Vitamiinid kaitseks nohu eest

Sait annab taustteavet. Nõuetekohase diagnoosi ja haiguse ravi on võimalik kohusetundliku arsti järelevalve all. Kõikidel ravimitel on vastunäidustused. Nõutav nõustamine

Paljud inimesed usuvad C-vitamiini tervendavatesse omadustesse, sest see võib kaitsta ja kaitsta nohu ajal massilise haigestumise ajal. Aga kas ta aitab meid tegelikkuses või on see üldine eksiarvamus?

Me otsustasime leida selle olulise küsimuse raviarstilt - immunoloog Viktor Ivanovitš Solomonovilt.

C-vitamiin ei aita nohu.

- Viktor Ivanovitš, igal sügisel valmistame traditsiooniliselt uut nohu lainet. Peamised relvad on folk õiguskaitsevahendid - küüslauk, okasiinia või vitamiinid. Milline rahvahooldusvahend tõesti aitab ja mis on täiesti kasutu? Mida soovitaksite?

- On vaja võidelda ägedate hingamisteede nakkustega, kuid mitte praegu, kui külma hooaeg on tulnud, kuid mõni kuu varem. Ärge haigestuge hooajalise epideemia ajal, mis aitab ainult tugevat immuunsust.

Kõik folk õiguskaitsevahendid - alates küüslaugust teele sidruniga - see on illusioon, enesepettus

Kahjuks ei ole populaarsed folk õiguskaitsevahendid nohu vastu, isegi kuulus C-vitamiin ei suuda kaitsta hingamisteede haiguste eest. Teadlased Robert Douglas (Austraalia) ja Harry Chemila (Soome) on viimase 65 aasta jooksul andnud olulise panuse C-vitamiini alaste teadmiste ühtlustamisse. Oma teadustöös kogusid nad 55 uuringut, mis põhinesid 45 000 inimese uuringul.

Pessimistlikud ootused olid õigustatud - normaalset elu juhtivatele inimestele ei ole C-vitamiini regulaarne tarbimine märgatavat "köha" tegevust. 23 suuremahulist uuringut, mis põhinesid 10 000 patsiendi andmetel, näitasid, et C-vitamiini võtmine oli nohu nii sageli kui need, kes seda ei võtnud.

Tsiteerin teadlaste järeldust: „C-vitamiini profülaktilise tarbimise vähesus tavapärases populatsioonis esineva külmetuse esinemise korral tekitab kahtlusi selle praktika laialdasel kasutamisel.

- Kui ei ole C-vitamiini, siis milline on assistent nohu vastu võitlemisel?

- Tegelikult toob kaasaegne meditsiiniteadus esile D-vitamiini kui olulist toitainet, millel on kõrge immunoprotektiivne omadus. D-vitamiini metaboliidid esinevad peaaegu kõigis meie keha kudedes. Enamik neist on immuun- ja müeloidrakkudes, neerupealiste koores, kardiomüotsüütides, rasvkoe rakkudes, kesknärvisüsteemi rakkude dendriitides, jämesooles ja nahas. Teisisõnu, D-vitamiinil on kõige laiem luuefekt.

D-vitamiini efektiivsust nohu ja patoloogiliste seisundite puhul on tõestanud paljud teaduslikud uuringud. Kümned metaanalüüsid keha häirete häirete ennetamiseks ja raviks kinnitavad seost D-vitamiini esinemissageduse ja puudulikkuse vahel. diabeet), samuti tuberkuloos, viirushepatiit ja paljud teised patoloogiad.

Selgub, et D-vitamiini ainevahetus ei ole seotud mitte ainult kaltsiumi ainevahetusega meie kehas, nagu tavaliselt arvatakse. Uuringuandmete kohaselt toimib 525 geeni valesti ilma kaltsiumi ja D-vitamiini võimendatud interaktsioonita. Samal ajal jääb selle olulise vitamiini tähtsus palju laiemaks kui kaltsiumiga seotud toime - D-vitamiini metaboliitide aktiveerimine mõjutab peaaegu 8000 geeni, mis ei ole sõltuvad kaltsiumist See tähendab, et D-vitamiin ei ole oluline mitte ainult luukoe säilitamiseks, vaid on ka oluline tegur paljude teiste organite ja süsteemide, eriti immuunsuse täielikuks toimimiseks.

- Palun öelge meile rohkem D-vitamiini otsest mõju immuunsusele?

- Kui gripi ja nohu hooajal tekib keha nakkusega, siis respiratoorse limaskesta epiteeli kaitsev jõud peaks reageerima sellisele “invasioonile”. Infektoloogid nimetavad seda “immuunsuse esimeseks eeliseks” ja D-vitamiini rolli siin on üsna raske üle hinnata. Just see mikroelement aktiveerib epiteelirakke, stimuleerides neid arendama oma kaitsvaid antibiootilisi valke, defensiine ja katelitsiini, mis hävitavad ja neutraliseerivad mikrobi.

Kui patogeen oli võimeline ületama esimese kaitsetõkke ja osutunud hingamisteede membraani submukoosse kihina sügavamaks, aktiveerub “teine ​​immuunkael”. Siin teostavad peamist kaitset funktsiooni kaasasündinud immuunsuse rakud - makrofaagid, monotsüüdid ja neutrofiilid. D-vitamiin aktiveerib neid, soodustades antimikroobsete valkude piisavat tootmist. See koguetapiline protsess moodustab organismi immuunvastuse, hävitab haiguse ja takistab haiguse arenemist.

On selge, et selleks, et keha saaks edukalt vastu seista erinevatele patogeenidele, on vaja tagada piisav kogus D-vitamiini regulaarselt. Venemaal kannatab umbes 85% elanikkonnast selle olulise vitamiini puudusest - need on statistika. See põhjustab sageli külmetust, väsimust, üldist tugevuse kadu, seljavalu, endokriinsüsteemi häireid ja hüpertensiooni. Õnneks saab selle probleemi lahendada - kvaliteetne vitamiinikompleks täidab D-vitamiini vajaduse immuunsuse aktiveerimiseks rakutasandil.

- Milliseid D-vitamiini valmistisi soovitaksite meie lugejatele?

- Te peate pöörama tähelepanu uuele tabletivormile, mis sisaldab 1000 RÜ kolekaltsiferooli, mis vastab kõige sagedasemale D3-vitamiini igapäevasele vajadusele ja mida on soovitatav kasutada keerulises ravis ja külma vältimisel. Detrimax ® D-vitamiin on nüüd turul populaarne.₃.

Ravimi võtmine on 1 kuu. Juhendis on ette nähtud pool tablettide Detrimax ® D-vitamiini kasutamine₃ 1 kord päevas koos toiduga. Soovitatav on alustada profülaktilist kursust enne külma ilmaga ja külma- ja gripihooaja algusega, st septembri alguses või keskel. See valmistab organismi immuunsüsteemi, et võidelda viiruste ja bakteritega, vähendades seeläbi nohu tekkimise ohtu.

Ruum RU. №: RU.77.99.11.003.E.003908.09.17, 09.05.2017

Vitamiinid külmale ja gripile

Vitamiinide asjakohasus ja eelised - teadusliku arutelu teema ei ole esimene aasta. Toesta, et meie keha on täielikult imendunud kõikidesse vitamiinidesse, mida anname talle tablettide, pillide ja kapslite kujul, teadus ei saa veel. Kuid ka selleks, et anda teavet selle kohta, et nende võtmine on kasutu, on ka vaikimisi tegemist aksioomiga, et on kasulik kasutada vitamiine farmatseutilises vormis ja seega on see vajalik.

Eriti huvitav on küsimus, millised nohu ja gripi vitamiinid aitavad kiirendada tervenemisprotsessi, vähendada sümptomite tõsidust ja takistada tüsistuste teket.

Kolm populaarset müüti

• Ascorbicum on parim vahend hingamisteede nakkuste ennetamiseks.

Teadlased pidasid seda arvamust mitu aastat, kuni hiljutised uuringud on näidanud, et askorbiinhape ei ole seotud keha ennetamise protsessidega.

Ja hoolimata asjaolust, et hiljutine avastus ei ole veel saavutanud vajalikku kuulsust, nii et piirkondlikud terapeudid peataksid sidrunite ja askorbiinhappe pillide söömise hooajaliste epideemiate ajal, võime kindlalt öelda, et askorbiinhape on kasutu vahend.

Kuid selle kasulik mõju juba olemasoleva külma nõrgenemisele on väga oluline.

• Dragee apteegist on kasutu - kõik, mis on kasulik, et neid puuviljast saada.

See müüt on väga levinud, kuid ei ole tõendeid, et näiteks porgandite söömisel saadud retinool on parem kui retinool, mis sisenes organismi farmakoloogilisest ravimist.

Lisaks võtab inimene vitamiinid ainult toidust ilma, et ta ei saaks teada, milliseid aineid ta kasutab.

Ja kui inimene keeldub gripi ajal apteegist keerulise banaani ja apelsinivõrgu kasuks, peaksite küsima temalt mõistlikku küsimust, miks ta isegi koges patoloogiat, kui piisab vitamiinide arvust, mida ta puuviljadest ja köögiviljadest kasutas?

• SARSi ja gripi sisaldavad vitamiinid ei ole raviprotsessi kaasatud, vaid vaja on antibiootikume ja viirusevastaseid ravimeid.

See müüt hävitatakse üldarstile esimesel visiidil, kes annab välja retseptide loetelu, mis sisaldab vitamiine. Jah, nad ei hävita baktereid ja viiruseid, kuid nad teevad muud tööd, mitte vähem olulised meie keha nõuetekohaseks toimimiseks nii stressiteguri puhul, kui kõik süsteemid on nakkushaigus.

Seega muutub selgeks, et kiiresti taastuda ja tagada tüsistuste puudumine pärast haigust, on organismi jaoks vajalikud retinool, tokoferool ja muud ained. Jääb teada, millised vitamiinid on grippi tarvitavad?

Soovitused vastuvõtuks

Et teada saada, milliseid vitamiine võtta nohu ja grippi, ei piisa nende nimede nimekirjast. Oluline on mõista, milline on nende roll haiguse ajal kehas.

A-vitamiin

Retinool on aine, mis suudab rakke ja kudesid regenereerida. Külmetuse ja gripi ajal, nagu iga põletikulise protsessi puhul, on paljud epiteelirakud kehas kahjustatud. Vähemalt poolteise tuhande mikrogrammi retinooli võtmine võib kiiresti taastada epiteelirakud.

B-grupi vitamiinid

Vitamiinid nohu ja gripi puhul, mida iga arst soovitab, sisaldavad tingimata B2-vitamiini - riboflaviini. Selle mõju gripile, ägedatele hingamisteede infektsioonidele või ägedatele hingamisteede viirusinfektsioonidele on tohutu: see stimuleerib immuunsüsteemi, sundides seda tootma rohkem antikehi. Antikehad on meie immuunsüsteemi erilised sõdurid, mis viivad organismi vastu võitlemisele patogeensete antigeenidega. On üsna ilmne, et mida rohkem “sõdureid” on immuunsus, seda kiiremini saab vaenlase võit.

Tähelepanuväärne on see, et riboflaviin mõjutab immuunsüsteemi õrnalt, seega on lubatud võtta ka autoimmuunhaigustega inimesi, kes on vastunäidustatud mis tahes, isegi taimsete immunomodulaatoritega.

B-rühmast aitavad külmetusega toime tulla ka vitamiinid B1 ja B6 (tiamiin ja püridoksiin). Kuid neil on kitsas toimespekter: nad töötavad hingamisteede rakkude regenereerimisel, parandades patsiendi seisundit, kui köha on üks patoloogia sümptomeid.

C-vitamiin

Askorbiinhappel on viirusevastane toime, see on võimeline inhibeerima organismis esinevate viiruste paljunemist, mille tagajärjel möödub haigus järk-järgult, nagu antigeenid surevad. Seega on ascorbicum abiks immuunsüsteemile.

Lisaks suudab askorbiinhape tugevdada veresoonte seinu. On teada, et kui gripilaevad muutuvad läbilaskvamaks, mis viib sisemise verejooksuni. Askorbiinhape kõrvaldab verejooksu ohu, kuid seda tuleb gripi ajal võtta „šokk” annustes - vähemalt 1500 mg päevas.

On teada, et tema abi kehale väljendub rohkem, kui hakkate seda haiguse esimeste sümptomite puhul kasutama. Kuid on oluline meeles pidada, et askorbiinhape võib põhjustada allergilist reaktsiooni, mida väljendatakse nahalööbe näol. Sellisel juhul tuleb rahalised vahendid peatada.

E-vitamiin

Tokoferoolil on võime stimuleerida immuunsüsteemi patogeenide vastu võitlemisel. Nõutav päevas 10 mg koguses.

Lisaks on tokoferool võimas antioksüdant, seetõttu kaitseb see keha rakke kahjustuste eest, ilma et gripi või ARVI-d kahjustaks organismi kudesid, elundeid ja süsteeme.

Vitamiin PP

PP-vitamiin või nikotiinhape, nagu seda sageli nimetatakse, on võimeline veresooni laiendama ja verevarustust parandama. Selleks peaks inimene saama 20-30 mg nikotiinhapet päevas.

Esiteks, veresoonte laienemine võib leevendada köha, kui patsiendil on üks. Teiseks võimaldab paranenud verevarustus immuunsüsteemi antikehade aktiivsemat toimet antigeenidega. Seega taastub kiiremini.

Narkootikumid või puuviljad?

Kui aktsepteerime tõsiasja, et SARSi vitamiinid on vajalikud, on vajalik külm või gripp, tekib loomulik küsimus, kas peate minema apteegile või kas sa saad kõik vajalikud mikroelementid koos toiduga, mida sööd?

• Retinooli võib saada porganditest, punastest paprikast ja sibulatest (ainult seeditud);
• riboflaviin on munades, juustus, mandlis ja tatar;
• tiamiini ja püridoksiini leidub kapsas, liha, spinat ja hernes;
• askorbiinhape loksub suures koguses sidruni, loodusliku roosi ja mustsõstraga;
• tokoferool on pähklites, lihas ja maksas;
• nikotiinhape esineb neerudes, maksas, seentes ja ananassis.

Tõepoolest, kõiki vajalikke aineid on võimalik saada söögi ajal, kuid tõsiasi on see, et väga raske on arvutada, milliseid koguseid, näiteks askorbiinhapet, juua pärast klaasipähkli puljongi joomist.

Apteegist pärinevad vahendid annavad võimaluse hoolikalt jälgida kõiki annuseid ja seega suuremat kasu ja ohutust oma keha eest hoolitsemiseks. Kuldne keskmine on ravimpreparaatide tarbimine ja hästi tasakaalustatud toitumine, mis ei sisalda mitte ainult vitamiine, vaid ka mineraale, mikroelemente ja kiudaineid.

Valmis kompleksid

Apteegis külastades on mõistlik küsimus: kas peate ostma iga vitamiini jaoks eraldi pakendit või vajate külmetuse ja gripi jaoks kompleksseid multivitamiine? Küsimuse olemus seisneb uimastite maksumuses: reeglina, olles ostnud kõik loetletud vene päritoluga ravimid eraldi, võite kulutada suurusjärku vähem kui valmis kompleksi jaoks, mis on loodud konkreetse ülesande lahendamiseks - immuunsüsteemi tugevdamine, naha, luude jne parandamine.

Lõpliku eesmärgi saavutamiseks - keha taastumine nohuga, sobib mõlemale võimalusele. Ainult oluline on arvestada ainete omavahelist konflikti: mõned ained võivad vitamiini toimet tasa viia ning valmis komplekside loojad võtsid need asjaolud arvesse ja koostasid retsepti nii, et ravimi komponendid ei ole vastuolus, vaid vastupidi, tugevdasid teineteist.

Õnneks ei ole konflikti küsimusel mingit pistmist eespool loetletud vitamiinidega, nad kõik sobivad ideaalselt kokku ja ainus probleem, mis võib tekkida, on reeglite rikkumine või täpsemalt nende kokkusobivus toiduga.

Kolm olulist riiki lubamise reeglit

1. Vitamiinide võtmise käigus ei saa suitsetada ja juua alkohoolseid jooke. Isegi üks suitsutatud sigaret hävitab täielikult tarbitud askorbiinhappe päevase osa, mis on oluline osa B-vitamiinidest ja kaaliumist. Kui suitsetamisest keeldumine on võimatu, tuleks neid päevase annuse arvutamisel arvesse võtta, suurendades neid normi ülempiirini.
2. Antibiootikumid ja B-vitamiinid on halvasti kokkusobivad, nii et kui arst määrab bakterite vastu võitlemise peamise vahendina antibiootikume, ei ole B-vitamiinide võtmine mõtet.
3. Mitte ainult halvad harjumused võivad hävitada askorbiinhapet, vaid ka askorbinaasi sisaldavaid kahjutuid toiduaineid - kurke ja suvikõrvi. Seepärast tuleks askorbiinide võtmisel nende köögiviljade kasutamisest loobuda.

Seega tuleb küsimust, kas vitamiine on võimalik juua vitamiine tarvitada, pidada vitamiinide jaoks täielikult lahendatuks. Nad mitte ainult ei kiirenda paranemisprotsessi, vaid omavad ka palju meeldivaid kõrvaltoimeid, sealhulgas naha, küünte, juuste ja luude paranemist.

On teada, et piisav kogus kõiki vajalikke toitaineid organismis aitab kaasa depressiooni ennetamisele, pikendab eluiga, kaitseb ohtlike haiguste eest. Seetõttu aitavad need teadmised mitte ainult gripi ja ägedate hingamisteede nakkuste ületamiseks, vaid ka teie elu kvaliteedi parandamiseks, efektiivsuse, elujõulisuse ja elujõulisuse suurendamiseks.

Vitamiinid külmale ja gripile

Nohu kutsutakse ka ägeda hingamisteede haiguseks. Tegemist on ülemiste hingamisteede nakkusliku kahjustusega, mis on esile kutsutud mitmesuguste viiruste (gripiviiruste, rinoviiruste, adenoviiruste) poolt. Külmetuse vältimiseks peate hoidma tugevat immuunsüsteemi. Vitamiinid on immuunsuse tugevdamisel olulised. Vitamiinipreparaadid nohu ja gripi korral kiirendavad paranemisprotsessi, takistavad uuesti nakatumist.

Miks võtta vitamiine nohu?

Vitamiinid - ained, mis aitavad organismil hingamisteede viirusinfektsiooni vastu seista. Haiguse ajal tähendab vitamiin:

• omavad immuunsust stimuleerivat toimet, aitavad immuunrakkudel hävitada nakkusetekitajaid;
• kiirendada hingamisteede limaskestade viiruste kudede taastumist;
• stimuleerida immuunvalke sisaldava ninaõõne limaskestade teket;
• hävitada teatud tüüpi viirused.

Millised vitamiinid on nohu puhul olulised?

Ägeda hingamisteede haiguse ajal on vaja võtta vitamiinravimeid. Siiski peaksite valima ravimeid, mis sisaldavad teatud vitamiine, mis aitavad aktiivselt nohu. Valitud ravimi koostis peaks olema:

1. Retinool (A). Kiirendab rakkude taastumist. Normaliseerib ninaõõne ja hingamisteede limaskestade epiteelkoe seisundit.
2. Askorbiinhape (C). See omab viirusevastast toimet, inhibeerib patogeensete mikroorganismide elujõulisust. Tugevdab immuunsust. See hoiab ära kapillaaride kahjustumise ja ninavoolude veritsuse.
3. Tokoferool (E). Suurendab keha kaitsevõimet. Sellel on tugev antioksüdatiivne toime, ei võimalda nakkusetekitajatel raku struktuure kahjustada.
4. Calciferol (D). Tugev antioksüdant. Võtke D-vitamiin peab olema talveperioodil päikese käes, et säilitada organismi kaitsevõimet.
5. Tiamiin (B₁). Kiirendab nakkuse poolt kahjustatud hingamisteede limaskestade taastamist.
6. Riboflaviin (B₂). Toetab immuunsüsteemi. Stimuleerib immuunvalkude sünteesi.
7. Nikotiinhape (B₃). Tal on veresooni laiendav toime, mis vähendab köha. Aitab immuunrakke võidelda nakkuse vastu, kiirendab taastumist.
8. Püridoksiin (B₆). Taastab ninaõõne ja hingamisteede limaskestade tundlikkuse.

Vitamiinide toiduallikad

Kui inimene sööb täielikult, saab endale lubada kvaliteetseid ja toitainerikkaid toiduaineid, siis külmutamiseks mõeldud apteekide vitamiinide joomine on vabatahtlik. Järgnevalt on rikas toiduvalik vitamiine:

• Retinool - porgand, kõrvits, tomatid ja muud punased ja oranžid taimsed tooted;
• askorbiinhape - sõstrad ja muud hapukarjad, looduslikud roosid, paprika, tsitruselised;
• calciferola - kalaõli, merekala, maks;
• tokoferool - taimeõlid, pähklid;
• tiamiin - kaunviljad, kliid, kondiitritooted, lehtköögiviljad;
• Riboflaviin - teravili, munad, pähklid, piimatooted;
• nikotiinhape - rups, seened;
• püridoksiin - liha, kaunviljad, kapsas.

Toodetest saad kõik toitained, kuid on võimatu arvutada, kui palju teatud vitamiini toiduga tarbitakse. Külmetuse korral on parem võtta vitamiinikomplekte, mis võimaldavad teil rangelt järgida arsti poolt määratud annuseid.

Parimad vitamiinipreparaadid

Tänapäeval pakub apteekide võrgustik tohutut kogust vitamiinikomplekte, mis aitavad nohu ennetada või ravida kiiremini. Allpool on kõige kõrgema kvaliteediga ja populaarsed ravimid, mida võib võtta ägedate hingamisteede infektsioonide korral.

1. Vitrum. Sageli ostetud gripi ja nohu vitamiini ravim. Vitamiinid ja mineraalid kompositsioonis kiirendavad taastumist, aitavad organismil haiguse järel normaalsele tasemele naasta. Kompleks tugevdab immuunsüsteemi, täidab keha energiaga.
2. Centrum Seda soovitatakse nii SARSi kui ka vahetult pärast taaskasutamist. Kompositsioon sisaldab 24 toimeainet immuunsüsteemi tugevdamiseks ja hüpovitaminoosi ennetamiseks, mis on tavaline külma ammendunud keha puhul.
3. Tähestikku. Populaarne vitamiin- ja mineraalravim, mis on määratud täiskasvanutele ja lastele vitamiinide ja mineraalide puuduste ennetamiseks ja kõrvaldamiseks. Optimaalses kontsentratsioonis on kompositsioon retinool, kaltsferool, tokoferool, rühm B, mikroelemendid.
4. Suunab. Kompleks soovitati nohu, mis põhineb retinoolil, C-vitamiinil, tsinkil, taimeekstraktidel. Stimuleerib kaitsemehhanisme, kiirendab keha taastumist.
5. Theraflu on immuno. Pulber askorbiinhappe, tsingi, okasseaekstrakti baasil. See aitab vältida külmumist ja ravida seda algstaadiumis.
6. Multi-tabs Immuno plus. Multivitamiinid, mida soovitatakse kasutada sügisel ja talvel ägedate hingamisteede nakkuste ajal. Lisaks standardsete kasulike ainete komplektile on kompositsioonis ka piimhappe mikroorganisme, mis aktiveerivad immuunvalkude sünteesi.
7. Sambucol. Immunostimulant C-vitamiini, tsingi ja elderberry ekstrakti põhjal. See toetab immuunsüsteemi tööd, blokeerib viiruse rünnakud kehale, põletikuvastane toime.
8. Tsink + C-vitamiin Täiendused kuulsalt Vene ettevõttelt Evalar. See on mõeldud külma vältimiseks. Jooge ravim eelistatult külma talve-kevadperioodi jooksul.

Vitamiinide võtmise eeskirjad

Vitamiinipreparaatide võtmine ei suuda suitsetada, juua alkoholi. Ainult ühe sigareti suitsutamisel jätab inimene ära tarbitud C-vitamiini päevaannuse, samuti märkimisväärse koguse B-rühma ühendeid ja mineraale.

Ärge kasutage antibiootikumide ja vitamiinipreparaatide ühist tarbimist. Antibakteriaalsetel ravimitel on eriti halb mõju B-rühma ühendite imendumisele. Seetõttu on SARSiga antibiootikume võtval inimesel mõttetu osta B-vitamiini.

C-vitamiini hävitab askorbinaas, mis on paljudes taimsetes toitudes sisalduv ensüüm. Eriti palju ensüümi kurkides, lillkapsas, suvikõrvitsas. Seetõttu tuleks askorbiinhappe ravimite kasutamisel nende taimsete saaduste kasutamisest loobuda. Asaleeritud puuviljades ja köögiviljades hävitas askorbinaas peaaegu kogu C-vitamiini. Seetõttu on askorbiinhappe lisamiseks vaja süüa värskeid, värskelt lõigatud ja küüsitud puuvilju.

Traditsioonilised meetodid nohu raviks

Rahvameditsiinis kasutatakse nohu raviks vitamiine, eriti askorbiinhapet. Lihtsate ja tõhusate rahvahooldusvahendite valmistamiseks kasutatavatest toodetest võib märkida:

• keedetud piima ja kvaliteetse või segu;
• sidrunid (purustatud, tarbitud koos meega);
• küüslauk, mis sisaldab suurt hulka fütonsiide - aineid, mis hävitavad nakkuse (küüslaugu alusel võib sisse hingata);
• Liivakivi, sõstrad, vaarikad, jõhvikad - need marjad on täis kõiki vitamiine, mis on olulised immuunsüsteemi tugevdamiseks.

Marjadest saad teha puuviljajoogid, kompotid, moosid, teed. Marjajoogid küllastavad keha märkimisväärse koguse vitamiinide ja mineraalainetega, neil on põletikuvastane toime, kõrvaldatakse väsimus, stimuleeritakse ainevahetust ja toonitatakse keha. Aga see on parem kasutada värsket puuvilja.

Üldiselt on nohu puhul oluline juua palju vedelikke. Joogid vabastavad haigestunud inimese palavikust põhjustatud janu.

Vitamiinid gripi ja külma jaoks: efektiivsete vitamiinide loetelu

Niipea, kui sügis algab, hakkavad paljud meie kaasmaalased kohe kannatama nohu, nohu.

Kui ilm on märg, aktiveeruvad viirused, põhjustades ägedaid hingamisteede haigusi ja grippi.

Et mitte haigestuda, peaksite süstemaatiliselt hoidma oma immuunsüsteemi vitamiinide abil. Isegi kui inimene on juba haige, võtab vitamiinikomplekside võtmine paranemisprotsessi märkimisväärselt kiiremaks.

Kuidas vitamiinid toimivad?

Suurema C-vitamiini annuse kasutamise tõttu haiguse alguses on võimalik vähendada selle edasise süvenemise ja tüsistuste tekkimise ohtu. Askorbiinhape stimuleerib inimese keha eritama valgeliblesid ja interferoneid.

On võimalik luua happeline keskkond, mis kahjustab viiruste aktiivsust, et vältida nende osakeste tungimist rakkudesse.

C-vitamiini kasutatakse sageli populaarsete kombineeritud viirusevastaste ravimite koostises. Kui te sööte köögivilju, marju ja puuvilju, mis on ebatavaliselt rikas selle vitamiiniga, saate toita keha askorbiiniga:

1. magusa paprika;
2. tsitrusviljad;
3. Kiwi;
4. must sõstar;
5. jõhvikad;
6. infusioonid, dogrose decoctions.

A-vitamiin aitab toime tulla külmaga, mitu korda suurendades limaskestade kaitsvat funktsiooni. See ei võimalda viirustel tungida rakkudesse, suurendab interferooni aktiivsust. A-vitamiini saad rasvaste kalade, või ja loomamaksudest.

Teaduslikud uuringud on näidanud, et D-vitamiini profülaktilisel kasutamisel on võimalik vähendada organismi vastuvõtlikkust hingamisteede haigustele ja vähendada ülemiste hingamisteede haigusi. Teine oluline omadus on antibiootikumiresistentsuse ennetamine.

Oluline on gripp, külm ja mineraalid, näiteks tsink. Seda iseloomustab antioksüdantide omadused, blokeerib rakumembraanide hävimise, rinoviiruste võime paljuneda. Tänu tsinkile aktiveeritakse immuunsüsteemi valgu aktiivsus, leevendatakse haiguse sümptomeid. Pähklites, seemnetes, ubades esinev aine.

Võtke vitamiine suuremates annustes, sest neid pestakse kiiresti raske joogiga.

Vitamiinikompleksid

Kaasaegne farmakoloogia pakub vaid suurt valikut vitamiinipreparaate. Nohu põhjustavad vitamiinid peaksid valima need:

• Suunab. See spetsiaalne kompleks sisaldab A-vitamiini, askorbiinhapet, tsinki ja looduslikke taimeekstrakte. See suurendab hooajaliste haiguste ägenemise ajal viiruste resistentsust, kiirendab gripist taastumist. Soovitatav on võtta 1-3 tabletti päevas;
• C-vitamiin (kihisev). Lihtne kasutada, toodetud annuses 1000 mg. Seda saab juua üks kord päevas;
• Theraflu Immuno. Koosneb askorbiinhappest, tsinkist, okasseaekstraktist. Seda toodetakse pulbri kujul, mis ei hõlma esialgset lahustumist (see tuleb valada kohe suhu). See takistab tõhusalt nohu ja seda saab määrata selle leevendamiseks;
• Multi-Tabs Immuno Plus. Kompleks aitab tugevdada keha ja on suurepärane viirushaiguste ennetamine. See sisaldab piimhappebaktereid, mis vastutavad immunoglobuliinide tootmise stimuleerimise eest. Võib võtta üks kord päevas ühe kuu jooksul;
• Sambucol Immuno Forte. See bioloogiline lisand on valmistatud tsingist, C-vitamiinist, mustast põõsast. Viimane komponent suurendab immuunsust, kaitseb rakke viiruste eest, iseloomustab põletikuvastane toime. Seda toodetakse lahuse kujul, mis on kasulik teedele terapeutilise joogi saamiseks. Samuti pakub see segamist mineraalveega värskendava joogi saamiseks. Lubatud anda üle 6-aastastele lastele.

Mis aitab inimeste võimalusi?

Täiendab orgaanilist ravi ja alternatiivmeditsiini. Folk õiguskaitsevahendeid teha suurepärase töö nohu, nad on tõhusad gripi puhul, kuid õige lähenemine, ja paralleelselt on vaja selgitada, milliseid antibiootikume võtta gripi ja gripi puhul.

Seega on väga kasulik juua haiguse ajal palju vedelikke. See ei pruugi olla ainult vesi, vaid ka puuvilja- ja puuviljamahlad, puuviljajoogid, mustsõstra puuviljajoogid, jõhvikad, vasikad, taimeteed. Joogid kustutavad suure kehatemperatuuri põhjustatud pideva janu, küllastavad patsiendi keha vajalike ainetega.

Naturaalsest või keedetud piimast valmistatud vitamiinikompositsioon aitab nohu vastu. Saadud segu purustatakse 6 korda päevas.

Võib-olla oleks ökonoomne ravivõimalus sidrunite söömine. Neid tuleb hakklihamasinaga hakkida, hooajal 150 g suhkrut või 100 g mesilase mett. Söö see kodu parandus peaks olema 5-6 korda päevas, 1 supilusikatäis.

Kui lisate oma toidule tõhusad vitamiinitooted, siis gripiga ja külma ajal, on nad kiire taastumise võti. Pöörake tähelepanu järgmisele:

1. küüslauk. Phytoncides tapavad mikroobe, viiruseid, mis ei lase neil paljuneda. Küüslauk võib kasutada sissehingamiseks;
2. astelpaju Sisaldab peaaegu kõiki tuntud vitamiine, võitleb aktiivselt viiruste vastu. Hoolitsege külmalt astelpaju soojusega;
3. must sõstar. Berry saab ohutult nimetada askorbiinhappe sisalduse liidriks. Erinevad põletikuvastased ja immunomoduleerivad omadused. Korint vabastab väsimust, toonid, tugevdab südamelihast, taastab rasva ainevahetuse. Põõsa kuivad lehed pruulitakse teedena ja marja ise keeratakse lihatorusse ja kaetakse suhkruga 1: 1 suhetes;
4. vaarikas Tuntud vitamiinide, mineraalide allikas. Looduslikud antioksüdandid ja antibiootikumid külma ajal leevendavad põletikku, tapavad viirused, bakterid. Võite süüa vaarikad mis tahes kujul;
5. jõhvikad. Sisaldab vitamiine E, A, K, C, mineraale, mikroelemente. Soovitatav on kasutada värsket.

Selleks, et mitte haigestuda, tuleks keha küllastada vitamiinidega mitte ainult hooajaliste haiguste ajal, vaid ka kogu aasta jooksul, mida ekspert ütleb autoriteetselt selle artikli videole.

Vitamiinid külmale ja gripile

Sisu:

Sage külm on äge viirushaigus, mis tekib viiruste aktiivsuse tõttu hingamisteede piirkonnas. Selle põhjuseks on immuunsüsteemi vähenemine ja organismi kaitsevõime nõrgenemine.

Sel põhjusel on lisaks ravile vaja võtta nohu ja gripi jaoks keerulisi vitamiine, mis võivad tervist parandada ja keha tugevdada.

Milline on vitamiinide mõju?

Paljudel inimestel on sageli küsimus, kas on võimalik külma ajal vitamiine juua ja milline on nende mõju nende tervislikule seisundile? Paljud arstid usuvad, et selle aja jooksul on vaja võtta erinevaid vitamiinikomplekte, mis võivad immuunsust parandada.

Kuna C-vitamiini kasutatakse suurtes annustes haiguse esialgsel perioodil, vähendab see komplikatsioonide edasise arengu riski ja takistab patoloogilise protsessi ägenemist. Askorbiinhape suurendab inimese organismi võimet eritada valgeliblesid ja interferoneid.

See võimaldab teil luua happelise keskkonna, millel on kahjulik mõju viirusorganismide aktiivsusele. Selle tulemusena ei saa nende osakesed rakustruktuuri tungida. Sel põhjusel on soovitatav C-vitamiini tooteid võtta külma haiguse algstaadiumis.

Keha küllastamiseks askorbiinhappega piisab köögiviljade, marjade ja puuviljade söödast:

• Bulgaaria magus pipar;
• Kiwi;
• Must sõstar;
• Jõhvikad;
• Roosipähkli infusioonid;
• Tsitrused.

Komplekssetel vitamiinidel on A-vitamiini külmetuse korral hea toime. Just see komponent suurendab limaskestade kaitsvat funktsiooni mitu korda. See ei võimalda viirustel tungida rakustruktuuri, suurendab interferooni aktiivsust. A-vitamiini saad rasvaste kalade, või, loomamaksu eest.

Gripi ajal on eriti olulised mineraalsed komponendid, näiteks tsink. See omab tugevaid antioksüdantide omadusi, blokeerib rakumembraanide hävimise, takistab täielikult ranoviiruste paljunemist.

Efektiivsed vitamiinikompleksid nohu

Millised peaksid olema nohu korral keerulised vitamiinid? Apteekidel on palju ravimeid, mis aitavad parandada immuunsust ja tugevdavad kaitsvaid omadusi.

ORVI ajal gripi ajal soovitavad arstid kasutada järgmisi abinõusid:

1. Suunab. See kompleks sisaldab A-vitamiini, askorbiinhapet, tsinki ja looduslikke taimeekstrakte. Võttes arvesse hingamisteede haiguste ägenemist, suureneb resistentsus viirusorganismide suhtes. Lisaks kiirendab see paranemisprotsessi.
2. Theraflu Immuno. Ravimi aluseks on sellised kasulikud komponendid, nagu C-vitamiin, tsink, okasiiniaekstrakt. See on valmistatud pulbrina, mis ei vaja lahustumist, see tuleb valada otse suhu.
3. Sambucol Immuno Forte. Toode on bioloogiline lisand, mis on valmistatud tsingist, askorbiinhappest, mustast põdra ekstraktist. Viimane aine suurendab immuunsüsteemi, kaitseb keha viiruste eest, omab tugevat põletikuvastast toimet. Seda tehakse lahusena, mida soovitatakse teedele lisada.

Looduslikud abinõud

Vitamiintoodete mõju nohu on hea. Nad tugevdavad immuunsüsteemi, kõrvaldavad ebameeldivad sümptomid, kiirendavad taastumisprotsessi.

Kõige tõhusamate väärtuste hulgas tasub esile tõsta:

1. Küüslauk Selle koostises on lenduvad, mis tapavad mikroobe, viiruseid ja takistavad nende paljunemist.
2. Must sõstar. Marjas on kõrge askorbiinhappe sisaldus. Selle kasutamine kõrvaldab väsimuse, on tooniv mõju, tugevdab südamelihast.
3. Vaarika Berry sisaldab palju vitamiine, mineraalseid komponente. See on looduslik antioksüdant, antibiootikum, mis kõrvaldab põletikulise protsessi, tapab mikroobe, viiruseid.

Järeldus

Küsimusele, kas te võite juua vitamiine külmetuse korral, võib vastata jaatavalt. Nende vastuvõtt võimaldab teil tugevdada immuunsüsteemi, taastada keha kaitsvaid omadusi ja kiirendada taastumisprotsessi. Oluline on teada, millised vitamiinid on sel perioodil eriti vajalikud, mis võimaldab parandada seisundit ja tugevdada keha.

Millised vitamiinid nohu aitavad?

Külma esimestel ilmingutel hakkavad enamik meist kohe kasutama C-vitamiini aktiivselt tee kujul sidruni-, vaarika- või sõstra moosi, roosipähkli puljongi, sibulaga jne. Sellega ei ole midagi valesti, kui te seda üle pingutage ega saada kogu keha all allergilist löövet. Kuid askorbiinhape ei ole üldse imerohi ja mitte ainult selle puudus aitab kaasa immuunsuse vähenemisele ja organismi suurenenud vastuvõtlikkusele viirusinfektsioonidele.

Milliseid vitamiine tuleb sageli külmetada?

Kui sulle piisab vihma, jalgade niiskuse või talvel ilma kindadeta ja tänavale tõmmata, nii et teie kõri on kohe blokeeritud ja nina lekib, näitab see nõrka immuunsust. Millised vitamiinid külmhooajal aitavad keha kaitsta?

See on loomulik immuunmodulaator, kui selle puudulikkust täheldatakse, kannatab inimene mitte ainult korduvate ägedate hingamisteede nakkuste, vaid ka nägemise, allergiliste reaktsioonide, kehva naha, suu nurkade haavade, soolte häirete ja nakkushaiguste tõttu. A-vitamiin loob inimese limaskestale loodusliku barjääri, kaitstes seda bakterite ja viiruste sissetoomise eest. Talvel on võimalik täita oma puudust, kasutades korrapäraselt porgandeid ja kõrvitsasid ning lisaks võtta farmatseutilisi preparaate.

E-vitamiin aitab tugevdada immuunsüsteemi ja võidelda külma eest. See aitab kaasa vabade radikaalide lagunemisele kehas ja nende eemaldamisele, sest ilma selleta ei saa seda teha. Nii - võtke vitamiinikomplekse E-vitamiinisisaldusega, täitke porgandisalat taimeõli ja närige päevalilleseemned igal võimalusel.

B-grupi vitamiinid

B-vitamiinid stimuleerivad ja toetavad organismi immuunsüsteemi antikehade tootmist, aitavad kaasa teiste vitamiinide ja mineraalide paremale imendumisele. Tehke testid ja konsulteerige terapeutiga, et täpselt teada saada, millist tüüpi sa oled kadunud ja võtke see. Lisaks sellele lisage munade, maksa, kaunviljade, teravilja, nisu idude toitumisse.

Talvel peate kindlasti tarbima piisavalt D-vitamiini, eriti nõrkade, haigete laste puhul. Kui teile ei meeldi kalaõli - lisage menüüsse vähemalt kord nädalas rasvane merekala, kaaviar või tursamaksa.

Soovitatavad vitamiinikompleksid nohu

Kahjuks ei suuda kaasaegne inimene ise toita ainult looduslikult kasvatatud looduslikke tooteid - näiteks kui võrrelda C-vitamiini sisaldust ühes õunas, siis peate nüüd sööma umbes 4 kilogrammi puuvilju, et saada sama palju vitamiine, mis sisalduvad ühes puuviljas 50 -70 aastat tagasi. Seetõttu ei saa ilma apteekides pakutavate sünteetiliste vitamiinikompleksideta teha. Mõtle populaarsed vitamiinid nohu, mida saab osta apteegis.

Populaarne kompositsioon nohu raviks tänu oma põhjalikule koostisele aitab haigust lühikese aja jooksul lüüa ja säilitada immuunsust. 30 tabletiga pakend on ette nähtud 10 päeva, kiirusega 1 tablett x 3 korda päevas.

Hea täiendav vitamiinide ja mineraalainete allikas sügisel-talvel, lisaks sellele, et ta on oma koostises laktobatsillid, mis aitab taastada oma kaitsemehhanismid pärast külma ravi antibiootikumide ja teiste tugevate ravimitega. Vormivorm: täiskasvanutele ja kuni 12-aastastele lastele (Immuno Kids).

Tähestik talveperioodil

Kompleksne preparaat, millel on kõrge antioksüdantide ja lipoiinhappe ja merevaikhappe sisaldus, mis on spetsiaalselt ette nähtud immuunsuse toetamiseks külmhooajal. Hea profülaktika nohu ja gripi vastu. Saadaval kujul nii täiskasvanutele kui ka lastele (3 kuni 12 aastat).

Te saate osta ka dogrose, echinacea või ženšenn tinktuuri - kõik need on ka kangendatud homöopaatilised immunomodulaatorid.

Tõhusad vitamiinid nohu

Vitamiinikomplekside kasulikkuse küsimus on olnud teaduslik arutelu juba aastaid. Teaduslikud tõendid selle kohta, et inimkeha on täielikult imendunud kõikides tablettides ja kapslites müüdud toitaineid, ei ole veel kättesaadavad. Kuid ei ole ka usaldusväärset teavet, et vitamiinide tablettide kasutamine ei ole kehale kasulik. Seetõttu on vitamiinikompleksid väga nõudlikud ja neid soovitatakse kasutada ägeda hingamisteede viirusinfektsioonide, ägedate hingamisteede nakkuste ja profülaktika eesmärgil.

Vaatame, millised on efektiivsed külmad ja gripi vitamiinid, mis aitavad patsiendil sümptomite raskust vähendada, haigusest kiiresti taastuda, komplikatsioonide ja retsidiivide tekkimist vältida.

Efektiivsed külmad vitamiinid, soovitatav kohustuslik

Et määrata, milliseid toitaineid on vaja külmetamiseks kasutada, peate mõistma, mida nad patsiendi kehas haiguse ajal teevad:

• retinool. See on aine, mis on seotud kudede ja rakkude regenereerimisega. Külmetuse ja põletiku korral patsiendi kehas vigastatakse epiteelirakke, mida saab taastada vähemalt 1,5 tuhande mikrogrammi retinooli võtmise teel;
• B-grupi vitamiinid. Kõik külmetushaigusega meditsiinitöötajad soovitavad võtta riboflaviini (B2). See on hädavajalik ägedate hingamisteede infektsioonide jaoks, kuna see aitab stimuleerida immuunsüsteemi, põhjustades sellega rohkem antikehi, mis võitlevad patogeenidega. Ka nohu korral aidata B1 (tiamiin) ja B6 (püridoksiin). Kuid neil on üsna kitsas toimespekter: nad aitavad kaasa hingamisteede rakkude taastamisele, mis mõjutab patsiendi seisundi paranemist köha abil;

Huvitav Riboflaviinil on immuunsüsteemile kerge toime, sest see on näidustatud ka patsientidele, kellel on autoimmuunhaigused ja kellel on keelatud võtta mingeid immunomodulaatoreid (sealhulgas taimset päritolu).

• C-vitamiin. Askorbiinhappel on võimas viirusevastane aine, see aitab kaasa viirusnakkuse paljunemise protsessi pärssimisele patsiendi kehas. Selle tõttu taandub haigus järk-järgult patogeenide hävitamisena. Askorbiin on immuunsuse töö heaks abiks. Lisaks aitab see aine tugevdada veresoonte seinu ja kõrvaldab verejooksude riski, kui võtta poolteist tuhat milligrammi päevas. Askorbiinhappe kasutamine on näidustatud haiguse esmaste sümptomite juuresolekul;

Ettevaatust Askorbiinhape võib põhjustada allergilist reaktsiooni, mis väljendub naha lööbe vormis. Sellises olukorras tuleks rahaliste vahendite kasutamine lõpetada.

• Vitamiin E. tokoferool stimuleerib immuunsüsteemi patogeensete mikrofloorade kõrvaldamiseks. Te peate seda võtma 10 milligrammi päevas. Lisaks on tokoferool hea antioksüdant, sest see kaitseb keha rakke vigastuste eest, mis ei võimalda ägeda hingamisteede viirusinfektsiooni kahjustada patsiendi kudesid, siseorganeid;
• nikotiinhape. Edendab veresoonte laienemist ja parandab vereringet. Patsiendi veresoonte laienemise tõttu väheneb köha ja paranenud verevarustus aitab immuunsüsteemil kiiremini toime tulla antigeenidega. Seega on patsient tõenäolisem taastuda. Päevane annus - 20-30 milligrammi nikotiini.

Mida valida: ravimid või looduslikud puuviljad?

Arvestades asjaolu, et efektiivsed vitamiinid nohu jaoks on hädavajalikud, peate välja selgitama, kust neid saada: toidust või ravimpreparaatidest?

Tahkete koguste retinool on porgandites, punastes piparites ja sibulates (A-vitamiin imendub ainult rasvaga). Munad, mandlid, kohupiima mass ja tatar putru on rikas riboflaviini. Vitamiinid B1 ja B6 on leitud kapsas, lihatoodetes, hernes ja spinatis. Sidrunid, looduslikud roosid ja sõstrad sisaldavad palju ascorbinkat. Tokoferool esineb pähklites, lihatoodetes ja maksas ning nikotiinhape leidub maksas, neerudes ja seentes.

Eespool öeldu põhjal võib järeldada, et nohu põhjustavaid efektiivseid vitamiine saab toitu süüa. Siiski on väga keeruline arvutada toidust tarbitava kasuliku aine kogus, näiteks milline osa ascorbinkast, mida patsient saab roosikestest.

Ravimpreparaadid võimaldavad vastavalt kasutada vajalikke annuseid toitaineid, keha hooldada. Kõige parem on kombineerida ravimpreparaatide tarbimist ja järgida tasakaalustatud toitumist.

Komplekside nohu korral saate kasutada efektiivseid vitamiine, mitte eraldi. Sellistes kompositsioonides kasutatavad kasulikud ained valitakse nii, et need suurendavad üksteise mõju ja täidavad inimese keha oluliste mikroelementidega.

Tõhusate vitamiinide kasutamine nohu korral

Võtke multivitamiinid vajavad kursusi. Praegu on keelatud suitsetamistubakatooted ja alkohoolsete jookide kasutamine. Isegi pärast ühte suitsetatavat sigaretti hävitatakse täielikult vitamiinide C, B ja kaaliumi päevane annus. Suitsetajad, kes ei suuda sigaretist loobuda, peaksid suurenenud annustes võtma nohu korral tõhusaid vitamiine.

B-rühma antibiootikumide ja vitamiinide kasutamine ei ole seetõttu soovitatav, kui arst on määranud antibiootikume peamiste patogeenide vastu võitlemise vahenditena, ei ole tiamiini, riboflaviini ja püridoksiini kasutamine mõistlik, kuna need ei ole ühilduvad.

Askorbiinhappe hävitamist mõjutavad ka kurgid ja suvikõrvitsad, mistõttu multivitamiinide võtmisel nendest toodetest on parem keelduda, kuna tõhusate vitamiinide võtmine külmetusest piisavas koguses on ennetav meede depressiooni, kaitse ohtlike haiguste eest ja isegi eluea pikendamine. Tänu vitamiinikomplekside tarbimisele on võimalik mitte ainult haigusega toime tulla, vaid ka elujõulisuse, tõhususe, elukvaliteedi tõstmine.

Vitamiinid külmaks

Külmad võivad meid igal ajahetkel ja igal ajal ilmuda. Nad olid siin üleküllastunud, nad tõmbusid vette, sadenesid vihma, seisid pikka aega külmas, bussipeatuses ja selle tulemusena - nohu, peavalu, kurguvalu, külmavärinad, ebakindlus, köha. Ja külm külmutab meid alati kõige ebasobivamal hetkel. Haigus ei ole lubatud: komplikatsioonide korral on see kohutav ja haiguse aega tuleb vähendada. Mida teha On selge, et ravimite apteegist läheb. Aga kas see on piisav ainult meditsiinilistest ravimitest, mis võitlevad külma? Muidugi mitte. Vitamiinide ja mineraalide tugevdamine, samuti rahvahooldusvahendid.

Vitamiinid ja mineraalid, mis töötavad tõhusalt nohu vastu

• C-vitamiin Võimaldab hävitada immuunsüsteemi rakkude paljunemiseks olulisi võõrliike
• B-grupi vitamiinid (B1, B2, B5, B6, B9, B12). Nad aitavad sünteesida immuunsüsteemi aktiivsust toetavaid antikehi ning soodustavad teiste vitamiinide ja toimeainete imendumist.
• Vitamiin A. Limaskestade tugevdamine, kaitseb funktsiooni.
• E-vitamiin Reguleerib rakus vabade radikaalide lagunemist.
• D-vitamiin võtab aktiivselt osa kaltsiumi ja fosfori ainevahetusest, mis on eriti oluline nohu korral.
• Raud See annab kõigile kudedele ja elunditele vajaliku hapniku, mida keha vajab nakkushaiguste ajal eriti halvasti.
• Vask. Tuntud oma tegevuse eest: antimikroobne ja põletikuvastane.

Vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mis võivad kiiresti ja tõhusalt lahti saada

Farmakoloogiline tööstus toodab küllaldaselt erinevaid vitamiin-mineraalseid komplekse, et vabaneda külmadest sümptomitest ning aidata vältida võimalikke tüsistusi.

• Suunab. Vitamiinid nohu. Hoolikalt valitud ainete koostis aitab lühikese aja jooksul vabaneda kõikidest külmetuse soovimatutest ilmingutest. Toetab immuunsust. Joo - 3 korda päevas, 1 tablett.
• Vitamiinid Multi-tabs Immuno Plus. Universaalne kompleks, mis sisaldab kõiki vajalikke vitamiine, mineraalaineid ja toimeaineid, et blokeerida kõigi bakterite toime. Joo 3 korda päevas, 1 tablett.
• Tähestik külmhooajal. Komplekt on võimas antioksüdantide kompleks. Samuti on see varustatud merevaikhappe ja lipohappega, mis eemaldab organismist toksilised bakterite ja viiruste saadused. Joo - 3 erinevat värvi tabletti päevas.

Folk õiguskaitsevahendeid aktiivselt abistades nohu

Nii et kes ei öelnud ja rahvahooldusvahendid peaksid olema nohu vastu võitlemise juht.

1. Joomine Külmumise peamine asi on juua rohkem, mitte lihtsalt vett, kuid puuviljamahlad, taimeteed, jõhvikamahl, jõhvikad, mustad sõstrad, mis on rikkad vitamiinide ja mineraalainetega. Need vedelikud summutavad kõrgel temperatuuril tekkinud janu ja keha küllastavad kõige kasulikumate ainetega.
2. Vitamiini koostis nohu vastu - keedetud piim meega ja või. Sooja segu juua 5-6 korda päevas.
3. Sidruni delikatess. Väga tõhus (ja ökonoomne) vahend külma kiireks ravimiseks on sidrun. Me lihvimasinas keerame ühe kilo sidrunid, segatakse 150 grammi suhkru või 100 grammi mettega. Võtke 1-2 supilusikatäit 5-6 korda päevas.
4. Küüslauk Küüslaugu fütotsiidid viinapuudel tapavad mikroobe, mis ei võimalda neil paljuneda oma tegevuse raadiuses. Kasutatakse inhalaatorina.
5. Astelpaju Sisaldab kõiki tuntud vitamiine. Aktiivselt võitleb viiruste ja vitamiinidega. Külmetushaiguste raviks valmistage mahl värsketest marjadest (võib külmutada). Moore peab loomulikult olema soe.
6. Must sõstar. Üks C-vitamiini juhtivaid juhte on immunomoduleerivad ja põletikuvastased omadused. Samal ajal on see võimeline vähendama väsimust, toonima, tugevdama südant ja taastama lipiidide metabolismi. Mustsõstra kui ravimit koristatakse marjade keeramisel lihalõikuriks ja suhkruga kaetud (vahekorras 1: 1, säilitatud külmas. Muide, kuivatatud mustsõstralehed valmistatakse nagu tee, neil on kõik marjade omadused.
7. Vaarika Tuntud vitamiinide, mikroelementide, mineraalsoolade ja paljude teiste toitainete allikas. Antioksüdandina ja loodusliku antibiootikumina võib see külma ajal omada põletikuvastast, viirusevastast ja antibakteriaalset toimet. Kasulike elementide arv ületab mõned puuviljad ja köögiviljad. Kasuta mis tahes vormis.
8. Jõhvikad. Sisaldab vitamiine K, A, E, B rühma, suurt hulka C-vitamiini, mikroelemente ja mineraale. Loodusliku antibiootikumina on sellel mikroobivastane toime.

Külmetushaiguste ravi tuleb läbi viia kompleksis: tugevdatud toitumine, lisaks vitamiinide ja mineraalide täiendavad allikad ning traditsiooniline meditsiin. Peamiste külmade sümptomite blokeerimise protsess ei tohiks ületada 3-4 päeva, vastasel juhul tuleb pöörduda arsti poole. Statistika kohaselt võtab vaid 35-40% inimestest meetmeid haiguste ennetamiseks, ülejäänud lootused nende puutumatuse vastu. Seetõttu on soovitav oma keha regulaarselt tugevdada.