Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel sureb igal aastal gripi ja keeruliste hingamisteede nakkuste tõttu umbes 49 tuhat inimest. Esmapilgul ei ole nohu ohtlik, kuid kui seda ei ravita, tekitab see muid organeid ja süsteeme. Käivitatud haigusvormid vähendavad elatustaset ja muutuvad mõnikord lühiajalise puude põhjuseks.
Eriti ohtlik nohu lastel, eakatel, rasedatel naistel. Need on nende inimeste kategooriad, kellel on nõrgestatud immuunsus, mistõttu nad on nakatumise suhtes kõige rohkem kokku puutunud.
Paljud vanemad on korduvalt kokku puutunud ninakinnisuse, kõriinfektsioonide, külmavärinate ja palavikuga lastel. Seetõttu usuvad nad, et haiguse ennetamine esimestel märkidel on kergem, kui seda on vaja pikka aega ravida.
Haiguse ennetamine on meetmete kogum, mille eesmärk on ennetada organismis nakatumist, säilitada tervist, vähendada võimalike tüsistuste ohtu. Eriti tähelepanuväärne on laste nohu ennetamine.
Täiskasvanute külma ennetamise tegevus
Külmetushaiguste ennetamine täiskasvanutel on spetsiifiline teatud inimeste rühmadele. Nende hulka kuuluvad rasedad naised, eakad, krooniliste haigustega patsiendid ja suur tõenäosus gripi (meditsiini-, õpetamis- ja sõjaväelaste) sõlmimiseks.
Gripiepideemiate ärahoidmine raseduse ajal on lapse arengupatoloogiat ähvardava ohu kontekstis väga oluline. Esimesel trimestril on kõige ohtlikum antud juhul, sest lootel on peamised elundid ja süsteemid. Seetõttu ei tohiks rasedad esimese kolme kuu jooksul pärast rasestumist kasutada spetsiaalseid külmutusvahendeid raviks.
Inaktiveeritud vaktsiine soovitatakse madala immuunsusega inimeste või ülitundlikkusreaktsiooni riski profülaktikaks. Need on ette nähtud parenteraalseks sisenemiseks õla välispinnale, kasutades ühekordselt kasutatavat süstalt.
Kõiki teisi inimesi võib vaktsineerida ka elusvaktsiinidega. Inimesed, kes kalduvad sageli nohu, peaksid vältima hüpotermiat, hoiduma tasakaalustatud toitumisest, võtma vitamiine.
Üldised ennetusmeetodid hõlmavad samu kaitsemeetmeid kui massiivse epideemia ajal:
- kandes isiklikke kaitsemaskusid;
- sageli käsi pesemine;
- vähenenud kontakt teiste inimestega;
- koolipuhkuste pikendamine;
- inimeste massikogumispaikade külastamine (haiglad, kontserdid, metrood);
- korteri korrapärane õhutamine, kõigi ruumide märgpuhastus (juhul kui kodus on juba haige).
Enamikul juhtudel suudab keha nohu toime tulla. Ravimeid, nagu Ibuprofeen, Paratsetamool, võib võtta kõrge palaviku, peavalu, lihas- ja jäsemete raskusega. Mõlemal ravimil on analgeetiline, samuti põletikuvastane (palavikuvastane) toimeaine, mistõttu nad sobivad mistahes külma ja gripi sümptomaatiliseks raviks.
Alla 12-aastastele lastele ei tohiks manustada tablette, nagu aspiriin (atsetüülsalitsüülhape). Aspiriini kasutamine viirusnakkuse raviks võib põhjustada Reye'i surmaga lõppevat sündroomi 25% juhtudest.
Gripi ravimisel peaksid patsiendid jooma piisavalt vedelikke. Lisaks sellele on nakatunud voodi puhkus. Immuunsuse, tugevuse taastamiseks vajab keha puhata ja puhata. Külma ravimite ravi ei ole mõtet, sest viirus on juba sisenenud. Nakatunud patsientidel on meditsiinilise järelevalve all näidatud ainult konservatiivset ravimiravi.
Kui nohu on nakatunud grippi, tuleb näidata antibiootikumravi. Viirusevastaseid aineid eirates nõrgendab viirus immuunsüsteemi nii palju, et haigus põhjustab komplikatsioone:
- kurgu bakteriaalsed infektsioonid;
- kopsupõletik;
- äge bronhiit;
- meningiit.
Vaatamata sarnasele laadile ja nakkuse viisidele on ägedad hingamisteede nakkused ja gripp erinevad haigused. Külm algab järk-järgult, mida iseloomustab kerge palavik, kurguvalu, ninakinnisus. Spontaansed gripi sümptomid: kõrge, püsiv palavik, lihasvalud, liigesed, silmavalu, nõrkus.
Gripide ennetamine
Kõige tõhusam viis gripi ennetamiseks on vaktsiin. Erinevalt teistest on gripivaktsiiniga seotud tõsine probleem, sest igal aastal muutuvad viiruse liigid ja muutused genoomis.
Immuniseerimine on mõttekas ainult siis, kui seda uuendatakse igal aastal. Sel põhjusel viiakse igal aastal massepideemia ajal (tavaliselt oktoobrist novembrini) läbi ulatuslikud vaktsineerimiskampaaniad, et immuniseerida sel ajal ringleva gripiviiruse tüvesid.
Vaktsineerimiskulud mõnede elanikkonnarühmade puhul on riigi poolt täielikult kaetud, ülejäänud on kas omal kulul vaktsineeritud või üritavad katta kulud erakindlustusega. Otsus vaktsineerimise vajalikkuse kohta võtab lõpuks iga üksiku.
Et vältida viirusevastaste nakkuste vastu vaktsineerimist, sh. Flu on soovitatav:
- koolieelsed lapsed;
- noorukid;
- üle 60-aastased patsiendid;
- rasedad naised (alates raseduse 2. trimestrist);
- täiskasvanud, kellel on suurenenud terviseoht (maksa, neerude, kopsude, südame, vereringe krooniliste haiguste tõttu);
- diabeetikud;
- hulgiskleroosiga patsiendid;
- HIV-nakkusega;
- hooldekodude elanikud;
- immuunpuudulikkusega patsiendid;
- inimestel, kellel on suurenenud viirusinfektsiooni oht (tervishoiutöötajad, õpetajad).
Järgides hügieenieeskirju, on võimalik vältida viirusinfektsioone. Olles haigete lähedal, peate oma käed kogu päeva jooksul põhjalikult pesta ja desinfitseerima. Suhtlemisel, nakatunud inimesega ühendust võtmisega on kasulik olla vahemaas või panna näomaski. D-vitamiini piisav tarbimine aitab vähendada nakkuse ohtu, ennetada nakkust, stimuleerides mitmesuguste patogeenide vastu võitlemiseks mõeldud peptiidide teket.
Külma ennetamine
Ennetusmeetodite klassifikatsioon hõlmab vaktsiini profülaktikat, mittespetsiifilist profülaktikat (nakkuse leviku piiramine isoleerimise, karantiini, isikliku hügieeni suurendamise, desinfektsioonivahendite kasutamise abil), kemoprofülaktikat (viirusinfektsiooni kiire kõrvaldamine haiguse puhangutes). Mõned ennetavad meetodid on mõeldud täiskasvanutele, kuid on olemas universaalsed meetmed, mis sobivad kõigile pereliikmetele.
Esimese kategooria alla kuulub iga-aastane vaktsineerimine (toimub oktoobrist novembrini). Elusvaktsiinidega läbiviidav massprofülaktika võimaldab organismil reageerida madalale viirusinfektsioonile, mis vähendab infektsiooni riski.
Igal aastal uuendatakse täiskasvanute ja laste immuniseerimisprogramme. 3-14-aastaseid lapsi vaktsineeritakse kaks korda spetsiaalsete laste vaktsiinide sortidega intranasaalselt ühe kuu pikkuse vaheajaga. Üle 7-aastased lapsed vaktsineeritakse võrdselt, kord aastas.
Mõned vaktsiinid annavad sümptomaatilise reaktsiooni temperatuuri tõusuna 37,5 ° C-ni, ülemiste hingamisteede limaskesta põletik. Sarnased ilmingud ei kesta kauem kui kolm päeva pärast vaktsineerimist. Neid peetakse normi variandiks, ilma et oleks vaja mingit ravi. Siiski on vaktsineerimine ainult ajutine profülaktika. Viiruse pideva mutatsiooni tõttu on pookimine vajalik kord aastas.
Lastel nohu ja gripi mittespetsiifiline profülaktika hõlmab:
- uimastitarbimine;
- protseduurid, mis suurendavad organismi reaktsiooni nakkusele;
- ravi viirusevastaste ravimitega.
Vastsündinutel ja imikutel on loomulik toitumine kaitsemehhanism nohu vastu. Söötmise ajal saab laps ema organismi poolt toodetud kaitsvaid immunoglobuliine. Kaitsev reaktsioon kestab seni, kuni laps hakkab oma immuunsust iseseisvalt arendama või kuni imetamine lõpeb.
On näidatud, et imikud on ette nähtud nohu ennetamiseks: soojus, looduslik, mahepõllumajanduslik toit, vitamiiniteraapia ja spetsiaalsete viirusevastaste ravimite (peamiselt homöopaatiliste taimsete ravimite) kasutamine.
Viirusevastased ravimid on ravimid, mis sisaldavad teatud viiruse tüve kontsentratsioonides, mis tagavad teatud immuunvastuse tekke. Nad on maitsvad, neid võib valmistada imendunud kapslite või tilkade kujul.
Pillid ja ravimid ennetamiseks
Gripi ja ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide ennetamiseks on efektiivsed kaks ravimikategooriat: immuunsust tugevdavad ja viirust pärssivad ravimid. Kõik külma pillid liigitatakse tingimuslikult:
- neuraminidaasi inhibiitorid (viiruse leviku blokaatorid, kõige tuntum selles kategoorias - Relenza, Tamiflu);
- M-2 inhibiitorid, mille eesmärk on blokeerida teatud rakukanaleid, mis takistavad neis nakatumist (pillid gripi ennetamiseks, infektsioonid ja nohu, mis põhinevad rimantadiinil, amantadiin);
- interferoon (tõhus vahend erinevate viiruste vastu võitlemisel, immuunsüsteemi tugevdamisel).
Absoluutselt kõik viirusevastased ravimid ei ole ohutud, neil on vastunäidustused ja keha kõrvaltoimed. Seetõttu ei soovitata neid ilma arsti retseptita võtta profülaktiliseks aineks olukorras olevatele naistele, eakatele, lastele, imetamise ajal olevatele emadele, raskete haigustega täiskasvanutele.
Kõige sagedamini määravad arstid gripi epideemiate perioodil patsientidele järgmised ravimid:
- Remantadiin (on profülaktiline toime viirusnakkustele. Soovitatav täiskasvanutele ja lastele alates 1 aastast). 7-aastastel lastel, noorukitel, täiskasvanutel on soovitatav võtta 1 tablett 1-2 korda päevas 14-20 päeva jooksul.
- Arbidol (Vene tootmise gripiviiruste A, B ravim). Lisaks viirusevastasele toimele, koos ARVI ja gripiga, suurendab see organismi oma interferoonvalgu tootmist, teostab kaitsva funktsiooni nakkuse vastu. Soovitatav annus on üks tablett iga 3-4 päeva järel. Ravi kestus on vähemalt kolm nädalat. Lastearstid määravad selle ravimi laste jaoks ette mitte varem kui kolmeaastaseks.
- Oxolinic salvi (mis on ette nähtud intranasaalseks manustamiseks enne kavatsetud kokkupuudet nakatunud isikuga, mis läheb väljapoole, külastab avalikke kohti, on näidustatud kõikidele vanuserühmadele).
- Kagocel (oma valgu interferooni tootmise indutseerija, soovitatav kasutada alates 3-aastastest). Katarraalsete haiguste vältimiseks on vaja läbi viia viirusevastane profülaktika (kaks tabletti päevas). Ravi kestus on kaks päeva, millele järgneb viie päeva pikkune paus. Ravi intensiivsus sõltub epideemia kestusest ja tüübist.
- Tsitoviir-3 (ravim gripi ärahoidmiseks, ägedad hingamisteede viirusnakkused ja nohu, mis on kehaga suhtlemisel raske, sisaldab vaosodiliseerivat ainet bendasooli, mis on seotud kaitserakkude moodustumise stimuleerimisega ja C-vitamiiniga). Tööriist on saadaval kapslite, pulbri, siirupi kujul. Kasutatakse suuliselt 1 tk. vähemalt 1 kord päevas. Kapsleid kasutatakse nohu ennetamiseks täiskasvanutel, siirupis - lastel alates 12 kuust.
- Amiksin (viiruse supressant, omab positiivset mõju immuunsüsteemile, sobib lastele alates seitsmest aastast ja täiskasvanutest). Hoolimata asjaolust, et tööriistal on minimaalsed kõrvaltoimed, on see imetamise ja raseduse ajal vastunäidustatud.
- Ingavirin (immuunsust stimuleeriv aine, mis võib kohe pärast kasutamist kohe kõrvaldada mitut erinevat tüüpi viiruseid). Vastunäidustatud alla 16-aastastel lastel, rasedatel, imetavatel naistel.
- Tamiflu (tõhus ravim, mis mõjutab aktiivselt gripiviiruseid ja ARVI). Sobib lastele alates 1-aastastest, naistest raseduse ja imetamise ajal. Seda ei saa pikka aega kasutada, sest sageli on kõrvaltoimete hulgas psühhoos ja depressioon.
- Anaferon on lai valik homöopaatilisi ravimeid. Sobib erinevate vanuserühma patsientide katarraalsete viirusinfektsioonide raviks. Lastele antakse välja spetsiaalne vorm, millele on märgitud “laps”. Epideemia ajal võetakse tablette üks kord, mitte rohkem kui üks kord päevas 1,5–3 kuud. Neil ei ole kõrvaltoimeid, nad ei põhjusta sõltuvust.
- Oscillococcinum on homöopaatiline ravim, mis on ette nähtud ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, kerge ja mõõduka gripi ennetamiseks ja raviks. Kinnitatud arstide ja lastearstide poolt. Lubatud kasutada raseduse ajal. Epideemia ajal on võetud tablett päevas.
- Aflubiin - loodusliku päritoluga toode, mille tegevuse eesmärk on nohu sümptomite kõrvaldamine, immuunsüsteemi tugevdamine, interferooni tootmine. Sobib kasutamiseks juba varases eas. Saadaval tablettides ja tilkades. Soovitatav ravi selle ravimiga on 2-3 nädalat.
- Ergoferoon (homöopaatiline, viirusevastane, antihistamiinne, põletikuvastane toime). Seda soovitatakse profülaktilise vahendina täiskasvanutele ja lastele alates kuuest kuust. Päevane annus - üks tablett 1-2 korda päevas. Ravi kestus on 1-6 kuud.
Folk õiguskaitsevahendid ennetamiseks
Kõige sagedamini on loodusliku päritoluga viirusevastased ravimid näidustatud kasutamiseks gripiepideemia hädaolukorra vältimise vajaduse korral.
Hoolimata ravimite reklaamimisest võistlevad nendega nakkuse tunnuste kiire kõrvaldamine, traditsioonilised abinõud nohu, ebamugavuste ja gripi ennetamiseks. Kõige tõhusamad meetmed viirusliku haigestumise ennetamiseks on:
1 Kaitse hüpotermia eest
Kandke külma ilmaga alati soojad riided. Püüdke hoida oma keha lahe. Ärge unustage, et higistamine nõrgendab immuunsüsteemi. Kandke alati välisriietuses olevaid riideid, et saaksite seda vajaduse korral üle peal asendada.
2 Immuunsüsteemi tugevdamine sauna külastamisega
Viirused surevad kõrgel temperatuuril. Külm dušš pärast sauna külastamist kitsendab kiiresti veresooni. Tiheda temperatuuri kõikumise tõttu (soojalt külmani) keha karastatakse, inimene arendab tugevat immuunsust. Korrapärased sauna külastused aitavad kaasa keha harjumisele temperatuurimuutustele, tugevdavad immuunsüsteemi.
Olemasolevate haiguste, südameprobleemide, neerude, nõrga immuunsuse korral on saun vastunäidustatud. Külastamine on soovitatav ainult tervetele inimestele ja kuni külmani. Kui viirus on juba kehasse sisenenud, on ilmnenud esimesed ilmingute märgid, saun ainult süvendab selle aktiveerimist.
3 Erinevatel üritustel osalemast keeldumine, rahvarohked kohad (rahvahulga viirus edastatakse väga kiiresti õhus olevate tilkade kaudu).
4 Vitamiinirikka toitumine
Tugevdada keha külma ilmaga aitab värsket, keskkonnasõbralikku, rohkesti vitamiinide dieeti. Eriti kasulik on vitamiinide kasutamine sügisel ja talvel. Askorbiinhape on kõige olulisem vitamiin, kuna see on keha kaitserakkude „kütus”. Seda leidub tsitrusviljades, kapsas, mustsõstra-, kiivi-, astelpaju-, nisu- ja sojaubades, banaanides, viinamarjades.
5 Hügieeninõuete täitmine
Külmhooajal on eriti oluline hoida käed puhtana. Sa pead neid pidevalt pesta pärast bussisõitu või rongi käimist, kätt kätt, tualetti minekut. Mitte mingil juhul ei tohiks te oma nägu pesemata kätega puudutada, kui olete varem puudutanud erinevaid asju.
6 Nina ravi ninasprei või viirusevastase salviga
Et vältida viiruse kehasse sisenemist, ravi ja igapäevast profülaktikat, on soovitatav regulaarselt nina oma eukalüpti või merisoola sisaldavate pihustitega loputada. Raske koor, vaseliinil põhinevad palsamid on näidatud kui nina kaitsmine külmumise, hüpotermia eest.
7 Kuuma kuuma õhu vastu võitlemine
Nina limaskestadele patogeenide, bakterite ja viiruste edasilükkamiseks on vaja head kliimat. Liiga palju kuiva õhku kuivab nina, vähendades selle kaitset. Niiskuse suurendamiseks saate kasutada spetsiaalseid õhuniisutajaid või tavalist vett veega.
8 Huulte ja käte kaitsmine
Alumine temperatuur, külm tuul, märg ilm mõjutavad nahka kahjulikult. Huuled ja käed on eriti kuivad. Ei ole vaja niisutada kuivad huuled süljega, sest nad kuivavad ja lõhuvad veelgi kiiremini. Võite kasutada spetsiaalset hügieenilist huulepulka, mis põhineb jojobaõli, mesilasvaha, oliiviõli, kookosõliga. Need aitavad kompenseerida niiskuse kadu. Käte nahka tuleb regulaarselt määrida rasvase kreemiga.
9 Jooga ja meditatsioon
Teaduslikust vaatepunktist on juba ammu tõestatud, et jooga ja meditatsioon soodustab stressi avaldamise kaudu tervist. Jooga harjutused leevendavad stressi vähendades füüsilist pinget. M-muusika mõjutab positiivselt emotsionaalset tausta. Maksab vaid 5 minutit meditatsiooni või jooga päevas, vereringet paraneb, siseorganite töö ja hingamine normaliseeritakse, immuunsus tugevneb, keha kaitsvad omadused paranevad.
10 Hapniku küllastumine
Hapnik mängib ainevahetuses olulist rolli. Külmast hoolimata ei tohiks te värskes õhus kõndida. Hapniku puudumine ja füüsilise koormuse puudumine on peamised väsimuse, impotentsuse, puudumise ja meeleolu põhjused. Aktiivsed jalutuskäigud, jalgrattasõit parandavad vereringet, aktiveerivad ainevahetust ja tugevdavad immuunsüsteemi.
11 Sport
Karastatud, füüsiliselt koolitatud inimesed ei kannata sageli külma. Viirusinfektsioonide, gripi kaitsmiseks on soovitatav teha iga päev 20-minutiline treening. Talvel saate suusatada, sügisel saab mängida tennist, võrkpalli, sõita 50-100 m või kiiret kõndimist.
12 Alkoholist loobumine
Hoolimata asjaolust, et alkohoolseid jooke peetakse soojendavateks, siis külma ilmaga, pärast nende tarbimist, laienevad veresooned järsult, põhjustades soojuse kadumise, kehatemperatuuri languse ja külmutamise.
13 Viiruste ennetamine päikesevalguse abil
Päikesevalguse puudumine mõjutab tervist. Kui see on külm ja tume, muudab melatoniin hormoon meid uniseks ja uniseks, vähendades serotoniini (õnnhormooni) tootmist. Päikesevalgus soodustab serotoniini vabanemist. Külmhooajal proovige ruumi päevavalguse või kunstliku valgustusega küllastada. Niipea, kui on päikesepaiste, mine jalutama värskes õhus. Pilves ilmaga on soovitatav kasutada suure võimsusega lampe.
14 Vürtside tarbimine
On palju vürtse, millel on kehale termiline mõju. Taimsed teed aniisi, ingveriga, köömnedega on külma vastu väga tõhusad. Samuti on soovitatav täiendada toitu vürtsikate vürtsidega (küüslauk, muskaatpähkel, pipar, karri jne).
15 ümbrisjalat
Jalad peavad alati olema kuivad ja soojad. Külmetuse vältimiseks on külma ilmaga oluline kanda suletud, veekindlaid saapaid. Vältige jalgade niiskust, sest hüpotermia nõrgendab immuunsüsteemi. Jalgade soojendamiseks külma jalutuskäigu järel on soovitatav neile paigaldada kuumaveeallikas, hoida neid soojas vees või hõõruda neid massaažiliikumisega, pärast seljas villakokki.
16 Kuumuta taimsete tee või kohviga
Kuumad teed, kohv, soe soojus soojendavad keha seestpoolt külma ilmaga, vähem paljastades immuunsüsteemi reaktsioonile järsku temperatuurimuutusele.
17 Looduslikke sulfide sisaldavate majapidamistoodete vastuvõtmine.
Sulfiidid on väävlit sisaldavad ained, mis omavad antibakteriaalset toimet ja võitlevad patogeenidega. Looduslikke sulfide sisaldavad ravimid alandavad vere kolesterooli taset, takistavad immuunsüsteemi ja kardiovaskulaarsete haiguste teket. Külmetuse ärahoidmiseks ja gripi eest kaitsmiseks peaksid ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid rikastama igapäevast menüüd porrulauk, küüslauk, sibul.
Külmetuse tüsistuste, ägedate hingamisteede nakkuste, gripi vältimiseks ei ole vaja ise ravida, püüdes kõrvaldada viirusnakkuse sümptomid folk õiguskaitsevahendite abil. Kiire pöördumine arsti poole on kiire taastumise tagamine, mis takistab viiruse levikut keskkonnas.
Populaarse ravi ja ennetusmeetmete eelised külma vastu
Populaarsed meetodid, mis parandavad keha kaitset, on järgmised:
- sport ja keha üldine tugevdamine. Väga kasulik hommikune harjutus 20-40 minutiks, kõvenemine, igapäevane kerge treening, kontrast dušš jahedas vees, kõnnib värskes õhus;
- ultraviolettkuivatamine (see meetod on populaarne põhjapoolsete laiuskraadide elanike seas). Meie piirkonnas on suvel päikesepõletus, füsioteraapia. Ultraviolettkuumutus on sügisel ja talvel näidatud väikelastele, nohu põhjustavatele patsientidele, inimestele, kellel on päikesepõletuse vastunäidustused päikesekiirte all;
- vitamiinimine (vitamiinide, rikas toidulisandite, toidulisandite kasutamine). Annus määratakse isiku vanuse, haiguste, aastaaja järgi.
Kaasaegne farmaatsiatööstus pakub suurt hulka vitamiinilisandeid, mis erinevad koostise ja hinna poolest. Soovitavalt osta vitamiine, mis sisaldavad mikroelementide kompleksi, mis soodustavad immuunrakkude moodustumist.
Loodusliku päritoluga ravimid mitte ainult ei tugevda keha, vaid hoiavad ära ka nohu. Eleutherokoki vedel ekstrakt annab väga hea viirusevastase toime. Ennetamise eesmärgil on soovitatav võtta 40-60 tilka ravimit enne sööki üks kord päevas 3-4 nädala jooksul. Aralia tinktuuril on kehale kasulik mõju (soovitatav on juua 20-40 tilka üks kord päevas enne sööki 2-3 nädalat).
Esimesel juhul toimub külma vältimine otsese kontakti kaudu nakatunud isikuga. Teisel juhul viiakse nohu ennetamine läbi vanurite, sageli haigete ja krooniliste haigustega patsientide rühmades.
WHO poolt keelatud narkootikumide loetelu
Pärast korduvaid laboriuuringuid nõuab WHO, et patsiendid ei tohiks nohu, ARVI ja gripi raviks välja kirjutada järgmist tüüpi ravimid:
- sulfonamiide sisaldavad antibiootikumid (Oriprim, Retrovir, biseptool, nende analoogid);
- viirusevastased ravimid (Butadion, Analgin, indometatsiin, nende analoogid);
- palavikuvastased, mis sisaldavad pürosolooni (Tribuson ja selle analoogid);
- interferoonid;
- immunomodulaatorid;
- köha siirupid.
Esimene ravimirühm tuleks manustada ainult arsti poolt, sest Preparaate moodustavad ained hävitavad lisaks patogeensele mikrofloorale ka. Antibiootikumravi mõju võib kesta mitu kuud. Suure hulga antibiootikumide vastuvõtt on sisemiste organite, luuüdi ja vere kahjustusega.
Teine ravimirühm tekitab verehaigusi. Nad on vastunäidustatud alla 14-aastastele lastele, samuti vereringesüsteemi haigustega patsientidele.
Kolmas ravimirühm on ohtlik, sest koostisosad põhjustavad leukotsüütide puudust, põhjustades selliseid haigusi nagu leukopeenia, nekrootiline stenokardia.
Neljandas ravimirühmas ei kinnitanud teadlased terapeutilist toimet. Need on ravimid, millel ei ole viirusevastast toimet nakatunud organismile ja mis on tõenäoliselt kaubamärgiravimite imitatsioon.
Maailma Terviseorganisatsioon tunnustab immuunmodulaatoreid ja köha siirupeid, mis on kahjulikud, eriti alla 4-aastastel lastel.
Samuti ei soovita WHO soovitada antihistamiini, vitamiine ja taimset preparaati ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide raviks, kuna puuduvad teaduslikud tõendid nende efektiivsuse kohta ravis.
Kombineeritud külma abinõude puhul on nad keelatud noorema vanuserühma (kuni 7-aastased) laste raviks. Kuid seda võib kasutada põletikuvastase ravimina, kõrvaldades täiskasvanutel SARSi sümptomid.
Külmetuse vältimine
Sügis-talveperioodil läheneb nohu ennetamine veelgi kiiremini. Lõppude lõpuks ei ole soov grippi või ORVI-d püüda. Sellisel juhul on soovitatav võtta vastu elementaarseid meetmeid haiguste ennetamiseks. Ja siis on võimalik tervisehäireid pikka aega unustada ja nautida iga päev, mis on hea tervise juures.
Immuunsuse parandamine ja nohu ennetamine
Immuunsus ei ole lihtne. Seetõttu on hea heaolu säilitamiseks vaja hoolitseda selle püsivuse eest. Niipea, kui see väheneb, suureneb katarraalse haiguse tekkimise oht mitu korda. Ja kuna ei ole mingit soovi narkootikume pidevalt tarbida, on vaja suurendada immuunsust ja vältida nohu. Selgub, et ülesande lahendamine on väga lihtne.
Külma ilmaga ja viirusinfektsioonidega on kaasas vitamiinidega täis suveperiood ja võimalused veeta aktiivselt värskes õhus. Külmetushaiguste ennetamine sel juhul ei suurenda mitte ainult immuunsust, vaid aitab ka keha jõuliselt ja tervislikult laadida.
Immuunsuse parandamiseks ja nohu vältimiseks on soovitatav:
- Piisavate looduslike vitamiinide tarbimine.
- Karastamine ja külma pühkimine.
- Piisav füüsiline aktiivsus.
- Puhta vee tarbimine.
- Pikad jalutuskäigud.
- Taimeteed.
- Pikk tervislik uni.
Õige raviskeemi jälgimine ja söömine ei ole nii raske. Sellise eluviisi jaoks on keha tänulik ja ei takista kõige ebasobivamal hetkel.
Külmetuse vältimise vahendid
Nad on kõigile teada. Ja me ei räägi ravimitest, vaid riiklikust esmaabikomplektist. Üks lihtsamaid ja populaarsemaid on ingverijook. Esmapilgul tundub, et selles pole midagi keerukat. Lihtsalt ingver, sidrun ja mesi. Aga joomine selline jook 2-3 korda päevas, saate usaldusväärselt tugevdada oma immuunsust ja ei muretse külma pärast, mis võib ootamatult teid maha lasta.
Arvestades külmetuse vältimise vahendeid, on väärt eraldi teed, et valida taimeteed. Nad on kasulikud igas vanuses ja mitte ainult küllastavad keha oluliste vitamiinidega, vaid võitlevad ka aktiivselt patogeensete bakterite vastu, mis sisenevad selle väljastpoolt.
Echinacea ja Eleutherococcus tinktuurid, mis on paar nädalat õiges koguses võetud, võivad samuti anda tulemusliku tulemuse.
Vitamiinid nohu ennetamiseks
See on keha elujõuliste jõudude võimas stimulaator. Hoolimata asjaolust, et saate kõik vajalikud apteegis asuvad rajatised osta, siis ei tohiks loota nende ületamatutele tulemustele. Külmetuse ärahoidmiseks soovitatakse vitamiine värsketest köögiviljadest ja puuviljadest. Praktiliselt igas marjas, köögiviljas või puuviljas on kogu keha jaoks hädavajalike vajalike ja kasulike komponentide ladu. Hoolimata asjaolust, et igapäevase normi saamiseks on vaja süüa märkimisväärsel hulgal värskeid köögivilju ja puuvilju, on need palju kasulikumad kui ravimid, ilma milleta ei saa seda teha.
Rahva abinõud
Kõigi rahvahooldusvahendite loetellu nohu ennetamiseks on see lihtsalt võimatu. Kõige lihtsamaid võib kergesti seostada mitmesuguste roosakapsas, tüümia, kummeli, salvei, naistepuna, vaarika, maasika, kase, viburnumi, pärnade ja paljude teiste taimedega. Niisuguste teede tarbimisega saate iga päev kergesti saavutada muljetavaldavaid tulemusi ja tugevdada immuunsust. Isegi kui haigus levib organismis aktiivselt, on võimalik sellega kiiresti toime tulla, võttes terved taimsed segud.
On palju "maitsvaid" rahvahooldusvahendeid, mis suudavad immuunsüsteemi suurepäraselt tugevdada. Nende hulka kuuluvad mee, pähklite, sidruni, aloe ja kuivatatud aprikooside segu. Kõigi ülalmainitud koostisosade lihvimine lihvija kaudu ja selle delikaadi viimine külmkappi peaks olema mõõdukalt tarbitud iga päev. See aitab mitte ainult nohu vastu astuda, vaid tugevdab ka südant.
Folk õiguskaitsevahendeid pakkuda ja sissehingamine kasutades sibulat. Piisab, kui jahvatatakse peenelt riiv. Selle seina viimine plaadile on soovitav paigutada see ruumi. Mikroobid surevad kiiresti ja nina läbipääsud on täiesti puhtad.
Külmetuse vältimise meetodid
Paljud inimesed kasutavad külmetuse vältimiseks erinevaid meetodeid. Nende hulgas on eraldi joon, mis kõveneb. Keha on harjunud temperatuuri erinevustega harjuma ja niipea, kui külm tuleb, ei tekita see stressi. Immuunsus suureneb ainult. Kui ujumine jää-augudesse ja jääveega segamine ei sobi, on kasulik alustada lihtsat pühkimist külma veega. Järk-järgult võib keha erinevate osade pühkimine tekitada hea külmakindluse ja parandada immuunsust.
Saunade ja vannide eelised on vaieldamatud. Need külmetuse ärahoidmise meetodid ei ole mitte ainult tõhusad, vaid ka meeldivad. Seetõttu tasub vähemalt üks kord nädalas sellist paari külastada ja mitte mingil juhul karta temperatuuri kontrastsust. Nad tagavad keha stabiilsuse ja parandavad oluliselt immuunsüsteemi.
Karastamine
Seda meetodit tuleks läheneda hoolikalt. Keegi ei ütle, et pärast esimest ujumist jääkülma veega on tervis lihtsalt võti. Karastamine nõuab järkjärgulist ettevalmistamist. See tähendab, et talvel ei ole vaja avada. On soovitatav alustada mägedes alates ujumisest. Kui läheduses pole ühtegi, siis keegi ei ole oma vannitoas külma veega dousimist tühistanud. Kõigepealt tundub see protsess ebatavaline, kuid aja jooksul ei ole külma enam tunda, ja niisutatud jalad või vihma alla jäämine ei ole oht, et teine külm. Karmistamine pühkimise vormis sobib hästi väikestele lastele. Kuigi nende õhuvannid muutuvad omamoodi karastamismeetodiks.
Ühel ajal oli tervislik eluviis uskumatult populaarne. Paljude jaoks on tervislik eluviis muutunud pikaealisuse võtmeks. Juba mõnda aega unustasid nad seda ja nüüd nad seda aktiivselt propageerivad. On ohutu öelda, et see on tõeline elustiil. See sisaldab:
- Aktiivne sport.
- Õige toitumine.
- Halbade harjumuste tagasilükkamine.
- Aktiivne puhkus.
- Pikk viibimine värskes õhus ja palju muud.
HLS ei ole ainult ajutine kapriis. See peab muutuma püsivaks elustiiliks ja siis paljud haigused lihtsalt mööduvad.
Külmetushaiguste ennetamine
Infektsioonid sisenevad kergesti inimkehasse. Et vältida mitte ainult nende levikut, vaid ka sattumist, tuleb kõigepealt järgida hügieeninõudeid. Käte pesemine pärast sõidurada või määrdunud eseme puudutamine, vannis või dušis iga päev. Lisaks hõlmab nakkushaiguste ennetamine meetmeid, mis takistavad mikroobide ja bakterite sisenemist kehasse nina kaudu. Oksoliinse salvi igapäevaseks rakendamiseks ninasõõrmesse takistatakse mikroobide kehasse sisenemist.
Unusta, et suurte rahvahulga vältimiseks nakkushaiguste ajal ei ole seda väärt. Võimalus kõndida, mitte ühistranspordi asemel, on vaja teda eelistada. Lisaks aitab füüsiline aktiivsus värskes õhus tugevdada immuunsüsteemi ja ennetada nohu nakkushaigusi.
Vaktsineerimine
See meetod on pikka aega olnud reaalne meetod paljude haiguste vastu võitlemiseks. Alles hiljuti söödeti vaktsiine enamasti laste poolt, kuid nüüd on see muutunud põhjalikuks. Paljudes riikides on elanikkonna vaktsineerimiseks mobiilseid üksusi. Keha vaktsineeritakse viiruse vastu, kuna see võtab ainult haiguse minimaalse vormi. Üldine müüt vaktsiini ohtudest ei ole tõsi.
Külmetuse vältimine on alati vajalik. Lõppude lõpuks on tänu temale lihtne vältida palju haigusi ja tunda julgust hoolimata aastaajast.
Immuunsus. Külmetuse vältimine
Immuunsuse mõiste ja selle liigid. Loomulik ja omandatud immuunsus, immuunsuse vähenemise tunnused ja põhjused. Külmetuse ärahoidmise meetmed. Immuunsuse säilitamine füüsilise kultuuri abil, füüsiline ravi.
Saada oma hea töö teadmistebaas on lihtne. Kasutage allolevat vormi.
Õpilased, kraadiõppe üliõpilased, noored teadlased, kes kasutavad oma teadmiste baasi õpingutes ja töös, on teile väga tänulikud.
Postitatud http://www.allbest.ru
VENEMAA FÖDERATSIOONI HARIDUS- JA TEADUS MINISTERI
Föderaalse riikliku kõrghariduse eelarveasutus
"Ida-Siberi Riiklik Tehnikaülikool"
teemal: puutumatus. Külmetuse vältimine
täiskohaga üliõpilane gr. B 512-7
VOLKOVA YULIYA YURYEVNA
Töö juhendaja: M. Zhurkina
Immuunsuse mõiste ja liigid
Immuunsuse säilitamine füüsilise kultuuri abil
Immuunsus - organismi immuunsus nakkusliku või võõrkeha suhtes.
Immuunsust põhjustavad kõik need, kes on pärilikult saadud ja individuaalselt omandatud keha kohandustega, mis takistavad mikroobide, viiruste ja teiste patogeensete ainete tungimist ja paljunemist ning nende poolt sekreteeritud toodete toimet.
Immunoloogilist kaitset võib suunata mitte ainult patogeensetele ainetele ja nende poolt sekreteeritavatele toodetele. Iga aine, mis on antigeen, näiteks kehale võõras valk, põhjustab immunoloogilisi reaktsioone, mille abil see aine ühel või teisel viisil eemaldatakse. Antigeenid on ained, mida keha tajub võõrastena ja põhjustab spetsiifilist immuunvastust. Võimalik suhelda immuunsüsteemi rakkudega ja antikehadega. Antigeenide allaneelamine organismis võib põhjustada immuunsuse, immunoloogilise tolerantsuse või allergiate teket. Antigeenide omadused omavad valke ja teisi makromolekule. Terminit "antigeen" kasutatakse ka antigeeni sisaldavate bakterite, viiruste, tervete elundite (siirdamise ajal) suhtes. Antigeeni olemuse määramist kasutatakse nakkushaiguste, vereülekannete, elundite ja kudede siirdamise diagnoosimisel.
Antigeene kasutatakse ka vaktsiinide ja seerumite loomiseks. Kõik patogeensed ained ja antigeensed ained rikuvad keha sisekeskkonna püsivust. Selle häire tasakaalustamisel kasutab keha kõiki oma mehhanisme, mille eesmärk on säilitada sisekeskkonna püsivus. Immunoloogilised mehhanismid on osa sellest kompleksist. Immuunsus on organism, mille mehhanismid ei võimalda häirida selle sisekeskkonna püsivust või võimaldavad teil selle rikkumise kiiresti kõrvaldada.
Immuunsuse mõiste ja liigid
"Immuunsus on viis, kuidas kaitsta keha kehadest ja ainetest, mis kannavad geneetiliselt võõra teabe nähtust" - P.V. Petrova klassikaline määratlus - Vene Teaduste Akadeemia akadeemik, RAMS, RAAS, Immunoloogia Instituudi esimene direktor. immuunsuse vältimine nohu
Immuunsus (lat. Immunitas vabastamine, midagi vabanemist) - keha immuunsus nakkuslike ja mitte-nakkuslike ainete ning antigeensete omadustega ainete suhtes.
Adoptiivne immuunsus - immuunsus luuüdi ja tüümuse rakkude poolt, mis on siirdatud immunoloogilistesse puudustesse, näiteks indiviididele, kes puutuvad kokku ioniseeriva kiirgusega.
Immuunsus on aktiivne - immuunsus, mis tuleneb organismi immuunvastusest antigeeni manustamisele.
Antiallergiline immuunsus (aegunud) on termin, mis oli eelnevalt määratud vähendama organismi tundlikkust allergeeni suhtes, selgitades seda nähtust allergeeni blokeerivate immuunmehhanismide lisamisega.
Antibakteriaalne immuunsus - immuunsus bakterite vastu.
Immuunsus toksilisuse vastu - immuunsus mikroorganismide, taimede, loomade poolt toodetud toksiinide vastu.
Humoraalne immuunsus - immuunsus, mis tuleneb teatud bioloogiliselt aktiivsete ainete olemasolust keha sisekeskkonnas (antikehad jne).
Rakkude immuunsus - immuunsus teatud rakkude (fagotsüütide jne) aktiivsuse tõttu.
Emade immuunsus - passiivne immuunsus, mis tuleneb emalt läbi platsenta või ternespiima ülekantud antikehade olemasolust.
Pärilik immuunsus (sünonüümid: liikide immuunsus, loomulik immuunsus, loomulik immuunsus, põhiseaduslik puutumatus, loomulik vastupanu) - selle bioloogilise liigi esindajatele omased puutumatus ja pärilikkus.
Mittesteriilne immuunsus (nakkusliku immuunsuse sünonüüm) - immuunsus elusate nakkusetekitajate olemasolu tõttu kehas ja kadumine pärast selle eemaldamist; täheldatud tuberkuloosi, brutselloosi ja mõnede helmintinfektsioonide korral.
Passiivne immuunsus - immuunsus, mis tuleneb antikehade ülekandmisest antiseerumite või immunoglobuliinide kujul immuniseeritud doonorilt, samuti emalt läbi platsenta või ternespiima.
Immuunsus pärast vaktsineerimist (sünonüümi immuniseerimine) - immuunsus, mis tuleneb aktiivsest immuniseerimisest.
Omandatud immuunsus - immuunsus, mille esinemine on seotud nakkushaigusega, immuniseerimine või antikehade ülekandumine emalt.
Viirusevastane immuunsus - immuunsus viiruste vastu.
Kasvajavastane immuunsus - immuunsus kasvajarakkude vastu.
Immuunsus on steriilne - immuunsus vaktsineerimise või nakkushaiguse tõttu ja kestab teatud aja jooksul pärast patogeeni elimineerimist organismist.
Transplantaadi immuunsus - immuunsus teisest isikust siirdatud kudede ja elundite vastu; on siiriku tagasilükkamise peamine põhjus.
Immuunsus on oma päritolu, ilmingu, mehhanismi ja mitmete teiste tunnuste poolest mitmekesine, mistõttu on olemas mitmesugused immunoloogilised nähtused teatud immuniteedi vormide kujul. Päritolu järgi eristatakse loomulikku, kaasasündinud ja omandatud immuunsust.
Looduslik immuunsus - immuunsus tänu sellistele loomadele või isikule omaste kaasasündinud bioloogiliste tunnuste tõttu. See on pärilik liigirühm, nagu iga liigi morfoloogiline või bioloogiline tunnus. Sellise immuunsuse vormi näited on inimese immuunsus koertele või paljudele loomadele leetrite vastu. On täheldatud, et ühes ja samas loomas on paljude nakkusetekitajatega, näiteks veiste puhul koerte katk, lindude katk, gripp ja erinevates loomades sama nakkusetekitaja (näiteks kõik loomad on immuunsed gonokcusele).
Omandatud immuunsust toodab keha individuaalse elu jooksul kas vastava haiguse (looduslikult omandatud immuunsus) või vaktsineerimise teel (kunstlikult omandatud immuunsus). Samuti on aktiivselt ja passiivselt omandatud immuunsus. Aktiivselt omandatud immuunsus tekib kas loomulikult, kui nakkus kantakse üle elusate või surnud mikroobide või nende toodetega. Mõlemal juhul osaleb organismi immuunsus ise selle loomisel ja tekitab mitmeid kaitsvaid tegureid, mida nimetatakse vastaskehadeks. Näiteks pärast inimese koolera haigestumist saab tema seerum võime tappa kolera mikroobe, kui hobune immuniseeritakse difteeria toksiiniga, omandab selle seerum võime neutraliseerida selle toksiini hobuse kehas antitoksiini moodustumise tõttu. Kui juba moodustunud antitoksiini sisaldav seerum manustatakse loomale või isikule, kes ei ole varem toksiini saanud, on võimalik reprodutseerida passiivne immuunsus antitoksiini tõttu, mida seerumit saanud organism ei ole aktiivselt välja töötanud, kuid passiivselt vastu võetud süstitud seerumiga.
Omandatud immuunsuse erivorm on nn nakkuslik immuunsus. Selline immuunsuse vorm ei ole tingitud nakkuse levikust, vaid selle esinemisest kehas ja eksisteerib ainult seni, kuni keha on nakatunud.
Madala immuunsuse tunnused ja põhjused
On geneetiliste häiretega seotud kaasasündinud immuunsupressiooni seisundid. Omandatud immuunsust võib vähendada vigastuste, põletuste, hüpotermia, verekaotuse, paastumise, mitmesuguste infektsioonide ja mürgistuste, sagedaste nohu, krooniliste haiguste, sealhulgas diabeedi jne korral. Lisaks on lapse kasvu ajal kriitilised olekud, kus esineb immuunsuse vähenemine. Selliseid perioode on viis: vastsündinute periood (esimesed 29 elupäeva), 3-6 kuud, 2 eluaastat, 4-6 eluaastat ja noorukieas.
Vähenenud immuunsuse tunnused: sagedased katarraalsed haigused, põletikulise haiguse üleminek kroonilisele, sagedased ägenemised, raskesti ravitavad.
Ilma terve immuunsuseta, mis võib hävitada kõik meie vaenlased, mõistetakse meid tegelikult surma, nii et üks tähtsamaid ülesandeid on immuunsuse suurendamine.
Immuunsuse säilitamine füüsilise kultuuri abil
Külmetuse vältimine on terve rida erilisi sündmusi. Ja ainult selle kompleksi korrapärase ja süstemaatilise kasutamise abil on võimalik sagedast esinemissagedust ületada. Külmetushaiguste ennetamine tagab ka hingamisteede tugevdamise ja hingamisteede funktsiooni normaliseerumise. Esiteks on nohu ennetavad meetmed kõvenemas. On kõvenemine, mis normaliseerib inimese hingamisteede funktsioone madala temperatuuri režiimiga kokkupuutumise tingimustes. See vähendab viirusinfektsioonide tekkimise riski. On vaja harjutada seda, et see kõveneb juba lapsepõlvest.
Muud meetodid külmetuse ärahoidmiseks on: profülaktilised viirusevastased ravimid, simulaatorite koolitus, kõndimine, sörkimine, ujumine, samuti erilised füsioteraapia harjutused. Füüsilisest teraapiast rääkides tahan ma üksikasjalikumalt rääkida, sest just ta mängib väga olulist rolli nohu ennetamisel. Nüüd toome teie tähelepanu mõnedele füüsilise teraapia harjutustele, mis võivad tõesti aidata teil sagedast nohu vältida.
Esimene harjutus on järgmine: asuge seljal või istuge toolil, asetage käed rinnale või kõhule ja hingake "kõht". Teine harjutus - seljas, hingates ühtlaselt, tõstes käsi üles, hingates sisse või surudes neid sisse hingamise ajal, alandage seda väljahingamisega ja väljahingamine peaks olema vähemalt kaks korda pikem kui sissehingamine. Asute oma seljal, hingake koos hingega, võtke käed küünarnukkide poole külgedele, väljahingamisega. Olles need harjutused seljas teinud, pöörake tagaküljel oma peopesa, palm üle kaela, tekitage vastupanu, hingake sügavalt. Te saate seda teha ka küljelt: asuda küljel, asetage käsi alumisele ribile ja vajutage hingetõmbega. Mõned õppused on võimalik istuda toolil. Istuge toolil, hingake, tõstke kätt hinge kinni ja lahutage vastassuunas, väljahingamine alandab kätt. Istuge toolil, hingake, haarake oma sõrmedega õlad, hingake, võtke küünarnukid tagasi, painutage, hingake välja, pange oma küünarnukid enda ette, painutage. Iga treeningut saab teha üks kuni kaheksa korda.
Ülaltoodut kokku võttes tahaksin märkida järgmist:
Immuunsuse parandamiseks hoidke mobiilset elustiili. Mobiilne elustiil on immuunsuse parandamiseks äärmiselt oluline. See vähendab kopsuhaiguste, südamehaiguste, diabeedi, rasvumise, kõrge vererõhu ja kõrge kolesteroolitaseme tekkimise riski. Kui teil juba esineb selliseid haigusi, aitab mobiilne elustiil nendega toime tulla.
Harjutus aitab meil toime tulla ka stressisituatsioonidega elus ja annab meile tervisliku une. Nad aitavad meil end paremini tunda ja tunda ning anda meile ka energiat, et saaksime elu rohkem nautida. Kui tunnete ennast liiga aktiivselt, et olla aktiivsem, siis üllatub, kui palju energilisem sa hakkad niipea, kui hakkate.
Iga inimese unistus on olla terve, õnnelik, rikas (võib-olla erinevas järjekorras). Tervisekaotuse ohu vähendamiseks peaksite end regulaarselt heas füüsilises seisundis hoidma.
Harjutus loob hea kuju ja parandab jume, suurendab enesehinnangut ja moodustab tugevaid lihaseid ja luud, suurendab haiguse vastupanu, tugevdab immuunsüsteemi, leevendab stressi, parandab aju aktiivsust, leevendab väsimust ja närvipinget ning mis suurendab seedimist ja söögiisu.
Külmetuse tõhus ennetamine lastel ja täiskasvanutel
Külmetuse all kannatavad mitte ainult lapsed, vaid ka täiskasvanud. Keskmiselt kuni 10 korda aastas on lastel nohu, köha, palavik; see parameeter on küpsematel inimestel vähem (3-4 korda aastas), kuid see ei tohiks ka lõõgastuda. Kooliaasta alguses, kui algab vihmane hooaeg ja siis külm, kannatab inimkeha vitamiinide puudumise pärast ja seetõttu hakkab see praegu eriti haiget tegema. Mida peaks siis tegema? Vastus on ilmne - nohu ennetamine on suurepärane võimalus sellest olukorrast välja tulla. Seepärast kaalume täna tõhusaid viise, kuidas saate eespool nimetatud arvusid kaheksa korda aastas vähendada kolmele.
Haiguste ennetamise viisid
Külmetuse ärahoidmine nii lastel kui täiskasvanutel koosneb kogu läbiviidud tegevuste kompleksist. Võimalikud haiguse esinemise vältimise võimalused on järgmised:
- vaktsineerimine;
- vitamiinide ja ravimite võtmine;
- karastamine;
- õige elustiil (jalutuskäigud, uni, toit, isiklik hügieen, maja puhtus);
- nina puhastamine;
- kodus valmistatud ennetusmeetodid;
- aroomiteraapia.
Nagu näete, on palju võimalusi, kuidas kaitsta last ja täiskasvanut viiruste ja mikroobide rünnakute eest. Nüüd keskendume igale punktile.
Vaktsineerimine
Lastel nohu ennetamine võib alata vaktsineerimisega. Vaktsineerimine on võimeline kaitsma laste keha teatud tüüpi mikroorganismide eest. Vaktsineerimist pakutakse ainult siis, kui gripiviiruse tüvi on eelnevalt teada. Muide, laste ja täiskasvanute täielik kaitse on alles 14 päeva pärast vaktsineerimist. Selle aja jooksul toodetakse inimkehas vajalikke antikehi. Lapsega seoses peab lapsevanem tegema arstiga otsuse vaktsineerimise kohta.
Vitamiinide võtmine
Värske puu ja köögivilja söömine lastele ja täiskasvanutele on parim nohu ennetamine. Siiski ei ole vaja sundida last süüa õunu, banaane ja muid tooteid kilogrammides, kuna see ei too lapsele kasu, vaid vastupidi, võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Seega, kõike, mida sa pead teadma, millal lõpetada, isegi looduslike vitamiinide kasutamisel. Lisaks puuviljadele ja köögiviljadele on rukkileib, piim, teravili (eriti kaerahelbed ja tatar), kaunviljad ja õlid eliksiiri allikas. Seetõttu ei tohiks neid tooteid hooletusse jätta, sest neil on ka piisav hulk kasulikke komponente.
Erilised ettevalmistused immuunsuse parandamiseks
Suur hulk olemasolevaid ravimeid, mis võivad takistada viiruste levikut, on järgmiste ravimite efektiivsus: tilgad "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" siirup "Immunoflazid" tabletid "Influcid". Need ravimid nohu ärahoidmiseks on teeninud õiguse eksisteerida, sest nad on tõesti tõhusad ja teevad oma tööd. Täiskasvanutele on Arbidol, Cycloferon, Supradin tabletid head.
Külmetuse vältimine: keha karastamine
Täna on see kõige usaldusväärsem viis mitte ainult laste, vaid ka täiskasvanute kaitsmiseks erinevate viiruste rünnakute eest. Lapsi tasub kõvaks alates suvest, sest sel ajal on võimalik vähendada keha ülekoormamist. Parim variant oleks reis merre, külla, riiki. Kui ei ole võimalust minna linna piiridest välja, peaksid vanemad registreerima lapse basseini klassidesse.
Kui laps on haigestunud nohu, on vaja temaga ennetavaid protseduure läbi viia. Kõigepealt tuleb hõõruda rätikuga igapäevaselt hõõruda käsi ja jalgu, järgmine samm on vannitoa vee temperatuuri järkjärguline vähenemine. Pärast lapse keha harjumist sellistesse protseduuridesse saate edasi minna duššile, kontrastsele hingele. Need tegevused aitavad tugevdada immuunsüsteemi. Ja vanemad ei tohiks seda võimalust ka jätta.
Kuid karastamine ei piirdu ainult veemenetlustega, vaid see meetod hõlmab ka järgmisi punkte:
- privaatne ventilatsioon;
- paljajalu kõndimine siseruumides, samuti suvel väljaspool ja igal ajal;
- sa ei tohiks karda mustandeid, sest lasteaedades magavad lapsed ja isegi õpivad aknad lahti;
- õpetada last jooma jahedat jooki (näiteks külmkapis mahl, piim, ryazhenka).
Peamine karastamise reegel - kõigis protseduurides on vaja koormust järk-järgult suurendada ja siis laps ei külma, tema keha muutub tugevamaks.
Immuunsuse tugevdamine
Gripi ja nohu ennetamine peaks algama põhimõistetega ja see kõndimine, uni, toit, maja puhtus. Iga lapsevanem peab täitma järgmised üksused, kui ta tahab, et tema laps kasvaks terve, tugeva ja õnneliku:
- korteri igapäevane õhutamine;
- säilitades ruumis optimaalse temperatuuri (21–23 kraadi), samuti niiskust (50–70%);
- tihti ruumi koristamine, eriti kui maja on loomi;
- kogu pere õige toitumine. Selle all mõeldakse järgmist: kui laps on lapsekingades, siis on tema jaoks parim toit emapiim. Vanematele lastele, samuti täiskasvanutele, peate hoolitsema mitmekesise toitumise eest: sealhulgas liha, kala, värsked köögiviljad ja puuviljad, toidutooted;
- iga päev kaks tundi kõnnib värskes õhus;
- käte pesemine on suurepärane nohu ennetamine. Lõppude lõpuks on kahjulikud mikroorganismid suutelised läbi suu, nina, silmade ja kui laps hakkab oma nägu ka määrdunud käega puudutama, võtab ta viiruse ilma probleemideta. Seetõttu on lapseeas nohu parim ennetamine käte põhjalik pesemine seebi ja veega. Siiski ei ole see alati võimalik (näiteks ema koos lastega on kaupluses, transport), sel juhul peab vanemal alati olema alkoholipõhised niisked salvrätikud.
Ninaspesu
Ninaõõne kaitsevõime tugevdamiseks soovitavad arstid seda loputada. Selleks võetakse täiuslik soola või meresoola: 1 liiter vett valget pulbrit. Nina pesemine hommikul viib viiruste, bakterite kõrvaldamiseni ning epideemia ajal suureneb puhastusprotseduuride arv 3-ni päevas.
Rahva abinõud
Külmetushaiguste ennetamine ja ravi kodus kasutatavate meetoditega võib toimuda täiskasvanute suhtes. Väikeste laste puhul ei ole siiski soovitatav kasutada rahvapäraseid retsepte ilma arstiga konsulteerimata. Tegelikult on haiguse ennetamiseks ja selle esinemise vältimiseks palju erinevaid viise. Kõige populaarsemad on kodus nohu ennetamise ja ravi meetodid:
1. Enesehõlmatud nina tilgad, mis on tehtud selliseks:
- peate hõõruma värskeid porgandeid peenest riivist, pigistama ja lisama mahlale oliiviõli (1: 1), samuti 2 tilka värsket küüslaugu jooki. Maatage nina sellise koduvalmistusega 3 korda päevas, 2 tilka;
- tükeldage sibul peeneks (võtke keskmise suurusega köögivili), valage see klaasi sooja keedetud veega, lisage 20 g mett, kaanega kaanega ja lase seista pool tundi. Sellises lahuses sisesta nina nagu esimeses teostuses;
- kombineerige ühes kruus võrdses koguses mett ja peedi mahla. Süstige see vedelik ninasse, 3 tilka mõlemasse ninasõõrmesse kolm korda päevas.
2. Omatehtud ravimiteed, mille jaoks on vaja järgmisi koostisosi: roosad, nõgesilehed ja tüümialehed. Kõik komponendid tuleb võtta võrdsetes kogustes. Roosi puusad tuleks kohviveskiga peeneks jahvatada ning seejärel ühendada kõik koostisosad ja valada need kahe tassi külma veega. Määratakse gaasianum, keema ja keedetakse 3 minutit. Seejärel lase tal keeta tund aega ja siis saate juua seda meega sooja tee kujul 100 ml kaks korda päevas pärast sööki.
3. Kõri niisutamine kummeli, sooda, furatsilinomiga.
4. Selleks, et lapse keha oleks külm, peate oma lapsele iga päev andma 1 tl mett.
5. Kasulik vitamiinide segu, mis vajab järgmisi koostisosi: rosinad, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid, ploomid, pähklid - kõik need koostisosad vajavad 200 grammi. Sul on vaja ka mett (200 ml) ja 1 sidrun. Kõik komponendid tuleb purustada lihalõikuriga ja tsitrusviljadega, mis peenestatakse koos koorega. Segage ja määrake klaaspurki, mida tuleb hoida külmkapis. Valmis segu võib süüa nii täiskasvanuid kui ka lapsi kolm korda päevas puhas vormis. Vanemate inimeste päevane annus on 1 supilusikatäis ja lastele - teelusikatäis.
Meetmed haiguste ennetamiseks koolilastel
Õpilased, eriti madalama astme õpilased, käivad sageli niiskete jalgadega, nii et vanemad peaksid olema eriti tähelepanelik oma väikelaste suhtes ja tagama, et nende lapsed ei käiks märgades jalatsites. Ja kui see juhtus, siis on koolilaste külmetuse ennetamine sel juhul järgmine - jalgade soojendav vann. Selleks on vaja sinepipulbrit (60 g) ja sooda (60 g) lahustada kuumas vees (5 l). Pärast vanni tuleb teil jalad kuivada ja soojad sokid kanda. Selline protseduur on kasulik mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele.
Aroomiteraapia
Sellisel viisil lastega nohu ennetamine aitab neid vältida, eriti sügisel-talvel. Samuti on eeterlikud õlid kasulikud, kui haiguse sümptomid on juba olemas, nad on keerulises ravis väga tõhusad. Võite kasutada aromalampy (müüakse kauplustes Feng Shui), aromakulony. Hea valik on ka sissehingamine eeterlike õlidega. Külmetuse korral saate kasutada lavendlit, eukalüpti, kuusk, salvei, nelk. Selleks lisatakse veele ainult 2 tilka soovitud taime ja inimene hingab sisse oma aurud. Kuid aroomiteraapia puhul peate olema kuni kolmeaastaste lastega ettevaatlik, sest eeterlikud õlid võivad põhjustada tõsiseid allergiaid.
Täna kaaluti kõige tõhusamaid meetmeid nohu ärahoidmiseks, näiteks õige elustiil, vitamiini tarbimine, kõvenemine, vaktsineerimine ja mõned teised. Ainult kõigi nende meetodite rakendamisel kompleksis võib inimene haiguste eest ennast ja last kaitsta.