Külmetuse vältimine

Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel sureb igal aastal gripi ja keeruliste hingamisteede nakkuste tõttu umbes 49 tuhat inimest. Esmapilgul ei ole nohu ohtlik, kuid kui seda ei ravita, tekitab see muid organeid ja süsteeme. Käivitatud haigusvormid vähendavad elatustaset ja muutuvad mõnikord lühiajalise puude põhjuseks.

Eriti ohtlik nohu lastel, eakatel, rasedatel naistel. Need on nende inimeste kategooriad, kellel on nõrgestatud immuunsus, mistõttu nad on nakatumise suhtes kõige rohkem kokku puutunud.

Paljud vanemad on korduvalt kokku puutunud ninakinnisuse, kõriinfektsioonide, külmavärinate ja palavikuga lastel. Seetõttu usuvad nad, et haiguse ennetamine esimestel märkidel on kergem, kui seda on vaja pikka aega ravida.

Haiguse ennetamine on meetmete kogum, mille eesmärk on ennetada organismis nakatumist, säilitada tervist, vähendada võimalike tüsistuste ohtu. Eriti tähelepanuväärne on laste nohu ennetamine.

Täiskasvanute külma ennetamise tegevus

Külmetushaiguste ennetamine täiskasvanutel on spetsiifiline teatud inimeste rühmadele. Nende hulka kuuluvad rasedad naised, eakad, krooniliste haigustega patsiendid ja suur tõenäosus gripi (meditsiini-, õpetamis- ja sõjaväelaste) sõlmimiseks.

Gripiepideemiate ärahoidmine raseduse ajal on lapse arengupatoloogiat ähvardava ohu kontekstis väga oluline. Esimesel trimestril on kõige ohtlikum antud juhul, sest lootel on peamised elundid ja süsteemid. Seetõttu ei tohiks rasedad esimese kolme kuu jooksul pärast rasestumist kasutada spetsiaalseid külmutusvahendeid raviks.

Inaktiveeritud vaktsiine soovitatakse madala immuunsusega inimeste või ülitundlikkusreaktsiooni riski profülaktikaks. Need on ette nähtud parenteraalseks sisenemiseks õla välispinnale, kasutades ühekordselt kasutatavat süstalt.

Kõiki teisi inimesi võib vaktsineerida ka elusvaktsiinidega. Inimesed, kes kalduvad sageli nohu, peaksid vältima hüpotermiat, hoiduma tasakaalustatud toitumisest, võtma vitamiine.

Üldised ennetusmeetodid hõlmavad samu kaitsemeetmeid kui massiivse epideemia ajal:

• kandes isiklikke kaitsemaskusid;
• sageli käsi pesemine;
• vähenenud kontakt teiste inimestega;
• koolipuhkuste pikendamine;
• inimeste massikogumispaikade külastamine (haiglad, kontserdid, metrood);
• korteri korrapärane õhutamine, kõigi ruumide märgpuhastus (juhul kui kodus on juba haige).

Enamikul juhtudel suudab keha nohu toime tulla. Ravimeid, nagu Ibuprofeen, Paratsetamool, võib võtta kõrge palaviku, peavalu, lihas- ja jäsemete raskusega. Mõlemal ravimil on analgeetiline, samuti põletikuvastane (palavikuvastane) toimeaine, mistõttu nad sobivad mistahes külma ja gripi sümptomaatiliseks raviks.

Alla 12-aastastele lastele ei tohiks manustada tablette, nagu aspiriin (atsetüülsalitsüülhape). Aspiriini kasutamine viirusnakkuse raviks võib põhjustada Reye'i surmaga lõppevat sündroomi 25% juhtudest.

Gripi ravimisel peaksid patsiendid jooma piisavalt vedelikke. Lisaks sellele on nakatunud voodi puhkus. Immuunsuse, tugevuse taastamiseks vajab keha puhata ja puhata. Külma ravimite ravi ei ole mõtet, sest viirus on juba sisenenud. Nakatunud patsientidel on meditsiinilise järelevalve all näidatud ainult konservatiivset ravimiravi.

Kui nohu on nakatunud grippi, tuleb näidata antibiootikumravi. Viirusevastaseid aineid eirates nõrgendab viirus immuunsüsteemi nii palju, et haigus põhjustab komplikatsioone:

• kurgu bakteriaalsed infektsioonid;
• kopsupõletik;
• äge bronhiit;
• meningiit.

Vaatamata sarnasele laadile ja nakkuse viisidele on ägedad hingamisteede nakkused ja gripp erinevad haigused. Külm algab järk-järgult, mida iseloomustab kerge palavik, kurguvalu, ninakinnisus. Spontaansed gripi sümptomid: kõrge, püsiv palavik, lihasvalud, liigesed, silmavalu, nõrkus.

Gripide ennetamine

Kõige tõhusam viis gripi ennetamiseks on vaktsiin. Erinevalt teistest on gripivaktsiiniga seotud tõsine probleem, sest igal aastal muutuvad viiruse liigid ja muutused genoomis.

Immuniseerimine on mõttekas ainult siis, kui seda uuendatakse igal aastal. Sel põhjusel viiakse igal aastal massepideemia ajal (tavaliselt oktoobrist novembrini) läbi ulatuslikud vaktsineerimiskampaaniad, et immuniseerida sel ajal ringleva gripiviiruse tüvesid.

Vaktsineerimiskulud mõnede elanikkonnarühmade puhul on riigi poolt täielikult kaetud, ülejäänud on kas omal kulul vaktsineeritud või üritavad katta kulud erakindlustusega. Otsus vaktsineerimise vajalikkuse kohta võtab lõpuks iga üksiku.

Et vältida viirusevastaste nakkuste vastu vaktsineerimist, sh. Flu on soovitatav:

• koolieelsed lapsed;
• noorukid;
• üle 60-aastased patsiendid;
• rasedad naised (alates raseduse 2. trimestrist);
• täiskasvanud, kellel on suurenenud terviseoht (maksa, neerude, kopsude, südame, vereringe krooniliste haiguste tõttu);
• diabeetikud;
• hulgiskleroosiga patsiendid;
• HIV-nakkusega;
• hooldekodude elanikud;
• immuunpuudulikkusega patsiendid;
• inimestel, kellel on suurenenud viirusinfektsiooni oht (tervishoiutöötajad, õpetajad).

Järgides hügieenieeskirju, on võimalik vältida viirusinfektsioone. Olles haigete lähedal, peate oma käed kogu päeva jooksul põhjalikult pesta ja desinfitseerima. Suhtlemisel, nakatunud inimesega ühendust võtmisega on kasulik olla vahemaas või panna näomaski. D-vitamiini piisav tarbimine aitab vähendada nakkuse ohtu, ennetada nakkust, stimuleerides mitmesuguste patogeenide vastu võitlemiseks mõeldud peptiidide teket.

Külma ennetamine

Ennetusmeetodite klassifikatsioon hõlmab vaktsiini profülaktikat, mittespetsiifilist profülaktikat (nakkuse leviku piiramine isoleerimise, karantiini, isikliku hügieeni suurendamise, desinfektsioonivahendite kasutamise abil), kemoprofülaktikat (viirusinfektsiooni kiire kõrvaldamine haiguse puhangutes). Mõned ennetavad meetodid on mõeldud täiskasvanutele, kuid on olemas universaalsed meetmed, mis sobivad kõigile pereliikmetele.

Esimese kategooria alla kuulub iga-aastane vaktsineerimine (toimub oktoobrist novembrini). Elusvaktsiinidega läbiviidav massprofülaktika võimaldab organismil reageerida madalale viirusinfektsioonile, mis vähendab infektsiooni riski.

Igal aastal uuendatakse täiskasvanute ja laste immuniseerimisprogramme. 3-14-aastaseid lapsi vaktsineeritakse kaks korda spetsiaalsete laste vaktsiinide sortidega intranasaalselt ühe kuu pikkuse vaheajaga. Üle 7-aastased lapsed vaktsineeritakse võrdselt, kord aastas.

Mõned vaktsiinid annavad sümptomaatilise reaktsiooni temperatuuri tõusuna 37,5 ° C-ni, ülemiste hingamisteede limaskesta põletik. Sarnased ilmingud ei kesta kauem kui kolm päeva pärast vaktsineerimist. Neid peetakse normi variandiks, ilma et oleks vaja mingit ravi. Siiski on vaktsineerimine ainult ajutine profülaktika. Viiruse pideva mutatsiooni tõttu on pookimine vajalik kord aastas.

Lastel nohu ja gripi mittespetsiifiline profülaktika hõlmab:

• uimastitarbimine;
• protseduurid, mis suurendavad organismi reaktsiooni nakkusele;
• ravi viirusevastaste ravimitega.

Vastsündinutel ja imikutel on loomulik toitumine kaitsemehhanism nohu vastu. Söötmise ajal saab laps ema organismi poolt toodetud kaitsvaid immunoglobuliine. Kaitsev reaktsioon kestab seni, kuni laps hakkab oma immuunsust iseseisvalt arendama või kuni imetamine lõpeb.

On näidatud, et imikud on ette nähtud nohu ennetamiseks: soojus, looduslik, mahepõllumajanduslik toit, vitamiiniteraapia ja spetsiaalsete viirusevastaste ravimite (peamiselt homöopaatiliste taimsete ravimite) kasutamine.

Viirusevastased ravimid on ravimid, mis sisaldavad teatud viiruse tüve kontsentratsioonides, mis tagavad teatud immuunvastuse tekke. Nad on maitsvad, neid võib valmistada imendunud kapslite või tilkade kujul.

Pillid ja ravimid ennetamiseks

Gripi ja ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide ennetamiseks on efektiivsed kaks ravimikategooriat: immuunsust tugevdavad ja viirust pärssivad ravimid. Kõik külma pillid liigitatakse tingimuslikult:

• neuraminidaasi inhibiitorid (viiruse leviku blokaatorid, kõige tuntum selles kategoorias - Relenza, Tamiflu);
• M-2 inhibiitorid, mille eesmärk on blokeerida teatud rakukanaleid, mis takistavad neis nakatumist (pillid gripi ennetamiseks, infektsioonid ja nohu, mis põhinevad rimantadiinil, amantadiin);
• interferoon (tõhus vahend erinevate viiruste vastu võitlemisel, immuunsüsteemi tugevdamisel).

Absoluutselt kõik viirusevastased ravimid ei ole ohutud, neil on vastunäidustused ja keha kõrvaltoimed. Seetõttu ei soovitata neid ilma arsti retseptita võtta profülaktiliseks aineks olukorras olevatele naistele, eakatele, lastele, imetamise ajal olevatele emadele, raskete haigustega täiskasvanutele.

Kõige sagedamini määravad arstid gripi epideemiate perioodil patsientidele järgmised ravimid:

1. Remantadiin (on profülaktiline toime viirusnakkustele. Soovitatav täiskasvanutele ja lastele alates 1 aastast). 7-aastastel lastel, noorukitel, täiskasvanutel on soovitatav võtta 1 tablett 1-2 korda päevas 14-20 päeva jooksul.
2. Arbidol (Vene tootmise gripiviiruste A, B ravim). Lisaks viirusevastasele toimele, koos ARVI ja gripiga, suurendab see organismi oma interferoonvalgu tootmist, teostab kaitsva funktsiooni nakkuse vastu. Soovitatav annus on üks tablett iga 3-4 päeva järel. Ravi kestus on vähemalt kolm nädalat. Lastearstid määravad selle ravimi laste jaoks ette mitte varem kui kolmeaastaseks.
3. Oxolinic salvi (mis on ette nähtud intranasaalseks manustamiseks enne kavatsetud kokkupuudet nakatunud isikuga, mis läheb väljapoole, külastab avalikke kohti, on näidustatud kõikidele vanuserühmadele).
4. Kagocel (oma valgu interferooni tootmise indutseerija, soovitatav kasutada alates 3-aastastest). Katarraalsete haiguste vältimiseks on vaja läbi viia viirusevastane profülaktika (kaks tabletti päevas). Ravi kestus on kaks päeva, millele järgneb viie päeva pikkune paus. Ravi intensiivsus sõltub epideemia kestusest ja tüübist.
5. Tsitoviir-3 (ravim gripi ärahoidmiseks, ägedad hingamisteede viirusnakkused ja nohu, mis on kehaga suhtlemisel raske, sisaldab vaosodiliseerivat ainet bendasooli, mis on seotud kaitserakkude moodustumise stimuleerimisega ja C-vitamiiniga). Tööriist on saadaval kapslite, pulbri, siirupi kujul. Kasutatakse suuliselt 1 tk. vähemalt 1 kord päevas. Kapsleid kasutatakse nohu ennetamiseks täiskasvanutel, siirupis - lastel alates 12 kuust.
6. Amiksin (viiruse supressant, omab positiivset mõju immuunsüsteemile, sobib lastele alates seitsmest aastast ja täiskasvanutest). Hoolimata asjaolust, et tööriistal on minimaalsed kõrvaltoimed, on see imetamise ja raseduse ajal vastunäidustatud.
7. Ingavirin (immuunsust stimuleeriv aine, mis võib kohe pärast kasutamist kohe kõrvaldada mitut erinevat tüüpi viiruseid). Vastunäidustatud alla 16-aastastel lastel, rasedatel, imetavatel naistel.
8. Tamiflu (tõhus ravim, mis mõjutab aktiivselt gripiviiruseid ja ARVI). Sobib lastele alates 1-aastastest, naistest raseduse ja imetamise ajal. Seda ei saa pikka aega kasutada, sest sageli on kõrvaltoimete hulgas psühhoos ja depressioon.
9. Anaferon on lai valik homöopaatilisi ravimeid. Sobib erinevate vanuserühma patsientide katarraalsete viirusinfektsioonide raviks. Lastele antakse välja spetsiaalne vorm, millele on märgitud “laps”. Epideemia ajal võetakse tablette üks kord, mitte rohkem kui üks kord päevas 1,5–3 kuud. Neil ei ole kõrvaltoimeid, nad ei põhjusta sõltuvust.
10. Oscillococcinum on homöopaatiline ravim, mis on ette nähtud ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, kerge ja mõõduka gripi ennetamiseks ja raviks. Kinnitatud arstide ja lastearstide poolt. Lubatud kasutada raseduse ajal. Epideemia ajal on võetud tablett päevas.
11. Aflubiin - loodusliku päritoluga toode, mille tegevuse eesmärk on nohu sümptomite kõrvaldamine, immuunsüsteemi tugevdamine, interferooni tootmine. Sobib kasutamiseks juba varases eas. Saadaval tablettides ja tilkades. Soovitatav ravi selle ravimiga on 2-3 nädalat.
12. Ergoferoon (homöopaatiline, viirusevastane, antihistamiinne, põletikuvastane toime). Seda soovitatakse profülaktilise vahendina täiskasvanutele ja lastele alates kuuest kuust. Päevane annus - üks tablett 1-2 korda päevas. Ravi kestus on 1-6 kuud.

Folk õiguskaitsevahendid ennetamiseks

Kõige sagedamini on loodusliku päritoluga viirusevastased ravimid näidustatud kasutamiseks gripiepideemia hädaolukorra vältimise vajaduse korral.

Hoolimata ravimite reklaamimisest võistlevad nendega nakkuse tunnuste kiire kõrvaldamine, traditsioonilised abinõud nohu, ebamugavuste ja gripi ennetamiseks. Kõige tõhusamad meetmed viirusliku haigestumise ennetamiseks on:

1 Kaitse hüpotermia eest

Kandke külma ilmaga alati soojad riided. Püüdke hoida oma keha lahe. Ärge unustage, et higistamine nõrgendab immuunsüsteemi. Kandke alati välisriietuses olevaid riideid, et saaksite seda vajaduse korral üle peal asendada.

2 Immuunsüsteemi tugevdamine sauna külastamisega

Viirused surevad kõrgel temperatuuril. Külm dušš pärast sauna külastamist kitsendab kiiresti veresooni. Tiheda temperatuuri kõikumise tõttu (soojalt külmani) keha karastatakse, inimene arendab tugevat immuunsust. Korrapärased sauna külastused aitavad kaasa keha harjumisele temperatuurimuutustele, tugevdavad immuunsüsteemi.

Olemasolevate haiguste, südameprobleemide, neerude, nõrga immuunsuse korral on saun vastunäidustatud. Külastamine on soovitatav ainult tervetele inimestele ja kuni külmani. Kui viirus on juba kehasse sisenenud, on ilmnenud esimesed ilmingute märgid, saun ainult süvendab selle aktiveerimist.

3 Erinevatel üritustel osalemast keeldumine, rahvarohked kohad (rahvahulga viirus edastatakse väga kiiresti õhus olevate tilkade kaudu).

4 Vitamiinirikka toitumine

Tugevdada keha külma ilmaga aitab värsket, keskkonnasõbralikku, rohkesti vitamiinide dieeti. Eriti kasulik on vitamiinide kasutamine sügisel ja talvel. Askorbiinhape on kõige olulisem vitamiin, kuna see on keha kaitserakkude „kütus”. Seda leidub tsitrusviljades, kapsas, mustsõstra-, kiivi-, astelpaju-, nisu- ja sojaubades, banaanides, viinamarjades.

5 Hügieeninõuete täitmine

Külmhooajal on eriti oluline hoida käed puhtana. Sa pead neid pidevalt pesta pärast bussisõitu või rongi käimist, kätt kätt, tualetti minekut. Mitte mingil juhul ei tohiks te oma nägu pesemata kätega puudutada, kui olete varem puudutanud erinevaid asju.

6 Nina ravi ninasprei või viirusevastase salviga

Et vältida viiruse kehasse sisenemist, ravi ja igapäevast profülaktikat, on soovitatav regulaarselt nina oma eukalüpti või merisoola sisaldavate pihustitega loputada. Raske koor, vaseliinil põhinevad palsamid on näidatud kui nina kaitsmine külmumise, hüpotermia eest.

7 Kuuma kuuma õhu vastu võitlemine

Nina limaskestadele patogeenide, bakterite ja viiruste edasilükkamiseks on vaja head kliimat. Liiga palju kuiva õhku kuivab nina, vähendades selle kaitset. Niiskuse suurendamiseks saate kasutada spetsiaalseid õhuniisutajaid või tavalist vett veega.

8 Huulte ja käte kaitsmine

Alumine temperatuur, külm tuul, märg ilm mõjutavad nahka kahjulikult. Huuled ja käed on eriti kuivad. Ei ole vaja niisutada kuivad huuled süljega, sest nad kuivavad ja lõhuvad veelgi kiiremini. Võite kasutada spetsiaalset hügieenilist huulepulka, mis põhineb jojobaõli, mesilasvaha, oliiviõli, kookosõliga. Need aitavad kompenseerida niiskuse kadu. Käte nahka tuleb regulaarselt määrida rasvase kreemiga.

9 Jooga ja meditatsioon

Teaduslikust vaatepunktist on juba ammu tõestatud, et jooga ja meditatsioon soodustab stressi avaldamise kaudu tervist. Jooga harjutused leevendavad stressi vähendades füüsilist pinget. M-muusika mõjutab positiivselt emotsionaalset tausta. Maksab vaid 5 minutit meditatsiooni või jooga päevas, vereringet paraneb, siseorganite töö ja hingamine normaliseeritakse, immuunsus tugevneb, keha kaitsvad omadused paranevad.

10 Hapniku küllastumine

Hapnik mängib ainevahetuses olulist rolli. Külmast hoolimata ei tohiks te värskes õhus kõndida. Hapniku puudumine ja füüsilise koormuse puudumine on peamised väsimuse, impotentsuse, puudumise ja meeleolu põhjused. Aktiivsed jalutuskäigud, jalgrattasõit parandavad vereringet, aktiveerivad ainevahetust ja tugevdavad immuunsüsteemi.

11 Sport

Karastatud, füüsiliselt koolitatud inimesed ei kannata sageli külma. Viirusinfektsioonide, gripi kaitsmiseks on soovitatav teha iga päev 20-minutiline treening. Talvel saate suusatada, sügisel saab mängida tennist, võrkpalli, sõita 50-100 m või kiiret kõndimist.

12 Alkoholist loobumine

Hoolimata asjaolust, et alkohoolseid jooke peetakse soojendavateks, siis külma ilmaga, pärast nende tarbimist, laienevad veresooned järsult, põhjustades soojuse kadumise, kehatemperatuuri languse ja külmutamise.

13 Viiruste ennetamine päikesevalguse abil

Päikesevalguse puudumine mõjutab tervist. Kui see on külm ja tume, muudab melatoniin hormoon meid uniseks ja uniseks, vähendades serotoniini (õnnhormooni) tootmist. Päikesevalgus soodustab serotoniini vabanemist. Külmhooajal proovige ruumi päevavalguse või kunstliku valgustusega küllastada. Niipea, kui on päikesepaiste, mine jalutama värskes õhus. Pilves ilmaga on soovitatav kasutada suure võimsusega lampe.

14 Vürtside tarbimine

On palju vürtse, millel on kehale termiline mõju. Taimsed teed aniisi, ingveriga, köömnedega on külma vastu väga tõhusad. Samuti on soovitatav täiendada toitu vürtsikate vürtsidega (küüslauk, muskaatpähkel, pipar, karri jne).

15 ümbrisjalat

Jalad peavad alati olema kuivad ja soojad. Külmetuse vältimiseks on külma ilmaga oluline kanda suletud, veekindlaid saapaid. Vältige jalgade niiskust, sest hüpotermia nõrgendab immuunsüsteemi. Jalgade soojendamiseks külma jalutuskäigu järel on soovitatav neile paigaldada kuumaveeallikas, hoida neid soojas vees või hõõruda neid massaažiliikumisega, pärast seljas villakokki.

16 Kuumuta taimsete tee või kohviga

Kuumad teed, kohv, soe soojus soojendavad keha seestpoolt külma ilmaga, vähem paljastades immuunsüsteemi reaktsioonile järsku temperatuurimuutusele.

17 Looduslikke sulfide sisaldavate majapidamistoodete vastuvõtmine.

Sulfiidid on väävlit sisaldavad ained, mis omavad antibakteriaalset toimet ja võitlevad patogeenidega. Looduslikke sulfide sisaldavad ravimid alandavad vere kolesterooli taset, takistavad immuunsüsteemi ja kardiovaskulaarsete haiguste teket. Külmetuse ärahoidmiseks ja gripi eest kaitsmiseks peaksid ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid rikastama igapäevast menüüd porrulauk, küüslauk, sibul.

Külmetuse tüsistuste, ägedate hingamisteede nakkuste, gripi vältimiseks ei ole vaja ise ravida, püüdes kõrvaldada viirusnakkuse sümptomid folk õiguskaitsevahendite abil. Kiire pöördumine arsti poole on kiire taastumise tagamine, mis takistab viiruse levikut keskkonnas.

Populaarse ravi ja ennetusmeetmete eelised külma vastu

Populaarsed meetodid, mis parandavad keha kaitset, on järgmised:

• sport ja keha üldine tugevdamine. Väga kasulik hommikune harjutus 20-40 minutiks, kõvenemine, igapäevane kerge treening, kontrast dušš jahedas vees, kõnnib värskes õhus;
• ultraviolettkuivatamine (see meetod on populaarne põhjapoolsete laiuskraadide elanike seas). Meie piirkonnas on suvel päikesepõletus, füsioteraapia. Ultraviolettkuumutus on sügisel ja talvel näidatud väikelastele, nohu põhjustavatele patsientidele, inimestele, kellel on päikesepõletuse vastunäidustused päikesekiirte all;
• vitamiinimine (vitamiinide, rikas toidulisandite, toidulisandite kasutamine). Annus määratakse isiku vanuse, haiguste, aastaaja järgi.

Kaasaegne farmaatsiatööstus pakub suurt hulka vitamiinilisandeid, mis erinevad koostise ja hinna poolest. Soovitavalt osta vitamiine, mis sisaldavad mikroelementide kompleksi, mis soodustavad immuunrakkude moodustumist.

Loodusliku päritoluga ravimid mitte ainult ei tugevda keha, vaid hoiavad ära ka nohu. Eleutherokoki vedel ekstrakt annab väga hea viirusevastase toime. Ennetamise eesmärgil on soovitatav võtta 40-60 tilka ravimit enne sööki üks kord päevas 3-4 nädala jooksul. Aralia tinktuuril on kehale kasulik mõju (soovitatav on juua 20-40 tilka üks kord päevas enne sööki 2-3 nädalat).

Esimesel juhul toimub külma vältimine otsese kontakti kaudu nakatunud isikuga. Teisel juhul viiakse nohu ennetamine läbi vanurite, sageli haigete ja krooniliste haigustega patsientide rühmades.

WHO poolt keelatud narkootikumide loetelu

Pärast korduvaid laboriuuringuid nõuab WHO, et patsiendid ei tohiks nohu, ARVI ja gripi raviks välja kirjutada järgmist tüüpi ravimid:

• sulfonamiide ​​sisaldavad antibiootikumid (Oriprim, Retrovir, biseptool, nende analoogid);
• viirusevastased ravimid (Butadion, Analgin, indometatsiin, nende analoogid);
• palavikuvastased, mis sisaldavad pürosolooni (Tribuson ja selle analoogid);
• interferoonid;
• immunomodulaatorid;
• köha siirupid.

Esimene ravimirühm tuleks manustada ainult arsti poolt, sest Preparaate moodustavad ained hävitavad lisaks patogeensele mikrofloorale ka. Antibiootikumravi mõju võib kesta mitu kuud. Suure hulga antibiootikumide vastuvõtt on sisemiste organite, luuüdi ja vere kahjustusega.

Teine ravimirühm tekitab verehaigusi. Nad on vastunäidustatud alla 14-aastastele lastele, samuti vereringesüsteemi haigustega patsientidele.

Kolmas ravimirühm on ohtlik, sest koostisosad põhjustavad leukotsüütide puudust, põhjustades selliseid haigusi nagu leukopeenia, nekrootiline stenokardia.

Neljandas ravimirühmas ei kinnitanud teadlased terapeutilist toimet. Need on ravimid, millel ei ole viirusevastast toimet nakatunud organismile ja mis on tõenäoliselt kaubamärgiravimite imitatsioon.

Maailma Terviseorganisatsioon tunnustab immuunmodulaatoreid ja köha siirupeid, mis on kahjulikud, eriti alla 4-aastastel lastel.

Samuti ei soovita WHO soovitada antihistamiini, vitamiine ja taimset preparaati ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide raviks, kuna puuduvad teaduslikud tõendid nende efektiivsuse kohta ravis.

Kombineeritud külma abinõude puhul on nad keelatud noorema vanuserühma (kuni 7-aastased) laste raviks. Kuid seda võib kasutada põletikuvastase ravimina, kõrvaldades täiskasvanutel SARSi sümptomid.

Külmetuse tõhus ennetamine lastel ja täiskasvanutel

Külmetuse all kannatavad mitte ainult lapsed, vaid ka täiskasvanud. Keskmiselt kuni 10 korda aastas on lastel nohu, köha, palavik; see parameeter on küpsematel inimestel vähem (3-4 korda aastas), kuid see ei tohiks ka lõõgastuda. Kooliaasta alguses, kui algab vihmane hooaeg ja siis külm, kannatab inimkeha vitamiinide puudumise pärast ja seetõttu hakkab see praegu eriti haiget tegema. Mida peaks siis tegema? Vastus on ilmne - nohu ennetamine on suurepärane võimalus sellest olukorrast välja tulla. Seepärast kaalume täna tõhusaid viise, kuidas saate eespool nimetatud arvusid kaheksa korda aastas vähendada kolmele.

Haiguste ennetamise viisid

Külmetuse ärahoidmine nii lastel kui täiskasvanutel koosneb kogu läbiviidud tegevuste kompleksist. Võimalikud haiguse esinemise vältimise võimalused on järgmised:

• vaktsineerimine;
• vitamiinide ja ravimite võtmine;
• karastamine;
• õige elustiil (jalutuskäigud, uni, toit, isiklik hügieen, maja puhtus);
• nina puhastamine;
• kodus valmistatud ennetusmeetodid;
• aroomiteraapia.

Nagu näete, on palju võimalusi, kuidas kaitsta last ja täiskasvanut viiruste ja mikroobide rünnakute eest. Nüüd keskendume igale punktile.

Vaktsineerimine

Lastel nohu ennetamine võib alata vaktsineerimisega. Vaktsineerimine on võimeline kaitsma laste keha teatud tüüpi mikroorganismide eest. Vaktsineerimist pakutakse ainult siis, kui gripiviiruse tüvi on eelnevalt teada. Muide, laste ja täiskasvanute täielik kaitse on alles 14 päeva pärast vaktsineerimist. Selle aja jooksul toodetakse inimkehas vajalikke antikehi. Lapsega seoses peab lapsevanem tegema arstiga otsuse vaktsineerimise kohta.

Vitamiinide võtmine

Värske puu ja köögivilja söömine lastele ja täiskasvanutele on parim nohu ennetamine. Siiski ei ole vaja sundida last süüa õunu, banaane ja muid tooteid kilogrammides, kuna see ei too lapsele kasu, vaid vastupidi, võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Seega, kõike, mida sa pead teadma, millal lõpetada, isegi looduslike vitamiinide kasutamisel. Lisaks puuviljadele ja köögiviljadele on rukkileib, piim, teravili (eriti kaerahelbed ja tatar), kaunviljad ja õlid eliksiiri allikas. Seetõttu ei tohiks neid tooteid hooletusse jätta, sest neil on ka piisav hulk kasulikke komponente.

Erilised ettevalmistused immuunsuse parandamiseks

Suur hulk olemasolevaid ravimeid, mis võivad takistada viiruste levikut, on järgmiste ravimite efektiivsus: tilgad "Amizon", "Aflubin", "Anaferon" siirup "Immunoflazid" tabletid "Influcid". Need ravimid nohu ärahoidmiseks on teeninud õiguse eksisteerida, sest nad on tõesti tõhusad ja teevad oma tööd. Täiskasvanutele on Arbidol, Cycloferon, Supradin tabletid head.

Külmetuse vältimine: keha karastamine

Täna on see kõige usaldusväärsem viis mitte ainult laste, vaid ka täiskasvanute kaitsmiseks erinevate viiruste rünnakute eest. Lapsi tasub kõvaks alates suvest, sest sel ajal on võimalik vähendada keha ülekoormamist. Parim variant oleks reis merre, külla, riiki. Kui ei ole võimalust minna linna piiridest välja, peaksid vanemad registreerima lapse basseini klassidesse.

Kui laps on haigestunud nohu, on vaja temaga ennetavaid protseduure läbi viia. Kõigepealt tuleb hõõruda rätikuga igapäevaselt hõõruda käsi ja jalgu, järgmine samm on vannitoa vee temperatuuri järkjärguline vähenemine. Pärast lapse keha harjumist sellistesse protseduuridesse saate edasi minna duššile, kontrastsele hingele. Need tegevused aitavad tugevdada immuunsüsteemi. Ja vanemad ei tohiks seda võimalust ka jätta.

Kuid karastamine ei piirdu ainult veemenetlustega, vaid see meetod hõlmab ka järgmisi punkte:

• privaatne ventilatsioon;
• paljajalu kõndimine siseruumides, samuti suvel väljaspool ja igal ajal;
• sa ei tohiks karda mustandeid, sest lasteaedades magavad lapsed ja isegi õpivad aknad lahti;
• õpetada last jooma jahedat jooki (näiteks külmkapis mahl, piim, ryazhenka).

Peamine karastamise reegel - kõigis protseduurides on vaja koormust järk-järgult suurendada ja siis laps ei külma, tema keha muutub tugevamaks.

Immuunsuse tugevdamine

Gripi ja nohu ennetamine peaks algama põhimõistetega ja see kõndimine, uni, toit, maja puhtus. Iga lapsevanem peab täitma järgmised üksused, kui ta tahab, et tema laps kasvaks terve, tugeva ja õnneliku:

• korteri igapäevane õhutamine;
• säilitades ruumis optimaalse temperatuuri (21–23 kraadi), samuti niiskust (50–70%);
• tihti ruumi koristamine, eriti kui maja on loomi;
• kogu pere õige toitumine. Selle all mõeldakse järgmist: kui laps on lapsekingades, siis on tema jaoks parim toit emapiim. Vanematele lastele, samuti täiskasvanutele, peate hoolitsema mitmekesise toitumise eest: sealhulgas liha, kala, värsked köögiviljad ja puuviljad, toidutooted;
• iga päev kaks tundi kõnnib värskes õhus;
• käte pesemine on suurepärane nohu ennetamine. Lõppude lõpuks on kahjulikud mikroorganismid suutelised läbi suu, nina, silmade ja kui laps hakkab oma nägu ka määrdunud käega puudutama, võtab ta viiruse ilma probleemideta. Seetõttu on lapseeas nohu parim ennetamine käte põhjalik pesemine seebi ja veega. Siiski ei ole see alati võimalik (näiteks ema koos lastega on kaupluses, transport), sel juhul peab vanemal alati olema alkoholipõhised niisked salvrätikud.

Ninaspesu

Ninaõõne kaitsevõime tugevdamiseks soovitavad arstid seda loputada. Selleks võetakse täiuslik soola või meresoola: 1 liiter vett valget pulbrit. Nina pesemine hommikul viib viiruste, bakterite kõrvaldamiseni ning epideemia ajal suureneb puhastusprotseduuride arv 3-ni päevas.

Rahva abinõud

Külmetushaiguste ennetamine ja ravi kodus kasutatavate meetoditega võib toimuda täiskasvanute suhtes. Väikeste laste puhul ei ole siiski soovitatav kasutada rahvapäraseid retsepte ilma arstiga konsulteerimata. Tegelikult on haiguse ennetamiseks ja selle esinemise vältimiseks palju erinevaid viise. Kõige populaarsemad on kodus nohu ennetamise ja ravi meetodid:

1. Enesehõlmatud nina tilgad, mis on tehtud selliseks:

• peate hõõruma värskeid porgandeid peenest riivist, pigistama ja lisama mahlale oliiviõli (1: 1), samuti 2 tilka värsket küüslaugu jooki. Maatage nina sellise koduvalmistusega 3 korda päevas, 2 tilka;
• tükeldage sibul peeneks (võtke keskmise suurusega köögivili), valage see klaasi sooja keedetud veega, lisage 20 g mett, kaanega kaanega ja lase seista pool tundi. Sellises lahuses sisesta nina nagu esimeses teostuses;
• kombineerige ühes kruus võrdses koguses mett ja peedi mahla. Süstige see vedelik ninasse, 3 tilka mõlemasse ninasõõrmesse kolm korda päevas.

2. Omatehtud ravimiteed, mille jaoks on vaja järgmisi koostisosi: roosad, nõgesilehed ja tüümialehed. Kõik komponendid tuleb võtta võrdsetes kogustes. Roosi puusad tuleks kohviveskiga peeneks jahvatada ning seejärel ühendada kõik koostisosad ja valada need kahe tassi külma veega. Määratakse gaasianum, keema ja keedetakse 3 minutit. Seejärel lase tal keeta tund aega ja siis saate juua seda meega sooja tee kujul 100 ml kaks korda päevas pärast sööki.

3. Kõri niisutamine kummeli, sooda, furatsilinomiga.

4. Selleks, et lapse keha oleks külm, peate oma lapsele iga päev andma 1 tl mett.

5. Kasulik vitamiinide segu, mis vajab järgmisi koostisosi: rosinad, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid, ploomid, pähklid - kõik need koostisosad vajavad 200 grammi. Sul on vaja ka mett (200 ml) ja 1 sidrun. Kõik komponendid tuleb purustada lihalõikuriga ja tsitrusviljadega, mis peenestatakse koos koorega. Segage ja määrake klaaspurki, mida tuleb hoida külmkapis. Valmis segu võib süüa nii täiskasvanuid kui ka lapsi kolm korda päevas puhas vormis. Vanemate inimeste päevane annus on 1 supilusikatäis ja lastele - teelusikatäis.

Meetmed haiguste ennetamiseks koolilastel

Õpilased, eriti madalama astme õpilased, käivad sageli niiskete jalgadega, nii et vanemad peaksid olema eriti tähelepanelik oma väikelaste suhtes ja tagama, et nende lapsed ei käiks märgades jalatsites. Ja kui see juhtus, siis on koolilaste külmetuse ennetamine sel juhul järgmine - jalgade soojendav vann. Selleks on vaja sinepipulbrit (60 g) ja sooda (60 g) lahustada kuumas vees (5 l). Pärast vanni tuleb teil jalad kuivada ja soojad sokid kanda. Selline protseduur on kasulik mitte ainult lastele, vaid ka täiskasvanutele.

Aroomiteraapia

Sellisel viisil lastega nohu ennetamine aitab neid vältida, eriti sügisel-talvel. Samuti on eeterlikud õlid kasulikud, kui haiguse sümptomid on juba olemas, nad on keerulises ravis väga tõhusad. Võite kasutada aromalampy (müüakse kauplustes Feng Shui), aromakulony. Hea valik on ka sissehingamine eeterlike õlidega. Külmetuse korral saate kasutada lavendlit, eukalüpti, kuusk, salvei, nelk. Selleks lisatakse veele ainult 2 tilka soovitud taime ja inimene hingab sisse oma aurud. Kuid aroomiteraapia puhul peate olema kuni kolmeaastaste lastega ettevaatlik, sest eeterlikud õlid võivad põhjustada tõsiseid allergiaid.

Täna kaaluti kõige tõhusamaid meetmeid nohu ärahoidmiseks, näiteks õige elustiil, vitamiini tarbimine, kõvenemine, vaktsineerimine ja mõned teised. Ainult kõigi nende meetodite rakendamisel kompleksis võib inimene haiguste eest ennast ja last kaitsta.

Nakkushaigused ja katarraalsed haigused

Külmad on hüpotermiaga inimesed. Nende sümptomite poolest on nad väga sarnased viirushaigustega. Kuid nakkushaigused ja nohu on üsna erinevad ja vajalik ravi on märkimisväärselt erinev.

Mis vahe on nakkushaiguse ja külma vahel?

Külmetushaiguste ja nakkushaiguste eristamiseks on vaja teada, mida need patoloogilised rühmad esindavad. Sageli diagnoosivad arstid ägedaid hingamisteede nakkusi, mis võivad hõlmata nii külma kui ka viirushaigust. Nende vahe on patogeenid, ühel juhul - see on viirus ja teisel - bakterid.

Viirusinfektsioon

ARVI on külmhooajal üks kõige sagedasemaid diagnoose. See lühend peidab haiguste rühma, mida põhjustavad hingamisteid mõjutavad viirused (sama grupp hõlmab grippi). Viiruste nakkus esineb peamiselt õhu kaudu tilgutatuna.

Viirusinfektsioonil on teatud inkubatsiooniperiood, mis toimub ilma patoloogia nähtavate ilminguteta. Sel ajal kehas on suurenenud viiruste paljunemine. Selle perioodi kestus sõltub viiruse tüübist ja immuunsüsteemi seisundist. Haiguse arengu järgmine etapp on kliiniline, mida iseloomustab haiguse kõigi sümptomite ilming. Kõige sagedamini algavad viirusinfektsioonid järsult kõrge palaviku ja halva külma tõttu.

Sõltuvalt sellest, milliseid hingamisteid mõjutatakse, eristatakse neid:

• Nohu - ninaõõne.
• Nasofarüngiit - ninaneelu.
• Larüngiit - kõri.
• Farüngiit - neelu limaskesta.
• Tonsilliit või kurguvalu, mandlid.
• Trahheiit - hingetoru limaskesta.
• Bronhiit - bronhid.
• Kopsupõletik - kopsud.

Enamikul juhtudel on viirusinfektsioonidel ainult sümptomaatiline ravi, voodipesu ja hea hooldus. Nakkushaiguse kandmine jalgadele on võimatu, kuna see võib viia erinevate tüsistuste tekkeni. Kui temperatuur tõuseb üle 39 kraadi, on võimalik patsiendi köha tarvitamiseks võtta palavikuvastast ainet, expectoranti ja mukolüütilisi ravimeid. Valuvaigistid aitavad toime tulla pea-, lihas- ja liigesvaludega.

Ravi oluline osa on kohustuslik voodipesu, samuti rikkalik soe jook. Selles mahus saate kasutada ürte ja maitsetaimi, marju, puuviljajooke, teesid, tarretisi jms. Ravi ajaks tasub vaadata patsiendi toitu, välja arvatud rasked ja pikad seeditavad toidud.

Külm

Külm on haiguste rühm, mida iseloomustavad sarnased sümptomid ja millel on samad põhjused. Südame külma põhjuseks on keha hüpotermia, samas kui kokkupuude haige inimesega ei pruugi olla üldse. Haigus võib tekkida pärast külmumist, mustandeid, külmade toitude söömist ja muid sarnaseid olukordi. Selliste tagajärgede tõttu muutub immuunsüsteem vähem aktiivseks, mistõttu hakkavad tinglikult patogeensed mikroorganismid, mis on enamiku inimeste kehas pidevalt olemas, hakanud paljunema.

Nohu võivad mõjutada nii hingamissüsteemi organid kui ka teised elundid ja süsteemid. Sellise haiguse algus on tavaliselt sujuvam kui viirusnakkuse korral. Temperatuur tõuseb harva üle 38,5 kraadi. Kuid isegi täieliku ravi korral võtab bakteriaalse haiguse ravi sageli kauem aega kui viirusnakkuse korral.

Külmetuse ravimisel kasutatakse vitamiinipreparaate, kangendavaid aineid, palavikuvastaseid ja valuvaigistavaid ravimeid ning sageli on vaja antibiootikume.

Sagedased nakkushaigused ja katarraalsed haigused - nõrk immuunsus

Sageli külmetus ja infektsioonid on üks nõrgenenud immuunsuse tunnuseid. Arvatakse, et kui aasta jooksul kannatab inimene rohkem kui viis ägeda hingamisteede nakkust, siis on tal nõrk immuunsüsteem. Selle põhjuseks võib olla järgmine:

1. Ebaõige toitumine. Tänapäeva inimese toitumine on domineeriv rasvaste toitude, lihtsa süsivesikute ja raskete einetega.
2. Kehalise aktiivsuse puudumine.
3. Pidev stress, unehäired, depressioon ja palju muud.
4. Kahjulik sõltuvus, eriti suitsetamine ja alkohoolsete jookide kasutamine.
5. Klooritud vesi, saastunud õhk, keemia rohkus toiduaines ja igapäevaelus.
6. Karastamise puudumine.
7. Parasiithaigused.

Lisaks sagedasele külmetusele võib nõrk immuunsus ilmneda suurenenud väsimuse, püsiva unisuse, ärrituvuse, olemasolevate krooniliste haiguste ägenemiste, seedehäirete, näo, küünte ja juuste nahaprobleemide ilmnemisel.

Külmetuse ja nakkushaiguste ennetamine

Üheks tähtsamaks rolliks nohu ja nakkushaiguste ennetamisel on õige toitumine. See peab tingimata sisaldama piisavat kogust vitamiine, mineraale ja valke. Sa peaksid regulaarselt sööma liha, kala, mune, pähkleid, kaunvilju, piimatooteid, köögivilju ja puuvilju.

Lisaks toidule peaksite pöörama tähelepanu ka päeva režiimile. Isik peaks puhkama vähemalt seitse tundi päevas, mitte ületama ja regulaarselt tegelema kehalise treeninguga. Eluruume tuleb igapäevaselt õhutada.

Külmetuse ärahoidmiseks võib keha kõveneda. Selleks on palju meetodeid: jahedad jalavannid, külmavee dušš, paljajalu jalutamine ja teised.

Samuti on immuunsuse suurendamiseks olemas farmakoloogilised meetodid. Nende hulka kuulub regulaarne (kolm korda aastas), mis võtab adaptogeene, nagu aloe, ženšenn, kuldne juur ja teised tinktuurid, vitamiiniteraapia, probiootilised kursused kaks korda aastas jne.

Külmetuse ja nakkushaiguste ennetamise meetmed

Külmetuse ja nakkushaiguste vältimiseks hooajalisuse ajal tuleks võtta järgmised meetmed:

1. Võimaluse korral vältige selle aja jooksul rahvahulka.
2. Kandke mask.
3. Viige läbi profülaktiline vaktsineerimine.
4. Kasutage spetsiaalseid tööriistu, mis ei võimalda viirustel kehasse siseneda.
5. Ärge lubage kontakte haigetega.

Külmetuse vältimine lastel ja täiskasvanutel -

Kui inimene on veidi peatunud, joob jäävett või märja jalgu, hakkab keha sellele reageerima köha, aevastamine, ninakinnisus, palavik. Selliseid sümptomeid ei ole võimalik omistada eriti ohtlikele, vaid haiguse ravimiseks on parem vältida selle esinemist. Uurige, mis on nohu ennetamine, millised ravimid aitavad parandada immuunsüsteemi, kas on vaja anda lastele eelnevalt viirusevastaseid ravimeid.

Mis on külm

See on üldine kontseptsioon terve rühma heterogeensetest haigustest: viirusnakkused, ülemiste või alumiste hingamisteede põletik. Külma peamised sümptomid on köha, aevastamine, pisaravool, nõrkus, peavalu, kurguvalu. Kui aeg ei kõrvalda kõiki ilminguid, võib haigus süveneda, põhjustada komplikatsioone või muutuda sujuvalt krooniliseks vormiks.

Külmetuse vältimine

Haiguse ilminguid on lihtne vältida. Gripi ja SARSi ennetamine täiskasvanutel peab vastama järgmistele reeglitele:

• Söö hästi. Gripiviiruste infektsioonide ägenemise ajal on parem loobuda toitumisest. Toitumine peaks sisaldama vitamiine, polüküllastumata rasvhappeid, mineraale, valke.
• Vältige liigset füüsilist pingutust. Liiga raske liikumine võib olla sama kahjulik kui selle puudumine. Vaesestatud organism kulutab kogu oma energia jõude energiavarustuse taastamiseks ja mitte viiruste vastu võitlemiseks. Sama reegel kehtib emotsionaalse stressi kohta.
• Kui teil on haige - jääda koju, nii et sa ei nakatada teisi ja vältida komplikatsioone.
• Hoidke aktiivne elustiil. Proovige kõndida sagedamini, kuid kindlasti pidage soojalt riietumist. Registreeru basseinis või minge sobivuse juurde.
• Loobu halvad harjumused. Alkohol, tubakas avaldab kehale negatiivset mõju, pärsib selle kaitset.
• Peske käsi regulaarselt, puhastage kodus märgatavalt ja ventileerige ruum.
• Hingamisteede viirushaiguste ägenemise ajal vältige kokkupuudet tavaliste esemetega, suurte rahvahulga kohtadega ja vajadusel kandke kaitsva marli sidet oma näole.

Ravimid haiguste ennetamiseks

On palju erinevaid ravimeid, mis aitavad hoida kõiki SARSi või gripi viiruste ja patogeenide vastast kaitset. Kuigi nad ei anna 100% tagatist, kuid isegi nakatunud infektsiooniga, aitavad nad kiiremini taastuda. Kõik gripi ja nohu ennetamise tabletid võib jagada kaheks suureks rühmaks:

• Interferoonil põhinevad immunomodulaatorid - universaalne viirusevastane valk, mida normaalsetes tingimustes toodab keha. Farmakoloogilises mõttes on need kahte tüüpi: sünteesitakse laboritingimustes ja inimesel. Esimest rühma peetakse kõige vastuvõetavamaks, kuna see ei sisalda saastavaid valke ja põhjustab harva allergiat. Immunomodulaatorid aitavad suurendada immuunsust.
• Interferooni indutseerijad - ravimid, mis stimuleerivad oma interferooni tootmist. Arstid määravad sageli seda tüüpi ravimeid mitte ainult ennetamiseks, vaid ka gripi raviks.

Viirusevastased ravimid ennetamiseks

Täna on võimalik osta igasuguseid ravimeid, mis aitavad toime tulla külma ja samal ajal olla hea vahend gripi või ARVI ennetamiseks. Kõige tõhusamad on:

• Amizon on üks parimaid isonikotiinhappe baasil valmistatud preparaate. Amizonil on tugev põletikuvastane toime, mis suurendab keha loomulikku kaitset, aitab eemaldada sümptomeid, omab valuvaigistavat toimet. Ravimit ei soovitata rasedate, alla 6-aastaste laste raviks.
• Anaferoni peetakse homöopaatiliseks vahendiks. Sisaldab inimese gamma-interferooni vastaste antikehade koostist. Sellel on immunomoduleeriv ja viirusevastane toime. Sellel on mugav vorm vabanemiseks - tabletid täiskasvanute või laste siirupi imemiseks. Ravim ei sobi laktaasipuudulikkuse sündroomiga patsientidele, glükoosi malabsorptsioonile.
• Remantadiin on amantadiini või midantaani derivaat. Ravim on ette nähtud gripi varajaseks raviks või ennetamiseks täiskasvanutel ja üle 7-aastastel lastel, kellel on viirusliku päritoluga puukentsefaliit. Ravimi efektiivsust säilitatakse suurte inimeste kontsentratsioonide külastamisel. Miinused Remantadine - suur nimekiri vastunäidustustest ja kõrvaltoimetest.

Viirusevastane salv

Vahendeid nohu ja gripi ennetamiseks võib valmistada nina salvide kujul. Nende kasutamiseks tuleb enne väljumist panna väike kogus ravimit nina limaskestale. Viirusevastased salvid loovad tugeva tõkke, mis takistab viiruste ja infektsioonide sattumist kehasse. Antimikroobsetel ja antiseptilistel efektidel on:

• Oxolinic salv on kõige populaarsem külmutusvastane ravim. See on ette nähtud silma, naha, nohu, gripi ennetamiseks ja herpese raviks. Kasutada saab ainult väliselt, nina alla 1-3 korda päevas. Salv on äärmiselt harva tekitamisel kerge põletustunne.
• Antivir - viirusevastane ravim, mis on loodud taimede ekstraktide põhjal. Tootjate sõnul kaitseb salv hingamisteid 12 tundi. Tööriist on ette nähtud ninakinnisuse, herpese, kõrvavalu, hingamisteede viirusnakkuste ennetamiseks. Terapeutilise efekti tagamiseks tuleks salvi kanda nina limaskestale õhukese kihiga 2-3 korda päevas.
• Dr Mom Phyto - ravim, millel on lokaalne ärritav, antimikroobne, põletikuvastane toime. Ravim on ette nähtud nohu, peavalu, seljavalu. Tööriist koosneb eeterlikest õlidest, eukalüptist, kambrist. Salv ei avalda kõrvaltoimeid, kuid on vastunäidustatud kompositsiooni koostisosade, alla 2-aastaste laste, ülitundlikkuse korral naha või nina limaskestade terviklikkuse kahjustamisel.

Vitamiinid

Vitamiinikomplekside võtmine aitab tugevdada immuunsüsteemi ja luua õige kaitse viiruste ja nakkuste vastu võitlemiseks. Parem on toitu toiduga varustada vitamiinidega ja täita puuduv kogus spetsiaalsete ravimite abil. Kõige populaarsemad vitamiinid:

• Askorbiinhape. Müüakse tablettides ja pulbris, kergesti vees lahustuv. Sellel on võimas immunostimuleeriv omadus, mis võib viiruse paljunemist pärssida. Ennetamiseks on vaja võtta kuni 100-150 grammi askorbiinhapet päevas.
• Multi-tabs Immuno Plus. Saadaval närimistablettidena 30 tk pakendis. Ravim sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid inimkehale. Tööriistal on viirusevastane toime, reguleeritakse ainevahetusprotsesse. Kui olete ravimi kasutamise ajal ülitundlik, on võimalik allergilisi reaktsioone.

Harjutus

Hingamisteede haiguste ennetamine on terve rida tegevusi, mille eesmärk on tugevdada immuunsust ja füüsikaline teraapia on selles üks juhtivaid positsioone. Te saate teha harjutusi alati, kui soovite, sest nad ei võta palju aega:

• Istuge toolil, hingake sisse ja välja oma kõhtu sisse. Hingamise kontrollimiseks koo käed rinnal.
• Tõmmates oma seljal, tõmmake ja ohustage käsi. Sissehingamisel naasta algasendisse.
• Toolil istudes imiteerige ujuja liikumine traksidega, levitades oma käsi väljahingamisega.
• Püsti, korja kepp. Sissehingamisel tõstke käed üles ja painutage seljaosa veidi ühe jalaga. Väljumise korral naasta alguspunkti.

Tervislik toit

Immuunsuse parandamine ja nohu ennetamine ei ole võimalik ilma toitumise normaliseerimiseta. Ägeda gripi ja ARVI hooajal soovitavad arstid lisada dieeti:

• Kana puljong, jogurt ja lahja liha. Sisaldada rakkude struktuuri jaoks vajalikke valke ja aminohappeid.
• Kala, munad, kaunviljad, kaerahelbed. Kõrge tsingisisalduse tõttu aitavad need tooted kaasa viiruste neutraliseerimisele.
• Tomatid, kurgid, keedetud või aurutatud köögiviljad. Rikas kiudainete sisaldus aitab kaasa toksiinide kõrvaldamisele.
• Kuivatatud aprikoosid, rosinad, õunad, vaarikad, astelpaju. Nad hõlbustavad hingamist, stimuleerivad neerude funktsiooni, parandavad südame lihaste toimimist.
• Apelsinid, mandariinid, greibid ja muud tsitrusviljad. Rikas vitamiinides C, A, E.
• Pähklid Sisaldab polüküllastumata rasvhappeid.

Selle aja jooksul tasub keelduda tugevatest lihalõikudest, rasvaste piimatoodete, maiustuste, pastatoodete ja leiva kasutamisest. Nad vähendavad seedetrakti ensüümide aktiivsust, mistõttu on kõht sunnitud toidu lisamiseks energiat kulutama. Ärge kasutage tugevat kohvi, gaseeritud jooke, alkoholi, vürtse ja marinaate.