Abi nõu, kuidas mitte haigestuda (kiireloomuline!)

Ninella ütles: 11/11/2013 21:12

Abi nõu, kuidas mitte haigestuda (kiireloomuline!)

kanzela ütles: 11/11/2013 21:55

pipartega
ja viina vajavad kokku 25 g

võib olla gramm ascorbinka öösel, gramm - hommikul
Ingver + sidrun + küüslauk + mesi

aga see aitab mind isegi siis, kui ma haigestun

meri-madu ütles: 11/11/2013 23:12

ju-ju ütles: 11/12/2013 00:03

ps.s. Vabandage kirjavigu.

Äärmuslikud meetmed on ebatõenäolised. enesestmõistetavaks. Mitte-viirusliku külma kulg on väga lihtne - kaks või kolm päeva enne esimeste nakkuse tunnuste ilmnemist on inkubatsiooniperiood. See tähendab, et mikrobi püüti paar päeva tagasi (päevade arv sõltub immuunsusest nii enne kui ka haiguse ajal). Siis kaks päeva alates esimestest märkidest tippu - kõik vahendid, mis aitavad toime tulla väikese abi tagajärgedega, kuid moraalselt motiveeritud. Noh, nagu mees teeb midagi, joob, määrib, soojendab.

Pärast tippu, kui see on üsna halb, ülemiste hingamisteede (nina, silmad) paar päeva läheb nohu kurgusse ja bronhidesse. Väga primitiivne ja hea immuunsus võtab 7 päeva alates esimestest märkidest rohkem või vähem leevendust. Sagedamini - kümme päeva, on see erinevus, kui te kasutate erinevaid ravimeetodeid. Kellele - küüslauk, viin. loputage nina.

Maksimaalne, mida ma olen suutnud saavutada kogu oma elus erinevate tegudega - aevastamise esimeste märkide puhul, lõpetan täielikult ja ma juua liitriga väga sooja segu purustatud jõhvikast (vasikad või Kalina), sidrunimahlast ja veidi mettest. Kahe päeva pärast on lihtsam, siis seitsme päeva asemel kestab saba viis ja möödub veidi lihtsamalt. See muidugi ei kehti viiruste suhtes - see on puhas immuunsus ja kellele te olete õnnelik (gripp on viiruslik, nii et pidage meeles erinevust).

Mida teha, kui hakkate külmuma: mida võtta, et mitte haigeks saada

Nohu, kurguvalu, külmavärinad ja peavalu - kõik need on algstaadiumis külma või gripi sümptomid pärast avastamist, et te mõistate, et hakkate haigestuma.

Kuid isegi keegi ei taha olla tavalise külmaga haige, mõneks päevaks isoleerida neli seina.

Mida teha, et mitte haigestuda, kui avastati ägeda hingamisteede haiguse esimesed tunnused? Milliseid ravimeid tuleb võtta nohu peatamiseks, köha vabanemiseks ja külma tõsisemaks muutumiseks?

Mida teha, kui tunned ennast halvasti

Kõigepealt, enne kui midagi teete, peate täpselt kindlaks tegema, kas sa tõesti külma või lihtsalt nohu. Muidugi, ideaaljuhul helistage arstile või pöörduge kliinikusse.

Aga mida teha, kui õues on õhtu, ja sa tagasi koju ja leidsid, et teil on nohu, köha?

Järgmised sümptomid näitavad ka ARI algust:

• Ninakinnisus;
• Vesine rohke voolamine nina kaudu;
• Peavalu;
• Piinamine ja ebamugavustunne kurgus;
• Külmutus;
• Vahel palavik.

Külma ei ole vaja, et nohu kaasneks palavik. Kuid see ei tähenda, et sa ei saa midagi teha. Isegi kui tervisehäired on kerged, on parem tegutseda kohe ja haiguse arengut alustada.

Oluline on mitte segi ajada külma algust tavalise ületöötamisega. Kui inimene on väga väsinud, ümber töötanud või ei ole pikka aega piisavalt maganud, võib tal esineda sarnaseid sümptomeid.

Sel moel annab keha märku, et tal on vaja puhata, ja paneb inimese magama.

Mida saab teha, kui külm on alanud

Lihtsad tegevused, mida kodus on lihtne teha, aitavad vältida komplikatsioone ja mitte lõpuks haige.

1. Mähkige jalad soojalt. Kõige sagedamini algab äge hingamisteede haigus hüpotermia tõttu - patsient on oma jalgu märjad, jalutanud või ühistranspordis külmunud. Selle tulemusena - nohu, aevastamine, köha. Seega, kui sa koju jõuad, peate kohe jalad kuivaks pühkima ja villased sokid pannakse.
2. Joo kuuma teed vaarikate, mee ja sidruniga. Joo palju vett kohe. Kui esmaabikomplektis - Coldrex, Rinza, Theraflu ja nende analoogid - on olemas farmatseutiline pulber kuumade jookide valmistamiseks, oleks see lihtsalt hea. Kuum vedelik vitamiinidega soojendab kurku ja peatab nakkuse leviku.
3. Võtke täiendav C-vitamiin. Nüüd on väga oluline toetada immuunsüsteemi ja see aitab vitamiinikomplekse. Parem on neid kogu aeg võtta. Aga kui seda ei tehtud, siis vähemalt akuutse hingamisteede haiguse esimeste sümptomite korral peate juua askorbiinhapet või multivitamiine kõrge sisaldusega. See aitab organismil nakkusega toime tulla.

Esmaabi nohu puhul sõltub suuresti patsiendi sümptomitest ja üldisest seisundist. Väga hea mõju annab kuumad vannid jalgadele või isegi kogu kehale. Kuid neid saab teha ainult siis, kui temperatuur ei ole tõusnud. Vette võib lisada eukalüpti või okasõli. Siis vann mitte ainult soe, vaid ka mõju sissehingamine.

Kui valmistatakse jalavann, siis võib veele lisada sinepipulbrit. Pärast protseduuri ei tohi mitte mingil juhul minna vähemalt kaks tundi.

Soovitav on asuda tekkide all ja juua kuuma teed vaarikate, sidruni, maasika lehtedega või kummeli, pärn, piparmündi keetmisega.

Mis ravimeid juua, kui hakkate haigestuma

Kaasaegsed ravimid pakuvad erinevaid tooteid, mida saab kasutada nii tervendavatena kui ka profülaktikana. Nende tegevus on suunatud loodusliku immuunsuse taastamisele ja säilitamisele, mistõttu neid nimetatakse immunomodulaatoriteks.

Neid valmistatakse kõige sagedamini tehase baasil, sest immuunmoduleerivaid ravimeid võib võtta pikka aega.

Soovitatav on alustada profülaktilist ravikuuri külma ilmaga või gripiepideemia alguses. On tõestatud, et need, kes regulaarselt immuunmodulaatoreid võtavad, külmetavad mitu korda vähem ja taluvad haigust kiiremini ja lihtsamalt.

Oma abiga saate ravida nohu ja köha algstaadiumis, vabaneda peavaludest ja palavikust.

Milliseid ravimeid peaks apteegis ostma, et alustada külmumist? See on:

• Aflubiin tilkades või tablettides - homöopaatiline ravim, mis tugevdab organismi kaitsevõimet;
• Amizon või Arbidol - tugevamad immunostimuleerivad ained, millega saate viirusinfektsiooniga toime tulla;
• Echinacea tinktuur on apteek, mis toimib aeglaselt, kuid on ka väga kasulik immuunsuse parandamiseks külma- ja gripihooajal.

Enne ravi alustamist on soovitatav konsulteerida arstiga või uurida vähemalt hoolikalt kasutusjuhendit. Igaühel neist on oma vastunäidustused, mõned komponendid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni, nii et te peaksite alati olema ettevaatlikud, et mitte võtta kõiki tooteid, mis reklaamivad või nõuavad oma sõpru ilma arvestamata.

Mida veel saab teha, kui külm on alanud

Tegelikult, inimesed on palju retsepte alguses külma, millega saab kiiresti tervendada külma ja köha.

Mõned neist on üsna ootamatud. Asjaolu, et teil on vaja palju juua, soovitavalt sooja ja hapu jook, on kõigile teada. Enamik patsiente teab, et kui teil on külm, peaksite sinepiplaadi ja soojendama jalad.

Kuid on veel üks soovitus, kuidas mitte haigestuda ja kiiresti taastuda, kui infektsioon on endiselt haaratud. Vajadus aevastama. Aevastamine on keha kaitsev refleks, mille abil surub viirused kehast välja nina nina kaudu. Seega, kui ilmnevad esimesed ARD sümptomid, peate te võimalikult palju ja sagedamini aevastama.

Aevastamist võib tekitada järgmistel viisidel:

1. Nina limaskesta ärritus vatitupsuga. Kuid on oluline mitte liialdada ja mitte limaskestale haiget teha.
2. Mahl Kalanchoe. See toaõli on pärit Aafrikast, mille mahla külmutatakse nina sisse. Mahl ärritab limaskesta ja põhjustab aevastamist, lisaks võivad mõned Kalanchoe koostises olevad ained viirusi ja baktereid neutraliseerida. Puhta mahla ei saa sisestada, see tuleb veega lahjendada.
3. Nuusk. Tubaka lõhna peetakse halbaks harjumuseks. Kuid sel juhul on see menetlus kasulik. Kui tubakat ei ole, võite aeg-ajalt närida. Peaasi - põhjustada intensiivset aevastamist.

Teine meetod immuunsüsteemi tugevdamiseks ja viirusnakkuse kõrvaldamiseks - massaaž. Mõned arstid soovitavad käte ja jalgade hõõrumist külma esimeste märkide juures. Teatud punktide vajutamine võimaldab vabaneda kõrgest palavikust ja peavalust.

Kasutatakse ka pea- ja näomassaaži. Selleks kasutage rõhu meetodit, et leida kõige valusamad punktid peas ja massaaž neid õrnalt 4-5 minutit mitu korda päevas. Tavaliselt, kui külma, okcipitaalsete tükid, templid, kulmud on tundlikud.

Kui kõikidest võetud meetmetest hoolimata ei möödu sümptomid 2-3 päeva pärast, vaid pigem intensiivistunud, peate konsulteerima arstiga ja jätkama tõsisemat ravi. Mida teha külma esimese märgi juures, ütleb see artikkel selles artiklis.

Kuidas vältida külmumist?

Kas on ravimid immuunsuse parandamiseks ja nohu arengu peatamiseks? Mida võtta haiguse esimesel päeval, et mitte enam haigeks saada?

Kuidas mitte haigestuda?

Kui teil on külm ja te soovite seda peatada, pidage meeles, et ei piisa, kui juua magic ravimit ja jätkata oma igapäevast elu. Külma tõelise arengu peatamiseks on oluline võtta ennetavaid meetmeid ja anda oma kehale täielik puhkus - see võimaldab tal koguneda energia taaskasutamiseks.

Kuid pidage meeles, et külmad sümptomid ilmuvad järk-järgult - kõigepealt esineb kerge nõrkus, siis tekib nina, tatt ilmub, inimene hakkab aktiivselt aevastama. Tegelikult võivad külma ravimise katsed olla edukad ainult haiguse varases staadiumis ega tähenda tüüpiliste sümptomite vabanemist.

Viirusevastased abinõud nohu korral

Enamiku viirusevastaste ravimite, immunomodulaatorite või „komplekssete külma abinõude” reklaamitavate ravimite tõhusust ei kinnitata sageli täieõiguslikes kliinilistes testides ning enamikus maailma riikides neid tablette lihtsalt ei müüda. Kõige silmatorkavam näide on "Arbidol", mida keegi ei ole kuulnud väljaspool Venemaad ja Hiinat.

Rahvusvaheline meditsiiniline baas Medline sisaldab ainult nelja väljaannet, mis on pühendatud "Arbidoli" uurimisele. Kaks neist, 2008. aasta, kirjeldavad vastuolulisi teste väga ebamääraste tulemustega. Teisisõnu, sellel ravimil ei ole tugevat tõendusmaterjali kui vahendit nohu ennetamiseks ja immuunsuse suurendamiseks.

Külmad: profülaktika

Uuringud eitavad ka paljude teiste populaarsete ravimite efektiivsust külmetuse peatamiseks. Ninale mõeldud oksoliinne salv, mida reklaamitakse profülaktiliselt, ei ole tegelikult tõendite baasil. Rääkimata sellest, et tema töö idee - salvi kasutamine nina limaskestale, mis võib viiruse peatada, on ebateaduslik.

Teine ravim, rimantadiin, on osutunud efektiivseks ainult A-gripi viiruse vastu võitlemisel, kuid sellel ei ole märgatavat mõju nohu ravile. Teisisõnu, kui haiguse esimesed sümptomid ei pea apteegis sõitma ja kulukaid ravimeid ostma - on tõenäoline, et nad kuidagi aitavad külma ületada.

Paratsetamool: kas see aitab nohu?

Samuti on oluline märkida, et paratsetamoolil põhinev külm ravim (näiteks Fervex, Coldrex, Theraflu ja paljud teised) ei parane üldse, vaid ainult sümptomeid. Heitke pilk nende reklaamidele - nad räägivad ainult külmade sümptomite vabanemisest, kuid mitte ravist või taastumise kiirendamisest.

Tegelikult ei suuda paratsetamool viirushaigusi üldse mõjutada - see ravim on palavikuvastane ja kerge analgeetikum. Lisaks paratsetamoolile on ainult kompleksne külma ravim osa fenüülefriinist, ravimist, mis ajutiselt eemaldab ninakinnisuse. C-vitamiin, mis lisatakse nendele ravimitele, ei saa ka külma peatada.

Külm ravi vitamiinidega

Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole C-vitamiinil ega teistel vitamiinidel praktiliselt mingit mõju külmade ja muude viirushaiguste kestusele või tõsidusele. Lisaks ei suuda C-vitamiini tarbimine (isegi suurtes annustes) suurendada immuunsust või muul viisil vältida hingamisteede haiguste teket.

Hoolimata asjaolust, et vitamiinid on tõesti vajalikud selleks, et keha korralikult töötaks, ei saa nad töötada täielike ravimitena. Lihtsamalt öeldes võib vitamiinide puudumine igapäevases toitumises häirida tervist ja nõrgestada immuunsüsteemi, kuid vitamiinide (eriti tablettide kujul) täiendav tarbimine ei aita nohu peatada.

Omega-3 hapete päevane kogus tervise ja immuunsuse säilitamiseks. Kuidas võtta kalaõli?

Kõige tõhusam vahend nohu raviks

Kui te näete juba esimesi külmetusnähte (kerge ebamugavustunne ja ninakinnisus), kuid teie kehatemperatuur ei ole veel tõusnud, võtke kuum vann ja jooge rohkem teed mee ja sidruniga. Ideaalses olukorras on soovitatav kodus külma esimest päeva veeta, ilma keha üle pingutamata ja püüdmata end veenda, et külm hakkab iseenesest kaduma.

Suurim viga on ravimite võtmine, mis uputavad külma sümptomid ja tööle mineku - sellisel juhul riskite mitte ainult oma haiguse süvenemisega, vaid ka teiste nakatamisega. Isik on viiruse aktiivne kandja alles külma esimestel päevadel - tuletage sellest tööandjale meelde, kui ta ei soovi teile haiguse tõttu puhkust anda.

Külma või gripp?

Kokkuvõttes mainime, et varases staadiumis võivad hingamisteede haiguse sümptomid sarnaneda gripi sümptomitega (ja vastupidi). Olukorda raskendab asjaolu, et üks kahest kahest erinevast patogeensest bakterist võib saada ARVI põhjuseks - ja igaüks neist bakteritest suudab moodustada oma ja unikaalse külma sümptomeid.

Gripp on tegelikult üks ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide variatsioonidest - varases staadiumis saab seda tavalisest külmetusest eristada ainult kliiniliste testide tulemustest. Erinevus ilmneb 2-3 päeva pärast - gripi korral tekib iseloomulik keha valu, silmad muutuvad punaseks ja temperatuur tõuseb järsult. Sellepärast võib katsed jääda jalgade külma ellu jääda haiglas.

Kahjuks ei tea teadus narkootikume, mis võivad peatada nohu arengut või mis tahes viisil kiirendada selle kulgu. Enamik SARSi ravimitest leevendab sümptomeid (eelkõige ninakinnisus ja peavalu), kuid ei parane üldse. Sümptomite varjamine on ohtlik, kuna inimesel ei pruugi olla üldse külma, vaid täieõiguslik gripp.

Esimene külma päev. Mida teha, milline ravim aitab, kuidas mitte "haige" lõpuks?

Te ärkasite hommikul ja teie nina ei hingata, teil on kurguvalu ja valu mu kurgus, pea on malm, see lööb külma. See tähendab peaaegu 100%, et olete viirusinfektsiooni üles võtnud, see on kehasse juba sisse viidud ja alustanud „musta” äritegevust. Mida teha Kiireloomulised meetmed!

Te ei tohiks olla nii enesekindlad, et arvata, et „see läheb ise läbi”.

Teie andmed!

Viirushaigus läbib viis etappi:

- nakkus (viirus nakatab), t

- replikatsioon (viirus paljuneb), t

-põletik (viirus tabab ja tapab terveid rakke, jätkates paljunemist),

-mürgistus (kahjustatud rakud surevad ja mürgitavad keha lagunemissaadustega),

-taastumine (keha blokeerib viiruse leviku, eemaldab toksiinid, taastab kahjustatud koe).

Esimene päev, kui me aru saame, et me oleme haige, on tavaliselt juba alanud replikatsiooni või põletiku staadium. Kui päev enne, kui teil oli õnnestunud vältida nakatumist (näiteks rakendada oksoliini salvi, peske nina soolalahusega või soojendage kogu hingamissüsteemi auruga ja vältige viiruse sissetungimist), ei pruugi teine ​​etapp toimuda.

Kohl on juba ilmunud "sopletechenie" ja "köha" - haigus täies hoos. Nüüd peate läbima kõik etapid.

Moraalne suhtumine

Üldine viga: inimene jookseb kohe apteegis ja küsib "tugevat, tõhusat, tõhusat ja parimat" külma ravimit. Ta aktsepteerib teda ja mõtleb, et nüüd kõik läheb, ta tormab oma tavapärases äris: töötada, õppida jne. See polnud seal. Ravim leevendab sümptomeid mõnda aega ja selle "katte" all paljuneb viirus aktiivselt, jätkab teie keha hävitamist.

Õige otsus: tühistada kõik oma äri ja saada ravi. Tundub ainult, et ilma meieta ei suuda keegi juhtida ja ei ole võimalik, kuidas päeva „elada”. Võite! Ja sa vajad! Võtke aega ära, hoiatage, et päev "lamab".

Ravimid

Viga: ärge võtke kohe kõike, mida müüja apteegis, sõber või naaber soovitab. Puuduvad ravimid, mis viirust tapavad! Seda saab teha ainult teie keha isiklikult. Kõik, mida vajate esimesel päeval: Miramistin või isegi tavaline soolalahus (nina pesemiseks), vasokonstriktor langeb (parem on võtta laste annus). Farmaatsiatoodete külmvahendid sisaldavad sageli psüühikat stimuleerivaid koostisosi, näiteks suurt kofeiini annust. See aitab tõsta oma vaimu, suurendada oma töövõimet, kuid 4-5 tunni pärast halveneb seisund paratamatult.

Antibiootikumid viiruse vastu on võimetud. Nende vastuvõtmine nõrgendab hädaolukorra režiimi immuunsuses juba töötavat.

Seoses viirusevastaste ja immunostimuleerivate ravimitega, mida meedias aktiivselt reklaamitakse, tasub mõista: nende tõhusust ei ole kliiniliselt tõestatud. Nad tegutsevad kõigil erinevatel viisidel. Kui mõni arbidool / anaferon / AGRI / polüoksidoonium / oktillokokk / jne Noh aitas oma sõbranna (või isegi teie isiklikult viimati) - mitte seda, et ta nüüd teiega samamoodi tegutseb.

Voodi puhkus

Puhkeolek on parim viirusnakkuse ravi. Soe voodi - see on koht, kus peate külma esimese päeva veetma. 90% juhtudest on see piisav haiguse aktiivseks arenguks järgmisel päeval. Kui see on võimatu ja peate olema "jalgadele", siis on väärt päevasel ajal vähemalt paar tundi magada ja magada võimalikult varakult õhtul.

Kõige olulisem asi: lükata kõik asjad väljaspool ruumi. Rangelt keelatud: reisid, matkamine üldiselt, tänaval (isegi rõdul!).

Pea meeles: te ei saa pesta ja eriti pesta juukseid külma esimesel päeval.

Joomine

Viiruse lagunemisproduktid erituvad neerude kaudu. Soe vedelik aktiveerib ainevahetust.

Väga oluline on juua tihti ja üsna palju. On tore, kui tegemist on omatehtud puuviljajoogidega, hautatud puuviljaga, piparmündi, lubja, sidruni ja meega, rohelise teega, ingveriteega.

Pidage meeles reeglit: iga kahe tunni tagant on vajalik tass kuuma jooki! Kuum jook on ka termiline protseduur!

Mõned sõnad alkoholi kohta. Keegi ütleb, et viina koos pipraga või kuuma õliga, aga ka karvaveine aitab võidelda viiruste vastu. Võluv vale. Kõik see parandab ainult ajutiselt meeleolu ja koormab maksa ja neerude tööd.

Soojus

Viirused ei meeldi soojenemisest. Peaaegu kõik neist surevad juba 39-45 kraadi. Seepärast tõuseb külmumise ajal temperatuur, keha püüab viirust tappa.

Algusest peale on oluline „soojeneda”: soojad sokid (sinepipulber on võimalik panna nendesse, mis soojendab jalgu vastavalt sinepiproovi põhimõttele), soojad riided ja villane sall. Isegi kui sa oled kodus ja ei jäta voodist - soojendage "strateegiliselt olulisi" kohti: kaela, jalgu, selja ja rindkere. Vana vanaema rätik võib imet teha!

Kui teil on palavik, ei tohi te kohe juua palavikuvastast. Andke oma kehale võimalus "võidelda". Tingimusel, et temperatuur on normaalselt talutav, ilma tugeva peavalu, krampide ja segaduseta, võib seda vähendada 38 - 39 kraadini. Tõenäoliselt väheneb see mõne tunni pärast.

Kui temperatuur puudub, on vajalik termiline protseduur. Seal on palju võimalusi: hingata auru või keedetud kartulite kaudu (10 minutit) kaks või kolm korda päevas, soojendada ninasõõrmed sooja keedetud munaga, teha poolalkoholist kompress kõri. Väga tõhusad vahendid - jalgade aurutamine. Me hoiame jalad 15-20 minutit sooja veega basseinis, seejärel soojendame end voodis.

Tähelepanu. Vannile minekuks, saunani, külma esimesel päeval istuda seederil, on täiesti võimatu. See stimuleerib viirust!

Võimsus

Suur viga: söömisest keeldumine külma esimesel päeval, maiustuste ja võileibade suupiste.

Ärge unustage, et toit on ka ravim. Õige toitumine esimesel päeval külm võib oluliselt leevendada seisundit ja aidata võidelda viirusega. Ebaõige toitumine süvendab haigust. Valguse ja valgusisalduse valimiseks on vaja süüa tihti, järk-järgult, toitu.

Sööme: omlett, vedel piima putru, supid, köögiviljasalatid, kala. Ära unusta rohelisi, sibulaid ja küüslaugu. See on rangelt keelatud: suitsutatud, rasvane, soolane, praetud, kiirtoit.

Muide: kana puljong on loomulik põletikuvastane!

Aroomiteraapia

On väga oluline, mida haige inimene hingab. Seda tegurit ei pöörata tavaliselt piisavalt tähelepanu. Vahepeal on ilmselge, et kui veedate esimese külma päeva puhtasse ruumi, kus on minimaalne tolm, tehakse niiske puhastamine, õhk on värske - see suurendab suurel määral kiiret taastumist.

Õhk ei tohiks olla kuiv (kasutage niisutajaid või lihtsalt asetage toatemperatuurile märjad rätikud). Samuti tasub külastada esimest päeva külmades ruumides, kus on seeni ja niiskust.

Viiruse ületamiseks aitab eukalüpti, teepuu, tsitrusviljade, kadakateõli aroomlampide kasutamine. Samuti on hea mõelda, et taldrik on kooritud küüslauguga voodi otsa. Fütoniidid inhibeerivad viirust limaskestadel.

Kui sa tegid kõik õigesti, siis ei tunne järgmisel hommikul positiivset suundumust.

Tähelepanu: pärast esimest päeva tuleb teine! Kui tunnete ennast paremini, ei tähenda see, et peate olema kaasatud tavapärasesse elurütmi.

SARS on salakaval, ta saab uue jõuga tagasi tulla.

Võimaluse korral järgige jätkuvalt kõiki ülaltoodud tingimusi, eriti seoses soojuse, joomise režiimi ja ravimitoega.

Kui seisund halveneb teisel päeval, konsulteerige viivitamatult arstiga, ootamata trahheiiti, bronhiiti, sinusiiti, larüngiiti, stenokardiat või otitit.

Mida võtta, et haigestuda

Kui te tunnete ennast halvasti, võtke Arbidoli või sarnaste immunomodulaatorite asemel C-, A-, glutamiini- ja tsink-vitamiine. Lõppude lõpuks ei ole paljude efektiivsus kliiniliselt kinnitatud.

Arbidol

Ei ole usaldusväärseid uuringuid inimestel. Algselt müüdi seda A- ja B-gripi ravimina ning seda reklaamitakse nüüd ARVI-le. See sisaldub ravimite nimekirjas, millel on maailma terviseorganisatsiooni tõestamata tõhusus.

Oscillococcinum.

Uuringud 3,5 tuhande patsiendiga ei kinnitanud ravimi efektiivsust.

Oxolinic salv

Soovitatav on profülaktiline, samuti ei ole tõestatud efektiivsus.

Rimantadiin

Efektiivne ainult gripi A vastu, külm ei mõjuta.

Neid ja paljusid teisi sarnaseid ravimeid müüakse kõigis meie apteekides, inimesed on valmis maksma raha, et mitte haigestuda.

Mida sa pead võtma, et tõesti haigestuda

Glutamiin

Oluline aminohape, mis vastutab immuunsuse eest. See on vererakkude ja immuunsüsteemi peamine energiaallikas. Glutamiini puudumine vähendab organismi kaitset ja suurendab külma haaramise tõenäosust.

Immuunsuse vältimiseks ja säilitamiseks piisab 3 grammi glutamiinist iga päev.

Kui teil on haige, tuleb annust suurendada 10 grammini päevas. Oluline on seda haiguse esimestel päevadel võtta.

C-vitamiin

Populaarne antioksüdant ja võitleja vabade radikaalidega. Hävitab nakkuse kandjaid kehas.

C-vitamiini tarbimine haiguse esimestel päevadel 500 mg-lt 1000 mg-le 3 korda päevas soodustab sündroomi ja kiirendab taastumist.

A-vitamiin

See aitab kaasa immuunsüsteemi normaalsele toimimisele ja võitlusele infektsioonidega. See kaitseb nohu, gripi ja hingamisteede haiguste eest.

Haiguse esimestel päevadel peate võtma 2 grammi A-vitamiini. Parema imendumise jaoks on vaja rasva.

Ennetava meetmena tugevdab tsink organismi immuunsüsteemi ja haiguse esimestel päevadel aitab viirus ületada.

Tsingi tarbimine profülaktikaks - 25 mg. Külma esimese päeva jooksul - 60 mg.

Mitte vitamiin, kuid väga oluline immuunsuse säilitamiseks. On vaja magada vähemalt 7 tundi päevas, et haigus ei saaks teid ületada, vastasel juhul ei aita teid narkootikume.

Kallid lugejad!
Täname, et lugesite meie blogi! Hankige kõige huvitavamad väljaanded kord kuus tellides. Pakume uutele lugejatele proovida meie vett tasuta, kui te esimest korda tellite, vali 12 pudelit (2 pakki) BioVita mineraalvett või Stelmasi joogivett. Operaatorid võtavad teiega ühendust ja selgitavad üksikasju. Tel. 8 (800) 100-15-15

* Tegevus Moskva, Moskva piirkonna, Peterburi, LO

Kontrollige külmumist. Kuus võimalust haigestuda

On vaja kindlaks teha ilmastikuolud - ja hakkame aevastama ja köha. Kasutage hädaabi retsepte, mis on nohu vastu võitlemisel usaldusväärsed liitlased.

Soolavannid

Loputage 2 korda päevas nina ja suu lahusega, mille valmistamiseks peate: klaasi sooja keedetud vett, 1/2 teelusikatäit soola (mer) soola, 3 tilka 5% joodi tinktuuri. Kui te ei kanna joodi, võite kasutada pesemiseks ürdiekstrakte ja kummeliõied, nuudlite lehed ja jahubanaanid.

Vitamiin tee

Valmistage külma tee. Segage võrdsetes osades kuivaid mustsõstrad, vaarikad ja piparmündid. Supilusikatäis segu keedetakse klaas keeva veega, jäetakse 5-10 minutiks. Jooge teed väikestes mõrkides teelusikatäis tatar-mett. Muide, salitsüülhapet leiti vaarika lehtedest ja marjadest, tänu millele on sellel taimel bakteritsiidne ja palavikuvastane toime.

Tsitrusvannid

Füsioloogid usuvad: külma ja teiste nakkushaiguste ajal on veemenetlused kahekordselt vajalikud.

Võttes lõhnav vann, saate hea meelega sisse hingata värsket lõhna, mis on täis tervendavaid eeterlikke õlisid, millel on viirusevastased, põletikuvastased ja röstimisvastased omadused, väldivad köha ja nohu teket.

Pigistage mahlapressiga mahl kolmest suurest greibist ja neljast apelsinist, valage vannisse. Ärge visake ülejäänud liha ja kamarat ära, vaid pange see kangakotti ja laske see veega, hoides seda kraani abil.

Võtke lõhnav vann istudes või pooleldi lamades (vee tase peaks jõudma rindkere keskele) 10-15 minutit kaks korda nädalas.

Taimsed sissehingamine

Õhtul hingake sisse tervendavaid aromaatseid aure, millel on põletikuvastane ja antibakteriaalne toime. Vala väike kaussi vett, keeda. Lisage keevas vees tl soola, supilusikatäis kuivatatud eukalüpti lehti ja supilusikatäis taimeõli, lase sel keema. Eemaldage keedusoojus kuumusest ja õrnalt taanduge, hingake sügavalt aromaatsed aurud 5–10 minutit läbi nina. Pärast protseduuri määrige ninasõõrmed toitva kreemiga.

Viirusevastane magustoit

Tänu sellele magusale ravimile võitleb teie immuunsüsteem aktiivsemalt nakkusega. Lükake läbi lihvija 200 g greipi (ilma kooreta ja kivideta), 200 g jõhvikaid, 100 g värsket külmutatud mustsõstra. Saadud massis lisatakse 200 g vaarika moosi, segage kõik põhjalikult. Laske ravimil olla tihedalt suletud mahutis umbes üks päev. Võtke supilusikatäis 3 korda päevas, pool tundi enne sööki. Hoida külmkapis kaanega klaaspurki.

Sinepijalad

Valage kraanikaussi kuum vesi. Segage vees 1-2 supilusikatäit kuiva sinepit. Kasta jalad kaussi, lõõgastuda. Valage jahutamisel kuum vesi. Pärast protseduuri hõõruge jalad rätikuga, asetage villased sokid ja voodisse.

Isiklik arvamus

Sergei Litvinov:

- Külma ajal aitab iga soojus hästi. Kui on võimalus mitte jalutada, on see imeline. Kõrvaltõmbamine on vajalik, jooge sooja teed, piima meega - see kõik mõjutab keha positiivselt.

Flu ja külm: kuidas mitte haigestuda

Registreeruge ENT-le

Golovanova Zhanna Vyacheslavovna

ENT
11 aastat kogemusi

Budunov Ramazan Dibirovich

ENT
2-aastane kogemus

Podolskaya Elena Vladimirovna

ENT
37 aastat kogemusi

Tänav 1905

Mamaeva Saybibat Nasrutdinovna

ENT
21-aastane kogemus

Pokrovskaja Irina Yuryevna

ENT
20 aastat kogemusi

Novak Natalya Yuryevna

ENT
44 aastat kogemusi

Saveliev Pavel Igorevich

ENT
8-aastane kogemus

Yakimov Andrey Vladimirovich

ENT
26 aastat kogemusi

Zotova Marina Gennadievna

ENT
6-aastane kogemus

Timošenko Tatjana Mikhailovna

ENT
36 aastat kogemusi

Külma ja gripi esimeste sümptomite puhul tuleb võtta kiireloomulisi meetmeid gripi ja nohu vältimiseks ning mitte haigestuda täielikult. Kui märkate esimesi külma märke: kurguvalu, nohu ilmus, on mõned näpunäited, kuidas mitte täielikult haigestuda.

Kuidas mitte külma haige

Külma ja gripi esimeste sümptomite korral tuleb võtta kiireloomulisi meetmeid, et vältida gripi ja külma haigestumist ja mitte olla täiesti haige. Kui märkate esimesi külma märke: kurguvalu, nohu ilmus, on mõned näpunäited, kuidas mitte täielikult haigestuda.

Rahva abinõud gripi ja nohu ennetamiseks

• Joo palju vett. Et gripp ja külm ei sattunud sind, jooge taimsete teedega sidruni või vaarika moosi. Piim meega on hea vahend gripi ja nohu ennetamiseks (1 supilusikatäis mett 1 klaasi piima kohta). Külmumisel on väga kasulikud 2-3 tassi kuuma teed ingveri ja meega. Valmistage segu: tass ingver, koor, riiv, pange 1 tass mett ja küpseta. Pane tainas tassi teele ½ tl.
• Soe vann öösel. Kui teil ei ole temperatuuri, saate sooja vanni eukalüpti, kummeli või mentooliga. Pärast vanni peate kiiresti magama minema ja peitma voodiga. Hommikul gripi ja külma peaks taganema.
• Gripi ja külma ravi ilma ravimita. Püüdke ravida külma ilma ravimita, kasutada gripi raviks rahvahooldusvahendeid. See võib olla sissehingamine mentooli, eukalüpti, kuumaõli või kartulipuljongiga. Hea külmutusvahend on kana puljong, mis hävitab palju baktereid. Nina võib olla soolalahus (näputäis soola 1 tassi sooja veega). Kuid soolalahust ei tohi kasutada üle 8 päeva, et vältida nina limaskesta kuivamist.
• Ninaneelu pesemine. Nasopharynxi raviks kasulik vahend on soola ja joodi sisaldav lahus. Selleks: Lisage 1 tl soola 1 tassi keedetud veega ja lisage 4 tilka 5% joodi tinktuuri. Saadud lahus tõmmatakse nina sisse ja valatakse läbi suu.
• Küüslauk on hea vahend gripi ja nohu ennetamiseks. Võite kasutada küüslaugu ja mee koostist: hõõruda küüslauk peenelt riiv, segada lubja mettega proportsioonis 1: 1. Võtke 1 spl koosseisu, jooge sooja vett.
• Piima infusioon sibulaga nohu ja gripi ennetamiseks. Vajalikuks infusiooniks: Grate 1 sibul, valage 0,5 liitrit piima (ärge keema), laske sellel 30 minutit soojas kohas. Joo pool infusiooni öösel ja teine ​​pool hommikul, kuum.
• Vaarika infusioon. Nohu ärahoidmiseks ja raviks mesi kasutades vaarika infusiooni. Selleks keedetakse 2 supilusikatäit kuiva või värsket vaarikat 1 tassi keeva veega. Laske seista 15 minutit, seejärel lisada 1 supilusikatäis mett, segada. Võtke enne magamaminekut soojust.
• Segu riniidi vältimiseks. Värskelt valmistatud porgandimahl segatakse taimeõliga 1: 1 ja lisage mõned tilgad küüslaugu mahla. Paigutage 2-3 korda iga ninasõõrmesse mitu korda päevas.
• Võimalik külma ja gripi ennetamine vööri eest. Võta 3 supilusikatäit peeneks hakitud sibulat, vala 50 ml sooja vett, lisage ½ teelusikatäis mett, jäta 30 minutiks. Bury lahus ninas.

Kuidas kodus töötada

Palju vett joomine aitab vähendada kurguvalu ja nohu sümptomeid, leevendada ummikuid, vähendada dehüdratsiooni ja tõenäosust, et bakterid kogunevad.

Sa pead juua vähemalt 8 klaasi vedelikku päevas: vett, teed mett ja sidruniga, spordijooke, värskeid mahla, puuviljajoogid, puljongid.

Piirake suure koguse kofeiini ja alkoholi sisaldavate jookide tarbimist, kuna need põhjustavad dehüdratsiooni. Rohelise ja piparmündi tees on omadused, mis parandavad organismi kaitset.

Une ja haiguse puudumine on tihedalt seotud. Kui te ei piisa piisavalt, on teie keha stressi all ja te ei saa korralikult töötada. Une puudumine põhjustab suuremat vastuvõtlikkust haigustele.

Soovitatav on magada 8 tundi päevas, niipea kui nohu on alanud. Terve uni tugevdab immuunsüsteemi ja aitab organismil võidelda viirustega.

Kui te ei saa öösel täielikult lõõgastuda, siis magage vähemalt 20-30 minutit päevasel ajal.

Samuti, kui see on võimalik, ärge minge kooli või tööle pärast külmumist. Kodus olles ennetate ka haiguse levikut.

Valu ja ebamugavustunne kurgus, lahustage ¼ või ½ tl soola klaasist sooja veega ja loputage kõri selle lahusega.

Sool võtab ära liigse vee kurgu kudedes, vähendades põletikku, puhastades limaskesta viirustest ja bakteritest. Võite kummardada kummeli, salvei või furatsilina lahusega.

Soolalahuse kasutamine kohe pärast külmade sümptomite ilmnemist võib vähendada selle ilminguid.

Täitke niisutussüstal soolalahusega ja asetage süstla ots ninasse, vabastades aeglaselt lahuse.

Kui te ei saa apteegis soolalahust, saate teha omatehtud lahenduse, lisades ¼ tl soola ja ¼ tl sooda klaasile sooja veega. Vesi tuleb filtreerida, destilleerida või keeda vähemalt minut.

Hoidke niisket õhku

Kuiv õhk aitab kaasa külmade viiruste viivitamisele ja paljunemisele. Õhu õhuniiskuse lisamisega saate sümptomeid leevendada, vältides ninapõletiku kuivust ja turset.

Lülitage niisutaja sisse ruumis, kus veedate suurema osa ajast, või võtke kuum dušš, et luua palju auru.

Folk õiguskaitsevahendeid nohu

Kana supil on põletikuvastased omadused, vähendades nina turset ja muid sümptomeid. Tervislike kalorite söömine on oluline ka külma varases staadiumis, et organism saaks viirusega võidelda.

Mõned uuringud on näidanud, et esimese kahe tunni jooksul pärast külma algust võetud väikeste tsinklisandite annused võivad selle kestust lühendada ja sümptomite raskust vähendada.

Sidrunimahl sisaldab palju C-vitamiini ja mahla hape rahustab sümptomeid ja vähendab röga hulka. Pigistage sidrunit teele või jooge limonaadile. Täiendava efekti saavutamiseks võtke sidruni mettega.

Ingver soodustab tervislikku higistamist, suurendab immuunsust külma alguses ja puhastab keha, vähendades kehatemperatuuri.

Keeda mõne minuti jooksul mõningaid ingveritükke taimsete teede valmistamiseks. Sobivad ka teised ingveritooted.

Küüslauk sisaldab allitsiini, mis tugevdab immuunsüsteemi ja leevendab külma sümptomeid. Crush mõned küüslauguküüned kuumas vees, et teha keetmine või lisada küüslaugu kana suppi.

Mesi omab antimikroobseid ja põletikuvastaseid omadusi. See pehmendab kurgu ja leevendab ärritust, parandab immuunsust, vähendab köha.

Lisage oma söögile mõned kuumad paprika. Vürtsikad toidud aitavad kaasa siinuste avamisele, vähendades ummikuid ja lahjendades röga. See meetod sobib siiski, kui teil tekivad nina sümptomid ja mitte kurgus.

Mida võtta esimesel külma märgil

Mõned eksperdid soovitavad võtta viirusevastaseid ravimeid nohu, nagu Kagocel, Interferon, Arbidol, Amiksin, Ergoferon jne. Nendel ravimitel on vanusepiirangud ja vastunäidustused, seega tuleb juhiseid hoolikalt lugeda.

Kui temperatuur tõuseb ja parandab üldist tervist, võtke kombineeritud ravimeid, nagu Theraflu, Rinza või Fervex, Coldrexili.

Tasub meeles pidada, et lastele ei tohi anda aspiriini ega atsetüülsalitsüülhapet, kuna selle kasutamine võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid.

Antihistamiinide (Clartin, Tavegil) võtmine on soovitatav allergiliste reaktsioonidega inimestele, kuid nad ei hoia ära nohu ja ei lühenda haiguse kestust.

Antibiootikume ei ole vaja kasutada külmade esimeste sümptomite korral, kuna need ei mõjuta viiruseid, vaid on mõeldud bakteriaalsete infektsioonide raviks.

Kui tunnete end halvemana, teil on palavik või külmavärinad, oksendamine, raske peavalu ja muud häirivad sümptomid, peate konsulteerima arstiga, sest see ei pruugi olla ainult külm, vaid gripp või muu infektsioon ja teil võib olla vaja tõsist ravi..

Mida teha, et haigestuda, kui teie kõri hakkab kodus vigastama

Paljude hingamisteede haiguste sümptom on see, et kõri hakkab valutama. Kui hakkate aja jooksul patoloogilise seisundi vastu võitlema, saab haiguse peatada arengu algstaadiumis. Ja siin on oluline valida vajalikud ravimid, et kõrvaldada kõri kõht. Patogeensed mikroorganismid surevad, nakkuse levik peatub edasi. Kui meetmed võetakse õigeaegselt, siis ei saa te valuda.

Põhjustab kurguvalu

Sageli on kurguvalu viiruste ja bakterite põhjustatud haiguste sümptom.

Valu on tingitud:

• hingamisteede viirusinfektsioon;
• tonsilliit;
• farüngiit;
• larüngiit.

ENT haigused tulenevad neelu viiruste (farüngiidi) või bakterite (mädane tonsilliit) kokkupuutest kudedega. Olenevalt haiguse põhjusest valitakse ka ravi.

Kõri valulikkus tuleneb kasvaja arenemisest, pidevast kõrvetisest, mis on seotud mao happesuse suurenemisega, allergilise reaktsiooniga taime õietolmule, kodumajapidamiste kemikaalidele. Laulude häälte ülekoormus laulmise ajal põhjustab neelu limaskesta paistetust.

Koos kõhupiirkonna valudega tunneb inimene kõnelemist raskemaks. Sellega segatakse kuiv köha. Kuiv kõri põhjustab neelamisraskusi, häälekaotust.

Lisaks valu, patsiendi kõri ummikud võivad suurendada kehatemperatuuri. Infektsioon tungib ka nina limaskestale. Ilmub nohu, õhupuudus, peavalu.

Pole vaja oodata riiki, kui keha on täiesti haige, peate tegutsema.

Mida teha esimesel kurguvalu?

Esmaabi, kui kurgus hakkab haiget tegema, on see, et see on vajalik:

• Vältige toidutoidust, mis ärritab kurgu limaskesta.
• Joo päeva jooksul nii palju soojaid jooke kui võimalik: mahl, puuviljamahl, puuvilja tee.
• Teostada igapäevane ruumide puhastamine.

• Andke vaikiva lubadus, ärritamata kõri ja kõnekanalite põletikulisi kudesid rääkides.
• Söö 2-3 küüslauguküünt iga päev.
• Massaaž nägu ja rindkere, hõõrudes kolme tilga sandaalipuuõli ja kahe eukalüpti segu.
• Loputage põletikulist kõri sooja soolase veega või kummeliteega 3–6 korda päevas.
• Närige toitu põhjalikult, nii et tükid ei kahjustaks limaskesta.

Kui kurgu uurimisel on täheldatud ainult punetust ja kerget paistetust, siis alustatakse ravi kiirelt, nii et nakkus ei leviks bronhidesse ja kopsudesse. Mürgised punktid mandlitel on märk bakteriaalsest infektsioonist. Sellisel juhul on vaja raviks kasutada antibiootikume.

Mida teha kodus?

Saate infektsiooni peatada arengu algstaadiumis:

• juua palju vett;
• kõri loputamine või niisutamine;
• auru sissehingamine;
• kurgu põletikuliste alade määrimine.

Eemaldage mikroobid kõri kudesid vedelike all, mida tuleb tarbida suurtes kogustes. Tavaline vesi, keedetud ja jahutatud temperatuurini 36 kraadi, aitab patsiendi kehast toksiine kõrvaldada. Kasulik on juua iga kahe tunni tagant klaasi sooja puuviljajoogi, kompoti. Sobib nohu, porgandimahla mett, sidruniga tee. Soovitatav on juua soojendatud piima, kus nad lisavad teelusikatäis või, söögisoodat. Sooja joomine öösel nõuab kaela pakkimist. Järgmisel hommikul unustab inimene haiguse pärast higistamist.

Kärpimine, et pärssida patogeenset taimestikku, pehmendada kurgu. Protseduuri lahendused valmistatakse Furacilin tablettidest, tl merest või tavalisest soolast, sidrunimahlast. Ained, mis on lahustatud klaasist soojas vees. Ühel protseduuril kasutage kogu lahust.

Auru sissehingamist kasutatakse kuumade kartulitega. Pehmendage mentooli, piparmündi paari põletikku. Eeterlikud õlid veeldavad neelu neelu, soodustavad selle väljavoolu, leevendavad valu.

Menetlused kõri valude kõrvaldamiseks ei põhjusta tõsiseid patoloogiaid.

Kuidas kiiresti ravida?

Mida teha, kui teil on vaja kõri kiiresti ravida? 2-3 päeva jooksul võib kõri väljakujunemine paiksete ravimitega taas normaalseks muuta

• Sprays Ingalipt, Tantum Verde vähendab valu, kriimustust. Omada põletikuvastast toimet. Ravimeid kasutatakse aktiivselt 4–5 päeva jooksul neli korda päevas.
• Ravim Teraflu Ran põhineb lidokaiinil, mis aitab ravida kurguvalu päeva jooksul.
• Lapse kurbust kaela võib ravida pastillidega, mis sisaldavad antiseptikume, taimseid ekstrakte. Faringosept, Strepsils kasutas kolm korda päevas. Pastillidega ravi ei ole rohkem kui viis päeva.

• Nii, et kurk ei haiget, võtke Naproxen'i tabletid, Ibuprofeen, mitte rohkem kui viis päeva.
• Lugoli määrimine või kurgu piirkondade niisutamine kõrvaldab valu. Sprei toimeaine on molekulaarne jood, millel on bakteritsiidne toime kõri kahjustatud piirkondadele. Niisutada kurgu abil neli kuni kuus korda päevas. Menetlus on vastunäidustatud kilpnäärmehaigusega inimestele, samuti naistele, kes kannavad last rinnaga last.
• Inhaleerimisel, kasutades pihustit, võtke antiseptikumid Miramistin, hormoonid, näiteks deksametasoon. Alustada inhaleerimist soolalahusega. Kui patoloogilist protsessi teravdab bakteriaalne infektsioon, siis mine sellistele vahenditele nagu Gentamicin. Kuid nebulisaatoriga sissehingamiseks mõeldud eeterlikke õlisid ei saa kasutada. Seejärel on seadet õli- dest raske puhastada.

Ravi on edukas, kui võetakse arvesse ravimi kasutamise vastunäidustusi. Praktilised nõuanded võivad anda praktilisi nõuandeid selle kohta, kuidas kiiresti kurguvalu kõrvaldada.

Kuidas ravida folk õiguskaitsevahendeid?

Niipea kui kurgus hakkas haiget tegema, saate kasutada traditsioonilise meditsiini näpunäiteid.

Kudooniseemnetest saadud lima on pehmendava toimega. Viis grammi seemneid valati sada grammi kuuma keeva veega ja lasti sel viiekümneks minutiks keeta, segades aeg-ajalt segu. Võtke 1 tl lima kolm korda päevas larüngiidi, farüngiidi põhjustatud valu eest.

Althea ravimpreparaadid leevendavad põletikulisi limaskestasid, aidates neil toime tulla patogeensete mikroorganismidega. Kaks supilusikatäit purustatud juurvilju valatakse 200 grammi keeva veega. Jooge pärast sööki sooja, pool klaasi infusiooni. On kasulik ravida kõri elekampaani juurtega. Valmistage ravim välja supilusikatäidist purustatud toorainest ja klaasist soojast veest, keedetades kümme minutit. Pärast tööriista seismist neli tundi filtreeritakse ja purustatakse üks tund enne sööki.

Mida on vaja, et haigestuda ja külma kiiresti ületada

Mis siis, kui tunned, et sa varsti haigeks saaksid? Tea, et Arbidol ja sarnased ravimid on kasutud. Tsink, C-vitamiin ja glutamiin aitavad teil.

Pidage meeles, et paljude immunomodulaatoritena reklaamitavate ravimite efektiivsust ei ole kliiniliselt kinnitatud:

Arbidol - testitud hiirtel seitsmekümnendatel; usaldusväärseid uuringuid ei ole. Algselt paigutati see A- ja B-gripi vastu võitlemise vahendina, mida nüüd reklaamitakse kui ARVI-d. Maailma Tervishoiuorganisatsioon on selle tõestanud tõestamata tõhususega.

Oscillococcinum - arvatakse, et selle toime on tingitud platseebo efektist, - veendumusest, et ravim toimib. Uuringud 3500 patsiendiga ei kinnitanud ravimi efektiivsust, vaid mõnel juhul vähenes haiguse kestus 6 tunni võrra, mis ei ole oluline.

Oxolinic salv - tootja soovituslik profülaktikaks. Tõhusust ei ole tõestatud.
Rimantadiinil, mis on efektiivne ainult A-gripi puhul, ei ole külmetusele mõju.

Nimekirja saab jätkata lõputult - meie apteekides müüdi kümneid sarnaseid ravimeid. Selline olukord on tingitud ühest asjast - oleme valmis maksma raha, et mitte haigeks saada.

Aga mis tegelikult aitab parandada immuunsust ja kaitsta nohu?

Aminohappe glutamiin ja immuunsus

Üks tähtsamaid immuunsüsteemi eest vastutavaid aminohappeid on glutamiin. See on immuunsüsteemi vererakkude peamine energiaallikas. Glutamiini puudumine vähendab keha kaitsvaid funktsioone ja suurendab võimalust külmetada ja haigestuda.

Annustamine, et säilitada immuunsus külma ja gripi puhkemisel - 3 grammi päevas. Haiguse esimestel päevadel on soovitatav võtta kuni 10 g glutamiini.

C-vitamiin

C-vitamiin, kõige tuntum antioksüdant ja võitleja vabade radikaalide vastu, on koondunud teatud rakkudesse - neurofiilidesse, mis vastutavad nakkuskandjate hävitamise eest.

Suurte C-vitamiini annuste saamine haiguse esimestel päevadel hõlbustab selle kulgemist ja kiirendab taastumist. Annustamine - 500 mg kuni 1000 mg kolm korda päevas. Mõned arstid soovitavad võtta väga suuri annuseid korraga - kuni 10 grammi.

A-vitamiin

A-vitamiin (retinool, karotiin) on vajalik immuunsüsteemi normaalseks toimimiseks ja on infektsioonikontrolli protsessi lahutamatu osa. Kaitseb nohu, gripi ja hingamisteede nakkuste eest.

Haiguse esimestel päevadel on soovitatav võtta kuni 2 g A-vitamiini. Pidage meeles, et see on rasvlahustuv vitamiin ja selle imendumiseks on vaja rasva.

Tsingi puudumise tõttu on immuunsed T-rakud vähem aktiivsed, mis tähendab, et võimalus tõusta külma tõusta. Profülaktiline tsinklisand suurendab keha immuunsüsteemi funktsiooni ja tsingi esimesel päeval aitab viirus ületada - tsinkioonid seovad ja neutraliseerivad selle.

Päevane annus on 25 mg. Külma esimestel päevadel on soovitatav 60 mg tsinki.

Pidage meeles, et immuunsuse säilitamise oluline nõue on piisav une - kui sa magad vähem kui seitse tundi päevas, ei päästa maagia ravimid.