Kõige tavalisem ja populaarsem lemmikjook on kakao, mitte ainult maitsev, vaid ka kehale kasulik. See taastab suurepäraselt lihaste jõudluse ja tõstab tooni. See on valmistatud kiiresti ja lihtsalt. Valage 2-3 konteineri kakaopulbrit metallist mahutisse, lisage maitse järgi suhkur ja täitke kõik värske piimaga. Segage segu keema ja eemaldage kuumusest. Jahutage veidi.
Mee ja sidrunite kosutav segu ei taasta mitte ainult keha tugevust ja energiat kogu päeva jooksul, vaid täidab seda ka vitamiinidega. Lihtsalt tükeldage 2-3 sidrunit mugavasse mahutisse, lisage sellele 2 supilusikatäit mett ja segage hoolikalt. Segu tuleb paigutada külma kohta ja võtta hommikul 2-3 supilusikatäit pärast hommikusööki.
Järgmise elustava segu jaoks on vaja kreeka pähkleid, kuivatatud aprikoose, mett, ploome ja mett. Kõik koostisained tuleb segada segistis või segistis. Sellise toitainelise ja väärtusliku koostise segamisel on kasulik nii hommikul kui ka kogu päeva jooksul.
Väärtuslikest rosehipsidest valmistatud joogid põhjustavad tohutut energiavoolu, koormavad jõulist energiat ja hoiavad närvisüsteemi toonides. Seetõttu on soovitatav hommikul kasutada dogrose baasil valmistatud jooke. Ja need on valmistatud järgmiselt.
Meetod 1. 2 spl. l Segage kuivatatud rosehips sama palju kuivatatud mustsõstra lehti. Lisage 2 spl. l mesi ja vala kogu keev vesi. Segu nõuab 1,5-2 tundi. Võite seda võtta iseseisva joogina või lisada seda oma hommikule teele.
2. meetod. 2-3 supilusikatäit rosehipipuu, 2 spl. pressitud astelpaju marjad ja 1 spl. Hawthorn marjad valavad keeva veega metallist või emailitud anumas ja nõuavad 3 tundi. Võtke nagu eelmine jook.
Looduslik roheline tee on eriti rikkalik keha jälgedele, nagu jood, mangaan, koobalt, räni. Seetõttu ei ole see kasulik ainult tooni tõstmiseks, kuid mõnel juhul on see isegi tervendav.
Kodu toonik
Hommikuti soovitatakse võtta tooni jooke ja parem on hommikusöök. Nad taastavad tugevuse, parandavad ainevahetust ja annavad täiendavat energiat. Selliste jookide valmistamine kodus ei ole üldse raske.
Kõik retseptid on võrdselt lihtsad. Tooge tavalise tee põhimõttele. Ainsaks tingimuseks on see, et nõud peavad olema emailitud või klaasist, kuna C-vitamiin hävitatakse metalltoodetes.
Rosehip Tonic retseptid:
Vaadake ka:
Söömisega puder on kasulik mitte ainult sportlastele, vaid ka inimestele, kes elavad väga aktiivselt. Puder kui hommikusöök ei ole ainult keha laeng kogu päeva pikkade süsivesikutega, vaid ka keha varude täiendamine kasulike vitamiinide ja mikroelementidega.
Väsitav suvine soojus, klaas jahedat ja kerget jooki ei saa ainult janu kustutada, vaid ka laadida energiat ja tõsta oma vaimud. Eriti kui see jook on valmistatud parimatest toodetest ja puhtamast veest kodus.
Kui inimesele esitatakse küsimus, milline organ on tema arvates üks meie keha kõige olulisemaid, vastab ta kindlasti sellele, et see on süda ja ei eksida, sest see elutähtis elund annab meile elu. Lisaks südame koormustele, mis aitavad meie südant koolitada, vajab see toitaineid, mida saame õigest toidust. Teie südame toetamiseks soovitavad arstid lisada oma dieeti, mis aitab teie südant tugevdada, järgmisi 7 toitu.
Proteiinikook on kasulik ravik, mis on ette nähtud magustoidule. Valmistage kiiresti ja lihtsalt! Ideaalne toitumisele inimestele!
Parimad tooted, mis võimaldavad teil näljast vabaneda ja ei kahjusta joonist.
Täielik toitumine ei ole võimalik ilma lihata. Liha on rikas kasulike aminohapete ja rauaga, ilma milleta on keha raske terveks jääda, leida soovitud kuju ja taluda tugevat füüsilist pingutust. Artiklis leiate 5 hõrgutavat dieetiretsepti.
Väga sageli, hommikul ärkamine, joome klaasi vett, sest tunneme janu. See on tingitud asjaolust, et une ajal kaotab keha vett ja ta peab oma varusid täiendama. Teadlased ja toitumisspetsialistid ütlevad, et on palju kasulikum juua hommikul mitte ainult klaasi vett tühja kõhuga, vaid klaasi vett sidruniga. 5 põhjust, miks peaksite seda tegema.
Jaanuari esimesel hommikul on see ilmselt uue aasta kõige raskem hetk! Kas pohmelus jagab ja peavalu? Vastus on! Eriti teie jaoks on meil koostatud nimekiri töökodadest, mis on mõeldud kummitusega tegelemiseks, mida edukalt kasutavad maailma eri riikide inimesed. See nimekiri sisaldab laia valikut retsepte, mis on arusaadavad ja kõige eksootilisemad!
Süda, nagu te teate, ei saa tellida. Ja kui ta soovib meeleheitlikult maiustusi ja küpsetada ning põhjustab lisakaloreid, võite alati leida kompromissi, mis on kasulik mõlemale. Ja dieediga küpsetamine aitab sellega kaasa. Kui loomulikult ei jõua loovalt äri minna.
Mida juua energia ja elujõulisuse eest - 6 jooki kodus toiduvalmistamiseks
Inimene võtab energiat ja jõudu mitte ainult toidust. On suur hulk retsepte jooke, mis annavad inimesele energiat ja rõõmustunnet: teed, infusioonid, kokteilid.
See on väga mugav, sest joomine imendub kiiremini, annab kehale toitaineid ning samal ajal aitab see janu kustutada.
Need on valmistatud taimedest: ürdid, seemned, juured, köögiviljad, puuviljad, vesi, mahlad, piim või vedelad piimatooted. Kõik alltoodud helendavad joogid on kasulikud inimese aju jaoks, kuid on oluline teada nende spetsiifilisi omadusi ja toiduvalmistamise ja joomise eeskirju.
Top 6 värskendavat jooki
Kõige kuulsam energiajook on kohv, teed, keedised ja veega infusioonid. Nad on mugavad, sest neid saab kodus väga kiiresti küpsetada: toorained on alati käepärast, saate valida, mis teile kõige rohkem meeldib ja tervislikel põhjustel maitseb.
Niisiis, mis on kõige parem juua, et suurendada meeste ja naiste energiatase? Siin on nimekiri kuuest efektiivsest joogist, mis annavad elujõudu ja motivatsiooni.
1. Kohv
See on üks populaarsemaid joogid planeedil, mis on legendid: mõned kohvimasinad, millel on fantastilised omadused, et anda inimesele energiat ja jõudu, samas kui teised usuvad, et kohvitoonid ainult ajaks, mille järel energia väheneb.
Tegelikult võib iga tooniline jook olla individuaalne reaktsioon ja teil on vaja valida jook, mis põhineb sellel keha reaktsioonil ja tervislikul seisundil.
Üldiselt on kohv kasulik, sest:
- veidi suurendab vererõhku, seega on hea seda juua tööpäeva alguses;
- leevendab peavalu hüpotensiooniga;
- parandab vereringet, laiendab südames ja lihastes asuvaid veresooni;
- aitab seedimist;
- takistab onkoloogia tekkimist;
- kohv võib parandada mälu ja parandada jõudlust;
- Samuti on näidatud, et kohv on aju jaoks kasulik, kuna see vähendab paljude kognitiivsete haiguste tekkimise ohtu.
Pärast kohvi saab tõesti väsinud. Kõige sagedamini on see tingitud veetasakaalu liigsest kasutamisest ja häiretest. Kui te järgite reegleid, siis võib kohv tuua ainult kasu ja anda rõõmu.
Mõju mõjutavad järgmised tegurid:
- Kohvi tüüp. Toonimine ilma tervist kahjustamata võib ainult loodusliku keedetud kohvi, mis saadakse jahvatatud kohvioad. Granuleeritud, sublimeeritud ja pulbristatud jook sisaldab palju maitseaineid ja muid lisandeid, mis kahjustavad tervist ja põhjustavad palju tervisliku seisundi kõrvalekaldeid.
- Summa purjus. Ilma kahju, saate juua 1-3 tassi kohvi päevas: ainult see summa elavdab; annuse suurendamine toob kaasa vastupidise efekti.
- Säilitage veetasakaalu. Kohvi joomine on parim hommikul. Aga kuna see on diureetikum, on parem seda kasutada pärast klaasi vett. Pool tunni pärast on mõistlik juua vett uuesti. Sel juhul ei ole uriinisüsteemi töödel rikkumisi ja aju ei kuivatata.
2. Mustad ja rohelised teed
Must ja roheline tee on tuntud ka oma tooniliste omaduste poolest. Kuid neid kasutatakse erinevalt.
Usutakse, et must tee on parem juua talvel ja külmas ning rohelises - kuuma ilmaga. Musta peaks eelistama hüpotoonilisust, kuna see suurendab vererõhku ja rohelist hüpertensiooni, sest pärast esmast rõhu suurenemist on sellel hüpotooniline toime.
Tänu kofeiinile, mineraalidele, vitamiinidele, katehhiinidele ja muudele kasulikele ainetele, nii mustale kui rohelisele teele:
- parandab vereringet üldiselt ja eriti aju vereringet;
- sisaldab palju antioksüdante, säilitades seeläbi noorte ja energia;
- ennetab vähki;
- tee elavdab ja parandab meeleolu, parandab mälu ja tähelepanu, on suurepärane antidepressant;
- suurendab vaimse tegevuse kiirust jne.
3. Ženšenn
Ginsengi juurt valmistatakse eraldi joogina ja lisatakse teedele. See on üks kõige tõhusamaid ajus kasutatavaid taimseid ravimeid, mis aitab kiiresti parandada üldist tooni ja lisada tugevust.
Bioloogiliselt aktiivsed ained ginsenosides aitavad kaasa aju rakke aktiveerivate hormoonide tootmisele. Sellest tulenevalt, samuti vitamiinid, spetsiaalne mikro- ja makroelementide komplekt, ženšenn tee:
- stabiliseerida energia vahetust;
- leevendab kroonilist väsimust;
- aitab saada piisavalt magada lühema aja jooksul;
- positiivne mõju mälu omadustele;
- teravdab tähelepanu ja reaktsioone.
4. Eleutherokokk
Eleutherokokk on koostises ja toimel sarnane ženšenniga. Samuti on kasulik valmistada tee kujul ja võtta seda:
- parandada jõudlust;
- füüsilise ja vaimse vastupidavuse suurendamine;
- ülemääraste sümptomite kõrvaldamine;
- kuulmise ja nägemise ägenemine.
Eleutherokokki peetakse headeks adaptogeenideks, mida kasutatakse närvisüsteemi stressis ja füüsilises koormuses.
5. Lemongrass Chinese
See on ka tuntud adaptogeen, mida saab hõlpsasti kasutada tavalise tee kujul. Orgaanilised happed, flavonoidid, antotsüaniinid, mineraalid:
- aidata leevendada väsimust;
- reguleerida reflekse;
- aidata keskenduda;
- aitab tugevdada mälu ja parandada jõudlust.
Kuid hüpertensiooniga, südamehaiguste, epilepsia ja tugeva erutusega seisundis ei kasutata Hiina magnoolia viinapuude ägenemise vältimiseks. Samuti ei ole soovitatav seda võtta raseduse ja imetamise ajal.
6. Ingveri tee
Ingveri teed valmistatakse kõige paremini värske juurega, kuigi ka pulbri infusioon on mõjutatud. Ingverit võib infundeerida, viilutades seda või jahvatades seda segistis, üksi või sidruni ja mee segus.
Ingveri teed kasutatakse sagedamini põletikuvastase ja külmavastase ravimina. Kuid ta ka:
- häid toone;
- puhastab aju veresooned kolesterooli kasvust ja parandab seega kogu südame-veresoonkonna süsteemi aktiivsust;
- normaliseerib vererõhku ja parandab vereringet ajus.
Ingver on kõige paremini pruulitud maapinnal või jahvatatud, otse nahaga, sest see sisaldab suurimat hulka gingerooli - aine, mis vastutab ingveri mõju eest meeleolule ja jõudlusele.
2 retsepti, et parandada jõudlust
Hea valik energia taseme tõstmiseks on erinevad smuutid ja kokteilid. Need on toituvad segud, mis on maitsvad, imenduvad kiiresti ja küllastavad keha niiskusega, mille olemasolu määrab ka keha tooni.
Toonilised smuutid
Smoothie on tervislike taimsete koostisosade vahustatud segu ja mingi vedelik: piim, hapupiim, mahl või lihtsalt vesi. Smoothie-retseptid - palju: saate proovida nende koostisosadega.
- Banaanide ja kuupäevadega. Üks banaan, neli kuupäeva ja klaas piima on piisav energiajoogi valmistamiseks, mis on eriti kasulik enne vaba aja veetmist või sportimist.
- Mis vaarikad ja peet. Hommikul on hea energiajoog ühtse keskmise keedetud suhkrupeedi, ühe banaani, poole apelsini, pool klaasi vaarikast ja 50 ml piimast.
- Avokaadost ja marjadest. Lõhnav ja kontsentreeritud smoothie tõstab keha tooni igal ajal. Selleks lihvige segistit pool kooritud avokaadot, 125 g marju, 2 teelusikatäit mett ja poolteist klaasi mis tahes piima: lehma, mandli või kookospähkli.
Energia kokteilid
Tugeva kokteili valmistamiseks piisab mitme energiliselt küllastunud vedeliku segamisest. See võib olla mahl, piim, vedelad piimatooted.
- Porgand, õun, petersell. Kroonilise väsimuse ja närvisüsteemi pinge kogunemise korral saate teha 1-2 nädalat, kui hommikul juua värskelt pressitud õuna- ja porgandimahlade segu, mis on võetud pooleks, samuti mõnda petersellit. See kokteil on eriti kasulik hüpertensiivsetele patsientidele. Soovi korral saate petersellit lihvida segistis ja lisada kokteilile. See ei riku selle maitset, vaid muudab kokteili tervislikumaks.
- Õun, apelsin, marjad. Tõsta tooni võib kasutada C-vitamiini sisaldava kokteili abil. Selleks segage ühe õuna mahlad, üks oranž ja mõned marjad. Kui marjad ei ole kõva või jämeda liivapaberiga ja neil on õrn tselluloos, võite lisada need kokteiliks kartulipulbrina, mitte mahlana.
- Kaer, maasikad, banaan. 200 ml piima, 40 g eelnevalt leotatud kaerahelbed, üks banaan ja umbes 10-15 marja värske või külmutatud maasikaga segu aitab tõsta meeleolu ja leevendada väsimust.
Muud olulised soovitused
Et hoida ennast heas korras, ei piisa aeg-ajalt tervislike teede juua või smuutisid valmistada. Tuleb järgida muid energiahoolduse eeskirju.
- Päevane menüü aju funktsiooni parandamiseks. Lisaks kasulike taimede teele toetab energiat ka teised toidud. Need on kõik köögiviljad, puuviljad ja rohelised, pähklid, otsese ekstraheerimise taimsed õlid, vürtsid, mõru šokolaad, tailiha, teravili, täistera leib, rasvase merekala ja mereannid.
- Aju toidule kahjuliku toime kõrvaldamine. Seal on kategooria roogasid ja tooteid, mis selle asemel, et anda kehale energiat, võtavad selle ära. See on liiga rasvane liha- ja piimatooted, rafineeritud või ja suhkur, levikud, margariin, saiakesed, kondiitritooted, valmistoidud, kiibid, soolatud maapähklid ja muud suupisted.
- Õige joomine. Tugevuse säilitamiseks peab täiskasvanu juua kuni 2 liitrit vett päevas. Vastasel juhul on kõik keha sidemed purunenud ja energia langeb.
Huvitav video
Ja nüüd pakume teile videoga tutvumiseks:
Õige toitumine tähendab palju neile, kes kavatsevad oma toidust maksimaalset energiat saada. See on vajalik nii meestele kui naistele. Joogid mängivad olulist rolli keha varustamisel energiaga, mistõttu peate hoolikalt mõtlema nende kasutamisele ja kasutama neid maksimaalselt igapäevases menüüs.
Retsept omatehtud energiajoogi jaoks
Paljud kaasaegsete linnade elanikud seisavad silmitsi pideva väsimuse ja uimasuse probleemiga. Selliste ebameeldivate sümptomite ületamiseks ei ole lihtne. Isegi hea öine puhkus ja õige tasakaalustatud toitumine ei aita alati parandada oma heaolu ja stimuleerida mõtlemistegevust. Ja siin võivad aidata kodune omatehtud tooted, mis suudavad keha täita energiaga ja aidata seda täies jõus töötada. Nad on palju ohutumad kui kauplusepõhised ravimid, mille keemiline koostis on arusaamatu. Räägime sellest, kuidas valmistada omatehtud energiajoogi, selle retsept on tõestatud.
Energiajoogid saab valmistada erinevatest koostisosadest: lihtsatest improviseeritud vahenditest või keerukamatest ravimikomponentidest. Et nende kasutamine oleks tõeliselt tõhus, ärge unustage, et süüa korralikult ja rohkem.
Kuidas teha energiajoogi kodus?
Kodus olevat lihtsat ja tõhusat kokteili saab valmistada minimaalsest koostisosast. Selle joogi jaoks peate valmistama ühe klaasi vett (sobib sulle temperatuuri), visake sidruni ringi vette ja lisage väike tibu cayenne'i pipart. Võite juua kuni viis klaasi seda jooki päevas.
Kiire energia lisamiseks
Selline jook on kasulik ainult perioodiliseks kasutamiseks ja seda ei tohi mingil juhul juua öösel, välja arvatud juhul, kui loomulikult kavatsete seda magada teha. Sellise joogi valmistamiseks peate valmistama klaasi sooja vett, poolteist kuni kaks teelusikatäit kvaliteetset mett, kaks ja pool sentimeetrit värsket ingveri juurt, veerand tl maavara kardemonist ja veerand teelusikatäis kurkumit.
Kõigepealt puhastage ingverijuur ja hõõruge see terke. Pange saadud mass tassi, lisage ka vürtsid. Valmistatud komponendid täidetakse keeva veega ja segatakse hästi. Pärast seda, kui jook on veidi jahtunud, pingutage seda ja magustage meega. Väärib märkimist, et mõned selle joogi komponendid on teatud vastunäidustused. Seega on seedetrakti haigustega inimestele rangelt keelatud ingverijuur, mille tervendavad omadused ei ole arstide või tervendajate seas kahtlased.
Energiline kogu päeva jaoks
Aku laadimiseks kogu päeva energia ja energiaga, jooge järgmisel hommikul kokteili. Et seda teha, tuleb teil valmistada küps banaan, veerand tassi toores mandlit või paar supilusikatäit mandliõli, paar kapsas lehed, pool tassi jogurtit, supilusikatäis lina seemneid, üks klaas piima (saate kasutada mitte ainult lehmi, vaid ka soja ja maapähklit).
Kõik komponendid tuleb segisti abil põhjalikult tükeldada.
Lihtne energia fitness
Jookide kompleksi valmistamiseks peate varuma kolm liitrit külma vett, kuussada milliliitrit värskelt pressitud apelsinimahla, kolm grammi soola ja viiskümmend grammi suhkrut.
Esimese kokteili valmistamiseks peate lahustama viiskümmend grammi suhkrut ja ühe grammi soola ettevalmistatud sooja veega. Elektrolüütide taseme säilitamiseks ja vere stabiliseerimiseks hoidke kogu päeva jooksul hästi ja jooge.
Et luua teine energiline, ühendage seitsesada milliliitrit vett, kakssada milliliitrit värsket apelsini ja 1 grammi soola. Joo see segu treeningu ajal.
Kolmanda energia saamiseks on vaja ühendada liitrit vett nelja saja milliliitri apelsinimahla ja soolaga. Saadud segu on väärt pärast treeningut joomine.
Energeetiline kohvi ja võiga
See koduvõimsuse versioon on Ladina-Ameerikas populaarne. Sellel on õrn maitse ja hea lõbusus. Sellise joogi valmistamiseks keetke paar tassi naturaalset kohvi ja filtreerige see. Paar supilusikatäit kvaliteetset võid, pannakse segistisse, valage sama kohvi ja lisage maitsele veidi kaneeli ja suhkrut. Segage segu, kuni saadakse kohev vaht.
Klassikaline energiajook füüsiliseks pingutuseks (koolitus)
Niisuguse lihtsa ja tõhusa joogi valmistamiseks peate valmistama tugeva ja kvaliteetse tee. Tüvestage ja jahutage. Valage pudelisse üks klaas teed, lahjendage külma veega (1: 1). Seejärel lisage mahutisse 20 tabletti askorbiinhapet ja segage, kuni vitamiin on lahustunud. Saada lõppjook külmikusse.
Honey Drink retsept
Maitsva, tervisliku ja tõhusa energiajoogi valmistamiseks koguge kakssada milliliitrit kooritud piima, tass kõrgekvaliteedilist kookospähklit, supilusikatäit mett, tl jahvatatud kaneeli, kaheksakümmend grammi marju (vaarikad, maasikad ja murakad) ning näputäis kakaopulbrit (maiustusi).. Saada kõik valmis koostisosad segistisse, segada need hästi. Jahutage külmkapis energiline mee.
Traditsioonilise meditsiini spetsialistid väidavad, et maailmas on palju maitsetaimi, mis võivad kehale elujõudu ja jõudu lisada. Nii saab hommikul valmistada suurepärase energiajoogi. Tema jaoks peate kombineerima võrdsed osakesed tüümiani, naistepuna, raudrohi, kassitipu ja sidrunimarja vilju. Viis tl sellist kogumist valmistavad pool liitrit keeva veega ja saadavad infusiooniks termose (vähemalt - tund, kõige rohkem - ööseks). Võtke hommikuti ja õhtul valmis ravim pool klaasi.
Astragalusel on märkimisväärsed toonilised omadused. Sada grammi värskeid tooraineid, vala liiter kuiva veini ja jäta kolm nädalat infundeerima. Ärge unustage regulaarselt ravida ravimit. Võtke kolmekümne milliliitri filtreeritud tinktuur kolm korda päevas umbes pool tundi enne sööki.
Keha üldise tooni suurendamiseks, füüsilise ja vaimse jõudluse parandamiseks saate kasutada sellerit. Paar supilusikatäit tükeldatud juurt, keeta klaasi külma vett ja jätta kaks tundi infundeerima. Võtke terve päeva jooki.
Mõõduka tarbimise korral ei saa enamik kodumajapidamiste energiajoogid tervist kahjustada. Kuid ärge vähendage allergiliste reaktsioonide tõenäosust.
Naha toonik kodus
Toonivad ained aitavad leevendada väsimust ja muuta naha värskemaks ja puhtamaks, nii et erinevate roheliste maskid ja vedelikud on üsna kasulikud. On palju retsepte, mis on asjakohased ainult suvel. Kuid on olemas ka looduslikke retsepte
Toniseerivad ühendid aitavad leevendada väsimust ja muuta nahk värskemaks ja puhtamaks, nii et erinevate roheliste maskid ja vedelikud on üsna kasulikud. On palju retsepte, mis on asjakohased ainult suvel. Kuid on olemas ka looduslikke retsepte, mida saab igal ajal kasutada.
Vananemisvastane aine, petersell.
Mahlapresside kasutamisel saad mahla värskest petersellist, segada võrdse koguse keedetud piimaga. Valmis kompositsioon peaks nahka määrima üks kord päevas. See vahend sarnaneb vedelmaskiga. Hoidke 15 minutit ja loputage. See retsept on kasulik neile naistele, kes kannatavad eredate freckleede all.
Esimestest kortsudest otsmikel päästa lihtne ja kõikvõimas kurk - värske või soolatud. Kõik sisuliselt on kurgi ja massaažimahla kombinatsioon. Lõigake viil ja viige kurk vasakult paremale ringikujulise liigutusega üle näo. Imendumisel mahla rahustab nahka ja kuivatamine loob ka maskiefekti.
Veel üks pinguldav naha retsept segatakse kanalisatsiooni. Väike kogus pärmi (näo katmiseks), lahjendatud piimaga hapukoorega, pannakse nahale ja hoidke 15-20 minutit, seejärel loputage.
Kuidas vabaneda unistusest: retseptid, mis ergutavad jooke
Igas elus on olukordi, kus peate jääma jõuliselt ja toimivaks ja magama... noh, ma tõesti tahan. Mida teha Kohv aitab mitte kõigil ja mitte alati, energia joogid pankades on kahjulikud.
Et aidata meil tulla roheline tee ženšenn või sidrunirohu ekstrakt, tüürimees. Kuid on ka teisi viise.
Näiteks originaal: sa pead sööma väikest tükk marineeritud kurki või heeringat. Või midagi vürtsikat. Kuid ka väike kogus. Selgub, et madala rasvasisaldusega, vürtsikas või soolane toit on värskendav retsept.
Lisaks on olemas toonilise toimega tooteid.
Tema värskendav lõhn teeb teid kohe ärkamas. Mint toonib aju, sisaldab palju vitamiine ja eeterlikke õlisid, on suurepärane vahend beriberi jaoks. Saate selle lisada teele ja rõõmustamiseks - lihtsalt närige värske piparmündi leht. Kuid münti soovitatakse ainult naistele, see võib avaldada meestele negatiivset mõju, kuna see vähendab meessuguhormoonide hulka.
Tume šokolaad
Maagiline tööriist oma aju paremaks toimimiseks. Lõppude lõpuks sisaldab see serotoniini, kofeiini ja fenüületüülamiini (sarnane amfetamiiniga). Aga sa pead kasutama ainult musta, mõru šokolaadi, milles on võimalikult suur kakaosisaldus (vähemalt 50%). Ja vähehaaval: hakkate kaotama elujõudu - sööge paar ruutu. Ühel õhtusöögiks valmistuval šokolaadiõpilasel õhtusöögil võib kogu õhtu läbi viia.
Tsitrused
Oranž, sidrun, greip, lubi, bergamot ja kumquat - kõik suured ja sõbralikud tsitrusviljade perekonnad sisaldavad palju C-vitamiini. Seetõttu on see elavdav ja tooniline. Tavapärase jaotusega aitab rõõmus apelsinimahl väga hästi, klaas päevas. Sidrunimahla ja kooret kasutatakse ka jookide kosutamiseks.
Retseptid värskendavad jooke
C-vitamiiniga
2 spl. rosehipisiirup
Sidrunimahl maitse järgi
2 tabletti C-vitamiini
1. samm. Sooja vett, siirupit, mett ja mahla.
2. samm. Viska askorbiinne kokteil.
Lemon Honey
¾ tassi sooja vett
1. samm. Pigista sidrun klaasi. Lisage mett, segage kõik.
2. samm. Lisage keedetud vesi, segage uuesti.
Puuvilja segu
1. samm. Koorige banaanid ja kiivi, segage need segistisse.
2. samm. Pigistage mahl õunast ja sidrunist. Lisage kartulipuderile. Segage kõik.
3. etapp. Saate lisada jäähelbed.
Juniper
1 spl. kadakamarjad
500 ml kuuma vett
1. samm. Valage keeva vesi kadakamarjade peale ja jäta tund aega tiheda kaane alla.
Samm 2. Tüvi, lisage joogile lubi.
Ingveri tee
10 cm ingverijuur
1. samm. Koorige ingveri juur, tükeldage peeneks ja lihvige segistis. Vala keev vesi ja lase sel keeda.
2. samm. Lisage sidrunimahl ja mesi.
Kohvi infusioon
½ tl lahustuv kohv
2 tume šokolaadi
1/2 tassi piima
Vaniljasuhkur, kaneeli maitse järgi
1. samm. Šokolaadirest, lisage sellele kohvi ja valage kuum kuum piim.
2. samm. Lisage vanilli suhkur ja kaneel.
Ananass + ingver
2 cm ingverijuur
1 kimp peterselli
1 spl. sidrunimahl
1. samm. Ananass, petersell ja kooritud ingver pannakse segistisse ja puderisse.
2. samm. Lisage klaas vett. Lisage sidrunimahl ja mesi.
Praegused küsimused "Köök"
Populaarne
Kommenteeritud
2019 Argumenty i Fakty JSC peadirektor Ruslan Novikov. Nädala "argumendid ja faktid" Igor Chernyaki peatoimetaja. Digitaalse arengu ja uue meedia direktor AiF.ru Denis Khalaimov. AIF.ru peatoimetaja, Vladimir Shushkin.
Kuidas teha loomulik toonik jook kodus
Kodune toonik, mida nimetatakse "Amber Lights", mitte ainult ei sobi (ja kahjutult) keha, vaid on ka väga hea seedimiseks ja omab head mõju immuunsüsteemile. Ideaalne igapäevaseks võtmiseks. Selle koostise koostisosad on minimaalsed ja kõik need on kergesti kättesaadavad, kuid see retsept on kõige paremini ära toodud kõige kasulikumate õunasiidri äädika ja mee omaduste poolest. Soovitatav päevane annus on üks klaas 240 ml hommikul ja pärastlõunal.
Koostisosad:
- Kallis
- Õunasiidri äädikas
- Joogivesi,
- Jahvatatud kaneel,
- Maapinna ingver.
1. Puhtas purkis (peske seda korralikult, sest sa mitte ainult ei sega kompositsiooni, vaid hoiab seda ka pikka aega), valame umbes 120 ml joogivett - täpsus ei ole siin oluline, nii et valage see silma. Lisage veele väike kogus õunasiidri äädikat (1-2 supilusikatäit). Veelgi enam, soovitud mee kogus (sõltub ka ainult sellest, kui palju; 2 supilusikatäit on magus, kuid mitte magus). Õunasiidri äädika happesus aitab anda mesi vedelamaks ja lahustab mee täielikult vees.
2. Kuidas tuleks lahustada - me lisame koostisse 1/8 tl. jahvatatud kaneel ja 1/8 tl. jahvatatud ingver. Me kõik segame jõuliselt, tagades, et isegi väikesed kuiva maitseained ei jääks vette, kuid mee lahustub veelgi paremini.
3. Lõpeta preparaat, lisades umbes 150 ml vett ja segage uuesti kõik hästi.
Lisad ja hoiatused:
- Äädikhappe happesus kahjustab hammaste emaili, nii et kui te kavatsete kompositsiooni regulaarselt juua, kasutage õlut, joonista juua väikestes portsjonites ja ärge rullige seda suhu, “maitses” - kohe alla neelake;
- Eespool nimetatu tõttu võite soovi korral lisada lisatud mee kogust, sest liiga magusad joogid võivad olla raskesti neelatavad - kurgus on spasm;
- Talvel ja külmal suvel õhtuti saab jooki soojendada ja seda soojendada: sel viisil saad kahekordse kasu (kuid mitte mingil juhul üle 40 kraadi, muidu hävitada pool koostises olevatest kasulikest ainetest);
- Joogi võib külmkapis mitu nädalat hoida (sõltuvalt originaalainete koostisosade kvaliteedist ja värskusest), kuid mitte päikese käes või soojusallika lähedal (patareid, pliit jne);
- Kui kompositsiooni mõnda aega ei puudutata, võib alumisse sinna moodustuda sade - see on normaalne: vahetult enne joomist segage joogi lusikaga;
- Lisaks ülalkirjeldatud vürtsidele saate lisada oma valiku ja seega muuta joogi maitset;
- Joogi valmistamisel saate sellele lisada jääkuubikuid: viimane aitab taastada selle kompositsiooniga pärast rasket päeva elektrolüüte paremini, samuti kustutab see sooja hooajal ideaalselt.
Ülalkirjeldatud kompositsioon on täiesti loomulik toidulisand tavalisele toitumisele. Ja kui teil on valikuvõimalus, siis on parem, kui tabletid-toidulisandid eelistavad toonik „Amber shine”.
Taastav, immunostimuleeriv folk õiguskaitse
Vitamiini tee rikastamiseks
2 spl. lusikatäis kuivatatud marjahaugu tavalist valada 0,5-milliliitrine keeva veega, jäta 1-2 tunniks, pingutada ja juua 1/3 tassi 3 korda päevas kangendava ja vitamiinivahendina.
Mägipunases on palju bioloogiliselt aktiivseid (kaitsvaid) aineid (vitamiine, mikroelemente, orgaanilisi happeid jne), mis on võimelised vältima (või ravima) ühte või teist inimest.
Ka selles sisalduva amügdaliini tõttu suureneb organismi resistentsus hüpoksia suhtes (st hapniku nälg), lisaks on saadud hiljutisi tõendeid, mis näitavad, et amügdaliin neutraliseerib lipiidide peroksüdatsiooni (iseenesest oksüdeerumise tagajärjel moodustuvad rakulised ained rakkude rasvades ). Intratsellulaarsed rasvad on kaitstud ka oksüdatsiooni eest (omavad antioksüdantide omadusi) ja vitamiinid C ja E, mis sisalduvad roosiviljades. Nende bioloogiliselt aktiivsete ainete toime teatud määral tagab ateroskleroosi ennetamise ja parandab keha üldist seisundit.
Primroos ja hüpovitaminosis
Salatites kasutage primrose lehti. Nad on väga C-vitamiini poolest. Nende oluline eelis on see, et need on õrnad ja maitsvad. See esimene kevadine roheline on äärmiselt kasulik. See aitab teil rahuldada vitamiini nälga, tugevdada ja parandada keha.
Kuivatatud primrose lehed võib pühkida hästi säilinud pulbriks - isegi aasta pärast ei kaota selles sisalduvad ained oma tegevust. Pulbrit võib kasutada infusiooni valmistamiseks, lisada esimesele kursusele. See on väga efektiivne hüpovitaminoosiga, millega kaasneb tugevuse kaotus, halb, kuiv nahk, söögiisu puudumine ja kõigil muudel juhtudel, kui keha on puudulik C- ja A-vitamiinides.
Põletatud teravili - väärtuslik rahvahäire immuunsuse eest
Võtke 100 g kuiva nisu tera meestele ja 80 g naistele, sorteerige, peske sooja keedetud veega, seejärel loputage külma veega ja puista märjal rätik varjutatud kohale nii, et rätiku teine ots võib katta nisu ülemise osa. Närige päevas või rohkem, kuni võrsed jõuavad 1 mm suuruseni, kuid ei ületa 1,1 mm. Pärast seda loputage neid põhjalikult, vahetage vesi kolm korda ja sööge, närige hästi, kui tugevate agensitena, kui teil on raske närida, siis selgitage seda portselanmördis (veskit ei ole soovitatav kasutada, kuna selle kasutamine tõstab temperatuuri liiga palju ja inaktiveerib temperatuuri liiga palju aktiivsed ühendid, samuti on keelatud keeta vett üle tera).
Pähkel tinktuur - kangendav ja tervendav folk õiguskaitsevahend
Võtke 15 ebaküpset puuvilja, tükeldage, valage pudelisse 0,5 liitrit alkoholi ja nõudke päikese käes 14 päeva.
Pärast gastriidi, enterokoliidi, diabeedi ja vitamiini ja tooniku söömist võtke 20-30 ml.
Puljong kaer mettega - efektiivne rahvahooldusvahend
Võta 1 tass kaeraterasid, vala 1 l keedetud vett ja keeda, kuni 1/4 vedelikust aurustub. Siis tüvi ja võtta pool klaasi, lahustades mett maitse järgi, 3-4 korda päevas enne sööki toonikuna, samuti mao, soolte põletikuliste haiguste, vahetusartriidiga kaasnevate liigeste valu.
Taastav ravim mee ja kuivatatud aprikoosidega
Valmistage ette järgmise koostisega segu:
Mesilane (soovitavalt mai) 1,5 tassi
Kuivatatud aprikoosid 1 tass
Pähklid (tuumad) 1 klaas
Rosina (seemneteta) 1 tass
Sidruni koor 2 tk.
Peenestage, valage mett ja segage hästi, võtke 1 spl. lusikatäis 3 korda päevas pool tundi enne sööki (lapsed, 1 teelusikatäis või magustoidulusikas, sõltuvalt vanusest) toonikuna. Vastuvõtmise käigus - 1-2 sellist segu.
Nõia kindlustamine
Võta võrdsetes osades (näiteks 200 g) seapekk, mesi, või ja kakao. Kõik pannakse alumiiniumpannile ja lahustatakse madalal kuumusel, pidevalt segades lusikaga (nii et see ei põle). Kui segu keeb, eemaldage kuumusest ja laske jahtuda. Seejärel asetage see klaaspurki, sulgege kaas tihedalt ja hoidke jahedas kohas.
Lahustage teelusikatäis segu klaasis kuumas piimas ja jooge 1-2 tundi enne söömist. Võtke 3 korda päevas aneemia, kopsutuberkuloosi algstaadium ja ka toonik pärast kannatavate haiguste kannatamist.
Folk Tonic
Võta terved nisuterad, loputa külma veega, vala vett laia kaussi, ühtlase nisu ülemise kihiga, katta märja marli ja pange sooja kohale 10 tundi. Seejärel laske vesi välja ja katke tera niisutatud marli abil, mis on volditud 3-4 kihti. Niipea, kui seemned idanevad teradest, peate kõik nisu välja sorteerima, jättes ainult terad valgeid idudega (terad roheliste idudega on mürgised). Neid tuleb jahvatada ploomide või rosinate lisamisega, samuti maitse järgi maitsega ning 50 g segu 1–2 korda päevas tugevdusagensile, mis aitab taastada jõudu (näiteks pärast kannatavate haiguste - kopsude, haavandite ja haavandite kannatamist). jne).
Tooniline segu
Võta 100 g aloe mahla, 500 g purustatud pähkelituume, 300 g mett ja 3-4 sidrunimahla. Segage hästi ja võta 1 dessert lusikas 3 korda päevas 30 minutit. enne sööki üldise toonikuna.
Mahla saamiseks kasutage aloe, mis pole noorem kui 2 aastat:
lõigake suured alumised ja keskmised lehed, jättes taime ülaosa puutumata, samuti 3-4 ülemist lehte, peske neid keedetud veega, seejärel eemaldage nelk, lõigake lehed väikesteks tükkideks, hõõruge neid ja pigistage mahl kahekordselt volditud marli abil (hakkige või pigistage) mahlapressiga).
Eriti hinnatakse nn biostimuleeritud mahla (meetodit pakkus välja akadeemik V.P. Filatov). Selle saamiseks pannakse aloe pestud lehed plaadile, kaetakse paberiga ja pannakse pimedasse kohta külmkapis 10-12 päeva. Nendel tingimustel moodustavad aloe rakud aineid, mida nimetatakse biogeenseteks stimulantideks, mis stimuleerivad rakkude elutähtsat aktiivsust. Perioodi lõpus eemaldatakse lehed külmikust, pestakse veega, kuivatatakse, nelk ja tumedad otsad neist eemaldatakse ja mahl pressitakse.
On kasulik teada, et aloe on vastunäidustatud neerude ägedates haigustes, seedetraktis, pikematel rasedusperioodidel, ägedatel põletikulistel protsessidel naissuguelundites, südame-veresoonkonna haiguste korral dekompensatsiooni staadiumis, hemoptüüsi poolt raskendatud tuberkuloosi ägenemiste ja hemorroididega. Samuti ei tohiks aloe mahla ja teisi selle ravimeid võtta liiga kaua, eriti suuremates annustes (näiteks kõhulahtisusena), sest see põhjustab soole liikumist, selle limaskesta ärritust ja põletikku.
Pähklid koos meega - suur kangendav rahva abinõu
Segatud pähklite tuumad ja mesilassid segatakse võrdsetes osades. Tuberkuloosiga patsientidele, samuti üldisele tooniliseks raviks tuberkuloosihaigetele, süüa kuni 100 g päevas 3-4 annust, samuti kõik nõrgestatud patsiendid, rasedad naised, imetavad emad ja lapsed.
See segu on väga kasulik hüpertensiooni ja aneemia, ateroskleroosi, maksahaiguste, mao, kõhukinnisuse, südame-veresoonkonna puudulikkuse, neeruhaiguse, füüsilise ja vaimse väsimuse korral.
Roosipähkli infusioon - vitamiin ja tooniline folk parandus
20 g kuiva purustatud rosehipsit valatakse 0,5 liitrit keedetud vett, keedetakse ja keedetakse madalal kuumusel 10 minutit koos suletud kaanega, seejärel nõudke soojalt
asetage 4-6 tundi, filtreerige ja jooge 1/2 tassi 2-3 korda päevas vitamiinipuudustega, samuti toonik, mis soodustab kiiremat paranemist ja suurendab organismi vastupanuvõimet nakkushaiguste, mürgistuste ja ebasoodsate meteoroloogiliste tegurite mõju suhtes.
Rosehipi keetmine koos mee - toonilise ja terapeutilise joogiga
Võtke 2 spl. lusikad kuiva purustatud rosehips, vala 0,5 liitrit keedetud vett, keedetakse 10 minutit madalal kuumusel emailitud kaussi kaanega suletud, jäta 1-2 tundi, äravool, lisa 2 spl. lusikatäit mett, segage, kuni see on täielikult lahustunud ja võtke 1/2 tassi 2-3 korda päevas kangendajana. Jook on eriti kasulik nõrgestatud isikutele, südame- ja neerupatsientidele.
Eleutherococcus'i ekstrakt on tõhus toonik ja adaptogeenne folk õiguskaitsevahend.
Võtke 2 ml Eleutherococcus'i alkohoolset ekstrakti küünelikult pool tundi enne sööki 2-3 korda päevas vaimse ja füüsilise väsimuse ajal, pärast haigestumist põhjustavate haiguste taastumist ja ka kangendava ja adaptogeense vahendina.
Eleutherococcus'i ekstraktil on stimuleeriv, tooniline ja väljendunud kangendav toime. See teravustab kuulmist, nägemist, suurendab vaimset ja füüsilist jõudlust, seksuaalset jõudu ning suurendab ka organismi vastupanuvõimet ägedate hingamisteede haiguste ja kahjulike keskkonnategurite suhtes.
Ravim on vastunäidustatud palavikutingimustes ja hüpertensiivsetes kriisides.
Kuivatatud aprikoosid - suurepärane kangendav rahvahooldusvahend
Sööge 100-150 g kuivatatud aprikoose päevas nõrgestatud inimestele, kes põevad kroonilisi haigusi (näiteks tuberkuloos), rasedad naised ja lapsed kangendajana.
Kuivatatud aprikoosid on palju kaloreid (sisaldab palju kergesti seeduvaid süsivesikuid), on kaaliumisisaldus, sisaldab ka kaltsiumi, magneesiumi, fosforit, rauda, vitamiine, orgaanilisi happeid ja muid kasulikke aineid.
Ženšenn on suurepärane toonik ja tugevdav rahvahäire.
Pikaajalise haiguse, hüpotensiooni, neurasteenia, vegetatiivse neuroosi, depressiivsete seisundite, depressiivsete seisundite, füüsilise ja vaimse väsimuse tarvis võtke 15-20 tilka ženšenni vaimu tinktuuri (1:10) või 0,15–0,3 g ženšennipulbrit (või tabletti). peavalud koos rikkaliku öine higistamisega, diabeet, aneemia, impotentsus ja ainevahetust reguleeriv aine.
Idamaine meditsiin väidab, et ženšennipreparaadid aitavad kaasa elu ja noorukite pikenemisele, millega seoses nad on ette nähtud mitte ainult nõrkadele ja haigetele, vaid ka 40-aastastele tervetele inimestele.
On kasulik teada, et ženšennipreparaadid on kõige efektiivsemad sügis-talveperioodil, kevadel ja suvel langeb miinimumini “elu juure” tooniline ja stimuleeriv toime.
Puljong maasikad - hea toonik ja diureetikum
50 g kuivaid maasikaid valatakse 0,5 liitrit keedetud vett, keedetakse madalal keetmisel 10 minutit, jäetakse 2-3 tunniks, tüve ja juua pool klaasi - klaasi 3-5 korda päevas vitamiini ja toonikuna ning diureetikumina. podagra, kivid neerudes ja maksas ning põie haigustega.
Odra linnaste infusioon - põletikuvastane ja kangendav rahvahooldus
3-4 spl. lusikatäis pulbristatud odra linnast valatakse 0,5 liitrit keeva veega, nõudke 1-2 tundi, tüve ja jooge 1/3 - 1/2 tassi 2-3 korda päevas põletikuvastase, ümbritseva ja kangendava ainena.
Odra linnaste infusioonil on positiivne mõju närvisüsteemile. Samuti on see väga kasulik seedetrakti haiguste, köha, hemorroidide, põie ja kuseteede haiguste, neerukivide ja nahahaiguste korral.
Odra linnaste saamiseks tuleks lubada odra terad idaneda, seejärel kuivatada.
Kasvimahl kui rahvaparandus kõigi haiguste raviks ja ennetamiseks
Jooge seda 1 tass 3 korda päevas kopsuhaiguste (bronhiit, kopsupõletik, kopsutuberkuloos jne), podagra, urolitiaasi, metaboolse artriidi, ekseemi, vitamiinipuuduse ja teiste haiguste ravina (koos teiste vahenditega), profülaktiline ja kangendav aine. Ravi kestus on 1 kuu. Pärast 1-2-nädalast pausi saab seda korrata.
Palsam, mis soodustab laste tervist
Valmistage ette järgmised koostisosad:
Õun või pirn 1 tk. Kuivatatud puuviljad 1 spl. Kana pähklid 1 spl. Lusikas mesilane 1 spl. Lusikas kaerahelbed 7 spl. lusikas Vesi keedetud 3 spl. Lusikad Lemon 1/2 tk.
Kaerahelbed nõuavad 3-4 tundi vees, seejärel lisavad pool sidruni mahla, riivitud värsked puuviljad, segatakse hästi ja puistatakse tükeldatud kuivatatud puuviljadega ja purustatud pähklite tuumadega.
Tee mustast sõstrast ja hüpovitaminosist
2-3 spl. lusikatäis must sõstar purustatud lehtedega valatakse portselanist teekannu 0,5 liitrit keeva veega, nõudke 10-15 minutit ja jooge vitamiini, toonikuna ja profülaktikana.
Hypericumi immuunstimuleeriv tee
1 spl. lusikatäis kuivatatud, tükeldatud maitsetaimi tuleks valada 0,5 l keeva veega portselanist teekannu, manustada 10 minuti jooksul ja juua 1/2 tassi (saate lisada maitse järgi moosi või mett) toonikuna, mis stimuleerib siseorganite ja süsteemide aktiivsust ning suurendab organismi kaitset.
Mumiye kui immuunsuse stimulaator
Võtke mumie 0,15 g kaks korda päevas (lahjendatud Art. Spoonful keedetud veega) 15-20 päeva koos peidetud immuunpuudulikkuse seisunditega (kui esialgne immuunne seisund on normaalne, siis ei täheldata mingit toimet).
Rhodiola rosea ületöötamisest
Võtke 5-10 tilka Rhodiola Rosea 2 - Zraza alkohoolset ekstrakti päevas stimuleerivaks ja tooniliseks asteeniliste seisundite, väsimuse, vegetatiivse düstoonia jne jaoks.
Ravim parandab jõudlust, omab adaptogeenset omadust (st suurendab organismi vastupanuvõimet kahjulike keskkonnategurite suhtes).
Kuldne juur propoliga - tõhus immuunstimulant
Sega võrdsetes osades 20% Rhodiola rosea (kuldne juur) alkohoolset ekstrakti 20% alkohoolse propolise tinktuuriga ja võtke 10 tilka 3 nädala jooksul väikeses koguses vett 2-3 korda päevas 20-30 minutit enne sööki kui toonik ja immunostimuleeriv aine. Pärast pausi saab korrata ravikuuri.
See ravim on eriti kasulik neile, kes kalduvad ägedatesse hingamisteede haigustesse ja grippi, omama vähivastaseid haigusi (näiteks maohaavand, krooniline happe gastriit või haavandiline koliit), onkoloogiliste haiguste tõttu ebasoodsat pärilikkust, samuti neid, kes on läbinud pahaloomuliste kasvajate operatsiooni., läbinud tohutu keemiaravi või kiiritusravi (organismi kaitsevõime tugevdamiseks ja metastaaside vältimiseks) jne.
Balm parandavad kaitsemehhanismid
Valmistage ette järgmise koostisega segu:
Aloe vera, mahl. 150,0
Mesi mesilane (soovitavalt mai) 250,0
Punane vein (soovitavalt „Cahors”) 350.0 •
Segage kõik, hoidke külmkapis 4-5 päeva ja võtke 1 spl. lusikas 3 korda päevas 30 minutit enne söömist üldise toonikuna.
Aloe mahla saamiseks kasutage vähemalt 2-aastase taimega.
Melonimahl - suurepärane rikastav ja põletikuvastane folk õiguskaitsevahend
Pigistage melonimahla ja jooge klaasi 2-3 korda päevas kroonilise bronhiidi, kurguhaiguste, aneemia, samuti toonikute, parandab seedimist ja antihelminthilist.
Melonimahl sisaldab vitamiini C, P, PP, provitamiini A, foolhapet, mineraalsoolasid (eriti palju rauda), eeterlikke õlisid ja muid kehale kasulikke aineid. See pehmendab köha, parandab seedetrakti sekretoorset ja motoorset funktsiooni, stimuleerib vere moodustumist, omab rahustavat ja põletikuvastast toimet ning on muu hulgas suurepärane anthelmintikum.
Taastav ja rahustav vann oranžoga
Võtke 500 g kuivaid hakitud maitsetaimi oregano, valage kopp keeva veega, nõudke 1-1,5 tundi, tüve ja valage infusioon vannisse. Kasutage seda suurenenud närvilisuse, peavalu, nahahaiguste ja üldise toonikuna.
Eeterlike õlide sissehingamine stimuleerib immuunsüsteemi
Pane pudel koos mõne taime eeterliku õliga (piparmünt, basiilik, köömne, lavendel, salvei, tüümian, visfor või raudrohi) siseruumides. Lenduvate fraktsioonide sissehingamine stimuleerib immuunsüsteemi. Selle efektiivsuse vähendamine (nn sekundaarne puudujääk) võib tekkida narkootikumide kuritarvitamise, keskkonnasaaste, ägedate ja krooniliste haiguste, füüsilise ja emotsionaalse ülekoormuse tõttu. Keha kaitsevõime parandamiseks kasutatakse tavaliselt immunostimuleerivaid sünteetilisi narkootikume, kuid neil on kõrvaltoimeid, mistõttu nende asemel on ohtlike eeterlike õlide kasutamine atraktiivsem.
Toonilised aroomid väsimuse vastu
Kui olete väsinud, tunnete end aeglaselt, värskendab teid ja aitab teil noorendada jasmiini, lavendli või kamperpuu lõhna. Uuringud on näidanud, et jasmiini maitse elavdab paremini kui kohvi. Nende taimede fütoniidide sissehingamine on eriti soodne päeva esimesel poolel.
Lavendli või piparmündi eeterliku õli aroom ja hea tuju
Pane pudeli lavendlit või piparmündi eeterlikku õli oma koju. Nende lenduvad aurud suurendavad õhu bioloogilist aktiivsust. Sissehingamine avaldab tervisele positiivset mõju, parandab tervist, meeleolu, jõudlust, aitab tuvastada keha varjatud varusid.