Akupressuur külmale ja riniidile

Äge hingamisteede viirusinfektsioon on grupp haigusi, milles ülemised hingamisteed tekivad. Sellesse kategooriasse kuuluvad gripp ja nn külm. Sellistel juhtudel on patogeenid pneumotroopsed viirused. Idamaine meditsiin on alati käitunud oma viisaga salakaval haigusega tegelemiseks. Akupressuur nohu ja nohu korral leevendab kiiresti haiguse sümptomeid ja kiirenemist.

Üldine teave

Väljend “nagu käega eemaldatud” sisestas leksiku põhjusel. Mees ise tahab tahtmatult masseerida või hõõruda. Sajandeid on Ida-tervendajad kogunud teadmisi keha eriliste tervenemispunktide kohta. Nende kokkupuude aitab vabaneda paljudest tervisehäiretest.

Enne kui hakkate nohu ja nohu kasutama, peate õppima teatud reegleid:

• kõrvaldada enne protseduuri võimalike ärritavate ainete mõju;
• valmistage eelnevalt ette aromaatne massaažiõli;
• soojendage oma peopesad sooja vee all või hõõruge neid jõuliselt kokku;
• luua positiivne emotsionaalne suhtumine ja võtta endale mugav positsioon;
• massaaži sõrmega, mitte rebides seda kehast;
• mõjutada iga punkti mitte rohkem kui 5 minutit kergetel ringliikumistel;
• teostab SARSi ennetamise protseduuri hommikul ja õhtul;
• Massaažipunktid külma ja külma jaoks iga 3 tunni järel;
• puhata pärast protseduuri pool tundi.

Kui põletikuline protsess on muutunud krooniliseks, tuleb mõju paranemispunktidele suurendada. Soovitatav on korrata protseduuri korduvalt, kulutades igale rõhule maksimaalselt 30 sekundit. Ravi kestus peaks olema 10-12 päeva.

Akupressuur nohu ja gripi korral on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• kardiovaskulaarsüsteemi tõsiste patoloogiate olemasolu;
• onkoloogilise protsessi areng kehas;
• haridus keedude, mutide, tüükade mõju piirkonnas.

Protseduur tuleb läbi viia ettevaatlikult jalgade suhtes veenide põletikuliste haiguste korral, moodustades verehüüve, kuna see suurendab selle eraldumise tõenäosust. Kui rasedus peaks vältima kokkupuudet kõhupunktidega.

Maksimaalse efekti saavutamiseks peaks ARVI massaaž hõlmama kõiki kehaosi. Seanss algab pea ja kaela punktide stimuleerimisega ja lõpeb jalgade kokkupuutega. Vaatleme üksikasjalikumalt selle rakendamise metoodikat.

Pea ja kaela piirkond

Massaaž teatud pindadel näol ja kaelal aitab tugevdada immuunsüsteemi ja suurendada organismi vastupanuvõimet. Selline mõju aitab vabaneda külma erinevatest ilmingutest. Järgmistel punktidel on tervendav toime:

1. Yin-tang. See asub otse kulmude vahel. Selle piirkonna stimuleerimine aitab leevendada ninakinnisust, leevendada peavalu ja parandada patsiendi üldist seisundit.
2. Ying-Xiang. Need punktid asuvad nina tiibadel. Mõju neile peaks toimuma samaaegselt. Selline manipuleerimine taastab külma ajal kadunud lõhnatunde, vähendab limaskesta turset ja toimib ka nina verejooksu ennetamisel.
3. He-lao. Selle täpne asukoht on ülemise huule kohal, keskjoonest veidi eemal. Selle tsooni massaaž parandab vererõhku vereringesse, aitab vabaneda nina polüüpidest.

Märkus: nohu ohtlik tüsistus on trigeminaalse närvi põletik. Punktide 2 ja 3 stimuleerimine aitab vabaneda sellise haiguse valulistest ilmingutest.

Kaela piirkonnas akupressuur gripi ja ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide puhul on suunatud kurgu valu vähendamisele ja põletikuliste protsesside kiirele kõrvaldamisele. Selle mõju saavutamiseks mõjutavad järgmised tsoonid:

1. Tien Chuan. See asub kaela küljel, alumise lõualuu nurga lähedal. Selle stimulatsioon vähendab kõri limaskestade turset ja kõrvaldab kõhkluse, mis sageli juhtub larüngiidiga. Varsti kahaneb valu neelamisel.
2. Qi-ta. Punkt asub kaelas ülemise serva kohal. Soovitatav on masseerida, et vabaneda peavaludest, köha ja kurgu valu.
3. Feng Chi Seda tsooni võib leida kaela tagaküljel kolju all moodustuvast süvendist. Kui inimene kaebab, et ta puhub süvisele, aitab Feng-chi punkti massaaž kiiresti, leevendades palavikku, luude valusid, aevastamist ja rebimist.

Ida-tervendajad usuvad, et samavõrd olulised akupunktuuripunktid nohu ja nohu on asetsevad kõrgel. Massaaži samal ajal kahe käega.

Lambi keskel oleva tsooni stimuleerimine leevendab silma sidekesta põletikku. Hingamisteede toimimise eest vastutab kõrva sisemine osa ja selle massaaž takistab bronhiidi, trahheiidi ja kopsupõletiku teket.

Punktid rinnal ja seljal

Teatud piirkondade kokkupuudet rinnal ja seljal peetakse suurepäraseks viisiks köha, kähe ja kopsuhaiguste ennetamiseks. Seanss eemaldab ka valu lihastes ja normaliseerib une. Vaatleme üksikasjalikumalt, millised punktid põhjustavad sarnast mõju:

1. Tien-tu. See paikneb kaela esiküljel asuva õõnsa õõnsuse all. Selle tsooni stimuleerimist peetakse väga tõhusaks neelu ja kõri, samuti larüngotrahheiidi limaskesta põletikul.
2. Qi-mehed. Punkt on rinna all olevas hüpokondriumis. Masseerimine on eriti kasulik lihasvalu ja pulsatsiooni korral pea tagaosas pärast hüpotermiat. Mõju määratud tsoonile leevendab palavikku ja palavikku, kergendab köha.
3. Tan-chzhun. Selle punkti asukoht on lihtne määrata. See asub otse rindkere keskel. Selle ala masseerimine aitab toime tulla kopsude ja bronhide ummikutega, kroonilise köha ja õhupuudusega.

Märkus: epigastriumi punktide stimuleerimine on suunatud peamiselt seedetrakti haiguste kõrvaldamisele. See protseduur saab kasu SARSist. Seda kasutatakse rinnus hingeldamiseks, samuti sellise tõsise bronhopneumoonia tüsistumise ohtu, nagu pleuriit.

Teie seljas ei ole tõenäoline, et gripi ja külma massaaži tehakse, seetõttu on parem kasutada sugulaste ja sõprade abi. Mõju paranemispunktidele ei aita mitte ainult kiiremini taastuda, vaid parandab ka vereringet paravertebraalsetes lihastes. See tulemus stimuleerib järgmisi tsoone:

1. Jah, jah. Seitsmenda emakakaela lülisamba masseerimine kergendab seisundit kõrgemal temperatuuril, kõrvaldab peavalu, pehmendab köha. Seda protseduuri peetakse eriti efektiivseks, kui puudub hingamine ja rindkere tunne.
2. Fei-shu. Punktiks on 2 selgroolüli, mis on madalamad kui Da-chjuy ja lühike kaugus selg. Selle stimulatsioon kiirendab taastumist hingamisteede põletikulistest haigustest, samuti leevendab palavikku ja külmavärinad.
3. Geh-shu. See tsoon asub tagaküljel seitsmenda rinnaäärse selgroo lähedal. Kokkupuude sellega aitab leevendada unetust, öised kuumad hood, leevendada väsinud lihaste pingeid. Sellist protseduuri peetakse ka köha ajal kasulikuks.

Kui te kahtlustate bronhiiti ja kopsupõletikku, on vaja kiiresti pöörduda arsti poole. Ida-meditsiini meetodeid tuleb sellisel juhul kasutada ainult samaaegse ravina.

Käte- ja jalamassaaž

Teatavate tsoonide stimuleerimine peopesadel ja jalgadel on Lõuna-Korea Su-Joki õpetuste alus. Seda tüüpi alternatiivmeditsiini on levinud mitte ainult Venemaal, vaid ka USAs, Ühendkuningriigis, Austraalias. Ägeda respiratoorsete viirusinfektsioonide ja gripi akupressuur tehakse vastavalt eriskeemile, samas kui patsiendile soovitatakse lisaks kasutada masinat naastudega palli kujul.

Inimestel koosnevad sõrmed ja varbad 3 phalangest: küünte, keskmisest ja peamisest. Erandiks on pöial - neist on ainult kaks. Asjakohase saidi kokkupuude Su-Jokiga aitab vabaneda külmadest valulikest sümptomitest. Vaadake selle tehnika peamisi sätteid:

• nohu ja ninakinnisuse korral viiakse sõrmede küünte phalangide stimuleerimine läbi talla ja peopesade;
• kurguvalu korral on vaja masseerida punkti pöidla esimese fanixi keskel ja kui hääl on maha istunud, on soovitatav lisada sellele piirkonnale kuni 10 tundi mett või alkoholi kompress;
• palaviku vähendamiseks ja palaviku kõrvaldamiseks soovitatakse jääl paar minutit sõrmeotstesse;
• Köha eest vabanemiseks tehakse peopesa esimesel pannal palmi massaaž ja liigutused küünte fanixi suunas hõlbustavad röga väljavoolu;
• peavalude puhul on soovitatav sõrmede ja varvaste otsad sõtkuda.

Su-Joki õpetuste kohaselt peab nohu mõjutama piirkonda, mis stimuleerib neerupealiste tööd. See kõrvaldab põletikulise protsessi lühikese aja jooksul ja suurendab organismi vastupanuvõimet viiruse rünnakule. Need punktid asuvad peopesade ja jalgade keskme mõlemal küljel.

Märkus: energiapunktide soojenemist gripi ja külma ajal peetakse väga kasulikuks. Soojad käed saavad patsiendile kiire leevenduse. Ja jalgade tõusev jalg tõestas oma tõhusust juba ammu.

Üksikasjalik uurimine küsimusest, kas on võimalik masseerida gripiga, selgus, et Ida-tervendajate meetoditel on väike vastunäidustuste loetelu ja see ei kahjusta keha. Samaaegselt tuleb kasutada alternatiivset meditsiini. Massaaži soovitatakse teha SARSiga ilma kõrge temperatuurita. Kui haigusega kaasneb intensiivne palavik ja seisund ei stabiliseeri pikka aega, on vaja kiiret ravi.

Akupressuur külmale ja riniidile

Mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele parandab ainevahetust ja suurendab haiguse resistentsust. Õigeaegne massaaž külma abil aitab kehal immuunsuse jõudude nakatumisega toime tulla.

Kuidas teha akupressiooni

Bioaktiivsete punktide massaaži soovitatakse alustada külma esimesest märgist. Töötage oma kesk- või indeksihelaga ringikujuliste liikumiste abil, vajutage vaheldumisi aktiivseid punkte - mõnikord raskeid, siis kergelt.

Massaaži mõju on siis, kui teete seda vähemalt 5 minutit 3-4 korda päevas. Immuunsuse säilitamiseks tehakse külmetushaigusi 10-14 päeva.

Massaažipunktid nohu korral

• Keskmiku ots. Kui kaks otsajoonelist joont tõmmatakse otsaesist ja üle selle, siis nende ristumiskohas on otsaesise keskel vajalik punkt. Kokkupuude sellega tugevdab immuunsüsteemi, aitab toime tulla külmade esimeste tunnustega.
• Kahepoolsed punktid kulmude alguses nina silla lähedal. Massaaž korraga paremale ja vasakule.
• Kaela kahe külje all alumise lõualuu all. Punktid on seotud kõri limaskestaga. Akupressuur aitab larüngiiti, kõdistamist, kuiva köha.
• Pöörake kaelale ees, mis paikneb kaabli vahelisel ava. Aktiveerib immuunrakkude tootmise.
• 4 cm sügavamal koonusliini ristmikust. Selle punkti massaaž aitab köha, trahheiit ja bronhiit.
• Punkti juuksepiiri lähedal, okcipitalis. Töötage selle saidiga hoolikalt, vältides liigset survet. Massaaž aitab parandada heaolu, aktiveerida keha kaitsemehhanisme, leevendada ARVI-ga peavalu ja lihasvalu.
• Umbes seitsmenda kaelalüli, kaela tagaküljel. Selle piirkonna kokkupuude normaliseerib kopsude ja bronhide toimimist.
• Mõlema poole kõrvaklappide ees olevate servade lähedal. Samaaegsed massaažipunktid aitavad kõrva põletikul.
• Pöidla ja nimetissõrme vahel. Aktiivne kokkupuude selle punktiga parandab organismi vastupanuvõimet nakkuste suhtes. Tugevdab eeterlike õlide (eukalüpt, teepuuõli, mänd) või külmade palsamite hõõrdumist, näiteks tärniga.

Mis viitab massaažile külmaga

1. Nina tiibade põhjas paremal ja vasakul. Masseerige mõlemat punkti korraga. Selle ala korralik massaaž kõrvaldab isegi tugeva voolu.
2. Silma väliskülje lähedal on väike õõnsus. Kahepoolsed punktid, massaaž, mis aitab leevendada ninakinnisust ja leevendada nohu sümptomeid.
3. Osuta nina poole kulmude keskel. Akupressuur see ala aitab nohu ja nohu. Punkti aktiveerimine mõjutab nina limaskesta, eemaldab ebameeldivad sümptomid - vool ninast, kõdistamine.

Vastunäidustused

Akupressuur nohu korral ei ole võimalik:

Esmaabi nohu korral: akupressuur

Kuigi akupressioon ei paranda külmetust ja grippi, on väga kasulik neid haigusi kasutada, sest see aitab teil haigust kergemini üle kanda ja kiiremini saada.

Lisaks suurendab akupressuur, kui seda tehakse süstemaatiliselt, organismi vastupanuvõimet ja võimaldab tulevikus vältida nohu.

Me ravime nohu ilma ravimiteta

Gripi ja nohu ravimisel tuleb mõjutada järgmisi punkte:

Punkt B 2 (bambusest puurimine). Sümmeetriline punkt, mis asub nina ja kulmude ristmikul pistikupesade süvendites. Kasutatakse nohu ravis, nohu, leevendab silmade koormust, peavalu.

Punkt St 3 (näo ilu). Sümmeetriline punkt, mis asub õpilase joonel, põsesarnaservas. Aitab külma, suurenenud silma rõhu, silmade pinget.

Punkt LI 20 (“meeldiv lõhn”). Sümmeetriline punkt, mis asub ninasõõrmete lähedal. Leevendab ninakinnisust, ninapõletiku valu, kasutatakse näo lihaste turse ja paralüüsi.

Punkt GV 16 (“tuullukk”). Asümmeetriline punkt, mis asub kolju aluse all asuvas süvendis. Leevendab peavalu, kaelavalu, silmade põletikku, stressireaktsioone.

Punkt GV 20 (teadvuse värav). Sümmeetriline punkt, mis asub suurte vertikaalsete kaelalihaste vahel kolju aluse all. Vasak- ja parempoolsete punktide vaheline kaugus on 5-7,5 cm, seda kasutatakse artriidi, peavalu ja kaela, närvilisuse ja stressi puhul.

Punkt GV 24,5 („kolmas silmapunkt”). Asümmeetriline punkt, mis paikneb kulmude vahelises süvendis. Leevendab ninakinnisust, peavalu.

Punkt K 27 („elegantne mõis”). Sümmeetriline punkt, mis asub rinnaku ja klavikuli vahelises õõnsuses. Selle punkti massaaž on köha, kurguvalu, hingamisraskused.

Punkt B 36 („sünnitamine toetuseks”). Sümmeetriline, mis asub seljaaju mõlemal pool õlgade eendil (joonis 1). Selle punkti valulikkus, väsimus ja lihaspinged näitavad külma algust. Mõju sellele punktile aitab kaasa immuunsuse parandamisele, hõlbustab külma haiguse kulgu, leevendab õlgade ja selja valu.

Punkt LI 11 (“kõverdatud tiik”). Sümmeetriline punkt, mis asub küünarliigese ääres, välisküljel (joonis 2). Leevendab küünarliigese valu, tugevdab immuunsüsteemi. Selle punkti massaaž on tõhus nohu, gripp, kõhukinnisus.

Punkt LI 4 (sisenemine orusesse). Sümmeetriline punkt, mis asub lihase ülemises osas pöidla ja nimetissõrme vahel (joonis 2). Seda kasutatakse gripi, nohu, kaela valu, ärrituvuse ja stressina.

Te ei tohiks seda punkti rasedatele enne sünnitust massaažida, sest see võib aeg-ajalt põhjustada kontraktsioone.

Harjutused nohu

Massaažiseansi ajal pidage meeles, et hingamine peab olema sügav. Harjutus toimub kaldeasendis. Punkti B 36 masseerimisel on võimalik kasutada tennisepalle. Pane matile kaks väikest palli ja libistage need nii, et nad oleksid õlgade väljapoole. Samal ajal võite K 27 punkti masseerida, asetades mõlema käe sõrmed neile. Sulgege silmad ja vajutage neid punkte 1-2 minutit.

Allakirjutamisel või istumisel saab teostada järgmisi harjutusi.

Asetage mõlema käe pöidlad silmade pesa ülemisele servale (punkt В 2). Vajutage 1 minut. Sulgege silmad, lõdvestage kaelalihaseid.

Vajutage samaaegselt punkte St 3 ja LI 20: keskmised sõrmed vajutavad vasakule ja paremale ninasõõrmele lähedal asuvaid punkte Ы 20 ja punktid St 3. Pöörake massaaž 1 minuti jooksul, suunates liikumise põsesarnade alla.

Vasaku käe küünarnukiga mähkida parema käega harjaga ja asetada sõrmed nii, et pöial lükkab küünarvarre välimise osa küünarliigese otsa (punkt LI11) ja teised sõrmed on küünarnuki vastaspoolel. Suruge sõrmed ja vajutage liigendile. Massaaž 1 minuti jooksul. Sarnasel viisil tekitatakse rõhk parema käe punktile LI 11.

Keerake vasak käsi parema käega nii, et pöidla oleks pöidla ja sõrme vahele jääva LI 4 punkti kohal. Ülejäänud sõrmed pannakse peopesale. Vajutage 1 minutiks pöidla ja nimetissõrmega punkti LI 4. Seejärel teostage paremal käel massaažipunkt LI 4.

Asetage mõlema käe pöidlad kolju aluse all olevatesse süvenditesse punktides GB 20. Suurendage järk-järgult rõhku, kallutades pea tahapoole. Mõju punktile GB 20 tuleb teha 1 minuti jooksul.

Mõlema käe keskmised sõrmed on ühendatud punktiga GV 16 kolju aluse all. Pöörake pea aeglaselt tagasi, hoia sõrmed GV 16 punkti kohal, seejärel pöörake pea aeglaselt oma algasendisse. Peaga aeglaselt loksutades jätkake survet punktile. Masseerige see punkt 1 minuti jooksul.

Akupressuur külma, nohu, gripi korral

Külmad põhjustavad inimesele palju ebameeldivaid sümptomeid. Need on seotud kehas infektsioon-põletikulise protsessi arenguga. Haiguse lüüasaamiseks on vaja ühelt poolt kindlasti suurendada immuunsust ja teiselt poolt tuleb patogeen (viirused, bakterid) hävitada. Külma ja külma akupressuur teeb nende ülesannetega head tööd. Käesolevas artiklis vaatleme lähemalt, mis see on ja kuidas seda rakendada.

Nõelravi nohu korral

Akupressuur on teatud liiki hiina ravi, mis on põlvest põlve edasi antud. See on kogu keha kui terviku mõjutamise meetod, mis võimaldab teil keerulise efekti tõttu teatud haigusest vabaneda. See toimub organismi nn bioloogiliste punktide kaudu, mis vastutavad elundi töö eest. Täpsemalt akupresuuri eeliste kohta kirjutasin siin.

Akupressuur põhjustab järgmisi ravitoimeid:

• immuunvastuse suurendamine nii rakulise kui ka humoraalse seose aktiveerimise tõttu;
• metaboolsete protsesside suurenenud aktiivsus organismis;
• mikrotsirkulatsiooni paranemine ühes või teises organis (antud juhul räägime hingamisteedest).

Täitmiseeskirjad

Akupressuur, mida kasutati ägedate hingamisteede infektsioonide tekkeks, tuleb teostada vastavalt teatud reeglitele. Nad suurendavad selle tõhusust ja võimaldavad võimalikult lühikese aja jooksul vabaneda haiguse ebameeldivatest sümptomitest ja tagastavad isiku tavapärasele sotsiaalsele tegevusele. Külmetushaiguste tegemise põhialused on:

• vajadus teha kohe massaaž, st kui ilmnevad esimesed haiguse tunnused;
• indeks ja keskmine sõrm peavad tegema bioloogiliselt aktiivses punktis ringliikumise, mis viib selle aktiveerumiseni;
• liikumised peaksid olema sujuvad ja järk-järgult suurenevad;
• siis on jällegi vaja neid muuta intensiivsemaks, st on vaja vahelduda tugeva ja nõrga mõju vahel;
• igale punktile tuleks anda keskmiselt umbes 5 minutit. See aeg on piisav selle organi töö aktiveerimiseks, mille eest ta vastutab;
• ägedad hingamisteede haigused vajavad massaaži kolm korda päevas;
• Ravi kestus on keskmiselt umbes 10 protseduuri.

Akupressuuril on ennetav toime, st takistab nohu tekkimist. Seetõttu on hea teha võimalike epideemiate perioodil, st külmhooajal.

Millised bioloogiliselt aktiivsed punktid, mida aktiveerida külma korral?

Teadmised sellest, millised bioloogiliselt aktiivsed punktid tuleb masseerida, kui ilmuvad esimesed külmumistunnused, võimaldavad teil mitte aega raisata. Võite kohe alustada raviprotsessi ja jõuda paranemisele lähemale.

Ägedate hingamisteede nakkuste tekke mõjutab seitset peamist bioloogiliselt aktiivset punkti. Need on järgmised valdkonnad:

• otsaesise keskosa. Laup on tavaliselt jagatud kahe risti, mis kulgevad läbi selle keskme. See on punkt, mida tuleb masseerida. Samuti masseeritakse seda, et võidelda psühho-emotsionaalse stressi vastu;

• punkt, mis asub nina vahel kulmude vahel. Tema massaaž saab tõhusalt toime tulla nohuga. Muide, selle punkti hõõrumine hetkel, kui soovite aevastamist, võib takistada aevastamist, kuna see blokeerib tundlike impulsside ülekandumist nina limaskestast;

• punkt, mis saadakse joone ületamisel, mis on mõlema külje kulmude kaare ja nina silla, st see on pisut allpool eelmist, jätk. On kaks sellist punkti - paremal ja vasakul. Samuti lahendab see tõhusalt nohu;

• Selle punkti leidmiseks tuleb tõmmata õpilasest sirge joon. Punkt saadakse selle joone lõikumispiirkonnas zygomaatse kaarega. On vaja läbi viia samaaegne paremale ja vasakule selle punkti massaaž;

• ninasõõrme põhjas on veel kaks punkti, see tähendab üks kummalgi küljel. Külmade ilmingute vähendamiseks on vaja masseerida mõlemal pool asuvat punkti;

• See punkt saab tõhusalt toime tulla kurguvalu ja kurguvalu, samuti köha. Punkt asub klavikuli ristmikul rinnaga. Need punktid on kaks - paremal ja vasakul. Neid masseeritakse üheaegselt;

• kaelavalu ja peavalu leevendatakse masseerides punkti, mis asub suure okulaarse peaosas. Punkt 1, paaril puudub.

Just nendes punktides on vaja külma tõkestamiseks kasutada doseeritud efekti.

Vastunäidustused akupressiooni teostamiseks

Kuid nagu iga meditsiinitehnika puhul, on akupressuuril teatud vastunäidustusi. Kui see on kättesaadav, peate sellest ravimeetodist loobuma. Sellises olukorras peaksite kasutama traditsioonilisi ägeda hingamisteede haiguste ravimeetodeid.

Peamised vastunäidustused on järgmised:

• naha pustulaarhaigused nendes kohtades, kus on vaja teha masseerivaid liikumisi (sel juhul on oht nakatumise üldistumiseks kogu inimkehas, kuna verevool tõuseb);
• moolid löögipiirkonnas (nende vormide mehaaniline ärritus võib põhjustada nende pahaloomulise kasvuga melanoomi - üks pahaloomulisi kasvajaid) arengut;
• onkoloogilised protsessid selles valdkonnas (on ka pahaloomuliste kasvajate oht).

Kokkuvõtteks tuleb märkida, et akupressioon on oma sajandite jooksul tõestanud oma tõhusust. See hakkas kehtima ka siis, kui narkootikume ei olnud. Selleks, et taastumine toimuks võimalikult kiiresti, näidatakse seda tüüpi massaaži haiguse alguses. Selle rakendamise meetod on lihtne. On vaja teada ainult mõjusid. Samuti ärge unustage vastunäidustusi.

Kui vajate külma ja hingamisteede haiguste korral selget näidet akupressioonist, siis jälgige kindlasti järgmist meistriklassi:

Akupressuur külmale ja riniidile

Punktid - külmal

Külmaga, meditsiini asemel, me teeme massaaži.

Bioloogiliselt aktiivsed punktid - nagu nupud kaugjuhtimispuldil, mis juhivad kogu keha. Igal asutusel on mitu sellist projektsioonipunkti.

Nende punktide kokkupuutel ärritatakse nende retseptorid, mille impulsid liiguvad samaaegselt aju ja seljaajuga ning sealt on käsk juba saanud erinevate organite töös osalemiseks. Niisiis, akupressuur teeb haigestunud elundi taastuvaks, suurendab selles vereringet, suurendab nina nina, kõri, hingetoru ja bronhide membraanide kaitsvaid omadusi.

Lisaks hakkab keha masseerimise mõjul tootma oma ravimeid (näiteks interferooni), mis on sageli palju tõhusamad ja ohutumad kui tabletid. Ja vea tegemiseks on akupresuuri tegemine võimatu: isegi kui sa ei tabanud täpselt sihtmärki - ei ole kahju, kuid tõhusus on veidi väiksem. Täna on teil suurepärane võimalus seda lihtsat taastamismeetodit hallata.

Akupressuuri põhialuseid õpetas meile Radiystvo keskuse alternatiivmeditsiini arst, Su Joki spetsialist ja nõelravi Valentina Belyavskaya.

1. Profülaktikaks tehakse punktmassaaž 2 korda päevas - hommikul ja õhtul.

2. Esimeste sümptomite korral alustage massaaži iga 3 tunni järel.

3. Hommikuti suruge raskemini haige organi aktiveerimiseks.

4. Tee enne magamaminekut valgusliigutusi.

5. Massaaž tehakse sooja käega. Hõõru oma peopesaga peopesa ja vajuta pöialt peopesa keskele vereringe aktiveerimiseks.

6. Ärge kunagi masseerige kuiva: keha jaoks kasutage lahjendamata aromaatset õli ja nägu, valmistage õli segu alusega (15 milliliitrit baasõli 15 tilka eeterlikku õli). Võta aluseks oliivi-, köögivilja- või mandliõli.

7. Massige iga punkt indeksi või keskmise sõrme otsa ja väikeste punktidega teritatud esemega. Vajutage soovitud punkti piirkonnas nahale, kuni tekib kerge valu. Seejärel tehke 30 pöörlevat liikumist päripäeva ja 30 vastu.

8. Iga punkti kokkupuute kestus - vähemalt 20 sekundit.

9. Ärge kunagi masseerige seotud organeid ükshaaval.

10. Pärast massaaži püsi kindlasti 20-30 minutit.

TÄHELEPANU: Akupressuur on vastunäidustatud, kui massaažitsoonide piirkonnas on:

* pustulid
* mutid
* tüükad
* kasvajad.

Ja ka kõrgel temperatuuril.

Ninakinnisus ja nohu kõrvaldatakse mõne punkti massaažiga. Alustage massaaži punktist 1 (vt joonist) otsa keskel, seejärel kulmude vahel paikneva nina silla kohal paiknev massaažipunkt 2. Järgmisena minge paari punkti 3, mis on ühendatud ninaõõne etmoidmassi ja eesmise siinuse limaskestaga. Selle punkti massaaž parandab õõnsuse ülemise osa limaskestade ja aju eesmiste piirkondade vereringet. Ja lõpetage massaažipunkt 4, mis on seotud hüpofüüsi ees- ja keskosaga. Selle punkti massaaž parandab nina limaskesta, ülakehade õõnsuste ja eelkõige hüpofüüsi verevarustust. Hingamine nina kaudu muutub vabaks, nohu läbib.

Paljud arstid tegelevad nõelravi, usuvad, et see on kõrvad - tervise peegel. Neid on mugavam massaaži paralleelselt, kahe käega. Esiteks, sõtke kogu auricle pehmete liigutustega. Liikumise suund võib olla suvaline. Nüüd, kui olete vere lagunenud, minge massaaži. Kui teie tugevus on otsa saanud, alustage maskeerimist oma kõrvaklambritega. Kui teil on valu (kurgus, kõrvad, pea), leidke anesteesiapunkt: „klappige” ahtrit vertikaalselt, justkui sa selle maha paneksid. Klapi ülaosas ja soovitud punkt. Sisekõrvakate on vastutav kopsude eest ja seda tuleb köha ajal toime panna. Kui vajutate pukseeriat, siis aktiveerite kurgu ja kõri, ja kui masseerite punkti keskel, võite vabaneda konjunktiviitist. Pidage meeles, et kõrva punktidel on tõepoolest punkti suurused - mitte rohkem kui 1-2 mm. Seetõttu kasutage massaažiks hammastikku, hambapastat või teravat mängu.

Kaelal ei ole nii palju punkte, kuid need, mis eksisteerivad, on gripi ja ENT haiguste ravis väga olulised. Punkt 1 (vt joonis) - suurendab neelu ja kõri limaskestade kaitsvaid omadusi. Selle punkti massaaž parandab vereringet, ainevahetust, hormoonide tootmist. Punkt 2 on ühendatud tagumise neelu seina ja kõri limaskestaga. Selle punkti massaaž aktiveerib lima väljavoolu. Punkt 3 - asub 7 emakakaela ja 1 rinnaäärse selgroo piirkonnas. See on seotud hingetoru, neelu, söögitoru limaskestaga ja mis kõige tähtsam - madalama emakakaela sümpaatilise ganglioniga. Selle punkti massaaž aitab kaasa veresoonte, südame, bronhide, kopsude aktiivsuse normaliseerumisele.

Rinna massaaž on kõige tõhusam köha korral. Punkt 1 (vt joonist) on seotud hingetoru, bronhide ja luuüdi limaskestaga. Kui seda punkti masseeritakse, väheneb köha, paraneb vere moodustumine ja immuunsus. Punkt 2 on seotud neelu alumise osa limaskestaga, samuti tüümust (tüümuste nääre), mis reguleerib keha immuunsüsteemi funktsioone. Paaritud punkti 3 massaaž viiakse läbi köha, hingetoru ja kõri põletiku, hingamisraskuse korral. Rinna massaaži lõpuleviimiseks on vaja kolm paaripunkti (4-6), mis vastutavad bronhide ja kopsude äravoolu eest ning stimuleerivad röstimist.

Sõrmed ja peopesad - Su Joki Lõuna-Korea kohtlemise lemmikvahend. Selle asutajad uskusid, et pöial on pea projektsioon. Seal on punkte, mis vastutavad nina, silmade, kõrvade, kõri, hingetoru eest. Elundite vastavuspunktid on kergesti leitavad: võtta pastat pliiatsist või mõnest muust teravast esemest, mille läbimõõt on kuni 2 mm ja vajutage pöidla padjale. Need punktid, kus valu suureneb, ja haigete elundite punktid-projektsioonid. Nüüd võtke sama objekt ja vajutage nendes punktides rütmiliselt. Seejärel võtke tatar, kinnitage üks teravik kõige valusamatele punktidele ja pitseerige see krohviga. Jäta see pakk üleöö. Kui te olete piinatud köha, siis on kasulik kopsu-meridiaan. See on rida, mis liigub pöidla küüneplaadilt randmele. Samamoodi leidke selle meridiaani kõige valusamad punktid ja masseerige neid hoolikalt. Ja kui teil on nohu, leidke käe välisküljel pöidla ja nimetissõrme vahel paiknev koht.

Jalgadel on palju aktiivseid punkte, sealhulgas need, mis vastutavad bronhide-kopsude süsteemi ja ENT organite eest. Punkt 1 (vt pilti) vastutab hingetoru eest ja aitab tüütu ja kuiva köha. Punkt 2 on kopsude projektsioon, punkt 3 on kõrvad. Punkt 4 vastutab tüümuse eest, mis on seotud immuunsuse moodustumisega. Seetõttu on selle punkti masseerimine kasulik mis tahes viirushaiguse korral. Enne massaaži peate kõndima paar minutit paljajalu, sõtkuma oma jalgu: tõusta oma sokkidele üles, suruge maha. Siis on kasulik sooja jalga vann (soovitavalt merisoola lisamisega). Ja alles siis minge massaaži. Kuid pidage meeles, et surve jalgadele peaks olema tugevam kui kätel, näol või rinnal.

Külmtöötlus massaažiga (tavaline, punkt, purk)

Külmadega kaasneb hulk ebameeldivaid sümptomeid, mis nõuavad ravi tervikliku lähenemisviisiga. Üks neist nohu ravimeetoditest on massaaž.

Praeguseks on olemas suur hulk erinevaid massaažitehnikaid, mida kasutatakse patsiendi seisundi parandamiseks paljude haiguste korral. Gripi, ägedate hingamisteede nakkuste, ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide ja nohu raviks on teatud tehnikaid, mis mitte ainult ei leevenda haiguse sümptomeid, vaid kiirendavad ka paranemisprotsessi. Osa neist kasutatakse profülaktilistel eesmärkidel.

Külmetushaiguste raviks terapeutilisel meetodil on palju eeliseid. Lisaks on soovitatav immuunsuse parandamiseks täiskasvanutele ja lastele.

Massaaživalikud

Iidsetest aegadest alates on massaaž paljude haiguste keeruka ravi oluline osa. Haiguste ravimeetodil on palju eeliseid. On suur hulk massaažitehnikaid, millel on positiivne mõju inimkehale.

Massaažil on mitmesuguste tervisehäiretega tegelemise meetodil suur hulk ravitoiminguid:

1. Stimuleerib vereringet kudedes.
2. Normaliseerib südame tööd.
3. See aktiveerib keha rakud.
4. Eemaldab valusad tunded.
5. Suurendab paralüüsi ja vigastuste taastumise võimet.
6. Aitab leevendada närvisüsteemi häireid.
7. Parandab füüsilist heaolu.
8. Leevendab lihaspingeid, väsimust.
9. Edendab ainevahetust organismis.
10. Parandab kõigi organite tööd.
11. Tugevdab immuunsust.

Protseduuri kirjutatakse sageli inimestele, kes kannatavad hingamisteede haiguste all, sest massaaž stimuleerib hingamisteede tööd. Seetõttu on see külmaga hea viis tervendamisprotsessi aktiveerimiseks.

Külmetushaiguste tehnikad

Massaaži soovitatakse kasutada haiguse algstaadiumis.

Külmetuse keerulises ravis kasutatakse järgmisi meetodeid:

• punktiir;
• massaaž meditsiiniliste aroomõlidega;
• konserveeritud.

Massaažitehnika puhul kasutatakse põhilisi tehnikaid:

• Pekslemine Neid meetodeid tehakse menetluse alguses, lõpus ja muudele tehnikatele üleminekul. Löömine võib olla siksak, ristikujuline, põik, pikisuunaline, spiraal.
• Koorimine. See koosneb järgmistest liikumistest: riideid saab tõmmata, lihvida, haarata, pigistada, pigistada ja haarata.
• Hõõrumine Seda tehakse selliste abiliikumiste abil: saagimine, kammimine, kammimine, varjund.
• Vibratsioon See juhtub katkendlikult ja vastupidi. Kasutage selliseid meetodeid nagu värisemine, peksmine, tükeldamine, torkamine, koputamine.

Massaaž nohu, sõltuvalt asukohast võib olla kas füüsiline või näo. Kapral teeb selja ja rindkere.

Oluline on meeles pidada, et protseduur viiakse läbi õigesti, kui massaaži ajal valu ei täheldata.

Akupressuur külma eest

See meetod on hiina massaaž. Keha aktiivsetele punktidele avalduva mõju tõttu tugevdatakse immuunsust ja teatud organites stimuleeritakse ainevahetusprotsesse.

Soovitused akupressiooni rakendamiseks:

• Soovitatav on rakendada haiguse esmased sümptomid punktidega kokkupuute tehnikat.
• Stimuleerige bioloogiliselt aktiivseid piirkondi, millel on ümmargused liikumised keskmiste ja indeksiheladega.
• Kõigepealt peate tegema aeglane liikumine, seejärel järk-järgult neid tugevdama.
• Vajalikud on nõrkade rõhupunktide asendamine tugevamate punktidega.
• Iga sektsiooni aktiveerimine võtab aega vähemalt viis minutit.
• Külmetuse korral soovitatakse punktmassaaži teha kolm korda päevas.
• Ravi kestus on kümme kuni kaksteist päeva.

See meetod on suurepärane ennetav meetod nakkuslike ja põletikuliste haiguste vastu võitlemisel.

Seitse bioloogiliselt aktiivset punkti

Külmetuse korral tuleb kokkupuude suunata järgmistele valdkondadele:

1. Pane kulmude vahele, mis asub nina sillal. Noh aitab külma. Samuti mõjutab see nina limaskesta impulsse, mis kõrvaldab soovi aevastama.
2. Eesmise tsooni keskpunkt. Kui me jaotame otsaesinda tinglikult risti, siis on soovitud punktiks joonte lõikepunkt. Selle masseerimine edendab kõige kiiremat taastumist.
3. Mõlemal pool kulmude otstest ja nina algusest. Selle aktiveerimine aitab kaasa ninakinnisuse kõrvaldamisele.
4. Ninavööde alad. Mõlemad pooled masseeritakse üheaegselt mõlemal küljel. Aitab leevendada tugevat külma.
5. Põderaba. Seda punkti on võimalik leida, kui suudame tavapäraselt joonistada vertikaalse joonega õpilasest põskede suunas. Surve nendele tsoonidele peaks olema samaaegne.
6. Rindkere luu ja klavikuli piirkond. Selle punkti masseerimine aitab vabaneda köha ja vähendab kurguvalu.
7. Occipital fossa. See parandab üldist seisundit, leevendab peavalu, kõrvaldab valu kaelalihastes.

Akupressuuri saab teha nii täiskasvanutele kui lastele. Ta lahendab suurepäraselt külmad sümptomid.

Kas massaaž külm

Seda nimetatakse ka vaakumiks, sest see massaažitehnika põhineb vaakumi loomisel, mis mõjutab aktiivselt inimese keha kudesid. Prügikastide kasutamine normaliseerib mikrotsirkulatsiooni ja parandab ainevahetust, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi.

Sellise massaaži jaoks on vaja meditsiinipanku, mida saab osta igas apteegis. Need on valmistatud paksust klaasist ja neid iseloomustab ebatavaline kaelarihm ja maht (200 ml). Menetluses ei ole võimalik kasutada tavalisi purke, sest need on valmistatud õhukestest klaasidest, mis kuumutamisel purunevad.

Kuidas teha konserveeritud massaaži:

1. Enne protseduuri on vaja õli enne õli määrida, et purk oleks parem. Lapse massaaži puhul on soovitatav kasutada lastekreemi.
2. Puuvilla villimiseks paelale või suure suurusega pintsettidele. Niisutage puuvillane vill alkoholis.
3. Varaline materjal peaks olema tulekahju ja see tuleb saata meditsiinilise purgi keskele.
4. Pärast klaasi kuumutamist tuleb purk asetada määritud alale.
5. Tehke liikumisliigend, mis ei ole nimmepiirkonnast kaelaosa suunas, liiga kiire ja mitte liiga aeglane.
6. Konserveeritud massaaži jaoks ei saa kasutada üht, vaid kahte panka. Selleks pange pangad piki seljaosa pikkust rinnus. Aeglased liikumised libistavad pangad labade alumiste nurkade ja ülespoole.

Soovitatav on teha protseduur kaks korda päevas kuni 6-aastastele lastele - üks kord päevas.

Protseduur viiakse läbi viisteist minutit.

Külmetushaiguste eelised:

• leevendab kuiva köha ja röga;
• aitab kaasa röga lahjendamisele;
• kiirendab lima eemaldamist hingamisteedest;
• tugevdab immuunsüsteemi;
• hingamisteede patoloogiates.

Massaaž nohu eeterlike õlidega

Massaažitehnikate puhul on soovitatav kasutada eeterlikke õlisid.

Külmetuse korral tuleks hõõruda järgmised kehapiirkonnad:

Efektiivseks raviks on parem kasutada veidi kuumutatud õli.

Tervendav massaažiõlid:

1. Eukalüpt Aitab hingamisteede haiguste korral kaasa patogeensete mikroorganismide hävitamisele. Efektiivselt õli köha, ninakinnisus, valu kurgus.
2. Kaneeliõli Vähendab valu, omab antiseptilisi omadusi. Aitab limaskesta vedeldada, kõrvaldab lihasvalu, viib keha tooni.
3. Mentool (või piparmünt). Eemaldab põletikulise protsessi, omab bronhodilataatorit ja antiseptilisi omadusi. Hävitab ninajalgsuses paiknevad mikroobid, vähendab valu.
4. Nibuõli. Aitab kaasa hingamisteedesse kogunenud lima äravõtmisele. Eriti efektiivne riniidi ravis.
5. Karpoorõli. See avaldab nahaärritust, vähendab ninavoolu, kõrvaldab nina limaskesta turse.
6. Ookokeriit on vaha sarnane looduslik õli. Sellel on diaphoreetiline omadus, soojendub hästi (kuidas saab higi).

Oluline on meeles pidada, et pärast õli kasutamise protseduuri peate pakkima ennast tekile ja jääma selle alla vähemalt tund.

Massaaži vastunäidustused

Kuigi massaaž on ohutu ravimeetod, ei ole see kõigile ette nähtud.

Selle protseduuri vastunäidustused on järgmised:

• onkoloogilised haigused;
• kõrgenenud temperatuur;
• vere patoloogia (kroonilised vormid);
• sünnimärgid;
• pustulid;
• veenilaiendid ja tromboos;
• põletikulised protsessid lümfis;
• hüpertensiooni või hüpotensiooni ägenemine.

Akupressuur on piirang rasedatele naistele. Massaaži eeterlike õlide kasutamisel tuleb meeles pidada, et mõnedel patsientidel on teatud õlide suhtes individuaalne talumatus.

Külm (ARVI)

Ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid (ARVI) - viiruste põhjustatud ägedate nakkushaiguste rühm, mida iseloomustab äge algus, mürgistus, palavik ja hingamisteede esmane kahjustus.

SARSi põhjustajad on gripiviirused, parainfluensusviirused, adenoviirused, rinoviirused, enteroviirused jne. Infektsiooni allikas on patsient, harvem viiruse kandja. Infektsioon esineb õhus olevate tilkade kaudu. Enamik SARSi juhtumeid on kerged, neil puudub selge hooajalisus ja esineb eraldi juhtudel, välja arvatud gripp, mis esineb epideemiatena (vt gripp).

ARVI inkubatsiooniperiood sõltub patogeenist ja kestab 1 kuni 6 päeva.

ARVI sümptomeid iseloomustab järgmiste sümptomite erinevad kombinatsioonid:

- mõõdukas palavik 38 ° C piires, peavalu ja üldine halb enesetunne (lihas- ja liigesvalud, raskus rindkeres, iiveldus, higistamine, külmavärinad jne).

- Ülekoormused ja / või ninakinnisus (nohu), aevastamine ja sügelev nina.

- köha, kõigepealt kuiv, siis märja, kõri, kõri ja rinnaku taga.

- valu neelamisel, kurguvalu, kõhklikkus jne.

- haiguse ägedad ilmingud, tavaliselt 3 kuni 5 päeva jooksul. Palavik, mis püsib kauem kui 5–7 päeva, võib olla sümptomite tekke komplikatsioonide (bronhiit, kopsupõletik, sinusiit, keskkõrvapõletik jne) tekkeks, mida täheldatakse ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide või sobimatu ravi korral.

Rahvameditsiinis

Retseptid sisemiseks kasutamiseks

Keha tugevdamiseks

• 2-3 kunst. l mesi tee, piima, keedetud veega, porgandimahlaga on kasulik üldise toonilise vahendina, normaliseerides kogu organismi aktiivsust, eriti seedimist ja hingamist.
• 100 g kuivaid maasikaid valatakse 1 liiter keedetud vett, keedetakse madalal kuumusel 10 minutit, jäetakse 2 tunniks, äravool. Joo 1 / 2-1 klaasi 3-5 korda päevas.
• Pähklid purustatakse ja segatakse võrdse koguse (massi järgi) meega. Joo kuni 100 g segu päevas 3-4 annusena.
• 2 spl. l mägituhkade kuivad marjad tavapärased (punased) valatakse termoseid 0,5 liitrit keeva veega, nõuda 1

2 h, tüvi. Joo 1/3 tassi 3 korda päevas.

Külma köha

• Jooge puuviljajoogid või lõhnade, jõhvika, maasika kuivade marjade infusioone. Kui allergiat ei esine, võite süüa pirni koos meega tühja kõhuga kui raviainena, see tähendab 1,5 tundi pärast või 30 minutit enne sööki. Jooki kogu päeva jooksul palju vett: teed sidruniga, mineraalveega (hästi soe janu mineraalvesi poole piimaga) rahustab kõri.
• Joo värskelt valmistatud porgandimahla ja 1/2 tassi 2-3 korda päevas.
• Järgnev retsept on efektiivne: 5-6 küüslauguküünt poundeeritakse ja keedetakse klaasi piima. Jahutage ja jooge 1 tl. mitu korda päevas.
• Suurepäraselt aitab musta redise mahla mettega 1: 1. Seda annavad 1 spl. l 3 korda päevas pärast sööki.
• Uhkuse korral aitab värskelt valmistatud kapsamahla tarbimine 30-40 minutit enne sööki 3-4 korda päevas. Käivitage vastuvõtt 1/4 tassi ja tooge kuni 1/2 tassi päevas.
• Ülemiste hingamisteede põletikus on kasulikud röga lahjendavate taimede infusioonid: ema-ja isaneema lehed, lagritsakook, althea, raudrohi herb, devyasila, pärand, tüümian. 2 spl. l Vala ülalmainitud ravimtaimede termosesse 0,5 l keeva veega, pange 1-2 tundi, koormake ja võta 1/2 tassi 2-3 korda päevas 30 minutit enne sööki (lagritsa infusioon on purustatud 2 spl.). 3-4 korda päevas).
• Kui te olete mures köhimise pärast, kasutage sidruni infusiooni küüslauguga. 1 tükeldatud sidruni koorega, 1 tükeldatud küüslauk (väike) noaga või lihatoruga, segage, valage 0,5 l sooja vett (mitte kuum) ja infundeerige vähemalt 2 tundi. Võtke 50 ml 30 minutit enne sööki 2

3 korda päevas.

Retseptid väliseks kasutamiseks

• Gargle koos sooja väljavõtte kummel ja soola esimesel päeval iga 2 tunni järel, siis vajadusel veel 2-3 päeva - mitu korda päevas (3-4 korda). Loputuslahuse valmistamine: 1 spl. l kummeliõied segatakse 1/4 tl. soola ja valage soe vesi

Ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid.

• 2 spl. l Sibulaküpsised valavad kaks klaasi keeva veega, nõuavad 2-4 tundi termosis ja mitu korda päevas selle infusiooniga.
• Efektiivselt loputatakse vaarikalehtede tinktuuriga (2 spl. Valage termodisse 0,5 liitrit keeva vett, nõudke 1-2 tundi).
• Mesi sissehingamine. Sissehingamiseks kasutatakse 30% lindmesi lahust (30 g mett 100 ml vee kohta) koos rosmariiniekstraktiga (5 g 100 ml keeva vee kohta, mis on infundeeritud 30 minutit). See hapukas infusioon valatakse keedukannu, keedetakse ja seejärel lisatakse mett. Veekeetja pihustusel panid nad teise voodipesu salvrätikust, ja patsient hingab infusiooni aurud ettevaatlikult sisse koos meega. Ühe inhalatsiooni kestus on 10-15 minutit. Kõige parem on neid veeta öösel.
• Masseeri nina tiivad indeksi sõrmedega 60 sekundiks, seejärel loputage nina soolase veega (lahustage 1 tl lauasoola klaasil leige veega, iga ninasõõrmega tõmmatakse vaheldumisi soolavee mõne sekundi jooksul). Tehke vähemalt 3 korda päevas.
• Indeksi sõrmede keskmiste phalangide masseerimine (hõõrumine) pärast massaaži ja nina loputamist. Nii nina tiivad kui ka sõrmed tuleks masseerida kuumaõli abil. Kandke jalgadele villaseid (räpaseid) sokke, murrake kaela villase salliga.
• Enne magamaminekut pani turunda (puuvilla lipukese 4 cm pikkune) meega 60-90 sekundit igasse nina läbipääsu, seejärel soovitatakse hoida sooja. Kui protseduur viiakse läbi päeva jooksul, ärge sattuge 2 tunniks külma.
• Kartuliaurude, sissehingamise ja maitsetaimede sissehingamise kaudu (2 spl. Toorainest 0,5 liitri vee kohta) on põletikuvastane ja pehmendav toime: kummel, suur jahubanaan, Althea juur. Need puljongid saab hingata, kaetud, üle pannil puljongiga.
• Eukalüpti lehtede keetmine sobib sissehingamiseks ja suukaudseks manustamiseks (2 supilusikatäit eukalüpti lehed nõuavad 0,5-liitrise keeva veega termosid 1-2 tundi). Gargle mitu korda päevas ja juua 2 spl. l 3 korda päevas pärast sööki soojuse kujul.
• Sinepi jalavann, mis on valmistatud arvutusest: 2 tl. Aitab vähendada ninakinnisust ja bronhi. kuiv sinep 1 liitris vees. Protseduuri aeg on 15-20 minutit. Samasugune efekt on käte jaoks kuumad vannid. Sa võid hoida neid ilma sinepita, pange oma käed kuuma vee voo alla 15-20 minutit. Pärast protseduuri soojendage jalad villaste sokkidega ja käed kindad. Jääge soojaks vähemalt 2 tunniks ja see on kõige parem teha ööseks. Sinepi asemel saate kasutada Vietnami palsamit "Golden Star". Teda tuleks jõuliselt hõõruda sõrmede alustesse ja suu keskele sõrmedest kuni kannani ja seejärel panna oma sokid.

Akupressuur külma eest

1. Lokalisatsioonipunkt

Punkt asub käe tagaosas pöidla ja indeksi sõrmede luude vahel.

Masseerige punkti teise käega pöialt, kuni punane ilmub 2-3 minutiks.

2. Punktide lokaliseerimine

Punktid on sümmeetrilised, seotud ninaga, ninasõõrmete lähedal.

Vajutage mõlemad punktid üheaegselt 20 sekundiks. Survejõud suureneb järk-järgult ja järk-järgult väheneb.

Akupressuur köha ja külma eest

1. Lokalisatsioonipunkt

Löögitsoon asub seitsmenda emakakaela ja esimese rindkere selgroo protsesside vahel, ülejäänud 2 punkti on sõrme üks laius põhipunktist paremale ja vasakule.

Masseerige punkte parema pöidla või sõrmega 2 - 3 min. Soovitav on masseerida põhi- ja kaks lisapunkti eraldi.

2. Lokaliseerimispunktid

Punkt asub küünarliigese välispinnal kortse lõpus, mis moodustub, kui käsi on painutatud pöidla küljel küünarnukiga.

Vajutage pöidlaga pöidlaga, kuni tunnete valu 2-3 minutit. Punkti saab soojendada ka koirohi siga 2–3 minutit.

3. Lokalisatsioonipunktid

Punkt asub alumise jala 4 sõrme laiusel allpool patella alumist serva (koos jalaga pikendatud) ja sõrme laiusega väljapoole sääreluu torustikust.

Vajutage punkti ja masseerige seda pöidlaga 2–3 minutit või vajutage 300 korda. Ennetava eesmärgiga gripiepideemia ajal on kaitsva energia tugevdamiseks võimalik toota torkeid, cauteriseerimist, krohvimist tiiger salviga, sinepiplaastreid, akupressuurpunkti massaaži Vietnami palsaga "Golden Star".

4. Lokalisatsioonipunktid

Punktid on paaritud, sümmeetrilised, asuvad peajoones kolmest sõrmest, mis asuvad keskjoonest kaugemal, juuste kasvu piiril.

Masseeri punkte sõrmeotstega 30 sekundit.

Golden Star'i palsamit saab rakendada punktidele ja masseerida sellega oma seljas ja käed.