Mida on vaja külma ja gripi ennetamiseks

Külma talve või muutuva sügis-kevadise hooaja jooksul on kõige levinumad haigused gripi ja külmetuse korral. Kindlasti nendega regulaarselt - 1-2, ja võib-olla 3 korda aastas - iga meie artikli lugeja kohtab. Enamikul juhtudel lõpevad need haigused 7-10 päeva pärast patsiendi täieliku taastumisega, kuid mõnikord võivad need põhjustada tõsiseid tüsistusi ja isegi põhjustada surmaga lõppevaid tulemusi. Kuna mõni haigus on kergem ennetada kui ravida, keskendub meie artikkel külma ja gripi ennetamisele. Kuid kõigepealt räägime sellest, milliseid haigusi ja kuidas need ilmnevad - nii saate patoloogia kergesti ära tunda ja pöörduda kohe arsti poole.

Flu ja külm - mis see on?

Paljud inimesed, kes ei ole seotud meditsiiniga, usuvad, et külm ja gripp on sünonüümid, sama asi. Nad on valed. Mis täpselt? Vaatame.

Gripp on üks ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone. See tähendab, et haiguse põhjustaja on ainult viirus, mida nimetatakse - gripiviiruseks. Peamine ülekandeviis on õhk (kui patsient aevastab ja köhib, siseneb viirus õhku ja sellega kaasneb teise tervisliku inimese keha). Samuti on viiruse kontaktisik-leibkond - määrdunud käed läbi suu ja limaskestade.

Seega on viiruse edastamiseks vaja:

1. Nakkusallikas on haige.
2. Organism, mis on vastuvõtlik nakkusele (st sellel ei ole immuunsust selle konkreetse haiguse suhtes või millel on üldiselt immuunpuudulikkus - nii esmane (immuunsüsteemi kaasasündinud patoloogia) kui ka sekundaarne (arenenud teiste tõsiste haiguste taustal - AIDS, suhkurtõbi ja teised).
3. Tundliku organismi kokkupuude viirusega (esineb siis, kui patsient puhub, köhib või aevastavad - viirus tabab eelnevalt terve inimese limaskestasid otse ja siseneb kehasse või levib mööbli ja muude majapidamises kasutatavate esemete juurde, kust määrdunud käed - suhu või uuesti) nakatunud inimese limaskestadele).

Igas vanuses inimesi mõjutab gripp, eriti perioodiliste epideemiate ja pandeemiate perioodidel.

Külmetus on "populaarne" mõiste. Sellist kontseptsiooni meditsiinis puudub - ükski arst ei kirjuta patsiendi kaardile “Diagnoos: külm”. See on seisund, mis tuleneb keha hüpotermiast - kui inimene külmub. Fakt on see, et iga inimese suus elab palju tinglikult patogeenseid mikroorganisme. Kui inimese immuunsus on normaalne, ei ilmne need bakterid, kuid kui immuunsus väheneb, muutuvad nad aktiivsemaks - nad tungivad limaskestadele, paljunevad seal, vabastavad toksiine ja metaboolseid tooteid - haigus areneb. Üheks teguriks, mis oluliselt vähendab nii üldist (kogu keha) kui ka kohalikku (suuõõnes) immuunsust, on ülejäämine.

Lisaks kannatavad mõned meist suukaudsete organite krooniliste põletikuliste haiguste all. Näiteks krooniline tonsilliit või farüngiit. Kui hüpotermia mikrobid "neelavad" neelu või neelu limaskesta rakkudes, ärkama ja haiguse ägenemine on toimunud.

Seega tundub, et terve inimene külmutas, keha kohalik ja üldine immuunsus vähenes, suuõõne mikroorganismid muutusid aktiivsemaks, haigus tekkis.

Ülaltoodud kirjast selgus, et lugejatele selgus, et gripp on viirusinfektsioon ja nohu on bakteriaalne. Need tingimused ei ole ühesugused ja neid tuleb kohelda erinevalt. Ent ennetusmeetmed on väga sarnased - neid arutatakse allpool.

Gripi ja külma sümptomid

Nende haiguste ilmingud on sarnased. Nende intensiivsus sõltub konkreetse patsiendi haigusele reageerimise omadustest, mistõttu on see iga juhtumi puhul väga erinev.

• Suurenenud kehatemperatuur. See on märk põletikulisest protsessist absoluutselt igasuguse etioloogia, mitte ainult gripi ja külma korral. Temperatuuri muutus on kaitsev reaktsioon, mis tähendab, et immuunsüsteem on sattunud võitlusse nakkuse vastu. Temperatuur võib tõusta subfebrilisele (37-38 ° C) või palavikule (kuni 39 ° C) - see sõltub patogeeni liigist. Gripp esineb tavaliselt palaviku temperatuuri korral ja teine ​​ARVI rühma, rinoviiruse, nakatumine võib piirduda elavhõbeda kolonni tõstmisega 37,5 ° C-ni ja mitte enam.

Te ei saa püüda tuua temperatuuri alla 38,5-39,0 ° C - see ei kahjusta keha, kuid just sellistel väärtustel toimib immuunsüsteem nii aktiivselt kui võimalik. Erandiks on närvisüsteemi haigused (epilepsia, kasvajad ja teised), samuti need, kes väga halvasti taluvad palavikku - nendel juhtudel võetakse krampide tekkimise vältimiseks või patsiendi seisundi leevendamiseks varem palavikku.

• Mürgistuse tunnused: peavalu, peapööritus, nõrkus, väsimus, ärrituvus, lihas- ja liigesevalu, kaotus või söögiisu puudumine. Teatud infektsiooni korral võib patsient korrata kõiki neid sümptomeid või ainult mõnda neist. Nende raskusaste sõltub ka patogeeni agressiivsusest ja organismi immuunstaatusest. Gripi korral on mürgistuse sümptomid üldjuhul väga väljendunud ning kroonilise neelu või tonsilliidi ägenemine on praktiliselt ja mõnikord üldse mitte.
• Nohu ja aevastamine. Enamikul juhtudel kaasneb ninavooluga viirusinfektsioonidega. Nina limaskesta koostis tohutu kontsentratsiooni korral sisaldab aineid, mis toimivad viiruste suhtes, ilma et neil oleks võime paljuneda ja levida edasi mööda hingamisteid. Viirusinfektsiooni alguses on nina lima selge, kuid mõne päeva pärast tumeneb, muutes selle värvi roheliseks.

Keha püüab viiruseid ninaõõnest välja aevastamise teel (see on ka kaitsev refleks).

Kui haiguse alguses eritub ninast paksu kollakas, rohekas või roheline värv, on tõenäoliselt ägeda või kroonilise põletiku ninapõletik - sinusiit (sinusiit, eesmine sinusiit, etmoidiit on haiguse tüüp), mis võib tekkida pärast hüpotermiat. Sel juhul eraldab limaskesta põletikuline limaskest ja see sisaldab paljusid patogeenseid mikroorganisme - baktereid.

• Kurguvalu. Võib-olla ja võib-olla ka puudu. Selle intensiivsus sõltub patogeeni liigist ja organismi omadustest.
• Köha Hingamisteede põletikuliste haiguste korral eritab nende limaskest suurenenud lima kogust. On vaja neutraliseerida patogeenide toime ja tühjendada nende teed. Selle lima ületamise vältimiseks püüab keha köha. See võib olla kuiv (tingitud ärritavast mõjust limaskestale) ja niiske (produktiivne - see tähendab röga). Tuleb öelda, et haiguse algstaadiumis on köha sagedamini kuiv ja selle käigus muutub see üha produktiivsemaks. Pealmine köha tekib ülemiste hingamisteede kahjustustega - neelu, kõri ja patoloogilise protsessi paiknemise korral nende alumistes osades - hingetoru või bronhid - köha muutub sügavamaks, inimestel nimetatakse seda rindkere. Kroonilise tonsilliidi ägenemise ajal (so külm) tekib ka köha: põletikulised mandlid eritavad suurenenud sekretsiooni, mis osaliselt voolab kurgu alla ja ärritab limaskesta. Alumise osade sattumise vältimiseks on köha.

Flu ja külma tõkestamine

Nende haiguste vältimiseks peab igaüks jälgima oma immuunsuse seisundit ja aitama seda tugevdada ning vältida viirusega kokkupuutumist. Mõtle rohkem.

Kuidas tugevdada immuunsüsteemi

Spetsialistid töötasid välja järgmised soovitused:

• Ratsionaalne ja tasakaalustatud toitumine: valgud on immuunsuse ehituskivid, seega tuleb neid vastavalt keha kaalule alla neelata täiskasvanu jaoks 60-120 g päevas. Lisaks valkudele tuleb süüa suur hulk toiduaineid, mis sisaldavad polüküllastumata rasvhappeid, kiudaineid, vitamiine ja mikroelemente. Piirake kiirtoidu ja kergesti seeditavate süsivesikute kasutamist. Samuti on kasulik lisada toitumisse jogurtid - need sisaldavad baktereid, millel on kasulik mõju immuunsüsteemile. Kuid väärib märkimist, et pole vaja tugineda kaupluse jogurtidele - nende säilivusaeg on sageli palju pikem kui nende bakterite elu. Õige jogurtite valmistamine on õige, kasutades spetsiaalseid startereid. Seda saab teha jogurtitootja abil ja kui sul ei ole sellist seadet, lihtsalt kastrulis, mis tuleb hästi soojendada.
• Halbade harjumuste tagasilükkamine. Etüülalkohol ja nikotiin on meie keha toksiinid - nad pärsivad immuunsüsteemi, vähendades selle võimet kaitsta nakkuste eest. Lisaks kahjustab hingamisteedesse sisenev nikotiin mehaaniliselt nende limaskestasid, mis hõlbustab nakkuse tungimist sellesse.
• Jälgige töö- ja puhkerežiimi. Une puudumine ei ole kellelegi kasu toonud. Suurema koormuse ja ebapiisava puhkuse tõttu vähenevad kõik keha funktsioonid, eriti ainevahetus ja kaitsemehhanismid, märkimisväärselt - erinevate mikroorganismide nakatumise oht suureneb. Selle vältimiseks peaksite puhkama piisavas mahus - 7-8 tundi tervisliku öise une jaoks ja võimaluse korral tund päevas.
• Vältige psühho-emotsionaalset ülekoormust. Negatiivsed kogemused, samuti ületöötamine, häirivad keha normaalset toimimist ja eriti immuunsuse jõud. Sa peaksid hakkama rahulikult reageerima raskustele ja ärge muretsege tühimike pärast. Samuti tasub õppida lõõgastuma. Selle protsessi käigus suureneb spetsiifiliste ainete sisaldus veres - interleukiinid, mis võitlevad nagu mitte ainult viirused. Lõõgastumiseks peaksite sisse lülitama rahuliku, meeldiva muusika, lamama või istuma mugavalt, sulgema oma silmad ja joonistama oma kujutlusvõime, mis viib teid rahuliku ja rahuliku olekuni. Sellise protseduuri läbiviimiseks peaks olema pool tundi päevas.
• Ärge lubage hüpotermiat. Külma mõjul väheneb veresoonte spasm ja keha kaitsevõime. Sa peaksid alati riietuma vastavalt ilmale, ilma külma hooaegina unustamata mütsi, salli ja labakindaid.
• Võidelda hüpodünaamiaga, juhtige aktiivset eluviisi. Füüsilise aktiivsuse tulemusena paraneb vereringe, kiireneb ainevahetus ja suureneb organismi resistentsus infektsioonide suhtes. Kui teie tervislik seisund ei võimalda teil osaleda, näiteks aeroobikaklassides, peaksite igapäevaselt jalutama ja soovitavalt mitu korda päevas värskes õhus - see on ka päris piisav immuunsuse tugevdamiseks.
• Karmistada. Organism, mis on kohandatud kahjulike tegurite mõjule, on aktiivsem haiguste vastu. Karastamine peaks toimuma järk-järgult. Väikestel lastel on karastamisprotseduurina soovitatav pühkida niiske rätikuga, mille temperatuur on järk-järgult vähenenud, või käte ja jalgade ärakasutamine. Täiskasvanud kasutavad sageli külma veega douches ja kontrastsuhku. On palju autoriõiguse meetodeid, mis võimaldavad nende loojate arvates kõige tõhusamalt kõveneda.

Kõik need soovitused puudutavad inimese elustiili. Kas on võimalik parandada immuunsust ravimpreparaatide või traditsioonilise meditsiini retseptide abil? Oletame kohe, et uuringuid nende ravimeetodite tõhususe tagamiseks pole läbi viidud. On palju taimseid ja sünteetilisi ravimeid, homöopaatilisi, kuid nende efektiivsus on küsitav. Samuti on olemas eraldi ravimirühm - immunomodulaatorid, kuid neil on lubatud neid võtta ainult pärast arsti soovitust. Vastasel juhul võivad nad teha rohkem kahju kui kasu.

Traditsioonilise meditsiini puhul on selliste retseptide kasutamine üsna vastuvõetav, kuid tervikliku ennetamise ja iseseisva osana. Immuunsüsteemi tugevdamiseks saate kasutada:

• echinacea, sidrunirohu keetmised ja infusioonid - kasutamine sees;
• küüslauk ja sibul - saate neid süüa või neid tükelda ja panna kõikidesse ruumidesse; nendes toodetes sisalduvad fütoniidid levivad õhus ja nii hirmutavad mikroorganisme ning neelavad neid negatiivselt viirustele;
• okaspuud - kadakas, mänd, kuusk ja teised; õhu desinfitseerimiseks ruumis peaksite põletama 1 taime haru üks kord päevas;
• tsitrusviljad, teepuu, eukalüpt või muud okaspuude eeterlikud õlid; Neid saab kasutada erinevatel viisidel: kui viibite toas, pange mõni tilk õli või õlisegu aroomi lambi; kui tööl - kasutage aromaatset ripatsit ja saate vannis, kus need õlid lisatakse;
• mesi-sidrunivann: küpsetamiseks küpsetage 7 sidrunit, valage need kuuma veega ja lahkuge mõneks tunniks; tippige vannisse vann, valage sidrunimahl ja kastke nahk ja tselluloos marli kotti; 100 g mett lahustub 100 ml soojas vees ja valatakse vanni; võtke 15-20 minuti jooksul 1 iga 3-4 päeva järel.

Kuidas vältida nakkusega kokkupuudet

• Ärge kontakteeruge haigetega. Ärge tulge nende lähedale ja vältige käepigistamist (nagu te teate, käte raputamisega edastatakse suur hulk patogeenseid mikroorganisme, sealhulgas SARSi põhjustajaid).
• Võimaliku kokkupuute korral enne seda ja isegi enne majast lahkumist üldiselt ninasõõrade ravimiseks oksoliinse salviga (sellel on viirusevastane toime), mis takistab viiruse tungimist nina limaskestasse ja levib seda teistele hingamisteede osadele. Kodu saabumisel loputage ninasõidud soolalahuse, merevee või lihtsa soolalahusega. See lihtne protseduur aitab pesta välja ninaõõne mikroorganismid, mis on suutnud kinnitada ninaõõne tsellulaarse epiteeli.
• Vältige suurt rahvahulka siseruumides, eriti epideemia ajal. Minibussid, metrood, poed on kohad, kus on kõige suurem viiruste kontsentratsioon, mis tähendab, et seal on palju lihtsam nakatuda. Ostes eelistage pigem turge kui kaubandust. Väljas on nakatumise oht minimaalne. Ainult siis, kui aknast väljas on külm, kleit soojalt, et mitte külmuda.
• Kui ülerahvastatud ruumi ei saa vältida, tuleb näole panna marli sidemega. See ei ole imerohi, kuid viirus tungib marli palju väiksema kontsentratsiooniga kui ilma selleta. Kui patsient on kodus, siis ei saa ka ilma sidemeta (nii tema kui ka teie jaoks). Muutke see iga kahe tunni järel uueks.
• Eraldi tuleks raha kohta öelda. Nad on üks juhtivaid patogeene endi patogeensetel mikroorganismidel - te ei tea, kes hoidis neid teie kätes teie ees. Epideemiate ajal ärge püüdke neid oma paljaste kätega ära võtta, väikebussides ei kanna raha reisijalt juhile ega tehke seda kindaid kasutades. Pärast raha sattumist peske käed või ravige neid antiseptikuga.
• Õhu regulaarselt ruumi, kus sa oled. Sooja ja kuiva õhu korral paljunevad viirused eriti kiiresti. Ventilatsioon aitab neutraliseerida ja vähendada nende kontsentratsiooni õhus: 10-15 minutit iga 1-2 tunni järel avage aken ja lahkuge ruumist.
• Peske käed. Meie kätega puudutame kõike - uksekäepidemeid, poe riiuleid, raha, käsipuud transpordis jne. Samal ajal on nad hoiustatud viirused ja bakterid. Siis kriimustada meie nina määrdunud käed, võtta mote silma - üldiselt, me toome oma käed näo ja limaskestade eriti. Käte mikroorganismid levivad kergesti nendesse piirkondadesse, kuhu sa puudutasid. Selle vältimiseks peske käed nii tihti kui võimalik või ravige neid antiseptilise lahusega.

Gripi ennetamisest rääkides on võimatu rääkimata vaktsineerimisest. Reeglina on oodata epideemiaid ja viirus, mis põhjustab haigestumise lainet, on arstidele eelnevalt teada. Ajavahemikul, mil esinemissagedus ei ole veel suurenenud, on vaja saada gripipilt. Kui epideemia on alanud, on vaktsineerimine sobimatu, sest immuunsuse teke võtab aega, mida te enam ei ole.

Vaktsineerimine toimub ainult tervele inimesele, välja arvatud ARVI ja muud patoloogiad. Eriti soovitatav on gripi vastu vaktsineerida inimestel, kelle haigus võib põhjustada mitmeid tõsiseid tüsistusi (nimelt rasedad naised ja eakad), samuti neid, kes oma tegevuse laadi tõttu puutuvad kokku inimeste, laste ja toiduga (arstid, õpetajad, kokad). ja nii edasi).

Tuleb märkida, et vaktsineerimine ei taga, et te ei saa üldse ARVI-d. Te võite nakatuda mõne teise viirusega või isegi gripiviirusega, kuid sel juhul jätkub haigus kergesti ja vähendab komplikatsioonide riski.

Haiguse ennetamine on palju lihtsam kui hiljem ravida. Ainult integreeritud lähenemine gripi ja nohu ennetamisele aitab teil vältida nende haiguste tekkimist.

Video koos soovitustega "Külma ja gripi tõhus ennetamine":

Telekanal "41", programm "Uudised", pealkiri "Elukorraldus" teemal "Gripi ennetamine":

Gripide ennetamine

Sügise alguses rääkisime teile ARVI ravist, kus mainisime, et kõige levinum ARVI on gripp. Igal aastal on meie riigis gripipideemia ja paljud inimesed on haiged. Selles artiklis tahame teile rääkida gripi ennetamisest, nii et see ohtlik haigus läheb teile ja teie pereliikmetele.

Selleks, et alustada gripi ennetamise programmi, peate mõistma selle olemust kehas ja millist grippi üldiselt. Gripp on üks hingamisteede ägedate nakkushaiguste tüüp. Selles lihtsas määratluses peitub väga sügav tähendus, mida me nüüd analüüsime.

Kuidas saada grippi

Niisiis, kui gripp on nakkushaigus, siis saab seda nakatada ainult siis, kui nakkus satub meie kehasse ja mitte külmutada tänaval või istub avatud akna juures. Võite gripiga nakatunud ainult siis, kui gripiviirus on teie kehasse sisenenud. See võib meie kehasse pääseda kahel viisil: õhu kaudu asetatavate tilkade ja suu kaudu.

Kõige sagedamini siseneb gripi nakkus meie kehasse õhu kaudu tilgutatuna, st me sisse hingame viiruse. Sellisel juhul on gripiviiruse kandja isik, kellega sa edastasid, või viibides inimeste ülekoormuse kohas, kus keegi inimene oli haiguse kandja ja viirus oli õhus. Samuti nakatatakse gripiga sageli, kui gripiviirus on meie kätes ja me näiteks kriimustasime oma nina, nakkus taas meie kehasse. Mis puudutab suukaudse gripi viirust meie kehas, siis võib see olla see, et söödite toitu, millel oli gripiviirus.

Gripide ennetamise üldised soovitused

Mis sellest tuleneb? Esiteks peaks gripi ennetamine olema gripiviiruse sattumise vältimine. Selleks tuleb kohe pärast tänava kodust koju pesta käsi seebi ja veega ning soovitatav on pesta käed peaaegu küünarnukkidega. Väga kasulik gripi ennetamiseks lastel ja täiskasvanutel on nina loputus. Pesemist saab teha sooja soolalahusega või spetsiaalse pihustiga. Enne sööki, mis oli eelnevalt loenduril, tuleb seda kindlasti voolava vee all loputada.

Gripiepideemiate perioodil proovige võimalikult vähe inimesi külastada, eriti lapse kogunemiskohtades. Võimaluse korral minna jalgsi tööle, sest ühistransport on viiruste leviku allikas, kuna seal on palju inimesi ja õhu ventilatsioon puudub.

Ennetamiseks on soovitatav jalutada sagedamini tänaval, kuid jälle, kus ei ole suurt rahvahulka.

Päeva jooksul pühkige käed märgade desinfitseerivate salvrite või pihustitega.

Lisaks nendele ennetusmeetoditele on selles küsimuses veel üks oluline komponent gripi ennetamine korteris. Kindlasti õhkige ruumid, tehke seda sagedamini ja regulaarsemalt. Proovige niisket puhastamist teha nii tihti kui võimalik.

Kui keegi teie perekonnast on grippiga, püüdke piirata kontakti temaga või lasta tal panna puuvillase marli sidemega. Haiguse ajaks eraldage talle eraldi tassi ja valage iga kord pärast söömist keedetud veega toidud, et tappa bakterid ja viirused.

Immunostimulandid

Immuunsus on meie keha peamine võitleja erinevate haiguste, sealhulgas gripi vastu. Seega, kui teil on tugev immuunsus, siis väheneb teie gripi ületamise tõenäosus mitu korda, kui seda üldse ei välistata. Gripi vältimiseks võtke immuunsüsteemi tugevdamiseks ravimeid. Sellised ravimid on: Aflubin, Amizon, Arbidol jne.

Koos immunostimulantidega võtke vitamiinikompleks, eriti C-vitamiin. Vitamiine võib võtta nii dražees kui ka puuviljades. Drageest saame nõustada tuntud Revit'it ja puuvilju, lahja sidrunile, apelsinile, kiivile ja teistele.

Gripivaktsiin

Lisaks on olemas ka gripi vaktsineerimise spetsiifiline ennetamine. Mis ta on? Gripiviirust süstitakse kehasse väikestes annustes, tänu millele tekitab teie keha immuunsust ja gripiviirus ei ole hirmutav. Kõik see on hea, kuid selle vaktsineerimise üle on palju rääkida selle tootmise, efektiivsuse ja kõrvaltoimete pärast. Lisaks ei ole loogiline, et vaktsineerida gripi vastu, kuid ei tea, millist templit sel aastal on. Seetõttu kirjeldasime seda võimalust gripi ennetamiseks ja otsustame, kas seda kasutada või mitte.

Gripide ennetamine folk õiguskaitsevahendite abil

Kuidas saab ilma gripi ennetamise populaarseid meetodeid teha? Loomulikult tuleks küüslauk ja sibul lisada rahva meetodite esimesse kohta. Mida rohkem neid kasutate - seda parem, kuid ilma fanatismita. Ka sibul ja küüslauk ei saa mitte ainult süüa, vaid ka lõhna, mis ei ole vähem kasulik kui ise.

Kui teil on inhalaator, kasutage seda kindlasti gripi vältimiseks. Maitsetaimed, eriti salvei, on väga hea vahend profülaktilise sissehingamise jaoks. Kui teil ei ole inhalaatorit, siis ärge heitke meelt, võite osta aroomi lambi ja lisada sellele eukalüpti eeterlikku õli. Samal ajal puhastavad eukalüpti phytoncides ruumis olevat õhku viirustest, lisaks eukalüptile eraldub väga meeldiv lõhn. Aroomlampi saab kasutada kodus ja tööl.

Rahvaviisilistest meetoditest soovitatakse võtta ka dogrose infusiooni, lubja ja viburnumi segu. Kui teil on vaarika moosi, siis saab sellest valmistada teed, mis on kehale väga kasulik üleujutusliku gripiepideemia ajal. Rääkimata teest sidruniga, mis rikastab keha C-vitamiiniga.

Vihje 1: Mida teha gripi vältimiseks

Inokuleerige. See on parim viis viiruse eest kaitsmiseks. Parem on vaktsineerida enne epideemia algust, optimaalselt septembris või oktoobris. Veenduge, et olete täiesti terve ja vähemalt kaks nädalat on möödunud viimasest külmast või muust haigusest.

Kasutage viirusevastaseid ravimeid. "Rimantadiini", "Influcidi" või "Arbidoli" kasutamist tuleks alustada ainult epideemia ajal - profülaktilistes annustes, stimuleerides kaitsemehhanisme ja haiguse algstaadiumis võib haigus peatada.

Kaitske nina limaskesta. Määrige ninasõõrmed seestpoolt spetsiaalsete salvidega (oksoliin, viferoon jne), ja kui nad ei ole käepärast, siis teeb tavaline pesupesemisvahend või steriilne vaseliinõli.

Loputage nina ja kuristama. Kui tulete koju, ärge unustage oma käsi pesta ja limaskestade puhastamist - niisutage nina ja kurku soolalahusega. Sellised füüsikalised meetodid aitavad patogeene eemaldada, vältida nende levikut.

Lisage nõudele värske küüslauk, asetage plaadid viilutatud sibula ja küüslauguga tuppa. Küüslaugu mahla võib lisada vett (paar tilka poole klaasitäie vee kohta) ja juua hommikul profülaktikana.

Võtke C-vitamiini. Te võite oma dieeti rikastada toiduainetega, mis sisaldavad askorbiinhapet (paprika, tsitrusviljad, mustad sõstrad jne) või võtta C-vitamiini tablette päevas (askorbiinhape pillides).

Kandke marli sidet. See ettevaatusabinõu on efektiivne ülerahvastatud kohtades (ühistransport, kauplused, kliinikud). Maski tuleb vahetada iga kahe tunni järel.

Vältige kokkupuudet rohkemate inimestega. Epideemia ajal on parem oodata kodus ohtlikku perioodi - ärge külastage kultuuriüritusi, edasi lükake kliinikusse, proovige olla rahvahulga võimalikult vähe.

Õhu tsirkulatsiooni, akende ja uste perioodilise avamise tagamiseks ventileerige ruum. Märgpuhastus tuleb teha nii tihti kui võimalik - pühkige tolm, peske põrandad desinfitseerimisvahenditega.

Mida teha gripi vältimiseks

Sügis vihmane ja tuuline ilm on tingimata kaasas ARVI ja gripi epideemiatega ning absoluutselt on kõik need nakkused vastuvõtlikud - nii väikelastele, täiskasvanutele kui ka vanadele inimestele. Igal aastal viirused muteeruvad, muutuvad agressiivsemaks ja põhjustavad patsientidel sagedamini tüsistusi, seega on loomulik, et igaüks mõtleb ARVI ja gripi ennetamisele.

Viirused on äärmiselt nakkuslikud ja võime nakatada inimesi kõikjal - ühistranspordis, turgudel, koolides, lasteaedades, st kus on teisi inimesi. Infektsiooni põhjuslikud ained võivad õhku tungida, sattuda kehasse õhu tilkade kaudu või tungida nina närvisüsteemi limaskestadesse vestluses (kontakt, suudlus) haige või kandjaga. Mida teha haiguse riski vähendamiseks?

Vaktsineerimine: plusse ja miinuseid

Vaktsineerimine on gripi, adenoviiruse ja ägedate hingamisteede nakkuste ennetamise erimeetod, kuna see stimuleerib antikehade transplantaati kehas tootma antigeene, mis kaitsevad inimest viiruste hävitamisel limaskestade tabamisel. Näib, et gripiviiruse vastu vaktsineerimine on parim viis viirusinfektsioonide ennetamiseks, kuid sellel meetodil on mitmeid puudusi:

• Vaktsineerimine tuleb teha paar kuud enne ohjeldamatu epideemia puhkemist, nii et kehal oleks aega antikehade tootmiseks, vastasel juhul ei ole vaktsineerimine tõhus;
• gripiviirus muteerub igal aastal, mistõttu vaktsiin ei pruugi olla piisavalt tõhus;
• vaktsineerimist saab teha ainult täieliku tervise perioodil - ravimi juurutamine haigete või nõrgenenud isikutega on tõsiste tüsistuste risk.

Kahjuks ei mõtle kõik inimesed gripi ja ARVI ennetamise eest ja ei pea vaktsineerimist vajalikuks - seepärast suureneb igal aastal haigestunud inimeste arv.

Immunomodulaatorid profülaktikaks

Kaasaegsed apteegid pakuvad laia valikut ravimeid, mida saab kasutada profülaktilise vahendina, et suurendada organismi vastupanuvõimet viirusinfektsioonidele. Nende hulka kuuluvad:

• küünlad ja tilgad inimese rekombinantsel interferoonil - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homöopaatilised tilgad ja tabletid - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohol tinktuurid - Immunal, tinktuura Echinacea purpurea, ženšenn tinktuur.

Immunomodulaatoreid ei soovitata võtta ilma arsti soovituseta, kuna immuunsüsteemi liigne stimuleerimine ei too kaasa midagi head ja võib isegi kahjustada.

Viirusevastased ravimid

Viirusevastaste ravimite kasutamine gripi ja nohu ärahoidmiseks võib epideemiate ajal olla tõhus ja vähendab haiguste ja tüsistuste tekkimise ohtu. Gripi ja ARVI vältimiseks piisab viirusevastase ravimi võtmisest üks kord nädalas 3 nädala jooksul. Kui ilmnevad esimesed külma sümptomid, on viirusevastaste ravimite kasutamine efektiivne ainult ravi alguses esimesel päeval - teisel ja järgnevatel päevadel on need ravimid ebaefektiivsed.

Tavapäraste viirusevastaste ravimite hulgas on:

Enne kasutamist konsulteerige oma arstiga annuse ja kasutamise kestuse kohta.

Eraldi tuleb mainida oksoliinvaba salvi. See on viirusevastane ravim intranasaalseks kasutamiseks (nina määrimine sees), mida saab kasutada gripi ja teiste viirusinfektsioonide ennetamiseks. Nina limaskestale rakendamisel suurendab Oxolinic salv kohalikku immuunsust, tekitab kudede pinnale kaitsekile ja hävitab hingamisteedesse sattunud viirused. Kasutage salvi soovitatakse 10 minutit enne lahkumist majast ja tänavale tagasi pöördumisel.

Multivitamiinikompleksid

Külma ilmaga on inimkeha puudulik mikroelementides ja vitamiinides ning kauplustes ja turgudel müüvad nad imporditud puuvilju ja köögivilju, mis tekitavad kahtlusi nende kasulikkuse suhtelisuse suhtes. Vitamiinide puudumine kehas viib immuunsüsteemi kaitse vähenemiseni, mille tagajärjel muutub inimene viiruste rünnakule vastuvõtlikuks ja võib seetõttu haigestuda külma või gripiga.

Hüpovitaminoosi ärahoidmiseks tulevad apteekide multivitamiinikompleksid, mis sisaldavad mikroelementide ja vitamiinide päevamäära:

Valige sobiv kompleks, mis aitab arstil, lisaks erinevad nad koostise ja annuse poolest, nii et te peaksite sellele asjaolule tähelepanu pöörama.

Rahva abinõud gripi ja nohu ennetamiseks

Külmetuse ja gripi ärahoidmiseks ei ole vaja minna apteegile ja osta kõiki reklaamitavaid ravimeid - igas kodus on loomulikud "antibiootikumid" ja immunostimulandid, mis aitavad tugevdada keha ja suurendada selle resistentsust nakkusele:

• mesi - on mikroelementide, vitamiinide ja bioloogiliselt aktiivsete ainete ladu, millel on positiivne mõju immuunsüsteemile. Nohu ja gripi ennetamiseks, samuti üldise keha tugevdamiseks hommikul tühja kõhuga, peaksite sööma 1 tl mett klaasitäie sooja veega. Mesi on väga allergiat tekitav toode, mistõttu ei ole see meetod allergiliste reaktsioonide või toote individuaalse talumatusega kalduvus;
• Küüslauk ja sibul on looduslikud antibiootikumid, mis sisaldavad paljusid fütonsiide - aineid, millel on viirustele ja bakteritele kahjulik mõju. Kui sulle ei meeldi küüslaugu ja sibula maitse või ei taha, et see lõhnaks ebameeldivalt, tükeldage toode peeneks plaadile ja asetage see kogu korterisse - see on piisav ruumi viiruste hävitamiseks;
• sidrunid, apelsinid, greibid - sisaldavad kompositsioonis suurtes kogustes C-vitamiini ja suurendavad organismi vastupanuvõimet regulaarselt kasutatavate infektsioonide suhtes. Tsitrusviljad võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, seega ei saa neid alati kasutada gripi ennetamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks, eriti väikelastel;
• eeterlikud õlid - neid kasutatakse aroomlampides ruumi maitsestamiseks ning viiruste ja bakterite hävitamiseks õhus. Eukalüptiõli, apelsin, sidrun, kuusk, teepuuõli omavad tugevat antiseptilist ja viirusevastast toimet ning neid saab edukalt kasutada gripi ja ägedate hingamisteede nakkuste ennetamiseks.

Üldised soovitused gripi ennetamiseks

Puuvillane marli sidemega

Gripi ja ARVI epideemiate perioodil on soovitatav kanda puuvillase marli sidet või kaitsemask, mida saab apteegis osta. Maski tuleks kanda suure hulga inimeste ülerahvastatud kohtades, eriti kliinikutes, kus patsiendid abi saavad, samuti on vaja kandma sidet haigele inimesele, et ta ei leviks nakkust köha ja rääkimise ajal. Sidemega või mask on valmistatud mitmest kihist, millest igaüks omab iseenesest sülje mikroskoopilisi osakesi, milles võivad esineda viirused. Et mask oleks tõesti kaitstud, on oluline seda regulaarselt muuta ja seda teha vähemalt üks kord 2 tunni jooksul - vastasel juhul kõik viirused ja mikroobid, mis asuvad sidekihtidesse, paljunevad aktiivselt hingamis- ja hingamisteedesse. hingata.

Käte, keha, riiete hügieen

Keegi meist ei pea rääkima, kui olulised hügieeniprotseduurid on inimkeha tervise säilitamine. Gripiviirused ja muud ohtlikud patogeenid sisenevad kehasse sageli määrdunud käte kaudu. Näiteks gripi püüdmiseks hõõruge silmad pesemata kätega või kriimustage nina. Külmetuse ja viirusinfektsioonide vältimiseks peate hoolikalt järgima hügieeninõudeid - pese käed seebi ja veega pärast jalutuskäiku, tualetti ja enne söömist ning võtke dušš iga päev.

Jalutuskäigust või poest tulles on oluline muuta ka omatehtud puhtad riided - see aitab vähendada haiguse tõenäosust.

Soolalahuste kasutamine

Soolalahused, mis tavaliselt nina või kurnama hakkavad, aitavad vähendada gripi ja nohu tõenäosust epideemia ajal. Veidi soolalahus peseb ära viirused ja bakterid nina limaskestade pinnalt ja säilitab nende optimaalse niiskuse taseme, mis suurendab ka kohalikku immuunsüsteemi kaitset. Apteegis saab steriilseid soolalahuseid osta erinevate mikroelementide lisamisega või merisoola alusel:

• Humer;
• Aqua Maris;
• Aqualore kõri ja vesikoori nina;
• Marimer

Õhutamine ja puhastamine

Ruumi õhutamine ja igapäevane märgpuhastus vähendab oluliselt viiruste ja bakterite arvu õhus, kuid ei saa garanteerida 100% -list kaitset gripi vastu, lisaks on nakkusallikas haige või kandja, seega oleks parem mitte nendega ühendust võtta või kaitsemask.

Väga tähtsad on loomulikult värskes õhus käivad kõnni- ja rahvahulgast eemal. Sa võid kõndida igal ilmaga - see tugevdab immuunsüsteemi, kuid vihmas ja puhke tuules on parem kõndida keelduda, et keha liiga palju ei saaks.

Toitumine ja elustiil

Isik, kes sööb monotoonselt ja halvasti, on vastuvõtlikum viiruste rünnakule ja gripiviiruse tekkimise riskile kui see, kes toidab kõiki vajalikke mikroelemente ja vitamiine. Keha kaitsevõime suurendamiseks on oluline süüa värskeid hooajalisi köögivilju ja puuvilju, rohelisi, liha, piimatooteid (kodujuust, juust, piim, kefiir, hapukoor), kala, köha ja leiba. Reeglina piisab sellest, et keha rikastaks kõiki vajalikke aineid ja elundite ja süsteemide normaalset toimimist.

Samuti on oluline säilitada aktiivne ja aktiivne elustiil - teha iga päev hommikul harjutusi, olla värskes õhus, võtta vee protseduure. Karastamine võib alata lapse elu esimestest päevadest - see koosneb lapse igapäevastest suplustest, õhuvannidest, massaažist, kõnnib igal ilmaga.

Täiskasvanu jaoks on kõvenemine kõige parem teha järk-järgult, alustades keha hõõrumisest niiske rätikuga või jalgade hõõrudes külma veega. Järk-järgult saate vähendada vee taset ja valada keha suuri alasid.

Gripi ja ARVI ennetamine on pikk ja raske töö, mida tuleb teha kogu elu jooksul ja mitte ainult epideemiate perioodil. Tasakaalustatud toitumine, halbade harjumuste puudumine, treening ja värskes õhus kõndimine vähendavad oluliselt haigestumise riski sügis-talvel.

Gripi folk õiguskaitsevahendite ennetamine. Kuidas mitte haigestuda gripi või külmaga

Gripi ennetamise folk õiguskaitsevahendid on üsna populaarne meie kodanike - täna me räägime sellest, ja ka õppida, kuidas mitte saada gripi või külma keskel hooajalise haiguse, miks vaarikad võivad olla kahjulikud, ja ma jagan isiklikku kogemust gripi ennetamiseks, kasutades folk meetodeid ja fütokomplekse.
.gif? resize = 500% 2C342ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg "alt =" Ennetamine Gripi ja ARVI folk õiguskaitsevahendid "width =" 500 "height =" 342 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/shutterstock_199954307.jpg?resize=300%2C205ssl=1 300w "size =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/> Ravimite müük on väga tulutoov äritegevus, mistõttu on külmhooajal kuuldud" kõige tõhusamate "viirusevastaste siirupite ja pillide kohta. Kuid ärge kiirustage lähimasse apteeki, kulutage korrus maksta palka ja varuda kaubanduslikult edukate narkootikumidega. Pea meeles rahva abinõud gripi ja nohu ennetamiseks - sajandeid aitasid nad esivanematel võidelda ARVI epideemiatega ja jääda sügisel ja talvel ridadesse.

Rahulike ravimitega taskukohane gripi ennetamine on märkimisväärne oma lojaalsuse tõttu teie eelarvele: tegelikult maksavad traditsioonilised küüslauk ja sidrunid palju vähem kui populaarsed ravimid. Lisaks on igas olukorras kasulikud üldised tugevdamismeetmed - näiteks karastamine, hügieenilised protseduurid, õhu puhtuse ja õhuniiskuse hooldamine ruumis. Lihtsaid reegleid järgides ei kaitse mitte ainult SARSi, vaid ka üldist tervist.

Gripide ennetamine koos rahvahäiretega: 5 kaalukat eelist

Vaatame gripi ja SARSi folk õiguskaitsevahendite ennetamise kaalukaid eeliseid. Siin on peamised 5 rahvaprobleemi eelised:

1. Esialgsete toodete võrreldav odavus. Kogu kasulike toodete korv maksab teile vähem kui paar pakki trendikaid viirusevastaseid tablette.
2. Rahvahooldusvahendite kättesaadavus gripi ja nohu ennetamiseks: isegi kõige kaugema küla elanik suudab kaitsta end epideemia eest, külastamata lähimat apteeki.
3. Looduslikud tooted. Siiski usaldame palju rohkem (ja mitte asjata) isiklikult kasvatatud küüslaugu kui reklaamitud keemia, millel on pikk nimekiri võimalikest kõrvaltoimetest.
4. Vähem kahju suhtelise jõudlusega. Kahjuks ei saa iga situatsiooni populaarsete meetoditega säästa (ja nende tõhusust ei ole sageli tõestatud), kuid need põhjustavad kehale vähem kahju.
5. Võimalik gripi ennetamine laste folk õiguskaitsevahendites - nad ei ole vanuse ja tervise suhtes peaaegu mingeid piiranguid. Vastunäidustused on liiga väikesed.

Ja nüüd otsustate ise, kas see meetod sobib teile või, parem arstiga, valida ravimeetod.

"Populaarse" külmetuse vastase kaitse puudused

Gripi ja ARVI folk õiguskaitsevahendite ennetamise puudused peavad sisaldama nende meetodite ootamatut (ja mõnikord väga madalat) tõhusust. Selleks, et nad tõesti töötaksid, tuleks neid kasutada mitte ainult ohtlikus olukorras (näiteks, kui inimene aevastab istudes lähedal), vaid pidevalt, muutes need rituaalid omamoodi elu reegliteks. Siis muutub teie immuunsus tugevamaks ja on võimeline vastupanuvõimeliseks ARVI-le, ilma pillideta ja siirupiteta.

Kõik need fondid ei ole suunatud viiruse konkreetsele tüvele (erinevalt näiteks vaktsiinidest), kuid nad tegutsevad üldiselt tugevdades ja aitavad vastu panna mitmesugustele ebaõnnetustele kõigil rindel. Juhul, kui olete silmitsi rahvahulga pealtvaatajatega, on parem panna mask ja väljuda ruumist täis inimesi - see on üks kõige tõhusamaid viise infektsiooni vältimiseks.

Gripide ennetamine koos rahvahäiretega: üldised soovitused

Infektsioonide ennetamine koos rahvahäiretega on tõhusam, kui järgite teatavaid üldisi suuniseid. Üldised soovitused, kui te neid regulaarselt kinni pidate, aitavad teil gripi epideemia ja külmhooaja jooksul mitte saada. Nende hulka kuuluvad:

• Rohkem magada, kõndida ja puhata. Kui keha on ammendunud, ei suuda ta võidelda viiruste sissetungi vastu.
• Vältige stressi ja närvide raiskamist. “Rahulik, ainult rahulik” - ütle endale, isegi kui esitate aastaaruande ja katkestate kõik tähtajad. Lõppude lõpuks, kui sa haiged, siis raport kindlasti ei kirjuta kellelegi.
• Söö korralikult ja mõõdukalt. Kahjulike toodete rohkus põhjustab probleeme seedimisega, mis takistab immuunsust.
• Tihti õhku läbi korteri. Majast lahkudes avage aknad, laske majas värske õhk ja eemaldage mikroobe.
• Ülerahvastatud kohtades kandke mask.
• Peske käed nii tihti kui võimalik. Seebi kasutamine.
• Siseruumides on niisutaja. Keskküte muudab õhu väga kuivaks ja see avaldab negatiivset mõju kohalikule immuunsusele (nina limaskesta tegelikult kuivab). Samal eesmärgil võib nina niisutada soolalahusega (merevees ei ole vaja pihustusi osta, piisab penni soolalahuse ostmisest).
• Hoidke keha soojas ja kuivas. Kui sa jalgad külmutada ja märjaks saada, siis loomulikult ei saa te grippi koheselt, kuid vähendate oluliselt immuunsust.
• Palju palju joomine on soovitav - taimeteed, puuviljajoogid ja infusioonid.
• "Kui sa tahad olla terve - tuju." Nõukogude lapsepõlve loosungil on tõeline alus. Muidugi, te ei tohiks alustada radikaalsest dusimisest ja sukeldumisest auku, kui sa oleksid juba 30 aastat varem mütsi kandnud. Kuid järkjärguline üleminek jahemale joogile, vannidele ja jalutuskäikudele igal ajal aitab tugevdada immuunsüsteemi.

Nende meetmete kombinatsioon ja lihtsamaid rahvuslikke abinõusid immuniteedi tugevdamiseks annavad tulemuslikuma tulemuse.

Gripide ennetamine: kõige tõhusamad folk õiguskaitsevahendid

Kõige tõhusamad gripiviiruse ennetamise vahendid on lenduvad tootmist ja C-vitamiini sisaldavad puuviljad ja köögiviljad ning immuunsüsteemi tugevdavad tooted. Need on loetletud allpool:

1. Küüslauk hommikusöögiks ja sisekujunduseks. See on kasulik nii sise- kui ka väliseks kasutamiseks. Arvatakse, et selle leeliseline lõhn on ebameeldiv mitte ainult vampiiride, vaid ka viiruste suhtes. Mõned käsitöölised valmistavad värskeid küüslaugu helmed, teised lihtsalt pannakse tükeldatud nelk plaatidele maja ümber. Söögivalmistatud küüslauguvõi võileibade jaoks ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev rahvaparandus gripi ennetamiseks. Ja öösel saab küüslaugu, mettega riivitud (üks lusikas).
   .gif? resize = 500% 2C333ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon-luk-chesnok. jpg "alt =" Infektsioonide ennetamine on kõige efektiivsem rahvahooldusvahend "width =" 500 "height =" 333 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads /2016/11/med-limon-luk-chesnok.jpg?w=500ssl=1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/med-limon- luk-chesnok.jpg? resize = 300% 2C200ssl = 1 300w "suurused =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>
2. Kana puljongil on kasulik mõju keha kaitsele ja seetõttu soovitatakse seda igapäevaseks kasutamiseks. Mida raskem see on, seda tõhusam.
   .gif? resize = 477% 2C355ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg "alt =" Kana puljong "width =" 477 "height =" 355 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?w = 477ssl = 1 477w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/bulon.jpg?resize=300%2C223ssl=1 300w "suurused =" (maksimaalne laius : 477px) 100vw, 477px "data-recalc-dims =" 1 "/>
3. Kasulikud on taimsed teed lindeni, piparmündi, viburnumi ja sooja dogrose infusioonidega. Samuti on olulised ingver, mesi, sõstrad, sidruni-, jõhvika joogid ja puuviljajoogid.
   .gif? resize = 534% 2C410ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/imbir-limon-med-shipovnik. jpg "alt =" ingveri, sidruni, roosipähkli ja mettega tee retsept "width =" 534 "height =" 410 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp -sisaldus / üleslaadimine / 2016/03 / imbir-limon-med-shipovnik.jpg? w = 534ssl = 1 534w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/03/ imbir-limon-med-shipovnik.jpg? resize = 300% 2C230ssl = 1,300w "size =" (max-width: 534px) 100vw, 534px "data-recalc-dims =" 1 "/>
4. Hapukapsas - suurepärane vitamiinide, sealhulgas C., allikas. Lisaks sellele toetuvad tsitrusviljad, kiivi ja värsked köögiviljasalatid paprikaga.
5. Toores sibul, põhjalikult närida, omab antibakteriaalseid omadusi.
6. Nina loputamine soolatud veega, kummeli ekstraktiga või sibula-mee lahusega annab teile kaitse mitu tundi. Lisage tilk joodi või kaaliumpermanganaati, et parandada toimivust. Teine efektiivne vahend gripi ja SARSi ennetamiseks on seebilahus ninasõõrmete pühkimiseks seestpoolt.
7. Pidev kurnumine koos furatsilinomiga, joogivee või sibula / küüslaugu veega.
   .gif? resize = 273% 2C286ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/poloskanie.jpg "alt =" Püsiv gargling koos furatsiliiniga "width =" 273 "height =" 286 "data-recalc-dims =" 1 "/>
8. Sissehingamine eukalüptõli või Austraalia teepuuõli abil.
   .gif? resize = 400% 2C263ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot- boli-v-gorle.jpg "alt =" ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle "width =" 400 "height =" 263 "srcset =" "data-srcset =" https: // i0. wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?w=400ssl=1 400w, https://i0.wp.com /prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/10/ingaljacii-pri-beremennosti-ot-boli-v-gorle.jpg?resize=300%2C197ssl=1 300w "suurused =" (max-width: 400px) 100vw, 400px "data-recalc-dims =" 1 "/>
9. Soojad jalavannid sinepiga, mille järel on oluline hoida sooja, kandes villaseid sokke.

Loomulikult ei peeta gripi ja ägeda respiratoorsete viirusinfektsioonide ennetamiseks folk õiguskaitsevahendeid 100 protsendiliseks viisiks, et kaitsta salakavalate haiguste eest, mis on suurte komplikatsioonide korral. Siiski on oluline osa meetmete kompleksist, et “häälestada” oma immuunsust ja suurendada organismi vastupanuvõimet ebameeldivate viiruste ja nende tagajärgede suhtes.

Täiendav artikkel, mis kirjeldab immuunsüsteemi erinevaid reaktsioone, kui gripiviirus kehasse siseneb, ja ka siis, kui gripi ja ARVI ennetamine ei anna tulemust, selgitage linki klõpsates.

Me hävitame külma ja gripi müüte

Tundub, et see võib olla lihtsam kui külm... Kuid tänase päevani on küsimusi selle ravimise kohta jätkuvalt asjakohased, sest sellise tavalise haiguse ravi ei ole leiutatud. Soovitused nohu raviks antakse edasi põlvest põlve, kuid kas me ei tea meie teadmisi?

1. Külm ja gripp on sama asi.

Külm ja gripp erinevad üksteisest. Nii gripp kui ka nohu kipuvad mõjutama ülemisi hingamisteid, kuid neil haigustel on erinev põhjus.

Gripp, nagu teised viirushaigused, viitab ägedatele hingamisteede viirusinfektsioonidele (äge hingamisteede viirusinfektsioon), selle haiguse põhjuseks on viirus. Sage külmetus viitab ägeda hingamisteede haigusele (äge hingamisteede haigus), haigust põhjustavad bakterid.

Gripp käitub alati agressiivsemalt kui külm ja ähvardab raske ravi ja tõsiste tüsistustega ilma sobiva ravita. Seega, kui haigus algas äkitselt peavalu, kõrge kehatemperatuuri, luudes ja lihastes valuvaigistega, ei tohiks te jätta arsti külastust tähelepanuta. Võtke vastutus oma tervise eest, võtke haiguspuhkus ja andke endale võimalus taastuda.

2. Temperatuuril on vaja võtta palavikuvastast

Keha soojendamine kõrgetele temperatuuridele (40-42 ° C) on tõesti täis tõsiseid tagajärgi, kuid temperatuuri tõstmine on normaalne viis keha vastu võitlemiseks infektsioonide vastu. Anna talle võimalus ennast tervendada! Kehatemperatuur alla 38,5 ° C ei ohusta tervist, mistõttu tablette ei tohi alla neelata koos termomeetri lugemisega 37–38,5 ° C.

3. Te peate juua antibiootikume

Antibakteriaalsed ravimid tuleb võtta ainult arsti poolt määratud juhtudel. Sageli ei põhjusta külmetus bakteriaalne infektsioon, vaid viiruslik, mis tähendab, et antibiootikumide võtmine alandab teie immuunsust ja võimaldab viirusel end teie sees kodus tunda. Lisaks muutuvad bakterid antibiootikumide kontrollimatu tarbimise tõttu ravimitele resistentsemaks, mis viib uute haiguste tekkeni ja raskendab olemasolevate haiguste ravi.

4. Ebapiisavalt juua palju C-vitamiini

Alates lapsepõlvest me armastame maitsvaid askorbiinhappe tablette ja langevad sageli kokku külma nende suure tarbimisega. Kui palju te võtate ascorbinki, ei suuda teie keha absorbeerida rohkem kui 0,5 g päevas.

Lisaks stimuleerib askorbiinhape neerukivide moodustumist, seega olge ettevaatlik, sa peaksid jääma nende annuste juurde. Rohkem ei tähenda paremat.
.gif? resize = 500% 2C315ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg "alt =" Sain haige - Joo rohkem C-vitamiini "width =" 500 "height =" 315 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/1457519774_10.jpg?resize=300%2C189ssl=1 300w "size =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "data-recalc-dims =" 1 "/>

5. Külmad võivad olla jalgadel.

Ära kunagi unusta haigust. Isegi kui teie temperatuur ei tõuse, peaksite ennast tähelepanu pöörama, sest nakkuse puudumine näitab keha stabiilsuse ja "võitlusvõime" vähenemist, mis tähendab, et see on haavatavam kui kunagi varem.

6. Parim ravim on mesi ja sidruniga tee.

Soojendavatel jookidel on positiivne mõju taastumise dünaamikale, kuid nüanss: sidrunis sisalduvad toitained hävitatakse temperatuuril üle 40 ° C ja kui see on tugevalt kuumutatud, vabastab mesi kantserogeene ja kaotab väärtuslikke omadusi.

Nii jooge soe tee, eelistatavalt ravimtaimedest pruulitud, ja sidrun ja mesi, mida saab süüa "vprikusku", mis parandab kohe nende kasulikku mõju.
Ja mis kõige tähtsam, hoidke hea vaimu ja hea tuju - see on kiire taastumise peamine tagatis!

Ja siin on skeptiline ülevaade folk õiguskaitsevahendeid ennetamiseks gripi ja nohu - see visioon on ka õigus olla:

Miks vaarika on gripi suhtes halb

See on juba ammu tavaline, et nohu ja gripi korral on üks parimaid ja tavalisemaid enesehoolduse vahendeid vaarika moos.

Vaarika tee higistamiseks

Kui hea on vaarikatega tee: see soojeneb, soojendub ja kui sa endiselt soe tekiga varjupaika, siis üldiselt on ilu taastumine tagatud. Aga kas see on tõesti nii ja kas vaarika moos on alati kasulik? Püüan sellele teemale paar rida kirjutada, sest nii palju on juba positiivsete omaduste kohta kirjutatud, mida ma isegi ei loe, kuid soovimatute võimalike mõjude kohta on vähe teada. Nii et siin me läheme.
.gif? resize = 500% 2C351ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg "alt = "Miks on vaarikas gripile kahjulik" width = "500" height = "351" srcset = " data-srcset = "https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/ malina-varenje.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/malina-varenje.jpg?resize=300%2C211ssl=1 300w "size =" (max-width: 500px) 100vw, 500 px "data-recalc-dims =" 1 "/>

On teada, et vaarika moos on mitte ainult maitsev, vaid ka tervislik. Kui loete kõik komponendid (vitamiinid ja mikroelemendid), mis moodustavad vaarika moosi, saate kirjutada üsna mahuka mahu.

Külmetuse korral kasutatakse vaarika moosi soojendamiseks ja higistamiseks, lisaks kaetud sooja tekkega.

Arvatakse, et selline ravi on kehale eriti kasulik (vaarikas on loomulik, loomulik diaporeetikum). Ühelt poolt - jah, sest vaarikad vähendavad salitsüülhappe tõttu temperatuuri, mis on piisav vaarikates, kuid sellisest vaarika protseduurist on ka kahju.

Peamine põhjus, miks te ei saa vaarikaid gripiga süüa

Higistamine koos vaarika moosiga on hea, kui olete soe, ja kui sa äkki avasid akna, sõid midagi külma jne. - suur oht taas "haigestuda". Peale selle avaneb sageli tihti hõõgumine tekk ja palavik, mis loob tingimused veelgi suuremaks hüpotermiaks. Kindlasti sa ise teate, et võttes juua tee vaarika moosiga ja pakitud, on raskem kontrollida kehatemperatuuri ning järsu tõusu korral on võimalik teadvuse kadu, vere valgu komponendi häirimine jne.

Pidage meeles, et on olemas mitmeid süsteemsete haiguste (näiteks podagra) ja mõnede neeruhaiguste olemasolu, kus te ei tohiks olla kokku puutunud vaarikate ja vaarika moosiga, kuna see on ravitud, siis „istuta” teise. Ärge unustage vaarikate allergilisi omadusi.

Paljud patsiendid, kes kalduvad allergiatesse, panevad enne selle kasutamist ka vaarikaid. On võimalik, et vaarikate sagedane kasutamine haiguse perioodil võib põhjustada erinevat tüüpi ja kraadi allergilisi reaktsioone kuni anafülaktilise šoki tekkeni.

Kui teil on suhkurtõbi või kalduvus rasvumisele - vaarika moosi tuleb võtta ettevaatlikult, jälgida pidevalt vere suhkrusisaldust. Tundub, et see on pisut, kuid täheldatakse, et haiguse ajal tarbivad inimesed rohkem moosi kui remissiooniperioodil (periood, mil te ei ole haige).
.gif? resize = 500% 2C562ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg "alt =" Avaleht Põhjus, miks te ei saa kasutada grippidega vaarikaid "width =" 500 "height =" 562 "srcset =" "data-srcset =" https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/ 11 / c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg? w = 500ssl = 1 500w, https://i0.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2016/11/c8d6829f8508043e7661cdda21cb8fc8.jpg?resize=267%2C300ssl=1 267W " size = "(max-width: 500px) 100vw, 500 px" data-recalc-dims = "1" />

Mao ja kaksteistsõrmiksoole haavandid, gastriit - võib ka vaarikate võtmisel halveneda, mida on vaja teada ja võtta ravi ajal arvesse.

Pange tähele, et kui teil on hingamisraskusi, siis väljendub ninasõitude paistetus, vaarikate kasutamine võib neid nähtusi süvendada, mistõttu peate hingama läbi suu, tühjendades mandlid.

Tundub, et me ei pööra neid asju tähelepanu, kuid keerulises mõttes võivad vaarikad tuua kaasa palju ebasoovitavaid tagajärgi. Eriti hoolikalt süüa vaarikad peaksid sobima naistele positsiooni.

On oluline mõista, et mis tahes haiguse puhul kogeb keha stressi ja suurenenud stressi. Ja siin on oluline võtta need vahendid ja sellised annused, mis õrnalt taastavad organite funktsioonid, stimuleerides neid õrnalt.

Vaarikad ja selle derivaadid võivad avaldada negatiivset mõju südame rütmile, mis võib põhjustada gripi või külma ajal tõsist komplikatsiooni. Paljud märgivad, et vaarikate ja antikoagulantide sagedase ja rikkaliku kasutamise korral suurendab verejooksu oht.
Loomulikult on ülal kirjutatud kõik vaarikate ja vaarika moosi negatiivsete omaduste äärmuslikud ilmingud.

Sa pead lihtsalt aru saama, et igasugune ravi peab olema põhjendatud ametliku teadusega ja traditsioonilisi meetodeid toetavad kaasaegse meditsiini viimased saavutused.

Loomulikult on mõistlikes kogustes vaarikas moos, kahtlemata kasulik, kõik selle negatiivsed omadused enam kui kaovad. Kuid ma pean oluliseks teada sellise kasuliku marja äärmiselt negatiivsetest ilmingutest vaarikana, et järgida ravi peamist põhimõtet - ÄRGE KAHJU!

Isiklik kogemus gripi ja ARVI ennetamisel

Jagan oma kogemusi gripi ja ARVI-ORZi ennetamisel külmal aastaajal. Ma ütlen kohe - ma üldiselt ei võta sünteetilisi narkootikume, eriti antibiootikume. Minu kontseptsioonis tuleks neid kasutada ainult otsese ohuga elule (kirurgia, trauma, tuberkuloos ja muud sarnased tõsised haigused, kui sa ei saa ilma nendeta - Jumal on siiani halastanud).

Mida ma teen? Niipea, kui külma ilmaga saabub, on mul alati termosikolbi mitmesuguseid maitsetaimi, mida ma päeva jooksul joome. Nende koostises on ingver, sidrun, naistepuna, rosehips. Kuidas valmistada selliseid taimsete teed, millal ja kuidas neid võtta, võite lugeda artiklis, mis ütleb, milline on ingveri tee sidruni- ja mett retseptidega - on olemas 4 efektiivset gripi ja külma retsepti, mis on testitud mulle, mis lubas eelmisel aastal ei saada grippi epideemia ajal.

Ma kasutan ka roosi puusad kasulikke omadusi ja vastunäidustusi, mis koos toiduvalmistamise retseptidega leiduvad lingi järgi.
.gif? resize = 634% 2C178ssl = 1 "data-lazy-type =" image "data-src =" https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg "alt =" Isiklik kogemus gripi ennetamisel ja ARVI "width =" 634 "height =" 178 "srcset =" "data-srcset =" https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg? w = 634ssl = 1 634w, https://i2.wp.com/prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/09/miniatura1.jpg?resize=300%2C84ssl=1 300w "suurused =" (max-width: 634px) 100vw, 634px "data-recalc-dims =" 1 "/>

Praegusel ajal püüan kasutada fütoskomplekse, mis on läbinud meditsiinilised testid, olekut - soovitanud: päästevest, vabakutseline ja Breeze. Layfgard sisaldab vajalikku kogust C-vitamiini, samuti tuntud immunomodulaatoreid: echinacea, ingver, sidrunimarja, mis suurendab meie keha kaitset. Freelife on rikas antioksüdantidega, mis kaitsevad meie rakke viiruste eest. Tuul lihtsustab röga väljatõmbamist - see on bakteriaalse infektsiooni jaoks vajalik, viirusinfektsioon ei ole nii tõhus, kuid see leevendab limaskesta ödeemi haiguse ajal väga hästi - tavaliselt saab hingata läbi nina.

Ka selle aja jooksul püüan süüa rohkem rohelisi, valmistada tilli, peterselli, sellerit ja spinati salateid, smuutisid - klorofüll kaitseb suurepäraselt meie keha erinevate päritoluga patogeenide eest.

Kui kõik on juba haiged, rakendan ma lisaks kõikidele loetletud 10% alkohoolse taruvaikiga tinktuuri - ma lisan klaasile sooja veega või piimaga teelusikatäis taruvaik ja jooge seda hommikul ja õhtul. Mis on kasulik taruvaik ja kuidas seda osta, saab lingi järgi lugeda.

Nii valmistun ma infektsiooniliste hooajaliste haiguste käsitlemiseks - ma suurendan oma tarbitava vedeliku kogust, jooge teed, tugevdan keha fütokompleksidega. Märgin ka, et kui ma septembris puhastasin sooled ja toetasin, olles maksa maksaga nakatunud, siis haigused mööduvad.