Vitamiinid naiste immuunsusele

Naiste immuunsuse kohta võib rääkida lõputult.

See muutub kogu elu jooksul vastavalt sellele, mida naine sööb, millist elustiili ta juhib, millise vanuse ta on jõudnud, mis on haige.

Mis tahes immuunsuse arvestamist tuleks käsitleda individuaalselt ja ainult selle lähenemisviisiga saab kindlaks määrata, millised vitamiinid naise keha vajavad.

Üks asi on selge: teatud vitamiinid on naissoost keha jaoks vajalikud. Tugev immuunsüsteem on õiglase soo parim hooldaja haiguste ja närvisüsteemišokkide vastu.

Kuidas erineb naiste immuunsus meestest ja miks see vajab vitamiine?

Teadlased on tõestanud, et naised on meestest vastupidavamad

Hiljuti ei saanud keegi kindlalt loetleda naiste ja meeste immuunsüsteemi erinevusi.

Usuti, et inimene on alati tugevam, tugevam, tervislikum, sest ta on kutseala kaitsja.

Hiljem tegid Kanada teadlased asjakohased katsed ja tõestasid järgmist: naissoost immuunsüsteem on palju vastupidavam kui meessoost.

Neil avastustel on selgitused. Naiste keha toodab mitu korda rohkem hormone nagu östrogeen kui mehed. Piisava koguse östrogeeni immuunsuse tõttu ei kannata seda raua, vase ja kilpnäärmehormooni puudumise tõttu. See naiste omadus kaitseb neid ateroskleroosi riski eest.

Naised peaksid tugevdama immuunsüsteemi, et mitte haigestuda, sest haigus võib kahjustada rasedust või lapse kandmist. Kui naine on juba sünnitanud ja imetab last, vajab ta veel vitamiine - lapsed saavad kõike kasulikku koos emapiimaga.

On veel üks põhjus, mis selgitab vajadust vitamiinide järele õiglase soo jaoks. Naised tahavad näha peeglis täiuslikku peegeldust: õiglane jume, lopsakas läikiv juuksed, ilusad õrnad käed.

Selle saavutamiseks peate suurendama immuunsüsteemi. Väline tervis - kiirgav nägu ja põletavad silmad - on märk tervisest.

Peamised vitamiinid, mis on kasulikud naiste immuunsusele

Immuunsuse suurendamiseks on naistel vaja vitamiine

Kõige olulisemad vitamiinide immuunsuse parandamiseks kuuluvad rühmad A, C, E. Vaatleme nende kasulikke omadusi.

Retinool või A-vitamiin.

Kui retinool sisaldub kehas õiges koguses, tugevdab see naise küüsi, parandab naha seisundit, rikastab juukseid toitainetega, kaitseb nakkushaiguste kahjulike mõjude eest.

Suur hulk A-vitamiini leidub viinamarjades, arbuusides, rohelises piparis, kõrvitsas, aprikoosides ja virsikutes.

Tokoferool või E-vitamiin Selle ainulaadne omadus on toota antikehi, mis võivad vastu seista viirustele, mis sageli ohustavad naist. Tokoferool siseneb kehasse koos piima ja või, munade ja liha, värskete maitsetaimede ja maksaga.

Askorbiinhape või C-vitamiin Kuna see vitamiin toodab interferooni ja lümfotsüüte, saab keha viiruste ja kahjulike bakterite sissetungi. Kasvajate suurus väheneb, uute vormide tekkimise oht väheneb. Askorbiinhapet võib saada kapsas, apelsinid ja mandariinid, sõstrad ja kiivi.

Naistekeha jaoks kõige populaarsemad vitamiinide kompleksid

Naiste immuunsüsteemi tugevdamiseks ei ole ainult üksikuid vitamiine, vaid nende terveid komplekse. Nende võtmine ei ole soovitatav.

Kõige populaarsemad ja tunnustatud on järgmised vitamiinikompleksid:

Täiuslik - vitamiinid tervele nahale, juustele ja küünedele

1. "Duovit". Selles 12 erineva vitamiini ja viie täiendava mineraalide kompleksis. See kompenseerib kasulike ühendite puuduse, mis tuleneb naise liigsest aktiivsusest kas füüsiliselt või vaimselt. Samuti aitab see kõik, mida vajate, kui naine sööb vale dieeti.
2. "Complivit". Parim on seda 45 aasta pärast võtta. Sel ajal vajab üksikute naiste keha väga palju kaltsiumi, kuna nende luud ja liigesed kaotavad oma endise tugevuse ja nende vanuse tõttu ei imendu kaltsium piisavalt.
3. "Täiuslik". Tänu sellele keerukad juuksed ja küüned muutuvad tugevamaks ja tugevamaks. See kinnitab enamikku kommentaare nende vitamiinide kohta Internetis.
4. "Vitrum". See on tavaliselt ette nähtud tüdrukutele ja naistele noores eas. Lisaks karvade ja küünte tugevdamisele on see ka suurepärane mõju nahale. Vitrum sisaldab vaske, magneesiumi, askorbiinhapet, retinooli, seleeni, D-vitamiini, tsinki ja paljusid teisi vitamiine.
5. "Tähestik". See kompleks on mõeldud vananemisprotsessi vältimiseks, väljastpoolt noorendama naist.

Nendel vitamiinikompleksidel on vastunäidustused ja mõned neist sisaldavad komponente, mis võivad põhjustada allergilist reaktsiooni. Kõik nad peavad olema määratud ainult spetsialisti poolt.

Naine, kes ootab last, vajab veelgi suuremat vitamiinikomplekside taset, sest ta ei vastuta mitte ainult enda, vaid ka tema sees areneva väikese mehe eest.

Siin on rasedate naiste peamised kompleksid:

1. "Elevit". See ravim on günekoloogide ja emade sõnul hea kasutada nii lapse ootamise kui ka loomuliku toitmise käigus. Piisab üks pill päevas. See varustab naise ja lapse organismidele oluliste vitamiinide päevaannust.
2. Multi-Tabs Perinatal. Kompleksi eesmärk on säilitada tulevase ema puutumatus õigel tasemel. Ei ole värvaineid, kahjulikke kemikaale, glükoosi. Koos "Perinataalsete" rasedatega soovitatakse juua foolhapet. Kui täpselt - öelge rasedust juhtiv günekoloog.

Rasedad naised vajavad spetsiaalseid vitamiinikomplekte ja tervislikku toitumist.

Loomulikult ei piisa ainult vitamiinikomplekside võtmisest, et loote täielikuks arenguks ja oma keha varustamiseks kõigi vajalike toitainetega.

Naine peaks süüa hästi ja korralikult, elama tervislikku eluviisi ja kõndima värskes õhus palju.

Igal naisel on oma mehega võrreldes tugevam immuunsus. Kuid see võib kergesti nõrgestada, kui mitte tugevdada seda vitamiinide ja tervislike toodetega.

Parimad vitamiinid, mis keha tugevust ja tervist küllastavad, on tokoferool, retinool ja askorbiinhape. Tänu neile, muutub naine nooremaks tema silmade ees, tema juuste ja naha seisund paraneb. Veelgi paremat mõju kehale avaldavad kompleksid, sealhulgas korraga mitmed vitamiinid: „Duovit“, „Vitrum”, „Alphabet” ja teised.

Eriti keerukad on vajalikud naistele, kes on suurepärases asendis, kuid sellisel juhul määravad arstid teisi tüüpe, näiteks “Elevit” või “Multi-tabs Perinatal”. Paralleelselt apteegikomplekside tarbimisega on hädavajalik, et liituksite õige elustiili hoidmisega, jälgiksite igapäevaseid raviskeeme ja sööksite ainult tervislikku toitu.

Need lihtsad reeglid aitavad igal naisel jääda pikaks ajaks atraktiivseks ja jäävad suurepärasesse meeleolu.

Vitamiinid immuunsuse suurendamiseks täiskasvanutel

On kindlaks tehtud, et kõikide elundite ja süsteemide normaalseks toimimiseks peaksid inimkehasse regulaarselt sisenema 13 vitamiini ja 20 mineraalset elementi. Terve immuunsüsteem on võimalik ainult siis, kui kehas on kõik kasulikud ühendid. Kui vähemalt üks oluline aine on puudulikkuses, arenevad haigused. Terviseprobleemide vältimiseks peaksid täiskasvanud perioodiliselt immuunsuse saamiseks võtma apteekide vitamiine.

Immuunsuse tunnused

Immuunsus on keeruline ja multifunktsionaalne süsteem, mis aitab organismil võidelda negatiivsete tegurite, peamiselt viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonidega. Ilma immuunsüsteemita sureks inimene tavalisest külmast. Immuunained on erinevad rakud: valgeverelibled, lümfotsüüdid, makrofaagid, neutrofiilid. Samuti võib immuunsuse osa nimetada nahaks ja limaskestaks, mis võivad sünteesida patogeensetele mikroorganismidele kahjulikke aineid.

Immuunsüsteemi säilitamine on keeruline. Mitmesuguste negatiivsete tegurite mõjul nõrgeneb keha ja kaotab võime tõhusalt takistada infektsioone ja teisi kahjulikke aineid. Nõrga immuunsuse peamised sümptomid on:

• sagedased haigused;
• aeglane taastumine;
• nõrkus;
• krooniline väsimus;
• kahjustatud naha pikk paranemine;
• naha ja limaskestade halvenemine;
• nahapõletikud;
• ebamõistlik valu keha erinevates osades.

Nõrgestatud immuunsuse tõttu on kõik elundid ja süsteemid rünnaku all. Kui inimene ei hakka immuunsuse suurendamiseks meetmeid võtma, võib ta surra.

Et mõista, et nõrgestatud organismi põhjus on vitamiinipuudus, ei ole lihtne. Vitamiinipuuduste tunnused on mitmesugused patoloogilised nähtused: seedetrakti, südame, veresoonte, närvisüsteemi häired, juuste nõrgenemine, küüneplaatide hõrenemine ja koorimine, naha halvenemine. Kuid need samad nähtused võivad tähendada tõsiste haiguste arengut, mis ei ole seotud vitamiinipuudustega. Seega, kui kahtlaste sümptomite ilmumine ei peaks ise ravima ja läbima tervisekontrolli.

Nõrgestatud immuunsuse põhjused

Immuunsuse nõrgenemine tuleneb paljudest negatiivsetest teguritest tulenevale mõjule:

• pidev stress;
• halb toitumine;
• seniilsed muutused;
• haiguste keha nõrgenemine;
• halb pärilikkus.

Teatud kategooriate inimesed vajavad rohkem kasulikke aineid, kuna nende immuunsüsteem töötab täiustatud režiimis. Nendesse kategooriatesse kuuluvad:

• rasedad naised;
• imetavad emad;
• sportlased;
• raskete nakkushaiguste all kannatavad patsiendid;
• füüsilise ja intellektuaalse töö ammendamisega tegelevad töötajad.

Inimene ei saa suurendada immuunsust, mis on nõrgenenud tõsiste haiguste tõttu. See nõuab meditsiinitöötaja abi. Kuid selleks, et tugevdada immuunsüsteemi, depressiooniga hüpovitaminosis, piisab multivitamiinide joomisest.

Kasulikud ained naise immuunsusele.

Vitamiini ja mineraalide kompleksid peavad võtma iga naine. Lisaks on soovitav juua vitamiine 3 korda aastas. Noored tüdrukud vajavad menstruaaltsükli stabiliseerimiseks vitamiine. Vitamiini preparaadid on ette nähtud rasedatele, et laps areneks täielikult emakas. Vanemad naised vajavad menopausi ajal organismi toetamiseks vitamiine, et leevendada menopausi sümptomeid.

Allpool on loetletud kõige olulisemad naised.

1. Retinool (A). Osaleb immuunrakkude sünteesil, omab viirusevastast ja antibakteriaalset toimet. Normaliseerib südame, vereringe, hingamisteid.
2. Askorbiinhape (C). Vajalik interferooni - immuunvalgu - moodustamiseks. C-vitamiin on võimas antioksüdant, millel on võtmeroll immuunsüsteemi tugevdamisel.
3. Tokoferool (E). Osaleb antikehade tootmisel. See puhastab vabade radikaalide keha, mistõttu on see oluline vähktõve ennetamiseks. Parandab naha ja küüneplaatide seisundit.

Kasulik meeste immuunsuse ainetele

A-, E- ja C-vitamiinid on samuti vajalikud meestele immuunsuse säilitamiseks, kuid meessoost keha vajab ka B-vitamiine ja teatud mikroelemente. Selleks, et keha jääks tugevaks ja immuunsüsteem korralikult toimiks, peavad mehed igapäevaselt lisama menüüsse raua, tsingi ja seleeni küllastunud toitu.

1. B-grupi vitamiinid. Võimas immunostimulandid. Võitlus immuunsüsteemi tööd pärssivate kahjulike ainete vastu.
2. Raud Ta vastutab valgete vereliblede - immuunsüsteemi kuuluvate valgete vereliblede - sünteesi eest.
3. Tsink Aitab organismil võidelda viirusinfektsiooniga.
4. Seleen. Stimuleerib patogeene hävitavate antikehade sünteesi.

Millised toidud on vitamiinide poolest rikkad?

Võimaluse korral saadakse toitained kõige paremini mitte ravimitest, vaid toodetest. Selleks, et keha saaks piisavalt vitamiine ja mikroelemente, tuleks igapäevases toidus lisada piimatooteid, taimset toitu, liha ja kala. Kuid parimad immuunsuse seisukohalt kasulikud ained on köögiviljad ja värsked puuviljad. Seetõttu peaks taimset toitu aastaringselt menüüs leiduma.

1. Retinool. Selle rikkalikud allikad on apelsini- ja kollased taimsed tooted: kõrvits, porgand, aprikoosid, virsikud, paprika. A-vitamiini sisaldavatest loomsetest saadustest on võimalik märkida kala, maks, või, munakollane.
2. Askorbiinhape. Kõik taimsed tooted on sellega küllastunud. Kuid enamik C-vitamiini on sõstrad, paprika, tsitruselised.
3. Tokoferool. Selle peamised allikad on taimeõlid.
4. Calciferol. See sisaldub piisavas koguses maksas, piimatoodetes, kalades. Samuti sünteesitakse nahas D-vitamiin, mida mõjutavad päikese ultraviolettkiired.
5. B-vitamiini vitamiinid on rikas pähklite, köögiviljade, piimatoodete, kliide leiva, teravilja poolest.

Kahjuks on praegu ladustatud tooted toitainete vaesed. Seetõttu peab isegi kõrge kvaliteediga ja täielikult toitev inimene ostma perioodiliselt vitamiinide ja mineraalide apteekide kompleksides.

Parimad vitamiinipreparaadid täiskasvanutele

Apteegid müüvad täiskasvanutel immuunsuse parandamiseks palju vitamiinipreparaate. Allpool on loetletud kõrgeima kvaliteediga ja tõhusad immuno-toetavad kompleksid.

1. Täitke. Odavamad ja populaarsed multivitamiinid immuunsuse taastamiseks. Kompleks sisaldab 19 toimeainet. Need tabletid on kasulikud eakatele inimestele, eriti neile, kes vajavad keha säilitamiseks vitamiine ja mikroelemente. Ravim maksab umbes 340 rubla.
2. Tähestikku. Populaarne vitamiinide ja mineraalide kompleks, mis on optimaalselt jaotatud 3 tüüpi tablettidena, et paremini imenduda organismis. Joogipillid on soovitatavad hüpovitaminoseesi ja mineraalide puuduse korral, et tugevdada kogu keha seisundit kõrge füüsilise ja intellektuaalse stressi, halva toitumise, raseduse, haiguse või operatsiooni järel. Vitamiinid on odavad, hind on keskmiselt 360 rubla.
3. Vitrum. See antioksüdantide kompleks, mis on toodetud Ameerika firma Unipharm poolt, kuulub immuunsuse tõstmiseks parimate ravimite nimekirja. Uimastist, mis sisaldab 15 kasulikku ainet, reageerivad ostjad erakordselt hästi. Neid tablette soovitatakse heaolu parandamiseks, väsimuse sümptomite leevendamiseks, keha energia lisamiseks, vabade radikaalide kudede ja elundite puhastamiseks. Vitamiinid on kallid, keskmine hind on umbes 940 rubla.
4. Centrum See vitamiinikompleks on pikka aega lisatud parimate apteekide järjestusse, et tõsta immuunsust. Sisaldab 24 kasulikku ainet. Ravimi toimeainetel on antioksüdant, tugevdatakse immuunsüsteemi, tõstetakse keha tooni. Kompleks maksab keskmiselt 570 rubla.
5. Immunal. Hea eelarvega vitamiine, mida müüakse pillides ja suukaudseks manustamiseks mõeldud lahuse kujul, sealhulgas echinacea purpurea ekstrakti. Ravimi koostis sisaldab ainult looduslikke koostisosi. Toitainete kompleks on kavandatud nii, et see mõjutab kõige tõhusamalt immuunsüsteemi. Hind - umbes 300 rubla.
6. Multi-tabs Immuno Plus. Kvaliteetsed ja tugevad vitamiinid, mis suurendavad immuunsust ja mida kasutatakse närimistablettidena. Ravimi koostis sisaldab toitaineid, mis mitte ainult ei tõsta immuunsüsteemi, vaid tugevdavad ka südant ja veresooni, normaliseerivad närvisüsteemi. Täiendav toimeaine on laktobatsill. Kompleks on soovitatav võtta sügisel ja kevadel, kui immuunsus on kõige haavatavam. Hind - umbes 650 rubla.
7. Supradiin. Väga hea multivitamiin, mida kasutatakse koos immuunsuse vähenemisega. Ravimit soovitatakse saada hüpovitaminosis, tehes rasket füüsilist tööd, imetades last, samuti kevadel ja talvel, et vältida hooajalisi nakkushaigusi. Kompleks maksab umbes 680 rubla.
8. Gerimaks Energy. Hea kompleks, mis sisaldab 17 kasulikku ühendit ja ženšenniekstrakti. Ravimi aktiivsed komponendid parandavad immuunsust, aitavad normaliseerida une. Kompleks on soovitatav üldise keha tugevdamiseks pideva stressi, raske füüsilise või intellektuaalse töö järel pärast nakkushaigust. Keskmine hind on 540 rubla.
9. Velman Meeste jaoks loodud mineraalpreparaat. See aitab tõsta immuunsust, parandada reproduktiivsüsteemi, takistab südame, veresoonte, seedetrakti, skeleti patoloogiat. Kompleks maksab keskmiselt 580 rubla.
10. Ladys valem. Vitamiini valmistamine naistele. Komplekssignaali aktiivsed komponendid keha normaliseerivad ainevahetust, vähendavad reproduktiivsüsteemi kõrvalekallete tõenäosust, suurendavad füüsilist aktiivsust, eemaldavad kõrvaltoimed pärast hormonaalsete ravimite kasutamist. Ravim on kallis, maksab umbes 2400 rubla.

Tuleb meeles pidada, et immuunsuse säilitamiseks ei ole vaja mitte ainult süüa ja võtta vitamiinipreparaate, vaid ka aktiivset elu, võtta igapäevaseid jalutuskäike, vältida stressiolukordi, jälgida unenägemust.

Kuidas võtta vitamiinipreparaate?

Üksikasjalikud sissepääsueeskirjad on kirjutatud juhendis. Tavaliselt valmistavad tootjad valmistusi nii, et toimeainete päevane annus sisalduks ühes tabletis. Seetõttu näitavad enamik juhiseid, et peate võtma 1 tableti päevas.

Keerukaid ravimeid tuleks võtta muidugi, kuid mitte pidevalt. Tavaliselt tehakse pärast iga kursust kahe kuu pikkune paus. Kui te juua vitamiine katkematult, tekib sõltuvus, keha lakkab sissetulevate toitainete absorbeerimisest.

Peske tabletid ilma jookidena, vaid ainult veega. Joogid kahjustavad toimeainete imendumist. Alkoholi tarbimine vitamiinide abil on rangelt keelatud.

Enne kui valite apteegis vitamiinipreparaadi, on soovitatav pöörduda arsti poole. Arst soovitab nõrga immuunsuse eest kõige sobivamat vahendit.

49 odavat vitamiini: efektiivsed toidulisandid terve pere tervisele

Iga keha vajab normaalseks arenguks ja toimimiseks vitamiine. Elu kaasaegses rütmis ei ole inimestel alati aega korralikult ja täielikult süüa, mis põhjustab organismis vitamiinide puudust.

Sellisel juhul tasub kasutada vitamiinikomplekse, paljud inimesed arvavad, et vitamiinide valimisel on põhiline tegur hind, mida kallim toode on, seda parem on see.

Kuid see pole kaugeltki nii, sest on olemas üksikute odavate apteegid vitamiinide ja multivitamiinide mass, mis on kättesaadavad ja tõhusad.

Niisiis, kokku: tõhusad odavad vitamiinid (kompleksid ja komplekssed toidulisandid, kihisevad tabletid)!

Odav ja tõhus

Juuste jaoks

Millised odavad vitamiinid on juuste kasvu jaoks tõhusad? Peamised ja odavaimad vitamiinid tugevate, tervislike ja ilusate juuste kasvamiseks ning kaotuseks on A ja E. Neid ei saa võtta ainult suukaudselt kapslite kujul, vaid ka eelistatult otse peanahale.

Kuna neid toodetakse želatiinikapslite kujul, mille sees on vedel õline sisaldus, saab neid samu kapsleid maskeerida peanaha peale ja rakendada. E-vitamiinid ja A-vitamiinid on seotud magamiskarva folliikulite ärkamisega, stimuleerivad juuste kasvu, tugevdavad, toidavad ja taastavad kahjustatud struktuuri.

Millised on head vitamiinid juuksekasvuks soodsa hinnaga, mida saab apteegis osta:

Alphabet Cosmetics

Efektiivsed ja odavad komplekssed preparaadid, mis on mõeldud naha seisundi parandamiseks, küünte tugevdamiseks ja kasvamiseks ning juuste väljalangemiseks, sisaldavad efektiivseid vitamiine. See on hea vitamiinide ja mineraalainete kombinatsioon, mis kiiresti imenduvad.

Selle kompleksi kiip on kolme eri värvi ja erinevate koostisosadega tabletid: roheline - kaltsium D3 +, kollane - antioksüdandid +, oranž-raud +. Neid tuleb võtta vastavalt värvusele: hommikul, lõunasöögil ja õhtul, 1 tablett.

Hind - 110 lk.

Revalid

Piisavad odavad vitamiinid juuste väljalangemise vastu. See kompleks ühendab vitamiine ja aminohappeid, aitab kiirendada juuste kasvu ja takistab nende kadu. Ei põhjusta kõrvaltoimeid. Vormi vabastamine - kapslid. Annustamine - 1 tablett kolm korda päevas. B-vitamiinide, raua, vase ja tsingi koostis.

Hind - 400 lk.

Täiuslik

See ravim parandab oluliselt peanaha seisundit, võitleb seborröa ilmingutega. Ravim imendub kehasse täielikult, kasutamise tulemus on märgatav kuu aega pärast vastuvõtmise algust. Päevane annus - 1 kapsel. Koostis: B-, E-, C-, D3-, raud-, magneesium-, tsink-, mangaani- ja boori vitamiinid.

Hind - 500 lk.

Complit Shine

Kompleks sisaldab ilu-vitamiine, nagu: E, A, C, B, nikotiinamiid, vask, seleen, tsink, magneesium, boor ja foolhape. See kombinatsioon võimaldab teil säilitada ja stimuleerida looduslike keratiinikarvade tootmist, samuti kaitsta juukseid agressiivsete keskkonnategurite ja ilmastikutingimuste eest: otsese päikesevalguse, tugeva tuule ja kõva külma eest.

Pakendihind (30 tk) - 271 lk.

Supradiin

See ravim on mitmel kujul: lahustuvad kihisevad tabletid, kapslid, siirup ja närimistõmbed. See sisaldab vitamiine: A, B9, B12, B6, C, E ja koensüümi Q10. See vitamiinikompleks on iga naise juuste ilu asendamatu omadus. Lõppude lõpuks, selles sisalduvad ained mitte ainult ei kiirenda lokkide kasvu, vaid pakuvad neile ka ületamatut sära, sära ja hästi hooldatud välimust.

10 tableti hind - 250 lk.

Mertz Beauty

Ravim kahjustatud juuste taastamiseks. L-tsüsteiini, tsinki ja metioniini koostis. Kompleksis täiendavad need ained juuste struktuuri ja aitavad kaasa selle rekonstrueerimisele rakutasandil.

Hind - 700 lk.

Küünte jaoks

Vitamiinide puudumise peamised tunnused (küüneplaadi välispinnal märgatavad) on järgmised:

• ebakindlus (C- ja D-vitamiinide puudus);
• peenus (ebapiisav kogus tsinki, joodi ja B rühma vitamiine);
• ebakindlus (valgu puudumine);
• valged triibud küüneplaadil (raua ja foolhappe puudumine).

Tugevate, tugevate ja ilusate küünte puhul peaksite iga päev sööma järgmisi efektiivseid vitamiine ja mineraalaineid:

• D-vitamiin (tugevdab küüneplaati);
• kaltsium (muudab küüned elastseks, takistab nõrkust);
• tsink (küünte kihi paksenemine);
• jood (takistab kollaste täppide ilmumist küüned);
• raud (annab küüned siledaks);
• C-vitamiin (reguleerib melaniini tootmist ja hävitamist).

Nahale

Nahale vajalikud vitamiinid on järgmised:

A (parandab keha kaitset looduslike tegurite mõju eest, lisab elastsust, ennetab enneaegset vananemist, toidab ja niisutab, toetab naha loomulikku vee-rasva tasakaalu).

E (taastab naha loomuliku rasva tasakaalu, takistab koorimist, koorumist ja lõhenemist).

Neid vitamiine müüakse igal apteegis eraldi ja maksab penni (30 p) jooksul. Muide, need odavad vitamiinid sobivad näo, juuste ja küünte nahale! Aga neid saab osta juba kompleksi vormis:

Aevit - mis põhineb E- ja A-vitamiinidel, mis täiendavad üksteist, sileid kortse ja toidavad kõiki nahakihte. Kompleksist pärinevatel ainetel on tugevam toime nahaalustele veresoontele, vähendades spetsiifiliselt kolesterooli taset, mistõttu kaovad tumedad silmad silmade all ja nahk muutub pehmeks ja elastseks. Ravimit kasutatakse nii sise- kui ka välispidiselt.

Hind - 50 lk.

Võtke odavam: nad ei erine kallis! Kõik vahe on pakendis.

Vitrum Beauty sisaldab mitte ainult vitamiine, vaid ka looduslikke antioksüdante. Aitab vabaneda akne, Mustpeade, naha eiramisjuhtudest. See muudab näo ühtlaseks, annab loomuliku põsepuna, niisutab nahka, säilitab vee-rasva tasakaalu. See sisaldab E-, C-, B-, D- ja A-vitamiine ning ka mineraale: joodi, boori, seleeni, räni, magneesiumi, rauda ja tsinki.

Hind - 450 p.

Kompositsioon - kompositsioon on rikastatud 11 vitamiiniga ja 8 mineraaliga: foolhape, tsink, rohelise tee ekstrakt ja vask, samuti vitamiinid A, B1, B6, B12, C, E ja PP. Need ained aitavad kaasa kollageeni tootmisele ja parandavad oluliselt rakkude regenereerimise protsessi, taastavad jume, sileid jäljendavaid kortse.

See vitamiinikompleks on eriti hea pärast antibiootikumide võtmist, sest nende toime ei ole parim viis mõjutada naha seisundit.

Hind apteegi ahelas - 200 lk.

Immuunsuse eest

Nende inimeste kategooriad, keda ohustab, on oma haiguste tõttu järgmised:

• naised, kes imetavad ja kannavad last;
• lapsed;
• sportlased;
• eakad;
• kõrge töökoormusega naised ja mehed;
• inimesed, kellel on juba krooniline haigus.

Nõrk immuunsus - soodne keskkond virovi ja bakterite rünnakutele. Seetõttu tuleks seda tugevdada apteekide vitamiinide abil. Esimesed kehast välja kutsutud vitamiinid on järgmised:

• kadu ja rabed juuksed (räägib vitamiinide B2, PP ja B6 puudumisest);
• kuiv nahk ja praod (vitamiinide A, C, P puudumine);
• verejooksud (vitamiinide P, foolhappe, nikotiinamiidi ja C puudulikkus).

Kõigepealt tasub kasutada täiustatud toitumist (suurendada igapäevast toitumist, mitmekesistada seda uute tervislike toodetega). Parimad looduslikud vitamiinide allikad immuunsuse tagamiseks on: punane kala, kaaviari, porgandid, kaunviljad, pähklid, vasikaliha, küüslauk, vürtsid, tsitrusviljad, maasikad ja muud marjad, õunad, kiivi, hurma ja granaatõun.

Kui toiduvalmistamiseks ei ole aega, siis võite osta valmis vitamiine sisaldavaid apteekide komplekse. Keha immuunsüsteemi kaitset toetavad järgmised komponendid:

• B1 (tiamiin) - töötleb rasvu ja süsivesikuid, muutes need energiaks;
• B2 (riboflaviin) - normaliseerib limaskestade seisundit, nahk on seotud hemoglobiini sünteesiga;
• B3 (nikotiinhape) - tagab rasvade ja valkude sünteesi;
• B4 (koliin) - aitab kaalulangust, normaliseerib rasva ainevahetust;
• B5 (pantoteenhape) - vabastab toiduenergia;
• B6 (püridoksiin) - aitab kaasa normaalsele termoregulatsioonile;
• B9 (foolhape) - soodustab punaste vereliblede moodustumist;
• B12 (kobalamiin) - stimuleerib närvisüsteemi;
• C (askorbiinhape) - looduslik antioksüdant - tugevdab immuunsüsteemi, kiirendab paranemisprotsessi, mõjutab hormoonide sünteesi, osaleb kudede ja rakkude kasvus;
• P - takistab keha vananemist;
• PP - vastutab seedetrakti pädeva töö eest.

Täiskasvanutele

Loendame täiskasvanute puutumatuse jaoks kõige efektiivsemaid ja parimaid ja kõige olulisemaid odavaid vitamiine hindadega:

Kuni 30 aastat vana - Laura on tuntud firma Evalar ravim. Toode viitab bioloogilistele lisanditele, mida võetakse söögi ajal. Vitamiinide koostis, mis suudab säilitada ilu ja võidelda vananemise esimeste tunnustega (näo kortsud, kuiv nahk ja näo hämarus).

Nende hulka kuuluvad: hüaluroonhape, C-, E-, D3-vitamiinid. Selle klassi jaoks on see üsna odav ja samal ajal väga tõhusad immuunsuse vitamiinid!

Hind - 320 p.

Alates 45-aastastest - “Vitrum Beauty Suite” - kompenseerib mineraalide ja vitamiinide puuduse, tugevdab luud, veresooned ja kõhre. Ginkgo biloba ekstrakti koostis (hoiab ära migreeni) ja luteiin (kaitseb nahka ultraviolettkiirguse eest). See kompleks omab diureetilist toimet, annab antibakteriaalse toime.

Hind - 400 lk.

Sobiv liin "Elite"

50 aasta pärast - "Centrum Silver" - osana 24 mineraalide, vitamiinide ja aminohapete nimede kompleksist. See ravim parandab naiste heaolu menopausi ajal, pärsib selle ilminguid: kuumad hood, liigne higistamine, peavalud.

Centrumis sisalduvad ained võivad parandada immuunsust, suurendada keha kaitset. Nad takistavad närvilisuse teket, kõrvaldavad stressi ja tõstavad meeleolu.

Hind - 700 lk.

Lastele

Efektiivsed ja head ning kõige tähtsamad odavad vitamiinid lastele ning nende immuunsus ja kasv tuleks valida vastavalt vanusele: väikseimate suspensioonide ja siirupite puhul saab aasta pärast proovida vees lahustuvaid vitamiine - pulbreid ja pärast 3 - närimistolmuid karude kujul. Koolilastele ja noorukitele on ka oma vitamiinikompleksid, kuid tablettide ja kapslite kujul.

Tähestik “Meie laps” on laste mineraal-vitamiinikompleks, mis on jagatud tarbijarühmadesse, keskendudes vanuserühmadele: ühest kolmest. See on saadaval pulbrina ja sisaldab kaltsiumi, D3-vitamiini, mis on asendamatud ained ritsete ennetamisel.

Hind - 397 lk.

VitaMishki Multi + - valmistatud marmelaadi karu kujul, nende koostises jood ja koliin, mis suurendavad mälu, kontsentratsiooni ja stimuleerivad aju aktiivsust. Sobib lastele vanuses 3 kuni 7 aastat.

Hind - 750 lk.

Analoogid

Ultra D 3

Vitamiinid "Ultra D3" maksavad pakendi kohta umbes 750 rubla. See on korralik hind ja loomulikult tahavad paljud leida kindla ja kvaliteetse vaste. Mõned pidid tegema palju, et leida oma linnast.

Kõigis preparaatides peab olema toimeaine "kolekaltsiferool (koletsalsiferool)" ja hind ei ole oluline!

Kallis narkootikumide D3 või D odavate analoogide nimed apteekides:

Akvadetrim. Kaltsiumi ja fosfori vahetust reguleeriv ravim. Hind - 180 lk.

Vigantol. Täiendab D3-vitamiini puudust. Suurendab kaltsiumi imendumist soolestikus. Hind - 180 lk.

D3-vitamiin. Õline lahus suukaudseks manustamiseks. Hind - alates 40 lk.

Cholecalciferocaps.

Kolekaltsiferool.

Südameks on kaltsium ja magneesium

Odavam viis kaltsiumi saamiseks: kana või vutimunade koorega söömine. Vutt 2 korda rohkem kaltsiumi, tsinki, fosforit. Seda saab teha nii: peske 2 vutit vutimunad, laske neil kuivada, purustada pulbriks ja vala sidrunimahl 1-2 minutit. See hakkab mullitama, ärge muretsege: moodustub kaltsiumkarbonaat.

Muide, apteekides maksab see juua 400 kuni 600 rubla!

Magneesiumi allikana on sinu parim sõber (ja ka kõige odavam) muidugi Aspark!

Selle pluss, lisaks sellele, et see on väga odav ravim, on see, et selles sisalduvad toimeained on sellises vormis, mis võimaldab organismil neid peaaegu 100% neelata. Neil vitamiinidel on positiivne mõju südame-veresoonkonna süsteemile ja lihaskoele, leevendatakse krampe. Hind - 60 Venemaa rubla.

Peaaegu kõik Asparkami (üle 95%) hinnangud on positiivsed! See täiendab tõesti üldist seisundit ja lahendab magneesiumi puudumisest kaltsiumiga tekkinud probleeme!

B rühm

Milliseid B (b) grupi odavaid komplekse tablettides või kapslites saab apteekides osta - nimed ja hinnad on lisatud:

Angiovit

Vene vitamiinikompleks sisaldab vitamiine B6, 9, 12. See takistab ateroskleroosi ja tromboosi, insuldi, südameinfarkti teket, on efektiivne diabeedi korral. Aitab leevendada aju vereringe ja koronaararterite haiguse kulgu. Kuidas võtta: 1 tablett 1 kuu jooksul.

Hind - 250 lk.

Blagomax

Teine kodune vitamiin, millel on suurepärane koostis: sellel on peaaegu kõik grupi B elemendid! Suurepärane ja mõistlik valik kogu perele. Võtke ainult 1 kapsel jeni kohta kuus. Grupi odavaim keeruline!

Hind - 190 lk. Pakendis 90 kapslit, nõustuge soodsalt?

Pentovit

Ja jälle Venemaalt! Ravim sisaldab järgmisi b-vitamiine: B1, B6, B12 ja foolhape. Parandab naha seisundit, tugevdab juukseid ja naelu. Kuidas võtta: 2-4 tabletti pärast sööki 3 korda päevas 3-4 nädala jooksul.

Hind - 130 lk.

Analoogid Supradin

Milline odav kihisev supradina analoog peaks valima:

Lisand "Mineraalidega multivitamiinid"

Ravim sisaldab mineraale ja vitamiine (vitamiin E, PP, C, D, magneesium, jood, fosfor ja kaalium), mis on keha normaalseks toimimiseks vajalikud. Komponendid omavad positiivset mõju kollageeni biosünteesile, mängivad antioksüdandi rolli, takistavad ateroskleroosi arengut ja kaitsevad südame-veresoonkonna süsteemi.

Hind - 200 lk.

Berokka "Kaltsium ja magneesium"

Ka kihisevad vitamiinid. Kompleksi komponendid pakuvad närviimpulsside ülekandumist lihastesse, osalevad ensümaatilistes reaktsioonides, osalevad luude ja hammaste arengus. Selle kompleksi koostises on kaltsium ja magneesium seotud rakkude ainevahetusega, optimeerivad elundite ja süsteemide tööd, vähendavad närvisüsteemi erutatavust. C-vitamiin suurendab vereringet ja tugevdab veresoonte seinu.

Hind - 230 lk.

Vitaneyron

Kompositsiooni täiendatakse B-rühma vitamiinidega (nikotiinhape, foolhape, tsüanokobalamiin ja riboflaviin), aminohapete ja mineraalidega, mis kompleksis osalevad süsivesikute ainevahetuses, stabiliseerivad soole, stimuleerivad vereringet ja osalevad ka närvirakkude membraanide moodustumisel, aitavad kaasa rakkude regenereerimisprotsessidele.

Hind - 210 lk.

Naistele

Vanuse põhjal muutub organismi vajadus vitamiinide ja mineraalainete järele. Seega, kui siirdub küpsele vanusele, saab naissoost keha vähem kaltsiumi, räni, tsinki, seleeni, samuti D3 ja E vitamiine (eriti talvel).

Need vitamiinide ja mineraalide kompleksid, mis on mõeldud pillides, on odavad, tõhusad ja head:

Beresh “Calcium + D3” - vitamiinid takistavad hammaste hävimist, tugevdavad luu- ja lihaskonna süsteemi, ennetavad närvisüsteemi stressi ja depressiooni.

NUTRILITE "Kaltsium ja magneesium D + vitamiin" - aitab kaasa tervete luude säilimisele, lihaste ja närvisüsteemi toimimisele, suurendab vere hüübimist.

Doppelgerts Activ Magnesium B6 on kompleks, mis suurendab keha kui terviku tugijõudu, suurendab efektiivsust, takistab peavalu ilmumist, stabiliseerib vere glükoositaset.

BioTech "ONE-A-DAY" - aktiveerib kehas ainevahetusprotsesse, tugevdab immuunsüsteemi, parandab juuste ja küünte kasvu, suurendab keha kaitsefunktsioone.

Raseduse planeerimisel

Foolhape (vitamiin B9) on peamine komponent, mis on vajalik kõrgekvaliteedilise naiste tervise tagamiseks. See aine takistab kasvajate teket, tsüstid, normaliseerib südame ja veresoonte tööd, osaleb aminohapete sünteesis.

See vitamiin on vajalik vere moodustumiseks, see avaldab positiivset mõju närvisüsteemi toimimisele, parandab meeleolu ja jõudlust. Vääge, lähtudes günekoloogi ametisse nimetamisest. Foolhape on väga odav ravim (hind - 40 lk. 20 tabletti).

Rasedatele naistele

Isegi kõige odavamad vitamiinid rasedatele naistele valitakse ainult trimestril:

Esimesel trimestril: lapse keha on alles kujunemas, vajab erinevaid aineid, eriti foolhapet. See on ainus vitamiin, mille günekoloogid raseduse alguses ette näevad.

See vitamiin rasedatele naistele on väga hea, kuid samal ajal odav. See osaleb hemoglobiini sünteesis ja takistab aneemia tekkimist. Foolhappe vastuvõttu võib alustada kaua enne raseduse planeerimist ja võtta lapse esimesed kolm kuud. Annuse valib raviarst.

Teisel trimestril on rõhk kaltsiumil, sest selle perioodi jooksul on väike mees aktiivne kasv ja ema varud ei pruugi olla piisavad. Foolhappe vastuvõtmist ei tühistata, lisatakse vitamiinid A, E, C ja rühmad B.

Kolmas trimester on organismi suurenenud vajadus vitamiinide C, A, D ja raua järele. Need elemendid on tandem - suurepärane aneemia ennetamine, nad kõrvaldavad emaka tooni, osalevad lapse südame-veresoonkonna süsteemi arengus.

Lisaks on vaja valmistada ette lapse sündi, keha peaks saama kõik vajalikud ained, mis on multivitamiinikomplekside koostises, nii et tarneprotsess oleks lihtne.

Imetavatele emadele

Imetav organism on välise muutuse all (juuste lõhenemine ja kukkumine, küüned kooruvad, hambad murenevad). Selle eest kaitsmiseks peate oma keha täielikult varustama vajalike vitamiinide (PP, B9, B6, B2, B1, E, C, A, D) ja mikroelementidega (magneesium, kaltsium, tsink, räni, kaalium, boor, vask). ja rauda).

Foolhappeta lapse kandmise perioodil ei ole seda võimalik teha, sest just ta osaleb platsenta struktuuris ja vähendab hüpoksia ohtu. Seda võib võtta enne raseduse algust, sest see vitamiin koguneb kehasse ja soodustab viljastamist. Parimad valmis tulevased emad on järgmised:

1. Elevit pronatal.
2. Pringavit.
3. Vitrum Prenatal Forte.
4. Tähestik - ema tervis.
5. Complivit - ema.

Menopausi korral

Kliimamuutuste ajal muutub naise keha oluliselt ja vajab multivitamiinide abil tuge, sest seda ründavad kuumahood, hormonaalsed muutused, meeleolu muutused ja vähiriski suurenemine.

Selle vältimiseks tuleks keskenduda järgmistele vitamiinidele: D, E, C, A, B rühm (eriti foolhape) ja mineraalid: raud, kaltsium ja magneesium.

Vene odavaid vitamiinikomplekte menopausi perioodil saab osta tavapärases apteegis:

Doppelgerts active - menopausi (vähendab keha klimaatilisi häireid, parandab meeleolu ja heaolu. Vähendab kuiva limaskestasid, vähendab higistamist, takistab peavalu, tugevdab luude ja kõhreid. Lisaks on selles kompleksis ideaalne kombinatsioon olulistest vitamiinidest koos magneesiumiga - üks parimaid mikroelemente menopausi ajal);

Ladys valem - Naine 40+ (vähendab ärrituvust, vähendab hormonaalsete muutuste arvu, takistab kasvajate teket emaka- ja munarakkudes).

Meestele

Mehed vajavad häid vitamiine, sest nende füüsilise ja emotsionaalse stressi tõttu on raske ennast heas korras hoida. Vitamiinikompleksid peaksid sisaldama järgmisi aineid: vitamiinid E, C, rühmad B, A, D ja mikroelemendid: magneesium, fosfor, tsink, kaltsium ja raud.

Kogu pilt on täiendatud aminohapetega: L-tsüsteiin. Multivitamiinikompleksid stimuleerivad lihasmassi kasvu, soodustavad kehakaalu suurenemist, suurendavad organismi vastupanuvõimet igasuguste nakkuste ja viiruste suhtes, lisaks suurendavad nad libiido ja suurendavad seksuaalset huvi.

Odavad toidulisandid meestele:

Multivitamiinid meestele - BioTech.

Kompleks on mõeldud meestele, kes sageli käivad jõusaalis ja raputavad lihaseid. See toode põhineb taimsetel koostisosadel, see ei sisalda värvaineid ega säilitusaineid. Nikotiinhappe, püridoksiini, raua, kaltsiumi, fosfori, tsingi osana.

Duovit meestele (vitamiinid A, E ja C, mineraalid: kaltsium, magneesium, fosfor, vask, jood).

See kompleks kaitseb keha keskkonna negatiivse mõju eest, aeglustab vananemisprotsessi, stimuleerib ainevahetusprotsesse, suurendab vereringet ja puhastab kolesterooliplaatide veresooned.

Hind - 480 p.

Velman

Need sisaldavad vajalikke mineraale, mis on näidatud kõigile inimestele kogu päeva jooksul. B-vitamiinide, L-tsüsteiini, räni, joodi, magneesiumi osana. See kompleks aitab kehal ehitada kaitseliini viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide vastu, normaliseerib urogenitaalsüsteemi aktiivsust.

Hind ^ 510 lk.

Apteegis 5 kõige odavama nimekirja

Kallis ei tähenda tingimata head. On mitmeid multivitamiine, mis on odavad, kuid sisaldavad kõiki vajalikke aineid keha normaalseks toimimiseks. Need vitamiinid sobivad kõigile: teismelistele, tüdrukutele, meestele, naistele pärast 30, 40 ja 50 aastat - nende pluss kättesaadavuse ja mitmekülgsuse poolest!

Esitame 5 kuulsa kodumaise vitamiini nimekirja:

Undedev.

Piisav vitamiinikompleks, mis sisaldab C-, A-, E- ja B-rühma. Sobib täiskasvanutele ja lastele vanuses 12 aastat. Suurendab immuunsust ja keha resistentsust viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide suhtes. See parandab vereringet, parandab meeleolu, takistab keha enneaegset vananemist.

Hind apteegis 40 p /

Duovit

Vitamiinide kompleks, mis võib kompenseerida suurenenud vaimse ja füüsilise stressiga toitainete puudumist. Nendel odavatel pillidel on C-vitamiini kena summa!

Lisaks on pakendis olev tablett kaks värvi - punane sisaldab vitamiine: D, A, C, B1, B2, B6, B12 - need aitavad vähendada aneemia ja osteoporoosi riski ning sinine tablett sisaldab mikroelemente: mangaani, vaske, magneesiumi, rauda, Kaltsium, naatrium - aitab kaitsta keharakke oksüdatiivsete protsesside ja enneaegse vananemise eest.

Hind - 150 lk.

Revit

SARSi ennetav aine tugevdab inimese immuunsüsteemi. B-vitamiinide (B1, B2) osana - normaliseerib seedetrakti töö, C - suurendab vere hüübimist ja kiirendab riboflaviini imendumist veresse, A - toetab süsivesikute ja valkude tasakaalu. Samuti kaitseb kompleks keha avitaminosisiga.

Hind - 35 lk.

Magneesium SupraVit.

Maitsvad kihisevad ja odavad vitamiinid. Sobib apaatia, depressiooni, väsimuse ja laiskuse jaoks. Suurendab südamelööki, suurendab vereringet, aitab unetust, normaliseerib ainevahetust ja naaseb söögiisu. Magneesium, kaltsium, B rühma vitamiinid (tiamiin, riboflaviin, tsüanokobalamiin), A, PP ja C.

Hind - 110 lk.

Doppelgerts Active.

Sisaldab foolhapet, B-grupi ja magneesiumi vitamiine ning ka D-, A-, PP-, K-, E- ja polüküllastumata rasvhappeid. Need ained toetavad hüdro-lipiidide tasakaalu, tugevdavad südamelihast, taastavad kahjustatud rakuosi, suurendavad tõhusust, parandavad meeleolu, soodustavad ainevahetust ja parandavad seedetrakti toimimist.

Hind - 175 lk.

Kasulik video

Järeldus

Vitamiin-mineraalide kompleksid on tohutu hulk, mis kõik on tõhusad omal moel, täidavad ülesannet ja sobivad iga eelarvega. Füüsilise pingutuse ja ebaregulaarse toitumise perioodil on multivitamiinide tarbimine kohustuslik, nii et keha ei tööta. Jagage oma kommentaarid esitatud vitamiinide kohta: kes proovisid, mida sa soovisid, kas on oodata tulemuste saamist?

Immuunsuse multivitamiinid. TOP-10 hinnang

Seda tüüpi preparaate, mille eesmärk on suurendada resistentsust, toodetakse suhteliselt kitsas vahemikus, kuid need sisaldavad komponente, mida ta oma töös kasutab. Ja immuunsuse multivitamiinid on lubatud osta - see on peaaegu ilma ainuisikulistest vajadustest.

Jah, ja tööriistad, mis on mõeldud piiratud probleemide lahendamiseks naha "parandamise" või "tervendada juuste" vaimus - ainult kaubanduslik liikumine, mis on loodud müügi suurendamiseks. See tekitab üksikute komponentide kihistumise tõttu üleannustamise riski, kui patsient võtab korraga mitu väga sihitud ravimit, kuna nende koostis on peaaegu identne.

Odavad multivitamiinid immuunsuse tagamiseks

Huvitav on see, et "spetsialiseeritud" komplekside sisu on tavaliselt vaesemad kui universaalsed, mille täielikkus on kavandatud kõrvaldama kõik keha ja patsiendi toitumise puudused. Ja nad on kallimad - ilmselt selle nime ja koostise "spetsiifika" tõttu. On paradoks, kus suhteliselt odavad multivitamiinikompleksid annavad paremaid tulemusi kui vähem "meeldiv" hind, kuid väidetavalt lahendavad kindlaid ülesandeid.

"AEvit"

Lihtne ja taskukohane valmistamine kahest vitamiinist - A ja E. Kapslid sisaldavad neid taimses rasvas lahustatuna - nende ainus seeditav vorm.

Mõlemad vitamiinid on seotud immuunorganite sünteesiga ja naha uuendamisega - see on esimene suur takistus bakteritele, seentele ja viirustele, mis on suunatud siseorganite sihtmärgile. 10 kapsli maksumus ei ületa 15 rubla., Ja nad on purustatud 2-3 tk. päev pärast sööki.

"Revit"

Jätkuvate nõukogude aegade areng - lapsepõlvest tuttavad ümmargused dražeed. Toode sisaldab 4 vitamiini:

Esimesed 2 on immuunsed, eriti C-vitamiin (rakud toodavad sellest viirusevastaseid C-reaktiivseid valke). Retinool on võrkkesta jaoks vajalik - see soodustab ainevahetust oma visuaalsetes rakkudes. Vitamiinid B₁ ja B₂ peamiselt kesknärvisüsteemi. "Revita" maksumus on umbes 25 rubla.

Kalaõli

See on D-vitamiini peamine allikas - kaltsiumimolekulide transporter. Nende assimileerimine on võimatu. Kolekaltsiferool osaleb lihaskoe konstrueerimisel, vastutab inimese ja loomade genoomi stabiilsuse eest, stimuleerib lümfotsüütide - lümfikehade aktiivsust, mis jahivad "vormimata" rakke ja hävitavad need enne pahaloomulise kasvaja algust (transformeerumine pahaloomuliseks kasvajaks).

Kalaõli sisaldab E-vitamiini ja omega-3 polüküllastumata happeid, mis on olulised naha elastsuse säilitamiseks (ilma terviseta, immuunsust raskendab sadu rünnakud iga päev ja erinevatelt külgedelt) ja laevad. 50 kapsli maksumus on 60-70 rubla.

"Askorutin"

Ka NSV Liidust pärit ravim, mis sisaldab askorbiinhapet ja rutiini - taime bioflavonoid ja antioksüdant, kvertsetiini derivaat. C-vitamiin on otseselt seotud immuunsusega ja rutiin - kaudselt. See tugevdab veresoonte seinu, normaliseerib raku ainevahetust ja parandab maksa seisundit.

Kõik need komponendid on vastupidavuse parandamiseks olulised. Immuunorganite võimekus kudede jälgimisel on tihedalt seotud vereringe- ja lümfisüsteemide potentsiaaliga neid seal. 50 tabletti "Askorutin" maksab täna 55-80 rubla. (sõltuvalt tootjast).

"Complivit"

Võrreldes varasemate versioonidega on selle koostis oluliselt laienenud - 19 ainet, sealhulgas vitamiinid ja mineraalühendid.

See on väga lähedane täieõiguslikule kompleksile, mida toodetakse isegi närimiskummide kujul (mao ja soolte imendumine on lihtsam). Ja selle pakendi hind 60 vahekaardil. ei ületa 200 rubla.

Hea immuunsüsteemi multivitamiin

Vastupanu süsteem vajab A-, C-, D-, E-vitamiine ja mineraale:

• Seleen (osaleb vormimata verekehade sünteesil - lüsosüümi ensüümi kandjad bakteriaalsete membraanide jaoks);
• näärmevähk (vajalik punaste vereliblede tootmiseks, mis ei kanna immuunsüsteemi "koormust", kuid võtavad ära lõviosa luuüdi sünteesimisaktiivsusest, mis toodab ka enamikku kaitsvaid kehasid / valke);
• kaltsium (toetab ka luuüdi tervist);
• jood (on vajalik ainult kilpnäärme jaoks, et sünteesida tüdroksiini ja trijodürooniini hormoonid, mis reguleerivad kõigi kehakudede ja metabolismi kasvu kiirust);
• tsink (osaleb paljude Taurus immuunsuse, sealhulgas monotsüütide loomises).

Hea immuunstimulandid peaksid neid ilma läbikukkumiseta sisaldama. Sellised kombineeritud multivitamiinid immuunsuseks täiskasvanutele ja lastele on nüüd saadaval palju laiemas ulatuses, kuid need on kallimad. Läbivaatuste põhjal õigustab ostu kulu tavaliselt nende pika vastuvõtu tulemused.

Need võimaldavad teil kompenseerida kõiki või peaaegu kaasaegse toitumise puudujääke (mitte ainult süsivesikuid, sageli peidetud). Ja annab võimaluse luua täieõiguslik toitumine, ilma et peaksite püüdma valida kulinaarsetele harjutustele kulunud tooteid või aega.

Nende vastuvõtt ei nõua ka erioskusi toidu komponentide ühilduvuse ja igapäevaste normide valdkonnas - kõik on arendajad juba arvesse võtnud ja korraldatud lühikeste kasutusjuhiste vormis. See on väga mugav, eriti meie päevade tüüpilisel koormusel.

"Doppelgerts Active"

Ta juhib kõrgekvaliteediliste ja täieõiguslike multivitamiinisisaldusega toiduainete asendajate reitingut oma suhteliselt madala hinnaga võrreldes oma eakaaslastega - ainult umbes 265 rubla. 15-le vahekaardile. - peale selle, lahustuv.

Tundliku seedimise, seedetrakti patoloogiate või lapsepõlve / noorukite puhul ei saa selle vabastamise vormi eeliseid üle hinnata. "Doppelgerts alates A kuni tsink" (see on selle täielik nimi) sisaldab kokku 27 elementi - vitamiine ja mikroelemente võrdsete "õiguste kohta".

"Centrum"

Ta võis eelmise tööriistaga konkureerida, kui tal oli ka lahustuv vabanemisvorm. Kuid seda toodetakse ainult pillidena ja nad lahustuvad sooles kauem, võivad põhjustada iiveldust, spasme ja oksendamist isegi tervisliku seedesüsteemi korral.

"Centrum" sisaldab kõiki immuunsuse aktiveerimiseks vajalikke komponente, nende koguarv on 26. See on piisav nii tavaliste kui ka haruldaste toitevigade, toitumise mõju kompenseerimiseks. Ravimi maksumus on umbes 540-550 rubla. 30 vahekaardile.

Vitrum

Kõige ulatuslikum "näide" esitatavate seas. Selle põhiline modifikatsioon sisaldab 30 mikroelementi ja vitamiine - kõik toitumise komponendid ilma eranditeta. Narkootikumide mass on "spetsialiseerunud" variatsioonid - individuaalsete vanuste ja perioodide (rasedus, menopausi), soo ja immuunsüsteemi tugevdamise jaoks. Kuid nagu eespool mainitud, on need valikud kompositsioonis tugevamalt kallutatud.

Sama “Vitrum antioksüdant” (mis kuulub immuunstimulaatorite tootjale) ei sisalda 30, vaid 7 vitamiini mineraalidega. See toob organismi väärtuse „Revitale“ („Revit“ isegi 4 vitamiinis versus 3 - “Vitrum antioksüdandis”) hinnaga 368-375 rubla. pakendi kohta 60 vahekaarti. Sellistel tingimustel valmistatakse 30-komponentilise baasi ettevalmistus 505-510 rubla / 30 vahele. Tundub ratsionaalsem investeering. Teine puudus on ainult tablettide vorm (ei kapslid ega pillid).

"Supradin"

Mineraalsete ja vitamiinilisandite hulgas lastele ja lahustuvatele "kihisevatele" on ta kõige kuulsam. "Supradiinis" on kõike immuunsüsteemi kaitseks, välja arvatud seleen. See sisaldab 21 komponenti, millest enamik kuulub vitamiinide hulka.

Selle seeria lastele mõeldud immuunsuse multivitamiine müüakse mugavas geeli vormis - magusas ja mahlakas maitses, mis ei põhjusta tüüpilisi "vastuväiteid" isegi väikelastel. Söötmise mugavus on selle teine ​​eelis koos lahustuva vormiga vanematele lastele ja täiskasvanutele. Kuid ravimi hinda ei saa nimetada madalaimaks. See ulatub 425 rubla suurusest. hästi seeditava („Supradin“ võib olla ainult tablett) “täiskasvanud” moodustavad kuni 500 rubla. ja üle selle - "lasteaia" jaoks.

Mitme kaardiga

Teine ravim, milles laste vabastamise vorme tuleks tunnistada üheks kõige edukamaks, sest me räägime närimistabletitest, mis ei sisalda kunstlikke lisaaineid (nende värvained ja maitsed on samuti 100% looduslikud). Sellel on võimalused erinevatele vanuserühmadele, rasedatele naistele ja sportlastele, aga ka eraldi arendus täiskasvanute immuunsuse tugevdamiseks "Multi-tabs immuno plus".

Eraldi positiivne moment on sellise ilmselge kompositsiooni kitsenemise puudumine Multi-Tabs preparaadi modifikatsioonides, nagu paljudes analoogides. Kuid kõige täielikum jääb 20 põhielemendiks. Tema ostu maksab 400 rubla / 30 kaarti. Valikud erinevatele vanustele lastele on veidi odavamad - alates 395 rubla. sama palju tablette pakendi kohta.