loader

Põhiline

Larüngiit

37 Kas see on normaalne temperatuur või mitte

On kindel arvamus, et temperatuur kuni 37 kraadi, mis on inimese termilise oleku näitaja, on norm ja see väärtus näitab seda haigust. Kuid individuaalne temperatuur võib varieeruda vahemikus 35,5 kuni 37 kraadi, mis sõltub keha füsioloogilisest ja hormonaalsest seisundist, vanusest, soost, kellaajast, temperatuurist ja niiskusest. Kui termomeetri riba on hommikul 37 ° C, on see võimalik patoloogilise seisundi märk. Samuti, kui selline nähtus juhtub harva (näiteks kord kuus), võib see viidata varjatud nakkusallikale. On palju haigusi, mis on asümptomaatilised ja kuigi neid ei ole alati võimalik kohe tuvastada, on parem uurida, millised on võimalikud kehatemperatuuri põhjused 37 kraadi.

Põhjused

1. Keha kaitsev reaktsioon

Peaaegu alati näitab kõrgenenud kehatemperatuur organismi katse ületada viiruste, bakterite põletiku või infektsiooni tagajärjel pärssivad toimed, samuti valulikud tingimused. Ligikaudu 38 kraadi juures on patogeensete bakterite olemasolu kehas raskendatud, mistõttu on soovitatav tulistada ainult siis, kui see ületab märgi 38.

2. Menstruaaltsükli faasid

Naistel on 37–37,2 ° C kehatemperatuuri põhjused seotud menstruaaltsükli eripäradega ja hormoonide hulga muutusega kehas, mis juhtub vahetult enne menstruatsiooni.

3. Immuunsuse kadumine

37,3 kraadi higistamine, väsimus, kaalulangus võib tekkida. Soovitatav on külastada terapeut, Laura, pulmonoloog, ftisioloog

4. Tundlikkus ravimite ja vürtsika toidu suhtes.

Antibiootikumide ja seenevastaste ravimite võtmine võib vürtsikas toidu söömine põhjustada higistamist ja elavhõbeda kolonn tõuseb 37 kraadini.

5. Postoperatiivne seisund

Kirurgiline sekkumine, nagu vereülekanne, mõjutab keha külmumist või kerget ülekuumenemist.

6. Närvisüsteemi ületamine

Kui närvisüsteem ei ole korras, on pidev närviline ja füüsiline kurnatus, stress.

7. Metaboolsed häired

Pinnakujuliste laevade spasm, endokriinsüsteemi häired võivad olla põhjuseks, miks keha ei eralda soojust hästi.

Haigused

Bronhiit, köha, bronhiaalastma koos allergilise perioodiga, kopsude ja muude organite tuberkuloos, püelonefriit, glomerulonefriit, salpingoopariit, viirushepatiit, ikterus, kilpnäärme haigus, tsüstiit, prostatiit, suguhaigus ja urogenitaalne, onkoloogiline, parasiitlik, allergiline, allergiline, allergiline, allergiline võivad tekkida ilma eriliste sümptomideta ja algavad temperatuuri tõusuga.

Mõõtmisvigade kõrvaldamiseks

  • Suukaudset ja rektaalset temperatuuri ei mõõdeta elavhõbedaga, vaid elektroonilise termomeetriga.
  • Kohe pärast mängu, nutmine ja nutmine, võib lapse temperatuur olla kõrgem.
  • 37 kraadi õhtul enamiku inimeste jaoks on norm.
  • Rektaalne temperatuur võib pärast treeningut kuumeneda.
  • Mõõtmise võimalike erinevuste ja vigade hindamiseks ostke erinevat tüüpi termomeetreid.

Need lihtsad meetmed hoiavad ära tarbetu ärevuse ja arstile kulunud aja.

Temperatuuri vähendamiseks, võttes ibuprofeeni, aspiriini või paratsetamooli, soovitatakse dimedroli süstimist hõõruda äädikhappe lahusega: mõne minuti pärast langeb temperatuur ja patsiendi seisund paraneb oluliselt. Soovitatav on kasutada jõhvikad, vahvlid, astelpaju suurtes kogustes. Olles diagnoosinud, soovitab arst kindlasti loobuda halbadest harjumustest, vältida stressi, saada piisavalt magada, veeta rohkem aega õhus ja hoolitseda haiguste ennetamise eest.

Miks hoiab kehatemperatuur pikka aega 37?

Temperatuuri näitajate tõstmine madalate väärtusteni on üsna tavaline. See võib olla nii erinevate haiguste ilming kui norm. Mida teha, kui inimesel on temperatuur 37 kraadi?

Vähese palaviku põhjused

Kehatemperatuur 37 kraadi võib olla mitu päeva või isegi nädal. Aga miks ta selliseid väärtusi kinni peab?

Tavaline on välja tuua mitmeid nakkusohtlikke põhjuseid:

  • ägedad viirus- või bakteriaalsed infektsioonid;
  • krooniline põletikuline protsess;
  • tuberkuloosi või HIV-nakkuse tekkimine;
  • hepatiidi viiruse esinemine looduses.

Kui temperatuur on 37 nädalat, võivad põhjused olla järgmised:

  • kasvajate moodustumise ilmnemine;
  • kilpnäärme haigus;
  • verehäired aneemia kujul;
  • Crohni tõbi;
  • haavandiline koliit mittespetsiifiline;
  • anküloseeriv spondüliit;
  • reuma.

Põhjustel võib olla ka psühhogeenne iseloom või olla varasemate haiguste järel saba.

Nakkusetekitajate põhjused


Kõige sagedamini tõuseb temperatuur külmaga. Sellisel juhul on teisi sümptomeid:

  • ninakinnisus;
  • hingamisraskused;
  • nohu;
  • kuiv köha või röga tühjendamine;
  • lööve nahal.

Mõned lastehaigused on kerged. See võib hõlmata tuulerõugeid või leetrid.

Pika fokaalse infektsiooni korral kustuvad sümptomid järk-järgult ja muutuvad harilikuks. Seetõttu on halva seisundi ainus märk madala palavikuga palavik. Sellises olukorras on üsna raske leida põhjust ise, mistõttu on vaja spetsialisti abi.

Pika temperatuuri tõusu võib täheldada:

  1. ENT haigused tonsilliiti, antritit, keskkõrvapõletikku, farüngiiti;
  2. hambahaigused karussete kujul;
  3. seedetrakti haigused gastriidi, koliidi või pankreatiidi kujul;
  4. kuseteede põletikulised haigused;
  5. põletikulised protsessid naiste ja meeste suguelundites;
  6. abstsess süstekohal;
  7. pikaajalised haavandid eakatel patsientidel ja diabeediga patsientidel.

Kui inimese temperatuur tõuseb kogu aeg 37 kraadini, palub arst uurida, mis hõlmab:

  • üldine vere- ja uriinianalüüs;
  • nõustamine spetsialistidega otolarünoloogina, gastroenteroloogina, hambaarstina, günekoloogina;
  • arvutuslik või magnetiline tomograafia;
  • ultraheli diagnostika;
  • Röntgenuuring.

Püsiv temperatuur võib viidata teistele patoloogiatele. Kuid neid diagnoositakse palju harvemini.

    Toksoplasmoos. Patsiendi sümptomid on väga harva esinevad. Eksperdid ütlevad, et kõik kassi armastajad armastavad sellist parasiitinfektsiooni.
    Toksoplasmoosi peetakse väga ohtlikuks, kui raseduse ajal esineb esimene infektsioon. Selline protsess ähvardab kaasasündinud kõrvalekallete tekkimist lastel. Tüüpilised on kehatemperatuuri kerge suurenemise, visuaalse organi ja seedesüsteemi kahjustuste sümptomid.

Ravi viiakse läbi parasiitide vastaste ravimitega. Diagnoosimiseks on vaja läbi viia spetsiaalne immunoloogiline analüüs antikehade määramiseks. Brutselloos. Kui temperatuur kestab nädal või isegi rohkem, siis on tõenäoliselt täheldatud seda haigust. Kõige sagedamini esineb seda põllumajandusettevõttes ja veterinaararstides töötavatel inimestel.

Sümptomid ilmnevad perioodilise palavikuna, valu liiges- ja lihaskoes, kuulmis- ja visuaalse funktsiooni vähenemine, segasus.

See haigus ei ole inimestele ohtlik, kuid võib põhjustada negatiivseid mõjusid vaimse seisundi ja mootorisüsteemi muutuste vormis. Muud parasiitinfektsioonid. Kui patsiendi temperatuur tõuseb igal õhtul, võib põhjuseks olla usside olemasolu kehas. Kui siseorganites on parasiitidega nakatunud, võib see olla pikka aega põletikuline protsess. Ja sageli on 37 kraadi temperatuur ainus märk keha probleemidest.

Selleks, et kontrollida usside olemasolu, on vaja läbi viia eksam, mis seisneb üldise vereanalüüsi läbiviimises ESRi ja eosinofiilide jaoks, rooja muna esinemise analüüsiks. Kui tuvastatakse infektsioon, määrab arst anthelmintikumid. Tuberkuloos. Paljud patsiendid usuvad, et praegu on haigus üsna haruldane. Aga kui temperatuur on 37 aastat pikka aega, siis võib-olla on põhjus just selles. Kõige sagedamini mõjutab see haigus meditsiinitöötajaid, väikelapsi, üliõpilasi ja sõdureid.

Tuberkuloos on bakteriaalne infektsioon, mis mõjutab inimese kopse. Haiguse diagnoosimiseks võetakse igal aastal Mantoux'i test ja fluorograafia.
Peamised sümptomid on suurenenud väsimus, nõrkus, söögiisu vähenemine, kehakaalu järsk langus, suurenenud rõhk, valulik tunne nimmepiirkonnas, veri uriinis, köha ja õhupuudus.

Endokriinsed haigused

Mõned patsiendid ei tea, miks temperatuur ilma sümptomiteta on 37? Sageli on põhjuseks häire kilpnäärmes. Kui kilpnääre hakkab kõvasti tööd tegema, kiirenevad kõik ainevahetusprotsessid, mis mõjutavad organismi termoregulatsiooni.

Kui temperatuur 37 ei ole sümptomid, tuleb teil teha hormoonide vereanalüüs. Haiguse pikaajalise kulgemise korral võib esineda muid märke:

  • suurenenud ärrituvus;
  • kiire pulss ja kõrge vererõhk;
  • lahtine väljaheide;
  • kehakaalu järsk langus;
  • ülemäärane juuste väljalangemine.

Diagnoosi kinnitamisel määratakse patsiendile hormoonravi.

Aneemia areng

Aneemia on haigus, mis on seotud hemoglobiinitaseme langusega veres. See tingimus võib esineda mitmel põhjusel. Kuid kõige sagedamini täheldatakse seda haigust naisel, sest ta kannab regulaarselt väiksemat verekaotust.

Mõnel juhul võib hemoglobiini tase olla normaalne, kuid rauasisaldus veres on madal. Sellist protsessi nimetatakse latentseks aneemiaks.
Selle haiguse tunnused on peidetud:

  • külmad käed ja jalad;
  • tugevuse kaotus ja vähenenud töövõime;
  • regulaarne peavalu ja pearinglus;
  • halvad juuksed ja küüned;
  • suurenenud päevane unisus;
  • naha sügelus ja naha kuivus;
  • stomatiidi või glossiidi regulaarne esinemine;
  • halbade ruumide kehv ülekantavus;
  • väljaheite ja kusepidamatuse tasakaalustamatus.

Kui patsiendi temperatuur on 37 kuud, peate läbima eksami, mis sisaldab:

  • hemoglobiini vereannetus;
  • vere annetamine ferritiini tasemel;
  • seedetrakti uuring.

Kui patsient kinnitab diagnoosi, on ravi kahevalentne raud Sorbifer ja Ferretab kujul. Koos sellega on vaja kasutada askorbiinhapet. Ravi kestus on kolm kuni neli kuud.

Autoimmuunse haiguse haigused

Kõige levinumad on järgmised:

  • reumatoidartriit;
  • kilpnäärme esinemissagedus;
  • süsteemne erütematoosne luupus;
  • Crohni tõbi;
  • mürgine struuma;
  • Sjogreni sündroom.

Kui kehatemperatuuri hoitakse 37 ° C juures kaks nädalat, siis arst korraldab uuringu, mis hõlmab:

  • vere annetamine erütrotsüütide settimise määra analüüsimiseks;
  • vere valkude annetamine;
  • reumatoidfaktori uurimine;
  • rakkude skriinimine, mis viitavad süsteemse erütematoosluupuse esinemisele.

Pärast haiguse diagnoosimist hõlmab ravi immunosupressantide, põletikuvastaste ja hormonaalsete ravimite kasutamist.

Temperatuuri saba

Kui temperatuur tõuseb õhtul ilma külma ilminguteta, võib patsiendil olla saba temperatuur. See esineb pärast külma või gripi nakatumist.

Selle oleku kestus ei ületa enam kui seitse päeva. Seetõttu ei vaja see ravi ja läbib iseenesest.
Kuid patsient, kes kannab haigusi, peab pöörama tähelepanu immuunfunktsiooni tugevdamisele. Selleks võtke vitamiine, sööge palju puuvilju ja köögivilju, treenige ja tuju.

Psühho-emotsionaalse olemuse põhjused

Sageli tunneb inimene pärast tööd pärast nõrgenemist nii füüsiliselt kui ka moraalselt. Selle tulemusena tõuseb temperatuur üle 37 kraadi. Seda nähtust täheldatakse sageli väikelastel, raseduse ajal ja naistel, noorukitel. Kõik see on seotud stressiolukordade ja emotsionaalse ülekoormusega.

Kui muid märke ei täheldata, siis leitakse, et tervislik seisund on normaalne. See ei vaja ravi. Piisab järgida mõningaid reegleid:

  • tagama täieliku une vähemalt kaheksa tundi päevas;
  • jalutage vabas õhus sagedamini;
  • muretsege vähem.

Kui patsiendil on ebastabiilne psüühika ja tekib paanikahood, peaksite otsima abi psühhoterapeutilt. Sellised inimesed on tavaliselt pika depressiooniga ja neil on hea vaimne organisatsioon.

Madala kvaliteediga ravimite palavik

Kui temperatuur kestab nädal, siis tasub tähelepanu pöörata sellele, et patsient oli seda varem võtnud. Seda nähtust täheldatakse sageli, kui:

  • adrenaliin, efedriin, noradrenaliin;
  • atropiin, teatud antidepressantide rühmad, antihistamiinid ja põletikuvastased ravimid;
  • neuroleptikumid;
  • antibakteriaalsed ained;
  • keemiaravi teraapia kasvajate moodustamiseks;
  • narkootilised valuvaigistid;
  • türoksiini preparaadid.

Temperatuurinäidikute õigeaegse tühistamisega naasevad taas normaalsed näitajad.

Kui patsiendi temperatuur on pikka aega 37 kraadi, ei pea te seda sümptomit ise ravima. Parem on pöörduda spetsialisti poole. Ta kuuleb kaebusi ja selle põhjal ajab eksami. Põhjuse selgitamisel määratakse asjakohane ravi.

Kehatemperatuur 37-37,5 - mida teha?

Kehatemperatuuri 37-37,5 kraadi nimetatakse subfebriliseks temperatuuriks. Selliseid märgiseid termomeetril võib täheldada üsna sageli. Mõnikord näitab madala kvaliteediga kehatemperatuur üsna tõsist haigust ja mõnikord on see lihtsalt mõõtmisvea tulemus.

Kui 37 kraadi temperatuur püsib pika aja jooksul, peaksite konsulteerima spetsialistiga. Ainult arst saab määrata, kas see temperatuuri tõus on normi variandiks või näitab mis tahes patoloogia olemasolu.

Artikli sisu:

Kuidas mõõta kehatemperatuuri?

Inimestel ei saa kehatemperatuuri alati säilitada samal kõrgusel. Päeval ja öösel võib see tõusta ja langeda, mis on täiesti normaalne. Isik ei esine haiguse märke. Mure põhjuseks peaks olema pikaajaline temperatuuri tõus 37 kraadini.

Järgmised võimalused on inimese kehatemperatuur:

Termomeetri märk on alla 35,5 kraadi - madal kehatemperatuur.

Termomeetri märgistus varieerub 35,5-37 kraadi ulatuses - normaalne kehatemperatuur.

Termomeetril olev märk on 37,1-38 kraadi (subfebrilne seisund) või üle 38 kraadi - kõrgem kehatemperatuur.

Mõned arstid usuvad, et kehatemperatuur on vahemikus 37-37,5 kraadi. Subfebriliseks kehatemperatuuriks peavad nad termomeetril olevad arvud 37,5 kuni 38 kraadi.

Mõned faktid kehatemperatuuri kohta, mida igaüks peaks teadma:

Statistika näitab, et enamiku inimeste jaoks on normaalne temperatuur 37 kraadi. Kuigi leitakse, et temperatuur 36,6 kraadi on normaalne.

Ühel inimesel päevas võib kehatemperatuur olla 0,5 kraadi või rohkem, mis on ka normi variant.

Hommikul on kehatemperatuur alati madalam ja õhtul võib see tõusta 37 kraadini.

Une ajal võib kehatemperatuur langeda 36 kraadini. Madalaimat määra täheldatakse hommikul kella 4 ja 6 vahel. Kui hommikul on kehatemperatuur 37 kraadi - see võib viidata haigusele.

Kell 16.00 võib inimese temperatuur tõusta. Mõnede inimeste jaoks on õhtul temperatuur 37,5 standardi variandiks.

Vanematel inimestel on kehatemperatuur tavaliselt madalam ja selle igapäevased hüpped ei ole nii väljendunud.

Isiku vanus ei ole normide ja patoloogiate määramisel kehatemperatuuri juures väike. Seega on lastel 37 ° õhtu temperatuur õhtul normaalne. Samad andmed eakate kohta on patoloogia.

Kehatemperatuuri saab mõõta järgmistes kohtades:

Kõige sagedamini mõõdavad inimesed kehatemperatuuri kaenlaaluses. Kuigi see on kõige tavalisem meetod kehatemperatuuri määramiseks, on see ka kõige informatiivsem. Saadud andmeid võivad mõjutada temperatuur ja niiskus ning muud tegurid. Mõningatel juhtudel täheldatakse kehatemperatuuri mõõtmise protsessi käigus selle refleksihüppe. See võib olla tingitud inimese ärevusest. Kui kehatemperatuuri mõõdetakse suus või pärasooles, on indikaatorite viga minimaalne.

Kui suuõõnes mõõdetakse kehatemperatuuri, siis tuleb ette valmistada asjaolu, et selle väärtused on kõrgemal 0,5-kraadine võrreldes süvendiõõnega.

Keha temperatuuri mõõtmise rektaalsel meetodil on indikaatorid 1 kraadi kõrgemad kaenla kehatemperatuurist ja 0,5 kraadi kõrgemad suuõõnest.

On võimalik mõõta kehatemperatuuri kõrvakanalis ja saadud andmed on võimalikult täpsed. Mõõtmiste teostamiseks on siiski vaja spetsiaalset seadet, nii et kodus ei mõõdeta kõrva kehatemperatuuri.

Kui kehatemperatuuri mõõdetakse pärakus või suus, on vaja elavhõbeda termomeetrid loobuda. Selleks kasutatakse ainult sobivat elektroonilist termomeetrit. Imikute kehatemperatuuri mõõtmisel on mugav kasutada spetsiaalset termomeetri mannekeeni.

Kehatemperatuur 37,1-37,5 kraadi võib olla tingitud mõõtmisveast või näidata mis tahes patoloogiat. Seda saab määrata ainult arst.

Kui temperatuur 37 on normaalne?

Kui näete termomeetril 37-37,5 kraadi, siis ei tohiks paanikas olla. On võimalik, et sellised näitajad on mõõtmisviga.

Vea tõenäosuse minimeerimiseks tuleb kehatemperatuuri mõõtmisel järgida järgmisi reegleid:

Füüsilise tegevuse hetkest peab isik läbima vähemalt pool tundi. Riik peaks olema rahulik ja rahulik. Sageli tõuseb lastel pärast aktiivseid ja aktiivseid mänge kehatemperatuur 37–37,5 kraadini.

Võib pärast tugevat nutt või karjumist suurendada lapse temperatuuri.

Kõige parem on mõõta samal ajal. Tuleb meeles pidada, et kehatemperatuur on hommikul madalam ja õhtul kõrgem.

Kaenlaalune kehatemperatuuri mõõtmise ajal peaks olema täiesti kuiv.

Ei ole vaja mõõta keha temperatuuri suus, kui inimene on just söönud või tarbinud kuumi jooke, kui tal on õhupuudus või ninakaudne hingamine, kui ta on just suitsetanud.

Paralleelseid termomeetriaindikaatoreid võib pärast kuuma vanni või füüsilise aktiivsuse tegemist suurendada 1-2 kraadi võrra.

Termomeetril võib täheldada 37 kraadi temperatuuri, kui inimene on hiljuti toitu võtnud, mänginud sporti või on saanud muid füüsilisi tegevusi, kannatanud stressi, on väsinud või põnevil. Saavutamist on võimalik pärast pikka päikest viibimist suurendada, samas kui suletud ruumis, kus on suur õhuniiskus. Mõjutab kehatemperatuuri kuiva õhu ja kõrgendatud ümbritseva õhu temperatuuri näitajaid.

Ei ole välistatud, et 37 kraadi temperatuur on tingitud mõõteseadme ebaõigest kasutamisest, mis on väga oluline elektrooniliste termomeetrite suhtes, mis sageli põhjustavad olulise vea. Kui seade on kõrge, tuleb mõõta ühe pereliikme kehatemperatuuri, on võimalik, et see ületab ka tavapäraseid väärtusi. Noh, kui majas on elavhõbeda termomeeter. Siiski ei ole alati võimalik mõõta kehatemperatuuri elavhõbeda seadmega, näiteks kui me räägime väikestest lastest.

Vigade tekkimise riski vähendamiseks on vaja mõõta täiskasvanu kehatemperatuuri kõigepealt elavhõbeda instrumendiga ja seejärel elektrooniliselt. Siis peaksite näitajaid kontrollima.

Kehatemperatuur 37 kraadi võib olla normi variandiks järgmistel tingimustel:

Pärast emotsionaalset ebastabiilsust ja kroonilist väsimust võib temperatuur tõusta füüsilise aktiivsuse taustal 37 kraadini.

Kehatemperatuuri kõikumine naistel toimub sõltuvalt menstruaaltsükli faasist. Pärast ovulatsiooni (tsükli 17–25 päeva) täheldatakse temperatuuri tõusu. Sel juhul võib põhitemperatuur olla kõrgem kui 37,3 kraadi.

Climax võib mõjutada ka kehatemperatuuri. Niisiis suureneb termomeetri märgis nn "loodete" ajal.

Imikutele (kuni kuu) on temperatuur 37-37,5 normaalne, kuna termoregulatsiooni protsessid selles vanuses ei ole veel täiuslikud. Kõige sagedamini täheldatakse seda kehatemperatuuri enneaegsetel imikutel.

Rasedate naiste puhul on ka temperatuur 37,2-37,5. Kõige sagedamini täheldatakse sellist suurenemist sünnitusjärgses staadiumis, kuigi see võib püsida kuni lapse sünnini.

Imetamise ajal on temperatuur 37 kraadi normaalne. Kõige sagedamini täheldatakse neid näitajaid piima kiirendamise ajal. Kuid naine peaks hoolikalt jälgima tema seisundit. Kui kehatemperatuur tõuseb palavikule ja see protsess kaasneb valu rinnus, võib see tähendada mastitiidi teket. Sellises olukorras on vaja meditsiinilist abi.

Kuigi kõik need tingimused ei ohusta inimeste elu ja tervist, ei ole spetsialisti nõuanne kehatemperatuuri tõusu kohta 37 kraadi üleliigne.

Kehatemperatuuri patoloogilise suurenemise põhjused

Temperatuur 37-37,5 kraadi võib tähendada kehas toimuvat patoloogilist protsessi.

Sarnane kehatemperatuuri tõus on iseloomulik järgmistele haigustele:

Infektsiooni esinemine organismis: SARS, tuberkuloos, soolestiku infektsioonid, neerude põletik, põis jne.

Mitte-nakkushaigused, sealhulgas: maohaavand, reumatoidartriit, türeoidiit, lupus erythematosus jne.

Keha nakkus parasiitidega: helminthiasis, toksoplasmoos, amebiasis jne.

Kirurgilist ravi vajavad patoloogiad. Võimalik kehatemperatuuri tõus pärast operatsiooni.

Onkoloogilised haigused, immuunpuudulikkuse vastased haigused.

Kardiovaskulaarse ja närvisüsteemi haigused, hingamisteede ja naha kroonilised haigused.

Muud keha seisundid. Seega võib kehatemperatuur lastel hammastamisel suureneda või olla organismi vaktsineerimisjärgne reaktsioon.

Kui kõrge palavik on tingitud külmast, tuleb alustada viirusevastast ravi. Näiteks innovatiivne viirusevastane ravim Ingavirin, mis on näidanud oma efektiivsust gripiviiruste A ja B, adenoviiruse, parainfluensusviiruse ja teiste SARSide vastu. Ravimi kasutamine haiguse kahel esimesel päeval aitab kaasa viiruste kiiremale eemaldamisele kehast, vähendades haiguse kestust, vähendades komplikatsioonide riski. Ravim on saadaval kahes annuses: Ingavirin 60 mg - gripi ja ARVI raviks ja ennetamiseks lastel vanuses 7 kuni 17 aastat ja Ingavirin 90 mg täiskasvanutel.

Keha temperatuur 37-37,5 kraadi võib kaasneda järgmiste nakkuslike protsesside kulgemisega organismis:

Hingamisteede haigused. Kõige sagedamini - see on äge hingamisteede viirusinfektsioon. Kui haigus on lihtne, siis on kehatemperatuur vahemikus 37-37,5 kraadi. Paralleelselt areneb inimene nohu ja köha, võib-olla lümfisõlmede suurenemist, valu alaseljas ja kogu kehas. On võimalik, et 37 kraadi temperatuur viitab kroonilise bronhiidile või maksapõletiku põletikule. Pneumoonias (kopsupõletik) on sageli täheldatud subfebriilset seisundit, eriti kui haiguse põhjuseks on mükoplasma või klamüüdia. Tuberkuloosi taustal võib palavik püsida aastaid ja teised haiguse sümptomid puuduvad kuni teatud ajani.

Neerude ja kuseteede haigused. Tsüstiitiga kaasneb sageli 37 kraadi temperatuur, kuid samal ajal kogeb patsient teisi põie põletiku tunnuseid. Püelonefriidi taustal, mis esmakordselt tekkis, on temperatuuri tõus märkimisväärsem. Kroonilise püelonefriidi ägenemist võib siiski kaasata 37 kraadi kehatemperatuur.

Nakkusohtlike seedetrakti haigused. On võimalik, et inimene arendab gastriiti, mao- või soolehaavandit. See tekitab kõhuvalu. Kui kehatemperatuur tõuseb 37-37,5 kraadini ja paralleelselt on inimesel kõhulahtisus ja oksendamine, siis tõenäoliselt on tal sooleinfektsioon või hepatiit.

Seksuaalvaldkonna haigused. Naistel võib temperatuur tõusta vulvovaginiidi või teiste suguelundite põletike taustal subfebrilisele märgile. Abort ja kraapimine võivad põhjustada temperatuuri tõusu 37 kraadini või rohkem. Sarnaseid näitajaid täheldati prostatiidi ägenemisel meestel.

Süda ja veresoonte haigused. Nakkusliku südamelihase põletikuga võib kaasneda kehatemperatuuri tõus. Paralleelselt esineb patsiendil õhupuudus, turse ja arütmia.

Kroonilise infektsiooni esinemine organismis. Temperatuur 37,2 kraadi võib tähendada tonsilliiti, adenoidiiti, prostatiiti või muud kroonilist laadi patoloogiat. Reeglina taastub keha temperatuur pärast põletiku fookuse kõrvaldamist normaalseks.

Laste haigused. Tuulerõugete puhul on iseloomulik lööve ja kehatemperatuuri tõus 37 kraadini ja üle selle. Sarnased sümptomid kaasnevad leetrite ja punetiste mõjuga. Üldjuhul tekitab lööve lapsele ebamugavust ja sellega kaasneb sügelus. Mõnikord võib kehatemperatuur 37 kraadi või rohkem viidata väga tõsistele haigustele, kaasa arvatud: vere infektsioon (sepsis), ajukihase põletik (meningiit). Seetõttu on vajalik arsti nõustamine.

Mõnikord jääb pärast nakatumist 37 kraadi temperatuur pikka aega. Arstid nimetavad seda tingimust termiliseks sabaks. Selline olukord võib tekkida mitu nädalat või isegi kuud. Spetsiaalset ravi ei ole vaja. Mõne aja möödudes liigub temperatuur sabaga üksi.

Kuid olukorras, kus inimesel on nohu ja köha 37 ° C temperatuuri taustal, tuleb pöörduda arsti poole. Tõenäoliselt ei ravitud seda haigust täielikult ja esines retsidiiv. Või on kehasse sisenenud uus infektsioon.

Helminthiasis lastel võib olla 37 kraadi või rohkem. Kõige sagedamini kannatavad lapsed pinworms ja ascaris. Paralleelselt esineb selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu, vahelduv kõhulahtisus ja kõhukinnisus, allergilised reaktsioonid.

Muud kehatemperatuuri suurenemise põhjused lapsel:

Hammaste väljanägemisega kaasneb sageli kehatemperatuur 37-37,5 kraadi. Sellisel juhul ei ole vaja ravimite võtmist, vaid peate jälgima lapse seisundit. Reeglina ei suurene hammaste ajal keha temperatuur üle 38,5 kraadi.

Pärast vaktsiini manustamist võib temperatuur tõusta 37 kraadi või rohkem. Kui on muljetavaldav hüpe, võite anda lapse palavikuvastase ravimi. Väikesed lapsed on ülekuumenemise suhtes vastuvõtlikumad kui täiskasvanutel, seega võib 37-kraadise temperatuuri täheldada, kui laps on liiga keeruline. Veelgi enam, selline kehatemperatuuri tõus võib olla väga ohtlik ja põhjustada soojuse teket. Sellises olukorras on oluline lapse riided eemaldada nii kiiresti kui võimalik.

Mitte-nakkusliku põletikulised protsessid võivad samuti põhjustada kehatemperatuuri tõusu. Lisaks kaasnevad peaaegu kõik haigused teiste sümptomitega. Niisiis, kui inimesel on temperatuur 37 kraadi ja kõhulahtisus verega, näitab see kõige tõenäolisemalt Crohni tõve või haavandilise koliidi teket. Sellise haigusega nagu süsteemne erütematoosne luupus on kaasas 37 kraadi kehatemperatuur, mis avaldub mitu kuud enne haiguse esimeste sümptomite ilmumist.

Mõned keha allergilised reaktsioonid võivad kaasneda palavikuga nagu urtikaaria ja atoopiline dermatiit. Bronhiaalastma puhul kombineeritakse kehatemperatuur 37 kraadi koos õhupuudusega ja hingamisraskustega.

On võimalik, et 37 kraadi temperatuur näitab järgmiste süsteemide haigust:

Kardiovaskulaarse süsteemi lüüasaamine:

Vegetatiivne düstoonia. Samal ajal tõuseb kehatemperatuur 37 kraadini ja kõrgemale ning ka patsiendil on peavalu, arteriaalne rõhk tõuseb.

Hingamisteede kahjustus, nimelt krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK).

Seedetrakti lüüasaamine. Pankreatiiti, gastriiti, mitteinfektsioonilist hepatiiti, söögitoru põletikku jne võivad kaasneda 37 kraadi.

Närvisüsteemi kahjustused:

Verejooksud, aju kasvajad ja seljaaju, trauma.

Noorte naiste puhul, kes põevad düstooniat, näitab temperatuur 37 kraadi termoneuroosi.

Neeruhaigus. Urolithiasis, glomerulonefriit, nefropaatia düsmetaboolne olemus võib kaasneda temperatuuriga 37 kraadi.

Endokriinsüsteemi hävimine, nimelt: Addisoni tõbi ja hüpertüreoidism.

Immuunsüsteemi haigused, verehaigused:

Rauapuuduse aneemia ja muud vere patoloogiad.

Onkoloogilised haigused, immuunpuudulikkuse vastased haigused.

Reproduktiivse süsteemi lüüasaamine. Selliste tingimustega võib kaasneda 37 kraadi temperatuur: emaka fibroidid, munasarja tsüst jne.

Vähihaigusi iseloomustab temperatuur 37-37,5 kraadi, mis püsib kaua. Paralleelselt hakkab patsient kaalust alla võtma, tema isu kannatab, tema nõrkus suureneb. Sõltuvalt kasvaja asukohast täheldatakse teatud organite funktsionaalseid häireid.

Pärast operatsiooni on temperatuur 37-37,5 kraadi normaalne. See võib püsida kaua, mis sõltub operatsiooni tõsidusest ja inimkeha individuaalsetest omadustest. Mõnikord täheldatakse laparoskoopia või teiste diagnostiliste protseduuride järgselt kehatemperatuuri tõusu subfebriilse väärtuse suhtes.

Diagnostika temperatuuril 37-37,5 kraadi

37-37,5 kraadi pikk temperatuur on arsti juurde mineku põhjuseks. Kõigepealt peate terapeutile vastuvõtule minema, kui räägime täiskasvanust või lastearstist, kui me räägime lapsest. Rasedad ja imetavad naised peavad külastama günekoloogi.

37-37,5 kraadi temperatuur on järgmiste uuringute sooritamise põhjuseks:

Vereannetus üld- ja biokeemiliseks analüüsiks.

Uriini andmine üldiseks analüüsiks.

Abdominaalsete organite, vaagnaelundite ultraheli läbimine.

EKG ja südame ultraheli teostamine.

Võib teha vereanalüüsi kasvaja markerite, antikehade, hormoonide jne kohta.

Need uuringud on klassikalised, kui selline vajadus tekib, siis saadetakse patsiendile CT või MRI läbima, viiakse läbi vedeliku punktsioon jne. Arst peab pöörama tähelepanu muudele sümptomitele, mis kaasnevad kehatemperatuuri tõusuga.

Vajadusel saadab terapeut patsiendile nõu spetsialisti poole.

Mida teha, kui temperatuur tõuseb 37-37,5 kraadi?

Ärge võtke palavikuvastaseid ravimeid temperatuuril 37-37,5 kraadi. Neid kasutatakse ainult temperatuuri 38,5 kraadi või rohkem vähendamiseks. Kuigi sellest reeglist on erandeid. Seega on raseduse kolmandal trimestril naistel vaja langetada 37,5 kraadi temperatuuri. Põletikuvastaste ravimite manustamine vajab lapsi, kes on varem täheldanud palavikuga krampe. Näidustused 37,5 kraadi temperatuuri vähendamiseks on kopsude, südame ja närvisüsteemi patoloogiad, mis on võimelised progresseeruma isegi niivõrd väikese tõusu juures termomeetril.

Tuleb mõista, et palavikuvastaste ravimite kasutamine võib põhjustada raskusi haiguste diagnoosimisel ja kõrvaltoimete tekkimisel.

Igal juhul peate pöörama tähelepanu järgmistele punktidele:

Välista vea esinemise tõenäosus kehatemperatuuri mõõtmisel.

Mõõta kehatemperatuuri 2 termomeetriga.

Mõtle, kas temperatuur on 37 kraadi standardne valik. Näiteks kui naine kannab last ja on raseduse algstaadiumis, kuid samal ajal tõuseb tema kehatemperatuur ja haiguse märke ei ole, siis on see tõenäoliselt normaalne.

Reeglina, kui haigus muutub kehatemperatuuri tõusu põhjuseks, siis pärast selle kõrvaldamist taastuvad väärtused normaalseks.

Te peaksite kohe arstile pöörduma järgmistes olukordades:

Kehatemperatuur ületab 38 kraadi.

Lisaks 37 kraadi temperatuurile esineb selliseid sümptomeid nagu valu rinnus, kõhulahtisus ja oksendamine, urineerimishäired, raske köha jne.

Terviseprobleemide kahtluse korral peaksite konsulteerima ka spetsialistiga.

Ennetavad meetmed

Juhul, kui arst ei tuvastanud mingeid haigusi ja leidis, et 37 kraadi temperatuur on normi variandiks, ei tohiks te asju juhuslikult lasta. Kehatemperatuuri pikaajaline tõus subfebrilisele märgile on kehale alati stressirohke.

Seetõttu saate kasutada järgmisi soovitusi:

Aeg vabaneda kroonilistest nakkuskeskustest.

Maksimaalne vältida stressiolukordi.

Lõpetage suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine.

Võtke ööbimiseks piisavalt aega, järgige igapäevast rutiini.

Sportimine, karastamine.

Mida tugevam on inimese puutumatus, seda täiuslikumad muutuvad tema termoregulatsiooniprotsessid. Reeglina võimaldab nende lihtsaid soovitusi järgida kehatemperatuuri normaalne taastamine.

Artikli autor: Alekseeva Maria Yurievna Üldarst

Arstist: Aastatel 2010–2016 Elektrostali linna keskse meditsiini- ja sanitaarüksuse terapeutilise haigla praktik. Alates 2016. aastast töötab ta diagnostikakeskuses №3.

Kehatemperatuur 37: põhjustab pidevalt kõrgenenud temperatuuri

Kui kehatemperatuur tõuseb 38 kraadini ja kõrgemale, on kõige sagedamini selle põhjuseks külm.

Kuid mõnikord on pikka aega kõrgenenud temperatuur 37 kraadi, see on väga murettekitav signaal ja näitab sageli tõsiseid terviseprobleeme.

Mis on subfebrile temperatuur

Üldiselt ei tohiks kehatemperatuur olla pidevalt samal tasemel, kuna inimesel esineb pidevalt erinevaid keemilisi ja füsioloogilisi protsesse.

Paljud inimesed arvavad, et üldine tunnustatud number on tervise rikkumisena, kuid see ei ole alati tõsi.

  1. Normaalse temperatuuri näitajad võivad varieeruda sõltuvalt organismi füsioloogilisest olekust, mõõtmismeetodist ja -kohast, kellaajast, hormonaalsest seisundist, füüsilise koormuse astmest, niiskusest ja toatemperatuurist jne.
  2. Päeva jooksul võivad terved inimesed andmeid tõsta ja langeda 0,5 kraadi võrra. Sel juhul toimub maksimaalne temperatuuri langus hommikul kell 4-6 ja maksimaalne tõus 16-20 tundi. Seoses sellega seostuvad temperatuuri näitajate muutused kogu päeva jooksul kõige sagedamini keha füsioloogiliste omadustega.
  3. Igal inimesel on individuaalne igapäevane rütm, mis muutub päeva õige režiimi ja regulaarse puhkeajaga. Samuti on madala astme palavik iseloomulik askeetsetele noortele naistele, kes kalduvad sagedasesse peavalusse ja vegetatiivsesse düstooniasse.

Subfebrilaalne temperatuur on keha seisund, millega kaasneb sagedane või perioodiline temperatuuri tõus kuni 37-38,3 kraadi. Tegelikku kõrget temperatuuri loetakse näitajaks, mis saadakse suu või pärasoole termomeetriga mõõtmisel, kui need on 38,3 kraadi või kõrgemad.

Chelochek on soojavereline olend, nii et inimkeha temperatuur suudab säilitada kogu elu jooksul stabiilse kehatemperatuuri.

Temperatuurinäidikud võivad stressi all pärast söömist kõikuda, kui inimene magab. Naistel täheldatakse menstruaaltsükli teatud aja jooksul temperatuuri muutust.

Kui isikut mõjutavad teatud tegurid, tekib keha kaitsev reaktsioon palaviku vormis. Isegi kerge temperatuuri tõus kiirendab ainevahetusprotsessi ja kaitseb keha kahjulike mikroorganismide paljunemise eest.

Samuti näitab temperatuuri tõus sageli kehalist ja psühholoogilist tervisekahjustust.

Tavalise temperatuuri näitajad on järgmised:

  • Kaenlaaluses mõõdetuna on terve inimese temperatuur 34,7-30,0 kraadi.
  • Pärasooles mõõdetud arvud on 36,6-38,0 kraadi.
  • Suuõõnes mõõdetuna võib temperatuur olla 35,5-37,5 kraadi.

Kaenlaaluse mõõtmisel on keskmine temperatuur 36,6 kraadi, kuid iga inimese andmed võivad erineda sõltuvalt organismi omadustest. Keegi peab normaalseks 36,3 kraadi temperatuuri ja keegi näeb pidevalt näitajaid 37-37,2 kraadi.

Vahepeal näitab subfebrilaalne temperatuur inimeste tervise teatud häireid aeglase põletikulise protsessi vormis. Seetõttu on hädavajalik kindlaks määrata, mis täpselt sellist seisundit põhjustab, ja tuvastada põletiku fookus, kui see on olemas.

Kuid on vaja kaaluda, kas mõõtmised on tehtud õigesti. Seega võib temperatuuri muutuste muutust täheldada, kui temperatuuri mõõdeti liiga soojalt riietatud või ülekuumenenud inimesel. Samuti esineb hüpertüreoidismi korral termoregulatsiooni rikkumine.

Kui kehatemperatuur 37 kraadi kestab rohkem kui nädal ilma nähtavate haigustunnusteta, tunneb patsient apaatiat ja nõrkust, selle põhjused võivad olla erinevad.

Vähese palaviku põhjused

Esiteks, põhjused, miks patsient on pidevalt kõrgel temperatuuril seotud, on seotud keha kaitsva reaktsiooniga mis tahes kahjuliku protsessiga.

Sellega püüab keha võidelda viiruste, bakterite vastu, kui inimene arendab põletikku või infektsiooni.

Arvude vähendamiseks ja palavikuvastaste ravimite võtmiseks antud juhul on täiesti võimatu.

  1. Naistel võivad põhjused olla seotud hormonaalsete muutustega organismis menstruaaltsükli jooksul paar päeva enne menstruatsiooni.
  2. Sageli põhjustab temperatuurimuutus immuunsüsteemi ammendumist. Sellisel juhul väsib patsient kiiresti, higistab tugevalt ja mõnikord kaotab kaalu.
  3. Mõnel juhul võib keha temperatuuri tõstmisega reageerida antibiootikumidele. Teatud tingimus on tingitud teatavatest vürtsikatest, mis suurendavad higi ja tõstavad temperatuuri 37 kraadini.
  4. Kui operatsioon viidi läbi või tekkis vereülekanne, võib külmavärinad või kerge ülekuumenemine tekkida.
  5. Kui närvisüsteem on häiritud, närviline ja füüsiline väsimus, võivad sagedased pinged suurendada kehatemperatuuri.
  6. Metaboolse häire tõttu esineb sageli pindmiste anumate spasm ja endokriinsüsteemi häired.

Kes võib olla madala palavikuga

Kõige sagedamini säilitatakse subfebrilaalne temperatuur, kui inimene areneb külmana. Lisaks areneb patsient selliseid sümptomeid nagu sagedane köha, kurguvalu, lihaskoe valu, nohu ja peavalu. Sarnane seisund võib tekkida ka siis, kui isik on hiljuti haigust põdenud ja keha taastub pärast nakkuse vabanemist järk-järgult.

Mõnel juhul püsib kõrgenenud temperatuur, kui raskete koormuste korral tekib sagedane rõhk, tunni- ja kliimavööndi järsk muutus, tekib termoneuroos. Seda seisundit leidub sageli vegetatiivse-vaskulaarse düstooniaga inimestel reaktsioonina välisele kokkupuutele.

Kui lisaks temperatuuri tõusule kannab patsient kõhupiirkonnas üles, esineb iiveldust, vastumeelsust toidule ja lahtisi väljaheiteid, võivad põhjused olla soole infektsioonis. See võib põhjustada temperatuuri tõusu.

Pidevalt kõrgenenud temperatuurid võivad olla tingitud psühhogeensetest mõjudest teatud ainete teadvusele. Nad tekitavad haigusi, stressi, ärevust, hirmu ja tugevat kogemust.

37 kraadi temperatuur teatab mõnikord palavikust, mis võib tuua kaasa välismaalt pärit eksootilisi haigusi. Sel juhul on vaja konsulteerida nakkushaiguste arstiga ja läbida vajalikud testid.

Pikaajaline temperatuur tõuseb kuni 37 kraadini, võib teatada kaasasündinud või omandatud hüpertermiast. Kroonilistes bakteri-, seen-, parasiit- või viirusinfektsioonides, kaasa arvatud süüfilis, toksoplasmoos ja tuberkuloos, täheldatakse ka madala palavikuga palavikku.

Pahaloomulised kasvajad kasvajate kujul võivad põhjustada ka subfebrilaalset temperatuuri. Kui patsiendil on autoimmuunseid muutusi, võib tekkida pidevalt kõrgenenud temperatuur.

Seetõttu on reumatoidhaiguste, hormonaalsete ja muude häirete välistamiseks vaja läbi viia täielik arstlik kontroll.

Kuidas mõõta temperatuuri

Temperatuuri mõõtmine toimub meditsiinilise termomeetri abil mitmes kehaosas. Kõige sagedamini asetatakse termomeeter kaenla- või pärasoole. Pärasoole näitajates mõõdetuna on need täpsemad, kuid seda meetodit kasutatakse kõige sagedamini lastel.

Selleks, et temperatuurinäidikud oleksid õiged ja täpsed, on vajalik, et kaanel on kuiv. Kui patsient on higistades higistatav, pühkige higi eritised kaenla all ja laske nahal täielikult kuivada. seega on oluline teada, kuidas mõõta kehatemperatuuri elavhõbeda termomeetriga.

Oluline on tagada, et termomeetri esialgne arv ei ületaks 35 kraadi. Temperatuuri mõõtmine kaenlaaluses toimub vähemalt kümme minutit.

Kui on kahtlusi indikaatorite täpsuse suhtes, tasub kasutada teist termomeetrit, sest põhjuseks võib olla mittetöötav termomeeter.

Mida teha subfebrilise temperatuuri korral

Kui temperatuur on 37 kraadi ja ei muutu kogu päeva jooksul, ärge paanikas, see võib olla keha normaalne reaktsioon kuumale kliimale, väsimusele. Kui temperatuuri indikaatorid jäävad nädala jooksul või kauemaks, siis tasub teada saada, mis on selle põhjus.

Kuna see seisund võib põhjustada peaaegu kõiki tegureid, tuleb ravi teostada alles pärast arsti poole pöördumist ja täieliku kontrolli lõpetamist.

Kui arst saab vereproovide ja uriinianalüüside tulemused, saab ta haiguse täpselt diagnoosida ja määrata vajalikud ravimid. Üldine vereanalüüs näitab, kas patsiendil on kehas peidetud põletikulisi protsesse.

Isegi kui palavik püsib pikka aega, on igal juhul võimatu võtta palavikuvastaseid ravimeid, vastasel juhul ei saa keha seda haigust võidelda. Kui nõrga oleku süü on ületöötamine, on soovitatav puhata ja hea magada.

Immuunsuse suurendamiseks on vaja lisada C-vitamiini, köögivilju, puuvilju sisaldavad toidud. Võite võtta ka kompleksi vitamiine ja immunostimuleerivaid ravimeid.

Kui patsiendil on lisaks kõrgemale temperatuurile üldine nõrkus, köha, halb enesetunne, peavalu, peate konsulteerima arstiga.

Mida mitte teha, kui temperatuur tõuseb

Nagu eespool mainitud, ei tohiks temperatuuri vähendamiseks mingil juhul võtta palavikuvastaseid ravimeid. Keha peab ise muutustega toime tulema, vastasel juhul võib ebakorrektne ravi põhjustada tüsistusi ja halvendada olukorda.

  • Kui muudate temperatuurinäitajaid, ei ole vaja sinepiplaastreid panna, alkoholi kompressida, minna vanni, jooge kuuma, juua alkohoolseid jooke.
  • Kuna haiguse ajal keha jahutatakse higistamisega, ei ole patsienti vaja soojadesse tekidesse pakendada. Selle soojenemise tagajärjel ei saa keha loomulikult täielikult jahtuda.
  • Ei ole soovitatav ruumi soojendada ja niisutajat kasutada. Niiske õhk koos kahjulike mikroorganismidega võib sattuda kopsudesse suu kaudu, eriti kui patsiendil on nina. See on täis bronhiiti või kopsupõletikku.
  • Ka niisutatud õhk aitab kaasa higistamise rikkumisele, mille tõttu ei saa keha iseenesest jahtuda. Seetõttu peate veenduma, et õhutemperatuur ruumis oli 22-24 kraadi.
  • Alkoholi või äädikat on väga kahjulik, sest suits võib põhjustada minestust või pearinglust. Sel juhul aurustuvad alkoholilahused koheselt naha pinnalt, mille tõttu keha jahutatakse kiiresti. See põhjustab värisemist ja patsient raiskab energiat ja jõudu.
  • Te ei tohiks võtta antibiootikume enne, kui lähete arsti juurde, sest nad võivad kahjustada immuunsüsteemi tööd, süvendades olukorda veelgi.

Patsiendi seisundi normaliseerimiseks ja haigusest vabanemiseks tuleb juua palju vedelikke. Selleks võite kasutada õrnade või jõhvikamahla, mineraalvett, sidruniga pärinevat teed, pärnat või vaarikat. Suhkrute jookide kasutamine ei ole soovitatav, sest glükoos aitab kaasa kahjulike bakterite levikule.

Kõrgematel temperatuuridel peate täitma voodipesu. Sleep on kõige parem looduslikest kangastest rõivastest. Rasvane, praetud, vürtsikas ja muud rasked toidud tuleks dieedist välja jätta. Dr Komarovsky räägib teile kõrge temperatuuri ja selle käsitlemise kohta selles artiklis.