Mida anda lapsele nohu ennetamiseks

Külmad lapsed ei ole eelkooliealiste laste tavalised kaaslased. Lapse päästmiseks häirivast haigusest tuleb hoolitseda ennetamise eest. Ennetavad meetmed ei suuda lapsi täielikult kaitsta ägedate hingamisteede nakkuste eest, kuid need aitavad säilitada immuunsust, nii et katarraalsed haigused ilmuvad harvemini ja läbivad vähem ilminguid. Sellepärast tuleb lastel nohu ennetamist teha isegi enne, kui laps ilmutab esimesed haiguse tunnused.

Kuidas laps lastakse edasi?

Külmad on väga nakkav ja neil on mitmeid ülekandeviise.

1. Õhu kaudu leviv nakkus. Viiruse osakesed lahkuvad nakatunud kehast köha, aevastamise ja normaalsete vestluste ajal. Süljeosakestega vabanenud viiruslik aine ulatub inimesest kolm meetri kaugusele ja ripub mõnda aega õhku. Pärast seda, kui terve inimene neid mikroosakesi sisse hingab, hakkab viirus kiiresti haigust põhjustavale kehale rünnama.
2. Viiruse edastamise kontaktviis. Haiged lapsed kasutavad oma käsi oma nina hõõrumiseks ja oma käed suhu panemiseks, pärast neid manipulatsioone elavad viirused oma käed nahale ja kannavad neid puudutamisel ohutult võõrkehadesse või teistesse lastesse. Seega, kui haige laps mängis mänguasjaga ja pärast seda võttis terve mänguasi sama mänguasja, siis on suur võimalus, et ta haigestub. Seda seetõttu, et viiruse osakesed, mida laps hiljem silma või suhu suunab, langevad lapse kätele mänguasja peale.

Kõige sagedamini esinevad hingamisteede infektsioonid lastel talvel ja sügisel. See on tingitud suurest niiskusest ja äkilistest ilmastikutingimustest (temperatuuri kõikumised, tuul jne).

Kui laps on haige, muutub ta nakkuslikuks teistele, haiguse leviku piik täheldatakse esimese 3-4 päeva jooksul.

Külmetuse vältimise meetodid

Laste nohu ennetamist saab teha mitmel viisil. Peamised on järgmised.

• Immuniseerimine. Vaktsineerimine on tõhus ainult teatud tüüpi gripiviiruste vastu. Vaktsineerimise vajadus määrab spetsialisti, kui on andmeid gripiviiruse tüve kohta. Pärast vaktsineerimist tuleb täielik kaitse alles 14 päeva pärast.
• Vitamiinikomplekside kasutamine. Vitamiinipuudus lapse kehas ei võimalda immuunsüsteemil töötada täies tugevuses. Seega, kui perekond tõstatab küsimuse, mida anda lapsele nohu ennetamiseks, on kõige parem kasutada vitamiinikomplekse. Kui sünteetilised vitamiinid tekitavad kahtlusi, võite suuremat rõhku panna puu- ja köögiviljade kasutamisele, nende vitamiinid imenduvad paremini.
• Karastamine Kuna lapsed haigestuvad kõige sagedamini niiske ja külma väljaspool akent, on karastamine parim valik keha tugevdamiseks. Kuid selle protseduuri läbiviimiseks on suvel kõige parem vähendada hüpotermia võimalust. Suvepuhkused veedetakse hästi väljaspool linna, merel või maal, kuid kui sellist võimalust ei ole, siis on basseini külastamine üsna sobiv.

Kui laps osaleb laste haridusasutustes või kodus, satuvad vanemad sageli haigeks, siis võib vastata ka küsimusele, kuidas mitte külma last lapse nakatada. Karastatud keha on viiruste suhtes vähem vastuvõtlik ja nakatunud vähem kõvastunud lapsega.

Ennetavad protseduurid tuleks läbi viia pidevalt ja mitte ainult epideemia ajal, see võimaldab saavutada parimaid tulemusi. Lisaks nendele meetoditele on lastel nohu ärahoidmiseks võimalik rakendada mittetraditsioonilisi kaitsemeetodeid.

Tavalised meetodid nohu ennetamiseks lastel

Kui vanemad on haiged, tunnevad nad muret selle pärast, kuidas mitte imikuid nakatada, sest lapsi on raske haigust kanda. Reeglina kasutatakse ravimeid lapse keha kaitsmiseks, kuid on võimalik kasutada ka traditsioonilist meditsiini nagu.

1. Küüslauk ja sibul. Küüslaugul ja sibulal on viirusevastane toime. Selleks, et vähendada viiruse mõjurite mõju lapse kehale, tuleb peeneks hakitud sibul ja küüslauk laguneda maja ümber. Seda tööriista tuleb uuendada mitu korda päevas. Samuti võib väike laps panna võrevoodi küüslaugu.
2. Eeterlikud õlid. Aroomiteraapia võib aidata ka nohu vastu võitlemisel. Sellel eesmärgil sobivad kõige paremini tule-, eukalüpt- ja tsitruselised õlid. Oluline on meeles pidada, et see vahend võib põhjustada tõsist allergilist reaktsiooni.
3. Berry tee. Kui laps sööb juba sööki, siis on võimalik tõmmata roosi puusadelt tee ära, et seda vältida. Need marjad sisaldavad palju vitamiine, mis toetavad laste keha nii raskes perioodis.

Enne nende ennetusmeetodite rakendamist on vaja konsulteerida spetsialistiga, kuna kõigil meetoditel on mõningaid vastunäidustusi, näiteks individuaalne talumatus komponentide suhtes.

Ravimid nohu ennetamiseks

Külmetuse vastu võitlemiseks kasutatakse sageli viirusevastaseid ravimeid. Ravimid aitavad immuunsüsteemil võidelda viiruste vastu ja ennetada haiguse arengut.

Ettevaatusabinõusid külmetushaiguste ennetamiseks ei saa kasutada kontrollimatult, enne kui nad kasutavad nende kasutamist, konsulteerige spetsialistiga. See on vajalik kogu keha negatiivsete reaktsioonide minimeerimiseks.

Lapsepõlves lubatud vahendid.

1. Salv Viferon. On võimalik rakendada nii tervete kui ka külma laste puhul. Tööriist jaotatakse ninaõõne limaskestale. Aktiivsed komponendid aktiveerivad immuunsüsteemi, mis aitab vältida nakatumist, samuti toime tulla viirustega kiiremini kui olemasolev haigus.
2. Oxolinic salv. See tööriist on vastuvõetav kasutamiseks alates sünnist. See kaitsemeetod on oluline nende imikute puhul, kes ikka veel rinnad imevad, kuna külm see vanus on raskem, sest nohuga laps ei suuda täielikult süüa. Salvi kasutamine on identne Viferoni vahenditega.
3. Virsikuõli. Seda tööriista saab kasutada nina salvina. Virsikud ei lase viirustel areneda ninaõõnes ja tungivad alumistesse hingamisteedesse.
4. Nasaalne tähendab Grippferoni. Tööriist on immunomodulaator. Selle ravimi aktiivsed komponendid aktiveerivad immuunsüsteemi loomuliku töö, mis aitab kehal kiiresti toime tulla viirustega. Selle ravimi kasutamine ei ole soovitatav alla 12 kuu vanuselt.
5. Aquamaris. Ravim on puhastatud vee ja meresoola lahus. Selle tööriistaga hoitakse nina limaskesta niiskes olekus, mis ei võimalda viirustel aktiivselt areneda.

Hoolimata sellest, et enamik külmetuse ärahoidmise meetodeid on ohutud, ei tohiks seda ilma arstiga konsulteerimata kasutada.
See on oluline! Ärge andke lastele viirusevastaseid ravimeid, kui neid ei soovita professionaal.

Külmade ennetamine lastel

Külmad on kõigepealt kõigi laste haiguste seas. Imikute immuunsus ei toimi veel täie tugevusega, mistõttu temperatuuri languse, hüpotermia ja muude olukordade korral jäävad nad kiiresti külma ja haigestuvad. Haiguse ravi võib võtta palju aega ja vaeva, samas kui laps haigestub tihti kiiresti. Selleks, et lapsed saaksid külmetust tõenäolisemalt vähendada, tuleb läbi viia profülaktika, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi ja suurendada organismi resistentsust patogeensete mikroorganismide suhtes.

Lastel nohu põhjustav nakkus

On täheldatud, et lasteaedades käivad lapsed kannatavad tavaliselt nohu sagedamini kui kodus kasvatatud. Samas, kui nad koolis käivad, muutub olukord radikaalselt. Need lapsed, kes käisid lasteaias, hakkavad vähem haiget tegema, see on tingitud immuunsuse arengust. Oma haiguse ajal "õppis ta" võitlema erinevate patogeensete bakterite ja viirustega. Väikestel lastel ei ole sellist kaitset ja iga uus mikroorganismide tüüp põhjustab nendes reaktsiooni, st haiguse.

Lastel võib nohu põhjustada nakatumist igal ajal, kuid suur osa esinemissagedusest esineb sügisel ja talvel. See on tingitud temperatuurimuutustest, kokkupuutest beebi õhu külma õhuga, libisemisega. Külmetust põhjustavad mikroorganismid edastatakse õhus olevate tilkade või kontaktide kaudu. Suurim nakkus on täheldatud haiguse esimestel päevadel.

Õhu liikumine

Viirused, köha või hingamine jätavad viirused koos süljega inimkehast välja. Väiksemad süljepisarad ripuvad mõnda aega õhus ja võivad sissehingatava õhuga koos siseneda lapse kehasse, nakatades seda. Koronaviirusi ja gripiviiruseid võib edastada tilgad. Sage külmetus levib nii harva.

Kontakt

Haigeid või külma nakatunud inimesi kannavad sageli patogeenid. Sellisel juhul võib nakatumine tekkida kokkupuute ajal, näiteks käepigistuse ajal. Kui katarraalse haigusega inimene puudutab lapse kätt, kes seejärel puudutab tema silmi või hakkab sööma ilma käte pesuta, võib tekkida infektsioon. Mõned tüüpi mikroorganismid võivad edastada esemeid: mänguasju, tabeleid, uksekäepidemeid ja palju muud.

Külma ennetamise alused lastel

Peamised ennetavad meetmed laste nohu vastu on:

1. Käsipesu. Seda tuleb valmistada hoolikalt seebi ja sooja veega. Külma ilmaga peske käsi sagedamini. Sa peaksid ka enne söömist pesta käed, pärast jalutuskäigu või lasteasutustest naasmist.
2. Niisked salvrätikud. Alati ei ole võimalik lapse käsi põhjalikult pesta, sellisel juhul võite kasutada alkoholi baasil niiskeid salvrätikuid. Nad pühivad lapse ja ema käed ning objektid, millega laps on tihedas kontaktis.
3. On vaja võõrutada lapse pidevalt oma nägu, tõmmata sõrmed suhu, puudutada oma silmi ja nina. See aitab vältida viiruste sissetoomist kehasse isegi siis, kui ta sellega kokku puutub.
4. Immuunsuse tugevdamine. Selleks on vaja nõuetekohast toitumist, piisavat füüsilist aktiivsust, korrapäraseid jalutuskäike värskes õhus, pingeliste olukordade puudumist.
5. Ravimid. Sa peaksid nendega olema ettevaatlikud. Enne selliste ravimite kasutamist on soovitatav konsulteerida arstiga nende teostatavuse ja vajalike annuste kohta.
6. Karastamine See vähendab temperatuuri languse, mustandite ja muude kahjulike tegurite mõju lapsele. Alustage karastamist, kui hõõrute lapse jäsemeid jahedas vees, samuti saate järk-järgult vähendada vee temperatuuri, milles laps supleb. Laste kõvenemise viise on palju, mis aitavad külma aeglasemalt kohtuda.

Lasteaias lastel nohu ennetamine

Lasteaias käivate laste külmetuse vältimine on eelkõige korrapärane käsipesu. Lisaks püüavad institutsiooni töötajad hoida ruumis puhtust. Kui leiad lapse külma märke, siis on parem keelduda lasteaia külastamisest vähemalt üks või kaks päeva. Lapse toitumises peavad olema värsked puuviljad ja marjad ning köögiviljad. Talvel saate anda teed külmutatud puuviljadega, dogrose puljongiga ja viirpuu. Samuti saate lapsele valida sobiva vitamiinikompleksi koos spetsialistiga. Oluline ennetav meede on regulaarne jalutamine värskes õhus. Külmetushaiguste suurenemise perioodil saate enne aiasse minekut määrida lapse nina viirusevastase salviga.

Alla ühe aasta vanuste laste nohu ennetamine

Soovitused külmetuse ennetamiseks alla üheaastaste laste puhul on järgmised:

• imetamine ema piimaga saab lapsele antikehi, mis hoiavad teda haigestumata;
• kõnnib ilma igasuguse ilmaga (välja arvatud kõvad külmused ja vihmad);
• lapse puhastus ja ventilatsioon, samuti optimaalse niiskuse ja temperatuuri säilitamine;
• üldised tugevdamise protseduurid, nagu suplemine, ujumine, massaaž ja teised.

Laste külmetuse vältimise vahendid

Külmade ennetamine lastel: ravimid

Laste külmetuse ärahoidmiseks kasutatavaid ravimeid võib valmistada erinevates vormides: salvid, ninatilgad, tabletid ja teised.

Kõige populaarsemad salvid on oksoliin, viferoon ja virsik või vedel parafiin. Viferon aktiveerib immuunsüsteemi ja hävitab viirused. Kandke see nina läbipääsude limaskestale õrnade liigutustega. Seda ei kasutata alla üheaastaste laste jaoks. Oxolinic salvi kasutatakse sarnase meetodiga. See sobib nohu ärahoidmiseks, seda tuleb rakendada enne võimalikku kokkupuudet haigetega, st enne lasteasutuste ja ühiskondlike sündmuste käimist. Õli, virsik või vaseliin vähendab patogeensete mikroorganismide esinemise tõenäosust organismis.

Ninatilgadest peetakse kõige kuulsamaks Aquamaris, Grippferon ja Derinat. Aquamaris on meresoolade baasil valmistatud lahus. Seda võib kasutada nohu ärahoidmiseks igas vanuses inimestel. Need tilgad parandavad limaskestade immuunsust ja seisundit. Grippferon'i tuleb väikeste laste puhul kasutada äärmiselt ettevaatlikult. Need tilgad sobivad lapse kaitsesüsteemi tugevdamiseks ning nohu raviks algstaadiumis. Derinat võitleb edukalt viirustega.

Anapheron, Arbidol, Cycloferon ja teised kasutatakse nohu ennetamiseks. Anaferonit kasutatakse üle kuu vanustel lastel, see on imemiseks mõeldud pill. Lapse puhul, kes ei saa seda veel lahustada, võib tableti vees lahustada. Arbidol on saadaval tablettide ja kapslitena ning sobib vanematele lastele kahe aasta pärast. Cycloferon'i kasutatakse lastel pärast 4 aastat hingamisteede haiguste profülaktikana.

Sissehingamine lastel nohu ennetamiseks

Kasutatakse laste nohu ja sissehingamise vältimiseks. Neid saab teha soolalahusega, aloe või kalanchoe mahlaga, eukalüptiõli ja muude koostisosadega.

Soolalahus sissehingamiseks on 0,9% soolalahus. Seda saab osta apteegis (sel juhul ei tohi seda segi ajada süstimiseks mõeldud soolalahusega) või valmistada see ise, lahustades väikese lusikatäie soola liitris kuumas vees. Sissehingamisel tuleb kontrollida vee temperatuuri. Kui see on üle 50 kraadi, tuleb seda jahutada, muidu võib laps põletada.

Aloe mahla saab osta ka apteegist või saada taimedelt koju. See segatakse soolalahusega, vee või poolprotsendilise novokaiiniga.

Laste külmetuste vältimine

Lapsed on eriti tundlikud külmade aastate külmetuse suhtes, sest sügisel lähenevad paljud vanemad mõtlema, kuidas nohu vältida. Samal ajal tuleb sellise patoloogia ennetamist käsitleda aastaringselt. Millised meetmed aitavad unustada nohu ja muuta laps hüpotermia suhtes resistentsemaks?

Kuidas eristada ARVI-st

Peamised erinevused hingamisteede külma ja viirushaiguste vahel on haiguse põhjus ja nakkusohtlikkus. Kui nohu sageli tekib hüpotermia poolt põhjustatud kohaliku immuunsuse vähenemise tõttu, siis põhjustab teistest inimestest kehasse sisenev viirus ARVI ilmumist.

Sellised erinevused on eriti olulised nende terviseprobleemide ennetamisel, sest külmetuse vastased ennetusmeetmed peaksid olema suunatud hüpotermia ärahoidmisele ja kohaliku immuunsuse tugevdamisele ning ARVI ennetamiseks tuleks rohkem tähelepanu pöörata viiruste leviku piiramisele ja organismi kaitsevõime suurendamisele.

Imetamine

Imetamine mängib olulist rolli lapse puutumatuse kujunemisel. Ema piima laktoferriin ja bifidus-faktor satuvad laste kehasse. Need ained on olulised tervete mikrofloorade kasvuks, tugevdades organismi kaitsevõimet.

Loomulikult ei suuda ema piim 100% võrra kaitsta imikut nohu, kuid tänu tervislikule seedetraktile ja rahulikule emotsionaalsele atmosfäärile väheneb lapse külmumise oht, sest lapse immuunsus muutub tugevamaks.

Karastamine

Üks peamisi hüpotermia ja sellega seotud haiguste ennetamise tegureid on kõvenemine. Sellegipoolest peaks lähenemine protseduuridele, mis on kavandatud lapse leevendamiseks, olema rangelt individuaalne. Niisiis, enne mis tahes protseduuride alustamist, arutage lapse immuunsuse tugevdamise meetodeid ja skeemi karastamisel spetsialistiga.

Lisaks on vaja jälgida lapse reaktsiooni - kui protseduur põhjustab liigset põnevust või apaatiat, tuleb lähenemist uuesti läbi vaadata. Positiivse mõju saavutamiseks on oluline, et lapsele meeldiks karastamisprotseduurid. On tore, kui vanemate elustiil on aktiivne ja laps jälgib neid loomulikult karastustegevusega.

Riided ja kingad

Lapse riietamine peaks toimuma vastavalt ilmastikutingimustele - mitte ülemäärase riietusega üle kuumenema, vaid ka külmutamise vältimiseks. Vali oma lapse soojad mugavad kingad, kus ta on kaitstud märgade jalgade eest. Samuti on oluline anda lapsele sobiv peakatted.

Ravimid ennetamiseks

Multivitamiini preparaadid ja immuunsüsteemi mõjutavad ained aitavad suurendada laste immuunsust. Selliseid ravimeid võib siiski kirjutada ainult arst, seega konsulteerige kindlasti lastearstiga enne immuunsüsteemi tugevdava vahendi ostmist.

Režiim

Laps on vähem vastuvõtlik külmetushaigusele, kui tal on oma puhke- ja aktiivrežiim, toit ja uni, õppimine ja meelelahutus. Tänu rütmilisele tsüklile taastub keha paremini ja õpib reageerima optimaalselt muutuvatele tingimustele ja pingetele.

Tasakaalustatud toitumine

Külmetuse ärahoidmisel on lapse toitumine oluline, kuna vitamiinide / mineraalide puudumine võib nõrgendada lapse keha ja mõned toidud võivad tugevdada lapse kaitset. Imikutel soovitatakse tarbida rohkem askorbiinhappes sisalduvaid toiduaineid, nagu näiteks sidruni-, jõhvikamahla- ja mustsõstraga.

Mesi puudutava allergia puudumisel peaksite kindlasti lisama selle mikroelementi sisaldava toote laste toitumisele.

Ninaspesu

See protseduur aitab suurendada lokaalset immuunsust ja tugevdab nina limaskesta. Sest see on kõige parem kasutada merevett, sest sellises vedelikus on palju mikroelemente ja ühendeid, mis parandavad limaskesta seisundit.

Puhastamine

Luues oma lapse jaoks optimaalsed temperatuuritingimused, aitab see kaasa tema vastupidavuse parandamisele külma suhtes. Oluline on regulaarselt ruumide õhkimine ning märgade puhastamise kordaminek korduvalt nädalas.

Kui vanemad suitsetavad

Passiivset suitsetamist peetakse nohu tekkimise riski mõjutavaks teguriks, kuna see kahjustab tsiliivse epiteeli aktiivsust ja nina-näärme limaskesta seisundit. Selle tulemusena muutuvad lapse hingamisteed tundlikumaks ärritavate ainete suhtes.

Külmade ennetamine lastel

Haigus on kergem ära hoida kui seda ravida - inimeste tuntud tarkus. Aga kuidas kaitsta last külma eest, kui on nii palju nakkusi? Käesolevas artiklis räägime peamistest viisidest, kuidas ennetada nohu eri vanuses lastel.

Põhireeglid

Lastel on nohu ja gripi ennetamiseks erinevaid meetodeid.

• Ravimit võib kasutada ainult pärast spetsialisti konsulteerimist. Kõige sagedamini on nohu ärahoidmiseks lastele ette nähtud ravimküünlad, tabletid ja salvid, mis põhinevad interferoonil, oksoliin-salvil ja vitamiinikompleksidel.
• Oxolinic salv võib määrida nina, et vältida nohu, kui külastate rahvarohkeid kohti või enne epideemiate ja gripi ajal ühistranspordiga reisimist.
• Lastel nohu vältimiseks tuleb järgida isikliku hügieeni reegleid - pesta käed õigeaegselt, kasutada taskurätikut.
• Kui laps on jalutuskäigu järel külm või kui tema jalad on liiga külmad, soojendage last vannitoas või tehke talle kuuma jala vann, mille järel peate kandma villaseid sokke. Saate juua kuuma piima või teed sidruniga.
• Ja loomulikult tuleb vältida kokkupuudet haigete inimestega, olla avalikes kohtades vähem levinud, eriti epideemiate perioodil.

7 eeskirjad nohu ennetamiseks lastel

1. Temperatuuri vaatamine

Ruumis tuleb säilitada normaalne õhutemperatuuri tase, nii et välistingimustes käivad lapsed ei ülekuumeneks ega ülejääma. Raske temperatuuri langus on laste nohu põhjuseks. Püüdke alati lapsi ilmale ette valmistada. Ärge mähkige last nii, et ta ei jalutaks.

2. Niisutage tuba

Külmhooajal kuumutusseadmed kuivavad ruumis õhu. Kuiv õhk soodustab nina limaskesta kuivatamist, lastel ja täiskasvanutel on hingamine raske ja patogeensed mikroobid kergesti kehasse sisenevad. Ruumi on vaja regulaarselt ventileerida, võimaluse korral teha niisket puhastust, kasutada niisutajaid või korraldada ruumidesse vees konteinerid. Magamistoas võib öösel vees kastetud froteerätiku aku külge riputada. Kui ruumi õhk on liiga kuiv, võib lapse nina limaskesta niisutada soolalahusega või soolalahusega või Aqua-Marise pihustitega.

3. Rikastada dieeti looduslike vitamiinidega.

Külmetuse vältimiseks lastel on väga oluline säilitada tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Lase oma lapsel juua jõhvikast ja õrnadest rohkem naturaalseid puuviljajoogid, keeda puuvilja kompotid, kuivatatud aprikoosid ja rosinad, küpsetada teed koos roosad, sidrunid, salvei. Hoolitsege oma lapse loodusliku vaarika- või sõstar moosi. Suur hulk C-vitamiini leidub värsketes apelsini-, punase- ja tumerohelise köögiviljade ja puuviljadega. On väga oluline, et kapsas, sibul, küüslauk, munad, liha, piimatooted ja teraviljad oleksid lapse toitumises.

4. Jälgige päevaravi

Suurepärane viis laste nohu ja gripi vältimiseks oma immuunsuse säilitamisel on lapse keha energia säästmine. Terve une, jalutuskäigud, korrapärased söögikordad, vaimsed harjutused ja mõõdukas treening õiges järjekorras võimaldavad lapsel kergesti vahetada ühest tegevusest teise ilma suurte energiakuludeta. Oluline on jälgida tsüklilisust, lasta voodisse ja istuda samal ajal lauale. Terve tugev keha saab kergesti toime tulla viiruste ja nohu vastu.

5. Me kasutame aroomiteraapiat

Aromaatsed õlid suurendavad immuunsust, omavad rahustavaid ja antiseptilisi omadusi. Aroomiteraapia protseduurid lavendli, männi, kuuse, eukalüpti, piparmündi, sidrunipalmi, apelsini ja sidruni eeterlike õlide kasutamisel on suurepärane nohu ennetamine lastel. Ujumise ajal võib vanni õlile lisada. On vaja rangelt järgida juhiseid ja tagada, et lapsel ei oleks allergilisi reaktsioone.

6. Keeldu narkootikume

Lastel nohu ennetamiseks on parem loobuda kemikaalidest, mis mõjutavad lapse keha. Parem on kasutada tõestatud looduslikke abinõusid. Kaitsvad ravimid ei võimalda lapse immuunsust arendada ja tugevdada. Kasutusvahendid peaksid olema ainult viimase abinõuna pärast konsulteerimist spetsialistiga.

7. Me tugevdame immuunsust kõvenemise teel.

Pikka aega peetakse keha kõvenemist parimaks nohu ennetamiseks lastel - õhu vannid, pühkimine, dušš. Oluline on jälgida järjekorda ja mitte kiirustada, järk-järgult suurendades protseduuride intensiivsust. Lapse karastamiseks on võimalik ainult siis, kui ta on täiesti terve. Alusta järk-järgult oma lapsele külma vee joomist väikestes kogustes, külma jäätisega. Peaasi on seda teha siis, kui see ei ole soe väljaspool või siseruumides ja laps ei higi. Laske lastel paljajalu nii kodus kui ka suvel väljas. Jalutuskäik ilma kingadeta aitab kaasa loodusliku termoregulatsiooni arengule. Hea nohu ärahoidmine lastel on igapäevane jalajahutus külma veega, saate järk-järgult minna külma veega. Enne kõvenemist on parem konsulteerida arstiga.

Alla ühe aasta vanuste laste nohu ennetamine

Imetamine

Imetamine on parim ja tõhus viis alla 1-aastaste laste külmetuse vältimiseks. Rinnapiim sisaldab antikehi, mis takistavad infektsioonide tungimist imiku kehasse.

Rinnapiimas sisalduvad antikehad moodustavad lapsele passiivse immuunsuse. Seega, isegi kui imetav ema on külmunud ja haigestunud, ei tohiks te rinnaga toitmist lõpetada, sest piimaga saab teie laps emale nakatumise vastaseid antikehi ja tõenäosus, et laps haigestub, väheneb oluliselt.

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) soovitab imetada kuni kolm aastat. Ekspertide sõnul on loomuliku rinnaga toitmise ajal lapsed haigestunud, arenevad vaimselt ja füüsiliselt kiiremini. Nende immuunsüsteem moodustub optimaalselt loomulikult.

Ema rinnapiim sisaldab kõiki vajalikke ensüüme ja mikroelemente mikrofloora moodustamiseks lapse soolestikus. Nagu on teada, moodustub soolestikus inimese immuunsus. Imetamise ajal ilmneb bifidobakterite ja laktobatsillide loomulik kasv, väheneb patogeensete mikroorganismide arv soolestiku mikrofloora ja lõpuks ka vastupanu külmetusele ja lapse üldisele immuunsusele.

Imetamine ei ole kõigi haiguste jaoks imerohi ja sada protsenti tagab, et laps ei saa haigeks, keegi ei saa. Kuid ema piim on lapsele kõige kasulikum ja toitainete allikas külma perioodi jooksul.

Muud meetmed

Lastele kuni ühe aasta pikkuse nohu ärahoidmiseks ruumist, kus laps magab, pehmed ja pehmed mänguasjad, vaibad, mis meelitavad tolmu. Ruumis tuleb teha igapäevane märgpuhastus.

Riietage oma beebi jalutama, järgige riiete kihistamise reeglit. Riietage laps ilmale, et ta ei saaks tänaval üle kuumutada ega üle kuumeneda. Beebijalad peaksid alati olema kuivad ja soojad.

Järgides neid lihtsaid eeskirju nohu ennetamiseks lastel, tugevdate teie lapse puutumatust ja hoiate teda tervena!

Külma ja gripi ennetamine

Lapsed külmal aastaajal ja hooajal sageli haigestuvad. Keskmiselt kannatab alla 6-aastane laps katarraalse haiguse all kuni 8 korda aastas, keskmiselt 14 päeva ja 2–3 aasta jooksul on laps haiguse suhtes sagedamini kalduv. Vanemad lapsed haigestuvad vähem, sest nad arendavad keha kaitsvaid funktsioone. Seetõttu aitab ennetamine kõigepealt kaitsta teie lapsi igas vanuses viiruste eest, kuid see peaks toimuma kogu aasta vältel ja mitte ainult haiguse ajal.

Kaitsemeetmed

Laste külmetuse vältimiseks on mitmeid viise - ja rahvahooldusvahendeid ja ravimeid ning isiklikku hügieeni. Vaatame kõiki neid üksikasjalikumalt, sest nad kõik aitavad kaasa immuunsuse tugevdamisele igas vanuses lapsel.

Vaktsineerimine

Üks ennetamise võimalusi on vaktsineerimine. Profülaktiline vaktsineerimine on võimeline kaitsma lapse keha 2 kuni 3 viiruse tüvest. Ülejäänud viirustega ei suuda ta toime tulla. Seetõttu soovitatakse vaktsineerimist ainult siis, kui gripiviiruse tüvi on eelnevalt teada. Keha täielik kaitse grippi tuleb alles 2 nädalat pärast vaktsineerimist. Selle aja jooksul õnnestub kehal välja töötada vajalikud antikehad, mis aitavad kaasa gripi vastu. Sõltumata otsustab vaktsineerimise ei ole seda väärt, peate konsulteerima arstiga.

Vitamiinide võtmine

Teine ennetamise meetod on vitamiinide võtmine. Beebitoidus peaks alati olema puuviljad ja köögiviljad, mis on koolide ja koolieelsete laste vitamiinide allikas. Eriti tähelepanelik on lapse toitumises, mistõttu ei ole vaja sundida teda toitma puuvilju ja köögivilju suurtes kogustes (näiteks tsitrusviljad põhjustavad lastel sageli allergiat). Lisaks puuviljadele ja köögiviljadele on vitamiinide allikad ka rukkileib, piim, või, oad, kaerahelbed ja tatar putru.

Tänapäeva maailmas pakuvad farmaatsiatooted tohutut hulka multivitamiine. Multivitamiinikompleksid kaitsevad keha nohu ja haiguse korral kiirendavad nad tervenemisprotsessi. Oluline on meeles pidada, et multivitamiinid on ravim. Ja enne kui ostate, ja isegi rohkem, et anda oma lapsele, konsulteerige lastearstiga. Regulaarsete multivitamiinide vastuvõtmine alla 3-aastastele lastele ei ole soovitatav.

Karastamine

Praeguseks on kõige usaldusväärsem viis lapse keha kaitsmiseks nohu eest kõveneda. Parem on lapse organismi suve ajal soojendada, soojal hooajal väheneb organismi ülekuumenemise oht. Suvel soovitavad arstid võtta lapsed linnast eemal: merel, riigis, külas vanaema juures. Kui puudub võimalus minna linnast välja, kirjutage laps spordiosasse, basseini klassid sobivad kõige paremini.

Kui laps on kalduv külm, on vaja ennetavaid protseduure. Alustage käte või jalgade hõõrumisega jahutatud rätikuga, seejärel alandage järk-järgult suplusvee temperatuuri mõne kraadi võrra. Pärast seda, kui keha on harjunud ülaltoodud protseduuridega, minge duši alla, kontrastsesse hingesse, mis aitab kaasa immuunsuse parandamisele.

Ninaspesu

Tugevdada ninaõõne kaitsevõimet. Parem on kasutada aflubiine või meresoola lahust, sest merevesi sisaldab palju mikroelemente ja aineid, mis võivad normaliseerida limaskestade tööd. Söe pesemine hommikul viib viiruste, bakterite eemaldamiseni. Epideemia ajal suurendatakse pesemiste arvu 2 kuni 3 korda päevas.

Samuti on oluline ennetada erinevaid meetodeid ja vahendeid epideemia ajal lastel, kuid see annab vähem tulemusi. Mitmel ülalmainitud meetodil ärge unustage rahvamõtteid.

Rahva ennetamine

Lastel nohu ennetamine riiklike meetodite abil on kaugel viimasest kohast. On palju häid retsepte, mis aitavad kaitsta ja tugevdada immuunsüsteemi lastel. Vahendid on tuntud juba pikka aega ja paljusid neist kasutatakse nohu, köha, nohu, kurguvalu raviks.

Küüslauk ja sibul

Küüslauk võib tappa gripiviiruseid ja nohu. Toas, kus on lapsi, pange tassiga hakitud küüslauguga (või sibulaga). Taldrikute sisu muutub mitu korda päevas. On kasulik panna küüslauguküünte lapse taskusse.

Õlide kasutamine

Võitluses viiruste vastu aitab mänd, kuusk ja tsitruselised õlid. Enne termoteraapiat peate allergiliste reaktsioonide vältimiseks konsulteerima arstiga ja lastearst ütleb teile, millist õli on kõige parem kasutada.

Taimne tee

Roosipähkli tee on lapse jaoks äärmiselt kasulik, puusas on palju C-vitamiini, kuivatatud rosehipsid valatakse keeva veega ja jäetakse üleöö termosesse ja hommikul, et anda lapsele jook. Samamoodi pruulitakse mägijäägid, mägede tuhk.

Soovitame õlle, piparmündi, sidrunipallide, tüümia teede valmistamist.

Kõik ülaltoodud õlletamismeetodid on head vahendid nohu vastu võitlemisel. Laste teed on lubatud lastele alates 2 aastast.

Mesindussaaduste kasutamine

Mesi, taruvaik, õietolm tugevdavad keha immuunsüsteemi. Ained ja mikroelemendid mee koostises pärsivad viiruste elutähtsat aktiivsust.

Kui teie lapsel ei ole allergiat mee suhtes, siis on soovitatav tõmmata lapse rinna- ja seljaosa sügisel ja talvel ennetava otstarbega koos sulatatud sooja meega.

Isiklik hügieen ja puhastamine

Külma ja gripiviiruse viirused võivad sulle suhu, nina, silmade kaudu pääseda. Ärge laske oma lapsel puudutada oma nägu määrdunud kätega ja viiruse püüdmise oht väheneb.

Parim ennetus on käsi põhjalikult pesta seebiga. Alati ei ole võimalik pesta lapse käsi (kaupluses, transpordivahendis). Sellistel juhtudel on parim abistaja alkoholipõhised salvrätikud.

Lisaks isiklikule hügieenile peaksite pöörama tähelepanu ka puhastamisele. Viirused pinnal elavad mitte kauem kui 2-3 tundi. Seetõttu on külma ilmaga sagedamini desinfitseerimisvahenditega märgpuhastus. Desinfektsioonivahendid hävitavad täielikult viirused ja seisavad vastamisi nende väljanägemisega ruumis enne, kui desinfitseerimisvahendid on täielikult ilmastikukindlad.

Pea meeles, et nohu ärahoidmine aitab mitte saada haiglas lapsi, kes käivad lasteaedades, koolides.

Lapse haiguse korral on hoolimata profülaktikast vaja ravi kohe alustada.

Me pöördume arsti poole, samal ajal teavitame teid sellest, kas laps on allergiline ravimite ja krooniliste haiguste suhtes. Arsti määratud ravikuuri ei tohi mingil juhul katkestada. Kasutage rahvahooldust peamise, kuid mitte iseseisva lisana.

Rahva meetodid saavad toetada ja tugevdada ainult keha. Külma ajal peab laps täitma voodit. Komplikatsioonide vältimiseks ja ravi andis positiivseid tulemusi, veenduge, et laps ei riku kodu režiimi: ta ei läinud tänaval jalutama, ei käinud lasteaias, koolis.

Laste külmetuse vältimise vahendid

Külmad alla 1-aastased lapsed on tavalised. Varakult on kaitsemehhanismid ebatäiuslikud ja ei ole sageli valmis kahjulike bakterite ja viiruste tõrjumiseks. Kõik vanemad tahavad, et nende laps oleks terve. Sellega aitab kaasa laste külm ennetamine.

Külmetuse vältimise meetmed

Lapsed on kalduvad nohu palju tugevamaks kui täiskasvanud. Nende keha kohandub ainult keskkonnatingimustega ja on väga tundlik väliste mõjude suhtes.

Külmetuse tõenäosus väheneb, kui:

• laps on rinnaga toitnud;
• karastamine;
• epideemiate ajal on välised kontaktid piiratud;
• ruumis säilitatakse optimaalsed niiskuse ja temperatuuri parameetrid;
• teostatakse ennetavaid sissehingamisi, ninasõitude niisutamiseks kasutatakse pihustit või tilka;
• korraldas värskes õhus korrapäraseid jalutuskäike;
• Emme ja laps söövad ratsionaalselt ja mitmekesiselt.

Kõik kavandatud tegevused on suunatud organismi kaitsevõime parandamisele ja parandamisele. Niisiis, kõvenemine ja õige toitumine tugevdavad üldist immuunsust ning sissehingamine või pihustamine suurendab kohaliku kui peamise külma tõkke taset.

Imetamine

Üks võimalus vastsündinu haigestumise tõenäosuse vähendamiseks on varajane kinnipidamine rinnale. Maailma Terviseorganisatsiooni eksperdid soovitavad imetada imikut esimesel tunnil pärast sündi ja säilitada rinnaga toitmise kuni kaks aastat.

Vastsündinute elu esimestel kuudel ei saa nende puutumatus töötada täielikult. Koos ema piimaga saab laps antikehi, mida tema ema on nakatanud. Lisaks aitab ema piim soodsa mikroflooraga imiku seedetrakti kolonisatsiooni, mis suurendab ka lapse tervist.

Isegi kui naisel on külm, ei ole soovitatav rinnaga toitmine lõpetada. Lõppude lõpuks on enamikul nakkushaigustest varjatud inkubatsiooniperiood, kui keha on juba nakatunud, ja sümptomeid ei ole veel täheldatud. Ema võib praegu patogeene lapsele edastada. Ema immuunsüsteem hakkab antikehi tootma ja söötmise peatamine selle aja jooksul jätab lapsele mitte ainult hea toitumise, vaid ka kaitse agressiivsete patogeensete bakterite ja viiruste eest.

On vaja pöörata tähelepanu emade, eriti antibiootikumide poolt tarvitatavatele ravimitele. Koos piimaga sisenevad nad imiku kehasse. Seetõttu on vaja teavitada vastavat arsti, et naine imetab last. Kui teil ei õnnestu vältida kahjulikke ravimeid lapsele, tuleb ravi ajal ravi katkestada.

Karastamisprotseduurid

Karastamine on kasulik igas vanuses lapsele, protseduuride parameetrid tuleb valida individuaalselt. Nad peaksid andma positiivseid emotsioone nii väikesele kui ka vanematele. Kui mõni tegevus põhjustab regulaarselt laste nutt, siis on parem seda keelduda. Karvutamine võib alata peaaegu sünnist, kui laps on terve. Seda tuleks läbi viia süstemaatiliselt kogu aasta vältel, kasutades kõiki keskkonnategureid.

Õhusaunad ja massaažid on soovitatavad elu esimestel kuudel. Paar minutit ilma riietuseta, kui lapsed toatemperatuuril riietuvad, võib olla hea stiimul immuunsüsteemi aktiveerimiseks.

Teine päevane karastus- ja hügieeniprotseduur on suplemine. Vesi tuleb eraldada ja filtreerida, temperatuur vee protseduuride alguses 35-37 ° C. Soe, küllastunud õhu sissehingamine on hea alternatiiv murenõu väljahingamiseks. Soovitatav on kasutada maitsetaimi, nende tooniline, antiseptiline ja allergiavastane toime. Kõige populaarsemad sarjast, kummel, salvei, saialillid. Sidrunipalmide, piparmündi ja lavendli infusioonil on rahustav mõju pealetükkivale lapsele. Pärast 6-kuulise vanuse saavutamist saab beebi igal teisel päeval supelda.

Immuunsuse tugevdamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada umbes 1 kraadi kolme päeva jooksul, viies selle 30–32 ° C-ni. Kui laps näitab rahulolematust, kahaneb palli ja nutab, siis ei saa sa vannis temperatuuri vähendada ja pärast ujumist loputada seda 2-3 kraadi võrra madalama veega. Ujumise kestus esimestel päevadel on umbes 5 minutit, ühe kuu vanuses - 15 minutit, siis võib seda suurendada poole tunnini, kui laps soovib väikeses vees. Kui beebi küpseb, saate talle mängu ajal mänguasju anda. Veekeskkonnas liikudes ei ole laps mitte ainult karastatud, vaid saab ka füüsilist tegevust.

Me ei saa lubada lapsel ülekuumenemise või ülekuumenemise ajal supelda. Objektiivne märk sellest, et laps on külm, on sinine nasolabiaalne kolmnurk ja värisemine kehas. Kui laps on liiga kuum, muutub ta aeglaseks ja tema nahk muutub punaseks.

Väljas kõndimine

Talvel saab lapsi teisest nädalast välja võtta rahulikuks ilmaks, kui õhutemperatuur on üle -10 ° C. Esmalt minema 10 minutiks, siis kestus pikeneb poolteist tundi päevas. Sa pead kõndima kaks korda päevas.

Me ei saa lasta lapsel olla veskis või ei olnud riietatud ilmaga. Liiga palju riideid võib laps põhjustada higi. Pärast seda võib ta isegi pärast kerget tuulet külmutada ja külma kätte saada. Kui hüpotermiat ei ole võimalik vältida ja murenemised näitavad esimesi külma märke, siis on kõige parem kasutada sissehingamist.

Kui laps sündis soojal hooajal, siis soovitatakse pargis või aias käia kohe pärast sünnitushaiglasse naasmist. Nende kestust suurendatakse järk-järgult poole tunni ja 6 tunni vahel päevas.

Mugavate tingimuste loomine majas

Kui tuba, kus laps asub, on kuiv ja kuum, nõrgendab see imiku kohalikku immuunsust. Nina limaskesta kuivab, silma epiteel ei suuda oma funktsiooni tõhusalt täita. Selle tulemusena avanevad ülemised hingamisteed infektsioonidele. Viirused ja mikroobe tungivad kehasse vabalt, põhjustades nohu.

Korteri optimaalne temperatuur ei tohiks olla üle 23 ° C ja niiskus 60%. Neid parameetreid saate säilitada niiske puhastamise ja ventilatsiooni abil. Kütteperioodi jooksul on mugav kasutada õhuniisutajat.

Ööseks ruumis panevad nad mahutid kuuma veega, korraldades beebi piigi sissehingamise. Suurema efekti saavutamiseks võite kasutada õli, mis on tuja, kuus või eukalüpti. Nina limaskesta niisutamine võimaldab lapsel vabalt hingata ja rahulikult magada.

Profülaktilise sissehingamise jaoks on ravimtaimede eemaldamisel mugav kasutada nebulisaatorit. Kui sellist seadet ei ole, tehakse inhaleeritavaid preparaate pikaajalise keetmise teel madalal kuumusel.

Tegevused epideemiate hooajal

Lastel nohu ennetamine on eriti oluline ägedate hingamisteede nakkuste ja gripi leviku perioodil. Praegu on vaja vähendada lapse kohtumisi teistega minimaalselt, eriti haigete puhul. Kui pereliikmed on haige ja eriti ema, siis ei ole võimalik kontakti vältida. Seetõttu on vaja järgida järgmisi reegleid:

• on soovitav kanda marli maski, eriti lapsega tegelemisel;
• patsiendile tuleks eraldada individuaalsed rätikud ja nõud;
• on vaja käsi pesta sagedamini;
• õhku korteri mitu korda päevas;
• hingata last eeterlike õlidega;
• üle 6 kuu vanuste laste puhul kasutage nina pesemiseks pihustit.

Catherine Rakitina

Väikese poja ema ja kutseala arst. 2011. aastal lõpetas ta Omski Riikliku Meditsiiniakadeemia.

Lasteaias lastel nohu ennetamine

Ennetamine - lasteaias lastel nohu ennetamine

Lasteaias lastel nohu ennetamine - ennetamine

Suve lõpus algab vihmade ja nohu aeg. Piisavalt paar reisi lasteaeda ja laps korjab teatud tüüpi grippi või teisi viiruseid. Arst määrab antibiootikumid ja süstid, mis tapavad keha immuunsüsteemi, mis ei ole veel kõvastunud. Kõik see toob tulevikus kaasa tõsisemad probleemid: kroonilised haigused, ravimitele vastamata jätmine, tervise püsiv halvenemine nullist.

Selle vältimiseks peate olema võimelised eristama sümptomeid (mis võivad aeglaselt ilmneda üle 14 päeva) ja teavad, kuidas ennetada nohu lastel. Lihtsaid nõuandeid järgides eiratakse lasteaia ja avalike kohtade külastamise ohtu. Lisaks on paljud soovitused kergesti jälgitavad ka kuni aastaste või 2-aastaste laste jaoks, sest nad ei ole seotud kahjulike ainetega ja protseduuridega, vaid selgitavad, mida anda lapsele tüsistuste vältimiseks.

Sümptomid ja põhjused: ära tunda haigust

Lasteaias lapsed kannatavad nohu rohkem kui kodus kasvatatud. Põhjused on lihtsad: kodus ei ole „ekstra” baktereid ja viirustel on lihtsalt kuhugi minna. Kuid see ei ole alati hea, sest kui on aeg koolis käia, siis on keha juba harjunud enamiku kahjulike ainetega ja tal on karastatud immuunsus. See viib meid tõsiasjani, et on vajalik ennetamine ja mitte täielik isolatsioon.

Külma peamised sümptomid, mis ilmnevad märgatavalt ja võivad hiljem areneda rasketeks haigusteks, hõlmavad järgmist:

1. Nõrkus, kiire väsimus.
2. Lethargy
3. Söögiisu ja suurenenud uneaja puudumine.
4. Ärrituvus, huvi puudumine kõike.
5. Hingamisraskused, pearinglus.

Et teada saada, milline on laste nohu ennetamine, peate mõistma, et külm õhk ise ja vihma ei põhjusta halba tervist. Viirused levivad inimeselt inimesele, õhus olevad tilgad ja kliima on lihtsalt soodne keskkond haigustele. Seetõttu ei ole esimene reegel eriliste ravimite võtmine, vaid hügieeni järgimine. Inimesed kannavad oma kätte viiruste osakesi, vabastavad nad õhku köha ja aevastamise ajal.

Ennetavad meetmed

Nagu juba mainitud, on laste nohu peamine ennetamine kõigi puhtuseeskirjade järgimine nii kodus kui ka ühistranspordis ja lasteaias. See kehtib ka vanemate kohta, sest nad ei saa seda teadmata olla haiguse põhjuseks, tuues viiruse töölt koju. Peamised lapse kaitsmise viisid on:

• käte pesemine;
• märgade salvrätikute ja taskurätikute pidev kasutamine;
• harjumus puudutada oma nägu ja suu;
• maja pindade desinfitseerimine, ventilatsioon;
• immuunsüsteemi stimuleerimine;
• profülaktilised ravimid;
• traditsiooniline meditsiin;
• kõvenemine

Vaadake neid meetodeid üksikasjalikumalt. Tundub, kes meie ajal ei tea, kas on vaja oma käsi pesta? Samal ajal ei meeldi paljud lapsed sellisele protseduurile ja jätavad selle sageli tähelepanuta, eriti lasteaias. Seetõttu on parem lapsele kiiresti inspireerida, et selline harjumus on äärmiselt kasulik.

Kuidas ravida kolmeaastast külma last

Etiketi reeglid nõuavad aevastamist või köha, et katta suuga käed. Ja me õpetame seda last. Kuid see käitumine lisab tulele ainult kütust. Päeva jooksul puudutavad meie käed sadu pindu, tõenäosus, et neil kõigil ei ole viirust, on väga väike. Siis me toome need käed meie näole, hingame köha ja kõik on kehas külm. Seetõttu õpetage oma last oma suu katma mitte käega, vaid salvriga, salliga. Sama kehtib näo pideva puudutamise kohta. Me toetame pea meie kätega, kriimustame nina ja huule ning bakterid liiguvad käte nahalt limaskestale. Lisaks on see ka akne põhjus.

Kuidas stimuleerida immuunsüsteemi

Kui olete hügieenieeskirjadega tegelenud, võite liikuda edasi „tugevamatele” vahenditele. Vitamiinide kasutamine ei ole üleliigne: nii kompleksis kui ka toodetes. Köögiviljad, puuviljad, piimatooted peaksid olema toidus. Näiteks on olemas meresoola erilised pesuvedelikud, mis ei aita karta bakterite tungimist limaskestale. Kodu sissehingamine on samuti tõhus. Nende hulka kuuluvad eeterlike õlide kasutamine (see on piisav, kui valgustada neid lambis): oranž, eukalüpti, piparmünt, teepuu.

Samuti aitab soe vedelik, samuti suur hulk C-vitamiini. See sisaldub mitte ainult sidrunites, vaid ka korintides ja moosis ning teistes tsitrusviljades. Mesi on veel üks tõhus vahend. Lihtsalt veenduge, et see on lihtsalt soe, mitte kuum, vastasel juhul hakkab see piisavalt mürgiseid osakesi jagama, mis on kahjulik ja mitte hea. Võite anda lastele sibulaid ja küüslaugu - nad on loomulikud antiseptilised, kuid parem on seda teha pärast lasteaiast tagasi pöördumist ja mitte varem. Seega, pärast lihtsaid nõuandeid, võite unustada gripi ja külma.