Mida on vaja külma ja gripi ennetamiseks

Külma talve või muutuva sügis-kevadise hooaja jooksul on kõige levinumad haigused gripi ja külmetuse korral. Kindlasti nendega regulaarselt - 1-2, ja võib-olla 3 korda aastas - iga meie artikli lugeja kohtab. Enamikul juhtudel lõpevad need haigused 7-10 päeva pärast patsiendi täieliku taastumisega, kuid mõnikord võivad need põhjustada tõsiseid tüsistusi ja isegi põhjustada surmaga lõppevaid tulemusi. Kuna mõni haigus on kergem ennetada kui ravida, keskendub meie artikkel külma ja gripi ennetamisele. Kuid kõigepealt räägime sellest, milliseid haigusi ja kuidas need ilmnevad - nii saate patoloogia kergesti ära tunda ja pöörduda kohe arsti poole.

Flu ja külm - mis see on?

Paljud inimesed, kes ei ole seotud meditsiiniga, usuvad, et külm ja gripp on sünonüümid, sama asi. Nad on valed. Mis täpselt? Vaatame.

Gripp on üks ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone. See tähendab, et haiguse põhjustaja on ainult viirus, mida nimetatakse - gripiviiruseks. Peamine ülekandeviis on õhk (kui patsient aevastab ja köhib, siseneb viirus õhku ja sellega kaasneb teise tervisliku inimese keha). Samuti on viiruse kontaktisik-leibkond - määrdunud käed läbi suu ja limaskestade.

Seega on viiruse edastamiseks vaja:

1. Nakkusallikas on haige.
2. Organism, mis on vastuvõtlik nakkusele (st sellel ei ole immuunsust selle konkreetse haiguse suhtes või millel on üldiselt immuunpuudulikkus - nii esmane (immuunsüsteemi kaasasündinud patoloogia) kui ka sekundaarne (arenenud teiste tõsiste haiguste taustal - AIDS, suhkurtõbi ja teised).
3. Tundliku organismi kokkupuude viirusega (esineb siis, kui patsient puhub, köhib või aevastavad - viirus tabab eelnevalt terve inimese limaskestasid otse ja siseneb kehasse või levib mööbli ja muude majapidamises kasutatavate esemete juurde, kust määrdunud käed - suhu või uuesti) nakatunud inimese limaskestadele).

Igas vanuses inimesi mõjutab gripp, eriti perioodiliste epideemiate ja pandeemiate perioodidel.

Külmetus on "populaarne" mõiste. Sellist kontseptsiooni meditsiinis puudub - ükski arst ei kirjuta patsiendi kaardile “Diagnoos: külm”. See on seisund, mis tuleneb keha hüpotermiast - kui inimene külmub. Fakt on see, et iga inimese suus elab palju tinglikult patogeenseid mikroorganisme. Kui inimese immuunsus on normaalne, ei ilmne need bakterid, kuid kui immuunsus väheneb, muutuvad nad aktiivsemaks - nad tungivad limaskestadele, paljunevad seal, vabastavad toksiine ja metaboolseid tooteid - haigus areneb. Üheks teguriks, mis oluliselt vähendab nii üldist (kogu keha) kui ka kohalikku (suuõõnes) immuunsust, on ülejäämine.

Lisaks kannatavad mõned meist suukaudsete organite krooniliste põletikuliste haiguste all. Näiteks krooniline tonsilliit või farüngiit. Kui hüpotermia mikrobid "neelavad" neelu või neelu limaskesta rakkudes, ärkama ja haiguse ägenemine on toimunud.

Seega tundub, et terve inimene külmutas, keha kohalik ja üldine immuunsus vähenes, suuõõne mikroorganismid muutusid aktiivsemaks, haigus tekkis.

Ülaltoodud kirjast selgus, et lugejatele selgus, et gripp on viirusinfektsioon ja nohu on bakteriaalne. Need tingimused ei ole ühesugused ja neid tuleb kohelda erinevalt. Ent ennetusmeetmed on väga sarnased - neid arutatakse allpool.

Gripi ja külma sümptomid

Nende haiguste ilmingud on sarnased. Nende intensiivsus sõltub konkreetse patsiendi haigusele reageerimise omadustest, mistõttu on see iga juhtumi puhul väga erinev.

• Suurenenud kehatemperatuur. See on märk põletikulisest protsessist absoluutselt igasuguse etioloogia, mitte ainult gripi ja külma korral. Temperatuuri muutus on kaitsev reaktsioon, mis tähendab, et immuunsüsteem on sattunud võitlusse nakkuse vastu. Temperatuur võib tõusta subfebrilisele (37-38 ° C) või palavikule (kuni 39 ° C) - see sõltub patogeeni liigist. Gripp esineb tavaliselt palaviku temperatuuri korral ja teine ​​ARVI rühma, rinoviiruse, nakatumine võib piirduda elavhõbeda kolonni tõstmisega 37,5 ° C-ni ja mitte enam.

Te ei saa püüda tuua temperatuuri alla 38,5-39,0 ° C - see ei kahjusta keha, kuid just sellistel väärtustel toimib immuunsüsteem nii aktiivselt kui võimalik. Erandiks on närvisüsteemi haigused (epilepsia, kasvajad ja teised), samuti need, kes väga halvasti taluvad palavikku - nendel juhtudel võetakse krampide tekkimise vältimiseks või patsiendi seisundi leevendamiseks varem palavikku.

• Mürgistuse tunnused: peavalu, peapööritus, nõrkus, väsimus, ärrituvus, lihas- ja liigesevalu, kaotus või söögiisu puudumine. Teatud infektsiooni korral võib patsient korrata kõiki neid sümptomeid või ainult mõnda neist. Nende raskusaste sõltub ka patogeeni agressiivsusest ja organismi immuunstaatusest. Gripi korral on mürgistuse sümptomid üldjuhul väga väljendunud ning kroonilise neelu või tonsilliidi ägenemine on praktiliselt ja mõnikord üldse mitte.
• Nohu ja aevastamine. Enamikul juhtudel kaasneb ninavooluga viirusinfektsioonidega. Nina limaskesta koostis tohutu kontsentratsiooni korral sisaldab aineid, mis toimivad viiruste suhtes, ilma et neil oleks võime paljuneda ja levida edasi mööda hingamisteid. Viirusinfektsiooni alguses on nina lima selge, kuid mõne päeva pärast tumeneb, muutes selle värvi roheliseks.

Keha püüab viiruseid ninaõõnest välja aevastamise teel (see on ka kaitsev refleks).

Kui haiguse alguses eritub ninast paksu kollakas, rohekas või roheline värv, on tõenäoliselt ägeda või kroonilise põletiku ninapõletik - sinusiit (sinusiit, eesmine sinusiit, etmoidiit on haiguse tüüp), mis võib tekkida pärast hüpotermiat. Sel juhul eraldab limaskesta põletikuline limaskest ja see sisaldab paljusid patogeenseid mikroorganisme - baktereid.

• Kurguvalu. Võib-olla ja võib-olla ka puudu. Selle intensiivsus sõltub patogeeni liigist ja organismi omadustest.
• Köha Hingamisteede põletikuliste haiguste korral eritab nende limaskest suurenenud lima kogust. On vaja neutraliseerida patogeenide toime ja tühjendada nende teed. Selle lima ületamise vältimiseks püüab keha köha. See võib olla kuiv (tingitud ärritavast mõjust limaskestale) ja niiske (produktiivne - see tähendab röga). Tuleb öelda, et haiguse algstaadiumis on köha sagedamini kuiv ja selle käigus muutub see üha produktiivsemaks. Pealmine köha tekib ülemiste hingamisteede kahjustustega - neelu, kõri ja patoloogilise protsessi paiknemise korral nende alumistes osades - hingetoru või bronhid - köha muutub sügavamaks, inimestel nimetatakse seda rindkere. Kroonilise tonsilliidi ägenemise ajal (so külm) tekib ka köha: põletikulised mandlid eritavad suurenenud sekretsiooni, mis osaliselt voolab kurgu alla ja ärritab limaskesta. Alumise osade sattumise vältimiseks on köha.

Flu ja külma tõkestamine

Nende haiguste vältimiseks peab igaüks jälgima oma immuunsuse seisundit ja aitama seda tugevdada ning vältida viirusega kokkupuutumist. Mõtle rohkem.

Kuidas tugevdada immuunsüsteemi

Spetsialistid töötasid välja järgmised soovitused:

• Ratsionaalne ja tasakaalustatud toitumine: valgud on immuunsuse ehituskivid, seega tuleb neid vastavalt keha kaalule alla neelata täiskasvanu jaoks 60-120 g päevas. Lisaks valkudele tuleb süüa suur hulk toiduaineid, mis sisaldavad polüküllastumata rasvhappeid, kiudaineid, vitamiine ja mikroelemente. Piirake kiirtoidu ja kergesti seeditavate süsivesikute kasutamist. Samuti on kasulik lisada toitumisse jogurtid - need sisaldavad baktereid, millel on kasulik mõju immuunsüsteemile. Kuid väärib märkimist, et pole vaja tugineda kaupluse jogurtidele - nende säilivusaeg on sageli palju pikem kui nende bakterite elu. Õige jogurtite valmistamine on õige, kasutades spetsiaalseid startereid. Seda saab teha jogurtitootja abil ja kui sul ei ole sellist seadet, lihtsalt kastrulis, mis tuleb hästi soojendada.
• Halbade harjumuste tagasilükkamine. Etüülalkohol ja nikotiin on meie keha toksiinid - nad pärsivad immuunsüsteemi, vähendades selle võimet kaitsta nakkuste eest. Lisaks kahjustab hingamisteedesse sisenev nikotiin mehaaniliselt nende limaskestasid, mis hõlbustab nakkuse tungimist sellesse.
• Jälgige töö- ja puhkerežiimi. Une puudumine ei ole kellelegi kasu toonud. Suurema koormuse ja ebapiisava puhkuse tõttu vähenevad kõik keha funktsioonid, eriti ainevahetus ja kaitsemehhanismid, märkimisväärselt - erinevate mikroorganismide nakatumise oht suureneb. Selle vältimiseks peaksite puhkama piisavas mahus - 7-8 tundi tervisliku öise une jaoks ja võimaluse korral tund päevas.
• Vältige psühho-emotsionaalset ülekoormust. Negatiivsed kogemused, samuti ületöötamine, häirivad keha normaalset toimimist ja eriti immuunsuse jõud. Sa peaksid hakkama rahulikult reageerima raskustele ja ärge muretsege tühimike pärast. Samuti tasub õppida lõõgastuma. Selle protsessi käigus suureneb spetsiifiliste ainete sisaldus veres - interleukiinid, mis võitlevad nagu mitte ainult viirused. Lõõgastumiseks peaksite sisse lülitama rahuliku, meeldiva muusika, lamama või istuma mugavalt, sulgema oma silmad ja joonistama oma kujutlusvõime, mis viib teid rahuliku ja rahuliku olekuni. Sellise protseduuri läbiviimiseks peaks olema pool tundi päevas.
• Ärge lubage hüpotermiat. Külma mõjul väheneb veresoonte spasm ja keha kaitsevõime. Sa peaksid alati riietuma vastavalt ilmale, ilma külma hooaegina unustamata mütsi, salli ja labakindaid.
• Võidelda hüpodünaamiaga, juhtige aktiivset eluviisi. Füüsilise aktiivsuse tulemusena paraneb vereringe, kiireneb ainevahetus ja suureneb organismi resistentsus infektsioonide suhtes. Kui teie tervislik seisund ei võimalda teil osaleda, näiteks aeroobikaklassides, peaksite igapäevaselt jalutama ja soovitavalt mitu korda päevas värskes õhus - see on ka päris piisav immuunsuse tugevdamiseks.
• Karmistada. Organism, mis on kohandatud kahjulike tegurite mõjule, on aktiivsem haiguste vastu. Karastamine peaks toimuma järk-järgult. Väikestel lastel on karastamisprotseduurina soovitatav pühkida niiske rätikuga, mille temperatuur on järk-järgult vähenenud, või käte ja jalgade ärakasutamine. Täiskasvanud kasutavad sageli külma veega douches ja kontrastsuhku. On palju autoriõiguse meetodeid, mis võimaldavad nende loojate arvates kõige tõhusamalt kõveneda.

Kõik need soovitused puudutavad inimese elustiili. Kas on võimalik parandada immuunsust ravimpreparaatide või traditsioonilise meditsiini retseptide abil? Oletame kohe, et uuringuid nende ravimeetodite tõhususe tagamiseks pole läbi viidud. On palju taimseid ja sünteetilisi ravimeid, homöopaatilisi, kuid nende efektiivsus on küsitav. Samuti on olemas eraldi ravimirühm - immunomodulaatorid, kuid neil on lubatud neid võtta ainult pärast arsti soovitust. Vastasel juhul võivad nad teha rohkem kahju kui kasu.

Traditsioonilise meditsiini puhul on selliste retseptide kasutamine üsna vastuvõetav, kuid tervikliku ennetamise ja iseseisva osana. Immuunsüsteemi tugevdamiseks saate kasutada:

• echinacea, sidrunirohu keetmised ja infusioonid - kasutamine sees;
• küüslauk ja sibul - saate neid süüa või neid tükelda ja panna kõikidesse ruumidesse; nendes toodetes sisalduvad fütoniidid levivad õhus ja nii hirmutavad mikroorganisme ning neelavad neid negatiivselt viirustele;
• okaspuud - kadakas, mänd, kuusk ja teised; õhu desinfitseerimiseks ruumis peaksite põletama 1 taime haru üks kord päevas;
• tsitrusviljad, teepuu, eukalüpt või muud okaspuude eeterlikud õlid; Neid saab kasutada erinevatel viisidel: kui viibite toas, pange mõni tilk õli või õlisegu aroomi lambi; kui tööl - kasutage aromaatset ripatsit ja saate vannis, kus need õlid lisatakse;
• mesi-sidrunivann: küpsetamiseks küpsetage 7 sidrunit, valage need kuuma veega ja lahkuge mõneks tunniks; tippige vannisse vann, valage sidrunimahl ja kastke nahk ja tselluloos marli kotti; 100 g mett lahustub 100 ml soojas vees ja valatakse vanni; võtke 15-20 minuti jooksul 1 iga 3-4 päeva järel.

Kuidas vältida nakkusega kokkupuudet

• Ärge kontakteeruge haigetega. Ärge tulge nende lähedale ja vältige käepigistamist (nagu te teate, käte raputamisega edastatakse suur hulk patogeenseid mikroorganisme, sealhulgas SARSi põhjustajaid).
• Võimaliku kokkupuute korral enne seda ja isegi enne majast lahkumist üldiselt ninasõõrade ravimiseks oksoliinse salviga (sellel on viirusevastane toime), mis takistab viiruse tungimist nina limaskestasse ja levib seda teistele hingamisteede osadele. Kodu saabumisel loputage ninasõidud soolalahuse, merevee või lihtsa soolalahusega. See lihtne protseduur aitab pesta välja ninaõõne mikroorganismid, mis on suutnud kinnitada ninaõõne tsellulaarse epiteeli.
• Vältige suurt rahvahulka siseruumides, eriti epideemia ajal. Minibussid, metrood, poed on kohad, kus on kõige suurem viiruste kontsentratsioon, mis tähendab, et seal on palju lihtsam nakatuda. Ostes eelistage pigem turge kui kaubandust. Väljas on nakatumise oht minimaalne. Ainult siis, kui aknast väljas on külm, kleit soojalt, et mitte külmuda.
• Kui ülerahvastatud ruumi ei saa vältida, tuleb näole panna marli sidemega. See ei ole imerohi, kuid viirus tungib marli palju väiksema kontsentratsiooniga kui ilma selleta. Kui patsient on kodus, siis ei saa ka ilma sidemeta (nii tema kui ka teie jaoks). Muutke see iga kahe tunni järel uueks.
• Eraldi tuleks raha kohta öelda. Nad on üks juhtivaid patogeene endi patogeensetel mikroorganismidel - te ei tea, kes hoidis neid teie kätes teie ees. Epideemiate ajal ärge püüdke neid oma paljaste kätega ära võtta, väikebussides ei kanna raha reisijalt juhile ega tehke seda kindaid kasutades. Pärast raha sattumist peske käed või ravige neid antiseptikuga.
• Õhu regulaarselt ruumi, kus sa oled. Sooja ja kuiva õhu korral paljunevad viirused eriti kiiresti. Ventilatsioon aitab neutraliseerida ja vähendada nende kontsentratsiooni õhus: 10-15 minutit iga 1-2 tunni järel avage aken ja lahkuge ruumist.
• Peske käed. Meie kätega puudutame kõike - uksekäepidemeid, poe riiuleid, raha, käsipuud transpordis jne. Samal ajal on nad hoiustatud viirused ja bakterid. Siis kriimustada meie nina määrdunud käed, võtta mote silma - üldiselt, me toome oma käed näo ja limaskestade eriti. Käte mikroorganismid levivad kergesti nendesse piirkondadesse, kuhu sa puudutasid. Selle vältimiseks peske käed nii tihti kui võimalik või ravige neid antiseptilise lahusega.

Gripi ennetamisest rääkides on võimatu rääkimata vaktsineerimisest. Reeglina on oodata epideemiaid ja viirus, mis põhjustab haigestumise lainet, on arstidele eelnevalt teada. Ajavahemikul, mil esinemissagedus ei ole veel suurenenud, on vaja saada gripipilt. Kui epideemia on alanud, on vaktsineerimine sobimatu, sest immuunsuse teke võtab aega, mida te enam ei ole.

Vaktsineerimine toimub ainult tervele inimesele, välja arvatud ARVI ja muud patoloogiad. Eriti soovitatav on gripi vastu vaktsineerida inimestel, kelle haigus võib põhjustada mitmeid tõsiseid tüsistusi (nimelt rasedad naised ja eakad), samuti neid, kes oma tegevuse laadi tõttu puutuvad kokku inimeste, laste ja toiduga (arstid, õpetajad, kokad). ja nii edasi).

Tuleb märkida, et vaktsineerimine ei taga, et te ei saa üldse ARVI-d. Te võite nakatuda mõne teise viirusega või isegi gripiviirusega, kuid sel juhul jätkub haigus kergesti ja vähendab komplikatsioonide riski.

Haiguse ennetamine on palju lihtsam kui hiljem ravida. Ainult integreeritud lähenemine gripi ja nohu ennetamisele aitab teil vältida nende haiguste tekkimist.

Video koos soovitustega "Külma ja gripi tõhus ennetamine":

Telekanal "41", programm "Uudised", pealkiri "Elukorraldus" teemal "Gripi ennetamine":

Gripide ennetamine

Selline teema, nagu gripi ennetamine, muutub eriti oluliseks hooaja vältel ja epideemiate ajal. Loodus on loonud mitmeid tõhusaid kaitsemeetmeid. Mees lisab ka selle nimekirja, luues ravimeid ja vaktsiine.

Selleks, et anda viirusele vääriline tagasilöök või nõrgendada selle löök organismi, peate osavalt rakendama kõiki teadaolevaid meetodeid, ühendama populaarsed ravimite käsitlemise vahendid.

Gripi ennetamise meetmed ja liigid

Profülaktikaid on 3 tüüpi:

1. konkreetse viiruse vastu võitlemiseks vaktsiinide kasutamisega;
2. koos viirusevastaste ravimitega;
3. mittespetsiifiline, mis põhineb avaliku ja isikliku hügieeni eeskirjade järgimisel, tugevdades immuunsüsteemi ja parandades organismi vastupidavust stressile.

Iga inimene, kes viibib kogukonnas mõnda aega, kontakti kolleegidega tööl, klassikaaslased koolis, klassikaaslased lasteaias, on nakatumise risk.

Seetõttu on kõige tõhusam viis - piirata haigeid ja kõiki teisi (võimalik, et terve) inimesi - praktiliselt võimatu. Kõigi tuntud ennetusmeetodite eesmärk on tagada, et inimene valmistab oma keha ette viirusega kohtumiseks.

Vaktsiini ennetamine

Kõige usaldusväärsem profülaktika gripi vastu on vaktsineerimine. Nõrgestatud või surmatud viiruse osakesed sisenevad inimkehasse vaktsiiniga, mis käivitab teatud viirusetüve vastaste antikehade tekitamise protsessi.
See puutumatus peaks kestma 6 kuud kuni 1 aasta.

Vaktsineerimine ei ole parem epideemia kõrgusel, vaid umbes kuu aega enne selle algust, nii et keha suudab viiruse vastu piisavalt tugevat kaitsemehhanismi arendada.

On inimesi, keda soovitatakse vaktsineerida. Oma tegevuse laadi tõttu puutuvad nad kokku suure hulga inimestega, patsientidega või neil on haigusi, kus gripp võib esineda väga raskes vormis, tekitades täiendavalt koormust juba nõrgenenud organismile.

Kõrge riskiga on:

• alla 6-aastased lapsed;
• meditsiinitöötajad;
• õpetajad ja õpetajad;
• koolieelsete ja teiste lasteasutuste töötajad;
• üle 65-aastased inimesed;
• südame-veresoonkonna, kopsu- ja mitmesuguste krooniliste haiguste all kannatavad inimesed.

Keskmine riskirühm hõlmab:

• 6–15-aastased lapsed;
• üle 50-aastased täiskasvanud;
• teenindustöötajad;
• transpordisektoris osalevad inimesed;
• sõjaväelased;
• raseduse 2. ja 3. trimestril.

Gripi vastu vaktsineerimise eesmärk ei ole selle viiruse kõrvaldamine (viiruse täielik hävitamine on võimatu), vaid haiguse keerulise kulgemise tõttu haigestumuse ja suremuse esinemissageduse vähendamine.

Paljud ei saa vaktsineerida. See on vastunäidustatud:

• inimesed, kes on kana valgu suhtes allergilised;
• alla 6 kuu vanused lapsed;
• akuutses staadiumis krooniliste haigustega kodanikud;
• igaüks, kellel oli eelmise vaktsineerimise ajal allergiline reaktsioon vaktsiini suhtes.

Lisaks kaitseb vaktsiin mitmete viiruse kõige levinumate tüvede eest ja epideemia ajal võib levida täiesti uut tüüpi gripp, siis ei saavuta saadud immuunsus. Lisaks ei ole kõigil aega ega soovi vaktsineerida.

Seetõttu on vaktsineerimise efektiivsus 15–20%. See ei tähenda, et vaktsineerimist ei ole vaja.

Kui teil on suur risk ja olete vaktsineeritud, on väga suur tõenäosus, et olete nende 20% -l õnnelikest, kes ei karda grippi. Ülejäänud jaoks on muid võimalusi.

Ettevalmistused gripiviiruse ennetamiseks

Neid ravimeid võib jagada 2 rühma:

1. viirusevastased ained: arbidool, rimantadiin, amantadiin, adapromiin, oksoliinne salv, tamiflu jne;
2. interferoonid (gripp, alfaroon, interferoon alfa) ja interferooni indutseerijad (amiksiin, tsükloferoon, kagocel jne).

Viirusevastaste ravimite ennetamine epideemia ajal on ebaefektiivne. Kasutage neid erakorralise vahendina viiruse vastu. Ühekordne annus on samuti kasutu.

Viiruseperioodi ja haiguse alguses tuleb viirusevastaseid aineid võtta vastavalt konkreetsele skeemile. Annuse ja raviskeemi määrab arst.

Selle protseduuri tõhusus on umbes 15%. Lõppude lõpuks on nende ravimite toime suunatud teatud tüüpi viiruste vastu. Nende kasutamise vastunäidustused on alla 1-aastased lapsed ja rasedus.

Suhteliselt uuemad viirusevastased ravimid on neurominidaasi inhibiitorid - Relenza ja Tamiflu. Nad on efektiivsed kõigi gripi liikide raviks ja ennetamiseks, kui ravimi esimene annus on mitte hiljem kui 2 päeva pärast esimeste sümptomite ilmnemist.

Interferoonide ja nende indutseerijate kasutamine võimaldab organismil tekitada viiruste suhtes rakusisest immuunsust ja aitab suurendada immuunsust. Kuid nende võtmine ilma patsiendi immuunseisundit uurimata on ohtlik, kuna pikaajaline kasutamine võib põhjustada organismi kaitsefunktsioonide vähenemist.

Mittespetsiifilised ennetusmeetmed

Selline profülaktika hõlmab erinevaid meetodeid ja vahendeid. Nende hulka kuuluvad:

• üldsuse ja isikliku hügieeni eeskirjade järgimine;
• piirata kokkupuudet inimestega, kellel on gripp;
• suurendades organismi vastupanuvõimet ja stressitolerantsi, säilitades tervisliku eluviisi, õige tasakaalustatud toitumis-, karastus- ja sporditegevuse;
• immunostimulantide saamine, näiteks immunoloogilised.

Et epideemia ajal haigestuda ja mitte nakatada teisi, peaksid kõik järgima lihtsaid hügieenieeskirju:

1. vältida otsest kontakti haigega;
2. kandke steriilset mask suurtes rahvahulga kohtades patsientide juuresolekul ja kui nad ise on nakatunud, tuleb mask vahetada vähemalt 2 tunni pärast;
3. aevastades ja köhides katke nina ja suu ühekordselt kasutatava koega;
4. pesta käsi sageli seebiga;
5. korrapäraselt õhku õhku puhastada ja teha niisket puhastust.

Oleme teile ette valmistanud informatsiooni, kus me rääkisime üksikasjalikult, mis on ühine ARVI ja gripi vahel ning mida peaksite pöörama tähelepanu, kui kahtlustate haigust.

Lugege ka ägeda hingamisteede viirusinfektsiooni kohta: kuidas seda diagnoosida ja keha kaitsta

Mittespetsiifiline profülaktika põhineb peamiselt ratsionaalse eluviisi juhtimisel.

Vitamiinipreparaatide vastuvõtt sügis-talveperioodil, kõvenemine, hea toitumine, õige uni ja puhkus, mõõdukas füüsiline ja vaimne stress, sport, kõik need on lihtsad ja olulised viisid keha viiruse eest kaitsmiseks.

Sama oluline on traditsioonilise meditsiini vahend.

Sibul, küüslauk, piparmünt, dogrose, astelpaju, jõhvika, porgand ja sidrun omavad suurepäraseid viirusevastaseid omadusi. Erinevate maitsetaimede, marjade, puuviljade ja köögiviljade baasil saate valmistada ravimi mis tahes haiguse ja immuunsuse suurendamise vahendi jaoks.

Gripiviiruse ennetamise erinevad viisid ja vahendid ei kaitse meid selle eest kohtumisega, vaid annab võimaluse valmistuda järgmise haiguse puhanguks ja anda talle sobiva tagasilöögi.

Isegi gripi püüdmisel ja nende meetmete jälgimisel saate viiruse kergelt üle kanda ja vältida komplikatsioone. Kõikide meetodite keerukas ja pädev kasutamine iga inimese poolt aitab säilitada kogu elanikkonna tervist.

Gripide ennetamine

Sügis vihmane ja tuuline ilm on tingimata kaasas ARVI ja gripi epideemiatega ning absoluutselt on kõik need nakkused vastuvõtlikud - nii väikelastele, täiskasvanutele kui ka vanadele inimestele. Igal aastal viirused muteeruvad, muutuvad agressiivsemaks ja põhjustavad patsientidel sagedamini tüsistusi, seega on loomulik, et igaüks mõtleb ARVI ja gripi ennetamisele.

Viirused on äärmiselt nakkuslikud ja võime nakatada inimesi kõikjal - ühistranspordis, turgudel, koolides, lasteaedades, st kus on teisi inimesi. Infektsiooni põhjuslikud ained võivad õhku tungida, sattuda kehasse õhu tilkade kaudu või tungida nina närvisüsteemi limaskestadesse vestluses (kontakt, suudlus) haige või kandjaga. Mida teha haiguse riski vähendamiseks?

Vaktsineerimine: plusse ja miinuseid

Vaktsineerimine on gripi, adenoviiruse ja ägedate hingamisteede nakkuste ennetamise erimeetod, kuna see stimuleerib antikehade transplantaati kehas tootma antigeene, mis kaitsevad inimest viiruste hävitamisel limaskestade tabamisel. Näib, et gripiviiruse vastu vaktsineerimine on parim viis viirusinfektsioonide ennetamiseks, kuid sellel meetodil on mitmeid puudusi:

• Vaktsineerimine tuleb teha paar kuud enne ohjeldamatu epideemia puhkemist, nii et kehal oleks aega antikehade tootmiseks, vastasel juhul ei ole vaktsineerimine tõhus;
• gripiviirus muteerub igal aastal, mistõttu vaktsiin ei pruugi olla piisavalt tõhus;
• vaktsineerimist saab teha ainult täieliku tervise perioodil - ravimi juurutamine haigete või nõrgenenud isikutega on tõsiste tüsistuste risk.

Kahjuks ei mõtle kõik inimesed gripi ja ARVI ennetamise eest ja ei pea vaktsineerimist vajalikuks - seepärast suureneb igal aastal haigestunud inimeste arv.

Immunomodulaatorid profülaktikaks

Kaasaegsed apteegid pakuvad laia valikut ravimeid, mida saab kasutada profülaktilise vahendina, et suurendada organismi vastupanuvõimet viirusinfektsioonidele. Nende hulka kuuluvad:

• küünlad ja tilgad inimese rekombinantsel interferoonil - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homöopaatilised tilgad ja tabletid - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohol tinktuurid - Immunal, tinktuura Echinacea purpurea, ženšenn tinktuur.

Immunomodulaatoreid ei soovitata võtta ilma arsti soovituseta, kuna immuunsüsteemi liigne stimuleerimine ei too kaasa midagi head ja võib isegi kahjustada.

Viirusevastased ravimid

Viirusevastaste ravimite kasutamine gripi ja nohu ärahoidmiseks võib epideemiate ajal olla tõhus ja vähendab haiguste ja tüsistuste tekkimise ohtu. Gripi ja ARVI vältimiseks piisab viirusevastase ravimi võtmisest üks kord nädalas 3 nädala jooksul. Kui ilmnevad esimesed külma sümptomid, on viirusevastaste ravimite kasutamine efektiivne ainult ravi alguses esimesel päeval - teisel ja järgnevatel päevadel on need ravimid ebaefektiivsed.

Tavapäraste viirusevastaste ravimite hulgas on:

Enne kasutamist konsulteerige oma arstiga annuse ja kasutamise kestuse kohta.

Eraldi tuleb mainida oksoliinvaba salvi. See on viirusevastane ravim intranasaalseks kasutamiseks (nina määrimine sees), mida saab kasutada gripi ja teiste viirusinfektsioonide ennetamiseks. Nina limaskestale rakendamisel suurendab Oxolinic salv kohalikku immuunsust, tekitab kudede pinnale kaitsekile ja hävitab hingamisteedesse sattunud viirused. Kasutage salvi soovitatakse 10 minutit enne lahkumist majast ja tänavale tagasi pöördumisel.

Multivitamiinikompleksid

Külma ilmaga on inimkeha puudulik mikroelementides ja vitamiinides ning kauplustes ja turgudel müüvad nad imporditud puuvilju ja köögivilju, mis tekitavad kahtlusi nende kasulikkuse suhtelisuse suhtes. Vitamiinide puudumine kehas viib immuunsüsteemi kaitse vähenemiseni, mille tagajärjel muutub inimene viiruste rünnakule vastuvõtlikuks ja võib seetõttu haigestuda külma või gripiga.

Hüpovitaminoosi ärahoidmiseks tulevad apteekide multivitamiinikompleksid, mis sisaldavad mikroelementide ja vitamiinide päevamäära:

Valige sobiv kompleks, mis aitab arstil, lisaks erinevad nad koostise ja annuse poolest, nii et te peaksite sellele asjaolule tähelepanu pöörama.

Rahva abinõud gripi ja nohu ennetamiseks

Külmetuse ja gripi ärahoidmiseks ei ole vaja minna apteegile ja osta kõiki reklaamitavaid ravimeid - igas kodus on loomulikud "antibiootikumid" ja immunostimulandid, mis aitavad tugevdada keha ja suurendada selle resistentsust nakkusele:

• mesi - on mikroelementide, vitamiinide ja bioloogiliselt aktiivsete ainete ladu, millel on positiivne mõju immuunsüsteemile. Nohu ja gripi ennetamiseks, samuti üldise keha tugevdamiseks hommikul tühja kõhuga, peaksite sööma 1 tl mett klaasitäie sooja veega. Mesi on väga allergiat tekitav toode, mistõttu ei ole see meetod allergiliste reaktsioonide või toote individuaalse talumatusega kalduvus;
• Küüslauk ja sibul on looduslikud antibiootikumid, mis sisaldavad paljusid fütonsiide - aineid, millel on viirustele ja bakteritele kahjulik mõju. Kui sulle ei meeldi küüslaugu ja sibula maitse või ei taha, et see lõhnaks ebameeldivalt, tükeldage toode peeneks plaadile ja asetage see kogu korterisse - see on piisav ruumi viiruste hävitamiseks;
• sidrunid, apelsinid, greibid - sisaldavad kompositsioonis suurtes kogustes C-vitamiini ja suurendavad organismi vastupanuvõimet regulaarselt kasutatavate infektsioonide suhtes. Tsitrusviljad võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, seega ei saa neid alati kasutada gripi ennetamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks, eriti väikelastel;
• eeterlikud õlid - neid kasutatakse aroomlampides ruumi maitsestamiseks ning viiruste ja bakterite hävitamiseks õhus. Eukalüptiõli, apelsin, sidrun, kuusk, teepuuõli omavad tugevat antiseptilist ja viirusevastast toimet ning neid saab edukalt kasutada gripi ja ägedate hingamisteede nakkuste ennetamiseks.

Üldised soovitused gripi ennetamiseks

Puuvillane marli sidemega

Gripi ja ARVI epideemiate perioodil on soovitatav kanda puuvillase marli sidet või kaitsemask, mida saab apteegis osta. Maski tuleks kanda suure hulga inimeste ülerahvastatud kohtades, eriti kliinikutes, kus patsiendid abi saavad, samuti on vaja kandma sidet haigele inimesele, et ta ei leviks nakkust köha ja rääkimise ajal. Sidemega või mask on valmistatud mitmest kihist, millest igaüks omab iseenesest sülje mikroskoopilisi osakesi, milles võivad esineda viirused. Et mask oleks tõesti kaitstud, on oluline seda regulaarselt muuta ja seda teha vähemalt üks kord 2 tunni jooksul - vastasel juhul kõik viirused ja mikroobid, mis asuvad sidekihtidesse, paljunevad aktiivselt hingamis- ja hingamisteedesse. hingata.

Käte, keha, riiete hügieen

Keegi meist ei pea rääkima, kui olulised hügieeniprotseduurid on inimkeha tervise säilitamine. Gripiviirused ja muud ohtlikud patogeenid sisenevad kehasse sageli määrdunud käte kaudu. Näiteks gripi püüdmiseks hõõruge silmad pesemata kätega või kriimustage nina. Külmetuse ja viirusinfektsioonide vältimiseks peate hoolikalt järgima hügieeninõudeid - pese käed seebi ja veega pärast jalutuskäiku, tualetti ja enne söömist ning võtke dušš iga päev.

Jalutuskäigust või poest tulles on oluline muuta ka omatehtud puhtad riided - see aitab vähendada haiguse tõenäosust.

Soolalahuste kasutamine

Soolalahused, mis tavaliselt nina või kurnama hakkavad, aitavad vähendada gripi ja nohu tõenäosust epideemia ajal. Veidi soolalahus peseb ära viirused ja bakterid nina limaskestade pinnalt ja säilitab nende optimaalse niiskuse taseme, mis suurendab ka kohalikku immuunsüsteemi kaitset. Apteegis saab steriilseid soolalahuseid osta erinevate mikroelementide lisamisega või merisoola alusel:

• Humer;
• Aqua Maris;
• Aqualore kõri ja vesikoori nina;
• Marimer

Õhutamine ja puhastamine

Ruumi õhutamine ja igapäevane märgpuhastus vähendab oluliselt viiruste ja bakterite arvu õhus, kuid ei saa garanteerida 100% -list kaitset gripi vastu, lisaks on nakkusallikas haige või kandja, seega oleks parem mitte nendega ühendust võtta või kaitsemask.

Väga tähtsad on loomulikult värskes õhus käivad kõnni- ja rahvahulgast eemal. Sa võid kõndida igal ilmaga - see tugevdab immuunsüsteemi, kuid vihmas ja puhke tuules on parem kõndida keelduda, et keha liiga palju ei saaks.

Toitumine ja elustiil

Isik, kes sööb monotoonselt ja halvasti, on vastuvõtlikum viiruste rünnakule ja gripiviiruse tekkimise riskile kui see, kes toidab kõiki vajalikke mikroelemente ja vitamiine. Keha kaitsevõime suurendamiseks on oluline süüa värskeid hooajalisi köögivilju ja puuvilju, rohelisi, liha, piimatooteid (kodujuust, juust, piim, kefiir, hapukoor), kala, köha ja leiba. Reeglina piisab sellest, et keha rikastaks kõiki vajalikke aineid ja elundite ja süsteemide normaalset toimimist.

Samuti on oluline säilitada aktiivne ja aktiivne elustiil - teha iga päev hommikul harjutusi, olla värskes õhus, võtta vee protseduure. Karastamine võib alata lapse elu esimestest päevadest - see koosneb lapse igapäevastest suplustest, õhuvannidest, massaažist, kõnnib igal ilmaga.

Täiskasvanu jaoks on kõvenemine kõige parem teha järk-järgult, alustades keha hõõrumisest niiske rätikuga või jalgade hõõrudes külma veega. Järk-järgult saate vähendada vee taset ja valada keha suuri alasid.

Gripi ja ARVI ennetamine on pikk ja raske töö, mida tuleb teha kogu elu jooksul ja mitte ainult epideemiate perioodil. Tasakaalustatud toitumine, halbade harjumuste puudumine, treening ja värskes õhus kõndimine vähendavad oluliselt haigestumise riski sügis-talvel.

Gripide ennetamine

Sisu

Gripp on raske viirusinfektsioon, mis mõjutab inimesi sõltumata soost või vanusest. „Influenza” tõlgitakse prantsuse keelest “haarates, kriimustades” ja kui te olete seda haigust kunagi ise kogenud, siis saate aru, miks ta sai oma nime. Üldiselt on gripp, ägedad hingamisteede infektsioonid ja ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid haigused, mida algselt põhjustavad erinevad viirused ja mida eristavad nii sümptomid kui ka haiguse kulg.

On rohkem kui kakssada viirust, mis põhjustavad nohu.

Gripp on akuutne haigus, mida iseloomustab terav toksilisatsioon, katarraalsed sümptomid nohu, ninakinnisus ja köha bronhide kahjustustega. Gripide epideemiad tekivad igal aastal, tavaliselt külma talve või muutuva sügis-kevadise hooaja jooksul. Influensus ja SARS moodustavad 95% kõikidest nakkushaigustest maailmas. See on tõsine haigus, mida miljonid inimesed haigestuvad igal aastal maailmas, kellest paljud surevad. Venemaal registreeritakse igal aastal 27,3 miljonilt 41,2 miljonile gripile ja teistele ägedatele hingamisteede viirusinfektsioonidele haigestunud inimestele. Perioodiliselt korduvad, gripi ja ägedad hingamisteede nakkused võtavad meilt kokku umbes aasta täieõiguslikust elust. Isik veedab need kuud abitusse, kes kannatavad palaviku, üldise nõrkuse, peavalu, mürgiste viirusvalkudega mürgituse all.

Raske gripi korral on sageli pöördumatu kahjustus südame-veresoonkonna, hingamisteede, kesknärvisüsteemi, südame ja veresoonte haiguste, kopsupõletiku, tracheobronhiidi, meningoentsefaliidi tekke korral.

Esimene mainus gripist tehti Hippokratese poolt mitu sajandit tagasi. Esimene dokumenteeritud gripi pandeemia (ülemaailmne epideemia), mis nõudis palju elusid, toimus 1580. aastal. Kurikuulus "hispaanlane" toimus 1918-1920. See kõige tugevam teadaolevatest pandeemiatest elas üle 20 miljoni inimese ja 20–40% maailma elanikkonnast kannatas selle all. Surm tuli kiiresti. Mees võib hommikul olla täiesti terve, keskpäeval, kui ta haigeks ja sureks öösel. Need, kes ei surnud esimestel päevadel, surid sageli gripi põhjustatud tüsistustest. 1957. aasta veebruaris algas ja kiiresti levis Kaug-Idas pandeemia nimega „Aasia gripp”. Ainuüksi Ameerika Ühendriikides suri selle pandeemia ajal üle 70 000 inimese. 1968 - 1969 seal oli keskmine gravitatsiooniga "Hongkongi gripp". Enam kui 65-aastased inimesed on viirusest kõige rohkem kannatanud. Selle pandeemia surmajuhtumite koguarv oli 33 800 inimest. 1977 - 1978 tekkis suhteliselt kerge pandeemia, mida nimetatakse „Vene” gripiks. Selle pandeemia vallandanud gripiviirus on juba põhjustanud 50ndate aastate epideemia. Seetõttu kannatasid pärast 1950. aastat sündinud isikud kõigepealt.

Haiguse põhjustaja, gripiviirus, avastati 1931. aastal. Inglise viroloogid tuvastasid selle esmakordselt 1933. aastal. Kolm aastat hiljem eraldati B-gripi viirus ja 1947. aastal C-viiruse viirus. A-gripi viirus põhjustab mõõduka või raske raskusega haiguse. See mõjutab nii inimesi kui ka loomi. Pandeemiate ja raskete epideemiate tekke eest vastutavad A-gripiviirused.

B-gripi viirused ei põhjusta pandeemiat ja põhjustavad tavaliselt kohalikke puhanguid ja epideemiaid, mis mõnikord hõlmavad ühte või mitut riiki. B-gripi puhangud võivad kokku leppida A-ga või enne seda. Gripiviirused tsirkuleeruvad ainult inimeste populatsioonis (sageli põhjustavad lapsed haigusi).

Gripiviirus C on veidi uuritud. See nakatab ainult isikut. Haiguse sümptomid on tavaliselt väga kerged või üldse mitte. See ei põhjusta epideemiaid ega too kaasa tõsiseid tagajärgi. C-gripi viiruse põhjustatud haigused langevad sageli kokku A-gripi epideemiaga.

ARI ja ARVI - sageli segaduses olevad lühendid, mis ei ole üllatav - need haiguste rühmad on peaaegu identsed. Äge hingamisteede haigus on määratletud kui äge hingamisteede haigus ja ARVI on äge hingamisteede viirusinfektsioon. Seega on nende peamine erinevus viirus, ARD võib piirduda ühe patsiendiga ja ARVI kipub edastama.

Seega on gripiviirused kaasatud ägeda hingamisteede viirusinfektsioonide kontseptsiooni ning enne täpse diagnoosi tegemist - inimese kehas ilmnenud spetsiifilise infektsiooni määratlust - need neli tähte teevad patsientide esimeseks diagnoosiks.

Külmetus on "populaarne" mõiste. Sellist kontseptsiooni meditsiinis ei ole - ükski arst ei kirjuta patsiendi kaardile “Diagnoos: külm”. See on seisund, mis tuleneb keha hüpotermiast - kui inimene külmub. Fakt on see, et iga inimese suus elab palju tinglikult patogeenseid mikroorganisme. Kui inimese immuunsus on normaalne, ei ilmne need bakterid, kuid kui immuunsus väheneb, muutuvad nad aktiivsemaks - nad tungivad limaskestadele, paljunevad seal, vabastavad toksiine ja metaboolseid tooteid - haigus areneb. Üheks teguriks, mis oluliselt vähendab nii üldist (kogu keha) kui ka kohalikku (suuõõnes) immuunsust, on ülejäämine.

Lisaks kannatavad paljud inimesed suukaudsete organite krooniliste põletikuliste haiguste all. Näiteks krooniline tonsilliit või farüngiit. Kui hüpotermia mikrobid "neelavad" neelu või neelu limaskesta rakkudes, ärkama ja haiguse ägenemine on toimunud.

Seega tundub, et terve inimene oli külm, keha kohalik ja üldine immuunsus vähenes, suuõõne mikroorganismid muutusid aktiivsemaks ja selle tulemusena tekib haigus.

Gripiviirus on väga kergesti ülekantav. Kõige levinum edastamisviis on õhus. Samuti on võimalik ja kodumajapidamiste ülekandetee, näiteks kodutarvete kaudu. Köha, aevastamine, patsiendi ninaneelust või viiruse kandjast rääkides vabastatakse sülje, lima ja röga koos patogeensete mikroflooradega, sealhulgas gripiviirused. Patsiendi ümber moodustub saastunud ala, kus on maksimaalne aerosoolosakeste kontsentratsioon. Nende leviku ulatus ei ületa tavaliselt 2-3 m. Tavaliselt algab gripp ägedalt. Inkubatsiooniperiood kestab tavaliselt 2 kuni 5 päeva. Seejärel algab akuutsete kliiniliste ilmingute periood. Haiguse raskus sõltub üldisest tervislikust seisundist, vanusest ja sellest, kas patsient on enne seda tüüpi viirusega kokku puutunud. Sõltuvalt sellest võib patsiendil tekkida üks neljast gripiviisist:

1. Kerge
2. Keskmine raske
3. Raske
4. Hüpertoksiline

Kerge (sh kustutatud) gripi vormi korral jääb kehatemperatuur normaalseks või ei tõuse üle 38 ° C, nakkusohtliku toksilisuse sümptomid on kerged või puuduvad. Mõõduka gripi korral tõuseb temperatuur 38,5 - 39,5 ° C-ni, millega kaasnevad klassikalised haiguse sümptomid:

• Mürgistus (liigne higistamine, nõrkus, liigese- ja lihasvalu, peavalu).
• Katarraalsed sümptomid.
• Hingamisteede sümptomid (kõri- ja hingetoru kahjustused, valulik köha, valu rinnus, nohu, hüpereemia, ninaõõne limaskesta kuivus ja neelu).

Nn gripiviirust ei põhjusta üldse gripiviirus. Raske gripi tekkega tõuseb kehatemperatuur 40 - 40,5 ° C-ni.

Te ei saa püüda tuua temperatuuri alla 38,5-39,0 ° C - see ei kahjusta keha, kuid just sellistel väärtustel toimib immuunsüsteem nii aktiivselt kui võimalik. Erandiks on närvisüsteemi haigused (epilepsia, kasvajad ja teised), samuti need, kes väga halvasti taluvad palavikku - nendel juhtudel võetakse krampide tekkimise vältimiseks või patsiendi seisundi leevendamiseks varem palavikku.

Lisaks gripi mõõdukale vormile iseloomulikele sümptomitele ilmuvad konvulsiivsed krambid, hallutsinatsioonid, ninaverejooks ja oksendamine. Kui gripp on lõputu, kestab palavikuperiood 2... 4 päeva ja haigus lõpeb 5-10 päeva jooksul.

Infektsioonijärgse asteenia tagajärjed püsivad pärast gripiviirust 2–3 nädalat: nõrkus, peavalu, ärrituvus, unetus. Erinevate viiruste põhjustatud gripi ja ägedate hingamisteede haiguste kliinikus on palju sarnasusi. Mõisted ARI või ARVI hõlmavad paljusid haigusi, mitmel viisil sarnanevad üksteisega. Kõik need on põhjustatud viirustest, mis sisenevad kehasse koos sissehingatava õhuga suu ja nina nina kaudu ning mida iseloomustavad samad sümptomid. Patsiendil on paar päeva palavik, kurguvalu, köha ja peavalu. Siiski on vale kutsuda kõiki ARI ja ARVI grippi. Gripi põhjustab otseselt ortomiksoviiruse perekonda kuuluv gripiviirus.

Gripi ja ARVI ennetamine

Gripi tõkestamise meetmed on jagatud kahte kategooriasse - spetsiifilised ja mittespetsiifilised. Gripi ja ARVI ennetamine on suunatud gripiviiruste ja ARVI nakkuse blokeerimisele. Gripi ja ARVI mittespetsiifiline ennetamine hõlmab üldisi meetmeid erinevate hingamisteede haiguste leviku tõkestamiseks, mis ei ole tingimata viiruste põhjustatud.

Ennetamise peamised meetodid on:

• viirusevastaste ravimite võtmine
• immuunmoduleerivate ravimite võtmine,
• vaktsineerimine
• maskid,
• toitumine
• keha kõvenemine ja tugevdamine
• hügieeni
• vältides epideemiate ajal ülerahvastatud kohti.

Ravimid

Gripide ja ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide ennetamine ravimitega on palju vähem efektiivne ja ohutu kui tavaliselt arvatakse ning sellel on palju piiranguid. Seepärast ei tohiks seda pidada peamiseks.

Gripiga võitlemiseks mõeldud ravimid ja ARVI võib jagada mitmeks kategooriaks:

• etiotroopsed ravimid (otsene toime) - etiotroopsed ravimid toimivad otse viiruste suhtes, tapavad neid või teevad nende paljunemise võimatuks. Tuleb kohe märkida, et sel ajal ei ole efektiivseid etiotroopseid ravimeid, mille eesmärk on ennetada ARVI (mitte gripp).
• immunomodulaatorid - ravimid, mis suurendavad immuunsust ja stimuleerivad spetsiifiliste interferoonainete teket, mis võitlevad viirusinfektsiooniga
• sümptomaatilised ravimid on antipüreetilised ja analgeetilised ravimid, mis sisaldavad paratsetamooli, ibuprofeeni ja aspiriini. Tänu agressiivsele reklaamile tajutakse neid sageli ka vahendina SARSi ja gripi tõhusaks ennetamiseks. Vahepeal on nende võimete kasutamine lihtsalt vastuvõetamatu. Mitte ainult see, et gripi ja ARVI ennetamine nende abiga on täiesti mõttetu, sest need ei mõjuta viiruseid ega inimese immuunsüsteemi, on see ka äärmiselt ohtlik.

Ravimid jagatakse teadaolevate gripiviiruste ja ravimitüüpide kaupa:

• A-gripi vastu on eraldi ravimeid, neid kasutatakse arsti ettekirjutuste järgi, nad lühendavad haiguse kestust ja sümptomid muutuvad vähem väljendatuks.

• Viirusevastaseid ravimeid kasutatakse A- ja B-gripi raviks ja ennetamiseks. Selliseid ravimeid kasutatakse epideemiate ajal nakatunud isikuga kokkupuutumisel vastavalt juhistele.
• Homöopaatilisi gripivastaseid ravimeid, enamasti siirupeid, võib kasutada gripi ja nohu ennetamiseks lastel.
• Paratsetamooliga komplekssed lahustuvad pulbrid, mida kasutatakse kõige sagedamini vastusena küsimusele „Mida teha nohu ennetamiseks?” Kas teil on suur töö kiirus ja peaaegu kohe leevendada haiguse sümptomeid, kuid neil on tugev mõju seedetraktile ja maksale, mistõttu ei ole soovitatav neid kasutada ennetamiseks.
• Nina tilka kasutatakse kõige sagedamini haige ARVI-ga kokkupuutumiseks, et viirust ei püüda. Nende hulgas on nii profülaktilised kui ka tugevamad ravimid. Näiteks kasutatakse haiguse mis tahes staadiumis nina tilka gripi ja nohu korral ning mõned neist aitavad ka võidelda nina limaskesta hävitamise vastu. Arst aitab teil valida sobivad tilgad vastavalt keha omadustele ja haiguse staadiumile.
• Ennetamiseks gripi kasutatakse sageli ja salvi nina. Nende toime paiknemine võimaldab kasutada salve isegi raseduse ja imetamise ajal.

Ravimite pikaajaline kasutamine avaldab maksale negatiivset mõju. Ärge võtke viirusevastaseid ravimeid ise, ainult siis, kui arst seda soovitab.

Mittespetsiifilised gripi ennetamise meetmed

Enamikul juhtudel levivad gripiviirused ja ARVI õhus olevate tilkade kaudu. Paljud inimesed ei kahtle isegi, et viirused võivad püsida meie ümber asuvatel objektidel ja pindadel mitu tundi. Seetõttu on gripiepideemia korral, et vältida nakatumist, säilitada vajalik puhtus majas ja jälgida isiklikku hügieeni. Pärast koju tulekut peaksite alati pesema käed seebi ja veega. Samuti on soovitatav regulaarselt loputada suu ja kõri sooda lahustega. Ninaõõne loputamine võib olla ka lisatagatis viiruste vastu. Pole saladus, et viirused ei saa kohe hingamisteedesse sattuda ja ninasõitude limaskestade pinnale ja nina läbipääsudega karvadele asuda. Nina puhastamiseks on soovitatav kasutada merisoolaga niisutavaid tilka. Selliste lahenduste puudumisel on võimalik teha ninasõitude pesemine tavalise seebiga. Marli side on samuti hea gripi ennetamine. Kui te seda muidugi sageli ei muuda - see on parem iga 3-4 tunni järel.

Tervise edendamine, sport ja keha karastamine, hea toitumine on samuti olulised võimalused gripi ja teiste nakkushaiguste ennetamiseks. Samuti ei tohiks me unustada, et viirused, nagu populaarse komöödia kangelased, „arenevad eriti kiiresti organismis, mida nikotiin, alkohol ja halvad asjad nõrgestavad”. On vaja jälgida tasakaalustatud toitumist, süüa piisav kogus vitamiine, kõigepealt C-vitamiini. See ei ole saladus, et talvel ja kevadel on nende kogus meie toidus väike. Vajadusel peaksite võtma vitamiinikomplekte. Samuti tasub tähelepanu pöörata igapäevase rutiini ja puhkuse säilitamisele - ju hea uni, puhkus ja väsimuse puudumine on ka tugev immuunsuse tagatis.

Niisutage õhku ruumis, kus viibite pikka aega, sealhulgas kodus. Kuiv õhk kahjustab nina limaskesta ja lõpetab oma kaitsefunktsioonide täitmise. Õhu regulaarselt ruumi, kus sa oled. Sooja ja kuiva õhu korral paljunevad viirused eriti kiiresti. Ventilatsioon aitab neutraliseerida ja vähendada nende kontsentratsiooni õhus: 10-15 minutit iga 1-2 tunni järel avage aken ja lahkuge ruumist.

Vältige hüpotermiat, eriti külmumist ja jalgu ja nina, sest nõrgenenud keha võib nakatuda kiiremini.

Peske korrapäraselt kõiki asju, mis on kaasas avalikes kohtades, eriti epideemiate, sealhulgas ülerõivaste ajal, sest viiruseid on võimalik pikka aega säilitada.

Lisaks peate võtma askorbiinhapet, toidulisandeid ja multivitamiine, mis aitavad suurendada organismi resistentsust. Askorbiinhape, mis on võimas antioksüdant, kaitseb organismi bakterite ja viiruste eest, põletikuvastane, haavade paranemine ja allergiavastane toime, tugevdab immuunsüsteemi ja suurendab teiste antioksüdantide, näiteks seleeni ja E-vitamiini toimet. 30 mg (imikutele) kuni 100 mg (imetavatele emadele), keskmiselt 70 mg täiskasvanutele.

Vitamiini gripi ennetamine nii lastel kui ka täiskasvanutel suurendab organismi vastupanuvõimet hingamisteede viiruste nakkusele. Lastel ja täiskasvanutel soovitatakse multivitamiinide kursusi võtta vähemalt 2 korda aastas (näiteks kevadel ja sügisel). Vitamiin-mineraalide kompleksi ostmisel veenduge, et nad ei põhjusta allergilisi reaktsioone ja soovitaks Venemaa Meditsiiniteaduste Akadeemia Uurimisinstituut.

Suure koguse C-vitamiini leidub marineeritud ja lillkapsas, jõhvikad, mustad sõstrad, sidrunid, kiivid, mandariinid, apelsinid, greibid, kibuvitsad, astelpaju ja rohelised.

Gripi epideemiate profülaktikaks võite iga päev võtta 2–3 küüslauguküünt või lihtsalt küüslauk tükeldada ja selles sisalduvat lenduvat tootmist sisse hingata. Piisab, kui küüslauguküünt mõneks minutiks närida, et täielikult puhastada bakterite suu. Sibulate kasutamisel on positiivne mõju.

Kui esineb esimesed gripi sümptomid, on näidatud järgmised abinõud:

• Rikkalik jook (kuum tee, puuviljajoogid, soe piim)
• Antipüreetikumid
• Kasutada Echinacea, Schizandra puljonge ja infusioone
• Vasokonstriktorid nina hingamise leevendamiseks
• Mukaltin, lagritsakook, Althea tinktuur ja muud vahendid röga lahjendamiseks ja läbimiseks
• Antitussives
• Haiguse esimestel päevadel on soovitatav auru sissehingamine (kasutades nebulisaatorit) kummeli, saialilli, piparmündi, salvei, naistepuna, loodusliku rosmariini, männipungade infusioonidega
• Askorbiinhape, multivitamiinid
• Antihistamiinid
• Haiguse esimestel päevadel - immuunsüsteemi toetavad looduslikud ravimid.

Epideemiate ajal suureneb haiglaravi tase 2 kuni 5 korda. Gripi suurimad ohvrid on krooniliste haigustega eakate seas. Gripist põhjustatud surm võib tekkida joobeseisundis, aju verejooksudes, kopsu komplikatsioonides (sageli kopsupõletik), südame- või kardiopulmonaalses puudulikkuses.

Gripp võib põhjustada selliseid ohtlikke komplikatsioone nagu Reye sündroom, meningiit ja entsefaliit. Riniit, sinusiit, bronhiit, keskkõrvapõletik, krooniliste haiguste ägenemine, bakteriaalne superinfektsioon on samuti gripiviiruse järgsed tüsistused. Bakteriaalne infektsioon (pneumokokk, hemofiilne, stafülokokk) istub sageli gripi nõrgenenud kehal.

Mis saab ja mida soovitatakse gripi puhul?

Kui sa oled haige, jääge koju ja kui võimalik, ärge minge tööle, kooli või rahvarohke kohti. Helista arstile kodus. Puhata ja juua palju vedelikke.

Köha ja aevastamise ajal katke suu ja nina ühekordselt kasutatavate taskurätikutega, seejärel hävitage need korralikult. Peske käed koheselt seebi ja veega või pühkige neid alkoholi baasil käsitsi.

Kaasaegsed apteegid pakuvad laia valikut ravimeid, mida võib kasutada nii nagu arst on profülaktilise agensina määranud, et suurendada organismi vastupanuvõimet viirusinfektsioonidele. Nende hulka kuuluvad:

• küünlad ja tilgad inimese rekombinantsel interferoonil - Viferon, Interferon, Laferobion;
• homöopaatilised tilgad ja tabletid - Aflubin, Anaferon, Antigrippin, Gripphel;
• alkohol tinktuurid - Immunal, tinktuura Echinacea purpurea, ženšenn tinktuur.
• Eraldi tuleb mainida oksoliinvaba salvi. See on viirusevastane ravim intranasaalseks kasutamiseks (nina määrimine sees), mida saab kasutada gripi ja teiste viirusinfektsioonide ennetamiseks. Nina limaskestale rakendamisel suurendab Oxolinic salv kohalikku immuunsust, tekitab kudede pinnale kaitsekile ja hävitab hingamisteedesse sattunud viirused. Kasutage salvi soovitatakse 10 minutit enne lahkumist majast ja tänavale tagasi pöördumisel.

Gripi korral on soovitatav regulaarselt „nina tualett” - pesta nina esiosad seebiga kaks korda päevas. See eemaldab sissehingatava õhuga ninaõõnde sisenenud mikroobid. Soovitatav on kaaliumpermanganaadi, furatsillina, sooda või kummeli lahustega segamine, samuti sissehingamine: keedetakse 300 grammi vett (või kasutage sissehingamiseks mõeldud seadmeid), lisage 30–40 tilka eukalüpti tinktuuri või 2–3 lusikat kartuli koort või 1/2 teed lusikatoodet.

Gripi, ägedate hingamisteede nakkuste, ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, bronhiidi ja muude nohu korral kasutatakse põletusõli, mis ühendab hõõrumise ja massaaži sissehingamisega. Hõõru õli selja-, rinna- ja kaelapiirkonnas, tehke 4–5 korda päevas refleksitsoonidele suu massaaži. Pärast igat protseduuri pakendatakse patsient tihenduspaberisse, pannakse villasele sokkile, kaetakse sooja tekiga ja pannakse juustu kogumisest lahjendama infusiooni. Sissehingamisel lisatakse keedetud vee emailiga potti 3 kuni 4 tilka õli ja sissehingatavad meditsiinilised aurud katavad pea rätikuga. Külmaga saab tilgutada üks tilk õli igasse ninasõõrmesse. Puitõli eemaldab ja ründab tugevat köha. Puhas õli on maetud keele juurest pipetist 3-5 tilka hommikul ja õhtul.

Tugeva köha korral aitab järgmine meetod. Lõika toores redis õhukesteks viiludeks, puista neid granuleeritud suhkruga. Näita magus mahla, et võtta supilusikatäis iga tund. Riista redis riivile, pigista mahla läbi marli. Segage 1 liiter mahla vedela meega ja jooge 2 spl. lusikad enne sööki ja õhtul enne magamaminekut. Hea aitab küüslaugu poolitada mettega. Võtke öösel supilusikatäis seda segu, pestakse keedetud veega.

Mis on gripi puhul keelatud või mitte?

Lõppude lõpuks on gripi kulgemise prognoosimine võimatu ja tüsistused võivad olla väga erinevad. Raske gripi korral võib tekkida erinevaid komplikatsioone. Ainult arst saab patsiendi seisundit õigesti hinnata. Selline tüsistus nagu äge kopsupõletik, tekib sageli esimestest päevadest ja mõnikord esimestest gripiviiruse tundidest. Seetõttu on vaja külastada arsti, ta kuulab teie rindkere, viib läbi uuringu, määrab spetsiifilisi viirusevastaseid aineid ja sobivat ravi antibakteriaalsete ainete ja teiste ravimitega (et vältida tüsistusi).

On vastuvõetamatu, et patsiendid või haigete laste vanemad alustavad iseseisvalt antibiootikume (sageli põhjendamatuid), mis mitte ainult ei takista bakteriaalsete tüsistuste tekkimist täiskasvanutel ja lastel ning mõnikord aitab kaasa allergiliste reaktsioonide tekkele, üleminekule kroonilisele vormile, düsbakterioosile, resistentsete bakterite vormide tekkele..

Gripi ennetamiseks on praegu lai valik ravimeid. Need viirusevastased ravimid leevendavad gripi kliinilisi sümptomeid ja vähendavad haiguse kestust keskmiselt 1,5–3 päeva. Neil on spetsiifiline aktiivsus ainult A-gripi viiruse vastu ja nad on B-viiruse viiruse vastu tugevad ning lisaks sellele on paljudel ravimitel palju vastunäidustusi ja need võivad põhjustada kõrvaltoimeid. Ravi nende ravimitega on efektiivne ainult siis, kui seda võetakse esimese 48 tunni jooksul pärast haiguse algust. Sellisel juhul ei arene haigus edasi, võimalikud tüsistused välditakse, teiste nakatumise tõenäosus väheneb. Pea meeles, et te ei peaks osalema viirusevastaste ravimite ja immuunsust suurendavate ravimite vastuvõtmisel, eriti autoimmuunhaiguste esinemisel!

* Imikute puhul on parim meetod gripi ärahoidmiseks imetamise edendamine, sest rinnapiim sisaldab kaitsvate omadustega ainete maksimaalset kontsentratsiooni.

Artiklis kasutatakse avatud allikate ja teaduslike väljaannete andmeid. Saidil esitatud teave on mõeldud ainult informatiivseks otstarbeks, ei ravita ise ja ise diagnoosida.

Kas soovite täiendada artiklis või objektis olevat teavet? Me tervitame kommentaare, ettepanekuid või vastuväiteid.