loader

Põhiline

Bronhiit

Kas saan gripi inkubatsiooniperioodi jooksul?

Inkubatsiooniperioodil võib gripp olla nakkuslik viimase päeva või paari tunni jooksul enne sümptomite ilmnemist patsiendil. Inimese inkubatsiooniperioodi lõpus on võimalik saada gripp.

Inkubatsiooniperioodi jooksul areneb ja levib infektsioon hingamisteede limaskestades. Sel ajal ei vabane viiruseosakesi limaskestaga või nende arv on väga väike, neid ei vabasta õhku ega saa nakatada teisi inimesi.

Mingil hetkel mõjutab viirus märkimisväärset osa hingamisteedest ja suur hulk viirusosakesi siseneb toodetud lima ja vabaneb keskkonda. Just selles staadiumis on võimalik teiste nakatumine, kuid just sel ajal põhjustas infektsioon esimesi mürgistusnähte - palavik, peavalu, halb enesetunne. See tähendab, et aeg, mil gripp võib patsiendist nakatuda, kattub ligikaudu inkubatsiooniperioodi lõpuga, kuid see võib alata varem. See sõltub patsiendi seisundist ja gripi liigist. Järgnevad patsiendi sigade katku H1N1 arengu tingimused:

See tähendab, et kõige üldisemas olukorras muutub patsient nakkuslikuks päevaks enne, kui tal on haiguse tunnused ja ta ise tunneb neid.

Kuidas teha kindlaks, kas patsient on inkubatsiooniperioodi jooksul nakkav, või mitte?

Puudub absoluutselt täpne märk, kus gripi inkubatsiooniperiood lõpeb, või etapp, kus infektsioon on võimalik. Mõnel patsiendil langeb nakkusperioodi algus esimeste sümptomitega - peavalu, halb enesetunne. Teistes riikides algab haigus, kui nad on nakatunud peaaegu päeva. On võimatu üheselt kindlaks teha, et isik on nakkav, enne haiguse algust.

Meditsiinis on kaks mõistet: „inkubatsiooniperiood” ja „varjatud periood”. Esimene on aeg nakatamisest esimestesse sümptomitesse. Teine on aeg nakatamisest nakkuse leviku alguseni. Kui latentne periood on inkubatsiooniperioodist lühem, võib inimene olla inkubatsioonietapis nakatunud. Sigade gripi puhul on näidatud, et enamikul juhtudel on varjatud periood lühem kui inkubatsiooniperiood ja patsient võib olla nakkav enne esimeste sümptomite ilmnemist.

Lisaks sõltub palju kontakt isikust ja patsiendist. Viimase tunni jooksul enne haiguse algust võite nakatuda väga tiheda kokkupuutega (näiteks seksiga), samas kui sellisest patsiendist tänava infektsiooni lihtne suhtlemine ei toimu. Samuti nakatumise tõenäosust mõjutab nakkusdoos ja nakatunud inimese tervislik seisund. Lapsed, kes gripi haaravad kergemini, võivad nõrgenenud immuunsusega inimesed nakatuda ka gripi ajal inimese poolt inkubatsiooniperioodi jooksul. Samal ajal ei pruugi tervislik täiskasvanud pärast sellise patsiendiga kokkupuudet haigestuda.

Oluline on meeles pidada, et gripi iseloomulikuks tunnuseks on ninaõõne puudumine ja köha varases staadiumis, mis eristab grippi teistest ägedatest hingamisteede viirusinfektsioonidest ja raskendab nakkuse levikut varases staadiumis. Tegelikult on see nakatunud gripiga isegi ilmse joobeseisundi korral, kuid enne nohu ja köha algust on see raskem kui teine ​​hingamisteede infektsioon. Ja seda on veelgi keerulisem inkubatsiooniperioodil.

Kas on võimalik suhelda inimesega, kellel on inkubatsioonietapis gripp?

Saate suhelda inimesega, kes hiljuti haigestunud gripiga suhtles, kuid järgides turvameetmeid - kaugel, tänaval või hästi ventileeritud ruumis. Igal juhul ei tekita esimesel päeval pärast sellist kontakti nakatunud isik ohtu ja kui haigus ei tekita teda läbi nedea, on võimalik öelda, et nakkus ei ole toimunud.

Lihtsamalt öeldes on soovitatav mitte suhelda haigestunud gripiga kokkupuutunud isikuga alates teisest päevast pärast kontakti ja seitsmendaks. Eriti hoolikalt on vaja piirata tema suhtlemist lastega.

Tegelikult esineb nakkus kõige sagedamini haigusest taastumise perioodil.

Kui inimene hakkab ilmuma, kuigi väga nõrk, kuid haiguse tunnused - kurguvalu, halb enesetunne - kontakt temaga tuleb peatada.

Kuidas mitte saada grippi, kui kodus haigestub

Külm hooaeg oktoobrist märtsini on kõige ohtlikum hingamisteede viirusnakkuste, eriti gripi esinemissageduse osas. Sellel patogeenil on võrreldes teiste viirustega teist tüüpi omadusi, mis määravad nakkuse vältimise meetmete kompleksi, eriti kui perel on juba gripi sümptomitega patsient.

Gripiviiruse epidemioloogilised tunnused

Asjaolu, et see viirus suudab pidevalt muutuda, kõik teavad. Seda esindavad kaks tüüpi - A ja B, mis muteeruvad peaaegu igal aastal, nii et juba grippi saanud isik saab haigestuda järgmisel sügisel või talvel. Mutatsioonide osas on A-tüüpi viirus kõige liikuvam, selle levik epideemiate kujul registreeritakse iga 1–2 aasta tagant. Veelgi enam, haigus algab alati teravalt, jätkub kiiresti ja põhjustab sageli tõsiseid tüsistusi. B-tüüpi gripiviirus on seevastu mutatsioonide suhtes resistentsem, selle levikut korratakse 3–6 aasta pärast ning nakkuse kliiniline pilt on ühtlasem ja protsess areneb järk-järgult.

Gripi saamise ohtu ähvardavad kõik inimesed, sest keegi ei oma loomulikku immuunsust uue viirusetüve suhtes (kui me ei arva kunstliku immuunsuse loomist vaktsineerimise teel). Kuid lapsed, eakad ja igas vanuses patsiendid, kes kannatavad krooniliste haiguste all, on kõige vastuvõtlikumad nakkusele.

Gripiviirusel on hingamisteede limaskestale väga tugev tropism, st ta suudab koheselt seostuda epiteelirakkudega ja alustada kohe hävitavat aktiivsust. Sellepärast on gripil lühim inkubatsiooniperiood (nakatamisest haiguse sümptomite tekkeni) - mitme tunni ja ühe päeva vahel. Sümptomaatika avaldub ägedalt ja kiiresti, kehatemperatuur tõuseb koheselt märkimisväärse arvu (39–40 kraadi), patsienti piinab tõsine peavalu ja liigesevalu ning tekib tugev nõrkus. Siis nohu, köha liidab need sümptomid, siis nakkus võib levida hingamisteede kaudu, mõjutades teisi siseorganeid.

Hingamisel, köhimisel või aevastamisel on gripiviir koos sülje ja lima väikseimate osadega väliskeskkonda (see on õhutee). Kui läheduses on terve inimene, siis isikukaitsevahendite puudumisel on gripiga nakatumise võimalus ligi 100%. Inimeste väljatõrjumine, kõrge õhuniiskus ja madal õhutemperatuur, mida viirus armastab väga hästi, samuti halvad epideemia- ja hügieenitingimused ruumis - kõik need tegurid aitavad kaasa selle ohtliku nakkuse äärmiselt kiirele levikule.

Õhust, eriti siseruumides, võivad viirused asuda mööblile ja riietele, mänguasjadele ja roogadele. Siis saavad nad suu kätte, näiteks toiduga. Epidemioloogilises mõttes ei ole sellel nakkuseelil (suulisel) sellist olulist rolli nagu õhus olev tilk, kuid ühe korteri ja perekonna skaalal ei saa seda juba maha kirjutada.

Millised on kiireloomulised meetmed gripi ennetamiseks

Kõiki ülalmainitud gripiviiruse tunnuseid ja nakkusmeetodeid tuleb arvestada, kui laps või täiskasvanu on perekonnas haige. Esiteks on loomulikult vaja helistada kohalikule arstile, kes pärast gripi diagnoosimist näeb ette raviskeemi: ravimid, ranged voodikohad, palju soojaid jooke, kergeid köögivilju, puuvilju või liha roogasid vastavalt patsiendi söögiisu.

Olles andnud patsiendile kõik taastumise tingimused, on vaja mõelda teistele pereliikmetele, kellel on samuti oht saada gripp. Selleks on oluline läbi viia tegevusi, mille eesmärk on vähendada gripiviiruse kontsentratsiooni korteris, mis vähendab selle invasiivsust (inimese nakatumise võimet) ja kaitseb oluliselt terveid inimesi. Need meetmed on järgmised:

  • Püüdke isoleerida haige perekonnaliige eraldi ruumi, mis loob ka talle head tingimused (ei teki liigset müra ja muid tüütuid tegureid).
  • Ventileerige nii tihti kui võimalik nii haiglaruum kui ka kogu korter. Gripiviirus on väga kõikuv ning hea ventilatsiooniga ja avatud akendega lahkub kiiresti ruumidest. Kõige optimaalne aeg õhutamiseks on hommikul ja õhtul, kui võimalik, saab seda teha sagedamini.
  • Ruumi kohustuslik märgpuhastus, mitte ainult põrand, vaid ka kõik pinnad, millel gripiviirus võib õhust välja tulla: tööpinnad, aknalauad, klaas, disainobjektid. Sellepärast, niipea, kui inimene haigestub, on parem eemaldada kõik oma tarbetult vajalikud asjad, mis loob parimad tingimused ruumi puhastamiseks ja seega teiste pereliikmete kaitsmiseks gripi eest. Võimaluse korral tuleb puhastada kaks korda päevas, kasutades säästvaid desinfektsioonivahendeid.
  • Kasutage patsiendile ainult individuaalset nõusid (tass, plaat, lusikas ja kahvlikann) pärast kasutamist, peske seda desinfitseerimislahustega. See profülaktika näitaja, arvestades peamiselt gripi levikut õhus, ei ole nii tähtis kui näiteks soolteinfektsioonides. Kuid tuleb meeles pidada, et suukaudse gripiviiruse võimalus suletud ruumis (korteris) tuleb kinni pidada.
  • Marsmaski kasutamine patsiendi poolt, mis vähendab oluliselt gripi patogeeni keskkonda sattumist.
  • Looduslike võitlejate kasutamine gripiviiruste vastu, mis eraldavad tugevat lenduvat: küüslauk ja sibul. Neid köögivilju võib riputada ruumidesse ja süüa värskemalt.

Teiste kiireloomuliste ennetusmeetmete eesmärk on luua tingimused, mille korral viirus ei pääse terve inimese hingamisteedesse, isegi kui see on kõrge kontsentratsiooniga õhus. Nendest võib märkida kahte kõige olulisemat punkti:

    Isikukaitsevahendite kohustuslik kasutamine. Esiteks on see marli sidemega või maski, mis korteri püsivalt kandmisel vähendab gripiviiruse riski mitu korda. Kõigi pereliikmete jaoks on vaja selliseid maske, eelistatavalt ühekordselt kasutatavaid, ja neid iga päev muuta. Kui seda ei ole võimalik teha, siis saab kasutatud marli sidemeid pesta ja seejärel triikida väga kuuma rauaga.

Samuti võite nõustada kummikindaid, kus teil on vaja läbi viia niiske puhastus, kus on haige gripp.

  • Nina limaskesta ravi spetsiaalsete ravimitega:
    • oksoliini salv 0,25% (määrige ninaõõs 2-3 korda päevas);
    • salv "Viferon", millel on ka immunostimuleeriv toime (3-4 korda päevas);
    • Flemingi salv, see on üks homöopaatilistest ravimitest, mida kasutatakse gripi ennetamiseks ja raviks (2-3 korda päevas);
    • salv "Asterisk", mis ei ole töödeldud limaskest, ja nina nina all ninasõõrmed (1-2 korda päevas).
  • Kõik need meetmed gripi kiireks ennetamiseks, kui perel on juba see ohtliku nakkusega haige, on vaja teada ja kindlasti olla. Siis saab ülejäänud pere võimaluse mitte haigestuda ja oma tervist säilitada.

    Mida saab teha enne eeldatavat puhangut või gripiepideemiat

    Igal aastal põhjustavad gripipuhangud paljude inimeste ajutist puudeid; kahjuks tekivad sageli tõsised tüsistused. Lapsed, rasedad naised, meditsiini- ja lasteasutuste töötajad ning eakad on suuremas ohus. Seetõttu võtab riik erimeetmeid, mis on kavandatud gripi esinemissageduse vähendamiseks.

    Esiteks on see vaktsiini abil nakatumise vältimine. Viiruse spetsialistid uurivad pidevalt gripiviiruse käitumist, selle mutatsioonide olemust ja levikut. Nad teevad ennustusi selle kohta, milline tüvi ähvardab lähitulevikus elanikkonda. Nende andmete põhjal töötavad immunoloogid välja spetsiaalse vaktsiini, mis on efektiivne ainult selle viirusetüve vastu. Siis siseneb see vaktsiin meditsiiniasutuste võrku.

    See sisaldab surmatud või nõrgenenud viiruste osakesi, mis inimese kehasse vabanemisel põhjustavad massiivset antikehade tootmist, mis suudab hiljem toime tulla aktiivsete mikroorganismidega. Kuid selleks, et toota piisavalt antikehi, on vaja teatavat aega. Tavaliselt on see 1–2 kuud enne gripi puhangu või puhangu algust, mistõttu vaktsineerimine algab oktoobris-detsembris.

    Gripivaktsiin on elanikkonnale täiesti tasuta, iga inimene võib tulla kliinikusse ja vaktsineerida. See on peaaegu valutu ja ei põhjusta kõrvaltoimeid. Nagu vaktsiini profülaktika aastat on, on see meede gripi esinemissageduse ennetamisel kõige efektiivsem, mis suurendab oluliselt immuunsüsteemi ja aitab nakkuse toime tulla isegi kõige suurema viiruse invasiivsusega.

    Lisaks profülaktilisele vaktsineerimismeetodile saate kasutada ka selliseid tuntud meetodeid nagu:

    • viirusevastased salvid nina limaskestale (oksoliin, "Viferon");
    • viirusevastased ravimid pillide kujul ("Remantadin", "Arbidol");
    • interferoonid ja interferooninduktorid ("Grippferon", "Amiksin", "Kagocel").

    Neid tuleks kasutada siis, kui gripp on nakatunud juba lähiümbruses ja haiguse alguses. Lisaks võtavad nad narkootikume mitte üks kord, vaid vastavalt eriarstile, mida arst arendab.

    Mis tahes nakkuste, sealhulgas gripi ennetamist ei tohiks kogu aasta vältel unustada. On väga oluline pidevalt tugevdada immuunsüsteemi kõvenemise, kehalise kasvatuse, hea toitumise, halbade harjumuste lõpetamise kaudu.

    Mida teha pärast kokkupuudet haige gripiga

    Külmhooajal on grippi või teisi hingamisteede haigusi küllaltki kerge püüda, eriti korraliku profülaktika puudumisel.

    Milline on peamine ennetus, kuidas kaitsta end nakkuse eest ja mida teha, kui puutute kokku haige gripiga?

    Kuidas kaitsta end gripi eest töökohal?

    Mida teha pärast kokkupuudet haige gripiga tööajal? Kui olete kontoritöötaja ja peate olema ühes toas ja haigestuma, tuleb võimaluse korral sulgeda lähedane kontakt, hoida vähemalt üks meeter. Kui kontori mõõtmed seda ei võimalda, kasutage spetsiaalseid meditsiinilisi maske.

    Kui märkate tööleasumisel haigestunud töötajat, ostke apteegikioskile Oxolin salvi ja kandke väike kogus igasse ninasõõrmesse. See odav ravim omab nii viiruslikku toimet gripiviirustele kui ka teistele hingamisteede haigustele.

    Lisaks, kui toas on haige, on vaja teha niisket puhastamist ja õhutamist kaks korda päevas. Hea alternatiiv oleks kasutada teepuu, männi või eukalüptiõli aroomlampi. Õlid on bakteritsiidse toimega ja vähendavad gripiviiruse ohtu pärast kokkupuudet patsiendiga.

    Kuidas mitte saada grippi kodus?

    Mida teha, kui maja on gripiga haige? Kui perel on gripp, tuleb kõigepealt haige sugulane eraldada eraldi ruumis. Anna talle eraldi isikliku hügieeni tooted, voodipesu ja nõud. Võimaluse korral tehke niiske puhastamine iga 2-3 tunni järel ja ventileerige ruum, kus patsient asub.

    Eelnevalt kirjeldatud Oxolin salvi ja meditsiiniliste maskide kasutamine ei häiri. Kui korter on piisavalt suur (3-4 tuba) - korraldage maja ümber mõned aromalapmid. Võite kasutada järgmisi õlisid: nõelad, teepuu, vürtsik, eukalüpt, lavendel. Õlid on bakteritsiidse toimega ja vähendavad viiruse levikut kodus.

    Võtke ühendust patsiendiga ühistranspordis

    Kui täheldati, et läheduses on reisija, kellel on ilmsed gripi sümptomid, või ARVI, kui võimalik, suurendage vahemaa teie vahel 1,5 meetri võrra. See on antud juhul kõige ohutum vahemaa.

    Kui teil oli juba haige gripiga kokkupuude, mida peaksite tegema, kui sa koju jõuad? Meditsiinivaldkonna spetsialistid soovitavad ninaõõne pesemist meresoola või mõne muu ninasprei lahusega pärast sellist reisi.

    Suhtlemine ettevõtte või avalike kohtadega patsientidega

    Mida teha pärast haigestunud gripiga rääkimist, kui olete nakatunud ühes ettevõttes? Kõigepealt peate ütlema, mida mitte teha. Esimene väärarusaam paljudest inimestest on alkoholi võime hävitada hingamisteede nakkuste mõjureid. Loomulikult on alkoholil mingi desinfitseeriv toime, kuid see ei suuda hävitada gripiviirust. Seetõttu ei ole alkoholi kasutamine ettevõttes viiruse nakkuse kõrvaldamiseks sobiv.

    Kui pärast vahekorda leiti, et patsient on gripiviiruse kandja, välistatakse temaga edasine suhtlemine. Peske käed põhjalikult seebiga ja hoidke nakatunud inimesest vähemalt ühe meetri kaugusel.

    Narkomaania ennetamine

    Kuidas valida gripiviirust, kui keegi on juba kodus või tööl haige? Täna saate apteekides osta suure hulga profülaktilisi aineid, mille eesmärk on kaitsta hingamisteede nakkuste, sealhulgas gripi vastu.

    Kõige lihtsam ennetusmeede pärast patsiendiga kokkupuutumist on ninaõõne põhjalik pesemine sooja veega.

    Kõige efektiivsemad on soolad või naatriumkloriidi vesilahus (soolalahus). Sellel manipuleerimisel on siiski mõned puudused:

    • menetlus on üsna keeruline ja seda on mugav teha töökohal viibides;
    • külma juuresolekul võib pesemine seda seisundit süvendada ja halvendada saladuse sekretsiooni.

    Kuidas kaitsta ennast ja milliseid meetmeid võtta, et mitte haarata gripiga patsiendiga kokkupuutes? Külmetuse ajal, kui patsiendiga kokkupuute oht on maksimaalne, soovitavad arstid oma nina hommikul, enne väljumist ja õhtul pärast koju naasmist. Päeva jooksul on soovitatav kasutada oksoliini salvi, mida kasutatakse ninaavade või eukalüptiõli alternatiivina.

    Samad protseduurid soovitatakse läbi viia pärast esmast kokkupuudet patsiendiga:

    • peske nina naatriumkloriidi või soolalahusega;
    • kasutada eukalüptiõli või oksoliini.

    Epideemiate ajal soovitavad arstid tungivalt viirusevastaste ja immunostimuleerivate ainete profülaktilist manustamist.

    Peamised näpunäited gripi vastu kaitsmiseks

    • Epideemia ajal või pärast patsiendiga kokkupuudet välistage käte kokkupuude näo ja silmadega. Gripiviirus jääb peopesadele väga kergesti ja hõlpsasti läbi limaskestade.
    • Kui olete ühes toas nakatunud, piirake end võimalikult palju kontakti temaga. Vältige keha kokkupuudet, puudutades haige esemeid. Soovitatav on pesta käsi seebiga iga tund või kasutada antiseptikume, mida müüakse pihusti või märgade salvrite kujul.
    • Infektsiooni ajal kõrvaldage alkohoolsete jookide kasutamine ja suitsetamine. Nad vähendavad oluliselt immuunsüsteemi kaitsvaid funktsioone, kuivatavad nina-neelu limaskesta, mille tõttu muutub organism viiruse suhtes tundlikumaks.
    • Sõltumata temperatuuritingimustest, nii sageli kui võimalik, ventileerige tuba, kus olete. Enne seda protseduuri peate kandma pealisrõivaid või minema teise ruumi.
    • Lisage toidus toit, millel on maksimaalne C-vitamiini kogus - see on immuunsüsteemi peamine abistaja. Vastunäidustuste puudumisel soovitab ta juua ka vitamiinikompleksi, mis sisaldab B2, B6 ja B12. Need mikroelemendid on hüpovitaminoosi efektiivne ennetamine ja seetõttu väheneb gripiviiruse oht pärast kokkupuudet oluliselt.

    Järgides neid lihtsaid reegleid, saate kaitsta ennast gripi eest epideemia ajal ja vähendada nakkusriski pärast kokkupuudet juba haigestunud inimesega.

    Kuidas mitte saada grippi patsiendiga kokkupuutel. Olulised nõuanded

    Enamikul inimestel ei ole meeldivaid seoseid sõnast „gripp”. Iga täiskasvanud inimene kannatas selle üsna ohtliku infektsiooni vähemalt kord elus. See on gripp - külmhooaja peamine nuhtlus. Keegi ei ole selle haiguse suhtes immuunne: viirust uuendatakse ja täiustatakse igal aastal, nii et organismi kaitsemehhanismid ei saa alati isikut nakkusest päästa.

    Kui gripiepideemia ei ole kaugel, ei ole vaja mitte ainult tugevdada oma immuunsust ja vaktsineerida õigeaegselt, vaid ka püüda saada vähem kontakte inimestega, kes on juba selle salakaval haiguse kätte saanud.

    Avalikes kohtades (eriti haiglates) võivad sellised inimesed olla üsna palju. Sellistel juhtudel peaksite kindlasti ostma meditsiinilise maski.

    Kui palju saate patsiendiga kokkupuutel gripi saada

    See haigus võib olla nakatunud ükskõik millises avalikus kohas või isikliku ja tiheda kontakti kaudu patsiendiga.

    See on oluline! Arvatakse, et need viirused on üsna resistentsed ja võivad püsida keskkonnas juba mõnda aega, eriti kuiva õhuga.

    Kui viirusel õnnestub tungida inimkehasse, siis juba esimesel päeval (tavaliselt 3-5 tundi), hakkab see mõjutama hingamisteid ja kõri.

    Esimeste sümptomite ilmnemisel ei ole võimalik kindlalt öelda, sest sel juhul sõltub kõik suuremal määral immuunsusest. Haigus võib tunduda kohe pärast nakatumist või mõne päeva pärast.

    Kõige ohtlikum gripp nõrga immuunsusega inimestele, kaasa arvatud lapsed ja inimesed vanuses. Selles isikute rühmas on haigus tõsine ja sageli tekitab erinevaid komplikatsioone.

    Esimesed sümptomid! Haiguse esimesed sümptomid muutuvad tavaliselt: valu kurgus, võib tunda, et kõri on paistes; sageli põleb nina, mis põhjustab aevastamist.

    Mitte kõik inimesed ei pööra neid sümptomeid kohe tähelepanu ja nakatumise algstaadiumis tuleb gripi vastu võidelda.

    Ja isegi kui sümptomid on just hakanud ilmnema, muutub patsient juba teistele ohtlikuks, sest ta ise võib tahtmatult nakatada.

    Ühe või kahe päeva möödudes sümptomid muutuvad reeglina ilmseks: võitluse tõttu võib inimene pidevalt tõusta kõrgele tõusule, nina ärritus ilmneb perioodiliselt ja soovib pidevalt aevastama, neelamine põhjustab valu jne.

    Ja siis võib ilmuda köha. Samuti ei ole nakatunud tavaliselt haiguse ajal midagi süüa.

    Kas ma saan tänaval grippi

    Külmhooajal ei ole viirused väljaspool ohtlikud, sest madalatel temperatuuridel on nende ellujäämine peaaegu võimatu.

    Kuid see haigus võib juhtuda mitte ainult viiruste kehasse sisenemise, vaid ka elementaarse hüpotermia tõttu.

    Piisab sellest, kui talvel ilma mütsita või demi-hooaja jalatsitel välja minna ja veeta aega tänaval, kuna haigus ei kesta kaua.

    Pärast hüpotermiat võitleb inimkeha põletiku algusega, seega ei pruugi sümptomid uuesti ilmuda kohe, vaid päeva või isegi mitu päeva.

    Aga kui välistemperatuur ei ole liiga madal ja lume asemel on pigem lõhke või susi, siis sellistes tingimustes võivad viirused väljaspool elada.

    Kuid siiski arvatakse, et tänaval on inimestel raskem viirusega nakatunud.

    Ja selleks on mitu põhjust:

    • Jalakäijate vahel on alati teatud kaugus, seega on kahjulik nakkusetekitajate kogunemine ühes kohas võimatu.
    • Lisaks on see ruum alati avatud, nii et viirused ei saa olla ühes kohas.
    • Õhu liikumise tõttu avatud ruumis peavad liikuma kahjulikud nakkusetekitajad, mis tähendab, et neil pole tänaval mingit otstarbekat liikumist.

    Aga teine ​​asi, kui tegemist on peatustega või muudega, mida võib nimetada pool-avatud. Seal on kahjulike mikroorganismide levimus märkimisväärsem, mis tähendab, et nakkus on täiesti võimalik.

    Lihtsaim viis nakkuse püüdmiseks on haiglas, kaubanduskeskuses, õppeasutuses või tööl jne.

    Sellistes kohtades gripi ja nohu ajal peate alati kandma meditsiinilist maski, et kaitsta end viiruste eest.

    Kuidas mitte saada grippi patsiendiga kokkupuutel

    Selleks, et vältida teie poolt nakatunud gripiviiruse viiruse viirust, peate järgima mõningaid lihtsaid soovitusi ja ennetavaid meetmeid:

    • Püüdke olla haige inimesest vähemalt meetri kaugusel. See kehtib nende juhtumite kohta, kus olete sunnitud mingil põhjusel nakatunud inimesega samas ruumis viibima.
    • Kui teil on vaja olla patsiendiga samas ruumis, siis on soovitav ruumi regulaarselt ventileerida või vähemalt pihustada aerosooli õhuga küüslauguga. See on kõige lihtsam, kuid väga tõhus viiruste viis: mõned küüslauguküüned purustatakse, pannakse pihustuspudelisse ja täidetakse veega.
    • Samuti ärge unustage ruumi puhastamist: desinfitseerimisvahendite abil on vaja puhastada vähemalt kord päevas, et viirused ei paljuneks.
    • Võite kasutada spetsiaalseid viirusevastaseid ravimeid. Näiteks on nakkuslike patogeenide vastu võitlemisel hästi toiminud evamenooli salv või oksoliinne salv. Selliseid tööriistu on soovitav kasutada sügisperioodil, sest siis algavad esimesed ägenemised.
    • Võtke vitamiine ja erinevaid immuunsust suurendavaid aineid. Talvel nõrgeneb paljude inimeste immuunsüsteem, nii et teil on vaja tugevdada immuunsust igal võimalikul viisil. Või vähemalt kasutage askorbiinhapet - C-vitamiin kaitseb keha igasuguste nakkuste eest.
    • Samuti võite proovida (nakatunud) aroomiteraapia loal. Selleks võtke aroomlamp eeterlike õlidega, mida soovitatakse gripi ja ARVI vastu. Nendeks õlideks on eukalüpt, salvei, piparmünt, basiilik.

    Ja jällegi, ärge unustage patsiendiga otseses kokkupuutes meditsiinilist maski panna - see on lihtne ja tõhus viis viiruste kehasse sisenemise vältimiseks.

    Kuidas mitte saada kolleegidelt grippi

    Ka kontoris saab infektsiooni kergesti püüda. Eriti siis, kui grippiga haige isik peab tööle minema, kuigi ta peab kohe haiguspuhkuse.

    Sellisel juhul võimaldavad bürooruumid viiruste kiiret ja levikut paljuneda, mis tähendab, et juhtumite arv suureneb ainult.

    On mõned nõuanded, mis aitavad vähendada kahjulike mikroobide ohtu kehas:

    • Jälgige käte hügieeni ja peske neid pidevalt. See ei ole üllatav, sest paljud bakterid kogunevad kätesse. Sagedase pesemise asemel saate kasutada desinfitseerivate omadustega käsi geele - nüüd müüakse neid kõikides supermarketites ja apteekides.
    • Soovitatav on töökoht regulaarselt pühkida niiskete salvrätikutega alkoholiga - alkohol hävitab suurepäraselt kahjulikud mikroobid.
    • Arvuti- ja muud seadmed tuleb puhastada vähemalt üks kord tööpäeva jooksul. Selleks saate osta spetsiaalselt selle tehnika jaoks mõeldud salvrätikud.
    • Enne tööle minekut ja sellest tagasi pöördumist on soovitatav omandada selline lihtne harjumus nagu gargling. Selleks on kõige parem osta lihtsaim merisool ja teha sellega loputuslahus. Tänu sellele meetodile ei jäta kogu tööpäeva jooksul värskuse lõhna.
    • Sööge toitu, mis sisaldab palju C-vitamiini. Hommikul peaksite juua teed või vett sidruni ja meega. Need kaks koostisosa (sidrun ja mesi) on suurepärane relv bakterite ja viiruste vastu.
    • Töölaual saate õhuniisutaja ruumis õhu kätte panna. Viirused elavad kuivamas õhus kõige kauem.

    Need lihtsad näpunäited aitavad teil kontoris mitte nakatuda, kui keegi teie kolleegidest on juba haige.

    Kas ma saan lapse nakatumise ja selle ennetamise

    Täiskasvanud saavad ka lastest kergesti nakatunud, sest viirus on sama nii lastel kui ka täiskasvanutel. Kuid ainus erinevus on see, et laste immuunsus on nõrgem, seega on haigus lastel raskem.

    Et aidata teil lapse nakatumata jääda, võite nina soola soolalahusega mitu korda päevas pesta.

    Veenduge ka korteri ventileerimisel ja märgade puhastamisel. Lihtsalt ärge unustage, et lapse õhutamise ajal ei tohiks laps ruumis olla, et mitte ülejookida.

    On väga hea, kui küüslauguküüned on kodus karantiini ajal. Nagu kõik teavad, tapab küüslauk täielikult kõik võimalikud mikroobid ja samal ajal tugevdab immuunsüsteemi. See meetod aitab lapsel võimalikult kiiresti taastuda.

    Sa võid ninat määrida "Evamenol" või oksoliinse salviga, mida on juba eespool kirjeldatud.

    Laps karantiini ajal peab omama oma toite, millest täiskasvanud ei tohiks söögiriistu süüa ja juua.

    See on oluline! Samuti tasub hoolitseda iga pereliikme isikliku rätiku eest. Kõik asjad, millega laps haiguse ajal kokku puutub, tuleb pesta õigeaegselt, kasutades spetsiaalseid aineid, mis tapavad mikroobe.

    Soovitatav on kanda maski kodus ja vahetada seda perioodiliselt (4-5 korda päevas).

    Käed tuleb pesta iga paari tunni tagant.

    Näpunäide. Ruumi niiskuse jälgimiseks: talvel korterites tavaliselt kuiv õhk, seega peaksite hoolitsema niisutaja ostmise eest.

    Või iseseisvalt niisutada õhku iga tund pihustuspudeliga. Muide, kui lisate seal mõned küüslauguküüned, on efekt kahekordselt kasulik.

    Kui pereliige on haige, on väga raske mitte nakatuda, sest karantiin kestab mitu päeva ja on võimatu vältida kokkupuudet lapsega.

    Seetõttu on täiskasvanud endiselt vaja võtta ravimeid, mis on nohu ja gripi ennetamiseks.

    Sellega seoses on Kagocel, Grippferon, Immunal ja teised sarnase mõjuga isikud end tõestanud. Kuid peamine on proovida, et laps taastuks võimalikult kiiresti, sest gripp põhjustab sageli teisi organeid.

    Gripp libises majasse. Nende inimeste kaitsmine, kes pole veel haiged

    Ennetavad meetmed ARVI nakkuse vastu on paljudele, kui mitte kõigile, tuttavad. Üks peamisi eeskirju on: vältida haigete kokkupuudet. Eeskiri on selge ja põhjendatud. Mida teha, kui pereliige, kellega sa elad sama katuse all, haigestub?

    Isoleerige patsient

    Esimene ja kõige tähtsam on kutsuda haige arst ja tagada tema maksimaalne isolatsioon. Ideaalis - eraldi tuba koos privaatse vannitoaga, mille uks peab alati olema suletud. Kui patsiendile ei ole võimalik eraldada eraldi ruumi, peab ta kandma maski. Kui pereliikmed ja patsient kasutavad sama tualetti ja vannituba, tuleb neid ruume regulaarselt desinfitseerida.

    Järgige isikliku hügieeni reegleid

    Isikliku hügieeni eeskirjad sellistel hetkedel muutuvad eriti oluliseks. Kõigil pereliikmetel ja eriti patsiendil peaks olema oma isiklikud hügieenitarbed, nõud, rätikud ja voodipesu. Nii terved pereliikmed kui patsiendid peavad oma käsi korrapäraselt pesema seebi ja veega.

    Võtke profülaktilisi ravimeid

    Viirusevastased ravimid, nagu viirusevastane ravim Kagocel®, on ennetamiseks sobivad. Selle tegevus on suunatud nii gripi kui ka teiste ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide ennetamisele (sealhulgas hädaolukorrale). Ravim sobib täiskasvanutele ja lastele alates 3 aastast.

    Välista kontakt lastega ja vanuritega

    Nn riskirühma (lapsed, eakad ja rasedad) inimesed ei tohiks patsiendi hooldamises osaleda ja temaga ühendust võtta. Võimaluse korral peaks seda tegelema sama pereliige. Patsiendiga kontakteerudes peaks hooldaja kandma mask või respiraatorit ning pärast kokkupuudet peske käed seebi ja veega.

    Toa õhk

    Kõik majas asuvad ruumid tuleb hoolikalt õhutada - nii patsiendi ruumi kui ka ühisruume. Viirused ei meeldi õhumasside liikumisele, sest nad õhutavad neid katastroofiliselt.

    Kas niiske puhastamine

    Samuti soovitame desinfitseerimisvahenditega korrapäraselt (kuni mitu korda päevas) niisket puhastamist. Eriti hoolikalt tasub ravida pindu, millega patsiendi kontaktid: uksekäepidemed, käsipuud jne.

    Järgige voodit

    Voodi puhkus patsiendile on kohustuslik. Ta ei tohiks lahkuda oma magamistoast ja lahkuda majast ilma mõjuva põhjuseta. Kui seda ei ole võimalik vältida, peab patsient kandma maski.

    Jälgige haiguse sümptomeid

    Teine eeltingimus on ülejäänud perekonna tervise jälgimine. On vaja jälgida haiguse sümptomite ilmnemist kõigis, kes on patsiendiga samas majas / korteris. Kui leiate haiguse sümptomeid, peate otsekohe pöörduma arsti poole. Õigeaegne ravi alustamine võib haiguse kulgu oluliselt leevendada, teiste pereliikmete nakatumist ära hoida ja aidata vältida ARVI tüsistusi.

    Kuidas mitte haigestuda gripiga: kuidas mitte patsiendiga kokkupuutumisel nakatuda

    Sügisel-kevadel, kui jalad on aeg-ajalt peopesad ja libiseda ja tihti vihmasadu, on väga lihtne haigestuda külma või gripiga.

    Inimesed, kellel puudub kõige tugevam puutumatus, võivad selle aja jooksul haigestuda mitu korda.

    Kui te ei soovi kulutada ravimitele suuri rahasummasid ja võtta töövõimetuspuhkust, tuleb teil küsimusega tegeleda - kuidas mitte haigestuda gripiga või külmaga?

    Eriti ohtlik on gripp, sest kui te kohe ravi ei alusta, võib see anda teile palju komplikatsioone. Ja siis ravi kestab kaua nädalat, mis mõjutab lisaks rahakotti ja võib-olla maksab hea töökoha.

    Mis on ägedate hingamisteede nakkuste ja gripi ennetamine, mida teha, et haigestuda?

    Kuidas tunnustada grippi

    Teades, kuidas mitte saada grippi, ei piisa - teil on vaja seda õigeaegselt ära tunda, kui sa ikka veel ei õnnestunud salvestada. Mõnikord ei suuda kogenud arst seda kohutavat haigust kohe ära tunda ja määrata patsiendile arstiabiga raviks nohu. Kuigi gripil on oma sümptomid.

    Tüüpilised sümptomid, mida patsient kaebab gripi suhtes:

    • Kehatemperatuuri tõus alates esimesest nakatumispäevast - 38 kraadi ja rohkem;
    • Migreenitaolised peavalud;
    • Müalgia või lihasvalud;
    • Liigesevalu;
    • Köha ja nohu puudumine - need võivad ilmuda hiljem.

    Kui need sümptomid avastatakse ja grippi kahtlustatakse, on parem alustada kohe viirusevastaste ravimite, mitte antibiootikumide võtmist, arstid soovitavad.

    Aga parem on veel minna haiglasse ja määrata täpselt, milline on haiguse põhjus.

    Üldine gripi ennetamine

    Inimene võib ennast ennetavate meetmete abil gripi eest end kaitsta, palju sõltub ainult tema soovist. Soovitatav on teha järgmist:

    1. Vältige hüpotermiat. Enamik infektsioone tungib läbi ninakäikude. Kui nina on tänaval külm, ei saa selle limaskesta oma funktsioone kaitsekattena täielikult täita. Aga sa ei saa ja liiga mähkida. Kui inimene higistab rõivaste all ja siis jahutab järsult, eemaldab selle, see loob soodsad tingimused patogeensete mikroorganismide sissetungimiseks ja paljunemiseks.
    2. Hoidke jalad soojas. Jalgadel on suur hulk närvilõike, mis vastutavad paljude siseorganite, sealhulgas nina limaskesta seisundi toimimise eest. Seetõttu, kui ninas on ebamugavustunne, peaksite alati jalgadel olema soojad sokid.
    3. Püüdke hingata läbi nina. Nina limaskestal on pisarad, mis hoiavad tolmuosakesi ja baktereid. Lisaks soojeneb nina kaudu külm õhk ja see ei põhjusta enam nasofarüngeaalset limaskesta.
    4. Piirake tihedat kontakti teistega - teiste sõnadega, vältige kättetoimetamist, kallistusi ja suudlusi. Selline kokkupuude külma või gripiga juba haigestunud sugulase, sõbra või kolleegiga on eriti ohtlik.
    5. Püüdke olla avalikes kohtades võimalikult väike. Seda tuleks edasi lükata, et külastada kinod ja teatrid, näitused, ettekanded ja lisaks - nii vähe kui võimalik ühistranspordis. See on bussidel, trollibussidel ja metroodel kõige tõenäolisemalt epideemia ajal.

    Gripi ennetamine vähendab nakkuse tõenäosust kuni 80% võrra, sest loomulikult tasub järgida ülaltoodud soovitusi.

    Mida teha tööl ja kodus nii, et mitte haigestuda gripiga

    Mis on gripi ennetamine tööl ja kodus? Lõppude lõpuks on oht, et viirused nakatuvad isegi siseruumides. Sanitaarjaamade töötajad soovitavad korrapäraselt läbi viia niisket puhastust ruumides, kus on alati suur rahvahulk. Tehke seda vähemalt kord päevas.

    Väga oluline on hoida ruumi niiskus. Selleks kasutatakse spetsiaalseid niisutajaid või märjad rätikud riputatakse välja, veega konteinerid pannakse. Kindlasti tuleb tuba hästi ventileerida, eriti kui peate olema köha ja aevastava patsiendi lähedal.

    Isiklik hügieen ennetusmeetmetena

    Esimene asi, mida peate tegema, on mitte saada grippi epideemia ajal - peske käed seebi ja veega mitu korda päevas. Isegi kui patsient ei jätnud maja kogu päeva ja ei puutunud kokku kellegagi, on see siiski vajalik. Leeliselises keskkonnas on peaaegu kõik tüüpi bakterid ja viirused, mis võivad põhjustada külmumist või grippi.

    Tuleb meeles pidada, et kuigi gripp on levinud õhus olevate tilkade kaudu, suudab ta asuda mis tahes pinnale ja hoida seda veel mõne tunni jooksul elus. Eriti ohtlikud on pangatähed, supermarketites olevad kärud, ühistranspordi käsipuud.

    Kõigepealt puudutades neid objekte ja seejärel huulte, nina või silmi, nakatub patsient viirustega. Seetõttu tuleb käsi pesta nii tihti kui võimalik ja kui sellist võimalust ei ole, siis vähemalt pühkige need bakteritsiidsete märgpuhastitega.

    Viirustel on ka omadus salvestada tekstiilidesse. Seetõttu on gripi ennetamiseks vajalik, et ülerõivad pesta nii tihti kui võimalik, vahetada voodipesu ja rätikuid.

    Kui on nohu, siis on soovitatav kasutada pigem ühekordselt kasutatavaid paberrätikuid kui koet. Kohe pärast salli kasutamist tuleb visata ära.

    Ravimite ennetamine

    Kaasaegsed farmaatsiatooted on välja töötanud mitmeid ravimeid, mis võivad kaitsta viiruste ja bakterite eest aasta ohtlikul ajal. Lihtsaim ennetusmeede, kui teil oli vaja külastada suuri kontsentratsiooniga inimesi või nakatunud isikuga kokkupuutuv ala, on nina pesta rohke veega.

    Parem on kasutada soolalahuse või sooja keedetud vee pesemiseks väikeses koguses soola. Kuid sellel protseduuril on kaks olulist puudust:

    1. Alati ei ole võimalik seda kulutada näiteks tööl või teedel.
    2. Külma loputamisega võib olukorda veelgi halvendada ja veelgi rohkem kahjustada.

    Pesemist on kõige mugavam teha hommikul ja õhtul, see on teatud tüüpi gripi ja ARVI ennetamine. Päeva jooksul saate ennast viiruste eest kaitsta, kui määrate ninasüsted regulaarselt oksoliinse salviga. See on väga taskukohane ja tõhus profülaktika, mida on võimalik osta ilma retseptita mis tahes apteegis.

    Epideemia ajal ei kahjusta see mitte ainult immuunmoduleerivate ravimite või viirusevastaste ravimite võtmist profülaktilistes annustes. Viimasega seoses peaks enne ennetava ravi alustamist alati konsulteerima oma arstiga.

    Meditsiiniline näokaitse on samuti hea viis kaitsta end viirusinfektsiooni eest. Kui teil on vaja külastada avalikke kohti, kus on palju inimesi, on mõistlik kasutada maski ja pole piiranguid.

    Sama kehtib kontorite kohta. Parem on kanda maski ja jääda terveks, kui gripp ära hoida ja ravida palavikuga, köha ja nohu mitu nädalat.

    Kuidas süüa gripiepideemia ajal

    Mis peaks olema toitumine suurenenud gripi nakatumise ohu perioodil, on arstide seas ikka veel vastuoluline küsimus. Mõned väidavad, et praegu on parem minna taimetoitlastele.

    Aga kuna taimetoitlus on viimasel ajal väga populaarseks saanud, on see pigem austust moele kui meditsiiniliselt mõistlik ennetav meede.

    Suurem osa arstidest väidab, et gripiepideemia täies hoos ei tohiks kahjustada organismi immuunsust igasuguste toitumiste suhtes, vaid süüa tuleb täielikult, alati toidus sisalduvad valgud ja rasvad.

    Külmal aastaajal peab keha kulutama rohkem energiat vajaliku kehatemperatuuri säilitamiseks ja ressursside taastamiseks.

    Seetõttu ei ole soovitatav seda toiduainetest ära võtta ja seeläbi avada bakterite ja viiruste mõju. Aga see, mida tuleb teha, on alkoholi loobumine, sest alkohoolsed joogid mõjutavad sisemisi organeid negatiivselt ja nõrgestavad keha.

    Mida saab veel teha

    Jälgige kindlasti mikrokliimat korteris. Nagu juba mainitud, soodustab kuiv õhk bakterite kasvu, sest seda tuleb regulaarselt niisutada. Sõltumata sellest, millised külmad tänaval ei seisne, ärge liiga kuuma ruumi kuumenege. T

    Sel viisil suureneb infektsiooni oht, jättes kuuma ruumi külma õhu kätte.

    Lisaks vähendavad kõrged sisetemperatuurid ka limaskestade kaitsvaid omadusi ja muutuvad patogeenide suhtes tundlikumaks.

    Gripivaktsiin - plussid ja miinused

    Kõige usaldusväärsem, gripi ennetamise ja kaitsmise meetod on vaktsiin. Enamik elanikkonnast protesteerib sellise meetme vastu, motiveerides seda peamiselt asjaolu tõttu, et vaktsiin on mitteaktiivne, kuna gripp muteerub pidevalt ja iga hooaja jooksul ilmub üha rohkem uusi tüvesid.

    Paljud usuvad ka, et vaktsiin võib kehale, eriti lapsele kahjustada. Tegelikult, isegi viiskümmend aastat tagasi, töötati välja vaktsiinid, mille komponentidel ei ole kõrvaltoimeid ja mis on inimeste tervisele täiesti ohutud. Vaktsineerimine ei saa täielikult kaitsta igasuguse gripi vastu.

    Kuid mitte kõiki neid meie piirkonnas leidub. Neljast peamisest kõige tavalisemast tüübist kaitseb see väga usaldusväärselt. Isegi kui nad ei ole õnnelikud ja inimene nakatub ebatüüpilise gripi põhjustajaga, pehmendab vaktsiin haiguse kulgu ja takistab tüsistusi ning see on peamine asi.

    Te ei tohiks vaktsineerida ainult neid inimesi, kellel on praegu terviseprobleeme - näiteks need, kes on juba külmunud või kellel on hiljuti olnud külm. Kuid on ka inimesi, kes vajavad vaktsineerimist ohtliku perioodi jooksul. Oht on:

    • Õpilased ja üliõpilased, kes on iga päev suurte inimeste ja seega ka õpetajate seas;
    • Väikesed lapsed, sest nende puutumatus ei ole veel tugev ja nad kannavad grippi palju raskemini kui täiskasvanud;
    • Inimesed on vanemad, 65-aastased - nende immuunsus vanuse tõttu on samuti vähenenud ning enamikul juhtudel tuleb nad gripi nakkuse ajal haiglasse viia. Vaktsineerimine väldib haiglaravi;
    • Rasedad naised. Neil on vaja vaktsineerimist nõrgestatud immuunsuse tõttu looduslike põhjuste tõttu, lisaks on nakkuse korral tõhusate ravimite leidmine väga raske. Aga oht lootele on väga suur. Vaktsiini manustatakse inaktiveeritud kujul ja see ei tungi tegelikult läbi veri ja platsenta lootele, kuid kaitseb nakatumise eest usaldusväärselt;
    • Inimesed, kelle töö on seotud pidevate kontaktidega teiste inimestega, on saatjad, müüjad, ühistranspordi juhid, haiglate ja laborite töötajad;
    • Sageli haigeid, sest see näitab, et nende keha kaitsemehhanism on vähenenud ja nad võivad kõigepealt haigestuda.

    Gripi vastane vaktsineerimine võib seda kaitsta gripi eest, kuid mitte teiste ägedate hingamisteede nakkuste ja nohu vastu.

    On populaarsed retseptid gripi ennetamiseks. Soovitatav on süüa kaks küüslauguküünt iga päev ja kui sulle sellist köögivilju ei meeldi, pange lihtsalt hakkliha küüslauguga siseruumides.

    Iga päev saab võtta ka supilusikatäit mett ja hakitud aaloe, mis on tore lisada sidrunit ja pähkleid. Väga kasulik on tee asemel juua puljongit. Kuidas muidu sa ei saa grippi ja millised on ennetusmeetodid, räägib see artikkel professor Neumyvakinile.

    Kuidas mitte saada grippi patsiendiga kokkupuutel

    Tööl

    Kui teil on võimalik külma inimese kõrval istuda avatud ruumis, hoidke 1,5 meetri kaugusel. „Ideaaljuhul tuleb patsient isoleerida (s.t. minna haiglasse). Kui see ei ole võimalik, aitab 1,5 meetri kaugus tagada ohutust, kuna ARVI (koronaviirused, pikornaviirused, reoviirused, gripp jne) edastatakse õhu kaudu tilguti, aevastades, köhides, "ütleb nakkushaiguste arst Infectious Clinical Hospital nr 2 Maria Yemelyanova.

    Lisaks tuleks märgpuhastust läbi viia kaks korda päevas tavaliste desinfektsioonivahenditega. Samuti peaks ruumi ventileerima, ideaalis - iga tund, kui kõik töötajad peavad minema.

    Samuti määrige nina koos oksolinum salviga, võtke viirusevastaseid ravimeid (rimantadiin, arbidool jne), konsulteerige kõigepealt oma arstiga ja on soovitav alustada nende võtmist sügis-talvehooaja alguses, seejärel haigestumise ohtu.

    Kui kolleegid ei pahanda, saate valgustada eukalüpti, lavendli, teepuuõli, mis on antiseptilise toimega.

    "Kui teie laps või keegi teine ​​leibkonnast on haige, on soovitav, et ta oleks isoleeritud ruumis, tal oleks eraldi tass, lusikas, rätik ja muud esemed," - annab arstile nõu. Samuti tuleb regulaarselt ruumi õhutada, mille jooksul tuleb patsient üle kanda sooja ruumi või soojendada, niiske puhastamine.

    Arsti sõnul on uksekäepidemete ja muude esemete desinfitseerimine, mille puhul patsient oli võetud, antud juhul kasutu. Asjade kaudu, mille kaudu saate seedetrakti infektsioone, levib ARVI õhu kaudu tilgutatuna.

    Kui kodus sageli haigestub, on kasulik osta ultraviolettlamp. Hind sõltub tegevusvaldkonnast (umbes 700 rubla). Samal ajal järgige ohutusnõudeid: kui lamp on sisse lülitatud, peavad kõik inimesed ja lemmikloomad ruumist lahkuma, kasutama väljaspool ruumi asuvat spetsiaalset lülitit, ärge kasutage UV-lampi ruumides, kus on taimi.

    Ühistranspordis

    Kõigepealt liikuge ilmselgelt külmalt reisijalt (1,5 meetrit - ohutu kaugus).

    Lisaks soovitab arst enne ja pärast ühistranspordiga reisimist ennetavat protseduuri, kasutades nina pesemiseks mõeldud pihustit (näiteks Aquamaris). Enne majast lahkumist loputage nina, määrige seda oksoliiniga. Reisi lõpus, tulles ruumi, korrake neid samme.

    „Meditsiiniliste maskide puhul võib neid kanda, kuid need on ebamugavad, sest nad teevad raskeks hingamist. Lisaks tuleb neid vahetada iga tunni tagant,” märgib arst.

    Ettevõttes

    Kui olete külma inimesega samas lauas, ärge kiirustage alkoholi jooma. Vastupidiselt levinud arvamusele, et alkohol "desinfitseerib" keha, tabab see seedetrakti, maksa, kõhunäärme. „Kui te kasutate tujusid, kahjustate ainult keha, kuid ei toeta seda,” hoiatab arst. Ja jälle, hoidke oma vahemaa.

    Ennetamise meetodid

    - sa ei tohiks istuda SARSi keskel, vähendada drastiliselt tarbitud kaloreid: see nõrgendab keha ja muudab selle haavatavamaks;

    - juua rohkem vedelikke, toksiine ja kahjulikke aineid koos sellega, eelistatavalt C-vitamiini sisaldusega (ennekõike dogroos): see aitab organismil haigusega kiiremini toime tulla, sest see tugevdab immuunsüsteemi;

    - lõpuks aitab vaktsineerimine gripi vastu, kuid ei kaitse kõikide viiruste eest, aitab vältida tõsist haigust;

    - Harden, on vaja arvesse võtta nende vanust ja tervislikku seisundit, järk-järgult, vältides hüpotermiat, saate kombineerida erinevaid viise, mis kõige tähtsam - korrapärasus, protseduurid tuleb läbi viia iga päev või igal teisel päeval.

    • võtta õhuvannid, õpetades keha madalatele temperatuuridele (näiteks jalgsi pargis või olles kodus riietuses temperatuuril 20-22 kraadi 15-20 minutit päevas, järk-järgult suurendades protseduuri 1,5 kuni 2 tunnini).
    • veeprotseduure (näiteks veega hõõrudes umbes 20-24 kraadi temperatuuri 4-5 minutit päevas või jahtuda duši all, mille temperatuur on 30-33 kraadi 1 minuti jooksul, võib järk-järgult vett külmemaks muuta, kuid mitte alla 20 kraadi).

    Vaadake teksti viga? Valige see ja vajutage "Ctrl + Enter"