Üheks universaalseks taaskasutamise vahendiks peetakse kõige levinumaks rahvahooldusvahendiks - vanni aurutamiseks. Aga kas on võimalik ujuma vanni koos gripiga?
Vaadake täpsemalt seda, kuidas gripp käitub saunas. Kui haiguse sümptomid on alles ilmnenud, võib aurusauna külastamine tuua kaasa kiireima taastumise. Lõppude lõpuks ei ole keha füsioloogilised protsessid tühistatud, eriti kõrge temperatuuri ja niiskuse tõttu.
Vananemine gripi vastu on parim viis ravi alustamiseks isegi enne, kui otsustate narkootikumide ennetamise üle. Kuuma auru tõttu avanevad poorid ja patogeenid pestakse välja. Kõrged temperatuurid suurendavad vereringet, mis võimaldab veresoontel eemaldada kahjulikke aineid. Samal ajal suureneb leukotsüütide tootlikkus rohkem kui 20 protsenti. Ja leukotsüüdid hävitavad võõraste bakterite ja viiruste imerohi.
Tänu märgale paarile viiakse läbi kopsude ja bronhide äärmuslik sissehingamine. Hingamisteid puhastatakse limaskestast, seega muutub hingamine kohe kergemaks ja külm köha möödub, nagu see oli iseenesest. Gripi ja külma vann mõjutab ka liigeseid. Seega, kui enne aurusauna oli keha purunemise tunne, siis pärast kergust ja mugavust.
Millal saunas ei saa?
Muidugi, sa ei saa olla täiesti kindel ja vastata küsimusele positiivselt, kas on võimalik ujuma vanni koos gripiga. Lõppude lõpuks võib kõrge temperatuur põhjustada tõsisemaid häireid, pärast aurusauna saab lihtsalt teise külma jääda, eriti kui tunnete temperatuuri temperatuuri. Gripiga vanni mõjutab kõige sagedamini soodne olukord, sest see kiirendab paranemisprotsessi. Aga ainult siis, kui haigus on alles selle arengu alguses. Kõige parem on vaadelda aurusaali esimesel puudumisel kui haiguse protsessis. Auril on ka hea mõju kehale, mis on just külmunud, see on tõenäolisem meeleolu ja taastumise hetk.
Siiski on juhtumeid, kus gripp ja vann ei sobi kokku. Eriti kui inimene on juba mitu päeva haigestunud ja tema haigus on ägedas staadiumis. Sel hetkel, eriti kui temperatuur tõuseb, paljunevad kõik bakterite ja viiruste liigid rohkem kui patsiendi seisundit. Parim viis immuunsuse suurendamiseks on ARVI vanni minna ilma palavikuta. Kuna haiguse äge staadium võib teha veelgi suuremaid edusamme, mis lõpptulemusena võib põhjustada kopsupõletikku, bronhiiti või astmat.
Samuti peate mõistma, et aurav südame löögisagedus suureneb. Süda juhib rohkem verd kui tavaliselt. Ja koormus kehale, eriti nõrgenenud, võib põhjustada südameinfarkti. Loomulikult on veel üks variant sellest, et inimene ei saa pärast näiliselt heaoluprotseduuri pikka aega normaalseks naasta. ARVI vann on alati väike risk. Lõppude lõpuks, ARVI ei saa läbida ilma peavalu, migreen aurusaunas saab ainult suurendada. Peapööritus, minestamine - need on lihtsalt lihtsad komplikatsioonid, mida saun saab gripiga anda.
Võite ka lõõgastuda keha veidi kahanenud olekus alates:
- massaaži luud;
- ravimite hõõrumine;
- aroomiteraapia;
- vanniravimid.
Luuda rõõm
Kui külvamise ajal on masinaga luudega masseerimine, tuleb valida see, mis on vajalik teie seisundi jaoks. Need on:
- Linden;
- kask;
- okaspuud;
- eukalüpt ja teised.
Lubjaharja kasutamisel kiireneb higistamine, närvisüsteem rahuneb. Kasepuidu kasutamisel lahkub röga bronhidest, lihaste ja liigeste valu sündroomid lükatakse tagasi. Kui kasutate männikuid, olenemata sellest, kas see on kadakas, kuusk või kuusk, toimub õhu desinfitseerimine ja higistamine. Eukalüpti luudega protseduuridest võite vannis kõik külma köha, nohu ja kurguvalu märke jätta. Eriti soovitatav on, et pärast eukalüpti luude aurutamist hoidke seda veidi näol nii, et suitsud pääseksid hingamisteedesse.
Vann on külma ja sobiva ajal, kui teil on vaja higistamist. Siis hõõrumine on parem. Lihtsaimad koostisosad on sobivad - osa meest ja soolast. Soola kasutatakse nii merel kui ka toiduvalmistamisel. Kui segate neid tööriistu ja hõõruge natuke nahka, siis pärast seda, kui keha on veidi aurutatud, siis hakkab algne külmapp ise.
Kasulikud on ka lihtsad joogid pärast aurusauna. Sageli nimetatakse neid isegi tervendavateks. Tund maitsetaimi on parim vannijook. Kui kasutate maitsetaimi, on soovitatav:
Kas on võimalik, et gripp läheb vanni, et otsustada lõimida individuaalselt. Aga see on alati väärt.
Vann gripiga
Vana-Venemaal, kui kaasaegset farmakoloogiat ei eksisteeri, peeti peamiseks ravivahendiks grippiga vanni.
See kinnitab folkloori sõnade „haigused maa-alal, tervis teile” kujul, “vann juhib kehast haigusi”, „vann on teine ema: luud tühjendatakse, kogu asi parandatakse”.
Kuid enne külma saunale minekut on vaja teada, kuidas kaasaegne meditsiin on seotud selle ravimeetodiga, kas on mingeid piiranguid, reegleid, alternatiive nii, et vananemine gripi ja külma jaoks toob tervisele kasu kogu kehale.
Bath - argumendid
Umbes vannitoas kasutatavate protseduuride eelised on haruldased.
Suur hulk toksiine vabaneb pooride kaudu, eemaldades neerude, maksa ja lümfisüsteemi lisakoormuse.
Kaasaegses elus kasutavad inimesed hügieeni korras harva vannituba ning dušš või vann ei suuda nahka nii hästi aurutada, et toksiinid lahkuvad kehast koos higiga.
Seepärast saame duši all eemaldada ainult epidermise ülemise kihi, lahustades tolmu, mustust, higi ja sebumit.
Loomulikult on selline pesemine kasulik, kuid seda ei saa nimetada terapeutiliseks, isegi traditsioonilise meditsiini seisukohast.
Kuid gripivannil on tõestatud kasu:
- Kõrgetel temperatuuridel ja õhuniiskusel laiendatakse hingamisteede anumaid. See võimaldab teil hingamisteid tühjendada ja seega vabaneda köha ja ninakinnisusest. Isegi tugeva köha rünnaku korral võib märkida, et kümme minutit aurusauna veedetud aja jooksul on leevenduseks mitte vähem kui spetsiaalsed ravimid.
- Peamine eelis, millel on gripp ja akuutsed hingamisteede viirusinfektsioonid, on kergesti saavutatav higistamine. Peaaegu kõik külmade sümptomite leevendamisega seotud soovitused on seotud sellega, et patsiendile pakutakse “higi” - kuumade jookide, alkoholi ja soojade riiete abil. Aga aurusaun tugevdada protsessi higi jaotamine on lihtsaim. Seejärel kõrvaldatakse toksiinid, mis on haiguse keha joobeseisundi põhjuseks - sellised sümptomid nagu peavalu, luude valud, väsimus ja nõrkus.
- SARSiga vann on kasulik mitte ainult termiline efekt, vaid ka luud. Luudega massaaž kiirendab vereringet kogu kehas, mistõttu kudesid rikastatakse hapnikuga. Sellise nohu massaaži olulisus on kiirendada antikehade liikumist kehas - immuunsüsteemi poolt toodetud rakkudes, et võidelda haigust põhjustavate patogeensete mikroorganismidega.
Seega on vanni vastu gripp tõesti ja selle tegevuse mõju on teaduslikult tõestatud.
Siiski on selle meetodi vastased, kes küsisid, kas on võimalik saada gripivann, küsides kategooriliselt keeldumist.
Ja selleks, et täielikult arvesse võtta vanni mõju hingamisteede haigustele, on vaja arvestada vastaste arvamust.
Bath - argumendid "vastu"
Kõik negatiivsed arvamused selle kohta, kas on võimalik saada SARS-i vann, põhinevad kahel teguril: tüsistuste tekkimise risk ja isiku halbuse võimalus.
- Arvatakse, et kuum keskkond on bakterite kõige soodsam kasvukoht. See tähendab, et pärast seda, kui bakteriaalse infektsiooniga inimene siseneb aurusauna ja hingab niiske kuuma õhku, hakkavad kõik tema kopsudes olevad mikroobid aktiivsemalt paljunema, nii et pärast vanni külastamist võite tunda tervise halvenemist. Oluline on märkida, et sellel arvamusel ei ole teaduslikke tõendeid.
- Külma, ägeda respiratoorse infektsiooni, gripi või ägeda hingamisteede viirusinfektsiooniga inimene tunneb tavaliselt nõrgenemist, nii et kui teil tekib pikaajaline ruum ja veresoonte loomulik laienemine, võib ta end halvasti tunda: pearinglus või isegi näo minestamine. Seda argumenti on raske väita, seega on igal juhul oluline arvestada inimese individuaalsete omadustega: kuidas ta kannab soojust, kas ta tunneb haiguse ajal vanni protseduuride tugevust ja nii edasi.
Seega võib nohu ja köha vann olla kahjulikum kui kasulik, kui te ei võta protseduuri vastunäidustusi arvesse.
Vastunäidustused vanni ja gripiga
On põhjust keelduda külma saunaga minekust, kui on olemas järgmised somaatilised patoloogiad:
- hüpertensioon (krooniliselt kõrgenenud vererõhk) - kriisi, südameinfarkti, insultide riski tõttu;
- hüpertüreoidism (kilpnäärmehormoonide suurenenud tootmine) - tänu tugevale koormusele südames kuumas ruumis, mis põeb tahhükardiat hüpertüreoidismi ajal - kiire südamelöök.
- maohaavand sisemise verejooksu riski tõttu;
- nahahaigused - ägenemise ohu tõttu;
- onkoloogia - vähktõvega patsientide heausliku eluviisi reeglite rikkumise tõttu.
Tingimusliku vastunäidustusega võib seostada vegetatiivse-veresoonkonna düstooniaga (VVD), kuna selle sündroomiga inimesed on sageli kalduvad minestama, talumatus kuumades ruumides.
Peamine reeglid raviks vannis
Tuginedes informatsioonile pärast argumentide kaalumist "eest" ja "vastu", on vanni ravi üsna tõhus ja kasulik, kui kasutate seda, pidades silmas vastunäidustusi.
Kuid on veel üks reegel, mille rikkumine ohustab tervise halvenemist, isegi kui selged vastunäidustused puuduvad.
Selleks tuleb küsimus küsimuses, kas ravi on aurusaunas vajalik, ümber sõnastada: kas on võimalik külmetuse ja gripiga ujumata ilma palavikuta?
Sest kui temperatuur tõuseb üle subfebrile, st üle 37 - 37,5 kraadi, on vanni külastamine rangelt keelatud.
Fakt on see, et loomuliku temperatuuri tõusuga kogeb meie keha teatavat stressi: laevad laienevad, veri pakseneb, südamele muutub keha vereringe raskemaks.
Sel hetkel on väga oluline kontrollida kehatemperatuuri nii, et termomeetri indikaator ei ületaks 38,4 kraadi.
Kuni selle ajani võib suurenenud temperatuur olla ja peab olema talutav, et võimaldada immuunsüsteemil ületada antigeene.
Aga kui temperatuur tõuseb kõrgemale - peate võtma palavikuvastaseid ravimeid. Temperatuuri vanni jõudmisel loob inimene välise provokatiivse teguri, et tõsta kehatemperatuuri veelgi.
See on tohutu koormus inimese südame-veresoonkonna süsteemile ja kui tal on südame või veresoonte varjatud patoloogiad, võivad nad end tunda heaolukorra järsu halvenemise vormis, kaasa arvatud kiirabiteenust.
Seetõttu on temperatuur ilma külmuta vannis efektiivne ravimeetod, kuid kõrgematel temperatuuridel on parem voodis viibida, jälgida termomeetri näitu, et võtta antipüreetikum ravimi õigeaegselt.
Vann või saun?
Linnaelaniku jaoks on sauna külastamine tavalisem kui vanni.
Aga kas saun hea nohu ilma palavikuta?
Saun erineb vannist, et saun on kuiv ja vannis on niiske õhk.
Külmetuse, ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, ägedate hingamisteede nakkuste ja gripi korral on parem käia vannis.
Saun sobib nohu ärahoidmiseks, millele järgneb eriti kontrast dušš või sukeldumine mullivannis või basseinis jahedas vees.
Samuti aitab saun kuuma kuuma kuumuse tõttu lihaseid lõdvestada, tugevdada närvisüsteemi.
Gripiga ja juba esinevate sümptomitega külma saunaga saun on ebaefektiivne ja võib isegi tervist halvendada.
Retseptid "vanniravi"
Vannis viibimiseks ei olnud mitte ainult hügieeniline protseduur, vaid ka meditsiiniline protseduur, mida tuleb kasutada ühel järgmistest „vanni” ravimeetoditest.
Meetodi number 1
Kui vann ei ole tavaliste protseduuride nimekirjas ja terviseseisund on nõrk, on vaja muuta aurusaunas viibimise protsess võimalikult lõõgastavaks.
Selleks valetage ülemine riiul ja puhke, andes aurusaunas kuuma ja niiske õhu, mis avaldab tervisele kasulikku mõju, põhjustades vereringet ja aktiivset higistamist.
Ülejäänud ajal on vajalik transportida aroomiteraapiat tavalise aurusaunaga:
- valu kurgus ja nohu korral on parem sisse hingata eukalüpti luude aroom;
- köha - kask;
- vannis oleva õhu desinfitseerimiseks sobib okaspuude oksad;
- närvisüsteemi lõdvestamiseks - lubjaharja.
Protseduur peaks kestma 20-30 minutit, pärast mida on vaja magamaminekut, mitte hüpotermiat.
Meetodi number 2
Aktiivse higi tekitamiseks võite kasutada hõõrdumismeetodit.
Lihvimine on väga lihtne: peate võtma eelnevalt valmistatud segu ja kandma selle ühtlaselt kogu keha pinnale.
Segu toimib kilena, mis sulgeb poorid, sundides neid higi aktiivsemalt eritama.
Segu võib valmistada iseseisvalt või osta kaupluses:
- segage mesi merisoolaga;
- lahjendage kuiv savi veega;
- ostma terapeutilist muda;
- osta vannis või saunas kasutamiseks mõeldud spetsiaalseid preparaate.
Massi kantakse kehale, hoitakse vähemalt 20 minutit ja seejärel pestakse mõõdukalt kuuma veega.
Meetodi number 3
Gripiga saab eeterlikke õlisid vanni juurde võtta.
Õli ostmisel peate pöörama tähelepanu nende kvaliteedile, kuna nende toodete turul on palju võltsinguid.
Eeterliku õli ehtsuse oluline näitaja - selle hind.
Liiga madalad kulud (vähem kui 100 rubla pudeli kohta) viitavad sellele, et eeterlik õli on ebaloomulik.
Hingamisteede nakkuste korral saate kasutada järgmisi eeterlikke õlisid:
Sissehingamine peab toimuma järgmiselt: 10-15 tilka ainet tuleb lisada ämbrisse veega ja asetada pliidi kõrvale, et estrid leviksid õhu kaudu.
Istuge või libistage eelistatavalt nii, et õlipaak asub pea kohal.
Sissehingamise aeg peaks olema 30-40 minutit.
Tuleb meeles pidada, et eeterlikud õlid, eriti ebaloomulikud, võivad põhjustada allergiat. Lisaks on oluline vältida nende kokkupuudet nahaga.
Meetodi number 4
Kui aurusauna soojust on raske taluda, saate soojendusega riietusruumis lühikesi puhkeaegu.
Kuid puhkeaega tuleks ära kasutada ka eelnevalt ette valmistatud ja termosse jäänud jookide puhul:
- taimsed infusioonid (piparmünt, sidrunbalm, kummel);
- teed mee ja sidruniga;
- marjade puuviljajoogid.
Niisiis, esiteks, saate täita kehas oleva vedeliku puuduse ja teiseks suurendada higistamist järgneva aurusauna sisenemise ajal.
Meetodi number 5
Ja lõpuks, parim viis haiguse väljatõrjumiseks kehast on kasutada luudega massaaži.
See mitte ainult ei suurenda vereringet, vaid ka eemaldab organismist toksiine, suurendab higistamist.
Nakkushaiguse sümptomite korral on kõige parem kasutada eukalüpti luuda: samal ajal kombineeritakse massaaži sissehingamise teel keha kasulikeks eetriteks.
Pärast massaaži vähendab nende eukalüpti lehtede luud kurguvalu, köha ja ninakinnisust.
Kuid teiste taimede luud ei pruugi olla vähem kasulikud:
On hea, kui protseduuri teostab kogenud bather, kes teab massaažihiire kasutamise meetodeid, mis võivad lümfit kiirendada ja kiirendada vereringet massaažijoonel.
Ennetamine ja taastusravi
Kui haiguse ajal aurusauna mineku küsimus on vastuoluline, siis on ARVI järel vannile minek õige otsus taastada immuunsus pärast haigust, eemaldada kehast järelejäänud toksiinid.
Esimesed kaks nädalat pärast taastumist nõuavad taastusravi, st säästvat suhtumist oma kehasse, nii et ta, olles nõrgenenud olekus, ei muutuks uue nakkuse sihtmärgiks.
Regulaarsed külastused aurusauna sel perioodil aitavad kaasa elujõu kiirele taastumisele, parandavad meeleolu, suurendavad tugevust, keha resistentsust viiruste ja bakterite suhtes.
Kas vanni saab külmetusega külastada
Bath - on tõhus viis vabaneda erinevatest nohu ja keha paranemisest.
Lõppude lõpuks, nagu te teate, aitab kuuma auru puhastada epidermise ülemist kihti, kõrvaldada kehast toksiinid ja toksiinid, parandada vereringet ja siseorganite tööd.
Kui te ei tea, kas vann on nohu jaoks kasulik, siis ekspertide sõnul on selline visiit kindlasti soovitatav kui ennetamine ja ravi.
Külmetushaiguste eelised
Inimkeha kiire taastumine gripist ja ägedatest hingamisteede viirusinfektsioonidest tuleneb peamiste füsioloogiliste protsesside voolust kõrge temperatuuri ja kõrge niiskuse otsese mõju all.
Seetõttu võivad vanniprotseduurid anda kehale suurt kasu:
- Märg auru tagab ohutu sissehingamise kopsude ja bronhide tõhusaks puhastamiseks kogunenud lima ja viiruste eest.
- Kuum aur tagab väikeste pooride kiire avamise nahale ja mikroobide jäätmete eemaldamise.
- Kõrge temperatuur parandab vereringet, aitab puhastada ja eemaldada toksiine.
- Kõrge niiskusega siseruumides viibimine tugevdab liigeseid ja sidemeid, leevendab lihaspingeid ja väsimust.
Vastunäidustused vanni külastamisel
Enamikul juhtudel on vanni külastamine kehale kasulik, kuid siiski ei ole suplemist soovitav kasutada.
- Kui haigus on jõudnud ägeda arenguetappi. Selle aja jooksul areneb aktiivselt viiruse või bakteriaalne infektsioon, millega kaasneb patsiendi kehatemperatuuri tõus ja võib põhjustada tõsiseid tüsistusi - bronhiiti, kopsupõletikku, astmat jne. Sellisel juhul suurendab kuum aur ainult inimese südame-veresoonkonna süsteemi ülemäärast koormust ta nõrgenes. Kas on võimalik vanni temperatuuriga? Kui termomeeter näitab rohkem kui 37 kraadi, tuleb välistada vannis käimine.
- Kui haigus kestab kauem kui 5 päeva, ei ole soovitatav gripiga puhastada. See tähendab, et aururuumi mikrokliima muutub soodsaks keskkonnaks patogeensete organismide paljunemiseks, mis on täis inimestel juba esinevate krooniliste haiguste aktiveerimist.
- Raske peavaluga on ka vanni külastamine vastunäidustatud, sest kuum aur võib põhjustada valulikke tundeid kuni minestamiseni.
- Labiaalse herpese juuresolekul. Kõrge temperatuur ja kõrge õhuniiskus on ideaalseks keskkonnaks herpese arenguks, nii et vanniprotseduurid on rangelt keelatud.
Soovitav on käia vannis ainult haiguse alguses ja täieliku taastumise etapis.
Tõhus vanniprotseduur nohu korral
Millised vanniprotseduurid on kõige tõhusamad ja kasulikud nohu ennetamiseks ja raviks?
Massaaživann
Luudega massaaž on kõige lihtsam ja lubatud meetod akuutsete hingamisteede viirusinfektsioonide ja gripi taastamiseks vannis. Protseduur aitab parandada vereringet, kiirendada ainevahetust, kõrvaldada toksiine ja toksiine.
Vanni kasutamise eelisteks oli võimalikult kõrge, on oluline valida õige tööriist. Soovitatav on eelistada luude, kase, eukalüptide ja nõelate (kadakas, kuusk, mänd või kuusk) harjad.
Lindi lehestiku luud eemaldab bronhide flegma ja leevendab lihaste väsimust.
Luude eukalüptus leevendab köha, nohu ja kurguvalu.
Okaspuu luud desinfitseerib õhku tõhusalt, parandab higistamist, aitab normaliseerida rõhku.
See on oluline! Paljud ei tea, kas on võimalik ujuma ja ujuma tunda mütsi? Mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik, sest peakate tagab pea usaldusväärse kaitse võimaliku ülekuumenemise eest.
Hõõrumine
Hea soojenemine aurusaunas aitab parandada vanniprotseduuride kasulikku mõju ja kiiret taastumist.
Higistamise tõhustamiseks määratakse terapeutiline hõõrumine spetsiaalsete diafoorse ravimiga: võrdsetes osades mesi-soola segu ja valmis soojendavad eeterlikud õlid, mida saab apteegis osta. Valmistatud segud kantakse ühtlaselt soojendatud kehale pehmete ümmarguste liikumiste abil.
See protseduur on kasulik, kui patsient kannatab tugeva köha või nohu all.
Sissehingamine
Kuumutatud ja niiske õhk aitab tõhusalt puhastada bronhid ja kopsud ning vabaneda köha ja nohu. Sel põhjusel on soovitatav sisse hingata köha vann.
Sissehingamine looduslike eeterlike õlide kasutamisega on eriti tõhus võitluses viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonidega. Nad niisutavad hingamisteid, eemaldavad röga, kõrvaldavad valu.
Külmetuse vastu võitlemiseks kasutatakse lavendli, eukalüpti, teepuu, kuuse, kadaka, geraaniumi, oranži eeterlikke õlisid. Terapeutilise lahuse valmistamine sissehingamiseks on üsna lihtne: valage mahutisse 1 liiter vett ja lisage 12–18 tilka õli.
Sageli valatakse ettevalmistatud lahus tavalise vee asemel üle ahjude ja lisatakse ka automaatne aurusti.
Soojendatud eeterlikud õlid parandavad korduvalt terapeutilist toimet.
Ravimid
Kui külastate aurusauna suure niiskusega, kaotavad inimesed palju vedelikku.
Vedeliku täiendamiseks ja diaphoreetilise toime suurendamiseks on soovitatav võtta erilisi taimseid teesid. Need joogid valmistatakse looduslike koostisosade alusel - kummel, pärn, tüümian, sidrunbalm ja piparmünt. Joogile saab lisada ka mett, värskeid või kuivatatud looduslikke marju ja sidrunit.
Tervendavad joogid on mõeldud vannitoimingute terapeutilise toime suurendamiseks, nohu vabastamiseks ja elujõu kiire taastumiseks.
Laste teed võib võtta lühikestes vaheajades aurusauna külastuste vahel.
Kui keha on nõrgenenud, on vaja vähendada vanniprotseduuride kestust, samas on oluline jälgida lühikesi puhkeaegu ja taastumist.
Niisiis, kas on võimalik külma vannile minna? Muidugi, kui te järgite arsti soovitusi ja ei jäta tähelepanuta olemasolevaid vastunäidustusi.
Olemasolevate vanniprotseduuride efektiivne kombinatsioon võimaldab teil kiiresti kõrvaldada esimesed külmumistunnused ja taastuda pärast täielikku taastumist.
Krooniliste haiguste esinemisel on enne vanni külastamist soovitatav saada arstiabi ebameeldivate tagajärgede vältimiseks.
Vann gripiga
Iidsetest aegadest arvatakse, et vann on kasulik inimestele, eriti talvel, kui külm on väljas ja inimesed kannatavad sageli külmetuse all.
Gripiga vannil võib olla nii positiivne mõju kui ka kahju. Näiteks haige patsiendi temperatuuril on see rangelt keelatud, kuid külma soojuse alguses aitab soe õhk keha soojeneda.
Gripi või ORVI vanni külastamise eelised
On teada, et vannis või saunas veedetud aja ravitoime põhineb kogu keha soojenemisel, higistamine on aktiveeritud, toksiinid ja muud lagunemisproduktid sellega eemaldatakse. Kui kehatemperatuur tõuseb, algab kaitsemehhanism, tõuseb valgeliblede tootmine. Leukotsüüdid hävitavad ka viirused, suur osa neist aitab kiiret taastumist.
Saunat külastades saate kasutada ka erinevaid ravimite õlisid, maitsetaimi, sissehingamist, lihvimist.
Kõrge niiskus tekitab sama auru, see tähendab, et see tagab ohutu sissehingamise, puhastab tõhusalt bronhid, kopsud kogunenud limaskestast, bakterid, viirused.
Isegi kuuma auru abil saab avada isegi väikseimad poorid, eemaldades nendest mustuse ja sellega mikroobid. Väikese ruumi kõrge temperatuur parandab oluliselt vereringet ja aitab vabaneda toksiinidest. Liiged tugevdatakse, inimene läbib väsimust, pingeid. Seepärast on vaja külastada vanni ainult külma algstaadiumis, kui inimene tunneb keha valusid, ninakinnisust ja üldist nõrkust.
Kui protseduurid viiakse läbi vastavalt õigele tehnoloogiale, on saun hea ennetada kurgu ja nina haigusi. Siiski on keelatud teha duššit, seda rohkem külma vett, pärast aurusauna lahkumist saab teha sooja veega, puhata pikemalt külastuste vahel, pöörates lehed või mähkida hommikumantlisse, ja mis kõige tähtsam, juua üha rohkem vedelikke. Parem on kasutada teed maitsetaimede või toodetega, eelistatavalt higistamist, näiteks vaarika, sõstraga, mee, vaarika moosi lehtedega.
Samuti on oluline keskenduda oma heaolule, et vältida keha stressi. Sa pead minema ujuma alles pärast 10-15 minutit, kõigepealt sooja dušiga. Sa ei tohiks ahju lähedal istuda, on parem valida koht, sest keha tuleb järk-järgult soojendada.
Kui tunnete end halvasti, tuleb kohe aurusaunast lahkuda, keha jahtuda. Võite kanda ka spetsiaalset vildist mütsi, see kaitseb teie pead ülekuumenemise eest ja täiendab vedelikku pärast aurusauna, siis peaksite kasutama taimeteed, infusioone lisaks veele, lisades mett, kuivatatud marju, lehti ja sidruni.
Vastunäidustused vanni külastamiseks
Ka vanni mõju Orviga võib olla negatiivne. Näiteks, kui temperatuur tõuseb, on haigus juba jõudnud ägeda arenguetappi. Siis tekkis viiruste või bakterite poolt esile kutsutud infektsioon tugevalt ning kõrgel temperatuuril ja niiskuses ainult intensiivistub, põhjustades tõsiseid tüsistusi - stenokardiat, kopsupõletikku, bronhiiti. Auru mõju tekitab südame ja veresoonte koormuse, mis on inimese haigestumisel üsna nõrgenenud.
Sa peaksid ka vannist välja jätma, kui külm kestab kauem kui viis päeva, sest see võib põhjustada olukorra halvenemist. Raske peavalu on ka põhjus, miks keelduda vanni külastamisest, sest kuum aur võib põhjustada minestamist.
Huulte puhul on oluline, et saun oleks välistatud. Kõrge palavik, aur ainult süvendab herpes levikut.
Vanni külastamisel tasub minna iga inimese keha omadustest, sest mõned lähevad saunale üsna tihti ja teised ainult paar korda aastas, nii et üks inimene veedab vaikses tunnis vaikselt, teine on paar minutit esimest korda.
Tõhus vanniprotseduurid gripis
Et aidata kehal nohu toime tulla, on olemas retseptid vanni raviks. Näiteks on sissehingamine maitsetaimedega, hõõrumisõlid, massaaž, ravimijookide kasutamine hea keha viiruste eest kaitsmiseks.
Igaüks võib endale lubada suplusprotseduure tervislikel eesmärkidel, piisab korrapäraselt vanni külastamisest, et tugevdada immuunsüsteemi, karistada keha, valmistada seda talveperioodiks.
Massaaživann
Kõige populaarsem ja lihtsam on külastada aurusauna vanni ja see masseerib ka kogu keha. See parandab vereringet, eemaldab toksiine, räbu, aitab kiirendada ainevahetust.
Luud on tamm, pärn, kask, eukalüpt, kadakas, isegi okaspuud. Lipa aitab leevendada väsimust, eemaldab lima, eukalüpt kõrvaldab köha, nohu, okasnahkhiir parandab survet, puhastab õhku mikroobe.
Sissehingamine
Soojendatud õhk koos suure õhuniiskusega sobib suurepäraselt bronhide, kopsude röga vastu, aitab ravida köha, nohu, valulikkust. Toime parandab sissehingamist õlidega, näiteks eukalüpti, oranži, kadakaga, kuusega. Piisab, kui umbes kümme tilka segatakse liitri veega, seejärel valage see ahi perioodiliselt selle ühendiga või kasutage spetsiaalset automaatset aurustit. Eeterlikud õlid korrutavad sissehingamise eeliseid.
Mõned paigutavad värsked maitsetaimed otse aurusauna pingil, sa võid neid valmistada, valada seinad, kivid, aga peate veenduma, et kivid ei ole liiga kuumad, muidu on ainult maitsetaimed.
Hõõrumine
Higistamise suurendamiseks kasutage lihvimist erinevate eeterlike õlide, mee ja soola abil. Saad valmistada nende koostisosade segu, nii et see oleks kehale mugavam. See on parem teha hõõrudes ringikujulisi liigutusi.
Külma haiguse alguses on grippi ja külmetust sisaldav vann kasulik mõju, tugevdab keha tulevikus, aitab immuunsüsteemil toime tulla koormusega Orvi epideemiate ajal.
Ravime külma vannis, külma ja grippi
"Vann ravib sada haigust" - ütlesid meie vanaisad-vanavanemad, ja neid raviti vannides. Aga sa pead teadma, kuidas, millal, mida auru. Teadmised neist, kahjuks ja ah, peaaegu ei jäänud ellu. Ainult fragmentaarne teave ja asjaolu, et keegi ise proovis midagi. Sellegipoolest saate täna vanemas vannis levinud haigustest vabaneda.
Milline on Vene aurusauna terapeutiline mõju? Keha järkjärgulisel ja ühtsel soojenemisel, higistamise aktiveerimisel, toksiinide eemaldamisel ja lagunemisproduktidelt hiljem. Lisaks, kui kehatemperatuur tõuseb (umbes 2 kraadi kogu protseduuri puhul), käivitub kaitsemehhanism ja suureneb valgete vereliblede tootmine. Ja kõik teavad, et leukotsüüdid hävitavad viirused ja muud patogeensed ained. Rohkem leukotsüüte - kiire taastumine. Selle kohta ja ravis kasutatavate ravimtaimede mõju kohta, tuginedes tervendavale mõjule.
Aurusauna terapeutiline efekt vene vannis põhineb kõrgel õhuniiskusel ja mitte väga kõrgel temperatuuril. Kuna keha soojeneb ühtlaselt, vabaneb higi rohkesti, millega haigus läheb
Kas on võimalik vanni temperatuuriga
Selles küsimuses nõustuvad kõik arstid: normaalse kehatemperatuuriga inimest saab ainult ujuma. Norm on 35,5 kuni 37 kraadi.
Vanni saab kõndida ainult normaalse temperatuuriga - mitte üle 37 °
Miks mitte temperatuuriga vannis? See on väga lihtne: temperatuuri tõus tähendab haiguse üleminekut aktiivsele või ägeda faasile. Keha võitleb haigusega aktiivselt, suurendades valgete vereliblede tootmist. See on kõigi kehasüsteemide suurem koormus. Sa ise ilmselt tundsid, et isegi mitte väga kõrgetel temperatuuridel on pulss selgelt üle normi ja isegi kõige lihtsamad toimingud võtavad palju energiat. Aurusaunas viibimine tõstab temperatuuri keskmiselt 2 ° võrra. Kujutlege, et teil on 37,5, kui paar on 39,5. Kuidas te tunnete? Vaevalt hea. Ja kui isegi suurem? See võib juba põhjustada elustamist.
Seetõttu on vastus ühemõtteline: kõrgemal kui 37 ° C juures ei saa minna aurusauna (vann või saun) juurde.
Vann külmale või grippile
Külma või viirushaiguse korral võite külastada ainult aurusauna alguses, kui sa pole veel haige, kuid teil on juba ebameeldivaid sümptomeid: nõrkus, liigesevalu, ninakinnisus või ebameeldiv tunne. Siis on see hautatud maitsetaimede kasutamisega ja haigus kas langeb või liigub kiiresti ja kergelt. Haiguse kulg sõltub esiteks organismi omadustest ja teiseks hetkest, mil te seda "püüate".
Samuti on oluline protseduurid korrektselt läbi viia. Hoolitsuse eripära vannis nohu või gripi korral - ei saa läbi viia karastamisprotseduure. Sellises olekus külma vette valamine või kastmine ei avalda positiivset mõju, vaid negatiivne. Pärast aurusauna pesta ennast sooja veega, puhata kauem, mähitud froteeri või leht (ka parem terry) juua rohkem.
Sa pead juua palju, ja see on soovitav - mitte lihtne tee, vaid maitsetaimede või haigusega. Maitsetaimed on paremad kui higistamist suurendavad. "Sellest ajast alates haigus läheb ära," ütlesid meie vanaemad ja mõtlesid seda ning püüdsid juua teed mee ja vaarika moosiga.
Vaarika moosi - tõestatud vahend higistamise parandamiseks
Aurusauna külastamisel on omadus. Pöörake tähelepanu nende heaolule rohkem kui tavaliselt. Ülesanne on soojeneda ja samal ajal mitte koormata keha, mis peab juba tegelema külma või viirusega. Sest mitte kiirustama aurusauna. Me läksime, riietuseta, istusime riietusruumis umbes 15-10 minutit, joome teed ravimtaimedega. Minge aeglaselt valamusse, peske sooja (mitte külma ja mitte kuuma) veega. Kaasake uuesti. Te saate juua ka teed.
Kui ruumi temperatuur tundub mugav või soe või isegi jahe, võite minna aurusauna. Ja seal ei istu ahju lähedal. Vali koht ära. Sa pead soojendama järk-järgult ja ühtlaselt.
Vähendage veidi tavalist viibimist aurusaunas: keha ja nii raske. Aurusaunast väljudes peske ennast sooja duši all, murdke ennast froteeriidile ja jooge teed. Nii vähehaaval tunned end paremini. Aga kui sa ei parane, kuid hullem, on protseduur minimaalne.
Üks tehnikatest, mis aitab külmumist vabaneda, on kanda soojendatud luud jalgadele.
Mõnikord, kui valitud hetk ei ole parim, võib surve järsult langeda. Sellisel juhul saate kohvi juua, kui seda on. Pärast seda, kui peate koju minema, aga mitte üksi, vaid saatega. Üldiselt peate tegutsema sõltuvalt riigist. Kui väga halb - helistage kiirabi.
Kokkuvõttes võime teha järgmised järeldused:
- Vann on kasulik nohu ja gripp on kasulik juba algstaadiumis, kui te pole veel haige, kuid juba ei ole väga tervislik.
- Teisel korral, kui saab aurusauna külastada, on haigus juba langenud. Temperatuur puudub, ainult nõrkus jääb. Kuid isegi sel juhul ei tohiks kiirustada: haigus võib tagasi tulla.
- Vannile ei ole kindlasti võimalik minna, kui temperatuur on üle 37 ° või kui haigus on aktiivses ja akuutses faasis. Aurusauna külastamine sellel perioodil ainult halvendab olukorda.
Aur, luud, ravimtaimed - see on see, mida vanni kohtleb.
Vann bronhiit
Haiguse kaks varianti: viiruslik ja bakteriaalne bronhiit. Viirus levib õhus olevate tilkade kaudu, bakterid arenevad viirushaiguste (gripp, SARS jne) tüsistusena. Täpselt vastus küsimusele „kas ma saan ujuma bronhiidi vannis“ vastata arstile, kuid üldiselt soovitavad nad vanni minna, kui ei ole temperatuuri, st et faas ei ole enam terav, kuid asi taastub. Ühtne soojenemine, ravimtaimed ja tee sissehingamine aitavad kiiresti haiguse ületamiseks ja heaolu parandamiseks. Nad lahjendavad röga, kergendavad köha ja hingamine pärast ravimtaimede sissehingamist on palju parem.
Kui eukalüpti või rosmariini ei ole, võite kasutada aromaatseid õlisid
Aurusauna külastamise reeglid on samad, mis külma puhul: ärge üle kuumenege. Joo rohkem ja hoiduge mustanditest ja karastamisprotseduuridest: nad on terved terved.
Vann külmas
Nohu meie kliimas on kerge üles tõsta: jalad on märjad, tõmmatud tõmme läbi... ja nii, see on võimatu hingata. Sellise hädaga peate külastama aurusauna. Nohu töödeldakse vannis ideaalselt, eriti kui sa annad õigesti sisse lõhnav tervendav aur. See saavutatakse keha iga raku sissehingamise teel, samas kui ninaneel on kuumenenud.
Seda on kõige parem kasutada aurusauna külma raviks: eukalüpt, kadakas, tüümian, kummel, piparmünt, okaspuud (mänd, kuusk, seeder jne).
Kuidas kasutada ravimtaimi aurusaunas
Auru vann on hea, kuid kui see sisaldab ravimtaimede õlisid ja fütonsiide, on see veelgi parem. Nagu tavaliselt, "ekstraheeritakse" aurusaunas? Vesi valatakse või tilgutatakse sisekütte kuumutatud kividesse. Aga kui kivid on väga kuumad, põleb õli koheselt ja mitte midagi muud kui põletav lõhn õhku ei ilmu. See tähendab, et ka maitsetaimede infusioonid peavad andma õigesti. Ja siin on, kuidas: anda paar korda natuke puhta veega ja kolmandal juhul, kui kivid on veidi maha jahtunud, on see juba infusioon.
Mõnedes ahjudes on lisaks suletud küttekehale kuuma auru jaoks avatud ainult aroomiteraapia. Neis ei kive kive äärmuslikele temperatuuridele. Nendel kividel aurustuvad õlid, ei põle. Selliste avatud kividega saab kohe infusiooni või lahustunud aromaatse õliga vett.
Täida õhk tervendavate lõhnadega võib levitada maitsetaimi aurusaunas
Vahetult vastupanu maitsetaimede infusioonile võib olla kivide peal, asetatud metallist ahju peale. Seda tehakse siis, kui metallist ahju ümber ehitatakse ekraani: ahju ülaosa on avatud ja kõva kiirguse allika katmiseks paigutatakse ekraani seintele võrk ja sellele asetatakse vannikivid.
Aurustumine auruga ei ole ainus viis õhu tervislikuks muutmiseks. Seda saate veel teha:
- Pühkige riiulid sama infusiooniga ja rullige seinad üle. Ka neid kuumutatakse mitte nõrgalt, vaid kaugel sellest, kuidas ahi. Aurustage aeglaselt ja järk-järgult. Pange tähele, et intensiivse värvusega infusioonid määravad puid. Kui teil on see särav, siis on parem seda meetodit mitte kasutada.
- Kui on värskeid maitsetaimi või nõelu, saab neid aurusaunas laiendada.
- Maitsetaimi saab kuivatada nagu luud, ja panna aurusauna.
- Valage mõned tilgad eeterlikku õli kuuma veega kaussi.
Kuidas aururooga ekstrakte tervendava paari jaoks kasutada
Fakt on see, et taimetee valmistamine ja auru infusioon on erinevad. Muud annused on vajalikud ja säriaeg. Mõned infusioonid võivad olla valmis ladustamiseks. Seejärel lisatakse neile alkoholi.
Terapeutilise auru jaoks on vaja õigesti maitsetaimi
Linden aur
250 g kuiva lubjaõite valatakse liitri keeva veega, katke, mähkige ja nõudke 6 tundi. Enne kasutamist tüvi. Infusiooni säilitamisel lisage sellele 250 ml alkoholi.
See lahus osutub kontsentreeritud, seda tuleb kasutada lahjendatud kujul: 1 klaas 3 liitri veega. See on see, mis aitab ravida vannis külma. See on kasulik ja külm.
Lipa - üks parimaid võitlejaid nohu
Eukalüpt
Kui keegi omab eukalüpti, siis võite seda kasutada nohu, viiruste, nohu, köha, sinusiidi ja frontiidi korral jne.
Luude eukalüpti ei ole pikka aega vaja süüa. Mõne hetkega panime selle kuuma (kuid mitte keevasse) vette, seejärel 3-5 minutiks külma. Lõpuks valatakse keeva veega. Kui teete seda protseduuri aurusaunas, siis levib iseloomulik aroom ainult luude aurustamisel kogu ruumis. Aurust välja jäänud vett saab valada kividele - mõju on isegi parem kui õlid.
Kui luud ei ole, kasutage aromaatseid õlisid. 3 liitri kuuma veega lisatakse 5-6 tilka ja see lahus valatakse kividele.
Tüümian ja Oregano
Tüümian on suurepärane põletikuvastane ja kaevandav aine, millel on ka väga meeldiv lõhn.
Maitsetaimed on erinevad, kuid retsept on sama. 250 grammi rohu valatakse liitri veega. Keeda madalal kuumusel. Keeda suletud kaane all umbes 5 minutit. Tulekahju väljalülitamiseks jätke 50-60 minutiks sisse. Saadud infusioon filtreeritakse.
Terapeutilise auru jaoks võetakse ли tass infusiooni kolme liitri kuuma veega. Pikaajaliseks säilitamiseks lisatakse kontsentraadile 250 ml alkoholi.
Tüümiaga aur on kasulik köhimisel vannis, ja aurutatud taimedest koosneva radikuliidikihiga kantakse valulikud kohad. Oregano on hea bronhiidi raviks. Kui nende lõhnade segu ei põhjusta ärritust, võite segu kasutada bronhiidi leevendamiseks ja külma ravimiseks.
Kummel, sõstrad, salvei, nõges, vaarika, sidrunirohi, paju herb
Kõik need on valmistatud ühe retsepti järgi. 200-250 gr. Maitsetaimi valatakse liitri külma veega, keedetakse ja keedetakse umbes 20 minutit. Jätke tund aega kaane alla. Seejärel koormake välja. Auru puhul kasutage ¼ klaasist 3 liitri kuuma vee kohta.
Mida juua
Taimetee valmistatakse vastavalt teistele reeglitele. Võtke paar lusikatäit rohu, valage kuum, kuid mitte keeva veega. Kata tass taldrikuga. 10 minuti pärast on infusioon valmis.
Brew tee maitsetaimi ei tohiks keeda vett ja kuuma vett
Kuid mitte alati vannis on võimalus teed keeta. Siis saate juua koos termosega juua. Loputage kolbi kuuma veega, valage ürte 2 tl klaasi kohta, valage kuum vesi. Kuni vanni jõudmiseni teed pruulitakse, olema tugev ja aromaatne.
Peaaegu kõik teavad, milliseid maitsetaimi kasutatakse haiguste korral, kuid vähesed, mis suurendavad higistamist. Niisiis, selleks, et „higistada” aktiivsemalt, tuleb juua lime õis või teha vanemaid lilli, samuti on Chernobrivtsy hea. Igaüks teab, et vaarika moosil on ka diaphoreetiline efekt, kuid on huvitav, et vaarika moosil on peaaegu sama mõju kui vaarika moosil.
Haiglad on vannis
See menetlus on meie inimeste leiutamine. Õigesti tõmmake ja aurutage luud - kogu kunst. Meie riigis on kõige tavalisem tamm ja kask ning haiguste korral on need kasulikud ka nõeladelt, eukalüpti. Paljud vanniprotseduuride armastajad, eriti luud, lisavad mitmed ravimtaimede harud ja nad peidavad keset nõelte ja kadakakujundite paari - puhtal kujul, mitte iga nahk ei talu sellist massaaži. Ja peidetud lehestik, stimuleerivad nad ideaalselt vereringet, ilma et nad annaksid eriti ägedaid (sõna otseses mõttes) tundeid.
Ilma luu ja vannita - mitte vanni ega nohu ravis on see ka ravim
Luude võib kasutada järgmiste haiguste raviks:
- kask - röga eemaldamiseks bronhidest, et parandada naha välimust;
- nõgesluudel on kaevandaja omadused, positiivne mõju närvisüsteemile;
- Eukalüpt - üldine antiseptiline ja antimikroobne toime, hõlbustab hingamist, aitab kaasa nina närvisüsteemi blokeerimisele;
- kadakas, kuusk - antibakteriaalne ja põletikuvastane toime, parandab hingamist;
- lubi - palavikuvastane ja põletikuvastane toime, puhastab bronhid;
- Alder luud - suurepärane vahend nohu ja köha - hõlbustab röga väljavoolu.
Lime luud saab harva täita, kuid asjata - see aitab palju nohu ja nohu
Kas ma saan minna gripiga ja ARVI vanni
Külmetustunne, SARS või gripp võivad olla tervisele kasulik ja kahjulik. Enne külastamist on vaja teada kõiki tingimusi ja algoritmi sellise protseduuri läbiviimiseks hingamisteede viirushaiguste korral. Mitte mingil juhul ei tohi vanni kõrgendatud kehatemperatuuril minna vanni. Patsient võib olla muu vastunäidustus, mille olemasolu ta peab õppijalt õppima.
Keha kiireks taastumiseks gripi ja ARVI-ga on vajalik kõrge temperatuuri ja kõrge niiskuse kokkupuude.
See võib aidata haige tavalist vannituba:
- aurude kõrge niiskuse tõttu saavad kopsud ja bronhid nendes ilmnenud röga loomulikust puhastamisest;
- Suurenenud temperatuur võimaldab verd paremini ringleda, mis vabastab selle toksiinidest.
Kõrge niiskusega ruumis viibimine aitab leevendada pingeid ja väsimust lihastes, tugevdada sidemeid ja sidemeid. Kuum aur avab naha poorid, mis tagavad mikroobide jäätmete hävitamise.
Peaaegu kõigil juhtudel on vanni külastamisel kasulik mõju haigele organismile, kuid on aeg, mil seda meetodit tuleks loobuda:
- Kui haigus kestab üle viie päeva, kuna kõrge temperatuur ja niiskus aitavad sel juhul kaasa patogeensete organismide arengule ja aktiveerivad kroonilisi haigusi inimestel.
- Peavalu juuresolekul ei välistata sellisel juhul minestamist kuumast aurust ja kõrgest temperatuurist.
- Haiguse ägedas staadiumis, sest vanniprotseduurid võivad tekitada komplikatsioone, nagu bronhiit, astma, kopsupõletik. See on tingitud asjaolust, et selle perioodi jooksul arenevad aktiivselt keha viirus- ja bakteriaalsed infektsioonid, haigusega kaasneb kõrge temperatuur ja kuum aur avaldab tugevat koormust inimese südamele. Vanni temperatuur on üle +37 ° C, on rangelt keelatud.
- Kui patsiendil on herpes, kuna palavik ja kõrge õhuniiskus on selle haiguse arenguks kasulikeks teguriteks.
- Südame-veresoonkonna haiguste puhul, kuna täiendav koormus vereringele võib põhjustada südame talitlushäireid.
- Erinevate kasvajate juuresolekul, mis on seotud kasvajate kuumutamise kategoorilise keeluga.
- Mistahes tuberkuloosi vormis, kuna kokkupuude auruga süvendab haigust.
Vanniprotseduuride kasutamisel on soovitatav kasutada vildist valmistatud müts, mis on hea kaitse pea ülekuumenemise vastu.
Vann peaks olema haiguse algstaadiumis või läheneva taastumise korral.
Massaaž vanniharjaga on üks lihtsamaid ja taskukohaseid meetodeid nohu ennetamiseks ja raviks. See soodustab toksiinide ja räbu eemaldamist, parandab vereringet ja kiirendab ka organismi ainevahetust.
Niipalju kui võimalik, suurendab luude kasutamine tööriista õige valik. Parem on eelistada pärn, kask, kuusk, eukalüpt, kuus, mänd.
Igal neist harjadest on oma eripära. Okaspuude tõugu tööriist parandab higi, normaliseerib survet ja desinfitseerib õhku. Lubja luud aitab leevendada hüpertensiooniga peavalu, kask kasutatakse reumaatiliseks, kergendab lihaste väsimust, puhastab bronhid. Eukalüpti vahend aitab vabaneda köha, nohu.
Looduslike eeterlike õlide kasutamine sissehingamisel avaldab head mõju bakteriaalsete ja viirushaiguste ravile ja ennetamisele. Eeter niisutab ja puhastab tõhusalt bronke, leevendab röga, kõrvaldab hingamisteede valu.
Kuum ja niiske õhk vannis aitab kõrvaldada nohu ja köha, hingamisteede vabanemist. Külmetuse korral saate kasutada lavendli, eukalüpti, geraaniumi, apelsini, kuuse, tee puu looduslikke eeterlikke õlisid. Lahuse valmistamiseks on vaja 1 l vett 12-18 tilka kohta. Soovitav on, et küttekeha joogitaks aurusaunas valmis lahendusega, samas kui kütteomadused kuumutamise ajal paranevad, mis suurendab sissehingamise mõju.
Patsient peab jääma ruumi, mida soojendatakse +40 kraadi Celsiuse järgi, intensiivselt niisutatud veeauruga, rikastatud tervendavate eeterlike õlidega. Selles kulutab ta organismi individuaalsetest omadustest sõltuvalt 5 kuni 10 minutit, seejärel liigub ta kohe jahedasse keskkonda, mille temperatuur on +20 ° C. +25 kraadi. Tavaliselt kasutatakse seda basseini.
Vene või türgi vannidele on iseloomulik kõrge terapeutiline toime, kui neil ei ole ilmseid vastunäidustusi. Temperatuur on vahemikus +38 kuni +40 kraadi Celsiuse järgi, mis koos kõrge niiskusega soodustab aktiivselt tervenemist, eriti kui auru koostises esinevad tervendavad eeterlikud õlid.
Kiire taastumist soodustab hea soojenemine aurusaunas. See protseduur võimaldab patsiendil vabaneda köha ja nohu, puhastada keha ja leevendada hingamisteede ja bronhide valu.
Selleks rakendage spetsiaalseid tööriistu, mis suurendavad higi eraldumist. Võite kasutada apteegis müüdavaid valmisõlisid ja lisada neile mesi ja soolalahust, mis on segatud võrdsetes osades. Seda tuleks kanda kuumutatud kehale ja lihvida pehmetes ringikujudes.
Kõrge niiskuse ja kuuma auru olemasolu korral on kehas vedeliku suur kadu. Tervendav infusioon aitab kaasa tugevuse kiirele taastamisele, muudab vanniprotseduurid tõhusamaks, aitab külmust vabaneda. Võta neid läbi aurusauna ja puhkeoleku vahelisel ajal, et täita kehas vedeliku puudust ja suurendada higistamist.
Taimsed joogid valmistatakse mündi, kummeli, sidrunipalli ja pärnade looduslike tasude alusel. Soovi korral võib sellele puljongile lisada mett, sidrunit, värskeid või kuivatatud marju.
Kui te järgite kõiki arsti juhiseid, ärge ignoreerige patsiendile kättesaadavaid vastunäidustusi, suplusprotseduur hõlbustab kiiret taastumist ja on hea haiguste ennetamine.
Vanni tervendavaid omadusi saab kasutada siis, kui inimene tunneb halba, kui tal on kurguvalu, kuid mitte temperatuuri.
Et kiiresti ja tõhusalt kõrvaldada esimesed külmumistunnused ja tõsta tugevust pärast taaskasutamist, tuleb sellised protseduurid kombineerida teiste ravimitega. Haiguse esimeste tunnuste puhul on vaja konsulteerida spetsialistiga, et vältida tõsiseid tagajärgi organismile, krooniliste haiguste tekkimist ja ägenemist.