Folk õiguskaitsevahendid laste immuunsuse tugevdamiseks

Lapsepõlves nõrgenevad keha kaitsefunktsioonid. Kogu aasta jooksul võib laps kannatada nohu kuni 6-7 korda. Laste immuunsuse suurendamiseks kasutatavad folk õiguskaitsevahendid aitavad vähendada vastuvõtlikkust viirustele. Looduslikud komponendid aktiveerivad kaitsefunktsioone ja ei kahjusta ebaküpset organismi.

Mittetraditsioonilised meetodid laste immuunsuse tugevdamiseks

On tõestatud, et laps on vähem haige, kui tal on korralikult korraldatud igapäevane rutiin. Immuunsuse tõstmiseks peaksid lapsed veetma rohkem aega väljas. Kvaliteetne ja pikaajaline uni annab kehale tugevuse võitluses viiruste ja infektsioonidega. Kaitstavate funktsioonide tõstmine lastel võib olla ka vitamiinide sisaldavate toodete abil.

Sibul-küüslaugu kaitse

Parimad folk õiguskaitsevahendid laste puutumatuse kaitseks on köögiviljad, mis on rohkesti fütontside. Küüslauguga sibulad mitte ainult ei kaitse viiruste eest, vaid ka võitlevad kahjulike bakteritega, mis on juba kehasse sisenenud.

Et tugevdada immuunsüsteemi talvel aitab sibula segu. Koostise ettevalmistamiseks on vaja:

• 200 gr. suhkur;
• 250 gr. sibulad;
• 500 ml vett.

Sibulad purustatakse segistiga. Kõiki komponente muudetakse, kuumutatakse tulekahju siirupiks. Lapsele antakse kolm korda päevas enne sööki 1 tl sööki.

Küüslaugu-sidruni segul on tugev immuunsus. Tugevdava joogi koostis sisaldab:

Küüslauk on jahvatatud riisikiviks. Viilutatud sidruni viilud. Kõik komponendid segatakse ja puhastatakse 4 päeva pimedas, jahedas kohas. Lapsele lisatakse 1 kuu jooksul 2 ml pingeline segu.

Hapu piimakaitse

Soolel on immuunsuse kujunemisel oluline roll. See on selles, mis toodab kõige rohkem keha kaitsvaid rakke. Piimajoogid prebiootikumide ja piimhappebakteritega aitavad säilitada soolestiku normaalset mikrofloora. Immuunsuse tagamiseks soovitatakse lastel anda oma jogurt või kefiir, mis on valmistatud pärmi alusel.

Sagedasel külmetusel saadud jookides tuleb lisada mõned tilgad küüslauk. Uuringud on näidanud, et kääritatud piimatooteid iga päev söövad lapsed on viiruste ja nakkuste suhtes resistentsemad. Infektsiooni korral on haiguse kestus palju madalam ja sümptomid on vähem väljendunud.

Mesi-sidruni kaitse

Mesindustooted aitavad kiiresti suurendada lapse puutumatust. Mee kõrge happesus tekitab viirustele ja mikroobidele hävitava keskkonna. Sidruni joomine suurendab metaboolsete protsesside kiirust ja stimuleerib vereringesüsteemi. Lisaks vähendab selle askorbiinhape haiguse kestust.

Immuunsuse tugevdamiseks võib mesi ja sidrun anda lastele puhtal kujul, lisades need teele, soojale veele või piimale või luues neile immuunsüsteemi kokteile:

• Vitamiinisegu, tükeldatud ingver (300 gr) Ja 1 sidrun segatakse meega (200 g). Valmistoode lisatakse toidule 1 tl. 2-3 nädalat.
• Küüslauguga mesi-sidruni tinktuur Lemon (5 tk) Ja küüslauk (4 pead) jahvatatakse segistis. Segu segatakse ja 200 ml mett jaotatakse sügavasse anumasse, valatakse toatemperatuuril 3 liitrit keedetud vett ja puhastatakse 3 päeva pimedas jahedas kohas. Lastele antakse pingeline koostis 1 kord päevas, 50 ml. Immuunsuse suurendamiseks pärast tõsist külmumist peate infusiooni võtma vähemalt 1 kuu.
• Puuvilja segu.Konstruktsiooni valmistamiseks läbige lihalõikurid kreeka pähklid, kuivatatud aprikoosid, sidrun, ploomid ja rosin. Peenestatud puuviljad valavad mett ja segatakse. Kuivatatud puuviljad ja mesi võetakse võrdsetes osades, 150-200 gr. Lapsed võtavad puuvilja segu 3 korda päevas 30 minutit. enne sööki 1 tl.

Vanemad peaksid meeles pidama, et on võimalik tõsta laste immuunsust mee abiga ainult siis, kui see jõuab 3 aastani. Ka kaitsefunktsioonide tugevdamiseks on seega võimalik ainult mesilaste suhtes allergia puudumisel.

Mahlad immuunsuse parandamiseks

Värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljajoogid aitavad kaasa kaitsefunktsioonide parandamisele. Tänu nende antioksüdantidele ja C-vitamiinile imikute immuunsüsteem toimib hästi ja ei nõrgenda isegi epideemiate ajal.

Alustel põhinevad mahlad aitavad tõsta laste puutumatust:

• apelsinid;
• aprikoosid;
• greip;
• sidrunid;
• porgandid;
• astelpaju;
• kõrvitsad;
• peet;
• must sõstar;
• roosi puusad;
• õunad.

Soovi korral võib komponente segada. Tervetele jookidele ei tohi lastele keha kahjustada, neid tuleb lahjendada keedetud veega võrdsetes osades.

Marja-taimne kaitse

Taimsed decoctions aitab haiguse paranemisel ja nõrgenenud tervise tugevdamisel. Kummeli peetakse parimaks immuunsüsteemiks. Meditsiiniline Keetmine on rikas antioksüdantide, bioflavonoidide ja polüfenoolide poolest.

Infusiooni valmistamiseks on vaja 3 spl. l lilled, valage 200 ml vett (temperatuur 60–70 °) ja asetage segu aurusaunile 15 minutiks. Jahutatud ja filtreeritud keetmine antakse 3 korda päevas, 150 ml söögikordade vahel.

Immuunsüsteemi abil saate kasutada ka dekokteeringuid, mis põhinevad:

• Lagrits juur;
• värske jalg;
• oregano;
• devyasila;
• sidrunipalsam;
• saialill;
• tüümian;
• tüümian;
• lungfish;
• Hypericum;
• pärimine;
• nõges.

Juhtpositsioon marjade immuunsüsteemi tugevdamisel on metsik roos. Puuviljad sisaldavad E-, K-, B- ja C-vitamiine, fütonsiide, sidrun- ja õunhappeid ning eeterlikke õlisid. Valmistamiseks tervendav puljong piisavalt 2 spl. l marjad, valage 500 ml vett ja keedetakse 4–5 minutit. Infusiooni võtmine peaks olema 50 ml päevas 2 nädala jooksul.

Koerose kõrval on jõhvikas ka kasulikud omadused. See sisaldab haruldasi happeid: merevaigust ja oksaalhapet. C-vitamiini kogus ületab isegi oranži. Söögipuljongi valmistamiseks 500 gr. Jõhvikad ja mustikad segatakse 250 grammiga. suhkrut ja valage 2 liitrit vett. Keeda segu 2-3 minutit ja jahutage. Võtke infusioon 100-150 ml päevas vähemalt 10 päeva jooksul.

Marjad aitavad kaitsta lapsi nohu:

• mustad ja punased sõstrad;
• must ashberry;
• lehmad;
• mägede tuhk;
• murakad;
• viburnum;
• vaarikad.

Marja- ja taimeteel on tugev immuunsus. Selle ettevalmistamiseks on vaja:

• 50 gr. vaarikad;
• 30 gr. karjamaa marjad;
• 10 tk. must sõstar lehed.

Komponendid valatakse 1 liitri keeva veega ja lisatakse 10-15 minutit. Kasutage 2 korda päevas vitamiini teed 3 nädala jooksul.

Kalaõli immuunsüsteemi kaitsmiseks

Laste keha vajab viiruste, nakkuste ja bakterite vastu võitlemiseks omega-3 rasvhappeid. Vajalike vitamiinide saamiseks toidus peab lastel olema mereande.

Te saate ka omega-3 oma kalaõli pillide abil täiendada. See on loomulik immunomodulaator, mis lisaks polüküllastumata hapetele sisaldab A-, E- ja D-vitamiine, magneesiumi, kloori, joodi ja kaltsiumi. Immunoloogid soovitavad võtta 1–2 kapslit kalaõli iga päev sügis-talveperioodil, kui esineb eriline päikesevalguse puudus ja täheldatakse haiguse suurenemist.

Kasulikud nõuanded

Kaitstavaid funktsioone on võimalik tugevdada mitte ainult maitsetaimede, marja- ja puuvilja- segude abil. Nõrgestatud keha toetamiseks on ka teisi tõestatud viise:

• hommikul harjutused, spordi- ja välimängud;
• iga päev kõnnib;
• karastamine;
• hooajaline vaktsineerimine;
• regulaarsed massaažikursused;
• multivitamiini kompleks.

Terve immuunsuse võti on puhas nina. Kui nina limaskesta on kuiv, on bakterite ja viiruste kehasse sisenemine lihtsam. Infektsioonide eest kaitsmine aitab nina igapäevaselt loputada soolalahusega. Niisutada limaskesta võib olla ravimpreparaadid pihusti või tilkade kujul või valmistada lahendus kodus - lahustades 1 tl. soola 200 ml jahutatud keedetud vees.

Ärge unustage immuunsüsteemi ja taimede adaptogeenide tugevdamist. Nende hulka kuuluvad:

On võimalik võtta lapsi ženšenni ja Eleutherococcus'e alusel alles esimesel poolaastal, kuna need aitavad kaasa närvilisele üleekskursioonile.

Täiendav ravimeetod on lapse immuunsuse parandamine folk õiguskaitsevahendite abil. Seega on epideemiate ajal võimalik vähendada haiguste arvu ja suurendada organismi resistentsust. Kuid meetme järgimiseks on see ikka seda väärt. Lapse maitseelistuste alusel peaksite asendama retsepte ja mitte kasutama iga kuu abi.

Autor: Anna Ivanova,
spetsiaalselt Mama66 jaoks

Rahvapäraste abinõude puutumatuse parandamine lastel - retseptid ja nõuanded immunoloog

Lapse keha on vastuvõtlikumad erinevatele viirustele ja bakteritele. Immuunsus, mida ei ole täielikult tugevdatud, ei suuda täielikult vastu seista haigustele, mistõttu on vaja seda toetada. See ei piirdu toitumise ja nõuetekohase hooldusega. On olemas viise, kuidas lapse rahvahooldusvahendite puutumatust tõsta.

Kuidas parandada lapse puutumatust

Vastsündinud lapsed ilmuvad selles maailmas ilma kaitseta bakterite ja viiruste vastu. Immuunrakkude tootmise algus viitab 6-7 aasta vanusele ja lõpuks moodustub nende süsteem ainult noorukieas. Tagada tuleb nõrk keha taastumiseks. Eelkõige kehtib see ajavahemikuks 2-6 ja 13-15 aastat. Enne lapse puutumatuse tõstmist peate uurima, millistes olukordades on see kindlasti vajalik. Siin on peamised märgid:

• umbes 4-6 kuud enne esimest matkamist lasteaias või koolis;
• sügisel ja kevadel, kui sagedamini täheldatakse infektsioonide ja vitamiinide puudust;
• lapsel on pidev väsimus, näonaha kahvatu nahk ja silmade all tumedad ringid;
• haigustega ei tõuse temperatuur;
• laps on sageli haige ja aeglaselt taastub.

Folk õiguskaitsevahendid immuunsuse parandamiseks lastel

Lisaks vitamiinidele, kehalisele aktiivsusele ja nõuetekohasele toitumisele on mitmeid teisi võimalusi kui lapse puutumatuse suurendamiseks. Nende hulka kuuluvad lihtsad retseptid ja kodune ravi. Nad võivad taastada keha kaitsva funktsiooni. Immuunsuse suurendamist selliste folk õiguskaitsevahenditega lastel saab läbi viia järgmiste abivahendite abil:

1. Gargle suu ja kurgu. Selleks kasutage soolalahust. Pärast söömist on vaja teha protseduur (pool tundi või rohkem).
2. Terve tee. Taimsed infektsioonid saialillide, kummeli, roosipähkli, naistepuna või piparmündi pärast annavad bakteritsiidse efekti ja kõrvaldavad ülejäänud toidud mandlite pinnalt.
3. Toitumine Seedetrakti säilitamiseks on oluline anda kiudainerikkaid piimatooteid ja köögivilju. See suurendab immunoglobuliini sünteesi sooles.
4. Ingver Taime juurt peetakse headeks viisid ülemiste hingamisteede haiguste ennetamiseks või selle vastu võitlemiseks.

Kummel immuunsuse suurendamiseks

Mõistke, kuidas lapse puutumatust tõsta, võtke pruunikas. Tal on põletikuvastased omadused. Lastele mõeldud immuunsuskatsete parandamine toimub kummeli infusiooni teel aurusaunas. Valmistamisprotsess on järgmine:

1. Täida 0,2 liitrit vett 60 kraadi juures 3 spl. kummeliõied.
2. Katke nõusid kaanega, asetage topelt katlasse 15 minutiks.
3. Pärast seda aega eemaldage mahuti, jäetakse 1 tunniks jahtuma.
4. Järgnevalt tõmmake infusioon puhtate roogade peale.
5. Jooge tavaliseks teeks, 150 ml söögikordade vahele, kuni 3 korda päevas. Soovi korral lisage 1 tl. mesi

Propolisega laste suurenenud immuunsus

Unikaalne folk õiguskaitsevahend sisaldab palju kehale kasulikke aineid. Harvadel juhtudel antakse propolise alkohoolset tinktuuri lastele immuunsuse tagamiseks: parem on võtta spetsiaalne koostis vastavalt allpool toodud retseptile. Toimeaine sisaldab väärtuslikku taimset kummi, vaha, tanniine ja eeterlikku õli. Meditsiinis hinnatakse propolisi kui head looduslikku antibiootikumi, mis aitab suurendada kaitset erinevate bakterite, sealhulgas isegi stafülokokkide vastu.

Immuunsuse parandamiseks lastel tuleb tööriista kasutada vastavalt järgmisele retseptile:

1. Võtke 4 tl. mesi, 1 tl puhastatud propolis.
2. Sulatage mõlemad koostisosad, segage, viige ühtlase konsistentsini.
3. Tööriista kasutatakse 0,5 tl. iga päev

Immuunsuse suurendamine Marjad

Parimad folk õiguskaitsevahendid immuunsuse lastele on maitsetaimed, decoctions. Nad lisavad marju. Sügisel ja suvel sööge neid värskelt. Kevadel või talvel on marjad kaupluses külmalt ostetavad. Eriti tõhus immuunsuse parandamiseks on looduslikud roosid, jõhvikad, ashberry-, sõstrad, õunad ja viirpuu. Kuidas neid keha kaitsva funktsiooni tugevdamiseks rakendada? Mäleta populaarseid retsepte:

1. Võta 2 kg aroomi, lihvige seda 1,5 kg suhkruga. Serveeri lastele 1 tl. hommikul ja õhtul sama. Korrake 21 päeva.
2. Maske 0,5 kg jõhvikaid, lõigake 3 rohelist õuna kuubikuteks. Ühendage need tooted, lisage neile veel üks klaas pähklit. Seejärel valage 0,5 silmust. vett ja lisada nii palju suhkrut. Küpseta keetmiseks ja pange seejärel purkidesse. Kaks korda päevas toita last 1 spl. tähendab.
3. Klaas roosipuu marju valmistatakse 1 liiter vett, keedetakse pool tundi pärast keetmist. Võtke kogu päeva jooksul pärast jahutamist 150 ml-ni.

Grass immuunsuse suurendamiseks

Maitsetaimede hulgas ei ole Echinacea viimane keha tugevdamisel. Rahvapäraste abinõude puutumatuse parandamine lastel toimub ravimtaime infusiooni abil, sest imikutele ei saa anda alkoholi vormi. Mida peaksid vanemad tegema:

• Valmistamiseks peate võtma 1 spl. toormaterjalid, seejärel nõuda, et umbes pool päeva, keetva vee eelvalmistamine.
• Enne kasutamist jääb infusiooni pingutamiseks ja ruumala viimiseks pool liitris.
• Enne sööki saate juua ainult 100 ml.

Vitamiini segud laste immuunsuse tõstmiseks

Teine meetod immuunsuse parandamiseks kodus on vitamiinide võtmine. Pille ei ole vaja osta, sest tööriist on kergesti ettevalmistatav ja iseseisev. Kuivatatud puuviljad, kreeka pähklid, sidrun ja mesi on vajalikud. Immuunsüsteemi tugevdamiseks mõeldud segu retsept on järgmine:

1. Kuivatatud puuviljad 10 min. hoidke keevas vees.
2. Laske neil kuivada, tühjendage vesi puhasti.
3. Eemaldage luud, kui neid on.
4. Koorige pähklid.
5. Keeda sidruni umbes 2 minutit, lastakse jahtuda, viilutatakse viiludeks.
6. Ringlusse kuivatatud puuviljad sidruniga, kasutades segistit, segage ülejäänud toodetega, valage meega.

Video: folk õiguskaitsevahendid immuunsuse parandamiseks

Arvustused

Osaleme lasteaias, kuid ainult 3 kuud, nii palju kordi juba haiged. Lastearst soovitas kiiret immuunsuse tõstmise viisi - tavaline kummel. Hakkasin teele või mahlale veidi lisama, mu poeg ei märka erinevust, kuid tulemus on. Lisaks hakkas ostma rohkem värskeid puuvilju. Ma arvan, et lihtsalt maitsetaimed võivad immuunsüsteemi kergesti parandada.

Mul on juba noorukieas 14 aastat vana poeg. Viimasel ajal sain sageli haigeks. Kodus avame lühidalt akna, et ventileerida, ja hommikul kuuldakse köha ja nii pidevalt. Ma lugesin kommentaare vitamiinisegu kohta, otsustasin süüa - sidrun, mesi, pähklid kuivatatud puuviljadega. Sööge iga päev kogu perega. Keegi ei ole 2 kuud olnud haige.

Mu laps on juba 5 aastat vana, nii et me saame propolist juua. Kuna poeg armastab sooja piima öösel, hakkas ta sellele lisama paar tinktuuri. Me hakkasime haigestuma harvemini, kuid isegi kui meil oli külm, ei ole sellist kuiva köha varem. Ma soovitan propolist, see on kasulik, ja paar tilka piima on maitsele peaaegu võimatu.

Kuidas parandada laste rahva kaitsevahendite puutumatust?

Iga laps on sündinud loomuliku immuunsusega, mis alates lapse elu esimestest päevadest võitleb igasuguste mikroorganismide ja viirustega. Kui laps alustab ühiskonnaga tutvumist - lasteaed, kool, peab ta sageli kontakteeruma võõraste bakteritega. Stenokardia või bronhiidi tõttu keerulise nohu korral annab immuunsus nõrkuse ja vajab täiendavat tuge. Laste immuunsuse suurendamine ei ole kerge ülesanne ja traditsiooniline meditsiin aitab sellega toime tulla.

Nõrga immuunsuse põhjused

Paljud vanemad, kes ei soovi last ravida vastavalt igasuguste immunostimulantide, toidulisandite ja muude kemikaalidega ette nähtud arstide ettekirjutustele, mõtlevad, kuidas parandada lapse puutumatust rahvahooldusvahenditega. Immuunsuse stabiilsus sõltub suuresti elementaarsetest normidest, mis on võimalik hoida immuunsüsteemi seisundit kontrolli all.

Mis võib põhjustada laste puutumatuse vähenemist:

• lapse ebasoodsad elamistingimused (sagedane elukohavahetus, rahulolev elu jne);
• survetav atmosfäär perekonnas, laste meeskond, lapse pidev kohalolek konfliktiolukorras;
• monotoonne ja tasakaalustamata toitumine madala toiteväärtusega;
• krooniliste haiguste olemasolu;
• nõrk kaasasündinud puutumatus.

Pidevalt silmitsi nõrgestatud immuunsuse allikaga võib laps saada haiguste „kimp”, igasuguseid häireid oma keha organites ja süsteemides täiskasvanueas.

Parandage immuunsust tervislike eluviisidega

Esimene asi, mis hakkab laste immuunsust tugevdama, on tervisliku eluviisi kujunemine. Mis on fraas „Terve meeles on terve keha!” Ja tegelikult peegeldab see õigesti kogu keha heas korras säilitamise olemust. Laste immuunsuse tugevdamine lihtsate elutingimustega ei ole üldse raske. Teine asi on see, et need eeskirjad nõuavad süstemaatilist ja korrapärast täitmist. Ainult sel juhul on võimalik saavutada kõige olulisem tulemus - nii et laps ei haigeks.

Õhutamine

Ruumi, kus laps magab ja veedab suurema osa ajast, tuleb regulaarselt ventileerida. See ei tähenda, et akent tuleks hoida pidevalt avatud aastaringselt, piisab ruumi ventileerimisest 10 minutiks vaid 1-2 korda päevas. Ventileeritav ruum on täidetud hapniku ja niiske õhuga, mugav hingamine ja vajalik lapse tervise, elujõulisuse ja vaimse tegevuse jaoks.

Sagedased jalutuskäigud ja liikumine

Kui laps ei käi koolieelses koolis või peab haiguse tõttu kodus aega veetma, siis ärge lukustage teda neljas seinas. Mida rohkem lapsi liigub, seda parem on tema kopsud avatud; Lihaseline tegevus muudab lapse liikuvaks, dünaamiliseks. Mis tahes võimlemine pärast ärkamist ja kerget võimlemist enne magamaminekut on kasulik.

Toitumine

Õige toitumise korraldamine lapsele on lihtne, kui lähenete sellele küsimusele asja arusaamisega. Õige toitumine peaks hõlmama igapäevast köögiviljade, puuviljade, piimatoodete, liha ja teravilja tarbimist. Tasakaalustatud menüü aitab arvestada kõigi vitamiinide ja mineraalainete vajalikku päevaannust. Aga kui ei ole aega selle ettevalmistamiseks, piisab sellest, kui laps sööb hommikuks putru, õhtul pärastlõunal suupisteid, õuna ja porgandit, ja riisi õhtusöögiks tükk tükkiga.

Paljajalu jalgsi

Treenige paljajalu oma lapsega. Jalgade iga ala stimuleerimine mitte ainult ei takista ortopeediliste probleemide ilmnemist, vaid tugevdab ka närvisüsteemi, parandab loomuliku immuunsuse toimimist. Õpetage lapsele juba varakult, et puudutada paljaste jalgade pindu. Kividega kõndimine, jooksmine läbi rohu riigis, jalgade merepõhja sukeldamine - paljajalu toob kaasa kõvastumise ja avaldab positiivset mõju laste tervisele.

Heli ja pikk uni

Pole saladus, et uni on veel üks „vahend” immuunsuse ja keha tervisliku seisundi säilitamiseks. Laps peaks maksimaalselt magama minema ja 8-tunnine eelkooliealine ei ole täiesti piisav. Kui perekond on varakult tõusnud, tuleb laps panna hiljemalt 21 tundi.

Efektiivsed rahvuslikud retseptid immuunsuse tagamiseks

Kui lapse haiguste arv aastas ületab 10 või enam korda, siis on aeg olla hoiatatud - immuunsusega ei ole kõik korras ja alustada meetmete võtmist. Kõigepealt saate proovida folk õiguskaitsevahendeid, et parandada laste immuunsust. Nad on täiesti kahjutud ja neil ei ole vastunäidustusi ning selliste populaarsete meetodite tõhusust on katsetatud mitte üks kümnend.

• 2–3-aastastele lastele on kasulik anda tooniline segu kuivatatud puuviljadest, mettest ja pähklitest. Selleks peenestatakse pähklit, kuivatatud aprikoose, ploome, männipähkleid, segage meega ja andke magustoiduks peatoidu järel teelusikatäis. See lihtne tööriist asendab kogu sünteetiliste vitamiinide kompleksi.

Üks efektiivsemaid viise 4-5-aastaste laste tervise parandamiseks hooajalise nohu perioodil on võtta echinacea imetamiseks imetamine (12-aastastele lastele - tinktuurid). Echinacea on põldpõõsas, millel on positiivne mõju immuunsüsteemile, stimuleerides selle tööd ja takistades seeläbi erinevate etioloogiate nakatumist. Echinacea ürdi saab osta apteegist ja anda lapsele esimese külma märgi: 1 tl. kuiv koostisosa keedetakse keeva veega ja annavad teele asemel sooja.

Kui laps on umbes 6-7 aastat vana ja ta ei ole tsitrusviljade suhtes allergiline, siis immuunsüsteemi tugevdamiseks kasutab ta jahvatatud sidrunit ja mett. C-vitamiini "tapmine" selles valgusküllases puuviljas koos loodusliku mesilase meega võib tõhusalt toetada ja taastada immuunsust hooajaliste külmetuste ajal. Paar sidrunit tuleb põhjalikult pesta ja koorida, et liikuda läbi lihalõikuri. Lihvitud sidrunikübar, mis on segatud vedela lubja mettega võrdsetes kogustes. Vahendid klaasmahutisse viimiseks. Lisage laps suhkru asemel teele või maitsele kuum vesi.

Teine kasulikum taimed traditsioonilisest meditsiinist immuunsüsteemi tugevdamiseks on Eleutherococcus. Selle tervendava taime tinktuuri võib võtta mitte varem kui 12-aastane laps. Aga sa võid süüa kuiva toorainet, isegi lapsi. Eleutherococcus'i kasutamine filtrikottides on väga mugav, üks kott ühe pruulimiseks. Selliseid vahendeid on vaja pärast toitu kaks korda päevas vastu võtta.

Vähesed inimesed teavad, kuid mõned vahendid, mis tugevdavad immuunsüsteemi, kasvame aknalaual. Aloe on tavaline lill, mida võib leida igas teises majas. Selle mahl on bakteritsiidne ja selle toime on võrreldav viirusevastaste salvidega, nagu oksoliin. Enne avalikku kohta minekut tilgutage tilk 1 tilk värske aloe mahla ninasõõrmesse. Selle rahva volikogu on võimalik rakendada ka väikelastel, kellel on üks ja pool aastat vana.

Millised vahendid ja tooted võivad lastele halva immuunsuse tekitada?

Kuidas tõsta lapse immuunsust, kui ta on pidevalt haige, samas kui isegi vähim hüpotermia viib külma? Keha kaitsevõime suurendamiseks on palju tehnikaid. Kuid kõigepealt peate mõistma, miks kannatab lapse immuunsüsteem ja mis on provotseeriv tegur.

Enamikul juhtudel aitavad vanemad ise oma laste sagedast esinemist kaasa. Fakt on see, et isegi väikseima külma puhul hakkavad nad antibiootikume oma lastesse koorima. Sel juhul lõpetab keha selle kaitsmise, sest selle funktsiooni täidab sel juhul antibakteriaalsed ravimid.

On vaja mitte ainult võimaldada immuunsüsteemil patogeenidega toime tulla, vaid ka järgida teatavaid eeskirju, mis aitavad kaasa selle tugevdamisele.

Võimalused laste immuunsuse tugevdamiseks

Nõrk immuunsus lastel esineb mitmete tegurite tõttu. Väga sageli väheneb see pärast haigust. Sellisel juhul on laps vastuvõtlik väikseimale nakkusele ja on kalduvus tüsistustele isegi pärast tavalist külma, see haigus võib muutuda krooniliseks. Sellisel juhul mõtlevad vanemad, mida teha ja milliseid meetmeid võtta, et suurendada organismi vastupanuvõimet.

Immuunsust lapsel saab parandada terve rea meetmete abil:

• Kursuse ravi immunostimulantidega. Nendel eesmärkidel ei ole vaja ravimit pillide kujul kasutada, tavapärast interferooni on võimalik osta pulbrina ja lahjendada, seejärel matta see nina kaudu. Saate osta valmis lahenduse. See meetod aitab vältida haiguse kordumist. Siiski ei ole soovitatav neid ravimeid pidevalt kasutada. 10 päeva on piisav.
• Vitamiinravi. Laste immuunsuse parandamiseks on soovitav täita vajalike mikroelementide puudumine. Selleks on eri vanuses lastele praegu palju vitamiinikomplekte.
• Karastamine Väga oluline protseduur on kontrastsüstal, mis suudab tõsta immuunsüsteemi ja suurendada organismi resistentsust erinevate viirus- ja bakteriaalsete infektsioonide suhtes. Kuid sel juhul ei pea te seda üle pingutama ja väikest alustama. Esiteks võite jalad ja käed valada vaheldumisi kuuma või külma veega. Siis mõne aja pärast minge terve keha juurde. Lastele ei ole vaja teha suurt temperatuuri.
• Päeva reguleerimine. On oluline, et laps oleks iga päev värskes õhus ja maganud vähemalt 8-9 tundi päevas. Mida nooremad lapsed, seda rohkem on neil aega magada. Ärge unustage jalutuskäike isegi külma ilmaga. Võite minna 20 minutiks ja sellest piisab.

Tooted keha kaitseks

Paljud vanemad on huvitatud sellest, millised toiduained suurendavad immuunsust lastel, sest vitamiinid ja kasulikud mikroelementid peaksid pärinema peamiselt toidust.

Kõigepealt peate reguleerima toite režiimi. Sa ei saa eirata sööki. Sellisel juhul peaks lastele mõeldud hommikusöök algama piimatoodetega. See võib olla eri pudrud: kaerahelbed, kaerahelbed, hirss või riis. Kui laps sellist toitu ei meeldi, võite selle asendada omlettiga või keedetud munaga. Kasulik on ka juustu hapukoorega. Seega on oluline, et organism saaks immuunsüsteemi normaalseks toimimiseks piisavalt valku.

Toidus peaks alati olema esimesed toidud. Soovitatav on kasutada värskeid puuvilju ja köögivilju, mis sisaldavad organismi vajalikke vitamiine.

Vajalikud tooted immuunsuse parandamiseks:

1. kefiir, looduslik jogurt, kodujuust, ryazhenka, hapukoor;
2. pehme juust;
3. madala rasvasisaldusega kala;
4. banaanid, apelsinid, mandariinid, hurma, õunad, feijoa, kiivi jne;
5. tomatid, baklažaanid, kurgid, paprika, suvikõrvits, kõrvits, brokkoli;
6. mesi;
7. küüslauk ja sibul.

Te peaksite sisaldama ka tervislikke jooke, mis suurendavad immuunsust lastel: puuviljajoogid värsketest marjadest, želeist ja looduslike taimeteedest.

Toitlustamine peaks olema mitmekesine ja abivalmis. On vaja välja jätta närimiskumm, laastud ja muud asendusained. On kasulik kasutada oliiviõli, lisades selle salatitele. D-vitamiin, mis suurendab immuunsust, sisaldub ka taimeõlis.

Tuleb siiski meeles pidada, et puu-ja köögiviljad peaksid olema tervislik pärastlõunane suupiste või suupiste, kuid nad ei saa asendada täissööki. Parem on loobuda marjade ostmisest ja kõrvaldada lapse toitumisest punane liha. Türgi on kasulikum ja eriti - kana puljong.

Folk õiguskaitsevahendid puutumatus

Kuidas tõsta lapse puutumatust rahvahooldusvahenditega, on väga kuum teema, sest paljud emad ja isad lihtsalt ei usalda kaasaegseid ravimeid ja tahavad suurendada oma laste keha vastupanuvõimet looduslike retseptidega.

• Puljongi puusad. Seda meetodit saab kasutada peaaegu kõigis vanuserühmades. Fakt on see, et see marja sisaldab suures koguses C-vitamiini isegi kuivatatud kujul. Pruulige roosipähklit ja kasuta seda tee asemel suurepärase abivahendina lapse keha tugevdamiseks epideemiate ajal.
• Vutimunad. Seda tööriista pakub paljudele populaarsete ravimeetodite toetajatele. Vutimunad sisaldavad selliseid kasulikke elemente nagu vitamiinid A, C, magneesium, kaltsium, kaalium ja fosfor. Piisavalt kaks tükki päevas kasvava keha jaoks, et täita toitainete puudust.
• Looduslikud maiustused. Selleks saate teha maitsvaid delikatesse, mis võib immuunsust oluliselt parandada. Selleks võtke võrdsed kogused: rosinad, kreeka pähklid, mandlid, kuupäevad ja kuivatatud aprikoosid. Soovi korral saate lisada ploomid. Järgmiseks peaksite lihvima kõik segistis olevad koostisosad ja segama omavahel, tehes neist väikesi kommi. Kasulik delikatess ei saa ainult keha tugevdada, vaid ka reguleerida soolet.
• Müntide, sidrunipallide, kummeli ja paju-tee keetmine. Sellised maitsetaimed sisaldavad tervet rida kasulikke aineid, mis tugevdavad organismi kaitsevõimet ja võivad aidata haigusest taastuda. Kõiki koostisosi võib kasutada üksi või kombineeritult. Külma puljongit ei ole vaja teha, neid saab lihtsalt valmistada nagu tavaline tee.
• Ravim. Selle kasuliku tööriista valmistamiseks peate võtma värsked jõhvikad ja pihustama seda koos suhkruga segistis. Anna lapsele valmis koostis 2 korda päevas. Kui allergiat ei esine, siis võib seda teha sagedamini.

Lapse keha tugevdamine rahvahooldusvahenditega on abimeetod, mis enamikul juhtudel annab positiivse dünaamika: väheneb retsidiivide arv, epideemiate ajal suureneb resistentsus. Peamine on meetme järgimine ja mitte liialdada seda nii, et lapsed ei tekitaks vastikust. Selleks on soovitatav valida retseptid, lähtudes lapse maitseelistustest.

Kuidas tõsta lapse puutumatust kodus

Immuunsüsteem nõrgeneb sageli viiruste ja bakterite tõttu, mis püüavad seda iga päev rünnata. Laste immuunsus on rohkem täiskasvanutele haavatav patogeenide suhtes. Kasvav organism läbib pidevaid muutusi, tarbib rohkem energiat, sageli kahaneb, kui seda ei toetata väljastpoolt. Haigustegurid põhjustavad lõpuks sagedasi viirus- ja nakkushaigusi.

Kaitsta keha võib olla, kui tead, mida ja kuidas lapse puutumatust tõsta, millised vahendid on kodus lubatud.

Vahendid immuunsuse suurendamiseks lastel

Vanemad ei tohiks laste tervist eirata. Keha kaitsefunktsioonide moodustumine toimub juba varases eas ja nende lõplik moodustumine on lõppenud 22-25 aasta jooksul. Kallis apteekide immunomodulaatoreid ei ole vaja osta, sest on võimalik tugevdada lapse immuunsust populaarsete meetodite abil odavamalt, kuid mitte vähem tõhusalt. Tehke seda mitmel viisil:

• muutuvad harjumused ja päevased;
• dieedi korrigeerimine;
• füsioteraapia;
• vitamiiniteraapia;
• folk-immunomoduleerivad ained;
• kõvenemine.

Need on kõige tõhusamad meetodid, mis õige lähenemisviisiga tagavad lapse tervisliku tuleviku.

Põletikuvastased ja kangendavad maitsetaimed

Immuunmoduleerivate ja põletikuvastaste omadustega taimede hulgas:

• periwinkle;
• smokyka;
• elderberry;
• kanarbik;
• Naistepuna;
• maasikad;
• sajand;
• sidrunipalsam jm.

Need maitsetaimed pärsivad põletikulisi protsesse, mis põhjustavad immuunsuse vähenemist. Kui sa ei suuda ise kuivatada kuivatatud maitsetaimi, võib taimi alati leida kuivatatud apteegis.

Parandada immuunsustasu anda lapsele tee asemel viimistlust. Neid kasutatakse külmetuse keerulises ravis, konsulteerides arstiga. Alla 12-aastastel lastel on keelatud alkoholi infusioonid ja tooted tugevatele maitsetaimedele:

• vereurmarohi;
• marjad;
• udused (hundimarjad);
• hellebore;
• comfrey (zhivokost);
• koorik (butterbur, rohumaa);
• belladonna (belladonna);
• hemlokk (omega).

Taimede adaptogeenid

Adaptogeenid - ained, mis tugevdavad organismi kaitset tegurite kahjulike mõjude eest:

• füüsiline (geneetiline patoloogia, elustiil);
• keemilised (kahjulikud aurud, gaasid, kiirgus jne);
• bioloogiline (ökoloogia).

Adaptogeensed taimed on immuunsuse loomulikud stimulaatorid, mis sisaldavad laboris sünteesitud antibiootikumidega võrreldavaid aineid. Looduslike adaptogeenide hulka kuuluvad:

Biostimuleerivad ained

Biostimulantide rahvuslikes retseptides võetakse aluseks propolis, mesi, küüslauk ja muud väljendunud immuunsust moduleerivad omadused. Sellised vahendid tuleks hoolikalt anda alla 7-aastastele lastele kõrge allergiaohu tõttu. Need tooted võivad väikelapsele rohkem kahju teha kui kasu.

Lastele toodavad nad eritooteid, milles toimeainete sisaldus arvutatakse, võttes arvesse vanust. Kuid neid ravimeid ei tohi lapsele anda ilma arsti nõusolekuta. Alates üheaastasest vanusest on võimalik määrata Immunal, Politabs, Fitovit. Looduslike adaptogeenide alusel valmistatud vahendid, mis sisaldavad neid minimaalsetes annustes.

Vitamiini segud

Kangendatud segusid on lihtne kodus valmistada. Nendeks on sageli maitsetaimed, puuviljad ja marjad, mis sisaldavad erinevaid vitamiine. Segu laia koostise tõttu tuleb lapsi hoolikalt manustada, arvestades võimalikku allergia teket mõne komponendi suhtes.

Komplekssete vahendite eelis retseptide rohkuses - saate kombineerida kõiki erinevaid vitamiine. See võimaldab teil luua universaalse, maitsva kompleksi, mis kaitseb lapse puutumatust usaldusväärselt.

Värsked mahlad ja kompotid

Värske mahla eelised tekitavad arstide vahel vastuolusid. Töötlemata puuviljad on vitamiinide ja kiudude ladu, mis on vajalikud keha kaitsmiseks patogeenide eest. Kui neid mahla pressitakse, oksüdeerub see hapniku toimel, mis viib kasulike bakterite ja organismide surmani. Seetõttu saate juua värskeid jooke mõne minuti jooksul pärast valmistamist. Hiljem kaotavad nad oma eelised, nad on efektiivselt võrreldavad ostetud mahlaga.

Immuunsuse huvides on kasulik valmistada jooke:

• tsitrusviljad;
• õunad;
• sõstrad;
• jõhvikad;
• roosi puusad.

Jõhvikamahl

Kompotid, vaatamata mõnede vitamiinide kadumisele toiduvalmistamise ajal, on soodsamad kui mahlad. Värsketes puuviljades ja kuivatatud puuviljades jäävad mõned kiud jäädest ja kasulikud mikroelemendid, mis sattuvad vette, jäävad kauemaks. Kompoti saab juua iga päev, kuna nende vitamiinide kontsentratsioon on madal ja tõenäoliselt ei põhjusta hüpervitaminosiooni.

Infusioonid

Vitamiini- ja immunosupressiivsed infusioonid on kasulikud igas vanuses. Need on valmistatud värsketest köögiviljadest, puuviljadest, maitsetaimedest, maitseainetest, mesilastest ja muudest toodetest. Nime järgi võivad enne kasutamist saadud infusioonid taluda teatud aega (ühest päevast kuni kahe nädala jooksul). Koostisprotsessis vabanevad kasulikud ained, mis muudavad aine kontsentreeritud.

Ainult 1-2 lusikat omavalmistatud infusiooni, mis aitab kaasa nohu, gripi ja nakkushaiguste ennetamisele sügis-talvel.

Kuidas tõsta lapse rahvahooldusvahendite puutumatust hooajal

Mitteametlik meditsiin tõstab esile mitmeid viise keha tugevdamiseks, mille tõhusust ei eita, ja arste. Folk õiguskaitsevahendeid immuunsuse koos õige toitumine, suurenenud aktiivsus laps. Ainult keerulised tegevused toovad tulemusi.

4-5-aastaste ja vanemate laste kaitsmiseks mõeldud hooajal aitab sidruni ja mee segu lahjendada veega 1 kuni 1. Enne rotaviirusinfektsiooni ennetamist tuleb lapsele anda 50 ml jooki. Pärast kõndimist on kasulik juua 100 ml kefiiri või omatehtud jogurtit, mis aitab luua mikrofloora soolestikus, kui viirus kehasse siseneb.

Kalaõli

2-aastaselt on lapsele juba antud kalaõli. See on rikas D-vitamiiniga, mis vastutab skeleti struktuuri, selle nõuetekohase arengu eest. Element on seotud ka metaboolsete protsesside reguleerimisega, soodustab interferooni (aine, mis võitleb kahjulike bakterite vastu) tootmist. Kalaõli toodetakse lõhnatu ja maitsetu kapsliga. Päevane annus - 2 tabletti lastele 2-3 aastat, 3 tabletti 4-aastastele ja vanematele lastele. Söögi ajal on vaja juua ravimit, see on rohke veega pesemine.

Mereannid

Nagu kalaõli, on mereannid rikkad D-vitamiini ja omega-3 rasvhappeid. 3-aastaselt võib lapsele anda keedetud kala või aurutada. Aine sisalduse säilitamiseks normis piisab 20-50 g päevas. Vanusega suureneb portsjoni suurus.

Bee tooted

Mesilaste tooted väikelastel põhjustavad sageli allergiat, mõned neist on lubatud kasutada ainult 6 aastast (sub) ja propolist ei soovitata võtta kuni 13 aastat. Siiski on nende tõhusus immuunsuse tugevdamisel põlvkondade jaoks tõestatud. Igal tootel on kasulikud omadused:

• lastemunale antakse lastele isegi sünnist alates (eriti vastsündinutele, kes on sündinud varem kui varem), see suurendab söögiisu, tugevdab immuunsüsteemi, hoiatab nohu;
• Mesi loetakse looduslikuks antibiootikumiks, mis võitleb nakkuse, viiruste, toksiinide eemaldamisega, suurendab resistentsust bakterite vastu;
• perga sisaldab vitamiine A, B, C, E, K, D ja on rikkalikult mineraale;
• vaha - A-vitamiini sisaldus, mille tõttu peetakse seda põletikuvastaseks, haavaparanemisvahendiks;
• Propolis aitab taastuda varasematest haigustest, toimib anesteetikuna.

Teised populaarsed folk õiguskaitsevahendid immuunsuse tõstmiseks

Lisaks põhilistele immunomoduleerivatele toodetele on olemas ka need, mis aitavad kaasa selle paranemisele, kuid vajavad pikka vastuvõttu. Selliste vahenditega ravi ei ole lühem kui kuu - ühekordne vastuvõtt ei mõjuta tervislikku seisundit. Näiteks on kasulik juua õlle pärmi kursustega (taastada B-vitamiini tase), süüa iga päev 50-70 g looduslikku jogurtit (normaliseerib soolestiku taimestikku, kus paikneb 70% immuunrakkudest), asendada must tee vitamiinitaimega.

Lapse puutumatuse tugevdamiseks rahvahäiretega on vaja arvestada tema tervise eripära, aktiivsuse taset, eluviisi. Mida väiksem on lapse liikumine, seda rohkem vajab see täiendavat tuge keha kaitsefunktsioonide arendamisel. Selleks sobivad allpool kirjeldatud meetodid.

Kliid immuunsuse tagamiseks

Lastele antakse rukist või nisukliid, mis sobivad seedesüsteemi jaoks ja kaitsevad seda agressiivse taimestiku mõju eest.

Joogi valmistamiseks 1 spl. kliid valatakse klaas keeva veega, keedetakse pool tundi. Iga 2-3 minuti järel segatakse segu. 30 minuti pärast valage joogisse 5 g kuivatatud saialillit ja keedetakse veel 5 minutit madalal kuumusel. Pärast valmistamist jahutatakse aine temperatuurini 40 ° C, lisatakse 20 g mett ja lastele antakse enne sööki 3-4 korda päevas 1/4 tassi. Tööriista saab juua 2-3 kuud.

Cedar õli

Alates 4. eluaastast anna lapsele 1/3 tl. õli enne sööki kuus. Seedri omadused on ulatuslikud:

• valu ravimid;
• põletikuvastane;
• infektsioonivastane;
• viirusevastane;
• antiseptiline;
• antibakteriaalne;
• taaskasutaja;
• regenereeriv;
• immunomoduleeriv;
• seenevastane.

Kaera keetmine

Kaer on tõhus, kui laps on sageli haige ja tema immuunsus vajab tuge. Toode sisaldab rohkesti vitamiine, fosfolipiide, happeid, mis on seotud immuunsuse reguleerimisega.

Valmistada 1/2 tassi kaera vala 1,5 liitrit vett. Nõuda 10-12 tundi. Vett tühjendamata keedetakse preparaati 1,5 tundi madalal kuumusel. Pärast toiduvalmistamist peate seda hästi segama, tüve jahtuma. Keetmine hoitakse külmkapis 3 päeva.

Lubatud võtta tähendab lapsi 6 kuud kuni 1/2 supilusikatäit, alates 3 aastast - 1 supilusikatäit, 5 aastast - 100 ml. Immuunsüsteemi tugevdamiseks võetakse puljong 3 korda päevas kuu jooksul.

Sibul siirup

125 grammi sibulapulbrit 100 grammi suhkrut magama 15-20 minutit. Segu valatakse klaasitäie veega ja pannakse väike tulekahju. Keeda ravimit, kuni see pakseneb. Vahendid annavad lastele alates 3 aastast kuni 1 tl. 3 korda päevas enne sööki. Kui segu on lõppenud, tuleb teil valmistada uus partii ja võtta vaheaega 1-2 kuud.

Gentian

Gentian või mõru juurt võib anda lastele alates 10 aastast. Ainult juurel, mis on vähemalt 4-aastane, on tervendavad omadused. Taimest valmistatakse tee: 1 spl. purustatud kuivatatud maitsetaimi valatakse klaasi veega, keedetakse 5 minutit, filtreeritakse. Jaga toode 3 ossa ja jooge enne sööki 3-4 nädalat.

Puuvilja- ja köögiviljasegu

Ema immuunsuse tugevdamiseks valmistavad lapsed laste jaoks ette rohkesti vitamiine sisaldavate köögiviljade ja puuviljade looduslikke segusid. Oluline on anda lapsele värskelt valmistatud toode, mis ei ole filtreeritud, nii et ta saaks kõik tootes sisalduvad kiud.

Köögiviljade ja puuviljade valmistamiseks võetakse võrdsetes osades segistis segatud. Kasulikud toodete kombinatsioonid:

• kõrvits, punane pipar, õunad;
• tsitrusviljad, tilli, kurk;
• kapsas, petersell sidruniga, mesi.

Soovi korral lisada segule piima.

Vitamiini infusioon

Sest ettevalmistamiseks on vaja marju Viburnum (20 tk.) Ja 1 spl. mesi Koostisainete hõõrdumine, valage 250 ml sooja vett (45-50 ° C). Nõuda 10-15 minutit. Kui laps on mesilase suhtes allergiline, võib selle asendada suhkruga.

Nad annavad lapsele enne magamaminekut jooki - infusioon mitte ainult ei tugevdab immuunsüsteemi, vaid parandab ka une, rahustab närvisüsteemi.

Joonised piima kohta

Tööriist võitleb tõhusalt köha vastu. Purustatud 2 viigimarjad vala klaasi piima ja küpseta 5 minutit. Soojas kohas, et jätta konteineri tund aega. Türa piima ja anda üle 6-aastastele lastele kaks korda päevas, 100 ml enne sööki. Kana töötlemine - 10 päeva.

Nõelad immuunsuse tagamiseks

Nõelad on rikas õlide, vitamiinide, mikroelementide, vaigude poolest. See suurendab laste immuunsust, aitab nohu ravida ja ennetada.

Immuunsuse suurendamiseks saate teha lapse jaoks moosi, mis ei ole ainult tervislik, vaid ka maitsev. On vaja lihvida 2 tassi nõela koos 100 g loodusliku roosiga. Lisage vesi nii, et vedelik katab pannil veidi segu. Nõuda soojas kohas 12 tundi. Pärast vahendite filtreerimist ja segamist 300 g suhkruga keedetakse tund aega madalal kuumusel, kuni moosi pakseneb. 2 minutit enne valmisolekut tuleb purustatud sidruni lisada koorega.

Valmis moos annab lastele 1 spl. päev ennetamiseks ja 2 spl. nohu raviks.

Küüslauk päevalilleõliga

Küüslauk aitab parandada immuunsust ja koos teiste toodetega tugevdab selle mõju. Retsepti jaoks peate koorima ja tükeldama 1,5 küüslaugu, sidruni 2 vilja. Lisage segusse 0,5 liitrit mett ja 1/2 tassi päevalilleõli (asendage flaxseed). Hoidke tööriist külmkapis, andke lastele 1 tl. iga päev

Õige elustiil

Järgige külmetuse ja viirusliku haiguse ennetamise meetmeid, see ei ole vajalik mitte ainult pidevalt haige lapse jaoks. Lapsed, kes külmutavad rohkem kui 2 korda aastas, peavad tugevdama oma puutumatust. Vanemad peaksid oma elustiili uuesti läbi vaatama ja püüdma lapsele harjuda, tervislikku toitumist, lapsepõlvest kõvenemist.

Päevane rutiin

Korralikult lahkunud igapäevane rutiin aitab mitte ainult parandada lapse tervist, vaid arendab ka organisatsiooni ja vastutust. Uus režiim peaks sisaldama järgmist:

• kohustuslik maksustamine;
• hügieeni aeg;
• õigeaegne toidu tarbimine;
• kõnnib;
• puhata.

Heli ja pikk uni

Folk õiguskaitsevahendid immuunsuse parandamiseks on ebaefektiivsed lastel, kes ei piisa piisavalt. Koolieelsed lapsed vajavad päevast magada, kuna nende kehad liiguvad kiiresti üle. Laps ei pruugi olla väsinud, kuid see koguneb järk-järgult, mille tõttu lapsed hakkavad haigestuma, muutuvad rahutuks ja kapriisiks.

Vanemate õiged tegevused, kes 1-2 tundi enne öö magamist, hõivavad vaikseid mänge, lugemist ja matemaatikat. Närvisüsteem rahuneb, mis aitab kiiresti magama ja lõõgastuda.

Alates 1 kuu elust kuni 3 aastani tuleks lapse une kestust järk-järgult vähendada. Iga 3-5 kuu järel vähendatakse puhkeaega poole tunni võrra. Keskmiselt peaks laps magama:

• 1-6 kuu jooksul - 15-18 tundi;
• aastas - 13,5 tundi;
• 2 aasta jooksul - 12,5 tundi;
• 3-7 aasta jooksul - 12 tundi.

Seejärel väheneb une kestus iga kolme aasta järel ühe tunni võrra ja täisealiseks saabub see 8 tundi päevas.

Hommikune harjutus ja kehaline kasvatus

Liikumine on elu ja see peaks saama lapse päeva rutiini lahutamatuks osaks. Füüsiline kultuur on oluline, sest lapse puutumatust on raske tõsta ainult rahvahooldusvahenditega - keha tugevdamine on vajalik.

Lihtne viis harjutust hommikul aitab vähendada külmetuse sagedust poole võrra ja veelgi rohkem.

1. Pool minutit, et tõsta põlvi, käia ringis ja levitada käsi küljele.
2. Sõitke maksimaalse kiirusega 40 sekundit.
3. Torso kulgeb edasi-tagasi, vasakule ja paremale 10 korda igas suunas.
4. 10 push-up või 25 seinast.
5. Hüppes köis 2 minutit.

Tasu lõpus peate südame löögisageduse taastamiseks sügavalt hingama. On hea, kui kõigepealt võtab laps lapsega vastu üks vanematest, nii et laadimine on lõbusam.

Toitumine

Kahjulikud tooted pärsivad immuunsuse tööd, mis suunab kõik jõud võitlema toiduga kaasnevate toksiinidega. Alates lapsepõlvest peab laps armastama:

• puuviljad;
• köögiviljad;
• looduslikud tooted;
• keedetud, hautatud, aurusaunad.

Köögiviljad ja puuviljad

On vaja piirata tarbimist:

Vältige täielikult toitumisest:

• kiirtoit;
• kunstlikud lisandid, värvained;
• tootmise kastmed (ketšup, majonees jne);
• rasvane, praetud.

Vanusega tuleb last õpetada toidutarbimise normaliseerimiseks, veenduge, et serveerimise suurus vastab vanusele.

Väljas kõndimine

Vanusest hoolimata vajavad lapsed sageli ja pikki jalutuskäike. Värske õhk avaldab soodsat mõju lapse immuunsüsteemile - elundid saavad rohkem hapnikku, nad töötavad ilma tõrgeteta.

Karastamine

Lapse karastamist tuleb käsitleda alates tema sünnijärgsetest päevadest. 2 nädalat pärast sündi ta kohaneb välismaailmaga. Selle aja jooksul võib karastamine harjutada teda madalatele temperatuuridele, mis tulevikus päästa lapse külmumisest.

Arstid soovitavad supelda lapsi vees temperatuuril 37-38 ° C. Temperatuuri saab järk-järgult vähendada 34 ° C-ni, vaheldumisi jahe ja sooja duši vahel.

Paljajalu jalgsi

Külmhooajal on vaja lastele koju 5-10 minutit jalgsi minna. Suvel on kasulik töötada paljajalu liival, väikesel kruusal. Jalgadel on palju närvilõpmeid, mis reageerivad temperatuurimuutustele ja aitavad kehal neid kiiremini kohaneda.

Massaaž

Mitteametlik meditsiin peab vajalikuks nõelravi massaaži. Selle täitmise käigus on kaasatud organismi bioaktiivsed punktid, mis vastutavad immuunsuse seisundi eest.

Tulemus on märgatav igapäevase massaažiga kuu jooksul. Kuid selle saavutamiseks on vaja, et protseduurid viiks läbi kogenud spetsialist.

Ruumi õhutamine

Varjatud siseõhk põhjustab bakterite ja viiruste paljunemist. Keha hapnikuga küllastamiseks on vajalik korrapärane ventilatsioon. Pika kodus viibimisega on elundite hüpoksia (hapniku nälg), mille tõttu hädavajalikud protsessid on häiritud, laps hakkab haiget tegema.

Nõuanded

Kui lapsel on külm, millele järgneb teine, peavad vanemad võtma kiireloomulisi meetmeid. Ilma toetuseta nõrgestab ja lõpetab väike keha haiguste vastu võitlemist. See toob kaasa eiramisi elundite töös, lapse halvas tujus, sagedasel ärrituvusega, agressiooniga. Täiskasvanueas kajastab immuunpuudulikkus sagedasi haigusi, krooniliste patoloogiate arengut.

Kui lapsel on lapsepõlvest nõrk immuunsus, siis mida ütleb lastearst või immunoloog? Arst määrab probleemide põhjuse ja määrab õige ravi.

Video Komarovsky kuidas tõsta puutumatust

3 kommentaari

Tere, minu nimi on Lena minu pojale 2,7 kuud, kui me juba käime lasteaias, aga mitte kaua, et meil on kolm päeva või nädal, kui me läheme lasteaiasse ja siis oleme haiged väga pikka aega. Ma ei tea, mida teha, kuidas poja imunnett kasvatada ja istuda aias Ma pole kunagi olnud haige, kuid harva öelda, kuidas olla sellises olukorras, et nii sageli on mu poeg haige

Tere, Lena! Immuunsuse tugevdamiseks on vaja kogu süsteemi: õige toitumine ja igapäevased jalutuskäigud ilma lapse liigse pakkimiseta ning magamine hästi ventileeritavas ruumis ja kõvenemine. Teie puhul on poeg haige nii tihti, et te ilmselt ei suuda 2 nädalat taluda - see on, kui palju vajate pärast haigust, et saaksite alustada kõvenemist. Kui selline periood on veel võimalik (st kestab 2 nädalat pärast haigust ja poeg ei saa uuesti haigeks), siis alustage lapsele igapäevaste jalgade valmistamist, alustades toatemperatuurist, vähendades seda 1 kraadi võrra iga 5 päeva järel. Parem on neid teha basseinis, veetase - kuni jalgadele. Väike veeris on hea panna - veeris, nii et laps saab nende ümber astuda, see on jalgade täiendav akupressuur, neil on palju bioloogiliselt aktiivseid punkte, sealhulgas immuunsüsteemi tugevdamiseks. Kui poeg haigestub uuesti, tuleb haiguse ajal vannid tühistada ja jätkata uuesti 2 nädalat pärast taastumist veetemperatuurist, mille juures nad peatusid. Kui sa elad kaks kuud ilma haigestumata, võite proovida juba kontrastseid jalavanne: iga päev saate temperatuuri erinevust sooja ja külma vanniga suurendada 1 kraadi võrra, kui seda on raske taluda, võite peatuda mõnel temperatuuril. Muide, selleks, et laps saaks neid protseduure meeldida, saate veerisid varvastega nihutada, see on ka lamejalgse vältimine. Samuti on hea igal ajal vabalt massaažida lapse jalgu, sõtkuda, tõmmata tallad, eriti pöidla istmepinda, kus on ENT organite jaoks olulised reflekspunktid. Sama kehtib ka kõrvade kohta - nende sõtkumine ja kihelus, pakkimine toob lapsele rõõmu, ja nende punktide massaažil on ka hea mõju ENT elundite seisundile.
Nüüd kauplustes meditsiiniseadmete, nagu Dobrota.ru, või isegi turgudel rahvakunsti, erinevad massagers, puidust, kummist, arvukate prognoosid, et saate kõndida, väänata neid jne on ka müüdud. Nad on postulatsiooniks tasapinnalisuse vastu, kuid väga kasulikud niisuguste jalgade refleksipunktide massaažina. Laps vaatab koomiksit - lase sellel massageril oma tallad keerata, kulgeb selle peal, muidugi paljajalu. Muide, kui majas on parkettpõrand, fleecy kate, laske tal paljajalu minna. Ärge kõndige paljajalu, kui linoleum.
Alates kolmeaastasest vanusest on võimalik võtta vitamiine „Vitamishki” —immuno, kui ei ole allergiat C-vitamiini (askorbiinhape) ja astelpaju, punaste (oranžide) puuviljade ja köögiviljade suhtes.
Ära lase oma lapsel olla laisk, harjutada koos temaga, lase tal liikuda, kõndida.
Kui ei ole muid vastunäidustusi (lastearsti vastuvõtt), on hea, kui laps külastab halochamberi (speleoloogiline kamber) - soola koobas.
Samuti on kasulik Narine'i acidophiluse piima aktsepteerimine (kui tal puudub sallimatus), kuid pange tähele, et nüüd on palju võltsinguid. Odessa ja Armeenias toodetud Narine on sarnane NSVLi kuulsusega.
Samuti on hea lapse nina pesta hommikul enne lasteaeda minekut ja õhtul enne magamaminekut lapse vanusele sobiva soolalahusega, mida müüakse apteegis: aqualor, aquamaris jne, nii et poeg saab kõike hästi vaadata.
Samuti (pärast selliseid pesemist) võib lapse nina limaskesta enne tänaval ja öösel väljaviimist kergelt (väike sõrm) pehme beebikoorega, mida ta hästi talub (mida ta on juba pikka aega kasutanud). Need pidevad igapäevased protseduurid tugevdavad limaskesta, parandavad vereringet ja takistavad kahjulike mikroorganismide kogunemist.
Samuti on vaja konsulteerida ENT arstiga lümfoidkoe proliferatsiooni esinemise kohta nasofarüngeaalses piirkonnas - adenoidid, nende aste, võidakse teile pakkuda neid eemaldada nii, et nad ei reageeriks liiga intensiivselt ühegi nakkusega.
Igal juhul on lapse puutumatuse tugevdamine terve rida süstemaatilisi meetmeid. Aga see on seda väärt!

Suur tänu selle artikli eest, väga kuum teema, sest varsti saadetakse mu tütar lasteaeda. Suvel läksime merre, hingasime värsket õhku, söötsime oma tervislikku toitu, nüüd keskendun ma C-vitamiinirohkele toidule (vaarikad, mustad sõstrad, sidrun) ja ikka veel hea astelpaju vitamiinides (lapsed söövad hästi ja on maitsvad ja tervislikud)