Arvestades asjaolu, et haiguse ajal säästab keha kõik haiguse vastu võitlemiseks vajalikud jõud, peaks söögiisu vähenema. Sageli juhtub aga, et haigestumise järel kogeme pidevalt nälga. Miks sa tahad haiguse ajal süüa?
Ekspertide sõnul võib suurenenud söögiisu ja haiguse vahel olla seos, kuid ainult kaudselt.
Näiteks võivad tugevad nohud või nõrgestavad köhurünnakud häirida inimese une, muutes ta väsimuseks ja mitte magama. Kummalisel kombel võib aga une puudumine olla põhjuseks, mida soovitakse haiguse ajal süüa. See on seletatav asjaoluga, et une puudumine viib leptiini taseme languseni inimkehas. Kuid just see hormoon reguleerib keha energia ainevahetust ja vastutab söögiisu ja selle tagajärjel inimese kehakaalu eest.
Teine põhjus, miks soovite haiguse ajal süüa, muutub sageli tühikäigul. Lõppude lõpuks, haige, me ei lähe kooli ega tööle, kuid reeglina me elame televiisori ees asuvale diivanile. Sageli hakkame oma lemmikfilme või telesaateid vaadates sööma, nagu nad ütlevad, masinal. Seega, me kompenseerime ebajumalat ja teise poolt hõivatud aju lõpetab küllastuse tunnet. Teleri ees söömise oht on see, et teie poolt märkamata muutub see harjumuseks ja siis võite hüvasti jätta õhuke näitaja.
Nagu näete, ei ole haiguse ajal söömise põhjused haigus ise. Peale selle võib ülalnimetatud põhjustel ülekuumenemine olla hea tervise ajal. Ära ole haige ja vaadake, mida ja kui palju sa sööd.
Miks siis, kui sa oled haige, tahan süüa
Tegelikult peaks haiguse ajal pigem söögiisu vähenema. See on tingitud asjaolust, et keha koguneb jõudu võitluseks haigusega. Kuid on olukordi, kus valuliku suuga ei tundu tema suu vastand suletuna ja inimene tunneb end pidevalt nälja tunnet.
Tegelikult võivad suurenenud söögiisu ja haigused olla seotud, kuid ainult kaudselt.
- Loomulikult häirib inimese une häireid ninakinnisuse või näiteks kurnava köha tõttu. Järelikult tõusis ta hommikul tööl, ta tunneb unisust. Une puudumine võib põhjustada pidevat nälja tunnet. Fakt on see, et une puudumine alandab leptiini taset, mis vastutab söögiisu ja kehakaalu kontrollimise eest;
- Kui sa oled haige, kodus ja ei lähe tööle, siis tõenäoliselt sööte toitu TV ekraani ees. Seega, kui vaatate oma lemmiksari, unustate, mida süüa ja süüa "masinal". Teie aju ei suuda kontrollida täiuslikkuse tunnet, sest see tegeleb täiesti erineva asjaga. Tegelikult võib peagi televiisori ees söömine muutuda tõeliseks harjumuseks.
Kokkuvõttes ütleme, et loomulikult võib ülaltoodud põhjustel suurenenud söögiisu ja ülekuumenemine ilmneda mitte ainult haiguse, vaid ka tervisliku seisundi ajal. Hoolitse oma tervise eest ja sööge mõõdukalt!
15 toodet, mis on külma ajal kõige parem mitte süüa
Sa soojalt riietasid, sõid hästi, kõndisid värskes õhus ja juhtisid aktiivset elu, kuid jäid siiski külma. Pole vaja häirida! Arsti poolt määratud ravi ja külmavastane toit panevad teid jalgadele lühikese aja jooksul. Mida on vaja teada toitumise ajal haiguse ajal? Ja milliseid tooteid on oluline menüüst välja jätta, et saada terveks ja aktiivseks?
Dieet külma jaoks: olulised reeglid
Inglise rahva tarkus näeb ette "palaviku nälga", kuid teadlased on kategooriliselt vastu toidu koguse vähendamisele haige inimese menüüs. Uuringud näitavad, et haigestumise korral vajab keha korralikult toimimiseks ja haiguste vastu pidamiseks rohkem kaloreid.
Üks kõige hullemaid asju, mida saab teha, kui külmetada, on lõpetada tasakaalustatud toitumine, piirates ennast kaloreid. Teie organism vajab vajalikke toitaineid, sealhulgas immuunsüsteemi tugevdamiseks. Niisiis, toitumine on oluline tingimus tervisliku elu kiireks naasmiseks.
Kuid see ei ole saladus, et kõrge palavik, kehavalu, kurguvalu ja teised külmad sümptomid mõjutavad söögiisu negatiivselt. Mõnikord on raske sundida ennast süüa vähemalt ühe tailiha tükki või juua klaasi puljongit. Sel juhul peate planeerima dieeti, kuulates oma keha.
Rikkalik soe jook ja mõõdukalt kõrge kalorsusega toit annavad kehale täiendavat energiat, ilma milleta taastumine on võimatu. Kehasse sisenemine režiimi "tühja kõhuga" halvendab haigeid sümptomeid ja pikendab haigust.
Mugava taastamise tagamiseks järgige järgmisi reegleid:
- Sööge, kui oled näljane, mitte ainult söömise ajal.
- Söö murdosa. Planeerige 5-6 väikest sööki 3 peamise söögi asemel.
- Hoidke tervislikku toitu mugav.
- Piirake vedeliku tarbimist söögi ajal.
Millised tooted on kõige parem mitte süüa, kui teil on külm või köha?
Magus magustoit: maiustused, koogid, kommid
Menüüst tuleks välja jätta lopsakad saiakesed, šokolaadi kiibi küpsised, maiustused ja muud maiustused, mida külmhooajal kondiitritööstuses on. Fakt on see, et nad vähendavad leukotsüütide, vererakkude, mis on edukalt vastu viirustele ja bakteritele, aktiivsust. Maiustused kalduvad oma keha lisariskile, takistades seda aktiivselt nohu vastu võitlemisel.
Lisaks võivad erinevad pulbrid - pulbriline suhkur, kookospähklihelbed või Unimagunad - jahu, mis võivad ärritada kurguvalu, tekitades täiendavaid köha.
Mida asendada?
Eelistage soolatud kreekerit, galetny maksa ja lihtsaid röstsaiaid. See kerge toit ei kahjusta tervist, vaid vastupidi, seedetrakti tajutakse hästi, kui teil on seedehäireid või esineb seedehäireid. Tervete nohu toodete nimekirjas on ka kuivatatud puuviljad - ploomid, viigimarjad, kuivatatud aprikoosid.
Piimatooted: kefiir, ryazhenka, jogurt
Kas piimatooted on kasulikud ARVI ja ARI ajal, on teadlastele kiire küsimus. Paljud eksperdid soovivad loobuda piimatoodetest haiguse esimestel kahtlustel, sest nad võivad kaasa aidata lima moodustumisele, mis suurendab "märg" köha ja nohu sümptomeid. Teised ütlevad, et klaasist kuumast piimast ei tule mingit kahju, kuid mõningane kasu on.
Vastuoluliseks küsimuseks on meditsiiniteaduse professor James Stekelberg, mis on Mayo meditsiinikooli nakkushaiguste osakonna konsultant. "Kuigi piimatoodete kasutamine võib kaasa aidata lima moodustumisele, ei piima piima paksendama ega halvenda patsiendi seisundit."
Mida asendada?
Kui te ei suuda oma elu ilma piimatoodeteta ette kujutada, asendage rasva „hapupiim” piimaga, mis sisaldab 1–2,5% rasva. Kas sulle meeldib jookide soojenemine? Joo sooja piparmündi teed, tal on kõrged valuvaigistavad omadused ja koos meega pehmendab kurgu ja ravib köha. Teine suurepärane võimalus - jõhvikamahl - C-vitamiini loomulik allikas, tugevdab immuunsüsteemi.
Pooltooted, kiirtoit, vorstid
Mida tugevam on teie külm ja raske seisund, seda lihtsam peaks see olema mao toiduks. Lisage toitumisaladele, mis tekitavad seedetraktile suuremat koormust, on tervise ees. Seetõttu keelduge haiguse ajal pooltoodete ja kiirtoidu söömisest - neid on raske seedida, tekitades kõhuga raskust. Samuti on soovitav vähendada soolase toidu kogust ja vürtside hulka, sest see võib soolestiku ärritada.
Praetud toitude puhul tuleks see täielikult välistada. "Tabu" kategooriasse kuuluvad pooltooted - pannkoogid, pirukad jne ja "terved" tooted - pidev liha, kanaliha. Lisaks praetud toidu kõrge rasvasisaldusele sisaldab see sageli ka kantserogeenseid aineid. Sunnides maksa ja südant selle vastu võitlema, koormad sa keha uuesti, millel on nüüd ka muud ülesanded.
Mida asendada?
Lihatooted asendavad külma külma edukalt kana nuudlisupp. Nebraska Ülikooli meditsiinikeskuse (Nebraska meditsiinikeskus) teadlased on tõestanud, et see lihtne roog annab soovitud inimesele leevenduse. Kuna kana sisaldav aminohappe tsüsteiin aitab kaasa röga lahjendamisele ja selle edukas väljatõmbumine ning kuuma puljong kaitseb keha dehüdratsiooni eest, aitab võidelda kurgu põletiku vastu. Veel mõned võimalused isuäratavaks kuumaks lõunasöögiks - aurutatud köögiviljad liha-, teravilja- ja aurutatud kala tükiga, köögiviljahaud.
Vürtsikas ja vürtsikas toit, säilitamine
Korea eelroogad, vürtsikas salatid, kodused konservid ja pipraga küpsetatud toidud intensiivistavad maomahla sekretsiooni ja võivad põhjustada kõrvetisi. Kui patsiendil on anamneesis gastriit, on rangelt keelatud kasutada kõiki ülaltoodud aineid. Mao seinte ärritus võib põhjustada haiguse ägenemist ja seejärel võib külma korral lisada gastriiti. Vürtsikad toidud on sageli kõhuvalu ja iivelduse süüdlane.
Populaarsed nõuanded - haiguse ajal rohkem sibula, mädarõika ja küüslaugu söömine ei ole ka kõigile. Kuigi nende köögiviljade mahl ja aitab kaasa nina hingamise leevendamisele, ärritab terav ja rikkalik maitse juba kurguvalu, põhjustades ebamugavust. Seetõttu on vaja kasutada loetletud tooteid rangelt mõõdukalt, kõige parem on lisada mahla teistele roogadele.
Mida asendada?
Alternatiiviks vürtsikale menüüle on riisi, tatar- ja kaerahelbed, keedetud kartulid. Te saate neid ise kasutada, või saate lisada küpsetatud kana või kalkuni ilma nahata, kerged salatid. Pange tähele, et toores brokkoli ja muud liiki kapsas on sama, nagu te ei tohiks oad ja seened. Nad põhjustavad kõhupuhitust, võivad põhjustada kõhupuhitust ja põhjustada kõhulahtisust.
Must tee, kohv, energia
Külma ajal võiksite rõõmu tunda, joomises tassi tugevat kohvi või pudelit energiat. Need joogid on tõesti võimelised andma soovitud jõudu ja tuua keha tooni. Kuid mõju on lühiajaline - see asendatakse letargia, ärevuse, väsimuse ja meeleolu kadumisega. Lisaks võib kohv ja tugev must tee suurendada kurguvalu, eriti kui põletik on raske. Arstid nõuavad haiguse ajal kofeiinijookide vastu.
Mida asendada?
Panna taimset rahustavat ja rahustavat kurku, juua magustatud vett sidruni ja ingveriga. Kuid pakendatud mahlade ja mahla jookide joomiseks ei ole soovitatav. Suure suhkrusisalduse ja säilitusainete tõttu võivad nad suurendada põletikku ja töötada teie immuunsüsteemi vastu. Kasulikud on ainult naturaalsed kontsentreeritud mahlad, mis on kergelt lahjendatud puhta veega.
Kindlasti toetuge värsketele puuviljadele ja marjadele, nad on parim rõõmu ja hea tuju allikas. Ainsaks erandiks on tsitrusviljad, mida tuleks kasutada ettevaatusega. C-vitamiini olemasolu tõttu on need suurepärased taastumisprotsessi kiirendamiseks ja immuunsüsteemi tugevdamiseks, kuid võivad põhjustada allergilist reaktsiooni.
Arvatakse, et külmhooajal on sügis (september-november) ja kevad (märts – aprill), mil inimkeha, eriti linnaelanikku, nõrgendab päikese puudumine ja elu intensiivne rütm. Ennetamine on parim viis keha kaitsmiseks. Ja nagu te teate, on parem seda teha mitu kuud enne külmhooaja algust.
Niisiis, päikese käes (loomulikult "ohutult"), ujumine merel, värske õhu käimine, köögiviljade ja puuviljade aktiivne kasutamine, eriti kollane ja punane, kus on palju kasulikke vitamiine ja mikroelemente, tugevdab keha enne riskide suurenemist katarraalsed haigused.
Kui nohu saabub, peate jätkama köögiviljade ja puuviljade süüa, kuid lisage menüüsse kiivi ja tsitrusvilju, mis sisaldavad palju C-vitamiini, ning jooge roosipähkli infusiooni mettega - nii maitsvat kui ka tervislikku. Sel perioodil on vaja ka valku sisaldavaid toiduaineid, nagu kala, kana ja mereannid.
Miks külma ajal kogu aeg süüa tahan?
Ei, ma ei kurta minu söögiisu kohta isegi tavalisel ajal, kuid külma gripi ajal muutun ma mõneks hulluks loomaks, kes tahab kogu aeg süüa! Ja üllatuslikult tahan ma süüa igasugust nastust, nagu soolane, röstitud, magus - see tähendab, asjaolu, et me piirame pidevalt toitumisharjumusi
Ja tema naine - sama asi ja alati! Samas näen internetis kaebusi nagu „miks ma ei tunne haiguse ajal üldse söömist? Tundub, et keha vajab haiguse vastu võitlemiseks jõudu.” Brrrrr!
Selgub, et me mitte ainult ei aita ennast nälga ajal nälga, vaid ainult haiguse protsessi. Lõppude lõpuks, kui mu naine on haige, tahan ma nii palju midagi teha, et saada midagi maitsvat, keelatud! Ja kui ma olen haige - ta kannustab kõiki oma nõrkusi ja kapriide
Ja kahjuks ei taha ma kunagi juua, kuigi külma puhul on see absoluutselt vajalik. Nüüd ma istun ja unistan keedetud kana, konserveeritud liha, rasva, torte-napoleooni, praetud makaroniga juustuga ja majoneesiga pelmeenidega.
Lisage kommentaar Tühista vastus
Kommentaari postitamiseks peate olema sisse logitud.
Miks sa tahad külmaga süüa?
Külma, viiruse, gripi ajal on kõige parem mitte põhimõtteliselt süüa
Ja väga kahjulik sundida söö ennast! Seega, keha jõud, mida ta oleks haiguse vastu võitlemiseks saatnud, suuname toidu seedimist, see ei ole loogiline, vähemalt öelda :)
"Väga" ma ei tea, aga me peame uskuma loodusjõududesse. Meie meeled on parimad kümned aastad ja loodusjõud on miljoneid.
Nelja aasta jooksul läksin haiglatesse, veetsin mitu oma palka ravimitelt, minu seisund halvenes. Siis ta võttis, nagu nad sellistel juhtudel ütlevad, meelt. Ma lugesin muidugi eelnevalt, siis ma usaldasin looduse jõude. Kolme aasta jooksul ma ei läinud haiglasse, ma ei joo ravida - enamik haavandeid kadus täielikult, mis jäi 1-2 - ma tean edasist tegutsemisviisi.
Miks sa ei taha süüa, kui sul on külm?
Hoolimata asjaolust, et mõiste „külm“ ei ole meditsiiniline mõiste, on see sõna mitte ainult leibkonna tasandil, vaid ka meditsiiniasutuste töötajad. Sageli viitab see patoloogilistele seisunditele, mis tekivad hüpotermia tulemusena. Sellisel juhul on kliinilised sümptomid sarnased ja neile on iseloomulik halb enesetunne, köha, kurguvalu, nohu, palavik subfebrilistele numbritele. Need sümptomid tekivad oportunistliku taimestiku toimel, mis aktiveerub madalatel temperatuuridel.
Immuunsuse roll
Sarnaste ilmastikutingimustega inimesed reageerivad hüpotermiale erinevalt. Mõne puhul läbib see episood jälgi, teine osa tähistab kerget ebamugavust minimaalsete katarraalsete nähtustega. Teiste inimeste tervis võib märgatavalt halveneda, mis sunnib neid otsima arsti abi ja isegi saama statsionaarset ravi kopsupõletiku või ägenemise kohta.
Alustame terminoloogiast, nii et kontseptsioonides ei esine segadust. ARI on äge hingamisteede haigus. "Hingamisteede" tähendab, et hingamisteed (hingamisteed) on kahjustatud, kaasa arvatud mitmed elundid, mille kaudu õhk möödub, kui inimene hingab. See on ninaõõne, neelu, kõriõõnsustega kõri, hingetoru, bronhid, bronhid ja kopsude alveoolid. Mõnikord kasutatakse terminit SARS - äge hingamisteede viirusinfektsioon - eriline ja kõige sagedasem ägeda hingamisteede nakkuste juhtum, sest enamik ägedaid hingamisteede infektsioone, vähemalt haiguse alguses, on tingitud just õhus levivatest viirustest. Diagnoosi üksikasjaliku sõnastusega on tavaks täpsustada elundeid, mis on igal juhul konkreetselt mõjutatud. Näiteks kui patsiendil on äge hingamisteede haigus koos nohu, kurguvalu, siis diagnoosib arst teda tõenäoliselt ARVI-ga; Rinofarüngiit ja kui sellel patsiendil on ka kuiv köha, kuid arst ei kuulnud kopsude patoloogiat (trahheaalse põletiku puhul) - on kõige tõenäolisem.
Tere, kallid tervishoiutöötajad!
Enne seda kirjutasin enamasti kasulikke tooteid, vitamiine ja muid Malyshev-Style materjale. On aeg midagi tugevamaks hakata.
Võtke oma lapsed ja eakad sugulased ekraanist eemale, valmistage ette kogu „tugevate“ väljendite kogum. Nüüd loete väga vastuolulist artiklit.
Kui esitasin mõtted, mida te praegu kuulete, naeravad mu sõbrad ja sugulased indulgentselt ja taga nad ütlevad, et „Sergei on just see. Togo ja vaata, kuidas alustada uriiniteraapiat. "
Täna räägime sellest, mis on valus.
Kas sa oled ikka veel siin? Siis jätkame...
Kõne käesolevas artiklis keskendub nohu.
Miks ei suuda kaasaegne meditsiin sellist lihtsat ja tuttavat külma lüüa?
Miks mõnikord piisab kergest tuulest, et meie kurat "järele jõuda" ja mõnikord külma külmutamisel mitu tundi külmutada.
Tegelikult peaks haiguse ajal pigem söögiisu vähenema. See on tingitud asjaolust, et keha koguneb jõudu võitluseks haigusega. Kuid on olukordi, kus valuliku suuga ei tundu tema suu vastand suletuna ja inimene tunneb end pidevalt nälja tunnet.
Tegelikult võivad suurenenud söögiisu ja haigused olla seotud, kuid ainult kaudselt.
Loomulikult häirib inimese une häireid ninakinnisuse või näiteks kurnava köha tõttu. Järelikult tõusis ta hommikul tööl, ta tunneb unisust. Une puudumine võib põhjustada pidevat nälja tunnet. Fakt on see, et une puudumine alandab leptiini taset, mis vastutab söögiisu ja kehakaalu kontrollimise eest; Kui sa oled haige, kodus ja ei lähe tööle, siis tõenäoliselt sööte toitu TV ekraani ees. Seega, kui vaatate oma lemmiksari, unustate, mida süüa ja süüa "masinal". Teie aju ei suuda küllastustunnet kontrollida.
Hingamisteede haigused toimuvad sageli kergesti, saame neid peaaegu "taluda", kuid külm ilma temperatuurita võib põhjustada ka ärevust. Esiteks ei tähenda temperatuuri puudumine alati seda, et haigus on ohutu, ja teiseks, selle sümptomi puudumine on sageli eksitav ja me ei kiirusta tõsise haiguse üle arstiga rääkima.
Miks külmumine ilma palavikuta areneb?
Külmad inimesed ja ARVI meditsiinilises kirjanduses on halb enesetunne, mis tavaliselt esineb üldise hüpotermia taustal. Me võime külmutada talvel ja suvel eelnõus. Veelgi tõenäolisem on nn hooaja vältel - varakevadel või hilissügisel -, kui ilm muutub dramaatiliselt ja ettearvamatult ning alati ei ole võimalik valida riidekappi.
Siiski on lihtne näha, et üks inimene külmutab ja isegi ei kiirusta pärast saabumist soojeneda.
Küsimus, miks ma sageli kannatan nohu, nõuab kohest reageerimist. Keha ei suuda haigust ületada. Miks Põhjuseks võib olla immuunsus. Immuunsus on võimas süsteem, mis aitab toime tulla keha negatiivsete mõjudega, näiteks viirustega, infektsioonidega. Mis viib nohu. Tugevdage oma keha kaitsevõimet!
Kuidas tugevdada immuunsüsteemi?
- Võimas immunostimulant on mesi. Sellel on terve rea kasulikke omadusi. Maitsev ja tervendav. Valige kvaliteetne mesi. Kõige väärtuslikumaks peetakse Acacia, Kreeka ja lubja mesi.
- Harden ise. Kui sa haigestad külmal aastaajal või kui sa lihtsalt langed vihma alla, tapke oma keha. Noh hakkab suvel kõvenema. Keha tajub jahedat vett ilma stressita. Siis veidi hiljem saate veega veidi jahedamaks muuta. Ja nii saab teie keha järk-järgult.
Kurguvalu, nohu, aevastamine, nõrkus - sümptomid, mis mööduvad meid kõige ebasobivamal hetkel. Haiguse peatamiseks vaadake sagedaste külmetuste põhjuseid.
SARS - diagnoos ei ole surmav, vaid kohutav. Et haavata on ebameeldiv, on haiget ebamugav, eriti kui inimene töötab. Lisaks sellele, et ohver tunneb end halvasti, nakatab ta endiselt oma kolleege ja kui ta koostab haigusnimekirja, muutub ta kohe ülemustele ebameeldivaks.
Püsiv ja korduv külma põhjus on hooletu ja vastutustundetu suhtumine ennast ja oma tervist. Vajadus kiiresti sooja ruumi külma külmutada nii kiiresti kui võimalik on sel ajal olulisem kui ühe minuti hilinemine, kuid siiski on võimalik soojaid ülerõivaid visata.
Halbade harjumuste olemasolu on võimalik pideva külma põhjus, näiteks:
Kuna viirusinfektsioonid on nii rängalt kaotanud ja kuna meie elanikkond ei võta külma tõsiselt, ise ravivad ja kasutavad erinevaid rahvahooldusvahendeid, on tekkinud palju erinevaid müüte ja väärarusaamu ARVI kohta. Need müüdid, kes pidevalt ringlevad inimeste seas, häirivad nohu õigeaegset diagnoosimist ja ravi. Laseme need lahti ja dekonstrueerime.
Esimene eksiarvamus on see, et talvel on külm õhk palju viirusi ja seetõttu külmades aastaaegades haigestuvad inimesed sagedamini.
.
Miks meil tõesti on külm? Tuleb välja hüpotermia - mitte linnaelanike haigestumise peamine põhjus. Me elame soojendusega majades ja korterites, käime soojendusega transpordis, töötame siseruumides. Fakt on see, et immuunsüsteemi vähenemine toimub mitmel põhjusel. Stress, ületöötamine, vaktsineerimine, une puudumine, toitumine, PMS, soolehäire. Ja see ei ole kogu nimekiri akuutsete hingamisteede viirusinfektsioonide ja gripi riskiteguritest.
Nüüd kaaluge täpsemalt neid põhjuseid.
Vaktsiin on meditsiiniline toode, mille eesmärk on luua püsiv immuunsus nakkuste suhtes. Sel ajal on keha bakterite ja viiruste suhtes tundlik, nii et karantiin ei ole üleliigne.
2. Une puudumine.
Töötavate inimeste jaoks on see tüüpiline probleem. Kui me magame, tekivad immuunsuse eest vastutavad hormoonid, seega on hea une peamine tingimus hea uni.
Seda esineb täiskasvanutel.
SARS, mida populaarne kuulujutt tugevalt külma nimetas, ei kehti haruldaste või ohustatud nakkuste suhtes. Vastupidi, see on õigustatult juhtiv positsioon maailma kõige levinumate haiguste seas. Ja tõenäoliselt muretsevad nii külma külma küsimused nii nii vanad kui ka noored.
Mida saab külma abil teha ja mida mitte teha? Mida juua ARVI-ga, ARVI-st ja pärast seda? Kas on võimalik hoida normaalset eluviisi külma või ma peaksin magama ühe nädala jooksul? Jah, ja muidugi, mis on võimalik ägeda respiratoorse infektsiooni korral rasedatel ja imetavatel naistel, kellel on traditsiooniliselt vähe võimalusi, välja arvatud tervislikud tooted?
On tõesti palju küsimusi, kuid mitte väga palju vastuseid. Seepärast anname neile eraldi artikli ja püüame mitte varjata midagi uudishimulikku pilku.
Enne lugemise jätkamist: Kui otsite tõhusat meetodit külma, farüngiidi, tonsilliidi, bronhiidi või nohu eemaldamiseks, vaadake kindlasti pärast selle lugemist selle saidi osa.
Trükitud materjalide kasutamine ja kordustrükk saidil woman.ru on võimalik ainult aktiivse linkiga ressursile.
Fotomaterjalide kasutamine on lubatud ainult saidi administratsiooni kirjalikul nõusolekul.
Intellektuaalomandi (fotod, videod, kirjandusteosed, kaubamärgid jne) paigutamine
Kohapeal naine.ru on lubatud ainult isikutele, kellel on kõik vajalikud õigused.
Hoolimata sellest, et me teeme kõik võimaliku, et talvel ei haigeks, saab peaaegu iga inimene isegi väikese nohu. Gripi ja nohu hooaja jooksul peate teadma toiduainete ja jookide nimekirja, mis viib teid võimalikult kiiresti tööseisundisse.
Väga sageli külmumise või gripi ajal ei ole mingit söögiisu, kuid meie keha vajab viiruste ja haiguste vastu võitlemiseks toitu. Mida süüa, kui sa oled haige? Lõppude lõpuks on vaja valida kerge, toitev ja tervislik toit, et keha saaks haiguse vastu võitlemiseks maksimaalselt kasulikke ja toitaineid ning samal ajal kulutaks minimaalset energiat toidu seedimiseks. Lisaks sellele, et toit peab olema toitev, peab see olema ka maitsev, sest haiguse ajal soovid ennast väikeste rõõmudega meeldida.
Mida süüa, kui sa oled haige ja miks?
Haiguse ajal vajab meie keha seda.
Külmaga võib tunnete end täiesti haige, kuid kui kõik läheb nagu tavaliselt, siis tõenäoliselt taastate nädala jooksul. Halb.
Mis siis, kui tunned ennast halvasti?
Külma hooaega, st ajavahemikku oktoobrist märtsini, iseloomustab mitte ainult ilmastikutingimuste muutus, vaid ka meie keha mõjutavad negatiivsed tagajärjed. Esiteks võib külm ilm põhjustada keha külmutamise, mis viib külma. Ja nagu on teada, on märja ja külma ilmaga viirusnakkuse levik soodne. Selle tulemusena on suur võimalus haigestuda. Selles artiklis räägivad Timelady.ru ajakirjanikud teile, mida teha, kui tunned, et hakkate haigestuma.
Keegi meist ei taha haiget teha, välja arvatud need, kes soovivad nädalas või kaks korda koju minna. Enamikul meist lihtsalt ei ole aega haiget teha ja teiseks, me ei taha. Haigus lööb meid rutist välja, sest me ei tööta ja reeglina ei tee keegi meie heaks tööd, see koguneb, kuni me sellest lahkume.
Katya blogi
Sait kaalust, tervislikust elustiilist ja enesehooldusest
Mida süüa, kui sa oled haige?
Hoolimata sellest, et me teeme kõik võimaliku, et talvel ei haigeks, saab peaaegu iga inimene isegi väikese nohu. Gripi ja nohu hooaja jooksul peate teadma toiduainete ja jookide nimekirja, mis viib teid võimalikult kiiresti tööseisundisse.
Väga sageli külmumise või gripi ajal ei ole mingit söögiisu, kuid meie keha vajab viiruste ja haiguste vastu võitlemiseks toitu. Mida süüa, kui sa oled haige? Lõppude lõpuks on vaja valida kerge, toitev ja tervislik toit, et keha saaks haiguse vastu võitlemiseks maksimaalselt kasulikke ja toitaineid ning samal ajal kulutaks minimaalset energiat toidu seedimiseks. Lisaks sellele, et toit peab olema toitev, peab see olema ka maitsev, sest haiguse ajal soovid ennast väikeste rõõmudega meeldida.
Mida süüa, kui sa oled haige ja miks?
Haiguse ajal vajab meie keha palju kaloreid. Meie keha töötab topeltrežiimis, sest see võitleb infektsiooniga, eriti kui teil on kõrge kehatemperatuur. Et haigust tõhusamalt võidelda, kulutab meie keha palju energiat. Seetõttu aitab õige toit haiguse ajal taastuda kaks korda kiiremini.
Kõik arstid väidavad, et on vaja süüa korralikult ja korrapäraselt, sest kui me sööme vähe, ei ole kehal iseenesest paranemiseks piisavalt kaloreid. Uuemad uuringud näitavad, et toitumise vähendamisega halveneb patsiendi tervislik seisund ja pikeneb haiguse aeg.
Loomulikult ei ole haiguse ajal söögiisu ja jõudu midagi süüa, kuid on vaja süüa väikestes portsjonites ja sageli. Me otsustasime, et peame sööma, nüüd peame määrama, mida haiguse ajal süüa.
Mida süüa haiguse taastamiseks?
1. Kana supp
Sa ei usu, kuid tegelikult on tavaline kana supp nuudlitega imeline toit haiguse ajal. Kana sisaldab aminohapet, mida nimetatakse tsüsteiiniks, mis soodustab röga väljavõtmist kopsudest. Kana puljong aitab nina läbipääsu hoida niiskena, takistab dehüdratsiooni ja võitleb ka kurgu põletikuga.
2. Kuum tee
Soojad vedelikud aitavad leevendada kurguvalu, näiteks värskelt keedetud roheline tee, mis sisaldab rohkelt antioksüdante, mis tõhusalt võitleb infektsioonidega, toetab immuunsüsteemi. Või näiteks on kuum vesi sidruniga ideaalne vahend kurguhaiguste vastu võitlemisel ning aitab ka ninakinnisust leevendada.
3. Tsitrusviljad
Me kõik teame väga hästi, et C-vitamiin on suurepärane vahend haiguste vastu võitlemiseks. Tsitrusviljad on rikas C-vitamiiniga ja vähendavad haiguse tõsidust ja pikkust. Apelsinide, sidrunite, greipide ja laimi viilude vaheline film sisaldab flavonoide, mis suurendavad immuunsüsteemi ja aitavad kiirendada haiguse vastast võitlust.
4. Vürtsikas toit
Vürtsikas toit aitab leevendada ninakinnisust. Lisaks võivad chili, wasabi või mädarõika aidata nakatada viiruseid ninaelu.
Toitumine gripi ja külma ajal?
Ma lugesin, et gripi ja külma korral on vaja päevas nälga minna, siis taastate kiiremini. Aga ma arvan, kust tulevad haiguse vastu võitlemise jõud, kui keha ei saa toitu? Olgugi ausalt öeldes, kui ma tunnen ennast halvasti, kaotan ma oma isu täielikult. Milline peaks olema gripi toit, et kiiresti haigusega toime tulla?
Ma lugesin seda ka kusagil, aga ma tean lapsepõlvest, et teil on vaja palju juua, aga sa pead ka süüa, et oleks tugevus, vastasel juhul võitleb immuunsüsteem haigusega, sa ei pea nälga.
Toidu piiramine haiguse ajani on väga oluline. Eriti ei soovitata rasvase liha toite. Ja lihtne köögivilja supid ja koonused - palun! Fakt on see, et keha kulutab liiga palju energiat raskete toitude assimileerimiseks ja neid on vaja haiguse vastu võitlemiseks. Ikka tuleb juua palju. Ma valmistan külmutatud marjade kompoti - mustsõstrad, astelpaju, maasikad ja kuivatatud õunad. Puuviljades ja marjades on C-vitamiini, gripp on eriti vajalik.
Gripiga ei pea te nälga minema, kuid ennast sundida ei ole vaja. Gripi ja külma korral on kõige tähtsam rikkalik joomine. Jooge kuuma teed sidruni, vaarika tee, meega piima. Peaasi on juua, aga kui sa ei taha süüa, siis sa ei peaks.
Ja ma kuulsin sellest arsti selgitust. Keha ise keeldub söömisest, sest see viskab kõik oma väed, et võidelda mikroobide, mitte seedimise vastu. Aga sa peaksid jooma rohkem vedelikke, sh. tee vaarikate või mee ja veega.
Jõud tulenevad asjaolust, et keha ei pea kulutama tohutut energiat toidu seedimisele ja assimileerimisele. Pole ime, et haiguse ajal ei ole soovi süüa. Keha näib öeldes, et jätab meile söögiisu: anna mulle võimalus, ära koormata, ei sekku - ja ma hakkan haigusega toime tulema. Värsked mahlad, puuviljad ja köögiviljad oma loomulikus vormis ja rikkaliku joogiveega või taimeteedega meega - see aitab kiiremini vabaneda kahjulike viiruste kehast.
Kui keha ei taha süüa, siis sobimatult ja vägistada. parem mitte süüa paar päeva.
Kui soovite süüa, siis parem kana puljong ja looduslikud vedelad jogurtid, piimatooted.
Ja joo rohkem.
Meie keha on väga keeruline ja arukalt loodud Looja (või looduse poolt). Tuleb õppida teda kuulama. Ja kui külma ajal sa ei taha midagi süüa, on mõttetu ennast sundida. Janu annab teile palju juua. Ja te kindlasti ei sure nälga - sest niipea, kui reljeef tuleb, ilmub brutaalne söögiisu.
Kehal on vihmasel päeval piisavalt toitaineid ja varusid. Eriti kui kõhupiirkonnas on paar paari.
Keha ise saadab signaale, kui ta vajab toitu. Kui sa ei taha midagi ja ei pea ennast pilkama.
Veenduge, et teil on palju jooke. Toit on soe ja jahvatatud, nagu kreemi supp, mis sisaldab rohkesti vitamiine.
Kõige kasulikum roog ARD, ARVI ja gripi jaoks on kana puljong! See on tingitud asjaolust, et kanaliha sisaldab palju B-vitamiine - need aitavad suurendada immuunsust ja arendada keha kaitsvaid funktsioone. Teil on vaja juua ka palju vedelikku - loodusliku roosi keetmine, kuivatatud puuviljade kompott, kummeli ja mündi tee.
Immuunsus on haiguse ajal juba nõrgenenud ja kui sa ka nälgid, siis mis siis juhtub? On vaja süüa, kuid mõõdukalt, ja samuti on vaja juua palju vedelikke, peamiselt teed mee või sidruniga. Keha tuleb täiendada vitamiinidega.
Gripi ja külma korral on soovitatav kasutada rohkem C-vitamiini ja mitte unustada küüslaugu suurepäraseid omadusi ja võimet suurendada immuunsust.
Ma soovitan teil juua rohkelt vedelikke gripi või külma ajal, süüa ka köögiviljasuppe, salateid. Soovitaksin ka sidruniveele, et teie kehas oleks piisavalt C-vitamiini, proovige juua rohkem vett, isegi kui sul ei ole isu ja ei taha midagi süüa.
Tegelikult on kõik täpselt vastupidine! Mida rohkem süüa ja juua, seda kiiremini te taastate. Kuhu sa seda lugesid, kui see pole saladus?
Haiguse ajal, eriti kõrge kehatemperatuuriga, on vaja esimestel päevadel võtta suur kogus vedelikku. Vedelik võib olla erinev: tee, mahla, kompoti kujul, isegi puljongi kujul.
Sellel teemal on palju arvamusi, mis on mõnikord läbimõeldud. Ka mina arvan, et kõige olulisem on juua palju vedelikke, eriti teed sidruni ja meega, jõhvikamahla. Kui mingit isu ei ole, siis ei tohiks sundida ennast sundima jõuga. Tavaliselt, kui temperatuur langeb, ilmub isu.
Külmetuse puhul on kõige tähtsam rikkalik soe jook! Koostis kuivatatud puuviljadest, roosipähkli infusioonist. Toit peaks olema kerge, nii et keha ei kulutaks jõudu seedimiseks. Keedetud kartulid, kana, bouillon.
Haiguse ajal ei saa sundida ennast süüa, kui isu ei ole. Keha ise teab, millal ja mida küsida. Kuula teda. Ja siin on näidatud rikkalik soe jook.
Haiguse ajal peate muidugi juua rohkelt vähemalt 3-4 liitrit päevas, samuti tuleb piirduda väga magusate, rasvaste ja hapukindlate toodete tarbimisega. Soovitav on süüa erinevaid putruid vees ei ole väga rasvane puljong, juua teed ilma suhkruta jne. Hangi kiiresti!
Kui gripp on tavaliselt söögiisu kaotanud, siis toitu saab kanafilee asemel asendada kana puljongiga. Ära unusta rikkalikku jooki. näiteks, kui on vaarikas või sõstrad moosi, teha ise kompootiline ja juua nii tihti kui võimalik.
Haiguse korral nõuavad arstid keha säästvat toitu, et välistada rasvane, praetud, suitsutatud ja rikkalik joomine.
Ei ole vaja midagi leiutada. Reeglina soovite alati selliste haigustega juua. Ja süüa, kui keha vajab, rõhuasetusega raviks võetud toidu kasulikkusele.
Jah, ma tean, et see on kummaline, kuid olen 12-aastane. Mul on palavik, köha ja ma ei taha midagi süüa. Ja seetõttu on mul temperatuur 34-35. Mida ma saan teha, ma saan süüa ainult kartulipüree, aga sa mõistad, et ema ei saa kartulipüreid igavesti süüa. Mida teha
Jah, ma tean, et see on kummaline, kuid olen 12-aastane. Mul on palavik, köha ja ma ei taha midagi süüa. Ja seetõttu on mul temperatuur 34-35. Mida ma saan teha, ma saan süüa ainult kartulipüree, aga sa mõistad, et ema ei saa kartulipüreid igavesti süüa. Mida teha
I-Mammy.Ru
Blog soolestiku haiguste kohta
Ma tahan külma ajal süüa
Külma ajal suureneb söögiisu. Kas see on normaalne?
Ma märkasin kummalist eripära - kui ma haigestun külma või külmaga, tahan ma tõesti süüa. Mitte midagi konkreetset, vaid üldiselt üldiselt. Ma lugesin, et vastupidi, taaskasutamiseks peate istuma natuke dieedil, andma kehale puhastuse ja mitte toiduga üle koormama. Aga ma ei saa, kohutavalt näljane! Kas see on normaalne, ütle mulle või on see halb märk?
Eksperdid Woman.ru
Hankige oma teema kohta eksperdiarvamus
Skidan Ilona Petrovna
Psühholoog, inimestevaheliste suhete spetsialist. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Shiyan Olga Vasilyevna
Psühholoog, psühholoogi nõustamine. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Psühholoog. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Vera Viktorovna Golyashova
Psühholoog, kliiniline psühholoog. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Evgeny Korchmarek
Psühholoog, tehingute analüüs. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Gryazev Juri Evgenievich
Psühholoog, konsultant. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Andronova (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Psühholoog, psühhoanalüütik. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Makarova Inna Yurevna
Psühholoog, emotsionaalne ja psühhoteraapia. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Psühholoog, online-konsultant. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Chuhrov Vyacheslav Vladimirovich (ANTAR)
Psühhoterapeut, psühhiaater, psühhoterapeudi on-line. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Oh! Mul on selline laps. Sööb mitte tõesti väärt valu. Sööb kõike nagu kõndiv ekskavaator!
See on see, mida minu kurguvalu ajal mu libiido hüppas nii palju kui ma masturbeerisin kuus korda päevas.
See on see, mida minu kurguvalu ajal mu libiido hüppas nii palju kui ma masturbeerisin kuus korda päevas.
Ja kui ma haige, siis ma ei taha üldse süüa, ma ei lahkunud majast kaks nädalat külmaga, ma kaotasin 4 kg.
Seotud teemad
Ka mina, kui haige, sööb booooolshee. isu muutub hea!
See on keha individuaalne omadus.
Foorum: Tervis
Täna uus
Populaarne täna
Saidi kasutaja Woman.ru kasutaja mõistab ja nõustub, et ta on ainuisikuliselt vastutav kõigi materjalide eest, mida ta on osaliselt või täielikult avaldanud teenusega Woman.ru.
Veebilehe Woman.ru kasutaja tagab, et neile esitatud materjalide paigutamine ei riku kolmandate isikute õigusi (sealhulgas autoriõigusi, kuid mitte ainult) ega kahjusta nende au ja väärikust.
Veebilehe Woman.ru kasutaja, kes saadab materjale, on seega huvitatud nende avaldamisest saidil ja väljendab oma nõusolekut nende edasiseks kasutamiseks lehekülje Woman.ru redaktoritel.
Trükitud materjalide kasutamine ja kordustrükk saidil woman.ru on võimalik ainult aktiivse linkiga ressursile.
Fotomaterjalide kasutamine on lubatud ainult saidi administratsiooni kirjalikul nõusolekul.
Intellektuaalomandi (fotod, videod, kirjandusteosed, kaubamärgid jne) paigutamine
saidil woman.ru on lubatud ainult need isikud, kellel on selliseks paigutamiseks kõik vajalikud õigused.
Autoriõigus (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC
Võrgu väljaanne "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Sideteenistuse föderaalse teenistuse poolt välja antud massiteabevahendite registreerimistunnistus EL nr FS77-65950,
Infotehnoloogia ja massikommunikatsioon (Roskomnadzor) 10. juuni 2016. 16+
Asutaja: piiratud vastutusega äriühing „Hurst Shkulev Publishing”
Abi Kuidas mitte haigestuda kehakaalu
Ma olen nüüd sõna otseses mõttes kehakaalu keskel! Juba teist nädalat ja võib-olla ma sööb mõõdukamalt, korrektselt (mõnikord oli rikkeid, kuid nad on vähe), iga päev on sport! Ma sunnin ennast kooli pärast tantsima (energiline tants) ja higi seal tund aega päevas.
Noh, nii. sõna otseses mõttes oli päev tagasi haige. Minu kurk valutab ja temperatuur ei ole kõrge (ma saan aru, et kui see oleks kõrge, siis kalorid ise põletaksid), olen juba teist päeva kodus. Ma ei saa tantsida (väga mures). Lõppude lõpuks ütlevad nad, et regulaarne koolitus on oluline, eriti kuna nad on juba tavapärasele kursusele jõudnud. Nüüd liigun ma vähe ja tahan kogu aeg süüa (((ma kardan, et saan haiguse ajal paremaks, või kaalukaotus peatub järsult).
Ütle mulle, mida teha, et mitte veidi kaaluda, kui liigute vähe?
Eksperdid Woman.ru
Hankige oma teema kohta eksperdiarvamus
Shiyan Olga Vasilyevna
Psühholoog, psühholoogi nõustamine. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Zubatkina Elena Nikolaevna
Psühholoog. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Vera Viktorovna Golyashova
Psühholoog, kliiniline psühholoog. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Evgeny Korchmarek
Psühholoog, tehingute analüüs. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Gryazev Juri Evgenievich
Psühholoog, konsultant. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Andronova (Volokhonskaya) Marina Sergeevna
Psühholoog, psühhoanalüütik. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Makarova Inna Yurevna
Psühholoog, emotsionaalne ja psühhoteraapia. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Muratova Anna Eduardovna
Psühholoog, online-konsultant. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Chuhrov Vyacheslav Vladimirovich (ANTAR)
Psühhoterapeut, psühhiaater, psühhoterapeudi on-line. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Natalia Evgenievna Pokhodilova
Psühholoog, Kinesioloog Online konsultant. Spetsialist veebilehelt b17.ru
Vajadus ravida! Tugevdada immuunsust ja vabaneda infektsioonist! Ja siis kaalu kaalu. Mõtle kõigepealt tervisele, muidu tänu sellele ei ütle teile.
Jooge rohkem vett, jälgige toitu, kui teie rahakott võimaldab teil oma toidule rohkem puuvilju lisada. Ei saa olla näljastreike ega kõva toitumist. Söö tasakaalustatud sööki, teravilja, puljongit, aurutatud liha või kala, köögivilju, kodujuustu, kuivatatud puuvilju, pähkleid, värskeid puuvilju - kõik see on mõõdukalt. ja sa oled hea näitaja)
Mis mõte on? Autor? Oletame, et saadate oodatud tulemused paar nädalat hiljem haiguse katkemise tõttu. Mis siis Mis juhtub?
Noh, miks on see kõik oluline, et kaotada kehakaalu, piinamise, rikkeid ja kogemusi, mis treeningut möödus?
Inimesed, õppida seadma realistlikke eesmärke ja mitte raiskama oma närve nonsenssil. Oled sa sportlane, mudel, tantsija ja te ei vabastata võistlusele, poodiumile, etappide kaalule? Sa kaotad raha, tööd, kooli, kodu, kui te ei kaota aega?
Ei sa ainult õõnestad tervist.. Kas see on sinu eesmärk?
Mu tütar läks tantsima isegi kagodat köhides.
Siin, kui ta tantsis, ei olnud köha. Tantsukoolist välja ja köha uuesti.
ja pärast koolitust kontrolliti müoglobinuuria olemasolu? ja kaal tuleb eemaldada hemodialüüsi või hemofiltratsiooni või plasma filtreerimisega.
Mu tütar läks tantsu isegi kagoda köha juurde, nii et kui ta tantsis, ei olnud köha. Tantsukoolist välja ja köha uuesti.
Seotud teemad
Ja mis on kiireloomulisus. Ärge sööge nagu hobune ja ära rasva. Tüsistused võivad tekkida näljastreikide ja liigse kehalise aktiivsuse tõttu haiguse ajal. Ja siis 5-7 päeva asemel on teil haige kuu aega.
Ma olen nüüd sõna otseses mõttes kehakaalu keskel! Juba teist nädalat ja võib-olla ma sööb mõõdukamalt, korrektselt (mõnikord oli rikkeid, kuid nad on vähe), iga päev on sport! Ma sunnin ennast kooli pärast tantsima (energiline tants) ja higi seal tund aega päevas. sõna otseses mõttes oli päev tagasi haige. Minu kurk valutab ja temperatuur ei ole kõrge (ma saan aru, et kui see oleks kõrge, siis kalorid ise põletaksid), olen juba teist päeva kodus. Ma ei saa tantsida (väga mures). Lõppude lõpuks ütlevad nad, et regulaarne koolitus on oluline, eriti kuna nad on juba tavapärasele kursusele jõudnud. Nüüd liigun ma vähe ja ma tahan kogu aeg süüa (((Ma kardan, et saan haiguse ajal paremaks (või kaalukaotus peatub järsult). Räägi mulle, mida teha, et mitte kaalust alla võtta, kui sa ei ole piisavalt?
Mis mõte on? Autor? Oletame, et saadate oodatud tulemused paar nädalat hiljem haiguse katkemise tõttu. Mis siis Mis juhtub? Noh, miks on see kõik oluline, et kaotada kaalu, mis on treeningute, piinamiste, purunemiste ja treeningutega kadunud? Inimesed, õppida seadma realistlikke eesmärke ja mitte raiskama oma närve nonsenssil. Oled sa sportlane, mudel, tantsija ja te ei vabastata võistlusele, poodiumile, etappide kaalule? Sa kaotad raha, tööd, kooli, kodu, kui te ei kaota aja jooksul? Ei. sa ainult õõnestad tervist.. Kas see on sinu eesmärk?
Foorum: Tervis
Täna uus
Populaarne täna
Saidi kasutaja Woman.ru kasutaja mõistab ja nõustub, et ta on ainuisikuliselt vastutav kõigi materjalide eest, mida ta on osaliselt või täielikult avaldanud teenusega Woman.ru.
Veebilehe Woman.ru kasutaja tagab, et neile esitatud materjalide paigutamine ei riku kolmandate isikute õigusi (sealhulgas autoriõigusi, kuid mitte ainult) ega kahjusta nende au ja väärikust.
Veebilehe Woman.ru kasutaja, kes saadab materjale, on seega huvitatud nende avaldamisest saidil ja väljendab oma nõusolekut nende edasiseks kasutamiseks lehekülje Woman.ru redaktoritel.
Trükitud materjalide kasutamine ja kordustrükk saidil woman.ru on võimalik ainult aktiivse linkiga ressursile.
Fotomaterjalide kasutamine on lubatud ainult saidi administratsiooni kirjalikul nõusolekul.
Intellektuaalomandi (fotod, videod, kirjandusteosed, kaubamärgid jne) paigutamine
saidil woman.ru on lubatud ainult need isikud, kellel on selliseks paigutamiseks kõik vajalikud õigused.
Autoriõigus (c) 2016-2018 Hurst Shkulev Publishing LLC
Võrgu väljaanne "WOMAN.RU" (Woman.RU)
Sideteenistuse föderaalse teenistuse poolt välja antud massiteabevahendite registreerimistunnistus EL nr FS77-65950,
Infotehnoloogia ja massikommunikatsioon (Roskomnadzor) 10. juuni 2016. 16+
Asutaja: piiratud vastutusega äriühing „Hurst Shkulev Publishing”
Miks külma ajal kogu aeg süüa tahan?
Ei, ma ei kurta minu söögiisu kohta isegi tavalisel ajal, kuid külma gripi ajal muutun ma mõneks hulluks loomaks, kes tahab kogu aeg süüa! Ja üllatuslikult tahan ma süüa igasugust nastust, nagu soolane, röstitud, magus - see tähendab, mida me pidevalt piirame toitumises?
Ja tema naine - sama asi ja alati! Samas näen internetis kaebusi nagu „miks ma ei tunne haiguse ajal üldse söömist? Tundub, et organism vajab haiguse vastu võitlemiseks jõudu. Brrrrr!
Selgub, et me mitte ainult ei aita ennast nälga ajal nälga, vaid ainult haiguse protsessi. Lõppude lõpuks, kui mu naine on haige, tahan ma nii palju midagi teha, et saada midagi maitsvat, keelatud! Ja kui ma olen haige - ta paneb kõik oma nõrkused ja kapriisid?
Ja kahjuks ei taha ma kunagi juua, kuigi külma puhul on see absoluutselt vajalik. Nüüd ma istun ja unistan keedetud kana, konserveeritud liha, rasva, torte-napoleooni, praetud makaroniga juustuga ja majoneesiga pelmeenidega.
Lisage kommentaar Tühista vastus
Kommentaari postitamiseks peate olema sisse logitud.
Miks siis, kui inimene on haige, tahab ta alati juua?
Külmaga võib tunnete end täiesti haige, kuid kui kõik läheb nagu tavaliselt, siis tõenäoliselt taastate nädala jooksul. Halb enesetunne kestab tavaliselt kolm või neli päeva.
Sage külmetus on tavaline, eriti lastel. Laps tavaliselt külmutab koolis, avalikes kohtades või kodus kuus kuni kümme korda aastas. Imikutel ja väikelastel võib külmunud põletikuline protsess levida kurgus kõrva ja põhjustada kõrva infektsiooni (nn ägeda keskkõrvapõletiku). Täiskasvanutel on keskmiselt kaks kuni neli juhtumit aastas, tavaliselt talvel.
Külma ja grippi põhjustavad viirused ei ole samad. Infektsioon on tavaliselt raskem kui külm. Kuid muidugi on raske ära tunda väga halva külma ja kerge gripi vahelist erinevust.
Gripp algab tavaliselt teravamalt, kõrge palavikuga, värisemise ja lihasvaluga (kehavalu). Gripp mõjutab isikut kiiremini, jookseb raskemini ja kestab kauem kui külm.
Arst ja ravi võivad osutuda vajalikuks, kui:
5 nohu toitumise reeglid
Kuulus toitumisspetsialist Margarita Koroleva (esteetilise meditsiini keskus) spetsiaalselt 7 Days.ru lugejatele ütles mulle, kuidas külma ajal paremini süüa.
Igal sügisel on paljud inimesed kalduvus nohu. Need hõlmavad tervet rühma ägedaid nakkuslikke protsesse, eriti ülemisi hingamisteid. Nende arengu peamist rolli mängivad erinevad viirused, sealhulgas gripiviirused. Ja vaatamata aktiivsele vaktsineerimiskampaaniale, mis toimub igal pool igal sügisel, ei ole soovitud tulemuste saavutamine kaugeltki alati võimalik. Ja kaasaegne meditsiin ei ole veel õppinud viirushaiguste tõhusat ravi. Seetõttu nimetatakse ravi sümptomaatiliseks, sest ravimid hõlbustavad ainult haiguse kulgu. Inimesed ütlevad: “Kui grippi ravitakse, siis kulub see nädal ja ravimata jätmine seitse päeva”. Kuigi muidugi on vaja seda ravida, kasutades kõiki olemasolevaid vahendeid. Lõppude lõpuks ei ole viirushaigused kaugeltki kahjutud, põhjustavad sageli komplikatsioone, mis võivad tervisele palju aastaid oluliselt kahjustada.
Reegel nr 1: juua vitamiine
Külmetuse korral on väga oluline pöörata erilist tähelepanu sellele, mida sööte. Toidu ajal haiguse ajal peaks stimuleerima immuunsüsteemi ja suurendama organismi kaitsevõimet. Sellega seoses kasvab ka vajadus looduslike vitamiinide järele, mis sisalduvad peamiselt hooajalistes köögiviljades ja puuviljades. Kõige parem on vitamiine ladustada kõva nahaga puuviljades. Kõige kasulikumad talvised puuviljad on apelsinid, mandariinid ja sidrunid. Nad on rikas vitamiinide C, A, E, B3, B6, R poolest. Enamik C-vitamiini on apelsinides. Sidrunite osana on immuunsüsteemi stimuleerivad ained mõnevõrra väiksemad, kuid kõige väärtuslikum neist on sidrunimahla kumariin, mida kasutatakse stenokardia raviks.
Kui aga talvel varem, soovitasid arstid sageli vitamiinireservi täiendamiseks kasutada tsitrusvilju, kuid nüüd on teadlaste arvamus selles küsimuses muutunud. Fakt on see, et sidrunid, mandariinid ja apelsinid ärritavad kõri limaskesta ja suurendavad selle turset. Lisaks on paljud inimesed nende viljade suhtes allergilised. Nii et neid tuleks hoolikalt käsitleda, kõik on mõõdukalt hea. Olukord ei ole parem banaanide ja viinamarjade puhul. Banaanid lagundatakse väga pikka aega, tekitades kehale lisakoormust ja viinamarjad sisaldavad ainult ühte glükoosi, mis on kasulik muld patogeenide paljunemiseks. Seega on parem eelistada õunu ja pirne, ja rohkem - kiivi. See eksootiline puuvilja võidab kindlasti kõiki C-vitamiini sisaldusi. Me ei tohiks unustada porgandeid, kapsas, peet ja muid köögivilju - neil on palju erinevaid vitamiine.
Reegel nr 2: kasutage antimikroobseid aineid
Ma tahan teile meelde tuletada looduslikke mikroobivastaseid aineid. See on ennekõike küüslauk. Isegi väga väikestes annustes võib see olla kasulik. Küüslauk sisaldab ainet, mis on antimikroobsete omadustega. Seega, kui nohu, soovitatakse küüslauk lisada dieeti.
Reegel number 3: loobuge praetud, soolastest ja vürtsikatest
Haiguse ajal peaksite keelduma praetud, soolastest ja vürtsikatest toitudest, sest see võib ärritada ülemiste hingamisteede juba põletikulist limaskesta ja suurendada selle turset. Ja selleks, et vältida seedetrakti ülekoormamist valkude ja rasvaste toitudega, peatage oma tähelepanu hautatud köögiviljadele, lahjad puljongid, keedetud ja hautatud kala, kalkun või kana, samuti mitmesugused teraviljad ja želeed. Sama vajaduse süütamine väikestes osades, see tähendab murdosa.