Kuidas kiiresti peatada külmumise algus täiskasvanutel ja lastel

On ebatõenäoline, et saaksime leida vähemalt ühe inimese, kes ei ole olnud külm. Saate külma igal ajal aastas, kuid see mõjutab sügisel ja talvel massiliselt elanikkonda. Külmetushaigused ei ole siiski varakevadel haruldased. Oleme kiirustanud soojad riided, mis talvel on väsinud ja selle tagajärjel külm. Kuidas külma peatada ja mitte lasta tal pikka aega meid tavalisest rütmist välja lüüa? Seda küsimust küsivad kõik, kes on tundnud oma esimesi märke.

Mis on külm ja miks see toimub?

Me mõistame, mis see haigus on. Meditsiinilise kogukonna külma nimetatakse kohe ORZ-ks (äge hingamisteede haigus) ja ARVI-ks (äge hingamisteede viirusinfektsioon). Seda nimetatakse hingamisteede, nasofarüngeaalsete viirustena ja on esimese kolme päeva jooksul nakkav.

Teadlased on juba loendanud rohkem kui 100 hingamisteede viirust ja jätkavad uute avastamist, seega pole lootust, et nad saavad külmetusevastase vaktsiini. Lisaks ei ole ravimid nende viiruste raviks veel õppinud. Õnneks on hingamisteede viirused väga nõrgad ja keha saab nendega kiiresti toime (3-7 päeva jooksul).

Kui see ei juhtu, levib nakkus nina nina (sinusiit), mandlite (kurguvalu), bronhide (bronhiit) või isegi kopsudesse (kopsupõletik).

Külma alguse ravi on eelkõige immuunsuse ja abi andmine meie kehale nakkuse vastu võitlemisel.

Sageli on küsimus "Kuidas vältida nohu?" On öeldud, et tugeva immuunsusega inimesed haigestuvad harva, kuid see infektsioon (statistika järgi) on 5 korda rohkem kui kõik teised viirushaigused.

Kuidas eristada külma gripist ja tonsilliidist?

Külmumise esimesed tunnused on sarnased ninaneelu muude viirushaigustega: gripp ja kurguvalu. Need arstid hõlmavad:

Kuid on märkimisväärne erinevus: kurguvalu või gripp kaasneb tavaliselt kehatemperatuuri kiire tõusuga üle 38,5 ° C, samas kui ARD ei põhjusta sellist sümptomit.

Kurguvalu on kurguvalu tugev, see häirib neelamist, mõnikord isegi räägib, nagu külm, ainult kerge, kuid ebameeldiv kõdistamine, kõri kriimustamine.

Gripiga kaasneb tugev peavalu, samuti kogu keha valud, üldine nõrkus, pidev soov pikali heita, mida külma ajal ei täheldata.

Parandage enne haigestumist

Viiruse hingamisteede infektsioonide peamine põhjus on organismi stress hüpotermia (kohalik või üldine) tõttu.

Kui juhtub, et langete vihma alla või külmutate, oodake transportimist, tuleb vältida külmumist. Tehke järgmist: kui sa koju jõuad, seista kuuma duši all, kui sellist võimalust ei ole, ujuma jalad kuuma veega.

Lisaks juua kuuma teed sidruni, vaarika, sõstraga, mettega. Parem kummelilt või piparmündilt.

Siis mine voodisse, magage, kui sellist võimalust ei ole - pikali, kuni meeldiv soojus levib üle keha.

Traditsioonilised tervendajad soovitavad hõõruda oma jalgu, rindkere ja tagasi kopsudes lahjendatud alkoholiga (või viinaga), joovad kuuma teed ja magavad.

Hommikul ei ilmu külm.

Külmumise esimesed tunnused

Siiski ei ole alati võimalik vältida külmumist, enne kui see puhkes. Mõnel juhul ei olnud võimalik hästi soojeneda ja teistes - viirusinfektsiooni tagajärjel ilmus külm. Ja siis tekib küsimus, kuidas mitte lasta tal levida, kuidas külma algust peatada?

Esimene tavaliselt ilmneb kurguvalu. Järgmine on ninakinnisus või halb külm. Samal ajal on tühjendamine läbipaistev, rikkalik, nagu vesi (mõnikord on neid võimatu peatada). 3-4 päeva jooksul on lima paksem ja väiksem.

Külma algust tähistab ka teine ​​märk - köha. Kuid selle nakkuse korral ei ole see tugev, produktiivne (köha 2-3 päeva).

Mõnel juhul (mitte alati) on kerge kehatemperatuuri tõus kuni 37,5-37,8 C, peavalu on võimalik.

Kui esimesed külmumise sümptomid ilmnevad rasedatel või imetavatel naistel või imikul. Konsulteerige kindlasti arstiga.

Rahva abinõude käsitlemine

Külma alustamine on hästi ravitud folk õiguskaitsevahenditega. Samal ajal on vaja järgida mitmeid reegleid:

1. Tuleb juua palju. See võib olla soe tee, dogrose puljong või mahl, on hea kasutada sidrunit ja mett. Maitsetaimede väljavõtted, vaarikad, jõhvikad.
2. Soovitatav on võtta haiguspuhkust või võtta töölt ära 2 päeva. Selle aja jooksul on oluline vaikne poolvoodi režiim, hea une.
3. On vaja läbi viia ennetusmeetmeid: gargling, nina loputamine, sissehingamine. Tehke protseduurid nii tihti kui võimalik ja see ei võimalda viirustel tungida nina närvisüsteemi.
4. Selle aja jooksul annab aroomiteraapia hea mõju. Karpari, eukalüpti, tuja, bergamoti õlid tapavad täiesti viirused.
5. Õige toitumine. See peaks olema kerge, rohkesti vitamiine ja valke. See mitte ainult ei küljele keha kasulikkusega, vaid pakub ka vajalikku energiavarustust viiruse vastu võitlemiseks.
6. Toa tuba. See on eeltingimus, kuid toa ajal, mil te lahkute, peate lahkuma.
7. Palaviku või tugeva valu korral on parem võtta paratsetamooli tablett.
8. Külma alguses on kasulik juua immunomodulaatoreid või juua interferooni.

Siin on mõned lihtsad raviprotseduurid.

Gargle

• Võta ½ tl. soola ja sooda, lisada 4-5 tilka joodi. Segage kõik soojas vees.
• Kasutage klaasi veega 1 tl. meresoola.
• Võtke kummel ja saialill teelusikatäis, keetke keeva veega nagu teed. Pingutage ja loputage infusiooni kõri.

Sa pead iga poole ja poole tunni tagant kuristama.

• Blow oma nina aeg-ajalt hästi.
• Loputage nina merega või lauasoolaga veega.
• Bury nina tilgad: Pinosol, Naphtyzinum, Galazolin (seal on palju).

• Kasutage maitsetaimi nebulisaatoriga.
• Kuluta sissehingamine auru kohal (kuid hoolikalt). Pange paar tilka eeterlikku õli kuuma vette ja hingake üle soojuse. Ärge kasutage väga kuuma vett, et mitte põletada kurgu limaskesta.

Jalgade jaoks

Võtke 200 g soola ja 150 g sinepipulbrit, lahustage see kõik kuumas vees. Asetage jalad basseini ja lisage regulaarselt kuuma vett. Jalad peavad olema veidi kuumad.

Interferoonid ja immuunmoduleerivad ravimid alternatiivina rahvahooldusvahenditele

Tänapäeval on sageli soovitatav kasutada homöopaatilisi immunomoduleerivaid ravimeid (Aflubin, Arbidol, Flu-Hel, Viferon, Anaferon), et ennetada ja ravida külma algseid ilminguid. Neid reklaamitakse sageli ja sageli soovitatakse neid profülaktikaks võtta.

Siiski tuleb meeles pidada, et nende ravimite koostis on sünteetilised ained, mis ei pruugi olla väga suurte koguste puhul väga pikaajalised. Seoses vastuvõtmisega, kui külm algab, on see otstarbekas ja tõhus (kuid parem on neid kasutada koos teiste tegevustega).

Kui me räägime interferoonist (interferoonist), siis on need meie kehas olemas looduslikud ained ja nad võitlevad täpselt viirustega. Interferoonid on tõestatud ravimid, mis stimuleerivad meie immuunsust rinoviiruse vastu. Seetõttu aitab nende kasutamine kiiremini taastuda, kuid siin on üks omadus: parim tulemus on selle kasutamine esimestel päevadel. Kasutage seda ravimit külma alguses (esimesed 3 päeva).

Immuunsuse säilitamiseks õige toitumise tähtsusest

Kui te räägite, kuidas külma peatada ja ei anna toidule erilist kohta, siis võite unustada kõik nõuanded.

Lõppude lõpuks ei ole toit ainult vitamiinid, vaid ka haigusevastane energia. Täna soovitavad arstid kana suppe. Nad väidavad, nagu meie vanaemad, et selles roogas ei ole ainult vajalikke vitamiine ja valku, vaid ka aineid, mis võitlevad nohu pärast.

Selle perioodi toit on eelistatud säästev, kuid kõrge valgusisaldusega. See võib olla piimaga teravilja, toidu liha, keedetud köögiviljad, puuvilja- ja köögiviljapüree, smuutid, puuviljadega piimakokteilid (kuid mitte hapu). Sa pead sööma sooja, kuid mitte kuuma ja mitte külma toitu.

Väga oluline on tarbida nii palju C-vitamiini kui võimalik (tsitrusviljad, looduslikud roosid, jõhvikad, sidrunid, sõstrad).

Te ei saa juua alkoholi ja on soovitatav mitte suitsetada (või piirata sigarettide arvu). Sigaretisuits ärritab limaskesta kõri - infektsioon liigub kiiremini näärmete ja bronhide juurde.

Selle aja jooksul ei soovita arstid süüa rasket toitu: praetud, kiirkarva, suitsutatud, vürtsikas, soolane, samuti kreekerid, praetud pähklid, kiibid. Selline toit ärritab kurguvalu, tekitab seedetraktile täiendavat koormust, põhjustab energia raiskamist komplekssete rasvade ja süsivesikute seedimiseks.

Miks on kasulik tugevdada immuunsüsteemi?

Arutledes, kuidas vältida nohu, pidage meeles immuunsüsteemi ja elustiili. On hästi teada, et hea huumorimeelega ja terviseeluga füüsiliselt terved inimesed kannatavad äärmiselt harva.

Krooniliste haigustega, nõrga immuunsusega lapsed ja täiskasvanud, kellel on psühholoogiline stress, on tööga hõivatud, on haigusele vastuvõtlikud.

Infektsioon võib siiski enamikul juhtudel ära hoida, kui sa riietad vastavalt hooajale ja ilmale. Ja pärast juhuslikku jahutamist võtke kohe meetmeid ja soojendage.

Immuunsuse tugevdamiseks on soovitav kõndida värskes õhus, tegeleda aktiivse spordiga, viia liikuva tervisliku eluviisi juurde.

Kui nakatumine on endiselt sinuga kokku puutunud, siis on parem alustada külma ravimist varajases staadiumis.

Külma varane staadium

Külma ja palaviku all kannatab väga ebameeldiv, nii palju on huvitatud küsimusest, kuidas ravida külma esimest etappi. Haiguse esimeste käegakatsutavate ilmingute ilmnemisel on võimalus selle arengut märgatavalt nõrgendada või isegi hingamisteede haiguste vältimiseks.

Kuidas külm hakkab

Külma tõuke võib olla üks paljudest teguritest: kontakt nakatunud inimesega, olles ülerahvastatud ruumis hingamisteede haiguste ja gripi epideemia ajal, raske hüpotermia või isegi stress.

Haigega suhtlemisel sisenevad viirused kehasse väljastpoolt ning külma ja muude ebasoodsate ilmastikutingimuste mõjul aktiveeruvad bakterid ja muud inimorganismis pidevalt elavad mikroorganismid, eriti kõri- ja ninaosas. Niipea, kui inimese immuunsus nõrgeneb hüpotermia tõttu, alustavad patogeenid kohe oma tegevust: nad paljunevad tugevalt kurgu ja nina limaskestadele, toodavad toksiine.

Selleks, et tõhusamalt viirustega töötada, on vaja teada, millised haigestumise etapid esinevad, et võtta meetmeid haiguse varases staadiumis.

Eksperdid tuvastavad hingamisteede haiguste järgmisi etappe:

• esimene on nn kuiv kuju. Võib kesta kaks kuni kolm tundi kuni kaks päeva. Ta sai oma nime tänu sellele, et nohu ja köha on endiselt puudunud, kuid inimene tunneb juba ebameeldivaid sümptomeid: kuiv nina, põletus- ja kurguvalu, nõrkuse ilmumine ja märgatav efektiivsuse vähenemine. Selles etapis ei pruugi temperatuuri suureneda, kuid teatud inimeste organism võib reageerida tugevamalt ja seejärel võib termomeeter näidata 37-37,5 kraadi. Kui sel ajal tuleb kiiresti tõhusaid meetmeid võtta, saate esialgses etapis külma ravida;
• Teine etapp on tavaliselt kaasas külmumise ja temperatuuri tõusu 37-38 kraadi võrra. Kui inimesel ei ole aega külma ravimiga varases staadiumis, tunneb ta selles staadiumis veel hullemat olukorda. Sellegipoolest on hädavajalik ravida, ja te peaksite alustama igasuguste tööde peatamisest ja keha puhkemisest;
• kolmas etapp - nakkuse levik bronhides, köha ilmumine, temperatuuri edasine tõus. Kui inimene võttis külma algstaadiumis efektiivseid tablette ja tegi muid meetmeid keha kaitsmiseks, ei pruugi nakkus kopsudeni jõuda, algab paranemisprotsess;
• neljas etapp areneb siis, kui patsienti ei ravitud liiga edukalt, samuti keha jõudude märgatava nõrgenemisega. Selles etapis esineb tõsiseid tüsistusi: otiit, kopsupõletik, nefriit ja teised. Õnneks ilmnevad sellised tervisehäired üsna harva ja nende arengu tõenäosus on minimaalne, kui nohu raviti varases staadiumis;
• Viies etapp on paranemisprotsess. Sel ajal lõpetab keha nakkuse vastu võitlemise, suurendab immuunsust, põletikulisi ja kahjustatud kudesid, taastab nende struktuuri. Inimeste heaolu paraneb, tugevus naaseb kiiresti.

Seega on vaja võtta meetmeid, et ravida varakult külmetust võimalikult varakult - mõne tunni jooksul pärast läheneva halb enesetunnetuse esimeste häirivate tunnete ilmnemist.

Kuidas külma varakult peatada

Vahetult pärast ebamugavustunnet nasofarünnis on vaja kiiresti võtta meetmeid patogeeni kõrvaldamiseks. Soovitav on kõik asjad edasi lükata ja keskenduda ainult probleemile, kuidas algstaadiumis külmetus peatada.

Kõige tõhusam on haiguse esimestel tundidel järgmised meetmed:

• puhkuse ja õige magamise pakkumine kehale. Soovitame kasutada poolvoodit ja kahjulike tegurite maksimaalset piiramist: külm, liigne füüsiline või vaimne stress, halva kvaliteediga toit;
• immunomoduleerivate või homöopaatiliste ravimite võtmine. Mis tahes skeptikud võivad öelda nende tõhususe kohta, kuid sarnased vahendid on aidanud paljudele inimestele, eriti siis, kui võitlus nohu vastu nende abiga viidi läbi algfaasis. Sellised ravimid nagu aflubiinid, amiksiin, arbidool ja paljud teised on tuntud. Võta neid esimesel haiguse päeval, kui see peaks olema nii sageli kui võimalik, kuid ei tohi ületada juhendis toodud annust. Kiirpulbri vormis preparaate (Coldrexi või Fervexi tüübi järgi) külma algfaasis ei rakendata. Neid soovitatakse kasutada ainult siis, kui temperatuur on 38 kraadi või rohkem;
• juua palju vett. On vaja hoolitseda selle eest, mida külma algstaadiumis juua, ja osta vajalikke tooteid ja koostisosi. Sidruniteed, kummel tee, piparmündi tee, jõhvikamahl on kasulikud haiguse algsete tunnuste puhul. Neid tuleks juua iga tunni või kahe järel, alati sooja (mitte kuuma ja mitte külma) kujul. Ravimijookide valimisel peaksite usaldama oma eelistusi, sest keha ise ütleb sulle, mida külma algfaasis juua;
• aroomiteraapia. Mentooliõli, bergamoti, kuuse, eukalüpti ja teiste taimede eeterlikke õlisid, mis on nende antiseptilise või soojendava mõju jaoks väärtuslikud, saab osta nii spetsialiseeritud kauplustes kui ka apteekides. Kuidas ravida nende abiga külmumise algstaadiumis, kutsub apteekrit või konsultanti, kes aitab teil valida sobiva inhaleerimisseadme;
• ninasõitude pesemine soola lahusega, mis sisaldab 0,5 tl tera klaasil sooja veega. Selline pesemine peaks toimuma õigesti, et nakkus ei leviks sügavale, mistõttu on kahtluse korral parem sellest protseduurist loobuda;
• sooja veega vannid, kui võimalik, lisades merisoola või okaspuude ekstraktid, see on suurepärane ja meeldiv tööriist, kuidas algstaadiumis külma lüüa;
• ruumi õhutades. Värske õhk on hädavajalik, nii et iga kolme tunni järel tuleb aken või isegi aken (suhteliselt sooja ilmaga) avada, jättes ruumi praegu;
• märgpuhastus. Kui te tunnete end hästi, võite ruumi põrandad pühkida või ürituse majapidamisse meelitada. Tolmu ja ruumi piisava niiskuse puudumine lahendab kiiresti probleemi, kuidas algfaasis külmumist ületada;
• võimsusrežiimis. Toidu kogust tuleks vähendada, kuid samal ajal lisada toitumisele tervislik kana puljong, puuviljad, keedetud köögiviljad. Söögiisu puudumisel tuleb juua vähemalt puuviljajoogid ja soojad teed;
• võttes askorbiinhapet. Askorbiin on eriti vajalik, kui mingil põhjusel ei ole võimalik osta C-vitamiini ja muid C-vitamiini sisaldavaid toiduaineid. Toidu lisakinnitamine aitab tõhusalt lahendada külma varakult peatamise probleemi.

Te ei tohiks ka kaotada südameid ja innustada ennast, et haigus juba areneb. Positiivse suhtumise aitab kaasa probleemi lahendamisele, kuidas külma käitlemine varases staadiumis on.

Külmade algus: mida ravida ja milliseid ennetusvahendeid valida.

Mida mitte teha

Valides tegevusi, kuidas taastada külmast esimesest etapist, tuleb arvestada, et mõned tegevused võivad kahjustada. On kasulik teada järgmist:

• väga kuum tee hingamisteede haiguste jaoks on üsna kahjulik kui tõhus. Patsiendi kõri on juba põletik ja vedeliku kõrge temperatuur ainult süvendab probleemi;
• külma algstaadiumis kasutatavad ravimid tuleb hoolikalt valida. Antibiootikumid tuleb praegu maha jätta: neid võetakse ainult komplikatsioonide tekkimisel. Antipüeetilisi ravimeid näidatakse ka ainult kõrgetel temperatuuridel ja seda ei esine haiguse esimestel tundidel;
• Enne kui otsustate, mida võtta külma algstaadiumis, tuleb hinnata, kas hingamisteede haigus on tõesti arenev. Võib-olla heaolu halvenemine, mida põhjustavad muud põhjused, kuni enesehinnanguni. Alles kindel, et see on lihtsalt külm, peaksite avama koduse esmaabikomplekti.

Kui teil on kahtlusi, mida teha külma algstaadiumis, või kui teil on lisaküsimusi, peaksite püüdma pöörduda spetsialisti poole ja täpsustada konkreetse ravimi kohta teavet, ravimi kasutamise vastunäidustuste olemasolu.

Ainult sel juhul on ravi tõhus ja viirustel ei ole võimalust keha rünnata.

Krasnojarski meditsiiniportaal Krasgmu.net

Sügisel ja talvel ei ole nohud haruldased. Haiguse sümptomid on kõigile teada: valulikud liigesed, nohu, kurguvalu, vesised silmad, nina limaskestade väljavool ja keha üldine halb enesetunne. Aga kui sa tead, kuidas külma saab peatada. Selle kohta ja rääkida.

Kahjuks ei ole võimalik külma täielikult lõpetada, kui tunnete, et see on tulemas. See teave ütleb teile, kuidas külma algust peatada, kuid see ei ole mõeldud meditsiinilise abi või ravi asendamiseks.

Külma ilmaga hakkab üha rohkem inimesi haiglasse minema, kus on diagnoositud äge hingamisteede viirusinfektsioon, ägedad hingamisteede infektsioonid, mida inimesed tavaliselt nimetavad nohu. Kuidas haiguse katkestada? Haiguse sümptomid on kõigile hästi teada: valulikud liigesed, nohu, kurguvalu, vesised silmad, ninakinnisus ja keha üldine halb enesetunne. Aga kui sa tead, kuidas külma saab peatada. Selle kohta ja rääkida.

Kust pärineb külm?

Külmetust põhjustavad erinevad viirused ja kehal ei ole nende suhtes püsivat immuunsust ning seetõttu kannatavad inimesed kogu elu jooksul külma.
Sellepärast ei ole siiani loodud ühtegi külmetusevastast vaktsiini.

Sellisena ei ole külma ravimit olemas. Täpsemalt on nohu vastu palju ravimeid, kuid nad kõik toimivad samal viisil: nad vähendavad paratsetamooli ja teiste sarnaste temperatuuri ning toidavad immuunsüsteemi C-vitamiiniga. Miks siis toitke oma keha keemiaga, kui te ei saa ravida vähem efektiivseid folk õiguskaitsevahendeid ja taastuda kiiremini?

Külmetust põhjustavad erinevad viirused ja kehal ei ole nende suhtes püsivat immuunsust ning seetõttu kannatavad inimesed kogu elu jooksul külma.
Sellepärast ei ole siiani loodud ühtegi külmetusevastast vaktsiini.

Külmtöötlus

Külma ravi esmapilgul on lihtne. See ei ole siiski tõsi. Esimene asi, mida külma ravimisel tuleb mõista, on see, et viirus ei tule lihtsalt teie kehast välja ja seetõttu peate proovima veidi kiiremini taastuda. Külmetuse korral on peamine ülesanne aidata immuunsüsteemil haigusega toime tulla. Ja kui te võtate õigeaegselt meetmeid, võite külma peatada alguses ja vältida haiguse avanemist täies jõus.

Siin on kõige lihtsamad nõuanded, mis aitavad teil haigusega võimalikult kiiresti toime tulla:

1. Niipea kui tunnete võimalikke külma esimesi sümptomeid, võtke haiguspuhkus - vähemalt paar päeva. Haiguse alguses vajab keha puhata. Nõutav poolvoodirežiim ja täisvood.

2. Väga tähtis on toetada immuunsüsteemi külma alguses.Selleks alustage immuunmoduleerivate ravimite võtmist. Ei ole halb abi ja homöopaatia.

3. Külma ravimisel on väga oluline juua palju sooja vett. Mis kõige parem, kui see on tee sidruni ja meega, samuti puuviljajoogid jõhvikast ja vahust. Kummeliekstrakt on samuti kasulik - sellel on antiseptilised omadused.

4. Aroomiteraapia protseduurid peatavad varakult külmetused. Nimelt eukalüpti, kamferi ja bergamoti eeterlikud õlid.

5. Ärge unustage, et peske ninasõõrmed soolalahusega: pool tl sooja keedetud vee tassi kohta. Tehke protseduur vähemalt 3-4 korda päevas. Pärast iga niisutamist manustatakse nina tilguti interferooni sisaldavad tilgad. Samuti on oluline nakkuse vältimine allpool. Kasutage eukalüpti või kummeli infusiooni.

6. Kuumad vannid on suurepärane lahendus, kuid ainult haiguse alguses ja temperatuuri puudumisel. Lisage veele soola ja männi ekstrakt. Soolal on tooniline toime ja nõelad muudavad hingamise lihtsamaks.

7. Ventileerige kindlasti tuba - vaja on külma õhu puhastamist. Jätke ruum õhutamise ajal.

8. Hoidke alati jalad soojas, isegi kui teil on palavik.

9. Püüdke süüa õigesti: külmetus on väga kasulik kana ja kala puljong, samuti värsked köögiviljad ja puuviljad. Kui teil on haige, et neelata ja isu ei söö, jooge värsket mahla.

10. Noh, ja muidugi ärge unustage C-vitamiini. Külmetuse ajal on viirus sõna otseses mõttes "söödud" ja seetõttu on väga oluline ascorbinka igapäevast tarnimist täiendada. Greipid, sidrunid ja apelsinid jõuavad päästa. Nohu vastu võitlemine suurendab ka B-grupi vitamiinide vajadust. Paljud neist on pähklites ja kaerahelbed.

Kas on võimalik külma peatada?

Ilmselt ei ole maailmas ühtegi inimest, kes ei külma. Epidemioloogid on arvutanud: kannatame nohu ja grippi 5 korda sagedamini kui kõik teised infektsioonid. Meie ülesanne on end kaitsta. Külmetused varases staadiumis peatuvad kiiresti aroomiteraapiaga.

Kes on ohus?

Hooajalisel jahutamisel tuleb nohu vältimiseks olla eriti ettevaatlik. Esiteks, eakad pärast 60 aasta vanust. Nende keha on halvem temperatuuri kõikumiste korral ja hüpotermia võib põhjustada ka krooniliste haiguste ägenemist. Väsinud tööliskid on teisel kohal: pärast pikka tööpäeva on immuunsus vähenenud, ja kui see on räpane, võib kergesti külma jääda.

Kaitseliin

Et kaitsta ennast viiruste eest, jooge iga päev klaasi infundeeritud võrdselt jagatud puusad ja viburnum, sidrunipalm ja salvei: 1 laud. lusikatäis vala kogumik 200 ml keeva veega, nõuda 2 tundi termos, jahutada ja pingutada. Joo kuu aega. Hommikul ja õhtul võtke 0,5 grammi C-vitamiini, haarates selle tsitrusviljadega. Need sisaldavad spetsiaalseid aineid - bioflavonoide, mis aitavad kehal ravida askorbiini. Enne majast lahkumist määrige nina limaskesta oksoliini salviga.

Külma alguses, aga ka köha köites, on vaja palju vedelikku. Joo nii palju teed kui võimalik vaarikate, mee ja sidruniga. Jalgade abi- ja soojenemisprotseduurid. Sa võid lihtsalt öösel jalgu määrida searasva või soojendava palsamiga, teha kuuma suu vann. Selleks lisatakse kaussi vett 200 g soola ja 150 g sinepipulbrit. Segage ja laske jalad varjualusele, katke ülemine osa soojaga. Kuuma vett tuleb regulaarselt valada, see ei tohiks jahtuda. Kui jalad muutuvad punaseks, loputage neid sooja veega, pühkige kuivaks, pange villased sokid ja mine magama.

Peamine soovitus külmal aastaajal ei ole ülehooldamine, vältimine ja immuunsüsteemi tugevdamine vitamiinidega, ja kui sa haiged, siis ärge olge laisk ja alustage ravi esimese haiguse ilminguga. Ja veel üks asi: hea tuju ja huumorimeel on iseenesest suurepärased vitamiinid kehale ja on samal ajal alati käepärast. Olgem siis terve!

Ja lõpuks: pidage meeles, et nohu ja FLU-l on esmalt väga sarnane kliiniline pilt, mistõttu on külma esimeste märkide puhul parem arstiga konsulteerida täpsema diagnoosi saamiseks.

Külm algab: mida teha kodus esimeste sümptomite korral

Ülemiste hingamisteede hooajalised nakkushaigused ei ole nii ohutud kui tavaliselt arvatakse. Kui aeg ei alga ravi - protsess ulatub bronhide, kopsude ja teiste organite juurde, läheb kroonilisse etappi. Siiski on võimalik vältida tüsistusi. Selleks on välja töötatud sobivad ravimvormid, mis kuuluvad erinevatesse farmakoloogilistesse rühmadesse. Kodus saate valmistada vähemalt tõhusaid looduslikke ravimeid vastavalt populaarsetele retseptidele.

Peaksite eelnevalt teadma, mida teha, kui külm algab, kuid ravimeetodite algoritm võib varieeruda. See sõltub haiguse sümptomitest, kehatemperatuurist ja patsiendi vanusest. Kõiki ravimeetodeid võib jagada etiotroopseteks (mõjutada põhjust) ja täiendavaid (võimaldada ületada kliinilised tunnused). Kompleksis kõrvaldavad nad tõhusalt kõik gripi ja ARVI ilmingud algstaadiumis ning ennetavad ohtlikke tüsistusi.

Kust pärineb külm?

Köha, nohu, kurguvalu ja palavik - sümptomid sagedamini viiruslikud, vähem bakteriaalsed infektsioonid. See tungib õhuga ja paljuneb hingamisteede limaskestal. Arengu peamine tingimus on immuunsüsteemi vähenenud reaktsioon patogeenide suhtes. Külmhooajal suureneb esinemissagedus märkimisväärselt. Selle põhjuseks on lühike valguspäev, vitamiinipuudus ja pidev hüpotermia. Siiski on olemas viise haiguse esimeste ilmingute kiireks lõpetamiseks ja ennetusmeetmeteks.

Kuidas vältida külmumist?

Talvel on terviseseisundit eriti tähelepanelikult jälgitav. Olukordades, mis põhjustavad kõige sagedamini ARVI, peate kohe infektsiooni võimalikkuse peatama. Pärast pikka vabaõhu viibimist madalatel temperatuuridel või vihmas, samuti kroonilise väsimuse korral on oluline võtta aega ja hoolitseda oma tervise eest. Arstid soovitavad mitmel viisil, kuidas mitte mingil juhul külmuda.

• vältida rahvahulka;
• päeva jooksul peske käed seebi ja desinfitseerimislahustega;
• kandke soojad riided ja vihmase ilmaga on teiega asenduskomplekt;
• tervislik toitumine - kui talvel ei saa piisavalt vitamiine ja mineraalaineid, on müügiks valmis tablettide kujul;
• kõvenemine - peate harjuma madalatele temperatuuridele järk-järgult.

Külmetuse ärahoidmiseks mõeldud joogiravimeid ei soovitata, sealhulgas viirusevastaseid ravimeid. On oluline, et immuunsüsteem võitleks infektsiooniga iseseisvalt, eriti algstaadiumis.

Toimingute algoritm külma alguses

Nendest sümptomitest tekib köha, nohu, valu ja kurguvalu - gripp või kurguvalu. Esimesel etapil on neid palju lihtsam kõrvaldada kui võidelda tulevikus tähelepanuta jäetud bronhiidi või kopsupõletiku vormidega. Ravimeetmete eesmärk on tugevdada immuunsust, vähendada põletikku ja peatada haiguse esimesed nähud. Vajalikuks võib osutuda vahendid temperatuuri langetamiseks, kuid neid ei saa võtta ilma hädavajaliku vajaduseta.

Külmumise peatamiseks algfaasis on mitmeid soovitusi:

• palju soojaid jooke - hea valik oleks tee sidruni ja meega;
• hea uni - puhates puhkab keha viiruste vastu;
• aroomiteraapia - saate sisse hingata või lihtsalt hingata okaspuude eeterlike õlide paarides (kuusk, mänd, eukalüpt);
• voodipesu - külma peal hoidmine jalgadel on ohtlik mitte ainult haigete, vaid ka teiste jaoks;
• ravimid - riniidi ja köha, C-vitamiini (askorbiinhape), rikastavate ainete sümptomaatiline ravi.

Alguses ei kiirusta antibiootikumide ja ravimite võtmine palavikule. Müügil on spetsiifilised viirusevastased tabletid (Anaferon, Tamiflu jt). Neid soovitatakse külma nakkuse ja selle ärahoidmiseks. Nende tõhusust ei ole siiski tõestatud. Allaneelamisel stimuleerivad nad spetsiifiliste immuunrakkude tootmist, kuid nad ei hävita gripi või ARVI spetsiifilisi patogeene.

Kõri ravi

Valu ja valulikkus on külmumise esimesed tunnused. Lihtsaim viis vabaneda ebameeldivatest sümptomitest - osta kommi. Nende hulka kuuluvad põletikuvastased komponendid ja lokaalanesteetikumid. Neil on lokaalne toime limaskesta kahjustatud piirkonnale, blokeerides retseptoreid ja vähendades valu. Sarnane mõju ilmneb kaevanduste kasutamisel. Ravimite kasutamine ei ole soovitatav võtta rohkem kui 3 päeva järjest, sest need varjavad ohtlike tüsistuste, sealhulgas bakteriaalse farüngiidi ilminguid.

Kompressid aitavad ka kurguvalu vastu. Need on valmistatud mitmest kihist: meditsiinisse kastetud vatt, veekindel kile ja villane kangas või sall. Toimeained tungivad otse kahjustatud piirkonda ja soojusefekt kiirendab veresoonte liikumist. Seega väheneb stagnatsioon, nakkuse hävitamiseks valmistatakse kiiremini kaitserakke. Ravimina saate kasutada meresoola vesilahust, leotatud kummeli või salvei.

Gargling on veel üks viis kurgu ravida külma. Apteegid on valmis lahendused - Furacilin, klorofüllipt, kloorheksidiin ja teised. Nad desinfitseerivad limaskesta, leevendavad valu ja turset. Vähem tõhusaid ravimeid ei saa kodus valmistada:

• kummeli, salvei, saialill - puhta koe eemaldamine ja põletikuvastane toime;
• lahus merevee, soola ja mõne tilga joodiga - hävitab kiiresti bakterid;
• vesinikperoksiid - lihtsalt segage üks lusikas sooja veega;
• peedi mahl (200-250 ml), millele on lisatud 10 ml õunasiidri äädikat.

Sissehingamine kuulub ka külmetuse kohustuslike ravimeetodite hulka. Turul on valmis antiseptiliste, anesteetiliste või põletikuvastaste koostisosadega nebulisaatorid. Kodus võib ravimit valmistada sooja vee baasil, lisades paar tilka eeterlikke õlisid (piparmünt, eukalüpti, kuusk), põletikuvastaste ravimite infusioone. Nad soovitavad ka kartulipuljongit - see rahustab limaskesta ja leevendab valu. Piisab sellest, kui tahad vedada üle konteineri sooja vedelikuga ja hingata auru.

Nina ravi

Külm nohu ilmneb nohu ja limaskesta põletamise kaudu. Enamikel juhtudel põhjustab haigustekitaja viirusinfektsiooni ja lahkumine on vedel ja selge. Kui tattidesse ilmuvad mäda või vere lisandid, näitab see otseselt bakterite paljunemist. Esimesel juhul on piisavalt üldisi tugevdamismeetmeid, teisel juhul on vajalik tablettide vormis antibiootikumide käik.

Ninatilgad on kõige tavalisem riniidi ravi. Kodus saate valmistada tavalist soolalahust, peedi mahla ja eeterlikke õlisid. Viimast kasutatakse suurtes lahjendustes, 1-2 tilka lusikatäis baasi. Apteegitööriistad võimaldavad annust täpsemalt arvutada. Võite valida õige ravimi vastavalt näidustuste loetelule. Kõik lõpetatud tilgad võib jagada mitmeks rühmaks:

• hormonaalne põletikuvastane: Avamiks. Fliksonaze;
• antibakteriaalne: Bioparox, Isofra;
• vasokonstriktor: Sanorin, Nazivin, Otrivin;
• antihistamiinid (allergilise riniidi vastu): Vibrocil;
• moisturizers: Aqualor, saliin;
• hõrenemine: Sinuforte;
• viirusevastane: Nazoferon.

Pidev eksudaatide sekretsioon põhjustab limaskestade kuivust ja seda soodustavad sagedased pesud. Ebamugavuse vältimiseks saate osta salvi (Oxolinic, Tatracycline, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming või mõni muu) ja panna see üleöö nina kaudu. Populaarsed tooted, mis põhinevad piparmüntide või eukalüptide ekstraktidel, sealhulgas palsam Asterisk.

Külmusest vabanemise vältimatu tingimus on lima liikumise korrapärane puhastamine. Seda saab teha mehaaniliselt (puhuda nina) või pesta nina. Kasulik on ka kõige lihtsam soolalahus. Selle põhjal toodavad nad kallisid ravimeid, kuid seda saab ise valmistada, lisades lusikatäit soola liitri vee kohta. Vedelik valatakse ühe ninasõõrmesse süstla või spetsiaalse kastmiskannaga, nii et see voolab teisest ja ei satuks kurku.

Temperatuur

Et mõista, on vaja seda maha lasta või mitte, on oluline teada täpset diagnoosi. Tavalise külma korral jõuab harva 38 kraadi või rohkem, kuid kui indikaatorid kipuvad 39 o C ja üle selle, siis saame rääkida gripist. Kasutatava temperatuuri vähendamiseks Paratsetamool ja analoogid. Need ei mõjuta haiguse põhjust, vaid ainult ajutiselt tunnevad end paremini.

Kuumusreaktsioon on viirusinfektsiooniga immuunsüsteemi vastase võitluse tagajärg. Kui temperatuuri hoitakse 38 kraadi, peetakse seda keha jaoks ohutuks ja see väheneb sageli une järel. Aga kui see tõuseb 39 o C-ni ja rohkem - peaksite ravimit jooma, vastasel juhul on oht valkude lagunemiseks. Kui ravim ei tööta, peate meditsiini meeskonda kiiresti helistama.

Kui külm hakkab valitsema ja ei ole aega haigestuda pikka aega, siis on parem ravida kõige varasemates ilmingutes. On raske ennast diagnoosida ja valida õige ravirežiim, seega on kõige parem pöörduda arsti poole. Ta nõustab nii apteekide kui ka populaarsete meetodite tõhusust.

Kuidas külma varakult peatada

Talvel paljud inimesed ei tea, kuidas külma varakult peatada. Kui veetsite palju aega külma õhuga ja tundsite esimesi sümptomeid, siis võtke kohe meetmeid:

1. Võimalust viirusele vastu seista mõjutab soodsalt nina kuumutamine. Teie jaoks on kasulik spetsiaalne seade, kuid selle puudumisel piisab nina 2 tiibade paigaldamiseks 2 kotti kuuma soola. 10-15 minuti pärast tunned esimesi märke külma taandumisest.