Kas te saate külmutada duši - vee töötlemise eelised ja kahju

Igaüks seisab külma ja reeglina kohtleb külma külmas. Selle tulemusena on selle haiguse ümber tekkinud palju müüte. Üks neist - haiguse ajal on kategooriliselt võimatu pesta, sest veehooldus ainult süvendab haiguse sümptomeid. Arstidel on siiski oma seisukoht.

Üldine külm: põhjused ja sümptomid

Haiguse tunnused

Külmumist nimetatakse rahvahaigusteks teatud sümptomitega. Külmetuse kõige levinumad põhjused on hüpotermia, immuunsuse vähenemine ja muidugi viirused ise.

Ülekuumutamine ise ei põhjustaks viirust külma ilma. Aga kui me külmutame, nõrgeneb immuunsus, viirused on kergem keharakke rünnata.

Peamine põhjus, miks inimesed kardavad ARVI-d saada, ei ole tema oht või tüsistused, vaid ebameeldiv seisund, kui on raske hingata, süüa, magada. Sageli ei võta töötavad inimesed külma tõttu haiguspuhkust ja nad peavad taluma haigust jalgadel.

Seal on tohutu hulk populaarseid retsepte nohu vastu ja näpunäiteid selle kohta, kas saate külmutada duši, kuidas süüa ja mida juua.

Külma tunnused on kõigile teada. Kuid need võivad varieeruda sõltuvalt haiguse tugevusest, viirusest, kehast:

• Köha ja kurguvalu. Külma võib alustada selle sümptomiga või see ei pruugi üldse esineda kogu haiguse ajal. Kõri reddens, valutab, on valus neelata ja rääkida, on iiveldus, köha, mis võimendab öösel.
• Ninakinnisus, aevastamine, suur lima. Külm ilma selle sümptomita ei tee. Ninakinnisus avaldub erinevalt, kellegi jaoks on see võimatu hingata läbi nina, tõsine turse, mis läbib ainult pihustite ja tilkade abil, samas kui teiste jaoks on see talutav seisund, kui seda on võimalik teha isegi ilma ravimita. Lima sekretsioonil on ka erineval määral. Mõnikord piirdub haigus turse.
• Temperatuur Temperatuur ei ilmu alati, kuid kui see on nii, siis ARVI-ga on madal, 37,2 - 37,5. Suurenenud kehatemperatuur kestab umbes 2-3 päeva, pärast mida peaks see langema. Kui see kestab kuni nädalat, võime rääkida bakteriaalsest infektsioonist, mida tavaliselt ravitakse antibiootikumidega.
• Nõrkus, keha valud. Ebameeldiv sümptom, kui kogu keha valutab, väsimus, uimasus, on raske reageerida ja mõelda. Tavaliselt ilmub see haiguse teisel kolmandal päeval ja seejärel väheneb.

Külmaga dušš: millal ja kuidas õigesti

Veepuhastused ja nohu

Paljud lapsepõlvest mäletavad, et emadel oli keelatud pesta haiguse ajal. Olenemata sellest, kui kaua see kestis, võiksite vaid jalgu ujuda, kuid mitte pesta. Arstid peavad selliseid piiranguid ebamõistlikeks.

Külma ajal higistame palju, joome teed vaarikate ja teiste diaphoreetiliste ravimitega. Higi ummistab poorid. Keha muutub toksiinide eemaldamiseks raskemaks. Seetõttu on vaja pesta, puhastada poorid, kuid seda tuleks teha õigesti.

Kuidas külma külmutada:

• Vee temperatuur ei tohiks olla väga kõrge, eelistatavalt mitte kõrgem kui kehatemperatuur. See väldib tarbetut ülekuumenemist ja soojuse suurenemist.
• Te saate duši ja vanni. Duširuumi all seisame tavaliselt pikka aega, kuid vannis saab valetada nii palju kui soovite. Kuid haiguse ajal ei ole soovitatav seda teha. Liigne niiskus on kahjulik, see suurendab röga moodustumist, tugev köha või nina võib suurendada lima voolu.
• Soojuse juures on võimalik ja isegi kasulik dušš. Nii arvavad arstid. Soe dušš vähendab palavikku, leevendab seisundit ja vähendab temperatuuri. Siiski on soovitav, et see oleks ainult dušš ja ei oleks mingil juhul kuum. Pärast dušš on oluline mitte lubada hüpotermiat. Te peate rätiku hoolikalt pühkima ja soojad sokid ja hommikumantlit.
• Kui lähete duši alla, ärge unustage dušikorki. Pese pesemine külma ajal ei ole nii kasulik kui keha pesemine. Juuksed kuivavad pikka aega, mis toob kaasa hüpotermia, sa saad juurest pääseda ja minna veelgi rohkem läbi tuule. Kui sa pead pesta, mähkige see kohe rätikuga ja kuivatage seejärel fööniga.
• Hommikul, aga öösel on parem mitte duši või vanni võtta, nii et pärast vee protseduure tuleb kohe soojad sokid panna ja tekkida tekkide all.
• Saate lisada vannile ürte, näiteks kummeli, naistepuna. See ei ole kasulik ainult nahale, vaid toimib ka sissehingamisel, et puhastada kopsust kopse.

Vastunäidustused ja üldised vead

Ujumine külmumise ajal võib olla kahjulik, kui te ei järgi reegleid või on teatud vastunäidustusi:

• Näiteks ei saa südame- ja veresoontehaigused üldiselt sooja vanni võtta ja veelgi enam nõrgenenud immuunsuse ja nohu korral.
• Te ei saa vanni veega veenide, südamepuudulikkuse, kõrge vererõhu ja aju vereringe halvenemise jaoks vanni võtta. Dušš ei ole siiski vastunäidustatud. Kui loputate kiiresti ja mitte kuuma veega, siis ei ole kahju.
• Tasub meeles pidada, et iga vann on südame koormus. Kuum vesi suurendab survet ja suurendab laevade koormust. Kui süda on juba nõrk, asendage vann vanniga. See on kasulik külma ajal. Kui valite vanni, siis ärge valetage seda rohkem kui 20 minutit.
• Ärge segage vanni ja alkoholi. Sageli kuuleme selliseid näpunäiteid nagu: "Te peate viinaga soojendama ja seejärel kohe jalgu tõstma." See on täiesti vale. Üks asi on enne magamaminekut dušš ja teine ​​asi, mida võtta pärast termilise joogi võtmist. Alkohol ei paranda haigusi, nõrgestab keha ja immuunsust. Vahel joovad nad sooja veini, kuid see ei kehti täies hoos. Peale selle ei ole soovitatav võtta alkoholi järel vannid ega jalgu. See võib põhjustada järsku rõhu langust.
• Sa ei saa suhkurtõvega kuumi vanne võtta. Nad võivad põhjustada veresuhkru langust. Dušš ei ole ka vastunäidustatud.
• Ei ole vaja osaleda vananemisega raseduse ajal. Kui rasedal naisel on külm, võite võtta sooja duši või sooja vanni mitte rohkem kui 5-10 minutit arsti loal. Tõsised jalad ja kuumade vannide võtmine on rangelt keelatud. Nad võivad tekitada raseduse katkemist.

Kasulik video - kuidas külma ravida.

Kas ma saan külma vanniga vannida

Kuum vann nohu korral võib haiguse kulgu raskendada. Pikaajaline kokkupuude kuuma veega põhjustab heaolu halvenemist ja halvenemist. Kuid nagu kõik hügieeniprotseduurid, on isegi haiguse korral mõned eelised. Seetõttu on arstid mitmetähenduslikud, et teha kindlaks, kas sa võid külmetusega vanni võtta. On teatud nüansse, kui seda ei saa teha.

Kas on võimalik külmetusega vann ja dušš võtta?

Vastus küsimusele, kas saab külma pesta, on ebaselge. Nahk tuleb puhastada, sest see kogub ohtlikke komponente, mis võivad põhjustada tüsistusi. Sweatshops (tee, spetsiaalsed apteegi teed) provotseerib higi, mis lõhustab poorid ja keha on haigustega paremini toime tulla. Mõju kõrgele temperatuurile tekitab rõhu tõusu ja viib lõpuks patsiendi seisundi halvenemiseni.

TÄHTIS! Kuuma vee kasutamine vannis või duššis on rangelt keelatud kasutada, sest see võib põhjustada temperatuuri hüppamist, vererõhu tõusu ja migreeni.

Ujumine või nohuhaunamine on hügieenilised protseduurid, mida tuleb hoolikalt teha. Te ei tohiks valida temperatuuri üle 37 kraadi ja kasutada vanni üle 15 minuti.

Kas on võimalik pesta külma: kasu ja kahju

Protseduurid on üldise hügieeni jaoks kohustuslikud ning võivad ka üldist soovitust järgides leevendada patsiendi olukorda. Seega on vanni või duši kasuks see, et:

• suplemine lõdvestab ja leevendab lihasvalu;
• higi puhastatud naharakud võivad toksilisi aineid paremini eemaldada;
• suurendab üldist keha tooni haiguse ajal.

Siiski on mõningane kahju, kui viibite vannitoas liiga kaua või seadistate kõrge vee temperatuuri.

Vee töötlemine võib mõjutada:

• suurenenud kehatemperatuur ja rõhk;
• tervise halvenemine (pearinglus patsiendil, migreen).

Liiga külm dušš on ohtlik, sest patsient on ebamugav, isegi kui puudub soojus. Madalad temperatuurid põhjustavad keha liigsoolamist ja see põhjustab komplikatsioone.

Peske, kui temperatuuri pole

Kui teil ei ole temperatuuri, saate vannis ja dušis, kuid peate täitma tingimused, vastasel juhul võite saada negatiivseid tagajärgi ja komplikatsioone. Oluline on:

• Ärge tehke vett liiga kuumaks (optimaalselt 32 kuni 37 kraadi);
• ärge suunake veemenetlusse üle 15 minuti;
• vali hilisel pärastlõunal suplusaeg, kui saab siis soojas voodis pikali heita;
• vältida hüpotermiat (kandke susse ja kui te ei pese pead, siis spetsiaalne dušikate).

Arstid soovitavad soojale vannile lisada taimseid infusioone ja tasusid. Piparmündi, kummeli, salvei puljongid mõjutavad keha hästi. Kasutage ka aromaatset lampi (eriti kasulik külma jaoks). Koos kuumade aurudega, oranži, sidruni, piparmündi aromaatsed õlid puhastavad hingamisteid ja desinfitseerivad need.

TÄHTIS! Kui temperatuur ei ole tingitud mitte ainult sellest, et enne kui te olete võtnud palavikuvastaseid ravimeid, tuleb dušš ja vann 1-2 päeva jooksul loobuda. Sel ajal on parem puhastada rätikuga ja salvrätikutega.

Vastunäidustused

Kuuma vannis asumine ei ole kehale alati kasulik. Isegi ARVI ajal on kõrge temperatuuriga kokkupuude vastunäidustatud neile, kes kannatavad südame ja veresoonte haiguste all. Kuigi keha võitleb haigusega, nõrgendab see veelgi immuunsüsteemi. On ka teisi vastunäidustusi:

• kõrge vererõhk (kuum aur põhjustab selle edasist kasvu);
• veenilaiendid (kuum vann mõjutab veresoone ja viib nende laienemiseni);
• suhkurtõbi (vere suhkrusisaldus võib langeda);
• rasedus (on oht, et kõrge palavik võib tekitada raseduse katkemist, eriti kui naise seisund on nii keeruline);
• alkoholimürgistus (kokkupuude alkoholiga ja vanni tekitab järsu rõhu tõusu).

Kui kuuma vanni võtmiseks on vastunäidustusi, siis asendatakse see dušiga. Oluline on mitte kasutada liiga kuuma vett, et suunata hügieenilistesse protseduuridesse umbes 7-10 minutit.

Veepuhastuse põhireeglid haiguse korral

Külma ajal kasutage duši ja vanni, samuti gripi, külm võib olla peaaegu kõik, kui ei ole vastunäidustusi. Sellegipoolest võivad isegi need, kes suudavad täita hügieenilisi protseduure, tunda, et nende tervis on halvenenud. Põhjus, miks see juhtub, on seletatav asjaoluga, et vee protseduurireegleid haiguse ajal ei järgitud. Vannitoas ei ole võimalik valetada tunde, kui keha võitleb bakterite ja viirustega. Oluline on järgida neid reegleid:

1. Ärge võtke vanni ega dušši, kui paar tundi enne patsiendi alkoholi joomist. Mõned eelistavad külma ravida grogiga või mullitud veiniga ja mõnikord pipar-tinktuuri. Alkohoolsed joogid suurendavad survet ja soojust. Keha higistamine on aktiivsem ja see aitab kaasa suurema koguse mürgiste ainete vabanemisele. Mõningatel juhtudel on alkoholi kasulikkus, kuid enne vanni või duši kasutamist ei saa isegi mõningaid piike lubada.
2. Sa ei saa seada vee temperatuuri üle 37 ja alla 32 kraadi. Liiga kuum vann raskendab haiguse kulgu, võib põhjustada rõhu ja peavalu suurenemist. Samal ajal tekitavad madalad temperatuurid külmavärinad, võivad põhjustada haiguse jahutamist ja tüsistusi. Järgige klimaatilisi parameetreid, sel juhul on veemenetlused ainult head.
3. Vee töötlemise aega on vaja piirata. Kõrge niiskus kutsub esile külmumise. See suurendab limaskesta teket ninaelu, ja kui on nohu, siis see põhjustab selle süvenemist. See on parem, kui avate ukse vähe, nii et niiskuse vähendamiseks puuduvad süvised. Vann peaks olema 10-15 minutit ja kui niiskus ei vähene - 5-7 minutit.
4. Likvideerida hüpotermia võimalus. Peab peate kandma spetsiaalset korki, eriti kui haigus on kõrvu mõjutanud. Kasutage ka terry sussid, mis kaitsevad teie jalgu hüpotermia eest. Kui vannitoa temperatuur on madal, peate esmalt tõstma seda auruga või kütteseadmega mõne minuti jooksul.
5. Mine kohe magama. Sa ei saa jätta niiskust nahale, peate pühkima. Kandke sokke ja susse. Pärast seda minna magama ja peita tekk, juua ravimiteed. Need lihtsad meetodid võimaldavad teil kõrvaldada hüpotermia.

Kas ma saan juukseid külma pesta?

Juuste pesemiseks on vaja samu soovitusi nagu vannitoas ujumine. See tähendab, et peate valima vee keskmise temperatuuri, võtma mõne minuti jooksul protseduuri. Haiguse perioodil olevad naised peaksid loobuma kunstlikest šampoonidest ja juuste loputamisest. See on seletatav asjaoluga, et on ebaselge, kuidas nõrgenenud keha neile reageerib. Samuti vajab enamik kosmeetikatoodetest juuksel hoidmiseks aega ja see võib põhjustada hüpotermia pea. Kõrgetel temperatuuridel tuleb välistada puhumiskuivatus - võimalik on rõhu tõus. Eriti ettevaatlikult viiakse šampoonimine läbi, kui haigus on puudutanud kõrvu. Sellisel juhul tuleb need niiskuse eemaldamise ja ravimite leostumise vältimiseks katta puuvillast tampooniga pesemise ajal.

Vannid ravimpreparaatide ja eeterlike õlidega

Külmetuse korral on kasulik ujuma eeterlike õlide lisamisega. Neis sisalduvatel komponentidel on tervendav, tooniv mõju. Mõned lubavad teil võidelda viirustega. Kui teil on külm, peaksite valima lavendli, teepuu, bergamoti, eukalüpti ekstraktid. Ravimtaimede ekstraktid võimaldavad teil külmetuse korral kergemini hingata, suurendab keha üldist tooni.

• kontrollige, kas eeterliku õli suhtes on allergiline reaktsioon (peate langema küünarnukile ja vaata, kas esineb punetust või löövet);
• Ärge kasutage vanni kohta rohkem kui 5 tilka õli (suurem maht võib põhjustada ebameeldivaid reaktsioone - aevastamine, turse).

TÄHTIS! Selle asemel, et lisada vannituppa tilk õli, saate kasutada aromaatset lampi. Kasutage mõnda tilka eeterlikku õli (võite segada kahe või kolme sordi segu) ja pärast 20 minuti möödumist pärast aurutamist vannis.

Lisaks saate kasutada taimseid infusioone, decoctiese. Nad on valmistatud eraldi - internetis on palju retsepte. Efektiivsed kasside lehed, kummel, piparmünt, koirohi ja salvei. Maitsetaimi (üksikult või kombineeritult) on vaja tõmmata, nõuda kuuma vanni mitu tundi, suruda läbi sõela. Soojale vannile lisatakse eelnevalt filtreeritud mitmete nende lusikate lusikate järsk keetmine. Inhaleerimisseadmena kasutatakse veeauru. Ärge unustage, et võib esineda allergilisi reaktsioone. Kui see juhtub, siis tuleb veemenetlused viivitamatult katkestada ja loputada puhta veega.

Sõltumata sellest, kas on võimalik külmetada ja kas see on väärt, sõltub see individuaalsetest näitajatest, meditsiiniliste vastunäidustuste olemasolust ja haiguse staadiumist. Kõrgetel temperatuuridel, teatud viirus- ja kroonilistel haigustel on mõnda aega väärt duši all või isegi keha pühkida veega niisutatud rätikuga. Patsiendid, kellel ei ole vastunäidustusi, on vann kasulik, see võimaldab nahka puhastada eritunud higist toksiinidega ja kiirendada taastumist. Efektiivne eeterlike õlide, ravimtaimede ja infusioonidega vannide ravis.

Bath külma - kahju või kasu?

Ujumisel on kasulik mõju inimkehale. Lisaks naha puhastamisele leevendab vann ideaalselt väsimust, lihasvalu, puhastab poorid, lõdvestab ja rahustab. Eriti kasulik vann, lisades mitmesuguseid eeterlikke õlisid, taimseid toite, merisoola ja muid terapeutilisi komponente.

Kas ma saan külma vanniga vannida? Paljud inimesed keelduvad haiguse ajal pesemisest, sest nad kardavad nende seisundit veelgi raskendada. Millist mõju avaldavad vee kuumtöötlusel nõrgenenud kehale viiruse vastuseisu ajal?

Vann nohu raviks: kas sellised protseduurid on õigustatud?

Arstide sõnul ei ole hingamisteede haiguste ajal võimalik ujuma, kuid haiguse esimestel päevadel on külma vanni inimene tõeline päästmine. Mõõdukalt kuumas vees kastetakse see täiesti ja ühtlaselt, mis aitab kaasa taastumise kiirenemisele.

Sõltumata sellest, milline tegur on külm ja kui kaua on haige, ei ole keegi isikliku hügieeni reegleid veel tühistanud. Ravi käigus higistab patsient sageli ja sageli, nii et ta jääb nädala või kauem pesemata? Seetõttu on vastus küsimusele „kas on võimalik külma pesta” üheselt mõistetav - see on võimalik ja vajalik.

Kuid enne veehoolduste võtmist peaksite teadma, kas need on teie puhul konkreetselt lubatud. Näiteks oleks kõrgetel temperatuuridel parem, kui vanni asemel oleks lühike hügieeniline dušš. Igal juhul peate juhinduma oma keha seisundist ja võimalike tüsistuste välistamiseks konsulteerima oma arstiga.

Näidused, kuidas külma ajal vannis viibida

Kas te kahtlete, kas saab külma vanniga kuuma vanni? Hingamisteede haiguste protsessis soovitatakse supelda mitte ainult hügieeninõuete järgimiseks, vaid ka mitmete külmade sümptomite leevendamiseks.

Haigla külmas vannis suplemise tunnused on järgmised:

• keha valud. ARVI-ga patsientidel on see sümptom üsna tavaline. Soe, kuid mitte liiga soe vann külma ajal vähendab oluliselt liigeste ja lihaste valu, kõrvaldab seljavalu ja parandab patsiendi üldist seisundit;
• hingamisraskused. Kõrge niiskuse tingimustes ja sooja auru mõjul liigub nohu palju kiiremini, hingamine on märgatavalt lihtsam, kuiv köha muutub niiskeks, produktiivsemaks vormiks. Veeprotseduuri positiivne tulemus parandab oluliselt ravimtaimede või eeterlike õlide lisamist veele, kuid see on asjakohane ainult inimestele, kes ei soovi allergilisi reaktsioone;
• mürgistavad toksiinid. Mürgid, mida bakterid ja patogeenid eritavad, mürgivad inimkeha. Liigse higistamise korral ummistuvad poorid, mis aeglustab oluliselt kogunenud toksiinide eemaldamise loomulikku protsessi. Seetõttu on pooride puhastamine haiguse ajal väga oluline ja vastus küsimusele „kas on võimalik külma puhastada” on üheselt mõistetav - vee protseduurid on kasulikud kiireks taastumiseks;
• depressioon Paljud inimesed, eriti need, kes on harjunud pidevasse liikumisse, peaksid ravi ajal olema kodus ja seetõttu kogevad kurbust ja igatsust ning tunnevad suuremat väsimust. Soe vann parandab oluliselt psühho-emotsionaalset seisundit, parandab meeleolu, mis on väga oluline haiguse ületamiseks.

Te ei tohiks järgida vananenud uskumusi ja kahtlust, kas saate ujuda koos gripiga. Hingamisteede haiguste puhul ei esine ohtlikke vanniprotseduure, kui te neid korrektselt täidate, järgides meditsiinilisi soovitusi.

Mida ma peaksin ARVI patsiendiga vannis meenutama?

Küsimusele "kas on võimalik külma ilma vannita võtta vanni", on arstide vastus positiivne. Kuid seda, et keha võitleb temaga tabanud haigusega, ei pea unustama. On teatud reegleid, mille järgimine on kohustuslik siis, kui külma ravivad inimesed vannis:

• Sa ei saa vanniga alkoholi kombineerida. Mõned eelistavad juua alkoholi külma ajal. Aga külma korral on parem alkoholi täielikult keelduda, ja isegi kui sa jõid klaasi kareda veini, ei tohiks te pärast seda vannis vannida;
• kõrgemal temperatuuril (39-40 ° C) on üleliigne küsimus, kas on võimalik gripiga puhastada. Eriti peaks olema ettevaatlik kuuma veega, sest see võib suurendada haiguse sümptomeid. Isegi kui te otsustate võtta lühiajalise duši, ei tohiks vesi olla kuumem kui 34-37 ° C;
• haiguse ajal vannitoas viibimine peaks olema piiratud. Pikaajaline kokkupuude kõrge niiskusega ninaneelus ja kurgus suurendab lima tootmist, mis võib põhjustada nohu ja köha ägenemist. Kui ei ole vaja kahelda, kas külma ajal on võimalik vanni võtta, ei tohiks seda protsessi liiga kaua edasi lükata. Samal ajal peaks ruumi uks olema veidi lahti, mis vähendab niiskust;
• Kui olete veendunud, et saate pesta gripiga ja külma, siis tuleb arvestada ka seda, et enne magamaminekut on parem öelda veehooldusi, et saaksite kohe magamaminekuks minna ja mähkida. Soovitatav on jalgadel sokke kanda, juua klaasi rohelist teed või sooja piima meega.

Kui järgite kehtestatud reegleid, siis miks mitte pesta külma? See võib isegi olla vajalik. Pea meeles järgmist: peate jälgima vee temperatuuri ja vastavalt keha temperatuuri ning ärge kasutage väga kuuma vett, kuna see pole alati kasulik isegi tervetele inimestele.

Millistel juhtudel ei tohiks gripp vannis käia?

Lisaks sellele, et suplemine peetakse väga kasulikuks protseduuriks, on ka teatud piirangud, mida on vaja arvesse võtta, kui otsustatakse, kas grippiga vanni võtta:

• kehatemperatuur. Kuumad vannid tuleb ära visata juhul, kui temperatuur on liiga kõrge ja lühike dušš on piisav isikliku hügieeni säilitamiseks sellistes olukordades;
• kroonilise veresoonkonna ja südamehaigustega inimesed, samuti need, kellel on kõrge vererõhk, peaksid keelduma vanni, eriti kuuma, hingamisteede haiguste korral;
• kannatab migreeni kuum vann põhjustab ainult halvenemist külma sümptomeid ja tekitada peavalu. Aga kas on võimalik võtta külmetushaigust inimestele, kellel on sageli peavalu, peaks olema teadlik, et see on kõige ohutum viis isikliku hügieeni säilitamiseks SARSi ravi ajal;
• allergia. Külmetushaiguste puhul on kõige kasulikumad vannid, kus on lisatud ravimtaimi või aromaatseid õlisid. Sellised protseduurid on vastunäidustatud allergilistele reaktsioonidele kalduvatele inimestele.

Kõige sobivam võimalus kahtluste kõrvaldamiseks on see, kas on võimalik pesta külma ilma kuuma vanni temperatuurita, konsulteerides arstiga. Kui arst need protseduurid heaks kiidab, siis pole põhjust muretseda, kuid kui nad soovitavad paar päeva pesta, hoiduge sellest paremaks ja oodake, kuni teie tervis paraneb.

Kas ma saaksin külma dušiga?

Suur hulk usalduslikke inimesi väidab, et hingamisteede haiguste korral on parem hoiduda veemenetlustest. Ja tõepoolest, kas on võimalik gripiga suitsetada või kas see pole seda väärt? Mida ütlevad professionaalsed arstid?

Ei ole saladus, et gripi ajal tarbib patsient diaforoorseid ja vajadusel palavikuvastaseid ravimeid, mis suurendab higistamist. Vabanenud higi ummistab poorid, mistõttu on keeruline eemaldada organismist toksiine ja viiruste jäätmeid. See viitab sellele, et keha pesemine nohu on kohustuslik.

Seetõttu ei tohiks tekkida küsimusi "kas külma ajal on võimalik pesta". Ainult seda tuleks teha nii, et menetlus oleks võimalikult kasulik ja ohutu:

• vesi peaks olema soe, optimaalne temperatuur on vahemikus 35-37 ° C. Ärge unustage, et soe vesi suurendab ainult soojust ja raskendab patsiendi seisundit;
• isegi lühike dušš võib alandada temperatuuri ja leevendada palavikku, kui te ei kasuta vee protseduure kuritarvitamiseks ja kohe pärast nende võtmist, soojadele sokkidele asetamist, magamaminekut ja sooja tekkega katmist;
• Kas ma saan juuksega pesemise ajal oma juukseid külma pesta? Arstid soovitavad enne duši sisenemist peas kasutada spetsiaalset dušikorki. Fakt on see, et juuksed kuivavad pikka aega, eriti pikad, ja see võib tekitada keha hüpotermiat. Kui keha puhastamine on vajalik, siis võite oma juukseid mõneks päevaks pesta oma tervise kasuks.

Kui aga patsient otsustab pesta oma juukseid duši või vanniga, arvestamata, kas on võimalik juukseid pesemiseks gripi ajal pesta, siis tuleb neid niipea kui võimalik kuivatada fööniga või pakendada tihedalt vanni rätikuga.

Teine oluline arstide soovitus on see, et öösel on parem dušš.

Haigete külmetushaavade kasutamine: terapeutiline efekt

Külmad kuuluvad viirushaiguste kategooriasse, millega kaasnevad erinevad sümptomid. Hingamisteede haiguste tekke provotseerivad tegurid on madal immuunsus, hüpotermia ja progresseeruvad haiguste viirused. Kas on võimalik ujuda ja kui ohutu on? Te võite pesta gripiga ja sel juhul saab terapeutiliste vannide kasutamisel muuta tõhusamaks veeprotseduurid.

Vannide terapeutiline mõju patsiendi kehale külmaga

Kas ma saan külma vanniga vannida?

Meie ees ootab talve kõige raskemat kuud, mis tähendab, et külmutamise ja külmutamise võimalused suurenevad. Tekib kohe küsimus: kas on võimalik haigestuda vanni? Ja kui jah, siis kuidas seda teha? Vaatame selle välja!

Kuum on hea

On mõned teaduslikud tõendid selle kohta, et kehatemperatuuri tõstmine aitab teie kehal nohu ravida, seega seadke kraanist vee temperatuur kuumimale ohutule tasemele, tavaliselt umbes 40 kraadi Celsiuse järgi. Algul võib temperatuur tunduda ebamugavalt, kuid varsti sellega harjute.

Vann võib aidata ainult külma või gripi korral, kui see on piisavalt kuum, et tegelikult tõsta teie kehatemperatuuri ja teha higi.

Veenduge, et see oleks puhas

Enne sisenemist kontrollige ise vett ja vanni. Kui kanalisatsiooni tase jätab palju soovida, siis ei ole praegu õige aeg vannituppa valetada, eriti kui sa oled haige ja teil on nõrk immuunsus.

Asendage pleegitus- ja muud keemilised vannipuhastid ökoloogilisemate ja orgaaniliste vannidega. Samuti on soovitatav osta vee pH määramiseks spetsiaalseid testribasid.

Ära asu diivanil, vannis

Kui teil on külm või gripp, sattuge 20 minuti jooksul vannituppa ja jätkake protseduuri, kuni tunnete end paremini. Idee külma töötlemisest vannis on kehatemperatuuri tõstmine ja kõrge temperatuuri hoidmine, nii et proovige veeta nii palju aega kuuma veega, kuni tunnete end lõdvestunult.

Kandke nina alla palsam

Väike tilk mentooli salvi nina alla avab hingamisteed ja aitab leevendada ärritatud nahka nina põhjas. Mentoolil, eukalüptil ja kamperil on kerge valuvaigistav toime, mis aitab leevendada nina valu.

Maksimaalse mõju saavutamiseks kasutage enne vannituppa sukeldamist värsket määret.

Puhuge nina sageli ja õigesti.

Eksperdid ütlevad, et külma ajal on oluline nina regulaarselt puhuda, mitte lima tagasi tõmmata. Kuum vann teeb sattumise väljapoole, mis on tõesti väga kasulik taastumisele. Enne paberist salvrätiku hoidmist hoidke käed kuivaks, et käed kuivada.

Aga olge ettevaatlik: liiga terav katse nina puhuda võib põhjustada kõrvavalu. Kuidas seda teha? Vajutage sõrme ühte ninasõõrmesse, puhudes seda teisele.

Vabastage peavalu ja kehahäired

Nagu ummikud, köha ja väsimus ei ole piisav, põhjustab gripp või külm ka valu, mis võib teid terve päeva põletada. Enne pillide võtmist valu vastu proovige mõneks minutiks vannis lõõgastuda. Kuum vesi ja massaaž, kui teil on mullivann, vabastavad teid koheselt valu eest.

Võimas massaaž, mida saate, võib ka lihaseid lõõgastuda, vereringet parandada ja veresooni laiendada, leevendades teid valu eest.

Magada tihedalt

Kuigi haigestumise ajal ei ole nii lihtne magama jääda, kui teie keha on haiguse vastu võitlemisel väga tähtis, on väga oluline une saada. Sukeldumine sooja vette toob teie meele ja keha sügavasse lõõgastumisse. Kui tunnete seda lõõgastust enne magamaminekut, võite magada kiiremini ja parandada oma une kvaliteeti.

Väljas stress

Teadlased on leidnud, et mida vähem tundlik on immuunsüsteem kortisooli suhtes, mis on stressist vabanev hormoon, seda tõenäolisem on see, et inimene võib viirusega kokkupuutes tekkida külma. Krooniline stress võib põhjustada ka põletikku, mis põhjustab külma sümptomeid.

Kui olete pidevalt stressis, ei ole see külma ja gripi ajal hea uudis. Õnneks saab stressi leevendada sooja ja lõõgastava vanniga. Marylandi Ülikooli meditsiinikeskuse andmetel stimuleerib massaaživann keha endorfiine tootma (looduslikud valuvaigistid ja meeleolu parandavad hormoonid) ning vähendavad loomulikult stressihormoonide taset. American Cancer Society märgib samuti, et soe vesi massaaži või mullivannina pakub lõõgastust ja stressi leevendamist.

Hoidke vedelikku

Tegelikult paneb kuuma vanni higi, mis tähendab, et see kuivab. Joo palju vett enne, selle ajal ja pärast seda. Ja veenduge, et teie keha on hüdreeritud nii kaua, kui külm või gripp kestab. Eelistage kuumaid vedelikke, nagu taimetee ja kanaliha, mis aitavad leevendada ninakinnisust, vältida dehüdratsiooni ja võib rahustada ebaühtlaselt põletikulisi membraane, mis piiravad nina ja kurgu.

Tee ja kohv on diureetikumid, nii et vältige neid kuuma vanni tarvitamise ajal ja alkohol (isegi teie vana pere külm ravim) on kindlasti halb mõte külmaga või ilma.

Ärge unustage konsulteerida oma arstiga, kui külmad sümptomid püsivad või kui hakkate halvenema. Kui teil on palavik või palavik, on parem vanni ära võtta. Soe dušš on parem mõte.

Kuidas külma ajal vanni võtta

Artikli sisu:

1. Kas ma saan võtta
   
2. Näidustused
   
3. Vastunäidustused
   
4. Retseptide retseptid
   • Aroomiõlidega
     
   • Maitsetaimedega
     
   • Immunostimulaatoritega
   
   
5. Kuidas võtta
   

Külma vann on tõeline pääste haiguse esimestel päevadel. Kuid on oluline teada, kas see protseduur on teile lubatud. Selle eesmärgi suhtes on vastunäidustusi ja erieeskirju.

Kas ma saan külma vanniga vannida

Väga sageli haiguse ajal tekib küsimus, kas vanni võtmine ei kahjusta nõrgenenud keha. Paljud populaarseid müüte järgides püüavad nohu ajal vältida veega seotud protseduure, et mitte halvendada nende seisundit.

Arstid usuvad, et hingamine hingamisteede haigustega mitte ainult ei kahjusta, vaid võib kiirendada taastumist, sest soe vesi mitte ainult ei soojenda keha hästi, vaid ka puhastab naha ummistunud poorid, hõlbustades toksiinide kõrvaldamist. Lisaks kohustavad hügieenieeskirjad puhastust jälgima. Haigus võib kesta pikka aega, patsient sageli ja tugevalt higistab ja kogu aeg pesemata on halb väljavaade.

Lühikest hügieenilist duši võib võtta üsna kõrgel kehatemperatuuril. Aga vann nohu, et anda positiivne tervendav mõju, peaks olema pikem ja kehatemperatuur samal ajal - ei ole tõusnud.

Seega, et otsustada, kas on võimalik külma vanni olemasolu, on oluline jälgida keha temperatuuri ning reguleerida vee temperatuuri. Liiga kuumad vannid ei ole kasulikud isegi täiesti tervetele inimestele.

Näidustused nohu sooja vanni määramiseks

Ujumist hingamisteede haiguste ajal soovitatakse mitte ainult hügieeni huvides. See veepuhastus aitab lahendada tagatise probleeme:

Kadunud keha. See on hingamisteede haiguste levinud sümptom. Pärast sooja vanni võtmist väheneb ebamugavustunne seljas, samuti lihas- ja liigesevalu.

Mürgitus mürgistusega. Nagu on teada, mürgitavad patogeensed mikroobid ja bakterid organismi mürgiste eritistega. Nende toksiinid kõrvaldatakse loomulikult, sealhulgas higi kaudu. Selle protsessi takistab naha ummistunud poorid, mistõttu nende puhastamine haiguse ajal on kiire taastumise jaoks väga oluline.

Raske hingamine. Soe auru, kõrge niiskuse tõttu on patsiendi hingamine lihtsam, nohu on kiirem, kuiv köha muutub märjaks, produktiivseks. Kui allergiat ei esine, võite lisada veele tervendavaid eeterlikke õlisid või ravimtaimi, mis suurendab protseduuri positiivset mõju. Samuti kasutatakse sageli valesid lapsi lastega sooja vanni, et leevendada kurgus spasmi, mistõttu on raske hingata, kui nebulisaatori külma auru ei ole võimalik kasutada. Kuid sel juhul on oluline meeles pidada, et vett ja auru ei tohiks põletada, samuti ei tohiks lisada ürte, õlisid ja muid raviaineid, sest need võivad anda allergilise reaktsiooni ja süvendada larüngospasmi.

Depressioon Sageli on haiguse ajal väsimus, kurbus ja kurbus, mis ei aita kaasa taastumisele. Patsiendi psühholoogilise seisundi parandamiseks vajab ta tähelepanu ja hoolt. Eksperdid soovitavad täiendada sotsiaalset soojust (lähedaste eest hoolitsemine) füüsilise soojuse ja sooja vanniga.

Vastunäidustused kuuma vanni nohu määramiseks

Hoolimata selle menetluse vaieldamatust kasust, on mõningaid piiranguid, mida tuleb arvesse võtta, et teha õige otsus, kas on võimalik vannituba külma võtta. Siin on tegurid, millega pöörata tähelepanu:

Kehatemperatuur Kui kehatemperatuur on kõrge, ei tohi te sooja vanne võtta. Hügieenistandardite järgimise huvides on pigem lühiajaline dušš.

Süda ja veresoonte seisund. Kui teil on südamehaigused, veresooned (veenilaiendid, nõrk vereringe ajus) või vererõhk (hüpertensioon, hüpotensioon), teil on raske peavalu, vältige kuuma vanni. Ja pidevalt, mitte ainult hingamisteede haiguse ajal, kui nad ülekoormavad südame ja veresooni, on vereringesüsteemi tugev ärritav toime.

Allergia. Tavaline on lisada erinevaid aineid (aroomõli, maitsetaimi jne), mis parandavad patsiendi hingamist ja üldist heaolu külma tervendavatele kuuma vannidele. Aga kui te olete allergiline, ärge kasutage neid enne allergilise reaktsiooni kontrollimist ja arstiga nõu pidamata.

Külmvanni koostiste retseptid

Parandamaks vanni tervendavat toimet vastunäidustuste puudumisel, nagu allergiad, saate lisada veele aromaatseid õlisid, ürte, erinevaid taimi või nende vilju.

Vann aroomiteraapiaga külma

See vann ühendab sissehingamise ja kuumutamise mõju. Eeterlike õlide bioloogiliselt aktiivsed lenduvad ained, mis satuvad patsiendi limaskestale, kahjustavad patogeene, parandavad auru tervendavat toimet, toovad keha üles, annavad tugevuse ja mõjutavad ka nahka.

Järgnevalt on kirjeldatud külmetust abistavate vannide retsepte:

Lavendliõli. Pange soola ja sooda tassi (6 tl.) Ja lisage 10-12 tilka lavendli eeterlikku õli. Segage ja lisage vette. Seda vanni soovitatakse võtta enne magamaminekut, sest lavendliõli on võimeline närvisüsteemi rahustama ja seega kaasa aitama kiire une tekkele. Samuti vähendab see köha tekkimist.

Mis on majoraani õli. Segage tassi 5 spl. l soola 5 tilka majoraani õli lisamisega veele. See segu leevendab keha valusid, leevendab peavalu. Lõõgastava toime suurendamiseks võite lisada 5 tilka lavendelõhnaõli.

Eukalüptiõli. Ühendage 7-8 tilka eukalüptiõli (efekti suurendamiseks võite lisada 3 tilka rosmariinimaitseõli) 5 supilusikatäit. l soola, segada ja lisada vett. See vann, mis on majoraan, leevendab lihas- ja liigesevalu, samuti suurepärane sissehingamine, hõlbustades hingamist ja vähendades nohu.

Neroli õli. 5 spl. l soola ja 7 tilka õli segatakse ja lisatakse vett. Sellel vannil on rahustav, lõõgastav ja antibakteriaalne toime. Vastuvõtmise aeg - 5-15 minutit, peaksite alustama väikestest, järk-järgult kasvavatest.

Salveiõliga. Tassil soola, valage 2 spl. l oliiviõli, salveiõli, apelsini- ja teepuuõli (igaüks 7 tilka), segatakse ja lisatakse vett. See segu muudab hingamise lihtsamaks ja avaldab kahjulikku mõju patogeenidele, kuna sellel on antibakteriaalne toime.

Teepuuõli. Punktis 5 Art. l soola lisada 7 tilka teepuuõli. See antibakteriaalne segu on hea külma alguses, sest see pärsib baktereid ja mikroobe, mis ei lase neil levida.

Aniisiõli. Segage soolaga (10 spl.) 7 tilka aniisiõli ja 5 tilka bergamotiõli, soovi korral võite lisada ka 5 tilka sidrunõli, apteegitilli ja piparmündi. Anisil on antibakteriaalsed omadused, mistõttu on see väga hea sissehingamiseks, teised toidulisandid suurendavad selle toimet.

Kasutage baasi abil vanni aroomiõlisid. See tähendab, et te ei saa neid otse veele lisada, peate kõigepealt segama selle soola (külma), mee, koore või piimaga (sellised alused sobivad kosmeetilisteks protseduurideks).

Herbal Cold Baths

Külmaga on hea lisada veele erinevaid ravimtaimi, näiteks raudrohi, piparmündi, koirohi, männivardad, tamme ja kase lehed, palderjan, salvei, kummel. 1-2 üksust on piisav, kuid kõige tõhusam on 4-5 taime segu.

Siin on mõned võimalused taimsete ravimite jaoks, mis aitavad nohu:

Nõelaga. Purustage männivardad, piparmünt, emaluu ja nõgesed, võtke 30 grammi iga ürdi, segage, valage 2 liitrit keevat vett ja keedetakse pool tundi madalal kuumusel, et vähendada puljongit ühe kolmandiku võrra. Tüve ja valage vannisse.

Mündi ja pärnaga. Segage 2 spl. l piparmünt, lubja õis, kummel, salvei ja naistepuna, valage saadud 1-liitrine keeva veega kogutud kogumik, keedetakse 5 minutit keskmise kuumusega ja seejärel lasta puljongil pool tundi ja vala vannisse. Ja kui soovite seda kombineerida ja sisse hingata, lisage sellele infusioonile eelnevalt isegi 10 tilka eukalüpti või mis tahes okaspuu aroomiõli.

Koer ja oregano. See aitab nohu. 300-400 g nende maitsetaimede kogumist, vala 10 liitrit keevat vett ja jäta 1 tund. Seejärel koormage ja valage vannisse. Kollektsioonis saab lisada kase lehti, salvei ja piparmündi.

Nelk ja lavendel. Täida lavendli värvus (2 spl.) Ja nelgikepid (3-5 tk.) 1 l keeva veega ja hoida keskmisel kuumusel 5 minutit. Seejärel lasta seista 1 tund ja vala filtreeritud puljong vette. Selline vann leevendab pingeid ja väsimust, parandab immuunsust ja süstib hingamisteid.

Mesi ja lavendel. Võtke umbes 200-300 g lavendliõite, segage männivardad ja salvei (1 spl), valage 1 liiter keeva veega, lase seista kaane all umbes pool tundi, lisage infusioonile 5 spl infusiooni. l mesi, segada ja valada vanni.

On veel üks võimalus ravimtaimede valmistamiseks. Selleks on vaja mitte liiga tiheda materjali lõuendikoti, milles peaksite panema ravimtaimede kogumi, pingutama kaela kaelaga ja siduma selle kraaniga nii, et kott läbib sooja vee voolu.

Tervisebassein immuunstimulantidega nohu korral

On tooteid, mis luuakse lihtsalt immuunsuse ja nohu raviks. See tsitrusviljad, küüslauk, ingver, sinep. Pealegi ei ole tervis mitte ainult nende toidu omaksvõtmine, vaid ka nendega koos vann.

Siin on mõned retseptid:

Sidruni ja meega. Lõika 6 koorimata sidrunit väikesteks tükkideks, asetage kastrulisse ja katke veega. Laske sellel seista 3 tundi, tüvi, lisage 100 ml vees lahustatud mesi (100 g) ja valage vannisse. Ärge visake kooki välja, vaid pange see linase kotti, siduge see tihedalt ja asetage see vette.

Ingveri ja oranžiga. Grilleerige 2 tükki ingveri juurt ja 1 oranž (koos koorega) riivile, valage 500 ml väga kuuma vett, jäetakse 30 minutiks seisma. Lisage 3 spl. l echinacea tinktuur ja vala vanni. Protseduuri ajal jooge sooja tervislik jook - tavaline tee, mis on valmistatud ingveri juurega, 1 tl. Echinacea ja maitse järgi magustatud.

Ingveri ja küüslauguga. Grilleerige 2 ingveri juurt, valage klaasitäie kuuma vett ja jäetakse pooleks tunniks, seejärel valatakse vannisse. Crush 3-4 küüslauguküünt küüslaugupressis, asetage need mitmekihilisse marli kotti, siduge see tihedalt ja visake see vette.

Sinepiga. 15 art. l Pange sinepipulber mitmekihilisse marli kotti, siduge see üles ja visake see vanni. Oodake, kuni sinep on täielikult lahustunud, ja alustage protseduuri. See vann soojeneb hästi ja stimuleerib immuunsüsteemi. Seda saab teha mitte kauem kui 6 minutit.

Sinepi jalavann on hea tervisepüha vanni tüüp, millel on sarnane mõju. Piisavalt 4 spl. l sinepipulber kuuma vee basseinis (mitte üle 38 ° C). Pärast protseduuri tuleb loputada jalad puhta veega, määrida koorega ja panna sokid.

Kuidas külmetusega vanni võtta

Vastates positiivselt küsimusele, kas kuum vann aitab nohu, pidage meeles, et sellel protseduuril on mõned iseärasused. Kuna patsiendi keha on nõrgenenud, et mitte kahjustada ja aeglustada taastumist, tuleb järgida järgmisi tervendava vanni võtmise eeskirju:

Esialgne ettevalmistus. Peske vann, laske alumisel küljel libisemiskindel matt, ventileerige ruum, lastakse värske õhu kätte ja sulgege kõik aknad ja uksed korteris, nii et süvis ei oleks. Vannitoa temperatuur ei tohi olla alla 25 ° C. Menetluse ajal avage kergelt vannitoa uks, et vähendada liigset niiskust.

Patsiendi seisund. Tund enne protseduuri ei pea te midagi süüa ja te ei tohiks juua alkoholi, kaasa arvatud ravimit (karastusvein või grog, alkoholi tinktuurid). Selleks, et kontrollida impulsi, tuleb kogu aeg jälgida heaolu. Ülekuumenemise vältimiseks võite külma veega kastetud kanga salvrätiku panna.

Ujumise aeg ja sagedus. Parim - õhtul, enne magamaminekut, siis kohe minema sooja tekiga ja magama. Kursus - vähemalt 3 protseduuri.

Vanni kestus. Lapsed - mitte kauem kui 5-7 minutit, täiskasvanud - 10-20, nagu. Te ei tohiks jääda pikka aega ruumi, kus on suur õhuniiskus, näiteks vannituba, sest see võib põhjustada liigset lima eraldamist (see tähendab, et see muutub külmamaks ja köha).

Vee temperatuur Ujumine liiga kuumas vees ei ole seda väärt, see võib haiguse kulgu süvendada ja on ka väga kahjulik südame-veresoonkonna süsteemile. Sobiv vee temperatuur on 35-38 ° C.

Pärast vanni. Kui lisate veele midagi, näiteks maitsetaimi või lõhnaõli, loputage pärast seda vanni puhta voolava vee all. Seejärel hõõruge rätikuga ja kandke nahka niisutamiseks kehakreemi. Kleit, kaasa arvatud kulunud sokid (soovitavalt looduslikust villast), mähkige end sooja hommikumantel või rätikuga. 10 minuti pärast jooge klaasi kuuma teed, saate vaarikate, kummeli ja mettega ning magama sooja veega pudelisse.

Kuidas külma külastada - vaata videot:

Kas on võimalik külmaga ujuda

Kõik inimesed, olenemata vanusest, näevad regulaarselt nohu. Sellised haigused ei kanna tavaliselt suurt tähtsust ja eelistavad neid kodus ravida, kasutades rahvapäraseid retsepte. Ainult siis, kui temperatuur on väga suur ja tekib tüsistuste oht, teeb patsient arsti juurde. Spetsialist annab praktilisi soovitusi ja määrab vajalikud ravimid. Arst on võimeline vastama küsimusele, kas te võite külmetuse ajal end ise pesta. Üldiselt arvatakse, et külma tõttu ei ole võimalik ujuma, sest tervislik seisund võib palju halveneda.

Külma põhjused

Sage külm on viirushaigus, mida arstid kutsuvad ARVI-ks. Need haigused tekivad teatud iseloomulike sümptomitega. Haiguse esilekutsumiseks võivad sellised põhjused:

• ülemäärane hüpotermia;
• tugevalt vähenenud immuunsus;
• viiruste allaneelamine.

Sa pead mõistma, et hüpotermia ise ei saa külma põhjustada. Kuid sel ajal nõrgeneb keha kaitsevõime ja see muutub väga vastuvõtlikuks patogeensete viiruste ja bakterite suhtes.

Külmetushaigused on spetsiifilised sümptomid. Kurguvalu, nohu ja tugev köha takistavad inimesel normaalset elu juhtida. Sageli ei liigu haiged inimesed arsti juurde ja kannatavad jalgadel haiguse all, jätkates tööd. See võib põhjustada mitmeid tõsiseid tüsistusi, mille ravi võtab kaua aega.

Haiguse sümptomitega peab patsient vastama voodipesu. Sel juhul väheneb tüsistuste oht. Lisaks ei nakata patsient teda ümbritsevaid inimesi.

Sümptomaatika

Kõik teavad külma sümptomeid. Kuid haiguse sümptomid võivad mõnevõrra varieeruda sõltuvalt sellest, milline viirus põhjustas haiguse ja immuunsüsteemi omadused. Kõige sagedamini esineb kõrge palaviku, nohu, köha ja kurguvähi korral külm. Kõiki neid sümptomeid tuleb üksikasjalikult arutada.

• Põgenemine ja kurguvalu. Tavaliselt algab külmumine selle sümptomiga. Kõri hakkab iga tunni tagant üha rohkem haiget tegema, patsient ei saa normaalselt alla neelata ja rääkida.

• Köha Paari päeva möödumisel haiguse algusest algab köha. Algul piinab patsienti kerge köha. Kuid iga päev muutuvad köha rünnakud intensiivsemaks. Köha eriti halvem öösel.

Kui külma köha ei ravita pikka aega, siis on suur bronhiidi tekkimise oht.

• Ninakinnisus. Nohu ilmneb kõige sagedamini haiguse esimestest päevadest. Algselt on tühjendamine vesine ja värvitu, kuid aja jooksul muutub tatt paksemaks. Sel ajal on limaskesta tugev turse. Paljud inimesed ei saa korralikult hingata ja absoluutselt ei lõhna ega maitse. Vasokonstriktiivsed tilgad ja pihustid võivad seisundit veidi parandada. Kui tühjendamine muutus kollaseks või roheliseks, siis saame rääkida bakteriaalse infektsiooni liitumisest.
• Suurenenud temperatuur. ARVI puhul ei ületa kehatemperatuur tavaliselt 38,5 kraadi. See on kõrge vaid kolm päeva, seejärel normaliseeruvad temperatuuri indikaatorid. Kui hüpertermiat täheldatakse rohkem kui 5 päeva, siis võime rääkida bakteriaalse infektsiooni liitumisest. Harvadel juhtudel võib kuumeneda külm.

Lisaks sellele on patsient mures kogu keha üldise nõrkuse ja valude pärast. Isik kannatab halb enesetunne ja söögiisu puudumine.

Kui ARVI on bakteriaalse infektsiooni tõttu keeruline, siis lisatakse raviskeemi tingimata antimikroobsed ained.

Miks ei ole võimalik haigestuda, kui sa haiged

Ärge peske, kui sa oled haige, soovitavad põhimõtteliselt vanaemad ja seda nõu võib pidada mineviku jäänuseks. Fakt on see, et mitu aastakümmet tagasi tekitasid mõned veeprotseduurid teatud raskusi. Kuum vesi ja vannituba ei olnud igas majas. Seetõttu oli algselt vaja tuua tänaval kraanist vett, seejärel soojendada ja ainult siis ujuma. Sellisel juhul ujumine ei toimunud eraldi vannitoas, vaid suurel akendega ja uksega toas. Sellise lähenemisviisiga oli väga suur oht, et süvenemine ja haigestumine satuks.

Nüüd on peaaegu igal kodul hästi varustatud vannituba, kus on pidev soe vesi. Seetõttu saate ujuda koos nohu ja teiste nohu ilmingutega, kuid ainult teatud reeglite täitmisega.

Kui patsient on mures raske nõrkuse, külmavärvide ja peavalu pärast, on parem loobuda ujumisest kuni parema ajani.

Kuidas ujuda

Külmetuse korral higistab inimene palju. See on tingitud sagedastest kehatemperatuuri muutustest, palavikuvastaste ravimite kasutamisest ja diaphoretic ravimite kasutamisest. Isegi pärast tassi teed vaarika moosiga võivad patsiendi riided higiga märjaks saada. See toob kaasa ummistunud poorid ja soojuse ülekande.

On võimalik ja vajalik ujuma katarraalsete patoloogiate korral, kuid järgides teatavaid reegleid:

• Tuleb tagada, et sooja vee temperatuur ei oleks kõrgem kui kehatemperatuur, vastasel juhul võib tekkida ülekuumenemine ja hüpertermia.
• Haiguse ägeda aja jooksul on rangelt keelatud kuuma vanni võtta. See viib patsiendi seisundi halvenemiseni. Kuid kui on võimalik, et taastumisperioodil külma kuumaks vanniks on, on sellised veemenetlused hõlbustavad röga tühjendamist.
• Paljud arstid soovitavad kõrgel temperatuuril soe dušš. See aitab normaliseerida kehatemperatuuri ja parandada patsiendi seisundit. Kuid on vajalik, et dušš oleks soe, ja pärast ujumist peaksite kohe soojad riided ja sokid.

Pärast suplemist peaks patsient hästi mähkima ja jooma ühe tassi kuuma piima või teed meega. Hügieeni on soovitav teha vahetult enne magamaminekut.

• Vajadusel võite juukseid pesta, kuid juuksed tuleb kuivatada fööniga ja kanda õhukest korki. Seda tuleb kanda seni, kuni juuksejuured on täiesti kuivad.
• Ujumine vannitoas külma ajal peaks lisama veele ravimtaimede keetmist - raudrohi, loodusliku roosi, jahubanaani ja kummeli. Neil on kasulik toime nahale ja hingamisteedele.

Peske juukseid haiguse ägeda staadiumi ajal ei ole seda väärt, eriti kui juuksed on väga pikad. Kui neid ei kuivatata kiiresti, võib see põhjustada hüpotermiat ja patsiendi seisundi halvenemist.

Mida otsida

Külmetushaigused võivad olla kahjulikud, eriti kui selleks on teatud vastunäidustused.

• Inimesed, kellel on tõsised südamehaigused ja veresooned, ei saa üldjuhul kuumas vannis ja veelgi enam nõrgenenud immuunsusega.
• Ärge kombineerige kuuma vanni ja alkohoolseid jooke. Mõnikord võite kuulda nõu: juua kuuma veini ja siis asuda sooja vanni. See on kategooriliselt võimalik, sest tervislik seisund võib oluliselt halveneda.
• Ärge ujume sooja veega rasedatele naistele. See võib kaasa tuua emaka tooni kõikidest sellest tulenevatest tagajärgedest.

Kui esineb tõsiseid kroonilisi haigusi, siis peaksite kuumad vannid külmalt ära võtma. Sellised protseduurid võivad haigust süvendada.

Enamikul juhtudel on arstidel lubatud ujuma koos nohu ja teiste nohu ilmingutega. Parem on duši abil loputada, seejärel pannakse kiiresti ja voodisse minema. Ägeda haiguse ajal on soovitatav šampoonimine keelata. Kui inimene on väga nõrk, siis ujumine on parem mitu päeva edasi lükata.