Kas külma korral on võimalik minna vanni: kasu ja kahju

Iidsetel aegadel öeldi, et vann ravib kõiki haigusi. Praeguseks on see vaade säilinud. Aga sa pead teadma, millal saab sauna külastada ja millal seda ei tehta. Kahjuks ei ole enam teadmisi. On ainult lauseid fraase, millest nad koguvad kasulikku teavet. Nii et kas on võimalik külma minna vanni?

Külmtöötlus vannis

Paljud ikka veel ei tea, vann külma jaoks: hea või halb? Kuid üks asi on teada, et need inimesed, kes regulaarselt lähevad auru, kannatavad vähem tõenäoliselt haiguste all.
On arvamus, et vananenud gripp ja külm on vastunäidustatud. Kuid see väide on osaliselt vale. Bath toimib ennetava relvana erinevate tervisehäirete vastu. Külma haiguse põhjustab viirusinfektsioon, mis kardab kõrgeid temperatuure.

Kui inimene külma vanniga läheb, suureneb leukotsüütide arv peaaegu kakskümmend protsenti. Nagu te teate, langeb haiguste korral nende tase järsult, mistõttu keha lihtsalt ei suuda nakkust võidelda.

Vannile minekuks suureneb verevool, mille tõttu tekivad kapillaaride ja suurte anumate laienemine, samuti eemaldatakse piimhape lihasstruktuuridest. Sageli kurdavad patsiendid liigese kudede valu pärast. Saunavisiidi ajal suurendab toitainete voolu, põhjustades ebamugavustunnet.

Kui patsient kahtleb endiselt, kas on võimalik külma korral ujuma, tuleb teha veel üks argument. See peitub statistikas. Need patsiendid, kes regulaarselt vannisse lähevad, kannatavad haiguste all neli korda vähem. See kehtib nende inimeste kohta, kes külma vanniga käivad. Ülemine riiulil lamades tuleb sisse hingata sügavalt aurud, mis sisaldavad eukalüpti või kadakate õli.

Külmaga aurusauna külastamise piirangud

Kui selgus, kas vann on nohu jaoks kasulik, tasub mainida mõningaid vastunäidustusi. Kuna aurusaun on soojenemisprotseduur, mille temperatuuri tõusunäitajad on üle 37,3 kraadi, on seal rangelt keelatud.

Samuti on keelatud minna saunale pikaajalise külma ajal. Selline protsess võib põhjustada negatiivseid tagajärgi.
Kas ma vőin vanni minna bakteriaalse infektsiooni korral? Viirusinfektsioon kardab kõrgeid temperatuure, mida ei saa öelda bakterite kohta. Soodsad mikroobikeskkonnad on soe ja niiske õhk. Nad hakkavad aktiivselt kasvama ja paljunema. Kuna vannid on laiendatud anumad ja suurenenud verevool, võivad bakterid levida kogu kehas, mõjutades siseorganeid.

Kas saan minna kroonilise haigusega haiglasse? Aurusauna külastamine remissiooni ajal ei ole mitte ainult võimalik, vaid vajalik. See protsess tugevdab immuunsüsteemi funktsiooni ja eemaldab kehast kõik kahjulikud ained, mida mikroobid on maha jätnud. Kuid järgmise taandumise ajal ei ole seda väärt.

Kui patsiendil on hüpertensioon, allergilised reaktsioonid, kopsupõletik ja bronhiaalastma, tuleks ka vanni ära jätta. Isegi külma korral ei ole aurusauna alati võimalik minna. Külmaga saun võib põhjustada kahjulikke mõjusid, kui patsiendil on pea tugev nõrkus või valu. See võib põhjustada pearinglust ja teadvuse kadu.

Mõned soovitused vanni külastamiseks külma ajal

Ravida vannis nohu, mida vajate nii hoolikalt kui võimalik. Vastasel juhul halveneb seisund ja tekivad komplikatsioonid. Selle vältimiseks peate järgima mõningaid soovitusi.

1. Saunat külastades on keelatud oma märki niisutada. Pearingluse ja teadvuse kaotuse vältimiseks peaksite kandma vildist valmistatud mütsi.
2. Külmaga ei pea te kohe kõrgel riiulil istuma. On vaja kergelt valmistada keha temperatuurinäitajate suurendamiseks.
3. Ärge viibige aurusaunas kauaks. Pärast protseduuri lõpetamist peate ootama, kuni keha on täielikult jahtunud.
4. Maksimaalse kasu saamiseks tuleb teil teha mitu külastust. Samal ajal on igal pausil vaja juua üks klaas vedelikku. Nagu joogid sobivad mitte ainult tavaline vesi, kuid tee vaarikate või infusiooni taimne.

Kui inimesed lähevad vanni, kasutavad nad luud. See tööriist on väga kasulik, sest selle kasutamine suurendab verevoolu ja suurendab higistamist. Tänu sellele protsessile vabanevad kõik räbu, toksiinid ja mikroobid.

Peaasi on teha õige valik. Kaskulehega luud võimaldab teil leevendada lihas- ja liigeskoe. Lime luud toimib soodsalt hingamisteede ja närvisüsteemi suhtes. Puidust või männist luud võib keha desinfitseerida. Eukalüptide luud on suur mõju ülemiste hingamisteedele. Alderi oksad on suurepärane vahend köha ja nohu ravimiseks röga poolt, mida on raske eemaldada.

Samuti võite mõelda keha hõõrumisele. Tõepoolest, külma haiguse alguses on oluline põhjalikult higistada. Sellisel eesmärgil saate kasutada meest ja soolast valmistatud tööriista. See meetod kõrvaldab köha ja nohu. Keha puhastamiseks võite hõõruda rätikuga. Sellisel juhul tuleb seda soolalahusega leotada. Pärast seda tuleb rätik veidi välja tõmmata ja selle abil intensiivselt hõõruda, kuni nahk muutub punaseks.

Spetsiaalsete segude kasutamisel, mis sisaldavad õlisid, võite kiiresti hüvasti jätta külma. Aga ärge unustage, et pikema nohu, palaviku ja tüsistuste tekkimise korral on parem vanni keelduda.

Vannis harjade kasutamise eeskirjad

Kui patsient on luuda valinud, võite protseduuri jätkata. Selle rakendamiseks peate järgima mõningaid reegleid.

• Patsient peaks magama maos. Massaaž algab valgusega, mis lööb luud jalgadest peani.
• Järk-järgult tuleb teil patsienti kinnitada. Samal ajal peaks tempo iga kord suurenema.
• Kui seljaosa on masseeritud, peate asuma seljal. Kogu protseduur korratakse uuesti.
• Pärast seda peate allapoole minema ja reieluu, nimmepiirkonna ja luude osa.
• Nüüd on vaja jätkata intensiivset hõõrumist. Need on tehtud ringikujulistel liikumistel.
• Manipulatsioonide lõpuleviimiseks peate kogu protsessi lõpule viima aeglase ja rahustava liikumisega.

Vanni külma vältimine

Nagu te teate, kes külastab vanni pidevalt, tõenäoliselt vähem haigusi. Seepärast tuleks ennetusmeetmetena külastada aurusauna üks või kaks korda kuus. Vannis viibimine on vajalik kakskümmend nelikümmend minutit.

Vannile on kasu saanud, ärge unustage joomist. Joogidena saate võtta mitte ainult vett, vaid ka mineraalvett, teed sidruni- ja mettega, kummeli- või saialillekstrakte, marja puuviljajoogid.

Tuleb märkida, et just enne saunale minekut ei saa süüa. Viimane sööki peaks olema vähemalt üks tund enne protseduuri.
Kui patsiendi temperatuur tõuseb 37,3 kraadini, tunneb ta end nõrgalt ja halvasti, siis tuleb need meetmed loobuda.

Kas ma saan külma vanniga minna

Moodne vann on tajunud lõõgastumise vahendina. Järkjärgulise linnastumise ja vannitubade ilmumisega igas korteris on vanni peamine eesmärk tuhmunud ning selle pesemise traditsioon on jäänud ainult mõnes külas.

Esmapilgul tundub see olevat edusamm, kuid tegelikult oli vannis palju rohkem funktsioone, mis kahjuks unustati. Niisiis on üks peamisi fakte, mis on nüüd üsna hästi teada, et esivanemad ravisid vannis külma. See tundub esmapilgul paradoksaalne ja vale, mistõttu on vaja teada, kas on võimalik külma vanni võtta ja milliseid reegleid tuleb järgida.

Vanni külastamise eelised

Vann, millel on terve keha terve tervis. Ainult oluline on külastada aurusauna õigel ajal ja kasutada õigeid vahendeid tõhususe suurendamiseks. Kui see on tehtud õigesti, saab isik tugevat toetust haiguse vastu võitlemiseks.

Kuigi paljud ei mõista, ei ole nohu peamine põhjus, et viiruse või bakterioloogilised ained on alla neelatud. Linnaomanike üllatuseks selgub, et nad on nendega pidevalt kontaktis. Peamine põhjus on immuunsüsteemi ajutine nõrgenemine, mis on tingitud hüpotermiast, pikaajalisest stressist või toitainete puudumisest.

Mis juhtub, sest temperatuur tõuseb aurustamisel?

1. Kui inimene asub kuumalt soojendusega ruumis, tõuseb tema kehatemperatuur 1-3 kraadi võrra. Kuna selline hüppamine toimub, usub asutus, et tekib ebanormaalne olukord ja aktiveerib reservid.
2. Sellised temperatuuri hüpped tekivad mürgistuse, allergilise reaktsiooni, avatud haava nakkuse korral. Seetõttu on peamine immuunvastus leukotsüütide ja nende spetsiifiliste modifikatsioonide suurendamine.
3. Fagotsütoos algab organismis, erilised leukotsüüdid (fagotsüüdid) hakkavad otsima kahjustatud rakke ja ümbritsevad neid. Tegelikult neelavad fagotsüüdid kõik kõrvalekalded ja kui selliste viiruste või bakterite mass ühe raku jaoks on liiga suur, laguneb see tükkideks koos patogeensete ainetega.
4. Osa tervetest fagotsüütidest siseneb lümfisüsteemi, mistõttu immuunsüsteem tunnistab patogeeni ja hakkab tootma spetsiifilisi antikehi. See kiirendab haigusetekitaja hävitamist.
5. Ligikaudu sama olukord tekib haiguse ajal tekkiva loomuliku temperatuuri tõusuga. Kuid erinevalt haiguse tavalisest kulgemisest on külma ja köha vannil ajutine toime kehale, kuid immuunsüsteem toodab jätkuvalt antikehi, mis tapavad viiruseid ja baktereid pikka aega.

Külm - hea või halb mõju hingamissüsteemile vann? See oli tingitud asjaolust, et nad märkasid vanni positiivset mõju lima väljakukkumisele ja limaskesta pehmendamisele, mis antiikajas surus sissehingamise leiutisi. See juhtub siis, kui külastate külma külma venekeelset vannituba, kus saab kasutada paljusid viiteid aurupilvi moodustamiseks.

Kuidas puhastada hingamisteid:

1. Soojade aurude väljahingamisel puhastatakse nina ninajalgu esmakordselt, limaskesta ninast eraldub rohkesti, samuti on nõrgenemine.
2. Kui ninajalg on eemaldatud, siseneb kuum auru trahhease, mis viib esmalt selle seintega ümbritsevate vormide pehmendamiseni ja seejärel köha köha. Seetõttu tuleb röga röstimine.
3. Nasopharynxi ja hingetoru vabastamise tõttu algab alveoolidest lima väljavõtmine, mis takistas nõuetekohast gaasivahetust.

Kas vannis on võimalik külma käes ujuma ja kasutada luuda? Kõige sagedamini on soovitatav seda teha, et vabaneda valu ja liigeste valu, kuid tegelikult ei juhtu see isegi siis, kui lähete vanni ajaks vanni. Seda protseduuri saab kasutada vereringe kiirendamiseks, mis suurendab immuunsüsteemi reaktsiooni kiirust ja hävitab kõik patogeenid lühema aja jooksul.

Külmaga vanni puudused

Et mõista, kas on võimalik külma vanniga minna, ja kas see põhjustab negatiivseid reaktsioone, on vaja teada, millised on selle tervisehoolduse puudused. Kõrvaltoimed ilmnevad ainult vanni külastamise tehnoloogia rikkumise korral või seetõttu, et vastunäidustusi ja kroonilisi haigusi ei ole arvesse võetud.

Seetõttu on enne, kui saame aru, kas on võimalik minna vanni külma minema ja sellisel ebatavalisel kohtlemisel meie aja jooksul, on vaja teada, millised on terviseprobleemid peale külma.

Näidud vanni külastamiseks ja külma ilma pesuta

Et täpselt mõista, kas vann aitab nohu, peate teadma teatud käitumisreegleid selles asutuses. Ainuüksi aurusauna ei soovitata külastada, sest kui organismi reaktsioon on liiga tugev, võib tekkida teadvuse hägusus.

Kas on võimalik külma ilma vannita minna? See on võimalik, kuid teatud reeglite kohaselt:

1. Kui aurusaunas on suur hulk auru, väldi kohti, kus süstitakse ainult temperatuuri.
2. Kehal ei ole haavu.
3. Teiste põletikuliste infektsioonide puudumine.
4. Vastunäidustusi tervislikel põhjustel pole.
5. Teadmised patsiendil või tema saatjal esinevast õige aurutehnoloogiast.

Kui kõik need punktid on täidetud, võite külmetuse ajal vannis ujuma. See protseduur toob ainult õige ja kasuliku tulemuse. Samal ajal mõjutab see ka külma, kuid aitab ka tugevdada keha ja immuunsüsteemi.

Vanni külastamise vastunäidustused

Kahjuks ei saa vann alati kasu saada, mõnikord võib tema külastamine põhjustada ebameeldivaid tagajärgi. Selliste reaktsioonide peamised põhjused on kroonilised haigused või muud kõrged niiskuse ja temperatuuri vastased vigastused.

Kui sa ei saa vanni minna:

1. Vann ja külm on vastuolus haiguse teise etapi algusega, mille jooksul üldine kehatemperatuur tõuseb. Samal ajal suurendab vann seda veelgi, mis mõjutab negatiivselt keha üldist seisundit ja vähendab ka immuunsüsteemi toimet.
2. Kas on võimalik külma vanniga minna, kui on kahtlusi neeruhaiguse korral? Ei, seda ei tohiks üldse teha. Peamised surnud rakkude ja fagotsüütide eritumise viisid esinevad urineerimisel, mis viib neerude koormuse suurenemiseni ja võib põhjustada nende edasist kahjustamist.
3. Kas ma saan külmetuse vanni külastada, kui kardiovaskulaarses süsteemis on probleeme? Kui selles piirkonnas on vähimatki kahju, siis viib kehatemperatuuri järsk tõus nende süvenemiseni.
4. Külmaga saab minna vanni, kui vere hüübimisega probleeme ei esine. Ei ole oluline, kas see on liiga paks või vedel, mis tahes probleem võib põhjustada väga tõsiseid tagajärgi. Kui veri on kalduvus tromboosile, siis see olukord halveneb selle rakkude tootmise suurenemise tõttu. Samuti, kui veresoontes on juba verehüübed, võivad nad end seintest eemale tõmmata ja vereringet läbides põhjustada vere ja arterite ummistumist, mis söödavad siseelundeid verega. Vastupidine olukord tekib siis, kui veri on liiga vedelik - laevade seinte laienemise tõttu muutub see veelgi tihedamaks, mis väikseima välise või sisemise vigastusega põhjustab liigset verejooksu.
5. Külmaga saab minna vanni ainult siis, kui puudub üldine ja intrakraniaalne surve.

Kui inimesed teavad, milliseid terviseprobleeme neil on, ja valida oma keha omaduste jaoks meditsiinilised protseduurid, ei too nad kõrvaltoimeid. Seetõttu tuleb enne vanni külastamist hoolikalt hoolitseda oma heaolu eest ja hoiatusmärkide olemasolu korral tuleb see tühistada.

Täpsus isegi kõige lihtsama külma ravimisel on vajalik ning see võib vältida kõige tõsisemaid tagajärgi tervisele ja heaolule.

Mida ja kuidas vannis teha

Selleks, et suurendada vanni kasulikku mõju kehale, on vajalik, et kehas kõrgenemise ajal saaksid kasulikud ained. Selleks on kaks peamist viisi: niiske auru ja taimeteede abil.

Milliseid taimi auru kasutada

Auru puhul on vajalik, et ülemine osa, millele vedelik voolab, on veidi jahutatud. Kui tavalise vee puhul on seevastu kuumutatud, siis tekitab see käitumine koos decoctions'ega ainult kasulike ainete läbipõlemist, mitte nende aurustumist. Seetõttu valatakse kividele esimest korda tavaline vesi 1–2 korda, pärast mida pihustatakse puljongid kohe. Seejärel langeb enamus fütotsüütidest õhku ja seega kopsudesse.

Maitsetaimed, mis toimivad hästi sissehingamisel:

• lubjapungad ja -lehed;
• eukalüpti lehed;
• kummel;
• tüümian;
• sõstrad või vaarikad;
• oregano;
• salvei

Puljong tuleb eelnevalt ette valmistada, mida kasutatakse küttekeha vees. Kõige sagedamini on soovitatav kasutada ükskõik millist tehast keha õigeks mõjuks. Aga kui teil on kogemusi taimsete kompositsioonide ettevalmistamisel, siis saad kasutada segu, millel on suurim positiivne mõju tervisele.

Milliseid teesid saate juua

Vanni külastamisel kaob higi kaudu alati suur hulk vedelikku ja selleks, et mitte kahjustada siseorganeid liiga paksu vere tõttu, on soovitatav aja jooksul täita vedeliku kogus. Sel ajal on see kõige paremini imenduv, nii et sa peaksid seda ära kasutama ja jooma vee asemel joogikogude eemaldamist.

Mis maitsetaimi pruulida:

• vaarika lehed;
• lubjaõied;
• kummel;
• Naistepuna;
• oregano;
• sidruni palsam

Selleks, et maitsetaimed saaksid parima tulemuse, peate valima täpselt, millist mõju pakutakse. Sa ei saa mitte ainult toetada keha nohu vastu võitlemisel, vaid suurendada ka higistamist ja toksiinide kõrvaldamist. Parim on lugeda iga taime kohta eraldi enne pruulimist, sest mõned nendes sisalduvad ained võivad olla keha erinevates riikides ohtlikud.

Huvitav küsimus on, kas on võimalik külma vanni, ja see on positiivne vastus. Peaaegu kõikidel juhtudel on sellel protseduuril positiivne mõju inimeste tervisele, aidates toime tulla hüpotermia tõttu tekkinud keha probleemidega.

Kas on võimalik minna vanni juurde ja külmetada?

Vene vann ei ole mitte ainult suurepärane viis erinevate haiguste ennetamiseks, vaid ka suurepärane võimalus inimkeha parandamiseks. Paljud on huvitatud, kas on võimalik minna vanni külma juurde? Arstid vastavad sellele, et see on võimalik, kuid ainult teatud tingimustel. Mida - vaadake allpool.

Vanniprotseduuride eelised

Kas vann on nohu jaoks kasulik, kuidas see haige inimese keha mõjutab? Saunavisiit soodustab taastumist, kuna inimkehas toimub intensiivne füsioloogiline protsess:

• Kuuma auru mõjul ummistunud poorid laienevad, higistamine suureneb ja patogeenid pestakse välja.
• Tänu kõrgele temperatuurile aururuumis paraneb vereringe. Kehatemperatuur tõuseb umbes 2 kraadi võrra, mis toob kaasa asjaolu, et veres suureneb leukotsüütide arv, mis tähendab, et organismi resistentsus viiruste ja nakkuste suhtes suureneb.
• Kuuma auru mõju kopsudele ja bronhidele võib võrrelda äärmise sissehingamisega. Hingamisteid puhastatakse limaskestast, mistõttu köha läheb, hingamine on lihtsam.
• Külma vannis tasub külastada aurusauna. Ja kui on veel luudega aurusaun, siis on sellel kasulik mõju liigestele ja lihastele.
• Sageli on külmas kehas valud. Piisavalt, et külastada sauna ja sa saad sellest haigusest kiiresti vabaneda.

Vanni töötlemise reeglid

Paljude jaoks on külma ja vene vanni mõiste kahtlane kombinatsioon. Külma ja köha, kuid ilma temperatuurita, tasub külastada sauna ja võtta hea aurusaun. Kuid te peaksite teadma selle koha külastamise põhireegleid:

1. Aurusaunas on soovitatav asuda üleval riiulil. Sa pead põhjalikult higistama, aurutama, nautima värske luude aroomi. Tänu sellele protseduurile muutub hingamine palju lihtsamaks.
2. Aurusaunas tuleb pea peale panna vildist müts, et vältida pea ülekuumenemist.
3. Aurusauna külastamise aeg on soovitatav piirata.
4. Pärast aurutamist peate pärast vaikset istumist puhata umbes pool tundi, võimaldades kehal jahtuda ja seejärel naasta riiulil ennast soojendama. Pühade ajal on kasulik juua päikese-, vaarika-, tüümia-, sõstra-, kummel-rohujuust teed.

Kui vann ei saa külastada

Kas on võimalik vanni temperatuuriga minna? Ei! Mitte mingil juhul ei tohi saun või vann kõrgel kehatemperatuuril külastada. See on seletatav asjaoluga, et selles seisundis hakkab inimese süda toimima kiirendatud režiimis. Ja kui me lisame sellele kõrge temperatuuri (vannis), siis võib see põhjustada ebameeldivaid tagajärgi peavalu, minestamise ja isegi südameinfarkti vormis. Seega, küsimusele: „Kas on võimalik ujuma, kui sul on külm temperatuur?” Me vastame kindlasti: „Ei!“

Pidage meeles, et kõige parem on külastada vanni hetkel, mil haigus algab, kui ilmnevad esimesed sümptomid, näiteks nohu. Sel juhul on võimalik peatada haiguse edasine areng ja tugevdada keha.

Raske külma ajal on vanni kasutamine keelatud. Kui sellised sümptomid nagu peavalu, halb enesetunne, nõrkus on juba ilmnenud, on temperatuur tõusnud, siis on parem mitte minna kuhugi, sest vanni külastamisest ei tule korralikku mõju. Vastupidi, sel juhul võivad komplikatsioonid tekkida kopsupõletiku, bronhiidi, astma jne vormis.

Spa hooldused vannis

Külmumiseks mõeldud saun, grippivann on hea. Eriti kui sa tead, milliseid menetlusi seal teha. Kõige tõhusamate hulka kuuluvad:

• Hõõrumine Saunale külastamise tagajärjel tekkis täielik taastumine ja taastumine toimus nii kiiresti kui võimalik, aurusaunas peate põhjalikult higi ja soojendama. Higistamise tugevdamiseks on soovitatav kuumutada kuumutatud keha mee ja soola seguga, mis on võetud samas koguses. Aitab suurendada higistamist ja spetsiaalset selleks otstarbeks mõeldud tööriista, mida saate apteegis osta.
• Sissehingamine eeterlike õlidega. Ei ole mingit kahtlust inhaleerimise kasulikkusest. Tugevdada selle tõhusust mitu korda on võimalik eeterlike õlide (mänd, kadakas, eukalüpt, geranium, lavendel) abil. Lahuse valmistamiseks on vaja valada liist vett ja lisada 15 tilka õli (täpset retsepti pakendil).
• Saunas ujuma, sa peaksid võtma ravimijooki. Vanni külastav isik kaotab palju vedelikku. Tugevuse säilitamiseks ja säilitamiseks, samuti diaforaalse efekti parandamiseks ja keha puhastamiseks tuleb kaotatud vedeliku kadu täiendada. Selleks on soovitatav mitte juua vett, vaid spetsiaalset mündi, sidrunipalm, pärn, tüümian, kummel. Tänu sellele saab tee vabaneda nohu ja taastada keha kaotatud tugevuse. Joo seda jooki peaks olema aurusauna külastuste vahel.
• Väga kasulik ja tõhus massaaž luudega. Kasutades sellist seadet aurusaunas, on võimalik tugevdada ainevahetusprotsesse, vabaneda toksiinide ja toksiinide nahast, suurendada vereringet. Luude eeliseks on suurepärane.

Luud tuleb valida hoolikalt, see peab olema sobiv. Kõige parem on eelistada lubja, eukalüpti, kase ja männi luu.

Kirjeldatud protseduurid aitavad taastada jõudu, tugevdada immuunsüsteemi, vabaneda nohu, sealhulgas köha.

Külmaga vann: see on hea või halb? Loodame, et teate nüüd sellele küsimusele vastuse. Need, kes ei tea, kas on võimalik külma vannis supelda, peaksid mõistma, et on väga kasulik regulaarselt ujuma ennetavatel eesmärkidel ning seejärel ei karda keha mingeid haigusi.

Kas ma saan külma vanniga minna

Bath on koht, kus inimene viibib keha ja hingega, puhastab, vabaneb igasugustest tervisehäiretest ja haigustest, stressist, probleemidest ja depressioonidest. Aga kas on võimalik külmas vannis ujuma? Kui te küsite seda küsimust kogenud vannitöötajale, siis saate garanteeritud vastuse. Külmetusega vannis võib ja peaks minema. Kuid selleks, et saavutada aurusauna külastamise maksimaalne mõju, peate teadma mõningaid reegleid, kuidas ravida vannis ja saunas külmetust.

Vannis nohu ravimise põhireeglid

Kui märkate köha ja nohu, siis tuleb kindlasti minna aurusauna. Vannis lamage üleval riiulil. Higi hästi, aur, hingata värske luude lõhn, naudi selle lõhna. Seetõttu väheneb külm ja köha ning hingamine muutub palju lihtsamaks. Ja see ei ole kõik protseduurid, mis ravivad vannis köha, nohu ja grippi. Aga esimesed asjad.

Millal on kodus parem jääda

Alustuseks olgem ette, millal ei ole väärt vanni minna. Vann ja saun muidugi toovad kehale suurt kasu, kuid kas on võimalik külma vanniga kõrgel temperatuuril kõrvetada? Vann on eriti efektiivne külma alguses. Kui külastate vanni esiplaanil, võite vältida haigusi ja tugevdada keha. Haiguse lõpus kannab ka aurusaun vilja - sa saad jõudu, tugevdad keha nõrgenenud külma järel, parandavad meeleolu.

Siiski, kui haigus on juba ületatud, tunnete peavalu, halb enesetunnet, nõrkust ja palavikku, parem on koju jääda. Vastasel juhul ei saa te mingit kasu. Vastupidi, auru- ja halbade aurusaunade külastamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi - bronhiiti, astmat, kopsupõletikku jne.

Fakt on see, et inimkeha kõrgendatud temperatuur viib oma südame töö kiirendamiseni. Lisades sellele kõrgetele temperatuuridele aurusaunas, võite kergesti teenida südameinfarkti või vähem kahetsusväärseid, aga ka ebameeldivaid tagajärgi: nõrkus, haiguse suurenenud aeg, pearinglus, peavalu, minestamine ja teised. Sellest lähtuvalt võime kindlalt öelda, et kõrgel palavikul, nõrkusel ja tervisehäiretega kaasnenud nohu ja saun on rangelt keelatud. Seetõttu ei ole riski väärt - see on parem oodata, kuni haigus veidi tagasi ja tagasi - taastub.

Meditsiinilise vanni protseduurid

Seega on siin mõned kasulikud, tõhusad ja väga meeldivad vanniprotseduurid, mis noorendavad, tugevdavad immuunsüsteemi ja leevendavad nohu:

1. Hõõrumine Vanni mõju kiirendamiseks ja kiireks taastumiseks tuleb aurusaunas hästi higi ja soojeneda. Higistamise suurendamiseks on vaja kuumutatud keha lihvida soolaga segatud meega võrdsetes osades. Saate osta ka vanni spetsiaalseid tooteid, mis suurendavad higistamist.
2. Eeterlike õlide sissehingamine. Nagu teate, puhastab ja niisutab inimene tänu kuumale ja niiskele aurule hingamisteid, vabaneb külmast ja köha. Igasugune sissehingamine on kasulik, kuid selle mõju saab korrutada, kasutades vannis olulisi aromaatseid õlisid. Külmaga võitmine aitab lavendli, eukalüpti, kadakate, männi, kuuse ja geraaniumi aroome. Lahuse valmistamiseks valage nõusse umbes 1 liiter vett ja lisage sellele 15 tilka aroomõli (täpne suhe on näidatud õli pakendis).
3. Ravimijookide kasutamine. Vannis kaotab inimene palju vedelikku, see on fakt. Tugevuse säilitamiseks ja säilitamiseks, diaforaalse efekti parandamiseks ja keha puhastamiseks on vaja vedeliku kadu täiendada. Kuid veega ei ole lihtne, kuid spetsiaalsete teedega, mis suurendavad aurusauna külastamise soodsat mõju. Keeda taimeteed, selleks sobib: kummel, tüümian, pärn, piparmünt, sidrunipall. Jooki saab magustada meega, sidruniga või marjadega. See tee säästab nohu ja noorendab. Jooge tervendavat jooki aurusauna külastamise ajal, võttes aega, lõõgastuge ja nautige meeldivat lõhna.
4. Kasuta luud. Kas on võimalik külma korral ujuma? Muidugi, kuna see massaaž on väga kasulik ja tõhus. Aurusauna luude abil kiirendate ainevahetust, vabanege toksiinidest ja toksiinidest, suurendate vereringet. Luude eelis on väga suur. Siiski on oluline, et luud sobiks. Valige ainult kask, lubi, eukalüpti või okaspuud. Kasutades eukalüptist valmistatud luuda, saad lahti köha, nohu ja kurguvalu.

• Eukalüpti luude aroomi sissehingamine on väga kasulik. Kasta harja kuumas vees, laske sel jahtuda ja pigistada. Minge mõne minuti jooksul sügavalt sisse ja tunnete kohe haiguse vähenemist;
• Kaskepuu leevendab köha ja valu liigestes ja lihastes;
• Okaspuidust luuad stimuleerivad higi ja desinfitseerivad saunaruumis õhu;
• Lindeni luudega lõõgastute ja vabanege närvisüsteemi pingest ja stressist.

Niisiis, nagu oleme näinud, on külm vann suur valik. Aga enne vannisse minekut peate meeles pidama mõningaid olulisi reegleid tema külastuse kohta. Aurusauna minekut tehes pange pea peale - see kaitseb teie pead ülekuumenemise eest. Te ei tohiks olla aurusaunas pikka aega, kindlasti võtke lühikesi pausid ja lõõgastuge ooteruumis. Kui te tunnete end halva enesetunde all, tuleb kohe aurusaunast lahkuda.

Paljud annavad ahju kividele lahenduse aromaatsete eeterlike õlidega, kuid see meetod ei ole ideaalne. Kividel võib aromaatse õli lahus põletada, mis tooks kaasa ebameeldiva lõhna. Parem on valada kõik vanni seinad lahusega või osta spetsiaalne aromaatne aurusti.

Nende vanniprotseduuride kombinatsioon võib leevendada nohu, kõrvaldada haiguse algsed tunnused ja taastada ka taastumine. Kui aga vanni külastate, on oluline arvestada keha individuaalseid omadusi. Kõik inimesed on erinevad ja iga inimene reageerib omal moel kõrgele temperatuurile, niiskusele ja aurule, mis on omane vene traditsioonilisele vannile. Seetõttu, kui teil on haigusi, siis enne aurutamist konsulteerige oma arstiga.

Kas ma saan külma vanniga minna

Artikli sisu

• Kas ma saan külma vanniga minna
• Kas on võimalik ujuma temperatuuriga vannis
• Kuidas jalgu külma õhutada

Kas ma saan külma vanniga minna

Bath - loomulik viis nohu raviks. Külma vanni külastamine on soovitatav ja isegi vajalik. Asjaolu, et meie keha rakud söövad, teavad kõike. Aga kuidas nad jäätmetest puhastatakse? Lümfisüsteemi kasutamine, eriti higinäärmete kaudu. Lümfisüsteem on mingil moel meie keha jäätmekanal, mis eemaldab kõik kogunenud soovimatud ained.

Vann aitab kaasa lümfisüsteemi liikumisele, mida väljendab suurenenud higistamine ja selle tulemusena keha puhastamine. Seega läbi haiguse higistunud ja surnud bakterite, millega meie leukotsüüdid on juba õnnestunud. Seetõttu on külma vanni kasutamine äärmiselt kasulik. Siiski peate järgima mõningaid soovitusi.

Kas on võimalik vanni temperatuuriga

Kõrge temperatuuri olemasolu tähendab, et keha võitleb mikroobidega. Madalal temperatuuril kuni 37 kraadi (täpsemalt, kuni 37,3) aitab vannis käimine tervist taastada. Aga kui temperatuur on kõrgem, kui on näidatud, on vanni jõudmine vastunäidustatud. Vastasel juhul suureneb südamelihase koormus, mis võib põhjustada arütmiat ja muid ebameeldivaid tagajärgi.

Enne vannisse minekut on kõige parem juua lakritsi juure infusiooni - see suurendab higistamist ja kiirendab lümfisüsteemi. Samuti saab tervendava joogina teed sidruniga, ingveri ja meega juua koos piparmündiga. Nendel taimedel on suurepärased toonilised toimed, sisaldavad C-vitamiini ja muid kasulikke aineid. Ja tee ise on maitsev maitsev.

Kui teil on äge hingamisteede haigus, peaks vanni temperatuur olema keskmine, kuna keha kuumakindlus selle aja jooksul on madal. Kütmine peaks olema järkjärguline, ilma järskude langusteta. Professionaalsed vannipersonalid ei soovi vanni külastades istuda, kuna pea leiab end kuumast tsoonist ning see põhjustab ülekuumenemist ja selle tulemusena pearinglust ja peavalu. Seetõttu on soovitatav asuda vannis, kui jalad on seina vastu visatud - sel viisil on pea "külm" ja jalad on soojad.

Külma juuresolekul on soovitatav aurutada - ilma liigse entusiasmita kui taastumise osana. Esiteks peate lihaseid venitama ja vereringet parandama. Luud on parem võtta tamm, mitte tugevad liikumised põhjalikumalt tagasi. Rinnal ei tohiks haiguse juures olla suur koormus.

Vanni efekti parandamiseks saate kasutada ka eukalüpti luuda - seda saab „keetmise“ abil „hammustada” (jälle - mõõdukalt). Eukalüptsiõlidel on legendaarsed bakteritsiidsed omadused ja kopsudesse sattumine aitavad organismil võidelda bakteritega. Aurutamise ajal peab „patsient” hingama sügavalt rinnus, küllastades kopsud imelise auruga.

Aurutamise lõpus saab kasutada kadaka luuda. Seda tehast on peetud iidsetest aegadest tervenemiseks. Juniper mõjutab hingamisteid sügavalt, puhastades kopsud kopsudest. Enne luude aurutamist on soovitav nõela süstimiseks pehmendada keeva veega. Kuid need sisaldavad kõige suuremat kasu - kadakasalune pakub keerulist nõelravi, mis on tõhus akupressuur. Kerge bang bang elavdab keha ja parandab immuunsust. Pöörake kindlasti tähelepanu kontsadele, kus on palju energiakeskusi.

Millisest vanusest laps vanni saab

Laps võib vanusest alates minna vanni. Kuid pidage meeles - kõik on mõõdukalt hea. Järgige kindlasti ülaltoodud soovitusi ja muidugi mitte ülekuumenemist. Laps tuleb vannitavasse õrnalt sisse viia, ilma ülemäärase auruta. Ja järgige kindlasti ka reeglit: laps saab vanni minna ainult siis, kui ta on terve. Te ei tohiks külma ajal külastada vanni ja kindlasti - kui lapsel on köha. Lisaks on alla 4-aastastel lastel hingamisteede lihased nõrgalt arenenud ja lapsel on raske röga koorida.

Järgige reegleid ja olete alati terve. Puidust vanni hinnati alati Venemaal ning neid peeti puhtuse ja tervise allikaks. Tänapäeval on kuum kuumavee ääres hüppamine lume ääres populaarne ja innukas banshchiki kasutab seda meetodit hea meelega. Aga sina ja mina saame lihtsalt teha traditsioonilisi meetodeid.

Vann gripiga

Vana-Venemaal, kui kaasaegset farmakoloogiat ei eksisteeri, peeti peamiseks ravivahendiks grippiga vanni.

See kinnitab folkloori sõnade „haigused maa-alal, tervis teile” kujul, “vann juhib kehast haigusi”, „vann on teine ​​ema: luud tühjendatakse, kogu asi parandatakse”.

Kuid enne külma saunale minekut on vaja teada, kuidas kaasaegne meditsiin on seotud selle ravimeetodiga, kas on mingeid piiranguid, reegleid, alternatiive nii, et vananemine gripi ja külma jaoks toob tervisele kasu kogu kehale.

Bath - argumendid

Umbes vannitoas kasutatavate protseduuride eelised on haruldased.

Suur hulk toksiine vabaneb pooride kaudu, eemaldades neerude, maksa ja lümfisüsteemi lisakoormuse.

Kaasaegses elus kasutavad inimesed hügieeni korras harva vannituba ning dušš või vann ei suuda nahka nii hästi aurutada, et toksiinid lahkuvad kehast koos higiga.

Seepärast saame duši all eemaldada ainult epidermise ülemise kihi, lahustades tolmu, mustust, higi ja sebumit.

Loomulikult on selline pesemine kasulik, kuid seda ei saa nimetada terapeutiliseks, isegi traditsioonilise meditsiini seisukohast.

Kuid gripivannil on tõestatud kasu:

1. Kõrgetel temperatuuridel ja õhuniiskusel laiendatakse hingamisteede anumaid. See võimaldab teil hingamisteid tühjendada ja seega vabaneda köha ja ninakinnisusest. Isegi tugeva köha rünnaku korral võib märkida, et kümme minutit aurusauna veedetud aja jooksul on leevenduseks mitte vähem kui spetsiaalsed ravimid.
2. Peamine eelis, millel on gripp ja akuutsed hingamisteede viirusinfektsioonid, on kergesti saavutatav higistamine. Peaaegu kõik külmade sümptomite leevendamisega seotud soovitused on seotud sellega, et patsiendile pakutakse “higi” - kuumade jookide, alkoholi ja soojade riiete abil. Aga aurusaun tugevdada protsessi higi jaotamine on lihtsaim. Seejärel kõrvaldatakse toksiinid, mis on haiguse keha joobeseisundi põhjuseks - sellised sümptomid nagu peavalu, luude valud, väsimus ja nõrkus.
3. SARSiga vann on kasulik mitte ainult termiline efekt, vaid ka luud. Luudega massaaž kiirendab vereringet kogu kehas, mistõttu kudesid rikastatakse hapnikuga. Sellise nohu massaaži olulisus on kiirendada antikehade liikumist kehas - immuunsüsteemi poolt toodetud rakkudes, et võidelda haigust põhjustavate patogeensete mikroorganismidega.

Seega on vanni vastu gripp tõesti ja selle tegevuse mõju on teaduslikult tõestatud.

Siiski on selle meetodi vastased, kes küsisid, kas on võimalik saada gripivann, küsides kategooriliselt keeldumist.

Ja selleks, et täielikult arvesse võtta vanni mõju hingamisteede haigustele, on vaja arvestada vastaste arvamust.

Bath - argumendid "vastu"

Kõik negatiivsed arvamused selle kohta, kas on võimalik saada SARS-i vann, põhinevad kahel teguril: tüsistuste tekkimise risk ja isiku halbuse võimalus.

1. Arvatakse, et kuum keskkond on bakterite kõige soodsam kasvukoht. See tähendab, et pärast seda, kui bakteriaalse infektsiooniga inimene siseneb aurusauna ja hingab niiske kuuma õhku, hakkavad kõik tema kopsudes olevad mikroobid aktiivsemalt paljunema, nii et pärast vanni külastamist võite tunda tervise halvenemist. Oluline on märkida, et sellel arvamusel ei ole teaduslikke tõendeid.
2. Külma, ägeda respiratoorse infektsiooni, gripi või ägeda hingamisteede viirusinfektsiooniga inimene tunneb tavaliselt nõrgenemist, nii et kui teil tekib pikaajaline ruum ja veresoonte loomulik laienemine, võib ta end halvasti tunda: pearinglus või isegi näo minestamine. Seda argumenti on raske väita, seega on igal juhul oluline arvestada inimese individuaalsete omadustega: kuidas ta kannab soojust, kas ta tunneb haiguse ajal vanni protseduuride tugevust ja nii edasi.

Seega võib nohu ja köha vann olla kahjulikum kui kasulik, kui te ei võta protseduuri vastunäidustusi arvesse.

Vastunäidustused vanni ja gripiga

On põhjust keelduda külma saunaga minekust, kui on olemas järgmised somaatilised patoloogiad:

• hüpertensioon (krooniliselt kõrgenenud vererõhk) - kriisi, südameinfarkti, insultide riski tõttu;
• hüpertüreoidism (kilpnäärmehormoonide suurenenud tootmine) - tänu tugevale koormusele südames kuumas ruumis, mis põeb tahhükardiat hüpertüreoidismi ajal - kiire südamelöök.
• maohaavand sisemise verejooksu riski tõttu;
• nahahaigused - ägenemise ohu tõttu;
• onkoloogia - vähktõvega patsientide heausliku eluviisi reeglite rikkumise tõttu.

Tingimusliku vastunäidustusega võib seostada vegetatiivse-veresoonkonna düstooniaga (VVD), kuna selle sündroomiga inimesed on sageli kalduvad minestama, talumatus kuumades ruumides.

Peamine reeglid raviks vannis

Tuginedes informatsioonile pärast argumentide kaalumist "eest" ja "vastu", on vanni ravi üsna tõhus ja kasulik, kui kasutate seda, pidades silmas vastunäidustusi.

Kuid on veel üks reegel, mille rikkumine ohustab tervise halvenemist, isegi kui selged vastunäidustused puuduvad.

Selleks tuleb küsimus küsimuses, kas ravi on aurusaunas vajalik, ümber sõnastada: kas on võimalik külmetuse ja gripiga ujumata ilma palavikuta?

Sest kui temperatuur tõuseb üle subfebrile, st üle 37 - 37,5 kraadi, on vanni külastamine rangelt keelatud.

Fakt on see, et loomuliku temperatuuri tõusuga kogeb meie keha teatavat stressi: laevad laienevad, veri pakseneb, südamele muutub keha vereringe raskemaks.

Sel hetkel on väga oluline kontrollida kehatemperatuuri nii, et termomeetri indikaator ei ületaks 38,4 kraadi.

Kuni selle ajani võib suurenenud temperatuur olla ja peab olema talutav, et võimaldada immuunsüsteemil ületada antigeene.

Aga kui temperatuur tõuseb kõrgemale - peate võtma palavikuvastaseid ravimeid. Temperatuuri vanni jõudmisel loob inimene välise provokatiivse teguri, et tõsta kehatemperatuuri veelgi.

See on tohutu koormus inimese südame-veresoonkonna süsteemile ja kui tal on südame või veresoonte varjatud patoloogiad, võivad nad end tunda heaolukorra järsu halvenemise vormis, kaasa arvatud kiirabiteenust.

Seetõttu on temperatuur ilma külmuta vannis efektiivne ravimeetod, kuid kõrgematel temperatuuridel on parem voodis viibida, jälgida termomeetri näitu, et võtta antipüreetikum ravimi õigeaegselt.

Vann või saun?

Linnaelaniku jaoks on sauna külastamine tavalisem kui vanni.

Aga kas saun hea nohu ilma palavikuta?

Saun erineb vannist, et saun on kuiv ja vannis on niiske õhk.

Külmetuse, ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, ägedate hingamisteede nakkuste ja gripi korral on parem käia vannis.

Saun sobib nohu ärahoidmiseks, millele järgneb eriti kontrast dušš või sukeldumine mullivannis või basseinis jahedas vees.

Samuti aitab saun kuuma kuuma kuumuse tõttu lihaseid lõdvestada, tugevdada närvisüsteemi.

Gripiga ja juba esinevate sümptomitega külma saunaga saun on ebaefektiivne ja võib isegi tervist halvendada.

Retseptid "vanniravi"

Vannis viibimiseks ei olnud mitte ainult hügieeniline protseduur, vaid ka meditsiiniline protseduur, mida tuleb kasutada ühel järgmistest „vanni” ravimeetoditest.

Meetodi number 1

Kui vann ei ole tavaliste protseduuride nimekirjas ja terviseseisund on nõrk, on vaja muuta aurusaunas viibimise protsess võimalikult lõõgastavaks.

Selleks valetage ülemine riiul ja puhke, andes aurusaunas kuuma ja niiske õhu, mis avaldab tervisele kasulikku mõju, põhjustades vereringet ja aktiivset higistamist.

Ülejäänud ajal on vajalik transportida aroomiteraapiat tavalise aurusaunaga:

• valu kurgus ja nohu korral on parem sisse hingata eukalüpti luude aroom;
• köha - kask;
• vannis oleva õhu desinfitseerimiseks sobib okaspuude oksad;
• närvisüsteemi lõdvestamiseks - lubjaharja.

Protseduur peaks kestma 20-30 minutit, pärast mida on vaja magamaminekut, mitte hüpotermiat.

Meetodi number 2

Aktiivse higi tekitamiseks võite kasutada hõõrdumismeetodit.

Lihvimine on väga lihtne: peate võtma eelnevalt valmistatud segu ja kandma selle ühtlaselt kogu keha pinnale.

Segu toimib kilena, mis sulgeb poorid, sundides neid higi aktiivsemalt eritama.

Segu võib valmistada iseseisvalt või osta kaupluses:

• segage mesi merisoolaga;
• lahjendage kuiv savi veega;
• ostma terapeutilist muda;
• osta vannis või saunas kasutamiseks mõeldud spetsiaalseid preparaate.

Massi kantakse kehale, hoitakse vähemalt 20 minutit ja seejärel pestakse mõõdukalt kuuma veega.

Meetodi number 3

Gripiga saab eeterlikke õlisid vanni juurde võtta.

Õli ostmisel peate pöörama tähelepanu nende kvaliteedile, kuna nende toodete turul on palju võltsinguid.

Eeterliku õli ehtsuse oluline näitaja - selle hind.

Liiga madalad kulud (vähem kui 100 rubla pudeli kohta) viitavad sellele, et eeterlik õli on ebaloomulik.

Hingamisteede nakkuste korral saate kasutada järgmisi eeterlikke õlisid:

Sissehingamine peab toimuma järgmiselt: 10-15 tilka ainet tuleb lisada ämbrisse veega ja asetada pliidi kõrvale, et estrid leviksid õhu kaudu.

Istuge või libistage eelistatavalt nii, et õlipaak asub pea kohal.

Sissehingamise aeg peaks olema 30-40 minutit.

Tuleb meeles pidada, et eeterlikud õlid, eriti ebaloomulikud, võivad põhjustada allergiat. Lisaks on oluline vältida nende kokkupuudet nahaga.

Meetodi number 4

Kui aurusauna soojust on raske taluda, saate soojendusega riietusruumis lühikesi puhkeaegu.

Kuid puhkeaega tuleks ära kasutada ka eelnevalt ette valmistatud ja termosse jäänud jookide puhul:

• taimsed infusioonid (piparmünt, sidrunbalm, kummel);
• teed mee ja sidruniga;
• marjade puuviljajoogid.

Niisiis, esiteks, saate täita kehas oleva vedeliku puuduse ja teiseks suurendada higistamist järgneva aurusauna sisenemise ajal.

Meetodi number 5

Ja lõpuks, parim viis haiguse väljatõrjumiseks kehast on kasutada luudega massaaži.

See mitte ainult ei suurenda vereringet, vaid ka eemaldab organismist toksiine, suurendab higistamist.

Nakkushaiguse sümptomite korral on kõige parem kasutada eukalüpti luuda: samal ajal kombineeritakse massaaži sissehingamise teel keha kasulikeks eetriteks.

Pärast massaaži vähendab nende eukalüpti lehtede luud kurguvalu, köha ja ninakinnisust.

Kuid teiste taimede luud ei pruugi olla vähem kasulikud:

On hea, kui protseduuri teostab kogenud bather, kes teab massaažihiire kasutamise meetodeid, mis võivad lümfit kiirendada ja kiirendada vereringet massaažijoonel.

Ennetamine ja taastusravi

Kui haiguse ajal aurusauna mineku küsimus on vastuoluline, siis on ARVI järel vannile minek õige otsus taastada immuunsus pärast haigust, eemaldada kehast järelejäänud toksiinid.

Esimesed kaks nädalat pärast taastumist nõuavad taastusravi, st säästvat suhtumist oma kehasse, nii et ta, olles nõrgenenud olekus, ei muutuks uue nakkuse sihtmärgiks.

Regulaarsed külastused aurusauna sel perioodil aitavad kaasa elujõu kiirele taastumisele, parandavad meeleolu, suurendavad tugevust, keha resistentsust viiruste ja bakterite suhtes.

Kas on võimalik minna vanni külma ja katarraalse haigusega - külastuseeskirjadega

Bath on paljude inimeste elu lahutamatu osa, millel on lai valik kasulikke omadusi, mille jaoks seda tänapäeva maailmas hinnatakse. Tuntud inimestele kaebamine külma ajal kuulis sa ilmselt vanniga külastamise nõu. Tõepoolest, vanni külastades saate parandada oma immuunsust, lisaks aitab see külma vastu tulla, kuid siin peaksite olema ettevaatlik ja lugege hoolikalt läbi see artikkel, kus me ütleme, kas sa saad haiglasse minna vanni.

Külmetuse vanni eelised

Parandada vanni omadusi, mida kinnitavad mitte ainult populaarsed kogemused, vaid ka teadus, sest kõrge temperatuur ja kuum aur aitavad kaasa nohu ravimisel tekkivate looduslike füsioloogiliste protsesside kiirendamisele.

Enne kui räägime, kas vanni kasutamisel on võimalik vanni minna, siis tasub teada saada, mis juhtub vanni kehaga vannitöö käigus:

• Kõrge temperatuur kiirendab inimkeha verevoolu, mis võimaldab kiiresti puhastada kahjulike ainete ja organismide verd;
• Kuum auru avab keha poorid, mille kaudu eemaldatakse erinevad inimtegevuse käigus tekkivad räbu ja toksiinid;
• Kui mõtlete, kas on võimalik külma vanniga minna, siis pöörama tähelepanu nii vene sauna kui niiske auru sellisele eripärale. Selline aur toimib nagu sissehingamine, puhastab lima hingamisteid, mis raskendab hingamist ja põhjustab köha.
• Vanni tingimustes hakkab keha tootma 20% rohkem leukotsüüte, mis hävitavad vastavalt baktereid, võitlus haiguse vastu on kiirenenud.
• Vannis suplemine on soovitatav kasutada luuda, mis soojendab ja stimuleerib keha teatud osi. Eriti on selle mõju märgatav lihas-skeleti süsteemiga seotud kergete probleemidega.

Kui sa ei peaks vanni külastama

Pärast vanni terapeutiliste omaduste ülevaatamist võite arvata, et tema külastus on vajalik külma jaoks, kuid see ei ole tõsi. On võimatu ühemõtteliselt öelda, kas on võimalik haiglasse minna vanni, sest iga organism on individuaalne ja talub kõrge temperatuuri mõju omal moel, kuid anname mõned soovitused ja reeglid, mille alusel saate ise otsustada.

Esiteks, pidage meeles, et vann on soovitatav ainult siis, kui haigus on varases staadiumis.

Külmade esimestel päevadel, kui haigus ilmneb ainult kerge tervisehäirega, külastatakse vanni külastades suurt taastumisvõimalust ilma keha tüsistusteta. Väärib märkimist, et pärast kerget külma ei takista teil ka aurusauna külastamist, sest tänu temale on teil võimalik rõõmustada ja noorendada.

Edasi tasub rääkida nendest juhtudest, kui vanni külastamine võib põhjustada haiguse tüsistusi.

Sa ei tohiks vanni minna, kui:

1. Teie kehatemperatuur on üle 37 kraadi. Suurenenud kehatemperatuur viitab keha aktiivsele võitlusele viiruse vastu, nii et te ei tohiks luua väljastpoolt täiendavaid koormusi (lisainformatsioon: "Kas on võimalik külma, eksperdiarvamuse ajal temperatuuriga vannisse minna". Kõrge temperatuuriga vanni külastades ei saa mitte ainult keha nõrgendada, vaid saada ka tõsiseid tagajärgi, näiteks südameatakk, sest nagu eespool mainitud, suurendab keha soojendamine verevoolu ja seega südamelööki.
2. Haigus töötab. Temperatuuri puudumine ei tähenda kerget külma vormi, nii et sa ei tohiks minna vanni, kui haiguse algusest on möödunud paar päeva. Vananenud vanni külastamine võib aidata kaasa bakterite levikule, mis põhjustab komplikatsioone, nagu bronhiit või astma.
3. Külmaga kaasneb peavalu. Aurusauna kõrge temperatuur võib suurendada valu, lisaks võib teil tekkida pearinglus ja nõrkus.
4. Te olete sõlminud herpes. Herpesviirus aktiveeritakse niiskes ja soojas ruumis.

Olles otsustanud, kas on võimalik teha tattivanni, on aeg rääkida sellest, kuidas saavutada aurusauna külastamise maksimaalne mõju. Järgmisena uurime üksikasjalikult mõningaid vanni kasutatavaid rahvahooldusvahendeid.

Massaaž luudega

Olles otsustanud ravida ennast külma eest vene vannis, kasuta massaaži harja. Selle kasutamine kiirendab vereringet, suurendab higistamist, parandab toksiinide ja toksiinide eritumist, kiirendab ainevahetust ja leevendab lihaste pingeid. Luud võivad olla valmistatud eri puidu harudest, millest sõltuvad selle tervendavad omadused.

Soovitame kasutada ühte järgmistest auru harjadest:

• Lime luud võimaldab teil lõõgastuda ja suurendada higistamist;
• Okaspuidust on võimalik valmistada kuuskonnast, kadakast või kuuskist. Selline luud parandab higistamist, desinfitseerib õhu ja täidab aurusauna meeldiva aroomiga.
• Kassi luud on kõige populaarsem aurusauna külaliste seas. See aitab kaasa röga kiire eemaldamisele ja leevendab lihaste ja liigeste valu.
• Eukalüpti luud sobib paremini kui kõik muud võimalused neile, kes tulid ARVI vastu võitlema. Eukalüpt hävitab kahjulikud mikroorganismid, leevendab teid köha, nohu ja kurguvalu. Saate teha eukalüptsi hingamisteede sissehingamist. Selleks küpsetage soojas vees luud, seejärel suruge see näole ja hingake õhku, mis on täidetud eukalüptiauruga.

Hõõrumine, sissehingamine ja tervislikud joogid

Külmaga vanni jõudmisel peate lihtsalt kasutama meditsiinilisi häireid, mis suurendavad higistamist ja leevendavad kõri ärritust. Võite hõõruda mee ja soola lahusega (1: 1), kasutada ka poest ostetud spetsiaalseid tööriistu.

Vene mullivannis tasub meenutada jälle märja paari kohta. Sellise sissehingamise mõju saab suurendada mändist, kadakast, kuust, eukalüptist, lavendrist või geraniumist valmistatud eeterlike õlidega. Ostetud õli tuleb lahustada vees (10-20 tilka 1 liitri kohta). Seejärel valage seinad või kasutage aromaatset aurustit. Ei ole soovitatav kividele õli valada, sest see võib süttida, täites aurusauna ebameeldiva lõhnaga.

Viimase rahva abinõu, mis leevendab teie haigust, on vannijookid. Aurusaunas viibides kaotab inimkeha suure hulga niiskust, nii et külastuste vaheaegadel on vaja veevarustust täiendada. Taastamiseks soovitame juua teed kummeli, pärn, tüümia, põdra, mündi või sidruni palsamiga. Tees saab lisada sidruni, vaarika moosi ja mett mõõdukalt.

Järeldus

Nüüd saate iseseisvalt otsustada, kas on võimalik külma ja muude külma ilmingutega vanni minna. Pidage meeles, et haiguse korral vanni külastamine ei ole mitte ainult kasulik, vaid ka ohtlik protseduur, nii et kui te tunnete, et reis võib halvasti pöörduda, siis ärge riskige.