Nohu, nohu ja gripi ravi vannis

"Vann ravib sada haigust" - ütlesid meie vanaisad-vanavanemad, ja neid raviti vannides. Aga sa pead teadma, kuidas, millal, mida auru. Teadmised neist, kahjuks ja ah, peaaegu ei jäänud ellu. Ainult fragmentaarne teave ja asjaolu, et keegi ise proovis midagi. Sellegipoolest saate täna vanemas vannis levinud haigustest vabaneda.

Milline on Vene aurusauna terapeutiline mõju? Keha järkjärgulisel ja ühtsel soojenemisel, higistamise aktiveerimisel, toksiinide eemaldamisel ja lagunemisproduktidelt hiljem. Lisaks, kui kehatemperatuur tõuseb (umbes 2 kraadi kogu protseduuri puhul), käivitub kaitsemehhanism ja suureneb valgete vereliblede tootmine. Ja kõik teavad, et leukotsüüdid hävitavad viirused ja muud patogeensed ained. Rohkem leukotsüüte - kiire taastumine. Selle kohta ja ravis kasutatavate ravimtaimede mõju kohta, tuginedes tervendavale mõjule.

Aurusauna terapeutiline efekt vene vannis põhineb kõrgel õhuniiskusel ja mitte väga kõrgel temperatuuril. Seetõttu soojendab keha ühtlaselt, higi on laialdaselt vabanenud, millega haigus haigestub.

Kas on võimalik vanni temperatuuriga

Selles küsimuses nõustuvad kõik arstid: normaalse kehatemperatuuriga inimest saab ainult ujuma. Norm on 35,5 kuni 37 kraadi.

Vanni saab kõndida ainult normaalse temperatuuriga - mitte üle 37 °

Miks mitte temperatuuriga vannis? See on väga lihtne: temperatuuri tõus tähendab haiguse üleminekut aktiivsele või ägeda faasile. Keha võitleb haigusega aktiivselt, suurendades valgete vereliblede tootmist. See on kõigi kehasüsteemide suurem koormus. Sa ise ilmselt tundsid, et isegi mitte väga kõrgetel temperatuuridel on pulss selgelt üle normi ja isegi kõige lihtsamad toimingud võtavad palju energiat. Aurusaunas viibimine tõstab temperatuuri keskmiselt 2 ° võrra. Kujutlege, et teil on 37,5, kui paar on 39,5. Kuidas te tunnete? Vaevalt hea. Ja kui isegi suurem? See võib juba põhjustada elustamist.

Seetõttu on vastus ühemõtteline: kõrgemal kui 37 ° C juures ei saa minna aurusauna (vann või saun) juurde.

Vann külmale või grippile

Külma või viirushaiguse korral võite külastada ainult aurusauna alguses, kui sa pole veel haige, kuid teil on juba ebameeldivaid sümptomeid: nõrkus, liigesevalu, ninakinnisus või ebameeldiv tunne. Siis on see hautatud maitsetaimede kasutamisega ja haigus kas langeb või liigub kiiresti ja kergelt. Haiguse kulg sõltub esiteks organismi omadustest ja teiseks hetkest, mil te seda "püüate".

Samuti on oluline protseduurid korrektselt läbi viia. Hoolitsuse eripära vannis nohu või gripi korral - ei saa läbi viia karastamisprotseduure. Sellises olekus külma vette valamine või kastmine ei avalda positiivset mõju, vaid negatiivne. Pärast aurusauna pesta ennast sooja veega, puhata kauem, mähitud froteeri või leht (ka parem terry) juua rohkem.

Sa pead juua palju, ja see on soovitav - mitte lihtne tee, vaid maitsetaimede või haigusega. Maitsetaimed on paremad kui higistamist suurendavad. "Sellest ajast alates haigus läheb ära," ütlesid meie vanaemad ja mõtlesid seda ning püüdsid juua teed mee ja vaarika moosiga.

Vaarika moosi - tõestatud vahend higistamise parandamiseks

Aurusauna külastamisel on omadus. Pöörake tähelepanu nende heaolule rohkem kui tavaliselt. Ülesanne on soojeneda ja samal ajal mitte koormata keha, mis peab juba tegelema külma või viirusega. Sest mitte kiirustama aurusauna. Me läksime, riietuseta, istusime riietusruumis umbes 15-10 minutit, joome teed ravimtaimedega. Minge aeglaselt valamusse, peske sooja (mitte külma ja mitte kuuma) veega. Kaasake uuesti. Te saate juua ka teed.

Kui ruumi temperatuur tundub mugav või soe või isegi jahe, võite minna aurusauna. Ja seal ei istu ahju lähedal. Vali koht ära. Sa pead soojendama järk-järgult ja ühtlaselt.

Vähendage veidi tavalist viibimist aurusaunas: keha ja nii raske. Aurusaunast väljudes peske ennast sooja duši all, murdke ennast froteeriidile ja jooge teed. Nii vähehaaval tunned end paremini. Aga kui sa ei parane, kuid hullem, on protseduur minimaalne.

Üks tehnikatest, mis aitab külmumist vabaneda, on kanda soojendatud luud jalgadele.

Mõnikord, kui valitud hetk ei ole parim, võib surve järsult langeda. Sellisel juhul saate kohvi juua, kui seda on. Pärast seda, kui peate koju minema, aga mitte üksi, vaid saatega. Üldiselt peate tegutsema sõltuvalt riigist. Kui väga halb - helistage kiirabi.

Kokkuvõttes võime teha järgmised järeldused:

• Vann on kasulik nohu ja gripp on kasulik juba algstaadiumis, kui te pole veel haige, kuid juba ei ole väga tervislik.
• Teisel korral, kui saab aurusauna külastada, on haigus juba langenud. Temperatuur puudub, ainult nõrkus jääb. Kuid isegi sel juhul ei tohiks kiirustada: haigus võib tagasi tulla.
• Vannile ei ole kindlasti võimalik minna, kui temperatuur on üle 37 ° või kui haigus on aktiivses ja akuutses faasis. Aurusauna külastamine sellel perioodil ainult halvendab olukorda.

Aur, luud, ravimtaimed - see on see, mida vanni kohtleb.

Vann bronhiit

Haiguse kaks varianti: viiruslik ja bakteriaalne bronhiit. Viirus levib õhus olevate tilkade kaudu, bakterid arenevad viirushaiguste (gripp, SARS jne) tüsistusena. Täpselt vastus küsimusele „kas ma saan ujuma bronhiidi vannis“ vastata arstile, kuid üldiselt soovitavad nad vanni minna, kui ei ole temperatuuri, st et faas ei ole enam terav, kuid asi taastub. Ühtne soojenemine, ravimtaimed ja tee sissehingamine aitavad kiiresti haiguse ületamiseks ja heaolu parandamiseks. Nad lahjendavad röga, kergendavad köha ja hingamine pärast ravimtaimede sissehingamist on palju parem.

Kui eukalüpti või rosmariini ei ole, võite kasutada aromaatseid õlisid

Aurusauna külastamise reeglid on samad, mis külma puhul: ärge üle kuumenege. Joo rohkem ja hoiduge mustanditest ja karastamisprotseduuridest: nad on terved terved.

Vann külmas

Nohu meie kliimas on kerge püüda: jalad leotatakse, tõmmatakse tõmbega välja. ja nüüd on hingamine võimatu. Sellise hädaga peate külastama aurusauna. Nohu töödeldakse vannis ideaalselt, eriti kui sa annad õigesti sisse lõhnav tervendav aur. See saavutatakse keha iga raku sissehingamise teel, samas kui ninaneel on kuumenenud.

Seda on kõige parem kasutada aurusauna külma raviks: eukalüpt, kadakas, tüümian, kummel, piparmünt, okaspuud (mänd, kuusk, seeder jne).

Kuidas kasutada ravimtaimi aurusaunas

Auru vann on hea, kuid kui see sisaldab ravimtaimede õlisid ja fütonsiide, on see veelgi parem. Nagu tavaliselt, "ekstraheeritakse" aurusaunas? Vesi valatakse või tilgutatakse sisekütte kuumutatud kividesse. Aga kui kivid on väga kuumad, põleb õli koheselt ja mitte midagi muud kui põletav lõhn õhku ei ilmu. See tähendab, et ka maitsetaimede infusioonid peavad andma õigesti. Ja siin on, kuidas: anda paar korda natuke puhta veega ja kolmandal juhul, kui kivid on veidi maha jahtunud, on see juba infusioon.

Mõnedes ahjudes on lisaks suletud küttekehale kuuma auru jaoks avatud ainult aroomiteraapia. Neis ei kive kive äärmuslikele temperatuuridele. Nendel kividel aurustuvad õlid, ei põle. Selliste avatud kividega saab kohe infusiooni või lahustunud aromaatse õliga vett.

Täida õhk tervendavate lõhnadega võib levitada maitsetaimi aurusaunas

Vahetult vastupanu maitsetaimede infusioonile võib olla kivide peal, asetatud metallist ahju peale. Seda tehakse siis, kui metallist ahju ümber ehitatakse ekraani: ahju ülaosa on avatud ja kõva kiirguse allika katmiseks paigutatakse ekraani seintele võrk ja sellele asetatakse vannikivid.

Aurustumine auruga ei ole ainus viis õhu tervislikuks muutmiseks. Seda saate veel teha:

• Pühkige riiulid sama infusiooniga ja rullige seinad üle. Ka neid kuumutatakse mitte nõrgalt, vaid kaugel sellest, kuidas ahi. Aurustage aeglaselt ja järk-järgult. Pange tähele, et intensiivse värvusega infusioonid määravad puid. Kui teil on see särav, siis on parem seda meetodit mitte kasutada.
• Kui on värskeid maitsetaimi või nõelu, saab neid aurusaunas laiendada.
• Maitsetaimi saab kuivatada nagu luud, ja panna aurusauna.
• Valage mõned tilgad eeterlikku õli kuuma veega kaussi.

Kuidas aururooga ekstrakte tervendava paari jaoks kasutada

Fakt on see, et taimetee valmistamine ja auru infusioon on erinevad. Muud annused on vajalikud ja säriaeg. Mõned infusioonid võivad olla valmis ladustamiseks. Seejärel lisatakse neile alkoholi.

Terapeutilise auru jaoks on vaja õigesti maitsetaimi

Linden aur

250 g kuiva lubjaõite valatakse liitri keeva veega, katke, mähkige ja nõudke 6 tundi. Enne kasutamist tüvi. Infusiooni säilitamisel lisage sellele 250 ml alkoholi.

See lahus osutub kontsentreeritud, seda tuleb kasutada lahjendatud kujul: 1 klaas 3 liitri veega. See on see, mis aitab ravida vannis külma. See on kasulik ja külm.

Lipa - üks parimaid võitlejaid nohu

Eukalüpt

Kui keegi omab eukalüpti, siis võite seda kasutada nohu, viiruste, nohu, köha, sinusiidi ja frontiidi korral jne.

Luude eukalüpti ei ole pikka aega vaja süüa. Mõne hetkega panime selle kuuma (kuid mitte keevasse) vette, seejärel 3-5 minutiks külma. Lõpuks valatakse keeva veega. Kui teete seda protseduuri aurusaunas, siis levib iseloomulik aroom ainult luude aurustamisel kogu ruumis. Aurust välja jäänud vett saab valada kividele - mõju on isegi parem kui õlid.

Kui luud ei ole, kasutage aromaatseid õlisid. 3 liitri kuuma veega lisatakse 5-6 tilka ja see lahus valatakse kividele.

Tüümian ja Oregano

Tüümian on suurepärane põletikuvastane ja kaevandav aine, millel on ka väga meeldiv lõhn.

Maitsetaimed on erinevad, kuid retsept on sama. 250 grammi rohu valatakse liitri veega. Keeda madalal kuumusel. Keeda suletud kaane all umbes 5 minutit. Tulekahju väljalülitamiseks jätke 50-60 minutiks sisse. Saadud infusioon filtreeritakse.

Terapeutilise auru jaoks võetakse ли tass infusiooni kolme liitri kuuma veega. Pikaajaliseks säilitamiseks lisatakse kontsentraadile 250 ml alkoholi.

Tüümiaga aur on kasulik köhimisel vannis, ja aurutatud taimedest koosneva radikuliidikihiga kantakse valulikud kohad. Oregano on hea bronhiidi raviks. Kui nende lõhnade segu ei põhjusta ärritust, võite segu kasutada bronhiidi leevendamiseks ja külma ravimiseks.

Kummel, sõstrad, salvei, nõges, vaarika, sidrunirohi, paju herb

Kõik need on valmistatud ühe retsepti järgi. 200-250 gr. Maitsetaimi valatakse liitri külma veega, keedetakse ja keedetakse umbes 20 minutit. Jätke tund aega kaane alla. Seejärel koormake välja. Auru puhul kasutage ¼ klaasist 3 liitri kuuma vee kohta.

Mida juua

Taimetee valmistatakse vastavalt teistele reeglitele. Võtke paar lusikatäit rohu, valage kuum, kuid mitte keeva veega. Kata tass taldrikuga. 10 minuti pärast on infusioon valmis.

Brew tee maitsetaimi ei tohiks keeda vett ja kuuma vett

Kuid mitte alati vannis on võimalus teed keeta. Siis saate juua koos termosega juua. Loputage kolbi kuuma veega, valage ürte 2 tl klaasi kohta, valage kuum vesi. Kuni vanni jõudmiseni teed pruulitakse, olema tugev ja aromaatne.

Peaaegu kõik teavad, milliseid maitsetaimi kasutatakse haiguste korral, kuid vähesed, mis suurendavad higistamist. Niisiis, selleks, et „higistada” aktiivsemalt, tuleb juua lime õis või teha vanemaid lilli, samuti on Chernobrivtsy hea. Igaüks teab, et vaarika moosil on ka diaphoreetiline efekt, kuid on huvitav, et vaarika moosil on peaaegu sama mõju kui vaarika moosil.

Haiglad on vannis

See menetlus on meie inimeste leiutamine. Õigesti tõmmake ja aurutage luud - kogu kunst. Meie riigis on kõige tavalisem tamm ja kask ning haiguste korral on need kasulikud ka nõeladelt, eukalüpti. Paljud vanniprotseduuride armastajad, eriti luud, lisavad mitmed ravimtaimede harud ja nad peidavad keset nõelte ja kadakakujundite paari - puhtal kujul, mitte iga nahk ei talu sellist massaaži. Ja peidetud lehestik, stimuleerivad nad ideaalselt vereringet, ilma et nad annaksid eriti ägedaid (sõna otseses mõttes) tundeid.

Ilma luu ja vannita - mitte vanni ega nohu ravis on see ka ravim

Luude võib kasutada järgmiste haiguste raviks:

• kask - röga eemaldamiseks bronhidest, et parandada naha välimust;
• nõgesluudel on kaevandaja omadused, positiivne mõju närvisüsteemile;
• eukalüpt - tavaline antiseptiline ja antimikroobne toime, hõlbustab hingamist, soodustab nina närvisüsteemi blokeerimist;
• kadakas, kuusk - antibakteriaalne ja põletikuvastane toime, parandab hingamist;
• lubi - palavikuvastane ja põletikuvastane toime, puhastab bronhid;
• Alder luud - suurepärane vahend nohu ja köha - hõlbustab röga väljavoolu.

Lime luud saab harva täita, kuid asjata - see aitab palju nohu ja nohu.

Vanni eelised nohu, nohu ja köha puhul

Meie esivanemad on vanni juba ammu austanud ühena kõige tõhusamaks keha paranemise ja noorendamise vahendiks. See on suurepärane võimalus karastada ja taastada energiat pärast treeningut, vaimset kurnatust ja väsimust. Noh aitab vananemist nohu. Eriti haiguse arengu algstaadiumis. Selle ravitoime on teaduslikult selgitatud.

• Auril on positiivne mõju nahale. See laiendab ummistunud poorid ja suurendab higi, hõlbustades patogeenide kiiret eemaldamist.
• Kõrge temperatuur kiirendab vereringet. Sellepärast lülitab inimkeha "keskkonnas" kaitsva reaktsiooni. Ta hakkab tootma suurt hulka valgeliblesid, mis on vajalikud viiruste ja bakterite pärssimiseks.
• Külmalt leevendab vann kehakaalu, nõrkust ja peavalu. Luude hüppamine laiendab veresooni ja mõjutab positiivselt lihaseid, sidemeid ja liigeseid.
• Märg keskkonnas on inimese hingamissüsteemile kasulik mõju. Sissehingamise mõju suureneb, kui kuumaveele lisatakse taaskasutusomadustega ravimtaimi. Eeterlikud õlid, mänd, eukalüpt - kõik see aitab puhastada kopsud ja kopsud kogunenud limaskestast, kõrvaldada köha.
• Külmaga saun aitab tugevdada immuunsüsteemi. See on eriti kasulik inimestele, kes on altid hingamisteede haigustele või kroonilise köha ja nohu all.

Praktika näitab: kui sa lähed regulaarselt sauna ja võtate kontrastseid protseduure, unustab inimene ARVI.

Vann kõrgel temperatuuril

Kui kehatemperatuur on tõusnud, kas see on nohu hea? Arstid annavad negatiivse vastuse. Kõrge palavik koos külmavärvidega näitab haiguse aktiivset faasi. Kuna sel perioodil võitleb keha viirusi ja baktereid tõsiselt, on süsteemidele ja organitele lisakoormus negatiivsete tagajärgedega. Kui aurutate vanni, tõuseb kehatemperatuur 2 0 võrra, kiirendab pulss, keha kasutab rohkem energiat. Isik, kelle temperatuur on üle 37 ° C, võib tunduda täiesti haige. Kaotatud jõu taastamiseks on soovitatav külastada vannituba ainult infektsiooni arengu alguses või pärast haigust.

Vastunäidustused saun külma

Küsimus selle kohta, kas nohu tõrjuda, on kuumad arutelud auru armastajate seas. Mõned inimesed väidavad, et tegemist on universaalse abinõuga, mis säästab sajast haigusest, teised usuvad, et sauna tuleks kasutada ainult SARSi ennetamiseks. Kas vanni saab minna sõltub organismi individuaalsetest ja füsioloogilistest omadustest. Igal inimesel on erinev termilise kontrolli süsteem, millest sõltub kaotatud vedeliku kogus. Arstide sõnul on võimalik külmetuse jaoks vanni minna, kuid on mitmeid piiranguid.

• Kui täheldatakse haiguse piiki. Sel ajal paljunevad viirused ja bakterid kiiresti. Kui keha kaotab oma võime nende vastu võidelda, on see paljude tüsistuste all, sealhulgas bronhiit, kopsupõletik ja astma.
• Raske peavalu võib põhjustada pearinglust ja teadvuse kadu.
• Herpesinfektsioon. Soojades, niisketes tingimustes paljuneb viirus kiiresti ja levib tervetele nahapiirkondadele.
• Individuaalne talumatus kõrgetele temperatuuridele.

Õige meetod vanni külastamiseks

Külmetushaigete külastamine nõuab pädevat lähenemist. On oluline, et kõik toimingud oleksid korralikult täidetud, siis on see kasulik.

1. Mis gripp ei saa hoida kontrastne dušš, mida kasutatakse kõvenemise ajal. See süvendab olukorda vaid. Parem on keha pesta sooja veega ja mähkida end sooja hommikumantel.
2. Üle kolme korra on keelatud siseneda aurusauna. Temperatuuri muutus võib kahjustada heaolu.
3. Haiguse ajal tuleb dehüdratsiooni vältimiseks tarbida palju vedelikku. Hea on juurviljajoogid või teed koos meega.
4. Eelistatult aurutatud, lisades maitsetaimi.

Lisaks üldistele soovitustele on mõningaid näpunäiteid vanniprotseduuride õigeks rakendamiseks.

Massaaž luudega

Luudega kiirenemine kiirendab taastumist, sest selline massaaž suurendab vereringet ja kiirendab ainevahetust organismis. Palju sõltub selle protseduuri jaoks mõeldud lisaseadme valikust.

1. Kaskepuu - leevendab liigesed, eemaldab bronhide flegma.
2. Lime luud, mis sisaldab askorbiinhapet, rahustab närve, tugevdab immuunsüsteemi ja kiirendab higist vabastamist naha koest.
3. Tammebroomil on bakteritsiidsed omadused. See avaldab närvisüsteemile positiivset mõju ja alandab vererõhku.
4. Okaspuud on valmistatud seeder, kuusk, kuusk ja mänd. See on päris raske võrreldes lehtedega. Sellel on meeldiv aroom ja efekt, sarnane nõelravi. Selline luud mõjutab ideaalselt närvisüsteemi ja hingamisteid. See on eriti kasulik bronhiidi ja tuberkuloosi korral.
5. Eukalüpti luud on suurepärane vahend nohu. Tänu selles sisalduvate tanniinide suurele hulgale taastab ta keha elujõulisuse, leevendab köha ja nohu ning ravib põletikulisi bronhi ja kopse.

Ravimi hõõrumise eelised

• desinfitseerib nahka;
• toidab vitamiine;
• soodustab higistamist;
• leevendab külma ja köha;
• eemaldab toksiinid kehast;
• leevendab väsimust;
• Stressi ja närvisüsteemi pingeid.

Aroomiteraapia - leevendada hingamist

Aroomiteraapia on väga oluline külmetuse ajal heaolu parandamiseks. Selleks kasutage erinevaid eeterlikke õlisid ja maitsetaimi. Iga tööriist eraldi ja erinevalt mõjutab keha vannis.

1. Ekspektorid aitavad köhida: eukalüpt, majoraan, kadakas, apteegitill, sidrunipalm ja ingver.
2. Gripi ja ARVI puhul kasutatakse teepuu, lavendlit, sidrunipalsamit, männivardad, bergamot, basiilik, eukalüpt ja rosmariin. Neil on viirusevastane toime.
3. Kui on nohu ja sinusiit, siis on kasulik hingata ylang-ylangipuu eeterlikku õli.
4. Bronhiidi ja kopsupõletiku puhul on soovitatav kasutada bronhodilataatoreid ja põletikuvastaseid ravimeid: nõelad, teepuu, sidrunbalm, kuusk, rosmariin, basiilik ja jasmiin.

Inhaleeritava lahuse valmistamiseks peate ülalmainitud taimedest lahjendama 15-20 tilka eeterlikku õli 1 liitris vees. Vannis olev tervendav aur moodustub kahel viisil:

• sisemise küttekeha kuumutatud kivide abil, kus vedelikku valatakse;
• aromaatse aurustiga.

Tervislikud joogid vannis

Taimeteed aitavad kustutada janu ja parandada vanni tooni. Nad peavad võtma aurusauna külastuste vahele. Arstid soovitavad pöörata erilist tähelepanu ravimtaimede kogumisele. Katarraalsete haiguste korral on kummel, pärn, piparmündi, roosipuu, tüümian, karusnaha ja sidrunipalli teedel hea mõju. Cooking retsept: 1 supilusikatäis õisik klaasi keeva veega. Nõuda 15 minutit.

Bath aitab vabaneda paljudest tervisehäiretest. See leevendab põletikku, toonid ja parandab meeleolu. Külmaga saab minna vanni. Samal ajal kasutage mitmeid meditsiinilisi protseduure, mis võivad patsiendi seisundit parandada. Külma kadumise jaoks soovitatakse esimesel sümptomil või haiguse viimases staadiumis vanni. Tänaste iidsete inimeste tarkus jõudis täna. See on tervise, nooruse ja ilu saladus.

Kuidas ravida külma vannis: 4 lojaalset vahendit

Kui tunnete külma esimesi märke, siis enamik meist sõidab apteeki järgmise ravimipartii juurde, unustades, et meie esivanemad tegid ilma nendeta hästi, külastades sajandeid tavalist vene sauna.

Kutsumata külalise väljatõrjumine kehast - nohu, köha, liigesed - istuge lihtsalt aurusauna ülemisele riiulile, võtke aur, higi hästi ja hingake kase luude imelise aroomi sisse. Sa vaatad - ja see on juba muutunud lihtsamaks!

Suplusvee saladused

Külmetushaavade paranemine vannis on tingitud kõige lihtsamast füsioloogiast:

• kuumal aurul on võime avada poorid ja meelitada neist välja kõik patogeenid;
• kõrge temperatuur, oleme kohustatud suurendama vere liikumist, selle puhastamist ja kahjulike ainete eemaldamist;
• sellistes tingimustes hakkab keha tootma palju rohkem leukotsüüte, toimetulek kiiresti salakavalate ja ohtlike bakterite ja viirustega;
• niiske aur toimib inhalaatorina, päästes meie bronhid ja kopsud, puhastades need lima;
• luudega hüppel on soodne mõju liigestele ja sidemetele.

Kuidas külma eest ujuma?

Ei ole seda väärt, lihtsalt pihta vanniruumi, kiirustage kuuma riiulile. Kõigepealt kasutage oma veresooni - kastke jalad sooja vee basseinis, muutes selle järk-järgult kuumemaks. 15 minuti pärast olete valmis südamest higi.

Selleks, et pea ei kuumeneks, jäta see kuivaks ja katke see vildist mütsiga. Kohe pärast duši kasutamist hõõruge ennast rätikuga nii, et nahale jäänud niiskus ei häiriks higistamist.

Esimene vanni külmutusvahend on luudega massaaž. See sunnib kapillaaride verd kiiremini liikuma, muutma higistamise energilisemaks, kiirendama ainevahetust, puhastama keha kõikidest mustustest räbu ja toksiinide kujul. Lime luud rahustab närve, eukalüpti - tühistab köha, nohu ja kõri ebamugavustunne, kask - aitab kaasa valu lihastes ja liigestes, leevendab bronhide rögaid.

Teine vananemisvahend nohu on tervendav hõõrumine, mis aitab soojeneda, higistada ja pigem öelda “hüvasti!” Teie haiguse vastu. Eriti tõhusad ja kasulikud on "higi" meega ja soolaga. Neid on väga lihtne ise segada, segades võrdses koguses mett trahvi soolaga.

Kolmas vananemisvahend nohu puhul on aroomiteraapia männi-, kadaka-, eukalüpti- ja kuusepõhiste õlidega. Pärast kümme tilka õli lahjendamist ühes liitris vees niisuta küttekeha kivid selle suurepärase lahendusega.

Neljas vananemisvahend külmaks on ravimjoogid kehavedelike täiendamiseks ja diaphoreetiliseks efektiks. Külmuse võitmine on kummeli, piparmündi või lubjaekstrakti või teega lihtsam ja meeldivam.

Millal mitte minna vanni?

Mõnel juhul ei ole aur ja külm ühilduvad. Näiteks võib haiguse akuutses staadiumis kuuma auru põhjustada teie organismis viiruste ja bakterite suurenenud paljunemist ning kõrgendatud temperatuuridel ei suuda iga süda kahekordse koormusega toime tulla.

Regulaarsed külastused vanni (teie raviarsti loal) on kindlasti teie kehale kasulikud, kuid aurusauna soovitatakse kasutada ainult alg- või lõppfaasis. Õnnista teid!

Millistel juhtudel on vann külma jaoks kasulik?

Kas te kahtlete, kas sa võid külma vanniga minna? Ühest küljest aitab see taastada keha ja teisest küljest võib see põhjustada haiguse tüsistusi. Mõtle, kuidas teha külma tõhusa ja ohutu reisi vanni.

Meie vanaemad ja vanaisad leiavad, et vann on parim nohu abistaja. Tõepoolest, vanni ja sauna külastamine on kehale hea, kuid ainult varases staadiumis.

Ägeda faasi korral võib aurusaun süvendada põletikulist haigust. Soodsad tingimused on loodud bakterite paljunemiseks. Pneumoonia, bronhiit võib tekkida. Vanni külastamist ja kõrgendatud kehatemperatuuri juures tuleb edasi lükata.

ARVI algstaadiumis aitab vann:

Kõrge temperatuuri mõjul parandab vereringet. See suurendab keha loomulikku vastupanuvõimet haigusele.

Pooride ja higistamise avalikustamine:

Võimaldab teil kiiresti eemaldada kehast toksiine, mis moodustuvad haiguse käigus.

Vannis kiirenemine kiirendab leukotsüütide tootmist. Nad aktiveerivad immuunsuse, blokeerivad bakterite ja viiruste paljunemise.

Suurendage sissehingamise, maitsetaimede kasutamise, luudega massaaži mõju.

Neid positiivseid mõjusid võib täheldada ainult täiskasvanu kehas. Laps, kes viibib vanni, kuni täielik taastumine on vastunäidustatud.

Vanni ja nohu palavikuga

Külma vannis viibimine võib olukorda leevendada. Tuleb meeles pidada, et see ei kehti selle kombineerimisel temperatuuriga. Selliste haiguse sümptomitega peate vannist loobuma.

Suurenenud kehatemperatuur näitab põletikulise protsessi olemasolu. Vannis levib kiiresti kogu keha, ilmnevad tüsistused.

Nohu, mille kehatemperatuur on suurenenud, saab tüsistustest, mis on tingitud kõrgest temperatuurist, aurust ja niiskusest vannis. Esiteks kannatab südame-veresoonkonna süsteem. Ta on haiguse tõttu nõrgenenud ja ta saab aururuumis lisakoormuse.

Keha ei talu tugevaid temperatuuri koormusi. Patsient võib nõrgestada, saada südameinfarkti.

Vann kui nohu ravimine

Nohu ravimiseks vannis saate kasutada täiendavaid vahendeid:

Antibakteriaalsed ja põletikuvastased õlid nagu eukalüpti, piparmünt, seeder, mänd, teepuu aitavad kaasa riniidi katkestamisele. Vajalik on segada 10 tilka eeterlikku õli väikeses koguses soojas vees ja valada segu kuumadele kividele.

Hingamissüsteemi siseneb tervenev kuum aur ja peatab patogeensete bakterite tekkimise.

Peske eukalüpti, tüümia, kummeli, naistepuna vürtsidega.

Kaskade kasutamine aitab naistepuna ja männivardad parandada keha verevarustust. Kehahooldus peakülma korral aitab haiguse vastu võidelda. Patsiendi luudega ei ole vaja palju tõusta, piisab kergetest.

Pärast vanni on kasulik kasutada tervendavat teed. Külmadel on hea kasutada põletikuvastase iseloomuga taimede infusioone. Nende hulka kuuluvad kummel, pärn, piparmünt, salvei, aniis, saialill.

Sa pead järgima reegleid:

• Enne protseduure peaks vann olema hästi kuumutatud;
• Külmaga patsient ei saa aurusaunas olla pikk;
• Et vältida südame suuremat koormust, peate olema aurusaunas kuni 15 minutit, selliseid istungeid võib olla 2-3;
• Ülekuumenemise vältimiseks peab patsiendi pea olema kaetud vildist.

Vann on hea täiendus nohu ravile varases staadiumis. See aitab kehal sügavalt mõjutada temperatuuri eritingimusi. Külastust saab täiendada eeterlike õlidega, massaažiga, mis annab antibakteriaalse toime.

Külmaga vann: kuidas korralikult ravida ägedaid hingamisteede nakkusi

Bath - universaalne tervendamisvahend, kasulik mõju kogu organismi seisundile. Rohkem või vähem kogenud privaatses vestluses viibiv vannituba räägib teile palju lugusid haiguste vabanemisest imetlevatel juhtudel, tänu vanni tõusmisele. Eriti tõhus vann nohu. Reeglina, kui haigus on äsja hakanud domineerima, piisab sellest, et üks aurusauna külastamine ei jäta jälgi.

Mis on kasulikud vanniprotseduurid ägedate hingamisteede nakkuste korral?

Vannis oleva külma taastumine on tingitud lihtsatest füsioloogilistest protsessidest, mis tekivad inimkehas kõrge temperatuuri ja niiske auru kokkupuutel. Vanniprotseduuride võtmise protsessis:

• Kuum aur aitab kaasa pooride avanemisele ja patogeenide väljapesemisele.
• Kõrge temperatuur suurendab vereringet ja see võimaldab teil verd puhastada, eemaldada sellest kahjulikud ained.
• Keha hakkab tootma 20% rohkem leukotsüüte kui tavalistes tingimustes. Seega, mida rohkem leukotsüüte, seda kiiremini nad hävitavad võõrbakterid ja viirused.
• Niiske auru (vene vannis) mõjutab bronhide ja kopsude kui äärmise sissehingamise mõju. Lihast puhastatakse hingamisteid, mille tagajärjel on hingamine kergem, köha möödub.
• Hommikul, eriti luudega, on kasulik mõju liigestele ja sidemetele. Sageli kaasneb külmetusega keha valud - vann vabastab selle sümptomi kiiresti.

Kas on aega kõike või millal on kodus parem jääda?

Küsimust, kas vann on külma jaoks kasulik, ei saa ühemõtteliselt vastata. Ühelt poolt, jah, auru soojenemine võib kiirendada taastumist. Kuid ainult siis, kui haigus on just alanud. Kui lähete vanni kohe, kui tunnete ennast halvasti, siis on tõenäoline, et külm langeb samal päeval ja äge staadium ei alga. On kasulik vaadata vanni ja kohe pärast külmumist esimestel päevadel pärast taastumist. See annab teile elujõudu ja aitab noorendada.

Mõnel juhul ei ole külm ja vann ühilduvad. Vanni külastamine suurendab ainult valulikku seisundit, kui:

• haigus on jõudnud ägeda staadiumini. Kui teie organismi viirused ja bakterid ei ole esimesel päeval, kiirendavad vanni temperatuurid ainult nende paljunemist. Haigus hakkab progresseeruma ja võib-olla saavutab komplikatsioonid - kopsupõletik, bronhiit, astma jne.
• teil on palavik - alates 37 ° C ja üle selle. Isegi väike temperatuuritõus toob kaasa asjaolu, et inimese süda hakkab tööle kiirendatud režiimis. Kui lisame sellele temperatuuri koormuse aurusaunas, siis saate kergesti saada südameinfarkti. Või parimal juhul nõrgendada keha nii palju, et tal ei ole jõudu võidelda haiguse vastu.
• ARIga kaasnevad peavalud, mis vannis võivad suureneda. Ja see võib põhjustada pearinglust ja isegi minestamist.
• Herpes ilmus huultele. Niisketes ja kuumades tingimustes paljuneb herpesviirus kiiremini.

Kokkuvõttes: külmetuse ajal vanni külastamine toob kasu ainult ARD alg- või lõppetapis. Kui see on sinu kohta, siis oodake vanni - alustame ravi!

Tööriista number 1. Luude massaaž

Vene vannis külma ravimisel lõõgastuge kindlasti luudega. See suurendab kapillaaride vereringet, aktiveerib higistamist, kiirendab ainevahetust, aitab kaasa pooride leostumisele. Lisaks on oluline valida "õige" luud:

• Linden luud - kiirendab higistamist, rahustab närvisüsteemi.
• Kaskepuu - aitab kaasa bronhide röga väljavoolule, kõrvaldab valu lihastes ja liigestes.
• Okaspuu luud (kadakas, kuusk, kuusk) - stimuleerib higistamist, desinfitseerib õhu aurusaunas.
• Eukalüpti luud - puhastab patogeenidest õhku, kõrvaldab köha, nohu, kurguvalu. Eriti kasulik on eukalüpti luuda hingamine. Selleks peate aurutama kuiva luuda ja vajutama seejärel oma näole ning hingama välja eetri paari. Kõik, mis kõik toimub, võtab aega umbes 5 minutit ja te tunnete koheselt valu leevendust.

Kui olete huvitatud kõige valusamast vanniharjast, soovitame lugeda artiklit https://stroy-banya.com/banshikam/samye-boleznennye-veniki-dlya-bani.html

Tööriista number 2. Ravimise hõõrumine

Mida parem on teil aurusaunas soojeneda ja higistada, seda kiiremini sa suudad haigusega hüvasti jätta. Et suurendada higistamist, eriti terapeutilist hõõrumist, tähendab see erilist "lagunenud" vahendit, mis hõlmab mett ja soola.

Seda saab teha: segage mett soolaga (peeneks keedetud või purustatud merega) vahekorras 1: 1 ja jahutage kuumutatud nahka selle ühendiga otse aurusaunas. Külma või köha alguses toimib see protseduur paremini kui ükskõik milline ravim!

Tööriista number 3. Aroomiteraapia

Tuletame meelde, et kuuma, niiske auru sissehingamisel saab inimene sissehingamise mõju. Samal ajal niisutatakse hingamisteid, röga lahjendatakse ja eritatakse. See juhtub sügava sissehingamise ajal, kuid niiskete aurude rikastamisel eeterlike aroomidega on mõju mitu korda suurem.

Nohu vastu võitlemiseks kasutatakse traditsiooniliselt männi, kuuse, eukalüpti, kadakate, geraaniumi ja lavendli aroome. Inhaleerimislahus valmistatakse järgmiselt: 1 liitris vees lahjendatakse 10-20 tilka eelpool mainitud taimede eeterlikku õli. Enamasti valatakse see lahendus tavalise vee asemel küttekeha kivide peale. Kuid see valik ei ole täiuslik, sest kividel olev õli hakkab sageli põlema, tekitades väga ebameeldivat põlemist. Ilma selletaolise riski tekkimiseta võite veega saadud aurusauna seina koostist veeta või eeterliku õli aroomi aurustada aromaatses aurustis.

Lisateavet eeterlike õlide kasutamise kohta vannis räägib artikkel https://stroy-banya.com/banshikam/efirnye-masla-dlya-bani.html

Tööriista number 4. Saunamaterjalid

Auru vahele jäävate vaheaegade vahel on vaja korvata vedeliku kadu. See on vajalik keha toetamiseks, samuti diaphoreetiliseks mõjuks aurus ja keha aktiivsemas puhastamises.

Lisateave selle kohta, millist teed vannis saab juua, saate õppida artiklist https://stroy-banya.com/banshikam/kakoy-chay-pyut-v-bane.html

Külmaga toimetulek aitab teed lime-, tüümian-, elderberry-, kummel-, piparmündi-, sidrunipalsamiga. Täiendava külma lisandina võite kasutada mett, sidrunit, vaarikat.

Kas ma saan külastada vannisse ja sauna

Külmumise esinemine, mis on üks külma peamisi sümptomeid, on seotud hüpotermiaga - ja see ei ole tõest kaugel. Kuigi on tavaline nimetada külma ägeda viirusliku või bakteriaalse hingamisteede nakkust, on külma tekitamine kõige provotseerivam faktor, mis nõrgendab immuunsüsteemi kaitsvaid omadusi ja loob tingimused nakkusliku põletikulise protsessi tekkeks nina limaskestas - nohu. Sageli võib kuulda, et külma peavalu puhul on vaja soojenemist - mitte ainult kohalikku. Selleks kasutage mullivanni, sauna. Kas vanni saab külmutada ja kas see toob patsiendile kasu?

Artikli sisu

Vannitöötlus

Vannivisiiti kasutatakse sageli mitte ainult ettenähtud otstarbeks, pesemiseks, vaid ka ravimeetodiks, kuna see võimaldab keha soojendada, ainevahetusprotsesse tugevdada, vabaneda toksiinidest. Ujumine kuuma auruga täidetud ruumis viib vereringe intensiivistumiseni, higi ja rasunäärmete sekretsiooni aktiivsuse suurenemiseni. Paljud inimesed märgivad "uuendamise" tunnet. Kahtlemata on aurusauna tingimustes termilistel protseduuridel palju eeliseid. Külmas vann võib aidata:

• hõlbustada nina hingamist;
• võidelda põletikulise protsessiga;
• stimuleerida organismi immuunvastust.

Parima ravitoime saavutamiseks kantakse erinevate ravimtaimede ekstraktide sissehingamine kuuma auruga. Aurusauna külastamise planeerimisel võite nõuda vett, kasutades piparmündi, kadaka. Samuti on kasulikud eeterlikud õlid (piparmünt, eukalüpt, sidrun jne). Küllastunud auru sissehingamine on inhaleerimise tüüp, mida meditsiinilise protseduurina kasutatakse ülemiste hingamisteede haiguste puhul.

Nohu ja saun

Kas ma saan minna aurusauna, kui mu nina täidetakse? Nohu ei peeta raskeks haiguseks, kuid see võib viia tüsistuste tekkeni ja on sageli ARVI - ägeda hingamisteede viirusinfektsiooni - eelkäija ja esimene ilming. Külmetust iseloomustab ka külmetus (haigusseisundi korral tingitud patogeensete taimede aktiveerimine pärast hüpotermiat). Mida on vaja teada, et külma külastada vannis oli ohutu?

Nohu põdejad täheldavad mitmeid olulisi sümptomeid:

• ninakinnisus;
• ninakinnisuse olemasolu;
• nina hingamine.

Riniidil on erinev etioloogia. Kõige sagedamini tekitavad seda nakkusetekitajad - viirused, bakterid. Sellisel juhul on märke joobeseisundi sündroomist - nõrkus, palavik, peavalu, kiire väsimus ja liikumisvõime vähenemine. Me ei tohiks unustada allergilise riniidi (õietolmu, toiduallergeenide, kodumajapidamiste kemikaalide jms) tõenäosust, vasomotoorse riniidi (veresoonte sinuse tooni reguleerimatus).

Samal ajal võib nohu sündroomina (sümptomite kompleks) toimida sinusiidi - põletikulise protsessi näol paranasaalsete siinuste piirkonnas (siinused). Samal ajal paisub kahjustatud sinuse limaskesta, põletikuline eritumine akumuleerub õõnsuses - algul on see seroosne, seroosne ja limaskesta, seejärel mädane iseloom.

Vanni kasutatakse riniidi raviks, mille areng on seotud hüpotermiaga, ainult normaalsel kehatemperatuuril.

Sa võid minna vanni, et ravida nohu - kuid on oluline kaaluda kõiki vastunäidustusi. Allergilise riniidi raviks aurusaunas on mõttetu, nagu vasomotoorne riniit; Lisaks võivad sümptomid suureneda taimsete ekstraktide ja kuuma õhu sissehingamisel, samuti äkilistel temperatuurimuutustel. Tüsistuste ohu tõttu ei toimu ka vannis sinusiidi ravi.

Vastunäidustused

Kui mõtlete, kas saab külmetada, peate teadma kõiki võimalikke vastunäidustusi. Kõige parem on konsulteerida eelnevalt oma arstiga. Vastupidiselt levinud arvamusele ei ole vann üldse imerohi; kui inimene ei ole harjunud olema aurusaunas, on kasulik mõju asemel võimalik saada täiesti vastupidine tulemus. Kui sa ei peaks külma vanniga minema?

Normaalseks toimimiseks peab keha säilitama tasakaalu soojuse tootmise ja soojuse ülekandmise vahel - selleks kasutatakse erinevaid termoregulatsiooni mehhanisme. Kuid nakkushaiguste korral, sealhulgas nohu korral, tõuseb immuunvastuse rakendamise ajal kehatemperatuur. Kui inimene on tavapärastes tingimustes, annab ta liigse soojuse keskkonnale, vältides ülekuumenemist. Kuid kui soojuse tootmist suurendatakse ebapiisava soojusülekande taustal, on hüpertermilise sündroomi arenguks eeldused - ja see on eluohtlik seisund.

1. Raske mitte-nakkushaigusega.

Need on südame-veresoonkonna süsteemi patoloogiad, samuti naha, seedetrakti, sisesekretsiooni, neerude ja maksahaiguste ägenemine. Nohu raviks ei tohiks sellised patsiendid vannis ja saunas ujuma, isegi kui kehatemperatuur jääb normaalsetesse piiridesse.

1. Peened protsessid.

Kui patsiendil on lisaks tavalisele külmetusele punane sinusiit või mõne muu lokaliseerumise suppuratiivne põletik (näiteks mädane keskkõrvapõletik), on rangelt keelatud kokkupuudet kuumaga. Tugev kuumenemine võib süvendada patsiendi seisundit ja viia põletikulise protsessi piiride laienemiseni - lisaks põhjustab sinuste anatoomiline paiknemine orbitaalsete ja intrakraniaalsete tüsistuste suurt ohtu (orbitaalsete flegmonide, araknoidiidi jne).

Vann on vastunäidustatud nohu korral, mis kaasneb ägedate infektsioonidega, samuti kroonilise nohu ja sinusiidi ägenemine.

See on tingitud peamiselt palavikust. Samuti on vaja arvesse võtta, kas ninakaudne hingamine on osaliselt või täielikult kahjustunud - teisel juhul on parem vältida termilisi protseduure. Kui tühjendus on paks, on kollakas, rohekas värv, ei ole võimalik vanni aurutada.

Vanni külastamine, nohu saun on raseduse ajal ebasoovitav; Väikelaste ninakaudse hingamise parandamiseks ei tohiks kasutada aurusauna - lapse keha termoregulatsiooni mehhanismid on ebatäiuslikud, hüpertermia tõenäosus on väga suur. Kui patsient kavatseb tuumorite raviks külastada riniiti, on parem valida mõni teine ​​ravimeetod - aurusaun on antud juhul vastunäidustatud.

Vanni eelised nohu, nohu ja köha puhul

Meie esivanemad on vanni juba ammu austanud ühena kõige tõhusamaks keha paranemise ja noorendamise vahendiks. See on suurepärane võimalus karastada ja taastada energiat pärast treeningut, vaimset kurnatust ja väsimust. Noh aitab vananemist nohu. Eriti haiguse arengu algstaadiumis. Selle ravitoime on teaduslikult selgitatud.

• Auril on positiivne mõju nahale. See laiendab ummistunud poorid ja suurendab higi, hõlbustades patogeenide kiiret eemaldamist.
• Kõrge temperatuur kiirendab vereringet. Sellepärast lülitab inimkeha "keskkonnas" kaitsva reaktsiooni. Ta hakkab tootma suurt hulka valgeliblesid, mis on vajalikud viiruste ja bakterite pärssimiseks.
• Külmalt leevendab vann kehakaalu, nõrkust ja peavalu. Luude hüppamine laiendab veresooni ja mõjutab positiivselt lihaseid, sidemeid ja liigeseid.
• Märg keskkonnas on inimese hingamissüsteemile kasulik mõju. Sissehingamise mõju suureneb, kui kuumaveele lisatakse taaskasutusomadustega ravimtaimi. Eeterlikud õlid, mänd, eukalüpt - kõik see aitab puhastada kopsud ja kopsud kogunenud limaskestast, kõrvaldada köha.
• Külmaga saun aitab tugevdada immuunsüsteemi. See on eriti kasulik inimestele, kes on altid hingamisteede haigustele või kroonilise köha ja nohu all.

Praktika näitab: kui sa lähed regulaarselt sauna ja võtate kontrastseid protseduure, unustab inimene ARVI.

Vann kõrgel temperatuuril

Kui kehatemperatuur on tõusnud, kas see on nohu hea? Arstid annavad negatiivse vastuse. Kõrge palavik koos külmavärvidega näitab haiguse aktiivset faasi. Kuna sel perioodil võitleb keha viirusi ja baktereid tõsiselt, on süsteemidele ja organitele lisakoormus negatiivsete tagajärgedega. Kui aurutate vanni, tõuseb kehatemperatuur 2 0 võrra, kiirendab pulss, keha kasutab rohkem energiat. Isik, kelle temperatuur on üle 37 ° C, võib tunduda täiesti haige. Kaotatud jõu taastamiseks on soovitatav külastada vannituba ainult infektsiooni arengu alguses või pärast haigust.

Vastunäidustused saun külma

Küsimus selle kohta, kas nohu tõrjuda, on kuumad arutelud auru armastajate seas. Mõned inimesed väidavad, et tegemist on universaalse abinõuga, mis säästab sajast haigusest, teised usuvad, et sauna tuleks kasutada ainult SARSi ennetamiseks. Kas vanni saab minna sõltub organismi individuaalsetest ja füsioloogilistest omadustest. Igal inimesel on erinev termilise kontrolli süsteem, millest sõltub kaotatud vedeliku kogus. Arstide sõnul on võimalik külmetuse jaoks vanni minna, kuid on mitmeid piiranguid.

• Kui täheldatakse haiguse piiki. Sel ajal paljunevad viirused ja bakterid kiiresti. Kui keha kaotab oma võime nende vastu võidelda, on see paljude tüsistuste all, sealhulgas bronhiit, kopsupõletik ja astma.
• Raske peavalu võib põhjustada pearinglust ja teadvuse kadu.
• Herpesinfektsioon. Soojades, niisketes tingimustes paljuneb viirus kiiresti ja levib tervetele nahapiirkondadele.
• Individuaalne talumatus kõrgetele temperatuuridele.

Õige meetod vanni külastamiseks

Külmetushaigete külastamine nõuab pädevat lähenemist. On oluline, et kõik toimingud oleksid korralikult täidetud, siis on see kasulik.

1. Mis gripp ei saa hoida kontrastne dušš, mida kasutatakse kõvenemise ajal. See süvendab olukorda vaid. Parem on keha pesta sooja veega ja mähkida end sooja hommikumantel.
2. Üle kolme korra on keelatud siseneda aurusauna. Temperatuuri muutus võib kahjustada heaolu.
3. Haiguse ajal tuleb dehüdratsiooni vältimiseks tarbida palju vedelikku. Hea on juurviljajoogid või teed koos meega.
4. Eelistatult aurutatud, lisades maitsetaimi.

Lisaks üldistele soovitustele on mõningaid näpunäiteid vanniprotseduuride õigeks rakendamiseks.

Massaaž luudega

Luudega kiirenemine kiirendab taastumist, sest selline massaaž suurendab vereringet ja kiirendab ainevahetust organismis. Palju sõltub selle protseduuri jaoks mõeldud lisaseadme valikust.

1. Kaskepuu - leevendab liigesed, eemaldab bronhide flegma.
2. Lime luud, mis sisaldab askorbiinhapet, rahustab närve, tugevdab immuunsüsteemi ja kiirendab higist vabastamist naha koest.
3. Tammebroomil on bakteritsiidsed omadused. See avaldab närvisüsteemile positiivset mõju ja alandab vererõhku.
4. Okaspuud on valmistatud seeder, kuusk, kuusk ja mänd. See on päris raske võrreldes lehtedega. Sellel on meeldiv aroom ja efekt, sarnane nõelravi. Selline luud mõjutab ideaalselt närvisüsteemi ja hingamisteid. See on eriti kasulik bronhiidi ja tuberkuloosi korral.
5. Eukalüpti luud on suurepärane vahend nohu. Tänu selles sisalduvate tanniinide suurele hulgale taastab ta keha elujõulisuse, leevendab köha ja nohu ning ravib põletikulisi bronhi ja kopse.

Ravimi hõõrumise eelised

• desinfitseerib nahka;
• toidab vitamiine;
• soodustab higistamist;
• leevendab külma ja köha;
• eemaldab toksiinid kehast;
• leevendab väsimust;
• Stressi ja närvisüsteemi pingeid.

Aroomiteraapia - leevendada hingamist

Aroomiteraapia on väga oluline külmetuse ajal heaolu parandamiseks. Selleks kasutage erinevaid eeterlikke õlisid ja maitsetaimi. Iga tööriist eraldi ja erinevalt mõjutab keha vannis.

1. Ekspektorid aitavad köhida: eukalüpt, majoraan, kadakas, apteegitill, sidrunipalm ja ingver.
2. Gripi ja ARVI puhul kasutatakse teepuu, lavendlit, sidrunipalsamit, männivardad, bergamot, basiilik, eukalüpt ja rosmariin. Neil on viirusevastane toime.
3. Kui on nohu ja sinusiit, siis on kasulik hingata ylang-ylangipuu eeterlikku õli.
4. Bronhiidi ja kopsupõletiku puhul on soovitatav kasutada bronhodilataatoreid ja põletikuvastaseid ravimeid: nõelad, teepuu, sidrunbalm, kuusk, rosmariin, basiilik ja jasmiin.

Inhaleeritava lahuse valmistamiseks peate ülalmainitud taimedest lahjendama 15-20 tilka eeterlikku õli 1 liitris vees. Vannis olev tervendav aur moodustub kahel viisil:

• sisemise küttekeha kuumutatud kivide abil, kus vedelikku valatakse;
• aromaatse aurustiga.

Tervislikud joogid vannis

Taimeteed aitavad kustutada janu ja parandada vanni tooni. Nad peavad võtma aurusauna külastuste vahele. Arstid soovitavad pöörata erilist tähelepanu ravimtaimede kogumisele. Katarraalsete haiguste korral on kummel, pärn, piparmündi, roosipuu, tüümian, karusnaha ja sidrunipalli teedel hea mõju. Cooking retsept: 1 supilusikatäis õisik klaasi keeva veega. Nõuda 15 minutit.

Bath aitab vabaneda paljudest tervisehäiretest. See leevendab põletikku, toonid ja parandab meeleolu. Külmaga saab minna vanni. Samal ajal kasutage mitmeid meditsiinilisi protseduure, mis võivad patsiendi seisundit parandada. Külma kadumise jaoks soovitatakse esimesel sümptomil või haiguse viimases staadiumis vanni. Tänaste iidsete inimeste tarkus jõudis täna. See on tervise, nooruse ja ilu saladus.

Kas ma peaksin külma vanniga minema?

Vanadel aegadel ütlesid nad: „Ma läksin saunasse - kõik haigused välja tulid...” Täna, vanni ja vee protseduuride osas üldiselt, on arstid skeptilised. Kõige sagedamini on vanniprotseduurid rangelt keelatud, samas kui on neid, kes ütlevad enesekindlalt: „Ma tunnen end vanni järel alati paremini. Kõige teravam küsimus tekib nohu alguses. Kas on tõesti võimalik minna vanni, külma saunaga, kas sellised protseduurid on kasulikud?

Sauna "teraapiat" on alati peetud nohu hea ennetusmeetmena. Isegi vanadel päevadel oli sellise ravi mõju märgatav ja vanniprotseduurid koos taimeteedega olid väga populaarsed.

Külma vanniga kaasnevad eelised

Kaasaegne meditsiin tunnistab, et ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, teiste külmetuste tekkimise algstaadiumis saavad saunaga külastamine kasu. Primaarsed sümptomid - nohu, kurguvalu, köha, nõrkus - läbivad jälgi, kui see on hästi aurutatud, ja seejärel jooge ravimtaimede keetmine. Suurema efekti saavutamiseks täiendatakse selliseid kompositsioone meega, sidrunimahlaga, piimaga, vaarika moosiga. Pärast sellist ravi on soovitatav soojalt külmutada ja magama minna.

Külma vanniga külastades on saun kasulik kehale:

1. Kuuma auru mõju all viibimine aitab kaasa pooride avamisele, mis võimaldab kiiresti eemaldada kehasse kogunenud toksiine ja kahjulikke aineid.
2. Vereringet parandatakse. Kehatemperatuuri järsu tõusu tõttu on olemas suur valgeliblede produktsioon, neil on tugev resistentsus tungivate viiruste ja patogeenide suhtes.
3. Sissehingatavad aurusaunad, eriti mis tahes eeterliku õli, näiteks seedri, lavendli või eukalüptsiõli kasutamisel, nagu näiteks hingamisteede sissehingamine. Sissehingamine soodustab röga eritumist, puhastab bronhid, kopsud.
4. Kaskla või okaspuu kasutamine võimaldab laeva laiendamist, südame töö parandamist.

Tavaliselt, pärast sellist ravi läbib köha. Köhistamine, patsient sülitab välja hingamisteid kogunenud massid, mille tulemusena nina puhastatakse. Parem on hingata, see lakkab pressimast, valus rindkere taga, köha kaob. Loomulikult on see kõik ajutine nähtus ja ilma sobiva põhjaliku ravita, naaseb see taas.

Tänu haiguse algstaadiumis vannis olevale "kampaaniale" või ravi lõpus, kui patoloogia jäänud mõjud jäävad, leevendatakse patsiendi seisundit oluliselt.

Millal ei saa vanni külastada?

Hoolimata paljudest positiivsetest mõjudest võib aurusaun, kõrge temperatuur ja kõrge õhuniiskus sageli patsiendi seisundit süvendada, raskendades haiguse kulgu. Niisiis, vann on väga vastunäidustatud, saun koos külma, kui patsiendil on kõrge kehatemperatuur peale tatt. See sümptom on väga ohtlik, mis näitab raske põletiku teket, võimalikke tüsistusi. Patsienti tuleb lähemalt uurida, teades, et suplusprotseduurid ei ole talle kindlasti kasu.

Vastunäidustuste eiramine võib viia mitte ainult patsiendi üldseisundi komplikatsiooni, vaid ka külma, südamepuudulikkuse, südameatakkide ägenemiseni.

Külmade vool koos tugevate peavaludega võib põhjustada tugevat jõukahjustust, pearinglust, minestust.

Sa ei saa minna vanni "herpes", haigus levib veelgi, mis hõlmab kõiki suuri alasid.

Kuid kõige ohtlikum vann on neile, kes harva soarsevad, selliseid kohti külastavad.

Selliste protseduuride harjumus võib lõppeda väga halvasti.

Sa ei saa minna vanni, duši, sauna juurde, kui haigus algusjärgus läks kõige ohtlikumale ja üha enam arenevale.

Kuidas aurutada?

Valitud harja valmistamine kuuma veega, niipea kui see on aurutatud, võite hakata patsienti liuglema. Menetluse lihtsamaks muutmiseks peate oma peaga kandma spetsiaalset korki. Kui patsient ise hüppab, siis katke ka käed kaitsekäruga.

Luudega inimese hüppamine on terve teadus:

1. Protsess algab valguse tapmisega, võite öelda lööki, ulatudes jalgadest peani.
2. Tule tagasi, kergelt libistades külgedele.
3. Tagasi üles pööratakse tähelepanu nimmepiirkonnale, reidele, tuharale. Neid alasid töötades luudega töödeldes ei saa mitte ainult pat, vaid ka hõõruda neid ringliikumisega, avaldades maksimaalset pingutust.
4. Luud võtavad mõlemast otsast käed, surutakse ländeosale ja kergelt vajutades tõmmake seda õrnalt ülespoole, kuni kaela. Korrake kuni kuus korda.
5. Pärast seljaosa aurutamist, tehes teravamaid liikumisi, lisades pargile paralleelselt.

Kui patsiendil on raske aurusaunas viibida ja ta heidab talle, et talle see ravi ei meeldi, tuleb protsess kohe lõpetada, et mitte kahjustada tema tervist.

Kui patsient haigestub, tuleb ta aurusaunast välja võtta jahedamale kohale, hingata, pesta oma nägu jahe veega. Peame vaatama üldist seisukorda mõnda aega ja kui halvenemine algab, helistage kiirabi.

Kuidas ravida vannis külma eest?

Uurige, kas on võimalik külma vannis ujuma, igal juhul ütleb patsient, kes on patsiendi üldseisundist lähtudes, külma arengu raskust.

Sobiva lahusega võib töötlemine vannis olla järgmine:

1. Tehke vannis sissehingamine. Kuni 10 tilka männi, eukalüpti, seederit ja teisi rahustavaid, bakteritsiidseid preparaate sisaldavaid eeterlikke õlisid tilgutatakse punastele kuumadele kividele. Hingamissüsteemi tungimine koos kuuma suitsuga aitab kaasa patogeensete mikrofloorade tekke pärssimisele. Kuumale veele lisatakse ka eeterlikke õlisid.
2. Massaaž luudega. Vannimassaaž aitab parandada keha üldist seisundit, stabiliseerida luudega õiget vereringet. Luud on lõigatud ravimtaimede harudest. Niisiis, kasuta kask, männivardad, kummel, naistepuna. Nendel eesmärkidel ei ole vaja „tõeliselt“ auru, vaid lihtsalt jalutuskäigul nahapinnal.
3. Ravimtaimede eemaldamine. Vahetult vaagna või kuuma vee paaki aurutatud ravimtaimed, puljongis, mis täidab vanniprotseduure. Võite kasutada kummeli, eukalüpti, naistepuna, tüümiat. Selliseid puljongeid võib võtta ka suu kaudu.

Külma, kui ei ole vastunäidustusi, on lubatud aurusauna minna aurusauna. Aurusauna temperatuur peaks olema see, mida isik tavaliselt haigestub.

Mis puudutab lapsi, siis kas on võimalik tünniga lapse vanni juures iseseisvalt järeldusi teha. Laste keha on ettearvamatu ja peate kõigepealt nõu oma arstiga. Lõppude lõpuks, kui tatt ilmus mitte külma tõttu, vaid ENT haiguste taustal, võib lapse seisund pärast aurusaali kriitilist muutuda.