Kuidas kiiresti peatada külmumise algus täiskasvanutel ja lastel

On ebatõenäoline, et saaksime leida vähemalt ühe inimese, kes ei ole olnud külm. Saate külma igal ajal aastas, kuid see mõjutab sügisel ja talvel massiliselt elanikkonda. Külmetushaigused ei ole siiski varakevadel haruldased. Oleme kiirustanud soojad riided, mis talvel on väsinud ja selle tagajärjel külm. Kuidas külma peatada ja mitte lasta tal pikka aega meid tavalisest rütmist välja lüüa? Seda küsimust küsivad kõik, kes on tundnud oma esimesi märke.

Mis on külm ja miks see toimub?

Me mõistame, mis see haigus on. Meditsiinilise kogukonna külma nimetatakse kohe ORZ-ks (äge hingamisteede haigus) ja ARVI-ks (äge hingamisteede viirusinfektsioon). Seda nimetatakse hingamisteede, nasofarüngeaalsete viirustena ja on esimese kolme päeva jooksul nakkav.

Teadlased on juba loendanud rohkem kui 100 hingamisteede viirust ja jätkavad uute avastamist, seega pole lootust, et nad saavad külmetusevastase vaktsiini. Lisaks ei ole ravimid nende viiruste raviks veel õppinud. Õnneks on hingamisteede viirused väga nõrgad ja keha saab nendega kiiresti toime (3-7 päeva jooksul).

Kui see ei juhtu, levib nakkus nina nina (sinusiit), mandlite (kurguvalu), bronhide (bronhiit) või isegi kopsudesse (kopsupõletik).

Külma alguse ravi on eelkõige immuunsuse ja abi andmine meie kehale nakkuse vastu võitlemisel.

Sageli on küsimus "Kuidas vältida nohu?" On öeldud, et tugeva immuunsusega inimesed haigestuvad harva, kuid see infektsioon (statistika järgi) on 5 korda rohkem kui kõik teised viirushaigused.

Kuidas eristada külma gripist ja tonsilliidist?

Külmumise esimesed tunnused on sarnased ninaneelu muude viirushaigustega: gripp ja kurguvalu. Need arstid hõlmavad:

Kuid on märkimisväärne erinevus: kurguvalu või gripp kaasneb tavaliselt kehatemperatuuri kiire tõusuga üle 38,5 ° C, samas kui ARD ei põhjusta sellist sümptomit.

Kurguvalu on kurguvalu tugev, see häirib neelamist, mõnikord isegi räägib, nagu külm, ainult kerge, kuid ebameeldiv kõdistamine, kõri kriimustamine.

Gripiga kaasneb tugev peavalu, samuti kogu keha valud, üldine nõrkus, pidev soov pikali heita, mida külma ajal ei täheldata.

Parandage enne haigestumist

Viiruse hingamisteede infektsioonide peamine põhjus on organismi stress hüpotermia (kohalik või üldine) tõttu.

Kui juhtub, et langete vihma alla või külmutate, oodake transportimist, tuleb vältida külmumist. Tehke järgmist: kui sa koju jõuad, seista kuuma duši all, kui sellist võimalust ei ole, ujuma jalad kuuma veega.

Lisaks juua kuuma teed sidruni, vaarika, sõstraga, mettega. Parem kummelilt või piparmündilt.

Siis mine voodisse, magage, kui sellist võimalust ei ole - pikali, kuni meeldiv soojus levib üle keha.

Traditsioonilised tervendajad soovitavad hõõruda oma jalgu, rindkere ja tagasi kopsudes lahjendatud alkoholiga (või viinaga), joovad kuuma teed ja magavad.

Hommikul ei ilmu külm.

Külmumise esimesed tunnused

Siiski ei ole alati võimalik vältida külmumist, enne kui see puhkes. Mõnel juhul ei olnud võimalik hästi soojeneda ja teistes - viirusinfektsiooni tagajärjel ilmus külm. Ja siis tekib küsimus, kuidas mitte lasta tal levida, kuidas külma algust peatada?

Esimene tavaliselt ilmneb kurguvalu. Järgmine on ninakinnisus või halb külm. Samal ajal on tühjendamine läbipaistev, rikkalik, nagu vesi (mõnikord on neid võimatu peatada). 3-4 päeva jooksul on lima paksem ja väiksem.

Külma algust tähistab ka teine ​​märk - köha. Kuid selle nakkuse korral ei ole see tugev, produktiivne (köha 2-3 päeva).

Mõnel juhul (mitte alati) on kerge kehatemperatuuri tõus kuni 37,5-37,8 C, peavalu on võimalik.

Kui esimesed külmumise sümptomid ilmnevad rasedatel või imetavatel naistel või imikul. Konsulteerige kindlasti arstiga.

Rahva abinõude käsitlemine

Külma alustamine on hästi ravitud folk õiguskaitsevahenditega. Samal ajal on vaja järgida mitmeid reegleid:

1. Tuleb juua palju. See võib olla soe tee, dogrose puljong või mahl, on hea kasutada sidrunit ja mett. Maitsetaimede väljavõtted, vaarikad, jõhvikad.
2. Soovitatav on võtta haiguspuhkust või võtta töölt ära 2 päeva. Selle aja jooksul on oluline vaikne poolvoodi režiim, hea une.
3. On vaja läbi viia ennetusmeetmeid: gargling, nina loputamine, sissehingamine. Tehke protseduurid nii tihti kui võimalik ja see ei võimalda viirustel tungida nina närvisüsteemi.
4. Selle aja jooksul annab aroomiteraapia hea mõju. Karpari, eukalüpti, tuja, bergamoti õlid tapavad täiesti viirused.
5. Õige toitumine. See peaks olema kerge, rohkesti vitamiine ja valke. See mitte ainult ei küljele keha kasulikkusega, vaid pakub ka vajalikku energiavarustust viiruse vastu võitlemiseks.
6. Toa tuba. See on eeltingimus, kuid toa ajal, mil te lahkute, peate lahkuma.
7. Palaviku või tugeva valu korral on parem võtta paratsetamooli tablett.
8. Külma alguses on kasulik juua immunomodulaatoreid või juua interferooni.

Siin on mõned lihtsad raviprotseduurid.

Gargle

• Võta ½ tl. soola ja sooda, lisada 4-5 tilka joodi. Segage kõik soojas vees.
• Kasutage klaasi veega 1 tl. meresoola.
• Võtke kummel ja saialill teelusikatäis, keetke keeva veega nagu teed. Pingutage ja loputage infusiooni kõri.

Sa pead iga poole ja poole tunni tagant kuristama.

• Blow oma nina aeg-ajalt hästi.
• Loputage nina merega või lauasoolaga veega.
• Bury nina tilgad: Pinosol, Naphtyzinum, Galazolin (seal on palju).

• Kasutage maitsetaimi nebulisaatoriga.
• Kuluta sissehingamine auru kohal (kuid hoolikalt). Pange paar tilka eeterlikku õli kuuma vette ja hingake üle soojuse. Ärge kasutage väga kuuma vett, et mitte põletada kurgu limaskesta.

Jalgade jaoks

Võtke 200 g soola ja 150 g sinepipulbrit, lahustage see kõik kuumas vees. Asetage jalad basseini ja lisage regulaarselt kuuma vett. Jalad peavad olema veidi kuumad.

Interferoonid ja immuunmoduleerivad ravimid alternatiivina rahvahooldusvahenditele

Tänapäeval on sageli soovitatav kasutada homöopaatilisi immunomoduleerivaid ravimeid (Aflubin, Arbidol, Flu-Hel, Viferon, Anaferon), et ennetada ja ravida külma algseid ilminguid. Neid reklaamitakse sageli ja sageli soovitatakse neid profülaktikaks võtta.

Siiski tuleb meeles pidada, et nende ravimite koostis on sünteetilised ained, mis ei pruugi olla väga suurte koguste puhul väga pikaajalised. Seoses vastuvõtmisega, kui külm algab, on see otstarbekas ja tõhus (kuid parem on neid kasutada koos teiste tegevustega).

Kui me räägime interferoonist (interferoonist), siis on need meie kehas olemas looduslikud ained ja nad võitlevad täpselt viirustega. Interferoonid on tõestatud ravimid, mis stimuleerivad meie immuunsust rinoviiruse vastu. Seetõttu aitab nende kasutamine kiiremini taastuda, kuid siin on üks omadus: parim tulemus on selle kasutamine esimestel päevadel. Kasutage seda ravimit külma alguses (esimesed 3 päeva).

Immuunsuse säilitamiseks õige toitumise tähtsusest

Kui te räägite, kuidas külma peatada ja ei anna toidule erilist kohta, siis võite unustada kõik nõuanded.

Lõppude lõpuks ei ole toit ainult vitamiinid, vaid ka haigusevastane energia. Täna soovitavad arstid kana suppe. Nad väidavad, nagu meie vanaemad, et selles roogas ei ole ainult vajalikke vitamiine ja valku, vaid ka aineid, mis võitlevad nohu pärast.

Selle perioodi toit on eelistatud säästev, kuid kõrge valgusisaldusega. See võib olla piimaga teravilja, toidu liha, keedetud köögiviljad, puuvilja- ja köögiviljapüree, smuutid, puuviljadega piimakokteilid (kuid mitte hapu). Sa pead sööma sooja, kuid mitte kuuma ja mitte külma toitu.

Väga oluline on tarbida nii palju C-vitamiini kui võimalik (tsitrusviljad, looduslikud roosid, jõhvikad, sidrunid, sõstrad).

Te ei saa juua alkoholi ja on soovitatav mitte suitsetada (või piirata sigarettide arvu). Sigaretisuits ärritab limaskesta kõri - infektsioon liigub kiiremini näärmete ja bronhide juurde.

Selle aja jooksul ei soovita arstid süüa rasket toitu: praetud, kiirkarva, suitsutatud, vürtsikas, soolane, samuti kreekerid, praetud pähklid, kiibid. Selline toit ärritab kurguvalu, tekitab seedetraktile täiendavat koormust, põhjustab energia raiskamist komplekssete rasvade ja süsivesikute seedimiseks.

Miks on kasulik tugevdada immuunsüsteemi?

Arutledes, kuidas vältida nohu, pidage meeles immuunsüsteemi ja elustiili. On hästi teada, et hea huumorimeelega ja terviseeluga füüsiliselt terved inimesed kannatavad äärmiselt harva.

Krooniliste haigustega, nõrga immuunsusega lapsed ja täiskasvanud, kellel on psühholoogiline stress, on tööga hõivatud, on haigusele vastuvõtlikud.

Infektsioon võib siiski enamikul juhtudel ära hoida, kui sa riietad vastavalt hooajale ja ilmale. Ja pärast juhuslikku jahutamist võtke kohe meetmeid ja soojendage.

Immuunsuse tugevdamiseks on soovitav kõndida värskes õhus, tegeleda aktiivse spordiga, viia liikuva tervisliku eluviisi juurde.

Kui nakatumine on endiselt sinuga kokku puutunud, siis on parem alustada külma ravimist varajases staadiumis.

Krasnojarski meditsiiniportaal Krasgmu.net

Sügisel ja talvel ei ole nohud haruldased. Haiguse sümptomid on kõigile teada: valulikud liigesed, nohu, kurguvalu, vesised silmad, nina limaskestade väljavool ja keha üldine halb enesetunne. Aga kui sa tead, kuidas külma saab peatada. Selle kohta ja rääkida.

Kahjuks ei ole võimalik külma täielikult lõpetada, kui tunnete, et see on tulemas. See teave ütleb teile, kuidas külma algust peatada, kuid see ei ole mõeldud meditsiinilise abi või ravi asendamiseks.

Külma ilmaga hakkab üha rohkem inimesi haiglasse minema, kus on diagnoositud äge hingamisteede viirusinfektsioon, ägedad hingamisteede infektsioonid, mida inimesed tavaliselt nimetavad nohu. Kuidas haiguse katkestada? Haiguse sümptomid on kõigile hästi teada: valulikud liigesed, nohu, kurguvalu, vesised silmad, ninakinnisus ja keha üldine halb enesetunne. Aga kui sa tead, kuidas külma saab peatada. Selle kohta ja rääkida.

Kust pärineb külm?

Külmetust põhjustavad erinevad viirused ja kehal ei ole nende suhtes püsivat immuunsust ning seetõttu kannatavad inimesed kogu elu jooksul külma.
Sellepärast ei ole siiani loodud ühtegi külmetusevastast vaktsiini.

Sellisena ei ole külma ravimit olemas. Täpsemalt on nohu vastu palju ravimeid, kuid nad kõik toimivad samal viisil: nad vähendavad paratsetamooli ja teiste sarnaste temperatuuri ning toidavad immuunsüsteemi C-vitamiiniga. Miks siis toitke oma keha keemiaga, kui te ei saa ravida vähem efektiivseid folk õiguskaitsevahendeid ja taastuda kiiremini?

Külmetust põhjustavad erinevad viirused ja kehal ei ole nende suhtes püsivat immuunsust ning seetõttu kannatavad inimesed kogu elu jooksul külma.
Sellepärast ei ole siiani loodud ühtegi külmetusevastast vaktsiini.

Külmtöötlus

Külma ravi esmapilgul on lihtne. See ei ole siiski tõsi. Esimene asi, mida külma ravimisel tuleb mõista, on see, et viirus ei tule lihtsalt teie kehast välja ja seetõttu peate proovima veidi kiiremini taastuda. Külmetuse korral on peamine ülesanne aidata immuunsüsteemil haigusega toime tulla. Ja kui te võtate õigeaegselt meetmeid, võite külma peatada alguses ja vältida haiguse avanemist täies jõus.

Siin on kõige lihtsamad nõuanded, mis aitavad teil haigusega võimalikult kiiresti toime tulla:

1. Niipea kui tunnete võimalikke külma esimesi sümptomeid, võtke haiguspuhkus - vähemalt paar päeva. Haiguse alguses vajab keha puhata. Nõutav poolvoodirežiim ja täisvood.

2. Väga tähtis on toetada immuunsüsteemi külma alguses.Selleks alustage immuunmoduleerivate ravimite võtmist. Ei ole halb abi ja homöopaatia.

3. Külma ravimisel on väga oluline juua palju sooja vett. Mis kõige parem, kui see on tee sidruni ja meega, samuti puuviljajoogid jõhvikast ja vahust. Kummeliekstrakt on samuti kasulik - sellel on antiseptilised omadused.

4. Aroomiteraapia protseduurid peatavad varakult külmetused. Nimelt eukalüpti, kamferi ja bergamoti eeterlikud õlid.

5. Ärge unustage, et peske ninasõõrmed soolalahusega: pool tl sooja keedetud vee tassi kohta. Tehke protseduur vähemalt 3-4 korda päevas. Pärast iga niisutamist manustatakse nina tilguti interferooni sisaldavad tilgad. Samuti on oluline nakkuse vältimine allpool. Kasutage eukalüpti või kummeli infusiooni.

6. Kuumad vannid on suurepärane lahendus, kuid ainult haiguse alguses ja temperatuuri puudumisel. Lisage veele soola ja männi ekstrakt. Soolal on tooniline toime ja nõelad muudavad hingamise lihtsamaks.

7. Ventileerige kindlasti tuba - vaja on külma õhu puhastamist. Jätke ruum õhutamise ajal.

8. Hoidke alati jalad soojas, isegi kui teil on palavik.

9. Püüdke süüa õigesti: külmetus on väga kasulik kana ja kala puljong, samuti värsked köögiviljad ja puuviljad. Kui teil on haige, et neelata ja isu ei söö, jooge värsket mahla.

10. Noh, ja muidugi ärge unustage C-vitamiini. Külmetuse ajal on viirus sõna otseses mõttes "söödud" ja seetõttu on väga oluline ascorbinka igapäevast tarnimist täiendada. Greipid, sidrunid ja apelsinid jõuavad päästa. Nohu vastu võitlemine suurendab ka B-grupi vitamiinide vajadust. Paljud neist on pähklites ja kaerahelbed.

Kas on võimalik külma peatada?

Ilmselt ei ole maailmas ühtegi inimest, kes ei külma. Epidemioloogid on arvutanud: kannatame nohu ja grippi 5 korda sagedamini kui kõik teised infektsioonid. Meie ülesanne on end kaitsta. Külmetused varases staadiumis peatuvad kiiresti aroomiteraapiaga.

Kes on ohus?

Hooajalisel jahutamisel tuleb nohu vältimiseks olla eriti ettevaatlik. Esiteks, eakad pärast 60 aasta vanust. Nende keha on halvem temperatuuri kõikumiste korral ja hüpotermia võib põhjustada ka krooniliste haiguste ägenemist. Väsinud tööliskid on teisel kohal: pärast pikka tööpäeva on immuunsus vähenenud, ja kui see on räpane, võib kergesti külma jääda.

Kaitseliin

Et kaitsta ennast viiruste eest, jooge iga päev klaasi infundeeritud võrdselt jagatud puusad ja viburnum, sidrunipalm ja salvei: 1 laud. lusikatäis vala kogumik 200 ml keeva veega, nõuda 2 tundi termos, jahutada ja pingutada. Joo kuu aega. Hommikul ja õhtul võtke 0,5 grammi C-vitamiini, haarates selle tsitrusviljadega. Need sisaldavad spetsiaalseid aineid - bioflavonoide, mis aitavad kehal ravida askorbiini. Enne majast lahkumist määrige nina limaskesta oksoliini salviga.

Külma alguses, aga ka köha köites, on vaja palju vedelikku. Joo nii palju teed kui võimalik vaarikate, mee ja sidruniga. Jalgade abi- ja soojenemisprotseduurid. Sa võid lihtsalt öösel jalgu määrida searasva või soojendava palsamiga, teha kuuma suu vann. Selleks lisatakse kaussi vett 200 g soola ja 150 g sinepipulbrit. Segage ja laske jalad varjualusele, katke ülemine osa soojaga. Kuuma vett tuleb regulaarselt valada, see ei tohiks jahtuda. Kui jalad muutuvad punaseks, loputage neid sooja veega, pühkige kuivaks, pange villased sokid ja mine magama.

Peamine soovitus külmal aastaajal ei ole ülehooldamine, vältimine ja immuunsüsteemi tugevdamine vitamiinidega, ja kui sa haiged, siis ärge olge laisk ja alustage ravi esimese haiguse ilminguga. Ja veel üks asi: hea tuju ja huumorimeel on iseenesest suurepärased vitamiinid kehale ja on samal ajal alati käepärast. Olgem siis terve!

Ja lõpuks: pidage meeles, et nohu ja FLU-l on esmalt väga sarnane kliiniline pilt, mistõttu on külma esimeste märkide puhul parem arstiga konsulteerida täpsema diagnoosi saamiseks.

Külma saamine on peatumine. Kuidas külmuda? Lihtsad viisid

Niipea, kui soojad päevad lõpevad ja külma saabub, hakkab igaüks ümbritsema ARD või ARVI. Inimesed kombineeritakse neid haigusi ja nimetatakse külmaks. Kuidas peatada külm, enne kui see katab kogu keha? Selles me mõistame nüüd.

Kui teil on valulikke liigeseid, kurguvalu, silmad joovad ja nina on täidisega ja sealt on väljavool, siis on teil külm. Külma peatamiseks peate teadma, mis see on.

Külmumist põhjustavad viirused ja iga kord uued, nii et immuunsus ei talu neid. Sage külm mõjutab igas vanuses inimesi, mõned isegi haigestuvad mitu korda aastas. Kuna viirused muutuvad pidevalt, ei ole nad veel vaktsiine ARD ja ARVI vastu.

Külmtöötlus

Esmapilgul on külma ravimine üsna lihtne, peamine on temperatuuri vähendamine. See ei ole aga kaugeltki nii. Külm algab organismis esineva viiruse tõttu. Selle viiruse väljasaatmiseks kehast peate tegema kõvasti tööd. Mida kiiremini me seda sõidame, seda kiiremini me taastume ja me ei lase külmal edasi areneda. Seetõttu on peamine ülesanne aidata meie immuunsüsteemil külmaga toime tulla.

Kõik külmavastased ravimid toimivad peaaegu sama: paratsetamooli sisenemisest tingitud temperatuuri langus ja immuunsus tõusevad C-vitamiini tõttu.

1. Kas tunnete, et algab külm ja esimesed sümptomid seda ainult kinnitavad? Võtke kohe haiguspuhkus (kui töötate). Pea meeles, et peate puhkama vähemalt kaks esimest päeva, sest taastamise puhul on vaja täielikku une ja poolvoodit.
2. Teie taastumise peamine tegur on immuunsüsteemi tugevdamine. Alates esimesest külma päevast võtke immuunmoduleerivad ravimid. Täiesti aidata homöopaatiat.
3. Liigne joomine on järjekordne kiire taastumise tegur. Alustame pidevalt sooja teega sidruniga, meega, soojendatud mahlade, jõhvikate ja C-vitamiini sisaldavate marjadega. Samuti on vaja juua farmatseutilist kummeli infusiooni, vähemalt ühte klaasi päevas, sest igaüks teab, et kummelil on antiseptilised omadused.
4. Külmumist saab aroomiteraapia abil peatada, kui see ei ole väga halvasti alanud. Asetage padi lähedale avatud pudel eukalüpti, bergamoti või kamperõliga. See on isegi parem, kui vaheldumisi need õlid, näiteks hingates eukalüpti pooleks päevaks, bergamotit pooleks päevaks ja kamferit ööseks, sest see toonitab hingamiskeskust (mis on väga tähtis nohuga).
5. Peske ninasõõrmed regulaarselt soolalahusega. Ta valmistab lihtsalt ette: 0,5 tl soola, mis on lahjendatud keedetud sooja veega. Loputus peab toimuma iga 4 tunni järel, umbes 3-4 korda. Pärast igat sellist protseduuri soovitatakse tilgutada interferooni sisaldavatesse ninatilkadesse. Samuti kipuvad sageli kummel ja eukalüpti infusioonid, nad ei lase nakkust kehas allpool.
6. Kui teil ei ole palavikku, siis esimesel haiguse päeval enne magamaminekut on kõige parem võtta kuum vann (olenemata sellest, kas see on päevane uni või öösel). Vannis lisame merisoola ja männi nõelte ekstrakti ning täielikult (kuid mitte peaga) uppub veega. Meresoolal on tugevam toime ja nõelad aitavad kergemini hingata.
7. Iga 3-4 tunni järel 5-10 minuti jooksul ventileerige tuba, kus te olete, kuid jätke see kindlasti maha. Puhas õhk on lihtsalt nohu korral vajalik.
8. Veenduge, et kannate jalgadel soojaid ja paremaid villakukse, isegi kui teil on palavik.
9. Söö rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, samuti kana suppi või kala puljongit. Kui see on valus neelata, siis jooge naturaalseid puuviljamahlad ja isegi parem pigistatakse.
10. Täiendage pidevalt C-vitamiini sisaldust, kuna seda sööb külm viirus. Söö või pressige mahla apelsinidest, sidrunitest, greipidest. Suurendada ka pähklite ja kaerajahu tarbimist, sest neil on taaskasutamiseks vajalik B-vitamiin.

Pidage meeles, et nohu (ARI ja ARVI) ja grippi iseloomustavad väga sarnased sümptomid ja esmane kliiniline pilt, nii et helistage oma arstile, et ta saaks teha õige diagnoosi, sest gripi korral vajate te täiesti erinevat ravi.

Kui esimene külmub, hakkab igaüks vaimselt talveks valmistuma. Lapsed saavad nautida rändamise ja lumepallimise väljavaateid. Täiskasvanud ootavad uut aastat ja jõulude lõbu, plaanivad, kuhu nad lähevad ja kuidas nad veedavad kauaoodatud puhkepäeva.

Kuid arstid teavad, et neid plaane võib hävitada planeerimata külma tõttu, mis külmhooajal kannatab lõviosa riigi elanikkonnast. Juba enne esimeste külmade saabumist koguvad apteegid arvukate salvide ja pihustitega, teevad laboratooriumid laboratooriumides võimalikest viiruse mutatsioonidest ning õudused arstid ootavad järjekorda patsientide sissevoolu ja loodavad siiralt, et sel aastal on epideemia eelmisel aastal nõrgem. Reeglina on need lootused alusetud. Nad haigestuvad igal aastal ja haigestuvad väga. Sellepärast on parem teada vaenlast nägemise järgi ja olla võimeline temaga pädevalt toime tulema, et vältida haiguse tüsistusi ja ideaaljuhul haiguse ennetamiseks.

Külmumise esimesed tunnused

Alguse külma tundmine on väga lihtne. See on väljendunud sümptomid, mis ei muutu sajandite jooksul.

See kõik algab nõrkusest, kergest lihasvalust, uimasusest. Need sümptomid on seotud peavaluga, peamiselt eesmises osas, kurguvalu ja nina kõdistamine. Hiljem ilmub köha ja nohu, temperatuur tõuseb.

Mida ma peaksin tegema, kui külmad sümptomid on juba tulnud? Ravi tuleb kohe alustada! Suurim viga, mida inimesed teevad, on see, et nad, pidades külmetust ohutuks haiguseks, lainetavad oma käsi. Nad jätkavad aktiivset elustiili, lähevad tööle ja ignoreerivad ravimeid. Selle tulemusena areneb külmumine juba tõsisteks tüsistusteks, sealhulgas sinusiit, keskkõrvapõletik, bronhiit ja kopsupõletik. Neid haigusi ei saa enam nimetada kopsudeks ja ebaõnnestunud olukordade korral võivad nad isegi põhjustada kehale korvamatut kahju. Näiteks kaotas tuntud bokser Lou Ferrigno pärast kõrvapõletikku, mis tekkis ajaliselt külmunud külma tõttu, 80%.

Tüsistuste ja krooniliste haiguste tekke ärahoidmiseks on vajalik külma sümptomeid kohe pärast välimuse ilmnemist ravida, loobudes tööleasumisest / koolist / ülikoolist haiguse kestel.

Kuidas me neid koheldakse?

Esimene asi, mida tuleb teha kohe pärast külma sümptomite avastamist, on magada. Suuremaid projekte, meelelahutust ei ole, isegi kui see oleks juba kuue kuu jooksul planeeritud. Külmkatseid tuleb ravida ainult horisontaalasendis, eriti kui kehatemperatuur on suurenenud. Oleme juba üle vaadanud külma, mis meil oli meie jalgadel, tulemusi. Alles pärast temperatuuri vähenemist võite hakata näitama vähe aktiivsust, mis peaks järk-järgult suurenema!

Temperatuuri tõusu ajal kaotab keha palju niiskust. Seda saab ja tuleb täiendada rikkaliku sooja joogiga. On võimalik pakkuda patsiendile puuviljajoogid, kompotid, maitsetaimede mahlad, mahlad ja leeliseline mineraalvesi. Väga magusat jooki ei ole vaja anda, sest lisakohus on kõhunäärme koormus, mis ei toimi, kui temperatuur tõuseb. Haige külm laps peab juua vähemalt ühe liitri vedelikku päevas. Täiskasvanu puhul peaks see arv olema 2 liitrit, mitte vähem! Suure hulga vee joomine aitab ka eemaldada kehast toksiine, mis tekivad viiruste mõjul, mis aitab teil end tervislikumalt tunda.

Temperatuuri tõusu perioodil on vaja piirata dieeti, et mitte tekitada kehale täiendavat koormust. Tavaliselt annab ta ise märku, et kõrge kalorsusega toiduaineid ei ole vaja täielikult söögiisu kaotusega. On vaja teda kuulata ja hakata pärast temperatuuri langust hakkama. Kuid isegi siis on parem eelistada kergeid toite, näiteks kanaliisu. See mitte ainult toidab keha, vaid ka pehmendab köha ja aitab ka kurguvalu.

Rahva abinõude kohta

Tee koos vaarika moosi või mettega ja sidruniga loetakse kõige lihtsamaks, taskukohasemaks ja tavalisemaks ravimiks äkilise külmumise jaoks. Siiski on oluline meeles pidada, mida arstid ütlevad - ärge kasutage tugevat teed. Haiguse ajal peab meie kehasse voolama palju vedelikke, kuid tugev keevitus takistab seda. Samuti ei ole vaja meelt ja moosi palju ära võtta, sest suhkru ülemäärane kogus ei too kasu, vaid raskendab ainult keha tööd, ülekoormab seda tarbetute kaloritega.

Nohu, kurguvalu, köha on ebameeldivad külmad sümptomid. Nad õppisid tõhusalt võitlema paar sajandit tagasi enne magamaminekut jalgade abil. Kui otsustate seda tõestatud folk meetodit kasutada, siis pidage meeles: te ei pea oma jalgu kuuma veega pikemat aega hoidma. Selleks, et protseduur oleks piisavalt terapeutiline, piisab viis minutit. Selle aja jooksul voolab veri hästi alajäsemesse, tagades pea väljavoolu ja veresoonte ahenemise. Selline lühike protseduur aitab vabaneda külmast ja lihtsustab hingamist. Kuid pikema jalgade soojenemise korral taastub verevool algse, ebasoodsa olekuni.

Et köha köita rahvamuusikas, on vaja kuuma jooki ja garglingi. Hea mõju annab kummeli, piparmündi, salvei või roosipähkli ekstrakte. Sellise infusiooni valmistamine on väga lihtne: 1 supilusikatäis kuiva maitsetaimi (näiteks piparmündi) valatakse klaasiga keeva veega ja keedetakse viis minutit minimaalsel kuumusel. Saadud puljong filtreeritakse hoolikalt, millele on lisatud sidrunimahla ja mett. Selline jook tuleb võtta enne magamaminekut ja kui seda tehakse siis, kui ilmnevad esimesed külma sümptomid, s.t. kui haigus on alles hakanud arenema, ei ole köha hommikul enam. Terapeutilise toime suurendamiseks on lisaks puljongile soovitatav kasutada ka eukalüpti salvi (kohaldada rinnale ja kurgule).

Külma auru sissehingamine võib kiiresti välja sirutada. Teadaolevalt hävitavad viirused kõrgetel temperatuuridel, nii et kütmine on väga tõhus meetod. Sissehingamisel kuumale veele lisatud eukalüptilise eeterliku õli mõju on väga hea. Protseduuri kestus on 15-20 minutit. Hingamine pärast märgatavalt lihtsamaks muutumist.

Eukalüpt + Echinacea - parim vahend nohu vastu võitlemisel

Efektiivse külma ravimi sõltumatu valmistamine on üsna keeruline ülesanne ja mõnel juhul isegi irratsionaalne. Täna ei ole hea apteegis raske leida head raha. Sellised ravimid on väga mugav kasutada ja arstid hindasid neid "suurepäraseks".

Tasub pöörata tähelepanu tuntud tootja Dr. Theiss eukalüptsi salvile. Selle salvi põhikomponendid on kaks väga efektiivset põletikuvastast ainet: männi nõel ja eukalüptiõlid. Köha elimineerub väga kiiresti, kuna eukalüpti salv on efektoriga. Enne magamaminekut on vajalik agressi hõõruda väikestes kogustes kerge massaažiliikumisega rinnasse ja tagasi. See kord järgmisel hommikul toob kaasa väga käegakatsutava leevenduse. Eukalüpti dr Theissit saab kasutada alates kolmeaastasest.

Samuti väärib märkimist sama Saksa tootja ravim "Echinacea Forte". Sellel ravimil on suurepärane põletikuvastane toime. Seda võib ohutult pidada rahvahooldusvahendiks, kuna sellel on peaaegu sama koostis. Peamine erinevus on see, et see on kontsentreeritum, seda on mugav kasutada ja seda ei ole vaja spetsiaalselt ette valmistada. Allaneelamisel vähendab Echinacea viiruse aktiivsust ja stimuleerib immuunsüsteemi.

"The Rinotayss" pihustatakse dr. Theissit külma hooaegade korral nohu vastu võitlemise klassikalise vahendina. Meie arstid on seda ravimit juba ammu tunnustanud väga tõhusa relvana nohu vastu võitlemisel. "Rinotays'idel" on vasokonstriktsioon, mis kõrvaldab ninakinnisuse ja muud probleemid.

Ravi ei saa edasi lükata.

Kui märkate, et külm algab, tähendab see, et viirus on juba veres ja see jääb seal, kuni keha on selle vallutanud. Aita oma keha praegu. See on ainus viis takistada tüsistuste teket, mille ravi nõuab palju aega ja raha.

Pärast hüpotermiat võib teil äkitselt tunda külma esimesi sümptomeid.

Külmad sümptomid võivad ilmneda igal ajal. Foto: ladyo.ru

Külmetust põhjustavad viirused ja bakterid elavad aastaringselt keskkonnas. Lisaks võib teie organismis otseselt leida mikroobe, kui teil on kroonilised ENT-haigused. On vaja vältida keha ülekuumenemist, istuda kliimaseadme all, juua külma - immuunsüsteem on nõrgenenud ja te tunnete juba esimesi külma sümptomeid. Külma algus on alati sama - kurguvalu, ninakinnisus, vesised silmad ja heaolu halvenemine. Ärge oodake sümptomite tekkimist: proovige vabaneda külmast niipea, kui mõistate, et olete haigestunud. Antud näpunäited aitavad haiguse peatada või vähemalt tegeleda sellega võimalikult lühikese ajaga, kirjutab likar.info.

Kuidas vältida külmumist

Pärast hüpotermiat võib teil äkitselt tunda külma esimesi sümptomeid. Selle vältimiseks võtke kohe pärast koju jõudmist kuum vann või vähemalt hea aurusaun. Soovitav on lisada meresoola vett, millel on tooniline efekt.

Pärast seda peate magama minema ja seal viibima, kuni kogu keha on meeldiva soojusega täis. Lisaks kuumale vannile, kus keha jahutamine ei tee kuuma teed juua. Pärast soojenemist pange soojad riided ja sokid jalgadele.

Tuletame meelde, et kuuma vanni saab võtta ainult normaalsel kehatemperatuuril.

Kiire reageerimine esimestele külmadele sümptomitele

Keha vajab abi, et vabaneda külmast algusest. Seetõttu proovige haiguse esimeste tunnuste juures jääda koju - teie keha vajab puhata, poolvoodit ja head magamist.

Külma alguses, nagu ka selle raviprotsessis, on oluline juua palju sooja vett. Joo teed sidruni ja meega, jõhvikamahlaga, kummeli infusiooniga. Ventileerige ruum regulaarselt, et vältida viiruste aretamist suletud ruumis. Ruumi väljumisel.

Külma efektiivse aroomiteraapia protseduuride alustamisel. Eukalüpti, kuuse, kamferi, salve eeterlikel õlidel on pinguldav ja antibakteriaalne toime. Vannile saab lisada õli, lahjendada veega ja pihustada ruumi ümber, panna paar tilka riietele.

Keha võime nohu kiiresti vabaneda sõltub suuresti sellest, mida inimene sööb. Seetõttu peaks teie toitumise aluseks külma alguses olema puuviljad, köögiviljad ja kerge toit. Rasvaste ja raskete valkude toidust on nüüd parem loobuda. Lõppude lõpuks, keha kulutab palju seedimist selle asemel, et võidelda infektsiooni vastu. Jooge jooke, mis sisaldavad palju C-vitamiini - teed sidruniga, mustsõstraga, puusade ja vaarikatega.

Kurguvalu ja nohu: esimesed meetmed

Kui esimesed külma sümptomid ilmuvad kurgus, aitab loputamine. Sooda ja soola sobiva vesilahuse, jood-soolalahuse (tl soola ja 3-4 tilka joodi ühe keedetud vee kohta) loputamiseks tuleb kummeli keetmine. Korrake loputamist iga 1-1,5 tunni järel.

Tõhus viis kurguvalu ja nohu vastu on sissehingamine. Parem on kasutada spetsiaalset inhalaatorit. Lihtsalt lisage sooja vette meditsiinilised eeterlikud õlid või ürdid (tüümian, kummel). Kui teil ei ole inhalaatorit, kasutage tavalist pannil, mis on kaetud suure rätikuga. ei tohiks olla väga kuum, et limaskesta ei põletaks.

Aga kui aga külma algust ei saa peatada, konsulteerige arstiga ja ärge ise ravige.

Kahjuks ei ole võimalik külma täielikult lõpetada, kui tunnete, et see on tulemas. Sümptomite süvenemise ärahoidmiseks on palju meetodeid, kuid paljud neist võivad vähendada nii külma tõsidust kui ka kestust. Loe edasi, et saada teada tõestatud meditsiinitoodete ja kodu abinõude kohta, mida saate kasutada, kui tunnete külma algust.

Meetod 1: 3: põhimeetmed

Hangi palju puhkust. Niipea, kui tunnete külma lähenemist, proovige esimesel õhtul magada vähemalt 8 tundi. Täisööde puhkus parandab immuunsüsteemi funktsiooni, nii et teie keha on viiruse sissetungi vastu kergem.

• Kui te ei saa kogu öö magada, siis magage pärastlõunal 20-30 minutit, et luua kehas puhkeolek.
• Kui võimalik, ärge külastage kooli või töötage haiguse alguses, et lõõgastuda ja vältida viiruse levikut teistele inimestele.

Joo rohkem vedelikke.

Vedelikud takistavad dehüdratsiooni ja hoiavad kurgu niiskust, muutes selle vähem atraktiivseks kohaks mikroobe. Vedelikud võivad katkestada ka ummikuid ja leevendada sümptomeid.

• Joo vähemalt kaheksa kuni kümme (250 ml) klaasi vett iga päev, eriti kui märkate külmumist.
• Külmetuse korral saate juua vett, kofeiinivaba teed, spordijooke, puhta puuviljamahla, selge puljongit ja ingveri ale.
• Piirake kofeiinijookide ja alkoholi kogust, kuna need on diureetikumid, mis võivad põhjustada dehüdratsiooni.
• Eeldatakse, et roheliste ja piparmündite teedel on omadused, mis võivad parandada organismi kaitsevõimet, samal ajal eemaldades mikroobid.

Säilitage õhuniiskus.

Külmad viirused eelistavad kuiva õhku, mistõttu õhu täitmine niiskusega võib lühendada külmetuse kestust.

• Lülitage niisutaja sisse toas, kus veedate suurema osa päevast, või võtke kuum dušš, et luua palju auru.
• Sooja niiskus võib olla eriti kasulik.
• Õhuniiskuse suurendamine võib leevendada ka teie sümptomeid, sest see leevendab nina läbipääsu kuivusest ja valu.

Meetod 2: 3: Ravimid

Kasutage soolalahust ja ninaspreide.

Need tooted, mida saab osta apteegis ilma retseptita, vähendavad ummikuid ja puhastavad nina, pestakse lima, viirusosakesi ja baktereid. Mikroobide käsitsi pesemine võib hõlbustada kiiret taastumist.

• Pigistage pipeti kummist osa, täitke see soolalahusega ja asetage ots ninasõõrmesse 6-12 mm. Vajutage aeglaselt kummiosa, et täita lahusega nina.
• Kui teil ei ole võimalust osta soolalahust, tehke oma segu, segades 1/4 tl (1,25 ml) soola, 1/4 tl (1,25 ml) sooda ja 1 tassi (250 ml) sooja vett.
• Ärge unustage pipetti pärast iga kasutamist pesta ja õhk kuivada. See takistab korduvat kokkupuudet samade mikroobidega.

Proovige külm-ravimit.

Dekongestandid kuivavad nina lima, mis võib leevendada sümptomeid ja piirata viirusega kokkupuute ulatust.

• Dekongestandid leevendavad sümptomeid, kuid ei pruugi lühendada külmetuse kestust. Sümptomite vähendamine suurendab teie hea puhkuse võimalusi, mis võib parandada teie üldist võimet viirust kiiremini võidelda.
• Pange tähele, et dekongestandid võivad suurendada südame löögisagedust. Mõnedel inimestel võivad nad põhjustada ka ärevust ja unetust.

Kui teie nina ei ole väsinud, kuid seal on tühjendus, võivad antihistamiinid tuua teile suurt leevendust ja minimeerida külma sümptomeid.

• Antihistamiine peetakse üldiselt allergilisteks ravimiteks, kuid nad lõpetavad aevastamise ja vähendavad lima hulka efektiivsemalt kui dekongestandid. Kuivatatud lima kuivatamisel piiravad antihistamiinid aega, mis viirusel on ninaõõnes. Selle tulemusena võib see lühendada külma kestust.
• Nagu ka teiste ravimeetodite puhul, seda kiiremini alustate ravimite võtmist, seda tugevam on see toime.
• Pange tähele, et antihistamiinid põhjustavad unisust. Siiski, kui toode sisaldab ka dekongestante, on unisus minimaalne.

3. meetod: 3: looduslikud abinõud

Kerge harjutus võib tegelikult aidata parandada immuunsüsteemi funktsiooni. Kuna külmad sümptomid ei ole haiguse alguses väga tugevad, võtke aega kaks või kolm väikest 10-minutilist jalutuskäiku.

• Jalgsi asemel saate teha muid valgusharjutusi nagu jooga. Sellised harjutused on eriti head, kui ilm on halb.
• Kui ilm on külm ja vihmane, kasutage ettevaatusabinõusid. Mähkige ennast hästi, et soe ja kuiv.
• Päikeselisel päeval kõndimine annab teie kehale päikest D-vitamiini lisaannuse, mis tähendab, et organismi immuunsüsteem saab täiendava tõuke.

Söö kana suppi.

Kogemused on näidanud, et kana supil on põletikuvastased omadused, mis võivad vähendada ninaõõne turset ja vähendada sümptomeid. Kalorid on samuti vajalikud, et teie kehal oleks viiruse vastu võitlemiseks piisavalt energiat.

• Kindlasti juua puljongit. Kuum vedelik sisaldab suurt kogust suppi toitainet ning vedelik aitab vältida dehüdratsiooni.

Suurendage C-vitamiini tarbimist

See vitamiin on juba ammu paigutatud nohu raviks, kuid tegelikult ei ole selle tõhususe kohta teaduslikke tõendeid. Kuid C-vitamiin stimuleerib immuunsüsteemi ja mõned uuringud näitavad, et see võib lühendada sümptomite kestust, kui te võtate haiguse alguses vitamiini.

• C-vitamiini võib võtta koos toidulisanditega või toidu ja joogiga. Enamik puuvilju, eriti tsitrusvilju, sisaldavad palju C-vitamiini.

Proovige tsingi toidulisandit.

Uuringud on näidanud, et väike tsinkannus külma alguses iga kahe tunni tagant võib lühendada haiguse kestust ja vähendada sümptomite raskust.

• Enamik tsingist võib olla külma kestuse vähendamine.
• Tsinklisandid on saadaval vedelal kujul ja tablettidena.
• Võimalikud negatiivsed kõrvaltoimed on maoärritus, iiveldus, kõhuvalu ja suuõõne ärritus. On juhtumeid, kus pärast tsinki intranasaalset manustamist kaotasid inimesed lõhna.

Söö mett.

Mesi peaks tugevdama immuunsüsteemi. Samuti on sellel antibakteriaalsed ja antimikroobsed omadused, mis kiirendavad taastumist.

• Sööge supilusikatäis mett külmade sümptomite korral, et anda immuunsüsteemile kiire tõuke.
• Mesi eriti rahustab, kui esimesed sümptomid kurgus ilmuvad.
• Teele, kohvile või veele saate lisada mett.

Sidrunimahl sisaldab suurtes kogustes C-vitamiini ning mahla happeline olemus võib samuti aidata ennetada varajasi sümptomeid ja vähendada röga.

• Röga koguse vähendamisega väldite pikaajalist infektsiooni.
• Pigista sidrunit tees või juua limonaadi.
• Mõju parandamiseks jooge teed mee ja sidruniga.

Sööge ingverit.

Mõned teadlased usuvad, et ingver edendab tervislikku higistamist, mis parandab immuunsüsteemi külma alguses.

• Higi sisaldab dermitsidiini, looduslikku antibiootikumi, mis kaitseb mikroorganismide sissetungi eest. Kõige parem on see, et kaitsevarustus avaldub kergelt higistades, mida võib põhjustada ingveri söömine.
• Keeda mitu minutit värsket ingverit kuuma veega, et luua taimset teed. Võite süüa ka ingverit sisaldavaid toite.

Küüslauk sisaldab allitsiini, ühendit, mis tugevdab immuunsüsteemi ja leevendab külma sümptomeid.

• Küüslaugu teed saab lihvida 1 või 2 küüslauguküünt ja keeda keevas vees mõne minuti jooksul.
• Küüslaugu kogust saate oma dieedis suurendada ka küüslauguga küpsetatud roogadega. Lisa küüslaugu kana suppi või süüa röstitud leiba küüslauguga.

Proovige Echinacea või Hydrasti.

Nagu paljude koduste abinõude puhul, on nende kahe maitsetaimi efektiivsust külmetuse korral kombineeritud. Uuringud on näidanud, et neid abinõusid kasutatakse kõige paremini niipea, kui tunnete külma tulekut.

• Võtke vedelat tinktuuri echinacea'st või hüdrageesist, kuna see tundub olevat tõhusam kui nende maitsetaimede kapslid.
• Kui te võtate mingeid ravimeid, pidage nõu oma arstiga, et veenduda, et need taimsed toidulisandid on ohutud. Maitsetaimed võivad teatud ravimeid negatiivselt mõjutada.

Acidophilus ja teised jogurtit sisaldavad aktiivsed kultuurid tagastavad tervetele bakteritele keha, tugevdades seega immuunsüsteemi.

• Jogurt on eriti tõhus tervete bakterite tagastamiseks seedetraktile, kus enamik immuunsüsteemi funktsioone tegelikult toimub.

Lisage oma elule vürtsi. Sööge tšilli või lisage järgmise söögi ajal kuuma kastet. Vürtsikad toidud avavad ajutiselt sinusi ja üleminekuid, mis toovad leevendust ja leevendavad lima.

• See meetod on kõige tõhusam, kui varased sümptomid ilmnevad ninas, mitte kurgus. Puhas siinused aitavad ära hoida nakatumist ja külma viirust välja saata.

Külm algab: mida teha kodus esimeste sümptomite korral

Ülemiste hingamisteede hooajalised nakkushaigused ei ole nii ohutud kui tavaliselt arvatakse. Kui aeg ei alga ravi - protsess ulatub bronhide, kopsude ja teiste organite juurde, läheb kroonilisse etappi. Siiski on võimalik vältida tüsistusi. Selleks on välja töötatud sobivad ravimvormid, mis kuuluvad erinevatesse farmakoloogilistesse rühmadesse. Kodus saate valmistada vähemalt tõhusaid looduslikke ravimeid vastavalt populaarsetele retseptidele.

Peaksite eelnevalt teadma, mida teha, kui külm algab, kuid ravimeetodite algoritm võib varieeruda. See sõltub haiguse sümptomitest, kehatemperatuurist ja patsiendi vanusest. Kõiki ravimeetodeid võib jagada etiotroopseteks (mõjutada põhjust) ja täiendavaid (võimaldada ületada kliinilised tunnused). Kompleksis kõrvaldavad nad tõhusalt kõik gripi ja ARVI ilmingud algstaadiumis ning ennetavad ohtlikke tüsistusi.

Kust pärineb külm?

Köha, nohu, kurguvalu ja palavik - sümptomid sagedamini viiruslikud, vähem bakteriaalsed infektsioonid. See tungib õhuga ja paljuneb hingamisteede limaskestal. Arengu peamine tingimus on immuunsüsteemi vähenenud reaktsioon patogeenide suhtes. Külmhooajal suureneb esinemissagedus märkimisväärselt. Selle põhjuseks on lühike valguspäev, vitamiinipuudus ja pidev hüpotermia. Siiski on olemas viise haiguse esimeste ilmingute kiireks lõpetamiseks ja ennetusmeetmeteks.

Kuidas vältida külmumist?

Talvel on terviseseisundit eriti tähelepanelikult jälgitav. Olukordades, mis põhjustavad kõige sagedamini ARVI, peate kohe infektsiooni võimalikkuse peatama. Pärast pikka vabaõhu viibimist madalatel temperatuuridel või vihmas, samuti kroonilise väsimuse korral on oluline võtta aega ja hoolitseda oma tervise eest. Arstid soovitavad mitmel viisil, kuidas mitte mingil juhul külmuda.

• vältida rahvahulka;
• päeva jooksul peske käed seebi ja desinfitseerimislahustega;
• kandke soojad riided ja vihmase ilmaga on teiega asenduskomplekt;
• tervislik toitumine - kui talvel ei saa piisavalt vitamiine ja mineraalaineid, on müügiks valmis tablettide kujul;
• kõvenemine - peate harjuma madalatele temperatuuridele järk-järgult.

Külmetuse ärahoidmiseks mõeldud joogiravimeid ei soovitata, sealhulgas viirusevastaseid ravimeid. On oluline, et immuunsüsteem võitleks infektsiooniga iseseisvalt, eriti algstaadiumis.

Toimingute algoritm külma alguses

Nendest sümptomitest tekib köha, nohu, valu ja kurguvalu - gripp või kurguvalu. Esimesel etapil on neid palju lihtsam kõrvaldada kui võidelda tulevikus tähelepanuta jäetud bronhiidi või kopsupõletiku vormidega. Ravimeetmete eesmärk on tugevdada immuunsust, vähendada põletikku ja peatada haiguse esimesed nähud. Vajalikuks võib osutuda vahendid temperatuuri langetamiseks, kuid neid ei saa võtta ilma hädavajaliku vajaduseta.

Külmumise peatamiseks algfaasis on mitmeid soovitusi:

• palju soojaid jooke - hea valik oleks tee sidruni ja meega;
• hea uni - puhates puhkab keha viiruste vastu;
• aroomiteraapia - saate sisse hingata või lihtsalt hingata okaspuude eeterlike õlide paarides (kuusk, mänd, eukalüpt);
• voodipesu - külma peal hoidmine jalgadel on ohtlik mitte ainult haigete, vaid ka teiste jaoks;
• ravimid - riniidi ja köha, C-vitamiini (askorbiinhape), rikastavate ainete sümptomaatiline ravi.

Alguses ei kiirusta antibiootikumide ja ravimite võtmine palavikule. Müügil on spetsiifilised viirusevastased tabletid (Anaferon, Tamiflu jt). Neid soovitatakse külma nakkuse ja selle ärahoidmiseks. Nende tõhusust ei ole siiski tõestatud. Allaneelamisel stimuleerivad nad spetsiifiliste immuunrakkude tootmist, kuid nad ei hävita gripi või ARVI spetsiifilisi patogeene.

Kõri ravi

Valu ja valulikkus on külmumise esimesed tunnused. Lihtsaim viis vabaneda ebameeldivatest sümptomitest - osta kommi. Nende hulka kuuluvad põletikuvastased komponendid ja lokaalanesteetikumid. Neil on lokaalne toime limaskesta kahjustatud piirkonnale, blokeerides retseptoreid ja vähendades valu. Sarnane mõju ilmneb kaevanduste kasutamisel. Ravimite kasutamine ei ole soovitatav võtta rohkem kui 3 päeva järjest, sest need varjavad ohtlike tüsistuste, sealhulgas bakteriaalse farüngiidi ilminguid.

Kompressid aitavad ka kurguvalu vastu. Need on valmistatud mitmest kihist: meditsiinisse kastetud vatt, veekindel kile ja villane kangas või sall. Toimeained tungivad otse kahjustatud piirkonda ja soojusefekt kiirendab veresoonte liikumist. Seega väheneb stagnatsioon, nakkuse hävitamiseks valmistatakse kiiremini kaitserakke. Ravimina saate kasutada meresoola vesilahust, leotatud kummeli või salvei.

Gargling on veel üks viis kurgu ravida külma. Apteegid on valmis lahendused - Furacilin, klorofüllipt, kloorheksidiin ja teised. Nad desinfitseerivad limaskesta, leevendavad valu ja turset. Vähem tõhusaid ravimeid ei saa kodus valmistada:

• kummeli, salvei, saialill - puhta koe eemaldamine ja põletikuvastane toime;
• lahus merevee, soola ja mõne tilga joodiga - hävitab kiiresti bakterid;
• vesinikperoksiid - lihtsalt segage üks lusikas sooja veega;
• peedi mahl (200-250 ml), millele on lisatud 10 ml õunasiidri äädikat.

Sissehingamine kuulub ka külmetuse kohustuslike ravimeetodite hulka. Turul on valmis antiseptiliste, anesteetiliste või põletikuvastaste koostisosadega nebulisaatorid. Kodus võib ravimit valmistada sooja vee baasil, lisades paar tilka eeterlikke õlisid (piparmünt, eukalüpti, kuusk), põletikuvastaste ravimite infusioone. Nad soovitavad ka kartulipuljongit - see rahustab limaskesta ja leevendab valu. Piisab sellest, kui tahad vedada üle konteineri sooja vedelikuga ja hingata auru.

Nina ravi

Külm nohu ilmneb nohu ja limaskesta põletamise kaudu. Enamikel juhtudel põhjustab haigustekitaja viirusinfektsiooni ja lahkumine on vedel ja selge. Kui tattidesse ilmuvad mäda või vere lisandid, näitab see otseselt bakterite paljunemist. Esimesel juhul on piisavalt üldisi tugevdamismeetmeid, teisel juhul on vajalik tablettide vormis antibiootikumide käik.

Ninatilgad on kõige tavalisem riniidi ravi. Kodus saate valmistada tavalist soolalahust, peedi mahla ja eeterlikke õlisid. Viimast kasutatakse suurtes lahjendustes, 1-2 tilka lusikatäis baasi. Apteegitööriistad võimaldavad annust täpsemalt arvutada. Võite valida õige ravimi vastavalt näidustuste loetelule. Kõik lõpetatud tilgad võib jagada mitmeks rühmaks:

• hormonaalne põletikuvastane: Avamiks. Fliksonaze;
• antibakteriaalne: Bioparox, Isofra;
• vasokonstriktor: Sanorin, Nazivin, Otrivin;
• antihistamiinid (allergilise riniidi vastu): Vibrocil;
• moisturizers: Aqualor, saliin;
• hõrenemine: Sinuforte;
• viirusevastane: Nazoferon.

Pidev eksudaatide sekretsioon põhjustab limaskestade kuivust ja seda soodustavad sagedased pesud. Ebamugavuse vältimiseks saate osta salvi (Oxolinic, Tatracycline, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming või mõni muu) ja panna see üleöö nina kaudu. Populaarsed tooted, mis põhinevad piparmüntide või eukalüptide ekstraktidel, sealhulgas palsam Asterisk.

Külmusest vabanemise vältimatu tingimus on lima liikumise korrapärane puhastamine. Seda saab teha mehaaniliselt (puhuda nina) või pesta nina. Kasulik on ka kõige lihtsam soolalahus. Selle põhjal toodavad nad kallisid ravimeid, kuid seda saab ise valmistada, lisades lusikatäit soola liitri vee kohta. Vedelik valatakse ühe ninasõõrmesse süstla või spetsiaalse kastmiskannaga, nii et see voolab teisest ja ei satuks kurku.

Temperatuur

Et mõista, on vaja seda maha lasta või mitte, on oluline teada täpset diagnoosi. Tavalise külma korral jõuab harva 38 kraadi või rohkem, kuid kui indikaatorid kipuvad 39 o C ja üle selle, siis saame rääkida gripist. Kasutatava temperatuuri vähendamiseks Paratsetamool ja analoogid. Need ei mõjuta haiguse põhjust, vaid ainult ajutiselt tunnevad end paremini.

Kuumusreaktsioon on viirusinfektsiooniga immuunsüsteemi vastase võitluse tagajärg. Kui temperatuuri hoitakse 38 kraadi, peetakse seda keha jaoks ohutuks ja see väheneb sageli une järel. Aga kui see tõuseb 39 o C-ni ja rohkem - peaksite ravimit jooma, vastasel juhul on oht valkude lagunemiseks. Kui ravim ei tööta, peate meditsiini meeskonda kiiresti helistama.

Kui külm hakkab valitsema ja ei ole aega haigestuda pikka aega, siis on parem ravida kõige varasemates ilmingutes. On raske ennast diagnoosida ja valida õige ravirežiim, seega on kõige parem pöörduda arsti poole. Ta nõustab nii apteekide kui ka populaarsete meetodite tõhusust.