loader

Põhiline

Tonsilliit

Folk õiguskaitsevahendid laste immuunsuse tugevdamiseks

Lapsepõlves nõrgenevad keha kaitsefunktsioonid. Kogu aasta jooksul võib laps kannatada nohu kuni 6-7 korda. Laste immuunsuse suurendamiseks kasutatavad folk õiguskaitsevahendid aitavad vähendada vastuvõtlikkust viirustele. Looduslikud komponendid aktiveerivad kaitsefunktsioone ja ei kahjusta ebaküpset organismi.

Mittetraditsioonilised meetodid laste immuunsuse tugevdamiseks

On tõestatud, et laps on vähem haige, kui tal on korralikult korraldatud igapäevane rutiin. Immuunsuse tõstmiseks peaksid lapsed veetma rohkem aega väljas. Kvaliteetne ja pikaajaline uni annab kehale tugevuse võitluses viiruste ja infektsioonidega. Kaitstavate funktsioonide tõstmine lastel võib olla ka vitamiinide sisaldavate toodete abil.

Sibul-küüslaugu kaitse

Parimad folk õiguskaitsevahendid laste puutumatuse kaitseks on köögiviljad, mis on rohkesti fütontside. Küüslauguga sibulad mitte ainult ei kaitse viiruste eest, vaid ka võitlevad kahjulike bakteritega, mis on juba kehasse sisenenud.

Et tugevdada immuunsüsteemi talvel aitab sibula segu. Koostise ettevalmistamiseks on vaja:

  • 200 gr. suhkur;
  • 250 gr. sibulad;
  • 500 ml vett.

Sibulad purustatakse segistiga. Kõiki komponente muudetakse, kuumutatakse tulekahju siirupiks. Lapsele antakse kolm korda päevas enne sööki 1 tl sööki.

Küüslaugu-sidruni segul on tugev immuunsus. Tugevdava joogi koostis sisaldab:

Küüslauk on jahvatatud riisikiviks. Viilutatud sidruni viilud. Kõik komponendid segatakse ja puhastatakse 4 päeva pimedas, jahedas kohas. Lapsele lisatakse 1 kuu jooksul 2 ml pingeline segu.

Hapu piimakaitse

Soolel on immuunsuse kujunemisel oluline roll. See on selles, mis toodab kõige rohkem keha kaitsvaid rakke. Piimajoogid prebiootikumide ja piimhappebakteritega aitavad säilitada soolestiku normaalset mikrofloora. Immuunsuse tagamiseks soovitatakse lastel anda oma jogurt või kefiir, mis on valmistatud pärmi alusel.

Sagedasel külmetusel saadud jookides tuleb lisada mõned tilgad küüslauk. Uuringud on näidanud, et kääritatud piimatooteid iga päev söövad lapsed on viiruste ja nakkuste suhtes resistentsemad. Infektsiooni korral on haiguse kestus palju madalam ja sümptomid on vähem väljendunud.

Mesi-sidruni kaitse

Mesindustooted aitavad kiiresti suurendada lapse puutumatust. Mee kõrge happesus tekitab viirustele ja mikroobidele hävitava keskkonna. Sidruni joomine suurendab metaboolsete protsesside kiirust ja stimuleerib vereringesüsteemi. Lisaks vähendab selle askorbiinhape haiguse kestust.

Immuunsuse tugevdamiseks võib mesi ja sidrun anda lastele puhtal kujul, lisades need teele, soojale veele või piimale või luues neile immuunsüsteemi kokteile:

  • Vitamiinisegu, tükeldatud ingver (300 gr) Ja 1 sidrun segatakse meega (200 g). Valmistoode lisatakse toidule 1 tl. 2-3 nädalat.
  • Küüslauguga mesi-sidruni tinktuur Lemon (5 tk) Ja küüslauk (4 pead) jahvatatakse segistis. Segu segatakse ja 200 ml mett jaotatakse sügavasse anumasse, valatakse toatemperatuuril 3 liitrit keedetud vett ja puhastatakse 3 päeva pimedas jahedas kohas. Lastele antakse pingeline koostis 1 kord päevas, 50 ml. Immuunsuse suurendamiseks pärast tõsist külmumist peate infusiooni võtma vähemalt 1 kuu.
  • Puuvilja segu.Konstruktsiooni valmistamiseks läbige lihalõikurid kreeka pähklid, kuivatatud aprikoosid, sidrun, ploomid ja rosin. Peenestatud puuviljad valavad mett ja segatakse. Kuivatatud puuviljad ja mesi võetakse võrdsetes osades, 150-200 gr. Lapsed võtavad puuvilja segu 3 korda päevas 30 minutit. enne sööki 1 tl.

Vanemad peaksid meeles pidama, et on võimalik tõsta laste immuunsust mee abiga ainult siis, kui see jõuab 3 aastani. Ka kaitsefunktsioonide tugevdamiseks on seega võimalik ainult mesilaste suhtes allergia puudumisel.

Mahlad immuunsuse parandamiseks

Värskelt pressitud köögivilja- ja puuviljajoogid aitavad kaasa kaitsefunktsioonide parandamisele. Tänu nende antioksüdantidele ja C-vitamiinile imikute immuunsüsteem toimib hästi ja ei nõrgenda isegi epideemiate ajal.

Alustel põhinevad mahlad aitavad tõsta laste puutumatust:

  • apelsinid;
  • aprikoosid;
  • greip;
  • sidrunid;
  • porgandid;
  • astelpaju;
  • kõrvitsad;
  • peet;
  • must sõstar;
  • roosi puusad;
  • õunad.

Soovi korral võib komponente segada. Tervetele jookidele ei tohi lastele keha kahjustada, neid tuleb lahjendada keedetud veega võrdsetes osades.

Marja-taimne kaitse

Taimsed decoctions aitab haiguse paranemisel ja nõrgenenud tervise tugevdamisel. Kummeli peetakse parimaks immuunsüsteemiks. Meditsiiniline Keetmine on rikas antioksüdantide, bioflavonoidide ja polüfenoolide poolest.

Infusiooni valmistamiseks on vaja 3 spl. l lilled, valage 200 ml vett (temperatuur 60–70 °) ja asetage segu aurusaunile 15 minutiks. Jahutatud ja filtreeritud keetmine antakse 3 korda päevas, 150 ml söögikordade vahel.

Immuunsüsteemi abil saate kasutada ka dekokteeringuid, mis põhinevad:

  • Lagrits juur;
  • värske jalg;
  • oregano;
  • devyasila;
  • sidrunipalsam;
  • saialill;
  • tüümian;
  • tüümian;
  • lungfish;
  • Hypericum;
  • pärimine;
  • nõges.

Juhtpositsioon marjade immuunsüsteemi tugevdamisel on metsik roos. Puuviljad sisaldavad E-, K-, B- ja C-vitamiine, fütonsiide, sidrun- ja õunhappeid ning eeterlikke õlisid. Valmistamiseks tervendav puljong piisavalt 2 spl. l marjad, valage 500 ml vett ja keedetakse 4–5 minutit. Infusiooni võtmine peaks olema 50 ml päevas 2 nädala jooksul.

Koerose kõrval on jõhvikas ka kasulikud omadused. See sisaldab haruldasi happeid: merevaigust ja oksaalhapet. C-vitamiini kogus ületab isegi oranži. Söögipuljongi valmistamiseks 500 gr. Jõhvikad ja mustikad segatakse 250 grammiga. suhkrut ja valage 2 liitrit vett. Keeda segu 2-3 minutit ja jahutage. Võtke infusioon 100-150 ml päevas vähemalt 10 päeva jooksul.

Marjad aitavad kaitsta lapsi nohu:

  • mustad ja punased sõstrad;
  • must ashberry;
  • lehmad;
  • mägede tuhk;
  • murakad;
  • viburnum;
  • vaarikad.

Marja- ja taimeteel on tugev immuunsus. Selle ettevalmistamiseks on vaja:

  • 50 gr. vaarikad;
  • 30 gr. karjamaa marjad;
  • 10 tk. must sõstar lehed.

Komponendid valatakse 1 liitri keeva veega ja lisatakse 10-15 minutit. Kasutage 2 korda päevas vitamiini teed 3 nädala jooksul.

Kalaõli immuunsüsteemi kaitsmiseks

Laste keha vajab viiruste, nakkuste ja bakterite vastu võitlemiseks omega-3 rasvhappeid. Vajalike vitamiinide saamiseks toidus peab lastel olema mereande.

Te saate ka omega-3 oma kalaõli pillide abil täiendada. See on loomulik immunomodulaator, mis lisaks polüküllastumata hapetele sisaldab A-, E- ja D-vitamiine, magneesiumi, kloori, joodi ja kaltsiumi. Immunoloogid soovitavad võtta 1–2 kapslit kalaõli iga päev sügis-talveperioodil, kui esineb eriline päikesevalguse puudus ja täheldatakse haiguse suurenemist.

Kasulikud nõuanded

Kaitstavaid funktsioone on võimalik tugevdada mitte ainult maitsetaimede, marja- ja puuvilja- segude abil. Nõrgestatud keha toetamiseks on ka teisi tõestatud viise:

  • hommikul harjutused, spordi- ja välimängud;
  • iga päev kõnnib;
  • karastamine;
  • hooajaline vaktsineerimine;
  • regulaarsed massaažikursused;
  • multivitamiini kompleks.

Terve immuunsuse võti on puhas nina. Kui nina limaskesta on kuiv, on bakterite ja viiruste kehasse sisenemine lihtsam. Infektsioonide eest kaitsmine aitab nina igapäevaselt loputada soolalahusega. Niisutada limaskesta võib olla ravimpreparaadid pihusti või tilkade kujul või valmistada lahendus kodus - lahustades 1 tl. soola 200 ml jahutatud keedetud vees.

Ärge unustage immuunsüsteemi ja taimede adaptogeenide tugevdamist. Nende hulka kuuluvad:

On võimalik võtta lapsi ženšenni ja Eleutherococcus'e alusel alles esimesel poolaastal, kuna need aitavad kaasa närvilisele üleekskursioonile.

Täiendav ravimeetod on lapse immuunsuse parandamine folk õiguskaitsevahendite abil. Seega on epideemiate ajal võimalik vähendada haiguste arvu ja suurendada organismi resistentsust. Kuid meetme järgimiseks on see ikka seda väärt. Lapse maitseelistuste alusel peaksite asendama retsepte ja mitte kasutama iga kuu abi.

Autor: Anna Ivanova,
spetsiaalselt Mama66 jaoks

Kuidas parandada lapse puutumatust

Paljud lapsed puutuvad varases eas kokku sagedaste haigustega, mistõttu hoolivad emad püüavad immuunsüsteemi tugevdamiseks kasutada kümneid vahendeid. Haigus ei ole alati nõrgestatud immuunsüsteem, vaid see on signaal, et keha võitleb kahjuliku viirusega. Lugege, kuidas parandada lapse puutumatust 1 aasta ja vanemate vanuses.

Immunoloogi nõuanded lapse puutumatuse parandamiseks

Terviseküsimustes tuleb konsulteerida ekspertidega. Esimene isik, kes pöördub, on lastearst. Ta määrab vajalikud testid, annab soovitusi ravimite võtmiseks. Mõnikord on vaja konsulteerida immunoloogiga, kes määrab ravi, lisauuringud, kui vaja, täpsustavad üksikasjalikult, kuidas parandada lapse puutumatust. Millal peaksin võtma ühendust immunoloogiga:

  1. Laps oli SARSiga kokku puutunud rohkem kui 6 korda aastas või pärast nakatumist esines komplikatsioone.
  2. Sageli keskkõrvapõletik, kopsupõletik, kopsupõletik, bronhiit.
  3. Haiguste korral ei tõuse temperatuur (keha ei võitle viirusega).
  4. Allergia.
  5. Suurenenud lümfisõlmed kaelas või kaenlaalustes.

Mõned nõuanded immunoloogid, kuidas parandada lapse puutumatust:

  1. Kas hommikul harjutusi, sport, mängida väljas mänge päeva jooksul.
  2. Rohkem C-vitamiini toidus (ingveri tee, mesi, sidrun). Hangi askorbiinhape apteegis.
  3. Anna meile rohkem värskeid marju, puuvilju, köögivilju, rohelisi.
  4. Laste lapsed ja jalutuskäik igal ajal. Tee kontrastseks dušiks, ärge püüdke lapset summutada ja harjuda juua külma jooki.
  5. Hooajaline vaktsineerimine.

Kuidas parandada laste rahva kaitsevahendite puutumatust

Looduslik ravi keha immuunsüsteemi tõhusaks tugevdamiseks. Vanem ei pea kallis raha saamiseks apteegis jooksma. Kuidas parandada lapse puutumatust traditsioonilise meditsiini abil:

  1. Küüslauk ja sibul. Isegi nende köögiviljade aroom aitab tappa baktereid, viiruseid. Lisa peeneks hakitud küüslauk või sibul võib olla roogades või kooritud laguneb maja ümber.
  2. Hapu piimatooted. Küllastunud kasulike bifidobakterite ja laktobatsillidega, mis loovad soole mikrofloora. Joogi, juustu, hapukarbi sisaldav kaltsium aitab samuti tugevdada luud.
  3. Sidrun Kui tsitrusviljade suhtes ei ole allergiat, võite lisada dieedile veidi sidruni.
  4. Pähklid Segage erinevaid pähkleid või ühte meega, sööme lapse kasulikku magusust. Mesi on ka suurepärane vahend immuunsuse parandamiseks: valida tatar või lubja sort.
  5. Puljongid ja puuviljajoogid. Rosehip, kummel, sõstrad, mustik joogides on väga kasulikud tervise parandamiseks ja infektsioonide eest kaitsmiseks.

Kuidas parandada lapse immuunsust antibiootikumide järel

Antibiootikumide kasutamine aitab haigustega toime tulla, kuid see ei liigu kehale jälgi mitte. Immuunsüsteemi kaitse väheneb, mao mikrofloora hukkub, seega tuleb pärast ravimite võtmist taastada lapse tugevus. Milliseid meetmeid tuleb võtta pärast antibiootikumi kulgu:

  1. Konsulteerige arstiga, et võtta meetmeid soolestiku mikrofloora ja organismi kaitsevõime taastamiseks. See ei ole ainult ravimid, vaid ka piimatooted.
  2. Looduslikud abinõud on kõige tõhusamad. See on:
    • küpsised ja teed (sidrunirohi, metsik roos, ingver, ehhineel);
    • mesi;
    • aloe;
    • sidrun
  3. Vaadake uuesti oma dieeti: andke vähem rasva, suhkrut ja vürtse sisaldavaid toite. Parem on toidu tasakaalustamine ja töötlemiseks ainult toiduvalmistamise või aurutamise protsess. Piimatooted, nõud peaksid olema menüüs rohkem.
  4. Hommik peaks algama laadimisega ja päevasel ajal peaks olema välimäng.
  5. Kandke last, hoiduge värske õhu käimisest, külastage vanni.
  6. Toksiinide kõrvaldamine toimub hästi veega joogiga.

Kuidas parandada 2-aastase lapse puutumatust kodus

Enne lapse immuunsüsteemi tugevdamist erinevate vahendite abil kõrvaldage oma elust stressirohked olukorrad. Veenduge ka, et toit on tasakaalus. Erilist maitset sisaldavaid puljonge ja infusioone ei saa lapsele alati pakkuda, ta ei tohi neid üldse juua. Kuidas suurendada antud juhul lapse puutumatust 2 aastat? Terved maiustused aitavad teil. Retsept:

  1. rosinad, kuivatatud aprikoosid, tükeldatud pähklid;
  2. lisage mett, sidrunimahla;
  3. segatakse, säilitage segu külmkapis:
  4. kolm korda päevas, anna lapsele selle kompositsiooni teelusikatäis.

Kuidas parandada lapse puutumatust 3 aasta jooksul enne lasteaeda

Armastus on see, mida täiskasvanud vanem võib oma lapsele igal ajal anda, ja see on parim nakkushaiguste ravi. Kui laps tunneb soojalt hoolt, siis ei ole lasteaed temale kohutav, ta ei ole haige ja isegi pinged ei ähvarda. Alustage hommikul kindla tasu eest, saame rohkem C-vitamiini ja värskeid marju, köögivilju, puuvilju. Puhke- ja aktiivsed mängud vahelduvad, jalutage kindlasti värske puhkuse ajal. Kindlasti järgige isikliku hügieeni reegleid, pärast iga jalutuskäiku tänaval, külastades tualetti õpetama lastele käsi pesema.

Kuidas tõsta lapse puutumatust 4 aasta jooksul pärast haigust

Kui laps on haige, on tema keha oluliselt nõrgenenud ja see on vajalik uuesti nakatumise vältimiseks. Mis parandab olukorda:

  1. Ventileerige majas olevaid ruume, tehke niiske puhastamine hoolikalt, pühkige tolm.
  2. Hoidke oma lapse hügieen kodus ja jalutuskäigul, et mitte täiendada viiruste ja patogeensete bakterite „varusid”.
  3. Sa pead jooma rohkem vedelikke, söö süüa, sööma vähem magusat, praetud, rasvaseid jahu.
  4. Hea tuju mõjutab suuresti keha kaitse tugevust, seega kasutage aktiivseid mänge, mida teie laps meeldib.

Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust - 10+ rahvahooldusvahendeid

Ainult folk õiguskaitsevahendid on väga võimelised tõstma lapse immuunsust väga kiiresti ja mitte üks tablett ei aita paremini.

Lapsepõlves pannakse aluse tervisele, mille põhjal tulevane täiskasvanu elab talle määratud sajandil.

Seetõttu on vanemate põhiülesanne tagada kõik tingimused tervislikuks seisundiks ja toetada beebi keha kaitsevõimeid.

Lisaks ärge unustage viiruste ja hooajaliste infektsioonide eest, mis pidevalt ründavad teie last.

Kõige tõhusamal viisil ja seda arutatakse meie artiklis.

Sisu:

  1. Kuidas erineb lapse puutumatus täiskasvanuga?
  2. Lapse kriisiperiood. Kuidas neid ületada?
  3. Tõhusad looduslikud retseptid

Kuidas erineb lapse puutumatus täiskasvanuga? Mis teda mõjutab?

Immuunsus - see on keha kaitse, mis on vaenlase infektsioonide, bakterite, viiruste vastu.

Kui see töötab halvasti, on lapsed pidevalt haige või pigem ei ole neil aega taastuda ja kohe haigestuda. Loomulikult ei ole see norm, tervis peab olema pidevalt toidetud.

Kuidas täpselt ütleme veidi hiljem.

Laste kaitse põhijooneks on asjaolu, et esialgu ei ole see iseseisev.

Elu esimestel kuudel saab laps emalt, sõna otseses mõttes joob seda piimaga.

Lastearstid ei väsinud loomuliku söötmise tähtsuse kordamisest, sest just see muutub tervise ja kõrge elukvaliteedi võtmeks.

Isegi kui ema jääb emakasse, koguneb see immunoglobuliine ja kasutab neid aeglaselt järgmise kuue kuu jooksul.

Lapse tervist tuleb hoolitseda alates lapse sünnist.

Pärast seda perioodi hakkavad paljud emad tähistama lühiajaliste haiguste lõputut voolu. Arstid ütlevad, et umbes 10-11 korda aastas haigestumine on normiks.

Noored paarid, kes pole veel last saanud, on see hirmuäratav.

Lihtsalt mõtle, 11 korda! Aga see on, kuidas keha kogub teavet viiruste ja teiste vaenlaseagentide vastu. Igaüks meist ühel ajal läks läbi.

Juba pärast kuueaastast vanust on võimalik öelda, et laps on oma emalt eraldatud ja suutnud moodustada oma immuunsüsteemi.

Aga siin tuleb veel üks füsioloogiline test - lasteaed.

Ja kui loomuliku immuunsuse ressursid (mittespetsiifilised) ei ole piisavad, siis tuleb kõik jõud viskaja kaitsesüsteemide toetamiseks visata.

Paljud tegurid mõjutavad lapse immuunsust.

Neid mõjutavad:

  1. Psühholoogiline mugavus. Jah, terved lapsed kasvavad üles ainult õnnelikel peredel, kus täiskasvanud ei hüüa üksteist ega last. Pöörake tähelepanu vastastikustele suhetele, varjatud vaimsetele probleemidele. Te saate seda pidevalt veeta teedel ja keetmistel, kuid kui teie hing on rahutu, ei ole laps terve.
  2. Elatustase Hea immuunsüsteemi jaoks peate süüa looduslikke tooteid, millel on kõik kasuliku keha jaoks vajalikud vitamiinid ja mikroelemendid. Stress, sagedane ümberpaigutamine on habras väikese inimese jaoks väga kahjulik.
  3. Soole haigused. Need on lapsepõlves kõige levinumad probleemid. Tasub meeles pidada, et umbes 80% immuunsusest on soolestikus kontsentreeritud. Esiteks parandage seda asutust ja tegelege alles siis muude meetmetega.

Ära unusta, kui oluline on teie laste psühholoogiline mugavus

Näpunäide: korraldage poolpikkune konsultatsioon lapse psühholoogiga. Ainult ta saab lapse tegelikku olukorda objektiivselt hinnata.

Nõrgestatud immuunsuse tunnused. Lapse kriisiperiood. Kuidas saate neid ületada?

Lapsed on alati haiged. Aga kus on joon normaalse arengu ja liigse valu vahel?

Kui teie lapsel on järgmised sümptomid, on teie sekkumine looduslikesse protsessidesse vajalik:

  1. Lümfisõlmed on pidevalt laienenud. Nad ei tekita ebameeldivaid tundeid, kuid vanematele peaks see olema vaikne signaal.
  2. Haiguse kulg läheb ilma palavikuta. See näitab, et keha on nii nõrk, et see ei võitle isegi rünnava infektsiooniga. See on väga halb sümptom.
  3. Laps ei saa tavaliselt tualetti minna. Ta kannatab maoärrituse, siis kõhukinnisuse all. Suur hulk gaase ja kõhupuhitust räägivad düsbakterioosist.
  4. Gripi ja ägedate hingamisteede nakkuste rasked vormid jätkavad seda rohkem kui 7 korda aastas.
  5. Sagedased allergiad viitavad sellele, et puhastussüsteem lihtsalt ei suuda koormusega toime tulla.
  6. Väike kogus energiat, apaatiat, väsimust - see kõik pole absoluutselt noorele kehale tüüpiline.
  7. Kui teil on põrnaga probleeme, siis immuunsüsteem sageli ebaõnnestub.

Lapse elu on pidev tugevuskatse. Esimesed 30 päeva sünnist on kõige raskemad, kohanemine uute elutingimustega ja ebatavalised bakterid keskkonnas.

Järgmine kriitiline periood on 3 kuni 6 kuud. Emalt saadud antikehad otsa saavad, keha lülitub bakterite suhtes resistentsusele.

Eriti sageli haiged lapsed kuni aasta

Tänapäeval on põletik ja infektsioon eriti ohtlikud. Rõuged, kopsu köha, leetrite tulemus on raske ja pikk.

Teisel eluaastal on endiselt võimatu rääkida täielikult moodustunud puutumatusest, nii et sa peaksid olema ettevaatlikud. Kuus aastat on lapsed eriti vastuvõtlikud allergiatele ja krooniliste haiguste ilmumisele.

Laste tervist on võimalik mõjutada, aidata teda peaaegu kõigest esimestel elupäevadel.

Peaasi - ärge seda üle pingutage ja ärge ületage tervet mõistust.

  1. Lülitage laps hällilt välja. Kui me räägime lapsest, on asjakohased õhuvannid. Enne sõitmist jätke see sooja ruumi mõne minuti jooksul ilma riietusteta, kohandage aeg järk-järgult poole tunnini. Kui te lähete tänavale, ärge pange lapsele liiga palju riietust. Piisab sellest, kui lisate vaid ühe asja, mida sa kannad. Järgmine etapp on pühkida jalad niiske käsnaga, seejärel kogu kehaga. Nelja aasta pärast võta laps lapse meelelahutuslikku treeningut ja õuemänge hästi ventileeritud kohas.
  2. Õige ja tervislik toitumine on kahtlemata väga oluline. Lapse keha tarbib kaks korda rohkem vitamiine kui täiskasvanu. Püsiva vajaduse puudumine köögiviljade ja puuviljade, tervislike rasvade ja kõigi antud vanuses soovitatavate mineraalide täiendamiseks. Eriti sageli unustate joodi tähtsust. Sööge oma last rohkem kale, seente, melonite, peetega.
  3. Õige toitumine tuleb igal juhul täiendada laste multivitamiinikompleksidega. Nad aitavad moodustada terveid siseorganeid, luud, ergutada vaimset ja vaimset arengut. Immuunsus tänab teid.
  4. Päevane raviskeem on igas vanuses lapse tervise alus. Järgige seda hoolikalt ja ärge minge südametunnistusega. Ära lase tal jääda hiljaks. Aju ja kogu keha taastatakse ainult unistus. Hoolitse oma lapse energiaressursside eest, see ei ole piiramatu.
  5. Folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad toime tulla mis tahes haigusega. Selleks, et mitte minna "põõsa ümber", lähme edasi praktilistele soovitustele.

Ainuüksi esimesel aastal kannatab laps keskmiselt 10 korda.

Näpunäide: lapse toitainete ja vitamiinide päeva kohta küsige oma lastearstilt.

Tõhusad looduslikud retseptid. Me tõstame immuunsüsteemi nullist

Idandatud terad

See on universaalne vahend peaaegu igas vanuses. Idanenud terad noorendavad rakke ja kaitsevad neid haiguste eest (vabade radikaalide eemaldamisega).

Soole mikrofloora normaliseerub ja see on nii tähtis juba varases eas. Lisaks ei saa ükski looduslik allikas korraga pakkuda nii palju vitamiine ja mineraalaineid.

Idanenud terad ravivad kõige arenenumat gastriiti ja düsbioosi.

Folk õiguskaitsevahendid ei taga 100% kaitset nakkuste eest, kuid võivad vähendada teatud haiguste riski.

Leotage neid üleöö, seejärel loputage külma veega ja katke märghaiguga 12 tundi.

Kõige kasulikumad terad:

  1. Nisu (tugev mõju mikrofloorale)
  2. Kaer (toidab kaitset, kiirendab taastumist pärast haigust)
  3. Seesami (hea luukoe ja üldise tugevnemise jaoks)
  4. Kaunviljad (eriti kikerherned ja läätsed keha toitmiseks)
  5. Amarant (aitab kiiresti taastada südame, neerude, maksa)

Ingver

Kuigi sellel abinõul on mitu vastunäidustust ja seda ei soovitata alla kahe aasta vanustele lastele, tugevdab see tervist ja mobiliseerib organismi kaitsemehhanisme kõige paremini.

Lihtsaim viis seda teha on puhastada mõned juured, riivida need peenelt riivile, lisada sidruni koorikuga ja paar supilusikatäit maitset.

Pange segu klaaspurki, keerake kaant ja kasutage enne söömist supilusikatäit.

See on üsna terav, nii et anname lapsele tl ravimit.

Lubatud juua teed.

Ingver üldiselt ei põhjusta allergiat, kuid maohäiretega inimesed peaksid olema ettevaatlikud.

Ingverit võib anda üle kahe aasta vanustele lastele.

Maitsev segu

Laste puhul, kes armastavad maiustusi ja omavad samal ajal tervislikku seedetrakti, pakume järgmist retsepti: tükeldage ja segage 200 grammi kuivatatud aprikoose ja mett, lisage 250–300 grammi oma lemmikpähkleid.

Hoidke see kõik nagu külmkapis.

Võtke 1 tl mitu korda päevas. Valikuliselt võite lisada segule ploomid, marjad või rosinad.

Mesi ja perga

Need on salapärased ja uskumatult kasulikud mesindussaadused. Eeldatakse, et inimene suudab mõnda aega elada ainult mett kasutades ja sellest ei kahjusta keha.

Tegemist on suure hulga vitamiinide (C, A, E, B), foolhappe ja teiste kasulike mikroelementidega, mis aktiivselt toidavad keha jõude, põhjustades immuunsüsteemi töötamise ilma tõrgeteta nagu Šveitsi kella.

Laps neelab selle magususe rõõmuga, kuid pidage meeles, et tegemist on tugeva allergeeniga, seega alusta toitmist väga väikese kogusega.

Segage perga ja mesi võrdsetes osades ja anna veerand teelusikatäit mitu korda päevas, suurendades järk-järgult annust.

Selles segus on võimalik lisada vana aaloe lehed (vanus kolm aastat), kuid see mõjutab ebameeldivalt maitset.

Vähem kasulik keha mesi ja metsik roos.

Rosehip

Meie esivanemad teadsid ka loodusliku roosi suurest tugevusest ja kasutasid sageli küpsete puuviljade keetmist.

Rosehip võib kaitsta nakkuste eest, võidelda viirustega ja aktiveerida keha kaitsemehhanisme.

Võtke 6–7 supilusikatäit puuvilju ja segage neid uhmris.

Valage sisu termosse ja valage keeva veega. Sulgege pakend tihedalt ja jätke see üleöö.

Hommikul, kasutades marli, pigista jooki, sest väike villi võib põhjustada palju ebamugavust.

Pärast seda võib puljongi puhta vormi juua või vett lisada.

Lapsed saavad seda kasutada 5 kuud. Tema rikkalikku maitset armastavad paljud.

Küüslauk

Ta on sõna otseses mõttes igas köögis.

Mistresses hindab seda konkreetse vürtsika maitse eest ja meie esivanemad hindasid ka mitmeid tervendavaid omadusi.

Suure koguse vitamiinide ja mineraalide kombinatsioon igas hammas annab täiendava tugevuse haiguste ja infektsioonide vastu, isegi kõige tugevam.

Kui lapsel on tervislik kõht ja maks, süstige oma dieeti väikestes kogustes küüslauk.

Küüslauk ja mesi on immuunsuse jaoks hädavajalikud.

Pigistage kaks väikest nelki lusikasse ja segage sama kogus mett. Neelake see segu kiiresti, nagu ravim, jooge rohkelt sooja vett.

Valikuliselt lisage teelusikatäis värskelt pressitud sidruni, mis mõnevõrra neutraliseerib ebameeldiva lõhna.

Võtke klaasi sooja piima ja lisage 5–10 tilka küüslaugu mahla.

Anna see oma lapsele vahetult enne magamaminekut, alustades vaid vähestest ja järk-järgult suurendades küüslaugu kontsentratsiooni joogis.

See tavaline muru võib aidata nõrgenenud keha üsna kiiresti.

Selle kasutamine normaliseerib aktiivselt siseorganite tööd ja immuunsust.

Võtke pool tassi kaera ja loputage põhjalikult sõelaga. Täitke liiter puhta veega ja jäta üleöö.

Seal on palju kasulikke kaerapõhiseid retsepte.

Seejärel pannakse tulekahju ja keedetakse pool tundi.

Jahutage ja pingutage puljong. Lapsed alates seitsmest kuust, annavad teelusikatäit päevas, täiskasvanud saavad söögitoa.

Peske pool tassi kaera ja katke see viie tassi kuuma piimaga. Küpseta paar minutit. Kata ja jätta veel üks tund.

Selleks mähkige pann rätikuga. Pigistage vilja ja laske lapsel enne söömist mõneks ajaks klaasi.

Ravi kestus on 1,5 kuud, siis kuu pikkune vaheaeg ja kursus korratakse.

Näpunäide: piim, seller root või sidruni viil aitab teil vabaneda küüslaugu ebameeldivast lõhnast.

Kuidas kiiresti suurendada lapse puutumatust. Rahva abinõud ja meetodid

Iga lapsevanem teab, et immuunsus on vastutav keha vastuvõtlikkuse eest haigustele. See on lapse tervise seisukohalt väga oluline, sest kasvav keha vajab mitte ainult kahjulike bakterite vastu võitlemist, vaid ka energiat õigele kasvule ja arengule.

  • Kiire navigeerimine artiklis:
  • Lapse ja toodete nõuetekohane toitumine immuunsuse parandamiseks
  • Vitamiini segu retseptid
  • Värsked mahlad ja nende eelised
  • Multivitamiini preparaadid
  • Piimatooted soolestiku mikrofloora jaoks
  • Päeva režiim, treening, kõndimine ja kõvenemine
  • Hügieen ja puhtus majas
  • Immuunsuse paranemise tunnused pärast haigust
  • Retseptid mett, küüslauk, sidrun
  • Propoliks immuunsuse taastamiseks
  • Roosipähkli keetmine - kõige kasulikum viis immuunsüsteemi tugevdamiseks
  • Arvustused

Samuti võivad immuunsüsteemi häired olla tingitud stressist, halbadest elutingimustest, ebatervislikust toitumisest ja elustiilist ning kroonilistest haigustest.

Meie aja jooksul on vähe inimesi, kellel on suurepärane tervis. Lasteaedades ja koolides esinevate laste sageli külmetus on pikka aega olnud norm. Keegi ütleb, et viimasel ajal oluliselt vähenenud ökoloogia, ilmastikutingimused ja üldise elukvaliteedi tase on kõigest süüdi.

Praegune olukord ei ole siiski põhjus loobuda ja lasta noorema põlvkonna tervis oma kursusel. Pigem peaks see pigem julgustama vanemaid otsima võimalusi lapse puutumatuse kiireks suurendamiseks.

Kõigile kättesaadav rahvale puutumatuse parandamine võib oluliselt mõjutada teie armastatud lapse tervist. Niisiis, vaatleme, mida sa pead tegema, et teie laps oleks täis jõudu ja nautida elu.

Õige toitumine

Lihtsaim viis hoolitseda oma lapse tervise eest on pakkuda oma dieeti kõige kasulikumate toodetega, mis annavad kehale kasulikke aineid.

Õige kasvu ja arengu tagamiseks peate tegema lapse toitumise, mis sisaldab vajalikku kogust valku, rasva, süsivesikuid, mineraale ja vitamiine.

Immuunsuse suurendamiseks vitamiine sisaldavad tooted

Tuntumad folk õiguskaitsevahendid, mis aitavad teil väga kiiresti suurendada teie lapse puutumatust on toidud, mis sisaldavad suurtes kogustes vitamiine. Need tooted tuleks lisada beebi tavalisse menüüsse, kuid on mõnikord, kui tavaline toitumine ei ole piisav (hooajal, kliimamuutusel, hiljuti külmunud jne).

Kui olukord seda nõuab, siis peaksite nende kasulike toodete arvu suurendama.

Puu- ja köögiviljad

Igaüks teab, et neil on kõrge vitamiinide, kiudainete, mineraalide ja taimekaitsevahendite sisaldus. Puuviljade, tsitrusviljade ja õunte hulgas, mis on rikastatud C-vitamiiniga (mis on vajalikud nohu ennetamiseks), on immuunsusele kõige soodsam mõju. Ja õunad aitavad säilitada tervet soolestiku mikrofloorat ja normaliseerida seedeprotsessi.

Samuti on soovitatav kasutada: granaatõunad, tomatid, jõhvikad, punased kapsad, greibid (millel on kasulik mõju mitte ainult immuunsüsteemile, vaid ka südamele), porgandid ja kõrvits (sisaldavad A-vitamiiniks muunduvaid aineid), brokoli (põletikuvastased omadused).

Teravilja

Paljud inimesed alahinnavad kõiki teravilja eeliseid. Kuid need on hea vitamiinide ja mikroelementide allikas. Seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid lisada hommikusöögiks teravilja laste toitumises.

Valmistamisel kaovad peaaegu kõik toitained putru. Krohvi soovitatakse valada keeva veega ja nõuda öösel. Vitamiinide sisalduse suurendamiseks putras on soovitatav lisada marju või puuvilju (kuivatatud puuvilju).

Isegi meie vanaemad, kellel oli külm, ütlesid, et me juua teed meega, sest See suurendab immuunsust väga hästi ja avaldab soodsat mõju vereringesüsteemile. Mesi on väga maitsev delikatess. Seepärast ei pea te veenda oma last süüa lusikatäis mett pikka aega. Parim valida mesilase mesi.

[box type = "warning"] Oluline teada! Mesi on tugev allergeen. Kui teie laps on altid allergiatele, siis on tal tõenäolisem reaktsioon mee suhtes.

Sel juhul on parem jätta mesilased maha ja valida vähem allergeenne valik. Samuti ei tohiks mee anda lastele kuni 2-3 aastat, sest Allergia tekkimise risk selles vanuses on kõrgeim.

Sibul ja küüslauk

Neist köögiviljadest tuleb eraldi rääkida, sest need sisaldavad palju fütonideid, mis võitlevad kahjulike bakterite vastu. Sibul ja küüslauk on juba ammu olnud parim folk õiguskaitsevahend, mis kiirendab immuunsust. Neid võib anda sellisele lapsele nagu leib või muu toit. Kuid mitte kõik lapsed armastavad sibulaid ja küüslaugu oma kibeda maitse tõttu.

Sel juhul saab sibulat peeneks hakida ja lisada plaadile ning küüslauk röstida röstsai. Nende lenduvaid omadusi võib kasutada ka kaitsena. Lõigake sibul või küüslauk taldrikule ja asetage see eemale lastevoodist või muust kohast, kus laps sageli asub.

D-vitamiini kangendatud toidud

Nende hulka kuuluvad: merekala, taimeõlid ja piimatooted. Hetkel on olemas teooria, et grippi saab ravida ühe D-vitamiini abil. See siseneb kehasse peamiselt läbi päikesevalguse.

Talvel on selle vitamiini sisaldus oluliselt vähenenud, mistõttu tuleb seda täiendada D-vitamiini sisaldavate toitude söömisega. Juhul kui teraviljade puhul kaob D-vitamiin praadimisel või keetmisel. Kui otsustate kala küpsetada, on kõige parem auruta või hautada ilma õli.

Pähklid

Kasulik mõju kehale. Kõiki mutreid saab kasutada immuunsuse suurendamiseks. Samuti on soovitatav kasutada erinevaid taimsete teede, piimatoodete ja piimatoodete, värskete mahlade kasutamist, kuid me räägime neist hiljem.

Retseptid maitsvatele vitamiinisegudele

Kasulikke toite võib võtta koos toidu või bioaktiivse lisandiga. Kui sul ei ole aega oma lapse menüü pikaks ajaks koostamiseks, saate talle regulaarselt anda maitsvaid rahvahooldusvahendeid - vitamiini segusid. Nad võivad kergesti aidata väga kiiresti suurendada lapse puutumatust. Allpool on mõned neist retseptidest.

Retsept 1: Kasulik vitamiinisegu

Multivitamiini segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit, 50 g viigimarju ja 100 g rosinaid, kuivatatud aprikoose, mett ja maapähkleid või kreeka pähkleid. Enne keetmist peske sidruni põhjalikult kuuma veega. Resti see riivitud kooresse.

Seejärel jahvatage segisti pähklid, rosinad, kuivatatud aprikoosid, viigimarjad ja kombineerige need koorega. Pressige sidrunimahl valmis segusse ja lisage vedelikku. Saadud kompositsioon lahkub 48 tundi pimedas roogas. Pärast lastele andmist 1-2 tl 3 korda päevas tund enne sööki.

Retsept 2: õunad

Ravimi valmistamiseks võtke: 3 õuna, 1 klaas pähklit, 0,5 klaasi vett ja 0,5 kg. jõhvikad ja suhkur. Seejärel mash marjad ja lõigake õunad väikesteks kuubikuteks.

Segage kõik koostisosad, katke need veega ja keema madalal kuumusel. Jahutage segu. Võta 1 tl kaks korda päevas.

Retsept 3: kuivatatud puuviljade segu

Kuivatatud puuviljade segu valmistamiseks on vaja: 1 sidrunit ja 250 g rosinaid, mett, kreeka pähkleid, ploomi ja kuivatatud aprikoose.
Me teeme sama sidruniga nagu esimeses retseptis.

Me sorteerime kuivatatud puuviljad, pesta ja kuivatame. Kõik koostisained, välja arvatud mesi, jahvatavad segistit või lihvimisseadmes keerduma. Seejärel valage mesi ja pange see steriilsesse purki. Lapsele on vaja anda 1 teelusikatäis 30 minuti jooksul. enne sööki 3 korda päevas.

Värsked mahlad ja nende eelised

Me teame, et köögiviljad ja puuviljad on kehale head. Kuid kasulikud on ka värsked mahlad, mis on pakenditest palju mahlasemad. Need sisaldavad palju bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis on seotud kogu organismi tööga. Aga iga mahl mõjutab keha erinevalt, nii et sa peaksid mõistma kõiki mahla, mida teie laps saab ja peaks juua.

  • Aprikoos. See avaldab soodsat mõju maksale ja nahale, parandab nägemist;
  • Oranž Sisaldab suurt hulka vitamiine C, B1, B5, B12. Seda soovitatakse nohu ja stressi korral;
  • Kask. Toonid, aktiveerib ainevahetust, parandavad seedetrakti;
  • Viinamarjad. Soovitatav rauast rikas, toonid;
  • Granaatõun. See on vereloome, parandab immuunsust, avaldab positiivset mõju peaaegu kõikide elundite tööle, sisaldab palju vitamiine, mineraalsoolasid, suhkruid, kiudaineid;
  • Greip Sisaldab C-vitamiini, normaliseerib ainevahetust ja vererõhku;
  • Pirn. Väldib rasvumist;
  • Kapsas Kiire imendumine, rikas kloor, väävel ja jood, parandab juuste, naha ja küünte seisundit;
  • Sidrun. C-vitamiini ja paljude teiste toitainete allikas parandab närvisüsteemi ja vereringe süsteeme;
  • Porgand. Sisaldab kaaliumi, foolhapet ja karotenoide, mis moodustavad A-vitamiini. See vitamiin vastutab naha ja limaskestade seisundi eest;
  • Astelpaju Sisaldab vitamiine - A, B1, B2, B3, C, E, mikroelemente - boori, rauda, ​​mangaani, taimseid antibiootikume ja orgaanilisi happeid;
  • Peachy. Rikas kaaliumisooladega, mis tugevdavad südame lihaseid;
  • Peet. Sisaldab kaltsiumi, naatriumi, kloori. Parandab närvisüsteemi, neerude, sapipõie ja veresoonte seisundit. Soovitatav on juua mõne tunni pärast pärast valmistamist;
  • Tomat. Rikas looduslike suhkrute, C-vitamiini, orgaaniliste hapetega. See parandab mälu, südamefunktsiooni, ainevahetust ja närvisüsteemi seisundit, omab antioksüdante;
  • Kõrvits. See parandab vereringet, soole ja maksa funktsiooni. Puhastab toksiine, võitleb nohu ja pingetega;
  • Mustsõstra mahl. Suurendab immuunsust;
  • Hobusemahla mahl. Parandab ainevahetust, söögiisu, vastupanuvõimet nakkustele, suurendab vastupidavust;
  • Apple Rikas raua, kaaliumi ja booriga.

[box type = "info"] Pange tähele! Kuni kolmeaastaseid lapsi soovitatakse mahla lahjendada 1: 1 veega. Parim on juua seda värskelt valmistatud, väikestes sipides või õlgedel, 30-40 minutit enne sööki.

Pärast mahla joomist paluge lapsel suu veega loputada, et emaili heas seisukorras hoida.

Multivitamiini preparaadid

Kui immuunsus on väga nõrgenenud või kui teil ei ole võimalust anda lapsele vajalikku kogust vitamiine, mida toiduks pakutakse, siis pöörduge apteekides müüdavate tööriistade poole.

Kui teie lapsel ei ole arsti konkreetseid juhiseid, siis on kõige parem valida multivitamiini preparaadid. Need sisaldavad kõiki vajalikke vitamiine ja mikroelemente, mida laps peaks iga päev vastu võtma.

Vitamiinide valimisel lapsele tuleb arvestada tema vanust ja muid individuaalseid omadusi sõltub vajalike ainete tarbimise päevast määrast.

Kui te seda ei tee, on teil võimalus valida vale annus, mis toob kaasa kahjulikke mõjusid. Kui valite oma lapsele vitamiinikompleksi, on kõige parem konsulteerida apteeki lastearstiga või vähemalt apteekriga.

Piimatooted bakterite kõrvaldamiseks ja soole mikrofloora taastamiseks

Soolel on immuunsuse kujunemisel oluline roll, sest see on just see, et kõige rohkem immuunsüsteemi rakke töötab.

Immuunsus väheneb düsbioosi tõttu (prebiootikumide normaalse koguse vähenemine sooles). Prebiootikumid toodavad enamikku vitamiine ja vastutavad ka toksiinide kõrvaldamise ja kahjulike bakterite paljunemise eest.

Normaalse soole mikrofloora säilitamiseks on vaja laktobatsilli ja prebiootikume. Hetkel on kauplustes üsna vähe “rikastatud” ja “kangendatud” jooke. Kuid on parem tegutseda tõestatud meetodina, et suurendada lapse puutumatust väga kiiresti.

Iidsetest aegadest nimetati juustu mis tahes hapupiimatoote, sealhulgas kodujuustu, millest sai praetud tortillad.

[box type = "note"] Folk õiguskaitsevahendid - kefiir, ryazhenka ja looduslik jogurt - toimivad paremini kui riiulitel. Tavaliselt nad joovad neid jooke õhtul (enne magamaminekut), kuid paljud arstid soovitavad neid hommikul kasutada.

Uuringud on näidanud, et kui teie laps tarbib piimatooteid kaks korda päevas, väheneb oluliselt SARSi ja gripi tekke oht (eriti 3... 7-aastaste laste puhul). Haiguse korral tarbivad lapsed, kes tarbivad korrapäraselt piimatooteid, vähem väljendunud sümptomeid ja vähendasid oluliselt haiguse kestust.

Päevane rutiin

Et laps kasvaks terve ja aktiivseks, vajab ta õiget igapäevast rutiini, mis peaks hõlmama treeningut, kõndimist, sööki ja magamiskava ning hügieeniprotseduure.

Hommikune treening

Päeva algus on kõige parem kasutada treeninguga, mis aitab rõõmu tuua, tuua lihased ja veresooned tooni, millel puudub väike mõju vaimsele tegevusele.

Tingimusel, et laps regulaarselt teeb hommikul harjutusi, tema isu, verevarustus, ajufunktsioon paraneb, haiguste risk ja kiire ammendumine vähenevad.

Kõndimine ja kõvenemine

Hea võimalus suurendada lapse puutumatust väga kiiresti - rahvahooldusvahendid, näiteks värske õhk ja karastamine. Lapse kõvenemise alustamine peab algama lapsekingades. Kõigepealt ei tohiks paljude viga korduda - lapse liiga käärimiseks ja kuuma ja väsinud ruumi hoidmiseks.

[box type = "info"] Oluline on meeles pidada! Laps kohaneb keskkonda esimese kahe elunädala jooksul. See tähendab, et kui õpetate oma last kohe normaalsele õhutemperatuurile (18 - 22 ° C), siis hiljem ei külmuta ta kogu aeg.

Riietage laps ainult ilmaga. Unusta vana väljend "luude soojus ei valu." On juba ammu tõestatud, et keha ülekuumenemine on hullem kui hüpotermia. Sama kehtib ka jalgade kohta: inimese jalg on mõeldud jalutama jahedal pinnal. Jalgades ei ole elutähtsaid organeid, mis võivad olla külmumised, nii et absoluutne norm on veidi jahe beebijalg.

Lisaks pakendamisele on kuumad vannid väga kahjulikud. Suplusvesi peaks olema vahemikus 37–38 ° C. Lapse leevendamiseks on soovitatav suplusvee temperatuuri järk-järgult vähendada.

Võtke lapsele jalutuskäik, soovitavalt kaks korda päevas. Nad on lapse tervise seisukohalt väga olulised, sest majas hingab ta tolmu (isegi kui sa koristad mitu korda päevas, jääb see ikka veel), vananenud õhk (eriti kütmishooajal).

Kodus olles ei saa laps piisavalt hapnikku, mis küllastab kehas kõiki rakke, mis võib põhjustada ebamugavusi. Kui teil ei ole võimalust teda välja võtta, siis ventileerige ruum nii tihti kui võimalik.

Puhata ja magada

Ükski teine ​​rahvahooldus ei aita teie lapse puutumatust suurendada, kui ta ei saa korralikku puhkust. Lapsed, eriti väikesed, on väga kiiresti üleliigsed ja uni aitab täiendada raisatud jõudu. Alla 7-aastane laps vajab päevast magada.

Kui ta seda ei saa, tekib närvisüsteemi ülekoormus, mis võib negatiivselt mõjutada edasist arengut. Lisaks lihaste ja aju puhkeolekule rikastab keha une ajal hapnikku (sügava une ajal avanevad kopsud ja hingamine süveneb).

Mõni tund enne magama jäämist peate oma lapsega mängima vaikseid mänge (saate lugeda raamatuid). See võimaldab tal rahuneda enne magamaminekut. Hea kehalise puhkuse jaoks peaks öine uni algama hiljemalt 22.00. Enne magamaminekut ventileerige kindlasti tuba, kus laps magab. Võite minna ka jalutama.

Laste soovitatav kestus ja ärkvelolek 1,5 kuud - 3 aastat

Päevarežiimis on lasteaia nooremad (3-4 aastat) ja keskmised (4-5 aastased) rühmad 12-12,5 tundi magamiseks, millest 2 tundi ühekordse päevase une puhul. Vanematel lastel (5-6-aastased) ja ettevalmistavatel (6-7-aastastel) rühmadel on magamiseks vajalik 11,5 tundi (10 tundi öösel ja 1,5 tundi päevas).

Une kestus kooliealistel lastel varieerub vastavalt vanusele ja on:

  • 7-10 aastat vana - 11-10 tundi;
  • vanuses 11-14 aastat - 10-9 tundi;
  • 15-17 aastat vana - 9-8 tundi

Hügieen ja puhtus majas

Lapsed, eriti kuni 3-aastased, uurivad maailma. Igal pool nad vaatavad ja vaatavad igas nurgas. Nad võivad põrandal ronida ja teise sekundi pärast tõmmata oma käed suhu. Seetõttu on lapse tervise säilitamiseks oluline säilitada maja puhtus. Laske igal päeval puhastada aega (see peaks olema ka märg).

Kui teil on väike laps, oodake oma lemmikloomadega. Sa peaksid ka vältima palju pehmeid mänguasju ja raamatuid toas, kus laps on, sest nad koguvad palju tolmu.

Lastehügieen ei ole täieliku arengu jaoks vähem tähtis. Lapsed on väga aktiivsed ja seetõttu saavad nad sageli määrdunud ja higi. Seetõttu peate pesema oma käed pärast mänge ja enne söömist, võtma igapäevase duši ja muidugi jälgima hommikust tualetti. Ärge lubage lastel süüa määrdunud köögivilju ja puuvilju ega tõsta midagi tänavatel. See võib põhjustada erinevaid haigusi.

Lapse immuunsuse tugevdamise tunnused haiguse järel

Kui teie laps on hiljuti haiguse all kannatanud, peate teadma, kuidas parandada lapse puutumatust väga kiiresti. Folk õiguskaitsevahendid aitavad taastada jõudu ja ei avalda kehale negatiivset mõju. Seda saab teha vitamiinisegude abil (retseptid on kirjeldatud varem) ja mitmesuguseid kasulikke teesid, tinktuure ja viimistlusi.

Teesid ja tinktuure sisaldavad retseptid immuunsüsteemi tugevdamiseks:

Kuidas tõsta lapse puutumatust kodus

Immuunsüsteem nõrgeneb sageli viiruste ja bakterite tõttu, mis püüavad seda iga päev rünnata. Laste immuunsus on rohkem täiskasvanutele haavatav patogeenide suhtes. Kasvav organism läbib pidevaid muutusi, tarbib rohkem energiat, sageli kahaneb, kui seda ei toetata väljastpoolt. Haigustegurid põhjustavad lõpuks sagedasi viirus- ja nakkushaigusi.

Kaitsta keha võib olla, kui tead, mida ja kuidas lapse puutumatust tõsta, millised vahendid on kodus lubatud.

Vahendid immuunsuse suurendamiseks lastel

Vanemad ei tohiks laste tervist eirata. Keha kaitsefunktsioonide moodustumine toimub juba varases eas ja nende lõplik moodustumine on lõppenud 22-25 aasta jooksul. Kallis apteekide immunomodulaatoreid ei ole vaja osta, sest on võimalik tugevdada lapse immuunsust populaarsete meetodite abil odavamalt, kuid mitte vähem tõhusalt. Tehke seda mitmel viisil:

  • muutuvad harjumused ja päevased;
  • dieedi korrigeerimine;
  • füsioteraapia;
  • vitamiiniteraapia;
  • folk-immunomoduleerivad ained;
  • kõvenemine.

Need on kõige tõhusamad meetodid, mis õige lähenemisviisiga tagavad lapse tervisliku tuleviku.

Põletikuvastased ja kangendavad maitsetaimed

Immuunmoduleerivate ja põletikuvastaste omadustega taimede hulgas:

  • periwinkle;
  • smokyka;
  • elderberry;
  • kanarbik;
  • Naistepuna;
  • maasikad;
  • sajand;
  • sidrunipalsam jm.

Need maitsetaimed pärsivad põletikulisi protsesse, mis põhjustavad immuunsuse vähenemist. Kui sa ei suuda ise kuivatada kuivatatud maitsetaimi, võib taimi alati leida kuivatatud apteegis.

Parandada immuunsustasu anda lapsele tee asemel viimistlust. Neid kasutatakse külmetuse keerulises ravis, konsulteerides arstiga. Alla 12-aastastel lastel on keelatud alkoholi infusioonid ja tooted tugevatele maitsetaimedele:

  • vereurmarohi;
  • marjad;
  • udused (hundimarjad);
  • hellebore;
  • comfrey (zhivokost);
  • koorik (butterbur, rohumaa);
  • belladonna (belladonna);
  • hemlokk (omega).

Taimede adaptogeenid

Adaptogeenid - ained, mis tugevdavad organismi kaitset tegurite kahjulike mõjude eest:

  • füüsiline (geneetiline patoloogia, elustiil);
  • keemilised (kahjulikud aurud, gaasid, kiirgus jne);
  • bioloogiline (ökoloogia).

Adaptogeensed taimed on immuunsuse loomulikud stimulaatorid, mis sisaldavad laboris sünteesitud antibiootikumidega võrreldavaid aineid. Looduslike adaptogeenide hulka kuuluvad:

Biostimuleerivad ained

Biostimulantide rahvuslikes retseptides võetakse aluseks propolis, mesi, küüslauk ja muud väljendunud immuunsust moduleerivad omadused. Sellised vahendid tuleks hoolikalt anda alla 7-aastastele lastele kõrge allergiaohu tõttu. Need tooted võivad väikelapsele rohkem kahju teha kui kasu.

Lastele toodavad nad eritooteid, milles toimeainete sisaldus arvutatakse, võttes arvesse vanust. Kuid neid ravimeid ei tohi lapsele anda ilma arsti nõusolekuta. Alates üheaastasest vanusest on võimalik määrata Immunal, Politabs, Fitovit. Looduslike adaptogeenide alusel valmistatud vahendid, mis sisaldavad neid minimaalsetes annustes.

Vitamiini segud

Kangendatud segusid on lihtne kodus valmistada. Nendeks on sageli maitsetaimed, puuviljad ja marjad, mis sisaldavad erinevaid vitamiine. Segu laia koostise tõttu tuleb lapsi hoolikalt manustada, arvestades võimalikku allergia teket mõne komponendi suhtes.

Komplekssete vahendite eelis retseptide rohkuses - saate kombineerida kõiki erinevaid vitamiine. See võimaldab teil luua universaalse, maitsva kompleksi, mis kaitseb lapse puutumatust usaldusväärselt.

Värsked mahlad ja kompotid

Värske mahla eelised tekitavad arstide vahel vastuolusid. Töötlemata puuviljad on vitamiinide ja kiudude ladu, mis on vajalikud keha kaitsmiseks patogeenide eest. Kui neid mahla pressitakse, oksüdeerub see hapniku toimel, mis viib kasulike bakterite ja organismide surmani. Seetõttu saate juua värskeid jooke mõne minuti jooksul pärast valmistamist. Hiljem kaotavad nad oma eelised, nad on efektiivselt võrreldavad ostetud mahlaga.

Immuunsuse huvides on kasulik valmistada jooke:

  • tsitrusviljad;
  • õunad;
  • sõstrad;
  • jõhvikad;
  • roosi puusad.
Jõhvikamahl

Kompotid, vaatamata mõnede vitamiinide kadumisele toiduvalmistamise ajal, on soodsamad kui mahlad. Värsketes puuviljades ja kuivatatud puuviljades jäävad mõned kiud jäädest ja kasulikud mikroelemendid, mis sattuvad vette, jäävad kauemaks. Kompoti saab juua iga päev, kuna nende vitamiinide kontsentratsioon on madal ja tõenäoliselt ei põhjusta hüpervitaminosiooni.

Infusioonid

Vitamiini- ja immunosupressiivsed infusioonid on kasulikud igas vanuses. Need on valmistatud värsketest köögiviljadest, puuviljadest, maitsetaimedest, maitseainetest, mesilastest ja muudest toodetest. Nime järgi võivad enne kasutamist saadud infusioonid taluda teatud aega (ühest päevast kuni kahe nädala jooksul). Koostisprotsessis vabanevad kasulikud ained, mis muudavad aine kontsentreeritud.

Ainult 1-2 lusikat omavalmistatud infusiooni, mis aitab kaasa nohu, gripi ja nakkushaiguste ennetamisele sügis-talvel.

Kuidas tõsta lapse rahvahooldusvahendite puutumatust hooajal

Mitteametlik meditsiin tõstab esile mitmeid viise keha tugevdamiseks, mille tõhusust ei eita, ja arste. Folk õiguskaitsevahendeid immuunsuse koos õige toitumine, suurenenud aktiivsus laps. Ainult keerulised tegevused toovad tulemusi.

4-5-aastaste ja vanemate laste kaitsmiseks mõeldud hooajal aitab sidruni ja mee segu lahjendada veega 1 kuni 1. Enne rotaviirusinfektsiooni ennetamist tuleb lapsele anda 50 ml jooki. Pärast kõndimist on kasulik juua 100 ml kefiiri või omatehtud jogurtit, mis aitab luua mikrofloora soolestikus, kui viirus kehasse siseneb.

Kalaõli

2-aastaselt on lapsele juba antud kalaõli. See on rikas D-vitamiiniga, mis vastutab skeleti struktuuri, selle nõuetekohase arengu eest. Element on seotud ka metaboolsete protsesside reguleerimisega, soodustab interferooni (aine, mis võitleb kahjulike bakterite vastu) tootmist. Kalaõli toodetakse lõhnatu ja maitsetu kapsliga. Päevane annus - 2 tabletti lastele 2-3 aastat, 3 tabletti 4-aastastele ja vanematele lastele. Söögi ajal on vaja juua ravimit, see on rohke veega pesemine.

Mereannid

Nagu kalaõli, on mereannid rikkad D-vitamiini ja omega-3 rasvhappeid. 3-aastaselt võib lapsele anda keedetud kala või aurutada. Aine sisalduse säilitamiseks normis piisab 20-50 g päevas. Vanusega suureneb portsjoni suurus.

Bee tooted

Mesilaste tooted väikelastel põhjustavad sageli allergiat, mõned neist on lubatud kasutada ainult 6 aastast (sub) ja propolist ei soovitata võtta kuni 13 aastat. Siiski on nende tõhusus immuunsuse tugevdamisel põlvkondade jaoks tõestatud. Igal tootel on kasulikud omadused:

  • lastemunale antakse lastele isegi sünnist alates (eriti vastsündinutele, kes on sündinud varem kui varem), see suurendab söögiisu, tugevdab immuunsüsteemi, hoiatab nohu;
  • Mesi loetakse looduslikuks antibiootikumiks, mis võitleb nakkuse, viiruste, toksiinide eemaldamisega, suurendab resistentsust bakterite vastu;
  • perga sisaldab vitamiine A, B, C, E, K, D ja on rikkalikult mineraale;
  • vaha - A-vitamiini sisaldus, mille tõttu peetakse seda põletikuvastaseks, haavaparanemisvahendiks;
  • Propolis aitab taastuda varasematest haigustest, toimib anesteetikuna.

Teised populaarsed folk õiguskaitsevahendid immuunsuse tõstmiseks

Lisaks põhilistele immunomoduleerivatele toodetele on olemas ka need, mis aitavad kaasa selle paranemisele, kuid vajavad pikka vastuvõttu. Selliste vahenditega ravi ei ole lühem kui kuu - ühekordne vastuvõtt ei mõjuta tervislikku seisundit. Näiteks on kasulik juua õlle pärmi kursustega (taastada B-vitamiini tase), süüa iga päev 50-70 g looduslikku jogurtit (normaliseerib soolestiku taimestikku, kus paikneb 70% immuunrakkudest), asendada must tee vitamiinitaimega.

Lapse puutumatuse tugevdamiseks rahvahäiretega on vaja arvestada tema tervise eripära, aktiivsuse taset, eluviisi. Mida väiksem on lapse liikumine, seda rohkem vajab see täiendavat tuge keha kaitsefunktsioonide arendamisel. Selleks sobivad allpool kirjeldatud meetodid.

Kliid immuunsuse tagamiseks

Lastele antakse rukist või nisukliid, mis sobivad seedesüsteemi jaoks ja kaitsevad seda agressiivse taimestiku mõju eest.

Joogi valmistamiseks 1 spl. kliid valatakse klaas keeva veega, keedetakse pool tundi. Iga 2-3 minuti järel segatakse segu. 30 minuti pärast valage joogisse 5 g kuivatatud saialillit ja keedetakse veel 5 minutit madalal kuumusel. Pärast valmistamist jahutatakse aine temperatuurini 40 ° C, lisatakse 20 g mett ja lastele antakse enne sööki 3-4 korda päevas 1/4 tassi. Tööriista saab juua 2-3 kuud.

Cedar õli

Alates 4. eluaastast anna lapsele 1/3 tl. õli enne sööki kuus. Seedri omadused on ulatuslikud:

  • valu ravimid;
  • põletikuvastane;
  • infektsioonivastane;
  • viirusevastane;
  • antiseptiline;
  • antibakteriaalne;
  • taaskasutaja;
  • regenereeriv;
  • immunomoduleeriv;
  • seenevastane.

Kaera keetmine

Kaer on tõhus, kui laps on sageli haige ja tema immuunsus vajab tuge. Toode sisaldab rohkesti vitamiine, fosfolipiide, happeid, mis on seotud immuunsuse reguleerimisega.

Valmistada 1/2 tassi kaera vala 1,5 liitrit vett. Nõuda 10-12 tundi. Vett tühjendamata keedetakse preparaati 1,5 tundi madalal kuumusel. Pärast toiduvalmistamist peate seda hästi segama, tüve jahtuma. Keetmine hoitakse külmkapis 3 päeva.

Lubatud võtta tähendab lapsi 6 kuud kuni 1/2 supilusikatäit, alates 3 aastast - 1 supilusikatäit, 5 aastast - 100 ml. Immuunsüsteemi tugevdamiseks võetakse puljong 3 korda päevas kuu jooksul.

Sibul siirup

125 grammi sibulapulbrit 100 grammi suhkrut magama 15-20 minutit. Segu valatakse klaasitäie veega ja pannakse väike tulekahju. Keeda ravimit, kuni see pakseneb. Vahendid annavad lastele alates 3 aastast kuni 1 tl. 3 korda päevas enne sööki. Kui segu on lõppenud, tuleb teil valmistada uus partii ja võtta vaheaega 1-2 kuud.

Gentian

Gentian või mõru juurt võib anda lastele alates 10 aastast. Ainult juurel, mis on vähemalt 4-aastane, on tervendavad omadused. Taimest valmistatakse tee: 1 spl. purustatud kuivatatud maitsetaimi valatakse klaasi veega, keedetakse 5 minutit, filtreeritakse. Jaga toode 3 ossa ja jooge enne sööki 3-4 nädalat.

Puuvilja- ja köögiviljasegu

Ema immuunsuse tugevdamiseks valmistavad lapsed laste jaoks ette rohkesti vitamiine sisaldavate köögiviljade ja puuviljade looduslikke segusid. Oluline on anda lapsele värskelt valmistatud toode, mis ei ole filtreeritud, nii et ta saaks kõik tootes sisalduvad kiud.

Köögiviljade ja puuviljade valmistamiseks võetakse võrdsetes osades segistis segatud. Kasulikud toodete kombinatsioonid:

  • kõrvits, punane pipar, õunad;
  • tsitrusviljad, tilli, kurk;
  • kapsas, petersell sidruniga, mesi.

Soovi korral lisada segule piima.

Vitamiini infusioon

Sest ettevalmistamiseks on vaja marju Viburnum (20 tk.) Ja 1 spl. mesi Koostisainete hõõrdumine, valage 250 ml sooja vett (45-50 ° C). Nõuda 10-15 minutit. Kui laps on mesilase suhtes allergiline, võib selle asendada suhkruga.

Nad annavad lapsele enne magamaminekut jooki - infusioon mitte ainult ei tugevdab immuunsüsteemi, vaid parandab ka une, rahustab närvisüsteemi.

Joonised piima kohta

Tööriist võitleb tõhusalt köha vastu. Purustatud 2 viigimarjad vala klaasi piima ja küpseta 5 minutit. Soojas kohas, et jätta konteineri tund aega. Türa piima ja anda üle 6-aastastele lastele kaks korda päevas, 100 ml enne sööki. Kana töötlemine - 10 päeva.

Nõelad immuunsuse tagamiseks

Nõelad on rikas õlide, vitamiinide, mikroelementide, vaigude poolest. See suurendab laste immuunsust, aitab nohu ravida ja ennetada.

Immuunsuse suurendamiseks saate teha lapse jaoks moosi, mis ei ole ainult tervislik, vaid ka maitsev. On vaja lihvida 2 tassi nõela koos 100 g loodusliku roosiga. Lisage vesi nii, et vedelik katab pannil veidi segu. Nõuda soojas kohas 12 tundi. Pärast vahendite filtreerimist ja segamist 300 g suhkruga keedetakse tund aega madalal kuumusel, kuni moosi pakseneb. 2 minutit enne valmisolekut tuleb purustatud sidruni lisada koorega.

Valmis moos annab lastele 1 spl. päev ennetamiseks ja 2 spl. nohu raviks.

Küüslauk päevalilleõliga

Küüslauk aitab parandada immuunsust ja koos teiste toodetega tugevdab selle mõju. Retsepti jaoks peate koorima ja tükeldama 1,5 küüslaugu, sidruni 2 vilja. Lisage segusse 0,5 liitrit mett ja 1/2 tassi päevalilleõli (asendage flaxseed). Hoidke tööriist külmkapis, andke lastele 1 tl. iga päev

Õige elustiil

Järgige külmetuse ja viirusliku haiguse ennetamise meetmeid, see ei ole vajalik mitte ainult pidevalt haige lapse jaoks. Lapsed, kes külmutavad rohkem kui 2 korda aastas, peavad tugevdama oma puutumatust. Vanemad peaksid oma elustiili uuesti läbi vaatama ja püüdma lapsele harjuda, tervislikku toitumist, lapsepõlvest kõvenemist.

Päevane rutiin

Korralikult lahkunud igapäevane rutiin aitab mitte ainult parandada lapse tervist, vaid arendab ka organisatsiooni ja vastutust. Uus režiim peaks sisaldama järgmist:

  • kohustuslik maksustamine;
  • hügieeni aeg;
  • õigeaegne toidu tarbimine;
  • kõnnib;
  • puhata.

Heli ja pikk uni

Folk õiguskaitsevahendid immuunsuse parandamiseks on ebaefektiivsed lastel, kes ei piisa piisavalt. Koolieelsed lapsed vajavad päevast magada, kuna nende kehad liiguvad kiiresti üle. Laps ei pruugi olla väsinud, kuid see koguneb järk-järgult, mille tõttu lapsed hakkavad haigestuma, muutuvad rahutuks ja kapriisiks.

Vanemate õiged tegevused, kes 1-2 tundi enne öö magamist, hõivavad vaikseid mänge, lugemist ja matemaatikat. Närvisüsteem rahuneb, mis aitab kiiresti magama ja lõõgastuda.

Alates 1 kuu elust kuni 3 aastani tuleks lapse une kestust järk-järgult vähendada. Iga 3-5 kuu järel vähendatakse puhkeaega poole tunni võrra. Keskmiselt peaks laps magama:

  • 1-6 kuu jooksul - 15-18 tundi;
  • aastas - 13,5 tundi;
  • 2 aasta jooksul - 12,5 tundi;
  • 3-7 aasta jooksul - 12 tundi.

Seejärel väheneb une kestus iga kolme aasta järel ühe tunni võrra ja täisealiseks saabub see 8 tundi päevas.

Hommikune harjutus ja kehaline kasvatus

Liikumine on elu ja see peaks saama lapse päeva rutiini lahutamatuks osaks. Füüsiline kultuur on oluline, sest lapse puutumatust on raske tõsta ainult rahvahooldusvahenditega - keha tugevdamine on vajalik.

Lihtne viis harjutust hommikul aitab vähendada külmetuse sagedust poole võrra ja veelgi rohkem.

  1. Pool minutit, et tõsta põlvi, käia ringis ja levitada käsi küljele.
  2. Sõitke maksimaalse kiirusega 40 sekundit.
  3. Torso kulgeb edasi-tagasi, vasakule ja paremale 10 korda igas suunas.
  4. 10 push-up või 25 seinast.
  5. Hüppes köis 2 minutit.

Tasu lõpus peate südame löögisageduse taastamiseks sügavalt hingama. On hea, kui kõigepealt võtab laps lapsega vastu üks vanematest, nii et laadimine on lõbusam.

Toitumine

Kahjulikud tooted pärsivad immuunsuse tööd, mis suunab kõik jõud võitlema toiduga kaasnevate toksiinidega. Alates lapsepõlvest peab laps armastama:

  • puuviljad;
  • köögiviljad;
  • looduslikud tooted;
  • keedetud, hautatud, aurusaunad.
Köögiviljad ja puuviljad

On vaja piirata tarbimist:

Vältige täielikult toitumisest:

  • kiirtoit;
  • kunstlikud lisandid, värvained;
  • tootmise kastmed (ketšup, majonees jne);
  • rasvane, praetud.

Vanusega tuleb last õpetada toidutarbimise normaliseerimiseks, veenduge, et serveerimise suurus vastab vanusele.

Väljas kõndimine

Vanusest hoolimata vajavad lapsed sageli ja pikki jalutuskäike. Värske õhk avaldab soodsat mõju lapse immuunsüsteemile - elundid saavad rohkem hapnikku, nad töötavad ilma tõrgeteta.

Karastamine

Lapse karastamist tuleb käsitleda alates tema sünnijärgsetest päevadest. 2 nädalat pärast sündi ta kohaneb välismaailmaga. Selle aja jooksul võib karastamine harjutada teda madalatele temperatuuridele, mis tulevikus päästa lapse külmumisest.

Arstid soovitavad supelda lapsi vees temperatuuril 37-38 ° C. Temperatuuri saab järk-järgult vähendada 34 ° C-ni, vaheldumisi jahe ja sooja duši vahel.

Paljajalu jalgsi

Külmhooajal on vaja lastele koju 5-10 minutit jalgsi minna. Suvel on kasulik töötada paljajalu liival, väikesel kruusal. Jalgadel on palju närvilõpmeid, mis reageerivad temperatuurimuutustele ja aitavad kehal neid kiiremini kohaneda.

Massaaž

Mitteametlik meditsiin peab vajalikuks nõelravi massaaži. Selle täitmise käigus on kaasatud organismi bioaktiivsed punktid, mis vastutavad immuunsuse seisundi eest.

Tulemus on märgatav igapäevase massaažiga kuu jooksul. Kuid selle saavutamiseks on vaja, et protseduurid viiks läbi kogenud spetsialist.

Ruumi õhutamine

Varjatud siseõhk põhjustab bakterite ja viiruste paljunemist. Keha hapnikuga küllastamiseks on vajalik korrapärane ventilatsioon. Pika kodus viibimisega on elundite hüpoksia (hapniku nälg), mille tõttu hädavajalikud protsessid on häiritud, laps hakkab haiget tegema.

Nõuanded

Kui lapsel on külm, millele järgneb teine, peavad vanemad võtma kiireloomulisi meetmeid. Ilma toetuseta nõrgestab ja lõpetab väike keha haiguste vastu võitlemist. See toob kaasa eiramisi elundite töös, lapse halvas tujus, sagedasel ärrituvusega, agressiooniga. Täiskasvanueas kajastab immuunpuudulikkus sagedasi haigusi, krooniliste patoloogiate arengut.

Kui lapsel on lapsepõlvest nõrk immuunsus, siis mida ütleb lastearst või immunoloog? Arst määrab probleemide põhjuse ja määrab õige ravi.

Video Komarovsky kuidas tõsta puutumatust

3 kommentaari

Tere, minu nimi on Lena minu pojale 2,7 kuud, kui me juba käime lasteaias, aga mitte kaua, et meil on kolm päeva või nädal, kui me läheme lasteaiasse ja siis oleme haiged väga pikka aega. Ma ei tea, mida teha, kuidas poja imunnett kasvatada ja istuda aias Ma pole kunagi olnud haige, kuid harva öelda, kuidas olla sellises olukorras, et nii sageli on mu poeg haige

Tere, Lena! Immuunsuse tugevdamiseks on vaja kogu süsteemi: õige toitumine ja igapäevased jalutuskäigud ilma lapse liigse pakkimiseta ning magamine hästi ventileeritavas ruumis ja kõvenemine. Teie puhul on poeg haige nii tihti, et te ilmselt ei suuda 2 nädalat taluda - see on, kui palju vajate pärast haigust, et saaksite alustada kõvenemist. Kui selline periood on veel võimalik (st kestab 2 nädalat pärast haigust ja poeg ei saa uuesti haigeks), siis alustage lapsele igapäevaste jalgade valmistamist, alustades toatemperatuurist, vähendades seda 1 kraadi võrra iga 5 päeva järel. Parem on neid teha basseinis, veetase - kuni jalgadele. Väike veeris on hea panna - veeris, nii et laps saab nende ümber astuda, see on jalgade täiendav akupressuur, neil on palju bioloogiliselt aktiivseid punkte, sealhulgas immuunsüsteemi tugevdamiseks. Kui poeg haigestub uuesti, tuleb haiguse ajal vannid tühistada ja jätkata uuesti 2 nädalat pärast taastumist veetemperatuurist, mille juures nad peatusid. Kui sa elad kaks kuud ilma haigestumata, võite proovida juba kontrastseid jalavanne: iga päev saate temperatuuri erinevust sooja ja külma vanniga suurendada 1 kraadi võrra, kui seda on raske taluda, võite peatuda mõnel temperatuuril. Muide, selleks, et laps saaks neid protseduure meeldida, saate veerisid varvastega nihutada, see on ka lamejalgse vältimine. Samuti on hea igal ajal vabalt massaažida lapse jalgu, sõtkuda, tõmmata tallad, eriti pöidla istmepinda, kus on ENT organite jaoks olulised reflekspunktid. Sama kehtib ka kõrvade kohta - nende sõtkumine ja kihelus, pakkimine toob lapsele rõõmu, ja nende punktide massaažil on ka hea mõju ENT elundite seisundile.
Nüüd kauplustes meditsiiniseadmete, nagu Dobrota.ru, või isegi turgudel rahvakunsti, erinevad massagers, puidust, kummist, arvukate prognoosid, et saate kõndida, väänata neid jne on ka müüdud. Nad on postulatsiooniks tasapinnalisuse vastu, kuid väga kasulikud niisuguste jalgade refleksipunktide massaažina. Laps vaatab koomiksit - lase sellel massageril oma tallad keerata, kulgeb selle peal, muidugi paljajalu. Muide, kui majas on parkettpõrand, fleecy kate, laske tal paljajalu minna. Ärge kõndige paljajalu, kui linoleum.
Alates kolmeaastasest vanusest on võimalik võtta vitamiine „Vitamishki” —immuno, kui ei ole allergiat C-vitamiini (askorbiinhape) ja astelpaju, punaste (oranžide) puuviljade ja köögiviljade suhtes.
Ära lase oma lapsel olla laisk, harjutada koos temaga, lase tal liikuda, kõndida.
Kui ei ole muid vastunäidustusi (lastearsti vastuvõtt), on hea, kui laps külastab halochamberi (speleoloogiline kamber) - soola koobas.
Samuti on kasulik Narine'i acidophiluse piima aktsepteerimine (kui tal puudub sallimatus), kuid pange tähele, et nüüd on palju võltsinguid. Odessa ja Armeenias toodetud Narine on sarnane NSVLi kuulsusega.
Samuti on hea lapse nina pesta hommikul enne lasteaeda minekut ja õhtul enne magamaminekut lapse vanusele sobiva soolalahusega, mida müüakse apteegis: aqualor, aquamaris jne, nii et poeg saab kõike hästi vaadata.
Samuti (pärast selliseid pesemist) võib lapse nina limaskesta enne tänaval ja öösel väljaviimist kergelt (väike sõrm) pehme beebikoorega, mida ta hästi talub (mida ta on juba pikka aega kasutanud). Need pidevad igapäevased protseduurid tugevdavad limaskesta, parandavad vereringet ja takistavad kahjulike mikroorganismide kogunemist.
Samuti on vaja konsulteerida ENT arstiga lümfoidkoe proliferatsiooni esinemise kohta nasofarüngeaalses piirkonnas - adenoidid, nende aste, võidakse teile pakkuda neid eemaldada nii, et nad ei reageeriks liiga intensiivselt ühegi nakkusega.
Igal juhul on lapse puutumatuse tugevdamine terve rida süstemaatilisi meetmeid. Aga see on seda väärt!

Suur tänu selle artikli eest, väga kuum teema, sest varsti saadetakse mu tütar lasteaeda. Suvel läksime merre, hingasime värsket õhku, söötsime oma tervislikku toitu, nüüd keskendun ma C-vitamiinirohkele toidule (vaarikad, mustad sõstrad, sidrun) ja ikka veel hea astelpaju vitamiinides (lapsed söövad hästi ja on maitsvad ja tervislikud)