Sissehingamine eeterlike õlidega - tõhusa kasutamise eeskirjad

Kasulik artikkel sellest, kuidas eeterlike õlidega sisse hingata õigesti ja tõhusalt, retsept aroommey valmistamiseks, rakendustehnikad ja reeglid.

Üks populaarsemaid viise eeterlike õlide kasutamiseks inimese elus on alati olnud sissehingamine. Selleks otstarbeks kasutati varem aroomipõhiseid stiimuleid, aroomi ja aroomipulgasid.

Kaasaegsetes aroomiteraapia hajutites ilmusid automaatselt ultraheli-aroomilambid.

Sellest artiklist saate teada, millised on sissehingamise eelised eeterlike õlidega, millised inhaleerimised on ja kuidas neid õigesti teha, et saavutada ravitoime.

Sissehingamine eeterlike õlidega

Sellest artiklist saate teada:

Mis on sissehingamine aroomõlidega?

Sissehingamine on lenduvate ainete sissehingamine nina kaudu või suu kaudu.

Sissehingamine on külm ja kuum.

Külma sissehingamise hulka kuuluvad:

• aroomilambid
• tee lehed
• ventilaatori küttekehad
• aromamedalonid
• olulised parfüümid - lahjendatud eeterlike õlide pealekandmine nahale ja riietele

Kuidas eeterlikud õlid sissehingamisel?

Sissehingamisel vabanevad aromaatsed aurud küllastavad õhku väikeste osakestega, mis hingamiselundisse sattumisel avaldavad tervendavat toimet.

Nende tervendav toime kehale toimub mõne minuti jooksul: ravimid, mis läbivad mao ja maksa, sisenevad kohe verele ja lümfile. See meetod on loomulikum, füsioloogilisem ja efektiivsem.

Eeterlike õlide sissehingamine on mitmeid kasulikke toiminguid:

• antibakteriaalne
• põletikuvastane
• taastada
• biomass
• rahustav
• toonik
• kohaliku ja üldise puutumatuse suurendamine

Kuumad sissehingamised eeterlike õlidega

Kasutage eeterlike õlidega täidetud kuuma auru. Eriti kasulik nohu, grippi ja köha.

Tehnika:

1. Vee kiirgavasse anumasse lisada mitte rohkem kui 2 tilka eeterlikku õli.
2. Katke pea ja anum rätikuga, seadke aurule mugav kaugus
3. Hinga sügavalt oma nina, hoides silmad kinni.
4. Tõstke rätik, võtke sügav hingamine läbi suu, vabastage rätik ja jätkake hingamist läbi nina.
5. Jätkata sissehingamist, kuni kogu lõhn on aurustunud.
6. Pärast seda hoidke umbes tund aega erinevate jookide söömine ja tarbimine, sest eeterlikud õlid jätkavad tööd pärast protseduuri.
7. Kuum sissehingamine võib olla ka näo aurusaun.

Pärast kuuma sissehingamist, hõõruge jalad (1-2 tilka) lahjendamata eeterliku õliga, mida kasutatakse sissehingamisel, kandke soojaid sokke ja ei lähe 2 tunniks välja.

Kuidas sisse hingata õigesti - video

Sissehingamine eeterlike õlidega on külm.

Seda tüüpi sissehingamist kasutatakse siis, kui kuuma sissehingamine on vastunäidustatud.

Neid saab kasutada mis tahes keskkonnas (eemaldada templist "rihm", rahvahulga ajal või "nuusutada" kurjategija "kohe nina" all).

Tehnika:

1. Asetage 1-2 tilka õli taskurätikule, pabersalvrätikule või aroomile või tuua aromaatse medaljoni pind nina lähedale
2. Esimene valik - võtke 21 sügavat hingetõmmet, millele järgneb 7 lühikest hingetõmmet. Korrake protseduuri kolm korda vahega 2-5 minutit.
3. Teine võimalus - hingata nina aroomi, vahetades samal ajal aurude sissehingamist parema või vasaku ninasõõrmega. Hinga sügavalt ja rahulikult. Kestus 7-10 minutit.
4. Ärge hingake lõhna otse pudelisse!

Võtke väike mitmekihiline marli või lapiga tükk, leotage seda elavdavas eeterlikus õlis ja fikseerige see ventilaatori ette. Ventilaator lülitub sisse ja välja. on rõõmus meeleolu, väsimus, apaatia ja ärritus kaovad.

Aroomi lambid või aroomid

See on üks vanimaid, tuntud ja tavalisemaid aroomiteraapia tüüpe.

Vana aroomiga suitsetamisruumi nimetati "Hume" (Fire of Fire)

Kõige sagedamini on aroomlamp keraamiline (metall, kivi) anum, mis koosneb kahest osast.

1. Sooja vett valatakse ülemisse kaussi, millele lisatakse mõned tilgad eeterlikke õlisid (2 tilka 5 m 2 kohta)
2. Pärast seda süttib alumine kaar küünal, mis järk-järgult soojendab kausi põhja.
3. Sellise vee aeglase kuumutamise tõttu muutub ruum ühtlaselt küllastunuks eeterliku õli aroomiga.

Tehnikat teostatakse nii, et aknad ja uksed on suletud. Sissehingamise aeg - 20 minutit kuni 3 tundi (keskmine - 45 minutit), kuid seda tuleks järk-järgult suurendada.

Täna on mõningaid lõhna suitsetajaid võimalik võrrelda kunstiteostega, nad on moodsad interjööri kaunistamiseks.

Samuti saate osta kaasaegseid ultraheliaromolampe, mis ei ole ainult tulekindlad, täidavad õhku meeldivate lõhnadega, vaid võivad ka valguse ja öise valgustina.

Näiteks pöörama tähelepanu Harperi ultraheli aroomlambile, mis niisutab, värskendab ja ioniseerib õhku.

Järgige sissehingamisel eeterlike õlide kasutamise eeskirju, võtke arvesse kõiki võimalikke vastunäidustusi ja need protseduurid annavad teile hindamatut kasu tervisele.

Ja mis kõige tähtsam, kasutamine aroomiteraapias - ainult looduslikud eeterlikud õlid.

Sissehingamine oluliste aromaatsete õlidega

Sissehingamine eeterlike õlidega on vanim ja lihtsaim viis aromaatsete segude sisestamiseks kehasse. Seda kasutatakse kodus ravimise tehnikana. Kuid seda tehnikat kasutatakse aktiivselt ja ametlikku meditsiini. Selle teine ​​nimi on aerofüoteraapia.

Kuidas mõjutab keha sissehingamine aromaatsete õlidega?

Bronhiaalastma sümptomid

Sissehingamise peamine eesmärk aromaatsete õlidega on hingamisteede haiguste ravi. Lenduvad ained tungivad kiiresti sisse, neil on antibakteriaalne, kosutav toime, vähendatakse turset, kõrvaldatakse köha, leevendatakse krampe, parandatakse vereringet ja hingamist. Selleks sobivad kõige paremini teepuu, bergamoti, tüümia, küpress, okaspuu kompositsioonide eetrid.

Lisaks on psühho-emotsionaalsete häirete puhul näidustatud sissehingamiseks mõeldud eeterlikud õlid. Nad normaliseerivad une, rahustavad närvisüsteemi, leevendavad pingeid ja aitavad võidelda stressi ja depressiooni vastu. Need omadused on lavendri, piparmündi, kummeli, palderjandi, salvei, bergamoti erinevad estrid.

Mõned lenduvad ained aitavad kaasa ka elujõulisusele, vaimsele ja füüsilisele aktiivsusele, omavad taastavat toimet. See tsitrusviljad, roosid, jasmiin, basiilik, nelk, geraniumid.

Sissehingamisel kasutatakse peamiselt köha ja sellega seotud haigusi:

• ülemiste, alumiste hingamisteede ja kõrva põletikulised protsessid;
• kroonilised kõrihaigused;
• bronhiaalastma;
• obstruktiivne sündroom;
• ägedad hingamisteede haigused.

Sissehingamise eeskirjad

Eeterliku õli lahuse sissehingamine

1. Inhalatsiooni vale või ebaõige kasutamine ei saa ainult tervendavat toimet kaotada, vaid ka kahjustada. Seetõttu on soovitatav järgida järgmisi soovitusi:
2. Puhtaid õlisid ei kasutata. Toimeainete kõrge kontsentratsioon põhjustab limaskestade ja naha tugevat ärritust.
3. Erinevaid tooteid ei ole soovitatav omavahel segada - efekt võib osutuda kõige ootamatumaks.
4. Ülemiste hingamisteede haiguste korral sissehingamine ja väljahingamine, mis tekivad nina kaudu. Madalamate patoloogiate korral hingata auru suu kaudu välja ja hingata läbi nina.
5. Enne uue toote pealekandmist peate tegema allergiakatse - võtke paar sekundit, et hingata õhukese viaali sisse. Negatiivsed reaktsioonid väljenduvad peapööritusena, spasmina, õhupuudusena.
6. Järgige rangelt annust - 1 tilk poole liitri vee kohta või sama 5 kuupmeetri kohta. m toad.
7. Pärast sööki ja tugevat füüsilist koormust on 1 tund.
8. Sissehingamisel tuleb puhata 20 kuni 30 minutit.
9. Te ei saa külma minna, duši, suitsu, vokaalsete nööride laadimist (laulmine, valju vestlus, deklaamimine), alkoholi või mitte-taimset ravimit (antibiootikumid, immunostimulandid) kohe pärast protseduuri.
10. Kui ilmnevad negatiivsed sümptomid (pearinglus, iiveldus, krambid, südame rütmihäired), lõpetatakse seanss kohe. Järgmist protseduuri soovitatakse edasi lükata eeterlike õlidega kuni arsti poole pöördumiseni.
11. Aroomiteraapia optimaalne sagedus - 1 kord päevas.

Samuti on soovitav, et aerofitoterapii ajal ei oleks kõrvalised asjad häiritud: toit, vestlus, filmide vaatamine, lugemine.

Vastunäidustused

Kopsukahjustuste korral on sissehingamine keelatud

Tuleb meeles pidada, et sissehingamisel eeterlike õlidega on mitu vastunäidustust. Seega on need keelatud:

• allergilised reaktsioonid konkreetse aine suhtes;
• röga väljavool verest;
• emfüseem;
• kopsupuudulikkus;
• pneumotooraks;
• hüpertensioon 2. ja 3. aste;
• ateroskleroos;
• aju vereringe häired;
• kõrge kehatemperatuur: 38 ° C;
• põletikulised protsessid, millega kaasneb mädanemine;
• südamehaigus.

Samuti vastunäidustatud protseduurid aromaatsete õlidega inimestele, kes tegelevad tolmusega. Õlitega segamisel kopsudesse kogunenud tolm moodustab hingamisteedesse pistiku.

Kuumad sissehingamised

Kuumad sissehingamised on tuntud meetod eeterlike õlide kasutamiseks kodus. Neid kasutatakse hingamisteede haiguste raviks. Aur suurendab aromaatsete segude mõju, laiendab bronhi, suurendab vereringet ja röga väljavoolu.

Kõige lihtsam on aurude sissehingamine kuumaveepaagi kohal. Tehnikat teostatakse järgmiselt:

1. Kuum vesi valatakse konteinerisse (raud või klaas): 80 - 90 ° С.
2. Lisage paar tilka õli (kiirusega 1 tilk 0,5 keeva vee kohta).
3. Katke pea rätikuga või mähkega anumaga.
4. Hingake paarides 10-15 minutit. Samal ajal hoitakse silmad tihedalt suletuna. Kui suitsud tugevasti põletavad nahka, võite oodata, kuni vesi veidi jahtub või katab ainult näo alumise osa - suu ja nina.
5. Protseduuri lõpus pühkige nägu aurust, hõõruge jalad eeterlike jääkidega ja asetage soojad sokid.

See meetod mitte ainult ei leevenda ägedaid sümptomeid, vaid ka vähese kosmeetilise toimega. Aur suurendab naha poorid ja toitained tungivad epidermise rakkudesse.

Lisaks klassikalisele kuuma sissehingamise meetodile kasutavad nad täna spetsiaalseid seadmeid, mis pihustavad eeterlikke õlisid. Üks neist on nebulisaator. See on surveseade, mis on varustatud sissehingamiseks mõeldud maskiga. See muudab segu aerosooliks, mis jaotub ühtlaselt limaskestale.

Külma sissehingamine

Aroomi lamp külma sissehingamiseks

Külma sissehingamine oluliste aromaatsete õlidega on kõige lihtsam aerofüototeraapia igapäevane meetod. See ei nõua märkimisväärseid jõupingutusi ega lisaaega. Seda saab kasutada sõna otseses mõttes "liikvel." Meetod koosneb maitsestamisruumidest või väikestest asjadest, mida tuleb ümbruses hoida või hoida.

Külma sissehingamiseks on mitmeid meetodeid. Need erinevad kasutatavatest vahenditest:

• "Kangast." Sall või väike ribad puuvillast või linasest kangast puistatakse 5-6 tilga aromaatse õliga. Rasedad naised ja kuni 12-aastased lapsed vähendavad annust poole võrra. Sissehingata suitsu mitu korda. Püsiva efekti saavutamiseks kulub taskurätik kogu päeva jooksul koos sinuga nina. Segu võib tilgutada ka padjapüüri või lehe servale - nii et see tegevus kestab kogu öö.
• "Oma käest." Eeterlikud õlid niisutavad randmeid ja hingavad neist sügavalt.
• Aromakuloon Need on erilised väikesed mahutid, mis on kaelas. Nende tõhusus seisneb suitsu pidevas sissehingamises.
• Aroomilamp Võimaldab levitada ruumis olulisi aure ja desinfitseerida õhku. Selleks valage veidi sooja vett spetsiaalsesse kambrisse ja lisage seal 5-6 tilka aromaatset õli. Mahuti alla pannakse valgustatud küünal. Sellise protseduuri kestus on 2 kuni 3 tundi. Vedelikku tuleb pidevalt lisada, et eeter ei hakka põlema.
• Aromakamen. See on valmistatud poorsetest materjalidest - kipsist või savist. Ta neelab kiiresti ravimi ja aurustab selle järk-järgult. Objekt hoiab aroomi 1 päevast kuuni - sõltuvalt õli tüübist. Erilise kivi abil on maitsestatud toad, riided ja voodipesu. Kui see on väike, saate seda alati kottiga kaasas kanda või hoida oma töökoha lähedal.

Sissehingamine aromaatsete õlidega on taskukohane ja tõhus kodumajapidamismeetod nohu ja neuroloogiliste haiguste korral. Nad parandavad hingamist, verevarustust, normaliseerivad une ja aitavad võidelda stressiga.

Õli sissehingamine

Sissehingamine aitab tõhusalt ravida suurt hulka hingamisteede haigusi, mis mõjutavad lokaalset ja sihikindlat mõju limaskestadele. Küllastunud ürdi- ja ravimipaarid ravivad koekahjustusi, desinfitseerivad, leevendavad ja leevendavad põletikku, aitavad leevendada haiguse sümptomeid ja hõlbustavad hingamist. Lisaks ravimitele ja ravimtaimedele kasutatakse sissehingamisel tervisliku seisundi parandamiseks eeterlikke õlisid.

Kas ma saan inhalaatorisse lisada eeterlikke õlisid

Täna saab tavapärase potiga kaetud rätikuga loobuda - see asendati kaasaegsete meditsiiniliste inhaleerimisvahenditega.

Ultraheli ja kompressori inhalaatorid nimetatakse muul viisil nebulisaatoriteks (ladina keelest "Nebula" - udu). See nimi on seletatav seadme tööpõhimõttega: auru asemel aurutorustina edastab seade maskile aerosoolide segu, mis tekib siis, kui segule rakendatakse õhupihustit (kokkusurumisel) või ultraheli võnkumisi (ultrahelipihustis). toimeained vereringesüsteemis.

Õlitega sissehingamisel on üks oluline omadus: õlid ei lahustu vees ja soolalahuses, vaid moodustavad nendega emulsiooni. Õliosakeste suurused ületavad sissehingamisel kasutatavate teiste ravimlahuste osakeste suurusi, mistõttu on pihustites eeterlike õlide kasutamisel teatud piirangud.

Meditsiinis võetakse kasutusele järgmine ligikaudne gradatsioon, mis määrab, millises osas hingamisteedest on ravimite sissehingamise aerosoolosakesed deponeeritud sõltuvalt nende suurusest:

• 8-10 mikronit - suus;
• 5-8 mikronit - kõri ja neelu;
• 3-5 mikronit - hingetoru ja bronhid;
• 1-3 mikronit - bronhides;
• 0,5-2 mikronit - alveoolides.

Ultraheli nebulisaator muudab ravimi peeneks aerosooliks. Eeterlike õlide lisamine sellele meetodile on keelatud kahel põhjusel:

1. Väikseimad ultrahelipihustiga pihustatud partiklid (kuni 5 mikronit) paigutatakse väikestesse bronhidesse ja kopsudesse. Sellise ravi ebameeldivaks tagajärjeks võib olla komplikatsioon õli pneumoonia vormis.
2. Kui meditsiiniseadme mahutisse lisatakse õli segu, võivad selle osakesed aerosooli kujul ummistada seadme filtri peened poorid ja blokeerida selle.

Kuid kompressioonipihusti tagab suurepärase õli sissehingamise. Tõsi, mitte ükski.

Nebulisaatorid õliga sissehingamiseks

Õlitega sissehingamise läbiviimiseks on võimalik valida osakeste suuruse regulaatoriga kompressioonipihusti mudel. Regulaator peaks võimaldama seadmest väljumisel saada ravimi või õliemulsiooni osakesi, mis on suuremad kui 5 mikronit. Ravimi toimed seadme sellel töörežiimil on ainult ülemiste hingamisteede kaudu, kuid puudub oht, et õli molekulid sisenevad bronhioolidesse ja alveoolidesse.

Kompressori inhalaatori valimisel lugege kindlasti kaasasolevaid juhiseid: kas valitud seadet on võimalik kasutada aroomiteraapiaks ja millise suurusega osakesed, kui inhaleerimissegu muudetakse aerosooliks.

Sissehingamise liigid

Õlitega sissehingamise protseduurid jagunevad kahte tüüpi: külmad ja kuumad.

Külma sissehingamine seisneb aromaatsete õlide aurude sissehingamises ilma kõrgendatud temperatuurita. Selliseid protseduure saab rakendada nii väljaspool kodu, kasutades aromamedalooni kui ka väikest kogust kangale kantud eeterlikku õli ja kodus, kasutades aroomilampi, aroomi ventilaatorit või nebulisaatorit. Aromaatsed õlid, mis aurustatakse loomulikult või seadmete abil, sisse hingatakse koos välisõhuga.

Kuuma sissehingamise korral hingatakse sisse aroomi koos kuumutatud veeauruga. Kuuma sissehingamise protseduuri on võimalik teostada õlidega nii aurureaktoriga kui ka igas majas olemasolevate tööriistade abil - potid või kausid ja suur rätik.

Näidustused protseduuri kohta

Lõhnavate õlidega sissehingamisel on ennetav ja terapeutiline toime, peatades põletikulised protsessid ja pärssides turse. Hingamisteedesse sattumine, õliemulsioonide komponendid desinfitseerivad limaskesta, vähendavad röga viskoossust, leevendavad bronhide spasme, tugevdavad immuunsüsteemi, samal ajal rahustades närvisüsteemi.

Sissehingamise protseduuride näidustused õlide lisamisega on järgmised hingamisteede haigused:

• nohu;
• ninaneelu turse;
• ARI;
• ARVI;
• köha;
• farüngiit;
• trahheiit;
• larüngiit;
• bronhiit;
• sinusiit;
• bronhiaalastma;
• kopsupõletik;
• külm

Sissehingamiseks mõeldud õlid

Meditsiin kasutab sissehingamisel mitmesuguseid looduslikke õlisid nii individuaalselt kui ka kombineeritud preparaatides. Kõige levinumad on järgmised estrid:

Neil kõigil on oma unikaalsed tervendavad omadused. Kuiv köha on halvem kui kummeli- ja eukalüptiõlide segu ning eukalüpti ja teepuu auru kokkupuutel märja köha. Parim viis külma ravimiseks on sissehingamine kuuse, lavendli ja kadakate õlide seguga. Okaspuudest on iseloomulik tugev põletikuvastane, antibakteriaalne ja immunomoduleeriv toime. Parimad looduslikud antiseptikumid on teepuu, rosmariini, lavendli ja eukalüpti estrid.

Ei ole nii tavaline, kuid mitte vähem kasulikku õli, mis on saadud tsetrariist või Islandi samblast. See mitmeaastane samblik on näidustatud paljude hingamisteede haiguste, eriti ülemiste hingamisteede puhul.

Üks parimaid vahendeid köha inhaleerimise raviks on astelpajuõli ja võib-olla kõige üldisem põletiku ja viirusinfektsioonide raviks on kuusõli.

Kuidas sisse hingata

Sissehingamise protseduurid toovad positiivse tervendava toime ainult siis, kui järgitakse nende rakendamise ja ohutusmeetmete eeskirju. Mõelge sissehingamise töötlemise põhinõuetele:

1. lihtsalt sõid või treenis tagasi? Ärge kiirustage sissehingamise alustamist, andke kehale vähemalt 1 tund rahulikku puhkust;
2. pärast protseduuri puhata vähemalt 15-20 minutit. Sel ajal, sa ei saa süüa kuuma ja külma, samuti alkohoolseid jooke, suitsu, rääkida valjusti, olla avatud madalatele temperatuuridele;
3. eeterlike õlide kasutamine peaks välistama antibiootikumide ja hormonaalsete ainete kasutamise;
4. kui teil tekib sissehingamisel pearinglus, on iiveldus tõusnud, süda on häiritud - peate viivitamatult keelduma ravi jätkamisest;
5. puhta eeterlike õlide kasutamine on vastunäidustatud - aurustunud kõrge kontsentratsiooniga ained võivad kahjustada limaskesta ja põhjustada mürgitust. Maksimaalne kontsentratsioon on 5% (100 ml-st. Vette või soolalahust tuleks lisada ühest kuni viie tilka eetriga).

Pihusti abil

• maksimaalne raviaeg on 15 minutit;
• parem on lisada õlid mitte veele, vaid soolalahusele;
• pärast iga protseduuri lõppu tuleb nebulisaatori komponendid desinfitseerida.

Improviseeritud kodus

• Kate oma peaga rätikuga üle pannil, peate pigistama oma silmad ja mitte avama oma silmi;
• aurude maksimaalne sissehingamise aeg on 10 minutit (õlide kasutamisel - 7 minutit), iga 2-3 minuti järel peate minema pausi;
• liiga sagedased sissehingamise protseduurid kahjustavad pigem keha kui aitavad seda. Kui palju protseduure on vaja, sõltub keha seisundist ja haiguse liigist, kuid see on optimaalne ööpäevas 1 kuumale sissehingamiseks.

Inhalatsiooniga töötlemise iseärasused

Lastele

Inglise keeles: (4) Inimeste läbiviimine väikese lapse kastrulisse on tõeline test vanematele ja oht lapsele. Lõppude lõpuks ei saa iga laps istuda vaikselt ühes kohas 10 minutit ja laevas on väga kuum vedelik. Sellega seoses hõlbustavad nebulisaatorid suuresti vanemate tööd - nende abiga saab sisse hingata ka väikseima lapse, sest sel ajal saab ta mängida, vaadata filme või isegi magada. Oluline on see, et alla kolmeaastased õliga sissehingamise lapsed on rangelt vastunäidustatud isegi kompressioonipihustiga.

Raseduse ajal

Olenemata sellest, kui raske on tulevane ema oma tervist jälgida, on tulevase lapse, köha ja nohu tervis tema üle. Kuid ta ei peaks muretsema selle pärast, kas rasestumise ajal kasutada sissehingamist. See protseduur on ohutu nii emale kui ka lootele - ainus asi on hoolikalt jälgida sissehingamise reegleid ja pöörata eriti hoolikalt sisse inhalatsioonilahusele lisatud ravimite ja maitsetaimede valik. Mõned neist, mis on minevikus ohutud ja kasulikud, võivad olla rasedatele kahjulikud (nagu naistepuna või Karmolise tilk).

Vastunäidustused

Igasugune sissehingamine on vastunäidustatud järgmiste haiguste juuresolekul:

• südamehaigus;
• allergia;
• limaskesta limaskesta põletik;
• kopsupõletik ja astma ägedas staadiumis;
• eelsoodumus kopsuverejooksule.

Vähem haruldased, kuid mitte vähem tähtsad, on õliga sissehingamise keeld õhuõli emulsioonis kõrge tolmu sisaldusega tööstusharude töötajatele, mis põhjustab tolmu tahkestumist kopsudes ja bronhides.

Tulemused

Sissehingamine on tõhus ja veel ohutu ravimeetod. Erinevad küsimused, traditsiooniline meditsiin ja traditsiooniline meditsiinipraktika on selles küsimuses üks: hingamisteede haigused vähenevad eeterlike õlide aerosoolide kasutamisel.

Eeterlike õlide sissehingamine: liigid ja eeskirjad

Sissehingamine eeterlike õlidega on tõhus viis hingamisteede haigustest kiiresti vabanemiseks. Selle võimas antimikroobne toime tuleneb aromaatsete viirukite mõjust, mis ilmub siis, kui suitsu kuumutatakse. Sissehingamiseks kasutatavad eeterlikud õlid aitavad parandada hingamist, tuua meeleolu, tapavad kõik patogeensed mikroobid. Lisaks takistatakse inhaleerimise ajal epilepsiahooge, aidates parandada organismi immuunsuutlikkust.

Sissehingamise ravi reeglid

Õli sissehingamine aitab kiiresti hingamisteede tööd taastada. Selliste lahuste komponendid tungivad kopsude madalaimatesse osadesse, mille järel nad imenduvad kiiresti ja jaotuvad kogu kehasse. Arstid usuvad, et sellised protseduurid aitavad kiiresti vabaneda nohu ja ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone, allergiliste reaktsioonide mõju. Erakordselt positiivse mõju saavutamiseks järgige neid reegleid:

• Toidu tarbimise või kehalise aktiivsuse vahel ja inhalaatori kasutamine peab kestma vähemalt 1-2 tundi.
• Sissehingatud nina kaudu hingata aurud suu kaudu.
• Neelu, suuõõne või bronhi haiguste korral on vajalik nina hingamine.
• Kohe pärast protseduuri peate puhkama 20 minutit.

Õli sissehingamine aitab mitte ainult toime tulla erinevate haigustega, vaid ka nende ennetamisega. Paljud arstid soovitavad teostada selliseid protseduure viiruslike ja nakkushaiguste ägenemise ajal, mida levivad õhu tilgad. Fakt on see, et lastel kasutatavate õlilahuste inhalatsiooniravi tehakse täieliku desinfitseerimiseks. Kopsudesse sattumisel hävitavad aktiivsed komponendid patogeensed patogeenid, lahjendavad röga, vähendavad limaskesta turset. Sissehingamisel, mis teeb estrite auru, on lastele väga positiivne mõju.

Kas pihustisse on võimalik lisada eeterlikku õli?

Pihustiga õliga sissehingamine ei ole soovitatav. Nad ei suuda alust väikesteks osakesteks jagada, need ummistuvad ja ei tööta üldse. Ka selles seadmes ei tohiks propolist pihustada. Kui nebulisaator suudab õli lahused ohutult lõhkuda, langevad alumised hingamisteedesse väikesed tilgad. Seetõttu on kopsupõletiku tekkimise oht kõrge.

Eriti ettevaatlikult peaksid sellised meetodid kodus olema allergilised, samuti kui lapsel on suurenenud tundlikkus. Toimeainete suure kontsentratsiooni tõttu kehas võib tekkida ettearvamatu reaktsioon. Ärge hingake sisse, kui teil on suuõõnes põletik.

Inhalaator õli sissehingamiseks

Nebulisaatorid, mida nimetatakse WN-118 ja Microlife Neb-10, sobivad suurepäraselt eeterlike õlide baasil kasutatava kodu-auruga. Esimene on võimeline jagama massi auru olekusse, millel ei ole aega alumiste hingamisteede jõudmiseks. Teist seadet võib nimetada universaalseks, kuna see võimaldab teil osakeste suurust tõhusalt reguleerida. Sellistes inhalaatorites töötab seade tõhusamalt kui analoogides. Tänu nende kasutamisele on võimalik vabaneda paljudest haigustest. See on seletatav asjaoluga, et õlid sisaldavad estreid, mis on efektiivsed võitlejad patogeensete mikroorganismidega.

Kui te ei tea, milline inhalaator sobib teile kõige paremini, tutvuge kindlasti kõigi selliste seadmete võimalike tehniliste omadustega ja tehke võrdlus.

Sissehingamise liigid

Eeterliku õliga sissehingamisel on väga suur tulemus. Nende abiga on võimalik tappa kõik organismis esinevad patogeensed bakterid, mis võivad põhjustada külma või SARSi. Soovitame tungivalt, et sellised tegevused toimuksid ennetava meetmena. Nii et teil on võimalik oluliselt suurendada keha immuunsust. Praeguseks on nebulisaatoris kaks tüüpi sissehingamist: t

• Külm - aroomiteraapia protseduur, mille käigus inimene inhaleerib toatemperatuuril eeterlike õlide aurudesse. See on täiesti ohutu, ei tohi põhjustada kõrvaltoimeid. Selle rakendamiseks on vaja inhalaatorit, aromamallionit, aroomi lambi või aroomi ventilaatorit.
• Kuuma küllastunud auruga eeterlike õlidega küllastunud. See protseduur on efektiivsem katarraalsete haiguste ja muude hingamisteede probleemide vastu võitlemisel. Seda on võimalik teostada ainult spetsiaalsete surveaurude või auruga inhalaatoritega.

Kuum kodu sissehingamine nebulisaatoriga, kui kodus kasutamine on absoluutselt vastunäidustatud südamehaiguste, allergiate ja õlide individuaalse talumatuse, limaskestade põletikuliste ja mädanenud protsesside, kopsupõletiku ja astma ägeda staadiumi korral. Menetluse eritingimuste puudumisel külastage kliinikut. Samuti on võimalik leida juhiseid nebulisaatorite kasutamise kohta, kirjeldatakse, kuidas ohutult ravida lapsi inhalatsiooniga. Kui sissehingate õli inhalaatorit ja tunnete end halvasti, jätke protseduur. Proovige tulevikus seda nebulisaatoritel korrata ning kasutada muudel eesmärkidel õli- või hajutatud inhalaatoreid.

Sissehingamiseks mõeldud õlid

Rasvane sissehingamine kodus ravi omab tugevat antimikroobset, antiseptilist, põletikuvastast ja pinguldavat toimet. Sellise sissehingamisega kodus ei saa mitte ainult vältida viirushaiguse arengut, vaid ka sellest kiiresti vabaneda. Õli sissehingamiseks järgmiste retseptide abil:

• 100 ml kuumale veele lisatakse 10 ml eukalüptiõli.
• 10 tilka kuuset, mis on lahustatud klaasist keevas vees, võite lisada veidi õli kummeli puljongit.
• Lisage kuuma veega salve vahekorras 1:10.
• Cetraria lahjendatakse keevas vees 5 tilka 100 ml kohta.
• Teepuuõli kasutatakse sissehingamiseks teelusikatäie lahusena klaasis keevas vees.

Enne konkreetse õli valimist sissehingamiseks veenduge, et teil ei ole selle ravimi suhtes allergiat ega ülitundlikkust.

Selliste tõhusate lahendustega saate kiiresti patogeensete mikroorganismide aktiivsuse maha suruda. Tavaliselt valmistatakse need inhalaatoris, kus õline vedelik puruneb aurukardina abil. Pärast sissehingamist, märkate, kuidas parem. Lapsed taluvad selliseid protseduure hästi, seda meetodit võib nimetada efektiivseks külmade algstaadiumide vastu võitlemisel. Paljud arstid usuvad, et inhalaatorid peavad igaühe esmaabikomplektis andma erilise koha. Sissehingamine on ohutu viis inimese hingamisteede mõjutamiseks. Öelge täpselt, kuidas teha eeterlike õlide sissehingamise lahendusi, kas arst võib seda teha.

Kuidas teha sissehingamist eeterlike õlidega

Hingamisteede haiguste ravis võib kasutada aroomiteraapiat. Meetodi olemus seisneb erinevate ravimtaimede eeterlike õlide baasil kasutatavate auru sissehingamiste kasutamises.

Õlidel on laste ja täiskasvanute köha ravimisel hea mõju. Enne ainete kasutamist on vaja tutvuda eeterlike õlidega sissehingamise juhiste ja reeglitega.

Mis on eeterlikud õlid

Eeterlikud õlid on taimedest saadud õline aine. Neil on tugev lõhn. Neil on ka eriline maitse.

Õlid on lenduvad ühendid, mille tõttu nad kiiresti aurustuvad. See ainete omadus võimaldab nende kasutamist auruteraapias.

Ühendid on vees halvasti lahustuvad. Sel põhjusel segatakse vedelikke alkoholiga, millega nad suhtlevad palju paremini kui veega.

Ained eraldatakse taimedest destilleerimisega veeauru abil. Mõnel juhul pressitakse need taimedest pressimisega ja segatakse seejärel lahustitega.

Kuidas on sissehingamine

Sissehingamisel hingab inimene lenduvaid aineid läbi suu või nina spetsiaalse seadmega (inhalaator) või ilma. Kõik sissehingamised on jagatud kahte liiki: kuum ja külm.

Tähelepanu! Kuuma sissehingamise õlidel on palju vastunäidustusi. Neil on keelatud teha, kui inimesel on kopsupõletik, bronhiit, limaskestade põletik, kus on mädased ilmingud, allergiad, südamehaigus.

Kuum

Kuum sissehingamine eeterlike õlidega kodus on eriti tõhus köha, nohu ja gripi korral. See toimub vastavalt järgmisele algoritmile:

1. Võtke klaasist või emailiga mahuti ja täitke see veega (umbes 500 ml).
2. Pange mahuti tulele ja viige vesi keema. Eemaldage konteiner soojusest.
3. Lisage kuumale veele maksimaalselt 2 tilka eeterlikku õli.
4. Langetage pea mahuti kohal eemal, nii et aur ei põle nägu, suu ja nina limaskestasid.
5. Katke pea ja veekonteiner rätikuga.
6. Alustage oma nina sügavat hingamist, ilma silmade avanemist.
7. Eemaldage rätik suu sisse hingates. Langetage see uuesti ja jätkake hingamist läbi nina.
8. Tehke protseduur mitte rohkem kui 10 minutit.
9. Sissehingamine võib peatada pärast lenduva vedeliku täielikku aurustumist.
10. Pärast protseduuri, umbes 1,5 tundi, et vältida vedelike ja tahke toidu võtmist.

See on oluline! Kuuma sissehingamise lõpus peate jalgadele panema paar tilka õli ja hõõruge neid hoolikalt. Pärast protseduuri peaksite kandma soojaid sokke ja jääma koju paar tundi.

Külm

Kui inimesel on kuuma sissehingamise vastunäidustused, on talle ette nähtud külm. Need viiakse läbi järgmiselt:

1. Võtke taskurätik või mõni muu kangas.
2. Tilguta see paar tilka ainet.
3. Viige kangas nina lähedale.
4. Võtke paar sügavat hingetõmmet läbi nina läbi vasaku ninasõõrme ja seejärel paremale.
5. Tehke protseduur 8-10 minutit.

Ühendeid saab kasutada, lisades need õlipõletile. Selleks peate:

1. Valage sooja vett laeva ülaosasse ja lisage sellele paar tilka aromaatseid õlisid.
2. Laeva põhja alt tule küünal, mis seda soojendab.
3. Kasutage aroomlampi 45 minutit. Maksimaalne protseduur viiakse läbi 3 tundi suletud ja eelnevalt ventileeritud ruumis.

Lahustamata vedelikke ei tohi hingata otse pudelisse.

Võite kasutada spetsiaalset seadet (nebulisaatorit) aromaatsete ainetega külmade sissehingamiste läbiviimiseks. Selleks lisage seadme spetsiaalsesse sektsiooni 100 ml vett ja mitte rohkem kui kaks tilka eetrit. Komplekti kuuluva maski pealekandmiseks ja aurustamiseks mitte rohkem kui 15 minutit.

Abi Külma sissehingamist lenduvate vedelikega saab kasutada nii kuiva, niiske köha kui ka larüngiidi, SARSi, sinusiidi, farüngiidi ja bronhiidi korral.

Milliseid õlisid kasutatakse

Kodus saab köha ja teiste hingamisteede haigustega sissehingamiseks kasutada järgmisi eeterlikke õlisid.

Sissehingamiseks kasutatavad eeterlikud õlid

Pikka aega on inimesed hingamisteede haiguste raviks kasutanud erinevaid taimseid ravimeid. Neid kasutatakse segude ja infusioonidena, kuid nüüd on köha ja sellega kaasnevate sümptomite tõhusa ravimise juhid sissehingatavad eeterlike õlidega. Protseduur ise avaldab mõju kõikidele hingamisteede tasanditele ja kui selleks kasutatakse eeterlikke õlisid, siis terapeutiline toime suureneb.

Kui see aitab

Eeterlike õlide kasutamine hõlbustab bronhiidi, trahheiidi, riniidi seisundit. See tähendab, et see aitab köha ja nohu, sõltumata ARVI või ägeda hingamisteede nakkuse tüübist, mis põhjustas haiguse.

Täiendav efekt võib olla kosmeetiline - õli estrite mõju korral nahale auru sissehingamisel. Ja loomulikult on aroomõlidel üldine kasulik toime inimesele, rahustav, une suurendamine, stressi leevendamine, keha tooni normaliseerimine.

• Soovitused pleuriidi ja tuberkuloosi raviks eeterlike õlidega näivad kaheldavad. Esimesel juhul ei saa isegi pihustatud eetriprodukt saada soovitud toimepunkti. Teises on vaja tugevat antimikroobset ravi, sest tuberkuloosid on väga stabiilsed ja ebatõenäoliselt surevad eeterlike õlide toimel.

Taimede sort

Kõige populaarsem on sissehingamiseks mõeldud eukalüptiõli. Sellel on tugev antiseptiline, röstiv, immuunmoduleeriv ja isegi antipüreetiline toime.

Külmetuse korral on õli sissehingamine samuti hea:

Nad muudavad teid köha ajal pehmemaks, hingamisteede limaskestade pehmendamiseks. Nafta limaskestale avaldub naha sissehingamine naha limaskestale.

Sissehingamine toimub tavaliselt ühe tüüpi aroomiga, segu valmistatakse ainult vastavalt retseptidele, jälgides annust.

Ravi valimine

Kui köhite, peate kõigepealt välja mõtlema, milline on tema iseloom. Kui röga ei ole olemas, on köha kuiv, peaksite kasutama eukalüpti, sidruni ja aniisi estreid. Kui flegm väljub ja köha muutub märjaks, on õlidel mõju:

Külmaga peaksite valima sissehingamise kuumaõli, küpressi, piparmündi, eukalüptiga.

Eeterlikud õlid sissehingamiseks ostmiseks apteekides või eriala kauplustes. Inhalaatorikomplekti võib lisada segude kujul olevad õlide estrid.

Külma sissehingamine

Menetluse variante, milles te auru otse hingata ei saa, võib pidada külmaks.

• Lihtsaim asi on panna tasku eeterlikku õli taskurätikule ja lõhna sisse hingata. Püsivam mõju avaldub siis, kui õhku kukutate oma padjale magama või isegi riiete krae peale.
• Võite kasutada õlipõletit ja selle puudumise korral rakendada eukalüpti eetrit või teist õli, mille olete valinud otse sooja kuumutusradiaatorile.
• Kui teil on eukalüpti oksad, küllastage ruumis õhk järgmiselt: tehke neist väike luud ja leotage see kuumas vees.
• 300 ml kuuma veega mahutisse lisatakse 3 tilka aroomiõli ja asetage see ruumi, kus patsient asub.
• Eeldades vanni eeterlike õlidega, hingame neid sisse ja avaldame mõju hingamisteedele. Lastele on see meetod sobiv. Aga see on parem mitte kasta vett vees ja hoida seda vannitoas 5-10 minutit. Küllastunud õhk on piisav.

Kuumtöötlus

Nende läbiviimisel järgige mitmeid reegleid:

1. Sa ei saa sisse hingata tühja kõhuga.
2. Pärast sööki peaks olema vähemalt 1 tund ja soovitavalt 1,5-2.
3. Vedeliku temperatuur ei tohi olla kõrgem kui 55, maksimaalselt 60 kraadi. Lastele - 30-40. Kui keedate vett, jahutage see kindlasti.
4. Kui ei ole sätestatud teisiti, kasutage 1 tüüpi õliestrit. Kõige silmatorkavam ja universaalsem toime annab sissehingamise eukalüptiõliga. Valides nohu, ei saa te kunagi valesti minna.
5. Protseduuri kestus on 3-5 minutit, täiskasvanud võivad seda pikendada 10-ni. Lastel - maksimaalselt 1 minut.
6. Hinga sügavalt sisse ja hoidke hinge kinni 1-2 sekundit, seejärel hingake aeglaselt välja.
7. Sissehingamine toimub üks kord päevas. Ainult arsti retsepti alusel võib nende mitmekesisust suurendada.
8. Pärast protseduuri ühe tunni jooksul ei tohi võtta toitu ja ravimit. Ärge pingutage oma häält, ärge rääkige üldse. Vältige füüsilist pingutust. Ärge minema külma, ärge hingake õhku.
9. Inhalatsiooni suurema mõju saavutamiseks on parem teha kursusi 10-15 protseduuri vormis.

See on oluline! Kui patsient haigestub ravi ajal, kui teil on hingamisraskusi ja õhupuudust, lõpetage kohe aroomiteraapia. Viige patsient teise ruumi. Toa tuba.

Sissehingamismeetodid

Improviseeritud vahendid

Võite kasutada tavalist poti. Keeda vett, jahutage soovitud temperatuurini, lisage 1 liitrile veele 3 tilka õliestrit. Eukalüpti eeterlikku õli võib asendada keetmisega. Tema jaoks võtke 50 grammi kuivatatud taime lehti ja keedetakse 1 liitri keeva veega. Nõuda vähemalt pool tundi. Sissehingamiseks võtta 1 spl. l Keetmine kuni 1 liitrini vett.

Protseduuri ajal peaksite katma end rätikuga, nii et suits ei hajuks. Võite kasutada veekeetjat pika otsaga või valmistada paberitüüpi koonuse kujul. See meetod on eelistatav lastele.

See on oluline! Hoidke oma nägu vedeliku pinnast vähemalt 30 cm kaugusel sissehingamise ajal ja ärge avage oma silmad põletuste vältimiseks.

Inhalaatori kasutamine

Võtke 5–6 tilka eeterlikku õli 200 ml destilleeritud vee või spetsiaalse inhalaatorlahuse kohta. Täitke seade. Reguleerige temperatuuri. Kasutage ühe protseduuri puhul 3-4 ml saadud vahendeid.

Inhalaatori hoidmine

Seda klaasist seadet on üsna lihtne kasutada. Maholdi inhalaator on meditsiinilise segu mahuti, mis on varustatud sisselaske- ja väljalasketorude, hajuti ja huuliku külge. Komplekt sisaldab nina otsikut. Enne inhalaatori kasutamist loputage voolava veega. Seejärel valage seadmesse 2 ml vett toatemperatuuril ja lisage 3 tilka eeterlikku õli. Efekti parandamiseks võite seadme alumise osa panna klaasile sooja veega (temperatuur kuni 60 kraadi). Kui kogu segu ei kasutata protseduurile, saate seadme seadmesse kinnitada spetsiaalse kaitsekorkiga augud ja rakendada järgnevat sissehingamist.

Nebulisaator

Selle seadme eelised on, et nebulisaatoris viiakse toimeaine peenesse aerosooli. Lihtsamalt öeldes sisaldab sissehingatav segu väga väikesed tilgad ja tungib sügavale hingamisteedesse. Kõige tõhusamad - ultraheli seadmed.

Lahuse valmistamiseks kasutage alkoholi eukalüpti tinktuuri. Võtke 200 ml steriilset vett või soolalahust, lisage 10-12 tilka tinktuuri. Ühe inhalatsiooni korral on vaja 3 ml segu. Kasutatav koostis peaks olema toatemperatuuril. Enne seadme kokkupanekut peske käed bakteritsiidse seebiga, ühendage seade, valage segu klaasi ja kinnitage näomaski, huuliku või nina kanüüli.

See on oluline! Kui kasutate nebulisaatorit, saate kasutada ainult eukalüpti alkoholi tinktuuri! Mikrolibade moodustamisel võib õliester põhjustada bronhospasmi.

1. Individuaalne sallimatus ja allergiad.
2. Temperatuurid üle 37,5 kraadi.
3. Ninaverejooks.
4. Köha verine röga.
5. Kroonilised südamehaigused ja kopsud.
6. Ebastabiilne vererõhk.

See on oluline! Enne rasedatele naistele ja lastele sissehingamise alustamist konsulteerige kindlasti arstiga! Ainult spetsialist otsustab, kas sellistesse patsientide kategooriatesse on võimalik sisse hingata.

Eukalüpti eeterliku õli sissehingamine on oma populaarsuse teeninud. Nende efektiivsust kinnitavad paljude aastate kogemused, arstide ja patsientide tagasiside on positiivne. Peamine on rakendada ravimite eeterlikke õlisid, nagu soovitatakse, ja võttes arvesse vastunäidustusi.

Sissehingamine eeterlike õlidega: ravi mõju, peame nägema?

Terapeutilistel eesmärkidel on pikka aega kasutatud aromaatset suitsut, fumigeerimist maitsetaimede põletamisel tekkivate suitsudega. Nad aitasid desinfitseerimisvahendina, eriti epideemiate ajal, tõsta oma vaimu, ühtlustatud emotsioone, paremat hingamist. Sulavast merevaigust tingitud udude sissehingamine takistas epilepsiahaigetel krambihoogusid, külma ja gripi korral aitas kaasa "kloostri palsam" (bensoehappe eeterlik õli) sissehingamine. St inhalatsioonimeetod on vanim meetod eeterlike õlide sisseviimiseks inimkehasse.

Aromaatsete ainete kehasse sissetoomise ja õhuga sissehingamise meetod on kõige lihtsam ja kiirem.

Meditsiinis kasutatakse laialdaselt eeterlike õlide ravimite aerosoolide abil hingamisteede terapeutilise toime meetodit. Seal on isegi selline suund nagu aerofüoteraapia.

Reeglid, millele järgneb sissehingamine:

sissehingamist ei saa teha kohe pärast sööki või treeningut

nina ja nina haiguste korral hingake hingamine läbi nina.

suuõõne, neelu, bronhi, sissehingamise kaudu suu kaudu ja väljahingamise kaudu nina kaudu.

pärast sissehingamist on hädavajalik puhata 15–20 minutit ja mitte minna kohe pärast protseduuri külmas.

Sissehingamisel eeterlike õlidega kasutatakse mitmete haiguste raviks ja ennetamiseks. Õhu kaudu tilgutatavate hingamisteede ja nakkushaiguste profülaktikana kasutatakse desinfitseerivate omadustega eeterlikke õlisid. Hingamisteedesse tungivad, nad tapavad mikroobe, vähendavad limaskestade turset, lahjendavad röga, leevendavad bronhospasmi, parandavad limaskestade vereringet, suurendavad lokaalset ja üldist immuunsust ning rahustavad närvisüsteemi.

Sissehingamine võib toimuda ühele inimesele (otsene sissehingamine) või inimeste rühmale (aromaatne konditsioneerimine, kui eeterlikud õlid pihustatakse siseruumides spetsiaalse hajuti abil).

Sissehingamiseks tuleb kasutada hajutit, niisutit, aroomi lampi. Need võivad olla sooja niisked (hingata üle kuuma vee), niisked (pehmed aerosoolid) ja isegi väga primitiivsed - „kangast”. Ja ka kuum (aur) ja külm.

Kuumate sissehingamiste korral saate kasutada seadmeid, mis pakuvad eeterlike õlide aurustumist veeauruga: spetsiaalset auru inhalaatorit või ühe puudumise korral konteineri. Selleks valage sellele kuum vesi (80-90 ° C), tilgutage eeterlik õli 3-5 tilga kohta iga 0,5 liitri vee kohta (see võib olla kuuse, männi, eukalüpti, lavendli õli) ja katta pea rätikuga ja sulgege silmad, hingake sisse suu ja nina aroom 5–7 minutiks ühe minutilise vaheajaga iga 3 minuti järel. Seda protseduuri soovitatakse teha 2-3 korda päevas ülemiste hingamisteede põletikuliste haiguste korral. Kursus - 5-7 protseduuri.

Kuumate sissehingamiste korral on eeterlikud õlid lenduvate aurude kujul, samas kui lenduvate fraktsioonide sisaldus õhus on ainult milligramm ja milligrammide fraktsioonid 1 m3 õhu kohta.

Eukalüpti eeterlikud õlid, kadakas, lavendel, sidrun, teepuu loetakse parimateks sissehingamiseks. Nad kalduvad antimikroobseid, viirusevastaseid, antiseptilisi, pehmendavaid, puhastavaid meetmeid.

Lihtsaim ja lihtsaim inhaleerimise meetod on külm sissehingamine. Nad võivad olla üldised, näiteks ruumi aromatiseerimine (tööl, koolis, lasteaias) ja individuaalne. Igast individuaalsest inhaleerimisest peetakse kõige lihtsamaks ja efektiivsemaks inhaleerimine “koest”. Vahetu mõju saavutamiseks piisab 5-6 tilga eeterliku õliga (lastele, eakatele ja rasedatele) leotatud puuvillasest riidest 2-3 sügava hingega (eeterliku õli annus on piiratud 3 tilka). Mõned aromaterapeudid soovitavad, et eeterliku õli lõhn saaks kangast sisse 5-10 minutit.

Täiesti primitiivne ja taskukohane meetod on „peopesa“ sissehingamine: pane oma peopesale 1-2 tilka eeterlikku õli, asetage need paati ja mitu korda sügavalt sisse.

Eeterlike õlide sissehingamine kangast või otse pudelist on väga efektiivne stressirohketes olukordades (lavendel, piparmünt).

Püsiva efekti saavutamiseks on soovitatav päeva jooksul kanda eeterlikku õli kastetud taskurätikut. Nukkumise ajal asetage kangale paar tilka eeterlikku õli ja asetage see pealaua lähedale (või laske see padja nurgale, näiteks lavendli eeterlik õli unetuseks).

Inhaleeritava aroomiteraapia planeerimisel tuleb arvesse võtta lõhnade individuaalseid eelistusi, inimese erinevaid reaktsioone lõhna suhtes ja valida eeterlike õlide optimaalne kontsentratsioon, sest nende poolt kehas tekkivad mõjud sõltuvad aromaatsete ainete kontsentratsioonist sissehingatavas õhus.

Tuleb meeles pidada, et lõhnatunde füsioloogiline lävi on madalam kui psühholoogiline (st lõhn ei pruugi tunda, kuid see mõjutab keha süsteeme).

Inhaleerimisel kasutatakse ka spetsiaalseid seadmeid:

1. Aromakamen. Need on valmistatud poorsest materjalist (enamasti savist või kipsist), mis neelab kiiresti eeterliku õli ja seejärel aeglaselt aurustub. Aromakamen säilitab aroomi 1 kuni 30 päeva, sõltuvalt eeterliku õli tüübist. Niisiis aurustuvad kiiremini - ühel päeval - tsitrusviljade eeterlikud õlid; pikim on mürri, viirukite, sandlipuu, patšuli ja nelkide rasked, paksud õlid.

Aromakamnya kasutamine aromatiseerib ruumid, riided ja aluspesu. Piisab sellest 2-3 tilka eeterlikku õli või õlide segu.

Aromakamen on lapse ruumi maitsestamiseks mugav ja turvaline. Seda saab hoida töölaual või kaasas kotis.

2. Eeterlikke õlisid võib kasutada kuivatatud lilledel, padjal, taskurätikul, pidžaamas. Võite kasutada ka spetsiaalseid pudelid, millel on poorne kork, mille kaudu õli järk-järgult pikema aja jooksul aurustub. Niisiis on soovitatav leotada kangast eeterlike õlide seguga (2 tilka basiilikut ja tõusis -I-4 tilka lavendlit) ja hingata see lõhn 8-10 minutit päevas enne magamaminekut.

3. Aroomi lamp. Aroomlampi abil saate luua aromaatset tausta, mis parandab teie heaolu ja meeleolu, normaliseerib une ja vererõhku ning desinfitseerib siseõhu.

Sooja vett valatakse aroomi lambi, lisatakse mõned tilgad eeterlikku õli ja selle all süttib küünal. Vesi kuumutatakse, eeterlik õli aurustub ja õhk on küllastunud auruga.

Ruumide desinfitseerimiseks lisatakse mõned tilgad eeterlikku õli (õlide segu) antibakteriaalsete, antimikroobsete, seenevastaste omadustega kiirusega 1-2 tilka 5m2 kohta. Kui vesi on kuumutatud, aurustub õli, küllastades õhku auruga. Seansi kestus 1-3 tundi. Lõhn peaks olema märkamatu ja praktiliselt tundmatu.

4. Aromakuloonid: tilk 1-2 tilka. eeterlik õli või õlide segu aukude ripatsis. Oleks tore, kui on olemas ripatsid erinevat tüüpi õlidele: eraldi tsitruselistele, õli-vürtsidele (kaneel, ingver, pipar), õlivaigudele (mürr, vürtsik, bensoin).

Vanadel aegadel kandsid naised pudeli lõhnast soola. See oli tervendav aine ja aromaatne, nagu parfüüm.

Aromaatse soola valmistamiseks peate võtma tavalise soola ja lisama sellele mõned tilgad eeterlikku õli või õlisegu, segage ja valage üsna laia kaelaga peenesse pudelisse.

Sidruniga autosse: 1 tl soola + 1 tl adsorbent + 5 kork. sidrun + 2 kork. geraniumid + 1 kork. bergamot Pange segu plastikkotti, jootke see rauaga, purustage selles olevad augud, asetage see riidest kotti ja riputage see auto sisse. See aitab juhil keskenduda.

19. sajandi lõpus olid Venemaal väga populaarsed nn "kotikesed" - spetsiaalsed lõhnapadjad (kotid, kotikesed), mis olid peidetud voodipesu või voodis, et maitsestada neid roosi, lavendli, vanilje jms abil.

Kaasaegsed prantsuse parfümeeriad, kes kuulavad arstide soovitusi, pakuvad üha enam võimalust kasutada "kotikesi" voodipesu maitsestamiseks, et võidelda unetusega, toetada südame-veresoonkonna süsteemi kui efektiivset vahendit koide eest.

Voodipesu maitsestamiseks loputus loputades veega 5 tilka vett. sidruni eeterlik õli, 4 kork. lavendel ja 2 kork. roosid

Kutsikast saate panna avatud pudeli lavendli eeterlikku õli või eeterlike õlide segu, või lisada paar tilka lavendli eeterlikku õli, geraniume vees ja pühkida kapis riiulid.

Tubades või uuringus saate panna väikese aromaatse padja. Et saada lõhn, mis puhastab mikroobide õhku, värskendab, normaliseerib une, pulssi, vererõhku. Lisaks on padjapüürile parem kasutada looduslikke materjale - puuvilla, voodipesu.

Maitsetaimede segu (värskendav): rosmariin, tüümian, salvei, sidrunipall või lisage 3 korki. rosmariini eeterlik õli, 2 kork. sidrunipalm ja lavendel, 1 kork. tüümian

Padjapüüri saab täita kuivatatud maitsetaimede - lavendli, salvei, roosi kroonlehtede seguga. Saate lisada 4 korki. lavendli eeterlik õli + 1 kork. roosid Perioodiliselt (kuna need lenduvad) tuleks lisada eeterlikud õlid.

Roosi lõhnaga (parandab meeleolu, ühtlustab psüühikat): roosi kroonlehed, sidrunipallide lehed, kuivatatud lavendelapid, mis on kokku pandud padjapüüriks ja lisatakse 3 korki. roosid, 1 kork. roosipuu, 1 kork. lavendel.