Hääle kaotus (aponia) on üks keerulisi olukordi, mis võib olla tõeline probleem. Eriti kui isiku kutsetegevus on seotud suhtlemisega. Need on lauljad, näitlejad, õpetajad ja muud erialad. Kuidas kiiresti kadunud häält tagasi saada?
Häälkao põhjused
On neli peamist põhjust, mis viivad hääle kadumiseni. See on:
- Nakkushaigused - kõige sagedamini areneb afoonia larüngiidi tõttu (haigus põhjustab vokaalide paistetust).
- Laulikeede üleküllus on tüüpiline probleem näiteks õpetajate jaoks. Järsku häälekaotuse põhjus on pikk vestlus ülestõstetud toonide või nutma üle. Seda leidub ka nõrkade häälköitega inimestes.
- Närvisüsteemi stress. Tugev stress mõjutab alati inimeste tervist. Ja häälekaotus ei ole erand.
- Uued kasvajad kõriõõnde, südame- ja veresoonte haigused, kilpnäärme häired.
Kui hääl on kadunud, peate meeles pidama järgmisi reegleid:
- Peame püüdma võimalikult vähe rääkida. Isegi sosin on välistatud, kuna see põhjustab põletikulistele sidemetele tugevat koormust.
- Tuleb juua palju vedelikke. See aitab niisutada põletikulisi limaskestasid. Joogid peaksid olema soojad, kuid mitte kuumad.
- Hoidke kõri soojas, kõrvaldades hüpotermia. Saate mähkida selle sooja salliga.
- Haigusperioodil on keelatud suitsetada, alkoholi võtta, kofeiinijooke juua. On vaja välistada maitse järgi hapu tooted.
Ravi
Kuidas taastada luhtunud hääl kodus? On mitu suunda.
Rahva viisid
Kui me räägime, kuidas istungi hääl kiiresti taastada, võite proovida ühte populaarsematest viisidest.
Head tulemused saavutatakse ravimijookide kasutamisega:
- Kombineerige sama kogus mett ja porgandimahla (1 spl) ja valage segu kuumutatud piimaga (200 ml).
- Kõrge häälega on võimalik töödelda kuumutatud õlle abil, kuid seda ei tohiks kuritarvitada, piisab tavalisest klaasist.
- Peenestage mädarõika juurlihvijaga / segistiga (2 cm), valage keeva veega (200 ml) ja laske sel keeta. Tühjenda, pange joogisse suhkrut ja jooge 1 spl. l kogu päeva jooksul.
- Aloe leht on vaja segistis lihvida ja segada sama hulga meega. Segu peaks olema rassasyvat nagu kommid kuni 6 korda päevas.
- Tagasi puuduv hääl aitab viigimarju. Selleks mash puuviljad ja täitke see klaasi sooja piimaga. Las ta seista mõnda aega. Jooge kuni 3 korda päevas.
- Soojendatud piimas (200 ml) segage enne magamaminekut lusikatäis mett, võid ja juua.
- Võta võrdsetes osades sidrunimahla, mett, brändi ja 1 pekstud muna. Komponendid segatakse ja kuumutatakse veevannis. Võtke ½ tassi 4 korda päevas.
- 15 g purustatud reieluu juurt valab tugevat alkoholi (50 ml) ja nõuab 3 nädalat. Joo 15 tilka kolm korda päevas. Ravi kestus on 2 nädalat.
- Pigistage kapsas mahlapressimahla abil välja. Enne kasutamist tuleb seda veega lahjendada 1: 1 suhtega. Joo 4 korda päevas kogu nädala jooksul.
Kui hääl on kadunud, siis saate valmistada munaroogi. See aitab vabaneda kättemaksust, valu ja aidata häälel lühikese aja jooksul tagasi pöörduda.
- Võta 2 munakollast suhkru või meega (2 spl).
- Täida segu sooja piimaga (1/2 tassi piima). Joogile on lubatud lisada apelsinimahla, brändi, rummi, kuid puuduva hääle korral on parem alkoholi lisamisest loobuda.
- Suhkruga valgud vahustatakse eraldi ja lisatakse ka joogile.
Nad joovad munarehu sooja.
Aniisi ja mett sisaldav piim aitab taastada hämarat häält.
- Kuumutage piima (200 ml) ja segage 1 tl. mesi ja ½ lusikatäis võid. Terapeutilise toime suurendamiseks võite lisada natuke sooda. Joo juua kolm korda päevas. Ravi kestus on 5 päeva.
- 250 ml piimas segage 1 spl. l aniisi seeme. Keeda, jahutage ja filtreerige. Pange see 1 spl. l mesi ja võtta 2 lusikat iga 2 tunni tagant kogu päeva jooksul. See retsept aitab saada puuduva hääle kiiresti tagasi.
Hea ravitulemus annab medunitsa. Taim sisaldab suurt hulka saponiine ja tanniine, mis aitavad kaasa kõri limaskestade pehmendamisele ja niisutamisele. Lisaks omab medunitsa antimikroobseid ja põletikuvastaseid omadusi.
- Pange kuuma rohu (15 g) termosesse ja valage 500 ml keeva veega. Jäta tund aega pooleks. Filtreerige ja jooge ½ tassi kolm korda päevas enne sööki 30 minutit. Kursuse kestus - 10 päeva.
Räpane hääl saab tagastada veski seemnete abil. Nad aitavad kaasa patoloogilise turse eemaldamisele vokaalidest, taastavad kahjustatud koe, hävitavad patogeensed bakterid jne.
- 1 supilusikatäis seemned pruulivad 500 ml keeva veega ja nõuavad termoseid 2–3 tundi. Joo 200 ml kuni 6 korda päevas. Ravi kestus on 10 päeva.
- Pärast iga ravimijooki kasutamist loputage kurk oliiviõliga. See suurendab joogi mõju, pehmendab veelgi kurgu ja kõri limaskestasid.
Terapeutiline võimlemine
Kuidas häält harjutuste abil tagasi saata? Iga konkreetse juhtumi kompleks valitakse individuaalselt, kuid on välja töötatud üldised meetodid.
Enne treeningu alustamist tuleb masendada kõri. Kaks sõrme masseerivad õrnalt kaela ja liiguvad ringi liikudes ülalt alla. Protseduur parandab kohalikku vereringet.
Kompleks ise sisaldab järgmisi harjutusi:
- Pea visati tagasi. On vaja imiteerida hingetõmbamise helisid.
- Taasesitage heli „M“, koputades sõrmede otsaga samaaegselt nina tiivad.
- Ütle "silbi" valju, samal ajal koputades kergelt ülemise huule pinnale.
- Võtke sügav hingamine. Kui te välja hingate, koputage oma rinnale ja laulke kõik vokaalihelid.
- Istuge nagu koer oma tagajalgadel. Hoia oma keele nii kõvasti kui võimalik ja proovige öelda “K” valjusti.
Meditsiiniline abi
Kui hääl on külm, siis ilma ravimite abita ei tööta. Saame soovitada järgmisi ravimeid:
- "Faringosept." Meditsiin antibakteriaalse toimega.
- "Septolete." Kombineeritud omadustega ravimid. Sellel on korraga mitu omadust - antimikroobne, valuvaigistav, pehmendav ja köhavastane aine.
- "Dekatilen". Kasutatakse anesteetikumina, bakteritsiidse ja seenevastase toimeainena.
- "Gomeovoks". Homöopaatiline ravim keerulise tegevusega. Nimetatakse kandma kurgu põletikuga, eriti häälega, kõhulahtisuse jms.
Afonia ravis on efektiivsemad pihustid, mis pakuvad kvaliteetset pihustatud ravimit.
- Kuus. Antiseptik, millel on analgeetilised, antimikroobsed, niisutavad ja ümbritsevad omadused.
- "Ingalipt". Põletikuvastane ravim desinfitseerivate omadustega.
- "Klorofüllipt". Antibakteriaalse toimega ravimi loomulik koostis.
- "Kameton." Kombineeritud aine põletikuvastaste ja antiseptiliste omadustega.
Gargle
Kui hääl on maha istunud ja peate selle kiiresti taastama, võite proovida loputada.
- Soovitud tulemuseks on saialillid ja salvei.
- Hüvitis toob kaasa soola kanalisatsiooni kõri. Lihtsaim retsept - ½ tl. Võetakse 200 ml sooja veega. sool ja mõned tilgad joodi. Asenda protseduur võib olla Lugoli limaskesta lahuse töötlemine.
- Kummel hakkab põletikuga toime tulema, eemaldab vokaalide paistetuse. 1 liiter keeva veega võetakse 1 spl. l kummeli värv. Pärast infusiooni tuleb jook filtreerida ja kasutada loputamiseks.
- Küpsetage sibul ahjus ja pühkige läbi sõela. Siis tuleb see lahjendada sooja veega lahuse konsistentsini ja seda tuleb kasutada iga tunni tagant sanitaartingimustes.
- Aniisi seemned aitavad ravida valulikke häälköite. Neist on vaja valmistada keetmine. Rakendage seda iga tund loputamiseks. Kui inimene kaotab oma hääle, siis aitab see protseduur taastada väga kiiresti, sõna otseses mõttes 2–3 protseduuris.
- Sega võrdsetes kogustes võrdsetes osades kummeli, saialill ja eukalüpt. Siis 1 spl. l kompositsioonist valatakse 200 ml keeva veega ja lastakse 30 minuti jooksul infundeerida. Loputada iga 2 tunni järel.
Tihendab
Hääle taastamiseks ja põletikuliste sidemete ravimiseks on kurgus võimalik kompressida. Valitud kompositsioonis on vaja pehmet riide niisutada (see peab omama häid absorbeerivaid omadusi). Ülejääk tuleb välja suruda nii, et vedelik ei voolaks. Seejärel kantakse see kurgu pinnale, kaetud fooliumiga ja soojendatakse salliga või salliga.
- Vodka. Alkohol tuleb lahjendada veega 1: 1.
- Õline. Enne toote kasutamist tuleb soojendada mugava temperatuurini.
- Kallis. Mesi tuleb kapsaslehe pinnale kanda. Mähkige see kurgu ümber ja soojendage kootud sall või sulgi.
Sissehingamine
Kuidas taastada puuduv hääl? Afonia raviks saate kasutada eeterlike õlide ja ravimtaimede baasil valmistatud inhalatsioone:
- Hypericumi ja Oregano puljongis tuleb lisada kaks kuni kolm tilka virsiku eetrit. Kompositsioon niisutab limaskestasid ideaalselt, pakkudes pehmendavat toimet.
- Keedetud kartulid ühtsel kujul. Kuum aur hästi aitab nohu tõttu tekitada häälejuhtmeid.
- Ühendage võrdsetes kogustes eukalüpti, kummeli, naistepuna, tüümia ja lubjaõite rohi. Võtke 3 lusikatäit ja keedetakse 750 ml keeva veega. Soojendage segu veevannis 20 minutit. Seejärel jahutage puljong vastuvõetava temperatuurini ja hingake sisse, mis on kaetud rätikuga. Protseduuri kestus on 10 minutit.
- Kui hääl on kadunud, saate auruga hingata eeterlike õlidega. Lubatud on salvei, lavendel, aniis, bergamot, astelpaju, rosmariin.
- Dillide seemned. Koostise valmistamiseks on vaja 500 ml keeva veega, et valmistada 2 spl. l tilli Hingake auru üle kaks korda päevas. Ravi kestus on 5 päeva.
Kuidas ravida larüngiidi põletikulisi sidemeid
Kui hääl järsku kadus, siis kõige sagedamini põhjustab see nakkusliku patoloogia. Reeglina on põhjuseks larüngiit. Haigusega kaasneb kõri limaskestade märkimisväärne põletik: inimese hääl muutub kurvaks ja võib isegi kaduda täielikult.
Kuidas ravida vokaalseid juhtmeid antud juhul? Ravi on järgmine:
- Taastuva toimega ravimite vastuvõtt. Hääle kaotus larüngiit on tingitud limaskestade tugevast ärritusest, mis väljendub tugevas ahelas.
- Antitussives. Köha on tüüpiline larüngiidi puhul, seega on patsiendile ette nähtud köha ravim.
- Kanalisatsioonivastane antiseptiline preparaat. Nad leevendavad vokaalide põletikulisi limaskestasid, kõrvaldavad olemasoleva põletikulise protsessi.
- Homöopaatilised ravimid. Homöopaatial on ka hea tervendav toime.
- Sissehingamine. Auru sissehingamine leevendab oluliselt seisundit, kiirendab paranemisprotsessi.
Antibiootikumide ja viirusevastaste ravimite vastuvõtmine on kohustuslik. Ravi kestuse määrab raviarst.
Apoonia (häälekaotus) on tingimus, mis nõuab kohustuslikku ravi. Põletatud vokaalköied taastuvad iseenesest, kuid ravimite või rahvapäraste retseptide kasutamine kiirendab seda protsessi.
Kuidas saate häält häirida
Vahel peab inimene lihtsalt oma hääle kaotama. Hääle murdmine võib olla vajalik erinevatel põhjustel, üks neist on soovimatus teatud sündmusel rääkida. Seda saab teha erinevatel viisidel, nad kõik koosnevad häälköidete tugevast üleküllusest. Kuid tasub arvestada, et rääkimisvõime kaotamisega on peaaegu alati kaasas tugev valu kurgus. Laulikeede põletikku võivad põhjustada nutmine, hüpotermia või kuumad vürtsid.
Vaja on karjuda
Et istutada häält, peate hoolikalt karjuma. Kui idee elab kodus, siis tuleb varuda suurele padjale. See on vajalik, et naabreid hirmutada. Lisaks on toimimisalgoritm järgmine:
- Me võtame suure padja, taandame seda näo vastu ja hakkame hüsteeriliselt hüüdma. Mida tugevam on nutmine, seda suurem on võimalus lühikese aja jooksul hääl häirida;
- Peate 10–15 minutit ilma vaheajata karjuma, pärast mida peaksite lühikese vaheajaga jätkama ja jätkama;
- Protseduuri tuleb jätkata, kuni hakkab tundma sidemete üleküllust.
Tuleb meeles pidada, et rääkimisvõime kaotus ei ilmu kohe, vaid mõne tunni pärast.
Kui kuradi ajal oli kurgus tugev valu, lõpetage kohe!
Karaoke
Kõrvale kõnele, piisavalt kaua ja hingega karaoke laulmiseks. Sellisel juhul on võimalik saavutada kaks eesmärki, omada head aega ja realiseerida elus. Tavaliselt piisab paar tundi, et laulda valjuid laule ja võime rääkida tavaliselt kaob. Soovitatav on valida kõrgetel noteeringutel mängitud kompositsioonid, nii et on rohkem võimalusi karmiks.
Sa pead laulma hingeliselt, valjusti. Soovitav on teha vene rahvalaulusid või rocklaule.
Whisper
Paljud inimesed usuvad, et räägivad sosistades, et nad kaitsevad häälejuhte. Tegelikult on sosistamine suurepärane võimalus kiiresti tuttavaks laryngiitiks tuttavas kodukeskkonnas. Kui inimene vaikselt räägib, on tema kõri väga kuiv, mis aitab ka lühikese aja jooksul eesmärki saavutada.
Et kaotada rääkimisvõimet, peate mõneks ajaks sosistama. Vaid paar tundi aktiivseid vestlusi madalate toonide ja tulemuse kohta saavutatakse. Oluline tingimus on, et te ei tohi juua vett, sest kuiv limaskest on paremini ärritunud.
Köha
Kiiresti kadumiseks peab hääl olema intensiivne köha. Mida tugevam ja intensiivsem köha, seda tõenäolisem on kurgu murda ja kaotada võime rääkida normaalselt. Köha peaks olema kuni sügelus ja valu hakkavad kurgus tundma. Kui see juhtub, võime öelda, et eesmärk on saavutatud ja paari tunni pärast kuuldakse tavalise hääle asemel ainult sosinat.
Tulemuste kiiremaks saavutamiseks saate samaaegselt kasutada mitmeid meetodeid. Näiteks hüüdmine, laulmine ja köha kordamööda.
Fänn
Hea viis häirida häält on osaleda spordis kui pealtvaatajatena. Sellisel juhul on peamine, et hüüate valjult, toetades oma lemmikuid. Mõned inimesed usuvad, et fännide ripitud kurk on konkurentsi peamine puudus, kuid kui see on ülesanne, siis mine edasi.
Kui võistlust ei ole planeeritud, siis võite minna baari, kus nad panustavad spordile. Sul on kindlasti hea aeg seal lõbusalt ja kasulikult, ja mis kõige tähtsam kaotada oma hääl paar päeva.
Gargle
Võite juua happelisi jooke või loputada neid kõri. Selleks saate kasutada sidrunimahla või äädika lahust. Sellise lahenduse leidmiseks peate võtma ¼ tassi sidrunimahla ja segama sama koguse külma veega. Te peate mitu korda kuristama, kuni tulemus on saavutatud.
Pärast kõri loputamist happelise lahusega tuleb suu loputada puhta veega. See aitab säästa hambaemaili.
Hingata avatud suu
Eesmärgi saavutamiseks võite hingata oma avatud suuga mitu tundi, niipea kui limaskesta kuivab, kaob võime. Kui on kartusi, et ümbritsevad inimesed mõistavad pidevalt avatud suu, siis peate magama ajal hingama.
Eriti kiiresti võite teenida neelu põletikku, kui hingate suu kaudu kuivas õhus ja samal ajal ei joo vett.
Ei ole vaja juua
Professionaalsed kõlarid ja lauljad joovad palju vett, kuna niisutatud vokaalköied aitavad heli heas vormis hoida. Aga kui on eesmärk kargus, siis tuleb vesi ära visata. Aga seda tuleks teha targalt, et mitte viia keha dehüdratsiooni lõpuni.
Sa ei tohiks juua pärast sosistamist, avatud suuga hingamist ja karjumist. Mida rohkem kuivad häälmembraanid, seda suurem tõenäosus teenida kõhklust.
Hapu piimajoogid
Tuleb juua rohkem hapupiima jooke. Nad ise ei kahjusta kurku, vaid nende tõttu kurgus kogunenud lima, mis provotseerib köha. Kuid köha rünnakuid on just vaja. Mida aktiivsemalt inimene köhib, seda tõenäolisem on kõri kiiresti murda.
Külm vesi
Jäävesi aitab ideed kiiresti realiseerida. Piisavalt, et juua terve klaasi külma vett ja näha, milline on selle mõju. Kui kõik läheb plaanipäraselt, siis saame jätkata. Paljude inimeste jaoks on külmadel jookidel sama mõju kui kääritatud piimatoodetel, limaskesta koguneb kurku ja soov on köha.
Külm
Kui ülesanne on mõneks ajaks tühjaks jäänud, siis on külma jaoks ideaalne valik. Külma külmutamiseks on lihtne külma ilmaga riietuda, süüa palju külma toitu ja juua külma piima.
Lisaks vähendab immuunsuse vähenemine halva une ja halva toitumise. Kui teil on vaja mõnda aega lasta, siis võite proovida külma jääda, kuid peate meeles pidama, et külm viib nõrkuse, palaviku ja nohu. Aga kui lõpp õigustab vahendeid, siis võite turvaliselt äritegevusse minna.
Allergia
Kui inimene teab, et ta on õietolmu või loomade kõõmade suhtes allergiline, saate paari tunni jooksul pargis lillede nuusutada või kitty lemmiklooma. Tavaliselt on see piisav, et alustada neelu limaskesta põletikku koos kõigi sellest tulenevate tagajärgedega. Kuid ärge unustage, et võib olla tugev allergiline reaktsioon, mis võib põhjustada anafülaktilist šoki.
Enne allergeeni kokkupuudet allergeeniga peaksite mõtlema mitu korda. Tuleb mõista, et soov mõneks ajaks katkeda võib lõppeda suurte terviseprobleemidega.
Enne kõigi väljapakutud meetodite kasutamist peaksite kõike hästi analüüsima. Võib-olla on kergem õppida kummardama, kui kunstlikult luua oma terviseprobleeme. Suitsetamine aitab karmi nii kiiresti, kuid enne, kui hakkate sigarettide suitsetamist ükshaaval, peate mõtlema, kas teil on vaja terviseprobleeme.
Vihje 1: Kuidas seda teha, et hääl oleks kadunud
- Miks sa kaotad oma hääle?
Õpi korralikult hingama
Suurendage oma hääle mahtu iga inimene. Selleks on vaja ainult korralikku hingamist. See on inimese loomulik oskus, keda tavaliselt vestluses harva kasutatakse. Oma hääle kontrollimiseks ning õige hingamise leidmiseks leidke suur suletud ala ja paluge sõber teid aidata. Seisa ruumi vastaskülgedel. Kontrollige, kui vaikne ja kui valju saate rääkida? Proovige minna valju nutma ja seejärel teha heli nagu piiks.
Kõigi nende helide tegemisel ärge unustage, et need sõltuvad õigest hingamisest. Pane oma käsi kõhule ja veenduge, et iga hingamine toimuks õigesti, aktiveerige diafragma sissehingamisel, kõht peaks tõusma üles ja langema väljapääsu algsesse asendisse. Paluge sõbrale hinnata oma hääle mahtu koolitusprotsessis.
Kujutlege selles toas kuuldavust, vahetage rolle. Palu sõber teha samu harjutusi.
Hoidke silma peal
Kui suhtlete kellegagi üksteisega, vaatate alati oma vestluskaaslast, isegi kui te pidevalt eemale vaatate. See võimaldab teil hinnata tema kaugust, samuti seda, kas ta kuuleb, mida sa talle ütled. See on kahe vestluspartneri vahelise suhtluse loomulik osa. Rühmaga suhtlemisel kaovad mõned inimesed, nad vaatavad põrandat, külgsuunas või kuskil kaugusele. Selle tulemusena ei vasta nende hääle maht olukorrale.
Suhtledes publikuga, püüdke hoida kontakti oma individuaalse liikmega, käituda nagu temaga rääkida. Kohandage oma tegevust sõltuvalt tema reaktsioonist (olenemata sellest, kas ta on sinust kaugel, kas ta kuuleb sind jne). Siis kandke oma pilk teisele poolele ja rääkige temaga. Oma tähelepanu suunamisega konkreetsele inimesele suurendate oma hääle mahtu loomulikul viisil, sest üritab oma sõnumit talle edastada.
Kui te ei ole rahul inimestega, keda sa ei tea, paluge oma sõpradel kuulata teid ja küsida siis, kas nad kuulsid sind hästi.
Vabane närvilisusest
Vaikse hääle põhjuseks võib olla see, et sa oled kaotanud või närvinud suure hulga inimeste ettevõttes. Sellisel juhul ei aita isegi hingata õigesti oma häält valjemaks. Kõigepealt seadke reegel mitte proovida oma sõnade kinnitamist igalt rühma liikmelt. Me peame selle poole püüdlema, kuid see ei ole vajalik, teie eesmärk on edastada oma mõtted grupile tervikuna.
Lõpetage mõtlemine, mida teised teie või teie sõnade kohta mõtlevad. Keskenduge oma kõnele, ütle ise ette, et kõik ei nõustu teie sõnadega. See annab teile usalduse ja leevendab närvilisust. Samal ajal muutub teie hääle maht loomulikuks ja on piisavalt kõrge, kui hingate õigesti.
Kuidas 5 minuti pärast kodus häält häirida?
Ei ole paljusid inimesi, kes tahavad oma häält kaotada, kuid nende püüdlusi tuleks austada. Larüngiidi tekke tehnoloogia on antud juhul helijuhtmete liigne pinge. Seda saab teha näiteks spetsiaalsete vokaalharjutuste abil. Kuid see ei ole nii lihtne viie minuti pärast.
Sellegipoolest on see võimalik, kui kordate allpool loetletud harjutusi keerulises ja suurema intensiivsusega.
Mida teha, et hääl häirida?
Klassikaline meetod, mida iidsed austavad, on südamekujuline nutt. Et mitte häirida naabreid ja mitte provotseerida neid õiguskaitseametnikele helistama, siis varuge padjale. Selles, ja peaks nägu, pärast mida järgmise kvartali tund pühendada nutma. Iga viieteistkümne minuti järel soovitavad eksperdid puhkuse ja emotsionaalse valmisoleku katkestamiseks, pärast mida jätkub treening uuesti, kuni hääl on täiesti kadunud. Siiski on vaja kõvasti tööd teha, see protseduur võib kesta kaks tundi, kuid teie unistus saab tõeks.
Kogenud eksperdid ütlevad, et üleminek hüüdmisest murestamisele on väga tõhus ja see vaheldumine peaks toimuma iga kvartali jooksul.
Püüa mitte juua, nii et teie kurk ei märjaks, see toob kaasa häälekaotuse, sest kuiv kõri on kalduvus ülehinnata. Kui sa ikka veel juua vähe vett, saate siiski soovitud tulemuse saavutada, see on lihtsalt märgatavam.
Pidage meeles, kui sa ei soovinud oma häält kaotada, kas sa olid ikka veel selle lähedal? Kahtlemata võib see juhtuda spordi- või rockkontsertidel. Seal toimub häälekadu harjutused ühiselt ja sarnaselt mõtlevate inimeste täieliku toetusega. Niisiis võib selline kultuuriline ajaviide olla rööbastelt hääl ja rõõm saada. Kahtlemata on see optimaalne ja kõige tõhusam ning samal ajal säästev meetod.
Teadlased, kes uurivad hääle tõhusa murdmise probleemi, avastasid, et sosistab vokaalseid nöörid halvemini kui karjutus, mistõttu tähendab see pidevalt sosistamist 20 minuti jooksul, sama viie minuti pikkuste katkestustega, hääle kaotamiseks õigele teele. Uuringud on näidanud, et sosinav ravi aitab häält vabaneda ka paari tunni pärast, nagu valjusti hüüab. Lisaks ei tohiks see olla inimeste ebatervislik uudishimu, keda teie klassid on toime pannud. Kuiskavad põhjustavad sidemeid kondenseerumisele, millega kaasneb nende liigne pinge. Nagu karjudes, kui sosin, on mõistlik mitte kasutada vedelikke ja hoida kurku kuivana.
Kõrgeimate võimalike märkmete laulmine aitab ka. Tehke oma lemmikmuusikat kassi režiimis, mis astus saba peale ja teie unistus saab tõeks. Muidugi ei pruugi see kõrgete märkmete tegemiseks. Esita Sao Tome'i ja Príncipe Demokraatliku Vabariigi hümni heliriba vahemikus, mis on allpool teie mugavat ajavärki, mitu korda järjest, ja te ülekoormate oma vokaalseid akorde, mis viib teie hääle lagunemiseni. Pärast paari etendust näete positiivse tulemuse algust, kuid sa pead ikka veel paar tundi veeta, et oma unistust täielikult saavutada.
Selleks, et naabritele tähelepanu ei pöörata, võite nutma tugeva köha asendada. See peaks olema kvaliteetne köha, võimalikult tugev ja pikk. Te võite katkestada, kuid mitte kaua, kui teie köha hakkab peavaluga kaasas käima. Kui pillid tabavad naabreid, siis seal on võimalused ja vaesus ning üsna õiguslikult ja arusaadavalt, kui selgitad, kuhu nad peaksid minema. Köha tõsiselt pingutab kurgu. Kõrva kuivuse tõttu ei võta see häälte murdmise meetod aega rohkem kui kaks tundi.
Abi selle üllas eesmärgi saavutamisel ja happeliste toiduainete liigne kasutamine, mis on märgatavalt tüütu häälköied. Järk-järgult juua äädikat ja sidrunimahla ning sama paari tunni jooksul kaotate oma hääle vähem efektiivsena. Ja kui kõigi teadaolevate meetodite abil on keeruline mõju sidemetele, siis juhtub see juba varem.
Hääle häirimise osas toimib külma vesi sidemetele. Võite suurendada efekti, lisades kahe sidrunimahla külma veele. Laadige teine klaas, mis on pooled äädika. Need joogid tuleks üksteisega vaheldumisi asuda, lamades lamades ja igast klaasist loksida. Pea tuleb tagasi visata. Pärast iga lonksu veetmist võite veeta veerand tundi. Spetsiaalsete ravimite puudumisel apteekides hääle häirimiseks on see traditsioonilise meditsiini arsenalist väga tõhus ja taskukohane ravim. Kui te ei ole puhta äädika puhul rahul, lahjenda lõhna saamiseks 10 ml õunasiidri äädikat külma veega.
Eksperdid leiavad, et külm tee, külm kohv ja külm piim on häälkaotuseks üsna head.
Kuidas kaotada häält mõnda aega?
Täna peame välja mõtlema, kuidas häält kaotada. Kuigi ilmselt ei taha paljud inimesed larüngiiti haarata või püüda. Selle soovi põhjused on erinevad. Kuid nende käik ei sõltu neist. Hääle kaotamiseks on mitmeid viise. Mida ma peaksin valima? Milliseid nõuandeid ja nõuandeid võib anda isikule, kes tahab oma häält kaotada?
Tegevuspõhimõte
Tegelikult on kõik lihtne. Kui inimene küsib, kuidas oma häält kaotada, peaks ta oma vokaaltrossid võimalikult palju pingutama. Sellel põhimõttel põhinevad kõik häälkaotuse meetodid.
Larüngiiti ei ole nii raske saada. Vaid paar päeva kodus saab inimene oma hääle kaotada või kättemaks. Mida ma peaksin otsima? Millised meetmed aitavad idee ellu viia?
Hüüded
Kuidas kaotada häält? See on kõigile tuttav. Kõigepealt peate hüüdma ja tõstma oma häält igal võimalikul viisil. Vastuvõtu peetakse aluseks ideede edukale rakendamisele elus.
Scream on kiireim ja tõhusam viis, mis aitab teil oma häält kaotada. Kuid soovitud tulemuse saamiseks tuleb proovida. Mõnikord peate tundide järel karjuma. Alles pärast seda hääl kargab või kaob.
Creek ületab vokaalköied. Seetõttu peetakse teda parimaks hääle kaotamise viisiks. Ja larüngiit pärineb liigesed sidemed.
Joogid
Kuidas kiiresti hääl kaotada? Järgmine nõuanne, mida saab anda ainult inimesele, on joomise lõpetamine. Eriti karjuste ajal. Lihtsalt piirata ennast vedelikus ei tohiks - see on täis negatiivseid tagajärgi kehale. Aga nutmise ajaks on soovitatav välistada igasugused joogid.
Asi on selles, et niiskuseta kõri kurnab kiiremini. Niisiis, karjuste tulemus on kiirem. Seega, kui soovite teada, kuidas kiiresti hääl kaotada, peate mõneks ajaks unustama joogid.
Whisper
Raske on uskuda, aga kui inimene mõtleb, kuidas nii kiiresti kui võimalik kiskuda, peab ta sosistama. Kuulamine on teine tõhus viis vokaalide pingutamiseks.
Tegelikult tõmbab see tehnika kurku ja sidemeid isegi rohkem kui karjumist. Piisab, kui sosistatakse umbes 20 minutit ja tulemus ei kesta kaua. Miks sa sellist mõju avaldad?
Kuulamise tulemusena muutuvad vokaalid tihedamaks. Ja kuna inimene räägib, on olemas ka pinged. Kahekordne koormus sidemete puhul põhjustab üsna kiire häälekaotuse. Aga mitte kaua. Kuidas kaotada häält mõnda aega? Piisab, kui umbes tund aega karjuda või sosistada. Mõlemal juhul hoitakse kõri kõige paremini kuivana. Seega tulemuseks on kiirem.
Laulud
Aga see pole veel kõik. Lisaks nendele meetoditele saate kasutada huvitavaid trikke. Kuidas kaotada häält? Juba mõneks ajaks aitab laulmine kõrgetel notaritel kargalt.
Sageli on soovitatav laulda oma lemmiklaule paar märkust, mis on kõrgem või madalam kui tavaline hääl. See meetod pingutab vokaalseid juhte väga palju. Tõsi, mitte alati laulmine aitab kiiresti.
Nagu praktika näitab, on kõrgetel notaritel vokaal ülesande kõige tõhusam lahendus. Mõnikord pead sa laulma mitu tundi. Kuid esimene tulemus on märgatav vaid mõne minuti pärast. Piisab, et laulda paar laulu.
Köha
Köha on teine viis vokaalide pingutamiseks. Köha korral kõri kurgus väga palju. Seda protseduuri on soovitatav teha nii kaua kui võimalik.
Kui köha algab migreeniga, on soovitatav lihtsalt võtta lühikesi pausid või vahetada seda meetodit teiste hääle kaotamise meetoditega. Nii saate maksimaalsed tulemused saavutada võimalikult lühikese aja jooksul.
Mida süüa ja juua
Kuidas kaotada häält kodus? Teine huvitav tehnika (ja healoomuline) on teatud tüüpi toidu ja jookide kasutamine. Milliseid tooteid soovitatakse tähelepanu pöörata?
Näiteks hapu toit ja joogid. Sidrunimahl või äädikas sobib ideaalselt eluks. Kui te võtate need joogid väikestes sipsides, võite mõne tunni jooksul oma hääle kaotada.
Soovitatav on segada kahe sidruni mahla külma veega. Teises tassis peate segama vett ja 125 ml äädikat. Selliste jookide vaheldumine on kindel viis larüngiidi ilmnemiseks. Võite lisada mõned õunasiidri äädikat. See meetod aitab vabaneda ebameeldivast lõhnast.
Kuidas sa kaotad oma hääle? Maksimaalsete tulemuste kiireks saavutamiseks on soovitatav vokaalide pingutamiseks vahelduda jookide kasutamine koos harjutustega.
Ärge kasutage vastuvõttu, kui esineb happeliste toitude suhtes allergilisi reaktsioone. Samuti ei sobi see meetod maohaigustega inimestele. Nad põhjustavad seedehäireid.
Kuidas kaotada häält? Lisaks hapu toidule aitab ka karvane:
- külm toit (näiteks jäätis);
- külmad joogid (soovitavalt kofeiinitud).
Kõik need meetodid nõuavad mõnikord kannatlikkust. Külma toidu ja jookide võtmine mõnel juhul võtab aega mitu tundi. Mõnikord saad maksimaalse tulemuse, mida pead kogu päeva veetma.
Aga see pole veel kõik. On mitmeid meetmeid, mis aitavad kaasa larüngiidi kiirele väljanägemisele inimestel. Mida otsida? Milliseid meetodeid saab hääl kaotada ühe või teise aja jooksul?
Mida teha
Kõige tavalisemate nõuannete hulgas on:
- Külmkompressid. Nad kattuvad kurgus. Näiteks võite mõne tunni jooksul oma kaela jääkotti panna.
- Ninasõitude stimuleerimine. See on kõri pinge all nagu neelamine.
- Külma ja vihmase ilmaga sõitmine aitab larüngiiti püüda. Hüpotermia aitab põhimõtteliselt kaasa hääle kadumisele.
- Pepper sissehingamine või söömine väga vürtsikas toitu. Mitte kõige tõhusam ja levinum tehnika, kuid mõnikord kasutatakse neid praktikas.
Kõiki loetletud meetodeid ei soovitata liiga tihti rakendada. Niipea, kui soovite oma häält taastada, saate soojendada oma kõri, süüa sooja toitu või jooki.
Kuidas saab hääl kiiresti häirida või muuta see karmiks?
Esmapilgul tundub hääle häirimise ülesanne ebaloomulik, kuid elu võib asetada kõige ebatavalisematesse olukordadesse ja kas sellest ei piisa, et ekstsentrid maailmas?
Igal juhul, kui on küsimus, siis on sellele vastus.
Motiivid hääle murdmiseks
- Soov luua hea põhjus mitte minna kooli või tööle.
- Vastumeelsus minna kuupäevale.
- Soov vältida mis tahes sündmust: reis sugulaste või ärritavate tuttavate juurde, teatud puhkuse või ettevõtte peolööja tähistamine, subbotnik või mõni mõttetu mõttetus, mille autorid on leiutanud.
- Vajadus saada haiguspuhkust, et teha aega enda või mõne olulise eesmärgi saavutamiseks.
- Vajadus oma hääl ajutiselt panna.
- Soov muuta oma hääl äratuntavaks vandenõu jaoks ja palju muud.
Hääle kaotamise meetodid
Kiireim viis
Tõhusus on mõnikord äärmiselt oluline ja kiireim viis häälte maandamiseks on:
- Gargling äädika ja sidrunimahlaga.
Nende komponentide lahendus häirib häälejuhte ja mõne minuti pärast "hävitab" hääl.
Et valmistada, peate täitma veerand tassi äädika ja veerand sidrunimahla ning segage see kõik põhjalikult.
Siis pead kõri 30 sekundi jooksul loputama ja vedelikku välja voolama.
Kui te ei suuda seda segu seista, saate veega täita veerand tassi. - Köha
Köha ajal on vokaalköied tugevalt pingelised, mis viib häälekadu ja võõrutamiseni.
Mida tugevam on köha, seda kiirem on see toime.
Vähim riskantne
- Südamekujuline nutt.
Esimene ja kõige tavalisem viis, mis tuleb eesmärgi saavutamiseks meelde tuletada.
See on kõige parem matta oma nägu padi (nii et teised ei kuula karjuseid) ja karjuks, kuni vokaal nöörid eitavad.
Sõltuvalt intensiivsusest istub hääl paar tundi või vähem.
Protsessi saab kiirendada, lisades müha.
Sa võid karjuda ilma tähelepanu pööramata rockkontserdil, rallil, staadionil jne.
Protsess võib olla valulik ja hääle taastumine on pikk. - Laulmine
Kuigi laul on hinge jaoks vale lähenemisviisiga ravim, võib see kahjustada häält, mis on nüüd pluss.
Eriti kui te võtate kõrgeid ja madalaid toone ilma enne laulmist soojendamata, ja kui teil ei ole erilist vokaalõpet. - Whisper
Ärge alahinnake seda meetodit, sest sosistamise mõju on võrdne kõri kõhuga.
Peamine on selles režiimis rohkem rääkida ja tulemus ei tule kaua.
Saate kiirendada ja tõhustada ülaltoodud meetodite mõju, jättes kimpudele niiskust mitte, kuid seda ei tohiks kuritarvitada, sest vesi on kehale oluline. - Palju rääkida.
Isegi tavalise kõne korral saate oma kurgu üle koormata, peamine asi on helide tegemine peatumata.
Samal ajal saate oma oratooriumi honeerida. Tingimusi karmistatakse müra loomisega, mida tuleb karistada. - Hoidke suu lahti.
See meetod põhineb asjaolul, et kurk ei talu kuivust.
Ja hoides suu avatuna just selle aja jooksul, töötab see tehnika kiiremini nende inimeste puhul, kes elavad kuivas kliimas.
Riskantsemad viisid
- Hapu, piimjas, rasvane ja vürtsikas.
Piimatooted ja happelised toidud (õunasiidri äädikas, sidrunimahl jne) põhjustavad lima moodustumist, mis iseenesest ei mõjuta häält, vaid põhjustab köha, mis rebib sidemeid.
Kui te ei saa sundida ennast köhima, siis aitavad eritooted seda teha: tomatid, praetud toidud, punane liha, peekon, juust ja tsitrusviljad.
Happelised tooted, mis lööb limaskestale, võivad kahjustada mao.
Samuti ei saa te neid või teisi tooteid allergia vastu võtta. - Kofeiin ja alkohoolsed joogid.
Nad dehüdreerivad keha, põhjustades kurgus kuivust ja ärritust.
Eesmärgi saavutamiseks piisab, kui istuda kohvikus, baaris või kodus, nautides jooke.
Kuid dehüdratsioon kannab endas ohtu kehale ja üldiselt ei ole see tootekategooria tervisele väga hea. - Toiduained, mis sisaldavad palju soola.
Kõrvalised, pähklid, sojakastmed, marineeritud kurgid ja kuiva suppkontsentraadid väärivad hääle "sobitamist" suurepäraselt. - Aita külma õhku.
Külm ja kuiv õhk on suured tüütuid vokaalköite.
Selle meetodi rakendamisel ei ole inimestel probleeme külma kliimaga.
Ja kui soojus on aknast väljas, tuleb kliimaseade päästma. - Ilmastikutingimuste kasutamine.
Sõltuvalt meeleolust ja võimalustest võite minna tuulisele, vihmasele, lumele või külma ilmaga ning laulda või laulda. - Madal temperatuur
Sa ei pea isegi minema minema.
Võib aidata ja jääkompresseerida.
See on vajalik, et see kinnitataks kurku mitu tundi.
Kui kompressor soojeneb, tuleb see asendada jääga.
Selle meetodi toimemehhanism on seletatav kõri paisutamisega madalast temperatuurist, mille tulemusena ei saa vokaalköied õigesti vibreerida.
Mõju suurendamiseks kompressi rakendamisel saate laulda või karjuda.
Nahavigastuste vältimiseks on soovitatav jääpakend rätikuga mähkida, kuid see aeglustab protseduuri mõju.
Võite juua ka külma vett, süüa jäätis ainult sügavkülmikust (eriti kui see on alla külmutamise), hoidke jalgu külmas vees jne. - Allergiate kasutamine.
Paljud allergikud tunnevad kurgu ärritust allergeeniga suhtlemisel.
Näiteks, kui on õrnalt õrnalt õrnalt õietolm, siis piisab pargile minekust ja sügavale hingamisele, kui olete aias.
See meetod sobib ainult mõõduka allergiaga inimestele, vastasel juhul võib see tõenäoliselt saada anafülaktilise šoki, mis võib lõppeda surmaga. - Haigus või gripp.
See on just esimene asi, mis võib meelde tuletada, sest nende haiguste ajal kaob hääl, ilmub köha, kurgus on pidevalt ärritunud ja nii edasi.
See on üsna lihtne haigestuda sihikindlalt, piisab viiruse kandjatest külmutamiseks ja suhtlemiseks nii tihti kui võimalik.
Suurema töökindluse tagamiseks võite nõrgestada immuunsüsteemi puudumist või halva toitumist.
Protsessi pöörduvus
Vokaalidega seotud probleeme nimetatakse larüngiidiks.
Mõnel juhul võivad vokaalidega seotud probleemid olla pöördumatud ja meelde tuletada ülejäänud elu, näiteks:
- Regulaarselt kahjustab kõri.
- Liiga äärmuslikud koormused häälejuhtmetele.
- Kui haigus muutub krooniliseks.
- Arstide ettekirjutuste hilinenud ravi ja eiramise korral.
- Liiga laialdased mehaanilised kahjustused vokaalidele ja nii edasi.
Organisatsiooniga eksperimenteerides tasub meeles pidada, et on võimalus teha hääl karmiks või seda igavesti kahjustada.
Kasulik video
Selle video abil saate teada, kuidas häält häirida:
Hääle kaotamine niipea kui võimalik ei ole nii lihtne, kus on ratsionaalsem ja ratsionaalsem jäljendada hääle kadu kui tõesti kahjustada ennast.
Kui aga muid võimalusi ei ole, saate samal ajal kombineerida mitmeid meetodeid, näiteks karjuma või köha külma ajal, või laule laulmist külma veega kastetud jalgadega.
Peamine asi ei ole kahjustada keha teisi osi koos vokaalidega ja mitte tekitada kehale korvamatut kahju, sest peagi tuleb kaotatud hääl tagasi saata.
Kuidas kaotada häält mõnda aega?
Täna peame välja mõtlema, kuidas häält kaotada. Kuigi ilmselt ei taha paljud inimesed larüngiiti haarata või püüda. Selle soovi põhjused on erinevad. Kuid nende käik ei sõltu neist. Hääle kaotamiseks on mitmeid viise. Mida ma peaksin valima? Milliseid nõuandeid ja nõuandeid võib anda isikule, kes tahab oma häält kaotada?
Tegevuspõhimõte
Tegelikult on kõik lihtne. Kui inimene küsib, kuidas oma häält kaotada, peaks ta oma vokaaltrossid võimalikult palju pingutama. Sellel põhimõttel põhinevad kõik häälkaotuse meetodid.
Larüngiiti ei ole nii raske saada. Vaid paar päeva kodus saab inimene oma hääle kaotada või kättemaks. Mida ma peaksin otsima? Millised meetmed aitavad idee ellu viia?
Hüüded
Kuidas kaotada häält? See on kõigile tuttav. Kõigepealt peate hüüdma ja tõstma oma häält igal võimalikul viisil. Vastuvõtu peetakse aluseks ideede edukale rakendamisele elus.
Scream on kiireim ja tõhusam viis, mis aitab teil oma häält kaotada. Kuid soovitud tulemuse saamiseks tuleb proovida. Mõnikord peate tundide järel karjuma. Alles pärast seda hääl kargab või kaob.
Creek ületab vokaalköied. Seetõttu peetakse teda parimaks hääle kaotamise viisiks. Ja larüngiit pärineb liigesed sidemed.
Joogid
Kuidas kiiresti hääl kaotada? Järgmine nõuanne, mida saab anda ainult inimesele, on joomise lõpetamine. Eriti karjuste ajal. Lihtsalt piirata ennast vedelikus ei tohiks - see on täis negatiivseid tagajärgi kehale. Aga nutmise ajaks on soovitatav välistada igasugused joogid.
Asi on selles, et niiskuseta kõri kurnab kiiremini. Niisiis, karjuste tulemus on kiirem. Seega, kui soovite teada, kuidas kiiresti hääl kaotada, peate mõneks ajaks unustama joogid.
Whisper
Raske on uskuda, aga kui inimene mõtleb, kuidas nii kiiresti kui võimalik kiskuda, peab ta sosistama. Kuulamine on teine tõhus viis vokaalide pingutamiseks.
Tegelikult tõmbab see tehnika kurku ja sidemeid isegi rohkem kui karjumist. Piisab, kui sosistatakse umbes 20 minutit ja tulemus ei kesta kaua. Miks sa sellist mõju avaldad?
Kuulamise tulemusena muutuvad vokaalid tihedamaks. Ja kuna inimene räägib, on olemas ka pinged. Kahekordne koormus sidemete puhul põhjustab üsna kiire häälekaotuse. Aga mitte kaua. Kuidas kaotada häält mõnda aega? Piisab, kui umbes tund aega karjuda või sosistada. Mõlemal juhul hoitakse kõri kõige paremini kuivana. Seega tulemuseks on kiirem.
Laulud
Aga see pole veel kõik. Lisaks nendele meetoditele saate kasutada huvitavaid trikke. Kuidas kaotada häält? Juba mõneks ajaks aitab laulmine kõrgetel notaritel kargalt.
Sageli on soovitatav laulda oma lemmiklaule paar märkust, mis on kõrgem või madalam kui tavaline hääl. See meetod pingutab vokaalseid juhte väga palju. Tõsi, mitte alati laulmine aitab kiiresti.
Nagu praktika näitab, on kõrgetel notaritel vokaal ülesande kõige tõhusam lahendus. Mõnikord pead sa laulma mitu tundi. Kuid esimene tulemus on märgatav vaid mõne minuti pärast. Piisab, et laulda paar laulu.
Köha
Köha on teine viis vokaalide pingutamiseks. Köha korral kõri kurgus väga palju. Seda protseduuri on soovitatav teha nii kaua kui võimalik.
Kui köha algab migreeniga, on soovitatav lihtsalt võtta lühikesi pausid või vahetada seda meetodit teiste hääle kaotamise meetoditega. Nii saate maksimaalsed tulemused saavutada võimalikult lühikese aja jooksul.
Mida süüa ja juua
Kuidas kaotada häält kodus? Teine huvitav tehnika (ja healoomuline) on teatud tüüpi toidu ja jookide kasutamine. Milliseid tooteid soovitatakse tähelepanu pöörata?
Näiteks hapu toit ja joogid. Sidrunimahl või äädikas sobib ideaalselt eluks. Kui te võtate need joogid väikestes sipsides, võite mõne tunni jooksul oma hääle kaotada.
Soovitatav on segada kahe sidruni mahla külma veega. Teises tassis peate segama vett ja 125 ml äädikat. Selliste jookide vaheldumine on kindel viis larüngiidi ilmnemiseks. Võite lisada mõned õunasiidri äädikat. See meetod aitab vabaneda ebameeldivast lõhnast.
Kuidas sa kaotad oma hääle? Maksimaalsete tulemuste kiireks saavutamiseks on soovitatav vokaalide pingutamiseks vahelduda jookide kasutamine koos harjutustega.
Ärge kasutage vastuvõttu, kui esineb happeliste toitude suhtes allergilisi reaktsioone. Samuti ei sobi see meetod maohaigustega inimestele. Nad põhjustavad seedehäireid.
Kuidas kaotada häält? Lisaks hapu toidule aitab ka karvane:
- külm toit (näiteks jäätis);
- külmad joogid (soovitavalt kofeiinitud).
Kõik need meetodid nõuavad mõnikord kannatlikkust. Külma toidu ja jookide võtmine mõnel juhul võtab aega mitu tundi. Mõnikord saad maksimaalse tulemuse, mida pead kogu päeva veetma.
Aga see pole veel kõik. On mitmeid meetmeid, mis aitavad kaasa larüngiidi kiirele väljanägemisele inimestel. Mida otsida? Milliseid meetodeid saab hääl kaotada ühe või teise aja jooksul?
Mida teha
Kõige tavalisemate nõuannete hulgas on:
- Külmkompressid. Nad kattuvad kurgus. Näiteks võite mõne tunni jooksul oma kaela jääkotti panna.
- Ninasõitude stimuleerimine. See on kõri pinge all nagu neelamine.
- Külma ja vihmase ilmaga sõitmine aitab larüngiiti püüda. Hüpotermia aitab põhimõtteliselt kaasa hääle kadumisele.
- Pepper sissehingamine või söömine väga vürtsikas toitu. Mitte kõige tõhusam ja levinum tehnika, kuid mõnikord kasutatakse neid praktikas.
Kõiki loetletud meetodeid ei soovitata liiga tihti rakendada. Niipea, kui soovite oma häält taastada, saate soojendada oma kõri, süüa sooja toitu või jooki.
Kuidas teha nii, et hääl oleks kadunud
Hääle moodustavad häälejuhtmed. Tema tugevus sõltub nende seisundist ja kui nad on kahjustatud, on häälkaotus vastuvõetav. Mis võib teda negatiivselt mõjutada, põhjustades ajutise kahju? Kuidas seda saavutada, rääkige sellest juhisest.
Juhend
1. Tahtmatult söövad külmad toidud, nagu jäätis või karastusjoogid. Lumi või murda jäänud ja hammusta.
2. Liigutage ennast ise, jääge külmas, kliimaseadme alla või laske ennast tõmmata. Siis saad larüngiiti, tonsilliiti (kurguvalu) ja lubatavat isegi trahheiti. Larüngiit avaldab kõnekanalitele äärmiselt tugevat mõju, põhjustades kõhupiirkonna limaskesta ulatusliku põletiku tõttu nende düsfunktsiooni.
3. Rääkige palju ilma vaheajata - kolm või neli tundi. See võib olla loengu ajal. Sel juhul ärge pöörame tähelepanu kuivusele ja kõri kurnamisele, ärge laske ennast puhata, et paarilõõtsutada paari veega.
4. Tihti olge närvis ja ärritunud, olles stressis. Samuti vähendab see häälejuhtmeid. Igal juhul ärge keelduge osalemast valgel argumendil või isegi korraldage mäss. Tugevalt pingutage oma häält, rääkige valjult nii valjusti, murdke hüüdma.
5. Harjutage valjult laialdaselt laialdaselt, ja seejärel minema külma, jätkates sealsest vokaalpaelad üle.
6. Sageli kasutage sooda vett, jooke. Söö liiga kuuma, vürtsikaid toite.
7. Hingake sagedamini tolmust, saastunud õhku, hingake sisse mitte nina, vaid suu kaudu. Ja kui sa suitsetad, toob see sulle veelgi lähemale teie salajasele eesmärgile kaotada oma hääl, sest suitsu ja tolmu kuivavad ja paksendavad häälejuhte.
8. Mõne inimese jaoks võib tugeva alkoholi võtmine põhjustada märkimisväärset häälekahjustust - peaaegu täieliku kadumise lähedal. Ainult juhul, kui seda raskendab midagi eespool loetletud omadest.
9. Kui te kasutate toodet, millel on varem olnud allergiline reaktsioon, siis on võimalik anafülaktilise šoki teke. Kõri ja hingetoru pehmete kudede paistetus on ulatuslik. Võib juhtuda, et te tegelikult ei hingata ja ainult operatiivne meditsiiniline abi viib teid sellest ohtlikust seisundist välja.
Vihje 2: kuidas häält valjemaks muuta
Vaikne hääl on üsna levinud, selle põhjused võivad olla väga erinevad. Peamised on võimetus õigesti rääkida, otsustamatus iseeneses ja hirm suurte sihtrühmade ees. Meetodi valik, kuidas häält valjemaks muuta, sõltub konkreetsest olukorrast.
Õpi korralikult hingama
Suurendage oma hääle mahtu kellelegi. Selleks peate lihtsalt salvestama õige hinge. See on inimese loomulik teadmine, keda tavapäraselt vestluses harva kasutatakse. Oma hääle kontrollimiseks ning õige hingamise leidmiseks leidke suur suletud ala ja paluge sõber sulle aidata. Seisa ruumi vastaskülgedel. Kontrollige, kui vaikne ja kui valju saate rääkida? Proovige minna valju karjuda ja seejärel helistada nagu kükitama. Kõikide helide tegemisel ärge unustage, et need sõltuvad positiivsest hingamisest. Pane oma käsi kõhule ja veenduge, et iga hingamine toimub positiivselt, aktiveerige diafragma, mao sissehingamisel peaks tõusma üles ja minema algasendisse väljumisel. Paluge sõbrale hinnata oma hääle mahtu koolitusprotsessis. Selleks, et selles ruumis kuuldavaks teha, vahetage rolle. Palu sõber teha samu harjutusi.
Hoidke silma peal
Kui suhtlete kellegagi üksikkontaktiga, vaatate alati oma vestluskaaslast, isegi kui hoiate oma silmad lahti. See võimaldab meil hinnata tema kaugust, samuti seda, kas ta kuuleb, mida sa talle ütled. See on kommunikatsiooni 2 vestluspartnerite tavapärane osa. Rühmaga suhtlemine, mõned inimesed kaovad, nad vaatavad põrandale, külgedele või kuskil kaugusele. Selle tulemusena ei vasta nende hääle maht atmosfäärile. Suhtle publikuga, olge innukas, et salvestada kontakti oma üksikisikuga, käituda nii, nagu oleks ta temaga rääkinud. Kohandage oma tegevust sõltuvalt tema reaktsioonist (kas ta on sinust eemal, kas ta kuuleb sind jne). Seejärel edastage oma pilk teisele suhtlemise osalejale ja rääkige temaga. Pöörates oma tähelepanu konkreetsele inimesele, suurendate tavalisel viisil oma hääle mahtu, sest üritab oma sõnumit talle edastada. Kui te ei ole rahul inimestega, keda te ei tea, paluge oma sõpradel teid kuulata ja küsida siis, kas nad kuulsid sind hästi.
Vabane närvilisusest
Vaikse hääle põhjuseks võib olla see, et sa oled kaotanud või närvinud suure hulga inimeste ettevõttes. Sellisel juhul ei aita isegi õige hingamise teadmine muuta teie häält valjemaks. Enne igaüht, tehke reegel mitte proovida oma sõnade kinnitamist igalt rühma liikmelt. See on vajalik, kuid see ei ole ebamõistlik, teie eesmärk on edastada oma mõtted grupile tervikuna. Lõpetage mõtlemine, mida teised teie või teie sõnade kohta mõtlevad. Keskenduge oma kõnele, ütle ise ette, et kõik ei nõustu teie sõnadega vahemaal. See annab teile usalduse ja leevendab närvilisust. Samal ajal muutub teie hääle maht normaalseks ja kui te hingate õigesti, on see üsna kõrge.