Toitumine nohu: mida süüa, kui teil on külm (toitumine)

Külma haiguse all kannatav inimene peab vastama voodikohale, järgima teatud dieeti ja võtma ravimeid.

Te peaksite teadma, et saate nohu ja grippi süüa, et taastuda nii kiiresti kui võimalik ja siseneda tavalisse eluviisi.

Arstid naturopaatid pooldavad mitte-uimastite meetodite kasutamist. Nad väidavad, et gripi ja nohu söömisel on inimese tervendamisprotsessile oluline mõju.

Kui tarbite õiget toitu, läheb haigus kiiremini. Vastasel juhul peab keha oma optimaalsesse olekusse tagasi pöörduma.

Vedeliku ja külma parandamine

Nõrgestatud keha toetamiseks on vaja anda talle piisavalt joomist. Reeglina kuhjuvad patogeensed viirused ja bakterid ortopeedias ja ninas.

Näiteks ei ole kohv see jook, mida saab kasutada nohu või grippi. Parem on kohvi asendada ravimtaimede eemaldamisega.

Haige puhul on limaskestad kuivad ja põletikulised, nii et keha kaitsed ei toimi normaalselt. Kui suurendate limaskestade niiskust, hakkavad nad taas baktereid edasi lükkama ja nende negatiivset mõju peatama.

Gripi toitumine hõlmab alati C-vitamiini suurenenud tarbimist. Te võite juua puhtast veest mõne viiluga mis tahes tsitrusviljast. See jook suurendab keha üldist tooni ja annab talle C-vitamiini.

Kui on kurguvalu, tuleks kasutada sooja vett sidrunimahla ja mettega. See tööriist on kasulik immuunsusele ja võimaldab teil vabaneda viirusrakkudest, rahustades kurgu limaskesta.

Mesi on tõhus vahend nohu ja gripi korral, kui seda kasutatakse õigesti.

Toitumise komponendid

Gripi toitumine ja nohu ei tohiks hõlmata „raskeid” kala- ja liharoogasid. Sama kehtib röstimise ja magusa kohta. Kiirtoit ei ole soovitatav süüa.

Enamikul juhtudel talub haige inimese keha kergeid esimesi kursusi. Parim on süüa kana suppi nohu jaoks, see on populaarne ja tervislik soojendava efekti sisaldav roog.

Erinevad teaduslikud uuringud on näidanud, et kana supil on positiivne mõju kurgu ja nina seisundile ning on vajalik nohu toiduks. Kui seda süüakse regulaarselt, vähendab see neutrofiilide arvu - erilisi valgeliblesid. Neutrofiilid provotseerivad nina närvisüsteemi põletikku.

Prioriteetsed köögiviljad hõlmavad järgmist:

Köögivilju saab ka aurutatud või keedetud. Valmistamise käigus ei saa lisada palju õli, soola ja rasva. Lisaks on Teil võimalik lugejatel soovitada köha piima sibulaga, huvitav ja tõhus retsept.

Külma esimese märgi korral peaksite meeles pidama toodet, mis on loomulik immunostimulant - küüslauk. Köögiviljad sisaldavad allitsiini, ainet, mis täielikult eemaldab kehasse sisenevad viirused, seened ja bakterid.

Kui patsient ei tunne küüslaugu maitset, võite lõigata toote väikesteks tükkideks, et neelata. Lisaks on kasulik panna plaat tükeldatud küüslauguga ruumis, kus inimene on.

Küüslauk desinfitseerib õhku ja takistab tõhusalt viiruste ja bakterite uuesti sissetungimist patsiendi nina närvisüsteemi.

Külmetuse ja gripi korral on kasulik kasutada erinevaid maitsetaimi, näiteks:

Need tooted leevendavad oluliselt inimese seisundit, stimuleerides higistamist.

Enamikul vürtsidel on järgmised omadused:

1. stimuleerida higistamist
2. kitsendavad veresooni
3. parandada ninaõõne ja kurgu seisundit.

Tooted, mida ei tohi tarbida

Magus patsiendi toitumisest tuleks välja jätta, kuna suhkrul on negatiivne mõju valgelibledele, tehes tööd patogeensete viiruste ja bakterite hävitamiseks.

Maiustuste kasutamine muudab leukotsüüdid inertsemaks, nad ei võitle haigusega. Selle tulemusena ei takista miski viirusi paljunemast, mis süvendab külma või grippi. Ebamäärane arvamus alkoholi kohta. ühest küljest on see keelatud, teiselt poolt on külmalt külmutatud vein.

Haiguse peamine ülesanne on anda haige inimesele piisavalt vedelikku. Ei sobi:

Võite juua marja- või taimsete puuviljajoogid ilma suhkruta, nad täidavad keha vedelikuga ja ei kahjusta valgete vereliblede aktiivsust.

Tavalised retseptid nohu ja grippi

Kui haigus on äsja alanud, võite proovida selle vastu musta mustanahaliku väljavõtet. Tööriistal on palju positiivseid kommentaare ja see on saadaval igas apteegis. Musta elderberry ekstrakti tarbitakse tee, sidruni ja meega.

Kiire efekt on seletatav flavonoididega, mis on rohkesti must-põdra ekstraktis. Kui te juua vanemat teed, saate lühikese aja jooksul ravida paljusid haigusi.

Hoolimata asjaolust, et kohv on jook, mida ei ole soovitatav hingamisteede haiguste tarvis juua, saate teha spetsiaalse külma kohvi. Siiski tasub meeles pidada, et see ravimeetod on näidustatud tervetele südame-veresoonkonna süsteemidele ja ilma allergiliste reaktsioonideta.

Ärge alahinnake traditsioonilise meditsiini, sealhulgas aroomiteraapia meetodeid. Loomulikult ei piisa patogeenide hävitamiseks lihtsalt kohvi lõhna sissehingamiseks.

Tervendamisprotsessi kiirendamiseks on olemas retseptid, näiteks:

1. Kohv ja kardemon. Kardemooni peetakse külma vastaste segude põhikomponendiks. Kardemoon normaliseerib keha sisemised protsessid ja parandab südame toimimist.
2. Kohv ja badin. Badiane nimetatakse tähtanikseks, see on köha segude tuttav komponent. Badian aitab nohu, kui tarbite seda kohviga. See vahend leevendab köha rünnakuid, muudab hingamise lihtsamaks, taastab hääle ja kõrvaldab ka hingeldamise.
3. Kohv ja kaneel. Kohvi kaneeli väikese kindlusega on kasulik haiguse varases staadiumis ja taastava joogina pärast temperatuuri langust keha üldise nõrkuse taustal.

Kokkuvõttes ütleb selle artikli video spetsialist teile, kuidas ja mida süüa, kui külm.

Dieet grippi

Õige toitumine mõjutab otseselt inimeste tervise seisundit. Gripi toitumine kasulike toodete lisamisega leevendab sümptomeid ja kiirendab paranemist. Millist tüüpi toit peaks "lahenema", vaatleme seda küsimust üksikasjalikumalt.

Tervisetooted

Igaüks meist tunneb gripi nakatumise korral sümptomeid, mis põhjustavad mitte ainult ebamugavust, vaid valulikke peavalu, kõrget palavikku, köha, liigesevalu, lihasvalu jne. Selle põhjuseks on keha joobeseisund osa rakkude ja viiruste lagunemisest. Välised ilmingud on sisemiste probleemide tõendid - turse, põletik, ummikud. Sümptomite ja bakterite hävitamiseks on vajalik keeruline ravi.

Tähtis: gripi enesehooldus on kategooriliselt vastuvõetamatu. Diagnoosi selgitamiseks peate külastama arsti ja piisavat ravi.

Haiguse kõrvaldamiseks viiakse läbi sümptomaatiline ja etiotroopne ravimeetod. Näidatud on viirusevastased ravimid, immunomodulaatorid, immunostimulandid, palavikuvastased, valuvaigistid, antihistamiinsed ja spasmolüütilised ravimid. Kärbumise stimuleerimiseks ja köha refleksi kõrvaldamiseks on sõltuvalt köha tüübist ette nähtud mukolüütilised ja bronhodilataatorid.

Oluline: temperatuuri vähendamiseks tasemele 38,5 ei ole soovitatav. Temperatuur näitab keha võitlust viiruste vastu.

Toitumine gripi ja külma eest

Nõuetekohane toitumine on oluline sümptomite leevendamiseks ja mürgistuse vähendamiseks. Toidu tasakaal võimaldab tervetel rakkudel kasvada, stimuleerib nende taastumist, toidab lihaseid ja luu struktuuri vajaliku hulga kasulike mikroelementidega, mineraalidega, tugevdab keha üldist seisundit väärtuslike vitamiinide ja ensüümidega. Tavaliselt peaks inimene tarbima 2000 kK iga päev ja 50 aasta pärast peaks see vastama 1600-le, kuna metaboolsed protsessid vähenevad vanusega. Kuid üks asi jääb peamiseks - iga vanus peab saama kasulikke vitamiine, mikroelemente, mineraalaineid, et hoida immuunsüsteemi heas korras, ning seetõttu on neil kaitse viiruste ja bakterite eest. Eriti oluline on tasakaalustada toitumist külma ja temperatuuriga.

Dieet gripi ja külma eest

Valides tooteid kaupluste riiulitel, peate eelistama ainult tervislikku, aidates kaasa puhastamisele ja paranemisele. Menetluse lihtsustamiseks peate toetuma reeglitele, mille kohaselt keegi ei lähe kaduma rikkalikus supermarketites.

Mida süüa nohu ja gripi korral

Kashi. Viiruste rünnakust tingitud keha on suure stressiga, kaotab energiat, seetõttu on vaja süüa kergesti seeduvaid süsivesikuid: kaerahelbed, manna, mesi, puuviljad, mahlad.

Liha ja munad. Haigusetekitajate vastu võitlemiseks on bakterite eest kaitsmiseks vajalik vere seerumi aktiivsus, mis on võimatu valguga, mis stimuleerib organismis ensüümide ja antikehade sünteesi. ARVI puhul peaks valkude päevane annus olema vähemalt gramm patsiendi kehakaalu kilogrammi kohta. Seetõttu on vaja lisada kana munad, kodulinnuliha, kala külma ja gripi korral.

Sellisel juhul on vaja juua kana puljongit sagedamini, kus on gripiviiruse nõrga organismi jaoks oluline aminohapete mass, mis stimuleerivad lima kõrvaldamist, röga viskoossuse suurenemist ja köha.

Kefiir külmale ja gripile. Unikaalne looduslik toode "töötab" meie kehas erinevates suundades:

• vähendab soojust;
• aitab kaasa toidu seedimisele, säästes seeläbi energiatarbimist;
• See tekitab seedetraktis infektsiooni jaoks optimaalselt hävitava keskkonna ja stimuleerib bakterite ja surnud rakkude lagunemise saaduste eemaldamist.
• omab suurt toiteväärtust, sisaldab mikroelemente, vitamiine, ensüüme ja mineraale, võimaldab teil kiiresti nõrga patsiendi jaoks piisavalt saada.

Küüslauk, pähklid, brokkoli, sibul, spinat, Brüsseli idud. Kõik ülaltoodud vitamiinitüübid sisaldavad tugevat antioksüdanti ja immunostimulaatorit.

Vitamiinikompleksid. Siin peate keskenduma immuunsüsteemi tugevdavatele kompositsioonidele.

• Esimene koht on selles mõttes vitamiin C - askorbiinhape. Aktiveerib makrofaagid, on suurepärane antioksüdant, põletikuvastane, bakteritsiidne ja bronhodilataator. Sellistes toodetes, nagu must sõstar, hapukapsas, metsik roos, on annus mitu korda kõrgem kui päevane.
• Riboflaviin - vitamiin B2 osaleb aktiivselt kudede hingamisel, parandab rakkude immuunsuse funktsioone, on näidustatud nohu ja nohu. Sisaldab toormuna, kodujuustu, märja pärmi, pähkleid, mandleid.
• Püridoksiin - vitamiin B6 aktiveerib valgu ainevahetust, suurendades seeläbi immuunsust. Seda tarnitakse kehale liha, kaunviljade, nisu, riisi, tatar, kartulite ja rupsi kaudu.
• D-vitamiin aktiveerib keha immuunjõud, mida leidub kalamaksa, mereannite, munade, hapukoorena.

Mida teha gripiga, et leevendada külma sümptomeid

Üks peamisi koostisosi toitumise tugevdamiseks immuunsüsteemi jõud on tsink. Teadlaste sõnul aitab nisu terade pidev tarbimine, veiseliha, sealiha maks, pähklid, päevalilleseemned ja lina vähendada haiguse pikaajalisi sümptomeid.

Kas ma saan juua kohvi gripiga

Arstid viitavad kahtlemata nohu kohvi tarbimisele. Nad selgitavad seda asjaoluga, et juua ei saa kasu, kuid on oht, et veresooned ja süda võivad seisundi halveneda. Nad kardavad ka patsiendi nõrgestatud immuunsüsteemist tingitud allergiliste ilmingute teket. Neile, kes ei suuda ette kujutada oma hommikut või päeva ilma tassi maitsestatud jooki ja kellel ei ole mingit reaktsiooni sügeluse, aevastamise, turse kujul, võib teha erandeid. Peaasi on ühendada kohv tervislike vürtsidega, mis stimuleerivad immuunsüsteemi, tugevdavad veresoonte seinu.

Kohv külmale ja gripile

• Kardemooniga - aine tugevdab südamelihast, tal on bakteritsiidsed, põletikuvastased ja spasmolüütilised omadused.
• Kaneeliga - sobib suurepäraselt gripi peamiste sümptomitega, vähendab temperatuuri, kõrvaldab üldise nõrkuse, jook on kasulik nohu ja grippi. Kohv peaks olema nõrk.
• Badiüaaniga (aniis) - kõrvaldab kuiv, ebaproduktiivne köha, aktiveerib sidemed, leevendab hingamisteede kanaleid turse ja lima eest.

Mida juua nohu ja gripi korral

Iga inimese peamine jook on maa peal. Ilma selleta ei oleks mingit võimalust kogu elu olemasolu. Ägeda hingamisteede viirusinfektsiooniga patsient on lihtsalt vajalik, see stimuleerib higistamist, on diureetikum ja niisutav aine, hõlbustades seeläbi kuiva hingamist, limased eemaldatakse kopsudest, bronhid, keha puhastatakse teatud rakkude ja viiruste lagunemisel tekkinud toksiinidest.

Mida teha gripi ajal

Kõigepealt toetuge veele. Maht - vähemalt 2 liitrit päevas. haigusega on soovitatav juua sooja või toatemperatuuril.

• Vastunäidustuste puudumisel tuleks lüpsida lüpse piima. Jook on vitamiinide, mikroelementide, mineraalide ladu. Sellel on põletikuvastased, bakteritsiidsed, bronhodilatoorsed omadused. Rakendage patsiendi hingamise hõlbustamiseks, väljaheite stimuleerimiseks.
• Taimeteed - lubi, kummel, lill, metsik roos, saialill ja teised taimed on võimelised mõne päeva jooksul keha taastama. Need sisaldavad kõiki vitamiine A, B, C, D, E, PP, K jne. Samuti ületab mikroelementide, mineraalide, antioksüdantide, valuvaigistite, ensüümide immuunsüsteemi tugevdamiseks kasutatav annus kohati päevaannust. Maitsetaimed gripi ajal vähendavad soojust, stimuleerivad higistamist, kõrvaldavad toksiinid ja räbu, aktiveerivad ainevahetust ja ainevahetusprotsesse.
• Regulaarne tee - seda saab juua sidruni, vaarika, lubja, ingveri ja teiste kasulike ainetega, mis muudab patsiendi jaoks lihtsamaks ka kõige keerulisemate sümptomite korral. Hingamisteed eemaldatakse, röga eritub, bronhid laienevad, nina kanal kustutatakse, bakterid ja viirused hävitatakse.

Mida sa ei saa gripi ja külmaga süüa

Mitte ainult gripiga, vaid ka normaalse olekuga ei saa kuritarvitada tooteid, mis põhjustavad kehas ohtlikke protsesse. Patsient peab hoolitsema oma jõu eest, säästma energiat ja tugevdama immuunsüsteemi.

Mida mitte gripiga süüa:

• Suitsutatud tooted - need sisaldavad palju kantserogeene, mis stimuleerivad mitte ainult põletikuliste, vaid ka autoimmuunsete onkoloogiliste protsesside arengut.
• Rasv - pärsib seedetrakti, maksa - keha põhifiltrit. Veres ja seega viiruste ja osa rakkude lagunemisest tekkivate toksiinide kogunemisega ühendavad need vabad radikaalid, rasked rasvad. Maksal ei ole aega räbu töötlemiseks, immuunsüsteemi tase väheneb, haigust raskendab bakteriaalsete infektsioonide lisamine.
• Soola - sool põhjustab turset, mis on kahjulik patsiendile, kellel on nakatamisel hingamisteede turse. Soolase toidu tühistamiseks on vaja veel paremini piirata naatriumi tarbimist.

Samuti ärge sööge nohu ja gripi maiustusi, saiakesi, konserveerimist. Kashi, puljongid, kerged supid küpsetavad ilma zazharkita, lisades taimeõlisid.

Oluline: pidades silmas asjaolu, et limaskesta kahjustamisel tekib valu, kõdistamine, on täiesti võimatu süüa roogika, kõva kooriku, seemnete, kreekeritega jne.

Mida saab gripiga võtta

Toitumine - üks taastumise kiirendamise tingimusi. On oluline õigeaegselt võtta arsti ettekirjutusi järgides piisavat ravi, mis hõlmab:

• viirusevastaste ravimite saamine - Kagocel, Amantadin, Remantadin, Viferon, Kipferon, Tami-grip jne;
• bronhodilataatorid - Bronholitin, Lasolvan, Bronchosan;
• antispasmoodikumid - Spazmalgon, Spazgan;
• antihistamiinid - Tavegil, Suprastin, Cetrin, Diazolin;
• valuvaigistid - Analgin, Pentalgin, Tempalgin, Solpadein.

Loend sisaldab põletikuvastaseid, bakteritsiidseid ja immunomoduleerivaid ravimeid, mis on väga efektiivsed ARVI haiguste korral.

Tervislik toitumine kui harjumus

Tõsine gripi seisund sunnib meid kõiki kasutama sümptomeid leevendavaid meetmeid. Kuid on palju lihtsam regulaarselt süüa ainult tervislikke toite, kõrvaldada alkohol, mis on suurepärane viirushaiguste ennetamine.

Kui täiendate õiget dieeti aktiivse elustiili, ujumise, sörkimise, kõndimise ja värskes õhus kõndimisega, siis on vastus viirustele üheselt mõistetav. Patogeenidel ei ole mingit võimalust piirata tugevat immuunsust ja head tervist.

Toitumine gripi ja külma eest

Käesolevas artiklis räägime täiskasvanutel ja lastel gripi ja külma korraliku toitumise meetoditest.

Mida saab gripi ajal süüa?

Toitumine gripi puhul peaks kõigepealt olema hästi kangendatud, sisaldama kehale palju kasulikke puuvilju ja köögivilju, mis suurendavad organismi immuunsust. Patsiendi toitmine peab olema korduvkasutatav, vähemalt 4 - 5 lk. päevas, kuid kõige parem mitte suurtes osades. Söö toit peaks olema umbes samal ajal.

Toit on soovitatav keeta hästi, peaks olema nii vähe kui võimalik süüa ja rasvaste toitude süüa. Haiguse ägeda aja jooksul on soovitatav süüa rohkem värskeid puuvilju ja köögivilju, et tugevdada organismi immuunsüsteemi kaitsevõimet, et suurendada organismi vastupanuvõimet tekkinud infektsiooni vastu.

Gripiga tooted peavad vastama konkreetsele meditsiinilisele dieedile numbril 13, mis sisaldab:

• värsked puuviljad, mis sisaldavad suurt hulka vit. C, millel on hea viirusevastane toime (õunad, apelsinid, mandariinid, sõstrad, sidrun);
• Soovitatav on regulaarselt süüa köögivilju (pipar, tilli, küüslauk, petersell, roheline sibul, porgand, peet);
• liha (kana, vasikaliha);
• puljong, mitte kanafilee, aitab kaasa viirusevastasele toimele;
• küüslauk, kasutage seda regulaarselt gripiepideemia ajal, see sisaldab palju antibakteriaalseid ja viirusevastaseid aineid;
• aurutatud merekala;
• piimapuud (riis, kaerahelbed, oder);
• kääritatud piimatooted (kodujuust, hapukoor, kefiir, piim, jogurt) sisaldavad palju mikroelemente kaltsiumi ja magneesiumi, tugevdades oragismi immuunsüsteemi kaitsvaid jõude;
• pähklid (pähklite igapäevane tarbimine gripiepideemia ajal kiirendab oluliselt taastumisperioodi);
• mesi, on soovitatav süüa 1 spl. l iga päev, kõige paremini kuuma piimaga. Sellel on viirusevastane, antibakteriaalne ja ümbritsev toime.

Mis on soovitatav välistada:

• praetud, kõrge kolesterooli sisaldusega toiduained;
• maiustused ja maiustused (suhkur, rullid, kommid, šokolaad, moos);
• alkohoolsed tooted;
• säilitamine;
• kohv;
• väga gaseeritud mineraalvesi;
• kakao;
• rukkileib;
• vorst.

Mida peaksite gripi ajal juua?

Soe gripi regulaarne tarbimine gripi ja ARVI ajal on üks peamisi olemasoleva haiguse ravimeetodeid. Katarraalsed haigused võtavad organismist korrapäraselt suure hulga vajalikku vedelikku, kuivatades järk-järgult kõik limaskestad. Igapäevane rikkalik joomine taastab limaskestade niiskuse ja parandab infektsioonivastases võitluses keha põletikuvastaseid omadusi.

Gripi ajal soovitatakse kogu päeva jooksul pidevalt kasutada vett, puuviljamahla, kuuma teed mettega, keedetud piima, puuviljamahla, puuviljamahla jne. Keskmiselt tuleb juua vähemalt 1,5-2 liitrit päevas. vedelik.

Tähelepanu: õige toitumise järgimine gripi ajal kiirendab oluliselt haiguse üldist kulgemist, samuti takistab soovimatute tüsistuste edasist arengut (larüngotrahheiit, äge bronhiit).

Käesolevas artiklis käsitleti külma ja gripi toitumise aluseid.

Toitumine nohu korral: mida saab ja mida ei saa haiguse ajal süüa

Me kõik teame rohkem või vähem, kuidas nohu ravida, millist ravimit juua ja miks peame voodis viibima. Kuid vähesed inimesed arvavad, et haiguse ajal on teatud toiduaineid - mitte vähem oluline tervendamisprotsessi jaoks. Mis peaks olema nohu, ägedate hingamisteede nakkuste ja gripi toit?

Täiendage vedelikku: mida on vaja külma abil juua?

Külmetuse ja gripi korral on väga oluline järgida teatavat joomiskorda. Suure koguse vedeliku joomine haiguse ajal on seda väärt järgmistel põhjustel:

• gripi ja nohu korral tõuseb temperatuur sageli ja see omakorda suurendab higistamist ja tekitab seega dehüdratsiooni. Vedeliku puudumine kahjustab siseorganeid ja pärsib taastumist;
• Haiguse ägedas perioodis hakkavad viirused ja bakterid organismis intensiivselt paljunema ja nende elutähtsa toimega tooted põhjustavad mürgistust, millega kaasneb peavalu, külmavärinad, nõrkus ja nõrkus kogu kehas. Enamik toksiine eritub neerude kaudu ja seetõttu on vaja stimuleerida nende organite tööd vedeliku joomisega;
• tervislikud joogid on hea võimalus kiiresti ja kergesti saada osa vitamiinidest, mis on nõrgestatud kehas nii puudulikud. Vedelad tooted sisenevad kohe maosse ja imenduvad hästi ning kõik vajalikud ained sisenevad vereringesse.

Toitumine nohu ja hingamisteede nakkuste korral hõlmab 1,5-2 liitri vedeliku tarbimist päevas, kuid mitte iga jooki ei saa haiguse ajal juua. Kõige soodsam jook keha niiskuse varude täiendamiseks on taimne keetmine. On soovitav, et suhkrut ei oleks. Magus koostisosa on parem mee asendamiseks. Ärge unustage, et mett saab panna ainult soojale vedelikule, vastasel juhul kaotab nektar tervendavad omadused. Muide, liiga kuum jook, mis paljudel ekslikult arvatakse olevat kasulik kurguvalu ja külmavärinad, gripi ja külma perioodi jooksul on üldiselt vastunäidustatud:

1. Esiteks ärritab see juba põletatud kõri limaskesta.
2. Teiseks võib see temperatuuri veelgi suurendada.

Seetõttu saab hingamisteede haiguste ajal tarbida ainult sooja. Võite lisada joogile ka sidruni-, ingver- ja mitmesuguseid põletikuvastaseid ja immunomoduleerivaid taimi.

Arstid soovitavad juua ka leeliselise koostisega mineraalvett (näiteks Borjomi). See jook on kuulus selle eest, et ta suudab „baktereid“ bakteritest välja lasta.

Lisaks kustutab mineraalvesi ideaalselt janu, täidab hästi veetasakaalu ja omab soodsat mõju seedetraktile.

Katarraalsete haiguste korral on soovitatav kasutada magustamata marjajooke, näiteks jõhvikaid ja kummel, pärn, piparmündid ja köögiviljadest väljavõtteid. Kõige tõhusam haigestumine külmetushaiguste raviks tunnistatakse loodusliku roosi baasil - see sisaldab suurt hulka askorbiinhapet, mis on tuntud oma tooniliste ja antioksüdantide omaduste poolest.

Tooted, mida saab ja mida tuleb haiguse ajal süüa

Toitumine gripi ja katarraalse haiguse korral tähendab üht olulist reeglit: haige organism tuleb võimalikult palju maha laadida, nii et kogu energia läheb mitte toidu seedimiseks, vaid haiguse vastu võitlemiseks. Sel põhjusel peaks nohu toit olema kerge, kuid tasakaalustatud, et puuduks väärtuslikke mikroelemente - nõrgestatud immuunsuse jaoks on see täiesti kasutu.

Niisiis, milliseid toite külma eest süüa?

1. Köögiviljad ja puuviljad - tõeline vitamiinide ladu. Võite süüa neid nii värskelt kui keedetud või küpsetatud. Kuid perioodil, mil keha võitleb palavikuga, on parem eelistada termiliselt töödeldud köögivilju ja puuvilju: see vähendab kiudaineid ja vähendab seedetrakti koormust. Eriti kasulikud on need loomulikud kingitused, millel on positiivne mõju immuunsüsteemile. Need on porgandid, kõrvits, oad, peet, spargel, küüslauk, sibul, brokkoli, spinat, tomatid, kurgid, tsitrusviljad, õunad, melonid ja arbuusid, virsikud. Kuid arstid ei soovita kartulite kuritarvitamist: see juurvilja sisaldab palju tärklist ja tärklis on teada, et ta suudab paksendada röga ja lima, aeglustades seeläbi köha ja riniidi kõrvaldamist.
2. Toidud, mis sisaldavad taimseid valke. Valgud toitumine nohu ajal on inimkeha jaoks äärmiselt vajalik, sest valk on väga oluline valgete vereliblede - punaste vereliblede, mis võitlevad bakterite ja viirustega - töös. Uuringu käigus tõestati, et inimene, kes sõi valgujahu, taastus palju kiiremini kui see, kes selliseid toite eiras. Kahtlemata edukas, seda töödeldakse siis, kui keha on küllastunud taimsete valkudega - kasutades kikerhernet, läätse, punaseid ube, kaerakliide ja pähkleid. Mis puudutab viimast punkti, siis arstid märgivad: pähkleid saab süüa külmperioodil, kuid piiratud kogustes, sest need on kõrge kalorsusega toidud.
3. Kashi. Teravilja küllastamiseks kergesti imenduvate süsivesikutega on vajalik teravilja söömine. See võimaldab teil kiiresti saada vajalikku energiat ja saavutada ülevoolavustunne. Eriti soovitatav on nohu või hingamisteede infektsioonide tekke ajal kaerahelbed, riis ja tatar putru. Viimane, muide, on teine ​​valguallikas.
4. Kasulikud vürtsid. See on koriandri, kaneeli ja ingveri kohta. Söö neid palju ei tööta, kuid see ei ole vajalik. Neid tooteid kasutatakse kõige enam jookide koostises maitsva tervendava lisana. Sellised vürtsid võitlevad tõhusalt külma sümptomitega - palavik, nohu, köha ja kurguvalu.

Külmaga on vaja süüa osaliselt - 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena. Väikeses koguses toitu lagundatakse palju kergemini ja tänu lühikestele pausidele ei ole nälja tunnet.

Mis ei ole soovitatav?

Õige toitumine haiguse ajal tähendab mitte ainult seda, mida saab külma süüa, vaid ka toite, mis tuleks menüüst vähemalt ajutiselt välja jätta.

Nagu varem mainitud, peaksid gripi ja katarraalsete haiguste puhul olema toit võimalikult kerge ja tervislik, seega on loogiline, et raskeid roogasid tuleb loobuda. Nende hulka kuuluvad rasvased, vürtsised, suitsutatud tooted, küpsetatud toidud. Soolaseid roogasid ei tohiks kuritarvitada: soola pitseerib kehas ja suurendab neerude koormust, mis juba töötab kriitilises režiimis, eemaldades kehast toksiinid.

Samuti on keelatud pooltooted, samuti kiirtoidu kategooria tooted. Nad takistavad seedetrakti tööd ja keha jõud hakkavad taastama seedimist, mitte võitlema viiruste ja bakteritega.

Nimekiri sellest, mida tuleb nohu toitumisest välja jätta, sisaldab kõiki kaupluste maiustusi. Teadlased on tõestanud, et maiustused mõjutavad negatiivselt valgete vereliblede - punaste vereliblede - tööd, mis on haiguste ajal resistentsed.

Tervislik toitumine gripi ja katarraalse haiguse korral võib nõuda teatud jookide hülgamist. Loomulikult on esimeseks sammuks alkoholi kasutamise täielik kõrvaldamine: see vähendab immuunsüsteemi ja kahjustab maksa toimimist, mis on praegu mürgistust kõrvaldav. Kohv ja tugev tee viivad keha dehüdratsioonini, mis on nohu, SARSi ja gripi puhul täiesti vastuvõetamatu.

Külma, ARVI või gripiga kiiresti toime tulla on oluline mitte ainult arsti poolt määratud raviskeemi järgimine, vaid ka teatud dieedi järgimine. Hingamisteede haiguste korralik toitumine aitab tugevdada organismi kaitset, parandab heaolu ja kiirendab taastumist.

Toitumine gripile

Haiguse üldine kirjeldus

Gripp on äge hingamisteede nakkus, mis mõjutab hingamisteid ja on põhjustatud gripiviirusest.

Sordid:

Gripiviirust iseloomustab pidev mutatsioon. Iga uus muteerunud tüvi on resistentsem tuntud antibiootikumide suhtes ja nõuab uute ravimitüüpide väljatöötamist. Praegu on maailmas teada umbes 2000 gripiviiruse liiki. Tuvastatakse kolm peamist viiruse rühma - A, B ja C: A-grupi viirused põhjustavad tavaliselt epideemiaid ja pandeemiat; B-rühm mõjutab ainult inimesi, tavaliselt lapsi esimene, C-rühm on halvasti mõistetav, viirus levib ka ainult inimese keskkonda, ei erine eriti raskusastmest.

Põhjused:

Kõige tavalisem gripiviiruse nakatumise põhjus on kokkupuude haigega. Infektsiooni tee on õhus.

Sümptomid:

Mõned päevad inkubatsiooniperioodist lähevad ägeda haiguse perioodi. Haige saab palaviku, ta väriseb, pea ja lihased valuvad. Nasopharynxi raske kuivusega kaasneb kuiv, väga valus köha. Eriti ohtlikud on tüsistused, mis on võimalikud raske haiguse kuluga: kopsupõletik, meningiit, keskkõrvapõletik, müokardiit, eakatel ja alla 2-aastastel lastel võib komplikatsioon olla surmav.

Tervislik toit grippi

• kana puljong: pärsib neutrofiilide teket, mis põhjustavad ninasõõrme põletikku ja ummikuid;
• küüslauk: sisaldab allitsiini, mis on surmav bakteritele, seentele ja viirustele;
• vürtsid (ingver, kaneel, sinep, koriander): suurendavad higistamist, mis on hea kõrgel temperatuuril ja põhjustab veresoonte vähenemist, hõlbustades neelamis- ja hingamisraskusi;
• tsinki sisaldavad tooted (liha, munad, mereannid, pähklid);
• puuviljad ja köögiviljad, millel on kõrge beetakaroteeni, foolhappe, magneesiumi sisaldus (näiteks cantaloupe, spinat, aprikoosid, spargel, peet, lillkapsas, porgandid, mango, kõrvits, roosa greip, tomat, mandariin, virsikud, arbuus, kiivi) ;
• C-vitamiini sisaldavad toidud (papaia, tsitrusviljad, apelsinimahl, kollased või punased paprika-, maasikad, tomatid ja jams);
• E-vitamiini sisaldavad toiduained (maisiõli, mandlid, kalaõli, homaar, sarapuupähklid, saflooriõli, maapähkliõli, päevalilleseemned ja lõhe praad);
• flavonoide sisaldavad tooted (vaarika siirup, sidrunid, rohelised piparid, kirss ja viinamarjad, porgand);
• kvertsetiiniga tooted, bioflavonoidide väga kontsentreeritud vorm (brokkoli, punane ja kollane sibul).

Proovi menüü

Varajane hommikusöök: piimaga manna puder, sidruniga roheline tee.
Teine hommikusöök: üks pehme keedetud muna, kaneelipähkli puljong.
Lõunasöök: köögiviljasupp liha puljongis, auru liha praed, riisipuur, kompott hõõruda.
Suupiste: õuna küpsetatud õuna.
Õhtusöök: aurutatud kala, kartulipuder, veega lahjendatud mahl.
Enne magamaminekut: kefiir või muud kääritatud piimajoogid.

Traditsiooniline meditsiin gripi raviks:

• mustsõstra vilju (keeta kuumalt keedetud veega koos meega) - võtke kuni neli klaasi päevas;
• mustsõstra oksade keetmine meega (purustage oksi, lisage vett ja keedetakse viis minutit, hoidke mitu tundi aurul) - kasutage öösel kahte klaasi;
• sibula ja küüslaugu paarid (hõõruge sibul ja kaks või kolm küüslauguküünt ja võtke paar sügavat hingetõmmet) - kaks kuni neli korda päevas;
• infusiooni kuivatatud vaarika puuviljadest (lusikatäis marju, vala üks klaas keedetud vett, jäta 20 minutiks) - võtta 250 ml kaks korda päevas;
• lindi lillede ja vaarika kuivade puuviljade segu (vala segu keeva veega segu), võta 250 ml kaks korda päevas;
• puljong poolkuu ja lagrits juur (Lagrits) (supilusikatäis segu keetma kolmsada ml keeva veega, nõuda viisteist minutit) - võtta 250 ml kaks korda päevas;
• Oksakate ja lehtpuu lehtede infusioon (vala lusikale keeva vee segu), võta kaks supilusikatäit viis korda päevas.

Ohtlikud ja kahjulikud gripitooted

Keelatud toodete nimed hõlmavad alkoholi ja kohvi. See kõik on seotud dehüdratsiooni mõjuga, mis on neile omane.

Magusates toitudes sisalduv suhkur mõjutab negatiivselt tervenemisprotsessi, mis vähendab valgeliblede, viiruse vastu võitlevate peamiste võitlejate aktiivsust. Sel põhjusel ei tohi te magusaid puuvilju mahla juua. Samuti tuleks välja jätta: värske ja rukkileib, saiakesed, koogid ja kuklid, rasvane supp, puljongid, supid, borsk, rasvane liha (hane, part, sealiha, lambaliha), vorstid, konservid.

Keelatud tooted. Mida süüa nohu ja gripi korral

Külmetuse ja gripi korral keelatud tooted

Arstid ütlesid meile, et kui teil on külm ja köha, mida sa ei saa süüa, olid keelatud toodete hulgas sidrun ja näiliselt ja kummalised maiustused. Asjaolu, et "köha külma" puhul on teatud toitumine, vähesed inimesed teavad, kuid siiski on ikka veel keelatud toiduks nohu ja neid on palju.

- Nii et patsiendi jaoks on rikkalik toitumine tabu, see on sama, mis haiguse toitmine. Seda mustrit näitasid vanad tervendajad, kellel oli keelatud oma patsientidel rikkalikult süüa. Kui see on vastupidi, siis läheb kogu energia toiduks seedimiseks, see ei pruugi jääda jõuhaiguse vastu. Selgub, et patsiendid on haiged pikemad kui tüsistuste tõenäosus.

See ei tähenda muidugi, et peaksite olema näljane gripi ja külma eest. Teil on vaja teha portsjonid väiksemaks ja laualt üles tõusta, nii et tunnete kergust natuke nälga.

- Külma ajal on keelatud ka kuum joomine, tundub ka kummaline, keeva veega on ärritav mõju limaskestadele orofarünnxil ja te saate põletada kurgu. Alguses võib tunduda, et reljeef on pärit kuumast teest, kuid see on ajutine kergus, mis asendatakse seisundi halvenemisega.

Sellistel aegadel soovitavad arstid juua rohkem vedelikku. Joogid peaksid olema joogid soojad või kergelt kuumad, nii et kurk ja söögitoru oleksid mugavad.

- sidrun koos teiste tsitrusviljadega. On ebasoovitav sidrunite ja mis tahes tsitrusviljade tarbimine gripi või külma ajal. Loomulikult sisaldavad need palju C-vitamiini, kuid sisaldavad ka palju happeid ning sellises happelises keskkonnas on viirused ja bakterid väga mugavad. Seega, kui soovitatakse külma ja mineraalvett, leeliseline vesi.

- Maiustused. Need maiustused ei sisalda midagi kasulikku. Dietoloogidel soovitatakse tungivalt need täielikult oma toitumisest kõrvaldada, eriti haiguse ajal. Maiustused on lõppkokkuvõttes kõrge kalorsusega toit, mis osutub kehale teatavaks koormuseks. Maiustustel on ka võime immuunsüsteemi maha suruda.

Nii on Ameerika teadlased tõestanud, et rikkalik suhkru tarbimine vähendab leukotsüütide funktsionaalsust, ja see on immuunrakk, mis on mõeldud kaitsma meie keha igasuguste patogeensete patogeenide eest võõraste ainetega.

Lisaks on suhkru kasutamine osaliselt sedimentatsioon kurgu seintel ja suuõõnes, mis ainult aitab kaasa patogeensete bakterite paljunemisele ja ortopeedia põletikuliste protsesside suurenemisele.

- Kohv ja alkohol. Need toitumiskomponendid haiguse ajal tuleks välja jätta, kuna need aitavad kaasa dehüdratsioonile ja see ei ole akuutsete hingamisteede nakkuste ja viirusinfektsioonide korral vastuvõetav. Isegi natuke alkoholi haiguse ajal tuleks välistada.

Mida süüa nohu ja gripi korral

Arstid usuvad, et nohu ja gripi puhul peaks toitumine põhinema nakkuse tüübil, haiguse staadiumil, võimalikel tüsistustel ja kaasnevatel patoloogilistel protsessidel. Neid tegureid silmas pidades on haige ja soovitav teada, kuidas nohu ja grippi süüa.

Meditsiiniline toitumine ägeda hingamisteede nakkuse korral saadetakse energiakulu katmiseks, mis on selle aja jooksul suurenenud, keha võõrutus, ainevahetushäirete tasandamine, meie seedetrakti sekretoorse aktiivsuse suurenemine, luues kõige soodsamad ja optimaalsemad tingimused nakatumise poolt rünnatud elundite ja süsteemide kiireks normaliseerimiseks. suurendada keha kaitsevõimeid.

Haige isikule on määratud säästlik toitumine, muidugi ei ole see väärt nälga ja keha ülekoormamine toiduga. Kuid dieet selle koostises peaks olema täielik, kaasates kergesti seeditavad tooted. Kulinaaria ravi ei tohiks tekitada seedetrakti täiendavat koormust. Tulenevalt asjaolust, et haiguse sellistel perioodidel on valk tavapärasest suurem, on see vajalik piisavas koguses (vähemalt 70 grammi). Toitumine peaks sisaldama täieliku valgu sisaldust.

Süsivesikud peaksid sisaldama mõõdukat kogust (300 - 350 grammi), sest neil on võime suurendada, eriti kui infektsioon on soole, käärimisprotsessid sooles (kaunviljad, rukkileib, kapsas jne), seega suureneb organismi tundlikkus infektsioonide suhtes. Samas aitab süsivesikud kaasa glükogeeni (näiteks nii inimese kui ka loomade reservsüsivesikute) kogunemisele maksas ning see suurendab selle antitoksilist funktsiooni.

Toitumine peaks oluliselt vähendama rasvasisaldust (60 - 70 grammi), nende "abi" võib põhjustada või suurendada mitmesuguseid ebamugavusi seedesüsteemis (düspepsia), mis aitab kaasa söögiisu vähenemisele. Eelistatud on koor taimeõliga, mis on lisatud valmis roogadele.

Mürgiste ainete eemaldamiseks metaboolsete ainetega, mis on sellesse kogunenud, et vältida soolade kukkumist kuseteedesse, kasutades mitmesuguseid sulfanilamiidipreparaate ja kompenseerides olulisi vedeliku kadusid, on selle kasutamine suurenenud, kuni 2 - 3 liitrit päevas.

Haiguse ajal võib keha vitamiine ammenduda, mistõttu tuleks neid toiduga rikastada, eriti see kehtib askorbiinhappe, retinooli, B-grupi vitamiinide kohta, need meetmed suurendavad organismi vastupanuvõimet nakkustele.

Uurides, et ägedate hingamisteede nakkuste meditsiinilist toitumist ei peaks täiendama ainult keha energiaallikad ning et nohu ja gripi toitumine peaks olema tavapärasest erinev ja toit peaks olema õrn, kaalume jätkuvalt haiguse ajal toidu tarbimise omadusi.

Selle aja jooksul määrab uriini mineraalsoolade märkimisväärne kaotus suurema koguse, välja arvatud soola, sissetoomise vajaduse. Naatriumi toimega toetatakse põletikulisi protsesse, mistõttu peaks dieedis sool olema piiratud 8-10 grammiga.

Külm ja gripp on kaksikute haigused, video:

Arvestades söögiisu vähenemist haigestunud seedetrakti aktiivsuse pärssimisega, soovitatakse neil süüa 5 kuni 6 korda päevas ja seejärel väikestes portsjonites nendel tundidel, kui temperatuur ja söögiisu vähenevad. Kui soovid lisada patsiendi lemmiktoite, saate oma söögiisu mitmekesise toitumisega suurendada.

Kuna sooja toidul on maitse pungadele väike stimuleeriv toime ning söögiisu stimuleerimiseks soovitasid arstid toitu hästi tunda, soovitasid kasutada jooke ja roogasid, mille välimus on kuum (60 ° C, mitte vähem) või külm (10 - 15ºС, mitte madalam). Samuti on söögiisu suurendamiseks kasulik lisada söögikordadele tilli peterselliga.

Kõhulahtisuse korral ei kuulu kõik täispiimaga külmad joogid, samuti tuleks vältida puuvilju ja toores köögivilju, eriti ploomi, aprikoose, porgandeid jne. Kõhukinnisuse kõrvaldamiseks oleks soovitatav lisada dieedile ühepäevane piimhappe tooted - jogurt, kefiir, aprikoos või peedi mahl, toores köögivili, marjad, mesi, puuviljad.

Soovitatavaks toiduks ja roogaks peetakse ORZ-iga piim suppe, pehme keedetud mune, lahjaid kalu, teravilja, auru omelette, puuviljade küpsetatud marju ja köögiviljapüreid. Soola tarbimist tuleb vähendada, põletikuline protsess naatriumi abil paraneb, hapu magusate toitude abil on võimalik kaasa aidata söögiisu suurenemisele.

Et suurendada organismi vastupanuvõimet nakatumisele ja taastada vitamiinide sisaldus, peate sööma kõrge C-vitamiini sisaldusega toiduaineid - kiivi, tsitrusvilju, dogrose puljongit jne, B-grupi vitamiine - köögivilju, mune, kodulinnuliha, retinooli - kollakasrohelisi köögivilju, munakollast, kreemjas või, kodujuust. Võib-olla arsti määramine keeruliste vitamiinipreparaatide valmistamiseks.

Peamine söögikord on siis, kui temperatuur langeb. Parema heaoluga saab suurendada kalorite tarbimist. Me saime teada, mida teha nohu, ja pärast rasket nakatumist peaks taastumisperioodiga kaasnema tervislikum toitumine, kus peaks suurenema valgusisaldusega toiduainete (130-150 grammi), süsivesikute ja rasvade ning 5-6 korda päevas tarbitava toidu osakaal.

Toitumisreeglid nohu korral: mida saab süüa ja mida mitte

Õige toitumine külmaga aitab vältida viirusi ja aitab taastada immuunsüsteemi. Toit peaks olema võimalikult mitmekesine ja toit peaks sisaldama piisavalt vitamiine.

Külma ajal peaks tarbitava vee kogus suurenema. Haiguse esimeses etapis aurustatakse naha kaudu umbes 1 liitri vedelikku päevas. Dehüdratsiooni vältimiseks on vaja selle kadu kompenseerida. Järgmises etapis on vaja kiiremini taastuda vett. See soodustab lagunenud mikroobide eritumist. Külmaga võib gripiviiruse või hingamisteede haigusega naise tarbimise määra suurendada umbes kolme liitri võrra.

Dieet külma eest

Patsient vajab kahjustatud kudede taastamiseks valke, rasvu ja süsivesikuid. Nende ainete madala sisaldusega toidus võib esineda ebasoodsaid sümptomeid:

• väsimus;
• letargia;
• immuunsuse nõrgenemine;
• apaatia.

Valgurikkaid toite

Täiskasvanud saavad valida madala rasvasisaldusega valguallikad - kalkunid, veiseliha, sojatooted ja oad.

On hea süüa kana suppi haiguse ajal. See on stimulaator lima tootmiseks, mis hõlbustab köha tekkimist. Suppile võib lisada sibulaid, see on varustatud põletikuvastase toimega, mis hõlbustab külma märke.

Halva enesetunde vähendamiseks on mõistlik jääda valgu dieedi juurde.

Hommikusöögiks saate süüa mõnda madala rasvasisaldusega jogurtit või munarooga: võita 2 munat ühe supilusikatäie suhkruga. Lisage segusse kaks eelnevalt kooritud pähklit. Toit pestakse mustaga koos meega.

Külmaga lõunasöögiks saate valmistada kapsast, porgandist, rohelisest sibulast vitamiini köögiviljasalatit. Lisage tassi veidi suhkrut ja soola. Köögiviljad salatile võivad olla peeneks hakitud või riivitud.

Õhtusöögiks valmistage kanaliha krutoonidega ja veiselihaga eelpool keedetud kapsaga. Lõunasöögiks saab süüa ja suvikõrvits, mis on täis jahvatatud veiseliha, segatud riisi, porgandi ja sibulaga. Joogidest, mis on kasulikud jõhvikast või jõhvikast, teest, granaatõunamahlast.

Õhtusöögiga nohu korral saate süüa veiseliha entrecote koos brokkoli keedetud kapsaga. Valmistage ja salat värskeid köögivilju: tomatid, sibulad, kurgid, koriandid, küüslauk. Magustoiduks saab süüa mõningaid melonit või mõnda muud vilja, siis jooge klaasi musta teed sidruni ja meega.

Süsivesikute kasutamine

Need on vajalikud tõsise nohu ja gripi korral, sest nad on täiendava energia allikaks. Kiiremaks muutmiseks on soovitatav kõrgel temperatuuril süüa järgmisi toite:

• teraviljast või teraviljast valmistatud teravili: riis või tatar;
• magusad puuviljad mõõdukalt;
• roogasid, mis põhinevad ravimtaimestikul.

Viirusnakkuste korral tuleks toitumine sellest toidust välja jätta:

• värske valge leib;
• küpsetamine;
• maiustused;
• pasta.

Nende arv viirusinfektsioonides peaks olema piiratud. Need tekitavad täiendavat koormust mao, soolte, maksa ja kõhunäärme tööle. See suurendab haiguses kasutatavate ravimite allergilise reaktsiooni riski.

Päevas on soovitatav tarbida umbes 60 g rasva. Need on saadud kala, taimeõli, kana puljongist, piimatoodetest.

Tselluloos

Värsketes köögiviljades sisalduvat kiudaineid on üsna raske seedida, nii et saate neist välja teha hautatud või kartulipudeli. Õunad on valmistatud moosist või moosist.

Kiudainerikkad toidud puhastavad kahjulike ainete keha ja aitavad vastu viirustele. Neil on tooniline efekt: nad aitavad vähendada veresuhkru taset, aitavad südame-veresoonkonna süsteemi.

Kiudainesisaldusega toiduaineid ei soovitata kõrge vere hüübimisega inimestele ja seedetrakti rasketele patoloogiatele.

Külmaga saate kasutada spetsiaalseid kiude sisaldavaid komplekse. Nende ravimite võtmisel on soovitatav kasutada rohkem vedelikke. Eelistus anda hapupiima jooke.

Kui vastunäidustusi ei ole, võite võtta kompleksi "Siberi fiiber". See sisaldab taimseid kiude, mis on marjades, teraviljades, puuviljades ja maitsetaimedes.

Külmaga alkohol

Kohvi sisaldav alkohol kuulub ajutise keelu alla. Sellised joogid võivad põhjustada dehüdratsiooni, mida ei saa viirushaiguste ravis lubada.

Haige inimene peab võtma ravimit. Alkohol on võimeline neutraliseerima ravimite toimet, nii et isegi tugeval farmatseutilisel tootel ei ole soovitud mõju.

Joogid

Puuviljamahlad sisaldavad suurtes kogustes suhkrut ja säilitusaineid. Naatriumvees on suhkruasendajaid ja kofeiini. Külma külmutanud isikul soovitatakse valmistada juustu või mahlapressina hiljuti puuviljadest koristatud apelsine või värskeid õunu. Neid võib lahjendada väikese koguse veega.

Leiba söömine

Külmetuse korral tuleks menüüst välja jätta valge leib ja värske saia. Toodet kasutatakse meditsiinilistel eesmärkidel. Võite lihtsalt leotada kuuma piima väikese valge leiva. Kui seda leotatakse vedeliku ja jahtuda, siis süüa. Protseduuri korratakse kaks korda päevas kuni taastumiseni.

Külmetuse korral on rukkileib hea. Toode aitab kompenseerida vitamiinide puudust. See sisaldab aminohappeid, mineraale, kiudaineid, palju mikroelemente. Toode on rohkesti B-vitamiine ja rauda.

Küüslaugukoori saab hõõruda lihtsalt rukkileiva ja joogiveega. See tööriist võetakse vahetult enne magamaminekut.

Vürtsi rakendus

Nelgil on meeldiv lõhn ja tugev valuvaigistav toime. Kui teil on stenokardia, võite segada 5 lilli ja 200 ml kuuma piima. Vahendid nõudma 10 minutit, äravool. Tulemuseks on kompositsioon. Nina võib tilkuda paar tilka.

Külma ja gripi ennetamiseks kasutavad nad kaneeli. Vürtsil on tugev antibakteriaalne toime. Seda kasutatakse aktiivselt kosmeetiliste maskide tootmisel.

Külmetuse korral saate lihtsalt 1/2 teelusikatäit kaneeli 0,2 liitri keeva veega valada ja lisada veidi musta pipart. Saadud vedelik võetakse iga 4 tunni järel.

Millised vitamiinid on patsiendile head?

Kui inimene on haige, peaks tema toit sisaldama retinoolirikkaid toite. See aine soodustab koe regeneratsiooni, põletikulise protsessi tulemusena on kahjustatud suur hulk epiteelirakke. A-vitamiin aitab taastada kahjustatud koe.

Külmumise korral on näidatud ka askorbiinhapet sisaldavate toodete ja valmististe kasutamine. C-vitamiinil on magus ja hapu maitse. Askorbiin parandab immuunsust, aitab tugevdada veresoonte seinu, vähendab verejooksu riski.

Mikro- ja makroelemendid

Kui teil on kurguvalu, peaksite toidus sisaldama raua, vase ja joodi sisaldavaid toite. Raud annab elunditele ja kudedele hapniku. Jood on vajalik immuunsüsteemi ja kilpnäärme normaalseks toimimiseks. Vask mõjub veresoontele positiivselt ja on väljendunud põletikuvastaste omadustega.

Juba kerge köha korral peaks keha olema varustatud seleeni, kroomi, molübdeeni ja mangaaniga.

Kasulikud retseptid

Granaatõuna aitab kompenseerida C-vitamiini puudust, mida sageli külma ajal täheldatakse. Küpsed puuviljad sisaldavad lenduvaid aineid, tugevdavad immuunsüsteemi, seega on see eriti kasulik eakatele.

Isik, kes regulaarselt kasutab granaatõuna, haigestub harvemini. Toode suurendab hüpotermia poolt põhjustatud vastupanu nohu, on antipüreetiline. Selles sisalduvad komponendid aitavad vähendada kehatemperatuuri.

Granaatõuna kasutatakse larüngiidi ja kurguvalu ajal. Loote mahl võib teiste ENT haigustega haarata. Granaatõuna vähendab tüsistuste tõenäosust.

Tervislikule lootele tugineva külma ravimi valmistamise retsept:

1. 20 g eelnevalt kuivatatud granaatõuna koort valatakse 200 ml vett.
2. Keeda keskmise kuumusega 7 minutit ja jahuta umbes 30 kraadi.
3. Filtreerige ja tarbige 0,1 l kaks korda päevas. Puljong on eriti kasulik kurguvalu haiguse ägeda aja jooksul.

Suurepärane vahend nohu raviks on vaarika moos. Valmistamiseks võite kasutada mitte ainult värskeid, vaid ka külmutatud marju. Hoolduste retsept on lihtne:

• Vaarikad sulatatakse, paralleelselt keedetud siirupit veest ja suhkrust.
• Pärast vedeliku jahtumist valage sulatatud vaarikad üle.
• Saadud segu infundeeritakse 5 tundi.
• Keeda madalal kuumusel 5 minutit.
• Valmis moos valatakse purkidesse ja suletakse hermeetiliselt.

Hooldusi tarbitakse massilise gripipuhangu perioodil, kui täheldatakse esinemissageduse tippu.

Mida ei soovitata süüa ja juua?

Hingamisteede haiguse korral on akuutne küsimus, milliseid toiduaineid tuleks dieedist välja jätta. Külmaga ei saa süüa praetud toitu, mis sisaldab palju rasva ja kantserogeene. Sellist toitu on raske seedida, mistõttu on südamele ja maksale raske töötada. Rasvased toidud võivad külmetusega põhjustada oksendamist või soole ärritust.

Piimatooted peaksid olema ettevaatlikud. Nad aktiveerivad lima moodustumist, mis raskendab köha või nohu ravi. Piimale või jogurtile saab lihtsalt lisada väikese ingveri või näputäis kurkuma. Need vürtsid vähendavad piimatoodete lima moodustavat toimet köhimise või riniidi korral, stimuleerivad söögiisu.

Gripi ja ägedate hingamisteede nakkuste korral ei ole soovitatav osaleda kuumade vürtside, suitsutoodetega. Selline toit avaldab põie suhtes negatiivset mõju.

Külmaga ei tohiks lastele kõva toitu anda: teravilja, mis on kare konsistentsiga, kreekerid, lühikesest kondiitritootest valmistatud tooted, millele on lisatud kakaopulbrit või suhkrupulbrit. See ärritab limaskesta, nii et laps köhub palju tugevamalt. Soovitatav on jätta toitumisest ja maiustustest välja allergiaid tekitavaks.

Mett ei tohi kuumutada. Kui see lahustatakse kuumas vees või sulatatakse suhkrustatud toode veevannis, väheneb see märgatavalt.

Toitumine vastavalt Pevznerile

Tabel nr 13 aitab vähendada joobeseisundit, suurendab keha vastupidavust. Tabelis on toodud soovimatute ja lubatud toitude ligikaudne loetelu.