loader

Põhiline

Larüngiit

Külmetuse toitumise reeglid

Haiguse ajal väheneb organismi resistentsus viiruste ja bakterite suhtes, suureneb põletikuline protsess ja inimene ei tunne end hästi. Elujõulisuse suurendamiseks ja tervise parandamiseks ei ole patsiendil tarvis võtta ainult tablette ja pulbreid, vaid ka toitumise nõuetekohast korraldust. Toitumine nohu aitab immuunsüsteemil kiiresti nakkusega toime tulla ja ei too kaasa tarbetuid energia raiskamist, rikastades keha vitamiinide ja mineraalidega. Artiklis on toodud kõik reeglid, mis käsitlevad akuutse hingamisteede infektsiooniga patsiendi annuse koostamist, keelatud ja lubatud toodete loetelu ning väärtuslikke soovitusi.

Toas on nohu toitev toit

Tavaliselt kannatab täiskasvanu haigus stabiilsemalt kui laps, sest ta peab hoolimata oma halbast tervislikust seisundist sageli külastama töökoha ja elama normaalset elu. Eksperdid ütlevad, et selline lähenemine ravile on vale, sest aktiivse liikumise korral kulutab nõrgenenud keha veelgi elujõulisemat jõudu ja viirused levivad rakkudele kiiremini. Seetõttu on selle haiguse jaoks kõige olulisemad mitte-uimastitarbed, kui külma puhkus ja õige toitumine on külm. Eriti toitumise korraldamine haigele inimesele aitab „keskenduda” nakkuse vastu võitlemisele ja taastuda kiiremini.

Ägeda hingamisteede infektsiooniga patsiendi menüü loomisel on parem järgida mitmeid reegleid:

  • Sa pead sööma sageli, väikestes portsjonites. Ideaalne võimalus on süüa 5 korda päevas, samas kui täiskasvanu osa ei ületa 200-250 ml klaasi mahtu. Sageli vähendab külma söögiisu oluliselt. Sellisel juhul ei ole väärt toiduks sundida jõudu, siis on parem pakkuda patsiendile kerget, vedelat või poolvedelat toitu, näiteks klaasi suudlust, puljongit, kefiiri.
  • Tugev, karm ja töötlemata toit on vastunäidustatud ARD-ga isikule. Kurguvalu võib sellisele toidule negatiivselt reageerida ja selle seeduvus ei ole kõrge. Kõik toidud peaksid olema pehmed, ümbritsevad, limaskestad (kui võimalik).
  • Keetmise vahendid - keetmine, aurutamine, hautamine. Sellises olukorras küpsetamine ja küpsetamine ei toimi üldse, samuti soolase, hapu, vürtsika, suitsutatud ja kuumade toitude tarbimine, mis ärritab veelgi kurku, mis ei too haigele organismile kasu, mis lisaks võimendab kudede turset.
  • Toitumises peaks valitsema tervislik toit, mis on rikkalike väärtuslike ainete poolest - vitamiinid, mineraalid, antioksüdandid, aminohapped jne. Samuti on soovitav süüa rohkem fütoniidide ja askorbiinhappe sisaldavaid toite - aineid, mis suurendavad ravimite toimet ja aitavad kiiremini tervislikumaks muutuda.
  • Valgupõhiste toiduainete külmetusest keeldumine ei ole vajalik, sest valkude puudumise tõttu on organismi jaoks nii vajalike antikehade süntees häiritud, vereseerumi bakteritsiidne võime väheneb. Iga kehakaalu kilogrammi kohta peate sööma 1 g valku päevas, millest rohkem kui pool peab olema loomsed valgud. Hapupiima toit, lahja kala ja liha, kodujuust - hea lahendus keha küllastamiseks valkudega. Kana puljongil on ka palju eeliseid asendamatute aminohapete kujul, samuti lahjendatakse röga ideaalselt, mistõttu soovitatakse seda alati külmade inimeste jaoks.
  • Rasva sisaldust dieedis tuleks vähendada, sest nende seedimine võtab palju energiat. Valmistoitudes võite lisada veidi võid, või saate nautida salateid külmpressitud taimeõliga. Kõigis teistes roogades peaks rasvade sisaldus olema minimaalne.
  • Keha vajab süsivesikuid, kuid need peavad olema "õiged". See tähendab, et on parem keelduda magusate kondiitritoodete, rasvaste koorekoogide keelamisest, kuid köögiviljade, puuviljade, mahlade, želee mahtu tuleks loomulikult suurendada, jättes tähelepanuta jäme toiduga palju kiudaineid.
  • Tabelisool on dieedis piiratud. Selle tarbimise määr - kuni 8-10 g päevas. Ainult tugeva dehüdratsiooni ja pikaajalise palaviku korral suureneb kiirus 12-15 g-ni.
  • Külma joogiravi korraldamine on võimatu unustada. Kui suurte vedelikukoguste (neeruhaigus, rasedus jne) tarbimiseks ei ole vastunäidustusi, siis on parem minna joogirežiimi kuni 2,5-3 liitrit jooke päevas - sageli 100-200 ml iga kord. tegeleda nakkusega. Kõige parem on juua tavalist või mineraalvett, looduslikke mitte-happelisi ja mitte liiga magusaid mahlasid, ravimtaimi. Diureetilise toimega joogid tuleb ära visata, et mitte minema mineraale kehast välja ja mitte tekitada dehüdratsiooni, mis suurenenud higistamise tõttu on täiesti võimalik.

Vaadake videot, kuidas süüa külma ja gripi ajal

Lubatud toitumine haiguse ajal

Akuutsete hingamisteede infektsioonide toitumine peaks olema tasakaalus. Kui patsient ei suuda oma dieeti vitamiinide ja mineraalidega piisavalt rikastada, tuleks neid võtta toidulisanditena. Peamised ained, mida keha raskesti vajab, on järgmised:

  • foolhape;
  • tsink;
  • vask;
  • C-vitamiin;
  • karoteen;
  • vitamiinid B6, B2, B1;
  • E-vitamiin

Ideaalne viis nende elementidega dieedi rikastamiseks on süüa rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju. Melonid ja spinat on kõrge askorbiinhappe, beetakaroteeni. E-vitamiin on taimeõlides, kalaõlides, pähklites, lõhe, seemnetes. Samuti on akuutsete hingamisteede viirusinfektsioonide perioodil patsiendile hästi sobivad brokkoli, peet ja porgandid, aprikoosid, paprika, tomatid, kõrvitsad, teraviljad ja paljud muud taimse päritoluga tooted. Nad on ka väärtuslike bioflavonoidide (kverkitiini, glutatiooni) allikad, mis toimivad antioksüdantidena, aidates seega taastuda. Tsink on ka võimas antioksüdant loomade toidus - munades, lihas, mereannites.

Tundlikkuse suhtes nohu ja haiguse kestus vähendab kääritatud piimatoodete tarbimist. Kõige kasulikum neist on looduslik jogurt, selle puudumisel sobivad ka kefiir, bifiliin, bifidok, ryazhenka, varenets jne. Nad stimuleerivad immuunsuse tööd, peamiselt soole paranemise ja seedetrakti kasulike mikroorganismide arvu suurenemise tõttu.

Valgu toit, mida patsiendi keha saab loomsetest saadustest - liha ja kala. Kuid te peate neid valima ja kergesti seeditava, samuti madala rasvasisaldusega. Lean kana, India, veiseliha, valged kalaliigid sobivad hästi nõrgestatud inimese toitmiseks. Täiendage keha valkude ja taimsete valkudega, mis on sojaubades, hernes, oad, oad.

Teadlased väidavad, et on olemas ka spetsiaalseid "külmutusvastaseid" tooteid, milles on palju fütonide ja bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis toimivad farmatseutiliste antiseptikumidena ja antibiootikumidena.

Nende hulka kuuluvad küüslauk, sibul ja mädarõigas, samuti mustad ja punased paprika. Kuna vürtsikad toidud võivad ärritada kõri, on parem neid tooteid kombineerida või või meega, mis iseenesest on väga oluline ARD jaoks ja tarbib mõõdukalt. Külmad joogid ingveri, kaneeli, kardemooni, nelkide, piparmündi infusiooni, aloe mahlaga on ennast tõestanud. Vaata külma ingverijooki retsepti

Keelatud tooted

Allpool on loetelu toodetest, mis kahjustavad ainult ägeda hingamisteede infektsiooniga haigeid, mistõttu on parem neid unustada haiguse ajal:

  • Terve piim. See on toode, mis suurendab maksa ja kõhunäärme koormust. Parem on see asendada kääritatud piimaga. Allergikutel soovitatakse sageli haiguse ajal piimatooteid mitte tarbida, kuna piimühendid võivad kaasa aidata histamiini tootmise suurenemisele.
  • Alkohoolsed joogid. Lisaks on need kahjulikud seedetrakti organitele ja veetustavad keha, alkohoolsed joogid hävitavad askorbiinhappe organismis ja takistavad seda piisava nakkuse eest.
  • Tsitrused. Muidugi annavad nad tohutu C-vitamiini annuse, kuid limaskestad on väga ärritavad. Äärmuslikel juhtudel on parem süüa külmade greipidega, mis on kurgu suhtes vähem kahjulikud.
  • Banaanid ja viinamarjad. Esimesed on kehas halvasti lagundatud, samas kui viimased kalduvad soolestikus fermenteeruma ja suurenenud magususe tõttu annavad bakterid viljakale pinnale paljunemiseks.
  • Kuumad joogid ja toit. Kõhu ja neelu põletikuline limaskesta põleb väga kiiresti, kui vedeliku temperatuur on liiga kõrge.
  • Rasva punane liha, maks, juust, rasvane juust, liiga rasvane kala, kiirtoit. See toit on halvasti seeditav ja protsessi energiakulud on maksimaalsed.

Patsiendi päev päev

Et muuta menüü täiuslikuks ja samal ajal hõlbustada inimese taastumist, on lihtsad selleks sobivad tooted. Järgnevalt on toodud päevavalik, mida soovitatakse ägeda hingamisteede infektsiooniga patsiendile (pooleldi annustamisel):

  • 1. hommikusöök - tatar-puder kana puljongis, soe tee kummeli ja tüümiaga;
  • 2. hommikusöök - poorsed munad, marmelaad;
  • lõunasöögid - kala aurulõik, keedetud riis, taimetoitlane ja oder;
  • pärastlõunane tee - täistera-leib, roosipähkli infusioon;
  • õhtusöök - kartulipuder, keedetud kanarind, roheline tee;
  • ööseks - kefiir (valikuline).

Toitumisreeglid lastele

Lapsed keelduvad üldse söömisest, on naughty, nii et närbumisega toitmine ei ole kerge ülesanne. Arstid on selgelt nõus, et liigne toitmine ja sunniviisiliselt surutud toit põhjustavad keha veeta infektsiooni vastu võitlemiseks vajalikku energiat. Pärast haigust naaseb beebi isu kindlasti normaalsele tasemele, kuid praegu on parem lähtuda tema soovidest ja tugevusest. Samuti kehtib reegel: mida raskem on haigus, seda vähem on lapsel vaja rohkem süüa ja juua.

Üldised reeglid nohu põhjustavate laste toitumise tegemiseks on sarnased ülalkirjeldatuga. Ei ole vaja imetada toite, mida nad ei ole varem proovinud, samuti eksootiliste puuviljadega, et lootust "segada". Haiguse ajal on allergiliste reaktsioonide tõenäosus veelgi suurem ja sooled võivad uutele toitudele kiiremini reageerida.

Joogile on lastele antud nõrk must tee, kompott ja želee, marja-puuviljajoogid, maagaasi sisaldav mineraalvesi, rosinate keetmine. Lapse toitmiseks on vaja, kuigi sageli, kuid väikestes osades. Kui ta keeldub jooma, siis peaksite pakkuma melonit, arbuusi, kurke, mis ise sisaldavad palju vedelikku. On hädavajalik, et laps vajab külma jogurtiga kefiiri hapupiima toitu, millele saab lisada veidi mett või suhkrut. Kuid ARD korral on kuklid ja maiustused sobimatud, kuna need suurendavad nakkuse paljunemise kiirust. Selleks, et toit oleks lapse jaoks soovitav, peate võib-olla proovima: kaunistada tassi või tuua toitu mänguelementi. Kahtlemata reageerib keha kiirele taastumisele valguse ja vitamiini toitumisele, nii et vanemad peaksid kindlasti proovima.

Toit ARVI-ga

ARVI on suhteliselt sagedane haigus, mis mõjutab nii täiskasvanuid kui ka lapsi. Pigem räägime paljudest võimalikest nakkushaigustest ja hingamisteid mõjutavatest haigustest. Üks neist haigustest on gripp.

Ühe ravimiga nakatumise ravimiseks on tavaliselt ebareaalne. Üldine ravi on vajalik (st mitme ravimi võtmine korraga) ning teatud tingimuste järgimine, et haigus kiiresti kaotada ja selle tüsistusi vältida. Mõistete all viidatakse rikkalikule joogile, täistoidule, korrapärasele õhutamisele ja nii edasi. Käesolevas artiklis vaatleme SARSi korral vajaliku toitumise vajadust: mis see on, mis see koosneb ja miks see on vajalik.

Energia, mida keha vajab

Viiruse olemus on selline, et kui see on väljaspool rakku, ei saa see elada kaua ja näidata mingi iseseisvat tegevust. Oma mikroorganismis ei ole metaboolseid protsesse.

Kuid üks kord võõrkeha rakus tundub, et viirus ärkab. Selle nukleiinhapped kontrollivad nakatunud raku ainevahetuskeskusi, mille järel algab uute viirusosakeste süntees. Siis kombineeritakse neid täiendava tervisekahjustusega. Selle tulemusena:

  • Paljud terved rakud surevad.
  • Keha neelab lagunemisprodukte.
  • Mürgistus algab riiulireaktsioonide massiga.

Võib-olla sekundaarse ehk saprofüütilise infektsiooni algus, kui inimese enda mikrofloor muutub patogeenseks.

Traditsiooniliselt SARS (sh gripp):

  • alustada äkki;
  • kõrgel temperatuuril;
  • kaasas mürgistuse sümptomid, sealhulgas migreen ja nõrkustunne;
  • mõjutavad hingamisteid.

Et lõpuks inimkeha vallutada, peab viirusinfektsioon ületama järgmised tõkked:

  • nahk;
  • hingamisteede limaskestad (suus ja ninaõõnes);
  • rakumembraanid;
  • seedetrakti.

Kuid pärast seda, kui viirus „tõmbab”, peab immuunsus selle haigusega võitlema. Tema peamine eesmärk on välismaalase agent kõrvaldamine.

Immuunsüsteemi komponendid - selle "ehitusplokid" - on valgud, rakud, elundid ja kuded, mille vahel peab olema dünaamiline ja tõhusalt tagatud interaktsioon.

Me räägime ainevahetusprotsessidest, mis haiguse ajal ei pruugi üldse minna. Eelkõige iseloomustab SARSi metabolismi järgmised omadused:

  • Alustab aktiivsete vabanemist toksiinidest, mida esindavad kahjustatud rakustruktuuride lagunemissaadused. Seega on vajalik vedelik, mis viib nende kehast välja ja aitab kiirendada metaboolseid protsesse.
  • Keha vajab rohkem kui tavaliselt valke ja lipiide. Tänu valkudele saab ta endogeensete valkude sünteesiks vajalikud aminohapped. Ja lipiidid on kõigepealt energia ja selle vajalikud varud, aidates taastada need rakud, mida nakkus kahjustas.

Et keha saaks valgudega kergesti lipiide absorbeerida, nõuab see energiat, samuti teatud ensüüme, mis on tekkinud seedetraktis.

Seetõttu on ARVI-ga õige toitumise küsimus nii tähtis. Eriti vajalik on vältida raskesti seeditavate valkude allaneelamist. See tuleks asendada kergesti seeditavate valkudega.

Miks on vaja ARVI-ga korralikult süüa?

Keha peab saama teatud koguse energiat, et immuunsüsteem saaks haiguse lüüa.

Muidugi, isegi kui inimene oli enne haigust täielikult toidetud, võib tal olla infektsiooniga võitlemiseks vajalik energiavarustus. Nendel juhtudel ei ole vaja toiduga täiendavat energiat (välja arvatud juhul, kui tuleb ravida väikelapsi, kuna nende varud aeguvad üsna kiiresti).

Kui haigus on möödas, võtab taastumine aega. Ka selle perioodi jooksul eelistatakse kergesti seeduvat toitu.

Kuna ensüümid, mida inimene vajab toidu seedimiseks, on samuti seotud immuunvastusega, nõuab lõhustamisprotsess leevendust.

Mõnedel inimestel on söögiisu nohu, kuid see ei tähenda, et võimalikult palju toitu oleks kasulik. Lapsed segavad sageli janu janu ja nälja tunne - nii saate talle pakkuda mingit jooki, nagu tomatimahl, kuum tee või puuviljajook. Nagu juba mainitud, peaks toit olema ka kergesti seeditav ja mitte tüütu.

Kuid nn "rasket" toitu antakse ainult siis, kui inimene on paranemas. Ja siis - väikestes portsjonites. Kiire süsivesikute kogus peaks olema piiratud. Kuid vajadus proteiintoidu järele suureneb.

Meil on vaja ka mikroelementidega vitamiine, tänu millele töötab immuunsüsteem. Esiteks räägime C-vitamiinist (mida nimetatakse ka askorbiinhappeks). See element on vajalik mitte ainult terapeutilistel, vaid ka profülaktilistel eesmärkidel.

Lisaks viitab gripi ja ägeda hingamisteede viirusinfektsioonide toitumisvajadus nende vitamiinide kohaletoimetamisele, mida organism ei vabasta ise:

  • A-vitamiin - vajab nahka ja limaskestasid.
  • E-vitamiin - aitab organismil tekitada haigusi vastu võitlevaid antikehi.
  • B-vitamiin - aitab kaasa ka antikehade tekkele.

Mõned mikroelemendid - nagu tsink, väävel või raud - on vajalikud immuunsüsteemi poolt.

Happekeskkond maoservis tuleb säilitada. See täidab patogeensete mikroorganismide tungimise takistuse funktsiooni. Lisaks on see oluline nõrgestatud organismi jaoks. Happelise keskkonna mikroelemendid aitavad puhastada viiruse elutähtsate toodete keha ja tugevdavad immuunsüsteemi.

Toitumisnõuanded

Küsimusele "Mida SARSiga süüa?" Hakkavad arstid tavaliselt reageerima, näidates mitmeid vastunäidustusi, st tooteid, mis on ebasoovitavad.

Näiteks peaksite üldiselt küpsetamise ja leivastooted ajutiselt loobuma, sest maost pärm pärineb vere ja rakkudevahelisse ruumi, muutes membraani patogeensete viiruste läbilaskvaks.

Kuid otseselt toitumisalased soovitused võivad olla järgmised:

  • Nõuab rikkalikku joomist. See aitab nagu tavaline puhas vesi ja kompott. Kuivatatud puuviljadest valmistatud kompotid on eriti kasulikud - need sisaldavad palju vitamiine. kui see on ploom, annab see lahtistav toime ja seetõttu vabaneb keha mürgistest ainetest. Kui see on vaarikas, higistab patsient rohkem ja seetõttu paraneb joobeseisund. Ei limonaate ega muid keemilisi koostisosi sisaldavaid jooke! Taimeteed on väga kasulikud nohu ja peale selle - sidrun ja mesi. Isegi tee valmistamiseks vaarikate, korintide, mägede tuhkade valmistamiseks.
  • Kui haiguse alguses ei ole isu, ei tohiks sundida ennast süüa nii, et keha ei häiriks toidu seedimist, ja immuunsuse seisukohalt vajalikud gastrointestinaalsed ensüümid ei kaasata võõrasse protsessi.
  • Praetud toitu ei ole parem süüa. Ainult keedetud või aurutatud. Siiski on vaja seda hõõruda restil, kui kogu vormis on raske omastada. Paljud, muide, ei talu laktoosi, kuna nad on haigestunud gripiga - see tähendab, et nad ei tohi piima juua. Liha ja raskesti seeditavad teraviljad (nagu mais või kaunviljad) on ka mõnda aega paremad (kuni taastumiseni).
  • Isegi külm ja köha sisaldav toit ei hõlma sealiha, lambaliha, suitsutatud liha, konservid, suures koguses suhkrut, šokolaadi, küpsetamist, vorsti. Üldiselt on kõik, mis võib sooled ärritada, parem mitte puudutada - või pigem mitte süüa. Veelgi enam, me vajame hapukurkide ja vürtside, seente ning jäme kiudainetega köögiviljade, nagu kapsas või redis, tagasilükkamist.

Kuid mitmed järgmised tooted on lubatud tarbida ka haiguse kõige akuutsematel perioodidel:

  • kana puljong (peamine asi, et ta ei olnud liiga paks);
  • kaerahelbed;
  • aurutatud kala;
  • keedetud munad, munakollane;
  • piimatooted (eriti kodused jogurtid);
  • köögiviljad, aurutatud (näiteks porgandid, maitsestatud lusikaga hapukoorega);
  • küpsetatud õunad.

Kui algab nn subakuutne periood, st temperatuur langeb ja peamised sümptomid leevenduvad, võib toidusse viia järgmised tooted:

  • luud ja liha küpsetatud puljong (veenid);
  • köögivilja supid;
  • puljongis valmistatud limaskestapuljongid;
  • tatar teraviljad ja kaerahelbed ning riis.

Kuid on soovitav mitte süüa odra, hirss putru, yachka ja kodune.

On tore, kui toidate toitu jahvatatud idandatud teraviljadega (näiteks nisu või oder).

Neile, kes ei suuda oma toitu ilma leivata ette kujutada, on lubatud kuivatatud leib ja küpsised.

Kaladest lubati makrelli ja heeringat.

Ja salatite valmistamiseks kantakse sidrun-õli kastmele valmistatud kuumtöödeldud köögivilju ja juustu.

Milline magustoit on lubatud?

Eraldi tuleb öelda, et saate süüa ARVI ja magustoidu temperatuuriga:

  • marjad, puuviljad ja tsitrused;
  • pektiinipõhine želiin, mis ei sisalda suhkrut, kuid sisaldab mett ja / või viinamarja siirupit;
  • puuvilja kompotid;
  • puuviljade kommid;
  • küpsetatud õunad;
  • kreeka pähklid, samuti männi pähklid.

Taastumine ja tunne, et keha vajab midagi rohkem toita, saate endale lubada vasikaliha, mis on valmistatud nõrga kustutamisega ja mida on maitsestatud ploomidega. Lubatud on ka kanarind.

Ja ainult siis on lubatud hautatud ja keedetud liha järkjärguline sissetoomine.

Olulised reeglid

Seega peate kokku võtma kõik ülaltoodud asjaolud ja tõstma esile mõned toitumisreeglid, mida tuleb järgida ägeda hingamisteede viirusnakkuse korral:

  • Kasutage võimalikult palju vitamiine.

On hädavajalik, et toit stimuleeriks teie immuunsüsteemi võitlema infektsioonidega. Multivitamiinikompleksid, mida arst määrab, on muidugi hea. Kuid loomulikul viisil saadud looduslikud vitamiinid ei ole siiski midagi paremat. Näiteks tuleks erilist tähelepanu pöörata tsitrusviljadele - samale sidrunile, mis - vastunäidustuste puudumisel - on lubatud suurtes kogustes süüa.

  • Tarbige tooteid, mis võitlevad mikroobidega.

Jah, mitte ainult ravimid, vaid ka mõned toidud on tõesti antimikroobsed. Sama küüslauk sisaldab eraldiini, millel on suurepärased antimikroobsed omadused.

  • Praetud, soolatud ja vürtsikas toitu ei ole!

Kõik on siin selge. Selline toit ärritab ainult juba põletatud limaskestasid, mille tulemusena suureneb turse. Muuhulgas on oluline võtta murdosa toitu - mitte seda alla neelata.

  • Joo palju vett.

C-vitamiini ja muid olulisi mikroelemente sisaldavatel jookidel on suur kasu. Kuid alkohoolsed joogid on välistatud - inimesed võivad ekslikult arvata, et alkohol soojeneb, kuigi tegelikult nõrgendab see immuunsüsteemi ainult hetkel, mil see peaks töötama täisvõimsusel.

Bifidobakteritega rikastatud kääritatud piimatoodete kohta tuleks samuti öelda eraldi. Loomulikult on parem mitte osta kaupluses ostetud, vaid kodus valmistatud jogurtit - ostate neile lihtsalt mõnda apteeki ja tehke oma kodus jooki (et see oleks lihtne ja lihtne - osta spetsiaalne seade, mida nimetatakse jogurtitootjaks, on sarnane funktsioon ja paljudes multivarkides ).

Akuutse hingamisteede viirusinfektsiooni toitumisprobleemidele tuleb pöörata erilist tähelepanu, et taastuda võimalikult kiiresti ja mitte haiguse tüsistustega. Eespool toodud reegleid järgides lubate teil oma puutumatust piisavalt tugevdada, et tagada viiruse võita.

Toitumisreeglid nohu ja ARVI puhul: mida ma saan süüa ja mida ei saa?

ARVI on levinud viirushaigus, mida nii täiskasvanud kui lapsed kannatavad. Infektsiooni ravimiseks ilma keha tagajärgedeta ei piisa ühe ravimi võtmisest.

Samuti on vaja süüa õigesti. Toitumine nohu mängib olulist rolli. Toit peaks aitama tugevdada immuunsüsteemi ja leevendada haiguse sümptomeid, kuid see ei avalda seedetraktile tugevat koormust.

Külmetuse ja SARSi toitumise põhireeglid

Külmetuse korral hakkab immuunsüsteem aktiivselt tootma antikehi, et vältida patogeeni keha kahjustamist. Nende tegevus on suunatud nakkusetekitajate hävitamisele.

Ja selleks, et neid antikehi sünteesida kiiremini ja tõhusamalt, vajab keha teatud aineid, mida ta ise ei suuda toota.

Sellest tulenevalt peaks ta neid väljastpoolt vastu võtma, st toidust. Peamine aine, mida keha külma perioodi jooksul vajab, on valk.

Kuid selleks, et see oleks kergesti imenduv, on vaja täiendavat energiat ja seedetrakti ensüüme. Lisaks vajab organism vitamiine ja mineraalaineid, mis parandavad antikehade sünteesi ja puhastavad verd mürgistest ainetest.

Sellepärast on nii tähtis järgida nohu toitumise reegleid. Kui inimene neid rangelt jälgib, ei anna ta mitte ainult vajalikku toetust immuunsusele, vaid ka kergendab oluliselt tema seisundit haiguse ajal.

Külmaga söömine on vajalik nii, et keha ei tunne täiendavat koormust, kuid samal ajal sai kõik vajaliku.

Ägedate hingamisteede haiguste korral tuleb süüa sageli ja väikestes annustes. Seega, isegi kui puudub gripi või ARVI patsiendi söögiisu, saavad tema keha vajalikud toitained.

Valulike tunnete esinemisel kurgus on vaja sööki enne söömist lihvida. Selle konsistents peaks olema pehme, kuna jämedad ja tahked toidud võivad kahjustada neelu limaskesta, suurendades ainult valu.

Toidu temperatuur peaks olema mõõdukas. Külma ja kuuma toitu ei saa tarbida, see on tüütu.

Kuidas süüa

Samuti on oluline toiduvalmistamise protsess. Seda ei tohiks praadida ega küpsetada.

Kui ARVI on soovitatav süüa, keeta või aurutada. Selle aja jooksul on väga ebasoovitav süüa suurtes kogustes:

  • hapu toit;
  • kuumad vürtsid ja kastmed;
  • suitsutatud liha;
  • marinaadid.

Eelistatakse piimatooted, liha, köögiviljad ja puuviljad. Oluline on jälgida joomist, kuna piisav vedeliku tarbimine tagab mürgiste ainete tõhusa kõrvaldamise organismist.

Kuid ära tarbi diureetilise toimega jooke, sest need suurendavad neerude koormust. Lisaks võivad need joogid higistades põhjustada dehüdratsiooni.

Piirangute osas on vaja jätta dieedist välja värsked saiakesed.

Selle valmistamisel kasutatakse pärmi, mis on omamoodi viiruste aktivaator - nad suurendavad rakumembraanide läbilaskvust, muutes viiruse palju hõlpsamaks nende tungimiseks. Samuti ei ole soovitatav suhkrut ja maiustusi kuritarvitada.

Neid lihtsaid toitumisreegleid järgides suudab inimene oluliselt parandada oma tervist ja kiirendada paranemisprotsessi, et vältida tõsiste tüsistuste teket.

Toitumine nohu ja SARS

ARVI-ga dieeti tuleb jälgida alates haiguse esimestest päevadest. Toit peaks olema kergesti seeditav ning valkude, rasvade ja süsivesikute sisaldus tasakaalus.

Taastumise protsessi kiirendamiseks peate piirama tulekindlate rasvade kogust dieedis, kuid sa ei tohiks keelduda kergesti seeduvatest süsivesikutest, kuna nad täidavad kehas energiavarusid lühikese aja jooksul.

Tervislik toitumine koos ARVI-ga hõlmab suurtes kogustes valku. Selle aine puudumine põhjustab toidu seedimiseks vajalike ensüümide tootmise katkemist. Patsiendi igapäevast menüüd kirjutades tuleb meeles pidada, et sel juhul on optimaalne valgu tarbimine kiirusega 1 g 1 kg kohta.

Toidus peab olema köögiviljad ja puuviljad. Need sisaldavad palju kasulikke aineid, sealhulgas vitamiine ja mineraalaineid, mis on vajalikud immuunsuse tugevdamiseks.

Rääkides sellest, kuidas inimene külma ajal süüa, tuleb märkida, et sinki ja C-vitamiini sisaldavate toiduainete kasutamine oleks kõige kasulikum.

Lisaks tuleks dieedile lisada E-vitamiini ja B-vitamiini sisaldavad toidud, kuna need stimuleerivad antikehade sünteesi. Samuti on soovitatav süüa A-vitamiini sisaldavaid toiduaineid, mis soodustavad kahjustatud ninaneelu limaskestade taastumist.

Kui ARVI raviks kasutatakse antibakteriaalseid preparaate, on vaja lisada dieedis bifidobakteritega preparaate.

Nende kasutamiseks on väärt ja mitu nädalat pärast täielikku taastumist. Nad takistavad soole mikrofloora tasakaalustamatust ja takistavad seedimist.

Ja muidugi peate juua nii palju vedelikku kui võimalik. Nagu juba mainitud, aitab see organismist eemaldada toksiine ja vähendab joobeseisundi märke (peavalu, külmavärinad jne).

Lubatud tooted

Paljud ei tea, mis on sümptomite leevendamiseks temperatuuril ja muudel ARVI märkidel. Reeglina esineb kõige ägedaid külma sümptomeid esimese 2-3 päeva jooksul.

Selle aja jooksul saate süüa küpsetatud õunu, madala rasvasisaldusega jogurtit (soovitavalt loomulik, ilma lisanditeta) ning muid piimatooted.

Need sisaldavad suurtes kogustes valku ja bifidobaktereid, mis ei tugevdaks mitte ainult immuunsüsteemi, vaid parandavad ka seedetrakti protsesse.

Lisaks on SARSi ajal soovitatav kasutada kanaliha. Samuti sisaldab see olulisi mikroelemente ja valku, kuid praktiliselt ei ole tulekindlaid rasvu. Eelistatakse ka külma ajal:

  • hapukapsas (sellel on palju C-vitamiini);
  • mereannid;
  • munad;
  • Kasham (kaerahelbed, tatar, riis);
  • madala rasvasisaldusega kala;
  • köögiviljad ja puuviljad;
  • taimsed segud.

Kala ja köögivilju tuleks tarbida iga päev. Need tooted pakuvad kehale kõiki vajalikke aineid, on omavahel suurepäraselt ühendatud ja ei avalda seedetraktile täiendavat stressi.

Me tuletame teile meelde, et kõik toidud tuleks aurutada, minimaalse koguse vürtside ja soolaga.

Tooted, mida ei soovitata

Külmumisel tuleb vältida järgmiste toodete kasutamist:

  • praetud ja rasvane liha;
  • köögiviljasalatid, majoneesiga kaetud;
  • värske piim;
  • kõrge rasvasisaldusega piimatooted;
  • alkohoolsed joogid;
  • hapu marjad ja puuviljad;
  • värske kapsas;
  • viinamarjad;
  • pirnid;
  • roheline tee, kohv.

Parim köha ja joogid

Taastamisprotsessi kiiremaks muutmiseks on soovitatav lisada toidusse sellised tooted, mis mitte ainult ei paku kehale energiat, vaid aitavad kaasa ka bakteriaalsete komplikatsioonide ennetamisele ARVI vastu:

Kuna selles nimekirjas olevate köögiviljade koostis sisaldab ensüüme, mis ärritavad nina nina limaskestasid, tuleks neid tarbida mõõdukalt.

Parem on neid süüa ükskõik milliste roogade koostises ja valmistada neile tervendavaid jooke. Vedeliku kasutamine koos nende toodetega on tõhusam.

Näiteks peetakse väga kasulikku sooja piima meega ja maitseainetega. Viimase valmistamiseks kasutatakse musta lehe teed. Seda valmistatakse tavalisel viisil ning seejärel lisatakse veidi jahvatatud pipart ja purustatud ingverit.

Kuidas toita last külmaga

Laste nohu ja SARSi toitumine ei erine täiskasvanutele näidatud toitumisest. Külmetuse ajal soovitatakse neil ka toitu, mis sisaldab palju valku, kergesti seeduvaid süsivesikuid, vitamiine ja mineraalaineid.

Värsked puuviljad, piimatooted ja piimatooted, vähese rasvasisaldusega liha- ja kalasordid - SARSiga toitumise aluseks lastel. Samuti on vaja järgida joogirežiimi ja lapse kaitset nii suure füüsilise kui ka emotsionaalse koormuse eest.

Selleks, et toitu saaks hõlpsamini omaks võtta, peab toit olema vedelatest, keedetud või aurutatud köögivilja- ja lihatoodetest. Ärge sundige last sundima, kui ta ei taha.

See ärritab teda, mis mõjutab negatiivselt tema psühho-emotsionaalset seisundit. Ja lisarõhk haiguse ajal on ebasoovitav, kuna see viivitab taastumise hetkega. Vajalik on lapse toitmine väikestes portsjonites iga 2–2,5 tunni järel.

Lastel on haiguse ajal soovitatav kasutada sagedamini:

  • köögiviljapüree;
  • lihatõug;
  • kanaliha ja köögivilja puljongid;
  • piimapuud.

Kuna viirusinfektsioonidega kaasneb sageli palavik, peab laps juua palju vedelikke.

Tavapärase vee asemel võib imikutele pakkuda mündi mahla, puuviljamahla, teed mee ja kaneeliga.

Kasulikud nõuanded

ARVI-ga toit on teraapia oluline komponent. See, kuidas inimene haiguse ajal sööb, määrab sageli, kui kiiresti ta taastub.

Toit peaks olema tasakaalus ja andma kehale kõik vajalikud ained. Taaskasutamiseks on kõik tooted kasulikud, mis sisaldavad:

  • C-vitamiin;
  • B-vitamiinid;
  • A- ja E-vitamiinid;
  • tsink ja magneesium;
  • valke ja süsivesikuid.

See aga ei tähenda, et haige inimene peab oma dieeti täielikult muutma. Tema lemmiktoidu terav tagasilükkamine võib negatiivselt mõjutada tema emotsionaalset seisundit, mis ainult pikendab taastumise teed.

Seetõttu ei ole vaja dieeti täielikult muuta, piisab lihtsalt kasulike toodete arvu suurendamisest ja nende kasutamise vähendamisest, mida ei soovitata.

Haiguse ajal peaks toit äratama inimese söögiisu ja soovi seda süüa. Te ei tohiks sundida teda süüa, eriti kui tegemist on lastega.

Toitumise jaoks oli kõige tõhusam kasutada ka populaarseid meetodeid SARSiga tegelemiseks.

Alternatiivmeditsiin pakub erinevaid retsepte erinevate jookide ja toodete valmistamiseks, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi ja kiirendada tervendavat protsessi. Kuid enne nende kasutamist on vaja konsulteerida arstiga.

Toitumine nohu korral: mida saab ja mida ei saa haiguse ajal süüa

Me kõik teame rohkem või vähem, kuidas nohu ravida, millist ravimit juua ja miks peame voodis viibima. Kuid vähesed inimesed arvavad, et haiguse ajal on teatud toiduaineid - mitte vähem oluline tervendamisprotsessi jaoks. Mis peaks olema nohu, ägedate hingamisteede nakkuste ja gripi toit?

Täiendage vedelikku: mida on vaja külma abil juua?

Külmetuse ja gripi korral on väga oluline järgida teatavat joomiskorda. Suure koguse vedeliku joomine haiguse ajal on seda väärt järgmistel põhjustel:

  • gripi ja nohu korral tõuseb temperatuur sageli ja see omakorda suurendab higistamist ja tekitab seega dehüdratsiooni. Vedeliku puudumine kahjustab siseorganeid ja pärsib taastumist;
  • Haiguse ägedas perioodis hakkavad viirused ja bakterid organismis intensiivselt paljunema ja nende elutähtsa toimega tooted põhjustavad mürgistust, millega kaasneb peavalu, külmavärinad, nõrkus ja nõrkus kogu kehas. Enamik toksiine eritub neerude kaudu ja seetõttu on vaja stimuleerida nende organite tööd vedeliku joomisega;
  • tervislikud joogid on hea võimalus kiiresti ja kergesti saada osa vitamiinidest, mis on nõrgestatud kehas nii puudulikud. Vedelad tooted sisenevad kohe maosse ja imenduvad hästi ning kõik vajalikud ained sisenevad vereringesse.

Toitumine nohu ja hingamisteede nakkuste korral hõlmab 1,5-2 liitri vedeliku tarbimist päevas, kuid mitte iga jooki ei saa haiguse ajal juua. Kõige soodsam jook keha niiskuse varude täiendamiseks on taimne keetmine. On soovitav, et suhkrut ei oleks. Magus koostisosa on parem mee asendamiseks. Ärge unustage, et mett saab panna ainult soojale vedelikule, vastasel juhul kaotab nektar tervendavad omadused. Muide, liiga kuum jook, mis paljudel ekslikult arvatakse olevat kasulik kurguvalu ja külmavärinad, gripi ja külma perioodi jooksul on üldiselt vastunäidustatud:

  1. Esiteks ärritab see juba põletatud kõri limaskesta.
  2. Teiseks võib see temperatuuri veelgi suurendada.

Seetõttu saab hingamisteede haiguste ajal tarbida ainult sooja. Võite lisada joogile ka sidruni-, ingver- ja mitmesuguseid põletikuvastaseid ja immunomoduleerivaid taimi.

Arstid soovitavad juua ka leeliselise koostisega mineraalvett (näiteks Borjomi). See jook on kuulus selle eest, et ta suudab „baktereid“ bakteritest välja lasta.

Lisaks kustutab mineraalvesi ideaalselt janu, täidab hästi veetasakaalu ja omab soodsat mõju seedetraktile.

Katarraalsete haiguste korral on soovitatav kasutada magustamata marjajooke, näiteks jõhvikaid ja kummel, pärn, piparmündid ja köögiviljadest väljavõtteid. Kõige tõhusam haigestumine külmetushaiguste raviks tunnistatakse loodusliku roosi baasil - see sisaldab suurt hulka askorbiinhapet, mis on tuntud oma tooniliste ja antioksüdantide omaduste poolest.

Tooted, mida saab ja mida tuleb haiguse ajal süüa

Toitumine gripi ja katarraalse haiguse korral tähendab üht olulist reeglit: haige organism tuleb võimalikult palju maha laadida, nii et kogu energia läheb mitte toidu seedimiseks, vaid haiguse vastu võitlemiseks. Sel põhjusel peaks nohu toit olema kerge, kuid tasakaalustatud, et puuduks väärtuslikke mikroelemente - nõrgestatud immuunsuse jaoks on see täiesti kasutu.

Niisiis, milliseid toite külma eest süüa?

  1. Köögiviljad ja puuviljad - tõeline vitamiinide ladu. Võite süüa neid nii värskelt kui keedetud või küpsetatud. Kuid perioodil, mil keha võitleb palavikuga, on parem eelistada termiliselt töödeldud köögivilju ja puuvilju: see vähendab kiudaineid ja vähendab seedetrakti koormust. Eriti kasulikud on need loomulikud kingitused, millel on positiivne mõju immuunsüsteemile. Need on porgandid, kõrvits, oad, peet, spargel, küüslauk, sibul, brokkoli, spinat, tomatid, kurgid, tsitrusviljad, õunad, melonid ja arbuusid, virsikud. Kuid arstid ei soovita kartulite kuritarvitamist: see juurvilja sisaldab palju tärklist ja tärklis on teada, et ta suudab paksendada röga ja lima, aeglustades seeläbi köha ja riniidi kõrvaldamist.
  2. Toidud, mis sisaldavad taimseid valke. Valgud toitumine nohu ajal on inimkeha jaoks äärmiselt vajalik, sest valk on väga oluline valgete vereliblede - punaste vereliblede, mis võitlevad bakterite ja viirustega - töös. Uuringu käigus tõestati, et inimene, kes sõi valgujahu, taastus palju kiiremini kui see, kes selliseid toite eiras. Kahtlemata edukas, seda töödeldakse siis, kui keha on küllastunud taimsete valkudega - kasutades kikerhernet, läätse, punaseid ube, kaerakliide ja pähkleid. Mis puudutab viimast punkti, siis arstid märgivad: pähkleid saab süüa külmperioodil, kuid piiratud kogustes, sest need on kõrge kalorsusega toidud.
  3. Kashi. Teravilja küllastamiseks kergesti imenduvate süsivesikutega on vajalik teravilja söömine. See võimaldab teil kiiresti saada vajalikku energiat ja saavutada ülevoolavustunne. Eriti soovitatav on nohu või hingamisteede infektsioonide tekke ajal kaerahelbed, riis ja tatar putru. Viimane, muide, on teine ​​valguallikas.
  4. Kasulikud vürtsid. See on koriandri, kaneeli ja ingveri kohta. Söö neid palju ei tööta, kuid see ei ole vajalik. Neid tooteid kasutatakse kõige enam jookide koostises maitsva tervendava lisana. Sellised vürtsid võitlevad tõhusalt külma sümptomitega - palavik, nohu, köha ja kurguvalu.

Külmaga on vaja süüa osaliselt - 4-5 korda päevas väikeste portsjonitena. Väikeses koguses toitu lagundatakse palju kergemini ja tänu lühikestele pausidele ei ole nälja tunnet.

Mis ei ole soovitatav?

Õige toitumine haiguse ajal tähendab mitte ainult seda, mida saab külma süüa, vaid ka toite, mis tuleks menüüst vähemalt ajutiselt välja jätta.

Nagu varem mainitud, peaksid gripi ja katarraalsete haiguste puhul olema toit võimalikult kerge ja tervislik, seega on loogiline, et raskeid roogasid tuleb loobuda. Nende hulka kuuluvad rasvased, vürtsised, suitsutatud tooted, küpsetatud toidud. Soolaseid roogasid ei tohiks kuritarvitada: soola pitseerib kehas ja suurendab neerude koormust, mis juba töötab kriitilises režiimis, eemaldades kehast toksiinid.

Samuti on keelatud pooltooted, samuti kiirtoidu kategooria tooted. Nad takistavad seedetrakti tööd ja keha jõud hakkavad taastama seedimist, mitte võitlema viiruste ja bakteritega.

Nimekiri sellest, mida tuleb nohu toitumisest välja jätta, sisaldab kõiki kaupluste maiustusi. Teadlased on tõestanud, et maiustused mõjutavad negatiivselt valgete vereliblede - punaste vereliblede - tööd, mis on haiguste ajal resistentsed.

Tervislik toitumine gripi ja katarraalse haiguse korral võib nõuda teatud jookide hülgamist. Loomulikult on esimeseks sammuks alkoholi kasutamise täielik kõrvaldamine: see vähendab immuunsüsteemi ja kahjustab maksa toimimist, mis on praegu mürgistust kõrvaldav. Kohv ja tugev tee viivad keha dehüdratsioonini, mis on nohu, SARSi ja gripi puhul täiesti vastuvõetamatu.

Külma, ARVI või gripiga kiiresti toime tulla on oluline mitte ainult arsti poolt määratud raviskeemi järgimine, vaid ka teatud dieedi järgimine. Hingamisteede haiguste korralik toitumine aitab tugevdada organismi kaitset, parandab heaolu ja kiirendab taastumist.

Toit hingamisteede ägedate infektsioonide korral

Tooted, mis tuleb ära visata

Ägeda hingamisteede nakkuste ravis, eriti ägedas faasis, on soovitatav hülgedest, sojaubadest, läätsedest, valge kapsast, rukkileibast keelduda. Vastunäidustatud:

  • praetud toidud;
  • rasvane liha ja kala;
  • suitsutatud toidud, vürtsised maitseained;
  • alkohol;
  • kiirtoit ja magusad gaseeritud joogid.

Närvisüsteemi ärritavaid jooke ja toiduaineid on vaja piirata: tugev tee ja kohv, rikas liha- ja kala puljong.

LUGEGE KAART:

Uimastijuhised

Arvustused

Logi sisse:

Logi sisse:

Tähelepanu!
Saidil avaldatud teave on mõeldud ainult viitamiseks. Kirjeldatud diagnoosimise, ravi, traditsioonilise meditsiini retseptide jms meetodid isetarbimine ei ole soovitatav. Konsulteerige kindlasti spetsialistiga, et mitte kahjustada teie tervist!

Kuidas toita lapse nohu ja grippi - toit, millel on ägedad hingamisteede infektsioonid ja SARS

ARI on igas vanuses haigus, kuid lapsed on eriti sageli hingamisteede haiguste all. Olles leidnud murenemise temperatuuri, näeme probleeme beebi söögiisu, käitumise ja meeleoluga.

Tuleb hoolitseda selle eest, et lapse keha vitamiinivarud täiendataks, mis on haiguse ajal suuresti kadunud. Kui laps on ainult rinnaga toitmise ajal, peab ema terapeutilises annuses, eriti C-vitamiinis, võtma regulaarselt multivitamiinikomplekte. Vitamiinipreparaadid ja kangendatud joogid antakse lastele isegi arsti poolt määratud juhtudel.

Miks lapsed ei taha süüa?

Haiguse ajal muutub laps või isegi söögiisu kaob. Laps keeldub nii peamisest toidust kui ka maiustustest. Miks see juhtub?

  1. Kui nina täidetakse nina ja limaskestade turse tõttu, peab laps hingama oma suudega ja kuidas seda süüa teha? Eriti raske on lastel, kellel on raske ema rinnast piima saada.
  2. Kõrge temperatuur takistab, mille taustal ei saa pool magama jääv laps töötada õhtusöögilauas või isegi voodis (kui toitu serveeritakse).
  3. See teeb lapsele kurguvalu tõttu haiget.
  4. Laps ei pruugi tunda toidu meeldivat lõhna (see võib kesta 10 kuni 14 päeva).
  5. On kõrvaltoimeid ravimeid, mida ravite ARD, iiveldust, maitse muutust, kõrvetised, kõhuvalu või kõhulahtisust.
  6. Laps tahab teatud toodet, mis ei ole praegu majas.

Kuidas toita last

Kui teie laps imetab ainult rinnaga, on väga oluline säilitada täielik laktatsioon, sest on selge võimalus mitte imetada. Haiguse ägeda perioodi jooksul (esimesed 2-3 päeva), millega kaasneb kõrge palavik, üldise seisundi rikkumine, joobeseisundid, võivad pruunid söögiisu vähendada. Lihtsalt pakkige rindadele sagedamini ja söötmise vahelisel ajal toitke last, isegi kui te pole seda veel teinud. Joogina võite anda pudelivett, spetsiaalsed laste teed, nõrka rosmariini keetmist. Siiski ei ole vaja anda lapsele pudelit. Vastasel juhul võib pärast taaskasutamist olla probleeme rinnaga toitmisega, sest haiguse ajal esinev helbel on aega hinnata kogu vedeliku pudelisse jõudmise võlu. See peaks olema lusikas, väikestes portsjonites ja sageli.

Ema on soovitatav piima ekspresseerida, et säilitada oma endine maht.

Kuidas toita vanemaid lapsi

Kui ORZ on haige, siis lapsed, kes saavad toidulisandeid, on soovitav suurendada oma menüüs juba tuttavate piimatoodete hulka. Aga ärge kasutage kefiiri lapse toitumisse, kui ta ei oleks seda varem proovinud. Pea meeles kõige olulisemat reeglit: haiguse ajal ei ole uute toodetega katseid. Te ei saa püüda tõsta toiduainete söögiisu, mida laps ei saanud, muidu, välja arvatud hingamisteede haigused, peate ravima rohkem soolestikku või allergiat.

Haiguse ajal peaksid mitte ainult lapsed, vaid ka kõik lapsed juua rohkelt. Võite pakkuda nõrk tee, puuviljajook, kompott. On parem jätta mahlast liiga hapu ja liiga magus, sest need põhjustavad suu limaskestade ärritust ja suurendavad köha. Kui lapsel on oksendamine või iiveldus, tuleb juua veidi jahutada.

Ägeda aja jooksul kõik toidud, soojendame vedelal või poolvedelal kujul. Köögiviljad ja puuviljad on keedetud pehme ja hõõrutud, kartulipuderit või sufleed on kuumtöödeldud liha ja kala (isegi kui lapsed söövad). Haiguse ajal on väga mugav kasutada spetsiaalseid toidukaupu, mille tekstuur on õrn.

Raske neelamise või kurguvalu korral on vaja välistada vürtsikas, soolane ja hapu roog. Aga kommid on üsna vastuvõetavad, eriti piparmündid.

Taastumisel peaks imikutoit muutuma täielikumaks ja mitmekesisemaks. Et hõlbustada organismi nakkuse vastu võitlemist, vajab see nüüd eriti kõrge valgusisaldusega tooteid. Seetõttu võib lapse anda mitmetes suurtes kogustes kodujuustu, liha püree, munakollase ning laste ja kodulindude põhjal valmistatud konserveeritud toiduainetega. Siiski, hoolimata vanaema nõuandest, säästa puljongit puljongit - väikelaste toitumises ei ole see toode rangelt soovitatav!

Menüü haige lapse jaoks

Puuduvad spetsiaalsed ravimid, mis tapavad viirusi, kuid on olemas palju tööriistu, mis aitavad 3-4 tundi külma eest toime tulla ja vältida haiguse väljakukkumist. Ja muidugi kõige olulisemad vahendid - õige toitumine.

  1. Näpunäide 1. Anna lapsele "elavad" vitamiinid 3-4 korda päevas: pakkuda värskeid mahla. Neil on palavikuvastased omadused ja võimas viirusevastane toime, mis sisaldavad C-vitamiini „šoki” annust, mis põhjustab neerupealiste tootmist veres põletikuvastaseid hormoone. Lapsed saavad juua kuni 300 ml mahla päevas.
  2. Vihje 2. Suurendage jogurti kogust lapse toitumises - piimhappe toitumine suurendab lapse keha mittespetsiifilist kaitset.
  3. Näpunäide 3. Võite anda ka taimset: palju askorbiinhapet loodusliku roosi infusioonis piparmündi või kummeliga. Vala keeva veega üle 2 supilusikatäit roosikeste ja 1 supilusikatäit münti või kummelit, infundeeri ja jooge päevasel ajal.
  4. Näpunäide 4. Meie emad ja vanaemad ei soovi lapse kana puljongi söötmist soovitada: see sisaldab aminohappe tsüsteiini, mis aitab nina lima õhutada, lihtsustab hingamist, takistab bronhiidi, otiitide ja sinusiidi teket.
  5. Vihje 5. Andke oma lapsele aluseline mineraalvesi (ainult ilma gaasita). Muide, ta võib ka nina, samuti kuristama.

Suurepärane abinõu on piima salvei, mis sisaldab taimset antibiootikumi salviini, mis takistab nakkuslike tüsistuste teket. Teisel või kolmandal päeval võivad külma haarata bakterid, mis põhjustavad bronhiiti, sinusiiti ja kurguvalu.

Puljong: Vala pool klaasi piima 1 magustoidu lusikatäis, keeda ja lasta seista 10 minutit madalal kuumusel, pingutada ja keeda uuesti. Joo seda jooki paremini öösel.

Valmistage oma lapsele mandlipiim: valage keeva veega 50 g mandli pähklitega 10-15 minutiks, tühjendage vesi, vabastage mandlid koorest, purustage need mördis. Keeda 10 minutit 100 ml piimas või vees, jahutage ja pingutage. Lisage mett või suhkrut. Anna lapsele 2-3 supilusikatäit piima päevas. Selline piim aktiveerib immuunsüsteemi ja taastab jõu ajal, mil lapsel ei ole isu.

Meditsiin plaadil

Külmetuse jaoks soovitatavad tooted:

  • tomatid, rohelised, keedetud köögiviljad - kõrvits, porgandid;
  • pähklid (mitu tükki päevas);
  • tailiha;
  • joogid ilma gaasi ja kofeiinita;
  • puuviljad ja kuivatatud puuviljad: avokaadod, kuivatatud aprikoosid, rosinad, banaanid ja õunad (ahjus küpsetatud), kiivi, oksi, viigimarjad, vaarikad, sõstrad, murakad, astelpaju, lehmad, mustikad.
  • tsitruselised (kui mitte allergilised): apelsinid, mandariinid, greibid, sidrunid;
  • lahja kala, munad, kaerahelbed, oad, herned, oad.

Tooted on keelatud kuni taaskasutamiseni:

  • toores köögivili, eriti valge kapsas, redis, naeris, kaalikas;
  • rasvhapped (sh piimatooted);
  • ananassid, liiga hapu ja liiga magusad puuviljad;
  • rasvase liha puljongid, veiseliha, vasikaliha, sealiha, lambaliha;
  • leib ja pasta;
  • maiustused

Kuidas leevendada lapse seisundit?

Haiguse ajal ärge unustage lapse nõudmisi. Kui see ei ole sooda või kiibid, kuulake laste taotlusi "Ema, ma tahan...". Teisest küljest ärge andke eksootilistest ja kallisest toodetest rikkalikke ohvreid.

Püüdke jälgida dieeti ja ravimeid, järgida arsti soovitusi või annotatsioone. Kui laps on nohu pärast mures, proovige kõigepealt nina, tilgutada ja seejärel toitu pakkuda. Kui näärme loputamine on määratud, tuleb need teha pärast sööki, kuid mitte. Arvestage, et kõik meditsiinilised protseduurid, mis on seotud neelu - määrimine, loputamine, niisutamine, spaatliga kontrollimine - võivad põhjustada oksendamist.

Ja olge valmis lauaplaatide ja huvitavate toitude valmistamiseks - tulemus võib ületada kõik teie ootused: kaks või kolmeaastased nagu laua rõõmsameelne, särav välimus mõnede üllatustega.

Kui te ei tea, mida veel teie lapsele meeldib, valmistage talle kartul zrazy. Kartulid sisaldavad teadaolevalt C-vitamiini, mis aitab võidelda infektsioonide vastu ja tugevdab immuunsüsteemi. Ja selle tassi pehme konsistents võimaldab lapsel kergesti närida ja mitte lämbuda. Ja aeg valmistada see roog viib teid vähe. Lisaks on kartul zrazy maitsev ja tervislik roog mitte ainult lastele, vaid kogu perele.