Tõepoolest, mida teha, kui olete sageli haige? Kõigepealt on vaja tugevdada immuunsüsteemi. Aga siin, kuidas? Edaspidi.
Niisiis, mida peaks inimene tegema, kui ta on väga haige? Mitte ainult igal talvel, vaid praktiliselt igasugusest tuulest ja epideemiatest, samuti ilma nendeta.
Kuni viimase ajani määrasid arstid antibiootikume väikseima põhjuse tõttu; isegi kui teil on äge hingamisteede viirusinfektsioon, isegi ägedad hingamisteede infektsioonid. Miks siis vähimatki põletikulises protsessis antibiootikumidega patsientidele ette kirjutada. Miks nad meid mürgitavad? Vastus on lihtne. See on tulus äri. Toota palju odavaid keemiaid ja müüa neid kümnetes või isegi sadu kordades kallim.
Sünteetiliste antibiootikumide kahjustus
Erinevalt esimestest (penitsilliini) antibiootikumidest on uue põlvkonna antibiootikumid väga laia toimespektriga ja seetõttu suudavad nad tappa peaaegu kõiki baktereid (need on kasulikud või kahjulikud). Aga see pole kõik kahju! Kõige halvem on see, et patogeenne mikrofloora reageerib sellisele „tagakiusamisele” üsna kiiresti ja kohaneb ravimitega. Selle tulemusena ilmuvad teie kehas umbes 2-3 kuu jooksul uued bakterite tüved, mis on resistentsed võetud antibiootikumi suhtes. Kasulikul mikroflooral ei ole selliseid taastumis- ja kohanemisvõimeid.
Mida näeme sellise "vaktsineerimise" tulemusena? Patogeenid muutuvad tugevamaks, nad pommitavad meie abiga nõrgenenud organismi (tapsime kasuliku mikrofloora)... ja lisaks, igasuguste patogeenide puhul on suurepärane võimalus elama meie kehas ja hävitada see uutel ja uutel viisidel. Siin on kõige raskemad haigused, immuunpuudulikkuse seisundid, seniilsed haigused noorel, pahaloomulised kasvajad, furunkuloos jne.
Kui sa oled sageli haige, on olemas väljapääs - looduslikud tooted
Ma ei tea, millist kingitust sa annaksid väga olulisele inimesele? Piibli ajal olid mõningad viiruk ja vürtsid kulla väärtuses väärt, nii et neid esitleti isegi kingitusena kuningatele. Ei ole üllatav, et astroloogide "Juuda kuningale" (Jeesus) toonud kingituste seas olid viiruk.
Piibel ütleb ka, et Sheba kuninganna esitas kuningas Saalomoni külastuse ajal muuhulgas talle palsamõli (kroonika 9: 9). Teised kuningad läkitasid ka Balsamiõli Saalomonile oma asukoha märgina. Varem kasutati palsamõli ja veini mitmel otstarbel, sealhulgas ravimitena. Seni ei ole mitmete seente ja muude kahjulike mikroorganismide vastu midagi paremat, kui juba olemasolevad eeterlikud õlid. Paljud neist on võimsamad kui tugevaimad antibiootikumid. Seda saab märkida, kui vaatate populaarset teadusfilmi "Mould".
Looduslikud antibiootikumid ja antioksüdandid - see on tõepoolest võimalus neile, kes on väga haiged. Lisaks võiks soovitada kuumtöötlemist, sest korralikult valitud temperatuuri abil ravitakse isegi vähki!
Samuti pöörake tähelepanu immunomoduleerivatele ravimitele, millel ei ole vastunäidustusi. Hiljuti on teadlased selles suunas töötanud, et aidata inimkehal kiiresti haigustega toime tulla.
Pöörake tähelepanu ka polüoksooniumile. Aga tagasi looduslikele ainetele, mis parandavad immuunsüsteemi. Mõnikord tahaksin märkida, et artikkel on üldise, soovitusliku iseloomuga ja iga inimese keha on erinev, seega ärge unustage konsulteerida arstiga, enne kui alustate allpool kirjeldatud taimedest saadud väga aktiivsete ainete kasutamist.
Loomulikult ei ole ühes artiklis looduslikest antibiootikumidest midagi võimalik katta, mistõttu me praegu elame rohkem kahel, mida ma isiklikult kogu aeg kasutan. Pöörake tähelepanu märksõnale "pidevalt". Meie ajal, meie ökoloogiaga, mis süveneb ainult aasta-aastalt ja võttes arvesse, et me ei ole nooremad, vaid vastupidi, on vaja kasutada aktiivseid taimseid aineid pidevalt ja nende jaoks, kes on sageli haiged, on eriti oluline õppida KORITSA.
Kurkum
Kurkuma kasulikud omadused on vaieldamatud, kuid mitte selliste ainete sisalduse tõttu: vitamiinid K, B, B1, B3, B2, C ja mikroelemendid: kaltsium, raud, fosfor ja jood. Nad on seal, kuid mikroskoopilistes annustes. Kurkum on samuti kasulik ja ainulaadne, sest kurkumiin, mis on meditsiinis juba ammu huvitatud. Teaduskatsete käigus in vitro rakukultuuridel on kurkumiin näidanud võimet indutseerida vähirakkude apoptoosi ilma tsütotoksilise mõjuta tervetele rakkudele. Kurkumiini sisaldavate ravimite kasutamine mitte ainult ei peatanud kasvu, vaid takistas ka uute pahaloomuliste kasvajate teket!
Muude toitainete sisalduse tõttu kurkumis on see väga kasulik seedetraktile, ainevahetusele, puhastamisele ja keha noorendamisele tervikuna. Kuna kollajuur on ingveri taime, on selle omadused ingveriga väga sarnased. Nende ühine omadus on lagundada rasvad ja kiirendada ainevahetust, mis muide tugevdab keha haiguste vastu võitlemisel. Kurkumiin, mis on osa kurkumist, mitte ainult ei aita rasvade lagunemisel ja assimilatsioonis, vaid takistab ka rasvkoe teket.
Seega tugevdab kurkumit regulaarselt kasutav isik immuunsust kahel viisil:
- ta puhastab oma keha. Ja ta omakorda vabaneb toksiinidest, soovimatutest rasvadest ja nende ühenditest veega (tselluliidiga), lõpetab toksiliste ainete kogunemise;
- hävitab patogeensed mikroorganismid kurkumuse antioksüdantide ja antimikroobsete omaduste tõttu.
Pidevalt kasutage kurkumit - aidates kehal nooremat, kaalust alla võtta ja haigestuda.
Olles loomulik antibiootikum, mis stimuleerib aju, kurkum hävitab selle tööd blokeerivad valgud. Seetõttu kasutatakse kurkumit Alzheimeri tõve raviks ja soovitatakse depressiooni raviks antidepressandina. Eriti kasulikud ravimid kurkumist ja muudest bioloogiliselt aktiivsetest taimedest võitluses talve depressiooni vastu. Kurkumuse abil leevendatakse vähiravis kasutatava kiiritusravi mõju. Kurkumit kasutatakse ka maksatsirroosiga patsientide rehabilitatsiooniks. On ka juhtumeid, kus kurkumuse intensiivne kasutamine aitas enkefaliidi põdevatel patsientidel ellu jääda.
Kuid kõiki kurkumite positiivseid omadusi ei ole veel täielikult uuritud, nii et katsed selle taime ja sellest eraldatud ainetega jätkuvad ja jätkuvad pikka aega. Lühidalt öeldes, veel mõned andmed selle kohta, mida veel teada on kurkumuse kasulike omaduste ja tulemuste kohta. Ta:
- on looduslik antiseptiline ja antibakteriaalne aine, mida kasutatakse lõikude ja põletuste desinfitseerimiseks.
- peatab melanoomi arengu ja hävitab selle juba moodustunud rakud.
- lillkapsas takistab või aeglustab eesnäärmevähi arengut.
- looduslik maksa detoksifikatsioon.
- peatab Alzheimeri tõve arengu, eemaldades amüloidplaatide ladestumise ajus.
- võib leukeemia riski vähendada lastel.
- Võimas loomulik abinõu, mis aitab põletikul ja ei anna kõrvaltoimeid.
- ennetab erinevate vähivormidega vähihaigetel metastaaside teket.
- aeglustab hulgiskleroosi arengut.
- Hea antidepressantina kasutatakse seda laialdaselt Hiina meditsiinis.
- Keemiaravi käigus suurendab see ravi mõju ja vähendab toksiliste ravimite kõrvaltoimeid.
- põletikuvastaste omadustega, kasutatakse efektiivselt artriidi ja reumatoidartriidi ravis.
- uute veresoonte kasvu kasvajates ja rasvkoes.
- on tehtud uuringuid kurkumuse mõju kohta kõhunäärmevähile.
- Praegu uuritakse kurkumuse positiivseid mõjusid hulgimüeloomi ravile.
- leevendab sügelust, keeb, ekseemi, psoriaasi.
- hõlbustab haava tihendamist ja soodustab kahjustatud naha taastumist.
Isiklikult on mul juba õnnestunud kurkuma positiivseid mõjusid endale tunda. Täpsemalt väljendati seda immuunsuse parandamisel, seedetrakti parandamisel ja enam kui kahe aasta jooksul häiritud põletikuliste protsesside kiirel pärssimisel. Veelgi enam, kurkuma võeti mind mitte nii kaua, vaid umbes kaks kuud ja ainult kahes variandis: pulber ja eeterlik õli. Kurkuma on saadaval erinevates vormides: juured, pulber, eeterlik õli, kollajuurikad jne. Teie mugavuse huvides annan linke mõnedele saitidele, kus saab osta peaaegu kõik loetletud võimalused.
Kust osta kurkum
Kurkumit nimetatakse ka kurkumiks. See on tema rahvusvaheline nimi. Nii on see näidatud toodete koostises, näiteks värvainena. Kurkumit nimetatakse ka kurkumiks. Samuti peaks sõna kurkuma inglise keeles nägema kurkumist looduslikust eeterlikust õlist. Kui see sõna pole olemas, tähendab see teie ees võltsimist, isegi kui see ütleb „100% looduslik”. Nii et kuhu osta? Võite lihtsalt järgida allolevaid linke, registreerida, sisestada otsingusse soovitud toode ja lisada valitud kauba ostukorvi. Boonusena saate siiski allahindlust!
Osta Aycherbist (sisesta otsingus: kuivatatud kurkum, kapslites, kurkumiinis, teedes, geelides, kurkumhappes)
Kurkumaid Aliexpressis (sisesta: kuivatatud kaalu järgi, kapslites, kurkuma-, kurkuma-ekstraktiga (kurkumiin) jne)
Teil on võimalik katsetada ja kõndida teistel saitidel, lihtsalt kontrollida oma heausksust. Kogu meie saidi meeskond ei saa garanteerida ainult neid, kelle jaoks me ise tooted või meie sõbrad kirjutame.
CINNAMON
Teine bioloogiliselt aktiivne taim on vürts, mis on vajalik väga haigetele. Kaneelipuu või Ceylon Brown kaneel (Cinnamomum zeylanicum) kuulub loorberide perekonda, mis hõlmab ka kassia ja kamperipuu. Kaneelipuu kasvab niisketes liivastel muldadel ja on tavaline Sri Lankal ja Java-s. Koori ülemine kiht ei ole peaaegu lõhna ja seda on vähe hinnatud. Kaubanduslikel eesmärkidel kasutatakse kaneeli, mis saadakse koore tumedamast sisekihist.
Piibli ajal kasutati kaneeli püha võidmiseõli tootmisel ühe "parima viirukana". See salvestatakse näiteks Exodus 30:23. Voodi kägistas teda, nagu näitab ka Piibli kirjeldus (Õpetussõnad 7:17). Tänapäeval on see laialt levinud nii lõhna- ja maitseaine kui ka toidu ja meditsiini puhul. Lisaks toodetakse selle puu koorest kõige kasulikumat eeterlikku õli.
Cassia või Hiina pruun kaneel (Cinnamomum cassia) kuulub samasse perekonda nagu Ceylon Brown Cinnamon ja täna kasvab see Ida-Aasias. See säravate ja karmide lehtedega puu jõuab 12 m kõrgusele. Kassia harudest eemaldatakse sisemine koor, kuivatamine, tubuliks. Need kanalid müüvad turul. Cassia koor on karmim ja maitsvam kui Ceyloni pruuni riisi koor. Cassia pungad kasutatakse maitsestamiseks mitmesugustes roogades ja kuivatatud lilled kui viiruk.
Nii Ceyloni kaneelil kui ka kassial on palju kasulikke omadusi. Kuid need erinevad siiski koostise ja maitse poolest. Ceyloni kaneel on nii aromaatne kui kahjutu, sest kumariini annus on palju väiksem. Seega on Ceyloni kaneel suureks regulaarseks kasutamiseks. Hiina kaneeli (cassia) tuleks kasutada oluliselt väiksemates kogustes, sest kumariini kontsentratsioon selles on üsna kõrge - 2 g / kg. Kuid Cassia (Hiina pruun), mida kasutatakse suhkru vähendamiseks suhkurtõve korral.
Kaneeli eelised
Kaneeli kasutatakse paljude seedetrakti haiguste ravimina. Toit, mis pannakse toidule, puistatakse meele, vähendab happesust ja aitab kehal seedida isegi kõige raskemat toitu. Samuti eemaldab kummivaigud valu ja parandab haavandeid.
Kaneel võitleb paljude tuntud bakterite ja seentega:
- bakteriga Helicobacter, mis põhjustab seedetrakti limaskestade haavandeid, t
- perekonna Candida seened, t
- Escherichia coli'ga (escherichia coli).
Selle vürtsi põletikuvastased, antimikroobsed ja parasiitidevastased omadused muudavad selle sobivaks paljude põletikuliste protsesside raviks organismis. Näiteks artriidi, haavandite, kandidoosi, dermatiidi jne puhul. Kaneel on eugenooli tõttu märkimisväärne antiseptiline aine - see on looduslik aine, mis on selle osa ja võitleb aktiivselt kahjulike mikroorganismide vastu.
Kaneeli peamised kasulikud omadused:
- suurendab immuunsust, mobiliseerib keha kaitsemehhanisme.
- mitmetes neeruhaigustes diureetikumina asendamatu ja seda saab kasutada põisesse asunud mikroobide vastu võitlemisel;
- vähendab mao happesust, et saaksite kasutada ravimina erinevate seedetrakti haiguste raviks. Tal on võime leevendada valu, kõhuvalu ja isegi haavandeid.
- alandab vere kolesterooli taset ja on seega suurepärane vahend võitluses südame-veresoonkonna haiguste vastu;
- tugevdab südamelihast, vähendab südameinfarkti riski.
- See on võimeline laiendama veresooni ja aktiveerima aju veresooned, parandades sellega mälu ja kontsentratsiooni. Eakate inimeste puhul on see eriti tõsi.
CINNAMON ESSENTIAL OIL
Tootmise allikas on kahte tüüpi kaneeliõli: õli koorest ja õli lehtedest. Kõige sagedamini kasutage kodus lehtedest saadud õli, sest sellel on nahale palju vähem ärritav toime, kuid siiski. Kui hakkasin kaneeliõli kasutama (koorest), tilgutasin seda tavapärastes proportsioonides, nagu enamiku eeterlike õlide puhul, kuid keha hakkas põlema väga palju ja muutus kohutavalt punaseks. Hirmunud, ma arvasin, et see oli kohutav allergia. Tegelikult lihtsalt õli on väga tugev ja sellel on nii põletav mõju. Ma pidin seda enne kasutamist kasutama.
Milline on selline huvitav mõju nahale ja limaskestale? Fakt on see, et kaneeli eeterliku õli keemiline koostis sisaldab kuni 70% sellistest elementidest nagu aldehüüdid. Aldehüüdid on tuntud oma ärritavate ja isegi mürgiste omaduste poolest. Seetõttu on vaja kasutada väga hoolikalt eeterlikku õli kodus!
Kuid selline ärritav toime on väga kasulik kohalikuks kütmiseks (loomulikult baasõli osana), tselluliidi vastu võitlemisel ja juuste kasvamisel. Ülejäänud baasõli ja kaneeliõli segu on nüüd peamiselt juuste kasvu ja kasutamise jaoks. Mõju on lihtsalt imeline - ma ei saa sellest üle saada!
Kosmeetilistel eesmärkidel kasutan ma seda loomulikult väikestes annustes, kuid ma ei osta rõivaste, voodipesu ja tee maitsmiseks, mulle meeldib kaneeli lõhn.
Õlid on ka lõhna poolest erinevad: koore õli on naturaalse kaneeli lõhnaga ja lehtedest on kerge küüslaugu lõhn. Koorimahla hind on suurem kui lehtedest.
CINNAMONI JA CINNAMO ÕLI KASUTAMISE MEETODID
Tuntud kaneeli kasutamise meetodid traditsioonilise meditsiini retseptides riikides, kus see kasvab, on järgmised:
- mitmesugused infektsioonid, keed, haavad, putukahammustused ja maod;
- kopsude ja hingamisteede haigused (bronhiit, trahheiit);
- luude ja liigeste haigused (neuralgia ja liigesevalu, reuma, artriit) - lokaalselt; nagu ma kirjutasin soojenemise ja vereringe suurendamise kohta;
- mitmesugused seedetrakti häired (mürgistus, halb seedimine);
- närviline väsimus ja tähelepanu keskmes;
- immuunsuse stimuleerimine ja tugevdamine - MEIE TÄNA.
Kaneeliõli kasutatakse massaaži kreemides, pressides ja hõõrudes, vannides ja sissehingamisel. Piisab sellest, et kaneeli eeterlikku õli lisatakse mis tahes naha poolt hästi imenduvale baasõlile, mis moodustab umbes 1 tilka eeterlikku õli 10 milliliitrini baasõli - ja teie ravim on valmis!
Seda saab määrida ka putukahammustustega.
JUHTIMINE KORITSIAga
Lisaks eeltoodule armastan ma isiklikult kohvi kaneeliga. Lihtsalt jahvatage kaneeli kohviveskisse ja lisage see pulber kohvi valmistamisel. Või puista eelnevalt jahvatatud kaneeli parema maitsestamiseks kohvioad. Mullitud veini, tee, siguri ja muude jookide lisamisel ei ole kaneeli lisamine mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik!
Ja mis on ingveri tee, mis iseenesest on väga kasulik? Lisades sidruni ja kaneeli, muutub see lihtsalt "superpõletajaks" ja "maksa puhtamaks"! Regulaarselt kasutatav keha puhastatakse ka toksiinidest ja toksiinidest, väljaheited normaliseeruvad ja naha seisund paraneb. Veresuhkur normaliseerub, närvid taastuvad normaalseks ja nahaalune rasv sulab! Te peate seda juua väga palju armastama ja seda pidevalt kasutama, mõnda aega pärast söömist, eriti õline.
Kui tee näib liiga vürtsikas ja vürtsikas, võite lisada naturaalse mee. Ja teile pakutakse suurt osa kasulikke mikroelemente ja vitamiine.
KUIDAS CINNAMONI OSTA
Kaneel kleepub Aliexpressile (sisestage "Ceylon kaneeli" otsimine; kaneelipulgad)
Kaneeli eeterlik õli Aliexpressis (sisenege kaneeliõli või kaneeliõli)
Osta iHerbist (sisene kaneeli, jahvatatud kaneeli, kaneeli eeterlikku õli, kaneelipulgad)
Niisiis, mida teha, kui olete sageli haige? Loomulikult tugevdage immuunsüsteemi. Ainult te peate seda targalt tegema, püüdes vältida apteegis kasutatavaid antibiootikume, kui olete tavalisest ARI-st kätte saanud, on gripp kerge vormiga või seal, sinusiit hakkab halvenema ja nii edasi. Loomulikult on juhtumeid, kus inimene on sunnitud võtma sünteetilise päritoluga antibiootikume. Kuid need juhtumid inimese elus peaksid olema lihtsalt erandlikud.
Lisage nõrgestatud kehale võimas rõõmunõue ja mitte päris tavalised marjad, mida te ilmselt ei tea. Te võite neist artiklist teada saada: mis aitab teil jõudu tagasi saada ja elu pikendada?
OPTIMUS PSI meeskond soovib teile head tervist
Täiskasvanud sageli kannatavad nohu: mida teha ja kuidas tõsta immuunsust
Sageli on haige isik, kes põeb nohu, grippi ja teisi ägedaid hingamisteede viirusinfektsioone 6 korda aastas või rohkem. Selle nähtuse põhjused on peaaegu alati viirusinfektsioonis.
Siiski, kui nad vananevad, ei ole sagedased külmetushaigused enam iga kuu. Vastavalt normidele võib täiskasvanu haigestuda mitte rohkem kui kaks korda aastas.
. Sellisel juhul peaksid selliste haiguste põhjused olema hooajaline külmepideemia.
Kuid kõigil ei ole sellist tugevat immuunsust, sest vastavalt statistikale ilmub gripp ja nohu keskmisel täiskasvanud inimesel 3-4 korda aastas. Ja megalopolistide elanikel võib olla iga kuu külmetus, mistõttu nad on sunnitud ravimeid peaaegu pidevalt võtma. Kõik see on tingitud nõrgenenud immuunsusest, mis aitab kaasa paljudele põhjustele.
Immuunsus: mis see on?
Immuunsüsteem on inimkeha kaitsev barjäär, eriti - see on keeruline reaktsioon, mis kaitseb seda pahatahtlike mõjurite sissetungi eest:
- bakterid;
- parasiidid;
- viirused ja nende elatusvahendid;
- patoloogiliste protsesside (onkoloogia) tõttu muutunud rakud;
- doonori kude.
Antigeeni sissetung kehasse kutsub esile immuunsüsteemi rakulise vastuse, mis avaldub fagotsüütide sünteesil - erilisteks rakkudeks, mis võõrkehasid koguvad ja neutraliseerivad.
Samuti on olemas humoraalne immuunsus, mille kohaselt antigeen neutraliseerib antikehad (keemiliselt aktiivsed molekulid). Need on seerumi verevalgud, neid nimetatakse ka immunoglobuliinideks.
Kaitsefunktsioonide kolmas rida, mida iga organism on, on mittespetsiifiline immuunsus. See on takistus, mis tekitab limaskestasid, nahka, ensüüme, spetsiifilisi hävitavaid organisme.
Kui viirus siseneb rakku, siis hakkab vastusena tekkima hea immuunfunktsiooniga täiskasvanu interferoon (spetsiaalne rakuvalk). Sellega kaasneb alati väga kõrge temperatuur.
Niisiis, on mitmeid viise, kuidas kaitsta keha agressiivsete häirivate bakteri- ja viirusinfektsioonide eest. Kahjuks on tänapäeval vähe inimesi tugevat puutumatust.
Miks see juhtub ja mis põhjustel see on?
Miks keha kaitsefunktsioone halvendada?
Kaitseväe nõrgenemise kõige globaalsem tegur on vale elustiili säilitamine. Seega võib immuunsus väheneda ka siis, kui isik:
- üle sööma;
- kasutab rafineeritud rasvaseid toite;
- sööb kantserogeenset toitu (praetud ja suitsutatud toitu) ja lihtsaid süsivesikuid.
Füüsilise aktiivsuse puudumise tõttu võib tekkida sagedane nohu. Inimkeha peaks liikuma, sest selle mehhanismid ja süsteemid võivad normaalselt töötada ainult piisava füüsilise koormusega, ja enamik inimesi juhib elujõulist eluviisi, mis põhjustab nohu või grippi, mida tuleb ravida tugevate ravimitega.
Lisaks võib gripp ja nohu tekkida, kui inimene hingab pidevalt saastunud õhku. See on väga oluline põhjus, sest kahjulikud lisandid: suits, kodumajapidamises kasutatavad kemikaalid, klooritud vesi, nitraadid ja muud kahjulikud elemendid ründavad keha iga päev.
Ja pidev müra ja elektromagnetiline kiirgus on veel üks tegur, mis vastab küsimusele, miks inimesed sageli külmetuse all kannatavad.
Isegi sagedased nohud ilmuvad, kui inimene kogeb pidevalt tugevat stressi ja kogeb seda, nii et ta peab jooma rahustavaid aineid. Lisaks täheldatakse immuunsuse vähenemist kroonilise une või väsimuse tõttu, mille taustal tekivad gripp, riniit ja muud nohu.
Samuti haigestub inimene halbade harjumuste tõttu. Need hõlmavad liigset joomist ja suitsetamist.
Lisaks on teadlased jõudnud järeldusele, et suurenenud steriilsuse tingimustel on negatiivne mõju immuunsüsteemile. See võib olla keedunõud, antibakteriaalse seebi kasutamine või antimikroobikumide kasutamine, kus esineb väikeseid külmetusnähte.
Sellised tegurid ei võimalda kaitsevõimudel treenida patogeensete mikroorganismide vastases võitluses. Sellisel juhul nõrgeneb immuunsüsteem, mis viib inimese täiustatud elu. Lisaks võib seisund halveneda isegi siis, kui see on pidevalt liiga soe, et kulutada ja veeta suurema osa ajast hästi soojendusega ruumis.
Lisaks võib parasiithaiguse tõttu esineda sagedasi nohu. Näiteks giardiaasi või ussinfestatsiooni juuresolekul.
Ja immuunsüsteem on ühendatud seedetrakti mikroflooraga. Niisiis võib lakto- ja bifidumbuse puudulikkus põhjustada nohu, grippi või allergiat.
Kuidas teha kindlaks, et puutumatus on langenud?
Keha kaitsva funktsiooni halva aktiivsuse tunnused on järgmised:
- sagedased nohud;
- ärrituvus, pidev stress, agressiivsus;
- krooniliste patoloogiate ägenemised;
- naha halb seisund (põletikuliste fookuste olemasolu, kuivatamine, akne, koorimine);
- seedetrakti toimimise häired (nõrgad väljaheited, kõhukinnisus, puhitus);
- halb enesetunne, uimasus, väsimus.
Ühe nimetatud teguri või nende kombinatsiooni olemasolu eeldab elustiili ülevaatamist ja asjakohaste meetmete rakendamist. Täna on mitmeid viise, kuidas saate organismi kaitsevõimet suurendada. Need on jagatud kahte rühma:
Immuunsuse parandamise füsioloogilised meetodid
Tervete inimeste toitumises peavad taime- ja loomsed valgud olema ülekaalus, kui neid ei esine, siis toimivad immuunrakud halvasti.
Lisaks peab toit olema täis vajalikke mineraale ja vitamiine (B, E, A, C).
Kasulikke valke võib leida pähklites, lihas, kaunviljades, munades ja kalades. Ja vitamiin B on rikas toiduainetes, näiteks:
- pähklid;
- liha;
- päevalilleseemned;
- maks;
- kliid;
- toores munakollased;
- täistera jahu;
- piimatooted.
E-vitamiin on rohkesti nisu, avokaado ja taimeõli poolest. Ja A-vitamiini leidub särava värvi puuviljadest ja köögiviljadest - kõrvits, porgandid, aprikoosid, paprikad, tomatid. Lisaks on see väärtuslik mikroelement maksas, munades ja või.
Väärib märkimist, et immuunsuse tugevdamine sõltub sellest, kuidas keha neid vitamiine rikastab. Lisaks on nohu ennetamine piimatoodete regulaarne kasutamine, mis toetab soole mikrofloora.
Selleks, et mitte gripi või nohu ravida, võtta viirusevastaseid ravimeid, on vaja jälgida õige päeva režiimi ja teha harjutusi. Täieliku keha toimimiseks on vaja terve kaheksa tunni magamist, kõndimist värskes õhus, normaalset töögraafikut ja muidugi füüsilist tegevust.
Eriti saate immuunsust kiiresti tõsta, kui tegu on ujumise ja talispordiga. Sellisel juhul tuleb ruum pidevalt ventileerida ja magada avatud akna lehega.
Aga nohu arengu parim ennetamine on kõvenemine. Täna on palju karastamise viise. Neid saab pühkida niiske rätikuga, külma veega loputades, või võite lihtsalt teha jala vannid jahedas vees.
Kuid selleks, et keha mitte kahjustada, on parem alustada selliseid protseduure suvel ja iga kuu, et vähendada vee taset. See omakorda võimaldab vältida selliste haiguste tekkimist nagu riniit ja gripp.
Lisaks, isegi kui tekib külm, tekib see kerge vormis, mis võimaldab mitte võtta ravimeid, millel on palju kõrvaltoimeid.
Farmakoloogilised meetodid immuunsuse parandamiseks
Köha profülaktika hõlmab iga 3 kuu tagant adaptogeensed ravimid:
- Aloe;
- Eleutherokokk;
- Echinacea tinktuur;
- Kuldne juur;
- Ženšenn.
Need looduslikud viirusevastased ravimid tuleb võtta õhtul ja hommikul. Lisaks, kui esineb stressihäireid, peate enne magama minekut jooma muna- ja sidrunbalmiga.
Lisaks hõlmab nohu ennetamine, eriti selle epideemia ajal, homöopaatiliste ravimite võtmist. Veel kolm korda aastas ühe kuu jooksul peate jooma läbi murda (Bifidumbakterin, Linex jne).
Nimekiri sisaldab populaarseid viirusevastaseid ravimeid, mis takistavad selliste haiguste teket nagu gripp ja riniit:
- Oxolinic salv;
- Panavir (küünlad);
- Arbidol (kapslid);
- Viferon (küünlad);
- Milife (pulber);
- Genferon (küünlad) ja teised.
Kokkuvõttes soovitame teil vaadata selles artiklis olevat videot puutumatuse ja selle parandamise teemal.
Mida teha, kui olete sageli haige
Märgid, et immuunsüsteem on ebaõnnestunud, ei ole ainult püsiv haigus, vaid ka suurenenud väsimus, unehäired, krooniline väsimus. Esimene samm nende probleemide kaotamiseks peaks olema organismi kaitsevõime tugevdamine.
Kui sa haigestuvad sagedamini, peate oma dieeti rikastama vitamiiniroogadega. Talvel on aga üsna raske leida tooteid, mis sisaldavad kasulike ainete laoruumi, mistõttu tasub endaga kaasa aidata vitamiin-mineraal-komplekside valmistamisel.
Karastamine aitab tugevdada immuunsüsteemi ja vähendada nohu. Kuid selles küsimuses on järjepidevus ja järkjärgulisus olulised. Keha jahutamise protsess peaks olema lühiajaline ja korrapärane. Kõige parem on kasutada veehooldusi. Igas dušiotsas duši all külma veega, vähendades iga päev temperatuuri kraadides. Pärast protseduuri hõõruge keha rätikuga. Pärast seda tunned jõudu ja meeleolu buumi. Oluline on mitte kõvastuda kerge ebamugavusega. Isegi kui sul on veidi külm, ei põhjusta keha lühiajaline jahutamine mingit kahju. Protseduuri peatamine on vajalik ainult kõrgetel temperatuuridel ja tõsise nakkusliku ja põletikulise protsessiga.
Värske õhk on teine suurepärane vahend sagedaste haiguste raviks. Välitegevus suurendab immuunsust. Võimaluse korral on parem minna metsasse või pargisse, vältides maanteede läheduses käimist.
Kui loetletud meetmed ei anna tulemust, peate ühendust võtma terapeutiga või immunoloogiga. Arstid uurivad ja püüavad leida selliste sagedaste haiguste põhjust. Mõnel juhul võib ette näha taimepõhiseid immuunmoduleerivaid ravimeid, kuid mõnikord on raske toime tulla immuunpuudulikkusega tõsiste ravimite abil.
Olen tihti haige, mida teha?
Hiljuti kurdavad paljud pidev nõrkus ja väsimus, haigus kuni 10 korda aastas. Küsimus on - tihti haige: mida teha? - küsige arstidelt, sõpradelt, traditsioonilistelt tervendajatelt. Kui olete üks „õnnelikest”, proovime leida koos vastus valusale küsimusele.
Ebasoodsad viirused
Palm haiguste seas hoiab muidugi külma. Eriti on see sügis-talvel-kevadel üllatunud. Ja see? aastat! Mis võiks olla põhjuseks?
Vastus on lihtne - viirused. Ja hüpotermia nohu - haruldane nähtus. Aga kuidas neid nasty viirusi kaitsta, kui neid ei loeta? Ja kellel ei ole aega ühest taastuda, langeb keha eelmise "sissetungija" poolt teise keha käpadesse.
Eeskirja number 1 - taastuge kindlasti. Me kiirustame töötama niipea, kui tunneme vähimatki paranemist. Ja temperatuuri puudumine ei ole alati taastumise näitaja. On teada, et viirused jäävad 5 päeva aktiivseks. Pärast seda võtab keha nendega veel toime tulla.
Ninavähi haigused
Krooniliste haiguste olemasolu - seedetrakt, kuseteede süsteem, ninaneelu (tonsilliit, sinusiit jne) aitab kaasa tundlikkuse suurenemisele viiruste suhtes. Krooniliste hädade kandjad peavad olema võimelised nende vastu võitlema. Näiteks, kui teie kurk sageli valutab, mida peaksite tegema? Ennetamiseks on vaja mürgitada meresoola, kummeli, saialillade keetmise lahusega; kasutage eukalüptist tinktuure, taruvaik (paar tilka klaasi vees).
Kaugelearenenud juhtudel (mädased pistikud) soovitavad otolarüngoloogid mandlite pesemist kaks korda aastas. Seda teeb arst käsitsi või vaakumi abil, kasutades "Tozillori" seadet.
Purulentse komponendi juuresolekul on vajalik läbida stafülokokkidel ja streptokokkidel määrdeain. Võib osutuda vajalikuks võtta antibiootikumravi. Kuid ka antimikroobseid aineid ei tohiks ära viia. Keha harjub nende sagedase kasutamisega ja immuunsüsteem nõrgeneb.
Mis on puutumatus ja selle vastu võitlemine
Immuunsus on inimkeha võime seista vastu mitmesugustele infektsioonidele, viirustele, võõrkehadele.
Kui see võime on halvenenud, räägivad arst immuunpuudulikkusest. Selle paljud põhjused: ebasoodsad keskkonnatingimused, halb toitumine, pikaajalised ravimid, stress, mürgistus, bakteri- ja viirusinfektsioonid jne.
Kui esineb immuunpuudulikkuse kahtlus, on parem konsulteerida immunoloogiga. Ta võib soovitada uurimist, näiteks immunogrammi. See on vereproov veenist, mis näitab leukotsüütide, lümfotsüütide, immunoglobuliinide - rakkude ja molekulide arvu, mis vastutavad organismi võime eest tõrjuda viirused ja bakterid.
Testitulemuste põhjal määratakse ravi (vitamiinipreparaadid, immunomodulaatorid).
Folk õiguskaitsevahendid puutumatuse eest
Võimalik on suurendada keha vastupanuvõimet rahvuslike meetoditega. Nende hulgas on suur roll karastamisprotseduuridele. Kui te arvate, et tegemist on jäätumise tegemisega jäise veega ja paljajalu jalgsi sattumisel - ärge muretsege. Karastamine hõlmab igapäevast värsket õhku ja kehalist aktiivsust. St hommikul ja õhtul sõidab need kaks punkti hästi kokku. Samuti on oluline säilitada ruumi puhtus ja niiskus (limaskestade kuivamine suurendab nende vastuvõtlikkust viirustele). Kõiki neid nõuandeid saab anda vanematele, mõtlesin: kui laps on sageli haige, mida teha?
Selleks, et last ei toita keemilisi vitamiine ja ravimeid, on parem kasutada looduslikke immunostimulaatoreid: sibul, küüslauk, mesi. Dieet peaks olema aastaringselt värsked köögiviljad ja puuviljad.
Viirushaiguste ennetamiseks on soovitatav selline abinõu: 5 keerata koor ja 2-3 küüslaugu pead läbi lihvija ja segada 0,5 liitri mettega. Võtke 20 minutit. enne sööki 3 korda päevas 1 kuu jooksul.
Sageli esinevate tervisehäirete põhjuseks on usside või algloomade (Giardia) nakkus. Nende olemasolu testid on vajalikud. Suve lõpus on soovitatav ennetamiseks ennetada antihelminthilisi ravimeid
Närvid kui põhjus
Haigused võivad tekkida närvi üleküllastumise tõttu. Seega on küsimus: sageli peavalu, mida teha? - küsige reeglina inimesi, kelle töögraafikut iseloomustab suurenenud intensiivsus. See põhjustab väsimust, une puudumist - seega peavalu. Neist vabanemiseks piisab õppimisest, kuidas lõõgastuda (minna loodusele, minna teatrisse, st muuta olukorda). Võite juua rahustavaid taimi. Aga kui peavalud ei liigu - on parem konsulteerida arstiga. Lõppude lõpuks võivad need olla põhjustatud veresoonte probleemidest (näiteks hüpertensioon).
Psühholoogilised probleemid võivad olla ka sagedaste haiguste põhjuseks: rahulolematuse tunded, konfliktid. Lapse tervist võivad mõjutada koolis esinevad probleemid. See ei tähenda, et ta teeskleb olevat haige, et mitte kooli minna. Konfliktid õpetajate, eakaaslaste, õppeainete mahajäämusega võivad aidata kaasa puutumatuse nõrgenemisele. Seetõttu peavad vanemad, kelle lapsed sageli haigestuvad, uurima, milline on nende järglaste vaimne seisund.
Loodame, et pärast selle artikli lugemist on probleemiks see, et saan haigeks väga tihti, mida teha? - piinab teid palju harvemini.
Miks kannatab inimene sageli nohu
Köha palavikuga täiskasvanud patsiendil kui ravi
Harjutused emakakaela-rindkere selgroo osteokondroosis
Miks kannatab inimene sageli nohu
Miks kannatavad inimesed sageli nohu? Kuna keskmine inimene on teadlik ja laisk. Rikutud? Seejärel vastake kahele küsimusele:
- Milline on erinevus gripi ja külma vahel?
- Milliseid terviseprotseduure te regulaarselt teete, et mitte nohu saada?
Inimese füüsilise ja vaimse keha ühtsuse alusel tuleks sagedase nohu põhjused tuvastada nii somaatilisel (füüsilisel) kui ka vaimse (psühholoogilise) tasemel.
Siin on seitse kõige levinumat põhjust, miks inimene sageli kannatab nohu.
Haiguse füüsilised põhjused:
1) Patsientidega kokkupuutel õhu kaudu levivate tilkade poolt levivad viirused. Viiruste arv ja nende aktiivsus suurenevad sügisel ja talvel, eriti gripiepideemiate ajal.
Kuid isegi sellistel aegadel ei haigestu iga inimene. Haigus aitab kaasa mõnede teiste tegurite kombinatsioonile.
2) keha hüpotermia, kui inimene ei ole mõistliku suhtumise tõttu riideid, võttes arvesse ilmastikutingimusi. Jalad tuleks hoida soojas, nagu vanasõna ütleb, ja kleit - vastavalt ilmale.
Mõnikord on külmas alla 20 kraadi näha noori kergete jopete, tossude ja sügismütsidega või isegi ilma mütsita. Tuuline ilm, mõned inimesed on riietatud valgust.
Ebaõige toitumine on peamiselt rafineeritud ja kantserogeenne toit, ülekuumenemine, puhta vee ebapiisav tarbimine.
Sedentaalne elustiil: kaasaegsed inimesed kontorites ja kodus arvuti juures - istuvad teleri ees - valetage. Kuid meie keha olemus on mõeldud oluliseks kehaliseks tegevuseks. Ainult kehalise tegevuse ajal toimivad kõik meie organid ja süsteemid hästi.
Kasvuhoone elupaigatingimused: eluruumi kuuma kuumutamine, kuiv õhk, halb ja ebapiisav ventilatsioon.
Saastunud keskkond: õhk kahjulike lisandite, elektromagnetilise kiirguse, kodumajapidamiste kemikaalide, klooritud vee, nitraatide ja kahjulike lisanditega.
Halb harjumus: suitsetamine, alkohol.
Püsiv stress, mis on tingitud perekonna heaolust, mis toob kaasa unepuuduse ja kroonilise väsimuse.
Kõik need kehva elustiili tegurid, vähendavad immuunsust ja muudavad inimese keha mitmesuguste viiruste suhtes haavatavaks.
Vaimsed põhjused, miks inimene sageli nohu põeb:
4) Hirm, mis tuleneb elu nähtuste ja ennast ebaõigest hindamisest, meelitab halba, teeb inimese abituks ja viirustele ja mikroobidele vastuvõtlikuks. Seda seetõttu, et hirm katkestab energia liikumise inimkehas.
Hirm haigestumise ajal epideemia ajal tekitab ebakindluse tunnet.
Hirm külma püüdmise pärast põhjustab külma tunnet.
Hirm "nad ei meeldi mulle" paneb sind tundma haiglasse, kes haigestub ja nõuab teistelt suurt tähelepanu ja hoolt.
Hirm elu ees, usaldamatus elule põhjustab hingamisteede spasmi.
Hirm avalikult, et väljendada oma tundeid, arvamusi, soove, tekitab kurguvalu, kurguvalu, farüngiiti, larüngiiti.
Hirm raha kaotamise või kaotamise ees toob kaasa stressi, mõnikord lämbumise ja viirusinfektsioonid.
5) Pahaloomulised asuvad seal, kus hirm on energia katkestanud. Mees ei tunnista kunagi, et ta on vihane. Mõnikord on ta vihane mitte ainult teistele, vaid ka iseendale, väljendades sellega rahulolematust tema välimuse ja tegevusega. Sel juhul saadab alateadvus inimesele haiguse, et teda ennast kaitsta.
Pettust võib tunnustada viie märgiga:
- valu - viha süüdi leidmiseks;
- punetus - kurjategija leidmine;
- kurjategija temperatuuri - viha hukkamõistmine. Kõige ohtlikumad tervisele on enda süüdistuse viha, kui inimene süüdistab ennast kõike;
- paistetus - viha liialdus;
- limaskestade väljavool - kannatuste viha.
Tegelikult ei kipu valu üksi - see peidab temperatuuri, punetust, paistetust või tühjenemise ummikuid. Üheskoos moodustavad need sümptomid alandava rancori, mis põhjustab bronhide, kopsude põletikku. Mida kõrgem on alandatud alandamise kontsentratsioon, seda tõenäolisem on mädaniku kujunemine - talumatu alandus.
6) Süüdistus on igasuguse pahatahtlikkuse nimetaja. Hindamine, võrdlemine, süütunde tunne, see kõik, kerge erinevusega, on süüdistus, mis viib perekonna närvilisse olukorda, tülid, nutma ja selle tulemusena meeleheite ja väsimuse elus.
Alates soovist elada ja "sügavalt hingata" tekivad kopsupõletik ja muud kopsuhaigused.
Et päästa ennast haigusest, peab inimene teadlikult ja vabatahtlikult piisavalt tundma konflikti, mis tekkis tema teadvuse tasemel. Andke ennast eksitava otsuse ja selle peale, kellele ta on vihane. Niisiis lastakse oma pahatahtlikust vaimse tasandi lahti lasta.
7) Ärevus - nohu, ninakinnisuse põhjus. Sageli tahab inimene teistest paremaks ilmuda ja kui nad teda kritiseerivad, „klõpsavad nad ninale”, ta solvub ja teenib nohu.
Ninast väljavoolud on alateadlikud pisarad või sisemine nutt, mille abil tuuakse välja sügavalt represseerunud pettumuse, enesehaiguse, kahetsusega täitmata plaanide tunded.
Laste nohu võib olla omapärane abitaotlus, kui nad kannatavad vanemate armastuse või ohtude puudumise tõttu.
Ninakinnisus on tingitud madalast enesehinnangust, selle väärtuse mittetunnustamisest, unikaalsusest.
Seitse põhjust, miks inimene sageli kannatab nohu all, avaldub igas üksikisikus teatud kombinatsioonis. See sõltub selle kehalise ja vaimse arengu tasemest.
Kuid see on kõigile - üheselt mõistetav - seesmine, alateadvuses ja teadvuses kahjulike, agressiivsete mõtete ja emotsioonide olemasolu ja samaaegne allasurumine.
Haigus kujutab endast signaali süsteemi tasakaalustamatusele, mis ühendab meelt, keha ja alateadvust (Vaimu) ja samal ajal ka meie alateadlikku kaitset meie hävitava käitumise või mõtete eest.
Nii et vaata iseendasse, proovige mõista, mida see haigus teile õpetab, küsi endalt, mis teie probleem on, mõistke seda.
Vabastage hirmu, viha, pahameelt, süüdistusi, kadedust, kahtlusi andestades ennast ja teisi, taastage oma loomulik harmoonia ja saate kiiresti parandada keha ja hinge tervist.
Keegi ei aita teil olla terve, sest te ise loote ise haiguse, mis tähendab, et teid ise saab ravida. Pillide asemel ja soovist kiiresti vabaneda valu ja põletikust, proovige ennast ja sagedaste viirusinfektsioonide põhjuseid tunda.
Harjutage eneseteadmisi: loe rohkem ja mõtle oma elule, eesmärgile, universumi seadustele, oma vigadele ja nende parandamise viisidele.
Sööge õigesti, liikuge rohkem, viige tervislikule eluviisile, võtke aega ja ärge koormake ennast, hoolikalt hoolitsege oma keha eest.
Täiskasvanute sagedase nohu põhjused: kuidas tugevdada immuunsüsteemi?
Nohu on haigus, mis esineb enamikus inimestest, tavaliselt rohkem kui üks kord aastas. Sagedased külmetused täiskasvanutel võivad olla tingitud nii hingamisteede viirusinfektsioonist kui ka hüpotermiast.
Esimesel juhul areneb haigus kiiresti, millega kaasneb järsk temperatuuritõus. Teisel juhul toimub haiguse areng järk-järgult.
Kus see kõik algab
- limaskestade põletik;
- ninakinnisus;
- võimalik kurguvalu;
- isu puudumine;
- üldine nõrkus;
- temperatuur on alla 38 ° C.
Töötlemata on võimalik hingamisteede põletikuga seotud komplikatsioonid (bronhiit), kuulmine (kõrvapõletik), kopsud (pneumoniit), kõri (larüngiit) ja neelu (farüngiit) ja nohu (sinusiit ja riniit).
Statistika kohaselt võib isik, kes sel põhjusel rohkem kui 6 korda aastas arsti juurde läheb, öelda, et ta on sageli haige. Samal ajal on täiskasvanu hooajalise epideemia korral normi kuni kaks korda aastas.
Külmetuse võimalikud põhjused
Vanemad inimesed ja lapsed on selle haiguse suhtes vastuvõtlikumad. Samuti mõjutab see haiguse elustiili vastupidavust. Täiskasvanute sagedase külmetuse põhjused võivad olla suurenenud füüsiline ja vaimne stress või nende täielik puudumine, stressirohked olukorrad, une puudumine, istuv töö või tasakaalustamata toitumine.
Inimesed, kellel on halvad harjumused või kroonilised haigused, peaksid olema kõige ettevaatlikumad ja esimesed sümptomid võimalikult varakult reageerima. Vastasel juhul on võimalik tõsiseid tüsistusi.
Enamikul juhtudel on sagedase külmetuse põhjuseks nõrgenenud inimese immuunsüsteem, mida tõsiselt mõjutavad kõik eespool nimetatud tegurid.
Immuunsuse roll
Immuunsüsteem on keha süsteem, mis täidab kaitsetõkke funktsiooni, mis aitab teil külma kinni hoida. See takistab kahjulike ainete, nagu bakterid, parasiidid, viirused, patoloogiliselt muutunud oma rakud ja doonorikud, sattumist keha tundlikesse piirkondadesse. Kaitse on kolm peamist suunda.
Esimene käivitab fagotsüütide sünteesi. Need on spetsiaalsed rakud, mis aitavad vaenulikku antigeeni neutraliseerida.
Teist nimetatakse humoraalseks immuunsuseks, milles antigeen neutraliseeritakse antikehadega - immunoglobuliinidega.
Kolmas rida oli nahk, samuti mõned limaskestad ja ensüümid. Kui viirusinfektsioon siseneb kehasse, on selle vastuseks interferooni intensiivne tootmine - eriline rakuvalk. Sellisel juhul kogeb patsient kehatemperatuuri tõusu.
Esialgu on immuunsus moodustunud emakas, seetõttu on see tihedalt seotud geneetilise pärimisega ja sõltub otseselt söötmise omadustest. Rinnapiim aitab tugevdada lapse immuunsust. Kuid lisaks pärilikkusele on veel palju teisi tegureid, mis võivad mõjutada kaitsefunktsioonide arengut. Enamikku neist kohandatakse tänapäevase farmakoloogia abil ja ei lase sul andestada.
Vähendatud immuunsuse põhjused
Enamikul juhtudel esineb nõrk immuunsus järgmistel põhjustel:
- kõrge nitraadisisaldusega mittevastavad tooted;
- klooritud vesi;
- ebatervislik toitumine;
- söögi sagedus;
- rasked stressiolukordad;
- une puudumine;
- parasiithaigused;
- suuõõne probleemid;
- madal füüsiline aktiivsus;
- riiete vastuolu ilmastikutingimustega;
- suurte linnade keskkonnamõju;
- alkoholi ja tubakatoodete kasutamine;
- luua liigselt kasvuhoonegaase kehale.
Teine oluline põhjus on halb hügieen. Määrdunud käed muutuvad mikroobide ja viiruste allikaks, mis võivad teid nakatada. Ennetamiseks on vaja pesta käsi antibakteriaalse seebiga umbes 20 sekundit.
Vähenenud kilpnäärme funktsioon (hüpotüreoidism) või neerupealised on raske diagnoosida, kuid see võib olla ka üks põhjusi, miks inimesed külmuvad.
Enamik neist teguritest, mida inimene kergesti välistab. Sport, halbade harjumuste puudumine, tervislik toitumine ja ilmaga seotud riided aitavad vältida immuunsuse kriitilist vähenemist.
Võimalikud tüsistused
Madala immuunsuse tõttu ei suuda keha iseseisvalt sagedaste külmetustega toime tulla. Seetõttu jätkavad inimesed sagedast nohu ja ägedaid hingamisteede infektsioone. Selle tulemusena on vaja pidevalt kasutada tugevaid ravimeid, mis vähendavad immuunsust veelgi.
Seetõttu on allergilised reaktsioonid ja autoimmuunhaigused võimalikud - hulgiskleroos, liigesevalu, Crohni tõbi või Libman-Sachsi haigus (süsteemne erütematoosne luupus).
Madala immuunsuse tunnused
Nõrka immuunsust saab sõltumatult määrata järgmiste omadustega:
- sagedased peavalud:
- valu lihastes ja liigestes;
- pidev väsimus ja nõrkus;
- kahvatu, valulik nahk;
- kotid silmade all;
- kuivad elutu juuksed;
- juuste väljalangemine;
- rabed küüned;
- külmtöötlus kestab kuni kaks nädalat;
- haigus jätkub palavikuta;
- probleemid seedetraktiga;
- madala palaviku säilitamine;
- kroonilised infektsioonid;
- seenhaigused.
Kui te ise neid sümptomeid regulaarselt märkate, siis peaksite pöörduma arsti poole. Spetsialist aitab teil valida sobivaid viise immuunsuse parandamiseks.
Immuunsüsteemi tugevdamise viisid
Küsimus, kuidas parandada immuunsust, on palutud. Immuunsüsteemi aktiivsuse tõstmine ei ole kerge ülesanne, mis nõuab teile märkimisväärseid pingutusi ja kannatlikkust.
Raviarst või professionaalne immunoloog aitab leevendada ülesannet, kõrvaldades häire just immuunsüsteemi soovitud osas. Enesehooldus põhjustab reeglina ainult olukorra halvenemist ja uusi haigusi.
Karastamine
Sellest protseduurist soovitud efekti saamiseks peab teil olema üldine ettekujutus sellest, kuidas see toimib. Mõnede nahapiirkondade jahutamisel püüab keha vastusena vähendada nende piirkondade soojuskadu ja lümfivoolu.
Selle tulemusena võivad koed kiiresti vabaneda toksiinidest ja surnud rakkudest. Protseduur aitab noorendada keha ja suurendada temperatuuri koormust. Tuleb mõista, et see keha jaoks kulutatud energia kogus on väga kallis. Neerud, lümfisüsteem ja maks on tõsise stressi all. Kui vajalikku energiavarustust ei ole, siis keha on liigselt stressis ja inimene võib sageli haigestuda külmaga.
Seetõttu peaksite enne menetluse alustamist konsulteerima spetsialistiga, kes teab, mida teha ja suudab välja töötada üksikasjaliku koolitusplaani. Sa ei tohiks kiirustada, karastamine peaks toimuma järk-järgult. Peamiselt keskenduge oma kehale, selle tundetele. Edu üks põhitingimusi on korrektsus.
Menetluse vahelejätmine muutub kriitiliseks ja võib tühistada kõik tulemused, et karastamist tuleks võtta võimalikult tõsiselt ja põhjalikult, et mitte suurendada immuunsust, mitte kahjustada tervist.
Kehaline aktiivsus
Oluliselt tugevdada immuunsüsteemi aitab sport. Aktiivse liikumisega suureneb vereringe kiirus, mis aitab kaasa toksiinide eemaldamisele organismist. Kuid nagu ka kõvenemise puhul, peaksite teadma meedet, koostama koolitusprogrammi, mis põhineb keha vanusel ja võimetel.
Pikad koormused (rohkem kui 1,5 tundi) suurendavad vastuvõtlikkust haigustele 72 tundi pärast treeningut. Seetõttu on vaja järgida korrapärasuse, proportsionaalsuse ja järkjärgulisuse põhimõtteid.
Õige toitumine
Tasakaalustatud toitumine mängib olulist rolli inimeste tervise heastamisel. Selleks on vajalik, et taimedes ja loomsetes valkudes domineeriksid toit, vajalikke mineraale ja vitamiine B, A, C, E, inimene võib saada valku liha, munade, kala, pähklite ja kaunviljade hulgast.
A-vitamiini leidub köögiviljades ja puuviljades - tomatid, porgandid, paprika, kõrvitsad ja aprikoosid. Seda võib leida ka võid ja munad.
B-vitamiin on paljudes inimestes piimatoodetest, seemnetest, maksast, kliist, toorikollastest, lihast ja pähklitest.
Kõrge C-vitamiini sisaldus - tsitrusviljade, looduslike rooside, jõhvika, kiivi ja hapukapsas.
E-vitamiin on rikas taimeõlide, nisu ja avokaado terade poolest.
Igapäevane toitumine, kus on olemas koht kõikidele nendele valkudele ja vitamiinidele, on teie tervise hea toetus.
Farmakoloogiline profülaktika
Immuunsust suurendavad spetsiaalsed ravimid, mis põhinevad looduslikult kasutatavatel ravimtaimedel. Nendeks on aloeekstrakt, ženšenn, ehhinakea tinktuur, kuldne juur, eleutherokokk, hiina sidrunirohi, Rhodiola rosea, viirpuu ja Kalanchoe.
Lisaks sellele, kui immuunsus väheneb, määravad arstid sageli loomset ja mikroobset päritolu ravimeid ning erinevaid interferooni indutseerijaid.
Tuleb meeles pidada, et nendel vahenditel on sageli kõrvaltoimeid. Seetõttu ei ole soovitatav neid ilma kiireloomulise vajaduseta võtta.
Järeldus
Kui märkate, et teil on tihti ja pikka aega katarraalsed haigused, konsulteerige kõigepealt ekspertidega. Pärast uurimist näevad nad ette individuaalse ravikuuri.
Samal ajal ärge unustage tervislikku eluviisi, sporti, õiget toitumist. On vaja hoiduda halbadest harjumustest - suitsetamine ja alkohol vähendavad teie keha üldist resistentsust haiguste suhtes. Järgides neid põhimõtteid, saate elada elu täielikult ja unustada, mis on pidev külm igal kuul.