Külma saamine: mida teha ja kuidas ravida, kui teil on külm

Bakterid ja viirused, mis kutsuvad esile nohu, elavad keskkonnas kogu aeg. Kui inimene kannatab krooniliste ENT-haiguste all, paiknevad patogeensed mikroorganismid otse tema kehas.

Niipea kui tulevad soodsad tegurid, näiteks hüpotermia, nõrgeneb immuunsüsteem, algavad külmad märgid.

Vahel kurguvalu, aevastamine või ninakinnisus ületavad patsiendi pärast osa jäätisest või konditsioneeri all.

Kui tunnete külma lähenemist, ei pea sümptomite tõusu ootama. Haiguse peatamine on peaaegu võimatu, kuid tänu lihtsatele juhistele on sellega lühikese ajaga võimalik toime tulla.

Mis on külm?

Tavapärase külma ametlikku diagnoosi ei ole. Kui te lähete arsti juurde, nimetab ta seda haigust ARVI.

Lühend tähistab ülemiste hingamisteede ägeda hingamisteede viirusinfektsiooni. See tähendab, et haiguse põhjus on viirus.

Külmaga täheldab patsient järgmisi sümptomeid:

• kehatemperatuuri tõus (mõnikord seda ei esine);
• peavalud;
• katarraalsed ilmingud nina ja neelu;
• üldine nõrkus, vähenenud töövõime, depressioon.

Külm võib pärast paari päeva möödumist jälgi jätta. Mõnikord viibib see mitu nädalat.

Haigest saab nakatunud õhu tilgadega. Patsient köhib, aevastab, viskab viirusega mikroskoopilisi rögaosakesi. Hingamisteedesse sattumisel hakkavad viirused kohe aktiivselt paljunema.

Hingamisteede teatud osades elavad erinevad mikroorganismid. Näiteks rinoviirused eelistavad nina läbipääsude limaskestasid. Sellisel juhul võtab patsient arvesse selle osakonna limaskestade paistetust.

Nakkus põletikulise protsessi allikast siseneb vereringesse ja sealt erinevatesse organitesse.

Kuidas ennast ravida?

Külmetuse ärahoidmiseks on vajalik kohe pärast hüpotermiat:

1. võtta kuum vann;
2. Hover jalad.

Vette on kasulik lisada merisool, sinepipulber või eukalüpti eeterlikud õlid, sidrun. Selliseid tööriistu iseloomustab tooniline efekt.

Pärast protseduuri pannakse jalgadele soojad sokid ja asuvad tekkide all. Te peaksite soojenema kuni hetkeni, mil keha on soojusega täidetud. Lisaks sellele ei tee haiget juua paar kruusi kuuma teed vaarikate või meega. Kui inimene soojeneb, peaks ta soojalt riietuma.

On oluline punkt: kuumad vannid on kasulikud ainult normaalsel kehatemperatuuril! Kui see tõuseb, põhjustab kuum vesi keha ülekuumenemise ja halvenemise. Selline ravi on väga kaheldav ja teeb rohkem kahju kui kasu.

Lõppude lõpuks haigestumise vältimiseks kulub kodus aega. Sellel perioodil on oluline jälgida poolvoodit ja hea une.

Külmumise algus nõuab rikkalikku ja sagedast sooja joomist. Ideaalne selleks:

• marjade puuviljajoogid;
• taimeteed sidruniga;
• kummeli infusioon.

Lisaks tuleb ruumi regulaarselt õhutada. See aitab vältida mikroorganismide arengut suletud piirkonnas. Tüüpiline viga on olla ruumis ventilatsiooni ajal. Seda ei tohiks lubada.

Külma aroomiteraapia alguses on kasulik. Ideaalne ravi looduslike eeterlike õlidega: kamper, salvei, kuusk. Nad tugevdavad keha ja neile on iseloomulik võimas antibakteriaalne toime. Vahendeid töödeldakse ruumi pihustamisel riietele.

Haige keha võime kiiresti külmust vabaneda sõltub ka toitumisest. Seetõttu peaks nohu toitumise aluseks olema kangendatud toit (puuviljad, köögiviljad, marjad), kerged eined.

Oluline on loobuda rasvast, praetud, vürtsikas ja suitsutatud. Selliste toitude töötlemise organ peab kulutama liiga palju energiat.

Samuti on soovitatav juua askorbiinhapet sisaldavaid jooke. Hiljuti on mõned arstid selle nõustamise suhtes skeptilised.

Arvatakse, et C-vitamiin ärritab limaskestasid ja raskendab seega kurguvalu, kurguvalu.

Kurguvalu, nohu, köha

Kui külma alguses on valu kurgus, võib loputada loputust. Žanri klassikaline on kõri ravi soola, sooda lahusega. Sellele saab lisada paar tilka joodi. Osakaal on järgmine:

• tl soola või sooda;
• 3-4 tilka joodi tinktuuri;
• klaas sooja keedetud vett.

Tavalise vee asemel võib loputamise tõhususe suurendamiseks kasutada kontsentreeritud apteeki kummeli infusiooni. Ta hakkab kiiresti toime tulema neelus elavate mikroorganismidega, kui sa tühistad kurgu iga poole tunni tagant.

Et vältida viiruste tungimist kehasse, ei takista see ninapõletiku pesemist soolalahusega. Valmistage see järgmiselt: iga poolteise tl köögi või meresoola puhul võtke klaas keedetud vett. Nina protsess 3-4 korda päevas. Apteegis saab osta juba valmis soolalahust ühekordselt kasutatavates steriilsetes torudes.

Tõhus meetod kurguvalu ja ühendava riniidi vabanemiseks on auru sissehingamine. Ideaalis kasutage spetsiaalset inhalaatorit.

Sooja vee juurde lisage kummel või tüümia eeterlikud õlid. Kui patsiendil ei ole protseduuri jaoks spetsiaalset seadet, on sooja veega pann täiesti sobiv. Arstid soovitavad katta ka rätikuga ja hingata auru. Aga siis peate jälgima vedeliku temperatuuri:

1. kui vesi on liiga kuum, põletab see nina ja kurgu limaskesta;
2. kui külm - on nende kohtades ebamugavustunne.

Kui külm hakkab köhima, peate 2-3 korda päevas võtma lusikatäis mett ja lahustama seda järk-järgult. Pepiprohvi saab liimida rinnale. See annab ühtlase ja ühtlase soojuse. Rakendusega saate kõndida terve päeva või panna see üleöö.

Arstid soovitavad patsientidel sinepipulbrit valada oma sokkidesse, määrida oma nina ninast asteriski palsamit. Lisaks saab seda tööriista kasutada õlgade vahel, hõõruda kõrvade taha.

Kõrge mee-viina kompressid valmistatakse kurgus. Neid hoitakse kuni jahutamiseni. Te saate oma kõri ravida iga päev, kuni olete külm.

Muud ravi

Lisaks sellele on veel palju tõhusaid retsepte, mis aitavad peatada nohu alguses. Kavandatud vahend tugevdab hästi immuunsüsteemi, takistab nohu komplikatsioonide teket.

Võite valmistada tervendavat segu, mis sisaldab:

• piim (500 ml);
• kanamunad (1 tk);
• või (1 tl);
• mesi (1 tl).

Komponendid segatakse, tarbitakse külma ja gripi esimeste sümptomite või ARVI korral. Viimane vastuvõtt peaks toimuma enne magamaminekut.

Vähendage soojust, aidates puljongit odra. Ravi viiakse läbi öösel. Retsept on: 1 liiter vett, 100 g teravilja. Keeda odra 15 minutit aeglasel gaasil. Seejärel filtreeritakse ja jahutatakse puljong. Sa pead seda juua suurtes sipsides.

Tugevdada immuunjõud infusiooni emaslooma siguriga. Kui inimene tunneb külma lähenemist, toimub töötlemine järgmiselt: taimi võetakse võrdsetes osades, valatakse keeva veega. Joogivahend peaks olema pool klaasi 3 korda päevas.

Külmumise esimeste sümptomite korral on veel üks retsept tervendavale segule. Ravi teostatakse kuuma piima (1 tass), mee, või ja vaarikaga (1 spl). Segule lisatakse 30 grammi meditsiinilist alkoholi või viina. See kompositsioon juua enne magamaminekut.

Koorimahl aitab ületada külmad sümptomid. See on väga lihtne. Piisab selle taime lehtede pigistamisest marli abil. Võta supilusikatäis vedelikku pool tundi enne sööki kolm korda päevas. Võimaluse korral valmistage takjas tinktuur:

Süstige vedelikku 7 päeva. Võtke 1 lusikas enne sööki.

Alkoholil on võimalik teha ka vaarikate vahend. Valmistage klaas must tee, lisage joogile spl 70% alkoholi ja vaarika moosi, jahvatatud suhkruga. Jooge lahus väikestes sipsides. Päeviku efekti suurendamiseks võite katta pea pea käterätikuga ja seejärel asuda tekkide all.

Lubatud piima ja meega ravida. Tassile sooja keedetud lehma või kitsepiima lisage supilusikatäis mett. Soovitatav on mitte juua ega juua pärast jooki vähemalt 30 minutit. Mesi on kehale kasulik, see:

Kui teete sellist jooki iga päev, siis ei tule tulemust kaua.

Ravi võib läbi viia mustsõstra. Seda marja, mis sisaldab rohkesti askorbiinhapet, süüakse koos teega. Parim ravim on sõstar tinktuur, kui te seda suvel ette valmistate ja rakendate esimesi külma märke.

Korintid vala klaasi meditsiinilist alkoholi, nõuda 30 päeva jahedas kohas. Noh, kui tulevase ravimiga konteiner on tumedast klaasist. Tinktuuri ettevalmistamisel ei ole oluline seda regulaarselt raputada, see puudutab tinktuuri kasutamist mistahes herbist nohu korral.

Lõpetatud ravi võetakse 1 klaas päevas või lisatakse supilusikatäie teed.

Suurepärane rahvahooldus nohu puhul on värske apelsinimahla kasutamine. Ravimit tuleb võtta tühja kõhuga ja ilma suhkruta. Kuid kõigil ei ole lubatud viirushaigust sel viisil ravida. Retsept ei ole kategooriliselt sobiv:

1. probleemid seedetrakti organitega;
2. allergiad.

Igaüks peaks teadma, et külma korral on vaja anda kehale puhkamiseks aega. Parem on olla paar päeva kodus ja lõpetada haigus, kui seda “jalgadele” liigutada ja tõsiseid tüsistusi teenida.

Arstid nõuavad, et kõrgenenud kehatemperatuur külma ajal on normaalne. Kui termomeeter peatub märgiga alla 38,5 kraadi, ei saa te seda mingil moel proovida. Selline temperatuur näitab, et keha võitleb tõhusalt viiruste rünnaku vastu ja ei vaja seda aidata. Antipüreetikumid kahjustavad ja nõrgendavad immuunsüsteemi.

Mida teha külma esimesel märgil, käsitletakse üksikasjalikult selle artikli videol.

Krasnojarski meditsiiniportaal Krasgmu.net

Sügisel ja talvel ei ole nohud haruldased. Haiguse sümptomid on kõigile teada: valulikud liigesed, nohu, kurguvalu, vesised silmad, nina limaskestade väljavool ja keha üldine halb enesetunne. Aga kui sa tead, kuidas külma saab peatada. Selle kohta ja rääkida.

Kahjuks ei ole võimalik külma täielikult lõpetada, kui tunnete, et see on tulemas. See teave ütleb teile, kuidas külma algust peatada, kuid see ei ole mõeldud meditsiinilise abi või ravi asendamiseks.

Külma ilmaga hakkab üha rohkem inimesi haiglasse minema, kus on diagnoositud äge hingamisteede viirusinfektsioon, ägedad hingamisteede infektsioonid, mida inimesed tavaliselt nimetavad nohu. Kuidas haiguse katkestada? Haiguse sümptomid on kõigile hästi teada: valulikud liigesed, nohu, kurguvalu, vesised silmad, ninakinnisus ja keha üldine halb enesetunne. Aga kui sa tead, kuidas külma saab peatada. Selle kohta ja rääkida.

Kust pärineb külm?

Külmetust põhjustavad erinevad viirused ja kehal ei ole nende suhtes püsivat immuunsust ning seetõttu kannatavad inimesed kogu elu jooksul külma.
Sellepärast ei ole siiani loodud ühtegi külmetusevastast vaktsiini.

Sellisena ei ole külma ravimit olemas. Täpsemalt on nohu vastu palju ravimeid, kuid nad kõik toimivad samal viisil: nad vähendavad paratsetamooli ja teiste sarnaste temperatuuri ning toidavad immuunsüsteemi C-vitamiiniga. Miks siis toitke oma keha keemiaga, kui te ei saa ravida vähem efektiivseid folk õiguskaitsevahendeid ja taastuda kiiremini?

Külmetust põhjustavad erinevad viirused ja kehal ei ole nende suhtes püsivat immuunsust ning seetõttu kannatavad inimesed kogu elu jooksul külma.
Sellepärast ei ole siiani loodud ühtegi külmetusevastast vaktsiini.

Külmtöötlus

Külma ravi esmapilgul on lihtne. See ei ole siiski tõsi. Esimene asi, mida külma ravimisel tuleb mõista, on see, et viirus ei tule lihtsalt teie kehast välja ja seetõttu peate proovima veidi kiiremini taastuda. Külmetuse korral on peamine ülesanne aidata immuunsüsteemil haigusega toime tulla. Ja kui te võtate õigeaegselt meetmeid, võite külma peatada alguses ja vältida haiguse avanemist täies jõus.

Siin on kõige lihtsamad nõuanded, mis aitavad teil haigusega võimalikult kiiresti toime tulla:

1. Niipea kui tunnete võimalikke külma esimesi sümptomeid, võtke haiguspuhkus - vähemalt paar päeva. Haiguse alguses vajab keha puhata. Nõutav poolvoodirežiim ja täisvood.

2. Väga tähtis on toetada immuunsüsteemi külma alguses.Selleks alustage immuunmoduleerivate ravimite võtmist. Ei ole halb abi ja homöopaatia.

3. Külma ravimisel on väga oluline juua palju sooja vett. Mis kõige parem, kui see on tee sidruni ja meega, samuti puuviljajoogid jõhvikast ja vahust. Kummeliekstrakt on samuti kasulik - sellel on antiseptilised omadused.

4. Aroomiteraapia protseduurid peatavad varakult külmetused. Nimelt eukalüpti, kamferi ja bergamoti eeterlikud õlid.

5. Ärge unustage, et peske ninasõõrmed soolalahusega: pool tl sooja keedetud vee tassi kohta. Tehke protseduur vähemalt 3-4 korda päevas. Pärast iga niisutamist manustatakse nina tilguti interferooni sisaldavad tilgad. Samuti on oluline nakkuse vältimine allpool. Kasutage eukalüpti või kummeli infusiooni.

6. Kuumad vannid on suurepärane lahendus, kuid ainult haiguse alguses ja temperatuuri puudumisel. Lisage veele soola ja männi ekstrakt. Soolal on tooniline toime ja nõelad muudavad hingamise lihtsamaks.

7. Ventileerige kindlasti tuba - vaja on külma õhu puhastamist. Jätke ruum õhutamise ajal.

8. Hoidke alati jalad soojas, isegi kui teil on palavik.

9. Püüdke süüa õigesti: külmetus on väga kasulik kana ja kala puljong, samuti värsked köögiviljad ja puuviljad. Kui teil on haige, et neelata ja isu ei söö, jooge värsket mahla.

10. Noh, ja muidugi ärge unustage C-vitamiini. Külmetuse ajal on viirus sõna otseses mõttes "söödud" ja seetõttu on väga oluline ascorbinka igapäevast tarnimist täiendada. Greipid, sidrunid ja apelsinid jõuavad päästa. Nohu vastu võitlemine suurendab ka B-grupi vitamiinide vajadust. Paljud neist on pähklites ja kaerahelbed.

Kas on võimalik külma peatada?

Ilmselt ei ole maailmas ühtegi inimest, kes ei külma. Epidemioloogid on arvutanud: kannatame nohu ja grippi 5 korda sagedamini kui kõik teised infektsioonid. Meie ülesanne on end kaitsta. Külmetused varases staadiumis peatuvad kiiresti aroomiteraapiaga.

Kes on ohus?

Hooajalisel jahutamisel tuleb nohu vältimiseks olla eriti ettevaatlik. Esiteks, eakad pärast 60 aasta vanust. Nende keha on halvem temperatuuri kõikumiste korral ja hüpotermia võib põhjustada ka krooniliste haiguste ägenemist. Väsinud tööliskid on teisel kohal: pärast pikka tööpäeva on immuunsus vähenenud, ja kui see on räpane, võib kergesti külma jääda.

Kaitseliin

Et kaitsta ennast viiruste eest, jooge iga päev klaasi infundeeritud võrdselt jagatud puusad ja viburnum, sidrunipalm ja salvei: 1 laud. lusikatäis vala kogumik 200 ml keeva veega, nõuda 2 tundi termos, jahutada ja pingutada. Joo kuu aega. Hommikul ja õhtul võtke 0,5 grammi C-vitamiini, haarates selle tsitrusviljadega. Need sisaldavad spetsiaalseid aineid - bioflavonoide, mis aitavad kehal ravida askorbiini. Enne majast lahkumist määrige nina limaskesta oksoliini salviga.

Külma alguses, aga ka köha köites, on vaja palju vedelikku. Joo nii palju teed kui võimalik vaarikate, mee ja sidruniga. Jalgade abi- ja soojenemisprotseduurid. Sa võid lihtsalt öösel jalgu määrida searasva või soojendava palsamiga, teha kuuma suu vann. Selleks lisatakse kaussi vett 200 g soola ja 150 g sinepipulbrit. Segage ja laske jalad varjualusele, katke ülemine osa soojaga. Kuuma vett tuleb regulaarselt valada, see ei tohiks jahtuda. Kui jalad muutuvad punaseks, loputage neid sooja veega, pühkige kuivaks, pange villased sokid ja mine magama.

Peamine soovitus külmal aastaajal ei ole ülehooldamine, vältimine ja immuunsüsteemi tugevdamine vitamiinidega, ja kui sa haiged, siis ärge olge laisk ja alustage ravi esimese haiguse ilminguga. Ja veel üks asi: hea tuju ja huumorimeel on iseenesest suurepärased vitamiinid kehale ja on samal ajal alati käepärast. Olgem siis terve!

Ja lõpuks: pidage meeles, et nohu ja FLU-l on esmalt väga sarnane kliiniline pilt, mistõttu on külma esimeste märkide puhul parem arstiga konsulteerida täpsema diagnoosi saamiseks.

Külm algab: mida teha kodus esimeste sümptomite korral

Ülemiste hingamisteede hooajalised nakkushaigused ei ole nii ohutud kui tavaliselt arvatakse. Kui aeg ei alga ravi - protsess ulatub bronhide, kopsude ja teiste organite juurde, läheb kroonilisse etappi. Siiski on võimalik vältida tüsistusi. Selleks on välja töötatud sobivad ravimvormid, mis kuuluvad erinevatesse farmakoloogilistesse rühmadesse. Kodus saate valmistada vähemalt tõhusaid looduslikke ravimeid vastavalt populaarsetele retseptidele.

Peaksite eelnevalt teadma, mida teha, kui külm algab, kuid ravimeetodite algoritm võib varieeruda. See sõltub haiguse sümptomitest, kehatemperatuurist ja patsiendi vanusest. Kõiki ravimeetodeid võib jagada etiotroopseteks (mõjutada põhjust) ja täiendavaid (võimaldada ületada kliinilised tunnused). Kompleksis kõrvaldavad nad tõhusalt kõik gripi ja ARVI ilmingud algstaadiumis ning ennetavad ohtlikke tüsistusi.

Kust pärineb külm?

Köha, nohu, kurguvalu ja palavik - sümptomid sagedamini viiruslikud, vähem bakteriaalsed infektsioonid. See tungib õhuga ja paljuneb hingamisteede limaskestal. Arengu peamine tingimus on immuunsüsteemi vähenenud reaktsioon patogeenide suhtes. Külmhooajal suureneb esinemissagedus märkimisväärselt. Selle põhjuseks on lühike valguspäev, vitamiinipuudus ja pidev hüpotermia. Siiski on olemas viise haiguse esimeste ilmingute kiireks lõpetamiseks ja ennetusmeetmeteks.

Kuidas vältida külmumist?

Talvel on terviseseisundit eriti tähelepanelikult jälgitav. Olukordades, mis põhjustavad kõige sagedamini ARVI, peate kohe infektsiooni võimalikkuse peatama. Pärast pikka vabaõhu viibimist madalatel temperatuuridel või vihmas, samuti kroonilise väsimuse korral on oluline võtta aega ja hoolitseda oma tervise eest. Arstid soovitavad mitmel viisil, kuidas mitte mingil juhul külmuda.

• vältida rahvahulka;
• päeva jooksul peske käed seebi ja desinfitseerimislahustega;
• kandke soojad riided ja vihmase ilmaga on teiega asenduskomplekt;
• tervislik toitumine - kui talvel ei saa piisavalt vitamiine ja mineraalaineid, on müügiks valmis tablettide kujul;
• kõvenemine - peate harjuma madalatele temperatuuridele järk-järgult.

Külmetuse ärahoidmiseks mõeldud joogiravimeid ei soovitata, sealhulgas viirusevastaseid ravimeid. On oluline, et immuunsüsteem võitleks infektsiooniga iseseisvalt, eriti algstaadiumis.

Toimingute algoritm külma alguses

Nendest sümptomitest tekib köha, nohu, valu ja kurguvalu - gripp või kurguvalu. Esimesel etapil on neid palju lihtsam kõrvaldada kui võidelda tulevikus tähelepanuta jäetud bronhiidi või kopsupõletiku vormidega. Ravimeetmete eesmärk on tugevdada immuunsust, vähendada põletikku ja peatada haiguse esimesed nähud. Vajalikuks võib osutuda vahendid temperatuuri langetamiseks, kuid neid ei saa võtta ilma hädavajaliku vajaduseta.

Külmumise peatamiseks algfaasis on mitmeid soovitusi:

• palju soojaid jooke - hea valik oleks tee sidruni ja meega;
• hea uni - puhates puhkab keha viiruste vastu;
• aroomiteraapia - saate sisse hingata või lihtsalt hingata okaspuude eeterlike õlide paarides (kuusk, mänd, eukalüpt);
• voodipesu - külma peal hoidmine jalgadel on ohtlik mitte ainult haigete, vaid ka teiste jaoks;
• ravimid - riniidi ja köha, C-vitamiini (askorbiinhape), rikastavate ainete sümptomaatiline ravi.

Alguses ei kiirusta antibiootikumide ja ravimite võtmine palavikule. Müügil on spetsiifilised viirusevastased tabletid (Anaferon, Tamiflu jt). Neid soovitatakse külma nakkuse ja selle ärahoidmiseks. Nende tõhusust ei ole siiski tõestatud. Allaneelamisel stimuleerivad nad spetsiifiliste immuunrakkude tootmist, kuid nad ei hävita gripi või ARVI spetsiifilisi patogeene.

Kõri ravi

Valu ja valulikkus on külmumise esimesed tunnused. Lihtsaim viis vabaneda ebameeldivatest sümptomitest - osta kommi. Nende hulka kuuluvad põletikuvastased komponendid ja lokaalanesteetikumid. Neil on lokaalne toime limaskesta kahjustatud piirkonnale, blokeerides retseptoreid ja vähendades valu. Sarnane mõju ilmneb kaevanduste kasutamisel. Ravimite kasutamine ei ole soovitatav võtta rohkem kui 3 päeva järjest, sest need varjavad ohtlike tüsistuste, sealhulgas bakteriaalse farüngiidi ilminguid.

Kompressid aitavad ka kurguvalu vastu. Need on valmistatud mitmest kihist: meditsiinisse kastetud vatt, veekindel kile ja villane kangas või sall. Toimeained tungivad otse kahjustatud piirkonda ja soojusefekt kiirendab veresoonte liikumist. Seega väheneb stagnatsioon, nakkuse hävitamiseks valmistatakse kiiremini kaitserakke. Ravimina saate kasutada meresoola vesilahust, leotatud kummeli või salvei.

Gargling on veel üks viis kurgu ravida külma. Apteegid on valmis lahendused - Furacilin, klorofüllipt, kloorheksidiin ja teised. Nad desinfitseerivad limaskesta, leevendavad valu ja turset. Vähem tõhusaid ravimeid ei saa kodus valmistada:

• kummeli, salvei, saialill - puhta koe eemaldamine ja põletikuvastane toime;
• lahus merevee, soola ja mõne tilga joodiga - hävitab kiiresti bakterid;
• vesinikperoksiid - lihtsalt segage üks lusikas sooja veega;
• peedi mahl (200-250 ml), millele on lisatud 10 ml õunasiidri äädikat.

Sissehingamine kuulub ka külmetuse kohustuslike ravimeetodite hulka. Turul on valmis antiseptiliste, anesteetiliste või põletikuvastaste koostisosadega nebulisaatorid. Kodus võib ravimit valmistada sooja vee baasil, lisades paar tilka eeterlikke õlisid (piparmünt, eukalüpti, kuusk), põletikuvastaste ravimite infusioone. Nad soovitavad ka kartulipuljongit - see rahustab limaskesta ja leevendab valu. Piisab sellest, kui tahad vedada üle konteineri sooja vedelikuga ja hingata auru.

Nina ravi

Külm nohu ilmneb nohu ja limaskesta põletamise kaudu. Enamikel juhtudel põhjustab haigustekitaja viirusinfektsiooni ja lahkumine on vedel ja selge. Kui tattidesse ilmuvad mäda või vere lisandid, näitab see otseselt bakterite paljunemist. Esimesel juhul on piisavalt üldisi tugevdamismeetmeid, teisel juhul on vajalik tablettide vormis antibiootikumide käik.

Ninatilgad on kõige tavalisem riniidi ravi. Kodus saate valmistada tavalist soolalahust, peedi mahla ja eeterlikke õlisid. Viimast kasutatakse suurtes lahjendustes, 1-2 tilka lusikatäis baasi. Apteegitööriistad võimaldavad annust täpsemalt arvutada. Võite valida õige ravimi vastavalt näidustuste loetelule. Kõik lõpetatud tilgad võib jagada mitmeks rühmaks:

• hormonaalne põletikuvastane: Avamiks. Fliksonaze;
• antibakteriaalne: Bioparox, Isofra;
• vasokonstriktor: Sanorin, Nazivin, Otrivin;
• antihistamiinid (allergilise riniidi vastu): Vibrocil;
• moisturizers: Aqualor, saliin;
• hõrenemine: Sinuforte;
• viirusevastane: Nazoferon.

Pidev eksudaatide sekretsioon põhjustab limaskestade kuivust ja seda soodustavad sagedased pesud. Ebamugavuse vältimiseks saate osta salvi (Oxolinic, Tatracycline, Viferon, Levomekol, Pinosol, Fleming või mõni muu) ja panna see üleöö nina kaudu. Populaarsed tooted, mis põhinevad piparmüntide või eukalüptide ekstraktidel, sealhulgas palsam Asterisk.

Külmusest vabanemise vältimatu tingimus on lima liikumise korrapärane puhastamine. Seda saab teha mehaaniliselt (puhuda nina) või pesta nina. Kasulik on ka kõige lihtsam soolalahus. Selle põhjal toodavad nad kallisid ravimeid, kuid seda saab ise valmistada, lisades lusikatäit soola liitri vee kohta. Vedelik valatakse ühe ninasõõrmesse süstla või spetsiaalse kastmiskannaga, nii et see voolab teisest ja ei satuks kurku.

Temperatuur

Et mõista, on vaja seda maha lasta või mitte, on oluline teada täpset diagnoosi. Tavalise külma korral jõuab harva 38 kraadi või rohkem, kuid kui indikaatorid kipuvad 39 o C ja üle selle, siis saame rääkida gripist. Kasutatava temperatuuri vähendamiseks Paratsetamool ja analoogid. Need ei mõjuta haiguse põhjust, vaid ainult ajutiselt tunnevad end paremini.

Kuumusreaktsioon on viirusinfektsiooniga immuunsüsteemi vastase võitluse tagajärg. Kui temperatuuri hoitakse 38 kraadi, peetakse seda keha jaoks ohutuks ja see väheneb sageli une järel. Aga kui see tõuseb 39 o C-ni ja rohkem - peaksite ravimit jooma, vastasel juhul on oht valkude lagunemiseks. Kui ravim ei tööta, peate meditsiini meeskonda kiiresti helistama.

Kui külm hakkab valitsema ja ei ole aega haigestuda pikka aega, siis on parem ravida kõige varasemates ilmingutes. On raske ennast diagnoosida ja valida õige ravirežiim, seega on kõige parem pöörduda arsti poole. Ta nõustab nii apteekide kui ka populaarsete meetodite tõhusust.

Kuidas kiiresti peatada külmumise algus täiskasvanutel ja lastel

On ebatõenäoline, et saaksime leida vähemalt ühe inimese, kes ei ole olnud külm. Saate külma igal ajal aastas, kuid see mõjutab sügisel ja talvel massiliselt elanikkonda. Külmetushaigused ei ole siiski varakevadel haruldased. Oleme kiirustanud soojad riided, mis talvel on väsinud ja selle tagajärjel külm. Kuidas külma peatada ja mitte lasta tal pikka aega meid tavalisest rütmist välja lüüa? Seda küsimust küsivad kõik, kes on tundnud oma esimesi märke.

Mis on külm ja miks see toimub?

Me mõistame, mis see haigus on. Meditsiinilise kogukonna külma nimetatakse kohe ORZ-ks (äge hingamisteede haigus) ja ARVI-ks (äge hingamisteede viirusinfektsioon). Seda nimetatakse hingamisteede, nasofarüngeaalsete viirustena ja on esimese kolme päeva jooksul nakkav.

Teadlased on juba loendanud rohkem kui 100 hingamisteede viirust ja jätkavad uute avastamist, seega pole lootust, et nad saavad külmetusevastase vaktsiini. Lisaks ei ole ravimid nende viiruste raviks veel õppinud. Õnneks on hingamisteede viirused väga nõrgad ja keha saab nendega kiiresti toime (3-7 päeva jooksul).

Kui see ei juhtu, levib nakkus nina nina (sinusiit), mandlite (kurguvalu), bronhide (bronhiit) või isegi kopsudesse (kopsupõletik).

Külma alguse ravi on eelkõige immuunsuse ja abi andmine meie kehale nakkuse vastu võitlemisel.

Sageli on küsimus "Kuidas vältida nohu?" On öeldud, et tugeva immuunsusega inimesed haigestuvad harva, kuid see infektsioon (statistika järgi) on 5 korda rohkem kui kõik teised viirushaigused.

Kuidas eristada külma gripist ja tonsilliidist?

Külmumise esimesed tunnused on sarnased ninaneelu muude viirushaigustega: gripp ja kurguvalu. Need arstid hõlmavad:

Kuid on märkimisväärne erinevus: kurguvalu või gripp kaasneb tavaliselt kehatemperatuuri kiire tõusuga üle 38,5 ° C, samas kui ARD ei põhjusta sellist sümptomit.

Kurguvalu on kurguvalu tugev, see häirib neelamist, mõnikord isegi räägib, nagu külm, ainult kerge, kuid ebameeldiv kõdistamine, kõri kriimustamine.

Gripiga kaasneb tugev peavalu, samuti kogu keha valud, üldine nõrkus, pidev soov pikali heita, mida külma ajal ei täheldata.

Parandage enne haigestumist

Viiruse hingamisteede infektsioonide peamine põhjus on organismi stress hüpotermia (kohalik või üldine) tõttu.

Kui juhtub, et langete vihma alla või külmutate, oodake transportimist, tuleb vältida külmumist. Tehke järgmist: kui sa koju jõuad, seista kuuma duši all, kui sellist võimalust ei ole, ujuma jalad kuuma veega.

Lisaks juua kuuma teed sidruni, vaarika, sõstraga, mettega. Parem kummelilt või piparmündilt.

Siis mine voodisse, magage, kui sellist võimalust ei ole - pikali, kuni meeldiv soojus levib üle keha.

Traditsioonilised tervendajad soovitavad hõõruda oma jalgu, rindkere ja tagasi kopsudes lahjendatud alkoholiga (või viinaga), joovad kuuma teed ja magavad.

Hommikul ei ilmu külm.

Külmumise esimesed tunnused

Siiski ei ole alati võimalik vältida külmumist, enne kui see puhkes. Mõnel juhul ei olnud võimalik hästi soojeneda ja teistes - viirusinfektsiooni tagajärjel ilmus külm. Ja siis tekib küsimus, kuidas mitte lasta tal levida, kuidas külma algust peatada?

Esimene tavaliselt ilmneb kurguvalu. Järgmine on ninakinnisus või halb külm. Samal ajal on tühjendamine läbipaistev, rikkalik, nagu vesi (mõnikord on neid võimatu peatada). 3-4 päeva jooksul on lima paksem ja väiksem.

Külma algust tähistab ka teine ​​märk - köha. Kuid selle nakkuse korral ei ole see tugev, produktiivne (köha 2-3 päeva).

Mõnel juhul (mitte alati) on kerge kehatemperatuuri tõus kuni 37,5-37,8 C, peavalu on võimalik.

Kui esimesed külmumise sümptomid ilmnevad rasedatel või imetavatel naistel või imikul. Konsulteerige kindlasti arstiga.

Rahva abinõude käsitlemine

Külma alustamine on hästi ravitud folk õiguskaitsevahenditega. Samal ajal on vaja järgida mitmeid reegleid:

1. Tuleb juua palju. See võib olla soe tee, dogrose puljong või mahl, on hea kasutada sidrunit ja mett. Maitsetaimede väljavõtted, vaarikad, jõhvikad.
2. Soovitatav on võtta haiguspuhkust või võtta töölt ära 2 päeva. Selle aja jooksul on oluline vaikne poolvoodi režiim, hea une.
3. On vaja läbi viia ennetusmeetmeid: gargling, nina loputamine, sissehingamine. Tehke protseduurid nii tihti kui võimalik ja see ei võimalda viirustel tungida nina närvisüsteemi.
4. Selle aja jooksul annab aroomiteraapia hea mõju. Karpari, eukalüpti, tuja, bergamoti õlid tapavad täiesti viirused.
5. Õige toitumine. See peaks olema kerge, rohkesti vitamiine ja valke. See mitte ainult ei küljele keha kasulikkusega, vaid pakub ka vajalikku energiavarustust viiruse vastu võitlemiseks.
6. Toa tuba. See on eeltingimus, kuid toa ajal, mil te lahkute, peate lahkuma.
7. Palaviku või tugeva valu korral on parem võtta paratsetamooli tablett.
8. Külma alguses on kasulik juua immunomodulaatoreid või juua interferooni.

Siin on mõned lihtsad raviprotseduurid.

Gargle

• Võta ½ tl. soola ja sooda, lisada 4-5 tilka joodi. Segage kõik soojas vees.
• Kasutage klaasi veega 1 tl. meresoola.
• Võtke kummel ja saialill teelusikatäis, keetke keeva veega nagu teed. Pingutage ja loputage infusiooni kõri.

Sa pead iga poole ja poole tunni tagant kuristama.

• Blow oma nina aeg-ajalt hästi.
• Loputage nina merega või lauasoolaga veega.
• Bury nina tilgad: Pinosol, Naphtyzinum, Galazolin (seal on palju).

• Kasutage maitsetaimi nebulisaatoriga.
• Kuluta sissehingamine auru kohal (kuid hoolikalt). Pange paar tilka eeterlikku õli kuuma vette ja hingake üle soojuse. Ärge kasutage väga kuuma vett, et mitte põletada kurgu limaskesta.

Jalgade jaoks

Võtke 200 g soola ja 150 g sinepipulbrit, lahustage see kõik kuumas vees. Asetage jalad basseini ja lisage regulaarselt kuuma vett. Jalad peavad olema veidi kuumad.

Interferoonid ja immuunmoduleerivad ravimid alternatiivina rahvahooldusvahenditele

Tänapäeval on sageli soovitatav kasutada homöopaatilisi immunomoduleerivaid ravimeid (Aflubin, Arbidol, Flu-Hel, Viferon, Anaferon), et ennetada ja ravida külma algseid ilminguid. Neid reklaamitakse sageli ja sageli soovitatakse neid profülaktikaks võtta.

Siiski tuleb meeles pidada, et nende ravimite koostis on sünteetilised ained, mis ei pruugi olla väga suurte koguste puhul väga pikaajalised. Seoses vastuvõtmisega, kui külm algab, on see otstarbekas ja tõhus (kuid parem on neid kasutada koos teiste tegevustega).

Kui me räägime interferoonist (interferoonist), siis on need meie kehas olemas looduslikud ained ja nad võitlevad täpselt viirustega. Interferoonid on tõestatud ravimid, mis stimuleerivad meie immuunsust rinoviiruse vastu. Seetõttu aitab nende kasutamine kiiremini taastuda, kuid siin on üks omadus: parim tulemus on selle kasutamine esimestel päevadel. Kasutage seda ravimit külma alguses (esimesed 3 päeva).

Immuunsuse säilitamiseks õige toitumise tähtsusest

Kui te räägite, kuidas külma peatada ja ei anna toidule erilist kohta, siis võite unustada kõik nõuanded.

Lõppude lõpuks ei ole toit ainult vitamiinid, vaid ka haigusevastane energia. Täna soovitavad arstid kana suppe. Nad väidavad, nagu meie vanaemad, et selles roogas ei ole ainult vajalikke vitamiine ja valku, vaid ka aineid, mis võitlevad nohu pärast.

Selle perioodi toit on eelistatud säästev, kuid kõrge valgusisaldusega. See võib olla piimaga teravilja, toidu liha, keedetud köögiviljad, puuvilja- ja köögiviljapüree, smuutid, puuviljadega piimakokteilid (kuid mitte hapu). Sa pead sööma sooja, kuid mitte kuuma ja mitte külma toitu.

Väga oluline on tarbida nii palju C-vitamiini kui võimalik (tsitrusviljad, looduslikud roosid, jõhvikad, sidrunid, sõstrad).

Te ei saa juua alkoholi ja on soovitatav mitte suitsetada (või piirata sigarettide arvu). Sigaretisuits ärritab limaskesta kõri - infektsioon liigub kiiremini näärmete ja bronhide juurde.

Selle aja jooksul ei soovita arstid süüa rasket toitu: praetud, kiirkarva, suitsutatud, vürtsikas, soolane, samuti kreekerid, praetud pähklid, kiibid. Selline toit ärritab kurguvalu, tekitab seedetraktile täiendavat koormust, põhjustab energia raiskamist komplekssete rasvade ja süsivesikute seedimiseks.

Miks on kasulik tugevdada immuunsüsteemi?

Arutledes, kuidas vältida nohu, pidage meeles immuunsüsteemi ja elustiili. On hästi teada, et hea huumorimeelega ja terviseeluga füüsiliselt terved inimesed kannatavad äärmiselt harva.

Krooniliste haigustega, nõrga immuunsusega lapsed ja täiskasvanud, kellel on psühholoogiline stress, on tööga hõivatud, on haigusele vastuvõtlikud.

Infektsioon võib siiski enamikul juhtudel ära hoida, kui sa riietad vastavalt hooajale ja ilmale. Ja pärast juhuslikku jahutamist võtke kohe meetmeid ja soojendage.

Immuunsuse tugevdamiseks on soovitav kõndida värskes õhus, tegeleda aktiivse spordiga, viia liikuva tervisliku eluviisi juurde.

Kui nakatumine on endiselt sinuga kokku puutunud, siis on parem alustada külma ravimist varajases staadiumis.

Kuidas kiiresti külmuda 1 päeva jooksul

16 looduslikke meetodeid ja vahendeid, mis aitavad teil külmust vabaneda

Külmetuse korral tunnete end väsinud ja väsinud. Teie kõri on valus või valulik, teie nina on blokeeritud; mõnikord tunnete end kuumana ja võib isegi punaseks muutuda; Teistel aegadel võib teie kehas olla külmavärinad, valud ja värinad. Kõigi nende külmade sümptomite esinemine võib olla väga ebameeldiv, sest need põhjustavad ebamugavust ja häirivad teie igapäevaelu.

Külmast vabanemine on samuti üsna raske, sest enamik arste määrab ainult selliseid ravimeid, mis alandavad kõrget kehatemperatuuri või kõige rohkem voodit.

Niisiis, kuidas kiiresti kodus kodus külmuda? Käesolevas artiklis käsitleme 16 looduslikku meetodit ja vahendeid, mis aitavad teil külmust vabaneda. Kõik need ajakontrollitud tööriistad toimivad tõhusalt ja kiiresti, nii et saate järgmisel päeval paremini tunda.

Mis on külm ja kuidas see areneb?

Iga inimene võib mõnikord külmuda. Laste immuunsüsteemi nõrgenemise tõttu kannatavad lapsed tavaliselt kuni 6-8 korda aastas. Me kanname külmetust mikroskoopiliste mikroorganismide tõttu, mida nimetatakse mikroobideks, mille me toome kehasse saastunud pindadest, näiteks uksekäepidemetest või isegi nakatunud inimestega kätt raputades.

Külmetus on nakkushaigus, mis võib levida inimeselt inimesele. Nohu põhjustatud köha ja aevastamine levitab seda haigust põhjustanud baktereid ja viiruseid, mille tulemusena levib infektsioon veelgi (eriti sügis-kevadel).

Viirused sisenevad kehasse ka röga, sülje ja nina eritiste kaudu. Kui puudutate oma nägu, silmi või suu nakatunud kätega, sisenevad need mikroorganismid nende kehade kaudu kehasse. Peamiseks külmetust põhjustavateks patogeenideks on rinoviirused.

Meie organismidel on võime võidelda enamiku patogeenidega kiiresti; Kuid mõnel juhul ei saa nad kohe nakkusega toime tulla, mis põhjustab külma sümptomeid, näiteks:

• peavalu
• külmavärinad (värisemine palaviku ajal)
• nohu
• ninakinnisus
• kurguvalu
• köha
• palavik
• üldine halb enesetunne
• lihasvalu
• väsimus

Mõnikord võib nohu olla keeruline ja muutuda bakteriaalseks infektsiooniks, nagu kõrvapõletik, kopsupõletik või streigi kurgu infektsioon. Neid infektsioone tuleb ravida antibiootikumidega. Külma sümptomid võivad tekkida 12-72 tundi pärast nakatamist.

Kes saab külma kinni?

Peaaegu iga inimene kannab aeg-ajalt külma. Kuid nõrgema immuunsüsteemiga inimesed nakatuvad sagedamini. Kooliealistel lastel on ka külmetus tõenäolisem, kuna nad on teiste nakatunud lastega tihedas kontaktis. Vanemate nõrgema immuunsusega inimestel võib olla ka külm kuni 3-4 korda aastas.

Standardne külmtöötlus

Enamik tervishoiuteenuse osutajaid soovitavad tavaliselt juua rohkelt vedelikke ja voodikohta puhata. Teile või teie lapsele võib määrata ka palavikuvastaseid ravimeid. Kui nohu on põhjustanud kõrva või sinusiidi bakteriaalse infektsiooni (frontaalne sinusiit, sinusiit jne), võib arst määrata antibiootikume.

Kuidas kiiresti nohu ravida looduslike abinõudega kodus

Arutagem nüüd, kuidas kodus ja külmas kiiresti ja tõhusalt ravida.

1. Suurendada C-vitamiini tarbimist.

C-vitamiin on antioksüdant-vitamiin, mis suurendab immuunsust ja võitleb toksiinide ja saasteainete poolt põhjustatud vabade radikaalide tekitatud kahjustustega. C-vitamiini regulaarne tarbimine aitab võidelda nohu, gripi ja teiste krooniliste infektsioonidega.

Uuringud on näidanud, et suur annus kuni 2000 mg C-vitamiini päevas võib aidata võidelda bronhiidi vastu. Haiguse esimesel märgil võtke C-vitamiini ja võtke seda mitu päeva, kuigi tunnete end paremini. Kui teil tekib kõhulahtisus, vähendage annust ja võtke kuni 1000 mg päevas, kuni tunnete end paremini.

2. Joo sidrunimahla

Sidrunimahl on üks parimaid loomulikke abinõusid nohu tarbimiseks - C-vitamiini sisaldava sidruni- või lubja mahla tarbimine aitab teil kiiresti külma ravida.

• Külma esimese märgi korral pigistage terve sidrun klaasile sooja veega ja lisage seal veidi mett. Joo seda jooki vähemalt 6 korda päevas, kuni tunnete ennast paremini. Sidrunimahl vähendab organismis toksilisust ja tugevdab immuunsüsteemi, mis hakkab tõhusamalt võitlema bakterite ja viirustega. See aitab vähendada külma kestust ja hakkate tundma palju paremini.
• Võite kasutada ka praetud sidrunid külma ravimiseks 1 päevaks. Küpseta ahjus 2-3 sidruni, kuni nahk on pragunenud. Kui see on alanud, ekstraktige mahl ja magustage seda meega. Jooge enne sööki ja siis enne magamaminekut, et külmetust ja köha kiiresti ravida. Väga tugeva külma korral võta magustatud sidrunimahla 3 korda päevas.
• Külmade ja palaviku jaoks lõigake pool tosinat sidrunit. Lisage keedetud veele viilud. Keeda segu vähemalt 30 minutit. Tüve. Laulge tl sidrunipuljongit iga kahe tunni järel, kuni külm on kadunud.

3. Söö kuumad supid

Kui te ei tea, kuidas külma 1 päeva jooksul ravida, saate kasutada seda aega kontrollitud meetodit. Sa võid süüa igasugust omatehtud kuuma suppi, mida soovid, kuid küüslauk ja kana supp töötavad kõige paremini.

Küüslaugu supp

Küüslaugul on antimikroobsed omadused, mis aitavad teil nohu põhjustavaid patogeene maha suruda. Küüslaugul on ka antiseptilised ja spasmolüütilised omadused. Selle kasutamine vähendab valusid, mis tavaliselt esinevad külma alguses. Siin on küüslaugu supi retsept:

Koostisosad:

• 2 liitrit kana- või köögiviljapuljongit
• 8-10 kooritud ja tükeldatud küüslauguküünt
• 2-3 spl oliiviõli
• 3 keskmist sibulat (peeneks hakitud)
• 2 nelkpead (vürtsi)
• ½ tl jahvatatud suitsutatud paprika
• 5 okstüümi oksi
• 2 lahe lehed
• 3 keskmist tomatit (tükeldatud)
• šerri äädikas

Valmistamismeetod:

• Kuumutage õli kastrulis. Lisage küüslauk ja praadige, kuni see muutub pruuniks. Nüüd saab küüslauk õli eemaldada.
• Nüüd lisage sellele õlile sibul. Küpseta seda, kuni see muutub pruuniks. Pärast küüslaugu lisamist lusikaga või segistiga saate küüslauku uuesti lisada.
• Lisage ülejäänud vürtsid ja tomatid ning praadige.
• Kui tomatid on pehmed, lisage kana / köögivilja puljong.
• Keeda 30 minutit.
• Lisage suppile mõned šerri äädikat, et lisada eriline maitse.
• Jooge see supp 3-4 korda päevas, et kiiresti külmust vabaneda.

Lisaks küüslaugu supile, võite küüslaugu lisada ka kõikidesse roogadesse. Kui te suudate taluda selle maitset, saate ka toores küüslaugu tarbida.

Kana supp

Külmade alguses saate juua ka kana suppi. Tegelikult: kana supp on üks parimaid rahvahooldusvahendeid nohu ja köha ravimiseks. Seda vahendit kasutati isegi iidses Egiptuses, et vältida palavikku ja nohu. Kuigi selle kasutamine ei saa seda haigust otseselt ravida, aitab see kindlasti end paremini tunda.

Fakt on see, et kui sa oled haige, siis sa ei taha midagi süüa. Pärast kana supi joomist võite hoida oma veresuhkru taset normaalses vahemikus. See aitab teil end paremini tunda ning anda oma kehale infektsiooni vastu võitlemiseks energiat. Külma ravimit saab teha kanasuppast, lisades teisi koostisosi nagu ingver, küüslauk ja kuumad paprika, mis parandavad vereringet ja muudavad teie valgeverelibled.

4. Ingver

Nagu küüslauk, on ingver veel üks suur looduslik abinõu, mis võib vähendada külma kestust. Ingver aitab ka teid, kui teil on kurguvalu või köha. Lõika värske ingveri juur ja lisa see tassile sooja veega. Lisage vahtrasiirup, mesi või stevia tee magustamiseks. Joo seda imelist külma teed 3-4 korda päevas, kuni tunnete ennast paremini. Ingver mitte ainult ei võitle külmade sümptomitega ja toimib dekongestantina; See on ka suurepärane võimalus seedehäirete andeks

5. Auru sissehingamine

Kuidas ravida külma ja külma ühel päeval? Koos teiste käesolevas artiklis loetletud vahenditega aitab auru sissehingamine teid sellega kaasa aidata. See on fantastiline viis vabaneda ninakinnisusest, mis tavaliselt on külm. Selleks: keeta vett, pange 2-3 tilka eukalüptiõli keevasse vette, kallutage oma nägu üle keeva veega, katke pea rätikuga ja hingake kuumad aurud 10 minutit. Auru sissehingamine aitab teil vabaneda kurguvalu, nohu ja püsiva ninakinnisuse eest.

6. Joo palju vedelikke.

Teie keha kasutab infektsioonide vastu võitlemiseks vedelikke. Seetõttu jooge vähemalt 8-10 klaasi värsket, selget vett iga päev ja isegi rohkem, kui te olete haiged. See aitab teil vabaneda bakteritest ja viirustest läbi higi ja uriini. Ärge jooge magustatud gaseeritud jooke ja puuviljamahla. Suhkur vähendab immuunsust, mis nõrgendab keha. Võite juua ka taimseid teesid, mis peaksid olema kofeiinivabad.

7. Võtke Echinacea

Kui soovid õppida, kuidas ravida nohu rahvahäiretega, mis toimivad ka sujuvalt, proovige Echinacea't. Echinacea on üks parimaid ravimtaimi nohu, köha ja gripiviiruste eest. Täna on Echinacea saadaval mitmes vormis, nagu tee, tinktuurid või pillid. Ärge võtke Echinacea't kauem kui 12 nädalat.

Autoimmuunhaigustega patsiendid, nagu süsteemne erütematoosne luupus või hulgiskleroos, peaksid vältima Echinacea võtmist. Samuti ärge kasutage sellel taimel põhinevaid abinõusid, kui olete kummeli või teiste sarnaste taimede perekondade suhtes allergiline.

8. Magada peaga kõrgendatud.

Kui teil on nohu, võib see häirida une. Tõstetud peaga unistus aitab teil palju lihtsamini hingata. Võite oma magamistoas kasutada ka niisutajat, et hoida ninaosad kuivana, mis aitab ka röga vabanemisel ja kiiruse taastumisel. Kasutage kahte või kolme pehmet padja või tõstke oma voodi paar sentimeetrit, et aidata lima tõhusamalt ninast lahkuda.

9. Loputage kõri soolveega.

See on parim viis vabaneda külmast kurguvalu. Keeda veidi vett ja lisage sellele teelusikatäis merisoola. Lahustamislahuse soojendamiseks lahustage keev vesi külma veega. Gargle seda lahendust kolm korda päevas - see aitab kõrvaldada röga, vähendab valu ja kurguvalu. Kuid kui nakkus on tunginud mandlite koesse, siis on garglingil vähe kasu.

10. Kasutage Neti Pot

Ninasisese ummiku kõrvaldamiseks ja limaskestade ja mädanike ummistumise korral saate kasutada nina higi, mida kasutatakse nina pesemiseks. Täitke neti pott sooja veega ja lisage sellele tl soola. Keerake pea paremale küljele, asetage nina vasakusse ninasõõrmesse ja valage vette. Vesi peaks voolama teisest ninasõõrmest. Tehke sama protseduur teisel poolel. Võimalik, et peate kasutama neti higi õigesti. Pärast mitmeid katseid saate eksperdiks! Kasutage regulaarselt neti higi, nii et nina hingamisteed ja ninaosad puhastatakse limaskestast.

11. Joo taimset teed

Paljud taimeteed võivad külma sümptomeid kiiresti leevendada.

• Tee koos lagritsaga. Fantastiline vahend, mis aitab kiiresti külma ravida. Lagritsil on magus maitse, kuid selle looduslik suhkur suurendab energiat, vähendab kurguvalu ja pärsib köha refleksi. Tee koos lagritsaga, keeta vett, vala tassi ja lisada sellele teelusikatäis lakritsi juurt. Laske teed paar minutit seisma, seejärel saate seda juua. Joo vähemalt 2-3 tassi teed ühe päeva jooksul.
• Tüümia tee (tüümian). See suurepärane taimne ravim aitab võidelda köha vastu. Tüümian on rohkesti antimikroobseid ühendeid ja tal on ka röga ja lima eemaldav taaskasutaja. See lõdvestab hingamisteede ja kõri lihaseid, vähendades seeläbi köha. Tümi tee valmistamiseks keeta veidi vett. Lisage veele ½ tl kuivatatud tüümiani. (Veenduge, et ostate ravimit tüümia (tüümia), mitte vürtsi, mida saate osta tavapärastest toidukauplustest!) Katke tass kaanega, lase sel keetada 10 minutit ja tüve. Joo seda teed kolm korda päevas kolm päeva või seni, kuni külm külmub.
• Rahapaja tee Suurepärane nohu ja gripi raviks.
• Tee salvei. See on pikaajaline Saksa abinõu, mis aitab kiiresti taastada külmalt. Keeda vett ja valage see tassi. Asetage veega näputäis kuiva salvei, katke tass tassiga ja jäta 5 minutiks. Magustage meega ja jooge seda teed enne magamaminekut. Hoolimata külmade sümptomite kiirest leevendamisest, tehke seda 2-3 ööd kuni haiguse möödumiseni.
• Tee raudrohuga. Teine hämmastav vahend nohu kiireks raviks.
• Tee tansy. See on väga hea loomulik vahend nohu ja köha ravimiseks, eriti öösel. Võtke tl tansy, pange klaasi ja valage keeva veega. Laske teel seista 10 minutit. Joo kuumalt.
• Tee maasika lehtedest. See tee aitab ka kiiresti kõrvaldada külma sümptomid.
• Tee monardiga Seda parandusmeetodit on Põhja-Ameerika kohalikud indiaanlased külma ja köha vastu võitlemiseks kasutanud juba sajandeid. Vala 2-3 teelusikatäit kuivatatud monarda lehed klaasiga keeva veega ja lase sel tõmmata. Võta tass teed 3 korda päevas.

12. Kasutage söögisoodat.

Soodatoode on üks parimaid looduslikke abinõusid, mis aitavad teil kiiresti külmast vabaneda. Külmetuse vastu võitlemiseks võite mitmesugustel viisidel kasutada söögisoodat. Näiteks:

• Sooja veega saab lisada natuke sooda ja soola ning kasutada seda lahust nasaalseks pesuks. Lihtsalt täitke selle lahusega puhas süstal ja loputage ninasõõrmed. See aitab teil vabaneda allergeenidest, näiteks hallitustest ja tolmust, mis võib põhjustada külma sümptomeid.
• Samuti saate juua sooja vett koos lisatud söögisoodaga, et muuta keha sisemine keskkond leeliselisemaks. Kui teie keha pH nihkub leeliselisele küljele, aitab see tõhusamalt võidelda põletiku ja infektsioonidega.
• Samuti võite küürida veega, mis sisaldab teelusikatäis söögisoodat ja 2 aspiriini tabletti. Gargling selle lahusega vähemalt 3-4 korda päevas aitab kiiresti vabaneda nohu, köha ja gripist.

13. Tehke rinnatahv eeterlike õlidega.

Osta kvaliteetseid eeterlikke õlisid, nagu kamper, eukalüpt ja mentool. Need on looduslikud dekongestandid, mis võivad aidata kroonilist nohu põdevatel inimestel. Valmistage ette vahendid, mille abil hõõruda rindkere nende eeterlike õlide lisamisega. Kui õlid on väga kontsentreeritud, võivad nad nahka ärritada; seetõttu püüdke kõigepealt randmele väike tilk ja oodata 30 minutit. Kui nahal ei ole ärrituse märke, võite neid õlisid ohutult kasutada. Enne segu paigaldamist otsmikule ja rinnale võite õlisid lahjendada, kasutades mõningaid baasõlisid, nagu kookospähkli või maisiõli. Kohaldatakse ka nina all paiknevatele templitele pulseerivatele kohtadele ja kaelale.

14. Kasutage vibu

Sibul ja sibulimahl on suurepärased vahendid nohu kiireks raviks kodus.

• Saate valmistada sibula, küpsetada seda väikese koguse õlis ja kuivatada. Kandke rindkere peale. Selle tööriista kasutamisel hoidke keha soojas. Vahetage poult sageli. Teil on võimalik panna ka sibula mahla laubale ja rinnale. Sibula mahla sage kasutamine on samuti tõestatud loomulik viis nohu ennetamiseks.
• Teine võimalus sibula kasutamiseks külma kiireks leevendamiseks on sibulaga sisse hingata. Lisa purustatud tükid kuuma keeva veega ja keeda, kuni sibula lõhn hakkab veest välja voolama. Täitke vesi pliidist. Keerake üle poti vett ja katke pea rätikuga. Sisse hingata sibula aur 10 minutit. See tööriist aitab teil öösel hästi magada ja vabaneda kiiresti külmadest sümptomitest.

15. Kasutage äädikat

Äädikas on suurepärane vahend siinuse ummikute kõrvaldamiseks. Sissehinga äädika aurud kuumutades seda kastrulis. See kõrvaldab viivitamatult sinuste ummistuse. Õunasiidri äädikat võib juua ka segades 1 tl seda toodet klaasitäie sooja veega ja mettega mitu korda päevas, et kiiresti külmumist vabaneda. Veenduge, et valite ainult orgaanilise, filtreerimata ja toores õunasiidri äädikat. See tasakaalustab keha pH ja vabaneb põletikust.

16. Kasutage kurkumit

Kurkum aitab võidelda põletiku vastu, vältida nohu ja köha ning isegi vähki. Külma vastu võitlemiseks on kollajuuride kasutamiseks mitmeid viise:

• Võtke ¼ tl kurkuma ja segage klaasi sooja piimaga. Seda segu võib magustada suhkru või meega. Joo seda vaktsiini enne magamaminekut, et vabaneda nohu ja köha öösel.
• Saate põletada kurkumaju ja hingata sellest pärinevat suitsu. See abinõu soodustab röga ja lima eraldumist, vähendades nohu põhjustatud nohu.
• Söö mõned mett segatuna teelusikatäis kurkumiga iga paari tunni tagant köha, külma ja gripi leevendamiseks. See vahend kõrvaldab lima kogunemise bronhides.
• Tehke rindkere hõõrumisvahend, mis on valmistatud jahvatatud kurkum, ghee ja must pipar. Kasutage seda segu rinna- ja kurgu piirkonnas. See ravib kiiresti bronhide ärritust ja puhastab lima kogunemist rinnus.

allikas

Seotud postitusi ei ole.

Vajuta "Like" ja saada ainult Facebooki parimad postitused ↓