Põhitemperatuuri mõõtmine: põhireeglid

Basaalne kehatemperatuur, lühendatult BTT, on väga oluline näitaja, jälgides, milline naine võib õppida ovulatsiooni algusest, rasedusest ja terviseprobleemidest. Mõned õiglase soo esindajad määravad BTT-i, et arvutada rasestumisaja päevad, kui soovitakse kasutada rasestumisvastaseid vahendeid, ja teised, et teada saada soodsad päevad lapsele. Nüüd räägime üksikasjalikult, kuidas põhitemperatuur õigesti mõõta.

Kuidas ja kuidas aidata BTT-d õigesti mõõta

Põhitemperatuur määratakse hommikul kohe pärast ärkamist. Voodist väljapääs ei ole vajalik. Soovitatav on valmistada õhtust termomeeter, et mõõta ja panna voodi kõrvale. Väikseim liikumine, mis liigub ruumis, võib kiirust mõjutada. Mõõtmisi tuleb teha iga päev samal ajal mitme kuu jooksul.

Neile, kes ei tea, kuidas kodus temperatuuri mõõta, väärib märkimist, et seda on väga lihtne teha. Piisab, kui sisestate termomeetri pärasoole, tupe või suhu.

Esimene valik on kõige eelistatum. Kui te ei soovi mõõta BTT-d pärasooles, saate kasutada teisi meetodeid, kuid siin tuleb meeles pidada, et need on vähem täpsed. Lisaks ei ole võimalik erinevatel päevadel indikaatorit erinevalt kindlaks määrata. BTT all ei mõõdeta.

Teine küsimus on, kuidas mõõta põhitemperatuuri termomeetriga. Indikaatori määramine tavalise elavhõbeda termomeetri abil. Võite kasutada elektroonilist, kuid see näitab temperatuuri väikeste vigadega. Näitaja mõõtmisel on väga oluline täpsus.

Tunnistuse jaoks oli õige, et alkohoolsete jookide võtmine on keelatud, peaksite vältima stressirohkeid olukordi. Põhitemperatuur võib olla ebatäpne erinevate haiguste, unetuse, sagedaste lendude ja ristumiste, seksuaalse kontakti tõttu, mis toimus mõni tund enne ärkamist.

Suukaudsete rasestumisvastaste vahendite võtmisel ei ole mõtet mõelda, kus on parem mõõta basaal temperatuuri. Selle taseme määravad ravimid. Naistel, kes võtavad pillid, ei ole hormoonid palju muutunud.

Seetõttu on basaaltemperatuur kõigil päevadel peaaegu sama. Võib esineda kergeid tõusud ja mõõnad, kuid ovulatsioonile iseloomulikud piigid puuduvad.

BTT funktsioonide planeerimine

Alustava kehatemperatuuri mõõtmine on vajalik menstruaaltsükli esimesest päevast. Tulemused tuleb registreerida iga päev. Samuti on vaja näidata tegureid, mis võivad mõjutada numbrilist indikaatorit (olenemata sellest, kas alkoholi tarbiti või mitte, kas oli vaja sattuda stressirohketesse olukordadesse, kas ülekandekoormus oli üle jäänud jne).

Soovitatav on märkida väljavoolu laad (viskoosne, verega, kollakas, vesine või muu). Saadud tulemusi kasutades saate koostada graafiku, millest nähtub selgelt, kas ovulatsiooni päev läheneb või mitte.

Graafiku joonistamine on lihtne. Selleks järgige lihtsaid samme:

• valmistada paberitükk (eelistatavalt puuris);
• joonistada 2 risti (horisontaalsed ja vertikaalsed teljed);
• märkige horisontaalsel kiirusel menstruaaltsükli päevad;
• vertikaalteljel märkige kraadid.

Mõõtke põhitemperatuur mitte rohkem kui 5 minutit. See aeg on piisav näitaja täpseks määramiseks ja kehas toimuvate protsesside mõistmiseks.

Vastav märk paigutatakse kaardile iga päev - tulemus märgitakse tsükli ja kraadi päeva vastas olevaks punktiks. Siis on kõik märgid ühendatud liiniga. Temperatuuri muutuse mustri märkimiseks tuleb seda mõõta kolme menstruatsioonitsükli jooksul.

BTT menstruatsiooni ajal ja nende järel

Mõõtke basaaltemperatuur iga päev, isegi menstruatsiooni ajal. Mida peaks see olema kriitilistel päevadel? See näitaja on iga naise puhul individuaalne. Siiski on kõigi õiglase soo jaoks keskmised väärtused.

Tavaline basaal temperatuur kuus - 37 kraadi. Kriitiliste päevade lõpus langeb see 36,4 kraadini. Selline langus on seletatav asjaoluga, et naise keha hormonaalne taust muutub - progesterooni tase väheneb ja östrogeeni arv suureneb.

Pärast menstruatsiooni on põhitemperatuur 36,4-36,6 kraadi. Tsükli keskel väheneb indeksi väärtus enne ovulatsiooni järsult. Küpse munarakkude munasarjast väljumisel suureneb basaal temperatuur 0,5-0,6 kraadi. Tõus pärast langust näitab, et ovulatsioon on tulnud.

Menstruaaltsükli teisel poolel on BTT tavaliselt veidi üle 37 kraadi. Enne indikaatori igakuiste väärtuste vähenemist (0,3 kraadi võrra). Allakäik on märk kriitilistest päevadest.

Kui mõõdate raseduse määramiseks basaal temperatuuri, peate õppima graafiku analüüsimist. Seda tehakse väga lihtsalt. Indikaatorit mõõdetakse iga päev, salvestatakse ja märgitakse graafikule.

Kui temperatuuri langust enne menstruatsiooni ei täheldata, siis võib-olla naine on rase. Mõningatel juhtudel ei tähenda õiglane sugu mingeid tõusuid ja mõjusid. See võib olla märk sellest, et ovulatsiooni ei esine ja naine on viljatu.

Kui menstruatsioon on hilinenud ja numbriline indikaator ei ole normaalne ja liiga madal, võib esineda abordi oht. Kui BTT pärast langemist jätkub kasv, siis on see emakaõõne limaskesta põletiku märk.

Nagu näete, kuidas mõõta pärasoole alumist temperatuuri, peate teadma iga naist, kes hoolib oma tervisest. BTT ja sõiduplaanide mõõtmine on lihtne. Soovitatav on viia läbi järgmistes olukordades: lapse loomise katsed ebaõnnestumises, kahtlus terviseprobleemide (hormonaalsed häired, viljatus) osas, soov on suurendada nende rasedusvõimalusi. Peaasi on seda teha regulaarselt ja teil on täpsed andmed reproduktiivsüsteemi seisundi kohta.

Põhitemperatuur ovulatsiooni ajal: kuidas õigesti mõõta ja joonistada

Ovulatsioon on naise menstruaaltsükli peamine sündmus. Kui määrate täpselt päeva, mil see ilmneb, on võimalik mitte ainult kavandada kontseptsiooni, vaid mõjutada ka veidi tulevase lapse sugu.

Teavet muna munasarjast lahkumise kohta võib saada erinevate meetoditega: munasarjade ultraheliuuring või suguhormoonide kontsentratsiooni määramine tsükli jooksul mitu korda. Kuid kõige lihtsam ja tasuta meetod, mida iga naine saab kodus läbi viia, on olnud ja jätkab basaal-termomeetriat. Hoolikas analüüs selle kohta, kuidas iga päev muutuvad basaal temperatuuri muutused, annavad võimaluse uurida munasarjade tööd, et mõista, kas ovulatsioon toimub või mitte, raseduse määramiseks enne testi näitamist.

Aluselise termomeetria meetodi olemus

Naissoost keha juhtimises mängib olulist rolli suguhormoonid: progesteroon ja östrogeen, prolaktiin, hüpotalamuse gonadotroopsed hormoonid ja hüpofüüsi. Nende vaheline tasakaal peegeldub mitmesugustes protsessides, sealhulgas kehatemperatuuril, mida nimetatakse basaaliks.

Põhitemperatuur on madalaima temperatuuri indikaator, mis näitab siseorganite tegelikku temperatuuri. See määratakse vahetult pärast puhkust (tavaliselt pärast öist magamist) enne mis tahes füüsilise tegevuse algust, mis tekitab mõõtmisvea. Selle loomiseks sobivad ainult kehaõõnsustega sõnumid. See on tupe (see on seotud emakaga), pärasool (see on otseselt seotud soole paksude osadega) ja suuõõne, mis liigub orofarünnisse.

Määrake baashormooni östrogeeni ja progesterooni tase. Nad "dikteerivad", milline peaks olema basaalse temperatuuri ühes või teises ovulatsiooniga naises.

Normaalne östrogeeni kogus iseenesest ei mõjuta temperatuuri indeksi. Selle hormooni ülesanne on takistada progesterooni mõjutamist hüpotalamuses paiknevas termoreguleerimiskeskuses (see on aju seostatav ala).

Tsükli esimesel poolel domineerib östrogeen. See ei võimalda alumist temperatuuri tõusta üle 37 ° C. Ovulatsiooni perioodil, kui östrogeeni suurenenud kogus siseneb vereringesse alguses, langeb temperatuuriindeks umbes 0,3 ° C. Kui muna jätab folliikuli ja selle kohale ilmub kollane keha, mis toodab progesterooni, näitab termomeeter 37 ° C või rohkem. Samal ajal muutub basaalse termomeetria ajakava laialt avanenud lindudeks, mille nokk sümboliseerib ovulatsiooni päeva.

Lisaks, kui corpus luteum sureb (kui kontseptsiooni ei esine) ja progesterooni kogus väheneb, langeb temperatuur. Menstruatsiooni ajal hoitakse indikaatorit 37 ° C juures, siis väheneb ja kõik kordub algusest peale.

Raseduse ilmnemisel tekib progesteroon tavaliselt rohkem ja rohkem, nii et temperatuur ei vähene, nagu enne menstruatsiooni, vaid vastupidi, suureneb.

Milline on ovulatsiooni päeva määratlus

Teades, millisel päeval munarakk jätab folliikuli, võib naine:

• raseduse planeerimine: pärast 3-4 kuud kestnud kaardistamist saate harjutada seksuaalvahekorda mitte „ligikaudu”, arvestades 14 päeva pärast järgmise menstruatsiooni algust, kuid teades täpselt ovulatsiooni päeva;
• kavandada tulevase lapse põrand (meetod ei ole 100%). Kui soovite, et poiss sünnitaks, on parem ovulatsiooni päeval seksuaalvahekorras olla (sel päeval langeb basaaltemperatuur ja vaginaalsed valgud värsket kanaliha värvi ja konsistentsi). Kui unistus on sünnitada tüdruk, siis on parem seksida 2-3 päeva enne oodatavat ovulatsiooni;
• teades, kui ovulatsioon esineb, võite vastupidi vältida kontseptsiooni, sest mitu päeva enne seda on munade vabastamise päev ja päev pärast seda kõige ohtlikumad päevad;
• diagramm näitab, kas esineb hormonaalseid probleeme, reproduktiivorganite põletikku või ovulatsiooni puudumist (anovulatsioon), mistõttu kontseptsiooni ei esine.

Lisaks määrab mõnedel juhtudel baaskütte termomeetria graafiku kindlaks raseduse ja katse ostmata. Ja kui te jätkate teda ja esimest korda pärast rasestumist, näete õigeaegselt nurisünnituse ohtu ja võtke vajalikud meetmed.

Kuidas viia läbi basaal termomeetria

Väga oluline on teada, kuidas ovulatsiooni määramiseks korrektselt mõõta basaal temperatuuri. Lõppude lõpuks on naise keha äärmiselt tundlik väliste tingimuste minimaalsete muutuste suhtes ja üksused, kus ajakava on, on kümnendik kraadi ulatuses (see võib olla oluline kõikumine 0,1-0,05 ° C juures).

Siin on toodud põhireeglid, mille alusel temperatuuri graafik on võimalikult informatiivne:

1. Mõõtmised tehakse kas pärasooles (optimaalselt) või vaginaalselt või suus (see nõuab spetsiaalset termomeetrit).
2. Termomeeter tuleb sisestada 2-3 cm ja asuda vaikselt, mõõtes 5 minutit.
3. Enne mõõtmist tuleb istuda, pöörata, tõusta, kõndida, süüa ei ole lubatud. Isegi termomeetri raputamine võib põhjustada vale tulemuse.
4. Valige kvaliteetne termomeeter (soovitavalt elavhõbe), millega mõõdetakse temperatuuri iga päev 3-4 kuu jooksul.
5. Pange laud (riiul) voodi lähedale, kuhu saab hommikul jõuda, ilma üles tõusta, 3 asja: termomeeter, sülearvuti ja pliiats. Isegi kui hakkate oma ajakava arvutil pidama - online- või offline-programmides on kõige parem lugeda termomeetri näitu ja kirjutada see kohe numbriga.
6. Tehke mõõtmisi igal hommikul samal ajal. Pluss või miinus 30 minutit.
7. Enne mõõtmist on vaja magada vähemalt 6 tundi. Kui sa ärkad üles öösel, siis võtke mõõtmisi hiljem, nii et see võtab aega 6 tundi.
8. Termomeetria tuleks teha kell 5-7, isegi kui saate magada kuni keskpäevani. See on tingitud neerupealiste ja hüpotalamuse hormoonide päevastest biorütmidest, mis mõjutavad basaal temperatuuri.
9. Mõõtmiste täpsust mõjutavad reisid, alkoholi tarbimine, füüsiline koormus, seksuaalsed teod. Seetõttu proovige basaal-termomeetria ajal neid olukordi nii palju kui võimalik vältida, kuid kui see juhtub, märkige need ajakava järgi. Ja kui teil on haige ja palavik on arenenud, on kõik järgmise 2 nädala jooksul tehtud mõõtmised täiesti informatiivsed.

Millal alustada põhitemperatuuri mõõtmist?

Alates menstruatsiooni esimesest päevast, st tsükli esimesest päevast.

Kuidas ajakava hoida?

Seda saab teha ruudukujulisel paberil, joonistades 2 rida: tähistage kuu kuupäeva horisontaaljoonel (piki abscissit), vertikaalne (koordinaatide telg) tõmbab sama, nii et iga rakk tähistab 0,1 ° C. Igal hommikul asetage punkt termomeetriaindeksi ja soovitud kuupäeva lõikepunkti, ühendage punktid üksteisega. Õhtul ei ole vaja mõõta temperatuuri. Horisontaaljoone all jätke koht, kus saate iga päev märkmeid esiletõstmise ja sündmuste kohta, mis võisid indikaatoreid mõjutada. Mõõtmistulemuste kohal joonistage 6. – 12. Päeval horisontaalne joon. Seda nimetatakse peitsimiseks ja seda kasutatakse ajakava dekodeerimiseks günekoloogi poolt.

Soovitame kasutada ka allpool toodud basaal temperatuuri diagrammi valmis malli, salvestades selle oma arvutisse ja printides selle välja. Selleks liigutage kursor pildi kohal ja salvestage pilt paremklõpsake menüüst.

Pöörake tähelepanu! Kui kasutate rasestumisvastaseid vahendeid, ei ole termomeetria vajalik. Need ravimid keelavad spetsiifiliselt ovulatsiooni, mis muudab nad rasestumisvastaseks.

Lugege ka teisi meetodeid ovulatsiooni määramiseks meie eelmises artiklis.

Põhitemperatuurikõver on normaalne

Kuidas näeb basaalse temperatuuri graafik ovulatsiooni ajal (st normaalse ovulatsioonitsükli ajal):

• menstruatsiooni esimese kolme päeva jooksul on temperatuur umbes 37 ° C;
• igakuiste temperatuurinäitajate lõpuks langevad 36,4-36,6 ° C;
• edasi, 1-1,5 nädala jooksul (sõltuvalt tsükli pikkusest) näitab termomeetria samu näitajaid - 36,4-36,6 ° C (võib olla väiksem või kõrgem, sõltuvalt organismi ainevahetusprotsessidest). See ei tohiks olla iga päev sama, kuid kõigub veidi (see ei ole tõmmatud sirge joon, vaid siksakid). Pärast 6 väärtust, mis on ühendatud kattejoonega, peaks järgnema kolm päeva, kui temperatuur muutub kõrgemaks 0,1 ° C või kõrgemal ning ühel neist päevadest - kõrgem kui 0,2 ° C. Seejärel saate 1-2 päeva pärast oodata ovulatsiooni;
• vahetult enne ovulatsiooni näitab termomeeter alumist temperatuuri 0,5-0,6 ° C võrra, misjärel see tõuseb järsult;
• ovulatsiooni ajal on põhitemperatuur 36,4-37 ° C (vastavalt muudele andmetele üle 37 ° C). See peaks olema 0,25-0,5 (keskmiselt 0,3 ° C) suurem kui menstruaaltsükli alguses;
• mis peaks olema ovaalne temperatuur, sõltub sellest, kas see on loodud või mitte. Kui rasedust ei esine, vähenevad arvud järk-järgult kokku umbes 0,3 ° C-ni. Kõrgeimat temperatuuri täheldatakse 8-9 päeva jooksul pärast küpsete munarakkude vabanemist. Just sel päeval toimub viljastatud munarakkude siirdamine emaka sisemembraani.

Tsükli kahe poole keskmise arvu - enne ja pärast ovulatsiooni - vahel peaks temperatuuride vahe olema 0,4-0,8 ° C.

Kui kaua jääb pärast ovulatsiooni basaaltemperatuur?

Enne menstruatsiooni algust. Tavaliselt on see 14-16 päeva. Kui 16-17 päeva on juba möödunud ja temperatuurinäitaja on ikka üle 37 ° C, näitab see tõenäoliselt raseduse esinemist. Selle aja jooksul saate teha testi (mis kõige tähtsam on, et pärast ovulatsiooni on möödunud 10-12 päeva), saate määrata veres oleva hCG. Ultraheliuuringud ja günekoloogide uuringud on endiselt informatiivsed.

Need on ovulatsiooni basaaltemperatuuri näitajad, samuti enne ja pärast seda. Kuid mitte alati menstruatsioonitsükkel tundub nii täiuslik. Tavaliselt põhjustavad arvud ja kõveratüüp naiste jaoks palju küsimusi.

Suured arvud tsükli esimeses etapis

Kui pärast menstruatsiooni on basaalsed termomeetria näitajad üle 37 ° C, näitab see ebapiisavat östrogeeni kogust veres. Tavaliselt täheldatakse anovulatsioonitsüklit. Ja kui te võtate 14 päeva pärast järgmist menstruatsiooni, siis vaadake 2. etappi (vastasel juhul ei ole see visualiseeritud), siis on järsk hüpped temperatuurinäitajad, ilma et neid järk-järgult suurendataks.

Sündroomiga kaasnevad erinevad ebameeldivad sümptomid: kuumahood, peavalud, südame rütmihäired ja suurenenud higistamine. Selline temperatuurikõver ja östrogeeni madala taseme määramine veres nõuavad arstilt ravimite määramist - sünteetilisi östrogeene.

Progesteroon ja östrogeeni-progesterooni puudulikkus

Kui pärast ovulatsiooni ei tõuse basaal temperatuur, see näitab progesterooni puudulikkust. Selline olukord on endokriinse steriilsuse tavaline põhjus. Ja kui tekib kontseptsioon, siis on varajase perioodi jooksul oht katkestada kuni platsenta moodustumiseni ja ei võta progesterooni tootmise funktsiooni.

Corpus luteum'i (avatud folliikuli asukohas tekkiva nääre) töö puudumist näitab temperatuurinäitajate vähenemine juba 2-10 päeva pärast ovulatsiooni. Kui tsükli 1 faasi pikkus võib endiselt erineda, peaks teine ​​etapp olema sama ja keskmiselt 14 päeva.

Samuti võib eeldada progesterooni puudulikkust, kui arv suureneb vaid 0,3 ° C-ni.

Kui teil on juba pärast ovulatsiooni 2-3 tsüklit - madal basaal temperatuur, vaadake seda günekoloogi selle ajakavaga. Ta ütleb, millistel tsükli päevadel on vaja verd annetada progesterooni ja teiste selles sisalduvate hormoonide määramiseks ning selle analüüsi põhjal näeb ette ravi. Tavaliselt sünteetilise progesterooni efektiivne määramine ja selle tulemusena rasestub naine ja kannab last.

Östrogeeni ja progesterooni puudulikkus

Seda tingimust, kui munasarjad ei tooda mõlemas hormoonis piisavat kogust, näitab temperatuuri graafik, millel ei ole märkimisväärseid kõikumisi (on pigem sirged jooned kui siksakid). Seda seisundit tõendab ka temperatuuri indikaatorite tõus ainult kuni 0,3 ° C pärast ovulatsiooni.

Anovulatsioonitsükkel

Kui see on juba 16 päeva menstruatsioonitsüklist ja ei ole iseloomulikku vähenemist, siis temperatuur ei suurenenud, tõenäoliselt ei olnud ovulatsiooni. Mida vanem naine, seda rohkem ta selliseid tsükleid omab.

Eespool öeldu põhjal on basaaltermeetria lihtne ja eelarveline meetod kontseptsioonile optimaalsete päevade määramiseks, samuti põhjused, miks rasedus ei pruugi esineda. Hommikul kulub vaid 5-10 minutit. Ükskõik, millist tulemust te ei näe, ei ole see paanika või enesehoolduse põhjus. Pöörduge oma günekoloogi poole mitme tsükli ajakava järgi ning teile määratakse diagnoos ja ravi.

Kuidas mõõta põhitemperatuuri, et määrata tavapärase termomeetriga ovulatsioon või rasedus

Basal kehatemperatuur (BTT) näitab naise raseduse ja ovulatsiooni tekkimise ajal. Nad mõõdavad seda teatud viisil: varahommikul, lihtsalt ärkates, puhata. Iga termomeeter sobib mõõtmisteks, vajalik aeg on 3-6 minutit. See on lihtne ja tulemused selgitavad paljusid punkte.

Mis on basaaltemperatuur ja selle mõõtmine

BTT on kehatemperatuur, mida mõõdetakse pärasooles varahommikul ilma voodist väljumata. See annab teile teada, kui praegu toimub muna ovulatsioon või küpsemine, millal on võimalik kontseptsiooni valmistada. Põhitemperatuur näitab menstruatsiooni varajast algust, tsükli muutusi, aitab planeerida ja tuvastada rasedust või diagnoosida teatud günekoloogilisi probleeme organismis.

Kuidas mõõta põhitemperatuuri kodus:

1. BTT mõõtmine on vajalik menstruatsiooni saabumise esimesest päevast.
2. Termomeeter tuleb asetada pärasoole, mitte tupe. Rektaalne meetod annab täpseid andmeid.
3. Seadet tuleb hoida 3 minutit.
4. Mõõtmised tuleb teha iga päev 2-3 kuu jooksul.
5. Parem on seda teha hommikul pärast ärkamist, otse voodis. BTT võib erineda 1 kraadi võrra, kui mõõdate seda õhtul.

Miks peate mõõtma basaal temperatuuri

Kui menstruatsioon toimub, muutuvad naise hormoonid. Progesterooni koguse suurenemine kuvatakse kohe termomeetri numbritega:

• Kui muna küpseb (kõrge östrogeeni tasemel), on BTT madal.
• Pärast seda faasi tõuseb see uuesti.
• Keskmiselt jõuab termomeetri suurenemine 0,4-0,8 kraadi Celsiuse järgi ja näitab ovulatsiooni.

Päevad enne ja ovulatsiooni ajal on kontseptsioonile kasulikud. Te peate teadma, kuidas ovulatsiooni määramiseks korrektselt mõõta basaal temperatuuri. On oluline kõigepealt selgitada kõik punktid, et hoida ajakava, sisestades selle vajaliku korrektsusega näitajad. Sellised dokumendid aitavad arstil teha pildi sellest, mis toimub ja aja jooksul mõistab naine ise numbreid.

Põhitemperatuuri (BT) mõõtmine. Reeglid. Põhitemperatuuri graafikute tõlgendamine

Põhitemperatuur on keha temperatuur puhkeolekus pärast vähemalt 6 tundi magamist. Menstruatsioonitsükli erinevates faasides muutub naise keha hormonaalsete muutuste mõjul pidevalt naise põhitemperatuur.

Baaskeha temperatuuri mõõtmine BT on lihtne funktsionaalne test, mida iga naine saab kodus õppida. Meetod põhineb progesterooni hüpertermilisel (temperatuuri) mõjul hüpotalamuses asuval termoregulatsioonikeskusel.

Miks vajate baastemperatuuri diagrammi

Olles teinud algtemperatuuri kõikumiste graafiku, ei saa hetkel mitte ainult menstruaaltsükli faasi täpselt ennustada, vaid kahtlustada ka võimalikke kõrvalekaldeid normist. Loetlege, milline konkreetne võib vajada oskust mõõta basaal temperatuuri igapäevaelus:

1. Kui soovite rasestuda ja ei suuda ennustada, kui ovulatsioon esineb - soodne hetk lapse lapsendamiseks - küpse, viljastatud muna vabastamine munasarjade folliikust kõhuõõnde;
või vastupidi, te ei taha rasestuda, kuna see on basaaltemperatuuri (BT) tõttu võimalik ennustada “ohtlikke päevi”.
2. Määrata rasedus varases staadiumis menstruatsiooni hilinemisega.
3. Regulaarsete basaaltemperatuuri mõõtmistega on võimalik kindlaks teha menstruatsiooni viivituse võimalik põhjus: rasedus, ovulatsiooni puudumine või hiline ovulatsioon.
4. Kui teie günekoloog kahtlustab, et teil on hormonaalsed häired, on viljatus sinuga või teie partneriga: kui pärast üheaastast seksuaalset elu pole rasedust ilmnenud, võib günekoloog soovitada mõõta basaal temperatuuri (BT), et määrata kindlaks viljatuse võimalikud põhjused.

5. Kui soovite planeerida sündimata lapse sugu.

Kuidas mõõta põhitemperatuuri (BT)

Nagu näete, aitab õige basaaltemperatuuri (BT) mõõtmine vastata paljudele olulistele küsimustele. Enamik naisi teab, miks tuleb mõõta basaaltemperatuuri (BT), kuid vähesed teavad, kuidas uuringut läbi viia. Proovime sellega tegeleda.

Esiteks peate endale ise aru saama, et olenemata basaal temperatuuri (BT) tulemustest ei ole see põhjus enesediagnoosimiseks ja eriti enesehoolduseks. Ainult kvalifitseeritud günekoloog peaks tegelema basaal temperatuuri graafikutega.

Teiseks ei ole vaja teha lühiajalisi järeldusi - basaal-temperatuuri (BT), vajate vähemalt 3 menstruatsioonitsüklit, et vastata rohkem või vähem täpselt küsimustele - kui te ovulate ja kui teil on hormonaalsed häired jne. d.

Baas temperatuuri mõõtmise põhireeglid (BT)

1. Baas temperatuuri (BT) mõõtmiseks on vajalik menstruaaltsükli esimesest päevast (menstruatsiooni esimesest päevast), vastasel juhul ei kajasta ajakava muutuste täielikku dünaamikat.

2. Basaaltemperatuuri (BT) saab mõõta suus, tupe või pärakus, viimane on eelistatavam. Paljud günekoloogid usuvad, et rektaalne meetod on usaldusväärsem ja annab vähem vigu kui kõik teised. Suus tuleb mõõta temperatuuri umbes 5 minutit, tupe ja pärasooles umbes 3 minutit.
Kui mõõtsite basaaltemperatuuri (BT) ühes kohas, siis ei saa järgmise mõõtmise ajal termomeetri asukohta ja mõõtmise kestust muuta. Täna suus, homme tupe ja homsest päevast pärasooles - sellised variatsioonid ei ole asjakohased ja võivad põhjustada vale diagnostikat. Kaenlaaluste basaal temperatuuri (BT) ei saa mõõta!

3. On vaja mõõta basaal-temperatuuri (BT) samal ajal, eelistatavalt hommikul, kohe pärast ärkamist, ilma et voodist välja saaks.

4. Kasutage alati sama termomeetrit - digitaalset või elavhõbedat. Kui kasutate elavhõbedat - ärge unustage enne kasutamist loksutada.

5. Registreerige tulemused kohe ja märkige, kas see päev või päev enne, kui oli midagi, mis võib mõjutada basaal temperatuuri (BT) indikaatoreid: alkoholi tarbimine, lend, stress, ägedad hingamisteede infektsioonid, põletikulised haigused, suurenenud füüsiline koormus, seksuaalvahekord öösel enne või hommikul, ravimite võtmine - unerohud, hormoonid, psühhotroopsed ravimid jne. Kõik need tegurid võivad mõjutada põhitemperatuuri ja muuta uuringu ebausaldusväärseks.

Suukaudsete rasestumisvastaste vahendite kasutamisel ei ole BT mõtet!

Selleks, et teha baas temperatuuri (BT) kõikumiste täielik graafik, peate tähistama tähised:
- kalendrikuu kuupäev;
- menstruaaltsükli päev;
- põhitemperatuuri näitajad;
- genitaaltraktist teatud tsükli päeval väljavoolu laad: veri, limaskesta, viskoosne, vesine, kollakas, kuiv jne. Tähtis on märkida, et graafiku pilt on lõpule viidud, sest ovulatsiooni ajal muutub emakakaela kanali väljavool vesilisemaks;
- Märgi konkreetse päeva vajadus: me toome sisse kõik ülalnimetatud provotseerivad tegurid, mis võivad mõjutada BT muutust. Näiteks: ma võtsin alkoholi enne päeva, magasin halvasti või seksisin hommikul enne mõõtmist jne. Märgistused peavad olema tingimata isegi tähtsusetud, vastasel juhul ei vasta saadud graafikud reaalsusele.

Üldisel kujul peaksid teie basaaltemperatuuri kirjed nägema nagu selline tabel:

Kuupäev päeva mts BT märgistused

5. juuli 13. 36.2 Veevaba, läbipaistev Joogi veini eelmisel päeval
6. juuli 14. 36.3 viskoosne, läbipaistev _________
7. juuli 15. 36.5 valge, viskoosne _________

Põhitemperatuuri normi graafik

Enne algtemperatuuri ajakava (BT) koostamist peate teadma, kuidas tavaline temperatuur peaks hormoonide mõju all tavaliselt muutuma?

Naiste menstruaaltsükkel jaguneb kaheks faasiks: follikulaarseks (hüpotermiliseks) ja luteaalseks (hüpertermiliseks). Esimeses faasis areneb folliikul, millest munarakk lahkub. Samas faasis toodavad munasarjad intensiivselt östrogeene. Follikulaarse faasi ajal on BT alla 37 kraadi. Lisaks toimub ovulatsioon kahe faasi keskel - ligikaudu menstruatsioonitsükli 12-16 päeval. Ovulatsiooni eel langeb BT järsult. Lisaks vabaneb ovulatsiooni ajal ja vahetult pärast seda progesteroon ja BT suureneb 0,4-0,6 kraadi võrra, mis on usaldusväärne ovulatsiooni märk. Teine etapp - luteaal ehk muidu nimetatakse korpus luteumi faasiks - kestab umbes 14 päeva ja kui seda ei looda, lõpeb see menstruatsiooniga. Kollases kehafaasis toimuvad väga olulised protsessid, säilitatakse tasakaal madala östrogeenitaseme ja kõrge progesterooni taseme vahel, seega valmistab kollane keha keha võimalikuks raseduseks. Selles faasis hoitakse põhitemperatuur (BT) tavaliselt umbes 37 kraadi ja üle selle. Menstruatsiooni eelõhtul ja tsükli esimestel päevadel langeb basaaltemperatuur (BT) taas umbes 0,3 kraadi võrra ja kõik algab uuesti. See tähendab, et tavaliselt peab igal tervel naisel olema basaal-temperatuuri kõikumine (BT) - kui ei ole tõusud ja mõõnad, siis võime rääkida ovulatsiooni puudumisest ja selle tulemusena viljatusest.

Vaatleme baastemperatuuri (BT) graafikute näiteid, mida nad peaksid olema normaalsed ja patoloogias. Põhi temperatuuri graafik (BT), mida näete allpool, peegeldab kahte normaalset füsioloogilist seisundit, mille kohaselt võib tervel naisel olla: 1-lilla kõver - basaaltemperatuur (BT), mis peaks olema normaalse menstruatsioonitsükli jooksul, mis lõpeb menstruatsiooniga; 2 - kerge roheline kõver - normaalse menstruatsioonitsükliga naise alumine temperatuur (BT), mis lõpeb rasedusega. Must joon on ovulatsiooni liin. Maroonjoon on 37 kraadi märk, mis on graafiku selguse huvides.

Nüüd proovime selle basaal temperatuuri diagrammi dešifreerida. Pange tähele, et normaalse oleku baas temperatuuri (BT) kohustuslik märk on menstruaaltsükli kaheastmeline - see tähendab, et nii hüpotermiline faas kui ka hüpertermiline faas peavad alati olema tabelis selgelt nähtavad. Esimeses faasis võib basaal temperatuur (BT) varieeruda 36,2 kuni 36,7 kraadi. Me jälgime neid selle diagrammi kõikumisi tsükli 1-11 päevast. 12. päeval langeb BT järsult 0,2 kraadini, mis on algse ovulatsiooni hülgajaks. 13. – 14. Päeval ilmneb tõus pärast vahetu kukkumist - ovulatsioon toimub. Seejärel tõuseb teises faasis algtemperatuur (BT) võrreldes esimese faasiga 0,4–0,6 kraadi - antud juhul kuni 37 kraadi ja see temperatuur (tähistatud ribaliiniga) kestab menstruaaltsükli lõpuni ja enne seda menstruatsioon - tsükli 25. päeval. Tsükli 28. päeval katkeb liin - see tähendab, et tsükkel on lõppenud ja uus menstruatsioonitsükkel on alanud. Võimalik on veel üks võimalus - salatirida, nagu näete, ei kao, vaid kasvab jätkuvalt 37,1-ni. See tähendab, et kõige tõenäolisemalt on basaaltemperatuuri (BT) graafikul helerohelise joonega naine rase. Ägeda ja kroonilise infektsiooni korral võib esineda valepositiivseid basaal temperatuuri mõõtmistulemusi (basaalse temperatuuri tõusu ilma korpuseta), samuti mõningaid muutusi kesknärvisüsteemi kõrgemates osades.

Oluline on teada, kui koostatakse baastemperatuuri diagramm!

1. Tavaliselt on terve naise menstruatsioonitsükkel vahemikus 21 kuni 35 päeva, kõige sagedamini 28-30 päeva, nagu skeemil. Mõnede naiste puhul võib tsükkel olla lühem kui 21 päeva või vastupidi, pikem kui 35. See on põhjus, miks minna günekoloogi. Võib-olla on see munasarjade talitlushäire.

2. Põhitemperatuuri graafik (BT) peaks alati selgelt kajastama ovulatsiooni, mis jaguneb esimese ja teise faasi vahel. Alati vahetult pärast eelkuumutavat temperatuuri langust tsükli keskel ovuleerib naine - diagrammil on see 14. päev, tähistatud musta joonega. Seetõttu on parim aeg rasestuda ovulatsiooni päeval ja 2 päeva enne seda. Selle ajakava näitel on kõige soodsamad päeva kontseptsiooniks 12, 13 ja 14 päeva. Ja veel üks asi: te ei pruugi enne ovulatsiooni ette näha ovulaarse alumise temperatuuri (BT) langetamist ja näha ainult suurenemist - selles pole midagi kohutavat, tõenäoliselt on ovulatsioon juba alanud.

3. Normi ​​esimese faasi pikkus võib varieeruda, pikendada või lühendada. Teise faasi pikkus ei tohiks siiski normaalselt muutuda ja see on umbes 14 päeva (pluss miinus 1-2 päeva). Kui märkasite, et teine ​​faas on lühem kui 10 päeva, võib see olla märk teise faasi puudulikkusest ja vajab günekoloogi nõu. Tervel naisel peaks 1. ja 2. faasi kestus olema tavaliselt umbes sama, näiteks 14 + 14 või 15 + 14 või 13 + 14 ja nii edasi.

4. Pöörake tähelepanu temperatuuri erinevusele graafi esimese ja teise faasi keskmiste väärtuste vahel. Kui erinevus on väiksem kui 0,4 kraadi, võib see olla hormonaalsete häirete märk. Te vajate günekoloogi poolt läbi viidud uuringut - et teha progesterooni ja östrogeeni vereanalüüs. Ligikaudu 20% juhtudest on sarnane monofaasiline basaaltemperatuur BT-graafik ilma etappide vahel olulise temperatuurierinevuseta normaalne variant ja sellistel patsientidel on hormoonid normaalsed.

5. Kui teil esineb menstruatsiooni viivitus ja BT hüpertermiline (kõrgenenud) põhitemperatuur kestab kauem kui 18 päeva - see võib viidata võimalikule rasedusele (graafikule on heleroheline joon). Kui menstruatsioon on veel tulemas, kuid tühjenemine on üsna nõrk ja BT põhitemperatuur on endiselt tõusnud - peate viivitamatult konsulteerima günekoloogiga ja tegema rasedustesti. Tõenäoliselt on need märgid alanud abordist.

6. Kui BT algtemperatuur esimeses faasis on järsult tõusnud ühe päeva võrra, siis on see langenud - see ei ole murettekitav märk. See on võimalik provotseerivate tegurite mõjul, mis mõjutavad basaal temperatuuri muutusi (BT).

Vaatame nüüd näiteid BT baasil temperatuuri graafikutest erinevate günekoloogiliste patoloogiate puhul:

Põhitemperatuuri (BT) ajakava selgitus: östrogeeni - progesterooni puudulikkus.

Monofaasiline graaf, st. peaaegu mingit olulist temperatuuri kõikumiskõverat. Kui basaaltemperatuuri tõus (BT) teises faasis on kerge (0,1-0,3 C) pärast ovulatsiooni, on need võimalikud hormoonide, progesterooni ja östrogeeni puudumise tunnused. Nende hormoonide jaoks tuleb teha vereanalüüs.

Põhitemperatuuri (BT) ajakava selgitus: anovulatsioonitsükkel, st ovulatsiooni puudumine

Kui ovulatsiooni ei esine ja kollane keha, mis on toodetud progesterooni poolt, ei teki, siis on basaaltemperatuuri (BT) kõver monotoonne: märgatavaid hüppeid ja tilka ei esine, ovulatsiooni ei esine, ja sellise basaal-temperatuuri (BT) ajakava ei saa rasestuda. Terve naise puhul on anovulatsioonitsükkel normiks, kui selline tsükkel toimub mitte rohkem kui üks kord aastas. Seega on ovulatsiooni puudumine raseduse ja imetamise ajal normaalne. Kui kõik ülaltoodud ei puuduta teid ja see olukord kordub tsüklist kuni tsüklini - peate kindlasti pöörduma günekoloogi poole. Arst määrab hormoonravi.

Põhitemperatuuri ajakava (BT) tõlgendamine: korpuse faasi ebapiisavus (sünonüümid: teise faasi puudulikkus, luteaalfaasi puudulikkus)

BT algtemperatuur tõuseb hormonaalsest puudusest tingituna mitu päeva enne tsükli lõppu ja ei vähene vahetult enne menstruatsiooni ning iseloomulikku preovulatoorset depressiooni ei ole. Teine etapp kestab vähem kui 10 päeva. Te võite rasestuda selle baastemperatuuri graafikuga (BT), kuid selle nurisünnituse tõenäosus on suur. Me mäletame, et tavaliselt toodetakse progesterooni hormoon teises faasis. Kui hormoon sünteesitakse ebapiisavas koguses, tõuseb BT väga aeglaselt ja rasedus võib katkeda. Selle baastemperatuuri graafikuga (BT) on tsükli teises etapis vaja läbi viia progesterooni analüüs. Kui progesteroon langetatakse, siis tuleb teises faasis ette näha hormonaalsed preparaadid, gestageenid (Utrogestan või Duphaston). Madala progesterooniga rasedad naised on ette nähtud kuni 12 nädalat. Uimastite järsk tühistamine võib juhtuda abordiga.

Põhitemperatuuri (BT) ajakava tõlgendamine: östrogeeni puudus.

Esimeses etapis on BT basseinitemperatuur östrogeenide mõjul 36,2-36,7 C piires. Kui BT algtemperatuur esimeses faasis tõuseb üle märgitud märgi ja kui näete graafikus teravaid hüppeid ja tõusu, siis on tõenäoliselt östrogeenide puudumine. Teises etapis näeme samu pilte üles ja alla. Esimese faasi graafikus tõuseb BT baastemperatuur 36,8 C-ni, s.t. üle normaalse. Teises etapis on teravad kõikumised 36,2 kuni 37 ° C (kuid sellise patoloogiaga võivad olla suuremad). Selliste patsientide viljakus väheneb järsult. Ravi eesmärgil määravad günekoloogid hormoonravi. Sellise ajakava nägemise järel ei ole vaja teha järeldusi, et sellist pilti võib täheldada ka põletikuliste günekoloogiliste haiguste korral, kui östrogeen on kõik korras, näiteks liidete põletikul. Ajakava on esitatud allpool.

Põhitemperatuuri ajakava (BT) tõlgendamine: liidete põletik.

Sellel graafikul võib näha teravaid tilka ja tõuseb, et põletikulise protsessi tõttu on raske kindlaks teha, millal ovulatsioon oli üks kord, sest BT baas temperatuur võib suureneda nii põletiku kui ovulatsiooni ajal. Tsükli 9. päeval näeme tõusu, mida võib segi ajada ovulatoorsete tõusudega, kuid see on tõenäoliselt märk põletikulise protsessi algusest. See baastemperatuuri graafik (BT) tõestab veel kord, et järeldusi ei ole võimalik teha ja diagnoosida ühe tsükli põhitemperatuuri (BT) graafiku alusel.

Põhitemperatuuri (BT) ajakava tõlgendamine: Endometriit.

Me mäletame, et menstruaaltsükli alguses langetatakse BT alumine temperatuur. Kui eelmise tsükli lõpus temperatuur on langenud ja seejärel on menstruatsiooni algusega järsult tõusnud 37 ° C-ni ja see ei vähene, nagu on näha graafikust, on võimalik, et see on kohutav haigus, endometriit ja vajate kiirelt ravi günekoloogi poolt. Aga kui teil on menstruatsiooni hilinemine ja samal ajal jääb BT baas temperatuur kõrgeks rohkem kui 16 päeva pärast tõusu algust - olete ilmselt rase.

Kui märkate, et 3 menstruatsioonitsükli jooksul on diagrammil stabiilsed muutused, mis ei vasta normile - vajate spetsialisti nõu.

Niisiis, mida peaksite hoiatama basaal temperatuuri (BT) graafikute koostamisel ja dekodeerimisel:

- basaaltemperatuuri (BT) diagrammid madala või kõrge temperatuuriga kogu tsükli vältel;
- tsüklit vähem kui 21 päeva ja rohkem kui 35 päeva. See võib olla munasarjade talitlushäire märk, mis ilmneb kliiniliselt menstruatsioonitsükli keskel esineva verejooksu tõttu. Või võib-olla veel üks pilt - tsükkel on alati pikenenud, mida väljendatakse püsivates igakuistes viivitustes rohkem kui 10 päeva, kuid ei ole rasedust;
- kui jälgite diagrammide teise etapi lühendamist;
- kui krundid on anovulatoorsed või ovulatsiooni ilmingud ei ole graafikul selgelt väljendatud;
- kõrgete temperatuuridega graafika teises etapis rohkem kui 18 päeva, raseduse puudumisel;
- ühefaasilised graafikud: esimese ja teise faasi vahe on väiksem kui 0,4 C;
- kui BT kaardid on täiesti normaalsed: ovulatsioon toimub, mõlemad faasid on lõppenud, kuid rasedus ei toimu regulaarse kaitsmata sooga aasta jooksul;
- BT järsud hüpped ja tõusud tsükli mõlemas faasis.

Kui järgite kõiki basaal temperatuuri mõõtmise reegleid, siis avastate palju uusi asju. Pidage meeles, et saadud graafikute põhjal ei ole vaja teha mingeid järeldusi. Seda saab teha ainult kvalifitseeritud günekoloog ja seejärel ainult pärast täiendavaid uuringuid.

Kuidas mõõta basaal temperatuuri?

Basaalse kehatemperatuuri (BT või BTT) abil saate kindlaks määrata päevad, mil laps on kõige tõenäolisem. Lisaks saate kontrollida munasarjade tööd, määrata õigeaegselt kindlaks endometriit, määrata viljatuse põhjus.

Mõõtmiseeskirjad

Näitude lugemiseks vajab naine järgmist:

1. Pärast ärkamist jääge rahulikuks.
2. Liiguta nii vähe kui võimalik.
3. On keelatud istuda või voodist välja tulla.
4. Protseduur peaks toimuma ühel kellaajal, erinevus ei tohi olla üle poole tunni. Seda tuleks teha nii hommikul kui ka menstruatsioonipäevadel.

Kui te eirate basaaltemperatuuri mõõtmise reegleid, hakkab veri kiiremini toimuma ja näidud suurenevad. Selleks, et kõike õigesti teha, tuleb enne magamaminekut voodi peale panna termomeeter. Ja te peate seda eelnevalt raputama, sest kui te seda hommikul teete, ei saa te saada usaldusväärset tulemust.

Tavaliselt mõõdetakse temperatuuri esimest korda menstruatsiooni alguses, kuid äärmuslikul juhul võib seda käivitada tsükli 2. või 3. päeval.

Kuidas mõõta basaal temperatuuri võimalikult täpselt? Kui tavaline termomeeter võtab näidud, siis algab basaaltemperatuuri mõõtmine järgmiselt:

• Pange seadme otsa keele alla.
• Sulgege suu.
• Oodake 5-10 minutit.

Vaginaalsel meetodil peab seadme serv asetuma tupe. Ainult siis, kui termomeeter sisestatakse pärasoole, on võimalik saada kõige usaldusväärsemad näidustused. Seega soovitavad arstid sageli rektaalse temperatuuri mõõtmist. Peamine, mida tuleb kaaluda, on alati valida sama meetod.

Milline termomeeter mõõdab basaaltemperatuuri? Eelistatud on elavhõbeda andmine. See on kõige täpsem ja elektroonilised mudelid annavad sageli üsna suure vea.

Kõik tuleb teha mitte ainult õigesti, vaid ka õigeaegselt. Näiteks on parem lugeda kõik näidud kohe ja mitte edasi lükata. Võimalik on hea arv lihtsalt unustada magada. Kui te ei tea, kuidas on parem mõõta põhitemperatuuri termomeetriga, siis vali elavhõbeda instrument.

Täpne aeg

Kuidas mõõta põhitemperatuuri õigesti? Seda on parem teha hiljemalt kuus tundi vaikse ja katkematu une ajal. Neile, kes lähevad magama alles pärast kella 24.00, on madalaimad hinnad juba hommikul neli.

Mitu minutit mul on vaja lugeda? Soovitatav on teha viis (soovitavalt 6-10) minutit ja kohe pärast magamist.

Kuidas mõõta põhitemperatuuri? Mitte igaüks ei saa nii varakult üles tõusta. Õnneks võetakse seda asjaolu meditsiinis arvesse. Norm - andmete kogumine kuue või seitsme tunni jooksul. Kui põhitemperatuur mõõdetakse tavalise termomeetriga kell 12:00, siis on teave täpselt ebausaldusväärne. Inimese biorütmid toimivad normaalselt ja järgivad alati looduse seadusi. Kui olete öökull, kasutage äratuskellat ja probleem lahendatakse iseenesest.

Graafik

Kuidas mõõta basaal temperatuuri? Kõigepealt peate üles ehitama graafiku lahtris olevale paberilehele. Andmete üksikasjaliku analüüsi jaoks on vaja täpsustada järgmist:

1. Kuu ja päevad.
2. Indikaator BT.
3. Heitmete olemus (vesine, veri, kuiv, limane, viskoosne, kollane).
4. Märkused Siin on vaja teha teavet selliste tegurite kohta nagu eelmisel päeval võetud alkoholi kogus, une kvaliteet, sugu enne mõõtmist (näitades kellaaega). Isegi vähetähtsad märgid võivad arsti järgnevas analüüsis olla väga olulised.

Enne BT ajakava koostamist tuleb arvesse võtta viiteid, mis peaksid olema normaalsed. Menstruatsioonitsüklit võib jagada kahte faasi: folliikulit või luteaali. Esimesel juhul toodetakse östrogeene paremini ja folliikuli areneb ning seejärel munarakk lahkub. Selle aja jooksul võib tekkida temperatuur alla 37 ° C.

Ovulatsioon toimub faasi nr 2 keskel, kusagil tsükli 12. – 16. Päeval. Seejärel vabaneb progesteroon ja temperatuur tõuseb keskmiselt 0,5 ° C. 2. etapp võib kesta umbes 14 päeva ja lapse ägenemise puudumisel toimub menstruatsioon lõpus. Selle aja jooksul on tasakaalustatud östrogeeni ja progesterooni tase. Sellisel juhul hoitakse temperatuuri umbes kolmkümmend seitse kraadi või veidi kõrgemal. Enne menstruatsiooni väheneb BT uuesti 0,3 ° C ja protsess kordub.

Ovulatsiooni perioodi kohta on ajakava jagatud kaheks etapiks. Esimesel juhul peaksid indikaatorid kõikuma vahemikus 36,2–36,5. Ja teises tsüklis tõuseb temperatuur.

Mõnikord võib graafiku ovulatsioon olla kerge. Sellisel juhul peate täiendavasse veergu lisama veel 1 rida emakakaela lima seisundi analüüsimiseks.

Kuidas mõõta põhitemperatuuri kiiresti? Tänu kaasaegsele tehnoloogiale ei saa paberile graafikut joonistada, vaid kasutada programmi või erirakendust. Nende abiga on väga lihtne arvutada ovulatsiooni päeva kodus ja lisaks sellele on võimalus õppida olulistest nüanssidest.

Diagrammi analüüs

Raseduse ajal on soovitatav mõõta basaal temperatuuri ainult 16-20 nädalat. Siis see vajadus kaob ja te peate loote seisundi jälgimiseks kasutama teist meetodit.

Tsükli lõpus tuleb kõik punktid tõmmata üks kindel joon. Kui temperatuuri tunnusjooneks on siksak, siis on parem konsulteerida arstiga. Enesediagnostika on rangelt vastuvõetamatu. Graafikute analüüsimisel tuleks hoiatada järgmisi andmeid:

1. Tsükkel kestab vähem kui 21 või üle 35 päeva.
2. Ühefaasilised kaardid või äkilised temperatuuri kõikumised.
3. Menstruatsiooni viivitus rohkem kui kümme päeva, loote puudumata.
4. Faasi number 2 on muutunud lühemaks.
5. Ovulatsiooni ilmingud on tabelis halvasti väljendunud.
6. Täielikult ja esimesel ja teisel etapil on ovulatsioon, kuid tavalise sooga rasedus ei toimu aastaringselt.

Kui madalate temperatuuride etapp on 1. etapis hästi jälgitav ja siis on hüpik ülespoole, siis peetakse seda normiks. Täiendav läbivaatus on vajalik ja seda käsitletakse ka juhul, kui BT:

• 1. faasis, kõrge või madal 2.
• Menstruatsioonitsükli jooksul on see endiselt kõrge.
• Juhuslikult tõuseb ja kukub.

Kui tsükli lõpus langetatakse kõver, siis väetamist ei toimunud. Mõned paarid võtavad seda mustrit arvesse, et isoleerida end soovimatust rasedusest.

On palju temaatilisi saite, mis võivad aidata ajakava ja tulemuste analüüsi. Internetis on palju informatiivset teavet, sealhulgas ideaalsete kõverate pilte. Kui leiate analüüsis olulisi muudatusi, võtke ühendust oma günekoloogiga. Selliste küsimuste selgitamiseks on reeglina vaja vähemalt kolme kuu jooksul tõendeid esitada koos kõigi kommentaaridega.

Kui teete kõike õigesti, saate avastada palju uusi asju. Ainult ei pea ise järeldusi tegema, parem on konsulteerida arstiga.

Välised sisemised tegurid

Kuidas mõõta põhitemperatuuri nii, et näidud oleksid võimalikult täpsed? BT-d mõjutavad põhjused on jagatud sise- ja välistegevuseks. Esimesel juhul väärib märkimist erinevate ravimite tarbimine, rasestumisvastased vahendid, kõrge alkoholitarbimine ja põletikuliste protsesside mõju. Välised põhjused on järgmised:

1. Liiga kõrged või madalad temperatuurid ruumis, kus naine magab.
2. Väga aktiivne sugu.
3. Stress.
4. Häiritud uni.
5. Lugemisaja ja termomeetri tüübi muutmine basaal temperatuuri mõõtmiseks.

Graaf peab olema erinevate kommentaaride rida. Tegelikult sõltub basaaltemperatuur paljudest teguritest: reisimine, liikumine, haigus, kliimamuutus, unetus või vähem kui kuue tunni pikkune uni, stress, alkohol, ravimid. Parem on vigade vältimiseks salvestada kõik nüansid.

Hüpotermia, seedetrakti probleemid, krooniliste või nakkushaiguste ilmnemise ägenemine võivad nende mõõtmiste näitajaid oluliselt moonutada.

Kui umbes nädala jooksul enne planeeritud ovulatsiooni esineb valus seisund, siis on parem unustada, et lähitulevikus on lapse lapsendamine. Kui esineb mõnevõrra vähetõenäosus, peaksite jätkama ajakava täitmist, ainult selleks peate täpsustama kõik kommentaarides. Lisaks on raseduse planeerimisel, samuti ovulatsiooni tuvastamisel, vaja jälgida vaginaalset heidet.

Põhitemperatuuri mõõtmine aitab mitte ainult arvutada ovulatsiooni aega, vaid ka määrata kindlaks hormonaalse rikke põhjused. BTT on madalaim päeva jooksul. Naistel võib see näitaja menstruaaltsükli jooksul erineda.

Kuidas mõõta alumist temperatuuri raseduse määramiseks? Kui patsiendil oli varem embrüo raseduse katkemise või tuhmumise juhtumeid, siis on parem mõõta basaaltemperatuuri regulaarselt lapse kandmise ajal. Kui arvud on peaaegu kolmkümmend seitse kraadi või veidi kõrgemad, peetakse vilja normaalseks. Vastupidisel juhul on parem pöörduda oma günekoloogi poole kiiremini. Tõepoolest, raseduse ajal sellisel basaal temperatuuril muutuvad hormoonid sageli, mis võib mõnikord põhjustada raseduse katkemist.

Mis on basaal temperatuur ja kuidas seda mõõta?

Aluseline temperatuur võimaldab teil määrata ovulatsiooni alguse aega, raseduse algust, põletikuliste günekoloogiliste patoloogiate esinemist. Nõuetekohase ja korrapärase mõõtmise, sõiduplaani koostamise abil saate tuvastada kontseptsioonile kõige soodsamad päevad, mis tahes kõrvalekalded näitavad keha rikkeid.

Põhiline temperatuur, mida vajate ovulatsiooni määramiseks

Mida tähendab põhitemperatuur?

Põhitemperatuur (BT) - inimese keha madalaim temperatuur puhata. Mõõtmisi saab teha suu kaudu kaenlaaluses, kuid rektaalsed väärtused on kõige täpsemad, kui termomeeter sisestatakse pärasoole.

Miks pean BT-d mõõta:

• ovulatsiooni määramiseks - meetod sobib pika, lühikese, standardse ja ebaregulaarse tsükli jaoks;
• võite määrata raseduse isegi enne hilinemist;
• tuvastada vaagnapiirkonna põletikulisi haigusi varases staadiumis enne sümptomite algust;
• raseduse planeerimiseks.

Kuidas BT-d mõõta?

Ajakava õigeks tegemiseks, et vältida vigu basaal temperatuuri mõõtmisel, on vaja rangelt järgida toimingute järjekorda.

Mõõtmiseeskirjad:

1. Õhtul valmistage termomeeter, lööge see maha, pane see voodi kõrvale, nii et saate selle kergesti jõuda.
2. Hommikul, ilma voodist lahkumata, sisestage termomeetri ots 5 cm pärasoolesse.
3. Mõõtke temperatuur 5-7 minutit, proovige mitte olla närvis, hingata ühtlaselt ja rahulikult.
4. Enne temperatuuri mõõtmist peaks mööduma vähemalt 5–7 tundi rahulikku une.
5. BT on vaja mõõta samal ajal, kõrvalekalded on lubatud 1 tunni võrra üles või alla. Indikaatorid salvestavad menstruaaltsükli esimesest päevast, andmed sisestatakse spetsiaalsesse ajakava.

Põhitemperatuuri graafik

Õige sõiduplaani koostamisega saate pärast 3 tsüklit õppida, kuidas kodus rasedust planeerida, põletikulise protsessi märgid on märgatavad 1-2 kuu jooksul. Günekoloogias kasutatakse keskmisi BT temperatuure reproduktiiv- ja urogenitaalsüsteemi seisundi hindamiseks, kuid kõrvalekaldeid esineb sageli mitte patoloogiate, vaid organismi üksikute tunnuste tõttu.

Kuidas luua graafik õigesti:

1. Joonistage puuri lehel kaks rida, nad peaksid minema ühest punktist välja ja olema risti.
2. Vertikaalteljel, et teha temperatuuriindikaatorite märgistus - värvida numbrid 36, 0 kuni 37,5, iga rakk on 0,1 kraadi.
3. Horisontaalsel joonel tuleb kalendri päevad maha panna.
4. 37 kraadi tasemel tõmmake punane horisontaalne joon, tõmmake pärastlõunal 12–14 vahele vertikaalne joon, see jagab tinglikult kahefaasilise tsükli I ja II perioodiks.
5. Iga päev kuupäeva ja temperatuuri väärtuste ristumiskohas paneb punkti, kui need on kombineeritud, kuue tsükli kõver.
6. Graafikul on ovulatsiooni päev kõrgeim punkt.
7. I ja II etapi näitajate optimaalne erinevus on 0,4–0,5 ühikut.
8. Graafik näitab selgelt tsükli pikkust, tavaliselt on see 28 päeva, arstid ei pea patoloogiateks, kui intervall vahel on 21–35 päeva. Kuid pikk või lühike tsükkel võib olla munasarjade ebaõnnestumise märk.

Tänu BT graafikale saate aru, kui hästi menstruatsioon toimub.

BT ajakava dekodeerimine võimaldab naistel ja vajadusel günekoloogil kontrollida tsükli kulgemist, kui folliikulid küpsevad ja ovuliseeruvad raseduse ilmnemisel.

Kuidas indikaator BT?

Põhitemperatuuri indeksite muutust mõjutab hormoonse tausta staatus, mistõttu väärtuste kõikumine tsükli erinevates faasides on normaalne nähtus.

BT väärtus tsükli päeva järgi

BT mõõtmisel on oluline ka tsükli pikkus, ideaalne kestus on 28 päeva, kuid 21–35-päevaste kuude vahelised intervallid loetakse normaalseks. Esimese faasi pikkus võib olla erinev, kuid luteaalperiood peaks tavaliselt olema 12-14 päeva.

Põhitemperatuuri faasid

BT joonistamisel eristatakse mitut tüüpi kõveraid, mis võimaldab hinnata reproduktiivsüsteemi seisundit.

Kõverate tüübid:

1. I - temperatuuri indikaatorid teises faasis suurenevad vähemalt 0,4 ühikut, luteaalperiood kestab 12–14 päeva, väärtused vähenevad enne ovulatsiooni ja menstruatsiooni. Selline skeem vastab tavalisele 28-päevalisele kaheastmelisele tsüklile.
2. II - luteaalfaas kestab 12–14 päeva, selle aja jooksul tõuseb temperatuur mitte rohkem kui 0,2–0,3 kraadi, vähenes veidi enne, kui muna folliikulist lahkub ja enne menstruatsiooni algust. See kõver näitab östrogeeni puudumist, progesterooni, mis sageli muutub viljatuse põhjuseks, ja spetsiaalsed testid aitavad hinnata hormoonide taset tsükli igas faasis.
3. III - suurenemist 0,4 kraadi võrra täheldatakse alles vahetult enne menstruatsiooni, teine ​​etapp kestab 10 või vähem päeva, enne kui igakuist BT ei alandata. Selline graafik näitab luteaalset puudulikkust, madalat progesterooni taset, mis on viljatuse arengu, raseduse katkemise ja korrigeerimise abil läbi hormonaalse teraapia.
4. IV - kõveral puuduvad tõusud ja langused, kogu tsükli rektaalne temperatuur on 36,1–36,7 kraadi, ovulatsiooni ei ole, tsüklit peetakse anovulatoorseks. Terves viljakas eas naises esineb selline kõrvalekalle 1-2 korda aastas, kui sagedamini on vaja läbi viia hormonaalsed testid.
5. V - BT kõver on kaootiline, väärtuste tõus ja langus esineb sõltumata tsükli faasist. See ajakava näitab östrogeeni madalat taset, raseduse tõenäosus on minimaalne. Indikaatorite üksikud hüpped võivad pärast pikka lendu esineda stressi taustal koos krooniliste haiguste ägenemisega.

Normist kõrvalekallete põhjused

BT väärtuste väikesed kõikumised esinevad stressi, kliimamuutuse, vahekorra ajal, võttes teatud ravimeid. Kõvera tugevad kõrvalekalded normist - endokriinsete patoloogiate, põletikuliste protsesside märk graafiku abil, saate määrata viljatuse peamise põhjuse.

Emaka fibroidid on üheks basaalse temperatuuri rikke põhjuseks

Miks kõrvalekalded ilmnevad:

1. Probleemid luteaalfaasis - munasarjade haigused, kilpnäärme patoloogia, hüpofüüsi, endometrioos, emaka müoom, polüübid ja kasvajad suguelundites. Progesterooni puudulikkus esineb emaka ja lihaskonna põletikulistes protsessides, maksas ja seedetrakti haigustes pärast dieedi ja liigse füüsilise koormuse ammendumist.
2. Sagedased anovulatoorsed tsüklid, mida täheldatakse noorukieas, näitavad menopausi, endokriinsete haiguste, munasarjade patoloogiate lähenemist.
3. Temperatuuri tõstmine enne menstruatsiooni 38 kraadi või rohkem - endometriit, adnexitis, endometrioos, tsüstiit, soolestiku infektsioonid, emakaväline rasedus. Täiendavad sümptomid - terav valu alumises kõhus, tühjendamine koos mädaniku segamisega, ebamugavustunne põie tühjendamisel, oksendamine, nõrkus.

BT mõõtmine on lihtne ja taskukohane meetod reproduktiivsüsteemi, diagnoosimise taustal, iseendaks diagnoosimiseks, mis võimaldab teil jälgida erineva päritoluga rikkumisi varases staadiumis. Väikesed ja lühiajalised kõrvalekalded normist esinevad väliste tegurite mõjul - ületöötamine, stress, regulaarsed kõikumised viitavad endokriinsetele ja põletikulistele haigustele.

Hinda seda artiklit
(2 märki, keskmine 5,00 5-st)