Vanadel aegadel ütlesid nad: „Ma läksin saunasse - kõik haigused välja tulid...” Täna, vanni ja vee protseduuride osas üldiselt, on arstid skeptilised. Kõige sagedamini on vanniprotseduurid rangelt keelatud, samas kui on neid, kes ütlevad enesekindlalt: „Ma tunnen end vanni järel alati paremini. Kõige teravam küsimus tekib nohu alguses. Kas on tõesti võimalik minna vanni, külma saunaga, kas sellised protseduurid on kasulikud?
Sauna "teraapiat" on alati peetud nohu hea ennetusmeetmena. Isegi vanadel päevadel oli sellise ravi mõju märgatav ja vanniprotseduurid koos taimeteedega olid väga populaarsed.
Külma vanniga kaasnevad eelised
Kaasaegne meditsiin tunnistab, et ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, teiste külmetuste tekkimise algstaadiumis saavad saunaga külastamine kasu. Primaarsed sümptomid - nohu, kurguvalu, köha, nõrkus - läbivad jälgi, kui see on hästi aurutatud, ja seejärel jooge ravimtaimede keetmine. Suurema efekti saavutamiseks täiendatakse selliseid kompositsioone meega, sidrunimahlaga, piimaga, vaarika moosiga. Pärast sellist ravi on soovitatav soojalt külmutada ja magama minna.
Külma vanniga külastades on saun kasulik kehale:
Kuuma auru mõju all viibimine aitab kaasa pooride avamisele, mis võimaldab kiiresti eemaldada kehasse kogunenud toksiine ja kahjulikke aineid. Vereringet parandatakse. Kehatemperatuuri järsu tõusu tõttu on olemas suur valgeliblede produktsioon, neil on tugev resistentsus tungivate viiruste ja patogeenide suhtes. Sissehingatavad aurusaunad, eriti mis tahes eeterliku õli, näiteks seedri, lavendli või eukalüptsiõli kasutamisel, nagu näiteks hingamisteede sissehingamine. Sissehingamine soodustab röga eritumist, puhastab bronhid, kopsud. Kaskla või okaspuu kasutamine võimaldab laeva laiendamist, südame töö parandamist.
Varem raviti narkootikumide puudumisel vanni nohu ja külma, mis enamikul juhtudel aitas vabaneda nohust pärast mitmeid vanni istungeid.
Tavaliselt, pärast sellist ravi läbib köha. Köhistamine, patsient sülitab välja hingamisteid kogunenud massid, mille tulemusena nina puhastatakse. Parem on hingata, see lakkab pressimast, valus rindkere taga, köha kaob. Loomulikult on see kõik ajutine nähtus ja ilma sobiva põhjaliku ravita, naaseb see taas.
Tänu haiguse algstaadiumis vannis olevale "kampaaniale" või ravi lõpus, kui patoloogia jäänud mõjud jäävad, leevendatakse patsiendi seisundit oluliselt.
Millal ei saa vanni külastada?
Hoolimata paljudest positiivsetest mõjudest võib aurusaun, kõrge temperatuur ja kõrge õhuniiskus sageli patsiendi seisundit süvendada, raskendades haiguse kulgu. Niisiis, vann on väga vastunäidustatud, saun koos külma, kui patsiendil on kõrge kehatemperatuur peale tatt. See sümptom on väga ohtlik, mis näitab raske põletiku teket, võimalikke tüsistusi. Patsienti tuleb lähemalt uurida, teades, et suplusprotseduurid ei ole talle kindlasti kasu.
Vastunäidustuste eiramine võib viia mitte ainult patsiendi üldseisundi komplikatsiooni, vaid ka külma, südamepuudulikkuse, südameatakkide ägenemiseni.
Külmade vool koos tugevate peavaludega võib põhjustada tugevat jõukahjustust, pearinglust, minestust.
Sa ei saa minna vanni "herpes", haigus levib veelgi, mis hõlmab kõiki suuri alasid.
Kuid kõige ohtlikum vann on neile, kes harva soarsevad, selliseid kohti külastavad.
Selliste protseduuride harjumus võib lõppeda väga halvasti.
Sa ei saa minna vanni, duši, sauna juurde, kui haigus algusjärgus läks kõige ohtlikumale ja üha enam arenevale.
Kuidas aurutada?
Valitud harja valmistamine kuuma veega, niipea kui see on aurutatud, võite hakata patsienti liuglema. Menetluse lihtsamaks muutmiseks peate oma peaga kandma spetsiaalset korki. Kui patsient ise hüppab, siis katke ka käed kaitsekäruga.
Luudega inimese hüppamine on terve teadus:
Protsess algab valguse tapmisega, võite öelda lööki, ulatudes jalgadest peani. Tule tagasi, kergelt libistades külgedele. Tagasi üles pööratakse tähelepanu nimmepiirkonnale, reidele, tuharale. Neid alasid töötades luudega töödeldes ei saa mitte ainult pat, vaid ka hõõruda neid ringliikumisega, avaldades maksimaalset pingutust. Luud võtavad mõlemast otsast käed, surutakse ländeosale ja kergelt vajutades tõmmake seda õrnalt ülespoole, kuni kaela. Korrake kuni kuus korda. Pärast seljaosa aurutamist, tehes teravamaid liikumisi, lisades pargile paralleelselt.
Pärast söömist saate vannis mitte vähem kui tund või kaks tundi aurutada
Kui patsiendil on raske aurusaunas viibida ja ta heidab talle, et talle see ravi ei meeldi, tuleb protsess kohe lõpetada, et mitte kahjustada tema tervist.
Kui patsient haigestub, tuleb ta aurusaunast välja võtta jahedamale kohale, hingata, pesta oma nägu jahe veega. Peame vaatama üldist seisukorda mõnda aega ja kui halvenemine algab, helistage kiirabi.
Kuidas ravida vannis külma eest?
Uurige, kas on võimalik külma vannis ujuma, igal juhul ütleb patsient, kes on patsiendi üldseisundist lähtudes, külma arengu raskust.
Sobiva lahusega võib töötlemine vannis olla järgmine:
Tehke vannis sissehingamine. Kuni 10 tilka männi, eukalüpti, seederit ja teisi rahustavaid, bakteritsiidseid preparaate sisaldavaid eeterlikke õlisid tilgutatakse punastele kuumadele kividele. Hingamissüsteemi tungimine koos kuuma suitsuga aitab kaasa patogeensete mikrofloorade tekke pärssimisele. Kuumale veele lisatakse ka eeterlikke õlisid. Massaaž luudega. Vannimassaaž aitab parandada keha üldist seisundit, stabiliseerida luudega õiget vereringet. Luud on lõigatud ravimtaimede harudest. Niisiis, kasuta kask, männivardad, kummel, naistepuna. Nendel eesmärkidel ei ole vaja „tõeliselt“ auru, vaid lihtsalt jalutuskäigul nahapinnal. Ravimtaimede eemaldamine. Vahetult vaagna või kuuma vee paaki aurutatud ravimtaimed, puljongis, mis täidab vanniprotseduure. Võite kasutada kummeli, eukalüpti, naistepuna, tüümiat. Selliseid puljongeid võib võtta ka suu kaudu.
Külma, kui ei ole vastunäidustusi, on lubatud aurusauna minna aurusauna. Aurusauna temperatuur peaks olema see, mida isik tavaliselt haigestub.
Mis puudutab lapsi, siis kas on võimalik tünniga lapse vanni juures iseseisvalt järeldusi teha. Laste keha on ettearvamatu ja peate kõigepealt nõu oma arstiga. Lõppude lõpuks, kui tatt ilmus mitte külma tõttu, vaid ENT haiguste taustal, võib lapse seisund pärast aurusaali kriitilist muutuda.
Bath - universaalne tervendamisvahend, positiivne mõju kehale tervikuna. Iidsetest aegadest on vanniprotseduure peetud nohu tõeliseks imerohuks.
Vanni terapeutiline toime on tingitud kõrge temperatuuri destruktiivsest toimest patogeensetele mikroorganismidele. Kuum aur aitab kaasa naha pooride avamisele, mustuse ja toksiinide eemaldamisele, samuti surmavate rakkude mikroosakeste naha puhastamisele. Lisaks stimuleerivad sellised kuumtöötlused suurepäraselt vereringet ja suurendavad tooni. Aurusauna kuum õhk põhjustab palju füsioloogilisi protsesse kõrgema kiirusega.
Külmetusega koos külmetusega on võimalik ja isegi vajalik minna vanni. Kuid nagu iga ravi puhul, nõuab vanni- ravi ka pädevat lähenemist ja teatud reegleid, mis kehtivad vanni külastamiseks haiguse ajal.
Vanni eelised
Igaüks teab, et vann ei ole mitte ainult meeldiv ajaviide, vaid ka suurepärane vahend erinevate nohu ennetamiseks ja raviks.
Vanniteraapia eelised riniidi puhul on:
Sissehingamine
Haiguse arengu algstaadiumis on vanni tõusmine, eriti eeterlike õlide kasutamisega, omamoodi sügav sissehingamine. Selline inhalatsiooniprotseduur aitab lahjendada ninaõõnes viskoosset limaskesta sekretsiooni, parandada selle väljavoolu, normaliseerida ninakaudset hingamist. Vannitoas külmumise kõrvaldamiseks mõeldud terapeutiliste meetmete puhul saate kasutada piparmünti, männivardaid, kummelit. Sellisel inhaleerimisel on kodus läbiviidud protseduuri ees tohutu eelis, kuna mõju ei ole ainult ninaõõnes, vaid ka kogu organismis.
Puhastamine
Lisaks aktiveerib vann higi, eemaldades seega toksiine ja toksiine, mis keha ummistavad. Kuum õhk suurendab ka viirusevastase valgu interferooni tootmist.
Massaaž vanniharjaga parandab vereringet, suurendades seeläbi immuunsüsteemi kaitset, samuti soodsat mõju liigestele. Külmaga kaasneb kehavalu ja valu - vann on parim viis selle ebameeldiva sümptomi leevendamiseks.
Immuunsuse parandamine
Vannis kõrgeneva protsessi käigus kiirendatakse leukotsüütide tootmist 20% võrra, mis blokeerib erinevate viiruste, nakkuste ja bakterite arengut. Sellest järeldub, et mitte ainult ei ole võimalik auruga külastada, vaid ka väga kasulikku. Kuid nagu ka iga terapeutilise meetodi puhul, on vanniprotseduuridel oma vastunäidustused, mida peaksite enne vannitöötluse alustamist teadma.
Võimalik kahju
Vanniprotseduurid toovad kahtlemata suurt kasu kogu kehale. Kuid mõnel juhul ei ole külma vanniga käimine soovitatav. Mine aurusauna ei saa olla, kui:
Süvenemine
Haigus on ägedas staadiumis. Juhul kui patogeensed mikroorganismid on kehasse tõsiselt asunud, tekitab õhutemperatuuri tõus ainult soodsad tingimused nende aktiivseks paljunemiseks. See võib põhjustada haiguse progresseerumist kuni komplikatsioonide tekkeni kopsupõletiku, astma või bronhiidi vormis.
Temperatuur
Vanni protseduurid on rangelt keelatud keha temperatuuril üle 37 ̊ C. Igasugune, isegi kerge temperatuuri tõus suurendab südame koormust ja koos aurusauna termilise mõjuga saate kergesti tekitada südameinfarkti. Ägeda riniidi puhul ei ole soovitav minna vanni. Kuum õhk võib põhjustada ninasõitude paistetust.
Peavalu
Kui peavalu on külma taustal täheldatud, põhjustab aurusauna külastamine sageli pearinglust ja isegi äkilist teadvusekaotust.
Kuni 3 aastat
Mis puudutab külma lapse puhul vanni ravi, siis ei tohiks lapsed vanni minna enne, kui haigus on täielikult taastatud. Alla 3-aastased lapsed, kes külastavad vanni, on rangelt keelatud.
Herpes
Ägeda herpesinfektsiooni korral. Suurenenud õhuniiskus loob soodsad tingimused herpesviiruse paljunemiseks, mistõttu haiguse ilmnemisel ei ole soovitav minna vanni.
Niisiis, vanniprotseduurid toovad maksimaalset kasu ainult haiguse arengu algstaadiumis või lõppetapis. Vastasel juhul võite provotseerida seisundi halvenemist ja raskendada haiguse kulgu. Igal juhul tuleb soovimatute tagajärgede vältimiseks konsulteerida kõigepealt oma arstiga.
Kuidas aurutada
Vanni maksimaalse ravitoime saavutamiseks peate järgima mõningaid reegleid:
Enne protseduuri läbiviimist peate aurusauna põhjalikult soojendama; Auru saamiseks tuleb ahju kuumutatud kive joota; Aurusaunas viibimiseks ei ole vaja rohkem kui 15 minutit. Ühe vanniseansi jaoks on soovitatav minna 2-3 korda. Mõju algab siis, kui ilmub higistamine, mida saab suurendada massaažiga vanni abil; Riniidiga kaasnevate katarraalsete haiguste korral võib pariilseid kive niisutada kummeli, piparmündi või eukalüpti estritega. Seega paraneb terapeutiline toime kehale; Pea pea ülekuumenemise vältimiseks saate kanda spetsiaalset vildist valmistatud peakatet; Tervise taastamiseks pärast haigust on soovitav kombineerida vanni protseduur ravimtaimedega. Selleks võite kasutada toone ja taastavaid omadusi omavaid maitsetaimi.
Nõuetekohaselt läbi viidud vanniprotsess võimaldab lühikese aja jooksul vabaneda mitte ainult külma ebameeldivatest sümptomitest, vaid ka kogunenud toksiinidest, samuti aidata kaasa vaimse seisundi tasakaalustamisele, sest kõik inimkehas on omavahel seotud.
Vann külma lapse juures
Profülaktilistel eesmärkidel tapab kuum auru palju viiruseid. Sügisel ja kevadel saunas regulaarselt külastades ei ole inimene praktiliselt enam kui külmetus. Aga kas on võimalik külma vanniga minna?
Olles aurusaunas, niiske õhu ja kõrge auruga kokkupuutel, tekivad lihtsad füsioloogilised protsessid, mis soodustavad kiiret taastumist. Seda juhtub vanniprotseduuride ajal:
Kõrge temperatuuri abil suurendas oluliselt vereringet. See võimaldab kõik kahjulikud ained verest eemaldada. Avatud kuuma auru pooride mõjul pestakse välja kõik patogeenid. Kas on võimalik minna vanni külma ja köha abil? Märg aur - äärmuslik sissehingamine bronhide ja kopsude puhul. Hingamisteid puhastatakse lima, köha läbib ja hingamine muutub mitu korda lihtsamaks. On teaduslikult tõestatud, et vannis toodab 20% rohkem leukotsüüte. Nad hävitavad viirused ja võõrbakterid kiiremini.
Niipea, kui me märkasime haiguse esimesi märke, kiirustame me kohe hüvasti jätta, tugeva soojenemisega. Vannis on seda palju lihtsam teha. Higistamise parandamiseks rakendage ravimi hõõrumist. Selleks kasutage erilisi "lagunenud" vahendeid. Tavaliselt sisaldavad need soola ja mett.
Lihvimisvahendi saamiseks segatakse sool ja mesi samas koguses ja rakendatakse hästi soojendatud nahale. Kui te olete alles alustanud köha ja nohu, on see protseduur efektiivne ja kõrvaldab kohe külma ebameeldivad sümptomid. Vann on külm - parim ravi.
Hingamise lihtsustamiseks peate teadma, kuidas aromaatset auru õigesti panna. Selle valmistamiseks on olemas suur hulk retsepte. Peamised koostisosad on:
piparmünt; nõelad; eukalüpt; tüümian; kummel.
Parim sissehingamine on aurusaun, kus õhk on täis tervendavate maitsetaimede aroome. Mõned julgevad öelda, et see annab positiivse ja kiire tulemuse erinevalt haiglas toimuvatest menetlustest. See sissehingamise võimalus aitab hingata mitte ainult nina, vaid ka kogu keha. Selle tulemusena võime kindlalt öelda, et vanni ja nohu on ühilduvad kontseptsioonid. Kompleksselt toimib kogu kehale, aitab külma mitu korda kiiremini kõrvaldada.
Kuidas ravida vannis külmumist, kasutades kontrastseid protseduure? Tuleb märkida, et need tuleks läbi viia, järgides kõiki ettevaatusabinõusid. Kui kõik toimub nii, nagu peaks, siis lähitulevikus on võimalik unustada nina ja jälle hingata. Need, kellel on hariduseta keha, ei tohiks kohe kuuma duši all käia. See puutumatus ei ole kindlasti tugevdatud, lisaks võite haigestuda.
Oleme juba leidnud, kas on võimalik külma vanniga minna. Milliseid muid ravimeetodeid kasutatakse suplusoludes? Ärge ujume liiga kaua, peate vaheaegu võtma. Soojendamise ajal vajab keha palju vedelikku. See on vajalik keha puhastamiseks ja selle toetamiseks.
Külmast vabanemiseks aitavad teed ja taimsed infusioonid: tüümian, pärn, piparmünt, kummel, elderberry, sidrunipalm. Tee alguses lisatakse valmis teele erinevaid jahutusvastaseid lisaaineid: sidrunit, vaarikat ja mett.
Kui sa tulid aurusaunas ravima nohu, siis peaksite proovima teist protseduuri - luudega auruks. Mis vann ilma luudeta? See on pigem traditsioon kui reegel. Kuidas see menetlus on kasulik? See suudab aktiveerida higistamist ja suurendab kapillaaride vereringet. Pärast luudega massaaži pestakse räbu ja toksiinid pooridest täielikult ja metabolism paraneb. Küsimusele, kas luud on võimalik kasutada nohu vanni, on vastus ainult positiivne.
Sellise protseduuri jaoks sobib kõige paremini eukalüptide luud. Miks just ta? See tapab kõik õhus leiduvad haigused. Ravib nohu köha ja kõrvaldab kurguvalu. Selleks hingavad nad hästi. Kuiv luud aurutati ja seejärel suruti näole, hingates paarid, mis tulevad temalt. See protseduur ei võta palju aega, see võtab aega 5-10 minutit, et sind tunda palju lihtsamini.
Me teame juba, kas on võimalik külmetuse korral vanema juurde minna vanni, kuid kas laps saab külma vanniga minna? Kui olete pidevalt nohuga võitlemisel, peaksite ilmselt kaaluma saunaga lapse võtmist. Esiteks tugevdab see tema immuunsust, koolitab südame-veresoonkonna süsteemi. Kuum õhk aitab lima välja nina ja laps hingab kergemini.
Kasutage inhaleerimiseks samu taimseid infusioone. Kui te vahetate temperatuuri, võite märgata keha rõõmu. Loomulikult tekib lõõgastumise ja väsimuse tunne. Mis võiks olla ilusam? Paljud inimesed märkasid, et pärast vanni magama jäävad lapsed koju ja magavad magama öösel, sest nende nina ei ole enam täidetud ja nad saavad täielikult hingata. Nüüd ei ole vaja ära arvata, kas laps vannis on külm.
Aurusauna külastamiseks on ka vastunäidustusi. Kui nohu on alles alguses, on vann sellest suureks leevenduseks. Aga kui märkate, et lisaks nohule on teil ka kõrge temperatuur, parem on kodus jääda. Külma ajal kannatab keha palju. Kuum aur annab südamele täiendava koormuse ja see võib põhjustada südameinfarkti. Kui kehatemperatuur on üle 37 kraadi, oodake mõnda aega, et külastada sauna.
Kui olete olnud mitu päeva külm ja külm ja see on lihtsalt täies hoos, tähendab see seda, et viirus on juba kehasse elama asunud. Kuuma õhuga kokkupuutumisel suureneb see veelgi kiiremini. See võib põhjustada krooniliste haiguste teket: bronhiiti, astmat või kopsupõletikku.
Tugeva peavaluga külma ajal on keelatud külastada sauna, see ei ole mingit kasu. Isik võib tunda tugevat pearinglust ja nõrkust.
Kui jõuad külma vanniga, et seda ravida, peaksite teadma, kuidas käituda pärast vanniprotseduure.
Inimesed, kes tulevad vanni, et ravida oma tervist, teavad, et nad peavad veetma aega kuuma õhuga ruumis. Selle tulemusena on inimkeha väga soe. Pärast termilisi protseduure tasub jääda ooteruumis ja lasta kehal puhata ning harjuda normaalse temperatuuriga.
Ära kiirusta ruumist lahkuma. Joo kuuma teed pärnast või piparmündist. Veenduge, et kehal ei oleks niiskust. Esmalt jahtuda ja seejärel riietuda. Riided peavad olema kuivad ja loomulikult soojad, kaitstud tuule ja külmuse eest. Pärast vanni jäämist külma õhu kätte tuleks minimeerida. Kui te neid soovitusi ignoreerite, on kõik teie jõupingutused asjata ja peale külma, mida sa tõsiselt haige. Hoidke jalad ka kuivana. Pärast vanni peske juukseid, kuivatage ja veenduge, et juuksed pole niisked.
Isegi iidsetel aegadel, niipea kui meie esivanemad tundsid end halvasti, külastasid nad kohe vanni. Ja see ei ole õnnetus. Kuuma auru mõju kehale aitab vabaneda paljudest haigustest, tugevdada immuunsüsteemi. Külma kuuma õhuga, mis on täis maitsetaimede lõhna, on võimeline nina läbistama ja võimaldab inimesel normaalselt hingata. Regulaarne külaskäik aurusauna säästab teid pideva külmetuse eest, mis möödub inimesest kliimatingimuste muutumisel. Seetõttu muretsege tervise pärast ja olge alati terve.
Vannis viibib mitte ainult inimene, vaid parandab ka tema tervist. Seal on terav küsimus võimalusest minna külma vannisse. Riniidi algstaadiumis, niiske õhu sooja aurude mõju, mis on eriti küllastunud eeterlike õlidega, mida masseeritakse taimsete luudega, parandab üldist seisundit, puhastab nina-näärme. Vann on mingi kuum sissehingamine. Külma kõrge temperatuuri ägenemise korral on vann siiski rangelt vastunäidustatud. Muudel juhtudel saate aurutada algse riniidi raviks ja ennetusmeetmeteks. Külma vannis viibimise otsustamiseks on soovitatav konsulteerida arstiga.
Vann on sissehingamine kuuma auruga, kuid haiguse ägenemise korral on keelatud seda külastada.
Vann pikaajaliseks külmetuse, nohu ja köha raviks ja ennetamiseks. See tööriist pakub mitmeid eeliseid:
aitab kiirendada ainevahetust, võimaldab kehast eemaldada toksiine ja räbu, parandab verevoolu, tugevdab immuunsüsteemi, puhastab nina närvisüsteemi limaskestade lahjendamise teel ja parandab selle eritumist, leevendab köha hammaste röga hõrenemistes, parandab röga, stimuleerib interferooni tootmist tõhusalt võidelda viirusinfektsiooniga.
Interferooni tootmiseks vajab keha iseseisvalt kehatemperatuuri tõusu, mis tavaliselt toimub ARVI-ga. Kui riniidi esimeste sümptomite korral külastatakse vanni õigeaegselt, aktiveeritakse aine tootmine välise allikaga kunstliku kehatemperatuuri tõusu mõjul. Kehal on vähem stressi ja algab tõhusam võitlus viiruste vastu.
Inimese vannis suureneb leukotsüütide tootmine 20% võrra, mis võimaldab nakkuse levikut veres blokeerida.
Vannil on kompleksne mõju organismile tervikuna, seetõttu on koos nohu raviga tervendav toime nahale, südame-veresoonkonna süsteemile ja siseorganitele. Kõrged temperatuurid põhjustavad veresoonte laienemise, verd voolama kiiremini ja küllastavad koed ja elundid kasulike ainetega, mis suurendab nende töö tootlikkust.
Suurenenud higistamise tõttu vannis toimub keha detoksifitseerimine ja räbumine. Rasva jagunemise tõttu väheneb kaal, neerud tühjenevad.
Siiski on oluline meeles pidada, et limaskestade intensiivne eemaldamine ninast võib põhjustada teiste nakkust, lisaks on niiskes õhus bakterid kiiremad. Seetõttu ei ole soovitatav tervislike inimestega aurusaunas viibida.
Nagu kõik ravimid, on vannil vastunäidustusi.
Kõrge kehatemperatuur, mille juures ohustab nina limaskesta võimalik turse ja bakterite paljunemise protsessi kiirenemine. Palaviku ajal tõuseb veresoonte ja südame koormus, ORVI on varases staadiumis, sest sel ajal võitleb keha tugevalt viirusega ja vann võib haigust süvendada ja põhjustada soovimatuid tüsistusi. infektsioon, mida süvendab kokkupuude kõrgendatud temperatuuride ja niiske õhuga (üle 70%), kuni kolm aastat vana, seekord on keha vastuvõtlik erinevatele infektsioonidele ja kõrge ümbritseva õhu temperatuur võib põhjustada mitmeid See toob kaasa tõsist oslozhneniy.Ostrye viirusinfektsioonid, nagu tuulerõuged, gerpes.Golovnaya valu, mille kõrgeid temperatuure provotseerida vasodilatatsiooni, mis võib põhjustada insult.Zabolevaniya serdtsa.Predpisaniya vracha.Nekotorye kroonilisi haigusi.
Pärast haiguse kroonilise vormi ägenemist on soovitatav konsulteerida arstiga. Vastasel juhul võite põhjustada tõsiste tagajärgedega retsidiivi.
Reiniidi raviks kasutatavate vannide kasutamise eeskirjad:
vanni ettevalmistamine. Aurusaun peaks olema hästi soojendusega, kivid peaksid olema kuumad. On võimalik moodustada tervendavat kuuma auru, niisutades kivid õliga või maitsetaimedega, protseduuriaeg ei tohi ületada 15 minutit, kui vaheajad on iga 3 minuti järel. Higi väljund annab märku positiivse soojuskiirguse algusest. Tugevdada protsessi võib olla rohi luud. Massaaži abil suurendatakse verevoolu, mis aitab kaasa kiirele taastumisele, piisava väljaõppega aurusauna järel peaksite külma duši või hüpata basseini. Kontrastsed mõjud aktiveerivad organismi süsteemid positiivseks tööks. Superkoole on võimatu, nii et pärast külma vett peate hõõruma ja mähkima rätikusse. Aurusaunas peaksite kandma vildist või voodipesakest, mis kaitseb pealaevu kõrgetel temperatuuridel. Sellel on kasulik mõju limaskestale, hingates, rahustades ja toonides keha.
Saunavoodid
Üldine retsept on kuiv sinep, lahjendatud vees. Piisavalt 1 tl keeva veega ämber. Vala kompositsioon väikeste kividega. Kui see meetod on rakendamisel problemaatiline, saate niisutada vatipadja lahuses ja vaheldumisi ninasõõrmetele.
Tõhus vahend on loodusliku rosmariini taimne infusioon: 100 g maitsetaimi jahvatatakse ja nõutakse kolm nädalat supilusikatäis oliiviõli. Tugev infusioon lahjendati 3 liitri veega. Väikesed osad vedelikust valatakse kividele. Vahendid võivad prokapat nina.
Eukalüpti, männi, piparmündi, kuuse, geraaniumi ja rosmariini eeterlikud õlid toimivad individuaalselt ja segus tõhusalt kehale peakülma ajal.
Võite kasutada kummeli ja tüümia tinktuuri, mis on valmistatud keedetud 100 g herbiga 250 ml vees. Nasistidega ravimine on varustatud nasiliga. Retsept: 10 g purustatud juurt lisatakse klaasile keeva veega, seejärel tõmmatakse vedelik 30 minutiks veevanni. Enne kasutamist tuleb lahjendada 2 liitrit vett. Valage kivid, mida tuleb doseerida.
Külma ravimine köha abil aitab segada 3 g Lagritsit, Elecampane'i ja Althea juure, mis on täidetud kahe tassi külma veega. Infusioon valmistatakse 8 tundi, filtreeritakse ja lahjendatakse 2 liitri veega. Vedelik voolab järk-järgult kuumadele kividele.
Kontrastsed protseduurid karmistavad keha, treenivad immuunsüsteemi. Külmaga tuleb seda kasutada ainult eelnevalt. Tema puudumisel on parem menetlusest loobuda.
Vannides töötavad terved teed, mahlad ja joogid hästi.
Tatarlillede joomine infusioon: 40 g 1 liitri keeva vee kohta. Violetist valmistatud tee: 10 g 250 ml keeva vee kohta. See segu maitsetaimedest ja marjadest: 5 g apteegitilli vilju, pärn lilled, ema ja võõrasema lehed, meadowsed ja 10 g lehed vaarikad valasid liitrit keeva veega. Enne kasutamist nõuda 15 minutit, musti papli pungade tee: 10 g purustatud vilju 250 ml keeva vee kohta. Jooge 15 minuti pärast väikesed portsjonid. Redise mahl aitab külma algfaasis palju. Nad joovad seda lusikas kolm korda päevas, kärgstruktuurid keedetakse otse aurusaunas.
Enne külma vanniga vannisse minekut peate konsulteerima lastearstiga, kaaluma plusse ja miinuseid. Alla kolmeaastased lapsed on vastunäidustatud. Imikute esimestel eluaastatel on täiesti erinev termoregulatsioonisüsteem, higinäärmed ei ole veel arenenud, limaskestad toimivad erinevalt. Seetõttu on vanni kasutamise tagajärjed külmetuse abinõuna täis ettearvamatuid tagajärgi. Arstid soovitavad vannis sõita ainult tervet last.
Aga kõik eraldi. Mõnel juhul võib sellisel viisil kuumenemine lima tungida bronhidesse, mis põhjustab kopsupõletikku. Teiste jaoks läheb protsess paremale ja nohu läbib ilma tagajärgedeta. Seetõttu on eakatel täiskasvanutel võimalik protseduur alles pärast pediaatriga konsulteerimist ja reeglite kohaselt:
järgige vastunäidustusi, ärge liigutage liiga kaua, ärge kasutage liiga kõrgeid temperatuure, andke pärast protseduuri soojust ja puhkust.
Oluline on meeles pidada, et laste keha on vastuvõtlik erinevate nakkuste ilmnemise ja leviku suhtes. Seega võib isegi lihtne vanni pärast vanni tekitada tüsistusi.
Vanadel aegadel ütlesid nad: „Ma läksin saunasse - kõik haigused välja tulid...” Täna, vanni ja vee protseduuride osas üldiselt, on arstid skeptilised. Kõige sagedamini on vanniprotseduurid rangelt keelatud, samas kui on neid, kes ütlevad enesekindlalt: „Ma tunnen end vanni järel alati paremini. Kõige teravam küsimus tekib nohu alguses. Kas on tõesti võimalik minna vanni, külma saunaga, kas sellised protseduurid on kasulikud?
Sauna "teraapiat" on alati peetud nohu hea ennetusmeetmena. Isegi vanadel päevadel oli sellise ravi mõju märgatav ja vanniprotseduurid koos taimeteedega olid väga populaarsed.
Kaasaegne meditsiin tunnistab, et ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, teiste külmetuste tekkimise algstaadiumis saavad saunaga külastamine kasu. Primaarsed sümptomid - nohu, kurguvalu, köha, nõrkus - läbivad jälgi, kui see on hästi aurutatud, ja seejärel jooge ravimtaimede keetmine. Suurema efekti saavutamiseks täiendatakse selliseid kompositsioone meega, sidrunimahlaga, piimaga, vaarika moosiga. Pärast sellist ravi on soovitatav soojalt külmutada ja magama minna.
Külma vanniga külastades on saun kasulik kehale:
Kuuma auru mõju all viibimine aitab kaasa pooride avamisele, mis võimaldab kiiresti eemaldada kehasse kogunenud toksiine ja kahjulikke aineid. Vereringet parandatakse. Kehatemperatuuri järsu tõusu tõttu on olemas suur valgeliblede produktsioon, neil on tugev resistentsus tungivate viiruste ja patogeenide suhtes. Sissehingatavad aurusaunad, eriti mis tahes eeterliku õli, näiteks seedri, lavendli või eukalüptsiõli kasutamisel, nagu näiteks hingamisteede sissehingamine. Sissehingamine soodustab röga eritumist, puhastab bronhid, kopsud. Kaskla või okaspuu kasutamine võimaldab laeva laiendamist, südame töö parandamist.
Varem raviti narkootikumide puudumisel vanni nohu ja külma, mis enamikul juhtudel aitas vabaneda nohust pärast mitmeid vanni istungeid.
Tavaliselt, pärast sellist ravi läbib köha. Köhistamine, patsient sülitab välja hingamisteid kogunenud massid, mille tulemusena nina puhastatakse. Parem on hingata, see lakkab pressimast, valus rindkere taga, köha kaob. Loomulikult on see kõik ajutine nähtus ja ilma sobiva põhjaliku ravita, naaseb see taas.
Tänu haiguse algstaadiumis vannis olevale "kampaaniale" või ravi lõpus, kui patoloogia jäänud mõjud jäävad, leevendatakse patsiendi seisundit oluliselt.
Hoolimata paljudest positiivsetest mõjudest võib aurusaun, kõrge temperatuur ja kõrge õhuniiskus sageli patsiendi seisundit süvendada, raskendades haiguse kulgu. Niisiis, vann on väga vastunäidustatud, saun koos külma, kui patsiendil on kõrge kehatemperatuur peale tatt. See sümptom on väga ohtlik, mis näitab raske põletiku teket, võimalikke tüsistusi. Patsienti tuleb lähemalt uurida, teades, et suplusprotseduurid ei ole talle kindlasti kasu.
Vastunäidustuste eiramine võib viia mitte ainult patsiendi üldseisundi komplikatsiooni, vaid ka külma, südamepuudulikkuse, südameatakkide ägenemiseni.
Külmade vool koos tugevate peavaludega võib põhjustada tugevat jõukahjustust, pearinglust, minestust.
Sa ei saa minna vanni "herpes", haigus levib veelgi, mis hõlmab kõiki suuri alasid.
Kuid kõige ohtlikum vann on neile, kes harva soarsevad, selliseid kohti külastavad.
Selliste protseduuride harjumus võib lõppeda väga halvasti.
Sa ei saa minna vanni, duši, sauna juurde, kui haigus algusjärgus läks kõige ohtlikumale ja üha enam arenevale.
Valitud harja valmistamine kuuma veega, niipea kui see on aurutatud, võite hakata patsienti liuglema. Menetluse lihtsamaks muutmiseks peate oma peaga kandma spetsiaalset korki. Kui patsient ise hüppab, siis katke ka käed kaitsekäruga.
Luudega inimese hüppamine on terve teadus:
Protsess algab valguse tapmisega, võite öelda lööki, ulatudes jalgadest peani. Tule tagasi, kergelt libistades külgedele. Tagasi üles pööratakse tähelepanu nimmepiirkonnale, reidele, tuharale. Neid alasid töötades luudega töödeldes ei saa mitte ainult pat, vaid ka hõõruda neid ringliikumisega, avaldades maksimaalset pingutust. Luud võtavad mõlemast otsast käed, surutakse ländeosale ja kergelt vajutades tõmmake seda õrnalt ülespoole, kuni kaela. Korrake kuni kuus korda. Pärast seljaosa aurutamist, tehes teravamaid liikumisi, lisades pargile paralleelselt.
Pärast söömist saate vannis mitte vähem kui tund või kaks tundi aurutada
Kui patsiendil on raske aurusaunas viibida ja ta heidab talle, et talle see ravi ei meeldi, tuleb protsess kohe lõpetada, et mitte kahjustada tema tervist.
Kui patsient haigestub, tuleb ta aurusaunast välja võtta jahedamale kohale, hingata, pesta oma nägu jahe veega. Peame vaatama üldist seisukorda mõnda aega ja kui halvenemine algab, helistage kiirabi.
Ma lõpuks hingan! Kuidas vann aitab leevendada hingamist?
Bath - universaalne vahend immuunsüsteemi tugevdamiseks ja nohu vastu võitlemiseks. Kõrge temperatuuri ja kõrge niiskuse kombinatsioonil on positiivne mõju inimeste tervisele, eriti nohu korral. Kuid on nii argumendid "kui" ja "vastu" külma külma vastu, mida peaksite teadma.
Kõigepealt meenutame, et nohu on nina limaskesta põletik, mis on keha loomulik reaktsioon viirusega kohtumisele. Kas on võimalik külma vanniga minna? Ekspertide sõnul tuleb saun seda tüüpi haigusega saata kahel juhul:
- kui külm hakkas ja inimene tundis esmalt märke
- ja ka siis, kui haiguse äge periood on juba möödas ja inimene on taastumise staadiumis.
Argumendid, et supelda puhkama külmas
- Auru sissehingamine. Märg auru mõjutab positiivselt hingamisteede elundeid. Eriti siis, kui kasutate nõeladest, eukalüptist, piparmündist ja teistest vannist väljavõtteid. Tänu nina närvisüsteemi lõhnavale paarile puhastatakse limaskestadest bronhid ja kopsud, mille taustal nohu ja köha vähendab tüsistuste riski (sinusiit, kopsupõletik jne).
- Toksiinide ja räbu loomulik eemaldamine. Keha puhastamine toimub tänu kiirendatud ainevahetusele kõrgetel temperatuuridel saunas. Inimene higistab aktiivselt ja koos higiga väljuvad kehast kahjulikud räbu ja toksiinid. Eriti on sellist tüüpi ravi oluline taastumise staadiumis, kui keha võitis viiruse ja vajab lagunemissaadustest vabanemist.
Pöörake tähelepanu! See on keha räbu, mis takistab taastumist ja suurendab sagedase nohu, pikaajalise riniidi tõenäosust. Seetõttu on oluline nüüd ennetustegevus, korpuse korrapärane puhastamine.
- Keha valude eemaldamine. Massaaž vanniharjadega on eriti kasulik nohu, sest üks sümptomitest on keha valud ja liigesevalu, mis tekivad keha joobes. Massaaži tagajärjel muutub valu liigestes ja lihastes väiksemaks. Ka vanni massaaži ajal inhaleerib inimene tervendavat auru luude lõhnaga (eriti kasulik on lubja, kask, eukalüptide luude massaaž), puhastades seeläbi ninaneelu.
Argumendid "vastu" külma saunaga
- Kehatemperatuur on üle keskmise. Suurenenud kehatemperatuur näitab organismi võitlust nakkuse vastu. Saunaga külma ja temperatuuriga üle 37 kraadi külastades avastate keha jälle stressi ja riskite tõsiste südameprobleemide tekkimisega.
- Haiguse äge staadium. Kuiva ja sagedase köha, rikkaliku nohu, haiguse arengukõrguse juures tasub keelduda nii aurusauna kui ka tänava külastamisest. Sellisel juhul ei saa vanni aidata, vaid ainult halvendab olukorda. Patsient peab järgima voodipesu ja keskenduma kiirele taastumisele.
Ärge ohustage oma tervist ja teiste inimeste tervist, keelduge haiguse ägeda staadiumi külastamisest!
- Peavalu ja ninakinnisus. Raske pea, pidev soov lamada, rääkida ninas - need on sümptomid, mis võivad viidata sinusiidi algstaadiumile. Konkreetsel juhul on arukam konsulteerida arstiga, kes teostab põhjaliku uurimise ja määrab tõhusa ravi.
- Allergiline nohu Kahjuks ei ravi vann allergilist riniiti. Külastused on mõttetud ja halvim võib sümptomeid ja kahjustusi suurendada. Allergikutele tuleb retsepti saamiseks võtta ühendust oma otolarünoloogiga.
Kas on võimalik, et laps on külmas vannis?
Pediaatria valdkonna eksperdid ei välista vanni kasutamist, vaid ainult pärast külmumist. Sellistel juhtudel muutub nohu nohemaks vähem, lima - selge, köha - märg või jääk.
Kui lapsel on paks rohekas tatt, siis ta sageli aevastab, haigusseisundiga kaasneb nõrkus, kuiv köha või palavik, aurusauna minek on rangelt keelatud. Põhjused on samad, mis täiskasvanutel. Kõrge temperatuur aktiveerib viiruse leviku ja sellises äärmuslikus keskkonnas on kehal raskem põletikulise protsessi allikat maha suruda.
Kuni 3-aastastele lastele vanni raviks ei tohi ravida. Ikka veel habras keha ei ole selliseks stressiks valmis.
Top 3 "vannivahend", mis aitab taastuda külmast
- Veniline massaaž - suurendab vereringet, aktiveerib higistamist, kiirendab ainevahetust ja toksiine, avaldab soodsat mõju pehmetele kudedele ja liigestele. Samuti desinfitseerivad looduslikud ekstraktid vannis olevat õhku, andes kasulikku sissehingamist. Külmade korral on eriti kasulik kasutada lubja- ja eukalüptiharja massaaži, mille paarid puhastavad nina- ja ülemiste hingamisteede efektiivselt.
- Aroomiteraapia - protseduur, mis aitab tugevdada immuunsüsteemi, eemaldada hingamisteed lima kaudu, hõlbustada hingamist. Aroomiteraapia saunas toimub looduslike eeterlike õlide abil, mida omakorda peetakse organismis ainevahetusprotsesside aktiivseteks metaboliitideks. Külma korral on kasulik eukalüptiõli, kuusk, teepuu.
- Paljude vedelike joomine on parim vahend vee tasakaalu taastamiseks ja organismi viirusevastase võitluse tulemusena tekkinud lagunemisproduktide väljatõrjumiseks. Pea meeles, et viirus on keha joobes, mistõttu on oluline seda "pesta". Rohke veega joomine ei võimalda nakatumist organismis registreerida. Vedelike hulgast saate valida ja tavalise mineraalvett ilma gaasita, vähemalt 2 liitrit vanni kohta.
Millal lastakse pärast külma kannatamist vanni minna?
Inkubeerimisperiood pärast nakatumist viirustega, mis põhjustavad ARVI-d ja selle tulemusena ninakinnisuse ja nohu, kestab üks kuni kümme päeva, kuid kõige sagedamini on see 3-5 päeva.
Vannis saate kuuendal päeval pärast esimeste külma sümptomite ilmnemist aurustuda: nohu, aevastamine, üldine nõrkus.
Samuti peaksite alati keskenduma oma heaolule. Kui tunnete tugevust, soovi vannis lõõgastuda, ei ole nina "ummistunud" ja köha ei ole kuiv, vanniprotseduurid ei ole üleliigsed, et tugevdada komplikatsioonide ravi ja ennetamise protsessi.
Esimene arst
Kas on võimalik külma lapse vanni
Vannis viibib mitte ainult inimene, vaid parandab ka tema tervist. Seal on terav küsimus võimalusest minna külma vannisse. Riniidi algstaadiumis, niiske õhu sooja aurude mõju, mis on eriti küllastunud eeterlike õlidega, mida masseeritakse taimsete luudega, parandab üldist seisundit, puhastab nina-näärme. Vann on mingi kuum sissehingamine. Külma kõrge temperatuuri ägenemise korral on vann siiski rangelt vastunäidustatud. Muudel juhtudel saate aurutada algse riniidi raviks ja ennetusmeetmeteks. Külma vannis viibimise otsustamiseks on soovitatav konsulteerida arstiga.
Vann on sissehingamine kuuma auruga, kuid haiguse ägenemise korral on keelatud seda külastada.
Milline on vanni külastamise külma mõju?
Vann pikaajaliseks külmetuse, nohu ja köha raviks ja ennetamiseks. See tööriist pakub mitmeid eeliseid:
aitab kiirendada ainevahetust, võimaldab kehast eemaldada toksiine ja räbu, parandab verevoolu, tugevdab immuunsüsteemi, puhastab nina närvisüsteemi limaskestade lahjendamise teel ja parandab selle eritumist, leevendab köha hammaste röga hõrenemistes, parandab röga, stimuleerib interferooni tootmist tõhusalt võidelda viirusinfektsiooniga.
Interferooni tootmiseks vajab keha iseseisvalt kehatemperatuuri tõusu, mis tavaliselt toimub ARVI-ga. Kui riniidi esimeste sümptomite korral külastatakse vanni õigeaegselt, aktiveeritakse aine tootmine välise allikaga kunstliku kehatemperatuuri tõusu mõjul. Kehal on vähem stressi ja algab tõhusam võitlus viiruste vastu.
Inimese vannis suureneb leukotsüütide tootmine 20% võrra, mis võimaldab nakkuse levikut veres blokeerida.
Vannil on kompleksne mõju organismile tervikuna, seetõttu on koos nohu raviga tervendav toime nahale, südame-veresoonkonna süsteemile ja siseorganitele. Kõrged temperatuurid põhjustavad veresoonte laienemise, verd voolama kiiremini ja küllastavad koed ja elundid kasulike ainetega, mis suurendab nende töö tootlikkust.
Suurenenud higistamise tõttu vannis toimub keha detoksifitseerimine ja räbumine. Rasva jagunemise tõttu väheneb kaal, neerud tühjenevad.
Siiski on oluline meeles pidada, et limaskestade intensiivne eemaldamine ninast võib põhjustada teiste nakkust, lisaks on niiskes õhus bakterid kiiremad. Seetõttu ei ole soovitatav tervislike inimestega aurusaunas viibida.
Millal sa ei peaks vanni minema?
Nagu kõik ravimid, on vannil vastunäidustusi.
Kõrge kehatemperatuur, mille juures ohustab nina limaskesta võimalik turse ja bakterite paljunemise protsessi kiirenemine. Palaviku ajal tõuseb veresoonte ja südame koormus, ORVI on varases staadiumis, sest sel ajal võitleb keha tugevalt viirusega ja vann võib haigust süvendada ja põhjustada soovimatuid tüsistusi. infektsioon, mida süvendab kokkupuude kõrgendatud temperatuuride ja niiske õhuga (üle 70%), kuni kolm aastat vana, seekord on keha vastuvõtlik erinevatele infektsioonidele ja kõrge ümbritseva õhu temperatuur võib põhjustada mitmeid See toob kaasa tõsist oslozhneniy.Ostrye viirusinfektsioonid, nagu tuulerõuged, gerpes.Golovnaya valu, mille kõrgeid temperatuure provotseerida vasodilatatsiooni, mis võib põhjustada insult.Zabolevaniya serdtsa.Predpisaniya vracha.Nekotorye kroonilisi haigusi.
Pärast haiguse kroonilise vormi ägenemist on soovitatav konsulteerida arstiga. Vastasel juhul võite põhjustada tõsiste tagajärgedega retsidiivi.
Kuidas aurutada?
Reiniidi raviks kasutatavate vannide kasutamise eeskirjad:
vanni ettevalmistamine. Aurusaun peaks olema hästi soojendusega, kivid peaksid olema kuumad. On võimalik moodustada tervendavat kuuma auru, niisutades kivid õliga või maitsetaimedega, protseduuriaeg ei tohi ületada 15 minutit, kui vaheajad on iga 3 minuti järel. Higi väljund annab märku positiivse soojuskiirguse algusest. Tugevdada protsessi võib olla rohi luud. Massaaži abil suurendatakse verevoolu, mis aitab kaasa kiirele taastumisele, piisava väljaõppega aurusauna järel peaksite külma duši või hüpata basseini. Kontrastsed mõjud aktiveerivad organismi süsteemid positiivseks tööks. Superkoole on võimatu, nii et pärast külma vett peate hõõruma ja mähkima rätikusse. Aurusaunas peaksite kandma vildist või voodipesakest, mis kaitseb pealaevu kõrgetel temperatuuridel. Sellel on kasulik mõju limaskestale, hingates, rahustades ja toonides keha.
Vanniprotseduurid külmalt
Saunavoodid
Üldine retsept on kuiv sinep, lahjendatud vees. Piisavalt 1 tl keeva veega ämber. Vala kompositsioon väikeste kividega. Kui see meetod on rakendamisel problemaatiline, saate niisutada vatipadja lahuses ja vaheldumisi ninasõõrmetele.
Tõhus vahend on loodusliku rosmariini taimne infusioon: 100 g maitsetaimi jahvatatakse ja nõutakse kolm nädalat supilusikatäis oliiviõli. Tugev infusioon lahjendati 3 liitri veega. Väikesed osad vedelikust valatakse kividele. Vahendid võivad prokapat nina.
Eukalüpti, männi, piparmündi, kuuse, geraaniumi ja rosmariini eeterlikud õlid toimivad individuaalselt ja segus tõhusalt kehale peakülma ajal.
Võite kasutada kummeli ja tüümia tinktuuri, mis on valmistatud keedetud 100 g herbiga 250 ml vees. Nasistidega ravimine on varustatud nasiliga. Retsept: 10 g purustatud juurt lisatakse klaasile keeva veega, seejärel tõmmatakse vedelik 30 minutiks veevanni. Enne kasutamist tuleb lahjendada 2 liitrit vett. Valage kivid, mida tuleb doseerida.
Külma ravimine köha abil aitab segada 3 g Lagritsit, Elecampane'i ja Althea juure, mis on täidetud kahe tassi külma veega. Infusioon valmistatakse 8 tundi, filtreeritakse ja lahjendatakse 2 liitri veega. Vedelik voolab järk-järgult kuumadele kividele.
Kontrastne dušš või bassein
Kontrastsed protseduurid karmistavad keha, treenivad immuunsüsteemi. Külmaga tuleb seda kasutada ainult eelnevalt. Tema puudumisel on parem menetlusest loobuda.
Tervendavad teed
Vannides töötavad terved teed, mahlad ja joogid hästi.
Tatarlillede joomine infusioon: 40 g 1 liitri keeva vee kohta. Violetist valmistatud tee: 10 g 250 ml keeva vee kohta. See segu maitsetaimedest ja marjadest: 5 g apteegitilli vilju, pärn lilled, ema ja võõrasema lehed, meadowsed ja 10 g lehed vaarikad valasid liitrit keeva veega. Enne kasutamist nõuda 15 minutit, musti papli pungade tee: 10 g purustatud vilju 250 ml keeva vee kohta. Jooge 15 minuti pärast väikesed portsjonid. Redise mahl aitab külma algfaasis palju. Nad joovad seda lusikas kolm korda päevas, kärgstruktuurid keedetakse otse aurusaunas.
Kas lapsel on võimalik külma käega aurusauna minna?
Enne külma vanniga vannisse minekut peate konsulteerima lastearstiga, kaaluma plusse ja miinuseid. Alla kolmeaastased lapsed on vastunäidustatud. Imikute esimestel eluaastatel on täiesti erinev termoregulatsioonisüsteem, higinäärmed ei ole veel arenenud, limaskestad toimivad erinevalt. Seetõttu on vanni kasutamise tagajärjed külmetuse abinõuna täis ettearvamatuid tagajärgi. Arstid soovitavad vannis sõita ainult tervet last.
Aga kõik eraldi. Mõnel juhul võib sellisel viisil kuumenemine lima tungida bronhidesse, mis põhjustab kopsupõletikku. Teiste jaoks läheb protsess paremale ja nohu läbib ilma tagajärgedeta. Seetõttu on eakatel täiskasvanutel võimalik protseduur alles pärast pediaatriga konsulteerimist ja reeglite kohaselt:
järgige vastunäidustusi, ärge liigutage liiga kaua, ärge kasutage liiga kõrgeid temperatuure, andke pärast protseduuri soojust ja puhkust.
Oluline on meeles pidada, et laste keha on vastuvõtlik erinevate nakkuste ilmnemise ja leviku suhtes. Seega võib isegi lihtne vanni pärast vanni tekitada tüsistusi.
Bath - universaalne tervendamisvahend, positiivne mõju kehale tervikuna. Iidsetest aegadest on vanniprotseduure peetud nohu tõeliseks imerohuks.
Vanni terapeutiline toime on tingitud kõrge temperatuuri destruktiivsest toimest patogeensetele mikroorganismidele. Kuum aur aitab kaasa naha pooride avamisele, mustuse ja toksiinide eemaldamisele, samuti surmavate rakkude mikroosakeste naha puhastamisele. Lisaks stimuleerivad sellised kuumtöötlused suurepäraselt vereringet ja suurendavad tooni. Aurusauna kuum õhk põhjustab palju füsioloogilisi protsesse kõrgema kiirusega.
Külmetusega koos külmetusega on võimalik ja isegi vajalik minna vanni. Kuid nagu iga ravi puhul, nõuab vanni- ravi ka pädevat lähenemist ja teatud reegleid, mis kehtivad vanni külastamiseks haiguse ajal.
Vanni eelised
Igaüks teab, et vann ei ole mitte ainult meeldiv ajaviide, vaid ka suurepärane vahend erinevate nohu ennetamiseks ja raviks.
Vanniteraapia eelised riniidi puhul on:
Sissehingamine
Haiguse arengu algstaadiumis on vanni tõusmine, eriti eeterlike õlide kasutamisega, omamoodi sügav sissehingamine. Selline inhalatsiooniprotseduur aitab lahjendada ninaõõnes viskoosset limaskesta sekretsiooni, parandada selle väljavoolu, normaliseerida ninakaudset hingamist. Vannitoas külmumise kõrvaldamiseks mõeldud terapeutiliste meetmete puhul saate kasutada piparmünti, männivardaid, kummelit. Sellisel inhaleerimisel on kodus läbiviidud protseduuri ees tohutu eelis, kuna mõju ei ole ainult ninaõõnes, vaid ka kogu organismis.
Puhastamine
Lisaks aktiveerib vann higi, eemaldades seega toksiine ja toksiine, mis keha ummistavad. Kuum õhk suurendab ka viirusevastase valgu interferooni tootmist.
Massaaž vanniharjaga parandab vereringet, suurendades seeläbi immuunsüsteemi kaitset, samuti soodsat mõju liigestele. Külmaga kaasneb kehavalu ja valu - vann on parim viis selle ebameeldiva sümptomi leevendamiseks.
Immuunsuse parandamine
Vannis kõrgeneva protsessi käigus kiirendatakse leukotsüütide tootmist 20% võrra, mis blokeerib erinevate viiruste, nakkuste ja bakterite arengut. Sellest järeldub, et mitte ainult ei ole võimalik auruga külastada, vaid ka väga kasulikku. Kuid nagu ka iga terapeutilise meetodi puhul, on vanniprotseduuridel oma vastunäidustused, mida peaksite enne vannitöötluse alustamist teadma.
Võimalik kahju
Vanniprotseduurid toovad kahtlemata suurt kasu kogu kehale. Kuid mõnel juhul ei ole külma vanniga käimine soovitatav. Mine aurusauna ei saa olla, kui:
Süvenemine
Haigus on ägedas staadiumis. Juhul kui patogeensed mikroorganismid on kehasse tõsiselt asunud, tekitab õhutemperatuuri tõus ainult soodsad tingimused nende aktiivseks paljunemiseks. See võib põhjustada haiguse progresseerumist kuni komplikatsioonide tekkeni kopsupõletiku, astma või bronhiidi vormis.
Temperatuur
Vanni protseduurid on rangelt keelatud keha temperatuuril üle 37 ̊ C. Igasugune, isegi kerge temperatuuri tõus suurendab südame koormust ja koos aurusauna termilise mõjuga saate kergesti tekitada südameinfarkti. Ägeda riniidi puhul ei ole soovitav minna vanni. Kuum õhk võib põhjustada ninasõitude paistetust.
Peavalu
Kui peavalu on külma taustal täheldatud, põhjustab aurusauna külastamine sageli pearinglust ja isegi äkilist teadvusekaotust.
Kuni 3 aastat
Mis puudutab külma lapse puhul vanni ravi, siis ei tohiks lapsed vanni minna enne, kui haigus on täielikult taastatud. Alla 3-aastased lapsed, kes külastavad vanni, on rangelt keelatud.
Herpes
Ägeda herpesinfektsiooni korral. Suurenenud õhuniiskus loob soodsad tingimused herpesviiruse paljunemiseks, mistõttu haiguse ilmnemisel ei ole soovitav minna vanni.
Niisiis, vanniprotseduurid toovad maksimaalset kasu ainult haiguse arengu algstaadiumis või lõppetapis. Vastasel juhul võite provotseerida seisundi halvenemist ja raskendada haiguse kulgu. Igal juhul tuleb soovimatute tagajärgede vältimiseks konsulteerida kõigepealt oma arstiga.
Kuidas aurutada
Vanni maksimaalse ravitoime saavutamiseks peate järgima mõningaid reegleid:
Enne protseduuri läbiviimist peate aurusauna põhjalikult soojendama; Auru saamiseks tuleb ahju kuumutatud kive joota; Aurusaunas viibimiseks ei ole vaja rohkem kui 15 minutit. Ühe vanniseansi jaoks on soovitatav minna 2-3 korda. Mõju algab siis, kui ilmub higistamine, mida saab suurendada massaažiga vanni abil; Riniidiga kaasnevate katarraalsete haiguste korral võib pariilseid kive niisutada kummeli, piparmündi või eukalüpti estritega. Seega paraneb terapeutiline toime kehale; Pea pea ülekuumenemise vältimiseks saate kanda spetsiaalset vildist valmistatud peakatet; Tervise taastamiseks pärast haigust on soovitav kombineerida vanni protseduur ravimtaimedega. Selleks võite kasutada toone ja taastavaid omadusi omavaid maitsetaimi.
Nõuetekohaselt läbi viidud vanniprotsess võimaldab lühikese aja jooksul vabaneda mitte ainult külma ebameeldivatest sümptomitest, vaid ka kogunenud toksiinidest, samuti aidata kaasa vaimse seisundi tasakaalustamisele, sest kõik inimkehas on omavahel seotud.
Vanadel aegadel ütlesid nad: „Ma läksin saunasse - kõik haigused välja tulid...” Täna, vanni ja vee protseduuride osas üldiselt, on arstid skeptilised. Kõige sagedamini on vanniprotseduurid rangelt keelatud, samas kui on neid, kes ütlevad enesekindlalt: „Ma tunnen end vanni järel alati paremini. Kõige teravam küsimus tekib nohu alguses. Kas on tõesti võimalik minna vanni, külma saunaga, kas sellised protseduurid on kasulikud?
Sauna "teraapiat" on alati peetud nohu hea ennetusmeetmena. Isegi vanadel päevadel oli sellise ravi mõju märgatav ja vanniprotseduurid koos taimeteedega olid väga populaarsed.
Külma vanniga kaasnevad eelised
Kaasaegne meditsiin tunnistab, et ägedate hingamisteede viirusinfektsioonide, teiste külmetuste tekkimise algstaadiumis saavad saunaga külastamine kasu. Primaarsed sümptomid - nohu, kurguvalu, köha, nõrkus - läbivad jälgi, kui see on hästi aurutatud, ja seejärel jooge ravimtaimede keetmine. Suurema efekti saavutamiseks täiendatakse selliseid kompositsioone meega, sidrunimahlaga, piimaga, vaarika moosiga. Pärast sellist ravi on soovitatav soojalt külmutada ja magama minna.
Külma vanniga külastades on saun kasulik kehale:
Kuuma auru mõju all viibimine aitab kaasa pooride avamisele, mis võimaldab kiiresti eemaldada kehasse kogunenud toksiine ja kahjulikke aineid. Vereringet parandatakse. Kehatemperatuuri järsu tõusu tõttu on olemas suur valgeliblede produktsioon, neil on tugev resistentsus tungivate viiruste ja patogeenide suhtes. Sissehingatavad aurusaunad, eriti mis tahes eeterliku õli, näiteks seedri, lavendli või eukalüptsiõli kasutamisel, nagu näiteks hingamisteede sissehingamine. Sissehingamine soodustab röga eritumist, puhastab bronhid, kopsud. Kaskla või okaspuu kasutamine võimaldab laeva laiendamist, südame töö parandamist.
Varem raviti narkootikumide puudumisel vanni nohu ja külma, mis enamikul juhtudel aitas vabaneda nohust pärast mitmeid vanni istungeid.
Tavaliselt, pärast sellist ravi läbib köha. Köhistamine, patsient sülitab välja hingamisteid kogunenud massid, mille tulemusena nina puhastatakse. Parem on hingata, see lakkab pressimast, valus rindkere taga, köha kaob. Loomulikult on see kõik ajutine nähtus ja ilma sobiva põhjaliku ravita, naaseb see taas.
Tänu haiguse algstaadiumis vannis olevale "kampaaniale" või ravi lõpus, kui patoloogia jäänud mõjud jäävad, leevendatakse patsiendi seisundit oluliselt.
Millal ei saa vanni külastada?
Hoolimata paljudest positiivsetest mõjudest võib aurusaun, kõrge temperatuur ja kõrge õhuniiskus sageli patsiendi seisundit süvendada, raskendades haiguse kulgu. Niisiis, vann on väga vastunäidustatud, saun koos külma, kui patsiendil on kõrge kehatemperatuur peale tatt. See sümptom on väga ohtlik, mis näitab raske põletiku teket, võimalikke tüsistusi. Patsienti tuleb lähemalt uurida, teades, et suplusprotseduurid ei ole talle kindlasti kasu.
Vastunäidustuste eiramine võib viia mitte ainult patsiendi üldseisundi komplikatsiooni, vaid ka külma, südamepuudulikkuse, südameatakkide ägenemiseni.
Külmade vool koos tugevate peavaludega võib põhjustada tugevat jõukahjustust, pearinglust, minestust.
Sa ei saa minna vanni "herpes", haigus levib veelgi, mis hõlmab kõiki suuri alasid.
Kuid kõige ohtlikum vann on neile, kes harva soarsevad, selliseid kohti külastavad.
Selliste protseduuride harjumus võib lõppeda väga halvasti.
Sa ei saa minna vanni, duši, sauna juurde, kui haigus algusjärgus läks kõige ohtlikumale ja üha enam arenevale.
Kuidas aurutada?
Valitud harja valmistamine kuuma veega, niipea kui see on aurutatud, võite hakata patsienti liuglema. Menetluse lihtsamaks muutmiseks peate oma peaga kandma spetsiaalset korki. Kui patsient ise hüppab, siis katke ka käed kaitsekäruga.
Luudega inimese hüppamine on terve teadus:
Protsess algab valguse tapmisega, võite öelda lööki, ulatudes jalgadest peani. Tule tagasi, kergelt libistades külgedele. Tagasi üles pööratakse tähelepanu nimmepiirkonnale, reidele, tuharale. Neid alasid töötades luudega töödeldes ei saa mitte ainult pat, vaid ka hõõruda neid ringliikumisega, avaldades maksimaalset pingutust. Luud võtavad mõlemast otsast käed, surutakse ländeosale ja kergelt vajutades tõmmake seda õrnalt ülespoole, kuni kaela. Korrake kuni kuus korda. Pärast seljaosa aurutamist, tehes teravamaid liikumisi, lisades pargile paralleelselt.
Pärast söömist saate vannis mitte vähem kui tund või kaks tundi aurutada
Kui patsiendil on raske aurusaunas viibida ja ta heidab talle, et talle see ravi ei meeldi, tuleb protsess kohe lõpetada, et mitte kahjustada tema tervist.
Kui patsient haigestub, tuleb ta aurusaunast välja võtta jahedamale kohale, hingata, pesta oma nägu jahe veega. Peame vaatama üldist seisukorda mõnda aega ja kui halvenemine algab, helistage kiirabi.
Kuidas ravida vannis külma eest?
Uurige, kas on võimalik külma vannis ujuma, igal juhul ütleb patsient, kes on patsiendi üldseisundist lähtudes, külma arengu raskust.
Sobiva lahusega võib töötlemine vannis olla järgmine:
Tehke vannis sissehingamine. Kuni 10 tilka männi, eukalüpti, seederit ja teisi rahustavaid, bakteritsiidseid preparaate sisaldavaid eeterlikke õlisid tilgutatakse punastele kuumadele kividele. Hingamissüsteemi tungimine koos kuuma suitsuga aitab kaasa patogeensete mikrofloorade tekke pärssimisele. Kuumale veele lisatakse ka eeterlikke õlisid. Massaaž luudega. Vannimassaaž aitab parandada keha üldist seisundit, stabiliseerida luudega õiget vereringet. Luud on lõigatud ravimtaimede harudest. Niisiis, kasuta kask, männivardad, kummel, naistepuna. Nendel eesmärkidel ei ole vaja „tõeliselt“ auru, vaid lihtsalt jalutuskäigul nahapinnal. Ravimtaimede eemaldamine. Vahetult vaagna või kuuma vee paaki aurutatud ravimtaimed, puljongis, mis täidab vanniprotseduure. Võite kasutada kummeli, eukalüpti, naistepuna, tüümiat. Selliseid puljongeid võib võtta ka suu kaudu.
Külma, kui ei ole vastunäidustusi, on lubatud aurusauna minna aurusauna. Aurusauna temperatuur peaks olema see, mida isik tavaliselt haigestub.
Mis puudutab lapsi, siis kas on võimalik tünniga lapse vanni juures iseseisvalt järeldusi teha. Laste keha on ettearvamatu ja peate kõigepealt nõu oma arstiga. Lõppude lõpuks, kui tatt ilmus mitte külma tõttu, vaid ENT haiguste taustal, võib lapse seisund pärast aurusaali kriitilist muutuda.